Анна Кополева Нутрициолог

Свинина один из самых вредных видов мяса! Помимо вышеперечисленного, это еще и большое количество насыщенных Жиров, которые повышают риск сердечно-сосудистых патологий!

А вы едите свинину?

———

А ТАКЖЕ У МЕНЯ ДЛЯ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ НОВОСТЬ!!

🔥 Всего два дня КУРС ЖКТ базовый доступен по цене 2022 года!!
5000 рублей с бессрочным доступом!

Такой стоимости больше не будет никогда!

Как наладить работу пищеварения, все инструкции там 👇🏻👇🏻👇🏻

https://annakopoleva.com

А вы любите студень/холодец?

Я очень 😊

Сохраните список хирургов, которые удаляют камни из желчного пузыря с сохранением органа!

МОСКВА
Сусин Сергей Вячеславович

ТОМСК
Шкатов Дмитрий Анатольевич

САМАРА
Лисин Евгений Геннадьевич
Рыжкин Андрей Владимирович

МАХАЧКАЛА
Исмаилов Ферух Велединович
Хамидов Магомед Ахмедович
Саидов Магомед-Мустафа Гаджиевич

НИЖНИЙ НОВГОРОД
Гришин Александр Васильевич

ВОЛГОГРАД
Аглиулов Руслан Наилевич

ЧЕБОКСАРЫ
Анюров Сергей Анатольевич

КАЗАХСТАН
Салихов Арсен Алимбекович

УКРАИНА
Бабий Александр Михайлович
Кравченко Борис Сергеевич

КЫРГЫЗСТАН
Сулайманкулов Руслан Мэлисович

Инсулин и глюкагон


Загвоздка в том, что одновременно может работать только какой-то один гормон. Глюкагон заставляет расходовать энергию, инсулин ее запасает. Другими словами, при высоком инсулине человек начинает активно набирать вес. Более того, в некоторых случаях это может привести даже к висцеральному ожирению. А избыточная жировая ткань тоже вырабатывает эстрогены, у мужчин идет на этом фоне перекос в гормональном балансе. Добавить к этому еще и то, что высокий инсулин стимулирует активность фермента ароматазы, которые преобразует андрогены в эстрогены. И если у женщин в эстрогены уходит большая часть, и это норма. То у мужчин, это в норме должно быть минимально. При высоком инсулине, и у мужчин начинает преобладать эстроген. При высоком инсулине у женщин начинаются проблемы с циклом, поликистоз яичников, ожирение и так далее!

Постоянно высокий инсулин, в конечном итоге может привести к инсулинорезистентности!

Инсулин выше 6 натощак - это уже инсулинорезистентность и пора жить тревогу!

👌Как избавиться от инсулинорезистентности и наладить работу гормонов, вся информация в курсе ЖКТ продвинутый по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com

Про еду

А еще очень важно уметь расшифровывать эти анализы!

Ведь референсы лабораторий и здоровья - это разные вещи!

Как читать анализы, в методичке по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com/metodichki-i-kursi

Какое масло для жарки выбрать:


Жарка на сковородке достигает 150-200 градусов. В духовке и до 200 градусов.
Нам важно это учитывать. Ведь даже самые полезные продукты мы можем испортить неправильным приготовленеим!
В процессе горения масло образуются канцерогены и продукты гликации, которые ускоряют старение клеток, и это интоксикация.

✅ Оливковое масло сорта Extra Virgin можно нагревать до температуры 160ºС, что делает его неприменимым для жарки и запекания. Более «низкие» сорта оливкового масла более выносливы: сорт Virgin начинает гореть при температуре 216 ºС, Pomace — 238ºС, Extra Light — 242ºС.

И все же, чаще всего в магазинах мы можем встретить именно Extra Virgin оливковое масло, которое идеально подходит для заправки салатов, но никак не для жарки. Не портите этот полезный продукт и ешьте его в холодном виде.


✅ Масло ГХИ идеальный вариант для жарки!

Температура горения (дымления) масла гхи составляет 250 °C
Масло ГХИ проходит максимальные этапы очистки и там уже нет лактозы и казеина. Это чистейшие молочный жир. Поэтому оно и не горит, как сливочное масло, например.

✅ Гусиный, бараний, говяжий жир. Тоже хороший вариант для жарки. Их точка дымление достигает 180-210 градусов, что позволяет готовить без особых опасений на них!


✅ Еще один вариант рафинированное кокосовое масло.

Точка дымления (температура горения) рафинированного кокосового масла составляет 204 °C

Температура горения нерафинированного кокосового масла составляет 170 °C. Поэтому все же рафинированное подходит лучше!
А нерафинированные кокосовое хорошо и полезно потреблять в холодном видео. Ведь оно содержит много каприловой и лауриновой кислот, которые убивают патогенную микрофлору кишечника.

А на каком масле жарите вы?

Вот почему так важна диагностика профилактически!!

А еще, помимо воспалительной природы, зачастую кисты бывают паразитарной природы, поэтому нужно не только узи делать, но и проверить кровь!


Что может указать на паразитарную инфекцию:

- повышение эозинофилов в клиническом анализе крови

- эозинофильный катионный белок повышен

- общие иммуноглобулины IgE повышены

- повышенное антител к какому-то виду паразитов или нескольким. Нет, это не значит, что у вас когда-то были паразиты. Это значит, что они у вас есть сейчас!

- есть выраженные дефициты железа, витаминов группы В
- приобретённые аллергии на холод, солнце, пыль, продукты.

- непереносимость продуктов. Вздутие, диарея сменяется запорами

- кожные высыпания

- аутоиммунные заболевания. Псориаз, экзема, АИТ и другие

Всегда лучше предупредить, чем потом лечить!!!

Вообще интоксикация селеном не редкость. Особенно у любителей горстями принимать бады. Если у вас хороший сбалансированный рацион, можно принимать минимальные дозировки не более 100 мкг и курсами не более 2-х месяцев подряд.
Либо 200 мкг - 1 месяц

Селен очень нужен щитовидной железе. Особенно в комплексной терапии. Без него не работает йод, как нужно.
Поэтому я тоже его назначаю в комплексе, но всегда курсами месяц через месяц

Как избавиться от гипотиреоза, проблем в работе ЖКТ, нарушений в работе половых гормонов - все это по ссылке https://annakopoleva.com

Уже более 4000 человек прошли успешно мои программы и полностью изменили свою жизнь ☺️

Друзья!!!

У меня отличная новость! ☺️

До 27 января действует отличная скидка на курс ЖКТ базовый!!

Там вы найдете решение хронических проблем с пищеварением.
С видео уроками, расшифровками анализов и схемами приема добавок в разных случаях, коррекцией питания и очень много другой полезной информации.

Доступ остается бессрочным!!!

Никогда не поздно стать здоровым, наше тело способно восстанавливаться, если знать как ему помочь 😊

Переходите по ссылке:

https://annakopoleva.com

Недостаточно принимать желчегонные, если у вас застой желчи !!!

Всегда есть причина этого застоя!

Причины:

✅ Недостаток полезных жиров в рационе, нет стимуляции желчеоттока, происходит застой

✅ Систематическое отсутсвие завтрака, нет режима питания, злоупотребление фастфудом и сахаром и другими вредными продуктами

✅ Гиподинамия. Желчный - это мышечный орган, без движения он становится вялым

✅ Спазмы, стрессы. На фоне стресса зачастую будут спазмированы желчные протоки и диафрагма, что нарушает нормальный отток желчи

✅ Мало пьете воды - желчь на 97% состоит из воды

✅ Заболевания печени и из-за этого нарушается реология желчи, ее меньше чем нужно

✅ Заражение печеночными сосальщиками (паразиты, которые обитают в рыбе)

✅ Гипотиреоз и замедленный метаболизм, как следствие

✅ Сниженная кислотность желудка


Как видите, это системная проблема. Мало попить желчегонные, если мы хотим долгий результат!

Вы найдете подробные протоколы с видеоуроками на ссылке https://annakopoleva.com

как наладить ЖКТ от ротовой полости и желудка до кишечника. И многое другое с бессрочным доступом!👆🏻👆🏻👆🏻
Этот курс поменяет вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ!!!

Ответы на ваши вопросы

Очень эффективный метод особенно в отношении паразитов и в целом для избавления от токсинов!

ВАЖНО ‼️
Лечебное голодание противопоказано людям с истощенными надпочечниками и при эрозиях, язвах, обострении гастрита, болезни крона и др острых воспалениях.
Для первого раза достаточно продержаться без еды 1 день. Идеально 3 дня раз в месяц.


✅ Как подготовиться:

1. Накануне легкий ужин - овощи салат с растительным маслом. Отварная чечевица или гречка, или киноа со сливочным маслом. Без животного белка! Также весь день накануне есть только легкобронированный пищу. Овощи, отварные крупы, можно отварное яйцо.
2. Накануне На ночь любой сорбент - энтеросгель, полисорб, хитозан + плюс стакан горячей воды

✅ На следующий день начинается голодание:

1. Такие процедуры проводить по три раза в день.:
Столовая ложка оливкового масла
Через 15 минут стакан отвара коры осины с пижмой

Через час можно принять порцию псиллиума с хлорофиллом или порошком ростков пшеницы (спирулина)

1. В течение дня различные травяные чаи (корень одуванчика, кукурузные рыльца, ромашка, шиповник, календула, перечная мята.) И ОБЯЗАТЕЛЬНО МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ в горячем виде. (Предварительно выпустить газ из бутылки и подогреть на водяной бане до 50 градусов примерно)
2. Обязателен регулярный стул. Если нет, применить слабительное - кора крушины отвар на ночь. 
3. На ночь - хитозан или энтеросгель внутрь
4. Можно делать клизмы с ромашкой 1-2 раза в день, если есть проблема запоров, чтобы снизить интоксикацию
5. Пить много чистой воды в течение дня. Желательно горячей воды.


В случае недомогания и головокружения, голод немедленно прекратить. Не резко! Если такое производит, то съесть 2-3 столовых ложки гречки со сливочным маслом и далее постепенно добавлять привычные продукты!

Через три дня голода на следующий день, начать утром с горячей воды + столовая ложка оливкового масла.
Далее легкий завтрак из хумуса, 3-4 столовых ложки гречки и сливочное масло.

Далее на обед можно отварную курицу или индейку небольшой кусок и любые крупы со сливочным маслом. Небольшая порция салата из свежих овощей
Старайтесь питаться таким образом без излишеств еще 2-3 дня. Продолжайте пить горькие травы и много воды

Наша кожа отражает все, что происходит изнутри!

Любые прыщи, дерматит, псориаз, экзема и другие кожные заболевания - это буйство нашего иммунитета, это перегрузка токсинами, это аутоиммунные процессы, гормональные сбои, это сигнал и крик о помощи нашего тела!

Если в кишечнике преобладают паразиты, грибки, патогенные бактерии, если желчь застойная и плохого качества - это не может не отразиться на коже!

От микрофлоры кишечника зависит наше общее здоровье. Наш микробиом - это отдельный орган! И если вы травите свой кишечник приемом бесконечных антибиотиков, то что можно ожидать в ответ!?

Бесполезно пользоваться мазями и какими-то лекарствами для наружного применения, все это временный эффект. Особенно гормональные мази, обеспечат только усугубление проблемы после их отмены.

Лечите причину, а не следствие! Прыщи и дерматит - это следствие.
Нарушение работы ЖКТ - это причина!

‼️ Как наладить работу ЖКТ поэтапно от ротовой полости до микрофлоры кишечника, подробно в моем курсе ЖКТ по ссылке https://annakopoleva.com

И еще пару дней его можно приобрести с приятной скидкой! Доступ бессрочный!

Уже тысячи людей избавились от кожных проблем, гормональных сбоев и наладили работу ЖКТ с помощью моего курса!

Как выбрать безопасный чайник👇
⠀
Долгое время не было исследований про МИКРОПЛАСТИК.
Последние 5 лет учёные бьют тревогу, микропластик найден в моче, крови, сосудах!!!! И даже плаценте!!!!
Уже доказано, что микропластик может стать причиной аутоиммунных заболеваний, онкологических заболеваний и других!
⠀
Выбирайте безопасные материалы посуды. Стеклянные контейнеры для еды, керамические сковородки, чайник стеклянный или из нержавеющей стали без платковых элементов! Старайтесь не пить кофе из пластиковых стаканчиков!
__
⠀
На что обратить внимание, при выборе чайника:
⠀
✅ Самые лучшие материалы для чайника - нержавеющая сталь или стекло

✅ Крышка часто из пластика даже у стальных и стеклянных чайников. Она не соприкасается с водой, поэтому допустимо. Но лучше выбирать чайник, где внутри крышки слой из стали.

✅ Избегайте пластиковую мерную шкалу внутри чайника. Чайник должен быть полностью стальной или стеклянный.

✅ Носик чайника должен быть из стали или стекла. Если есть нейлоновая сеточка, то вы можете снять ее самостоятельно, ибо это тоже источник микроплатика. Да и какой вообще в ней смысл, это же чайник для кипячения чистой воды, что там просеивать!?

✅ Есть еще чайники снаружи пластиковые, а внутри полностью из нержавейки. Такие можно, если нет пластиковой шкалы и сетки из пластика. (Но скорее всего они будут)

✅ А еще можно взять полностью из нержавеющей стали чайник для плиты. Подойдет тем, у кого в домах газ. Такие чайники всегда будут металлические, иначе пластик бы расплавился!
⠀
🔥Важно! Не кипятите одну и ту же воду несколько раз. При повторном кипячении концентрация вредных веществ возрастает.
⠀
Берегите здоровье

Как избавиться от запоров?

1️⃣ Ешьте больше клетчатки. Она разбухает в кишечнике, создавая обьем и кишечный пассаж продвигается лучше. Можно использовать добавки клетчатки, такие как
Псиллиум

2️⃣ Двигайтесь. Наш желудочно-кишечный тракт это мышечная структура. Если вы не двигаетесь - это тоже благоприятная среда для запора.

3️⃣ Пейте горячую воду перед едой. Не менее 60 градусов. Это поможет снять спазмы со финктеров в жкт и пища будет лучше перевариваться

4️⃣ Пейте и обычную воду! Если вы пьете мало воды, то будут запоры. Потому что кал - это на 80% вода. Если ее мало, то будет «овечий» кал и запоры

5️⃣ Меньше сахара, отмените полуфабрикаты и мучное. Все это стопорит продвижение пищевого комка по кишечнику. Ешьте медленные углеводы и крупы, мясо и птицу, овощи и полезные жиры, ягоды и орехи

6️⃣ Следите за свои оттоком желчи. Во-первых, желчь это на 97% вода, а значит снова возвращаемся к пункту номер 4.
Без воды желчь будет густая и застойная
А также Желчные кислоты раздражают стенку кишечника и благодаря этому запускается перистальтика. А также у человека средней комплекции вырабатывается 700-900 мл желчи в сутки, что тоже составляет львиную долю от всех каловых масс. Подключите мягкие желчегонные средства - подсолнечный лецитин, аллохол, артишок. Если застой желчи более серьезный, то нужно будет еще с текучестью желчи поработать!
‼️ БЕЗ НОРМАЛЬНОГО ОТТОКА ЖЕЛЧИ регулярного стула точно не будет. Также при застое желчи может быть и жидкий стул, потому что на фоне застоя еще и ферменты поджелудочной начинают плохо работать и пища плоха переваривается.

Как наладить работу пищеварения, отток желчи, кислотность желудка, микрофлору кишечника, гормональный фон, восполнить дефициты, избавиться от проблем со стулом и многое другое - ВЫ НАЙДЕТЕ ВСЕ ПОДРОБНЫЕ ИНСТРУКЦИИ В КУРСЕ ЖКТ ПО ССЫЛКЕ 🔗

https://annakopoleva.com

Доступ бессрочный !

Последние два дня со скидкой!

Да, наша система тоже не идеальна, но намного лучше остальных!!

Нам нужны пищеварительные ферменты, чтобы пища не бродила в кишечнике!!

🦠Без ферментов в нужном количестве, как бывает при различных сбоях в работе ЖКТ, будет брожение/гниение в кишечнике, что становится благоприятной средой для паразитов, бактерий, грибковой флоры!

Поэтому, если вы знаете что у вас хеликобактер, воспалены слизистые, застой желчи, сниженная кислотность желудка и много патогенной флоры в кишечнике, НУЖНЫ ферменты, чтобы пока вы все это налаживаете прекратилось брожение.

👉🏻Какие ферменты лучше использовать, всем ли они нужны - это подскажет анализ копрограмма. Самый обычный анализ за 500₽ покажет на каких этапах ЖКТ проблема и какие ферменты нужны.

Также можно использовать комплексные ферменты, которые будут и на кислотность влиять, и на кишечное переваривание пищи!!

Ферменты не стимулируют наши системы и никак не действуют на их собственную работу. Поэтому не переживайте, привыкания они не вызывают. Но чтобы не пришлось принимать все жизнь ферменты из таблеток, нужно наладить свою ферментацию!

🔥Как наладить работу ЖКТ грамотно и поэтапно, со всеми ссылками на нужные добавки, схемами их приема, видео уроками и расшифровками анализов - все это в курсе ЖКТ по ссылке https://annakopoleva.com

Как поддержать организм, при синдроме «усталых надпочечников»?

🫐 Включить в свой рацион: кокосы (молоко, урбеч, масло), оливковое масло, авокадо, морская соль, крестоцветные, жирная рыба, курица и индейка, миндаль и грецкие орехи, семена тыквы, чиа и коричневый лен, морские водоросли, зелень и овощи, медленные углеводы. Особенно внимание полезным жирам - это фундамент для строительства стероидных гормонов! Чтобы жиры условились должным образом, следите за оттоком желчи. Иначе от них будет больше вреда, чем пользы.
🫐 Строго исключить из рациона: кофеин (черный и зеленый чай, кофе, энергетики), сахар и подсластители, токсины, алкоголь, фастфуд и полуфабрикаты, трансжиры.
🫐 Ни в коем случае не допускать голодания. Питание 3-5 раз в день. Самое здоровое - это питаться, когда вы начинаете испытывать чувство голода.
🫐 Не пропускать завтрак. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Исключить перекусы.

🫐 Нутриенты. Как минимум магний в дозировке 600-800 мг в сутки. И если это период менопаузы, есть проблемы с костями или мышечной тканью, обязательно добавлять по 1000 мг кальция я в сутки. Потому что они являются антагонистами, и большие дозировки магния могут мешать усвоению кальция. Но если все правильно сочетать, они оба будут хорошо работать.

🫐 Также можно добавить по 150 мг 5HTP, для поддержания нервной системы.

🫐 Адаптогены - элеутерококк или экстракт женьшеня, например

🫐 Другие витамины и минералы по потребностям и дефицитам. Все это будет активно расходоваться в период стресса и нужно их восполнять.

‼️Как правильно сочетать добавки в течение дня и какие именно, а также работа с инсулинорезистентность, эстрогендоминированием, желчеотоком и печенью, микрофлорой, щитовидной железой - ВСЕ это подробно в курсе ЖКТ продвинутый по ссылке https://annakopoleva.com


Инсулинорезистентность верный спутник синдрома «усталых надпочечников», да потому что избыток кортизола снижает чувствительность наших клеток к различным гормонам, и инсулин не исключение!

Что происходит, при синдроме поликистозных яичников?

⚖️ В норме у женщины активен эстроген в первой фазе цикла, ближе к овуляции происходит пик эстрогена, овулирует фолликул и образуется желтое тело, которое производит прогестерон! Прогестерон прекращает действие эстрогена. Это важно, ведь эстроген это гормон роста, а рост хорош в меру!

❌ При СПКЯ овуляции нет, фолликул не растет, но при этом большое количество антральных фолликулов, которые имеют базовую секрецию эстрогенов. Нет овуляции, нет прогестерона, а особенно, если еще есть истощение надпочечников и прогестерон вовсе на нуле!
И под действием эстрогена, эндометрий может значительно нарастать и достигать 15-20 мм, что в конечном итоге может привести к кровотечению.

🌿 Также происходит сбой цикла, он становится длиннее, появляется ярко-выраженное акне, перепады настроения, выпадение волос, в анализах можно видеть повышение пролактина, преобладает лютенизурующий гормон над ФСГ, повышение ДГЭА.
Также может наблюдаться высокий уровень тестостерона в совокупности с низким эстрадиолом.

👉🏻 Это указывает на снижение активности фермента ароматозы, который должен преобразовывать андрогены в эстроген. Так происходит из-за того, что нет доминирующего фолликула, генетические причины бывают, снижение чувствительности рецепторов на периферии, очень частая причина - инсулинорезистентность и истощение надпочечников! Инсулин и кортизол дирижёры всей остальной гормональной системы!

🔥Как наладить работу стероидных гормонов, избавиться от инсулинорезистентности, восстановить надпочечники, гипотиреоз и многое другое - Все инструкции есть в курсе ЖКТ продвинутый по ссылке https://annakopoleva.com

Только комплексный подход поможет решить эту проблему 🙏

Какие еще полезные продукты вспомнили ?

Высокий билирубин! Причины:

Повышение за счет непрямого билирубина:

✔️Генетическое заболевание - синдром Жильбера.
(дефект ферментных систем в печени) В данном случае превышение значительное, всегда выше референсов
✔️ Вирусный гепатит
✔️ Алкогольная болезнь печени
✔️ Цирроз
✔️ Инфекционный мононуклеоз
✔️ Токсический гепатит
✔️ Эхинококкоз/описторзоз печени
✔️ Абсцессы печени
✔️ Метастазы или массивные опухоли печени
✔️ Желтуха у детей первых дней жизни.
✔️ Нарушение образования эритроцитов в костном мозге.
✔️ Дефицит В12, В9, железа

Повышение за счет прямого билирубина:

✔️ Застойные явления в желчном пузыре.
Желчнокаменная болезнь, взвесь, сладж,
дискинезия желчевыводящих путей и другие.
✔️ Передозировка токсичными лекарственными
препаратами
✔️ Редкие наследственные заболевания -
Синдром Дабина – Джонсона, Синдром Ротора
✔️ Патологии печени. Цирроз
✔️ Механическая закупорка желчных протоков

Как видите, все ведет к работе печени и желчного пузыря!

А вы сдавали такие анализы?

Спасибо, что в последние часы уходящего года радуете меня своими результатами ♥️ Это для меня лучший подарок 🎁

Хочу всем пожелать здоровья в новом году, а остальное приложится!!!

С наступающим всех Новым годом друзья 🎄🌲🎊🎄


И еще сегодня последний день действия самой большой распродажи курсов в году. Если кто-то еще хочет успеть запрыгнуть в последний вагон, переходите по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com

Приступить к прохождению курса можно и позднее, доступ к материалам бессрочный

Всего несколько дней до Нового года 🌲🎄

И до конца года действуют самые большие скидки на все мои курсы

Там вы найдете самые подробные схемы восстановления работы ЖКТ, гормональной системы, восполнения дефицитов, нормализации холестерина, поддержки детского здоровья, расшифровки анализов и многое другое!! Доступ бессрочный и возможна рассрочка на 3,4,5 месяцев без процентов!

Переходите по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com

🔥А также после регистрации на сайте, вы получаете гайд по восстановлению волос бесплатно 🆓

Как выжить в новогоднюю ночь?

Примите псиллиум за 2 часа до еды. И столовую ложку на стакан воды. Обязательно дополнительно запить еще одним стаканом воды.

Клетчатка под воздействием жидкости разбухает в кишечнике и тормозит всасывание сахара и токсинов, выводит токсины из кишечника, излишки холестерина, подкармливает полезную микрофлору!

Нам физически не съесть столько клетчатки сколько мы можем получить из всего двух силовых ложек псиллиума в день! Это эквивалентно примерно большой кастрюле брокколи. 🥦

Это классный лайфхак для любого торжества, если вам не безразлично здоровье!! Ведь все мы люди и иногда хочется позволить себе больше и расслабиться

Друзья! В преддверии нового года принято дарить подарки!! 🎁

И у меня появилась возможность приобрести подарочный сертификат на личную консультацию со мной!!

Для оформления подарочного сертификата, пишите мне в личные сообщения @annakopoleva

Также напоминаю, что с нового года будет подорожание индивидуальных консультаций.
Поэтому, если вы хотели получить консультацию для себя или близких, может записаться сейчас и оставить небольшую преодоплату, чтобы забронировать по текущей цене!!

Также пишите в личные сообщения @annakopoleva

Поздравляю всех с наступающим Новым годом 🎁 и желаю всем крепкого здоровья

Недостаточно принимать железо, йод с селеном и Омега 3!

1️⃣ Во-первых, железо вообще нельзя принимать без показаний и явного дефицита! Это мощный окислитель, который может усилить любое воспаление, поэтому принимать его можно только при сниженном гемоглобине и отсутствии воспалений в ЖКТ. И также с кофакторами - медь, витамины группы В и витамин С.

2️⃣ Омега 3 - снижает воспаления в организме, а также эти полезные жиры нужны для выработки энергии и тепла. Есть только два «НО». Без нормального оттока желчи, Омега не усвоится и будет наоборот усиливать воспаление. А также без витамина С, магния, витамина Д - Омега 3 также будет хуже работать и запускать наоборот перекисное окисление вместо его снижения!

3️⃣ Йод и селен! Важно сдать анализы на гормоны щитовидной железы. Бывают состояния, когда йод противопоказан. Как при гипертиреозе, например! А также, даже если у вас гипОтиреоз, и йод с селеном показаны, нужны еще кофакторы - витамин Д, пептиды, белок, магний, железо (при дефиците), витамин А, цинк и так далее!

Учитывайте все нюансы!

Лучше перетерпеть, зная первопричину и работая с ней, чем всю жизнь пичкать себя синтетическими гормонами!

Каждому, конечно, свое! Кому-то легче принять таблетку и все забыть. Симптомов то нет и ладно! Но здесь, я хочу верить, собрались люди, которые за поиск истины и здоровый образ жизни.

Да это труднее, но зато качество жизни выходит на абсолютно другой уровень 🫶

Все схемы восстановления гормонального фона, детоксикации, работы жкт в целом - все есть в курсе ЖКТ

И до конца года с самой большой скидкой 👇🏻👇🏻

https://annakopoleva.com

А вам когда-нибудь назначали прием оральных контрацептивов не по прямому их назначению?

А еще мой любимый витаукт тоже сделал хорошие скидки под Новый год 🎄

А вместе с моим промокодом:

Ann.kopoleva

- скидка будет аж 45%

Заказывать можно на сайте:

https://vitauct.ru


Многие мои протоколы включают их продукцию. Очень нравится действие и натуральный состав!!

🎄Напоминаю, что также до 31 декабря включительно действуют скидки на все мои курсы до 50% !!! Там все подробно расписано, как и в каких случаях применять и витаукт, и многие другие добавки, чтобы восстановить ЖКТ и гормональную систему


Оформить курс можно тут 👉🏻

https://annakopoleva.com

Также доступна рассрочка без процентов на 3,4,5 месяцев !!

Избыток мужских половых гормонов у женщин!

Помимо редких состояний, при врожденной гиперплазии коры надпочечников и синдроме Иценко -Кушинга, хромосомный набор XYY - есть более распространенные проблемы:

✅ инсулинорезистентность. Может стать причиной поликистоза яичников и нарушать нормальное течение цикла.

✅ Нарушения в работе печени. Дефицит железа, без которого не работать детокс, жировой гепатоз, вирусные заболевания печени, интоксикации, злоупотребление алкоголем и так далее. Печень играет ключевую роль в метаболизме гормонов!

✅ Системное воспаление в кишечнике. Истощает ресурсы организма, патогенная микрофлора может мигрировать на мочеполовую систему и также вызвать там воспаление.

✅ Гипотиреоз. Снижается метаболизм, а значит и репродуктивные функции отключаются

✅ Хронический стресс. Высокий кортизол обкрадывает наши ресурсы и нет энергии на выработку других гормонов.

✅ Снижение уровня глобулина связывающего половые гормоны. Также наблюдается при нарушения в печени

✅ Ожирение и рост воспалительных цитокинов - системное воспаление

✅ Дефициты витаминов и минералов

✅ Новообразования гипофиза, надпочечников, яичников

✅ прием гормональных препаратов


Причин масса, как вы видите. И без системного подхода тут не обойтись!

Такой системный подход вы найдете в курсе ЖКТ по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com

И до конца года с самой большой скидкой и бессрочным доступом!! 😻

ВСЕ ЕЩЕ ДЕЙСТВУЕТ НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА ВСЕХ МОИХ КУРСОВ!! 🎅🎄

Только раз в году я делаю такие большие скидки на все мои курсы!

Успейте воспользоваться этим предложением, чтобы в новом году заняться своим здоровьем вплотную 😊

Доступ бессрочный 🎄

✅ Курс ЖКТ базовый сейчас можно приобрести за 6500 р вместо 8500р

✅ Курс ЖКТ продвинутый - 7900 р вместо 9900 р

✅ Курс «Холестерин под контролем» 3334 р вместо 4500 р

✅ Курс «Здоровый ребенок» 2000 р вместо 4000 р

✅ Методичка по расшифровке анализов (базовая) - 1500 р вместо 3500р

✅ Методичка по расшифровке анализов (расширенный чек ап) - 2300 р вместо 5000 р


По-прежнему, на курсы дороже 3000 р можно оформить рассрочку на 3,4,5 месяцев без процентов!


🎄Переходите по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com


*после оплаты курс доступен бессрочно в личном кабинете на сайте там же
https://annakopoleva.com

Лактазная недостаточность – это состояние, которое характеризуется неспособностью организма ребенка или взрослого человека переваривать молочный сахар из-за недостаточной выработки в кишечнике фермента лактозы.

Классификация лактазной недостаточности: 

✅ хорошая переносимостью лактозы у взрослых (генотип Т/Т) 

✅ частичная непереносимость лактозы - гиполактазия (генотип СТ) 

✅ полная непереносимость лактозы - алактазия (генотип СС) ⠀  


При генотипе С/С - человек не может нормально переваривать молочный сахар с самого рождения. Таким детям, и потом взрослым, стоит полностью избегать потребления молочной продукции.

И даже у людей с генотипом С/Т - с возрастом становится все меньше способности переварить молочный сахар.
Такой непереваренный молочный сахар вызывает раздражение и вздутие в кишечнике. Может привести к росту патогенной флоры, акне и другим кожным заболеваниям, вздутию и диарее, повышенной кишечной проницаемости, аутоиммунным заболеваниям!

При аутоиммунных заболеваниях обязательно полное исключение молочки, даже безлактозной! А также убрать глютен, полуфабрикаты и сахар. А также важно избавиться от патогенной флоры, заживить слизистые жкт.

Как наладить работу ЖКТ, есть все подробные инструкции в курсе ЖКТ по ссылке https://annakopoleva.com

🎄🎅🌲И сейчас уже действуют новогодние скидки. Самые большие скидки в году! Успейте до подорожания!

Не только йод нужен, а еще витамин Д, Витамин А, магний, селен, железо, аминокислоты, витамины группы В и другие элементы.

✅ Мы должны учитывать все возможные дефициты. И если живя в средней полосе вдали от моря, йод вам автоматически показан, то вот железо нельзя принимать без особой нужды и явного дефицита. Магний также противопоказан при мышечной слабости или кандидозе кишечника.

✅ Йод всегда нужно принимать, как минимум, с селеном. Но вот селен постоянно нельзя. Он имеет свойство накапливаться и быть токсичным в избытке. Чего не скажешь о йоде. Он не накапливается совсем, но вот без селена работать должным образом не будет. Поэтому нужно делать перерывы и принимать их вместе и курсами 1 месяц через месяц для профилактики и 2 месяца через 1 месяц перерыва, при явном гипотиреозе; Во время перерыва можно обогащать рацион йодом и селеном из бразильских и грецких орехов, водорослей и капусты.

Есть множество нюансов, которые нужно учитывать при компенсации гипотиреоза. Те же заболевания ЛОР органов, также будут причиной неполадок в работе щитовидка. Застой желчи, воспаления в кишечнике, сбои в работе печени - также скажутся на работе щитовидки.
Поэтому щитовидная железа - это не просто попить витамины, надо еще чтобы они условились и пошли на дело! 🎄Как наладить работу щитовидки, кишечника, отток желчи, нормализовать работу половых гормонов и многое другое - есть все инструкции с видеоуроками в курсе «ЖКТ продвинутый» по ссылке
https://annakopoleva.com


🎄🎅И уже начались приятные новогодние скидки. Сейчас его можно приобрести за 7900 рублей с бессрочным доступом вместо 9900р

А вы знали об этом?

Возможно вы живете в очаге инфекции!!! Проверьте свое жилище!

Регулярно вдыхая споры черный плесени, то не удивительно что преследуют аллергии, хронические болезни, аутоиммунные заболевания и так далее!

В домах чаще всего можно обнаружить
Вид высших плесневых грибов из рода аспергилл (Aspergillus).
Этот гриб вызывает заболевания человека, животных (аспергиллёзы) и растений (шира хлопка).
Чёрная «плесень» на стенах сырых помещений — это преимущественно Aspergillus niger в фазе плодоношения.

Друзья!!!

Остался 1 день до подорожания курса «Холестерин под контролем»

В курсе я даю схемы по работе с причиной, а не следствием!

Курс можно приобрести по ссылке:

https://annakopoleva.com

*если у вас возникают трудности с оплатой, пожалуйста, напишите мне:
+79119865244

А также, если у вас нет карты РФ, то можно оплатить другими способами, также пишите в личные сообщения

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

✅ Сон. Крепкий качественный сон - залог избавления от инсулинорезистентности. Важно захватывать промежуток времени с 22:00 до
02:00 ночи для сна. Если мы ложимся спать после 00:00, мелатонина уже будет намного меньше. Если ложимся спать после
01:00-02:00 ночи, мелатонина в этот день вообще не будет, потому что в другое время суток происходят абсолютно другие
процессы. Это важно, потому что нехватка мелатонина провоцирует выброс кортизола в то время, когда он не нужен в таком
количестве. Это все провоцирует такие состояния, как инсулинорезистентность и висцеральное ожирение (возможно даже у худых
людей). Важно спать в полной темноте, никакие лампочки не должны моргать, это нарушает процесс синтеза мелатонина. Если не
получается заснуть, подключать прием 5Htp и магний.

✅ Питание. Очень важно исключить перекусы из своей жизни. Особенно чай с шоколадками, печеньем, булочками итд. Питание 3-4
раза в день, без перекусов. Важно есть именно, когда есть чувство голода. При этом для каждого комфортное количество приемов
пищи будет своим. Кому-то комфортно питаться 2 раза в день, кому-то 5. Важно лишь, чтобы это не были перекусы из быстрых
углеводов (конфеты, полуфабрикаты, фаст-фуд, печенье, булочки, шоколад, пустой банан - это тоже нагрузка на поджелудочную и
печень)

✅ Физическая активность. Даже минимальная 15-ти минутная зарядка по утрам, будет разгонять метаболизм на внутриклеточном
уровне. Важна активность именно каждый день. Прогулки, спортзал, бассейн - любая активность по душе

✅ Также обязательно заняться восстановлением надпочечников в комплексе

Подробные схемы восстановления со всеми нужными препаратами и схемами их приема для нормализации холестерина и инсулина - есть в курсе «Холестерин под контролем» по ссылке

https://annakopoleva.com

Последние два дня со скидкой

Как повышенный холестерин связан со сниженной функцией щитовидной железы?

При этом не важно какой это гипотиреоз - тканевой, манифестный или субклинический.

Напоминаю, что субклинический гипотиреоз - это состояние, при котором по данным лабораторных исследований результаты укладываются в референсные нормы. Вот только нормы лаборатории и нормы здоровья щитовидной железы - это разные вещи. Хороший показатель ТТГ должен быть от 1 до 1,5 (примерно) Выше 2 - уже повод задуматься. Хорошие Т3 и Т4 свободные - верхняя треть референсных значений.

Все, что не отклоняется от этого - уже субклинический гипотиреоз и все вытекающие симптомы!

Так вот, при гипотиреозе происходит следующее:

Для того, чтобы снизить количество ЛПНП, то есть на время прекратить их синтез, нужно достаточное количество рецепторов к ЛПНП в печени. Дефицит гормонов ЩЖ приводит к дефициту этих рецепторов. В следствие этого печень начинает активнее синтезировать ЛПНП и ЛПОНП. Потому что чувствительность утеряна. И также из-за снижения этой чувствительности снижается еще и утилизация невостребованных молекул ЛПНП в печени и получается двойная причина накопления ЛПНП в крови!

✅ Поэтому, если у Вас есть высокий холестерин и гипотиреоз - сначала поработать нужно с гипотиреозом, а не снижать холестерин статинами.
И холестерин, скорее всего, сам придет в норму.

❤️ Как наладить работу щитовидной железы при гипотиреозе, укрепить сосуды, избавиться от инсулинорезистентности, поддержать печень и желчеотток - все это есть в курсе

«Холестерин под контролем»

по ссылке https://annakopoleva.com

Успейте до подорожания, сейчас курс доступен со скидкой за 3000р,
но после 10 декабря будет уже 4000р.

Доступ бессрочный и возможна рассрочка без процентов

#гипотиреоз #холестерин #высокий #повышенхолестерин #печень #щитовидка

Очень часто при гипотиреозе будет высокий холестерин (ЧАЩЕ ЛПНП, разумеется)

И в данном случае не надо бороться с холестерином, решите проблему с гипотиреозом!

Это распространенная причина и поэтому я добавила схему по гипотиреозу тоже в курс «Холестерин под контролем»

Там будут все необходимые схемы при гипотиреозе, инсулинорезистентности, поддержка желчеоттока и слизистых, укрепление стенки сосудов и многое другое


Курс тут👇🏻👇🏻👇🏻

https://annakopoleva.com

Курс «ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ» - ГОТОВ ✅

Работа с причиной, в не слепо снижать холестерин- вот что важно!!

Об этом я сняла большой видеоурок почти на 2 часа и также в курсе будет протокол действий в разных случаях повышения холестерина!

Доступ бессрочный!

Как всегда, ранние пташки успеют купить курс по самой выгодной цене - 3000р.
После 10 декабря будет уже 4000р

❤️ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ:

https://annakopoleva.com

В процессе монтажа курса по холестерину

Думаю, к концу недели будет готов 😊

Тюбаж это прекрасная процедура для желчеоотока.

Можно проводить в домашних условиях, можно и детям!

Тюбаж это активная стимуляция желчного пузыря. Можно делать с минеральными водами (воды с солями магния), можно с отварами горьких трав тоже!

Как правильно делать тюбажи, как наладить текучесть желчи, избавиться от застоев, дискинезии, наладить работу печени, кислотности желудка, микрофлору кишечника, гормональные проблемы решить и многое другое - все это подробно есть в курсе ЖКТ по ссылке

https://annakopoleva.com

До конца недели после регистрации курс доступен со скидкой 40%

Почему тироксин не помогает? Замечали, что в анализах все действительно может быть в норме, а самочувствие не улучшается даже на фоне приема тироксина?

Зачастую даже не проверяют уровень Т3 свободного. А именно он самый активный гормон. Вы можете принимать Т4 (тироксин) из медикаментов, анализы приходят в норму, потому что мозг считывает, что тироксина достаточно. Но этот тироксин может плохо превращаться в Т3 и из-за этого самочувствие по-прежнему плохое.

Превращение Т4 в Т3 происходит в печени, в большей степени. Если печени не хватает нутриентов для нормальной работы (железа, аминокислот, витаминов группы В и др), то это превращение нарушается.
Поэтому самочувствие плохое, а анализы в норме!

Запомните, что даже если вы принимаете эутирокс, нужно позаботиться о нормальной работе печени и желчного, об отсутствии дефицитов. Только так можно обеспечить себе полноценную жизнь!

А если вовремя этим заняться, то гормоны из таблеток могут и не понадобиться!

Как нормализовать все эти процессы, я даю все подробные инструкции в курсе ЖКТ по ссылке 🔗

https://annakopoleva.com


И еще три дня со скидкой 40%, если вы зарегистрируетесь 🤌🏻😊

Изменения на коже, которые укажут на серьезные проблемы с печенью

Изжога ❤️‍🔥 - это сниженная кислотность, а не повышенная!!
Прекращайте принимать омепрозол!

Последние два дня курсы ЖКТ доступны со скидками

Все невероятно-подобные протоколы и видеоуроки там, как лечить гастрит, изжогу, застой желчи, восстановить печень, наладить работу инсулина и стероидных гормонов, избавиться от эстрогендоминирования, гипотиреоза и АИТ, наладить микрофлору кишечника и избавиться от кандидоза и паразитов, и многое другое !!!


По ссылке

https://annakopoleva.com

Как думаете, кто тут главный?

Много раз слышала отзывы от своих клиентов, избавившихся от кандидоза, что оказалось - они не так уж и зависимы от сахара. Что еще раз доказывает, по моим скромным наблюдениям, как все таки микробиота влияет на наше поведение и пищевые привычки!

У меня для вас отличная новость!

Решила сделать подарок для всех 🎁

Теперь после регистрации у меня на

сайте https://annakopoleva.com/

🎁вы получаете доступ к первому уроку из КУРСА ЖКТ про кислотность желудка - БЕСПЛАТНО!

Полную версию, при желании, там же можно приобрести!


А еще у меня новый сайт. Я вложила туда много времени, труда и денег - для вашего удобства! Пишите, как вам результат?


‼️А также в честь черной пятницы еще действует скидка на все мои курсы и методички до 25 Ноября включительно!
Доступ бессрочный и возможна рассрочка без процентов!

Повышение холестерина - это симптом повреждения сосудов!

Конечно же, бывают еще и генетические причины, но даже в этом случае здоровье сосудов вас спасет от сердечно-сосудистых катастроф!

Поэтому мы должны работать со здоровьем сосудов. Но для начала надо снизить вредное воздействие на них, а именно:

✅ Курение и алкоголь - разрушают сосуд. Причем вообще все равно, что вы курите - сигареты, вейпы или бабук траву - сосуды будут повреждаться

✅ Сахар! Избыток сахара в крови делает сосуды буквально «деревянными». Они теряют свою эластичность, повреждаются - в ответ растет холестерин! Глупо пить статитны и закусывать их плиткой шоколада. Также важно следить за инсулином. Инсулин натощак должен быть не выше 6

✅ Нарушения в работе печени. Из-за интоксикации страдает эндотелий сосудов. Плюс с желчью излишки холестерина должны покидать организм, при застое этого не происходит

✅ Системное воспаление. Чаще всего это ЖКТ и гинекологические проблемы. Кишечник и мочеполовая система усыпаны мелкими сосудами и воспаления там также могут провоцировать повышение холестерина. Нужно снизить там воспаление, а не стремиться к красивой цифре холестерина в анализах

✅ Дефицит витаминов группы В и высокий гомоцистеин, как следствие. Гомоцистеин должен быть не выше 7; В больших кол-вах также повреждает сосуды.

✅ Дефицит полиненасыщенных жирных кислот Омега 3. Они нужны для целостности сосудистой стенки. Дефицит возникает из-за застоя желчи (не усваиваются, и только усиливают воспаление в кишечнике), или дефицита их в питании. Если принимаете добавки, но без кофакторов - витамина А, Е, витамина С и др - тоже будет запускаться перекисное окисление вместо снижения воспаления!

✅ Еще одна частая причина высокого холестерина - гипотиреоз. НА его фоне снижается чувствительность клеток печени к ЛПНП и их обратный транспорт нарушается, идет их накопление в крови.

Это не все причины, но самые частые!

‼️ Как снизить системное воспаление, наладить работу желчного, печени, кишечника, избавиться от хронических гинекологических заболеваний и многое другое - ВСЕ инструкции есть в курсе ЖКТ по ссылке https://annakopoleva.com
Осталось всего два дня до подорожания 🫰

Сохраняйте рецепт 👇🏻👇🏻👇🏻

Вам потребуется:

100 мл миндального молока
50 граммов овсянки долгой варки
1 яйцо

Для начинки:

Свежий шпинат
Сливочное масло
Любой твердый сыр по вкусу
Орехи и семечки по вкусу

Смешайте в блендере молоко, яйцо и овсянку.

Выпекайте на раскаленной сковородке под крышкой (на медленном огне), 5-7 минут. Переворачивать блин не нужно!
Выложите начинку с одной стороны блина и накройте второй половиной, накройте крышкой еще на 3-4 минуты, чтобы сыр расплавился.

На готовый блин посыпьте любые семечки и орехи по вкусу.
Я еще сбоку добавила авокадо 🥑 с оливковым маслом.

Заметьте, я не добавляю никаких специй, еда вкусная такая, как есть. Если конечно, ваши рецепторы не приучены к большим количествам усилителей вкуса вроде сахара, соли и др

Приятного аппетита 😋
Это очень вкусный завтрак 🥞

Пока я составляла протокол по контролю за холестерином, поняла что надо и обновить протоколы по гормонам в курсе жкт тоже

Так что все у кого есть курс, скоро в личном кабинете появится облегченный протокол по щитовидной железе и железодефициту!

Это бесплатно! Также как и бессрочный доступ ко всем моим курсам!!

🫶Если у вас еще нет курса ЖКТ, вы еще можете успеть его приобрести до подорожания. Осталось всего 3 дня

По ссылке 🔗 👇🏻👇🏻👇🏻

https://annakopoleva.com

Гормоны надпочечников альдостерон и кортизол, отвечают за калиевой-натриевый обмен, а значит и за наши отеки и проблемы с давлением. 


◦ Кортизол один из наиважнейших гормоны в нашем организме. Если нарушается его работа, это всегда влияет на работу остальных систем организма. Без кортизола мы бы не могли адаптироваться к стрессу, поэтому при хронических стрессах все ресурсы организма брошены на его выработку. Остальная гормональная система страдает! Обязательно нужна находить способы борьбы со стрессом. Кому-то помогают медитации, кому-то горячая ванна с магнием, йога, растяжка, прогулки, да хоть вязание и тд. Найдите что-то для себя!
◦ Кортизол на ряду с щитовидной железой отвечают за нашу энергию, метаболизм и хорошее самочувствие. Высокий кортизол будет также влиять на развитие гипотиреоза, что в свою очередь будет еще одной причиной постоянных отеков. Для компенсации гипотиреоза, нужно восполнить дефициты витаминов и минералов.
◦ Дефицит жидкости. Вопреки стереотипам, что отеки из-за избытка жидкости, это не так! Если у вас отеки от питья воды, значит есть проблемы с почками, кортизолом, медленный метаболизм, нарушения работы мочевого пузыря, нарушение калиевой-натриевого обмена и так далее! А еще отеки - это скорее дефицит жидкости, чем ее избыток. Когда вы мало пьете, лимфа становится густой, что провоцирует интоксикацию, ухудшается общее самочувствие. Но и также организм старается запасти воду, такой важный для жизни вашего тела субстрат, если наблюдается ее дефицит. Поэтому при дефиците жидкости будут отеки!


Что делать?

✅Здоровый сон. В идеале с 22 до 7 утра. В это время вы сможете получить максимум мелатонина, который так нужен для здоровья и молодости, нормальной работы кортизола, в том числе.

✅Если трудно заснуть? Примите перед сном горячую ванну с магниевой солью, примите во внутрь 300-400 мг магния в форме цитрат (если есть запоры) или в форме глицинат (если запоров нет)

✅Пейте горячие Минеральные Воды. Лысогорская, Донат магния, Ессентуки. Они помогут насытить организм различными минералами, а также благоприятно влияют на ЖКТ. Выпустите предварительно газ из бутылки и по 100-150 мл пейте в горячем виде перед едой

✅Движение - САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ФАКТОР! Если вы не двигаетесь, лимфа стоит, а значит будут отеки. Каждый день должна быть физическая нагрузка

✅Контрастный душ по утрам. Заканчивайте такой душ обязательно горячей водой (лимфа любит тепло)

✅Капли канефрон - по 20 капель на стакан теплой воды между приёмами пищи

✅Восстановление работы надпочечников. При их истощении (хронически-высоком кортизоле), будут нарушения калиевой-натриевого обмена и отеки.

✅Уберите воспаление в кишечнике. Кишечник самый крупный лимфатический орган. Если там преобладает патогенная флора, будет воспаление стенки кишечника, а значит и отеки!

🗣️Как наладить работу ЖКТ, лимфатической системы, убрать патогенную флору из кишечника, наладить работу кортизола и надпочечников, избавиться от гипотиреоза и многое другое - ВЫ НАЙДЕТЕ ВСЕ ИНСТРУКЦИИ В КУРСЕ ЖКТ по ССЫЛКЕ

https://annakopoleva.com

Как делать провокацию перед сдачей анализов на антитела к паразитам?

При хроническом течение паразитоза, наш иммунитет уже может не видеть паразитов (они отлично прячутся), а значит антител не будет. Поэтому нам надо их «расшевелить», чтобы увидеть какую-то реакцию в анализах!

Что для этого нужно!?

💡Во-первых, важно, что большинство паразитов размножаются по лунным циклам. Этот период, когда они особенно активны и это может отразиться на активности иммунитета. Поэтому все подобные анализы нужно сдавать именно в полнолуние! 🌕

💡Во-вторых! Желчь - это наш природный защитник от паразитов. В хорошей щелочной желчи, паразиты жить не могут. Поэтому, как правило, у людей с нарушениями оттока желчи, будет паразитоз.
Провокацией для них будут любые желчегонные мероприятия. А это большие количества различных горьких трав для улучшения оттока желчи. Это может быть пижма, бессмертник, корень одуванчика, артишок, полынь, календула и другие.
Также важно держать диету без сладкого, мучного, полуфабрикатов и молочки, чтобы оставить ваших паразитов без пищи. Желчь в большом количестве начнет подтравливать паразитов. А значит они всячески будут пытаться выжить, повысится их активность и иммунитет отреагирует!!
Можно идти сдавать кровь на антитела!
‼️ Если есть камни в желчном, взвесь, хлопья, осадок и тд, то желчегонные пить нельзя. Сначала надо избавиться от этой проблемы.

🩵Как наладить отток желчи, избавиться от паразитов и комплексно наладить работу ЖКТ, вы найдете все подробные инструкции в курсе ЖКТ по ссылке
https://annakopoleva.com

Причины повышения холестерина

• Генетические полиморфизмы (гены APOA5, LPL,  APOC2, APOE, GPD1, GRIHBP1, HNF1A, LMF1, SLC25A40)
• Курение
• Стресс. Высокий кортизол способствует развитию инсулинорезистентности
• Инсулинорезистентность. Процессы гликации. СД
• Ожирение и малоподвижный образ жизни. Синтез провоспалительных цитокинов
• Застои в желчном пузыре
• Гипотиреоз
• Большое количество алкоголя. Фактор роста всех бактерий. 
• Неправильное питание, дырявый кишечник, патогены в кишечнике
• Гиперфибриногемия (повышенная свертываемость крови), СРБ (воспаление)
• Повышенный гомоцистеин. Чаще всего из-за дефицита В9 и В12. Генетические полиморфизмы фолатного цикла
• Менопауза. Дефицит эстрадиола, который поддерживает уровень липидов в норме
• Хроническое воспаление
• Дефицит стероидных гормонов, менопауза.
• Неправильное питание


Всегда ищите причину и работайте с ней, а не боритесь с холестерином! Оставьте холестерин в покое

Друзья, я как раз сейчас работаю над протоколом по нормализации уровня холестерина

Это всегда системная проблема и нужно работать с ЖКТ, снижать системное воспаление итд

Но это не исключает того, что мы можем воздействовать на профилактику развития атеросклероза дополнительно!
И дело тут вовсе не холестерине, а в НЕЗдоровье сосудов!!

Вот с ними то и нужно работать! Не только в целях избежать сердечно-сосудистых катастроф, но это еще и наша молодость и красота !

Кому актуальна эта тема?

А вы знали о пользе ликопина?

Мой хороший друг разработал VPN сервис, который точно будет работать без перебоев в России🙏

Пишите ему в телеграм за подробностями

@gavrilov_991

Два месяца предоставляется бесплатно для всех моих подписчиков 😊

Друзья!

Мой любимый производитель витаукт сделали скидку на добавки для мозга и памяти 20%

❤️Она суммируется с моей скидкой 5% по промокоду:

ANN.KOPOLEVA

Вводите промокод в графе для промокода в корзине и получите скидку 25% в сумме

Также и на другие добавки будет действовать эта скидка

Очень рекомендую куркумин и лецитин. Они еще и для печени помощники

Заказывать на сайте:

https://vitauct.ru

Возьмите с собой в поездку:

✅ Фитомуцил - это шелуха семян подорожника. Работает, как сорбент и помогает нормализовать стул при диарее.

✅ Полисорб или энтеросгель - сорбенты. На случай отравления, помогут скорому выводу токсинов

✅ полынь в капсулах. Профилактически по 1-2 капсулы после еды в общепитах. На случай попадания паразитов или патогенных бактерий

✅ Любые желчегонные. Артишок или аллохол, например. Хотя бы с утра принимать для профилактики, чтобы не страдал отток желчи. А также перед и во время перелетов. Желчь обезопасит от разрастания патогенной флоры.
(Если есть камни в желчном, желчегонные нельзя)

✅ Ферменты. Креон для поджелудочной и Бетаин для поддержки кислотности желудка. На случай переедания, будет легче переварить такую тяжелую пищу.

✅ Регидрон. Используется при отравлениях для восстановления водно-солевого баланса организма и электролитов при рвоте и диарее.

Если вы все же отравились:

Старайтесь пить больше чистой воды, применяйте сорбенты, старайтесь ничего не есть кроме риса и крепкого черного чая/чистой воды.

Найдите в Гугле капельницы при отравлении в месте, где вы находитесь.
В составе должны быть: глутатион, витамины группы В, витамин С, магний и другие электролиты. Иногда могут поставить еще антибиотик широкого спектра (на усмотрение местных врачей)
Обычно такая капельница помогает очень быстро!

Не болейте и не забудьте поставить Анютке 💖 за полезный пост 🫶

Но и это еще не конец этой цепочки вредительства!

С ними за компанию выступают фармацевтические компании, чтобы помогать человеку после такого питания волочить жалкое существование. Чтобы люди регулярно заносили деньги в аптеку за лекарства, которые не лечат, а только убирают симптомы!!

Никому из них не выгодно вас вылечить до конца!! Здоровые люди не покупают таблетки и медицинские страховки, не сидят на антидепрессантах и так далее!

А главное никто не хочет заниматься превенцией на масштабном уровне!! Большинства заболеваний хронических можно, в принципе, избежать, но никто не хочет рассказывать как! Детей в школах кормят фастфудом уже!😡

Только вы сами можете это остановить, прекратив потреблять пищевой «мусор»!!!

Все это с поправкой на индустрию Америки.
Мясо и птица, яйца там максимально-плохого качества. В России все еще не так плохо, но в целом, надеюсь, идею вы поймёте!

А у вас бывают такие симптомы?

Не откладывайте это на завтра! Чем раньше вы начнете восстанавливать здоровье, тем легче это будет!

Еще 4 дня действует скидка на все мои курсы ЖКТ.

Доступ бессрочный, возможна рассрочка без процентов

Подробнее по ссылке на сайте

https://annakopoleva.com

Циркадные ритмы человеческого организма

ДРУЗЬЯ!!

🔥ДО 26 ОКТЯБРЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ОТЛИЧНАЯ СКИДКА НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ЖКТ

В КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

✅ ВИДЕОУРОКИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА, ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ, ЖЕЛЧЕОТТОКУ, ПРОТРАВКЕ ПАРАЗИТОВ, СИБР, ГРИБКОВОЙ ФЛОРЫ, РАБОТА С ЛОР ОРГАНАМИ и ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМОЙ

✅ А В ПРОДВИНУТОЙ ВЕРСИИ курса ЕЩЕ ДОБАВЛЯЮТСЯ УРОКИ ПО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ (АИТ И ГИПОТИРЕОЗ), А ТАКЖЕ УСТАЛЫЕ НАДПОЧЕЧНИКИ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ЖЕДЕЗОДЕФИЦИТ И ДРУГИЕ ДЕФИЦИТНЫЕ СОСТОЯНИЯ

ДОСТУП БЕССРОЧНЫЙ И ВОЗМОЖНА РАССРОЧКА БЕЗ ПРОЦЕНТОВ 👇👇👇

Переходите по ссылке:

https://annakopoleva.com

Вот, как в идеале работает ЖКТ

Геморрой и варикоз

📍Происходит оно вследствие нескольких причин:

1️⃣ наличия препятствий оттока крови и лимфы:
— обеспечить регулярный стул, никаких запоров! (Больше клетчатки, воды и работа с желчным)
— остеопат
— аэробные нагрузки на регулярной основе

2️⃣ слабой венозной стенки:
— восполнить дефицит белка. В норме не ниже 75 должен быть общий белок
— наладить синтез коллагена ( пептиды коллагена, витамин С, цинк, железо)
— поддержать венозный тонус (гесперидин, каштан, косточка винограда, витамин С с рутином)


✅ Doctor's Best, Vein Support DiosVein и MenaQ7 по 1-2 капсулы в течение 2 месяцев

✅ Флебодиа 600 мг по 1 таблетке в течение месяца.
✅ Венарус по 1-2 таблетки 3 месяца.

3️⃣ Нарушения в работе печени:

1 Заболевания печени, особенно хронические, всегда влекут за собой нарушение обмена веществ, свертываемости крови, расширением капилляров и истончением стенок сосудов. Именно в этом заключается подчас причина возникновения сосудистых патологий. По такому же принципу возникает варикоз. ⠀
⠀
1 При заболеваниях печени и желчных протоков кровь проходит с трудом через склерозированные печёночные структуры, поэтому и появляются на теле сосудистые дефекты.⠀
⠀
1 Звездочки проявляются часто и быстро во время активного истощения процессов работы печени, а исчезают, когда она начинает нормально функционировать

✅ Курсом пропивать желчегонные. Даже, если нет желчного

✅ Витамины группы В. Особенно В6 в форме
Pyridoxal 5'-Phosphate по 50 мг

✅ Желчные кислоты. Урсосан, Ursactive, урсофальк и другие
Курсами по 3-4 недели

✅ Обогатить рацион зелеными и оранжевыми овощами с целью поступления индола и каротиноидов


Полные подробные схемы с разбором анализов и ссылками на нужные добавки, схемами их приема вы найдете в моем курсе ЖКТ. Даже в базовой версии

По ссылке 🔗 https://annakopoleva.com

Печень - диагностика

Сдаём анализы:

1️⃣АСТ и АЛТ

АЛТ показывает уровень анаболизма. Норма ~ 20

АСТ - уровень катаболизма. Норма ~ 30

Снижение же АЛТ И АСТ может указывать на дефицит витаминов группы В, особенно В6.
Повышение - это патологии. Значит клетки печени разрушаются и внутриклеточные ферменты попадают в кровь. 🩸

2️⃣ Щелочная фосфатаза
Норма лаборатории 35-130

❗️в идеале 65-80

Снижение - указывает на дефицит магния и цинка, а также на проблемы с щитовидной железой.

Повышение - нарушение в работе печени и желчного. Превышение в несколько раз - патологии костей. (Подростков не касается, у них высокая щелочная фосфатаза из-за роста костей)

3️⃣ Общий белок - норма ~ 75. Печень основной орган, отвечающий за продуцирование протеинов.

Понижение - Общий белок ниже 73 - дефицит ферментов поджелудочной, сниженная кислотность желудка, нарушения в работе печени, плохая абсорбция в кишечнике.

Повышение - общий белок выше 77-78 - это маркер воспаления.

4️⃣ Билирубин общий.

Норма 3.2 - 17 мкмоль/л

В идеале не выше 10.

Если повышен, дополнительно сдать фракции - прямой и непрямой билирубин, чтобы понять на каком этапе поломка - печень или желчный.

5️⃣ГГТ - гамма-глутамилтрансфераза. Норма 15-20 ед. Если повышен при нормальном билирубине, фосфатазе и холестерине, то это признак интоксикации.

Чем выше ГГТ, тем больше погибло клеток печени.
Также это специфический показатель алкогольного поражения печени

6️⃣ Альбумин - показатель синтеза белка в печени. Первый барьер детоксикации в организме.
Норма: 60% от общего белка.

7️⃣Симптоматика:
Желтоватая кожа, красные точки на теле, пигментные пятна, признаки интоксикации (головные боли, изменение запаха пота, усталость), эстрогендоминирование (эндометриоз, кисты, миомы, мастопатия и др), застой желчи, нарушения стула, кожные высыпания, вздутие.

_

Как наладить все эти системы, все подробные инструкции в курсе ЖКТ по ссылке

https://annakopoleva.com

🔥До конца недели можно приобрести курс ЖКТ со скидкой до 60%!
Доступ бессрочный и возможна рассрочка без процентов!

А вы едите свинину? 🐷

🐷 Свинья считается самым грязным животным не только с религиозной точки зрения. Она не просто всеядна. Она еще и ест любые экскременты, включая собственные. И даже если содержать ее в условиях, приближенных к идеальным, как, например, в Австралии, это не меняет природу животного.
Неразборчивость в еде приводит к тому, что в мясе свиньи часто содержатся всевозможные паразиты, которые легко могут перекочевать в организм того, кто это мясо ест. Самый известный из таких паразитов – свиной цепень. Этот ленточный червь, проникнув в организм человека, селится в кишечнике. Со временем его длина достигает от двух до четырех метров. Свиной цепень вызывает цистицеркоз – заболевание, поражающее кожу, мышцы, головной и спинной мозг, глаза, внутренние органы, кости. Нередко в организме свиньи живут круглые черви – трихинеллы, или простейший одноклеточный паразит токсоплазма. Все они легко погибают при высоких температурах.

🐷 А также свинина очень богата насыщенным жирами, которые вызывают системное воспаление в организме и повышают риски развития атеросклероза в разы!