Здоровье_РБ

Новогодние праздники — это время теплых встреч, застолий, вкусных угощений! 🍽 Но часто после обильных трапез мы погружаемся в режим «наелись и лежим», забывая о важности физической активности.

В карточках рассказываем, почему же стоит уделить внимание движению даже в праздничные дни☝️

Не забывайте про физическую активность в эти волшебные дни! Вместо того, чтобы просто лежать на диване, вставайте и двигайтесь — ваше тело скажет вам спасибо! 💚

#здоровьевтебе #здоровьеРБ

В праздничный период увеличивается количество обращений к врачам с жалобами на работу сердца ❤️
⠀
У людей, которые в целом здоровы, после употребления алкогольных напитков в больших количествах внезапно возникает приступы аритмии - нерегулярные сокращения сердца (то оно бьется очень быстро, то вдруг замирает). Обычно это длиться не более 24 часов. Самая частая из этих аритмий - мерцательная аритмия.
⠀
В медицине такое состояние называют «Синдром праздничного сердца», как правило, это состояние связано с употреблением больших доз алкоголя за короткий промежуток времени. Главная опасность состоит в том, что такая аритмия может привести к внезапной смерти, проще говоря, «сердце не выдерживает и может остановиться”.

В карточках рассказываем почему так происходит и как избежать проблем☝️

#здоровьевтебе #здоровьеРБ

📌Сегодня во всех поликлиниках республики возобновили свою работу отделения медицинской профилактики.

👍🏻Первые пациенты этого года уже позаботились о своем здоровье и прошли диспансеризацию, которая позволяет нам выявить заболевания на ранней стадии и своевременно начать необходимое лечение.

📆Напомню, что под диспансеризацию в 2025 году подпадают пациенты следующих годов рождения: 2007, 2004, 2001, 1998, 1995, 1992, 1989, 1986, а также все жители старше 40 лет. Все остальные могут пройти ежегодный профилактический медосмотр.

🎄Новогодние каникулы - прекрасное время для заботы о своем здоровье. Ждём вас на диспансеризацию!

Диспансеризация стартовала со 2 января!🔥

Не упускайте возможность воспользоваться отдыхом в новогодние каникулы и пройдите диспансеризацию. Забота о своем здоровье — это один из самых ценных подарков, который вы можете сделать себе в Новом году.

#здоровьевтебе #здоровьеРБ

🚭Начните Новый год с отказа от курения.

👨🏻‍⚕️О том, как сделать этот процесс легче и эффективнее, рассказал заведующий отдела мониторинга факторов риска Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Шереметьев.

1️⃣ Определите свою цель
Начните с четкой формулировки: «Я бросаю курить с 1 января». Это поможет вам настроиться на успех.

2️⃣ Обратитесь за поддержкой
Консультации с врачом, никотинзаместительная терапия и психологическая поддержка — все это эффективные методы. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, которые помогут подобрать подходящий для вас способ.

3️⃣ Избегайте провокаций
Если в компании кто-то собирается покурить, переключитесь на общение с другими или предложите организовать игры. Поделитесь своим решением бросить курить с друзьями — их поддержка очень важна!

4️⃣ Подготовьте альтернативу
Держите под рукой жевательную резинку, орехи или стакан воды, чтобы отвлечься от мысли о сигаретах.

💬- Зимой нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы возрастает из-за холодного воздуха. Курение усугубляет ситуацию: оно сужает сосуды, нарушает кровообращение и снижает уровень кислорода в тканях. Это особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или бронхит, - отметил Александр Шереметьев.

Каждый день без сигарет – это шаг к лучшему самочувствию и здоровью ваших близких.

#МинздравРБ #ЗдравоохранениеРБ

Утро 1-го января может быть не очень добрым для тех, у кого в бокалах был алкоголь.

👉 В карточках рассказываем, как исправить ситуацию.

#здоровьевтебе #здоровьеРБ