Максим Андреюк | Проводник на пути к природному здоровью

Как начать январь правильно?

Друзья, приветствую вас в новом, 2025 году! 🎉 Этот месяц — не просто начало года, но и отличная возможность восстановить баланс и энергию после насыщенных праздников.

Январь — время, чтобы осознанно подойти к своему здоровью.

Я записал подкаст, где собрал полезные рекомендации:

⚫️Как восстановить организм после праздничного хаоса. Простые советы, которые помогут наладить питание, сон и общее состояние.

⚫️Чем помочь печени в январе. Лёгкие корректировки в питании и режиме, чтобы поддержать главный орган очищения.

⚫️Как сделать январь месяцем силы. Советы о том, как постепенно вернуть энергию и сосредоточенность, начав с малого.

Этот подкаст — ваш план действий, чтобы провести январь в гармонии с телом и душой.

🎧 Слушайте подкаст прямо сейчас, а потом поделитесь впечатлениями. Файл прикрепил к посту.


Если такой формат вам откликается, ставьте реакцию ❤️ под постом. Так я буду знать, что эти подкасты полезны и продолжу записывать их для вас каждый месяц.

Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас с наступающим праздником! 🎄

Здоровье – наш главный ресурс, и я искренне желаю вам крепкого тела, ясного ума и лёгкости в каждом движении. Пусть ваши дни будут наполнены энергией, правильными решениями для вашего здоровья и радостью от результатов, которых вы достигаете.

Спасибо, что идете со мной по пути к здоровью и осознанности. Я горжусь вашей устремленностью к лучшей версии себя и рад быть рядом.

✨Записал для вас небольшую видеооткрытку, приятного просмотра!

С теплом и заботой,
Максим Андреюк

Друзья, делитесь в комментариях, как проходят ваши предпраздничные выходные? 👇🏼 🎄

Как подготовить к праздникам себя и свой дом, почему важно планировать каждый день каникул, что и когда можно есть в праздники без вреда для здоровья.

Внимание! Это не праздничные рецепты – их вы и сами найдете в интернете – это

🎁 Практическое руководство «Миссия «Новый год» – не навредить здоровью и получить энергию на 12 месяцев».

Читайте и делитесь ссылкой на руководство с близкими и у себя в соцсетях.

🎄 С наступающим Новым годом, друзья!

>>> ЧИТАТЬ
>>> ЧИТАТЬ

Полезная подборка для выходных 📚

Друзья, рад поделиться с вами подборкой материалов, которые помогут лучше позаботиться о себе и глубже понять, как работает ваше здоровье. Выходные — идеальное время, чтобы изучить что-то новое.

🔹 Как я восстанавливаюсь с помощью банного дня
Рассказываю о своих банных традициях, как правильно запаривать веники и почему баня — это не просто ритуал, а целое восстановление для организма.
»»»Читать пост

🔹 Почему я занимаюсь тем, чем занимаюсь
Делюсь личной историей и объясняю, как работа с людьми стала моей миссией и почему я продолжаю этим гореть.
»»»Читать пост

🔹 Подкаст: Сила сообщества в оздоровлении
Говорим о том, как поддержка единомышленников помогает проходить непростой путь к здоровью.
»»»Слушать подкаст

🔹 Подкаст: Ошибки в оздоровлении и как их избежать
Разбираю типичные ошибки, которые мешают добиться результатов, и даю советы, как идти правильным путём.
»»»Слушать подкаст

🔹 Подкаст: Декабрь и его биоритмы
Почему декабрь — это не время бежать, а время замедляться и восстанавливаться.
»»»Слушать подкаст

🔹 Как поддержать печень зимой?
Практические советы для защиты печени в зимний сезон — важный элемент общего здоровья.
»»»Читать пост

🔹 Что делать при болях в коленях и высоком холестерине?
Простые рекомендации, которые помогут облегчить состояние и позаботиться о своём организме.
»»»Читать пост

📩 Отправьте эту подборку близким людям, которым она может быть полезна. Делитесь заботой о здоровье, делайте репост и помогайте друг другу!

С уважением к вам @andreyukmax

Мечтаю о дне, когда каждый из вас напишет мне: «У меня всё в порядке, благодарю Максим»,

в ответ на моё предложение о разборе вашего состояния.

Друзья, записал для вас новое аудио на ваши комментарии:

— Почему скачки давления говорят о скрытых тревогах и что с этим делать?
— Как избавиться от боли в спине и восстановить подвижность?
— Почему давление мамы важно нормализовать вместе с её осознанностью?

Если прослушали, ставьте ❤️ — как только наберем 90 реакций, запишу продолжение!

Напоминаю, что 16 декабря состоится первая встреча на Новогодней Ярмарке. Вы можете получить персональный совет по вашему запросу и состоянию — анкета уже отправлена участникам!

РАСПИСАНИЕ ШКОЛЫ
Конец декабря - начало января

👉ЯРМАРКА ЗДОРОВЬЯ:

Бесплатные вебинары:
1️⃣— 16.12 в 18:00 Мск
2️⃣— 19.12 в 18:00 Мск
3️⃣— 23.12 в 18:00 Мск
4️⃣— 26.12 в 18:00 Мск

План вебинаров:
📍 Первые 30 минут — разбор ситуаций и запросов участников ярмарки.

📍 Вторые 30 минут — обсуждаем одну из предновогодних тем:
1. как снять воспаления, мешающие организму выздоравливать;
2. как очиститься от паразитов, провоцирующих хронические болезни;
3. как сохранить душевное равновесие, быть в гармонии с собой;
4. как провести новогодние праздники в стиле ЗОЖ.

🖤Бесплатная регистрация на ярмарку: РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫТА

👉КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ:

Встречи с участниками клуба:
⚫️13.12 в 18:00 Мск
⚫️20.12 в 18:00 Мск (последний эфир в клубе)

- разбор выполнения практик месяца,
- разбор вопросов участников, которые идут по программам курсов.

Январские праздники в клубе:
- начинаем программу месяца - Здоровая печень
- участники, которые приобретут программы на Ярмарке, идут по своим программам
- в чате продолжаем общение.

⚡️Первый эфир в январе 10 января в 18:00 Мск.

🖤Оформить подписку на клуб: https://maksimandreyuk.ru/#price

Друзья, записал для вас аудио на ваши комментарии:

Что нужно предпринять, чтобы

— наладить уровень холестерина

— избавиться от натоптышей на ступнях

— перестали болеть коленные суставы.

Если прослушали ставьте ❤️, как только наберем 50 реакций, продолжу.

Что вы хотите изменить в своём здоровье в следующем году?

От вас — сообщение под этим постом, от меня — комментарий, что нужно предпринять для этого.

Как только наберём 10 сообщений, начну отвечать.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь как будто бы проходит мимо?

Вы выполняете свои обязанности, улыбаетесь, но внутри как будто бы что-то не то, как будто бы все скованное, замерзшее.

🎧Об этом сегодняшнее аудио-сообщение вам.

🎄 Друзья, Новогодняя Ярмарка уже началась!

🔔 Несколько минут назад все зарегистрированные участники получили заветную ссылку на сайт мероприятия.

Иии... обратный отсчёт наличия пакетов уже пошёл! ⏳ Напоминаю, что их всего 120, а участников больше 500 человек! Некоторые предложения начинают заканчиваться прямо сейчас.

Если у вас есть вопросы или нужна помощь с выбором, пишите в комментарии к этому посту — мы обязательно вам ответим! 💬

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше тело уже вам не подчиняется? Если да, слушайте сообщение от меня ☝🏻

Зима ❄️ — это период, когда природа сама замедляется, а наш организм начинает переходить в режим энергосбережения.

Наша задача помочь ему в этом 👇🏼

Печень — ключевой орган зимнего периода. Она как наш внутренний фильтр берёт на себя всю нагрузку: очищает организм, регулирует обмен веществ и помогает справляться с зимними нагрузками. Поддержать её — значит поддержать себя.

Что вы можете сделать для здоровья печени прямо сейчас?

1️⃣ Утренний ритуал для очищения
Начинайте день со стакана тёплой воды с лимоном. Это простой способ запустить обмен веществ и помочь печени мягко выводить токсины.

2️⃣ Рецепт для восстановления печени
Попробуйте отвар из расторопши и ромашки: 1 ч. ложка семян расторопши и 1 ч. ложка ромашки на стакан кипятка, настаивайте 15 минут. Пейте утром или вечером. Такой отвар помогает печени восстановиться и улучшает общее самочувствие.

3️⃣ Упражнение "Мягкий массаж печени"
Положите руки на правый бок под рёбра. На выдохе слегка надавите, делая круговые движения. Повторите 5-7 раз. Это улучшает кровообращение в области печени и снимает напряжение.

4️⃣ Восстановите сон
Ложитесь до 23:00. Именно в этот период печень активно восстанавливается. Если засыпать сложно, поможет тёплая ванна, стакан тёплой воды с медом или расслабляющее чтение.

❗️ Внимание! Все рекомендации индивидуальны. Перед применением всегда учитывайте своё состояние и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Когда вы заботитесь о печени, ваш организм начинает работать слаженнее: улучшается пищеварение, появляется лёгкость и энергия для зимних дней.

Заботьтесь о себе!

🎉С 9 по 31 декабря я приглашаю вас на Новогоднюю ярмарку здоровья!

Это уникальное событие, где будут представлены самые востребованные программы моей школы. Весь год вы, возможно, откладывали внимание к своему состоянию на потом, но теперь пришло время действовать!

Только на этой новогодней неделе — скидки 50 - 70% на программы, которые вернут вам энергию и хорошее самочувствие.

Выполнят свою главную задачу — вы восстановите свое здоровье и у вас получится:
✅Укрепить сердце и нормализовать давление, чтобы вы снова чувствовали уверенность.
✅Улучшить работу суставов, чтобы наслаждаться движением без боли.
✅Восстановить ЖКТ и забыть о тяжести в животе и хронических проблемах.
✅Укрепить иммунитет и забыть о простудах.
✅Наладить сон, снизить уровень стресса и почувствовать себя бодрым каждый день.

Эти результаты уже ощутили участники моих программ. Теперь это доступно и вам!

🎁 Для участников Ярмарки я приготовил подарок — уроки интенсива «Путь природного оздоровления». Это первый шаг к осознанию здоровья и пониманию, как начать меняться уже сейчас.

Важно! Регистрация на Ярмарку обязательна.

❗️Только зарегистрированные участники смогут получить доступ к скидкам, подаркам и предложениям недели.

❗️И только 120 мест выделено на предложения ярмарки, чтобы обеспечить каждому качественную поддержку.

»»» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
»»» ПОПАСТЬ НА ЯРМАРКУ

Каждому из нас важно найти свою опору в жизни. Мы часто ищем ответы: читаем книги, проходим курсы, слушаем советы.

Но как часто эти знания остаются просто информацией?
Ведь настоящие изменения происходят только тогда, когда вы начинаете действовать.

Каждый человек обладает чем-то уникальным, своей особенностью, которая помогает обрести гармонию. Когда вы понимаете себя, начинаете жить в согласии с телом и душой, всё вокруг становится проще.

Именно в этом я вижу смысл своей работы — помогать людям раскрывать свой потенциал.

Я часто вижу, как люди приходят уставшими, сомневающимися, но уже через какое-то время они находят в себе силы. Они начинают двигаться к своим целям, верят в себя и меняют свою жизнь.

👉И всё это начинается с одного шага — с действий.

Поэтому, друзья, хватайтесь за любые возможности, которые могут улучшить вашу жизнь. Не откладывайте знания "на потом" — начинайте их воплощать. Всё начинается с простых шагов, а результат приходит, когда вы берёте ответственность за себя и своё будущее.

Согласны со мной?

У меня есть отдельный канал «Отзывы курсов»

Буквально каждый день кураторы публикуют отзывы от участников, которые проходят курсы в текущем времени.

Какие-то программы я не затрагивал больше года, но процесс идет, здоровье возвращается.

И это действительно вдохновляет. Благодарю вас!🌟

Глубинное очищение

Мои результаты после прохождения программы. Вес сильно снизился, пищеварение улучшилось, стал слышать и ощущать движение и процессы в кишечнике. Во время сна восстанавливаться стал лучше и быстрей. Больше стал дышать носом во время сна и в повседневной деятельности. Боли в голове, шее и грудном отделе стали очень редким явлением. Возникают в основном при сильном стрессе. Появилось больше уверенности в себе и своих действиях. Стал эмоционально стабильнее, осознанней, спокойнее.

Декабрь – это месяц суеты или осознанности?

Как вы его обычно проживаете? Бесконечная гонка, попытка всё успеть и постоянное чувство усталости? А может, это шанс остановиться, подвести итоги и посвятить время себе?

В подкасте "Здоровый декабрь" я делюсь мыслями о том, как сделать этот месяц полезным для тела и души. Мы поговорим о:

⚫️Зимних биоритмах организма и как их учитывать.
⚫️Простых шагах для укрепления иммунитета, нормализации сна и снижения стресса.
⚫️Маленьких изменениях, которые помогут вам подойти к Новому году с энергией и здоровьем.

Вы узнаете, почему декабрь — это идеальное время, чтобы заложить фундамент для больших перемен в 2025 году, и как каждый из вас может уже сегодня сделать первый шаг к этому.

🎧 Слушайте подкаст, чтобы узнать, как прожить этот месяц в гармонии с природой и собой. Файл прикрепил к посту.

Друзья, я пробую новые форматы, планирую выпускать такие аудио в начале каждого месяца. Как вам? Если формат нравится ставьте ❤️

Друзья, в комментариях под прошлым постом абсолютно каждый из вас оказался прав!

🎄 До старта Новогодней Ярмарки осталось 4 дня. И я готов раскрыть немного деталей:

1. Поучаствовать в ярмарке смогут только те, кто пройдет регистрацию. Ее я открою уже сегодня.

2. На вышеуказанные программы будут скидки до 70%!

👇🏼Напишите в комментариях, какой набор или программу присмотрели для себя?

Это список программ для Новогодней Ярмарки? 👍🏻 Ура!

Программы, поготовленные под конкретные заболевания.

Друзья, активно готовлюсь к нашей Новогодней Ярмарке.

Как думаете, что такое я собрал на фотографии?

Поделитесь в комментариях 👇

Друзья, поздравляю нас всех с завершением недели Перезагрузки здоровья!

Надеюсь, вы разобрались с методом хронотерапии и уже начали применять его в своей жизни. А если нет — не переживайте, этот путь только начинается, и впереди у нас ещё много полезной информации.

Я рад сообщить, что теперь в нашем клубе здоровья и долголетия уже 660 участников! 🎉 Новички, если вы ещё не вступили в чат или не зашли на платформу, проверьте вашу почту.

А теперь о самом важном.

Один раз в году я устраиваю Новогоднюю ярмарку здоровья! 🎄

Это время больших скидок на программы школы, и я всегда воспринимаю это как возможность помочь вам сделать что-то действительно важное для себя перед Новым годом.

✨ Ведь именно сейчас, когда мы подводим итоги и планируем будущее, стоит задуматься, какое место в вашей жизни занимает здоровье.

В прошлом году, когда я проводил такую акцию, участники отметили, что смогли воспользоваться очень выгодными предложениями, благодаря которым целый год шли к своему здоровью уверенно, без спешки и лишних затрат.

В этот раз будет не менее захватывающе и полезно!

Если вам интересно узнать подробности, ставьте 🔥 на этот пост. Как только соберём 50 реакций, я расскажу, что вас ждёт на ярмарке!

Спасибо, что мы вместе, друзья! Ваш отклик всегда вдохновляет меня двигаться дальше 💪

Почему для меня важно быть наставником

Здоровье это не просто состояние тела, это ключ к наполненной жизни

Ссылка на вебинар

Почему я занимаюсь темой здоровья, какие мои ценности и в чем моя миссия

Ссылка на вебинар

Как часто вы замечаете, что тело будто специально подводит вас? Особенно обидно, когда вы уже несколько лет занимаетесь оздоровлением.

Проснулись, а вместо бодрости — тяжесть в ногах и ноющая спина. После короткой прогулки появляется одышка, да и подниматься по лестнице стало сложнее, чем раньше.

А вечером, когда хочется просто отдохнуть, накатывает усталость, к которой добавляются головные боли или неприятные ощущения в области шеи и плеч. Сон тоже уже не тот: то просыпаетесь среди ночи, то утром чувствуете себя разбитым, будто и не ложились.

Одна из причин, почему многие оздоровительные методики не дают долгосрочного результата, заключается в том, что наш организм работает по чётким природным ритмам🕔.

И когда мы пытаемся работать с телом "не по часам", оно испытывает перегрузки, что сводит на нет все усилия.

Но что, если можно работать с телом, а не против него?

Существует методика хронотерапии (работа с биоритмами организма), которая помогает поддерживать здоровье мягко и безопасно.

Вот как это выглядит:
🫀Сердечно-сосудистая система: Снизьте нагрузку на сердце, планируя активность в его "сильные часы".
🫑Желудочно-кишечный тракт: Начните завтракать в нужное время, чтобы избавиться от тяжести и вздутия.
🦾Суставы и мышцы: Выберите оптимальное время для нагрузки, чтобы уменьшить боль и скованность.

У каждого органа есть свои пики активности и периоды восстановления, которые нельзя игнорировать. Об этом мы будем говорить 21 ноября на вебинаре (регистрация тут).

Я выделил 900 бесплатных мест на это мероприятие.

300 уже занято!🔥 Как думаете успеем набрать нужное количество участников до четверга?

Кстати, уже через несколько часов всем зарегистрированным мой чат-бот пришлет обещанные подарки 🎁

О чем эфир?

• Как заботиться о здоровье и не терять мотивацию
• Мои планы, как помочь тысячам людей стать крепче и счастливее
• Типичные ошибки в оздоровлении

💭 Чат эфира.

Привет, дорогие мои! 👋

Завтра в полдень по Москве у нас особенный эфир. Я хочу поговорить с вами по душам. Час живого общения, где мы обсудим то, что действительно важно для нас.

О чем поболтаем?
• Как заботиться о здоровье и не терять мотивацию
• Поделюсь своими планами, как помочь тысячам людей стать крепче и счастливее
• Разберем типичные ошибки в оздоровлении (сам через это прошел!)

Знаете, я верю, что после 40 жизнь только начинается. Давайте вместе разберемся, как сделать её яркой и насыщенной.

Этот эфир – возможность не только послушать, но и задать свои вопросы. Хочу услышать, что вас волнует, и поделиться тем, что знаю сам.

Приходите завтра, 12 ноября, в 12:00 по Москве. Поговорим начистоту, как старые друзья. Уверен, вы получите заряд энергии и, может быть, найдете ответы на важные вопросы.

Не пропустите! Такие разговоры лучше слушать вживую – энергетика совсем другая. Да и вопрос задать сможете прямо во время эфира.

Жду вас в нашем уютном Telegram-канале. Давайте проведем этот час с пользой для души и тела!

Ваш Максим ✌️

P.S. Поставьте будильник, чтобы не забыть. До встречи!

Отличного вам настроения😘

Друзья я искренне радуюсь как ребенок, когда у вас меняется жизнь к лучшему. Благо Вам Дарю!😊

В чем сила сообщества? Какие у него преимущества для развития по сравнению с любыми другими способами?

Доброе утро друзья!

Сегодня последний день когда ещё можно подключиться к моей новой программе "ВОСПОЛНЕНИЕ".

Завтра уже стартуем!

А пока держите ещё один файл на определение дефицитов витаминов и минералов в организме.

Скачать

Всем добра😉

Доброго здравия дорогие друзья!

Я всегда стремлюсь сделать программы своей школы здоровья максимально полезными и эффективными для вас. Ваше здоровье и благополучие — моя главная мотивация, и чтобы идти в ногу с вашими потребностями, мне очень важна ваша обратная связь.

Этот опрос я делаю, чтобы лучше понять ваши текущие потребности и желания. Ваши ответы помогут мне сделать программы школы еще более точными и полезными, чтобы у каждого участника была необходимая поддержка на пути к улучшению здоровья.

От всего сердца прошу вас уделить пару минут и пройти этот опрос. Это небольшой шаг для вас, но он имеет огромное значение для развития наших программ.

Заранее благодарю за ваше участие и готовность помочь сделать нашу школу еще лучше!

Доброго дня друзья! Что может быть лучше живой бани в выходные. Для меня это уже традиция, которая идет с самого детства. Нахожу ее везде, где бываю. Даже если еду в другой город, то сначала ищу там баню и только после планирую все остальное😉

Вот они настоящие витамины😉

Примеры симптомов субклинического дефицита нутриентов:
- Витамин А: плохое ночное зрение, проблемы с роговицей глаза, грубая кожа.
- Витамин D боль в пояснице, воспаления, кровотечение из носа.
- Витамин Е: слабые мышцы плохое восстановление после тренировки.
- Витамин К1: синяки.
- Витамин В1: тревожность или нервное напряжение.
- Витамин В2: потрескавшаяся кожа в уголках рта или на губах.
- Биотин: выпадение волос, проблемы с ногтями – ломкость, бороздки.
- Витамин С: кровоточивость десен, усталость.

Чтобы выявить дефициты, можно сдать анализ крови, который измеряет нутриенты внутри лимфоцитов

Как выявить то, что не видит общий анализ крови? Сделать его как нужно!

Субклинический анализ крови для выявления дефицитов витаминов и минералов представляет собой комплексное исследование, направленное на определение уровня различных витаминов и минералов в организме.

Такой анализ может помочь выявить скрытые дефициты, которые не проявляются явными симптомами, но могут негативно сказываться на здоровье в долгосрочной перспективе.

Основные аспекты субклинического анализа крови

- Выявление дефицитов: Анализ позволяет определить недостаток таких витаминов, как D, B12, фолиевая кислота (B9), и минералов, таких как железо и цинк. Например, дефицит витамина D может привести к ослаблению костей и снижению иммунитета.

- Профилактика заболеваний: Раннее выявление дефицитов помогает предотвратить развитие заболеваний, связанных с недостатком витаминов и минералов. Например, дефицит железа может привести к анемии, а недостаток витамина B12 — к неврологическим проблемам.

- Индивидуальный подход: Субклинический анализ позволяет персонализировать подход к питанию и приему добавок, учитывая индивидуальные потребности организма. Это особенно важно для людей с генетической предрасположенностью к дефицитам или после перенесенных заболеваний.

Преимущества проведения анализа

- Комплексный подход: Анализ охватывает широкий спектр витаминов и минералов, что позволяет получить полную картину состояния организма.

- Ранняя диагностика: Выявление скрытых дефицитов на ранней стадии позволяет своевременно скорректировать рацион или начать прием необходимых добавок.

- Поддержка здоровья: Регулярный контроль уровня витаминов и минералов способствует поддержанию общего здоровья и профилактике хронических заболеваний.

Таким образом, субклинический анализ крови является важным инструментом для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний, связанных с дефицитом витаминов и минералов.

15 примеров ошибок приема нутриентов из реальных историй:

1. Людмила принимала варфарин после операции на сердце. Не посоветовавшись с врачом, она начала пить рыбий жир для суставов. Это привело к опасному усилению действия антикоагулянта и появлению синяков по всему телу.

2. Нина страдала от мигреней и решила принимать магний для их профилактики. Однако она не учла, что у нее проблемы с почками, и избыточный прием магния привел к ухудшению их работы.

3. Вера увидела в анализе крови низкий уровень железа и самостоятельно начала принимать железосодержащие добавки. Она не знала, что низкое железо было следствием хронического воспаления, а не дефицита, и дополнительный прием только усугубил ее состояние.

4. Зинаида решила, что "если одна таблетка хорошо, то две - еще лучше" и удвоила дозу кальция для профилактики остеопороза. Это привело к запорам и повышенному риску образования камней в почках.

5. Алла начала принимать высокие дозы витамина B6 для улучшения настроения. Когда у нее появилось онемение в руках и ногах, она списала это на возраст, не подозревая о токсическом действии избытка витамина.

6. Раиса одновременно принимала высокие дозы кальция и витамина А, не зная, что это может привести к гиперкальциемии. У нее развились симптомы, похожие на артрит, пока врач не выявил истинную причину.

7. Тамара начала принимать стандартную дозу витамина D, не зная, что у нее генетическая особенность, влияющая на его усвоение. В результате, уровень витамина D в ее крови оставался низким, несмотря на прием добавок.

8. Лидия пила витамины натощак утром, считая, что так они лучше усвоятся. Это вызвало тошноту и дискомфорт в желудке, особенно от жирорастворимых витаминов.

10. Клавдия разводила порошковый магний в водопроводной воде с высоким содержанием хлора. Это значительно снижало усвояемость магния и эффективность добавки.

11. Марина запивала витамины крепким кофе, не зная, что кофеин может снижать усвоение некоторых нутриентов, особенно железа и кальция.

12. Анна страдала от изжоги и решила принимать магний для улучшения пищеварения. Она выбрала магний в форме оксида, не зная, что эта форма плохо усваивается и может усугубить проблемы с желудком. В итоге, изжога усилилась, а ожидаемого эффекта она не получила.

13. Ольга несколько месяцев принимала высокие дозы витаминов группы B для улучшения состояния волос и ногтей. Увидев результат, она резко прекратила прием, что вызвало временное ухудшение состояния из-за "синдрома отмены".

14. Наталья пила зеленый чай сразу после приема препаратов железа, не зная, что танины в чае значительно снижают усвоение железа. В результате, лечение железодефицитной анемии затянулось.

15. Галина принимала гинкго бил оба для улучшения памяти вместе с витамином E, не зная, что это сочетание может увеличить риск кровотечений. У нее появились частые носовые кровотечения, пока врач не выявил причину.

Друзья обратите внимание какие топовые дефициты у большинства участников.

Это не мировая статистика, а ваши текущие запросы на восполнение

Повторы вебинара сегодня и завтра в 12.00 и в 19.00 Записаться на повтор можно по ссылке https://andreyuk.ru/povtor_web

Прямая ссылка на вход: https://andreyuk.ru/web-vospolnenie-vhod

Друзья у меня все готово, ровно в 18:00 жду вас на эфире

Доброго здравия дорогие друзья!

Уже сегодня в 18:00 по МСК пообщаемся в живом формате на тему "Как в зрелом возрасте восполнить дефициты и сохранить здоровье"

На эфире расскажу про самые частые ошибки у возрастной аудитории и поднимем следующие темы:

- Как дефициты нутриентов влияют на продолжительность жизни
- Какие витамины могут сократить жизнь
- Определение дефицитов по анализу крови может быть ложным
- Самые распространенные дефициты у пожилых людей
- 5 причин непереносимости холода
- 6 дефицитов, вызывающих усталость
- Прием лекарств и дефициты нутриентов
- Как прием антибиотиков создает дефициты
- Минерал №1 по дефициту в мире
- Дефицит белка: проверьте у себя
- Симптомы дефицита желчи
- Самая эффективная стратегия восполнения

За час до начала вебинара вам на e-mail придёт персональная ссылка для входа в вебинарную комнату. Но для этого не забудьте на него зарегестрироваться.

Вы еще успеете это сделать по ссылке выше☝️

Доброго здравия!

На связи Максим Андреюк.

В прошлых письмах я отправлял вам опросы с признаками по дефицитам макро-, микронутриентов и витаминов. Надеюсь получилось с ними ознакомиться и увидеть свои слабые места.

Когда вы начнете это делать зная все нюансы, то уже в первый месяц будете не только останавливать процессы разрушения организма, но восстанавливать утраченный потенциал по всем системам.

Например, какую роль выполняют витамины:
🔺 Витамин А (ретинол) крайне важен для здоровья зрения, помогает адаптироваться к свету, обновлять кожу и слизистые оболочки. Он также помогает поддерживать иммунную систему и бороться с инфекциями.
🔺 Витамин D (кальциферол) способствует усвоению кальция и здоровью костей, регулирует иммунную систему и помогает в делении клеток для поддержания общего баланса организма.
🔺 Витамин Е (токоферол) действует как антиоксидант, защищая клетки от свободных радикалов и способствуя здоровью кожи. Он также поддерживает иммунную систему и здоровье сосудов.
🔺 Витамин К необходим для свертывания крови и метаболизма костной ткани, предотвращает остеопороз, поддерживает работу почек и сердечно-сосудистой системы.
🔺 Витамин С (аскорбиновая кислота) необходим для свертывания крови, костного обмена, работы почек и сердечно-сосудистой системы.
🔺 Витамины группы В способствуют энергетическому обмену, работе нервной системы, поддерживают здоровье кожи, волос и печени. Они также помогают поддерживать мышечный тонус и предотвращают анемию.

Еще хочу поделиться тем, что происходит не только у меня, но и у моих подопечных, которые уже внедряют последние наработки и знания.

Участники замечают следующие:
🔶 заметно улучшается работа пищеварительной системы
🔶 эмоциональное состояние становится более спокойным
🔶 активно снижаются боли и воспалительные процессы
🔶 организм начинает восстанавливаться гораздо быстрее
🔶 повышается самоуважение и уверенность в собственных силах
🔶 появляется понимание реальных процессов, происходящих в теле
🔶 и ещё целый список наблюдений…

Поэтому предлагаю и вам узнать, как это сделать в ближайшее время!

Напоминаю, что встреча состоится 22 октября в 18:00 Мск.

Лучше всё спланировать заранее и забронировать это время для себя. Будет здорово, если получится организовать место для прослушивания, где никто не помешает или как минимум получиться слушать занятие в наушниках. Так материал будет усваиваться гораздо эффективнее и вы ничего не упустите.

Ссылка на вебинарную комнату придет за час до начала трансляции.

Если еще не зарегистрировались на вебинар, то это можно сделать по кнопке ниже.

Приходите на вебинар и узнайте, как запустить процесс оздоровления на регулярной основе через устранение дефицитов.

До встречи!
Максим Андреюк

Доброго здравия, друзья!

Поговорим сегодня про витамины, так как это важнейшие органические соединения, которые влияют почти на все процессы в организме.

Основная роль витаминов в организме заключается в повышении способности организма бороться с инфекциями и болезнями путем стимулирования иммунной системы (через такие процессы, как фагоцитоз и образование антител), нейтрализации токсинов, а также регулирования обмена веществ и здоровья тканей.

Они также играют роль в поддержании нормального функционирования центральной нервной системы, стимулируют выработку крови и укрепляют кровеносные сосуды.

Витамины помогают организму
— справиться с негативным воздействием таких факторов, как интенсивные физические нагрузки, стресс, болезни и неправильное питание.
— помогают предотвратить окислительные повреждения и замедлить процесс старения.

Да они не играют роли в построении тканей или обеспечении энергией, но они необходимы для метаболических процессов.
Витамины нужны организму для участия в ряде биохимических реакций, где они выступают в роли катализаторов для ферментов и регулируют уровень гормонов.

Поэтому их дефициты могут сломать баланс работы всего организма в целом.

В прикрепленном опросе я выделил самые ключевые признаки дефицитов витаминов как жирорастворимых, так и водораствроримых.

Рекомендую его сохранить и распечатать для дальнейшего наблюдения.

А для того чтобы узнать, как восполнить дефициты в зрелом возрасте, я приглашаю на бесплатный вебинар, который пройдет 22 октября в 18:00 по Москве.

Регистрация здесь: https://andreyuk.ru/web-vospolnenie

Привет дорогие друзья!

В прошлом сообщении отправлял Вам опрос по дефицитам макроэлементов.

🟢 Если еще не смотрели, то изучите обязательно чтобы вовремя исправить ситуацию. Многие из вас сразу попросили рассказать о том как это сделать и их восполнить.

Это здорово, что есть желание всё исправить, но прошу проявить терпение и собрать больше данных о своей ситуации.

🟠 Это поможет избежать большинства ошибок и пустой траты времени от неэффективных действий .

В этом сообщении я прикрепил следующий опрос по дефицитам уже микроэлементов.

Также оформил его в формате для печати, чтобы потом был тоже под рукой для сравнения изменений когда начнете улучшать показатели.

🔶 А сейчас запланируйте время на вторник 22 октября в 18:00 по Москве и обязательно приходите на открытый вебинар по теме «Как в зрелом возрасте восполнить дефициты и сохранить показатели здоровья» 🔶

В следующем сообщении ждите ещё один опрос по дефицитам витаминов. Очень важно увидеть полную картину своего состояния, чтобы подобрать нужную стратегию восстановления.

Здравия друзья!

В этом опросе я подготовил для Вас самые основные признаки дефицитов макроэлементов.

Специально сделал в формате для печати, чтобы потом удобно было сравнивать с предыдущими показателями.

Посчитайте сколько в сумме обнаружили у себя и напишите в комментариях.

В ближайшее время выдам еще и другие параметры...

Доброго здравия дорогие друзья!

Уже почти 40000 человек прошли мои программы за несколько лет. Но есть вопросы по здоровью которые до сих пор остаются для многих актуальными.

В 90% случаях все нерешенные вопросы объединяет одно - это дефициты в организме. К сожалению только единицы уделяют этому внимание, а все остальные упускают это из вида.

А это приводит к тому что:
не дает должного эффекта от программ оздоровления,
бывают частые откаты,
происходят сбои в работе тела,
не получается сбросить или набрать вес

Например, кто меня знает давно искренне удивляются, как практически на растительном питании я сохраняю мышечную массу и силу.

Дело в том, я слежу за восполнением всех нутриентов регулярно. О чем также постоянно напоминаю участникам и рекомендую поддерживать профилактический прием абсолютно всем.

Но как показывает практика, большинство не придает этому особого значения, а потом удивляется почему что-то не получается или ухудшается.

Я решил закрыть этот вопрос раз и навсегда и подготовил для вас материал по восполнению дефицитов именно для возрастной аудитории.

В ближайшие дни я буду давать вам опросы по разным нутриентам, чтобы вы вовремя увидели отклонения от нормы, осознали насколько важен этот вопрос и начали восполнять дефициты грамотно.

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 10 at 15:00

Вопросы для эфира задаем здесь в комментариях

Привет дорогие мои друзья и подписчики😉

Получаю похожие сообщения в нескольких группах))

Вижу, что хочется общаться чаще и я готов уделить вам время в этот четверг в 18:00 по Москве прямо здесь в телеграмме.

Отвечу на любые вопросы, не только по здоровью)) Проведем это время в теплой и дружеской атмосфере.

Записи не будет, поэтому подключайтесь онлайн!

Секрет настоящего счастья

Друзья, сегодня в 18:00 состоится наш вебинар «Как в зрелом возрасте найти мечту, которая вернет вам смысл жизни, горящие глаза и энергию». И перед началом я хочу поделиться с вами одним важным секретом.

🔴 Многие из нас привыкли ставить цели из категории "ПОЛУЧИТЬ". Больше денег, лучшую работу, новый дом... Но почему-то даже когда мы достигаем этих целей, счастье ускользает, как мираж в пустыне.

Почему? Потому что это слабые цели. Они не зажигают огонь в наших глазах, не заставляют сердце биться чаще. Получили - и забыли…. Всего лишь миг счастья, и снова поиски новых подобных целей.

Хотите узнать, какие цели по-настоящему сильные?

🎯 Это цели из категории "ДАТЬ".

✅ Дать миру что-то уникальное.
✅ Проявить свои таланты.
✅ Поделиться своим опытом.
✅ Создать что-то новое.
✅ Помочь тем, кто в этом нуждается.

Именно такие цели пробуждают в нас жизненные силы. Они наполняют каждый день смыслом. И что самое удивительное – чем больше мы отдаем, тем больше получаем взамен.

Только когда мы фокусируемся на том, что можем дать миру, мы ощущаем настоящее счастье. Эта волна радости, которая накрывает нас, когда мы видим результаты своих усилий, улыбки на лицах тех, кому помогли, – ни с чем не сравнима.

👍 Сегодня на вебинаре мы будем говорить о том, как найти именно такую цель. Цель, которая не просто наполнит вашу жизнь смыслом, но и позволит вам расцвести, раскрыть свой потенциал на полную.

Мы обсудим:

✅ Как определить, что вы можете дать миру
✅ Почему ваш возраст – это преимущество, а не помеха
✅ Как преодолеть страх и начать действовать
✅ Практические шаги к реализации вашей большой цели

Не упустите этот шанс изменить свою жизнь!

Вебинар начнется через несколько часов. Если вы еще не зарегистрировались – самое время сделать это сейчас.

👉👉👉 https://andreyuk.ru/web/011024

Помните: мир ждет того, что можете дать только вы. Пора поделиться этим даром!

До встречи на вебинаре!

Рутина или жизнь: что вы выбираете каждое утро?

Представьте двух женщин. Одна постоянно исследует новые маршруты, покоряет вершины и открывает для себя чудеса мира. Другая ходит по одному и тому же пути до магазина и обратно. Какой из этих путей похож на вашу жизнь?

⏰ Вы просыпаетесь утром и первая мысль: «Опять на работу...» Тяжелый вздох, и вы заставляете себя встать. Завтрак на бегу, толкотня в метро, и вот вы уже за своим столом. Бумаги, звонки, совещания. День пролетает, и вы даже не заметили, как за окном стемнело.

Дома – ужин, телевизор, сон. И завтра всё повторится.

«Но у меня же есть хобби!» – скажете вы. Правда? И как часто, занимаясь им, вы чувствуете прилив радости и воодушевления? Или это просто еще одно "полезное занятие" в вашем бесконечном списке дел?

Давайте честно: сколько раз вы говорили себе «Мне надо заниматься огородом!»? А теперь спросите себя – ЗАЧЕМ?

Чтобы убивать там свое здоровье, сгибаясь над грядками? Тратить деньги на дорогу, саженцы, удобрения? «Зато свежий воздух!» – скажете вы. Но где здесь мечта? Где та искра, от которой загораются глаза?

А может, этот огород – просто удобная отговорка? Ведь искать настоящую мечту – это действительно непросто. Куда проще закопаться в рутину, чем копать глубоко в своей душе.

💥 А помните, как в юности вы мечтали? О путешествиях, о великих открытиях, о том, как раскрасите мир и подарите ему свою уникальную красоту? Куда делись эти мечты?

Мы так крепко держимся за свою рутину, за привычный уклад жизни. «Зато стабильно», – говорим мы себе. А в глубине души шепчет тихий голосок: «Неужели это всё? Неужели больше ничего не будет?». И вместо волшебного «бабочки порхают в животе» - в нем только тяжесть после еды и непонятная боль в правом боку.

Страшно начинать что-то новое. Особенно когда кажется, что весна жизни уже позади. Проще продолжать делать то, что привычно. Поддерживать порядок в доме, готовить привычные блюда, жаловаться на погоду и обстоятельства.

Но знаете, что самое грустное❓ С каждым днем жизнь тускнеет. Краски блекнут, ароматы становятся слабее. И в какой-то момент вы ловите себя на мысли: «А зачем вообще просыпаться?»

Страшно? Еще бы!

Но у меня есть для вас хорошая новость. Выход есть!

⭐️ 1 октября в 18:00 я проведу бесплатный вебинар «Как в зрелом возрасте найти мечту, которая вернет вам смысл жизни, горящие глаза и энергию».

На этом вебинаре вы узнаете:

✅ Как вновь наполнить свою жизнь яркими красками и ароматами
✅ Как расправить крылья и подняться над рутиной
✅ Почему ваш опыт – это трамплин к новым высотам, а не груз, тянущий вниз
✅ Как преодолеть страх перемен и открыться новым возможностям
✅ Как найти то, что заставит ваши глаза снова сиять

Регистрируйтесь прямо сейчас:

👉👉👉 https://andreyuk.ru/web/011024