Секреты здоровья 45+ | Данила Сусак

🎉 Мы завершили наш потрясающий онлайн-курс "НЕРВНАЯ СИСТЕМА И МОЗГ"!

❤️ Вы - настоящее чудо! Сердечно благодарю всех, кто был эти 3 дня вместе с нами. Очень радостно видеть, что вам не безразлично ваше здоровье!

Ваше желание учиться и расти впечатляет, и я уверен, что результаты не заставят себя ждать

✍️ Кто был - поделитесь впечатлениями в комментариях.

❗️❗️P.S.: остались последние места на мой 3-недельный курс "ЗДОРОВАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА И МОЗГ"!

Успейте оформить заявку (кто не успел на вебинаре):
https://t.ksamata.ru/nbr/tarif

СЕГОДНЯ - САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА "НЕРВНАЯ СИСТЕМА И МОЗГ"!

❓ Хотите получить РАБОТАЮЩИЕ МЕТОДЫ для крепкого здоровья и избавления + защиты от 1000 болезней?

Неужели всё так просто?

🤐 Врачи об этом вам НЕ расскажут! У них другой подход и другие методы. Да и времени все это вам разжевывать у них попросту нет.

Я же, ВПЕРВЫЕ ЗА 10 ЛЕТ, раскрою эти секреты для вас!

🙌 ЖДУ ВСЕХ НА 3-м ФИНАЛЬНОМ ЗАНЯТИИ онлайн-курса "НЕРВНАЯ СИСТЕМА И МОЗГ"!

✔️ ТЕМА: ПОШАГОВЫЙ ПЛАН восстановления нервной системы для работы органов и гормональной системы.

❌ Записи и повтора вебинаров НЕ БУДЕТ!

ЭТО БЫЛО МАСШТАБНО И СУПЕР-ПОЛЕЗНО!

❤️ Все ваши комментарии не поместятся на одном скрине! Но поместятся в моём сердце ❤️

Сегодня разобрали работу нервной системы так подробно, как никогда раньше. 👌

🙏 СПАСИБО вам за то, что были со мной, родные! 🙏

👉 Завтра на финальном занятии вы узнаете и поймете - КАК УЛУЧШИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН И РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ через нервную систему!

☝️ А это КРИТИЧНО важно для всех систем нашего организма!

ЭТО БУДЕТ ФИНАЛЬНОЕ И САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА!

Поэтому завтра (в четверг) ЖДУ ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ!
(даже если вы не были на предыдущих занятиях)

👏Оооо! Это было невероятно!👏

Сегодня в чате было столько озарений! Столько слов благодарности от вас ❤️❤️❤️ И это только начало!

Завтра (в среду) - ГЛАВНОЕ ЗАНЯТИЕ! Будет еще больше озарений и максимум пользы!

ВСЕМ БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Не пропускайте! Важнейшее занятие завтра будет!

Приходите и узнаете:

✔️ БЫСТРЫЙ СПОСОБ избавиться от скачков давления без таблеток и бадов
✔️ КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ тонус сосудов, когда мерзнут / отекают руки/ноги
✔️ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ для восстановления зрения у людей старше 45 лет
✔️ КАК ПЕРЕСТАТЬ ИСПЫТЫВАТЬ тревожное состояние, нервозность, раздражительность, агрессию, страх
✔️ Сохранение и прокачка умственных (когнитивных) способностей У ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА
✔️ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН к восстановлению нервной системы и избавлению от 1000 болезней

А еще завтра! 🎁НОВЫЙ СУПЕР-ПОДАРОК!

❗️ВСЕХ ЗАВТРА (в среду) ЖДУ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ! (даже если вы пропустили сегодня первое занятие)

🥁🥁🥁ВПЕРВЫЕ ЗА 10 ЛЕТ!!! 🥁🥁🥁

🙏🏻 Я очень надеюсь, что вы отложили все дела! И не пропустите сегодня старт!

⚡️Моего самого МАСШТАБНОГО 3-дневного онлайн-курса "НЕРВНАЯ СИСТЕМА И МОЗГ".

БУДЕМ РАЗБИРАТЬ ЭТИ ТЕМЫ:

🔸 Главная ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ в работе сердца и сосудов
🔸 КЛЮЧЕВОЙ ЭЛЕМЕНТ для нормализации работы половых гормонов и гормонов щитовидной железы
🔸 КАК ПЕРЕСТАТЬ ИСПЫТЫВАТЬ раздражительность, апатию, постоянное тревожное состояние
🔸 БЫСТРЫЙ СПОСОБ восстановления работы кишечника
🔸 КАК ПЕРЕСТАТЬ ТЕРЯТЬ зрение у людей старшего возраста
🔸 КАК СОХРАНИТЬ память и ясный ум на долгие годы

Записи и повтора НЕ БУДЕТ! Зато будет 🎁 СУПЕР-ПОДАРОК 🎁 для всех, кто придет вовремя.

Уже завтра (во вторник)... ВПЕРВЫЕ ЗА 10 ЛЕТ!

Поставьте ❤️, кто ждет! А кто не в курсе - читайте выше в постах 😉

❤️ Выполняю обещание ❤️

Дорогие, вижу-вижу ваши реакции 😁

Поэтому, как и обещал, держите упражнение. Оно поможет вам справиться с повышенным давлением ❗️

🚀 Пересылайте близким и делитесь результатами в комментариях

⌨️ https://gc.ksamata.ru/gift3

❤️‍🩹 Скачки давления?
🗣 Это не только про возраст!

Дорогие, знакомо ли вам чувство, когда сердце вдруг начинает колотиться, а голова кружится? Резкие перепады давления – частый спутник многих из нас, особенно после 45.

Но почему это происходит ❓

Наша нервная система – это настоящий дирижер, который управляет всеми процессами в организме, включая работу сердца и сосудов 🎷

Когда нервы "перегружены" стрессом, бессонницей или просто возрастными изменениями, они могут "давать сбой", вызывая скачки давления.

Почему это происходит именно с нами ❓

🆘 Стресс и эмоциональные нагрузки: постоянная тревога и волнения – прямая дорога к гипертонии.
🆘 Нарушения сна: бессонница или слишком короткий сон нарушают работу нервной системы и могут провоцировать скачки давления.
🆘 Неправильное питание: соленая, жирная пища и фаст-фуд – враги нашей сердечно-сосудистой системы.
🆘 Малоподвижный образ жизни: гиподинамия приводит к застою крови и повышению давления.

Что жеделать, чтобы стабилизировать давление ❓

✅ Дышите глубже - простые дыхательные упражнения помогут успокоить нервы и снизить давление.

✅ Спите крепко - обеспечьте себе комфортные условия для сна: проветривайте комнату, используйте удобную подушку и матрас.

✅ Питайтесь правильно -откажитесь от соленой, жирной пищи, включите в рацион больше фруктов и овощей.

✅ Двигайтесь больше - регулярные прогулки, плавание укрепят сердечно-сосудистую систему.

✅ Найдите свое хобби - рисование, чтение, рукоделие – все, что приносит вам удовольствие, поможет отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

А хотите получить завтра упражнение на эту тему ❓

Если да, то жду 400 ❤️❤️❤️на этот пост.

Ну а еще больше информации о том, как наладить работу нервной систему, получите уже совсем скоро!

🗓 3 декабря всех жду!

🆘 Отеки и нервы, в чем связь ❓

Друзья, привет!

Я знаю, что многие из моих подписчиков страдают от отеков.

Хочу сегодня поговорить о том, что отеки могут быть не только признаком усталости, но и сигналом о более серьезных проблемах 🤕

Многие думают, что отеки – это исключительно проблема сердечно-сосудистой системы. Однако, наша нервная система также играет важную роль в этом процессе.

❗️Нервы контролируют тонус сосудов. При нарушениях нервной регуляции сосуды могут расширяться, что приводит к застою жидкости в тканях и, как следствие, отекам.
❗️Нервная система участвует в регуляции воспалительных процессов. При различных заболеваниях нервной системы может возникать хроническое воспаление, которое провоцирует отеки.

С возрастом чувствительность нервной системы снижается, что может приводить к нарушению регуляции сосудистого тонуса и развитию отеков.

Хотите узнать больше о причинах отеков и способах их профилактики ❓

Тогда не забудьте зарегистрировать и прийти на мое новое бесплатное мероприятие.
🕙 Оно уже совсем скоро, а места тают на
глазах:
🧊 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1
🧊 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1
🧊 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1

Не упустите возможность позаботиться о своем здоровье! Всех жду 👋

😯 Удивительная связь: нервы и органы чувств

Дорогие, привет! Как прошли ваши выходные и как вам мое новое бесплатное мероприятие, успели забронировать себе место ❓

А я все выходные готовился к нему с командой и вот о чем, хочу сегодня поговорить: задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько тесно связаны наша нервная система и органы чувств ❓

🗣 Нервы играют ключевую роль в том, как мы слышим и видим мир вокруг нас.

Как это работает ❓
Наша нервная система – это сложная сеть, которая передает сигналы от мозга ко всем органам тела и обратно. Органы чувств, такие как глаза и уши, не являются исключением. Они постоянно посылают в мозг информацию о том, что происходит вокруг нас.

🗣 Нервы же передают эти сигналы и помогают мозгу их интерпретировать.

С возрастом нервные клетки могут постепенно отмирать или становиться менее эффективными. Это может привести к различным проблемам со слухом и зрением, таким как:

👁Снижение остроты зрения
👂Потеря слуха: с возрастом ухудшается слух, особенно на высокие частоты.
😵‍💫 Головокружение: нарушения равновесия могут быть связаны с проблемами в вестибулярном аппарате, который также тесно связан с нервной системой.

Что же можно сделать ❓
🍆 Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек помогут сохранить здоровье нервной системы.
😎 Защита органов чувств: носите солнцезащитные очки, используйте беруши в шумных местах.
🧘 Снижение стресса: стресс негативно влияет на нервную систему. Занимайтесь цигун, медитацией или другими расслабляющими практиками.

🚩 Помните: забота о здоровье нервной системы – это инвестиция в ваше будущее. Чем раньше вы начнете уделять внимание этой проблеме, тем дольше вы сможете наслаждаться яркими красками мира и прекрасной музыкой жизни.

⚠️ Ну а если хотите узнать больше о том, как сохранить здоровье глаз и ушей, тогда не забудь зарегистрироваться на мое абсолютно новое бесплатное мероприятие, посвященное этой теме:
🧠 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1
🧠 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1
🧠 https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1

🥳 ВПЕРВЫЕ ЗА 10 ЛЕТ! 🥳

Кто понимаете и осознает всю важность здоровья нервной системы и мозга!

Регистририуйтесь здесь: https://send.ksamata.ru/nbr_channel_1

ЦЕЛЫХ 3 дня мы посвятим здоровью нервной системы - КОРОЛЯ ВСЕХ СИСТЕМ 💪

P.S.: всех мам с праздником!!! Мама - самый дорогой человек для ребенка (сколько бы лет ему ни было). Будьте здоровы, любимы и счастливы!!!

Уже завтра (в воскресенье)!! Впервые за 10 лет!!

Кто ждет - ставьте ❤️

😨 Мне тоже страшно...

Дорогие мои, привет 👩‍❤️‍💋‍👨

Увидел из ваших сообщений, что ТЕМА МОЗГА, НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, ПАМЯТИ, ДЕМЕНЦИИ не просто актуально для многих, но также поднимает очень много различных чувств:

⚠️ страх
⚠️ тревогу

За свое здоровье, за здоровья близких. Особенно больно тем, кто уже сталкивается с симптомами или долгие годы видел их у своих родных 😓

🫴 Поэтому сегодня хочу поделиться с вами простым упражнениям, которое поможет активировать нейроны мозга и улучшить память. Забирайте по ссылке ниже:
✅ https://gc.ksamata.ru/gift2

⚠️ Делайте, пожалуйста, упражнение ежедневно, пересылайте родным и близким.

А также, после выполнения, поделитесь в комментариях своим состоянием ✅

🗣Деменция - вся правда 🗣

Дорогие, вижу тема важная для вас, радуюсь вашей обратной связи, спасибо, что отвечаете и ставите реакции 🥰

Давайте теперь разбираться почему же развивается деменция 🥶

Деменция не врождённое, а всегда приобретённое состояние.

❗️В первую очередь при деменции возникает нарушение кратковременной памяти: забываются даты встреч, планы, не выполняются обещания, возникают ситуации, когда что-то положили и забыли куда.

❗️Если такие явления носят системный характер, надо бить тревогу.

💬 Память — одна из основных, если не основная функция мозга. Если она существенно нарушена, человек болен.

Кроме того, среди первых признаков деменции могут быть головные боли, нарушения сна, аффективные нарушения в виде депрессивных переживаний, обострение черт личности.

Риск возникновения деменции увеличивается, как правило, после 60 лет. То есть период, когда человек постепенно снижает свою социальную активность.

🚨 Поэтому нужно тренировать свои нейроны. То есть нужно занятие - работа, хобби, чтение книг, разгадывание кроссвордов. Любая мозговая активность, которая заставит работать нейроны.

⚠️ Например, пытайтесь всё делать левой рукой, если вы правша, и наоборот. Это мощная встряска для мозга.

⚠️ Вы можете попробовать ходить по дому с закрытыми или завязанными глазами.

⚠️ Можете пытаться ориентироваться в темноте, не зажигая свет. Зрение — наш основной орган чувств, с помощью которого мы воспринимаем 90% информации от окружающего нас мира, и, временно лишив себя такой возможности, мы способствуем обострению других органов чувств, тем самым помогая работе мозга. Это тоже влияет на память и другие важные функции мозга.

➕ Плюс физическая нагрузка - заниматься садом-огородом, больше ходить, бегать, ездить на велосипеде, танцевать.

Физические упражнения, полезные в силу того, что улучшают кровоснабжение мозга и способствуют поддержанию наших нейронов в рабочем состоянии.

🟰🟰🟰🟰🟰🟰

Дорогие, задавайте ваши вопросы на тему мозга и нервной системы, я выберу темы для дальнейшего разбора и не забывайте про 👍 👍 👍

🚫 Дорогие, срочный сбор 🚫

Взял себе маленький выходной после последний программы для того, чтобы восстановить силы и продолжить давать вам ещё больше пользы 🫴

🧠 И сегодня хочу начать новую тему. Ее я решил посвятить здоровью мозга и нервной системы 🧠

Считаю эту тему крайне важной для организма в целом особенно для людей старшего возраста.

И вот почему ❗️

Все наши болезни РЕАЛЬНО ОТ НЕРВОВ ❗️

Наша нервная система разделена на две части ➖ соматическую и вегетативную.

Соматической мы можем управлять, например, захотел ➖ поднял ручку. Вегетативной мы управлять не можем. Она находится в стволе головного мозга и управляет всеми нашими внутренними органами.

Вышла из строя вегетативная нервная система ➖зазбоил весь организм. Страдают все органы. Нервные волокна вегетативной нервной системы идут из головного мозга по всему позвоночнику.

Их повреждение на любом участке влечет нарушение работы того или иного органа

🗓Именно этой теме хочу посвятить ближайшие 2 недели.

Как вам тема? Если за, ставьте ❤️❤️❤️

Наберем ❤️ 300 сердечек ❤️ и завтра я расскажу про такое страшное и неприятное последствие болезни нервной системы, как ДЕМЕНЦИЯ 🥶

МЫ ЗАФИНАЛИЛИ ОНЛАЙН-САНАТОРИЙ
"ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И КРЕПКИЕ СОСУДЫ"!

👍 5 дней пролетели как один миг! Это было супер-мощно!

Я счастлив, что мы были вместе все эти 5 дней! Вы - лучшие!!! Спасибо вам огромное! И мой низкий поклон за то, что вам небезразлично ваше здоровье!!!

Кто был - отметьтесь ❤️ и в комментариях ✍️! Что важного возьмете себе из занятий?

Сегодня 16 ноября - ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ онлайн-санатория "ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И КРЕПКИЕ СОСУДЫ".

Посмотрите, каких результатов достигают мои ученики 🙌

Поэтому - приходите, даже если не были на предыдущих днях!

Тема: “Как наш мозг и мышление убивают наши сосуды, вены и сердце (и что с этим делать)"

Это будет САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ занятие курса 🙂

⏰ Стартуем как обычно в 15:00 мск и в 19:00 мск!

🎉 Ура! 4-й день онлайн-санатория "СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ" завершен 📣

Завтра - ФИНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ!

☝️А завтра Вы узнаете - Как наш мозг и мышление убивают наши сосуды, вены и сердце (и что с этим делать)!

ДО ВСТРЕЧИ В СУББОТУ (в 15:00 мск и в 19:00 мск)

📌 На каждом занятии мы разбираем важные темы для здоровья ваших сосудов, вен и серца. Поэтому приходите, даже если не смогли быть на предыдущих занятиях.

🆕 Сегодня! 4-й день онлайн санатория СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ?

Жду вас, даже если пропустили предыдущие ❤️

🎉 Ура! Экватор пройден! Завершили 3-й день онлайн - санатория! 📣

Делюсь с вами атмосферой!

☝️А завтра Вы узнаете, ЧТО КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать, потому что создает ОПАСНОСТЬ для Ваших сосудов и сердца. А эти методы применяет более 90% людей, потому и имеют массу проблем

ДО ВСТРЕЧИ В ПЯТНИЦУ (в 15:00 мск и в 19:00 мск)

📌 Каждое занятие - важное и даст вам много нового и важного! Поэтому приходите, даже если не смогли быть на предыдущих занятиях.

👍Проверка связи

Кто готов и ждет 3-й день онлайн санатория СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ?

Приходите, даже если пропустили предыдущие ❤️

Родные, вчера в этом канале мы с вами разбирали продукты, которые полезны для сердца.

Вижу, что пост набрал много реакций, а значит тема пришлась вам по душе! И что пост набрал так много реакций!

Как обещал, дам вам одно упражнение, которое поможет справиться с тяжестью в желудке, вздутием, запорами и диареей.

👉Переходите по ссылке и выполняйте!
https://gc.ksamata.ru/gift1

================================
НЕ забудьте про ❤️❤️❤️ Так я понимаю, какие темы вам интересны 🙏

Завершили 2-й день онлайн - санатория!

Это было потрясающе! 🎉 Очень душевно! 🙏 И очень продуктивно! 🙌

А завтра ... только 🤫.... нас ждут секреты сосудов и сердца...

✔️В чем главный секрет молодости и свежести в старшем возрасте
✔️Секрет сохранения крепких вен на долгие годы, без провисаний и образования тромбов
✔️Почему одни после 50 лет живут полноценной и радостной жизнью, а другие как будто доживают свой срок

ДО ВСТРЕЧИ ЗАВТРА (в 15:00 мск и в 19:00 мск)

Дорогие, напоминаю!

СЕГОДНЯ 2-й день ОНЛАЙН-САНАТОРИЯ

✔️ "СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ: комплексное восстановление и очищение сосудов, сердца и вен для людей старше 45 лет".

ВСЕМ БЫТЬ - очень важное занятие 💜

💔 Чем накормить своё сердце и сосуды?

Когда нашему организму становится плохо, нам часто назначают диету: исключают жареное, соленое, копченое. Но еда не должна стать для нас мукой!

Давайте разберем, какие привычные продукты помогут поддержать здоровья сердца, вен и сосудов.

Фрукты и сухофрукты

✔️ Яблоки – нормализует уровень холестерина, снимают отеки и снижают риск развития ишемической болезни сердца;
✔️ Гранат – повышает гемоглобин в крови, укрепляет стенки сосудов и снижает риск развития атеросклероза и анемии;
✔️ Грейпфрут – помогает предотвратить преждевременное старение сердечной мышцы;

Овощи

✔️ Листовые овощи: листья салата, щавель, шпинат, руккола и многие другие – служат профилактикой образования тромбов;
✔️ Чеснок – разжижает кровь и укрепляет стенки сосудов;
✔️ Тыква – способствует нормализации давления и борьбе с атеросклерозом;

Бобовые и злаки

✔️ Фасоль, горох, нут, чечевица - защищают сердечно-сосудистую систему от развития атеросклероза;

✔️ Гречка, перловка, киноа, бурый рис, перловка - нормализуют работу сердца и сосудов;

Учтите, что только цельные бобовые и злаки обладают этими свойствами!

Орехи
✔️ Грецкий орех, миндаль, лесной орех, кешью, кедровый орех - поддерживают работу сердечной мышцы;

Растительные масла
✔️ Кунжутное, льняное, тыквенное и миндальное масла - способствуют профилактике тромбоза;

Теперь вы знаете, что добавить в свой рацион, чтобы “накормить” свои сосуды и сердце. ✨

===========================
Родные, как вам тема?

Если хотите продолжения, то давайте наберем 500 ❤️ к этому посту.

А завтра тогда дам вам УПРАЖНЕНИЕ, которое поможет при проблемах с пищеварением.

Если не наберем - не выложу. Всё честно!

Вот и завершился 1-й день онлайн-санатория "СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ"!

УРА! Я очень рад, что вы были со мной 🙌

📌Завтра (в среду) обязательно будьте на 2-м занятии.

БУДЕМ РАЗБИРАТЬ:
✔️Как почистить сосуды от ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ БЛЯШЕК. Без лекарств и изнуряющих диет
✔️Супер-метод избавления и защиты от образования ТРОМБОВ. Без лекарств
✔️Быстрый способ избавиться от ОТЕКОВ. Без специальных препаратов и мочегонных

И это только маленькая часть очень важной темы ...

ДО ВСТРЕЧИ В СРЕДУ (в 15:00 мск и в 19:00 мск)

СЕГОДНЯ СТАРТУЕМ ОНЛАЙН-САНАТОРИЙ - "СИЛЬНОЕ СЕРДЦЕ И ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ"!

Все готовы? Огонечки поставьте 🔥🔥🔥

Друзья, хочу с вами кое-чем поделиться.

Я сейчас вношу последние правки в программу онлайн-санатория. Напомню, что он будет посвящен здоровью сердца, вен и сосудов и стартует уже завтра.

Смотрите, что я нашел! ☝️

Татьяна Колесникова проходила одну из моих программ. Каких потрясающих результатов в работе сердца она достигла:

✔️ Прошла тахикардия, которая мучала с детства;
✔️ Давление в норме без приема таблеток;
✔️ Теперь легко поднимается на 5-й этаж;

📣 Татьяна, вы есть в этом канале? Откликнись в комментариях!

Я всегда радуюсь, когда мои ученики получают такие результаты и пишут мне о об этом.

Хотите также? Приглашаю в онлайн-санаторий!

👉На занятиях дам Вам ЧЕТКОЕ ПОНИМАНИЕ, как избавиться от проблем с сосудами, венами и нарушениями в работе сердца, которые мучили вас годами.

Регистрируйтесь здесь 👇👇👇
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1

Признаюсь, я в шоке от результатов опроса.

Так много ответов - 5 из 7 и 7 из 7 😥😭

Даже 3 из 7 ответов - оказывается, что для многих это реальность, в которой вы живете день за днем.

🚨 На самом деле организм кричит - МНЕ НУЖНА ПОМОЩЬ!

Если вы узнали себя хотя бы в 2 из 7 пунктов, то приходите во вторник на мой онлайн-санаторий, будем разбирать, как помочь своей сердечно-сосудистой системе.

Регистрируйтесь здесь 👇👇👇
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1

❤️‍🩹 Родные, мы с вами уже 2 недели разбираем тему сердца, вен и сосудов.

Но часто бывает, что вы читаете мои посты как сказку - “это с кем-то, не со мной”, “мне один шаг до здоровья” или наоборот - “мне уже поздно”.

Я же хочу, чтобы вы остановились на одну🕒минуту и проверили, а не пора ли вам позаботиться о своем сердце!

Для этого я подготовил опрос!

Это не просто формальность — это ваш шаг к лучшему здоровью! 💪❤️

✍️А в комментариях к посту напишите, сколько пунктов у вас получилось! Всё прочитаю!

💔 Как понять, что у вас могут быть проблемы с сердцем, даже если не болит? 💔

Друзья, сегодня я продолжаю отвечать на ваши вопросы из комментариев, и выбрал тему сердца, потому что это один из самых важных наших органов.

Давайте вспомним потрясающие факты о нашем сердце:

💗 Сердце сокращается и расслабляется 100 000 раз каждый день;
💗 За 70 лет жизни человеческое сердце совершает более 2,5 миллионов сокращений;
💗 В сутки сердце взрослого человека перекачивает 7 600 литров крови;
💗 За 70 лет сердце прокачивает свыше 180 миллионов литров крови;

Наше сердце делает такую титаническую работу, а мы не задумываемся о нем до момента “пока не заболит”.

Поэтому в суете жизни хочу вам напомнить неочевидные признаки того, что вашему сердцу уже сейчас нужна помощь:

⚠️ Одышка даже после незначительной нагрузки;
⚠️ Частое ощущение нехватки воздуха и поверхностное дыхание;
⚠️ Потливость в спокойном состоянии, не связанная с физической активностью;
⚠️ Сбои в ритме сердца — то оно замирает, то начинает биться чаще;
⚠️ Лицо постоянно красное из-за выраженных мелких сосудов на коже;
⚠️ Ощущение жара в области лица;
⚠️ Постоянное напряжение в шее, плечах и затылке;

Эти симптомы указывают на то, что в теле происходит нарушение кровотока, а значит уже есть проблемы с сердцем.

День за днем эти проблемы ведут вас к печальным последствиям - инсульт, инфаркт, отрыв тромба, деменция …

🥵 Решительно прошу - не игнорируйте свое тело! Каждый из этих признаков — крик о помощи!

👉 Уже на следующей неделе я буду подробно разбирать в ГЛАВНОЙ ПРИЧИНЕ проблем с сердцем, а также сосудами и венами, не убрав которую проблемы никуда не уйдут!

Ваше здоровье в ваших руках! Не ждите, когда загорится красный сигнал тревоги! 🚨

Регистрируйтесь на мой онлайн санаторий по ссылке 👇

▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1

😢 Друзья, что-то я совсем грущу.

Реакций от вас все меньше, даже упражнение не вызываете у вас желание поставить реакцию и написать комментарий.

Вам не интересно?

✊ Вот как просто можно победить варикоз ✊

Друзья, варикоз - это одна из самых популярных тем из ваших комментариев под постом в понедельник.

Чаще всего мы замечаем варикоз, только когда появляется сеточка из “звездочек” или уже “вылезла вена”.

При этом мы ошибочно думаем, что это - просто косметическая проблема, которую можно убрать, когда захочется.

👩‍⚕️ Но истинная причина - в нарушении кровообращения в глубоких венах. Кровь застаивается в области живота, если долго стоять или сидеть, носить тяжелые пакеты, мало двигаться.

И помимо внешнего проявления проблемы в виде “сеточки” вы можете заметить у себя следующие признаки нарушения кровообращения в глубоких венах:

🚨 При ходьбе или в середине дня вы ощущаете тяжесть и боли в ногах;
🚨 По утром или к вечеру гудят ноги, снижается чувствительность ног;
🚨 Ноги отекают, утром легко надели свою любимую обувь, а вечером - с трудом;

Знакомо вам что-то из этих признаков? Если да, то пора уделить внимание своим венам!

🙅 И НЕТ - САМО НЕ ПРОЙДЕТ!

От застоя вены переполняются, растягиваются, деформируются клапаны, увеличивается давление и появляются те самые “звездочки” и “вылезшие вены”.

☝️ И даже операция не решает причину, а только убирает вздувшуюся вену.

🎞 Даже если вы уже используете мази и таблетки, ваши вены нуждаются в правильном расслаблении.

🎁 Я подготовил для вас 1 ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое позволит улучшить циркуляцию крови в ногах.

ЗАБИРАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ по ссылке: https://gc.ksamata.ru/gift

📌 P. S. А если хотите разобраться в истинных причинах проблем с сосудами, венами и сердцем, а не только бороться с симптомами, то присоединяйтесь к моему онлайн-санаторию.

Регистрация уже открыта по ссылке ниже👇
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1

🎉 Родные, вчера был большой праздник - День народного единства.

У меня тоже был выходной и я просмотрел все ваши поздравления, всех сердечно благодарю 🙏

А еще читал все ваши сообщения, что вас сейчас особенно беспокоит.

И вот что понял - чаще всего вы пишите не одну, а сразу несколько проблем, связанные с сосудами, венами и сердцем.

И сегодня из ваших ответов выбрал на разбор тему “Сосудов”.

Каждый день сосуды работают в нашем организме. Они не устраивают себе «выходной», как можем себе позволить мы, а если все-таки выходной у сосудов случается, то весь наш организм начинает болеть.
⠀
Проблемы с сосудами могут проявляться по-разному и зависят от того, какие сосуды поражены и насколько серьезно. Вот некоторые распространенные симптомы, которые могут указывать на то, что ваши сосуды периодически берут выходной :

🆘 Сердечно-сосудистая система 🆘

💊 Боли в груди: могут быть давящими, жгучими, возникать при физической нагрузке или в состоянии покоя.
💊 Одышка: появляется при незначительных физических нагрузках или даже в состоянии покоя.
💊 Сердцебиение: чувство учащенного или нерегулярного сердцебиения.
💊 Отеки: обычно появляются на ногах и лодыжках, могут свидетельствовать о сердечной недостаточности.
💊 Головокружение, обмороки: могут быть вызваны снижением артериального давления или нарушением кровообращения в головном мозге.

🆘 Сосуды нижних конечностей 🆘

💊 Боли в ногах: обычно возникают при ходьбе и проходят в состоянии покоя.
💊 Онемение и покалывание: могут ощущаться в стопах и голенях.
💊 Отеки: особенно заметны к вечеру.
💊 Изменение цвета кожи: кожа может стать бледной, синюшной или красноватой.

🆘 Сосуды головного мозга 🆘

💊 Головная боль: может быть сильной и продолжительной, особенно при физической нагрузке.
💊 Головокружение: чувство потери равновесия.
💊 Шум в ушах.
💊 Нарушение зрения: двоение в глазах, мушки перед глазами.

И это далеко не все симптомы проблем с сосудами. Я пишу вам это, чтобы напомнить - важно делать все возможное для того, чтобы поддерживать сосуды в здоровом состоянии.

🚫 Это не значит, что нужно бегать с больными ногами, чтобы улучшить кровообращение.
🚫 Это не значит, что нужно самостоятельно прописывать себе жесткую диету.
🚫 Это не значит, что нужно не обращать внимание на боль и усталость, которая могла накопиться в течение дня.
⠀
💡 Это значит, что важно относиться к своему организму с мудростью и любовью, научиться понимать те процессы, которые в нем происходят. Начать помогать ему восстанавливаться и укреплять здоровье.

Что вы можете сделать прямо сейчас:

🔋 Выполнять мягкую оздоровительную гимнастику - она наполнит энергией, улучшит кровообращение.
🔋 Заниматься медитациями и дыхательными практиками - это поможет снять стресс и расслабить ум.
🔋 Выходить на пешие прогулки в своем темпе - главное - наслаждайтесь процессом и природой вокруг.
🔋 Соблюдать питьевой режим - это важно для всего организма в целом.

🙏 Эти простые посильные действия помогут сохранить здоровье ваших сосудов и продлить активную жизнь.

Ну а если вы хотите по-настоящему разобраться с проблем в сосудах и избавить от множества симптомов, которые мешают вам полноценно жить, тогда приглашаю вас в мой ОНЛАЙН-САНАТОРИЙ!

Регистрация уже открыта по ссылке ниже 👇
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1
▶️https://send.ksamata.ru/svs_channel_1

Жду каждого 💜

Дорогие, привет 👋

Как прошли ваши выходные? Надеюсь, смогли отдохнуть и подзарядиться.

Сегодня продолжаем тему сердца, сосудов и вен, которую начали в пятницу. Хочу задать вам вопрос - а что больше всего беспокоит именно вас?

❓Какие конкретно проблемы с сердечно-сосудистой системой вас беспокоят?
❓Как давно?
❓И как именно они проявляются?

Напишите мне подробно в комментариях ниже 👇

Я выберу 3 темы и разберу их тут в канале.

А если вы счастливчик и не испытываете проблемы с сердцем, венами и сосудами, то всё равно поставьте ❤️ 😉

Секреты здоровья 45+ | Данила Сусак pinned «🆘 Друзья, вы замечали, как с наступлением холодов наш организм становится более уязвим? Чтобы встретить зиму бодрыми и полными сил, давайте вместе позаботимся о себе! Почему осенью важно уделить здоровью особое внимание: ✅ Иммунитет: смена сезонов – это испытание…»

🆘 Друзья, вы замечали, как с наступлением холодов наш организм становится более уязвим? Чтобы встретить зиму бодрыми и полными сил, давайте вместе позаботимся о себе!

Почему осенью важно уделить здоровью особое внимание:
✅ Иммунитет: смена сезонов – это испытание для нашей иммунной системы.
✅ Витамины: осенью особенно важно восполнять запасы витаминов и минералов.
✅ Суставы: прохладная погода может обострить хронические заболевания суставов.

💊 Ноябрь именно тот месяц, когда организму нужна усиленная дополнительная поддержка. Более того, серая осень сильно влияет на наше психологическое состояние!

И чтобы поддержать ваше здоровье и эмоциональное состояние в этот переходный период, я подготовил для вас ПОДАРКИ НОЯБРЯ 🎁

🎁 Подарок 1 - ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ ОСЕНЬЮ: справляемся с головной болью, мигренью, проблемами дыхания и мерзнущих конечностей.
🎁 Подарок 2 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ: убираем стресс.

Забирайте их скорее по ссылкам выше (просто кликайте на название подарка)!

Всем нам здоровья этой осенью 💜

🆘 Друзья, вы замечали, как с наступлением холодов наш организм становится более уязвим? Чтобы встретить зиму бодрыми и полными сил, давайте вместе позаботимся о себе!

Почему осенью важно уделить здоровью особое внимание:
✅ Иммунитет: смена сезонов – это испытание для нашей иммунной системы.
✅ Витамины: осенью особенно важно восполнять запасы витаминов и минералов.
✅ Суставы: прохладная погода может обострить хронические заболевания суставов.

💊 Ноябрь именно тот месяц, когда организму нужна усиленная дополнительная поддержка. Более того, серая осень сильно влияет на наше психологическое состояние!

И чтобы поддержать ваше здоровье и эмоциональное состояние в этот переходный период, я подготовил для вас ПОДАРКИ НОЯБРЯ 🎁

🎁 Подарок 1 - ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ ОСЕНЬЮ: справляемся с головной болью, мигренью, проблемами дыхания и мерзнущих конечностей.
🎁 Подарок 2 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ: убираем стресс.

Забирайте их скорее по ссылкам выше (просто кликайте на название подарка)!

Всем нам здоровья этой осенью 💜

🙏🏻 Друзья, приветствую.

Не хочу вас пугать, но знаете ли вы?

🚨 Более 50% смертей у людей старше 50 лет (по статистике ВОЗ) происходят из-за проблем с сердечно-сосудистой системой!

И именно аритмия - один из главных сигналов организма при этих проблемах! Организм просто кричит, что ему нужна помощь 🆘

Я хочу провести такой опрос - насколько вы понимаете и чувствуете свое тело? Хочу еще больше раскрыть эту тему здесь.

Опросы анонимные, поэтому смело отвечайте. Если не нашли свой вариант - пишите в комментариях.

И не забудьте ❤️

МЫ ЗАФИНАЛИЛИ КУРС "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЙ"!

Было по-новому! Было мощно! Была гора озарений!

Много отзывов от вас получил 🙂 Я безумно рад, что этот 5-дневной онлайн-курс оставил большой полезный след в ваших головах!

НО ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!

Далее мы продолжаем с группой на курсе "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ".

Кто пропустили записи последних 2-х занятий, по просьбе огрмного числа людей - выложило их в открытый доступ на 48 часов.

ПОСМОТРЕТЬ ИХ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ (но уди будут удалены завтра в 23:59 мск):
👉 https://t.ksamatacenter.com/db/tarif-1z

❗️А так же у нас осталось еще несколько мест на мой 4-недельный курса "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ И ОГРАНИЧЕНИЙ" - НА ЛЬГОТНЫХ УСЛОВИЯХ!

ЗАПИСАТЬСЯ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ:
➡️ https://t.ksamatacenter.com/db/tarif-1z

Буду рад вас видеть вместе с нами дальше, чтобы наконец-то обрести радость движения (БЕЗ БОЛЕЙ!).

‼️СЕГОДНЯ - ФИНАЛЬНОЕ - САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"

📌 ТЕМА: “ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ЗАСТАРЕЛЫХ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ”

Застарелые травмы (в юности, в детстве), тяжелые роды, тяжелые роды вас, операции (давно или недавно) - все это не может проходить бесследно! И все это СИЛЬНО влияет на наше здоровье, на здоровье наших суставов и позвоночника.

Сегодня разберем - как от этого негативного влияния застарелых травм и операций - избавиться.

Поэтому - абсолютно ВСЕХ жду сегодня на финальном занятии! (даже если вы не были на предыдущих занятиях)

⏰ Стартуем как обычно в 15:00 мск и в 19:00 мск!

Друзья, завтра (в субботу) у нас САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ занятие курса "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЙ"!

Тема: “ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ЗАСТАРЕЛЫХ ТРАВМ И ОПЕРАЦИЙ”!

И хочу, чтобы это занятие было максимально для вас полезным.

Напишите в комментариях - какие травмы или операции (на суставах или спине) у вас были! Недавно или ДАВНО (в детстве, в юности и т.д.). Прям вот напишите детально какая травма или операция была. Возможно роды тяжело проходили. Или когда вас рожали (может родители рассказывали) - тяжело роды проходили.

Жду в комментариях Ваш ответ прямо сейчас!

Кто там на 19:00 мск сегодня на занятие курса "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЙ"?

Вот что пишут о сегодняшнем вебинаре (который в 15:00 мск).

Поэтому - не пропустите ;)

‼️СЕГОДНЯ - САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"

📌 ТЕМА: ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ - методы БЫСТРОГО снятия боли в суставах и спине.

Думаю, что это будет САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ занятие курса 🙂

Кто понимает, что боль нужно снимать не мазями и обезболивающими, а ЕСТЕСТВЕННЫМИ методами - до встречи сегодня на занятии 🙂

Поэтому - всех буду ждать сегодня на занятии!

⏰ Стартуем как обычно в 15:00 мск и в 19:00 мск!

Доброго дня всем.
Буду сегодня обязательно. Очень сильный курс. Как всё просто, когда знаешь. Огромнейшее спасибо за информацию. Учусь постоянно, практикую ежедневно. Помогает во всем. От лекарств отказалась. По осени пью только витамины. Удивительно, как организм может самовосстанавливаться, если ему помогать. Благодарю за восстановление здоровья!

‼️СЕГОДНЯ - САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАНЯТИЕ КУРСА "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"‼️

📌 Тема: "ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ: пошаговый план от болей и проблем в позвоночнике"

Вы же понимаете, что позвоночник сильнейшим образом влияет на весь организм в целом? И что проблемы в позвоночнике ВСЕГДА создают большие проблемы во всем организме?

Сегодня САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАНЯТИЕ! Все занятие посвятим тому - как избавиться от болей и проблем в позвоночнике.

👉 ВСЕМ БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Такое пропускать нельзя.

⏰ Стартуем как обычно в 15:00 мск и в 19:00 мск (кто на какое время регистрировался).

Отложите все дела! Повтора не будет!

Вот и завершился 2-е занятие курса "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"! Важный! Про суставы!

Завтра (в четверг) обязательно будьте на 3-м занятие. ЭТО БУДЕТ САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАНЯТИЕ!

Это занятие будет ПОЛНОСТЬЮ посвящено ПОЗВОНОЧНИКУ! Избавлению от болей и проблем!
(грыжи, протрузии, спондилез, остеохондроз, сколиоз, боли в пояснице и шее и т.д.)

ДО ВСТРЕЧИ В ЧЕТВЕРГ - НА САМОМ ГЛАВНОМ ЗАНЯТИИ!
(в 15:00 мск и в 19:00 мск)

Всем доброго дня :)

Сегодня у нас 2е занятие курса «ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ».

ТЕМА: Суставы без болей!

Уделим время ТОЛЬКО суставам и решению проблем с ними (артроз, артрит и т.д.).

Стартуем как обычно в 15:00 мск и в 19:00 мск (кто на какое время регистрировался)!

Вот один из сотни отзывов, насколько людям нравится 1-е занятие курса "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ" :))

Кто на 19:00 мск - не пропустите занятие ;)

Кто на 15:00 мск регистрировался на "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"?

Заходите! Ссылку на занятие уже всем прислали в личные сообщения (кому на почту, кому в телеграме, кому во ВКонтакте)!

ЖДУ ВСЕХ! 🙂

P.S.: КТО ИЗ РОССИИ - ВЫКЛЮЧИТЕ VPN для более стабильной связи!

Все готовы к сегодняшнему старту курса "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ"?

Огонечки поставьте 🔥🔥🔥

💜 Родные, я знаю, что многим знаком такой неприятный и сложный диагноз как псориаз.

Но сегодня я хочу поговорить о том, как псориаз связан с суставами.

Когда у человека есть псориаз, его иммунная система начинает работать неправильно 🆘

❗️ Вместо того чтобы защищать организм от инфекций, она атакует собственные ткани, в том числе кожу и суставы. Это приводит к воспалению и повреждению суставов ❗️

В итоге образуется псориатический артрит – хроническое воспалительное заболевание, которое поражает как кожу, так и суставы.

Какие суставы поражаются⁉️

Псориатический артрит может поражать различные суставы, включая:
🆘 Мелкие суставы рук и ног: часто возникает отек и покраснение пальцев.
🆘 Позвоночник: может развиваться сакроилеит – воспаление крестцово-подвздошных сочленений.
🆘 Крупные суставы: колени, плечи, локти.

Симптомы псориатического артрита:
🆘 Боли в суставах: часто ноющие или тупые, усиливающиеся при движении.
🆘 Отек и покраснение суставов.
🆘 Скученность и деформация пальцев.
🆘 Жесткость суставов по утрам.
🆘 Усталость.
🆘 Псориаз кожи: красные, чешуйчатые пятна на коже.
🆘 Энтезит: воспаление мест прикрепления сухожилий к костям.


Вот так наш организм взаимосвязан, порой мы даже не представляем как одно заболевание оказывает разрушительное влияние на весь организм 😢

Если вы столкнулись с псориазом, крайне важно позаботиться о здоровье суставов.

📺 Именно здоровьем суставов мы начнем заниматься уже завтра 22 октября!! Всех очень жду!

Ну и кому было полезно жду 🔥🔥🔥
И не забудьте отправить пост близким, которые находятся в зоне риска.

Доброй ночи, родные ❤️
Завтра стартует новая неделя и важное событие 🙂 Следите за рассылкой!

💡 И так, друзья, давайте разбираться, что же такое туннельный синдром и как с ним бороться 🙏

Ну во-первых правильным ответом был 2 - это сдавление нервов в узких анатомических каналах. Большинство ответили правильно 💪

Чувствуете онемение, покалывание или боль в кисти и пальцах, особенно по ночам или после длительной работы за компьютером ⁉️

Возможно, у вас туннельный синдром.

Что же такое туннельный синдром ⁉️
Представьте, что ваш средний нерв в запястье – это провод, а запястье – это тоннель.

Когда этот провод пережимается, сигналы от мозга к руке нарушаются, вызывая неприятные ощущения. Именно это и происходит при туннельном синдроме.

Причины возникновения:
🆘 Повторяющиеся движения: Работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах.
🆘 Травмы запястья: Переломы, вывихи.
🆘 Сахарный диабет: Повышает риск развития синдрома.
🆘 Опухоли (реже).

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
🆘 Онемение и покалывание в большом, указательном и среднем пальцах.
🆘 Боль в запястье, усиливающаяся ночью.
🆘 Слабость в кисти.
🆘 Трудно сжать кулак.
🆘 Атрофия мышц большого пальца (в запущенных случаях).

Профилактика туннельного синдрома следующая:
🔋 Частые перерывы при работе за компьютером.
🔋 Специальные упражнения для кистей и запястий.
🔋 Правильная организация рабочего места.
🔋 Избегание тяжелых физических нагрузок на кисти.

Ну вот как раз в моих упражнениях и методах предусмотрено решение этой проблемы.

И как видите, многие не знали, что это такое, а такие симптомы имеют многие.

💡Поделитесь этим постом с друзьями, возможно, кому-то он будет полезен 💡

Друзья, привет ❤️

Сегодня хочу проверить насколько вы понимаете и знаете название диагнозов.

Часто сталкиваюсь с тем, что клиенты называют диагноз, но точно до конца не поминаю сами, что он значит🤓

А из-за этого может быть много неразберихи, нервов, самолечения.

Выберите верный вариант ответа в тесте ниже, но давайте честно, никуда не подглядывать😝

‼️Соберём 200 ответов и рассажу верный ответ и что с этим делать‼️

Друзья, а знаете ли вы, что плоскостопие: тихий враг вашего здоровья ⁉️

Кажется, что плоские стопы - это просто косметический дефект. Но на самом деле, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

🆘 Боли в спине, ногах, суставах - неправильное распределение нагрузки приводит к перегрузке позвоночника и суставов.

🆘 Нарушение осанки - плоская стопа приводит к искривлению позвоночника и смещению таза.

🆘 Головные боли и головокружения - из-за нарушения кровообращения в шейном отделе.
Усталость и снижение работоспособности: Постоянное напряжение мышц приводит к быстрому утомлению.

Не откладывайте заботу о своем здоровье! ⏰ И обязательно приходите 22 октября на нашу встречу, всех жду 💜

«Вдовий горбик», или «холка на шее» - накопление жировой ткани в области седьмого позвонка

💡 Давайте так, те, кому знакома эта проблемка, попрошу сразу отписать ❗️+++ ❗️в комментариях, чтобы я понимал, насколько подробно разбирать эту проблему на нашем предстоящем мероприятии!
⠀
☝️Так вот, чаще всего он возникает у женщин и связан с наступлением менопаузы, когда сила женских гормонов сдает позиции, жир откладывается по мужскому варианту, в том числе и на холке.
⠀
👩‍🦳 Эта жировая подушка может появиться и у тех женщин, у которых лишний вес откладывается преимущественно в верхней части тела.
⠀
К появлению холки на шее могут привести проблемы с позвоночником 🆘
⠀
Обычно вдовий горбик - это лишь косметический дефект, который расстраивает женщин внешним видом. В начальной стадии это небольшое уплотнение, которое никак не мешает.
⠀
🆘 Когда горбик становится больше, человек может чувствовать боль в месте расположения и в основании черепа, может появиться скованность движений.
⠀
🩸Большая, выраженная холка влияет на кровоснабжение, пережимая сосуды. А из-за нарушения кровоснабжения головы могут появиться головные боли, шум и звон в ушах, головокружения.

Если полезно, ставь 🔥🔥🔥

Друзья, приветствую 💜

Сегодня хочу поделиться с вами распространенной ошибкой в лечении суставов.

🥲 Я наблюдаю ее уже очень много лет у своих учеников.
⠀
И звучит она так 🔉 действовать по принципу бездействия: «Ничего я делать не буду! Поболит, да само как-нибудь пройдет!»
⠀
Иногда кажется, что это действительно так. Болело, болело, потом - раз! Острая боль ушла. В состоянии покоя сустав не болит, иногда побаливает при движении.

Человек выдыхает: ну что тогда лечить, если и так хорошо ⁉️

Хорошо, если для снятия острой боли принимались какие-то меры. Часто ждут, пока пройдет само.
⠀
Острая боль уходит, а проблема остается:
🆘 человек чувствует ее, когда болят суставы при ходьбе;
🆘 болят при подъеме по лестнице;
🆘 болят, когда появляется ноющая боль в шее в конце дня.
⠀
И не только.
⠀
Есть три стадии выздоровления:⠀
🆘 острая боль;
🆘 острая боль снижается до состояния «болит эпизодически»;
🆘 хроническая стадия.
⠀
И хроническая стадия самая опасная! Проблемы в организме начинают копиться, как «снежный ком», а человек этого не замечает.
⠀
Как это происходит? Вот лишь один из примеров:
⠀
Зажим в шее ➡️ напряжены другие мышцы рук, не могут нормально работать ➡️ идет нагрузка на локтевой сустав ➡️ он начинает болеть.
⠀
‼️ Чтобы восстановить и сохранить здоровье суставов, важно работать со всем организмом комплексно ‼️

Если понимаете это - ставьте 🔥🔥🔥 и не забудьте зарегистрироваться на наше предстоящее мероприятие, пропускать такое нельзя:
▶️ https://send.ksamata.ru/db_channel_1

Дождались!

Кто давно ждал, кому необходимо и кому уже надоело страдать от болей и проблем в суставах и спине.

Регистририуйтесь здесь: https://send.ksamata.ru/db_channel_1

Такого 5-дневного формата мы еще ранее никогда не делали! БУДЕТ МОЩНО! 💪

Уже завтра...

Большинство из вас оказались правы!

Моя аудитория самая догадливая и внимательная!!! :))

На предстоящем онлайн-курсе "ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ" будет не 3 бесплатных занятия (как обычно), а будет целых 5 ЗАНЯТИЙ!

Да, такого мы еще не делали! 5 дней подряд будут занятия!

Более того - мы добавили темы, которые обычно, мало кто освещает.

1. Один из дней будет посвящен методам БЫСТРОГО избавления от болей в суставах и спине (чтобы не таблетками, мазями и прочими методами, корые имеют побочку... да-да, расскажу о побочках привычных методах тоже)

2. Другой из дней будет посвящен старым (и новым) травмам, восстановлению после операции, как роды повлияли на здоровье вашего позвоночника и тазобедренного сустава (и что с этим делать).

И это еще не все!!! Еще - отдельно будет день, посвященный решению проблем и болей в суставах! И ОТДЕЛЬНО будет день, посвященный решению болей и проблем в позвоночнике!

А так же сейчас подготавливаем подарки, возможность на одном из занятий покрутить "Колесо фортуны", подбираю упражнения, которые дам вам на занятиях!

Мне кажется, что в интернете настолько детально и глубоко никто не проводит занятия по избавлению от болей и восстановлению суставов и позвоночника.

Кто пропустит - точно будет кусать локти следующие 365 дней (потому что курс на такую тему я провожу всего 1 раз в год).

В общем - будет супер-мощно! По-новому! Так, как мы любим 🙂

👉 13 октября не пропустите старт регистраций!

P.S.: кстати, в этот телеграм канал не запрещено приглашать своих друзей, подруг и вообще людей, которым тоже важно восстановить свое здоровье! Вот можете с ними оделиться вот этой ссылкой на канал: @ksamatablog

Доброго утра вам друзья!

Сегодня всем отправили письмо 😉 Ну там где "осталось 2 дня дл старта регистраций на курс по суставам и позвоночнику". Кто еще его не читал - прочитайте обязательно!

В этом курсе будет много нового (и все детали узнаете 13 октября)! Но кое-что новое в письме УЖЕ показано! Как вы думаете - что? Раньше такого не было 🙂

Посмотрите там в письме внимательно! И напишите ответ в комментариях - кто найдет 🙂

Друзья, сегодня хочу поговорить о здоровье ног 🦵

💡И обратить ваше внимание на то, как любимая обувь может навредить здоровью.
⠀
В идеале при ходьбе нагрузка в теле распределяется равномерно. Это значит позвоночник, мышцы, кости и суставы испытывают одинаковое напряжение. Тогда наш опорно-двигательный аппарат остается здоровым.

❗️ Но из-за неправильной, тесной, неудобной или сильно разношенной обуви положение тела тоже становится неправильным. И нагрузка уже неравномерна.

В одних зонах напряжение увеличивается, а в других слабеет. Появляются болевые ощущения, страдает опорно-двигательный аппарат и внутренние органы.
⠀
Какая обувь вредит больше всего:
⠀
🆘 Туфли на высоком каблуке (больше 5-6 см) или шпильке.
⠀
В такой обуви стопа постоянно находится в положении «на цыпочках». Это абсолютно неестественно. Скапливается напряжение в икроножных мышцах и пояснице.
⠀
🆘 Разношенная обувь с деформированной подошвой.
⠀
Опять же, нагрузка распределяется неравномерно. Обувь должна со всех сторон плотно поддерживать стопу. Не давать ей «уезжать» вперёд или заваливаться набок.
⠀
🆘 Обувь с абсолютно плоской подошвой.
⠀
В такой обуви идёт большая нагрузка на внутреннюю сторону стопы и пятку.

На что обращать внимание при выборе обуви?
🔋 Обувь должна быть удобной и подходящей по размеру.
🔋 Стелька должна плотно поддерживать стопу.
🔋 Подошва должна быть с небольшим подъемом, хотя бы 2 см.

Пожалуйста, берегите свои ножки 💜

📺 Ну а если проблемы уже есть, то дождитесь 13 октября, я расскажу как быть и что делать!

⁉️ Меня часто спрашивают, что делать, если есть боль в локте ⁉️
⠀
Интуитивно мы хотим полечить сам локоть и делаем именно это: втираем в него мази, массируем ТОЛЬКО локоть.
⠀
🆘 Но это неправильно.
⠀
Работать нужно не только с локтем, но его «соседями» - мышцами, связками, сухожилиями, запястьем, плечом. Я всегда говорю – важен комплексный подход!
⠀
☝️Локтевой сустав участвует в каждом движении руки: хватание, метание, опора, удар и подъём тяжестей не возможны без здорового локтя. Конечно, боли в локте ограничивают повседневную жизнь и работоспособность.
⠀
Если у вас во время движения есть болевые ощущения в локтевом суставе – это говорит о том, что в месте, где находится сустав и его «соседи», есть мышечное напряжение.

1️⃣ Сначала необходимо снять боль, сделать это можно, воздействуя на биологически активные точки, мягкими массажными техниками.

2️⃣ Когда боль уймется, создать такие условия, при которых боль не будет возвращаться.
⠀
Когда локоть болит с одной стороны, нужно расслабить и «включить» в работу запястье, плечо с другой стороны. Это необходимо.

Организм всегда бережет больную сторону и всю нагрузку перекладывает на здоровую.

Расслабим эту «здоровую сторону» расслабим организм в целом сможет подобраться к больной стороне и работать с ней эффективно.

Напоминаю, уже очень скоро расскажу вам подробно о том, как жить без боли в суставах и позвоночнике. Следите за сообщениями ❤️

Кажется, что победитель в голосовании "название курса по здоровью суставов и позвоночника" - очевиден 🙂

Спасибо всем, кто голосовал! 🙏❤️

💜 Родные, сегодня давайте поговори о том, почему болят стопы, а ноги отекают и быстро устают?

🦶Здоровая стопа «пружинит» при ходьбе и помогает равномерно распределить нагрузку. Но если свод стопы деформирован, развивается плоскостопие. И тогда ходьба причиняет боль.
⠀
По сути, при плоскостопии человек «ударяется» всей стопой о землю и травмирует её. Но страдает не только нога. Чрезмерная нагрузка ложится на позвоночник, колени, тазобедренный сустав. Большие проблемы начинаются с малого.
⠀
⁉️Откуда же берётся плоскостопие:
⠀
1️⃣ Очень низкая физическая активность - мышцы ослаблены и не могут выполнять свою функцию правильно.

2️⃣ Наоборот - чрезмерная нагрузка на стопы. Так бывает при лишнем весе. Или если вам часто приходится стоять без движения по несколько часов.

3️⃣ Неудобная обувь, из-за которой нога находится в неправильном положении. К примеру, туфли на высоком каблуке или тапочки с плоской подошвой. Вредит также узкая или разношенная обувь.

Поэтому первые рекомендации при проблемах со стопами - это подобрать правильную обувь, больше ходить и постараться нормализовать вес.

Будьте здоровы 🌸

Всем доброго утра! 🙂

Итак. Как и написал вчера вечером - мне сейчас нужна будет от вас помощь в выборе названия для бесплатного онлайн-курса по восстановлению суставов и позвоночника.

Пожалуйста, прочитайте сейчас ниже в форме голосования все предлагаемые названия для курса и выберите то, которое вам больше всего нравится!

Так... я сейчас смотрю результаты голосования после сегодняшней утренней рассылки. Ну, относительно того - хотите, чтобы я провел онлайн-курс по восстановлению и избавлению от болей в суставах и спине.

И, кажется, что результат очевиден! Я в шоке, если честно.

И мне завтра нужна будет ваша помощь - я думаю сейчас над названием этого онлайн-курса. Я предложу завтра вам несколько вариантов - и вам нужно будет проголосовать за тот, который вам больше всего понравился.

Поэтому - до завтра 🙂 Буду надеяться на вашу помощь в выборе названия для онлайн-курса.

А еще я соберу все ваши ответы по проблемам, по способам (как вы пытаетесь или пытались решить свои проблемы с позвоночником) - чтобы дать вам максимум пользы на занятиях!

Хочу, чтобы вы взяли от меня по максимуму и обрели радость движения!

❗ ВАЖНО ❗️ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Чтобы позвонки были гибкими и подвижными, а мышцы вокруг - расслаблены.
⠀
☝️Если связки и мышцы рядом с позвоночником напряжены, позвонки начинает «тянуть» в одну сторону. Начинается перекос, неправильное распределение нагрузки, как следствие, проблемы с позвоночником.
⠀
❗️Важно создать такие условия вокруг позвоночника, чтобы мышечные зажимы вокруг ушли, расслабились, но при этом не забывать про укрепление.
⠀
Вот несколько важных шагов к восстановлению позвоночника:
⠀
1️⃣ снятие мышечных блоков во всем теле, снятие болевых симптомов;
2️⃣ восстановление кровоснабжения и избавление от застойных явлений;
3️⃣ восстановление подвижности и нервной проводимости суставов и позвоночника;
4️⃣ укрепление сосудов и мышечного каркаса для защиты от разрушения.
⠀
Что нужно делать⁉️
⠀
🔋 мягко избавляться от лишнего веса, если он есть. Это поможет снять лишнюю нагрузку;
🔋 мягкие, плавные вытягивающие техники для позвоночника и суставов;
🔋 массажные техники;
🔋 дыхательные практики.
⠀
Главное! Подход нужен комплексный.
⠀
Именно про этот подход я буду рассказывать очень скоро!

Жду 🔥🔥 от тех, кто ждет