🗣Деменция - вся правда 🗣
Дорогие, вижу тема важная для вас, радуюсь вашей обратной связи, спасибо, что отвечаете и ставите реакции 🥰
Давайте теперь разбираться почему же развивается деменция 🥶
Деменция не врождённое, а всегда приобретённое состояние.
❗️В первую очередь при деменции возникает нарушение кратковременной памяти: забываются даты встреч, планы, не выполняются обещания, возникают ситуации, когда что-то положили и забыли куда.
❗️Если такие явления носят системный характер, надо бить тревогу.
💬 Память — одна из основных, если не основная функция мозга. Если она существенно нарушена, человек болен.
Кроме того, среди первых признаков деменции могут быть головные боли, нарушения сна, аффективные нарушения в виде депрессивных переживаний, обострение черт личности.
Риск возникновения деменции увеличивается, как правило, после 60 лет. То есть период, когда человек постепенно снижает свою социальную активность.
🚨 Поэтому нужно тренировать свои нейроны. То есть нужно занятие - работа, хобби, чтение книг, разгадывание кроссвордов. Любая мозговая активность, которая заставит работать нейроны.
⚠️ Например, пытайтесь всё делать левой рукой, если вы правша, и наоборот. Это мощная встряска для мозга.
⚠️ Вы можете попробовать ходить по дому с закрытыми или завязанными глазами.
⚠️ Можете пытаться ориентироваться в темноте, не зажигая свет. Зрение — наш основной орган чувств, с помощью которого мы воспринимаем 90% информации от окружающего нас мира, и, временно лишив себя такой возможности, мы способствуем обострению других органов чувств, тем самым помогая работе мозга. Это тоже влияет на память и другие важные функции мозга.
➕ Плюс физическая нагрузка - заниматься садом-огородом, больше ходить, бегать, ездить на велосипеде, танцевать.
Физические упражнения, полезные в силу того, что улучшают кровоснабжение мозга и способствуют поддержанию наших нейронов в рабочем состоянии.
🟰🟰🟰🟰🟰🟰
Дорогие, задавайте ваши вопросы на тему мозга и нервной системы, я выберу темы для дальнейшего разбора и не забывайте про 👍 👍 👍
