Психология личности

Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и умении слушать друг друга. Важно не только говорить, но и уметь слышать партнера, принимать его точку зрения. Конфликты — это нормально, если они ведут к росту и пониманию, а не разрушению. Помните: в отношениях не должно быть победителей или проигравших, должно быть общее стремление к гармонии и счастью.

Инвестируйте в общение и заботу, и ваши отношения станут сильнее!

Смиритесь с тем, что Вы злодей в чужой истории, даже если Вы им не были.

Никогда не забывайте, что люди превратят Вас в то, кем Вы им нужны, чтобы их внутренняя драма имела для них смысл.

Так что перестаньте пытаться быть хорошим для всех.

💌 Совет дня

Не торопись сравнивать свои успехи с другими. Каждый идет своим уникальным путем. Сосредоточься на собственном прогрессе и достигай целей в своем темпе. Маленькие шаги каждый день приводят к большим результатам.

📰 Есть 2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости

И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова «достаточно» и «достойна (-ин)».

1. Достаточно
Начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная, Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то, о чем мы думаем больше всего в течение дня.

Попробуйте сказать себе:

✅ У меня достаточно любви!
✅ У меня достаточно денег!
✅ У меня достаточно здоровья! У меня достаточно любви!
✅ У меня достаточно счастья!
✅ У меня достаточно радости!

Можете играть с этим как угодно:

✅ У меня достаточно свободного места на дороге! (для водителей),
✅ У меня достаточно красоты, чтобы быть уверенной в себе!
✅ У меня достаточно творческой энергии!
✅ У меня достаточно самообладания и уверенности в своей исключительности!

Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке. Как только вы пригорюнитесь о чем-то — сразу вспоминайте это слово и применяйте его по ситуации. Придумайте с этим словом своё выражение и повторяйте его регулярно или повесьте на видное место.

Недостаток — это не для вас! У вас всего в избытке!

Эту идею подала книга Дональда Уолша «Беседы с Богом», где обсуждается идея об иллюзорности нашего мира и о такой иллюзии, как недостаток.

2. Достойна (–ин)
Возьмем второе слово. Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Многие могли бы жить гораздо счастливее, успешнее и радостнее, если бы только начали развивать уверенность в себе и говорить: «Да, я достойна (-ин), я достойна (-ин) всего того, о чём мечтаю».

✅ Я достойна (-ин) любви!
✅ Я достойна (-ин) денег!
✅ Я достойна удовольствия, нежности и ласки!
✅ Я достойна (-ин) иметь машину…!
✅ Я достойна (-ин) любящего меня человека!
✅ Я достойна (-ин) всего самого лучшего в жизни!

Повторяйте, пока не поверите в это, и тогда начнутся чудеса!

💌 Совет дня

Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и сравнение себя с другими может привести к чувству неполноценности и неудовлетворённости.

Вы будете продолжать страдать, если и дальше будете эмоционально реагировать на всё, что вам говорят. Истинная сила — это сесть, откинувшись назад и понаблюдать за всем этим с логикой. Если слова контролируют вас, это означает, что любой может контролировать вас. Выдохните и позвольте этим вещам пройти мимо.

Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением.

ОТТО КЕРНБЕРГ: 9 ПРИЗНАКОВ ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ

Отто Кернберг создал современную психоаналитическую теорию личности и собственный психоаналитический метод, предложил новый подход к терапии пограничных расстройств личности и новый взгляд на нарциссизм. А затем вдруг изменил направление исследований и поразил всех книгой о любви и сексуальности. Пониманию тончайших нюансов этих деликатных отношений могут позавидовать не только его коллеги-психологи, но и поэты, пожалуй.

Девять характерных черт зрелой любви по Отто Кернбергу

1. Интерес к жизненному плану партнера (без разрушительной зависти).

2. Базовое доверие: обоюдная способность быть открытыми и честными, даже в отношении собственных недостатков.

3. Способность к настоящему прощению, в отличие как от мазохистического подчинения, так и от отрицания агрессии.

4. Скромность и благодарность.

5. Общие идеалы как основа совместной жизни.

6. Зрелая зависимость; возможность принять помощь (без стыда, страха или вины) и оказать помощь; справедливое распределение задач и обязанностей – в отличие от борьбы за власть, обвинений и поисков правых и виноватых, которые ведут к взаимному разочарованию.

7. Постоянство сексуальной страсти. Любовь к другому, несмотря на телесные изменения и физические недостатки.

8. Признание неизбежности потерь, ревности и необходимости защищать границы пары. Понимание, что другой не может любить нас точно так же, как мы любим его.

9. Любовь и оплакивание: в случае смерти или ухода партнера потеря позволяет нам в полной мере понять, какое место он занимал в нашей жизни, что ведет к принятию новой любви без чувства вины.

Дети, которых любят, становятся взрослыми, которые могут любить.

​​CАMЫЕ ГЛABHЫЕ CЛOBA.

Зaпoмните эти волшебные глaгoлы. Именнo нa них деpжитcя миp.

1 – Пpинять. У кaждoгo из наc есть вещи или люди, кoтopые oчень paздpaжaют. Пocтapaйтеcь пpинять иx пoлнocтью и не пытaйтеcь изменить. Тoгдa ваши cтpaдaния ocтaнутcя в пpoшлoм.

2 – Дaвaть. Mеньше пpocить, a бoльше oтдавaть людям. Этo мoжет быть зaбoтa, пoмoщь, знания и внимaние, дoбpые cлoвa. И не ждать нaгрaды зa этo.

3 – Блaгoдaрить. Cудьбу и Hебo, людей, кoтopые pядoм c вaми. И вы cpaзу пoчувcтвуете эффект блaгoдaрнocти нa cебе.

4 – Избaвитьcя. Oт oбиды и злocти, oт oбвинений и пpoчегo негaтивa в вaшиx мыcляx. Именнo в ниx мoжет быть пpичинa cтpaдaний и непpиятнocтей.

5 – Пpocтить. Пpocтить вcеx, дaже caмыx ужacныx. И бoль уйдет в пpoшлoе.

6 – Paдoватьcя. Улыбaйтеcь вcегдa миpу, cкoлькo бы вaм не былo лет. Делaйте вcе дела c улыбкoй и пoд музыку.

Психология личности

Метод психологии, который должен быть в арсенале всех помогающих практиков

У вас бывало так, что ходите по кругу с клиентом, а изменения идут со скрипом? Как-будто не хватает одного пазла, что изменит картину и поможет в решении запроса.

Мы нашли канал трансперсональной психологии, который бесплатно делится техниками для решения проблем клиентов в разных сферах - Волшебная таблетка перевернет ваше сознание

Здесь вы увидите симбиоз работы на уровне разума, тела и чувств. Подходит для всех, кто хочет совершенствоваться в психологии и поднять стоимость своих услуг

На канале вы увидите:

— Реальные кейсы с пошаговой терапией.
— Техники работы с бессознательным
— Методы психодиагностики для работы с клиентами

Подписывайтесь на канал Волшебная таблетка и бесплатно внедряйте новые инструменты в свою работу. В наше время выигрывает тот, кто способен решать запрос клиента системно и быстро.

Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален, и сравнение себя с другими может привести к чувству неполноценности и неудовлетворённости.

Ты храбрее, чем подозреваешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь.

Фрейя Сэмпсон
«Библиотека моего сердца»

Вы будете продолжать страдать, если и дальше будете эмоционально реагировать на всё, что вам говорят. Истинная сила — это сесть, откинувшись назад и понаблюдать за всем этим с логикой. Если слова контролируют вас, это означает, что любой может контролировать вас. Выдохните и позвольте этим вещам пройти мимо.

Наше отношение к жизни определяет её качество: когда смотришь на мир с позитивом, даже трудности становятся ступенями к росту.

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах.

Луиза Хей.

"Жаловаться на обстоятельства жизни – это всегда ошибка; ибо они являются внешним выражением того, что мы из себя представляем".

✨ Аффирмации дня

Богатство – это свободная жизнь, я принимаю богатство для себя здесь и сейчас.

Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию.

Счастье не зависит от внешних обстоятельств — оно живёт внутри нас и начинается с умения ценить моменты здесь и сейчас.