BARTON🔴LIFE @womancan_mb Channel on Telegram

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 16:50

Как ваши страхи мешают вам добиться успеха?

🔉В прямом эфире расскажу, как именно работает наше мышление и почему именно оно – причина как неудач, так и счастья.

Решить проблему за рамками своего мышления невозможно. Внешние обстоятельства играют гораздо более меньшую роль, чем внутренние.

Если вы читаете этот канал, значит хотите перемен к лучшему. Какая бы проблема вас не беспокоила, знайте: всё это возможно решить.

🧠ПОВТОР В 20:00

@womancan_mb

3,153

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 16:03

Любовь или показалось?

Находясь в отношениях, люди часто задаются вопросом: это действительно любовь или что-то иное? И ответить на этот вопрос бывает совсем непросто.

В новом видео я рассказал о пяти признаках истинной любви. Выбирайте платформу и смотрите видео, чтобы раз и навсегда найти ясность.

📱

СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ
📱СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

Хотите лучше понимать себя, строить счастливые отношения и карьеру, реализовываться и ощущать гармонию? Приглашаю вас на повтор первого вебинара интенсива «Трансформация мышления: от страха к любви»🧠

Встречаемся сегодня в 20:00 по мск, чтобы поговорить о том, как мышление формирует нашу реальность.

ПОВТОР В 20:00

3,248

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 14:31

Зачем я создал такой курс⁉️

Курс «Феномен мышления» помогает решить проблемы, с которыми сталкивается абсолютно каждый: недовольство личной жизнью, проблемы с партнёром, родными, чувство растерянности, беспомощности, трудности в работе и реализации потенциала. Он объясняет, как избавиться от камня на шее, тянущего вас на дно и не дающего дышать полной грудью.

Это не просто набор теоретических знаний, а практическое руководство к действию, которое поможет вам:

— Освободиться от негативных установок.
— Научиться управлять своими состояниями и мышлением.
— Привести в порядок свои мысли, слова и действия.

Какие навыки вы получите, пройдя курс?

✔️ Освободитесь от деструктивных концептов и научитесь создавать позитивные сценарии своей жизни.
✔️ Сформируете самодостаточность и ресурсное состояние.
✔️ Научитесь эффективно работать над своими речевыми конструкциями и переводить слова в действия.
✔️ Упорядочите свою жизнь: в отношениях, здоровье, карьере и финансовом благополучии.
✔️ Раскроете в себе внутреннюю любовь и поймете, что мешает вам быть счастливым.
✔️ Примите участие в живых разборах для решения конкретных запросов и получите уникальный результат, который изменит именно вашу жизнь.

Этот курс — для тех, кто готов взять на себя ответственность и выбраться из плена деструктивного мышления.

🚀Старт курса: 3-его февраля. Присоединяйтесь к участникам. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и счастье. Поверьте: это самый важный шаг к изменениям.

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ: https://mark-barton.com/midset-shop?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?rlerid=2VtzqwwWSMJ

3,934

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 12:11

⚡

Я В ЭФИРЕ!

Первый вебинар интенсива о мышлении уже идёт.

➡️СМОТРЕТЬ ПЕРВЫЙ ВЕБИНАР⬅️

4,401

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 11:50

🔆

Как мышление формирует вашу жизнь? Что такое «несчастливый мозг»? Почему ваши мечты не сбываются?

Через 10 минут. Все ответы – в прямом эфире вебинара «Как мышление формирует вашу жизнь?».

Начинаем трёхдневный интенсив о мышлении бодро, увлекательно, без воды и литров неприменимой теории. Только то, что вы на самом деле должны знать, чтобы вывести свою жизнь на другой уровень.

Задавайте свои вопросы в чате участников на вебинаре, буду рад пообщаться с вами вживую.

🎙️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРЯМОМУ ЭФИРУ

@womancan_mb

4,520

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 09:00

Давайте еще раз напомню, кому точно нужно побывать на интенсиве «Трансформация мышления»🧠

Этот интенсив предназначен для всех, кто хочет:

😍 Изменить своё мышление. Если вы чувствуете, что застряли в рутине или не можете выйти на новый уровень, интенсив поможет вам освободиться от ограничивающих убеждений и настроить мышление на успех.

😍 Научиться новым навыкам. Вы получите практические инструменты и техники, которые помогут вам эффективно справляться с жизненными вызовами и достигать поставленных целей.

😁 Найти единомышленников. Вы сможете общаться и обмениваться опытом с людьми, которые тоже стремятся к изменениям в своей жизни. Это отличная возможность для вдохновения и поддержки!

😊 Понять свои истинные желания. Я помогу вам разобраться в своих целях и мечтах, что позволит вам двигаться в правильном направлении.

Как именно информация с интенсива поможет в жизни?

▪️ Вы научитесь ставить и достигать реальные цели.
▪️ Освоите техники управления эмоциями и стрессом.
▪️ Получите новые идеи и вдохновение для реализации своих проектов.

Первый вебинар начнется сегодня в 15:00 по мск. Тема вебинара: Как мышление формирует вашу жизнь?

Не упустите шанс начать свой путь к трансформации!🔝

✔️ВХОД НА ВЕБИНАР

Жду вас на интенсиве! Это ваш шанс на перемены!

5,014

BARTON🔴LIFE

27 Jan, 08:04

Приветствую!💜 Как прошли ваши выходные? Или они еще проходят? Давайте пообщаемся в комментариях.

Предлагаю сегодня начать с аффирмации.

Начинаем с подготовки: садитесь или ложитесь в удобное положение с прямой спиной. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Постарайтесь расслабить свое тело.

«Я открываю своё сознание для новых возможностей, и каждый день моя способность мыслить креативно и позитивно возрастает».

@womancan_mb

5,265

BARTON🔴LIFE

26 Jan, 17:02

Старт интенсива уже завтра🥳
🧠Ваше мышление работает в вашу пользу!

🤔Как страх и сомнения сдерживают вас от достижения ваших целей и мечт?

Зима — это не только время холода, но и отличная возможность для внутренней трансформации и самосовершенствования. Я рад пригласить вас на свой бесплатный трёхдневный интенсив 🤩«Трансформация мышления: от страха к любви», который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему!

Как? С помощью работы с мышлением🧠 Забудьте о неудачных отношениях, токсичных коллегах, надоедливых родственниках и любых внешних обстоятельствах. Ключ к вашему счастью и успеху — в вас самих.

Звучит просто? На самом деле нет. Но стоит вам по-настоящему осознать, как мышление влияет на ваши слова и поступки, вы откроете двери новому: любви, радости, гармонии и достижениям. Этот интенсив — ваш шанс сделать самый важный вклад в себя.

✅Узнать больше и зарегистрироваться

О чём поговорим на интенсиве? Вас жду 3 живых вебинара в прямом эфире!

27 января (ПН) — Как мышление формирует вашу жизнь?
28 января (ВТ) — От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
29 января (СР) — Моя новая реальность!

За три дня мы обсудим:

🔸Как мышление формирует нашу жизнь;
🔸Что такое эффективное и неэффективное мышление;
🔸Как работают разные типы мышления и как они управляют нашей жизнью;
🔸Три фактора, которые разрушают основные сферы жизни: деньги, отношения, предназначение, здоровье;
🔸Как создать порядок внутри порядка;
🔸Как мысль влияет на слово, а слово – на действие;
🔸Какое мышление изменит вашу реальность.

Участвовать в интенсиве✅

Надеюсь увидеть вас на вебинарах

С уважением и верой в ваше счастье,
Марк Бартон.

6,815

BARTON🔴LIFE

25 Jan, 08:15

Поздравляем всех Татьян и студентов с праздником!❤️❤️❤️

8,074

BARTON🔴LIFE

24 Jan, 14:05

Мучают проблемы в личной жизни? Недостаточно зарабатываете? Жизнь ощущается пустой?

Решение всех этих вопросов кроется в вашем мышлении. Да! Не нужно усиленно пытаться изменить реальность вокруг вас. Это всё равно не будет работать, пока вы не наведёт порядок в своей голове.

Невозможно решить ни одну проблему за пределами вашего мышления! Всё, что вам действительно нужно, чтобы начать путь изменений и вывести свою реальность на иной уровень — это разобраться с тем, что в вашей голове. И я помогу вам в этом.

Регистрируйтесь на бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви»🧠

▪️27 января (ПН) — Как мышление формирует вашу жизнь?
▪️28 января (ВТ) — От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
▪️29 января (СР) — Моя новая реальность!

Обещаю: если вы действительно хотите перемен, интенсив вам поможет. У вас не будет шансов не увидеть результаты!

Три дня вебинаров в прямом эфире, обсуждений и ответов на ваши вопросы. Чтобы вы точно знали, как прийти к своему личному счастью.

✔️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqwqmsr4

9,529

BARTON🔴LIFE

24 Jan, 12:02

Пятница пришла! Подготовил для вас подборку расслабляющей музыки.

🔘 Мне нравится, что вы больны не мной (Виктория Жук, Therr Maitz, Микаэл Леонович Таривердиев)

🔘 Уберегу ли тебя (Елка)

🔘 Moscow Nights, Arr. for String Orchestra (Metamorphose String Orchestra, Pavel Lyubomudrov)

🔘 Experience, Symphonic Version (Imperial Orchestra, Alexander Dulin)

🔘 Idea 10 (Gibran Alcocer)

Что ещё поможет вам расслабиться? Мои авторские медитации.

Если у вас был хоть один опыт медитации, то вы точно знаете, что это ни с чем не сравнить. Такую лёгкость, ясность и ощущение гармонии тяжело получить в нашей загруженной жизни. Медитации — это ваш способ соприкоснуться с собой, узнать себя лучше, проработать травмы и проблемы, ощутить энергию и получить ресурс, необходимый для достижения счастья и зрелости.

💫 Благословение рода. Прикоснитесь к энергии предков и почувствуйте их мудрость, любовь и поддержку.
💫 Место прощения. Наполнитесь теплом и светом, отпуская обиды и боль.
💫 Развитие силы духа. Ощутите свою внутреннюю силу и раскройте потенциал.

Все три медитации подойдут как новичкам, так и опытным практикам. К ним прилагаются инструкции и пояснения, чтобы сделать этот опыт максимально комфортным и удобным.

Поэтому не бойтесь пробовать новое, погружаться в себя. Обещаю: вы точно поблагодарите себя за эти усилия.

🧘🏻ПОДРОБДНЕЕ О МЕДИТАЦИЯХ: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqxjemkG

8,215

BARTON🔴LIFE

24 Jan, 10:01

💜Запись прямого эфира «Ответы на вопросы» из запрещенной соцсети.

Жду всех на бесплатном онлайн-интенсиве «Трансформация мышления: от страха к любви»🧠

Регистрация: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

@womancan_mb

16,552

BARTON🔴LIFE

24 Jan, 08:00

Приветствую💜 Где ещё меня найти?

Получил недавно такой вопрос, и решил ответить здесь. Я есть на платформе ВК и очень рекомендую вам подписаться на сообщество там.

В ВК я публикую видео, которые выходят также на YouTube, короткие видео из запрещённой социальной сети. Знаю, что многим удобнее смотреть их без необходимости включать VPN.

А ещё там также проходят обсуждения, наше общение.

📱 Поэтому присоединяйтесь к сообществу в ВК, чтобы точно не потеряться и получать максимум пользы🙌🏻

Перейти в сообщество ВК

7,951

BARTON🔴LIFE

23 Jan, 17:05

Зима ещё не кончилась, хандра ещё не прошла? Январь подходит к концу, а вы так и не определились, как будете воплощать свои планы на год?

Напоминаю, что в конце декабря я выпустил 2 новых чек-листа.

❄️Чек-лист «Как справиться с зимней хандрой?» поможет вам понять симптомы зимней хандры, разработать план действий по ее преодолению и улучшить настроение и самочувствие.

📋Чек-лист «Секреты успешного планирования» научит вас основам эффективного планирования, поможет выявить области, требующие улучшения, и предоставит практические инструменты для повышения вашей продуктивности.

Расскажите, кто уже ими воспользовался? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

ПОДРОБНЕЕ О ЧЕК-ЛИСТАХ: https://mark-barton.com/guides?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqwZf5oS

9,035

BARTON🔴LIFE

23 Jan, 13:01

⚡️Ваша любимая рубрика «вопрос-ответ»

Всегда на стрессе, если назревает что-то новое в жизни: отношения, повышение на работе, новый человек в нашей компании друзей…я вся извожусь и все ресурсы уходят туда. Из-за чего это?

Такие переживания вполне естественны, особенно когда речь идет о значительных изменениях в жизни. Стресс в таких ситуациях часто возникает из-за того, что мы сталкиваемся с неопределенностью и новизной, что может вызывать чувство тревоги.

Но нехорошо, если эти реакции определяют вашу реальность. Например, вы можете отказаться от похода куда-то, от новой работы, от потенциальных отношений из-за страха. Одно дело — понервничать и справиться. Другое дело — отказываться от жизненного опыта из-за страха.

Важно понимать, что наше мышление играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем изменения. Часто мы можем зацикливаться на негативных сценариях, представляя худшие исходы. Это может привести к тому, что мы теряем ресурсы, пытаясь контролировать ситуацию, которую не можем предсказать. То есть тратим свою энергию в том направлении, которого даже не существует в реальности.

Например, вы боитесь, что не понравитесь людям в новой компании, и переживаете из-за этого. Но этого ещё даже не произошло! Вы не просто забегаете вперёд, вы програмируете свою реальность и себя на то, что всё будет плохо. На бесплатном интенсиве «Трансформация мышления: от страха к любви» я много расскажу о том, как наши переживания определяют наши действия и как избежать негативных последствий собственных страхов.

Это заставляет вас испытывать стресс с моменте из-за угрозы, которая даже нереальна. Это сказывается на вашем решении — вы можете отказаться идти куда-то. А если пойдёте, будете нервничать и не проведёте время с удовольствием.

👉Важнее всего понять и повторять себе каждый раз: то, чего вы боитесь, нереально. Те страхи, которые вы чувствуете — не ваше настоящее. Те негативные эмоции, которые вы испытываете, порождены страхом перед тем, чего не существует.

А даже если вы кому-то не понравитесь на встрече, это не убьёт вас. На самом деле, это имеет так мало значения.

@womancan_mb

9,073

BARTON🔴LIFE

23 Jan, 12:45

Приветствую! Это Марк) Сегодня, в запрещенной сети жду вас на прямом эфире! В 16:00 мск встречаемся на формате – ответы на вопросы.

Впереди много планов и работы 💪.

▶️ https://instagram.com/markbarton_mb *

Если у кого-то возникают сложности с подключением, запись выложу после в этот канал.
Обещаю, и для вас лично, провести эфир в ближайшее время)

*Инстаграм принадлежат компании Мета, которая признана экстремистской организацией. Её деятельность запрещена в России.

7,148

BARTON🔴LIFE

23 Jan, 10:03

Что такое ревность? Как отпустить мужчину после развода? Как разбогатеть? На эти и другие вопросы ответил вчера в сторис запрещённой социальной сети.

Прикрепляю сюда ответы, чтобы и вы могли их узнать. Вдруг среди вчерашних вопросов и ситуаций есть тот, который беспокоит и вас? Смотрите и запоминайте.

👀Как научиться отвечать на эти вопросы самостоятельно? Как не мучиться сомнениями и тревогами? Здесь ответ прост и сложен одновременно: работать над своим мышлением.

На бесплатном интенсиве «Трансформация мышления: от страха к любви»🧠 научу вас этому. Хотите узнать, почему:

😘

Ключ к счастью заключается в мышлении;
😘Мечты сбываются не у всех;
😘Вы чувствуете неудовлетворённость жизнью;
😘Перемены к лучшему не наступают.

Регистрируйтесь на интенсив! С 27-ого по 29-ое января встречаемся в прямом эфире. Я расскажу, как взломать собственное мышление и запустить процесс изменений к лучшему в вашей жизни.

Увидимся на вебинарах!

8,305

BARTON🔴LIFE

23 Jan, 08:03

@womancan_mb

5,941

BARTON🔴LIFE

22 Jan, 15:04

Вы с мужчиной спите отдельно. Под разными одеялами или даже в разных комнатах. Нормально ли это?

Одни говорят, что прежде всего важно ценить свой комфорт и комфорт партнёра. Другие — что это плохой сигнал. Мужчина и женщина, находящиеся в отношениях и любящие друг друга, всегда будут спать вместе и под одним одеялом.

Что я думаю на этот счёт, узнаете в новом видео. Выбирайте удобную платформу, смотрите видео и возвращайтесь в комментарии, чтобы обсудить тему.

📱

СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ
📱СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

Хотите добавить в свою жизнь больше любви, разобраться со сложными вопросами, проработать травмы и понять, как действительно сделать жизнь лучше? Регистрируйтесь на бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви», который пройдёт с 27-ого по 29-ое января.

Помните: разобравшись в своём мышлении и его законах, вы разберётесь со всем🧠

@womancan_mb

7,708

BARTON🔴LIFE

22 Jan, 12:01

Что мешает вам начать жить ту жизнь, о которой вы мечтаете?

🤔Конечно, вариантов много, ведь наша реальность — это всегда комплекс действий, решений и суждений. Но то, что мешает абсолютно всем — страхи.

Вы можете сказать, что вообще-то ничего не боитесь. В таком случае, я могу вас поздравить: вы относитесь к той крошечной группе людей, которые проработали все свои страхи. Однако таких людей на самом деле очень и очень мало. Вы уверены, что вы к ним относитесь?

Нет ничего плохого в том, что вы боитесь. Это не делает вас плохой или неправильной. Страх — естественный механизм защиты нашей жизни и психики. Но защищает он не только от негативных последствий наших решений, но и от какого бы то ни было развития и успеха.

💪Потому что если вы закутались в кокон страхов и чувствуете себя «в домике», с вами не может произойти ни плохое, ни хорошее.

Точнее, плохое-то произойдёт. Потому что в один момент вы осознаете, что находитесь даже не в той же точке, в которой были. Вы откатились назад.

Работа со страхами — один из основных этапов развития личности. Если вы хотите становиться счастливее, выбирать лучшее, развиваться и достигнуть целей, вам просто необходимо начать работу.

Уже сейчас в канале интенсива над паттернами негативного мышления работают участники «Трансформации мышления: от страха к любви».

🧠Переходите по ссылке, регистрируйтесь и присоединяйтесь к сообществу тех, кто готов менять не только своё мышление, но и жизнь: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqw3rQzP

7,331

BARTON🔴LIFE

22 Jan, 09:00

У меня не складывается личная жизнь, я работаю на нелюбимой работе, муж абьюзит меня, я мечтаю совсем о другом, никак не могу сбросить вес, не считаю себя достойной счастья, близкие всё время лезут с советами, дети не слушаются...

Это — только малая часть проблем, с которыми люди идут на интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви». Потому что он подходит каждому.

Ведь любая проблема решается прежде всего работой с мышлением. А уже потом вы сами видите, что нужно делать, знаете ответы на свои вопросы и не боитесь действовать.

✔️Отношения, здоровье, успех — обо всём этом на бесплатном интенсиве 27-ого — 29-ого января.

@womancan_mb

6,775

BARTON🔴LIFE

22 Jan, 07:00

💭Менять жизнь через мышление: реальность или эзотерика?

Нет никакой эзотерики, скажу сразу. То, что ваша реальность зависит от того, как вы мыслите — научный факт. Это как присказка про стакан, который то ли наполовину полон, то ли наполовину пуст, только всё не заканчивается восприятием.

И если вы хотите изменить что-то в своей жизни, начните с мышления. А дальше, как по эффекту домино, остальное подтянется. Приходите на бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви». Ведь если старые схемы не работают, пора пробовать новые.

За 3 дня мы обсудим:

▪️ Как мышление формирует реальность;
▪️ Какое мышление неэффективно;
▪️ Какие факторы разрушают каждую сферу вашей жизни;
▪️ Почему мечты сбываются не у всех;
▪️ Что влечёт за собой система беспорядков;
▪️ Как создать гармонию в жизни.

Беспокоят проблемы в личной жизни, на работе, в отношениях с детьми, нет самореализации и жизнь мечты никак не наступает?

Жду вас на вебинарах 27, 28 и 29-ого января, чтобы в прямом эфире разобрать: как перестать мучиться и начать жить. Как стать человеком, у которого получается. Как избавиться от проблем, тревог и несчастий.

Кстати, для участников интенсива приготовил бонус: видеоурок «Методы работы с негативными установками».

Регистрируйтесь на интенсив и делайте реальный шаг к своему счастью!

7,476

BARTON🔴LIFE

21 Jan, 17:04

Каждая девушка иногда немного княгиня...

Девушки, признавайтесь, сколько разделов было бы в статье о вашей мести?)

@womancan_mb

7,301

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 14:13

Не соблюдаю режим, думаю надо начинать

4,872

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 14:13

В сообществе MINISTERIUM, мы 2 месяца будем учиться формировать и якорить наши привычки.

❔

Что такое привычки и как они влияют на достижение целей?

❔

Хороши и плохие привычки. Какие из них приносят пользу?

❔

Как и почему ежедневные привычки приносят пользу?

❔

Почему 20% усилий дают 80% результата

Об этом, мы уже рассказали в сообществе и настраиваемся на продуктивную работу 💪💪💪

Вступайте к нам: @MINISTERIUM_bot

4,693

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 14:04

Какие привычки завести сегодня, чтобы сделать свою жизнь лучше уже завтра?

Сила маленьких шагов — фактор незаметный поначалу. Но именно такие маленькие шаги приносят реальные результаты. Поэтому сегодня я приготовил для вас список из 5-ти привычек, внедрить которые я советую всем. Попробуйте придерживаться их хотя бы месяц и вы точно увидите, как они влияют на вашу реальность.

1️⃣

Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, чтобы ваш организм мог восстанавливаться и получать заряд энергии.

2️⃣

Питайтесь осознанно. Сосредоточьтесь на еде, слушайте сигналы своего тела и не доедайте, если не хотите.

3️⃣

Держите воду под рукой. Пейте воду, когда хотите, и всегда имейте её под рукой, чтобы избежать обезвоживания.

4️⃣

Записывайте доходы и расходы. Ведение бюджета поможет вам контролировать финансы и избегать ненужных трат.

5️⃣

Посвящайте один день в неделю близким и себе. Уделяйте время себе и своим любимым, отключайтесь от работы и домашних дел.

@womancan_mb

4,374

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 13:47

Министериум - это кладезь информации, поддержки, помощи 😍 как вовремя он пришел в мою жизнь 🔥🔥спасибо, Марк Викторович ♥️🤗спасибо Вашей команде 😍😍😍так много встало на свои места, так много стало понятным! Я счастлива 😇😇😇😇❤️❤️❤️

4,084

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 12:00

Бесплатный вебинар «Код Бартона» — это ваша возмозможность пережить тяжёлые времена✨

На вебинаре я рассказываю, как справиться с различными жизненными трудностями: одиночеством, стрессом, тревогой и страхами, нестабильной самооценкой, проблемой в поиске предназначения, эмоциональным выгоранием, расставанием с партнёром и потерей работы.

🌓А ещё о том, что такое Ministerium и почему подписчиков этого сообщества становится всё больше.

Знаю, здесь есть те, кто подумывал о вступлении, но плохо представляет, зачем это делать и что ему это даст. На вебинаре «Код Бартона» я отвечу на популярные вопросы и дам вам полное представление, что такое Ministerium. Тем более, сейчас там становится всё интереснее.

Эфиры с психологами, разборы ваших вопросов, практики и задания. А прямо сейчас — марафон формирования привычек, который поможет действительно изменить жизнь к лучшему в этом году✅

Приходите на вебинар. 2 часа бесплатной информации, советов и решений. Всего пара часов, пользу от которых вы точно ощутите сразу.

Регистрируйтесь по ссылке и делайте вклад в своё счастье🫶🏻

🚀ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА «КОД БАРТОНА»: https://mark-barton.com/kod-bartona?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzquvhX7Z

5,296

BARTON🔴LIFE

09 Jan, 09:02

Приветствую💜

Сегодня мы открываем новую страницу нашего рабочего года, и я хочу поздравить вас всех с этим замечательным моментом!

Надеюсь, у вас отличное настроение и вы полны сил и вдохновения для новых свершений. Новый год — это всегда новые возможности, новые идеи и новые достижения. Давайте вместе сделаем этот год незабываемым!🎄

Желаю всем продуктивного начала года, ярких эмоций и успешных проектов! Давайте сделаем этот год нашим годом!

🚀

@womancan_mb

6,037

BARTON🔴LIFE

08 Jan, 17:47

🤍🤍🤍

8,298

BARTON🔴LIFE

08 Jan, 17:47

Доброго дня) Уходила в практики на месяц из Министериума) По всем сферам) Очень соскучилась по Сообществу и людям, с кем там познакомилась и психологам и эфирам и не перечислить сколько там ценного и полезного❤️💯 Вернусь в ближайшие дни. Это сообщество очень мощная система для улучшения себя и своей жизни. И не важно новичок ты в психологии или со знаниями, каждый там найдёт своё✨

8,210

BARTON🔴LIFE

08 Jan, 14:59

Ответьте себе на 10 вопросов и начните год правильно!

Новое видео для вас, уже по ссылкам ниже ⤵️

📱

СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ

📱

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

@womancan_mb

15,796

BARTON🔴LIFE

08 Jan, 10:32

https://t.me/womancan_mb/3364 - а еще напоминаю про 2 чек-листа, которые мы подготовили специально для тех, кто сомневается и думает, что ему ничего не поможет). Начните, стоимость символическая.

А для участников сообщества Ministerium они вообще бесплатны)

8,530

BARTON🔴LIFE

08 Jan, 10:29

Всем привет! Это Марк) Как настроение? Ну что, новогодние желания начали сбываться?)

Напоминаю, что сидеть и ждать не самая лучшая стратегия! Давайте действовать из любви). Из любви к себе, к ближним (да, чтобы тоже не портить жизнь своему окружению). Давай работать над собой. Давайте проведем этот год со словами – «Любовь к себе».

Спросите: «А как и с чего начать?». Есть ответ)
Мы с командой создаем не просто курсы на почитать и посмотреть, а терапевтический курсы/сообщества.

Вы можете хотеть перемен в личной жизни, на работе, в реализации, хотеть обрести душевный покой и проработать комплексы. С любым запросом можно справиться, если сосредоточиться всего на одной задаче — погружении в себя и осмысленности.

❤️Внутри вас уже есть все нужные ответы, инструкции и карты дорог. Главное — найти их. И знаки, если вы читаете это сообщение – значит вы на пути, вам интересно знакомиться с собой. Напоминаю, что у нас в терапевтическом сообщества Ministerium прямо сейчас проходит зимний марафон на формирование полезных привычек.

Стоимость месяца – 5 чашек кофе. Поэтому подумайте кофе или здоровая и счастливая вы?

Подробнее тут: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

9,380

BARTON🔴LIFE

07 Jan, 07:48

С Рождеством вас, дорогие мои 🎄 Пусть самые волшебные и чудесные события происходят с вами в 2025 году.

10,303

BARTON🔴LIFE

06 Jan, 09:02

Всем привет))💜

Как проходят ваши выходные? Что уже успели сделать и что осталось из запланированного?

Расскажите в комментариях✍🏻

@womancan_mb

12,141

BARTON🔴LIFE

04 Jan, 14:48

А у нас в Ministerium начался марафон привычек!
Начинаем год правильно и активно). Вы с нами?)

15,994

BARTON🔴LIFE

04 Jan, 09:02

Всем привет)) Расскажите, какие полезные подарки сделали сами себе?💜

А если еще не успели, предлагаю подарить себе участие в терапевтическом сообществе Ministerium. Это — ваша возможность заниматься собственным развитием каждый день и в удобном формате. Доступ в Telegram-канале, различные направления, ежедневные обновления и прямые эфиры со мной и психологами моей команды.

Посты, Zoom-сессии, библиотека знаний, служба экстренной психологической помощи, медитации✅

И уже этой зимой участников ждут обновления, которые точно придутся по вкусу каждому, кто хочет двигаться вперёд.

Дарите себе не только вещи. Делайте вклад в своё развитие!🔆

ХОЧУ В MINISTERIUM🌓

16,147

BARTON🔴LIFE

03 Jan, 09:41

Дорогие мои, как встретили Новый год 🎄? Мы, как обычно в деревне с семьей!

15,514

BARTON🔴LIFE

02 Jan, 11:02

Всем привет)

Вы уже ознакомились с нашими уникальными чек-листами? Они помогут качественно организовать свою жизнь и достичь поставленных целей!

Для тех, кто не хочет ставить жизнь на паузу: «Как справиться с зимней хандрой?»⛄️

💫 Как понять, что вы попали под влияние зимней хандры;
💫 Внешние и внутренние факторы, влияющие на состояние;
💫 Что такое сезонное аффективное расстройство;
💫 Сценарии развития САР;
💫 САР или зимняя хандра: как понять своё состояние;
💫 Как улучшить своё состояние и справиться с хандрой;
💫 Практические задания.

Для тех, кто готов достигать большего: «Секреты успешного планирования»📋

📎 Что такое «планирование» и зачем оно нужно;
📎 Почему люди не успевают и куда уходит время;
📎 Как понять, что у вас нарушен навык планирования;
📎 С чего начать успешное планирование;
📎 Как работает трекер привычек;
📎 Таблицы, диагностика и практические материалы.

Сделайте себе новогодний подарок: пусть в новом году исполнятся все ваши желания. Забирайте чек-листы и становитесь счастливее, бодрее и здоровее!

Я знаю точно: ваше счастье в ваших руках. Главное – успеть взять его💜

✔️

ПОДРОБНЕЕ О ЧЕК-ЛИСТАХ: https://mark-barton.com/guides?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

16,328

BARTON🔴LIFE

31 Dec, 18:04

Дорогие друзья!💜🙌

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Этот волшебный период — прекрасная возможность подвести ваши личные итоги, оценить свои достижения и наметить новые цели.

Пусть в новом году каждый из вас найдет время для себя, для своих мыслей и чувств. Желаю вам быть внимательными к своему внутреннему состоянию, заботиться о своем ментальном здоровье и открывать новые горизонты.

🫂Пусть рядом будут поддерживающие люди, а каждый день приносит радость и вдохновение. Помните, что вы — автор своей жизни, и в ваших руках — создать ее такой, какой вы хотите видеть.

С новыми надеждами, мечтами и свершениями! Пусть этот год станет для вас временем новых открытий и счастья!🎄💫

@womancan_mb

16,779

BARTON🔴LIFE

31 Dec, 09:00

⚡Мы дошли до конца! Последний день года и последнее задание нашего психологического адвент-календаря.

Поблагодарите себя и этот год. Вы справились.

Каким бы сложным не был год, какие бы трудности вы не переживали, помните – вы прошли его. Стали сильнее, умнее, мудрее. И, очень надеюсь, что смогли стать хоть немного счастливее🎄

Поэтому искренне и от всей души спасите себе «Спасибо». Вы это заслужили.

#адвент24мб

23/23

13,075

BARTON🔴LIFE

27 Dec, 16:01

🙌Последние деньки 2024 утекают. Что сегодня в нашем адвент-календаре?

Конец года — это прекрасное время для рефлексии и подведения итогов. Этот период позволяет нам остановиться, оглянуться назад и оценить, что было важного и значимого в нашей жизни.

Подведите итоги года в своем любимом блокноте! Можете писать в свободной форме, задавать себе вопросы, выписать подряд все итоги года.

Если возникают трудности, воспользуйтесь этими подсказками:

❄️Запишите свои успехи, даже самые маленькие. Каждое достижение важно!

❄️С какими трудностями столкнулись ?Что вы узнали из этих испытаний? Как они изменили вас?

❄️Подумайте о людях, событиях или моментах, которые наполнили вас радостью и мотивацией.

❄️Запишите важные уроки, которые вы извлекли из своего опыта.

А в конце обязательно поблагодарите себя и этот год. Ведь я уверен: вы можете извлечь для себя много важного и вам точно есть, за что сказать спасибр миру.

#адвент24мб

19/23

2,860

BARTON🔴LIFE

27 Dec, 15:00

Новый год всё ближе🎄 Это время, когда мы задумываемся о том, что было в прошлом, и мечтаем о том, что ждет нас впереди. Каждый из нас стремится к гармонии, счастью и внутреннему покою.

В нашем терапевтическом сообществе Ministerium🌓 мы понимаем, как важно иметь поддержку и понимание в этот особенный период. Мы создаем пространство, где вы можете делиться своими переживаниями, находить единомышленников, а также развивать свою личность и осознанность.

В Новом году мы приглашаем вас присоединиться! Вместе мы будем:

😘

Исследовать внутренний мир через задания, практики и вебинары;
😘 Поддерживать друг друга на пути к целям и мечтам;
😘 Учиться находить баланс и гармонию в жизни.

Пусть наступающий год станет для вас временем новых открытий и радостных изменений. Мы готовы поддержать вас на этом пути! А в честь праздника дарю скидку 15% на тарифы 12 месяцев и VIP 12 месяцев по промокоду ЦЕЛЬ2025. Кстати, осталось всего 8️⃣🔠мест, так что поторопитесь!

Новогодняя распродажа для самого лучшего старта года!⭐️

🌓ХОЧУ В MINISTERIUM

3,053

BARTON🔴LIFE

27 Dec, 11:02

Итак, закрепим понятия этой недели.

1️⃣

Планирование — процесс определения целей и задач, разработки стратегий для их достижения. Оно помогает организовать время, ресурсы и усилия, что ведет к повышению эффективности и снижению стресса. Хорошее планирование позволяет заранее предвидеть возможные трудности и находить пути их преодоления.

2️⃣

Зимняя хандра — состояние подавленности и усталости, которое часто возникает в холодное время года. Уменьшение солнечного света, короткие дни и холод могут негативно сказываться на настроении. Важно находить способы поддерживать позитивный настрой, заниматься любимыми делами и заботиться о себе в это время.

3️⃣

Привычка — устойчивая форма поведения, которая автоматически выполняется в ответ на определенные сигналы или ситуации. Привычки формируются через повторение и могут быть как положительными (например, регулярные занятия спортом), так и отрицательными (например, прокрастинация). Осознание своих привычек позволяет их изменять в нужном направлении.

4️⃣

Принцип малых шагов — подход к достижению целей, основанный на том, что крупные задачи можно разбить на более мелкие и управляемые шаги. Этот метод помогает избежать чувства перегруженности и делает процесс достижения целей более доступным и менее стрессовым.

5️⃣

Личные границы — пределы, которые мы устанавливаем в отношениях с окружающими, чтобы защитить свое эмоциональное и физическое пространство. Уважение к личным границам помогает сохранить душевное равновесие и улучшить качество жизни, позволяя нам сосредоточиться на своих потребностях и интересах.

Хотите поработать со своими привычкам и научиться планировать, справиться с зимней хандрой и начать воплощать мечты в жизнь? Давайте так: я даю вам инструменты, а вы в Новом году даете себе обещание использовать все возможности и становиться счастливее.

📄Чек-листы «Как справиться с зимней хандрой?» и «Секреты успешного планирования» уже ждут вас! По ссылке ниже вы можете узнать о них больше и выбрать тот, который отвечает вашим целям и желаниям. А может, сразу оба, чтобы наверняка?

Заряжайтесь энергией и создавайте для себя новую, лучшую реальность! Я в вас верю!

✔️

ПОДРОБНЕЕ О ЧЕК-ЛИСТАХ: https://mark-barton.com/guides?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

3,907

BARTON🔴LIFE

27 Dec, 09:01

Приветствую💜 Почему планирование имеет смысл?

Когда мы заранее определяем свои задачи и расписываем шаги, мы лучше организуем свое время и повышаем продуктивность. Согласитесь, гораздо проще не держать в голове миллион задач, а выписать их и определить приоритетность.

Это помогает избежать хаоса и позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно. Даже простое планирование на неделю вперед может сделать наш день более структурированным и осознанным. Но делать это правильно тяжело.

📋Иногда люди пишут слишком много задач, не успевают их выполнить и расстраиваются. Иногда неправильно определяют приоритеты и цели. Или просто не знают, какой подход лучше.

Чтобы вы достигали своих целей уверенней и быстрее, мы с командой подготовили для вас особенный чек-лист – «Секреты успешного планирования»✍️

Что вы узнаете:

😘Что такое «планирование» и зачем оно нужно;
😘Почему люди не успевают и куда уходит время;
😘Как понять, что у вас нарушен навык планирования;
😘С чего начать успешное планирование;
😘Как работает трекер привычек;
😘Таблицы, диагностика и практические материалы.

Не упускайте возможности, которые у вас есть. Переходите по ссылке и покупайте чек-лист. Учитесь планировать и вы увидите, насколько проще становится ваша жизнь.

Кстати, для оплаты вы можете воспользоваться бонусами. Проверьте свой баланс в личном кабинете🪙

📄КУПИТЬ ЧЕК-ЛИСТ

4,378

BARTON🔴LIFE

26 Dec, 16:00

🎄

В нашем психологическом адвент-календаре осталось совсем немного окошек. Что я приготовил для вас в этот день?

Что вы обязательно хотите сделать в новом году? Не пишите подробный и чёткий план целей? Но подумайте: какие свои мечты или цели вы хотите воплотить и больше не готовы откладывать?

Заняться любимым хобби, встретить достойного партнёра, добиться повышения на работе или открыть своё дело? Только не выбирайте поверхностный ответ. Загляните внутрь себя и найдите ответ там. Отделите истинные желания от навязанных. Чего вы на самом деле хотели бы?

✒️Делитесь вашими ответами в комментариях. Может, вы начнёте воплощать мечты уже в январе. И хотя зимой нам часто не хочется ничего делать, Есть способ справиться с зимней хандрой. Инструкция уже готова – чек-лист «Как справиться с зимней хандрой?»❄️. В нём я рассказал:

😊

Как понять, что вы попали под влияние зимней хандры;
😊 Внешние и внутренние факторы, влияющие на состояние;
😊 Что такое сезонное аффективное расстройство;
😊 Сценарии развития САР;
😊 САР или зимняя хандра: как понять своё состояние;
😊 Как улучшить своё состояние и справиться с хандрой;

И ещё добавил практические задания. Так что он точно пригодится всем, кто чувствует упадок энергии и настроения зимой.

Кстати, для оплаты вы можете воспользоваться бонусами🪙. Проверьте свой баланс в личном кабинете.

❄️ПОДРОБНЕЕ О ЧЕК-ЛИСТЕ❄️

#адвент24мб

18/23

5,656

BARTON🔴LIFE

26 Dec, 13:01

Улучшите свое психическое здоровье с Ministerium! Сообщество, которое поможет вам на пути к личностному росту и счастью.

Получите доступ к:

😊

Экспертному контенту от психологов;
😊Библиотеке знаний;
😊Практическим упражнениям;
😊Вебинарам и эфирам;
😊Экстренной психологической помощи.

🌓ХОЧУ В MINISTERIUM: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

@womancan_mb

5,389

BARTON🔴LIFE

26 Dec, 11:01

🪫Плохое настроение и усталость, которые часто появляются в холодные месяцы из-за недостатка солнечного света – это зимняя хандра.

Люди могут чувствовать апатию, раздражительность, терять интерес к любимым занятиям. Это состояние временное, но скажем честно: не очень приятно выпадать из жизни на целые месяцы. Хочется чувствовать себя здоровым, активным и добрым круглый год.

Чтобы справиться с таким состоянием, важно не игнорировать его и использовать верные методы. Да, вы можете пытаться переубедить себя, что всё нормально, вы просто отдыхаете. Но скажите честно: хотите ли вы останавливать своё развитие и чувствовать апатию?

📄Чек-лист «Как справиться с зимней хандрой?» вашему вниманию! Мы с командой разработали подробный план для решения проблемы.

Что в этом чек-листе?

🔘 Как понять, что вы попали под влияние зимней хандры;
🔘 Внешние и внутренние факторы, влияющие на состояние;
🔘 Что такое сезонное аффективное расстройство;
🔘 Сценарии развития САР;
🔘 САР или зимняя хандра: как понять своё состояние;
🔘 Как улучшить своё состояние и справиться с хандрой;
🔘 Практические задания.

Не дайте зимней хандре взять верх! Поддержите свое настроение и активность с помощью нашего чек-листа, который поможет вам справиться с зимними трудностями. Приобретайте свой чек-лист уже сегодня и сделайте шаг к более ярким зимним дням!

Кстати, для оплаты вы можете воспользоваться бонусами. Проверьте свой баланс в личном кабинете🪙

❄️КУПИТЬ ЧЕК-ЛИСТ: https://mark-barton.com/guides?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzquuRLjL

5,373

BARTON🔴LIFE

26 Dec, 09:00

Приветствую💜 Как бороться с зимним стрессом и укрепить эмоциональную устойчивость?

Зима может быть тяжелым временем для многих. Настроения нет, да и сил как будто тоже. Короткие дни, холодная погода и праздничный стресс могут сказаться на нашем эмоциональном благополучии.

Что делать, чтобы поддерживать себя в бодром и здоровом состоянии?

❗️Не забывайте о себе. Всегда, и зимой особенно. Заботьтесь о своих физических и эмоциональных потребностях. Высыпайтесь, правильно питайтесь и занимайтесь физическими упражнениями. Такие базовые действия не могут не принести результат. Уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость и расслабление.

Общайтесь с близкими. Поддерживайте связь с семьей и друзьями. Общение с людьми, которые вас любят и поддерживают, может творить чудеса.

Обращайтесь за помощью: Если вы чувствуете, что не справляетесь, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалу в области психического здоровья. Терапевт может предоставить поддержку, руководство и практические механизмы.

Будьте добры к себе. Будьте терпеливы и сострадательны к себе. Все мы переживаем трудные времена, и важно относиться к себе с добротой. Не ругайте себя за то, что вы испытываете стресс или подавленность.

И помните, что вы не одиноки🫂

@womancan_mb

5,665

BARTON🔴LIFE

25 Dec, 15:30

Топ-3 самых необычных сексуальных пристрастий! 🔞

Ну, кто догадается, что это за фетиши? Скажем честно: у многих есть фантазии, которые кто-то назовёт необычными. Но большая часть из них на самом деле абсолютно нормальны.

В новом видео я рассказал именно о трёх странных фетишах. Выбирайте удобную платформу и смотрите видео. Проверяйте, угадали ли вы. А может, узнали для себя что-то новое?

📱

СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ

📱

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

@womancan_mb

6,722

BARTON🔴LIFE

25 Dec, 11:30

Я верю в силу малых шагов. Жизнь полна больших, сложных целей, которые могут казаться пугающими и непосильными. Но когда вы разбиваете их на маленькие, управляемые шаги, они становятся намного менее пугающими.

Каждая выполненная задача, даже самая маленькая, дает чувство выполненного долга и мотивации двигаться дальше.
Постепенно внедряя новые действия в свою рутину, вы делаете их более привычными и устойчивыми. Это как формирование мышечной памяти. Чем чаще вы выполняете действие, тем легче оно становится.

Начинать с малого также дает пространство для адаптации и обучения. По мере того, как вы продвигаюсь к своей цели, вы можете корректировать свой подход на основе полученного опыта. Это позволяет оставаться гибким и извлекать уроки из своих ошибок.

🔅

Помните: последовательность важнее скорости. Медленное и устойчивое накопление небольших побед приведет вас к большим результатам с течением времени. Так что начните с малого сегодня и посмотрите, как далеко вы сможете зайти. Например, вступайте в терапевтическое сообщество Ministerium и осваивайте новую привычку – быть счастливым. Уделять внимание своему психическому здоровью, мышлению и осознанности.

Тем более, этой зимой участников ждут обновления: зимний челлендж по формированию привычек, расширение библиотеки программ и терапевтическая платформа на основе Искусственного интеллекта🧠! Личный психологический помощник, который доступен 24/7.

Присоединяйтесь к Ministerium🌓 и достигайте своих целей через маленькие шаги.

6,700

BARTON🔴LIFE

25 Dec, 10:01

🗓

Приятное планирование – сегодняшнее задание адвента.

У вас в голове наверняка есть примерные планы, чем вы займётесь на каникулах. То нужно сделать, а вот это очень хотелось бы успеть.

Сегодня выделите время, много вам не нужно, и придумайте план каникул. Когда вы поедет к родственникам, а когда кататься на ватрушках. Когда нужно поработать, а какой день пройдёт в пижаме и с салатами. Даже если вы ничего особенно не планировали, самое время придумать для себя приятное занятие.

Так вы наполните выходные дни эмоциями и радостью. А ещё – немного освободите мозг. Я знаю, сейчас у всех он немного взрывается от дел и задач.

#адвент24мб

17/23

6,201

BARTON🔴LIFE

25 Dec, 08:01

Всем привет) Мы открыли доступ к вчерашнему вебинару «Как эффективно начать год?» для всех, кто зарегистрирован в платформе онлайн-школы! Вы можете найти его в личном кабинете: https://mark-barton.ru/lksi

Вот такие новости)!
А еще мы готовим для вас 2 удивительных чек-листа🔥

🔥

🔥)

Первый - избавит вас от зимней хандры
А второй, поможет с планированием)

5,715

BARTON🔴LIFE

24 Dec, 18:01

🗓

Продолжаем «открывать» наш психологический адвент-календарь! Как много уже позади.

Сегодняшнее задание активное: займитесь спортом. Не обязательно идти в фитнес-зал или штурмовать беговую дорожку в парке. Выберите растяжку, йогу, сделайте тренировку. Выберите ту активность, которая вам по душе.

Физическая активность способствует выделению гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. А ещё улучшает сон, снижает тревожность, повышает когнитивные способности. Согласитесь: то, что нужно в этот дикий период года.

Расскажите, чем планируете заняться? Присылайте фото ваших тренировок. Напоминаю, что самому активному участнику адвента и подарю подарок! Выполняйте задания, пишите о них в комментариях, и я стану вашим Дедом Морозом

🎅

#адвент24мб

16/23

6,435

BARTON🔴LIFE

24 Dec, 16:55

Повтор вебинара через5️⃣ минут

Не успели днём? Жду вас на бесплатном вебинаре «Как эффективно начать год: от мечты к результату!» уже сейчас, в 20:00 по мск.

Разберём:

✅

Как формируются привычки и как мы можем повлиять на мозг;
✅Как привычки помогают жить и зачем создавать новые;
✅Почему самокритика — неэффективный способ в формировании привычек;
✅Почему сложно внедрять хорошие привычки и легко вводить плохие;
✅Разработка пошагового плана для достижения каждой цели;
✅Инструменты для работы с неудачами и стрессами.

И пусть этот год будет по-настоящему особенным!

🔊ПОВТОР ВЕБИНАРА: https://mark-barton.ru/newyear_web_20?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

10,457

BARTON🔴LIFE

24 Dec, 14:15

💭

Как вам прошедший вебинар? Последний живой эфир этого года завершился и я хочу поблагодарить всех, кто присутствовал.

На вебинаре я много говорил о силе привычек, почему именно они важны в стремлении достигать своих целей. Если вы читаете меня, ходите на вебинары — возможно, у вас уже есть привычка заниматься своим развитием. Закрепляйте её и не бросайте.

Для тех, кто не смог присутствовать днём, повтор вебинара «Как эффективно начать год: от мечты к результату!» пройдёт сегодня в 20:00 по мск. Этот вебинар — для тех, кто хочет:

▪️Начать воплощать свои мечты, а не просто мечтать;
▪️Понять, какую роль в этом играют привычки и триггеры;
▪️Разобраться, почему легко заводить плохие привычки и тяжело — полезные;
▪️Вывести свою жизнь на новый уровень и добиться своих целей.

Как превратить мечты в результат? Узнаете на бесплатном вебинаре в 20:00 по мск. Завершаем год красив и с пользой🎄

📼СМОТРЕТЬ ПОВТОР ЭФИРА

6,403

BARTON🔴LIFE

24 Dec, 10:21

🎅Новогоднее предложение для всех, кто ценит себя и свою реальность! Сделайте заботу о себе и развитие привычкой. Присоединяйтесь к терапевтическому сообществу Ministerium!

Новогоднее предложение действует на тарифы 12 месяцев и VIP 12 месяцев! Скидка 15 процентов для вас по ПРОМОКОДУ ЦЕЛЬ2025

Что вы получите в сообществе?

💠 Прямые эфиры с профессиональными психологами;
💠 Zoom-сессии и прямые эфиры со мной;
💠 Мой авторский раздел Quantum о мышлении;
💠 Библиотека знаний по различным направлениям психологии;
💠 Тематические чаты с ежедневными рубриками;
💠 Курсы и флагманские программы моей онлайн-школы;
💠 Клубные скидки;
💠 Служба экстренной психологической помощи.
💠 Осознанное окружение.

А уже этой зимой участников ждут важные нововведения, в том числе инновационный продукт: терапевтическая платформа на основе Искусственного интеллекта🧠! Личный психологический помощник, который доступен 24/7. А также зимний челлендж с командой экспертов-психологов и новые материалы в нашей библиотеке!

Помимо основного контента, вы можете получить доступ к моему легендарному авторскому курсу «Я – Женщина»!💃 4-х недельная программа, которая поможет проработать все аспекты жизни женщины и которая больше недоступна! Возможность пройти её есть только у подписчиков Ministerium, оформивших подписку на год. А также доступ к флагманским курсам по VIP-подписке🎉

🌟 4-х недельный курс «Сексуальный интеллект»;
🌟 4-х недельный курс «Психология отношений»;
🌟 4-х недельный курс «Эмоциональный интеллект».

Присоединяйтесь к самому осознанному комьюнити в интернете!

🌓ПОДРОБНЕЕ О MINISTERIUM: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqv5dq14

12,770

BARTON🔴LIFE

23 Dec, 16:01

🎬Иногда проблемы в отношениях — это не результат конфликта. Часто проблемы появляются из-за привычек пары.

Да, повторяющиеся моменты в вашей коммуникации могут серьезно вредить любви и гармонии. В новом видео я рассказал о 7 главных привычках, которые портят ваши отношения.

Выбирайте удобную платформу и смотрите видео. А ещё не бойтесь узнавать себя в этих привычках. Ведь всё можно изменить.

🔵СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ
🔴СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

7,732

BARTON🔴LIFE

23 Dec, 15:01

🎁Новое задание психологического адвента: купите себе подарок (можно даже маленький), упакуйте и спрячьте под ёлку.

Мы привыкли покупать подарки близким, но часто забываем о себе. Пусть этот праздник будет праздником и для вас. Не ждите никого. Воплощайте свои мечты сами.

Есть мечты, которые нельзя воплотить прямо сейчас? На бесплатном вебинаре «Как эффективно начать год: от мечты к результату!» я расскажу, как это изменить. Как сделать так, чтобы ваши мечты и желания сбывались, а достигать целей стало легче. Ведь на самом деле нет ничего невыполнимого.

🔊Уже завтра в 12:00 по мск встречаемся в прямом эфире.

На вебинаре я расскажу:

🔘 Что такое привычки и триггеры;
🔘 Как они формируются и какие этапы формирования существуют;
🔘 Почему плохие привычки легче обрести;
🔘 Как на самом деле изменить свою реальность и зафиксировать эти изменения.

Присоединяйтесь к участникам вебинара. Это тоже будет отличным подарком себе на Новый год!

Кстати, расскажите в комментариях, что себе подарили или хотите подарить?

➡️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ⬅️

#адвент24мб

15/23

7,336

BARTON🔴LIFE

23 Dec, 11:00

🎄

Новый год — время обещаний.

Например, завести новые, полезные привычки. Заниматься спортом, ходить на массаж, больше времени уделять психическому здоровью.

Расскажите, какие привычки вы хотите ввести в свою жизнь в новом году? А от каких, наоборот, хотели бы отказаться?

7,200

BARTON🔴LIFE

06 Dec, 17:01

💥Слово года от Oxford Dictionary: гниение мозга

2 декабря Oxford Dictionary объявил, что фраза года стала brain rot — «гниение мозга».

Почему именно это слово? Оно отражает состояние, когда мы поглощаем слишком много информации из соцсетей, что особенно актуально для поколений Z и альфа. Исследования показывают, что это негативно влияет на наше здоровье.

Интересно, что впервые термин появился в книге Генри Дэвида Торо «Уолден», где автор говорит о важности освобождения от материальных благ и осознания своего внутреннего состояния.

Директор Oxford Languages Каспер Гратвол подчеркивает, что молодое поколение все больше озабочено влиянием социальных медиа на психику.

@womancan_mb

4,972

BARTON🔴LIFE

06 Dec, 15:01

Ну, как у вас дела с многозадачностью?)

@womancan_mb

4,857

BARTON🔴LIFE

06 Dec, 11:01

По традиции – закрепляем неделю повторением. Термины, которые важно знать и понимать:

⭐️

Зона комфорта – состояние, в котором мы чувствуем себя спокойно и уверенно. В ней мы занимаемся привычными делами и не сталкиваемся с новыми вызовами. Хотя находиться в этой зоне приятно, иногда важно выходить за её пределы, чтобы расти и развиваться.

⭐️

Быстрый дофамин – чувство удовольствия, которое мы испытываем, когда получаем что-то быстро и легко. Например, scrolling в социальных сетях или поедание сладостей. Такие мгновенные удовольствия могут быть приятными, но они не всегда приносят долгосрочное счастье и могут даже привести к зависимости.

⭐️

Привычка – действие, которое мы выполняем автоматически, не задумываясь. Привычки могут быть хорошими (например, занятия спортом) или плохими (например, курение). Они формируются через повторение и становятся частью нашей повседневной жизни.

⭐️

Мышление – процесс обработки информации, который позволяет нам анализировать, решать проблемы и принимать решения. Оно может быть критическим, творческим или логическим. Развивая своё мышление, мы становимся более гибкими и способными адаптироваться к изменениям.

⭐️

Эмоциональный интеллект – способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта лучше справляются с конфликтами и строят крепкие отношения, так как умеют чувствовать и реагировать на эмоции окружающих.

5,350

BARTON🔴LIFE

06 Dec, 09:38

Приветствую💖Настраиваемся на выходные, релакс и перезагрузку. Вам в помощь – музыка.

📎 Then I Can Say Goodbye (Oliver Wolf)

📎 Проливные дожди (Passmurny)

📎 Medley: Smile/ How Deep Os the Ocean (This Nearly Was Mine)

📎 Libertango (Arr. for Cello & String Orchestra by M. Skoryk)

📎 Symphony (Levandowskiy, Sche)

📎 'O Primmo Ammore (Peppino Gagliardi)

А еще мои авторские медитации.

– Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его силу и поддержку.
– Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
– Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Они помогут вам найти внутренний ресурс, обрести гармонию и прожить свою боль без вреда для себя. Переходите по ссылке и выбирайте понравившуюся!

🧘🏻КУПИТЬ МЕДИТАЦИИ: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqw2PPVJ

5,212

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 17:01

В мире хоккея произошла поистине трогательная история🏑

Когда у Елисея, 9-летнего игрока, обнаружили алопецию, приводящую к выпадению волос, каждый член его команды предпринял невероятный шаг: они побрились налысо в знак солидарности.

После посещения студии «Хорошего хоккея» на Кинопоиске после матча КХЛ ребята поделились своей историей. По признанию Елисея, он был потрясен, поскольку побрились не пятеро ожидаемых игроков, а вся команда. Примечательно, что после этого команда не потерпела ни одного поражения!

@womancan_mb

6,684

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:50

Проанализируйте, как прошлые отношения и услышанное негативное влияние могли оставить отпечаток на вашем самовосприятии. Возможно, стоит избавиться от этих установок.
Если чувствуете нужду, можете обратиться к психологу для анализа и проработки препятствий, мешающих вам строить новые отношения. Или добро пожаловать в сообщество MINISTERIUM. Все в вашей голове!

Какие из этих аспектов вам кажутся наиболее подходящими для работы над собой?

6,495

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:48

Здравствуйте, не получается строить отношения с мужчинами. В браке прожила 20 лет, развелась четыре года назад. В свою сторону слышала только неготив Сейчас мне 43. Отношения с детьми хорошие. Самореализована, есть работа, в общении активна, умею отстаивать границы. Подскажите, что проработать? При знакомстве теряюсь, стесняюсь и.т.

5,970

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:46

Это про страх и негативные установки, о которых мы как раз и говорим на одном из интенсивов «Трансформация мышления: от страха к любви?!». Проанализируйте свои убеждения о деньгах.
Попробуйте заменить негативные установки позитивными. Например, вместо «Это не для меня» говорите «Я заслуживаю это».
Возможно, какие-то из них восходят к детству или семейным установкам. Позвольте себе принять успех и признать свои заслуги. Это не всегда просто, но важно научиться ценить свои достижения.

5,656

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:42

Здравствуйте, первый раз в своей жизни получила крупную сумму денег, ощущение стыда, шок, этого мне мало, это не для меня, не моё, ступор, Но когда получаю чуть меньше сумму, ощущение наоборот, злость почему так мало?!

5,300

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:05

Я сейчас повторюсь, но самооценка/личные границы – это очень широкая тема. Заходите в MINISTERIUM и начинайте свой путь в изучении там: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram&utm_medium=barton_life

5,567

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 12:04

Здравствуйте, Марк, как правильно установить свои границы? И не. пасовать перед близкими.мамой и детьми.

5,193

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 11:15

Боль расставания — это естественное состояние, и важно дать себе время, чтобы пройти через это. Позвольте себе переживать свою грусть, гнев или разочарование. Это важно для эмоционального выздоровления.
Записывайте свои чувства и мысли. Дайте себе время! На это правда нужно время и слушайте себя! 💜

5,518

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 11:14

Здравствуйте, не подскажите пожалуйста, как избавится от боли расставания, понимаю, что ничего уже не получается для налаживания контакта, но все равно тянет к этому человеку.

5,069

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:52

Убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли и желания. Cообщите их коллегам. Например, если вы предпочитаете обсуждать вопросы спокойно, скажите об этом прямо.
Если разговор становится неприятным, попробуйте оставаться спокойным. Ранее отработанные фразы, например - «Я бы предпочел обсудить это позже, когда мы оба будем спокойны».

Работайте над внутренним состоянием, чтобы выйти с позиции жертвы! В сообществе нашем, у нас есть очень большой раздел «Самооценка». Материалов там очень много уже, вам будет чем себя занять)! А если возникнут вопросы, на эфир их сможете вынести.

1900 р в месяц, 4 чашки кофе.

4,907

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:50

Добрый день, Марк! Как выстроить границы на работе? Как реагировать на коллег, которые говорят на повышенных тонах? Как выйти с позиции жертвы?

4,334

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:49

В сообществе MINISTERIUM в декабре, в разделе детско-родительские отношения, мы разбираем этапы развития.
В рубрике «Отношения с партером» рассматриваем разницу мужчин и женщин. В самооценке психолог отвечает на самые популярные вопросы и эфир, который будет уже в пятницу, он тоже посвящен ответам на вопросы. В разделе Про секс разбираемся с тем, что именно определяет сексуальность.

Ждем вас в сообществе здоровых и счастливых люлей! Присоединяйтесь, если вы еще не с нами!

4,786

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:41

Благодарим вас за ваши отклики! Моя команда очень много души вкладывает в это сообщество. И вы видите, что психологи работают внутри – трепетно. Эфиры, которые по регламенту по 1 часу, они ведут и по 1,5, и по 3).

4,245

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:40

Добрый день , Марк. Огромная благодарность за то , что вы создали Министрериум Вам и Вашей команде ☺️

4,240

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:40

‼️ВНИМАНИЕ‼️

Дорогие участники канала, будьте, пожалуйста, бдительны. В личные сообщения пишут ТОЛЬКО МОШЕННИКИ❗️

Вас могут добавлять в ТГ-каналы (которые постят нашу информацию (фото, видео, даже создают аудио сообщения с помощью искусственного интеллекта).

❗У нас только 3 ОФИЦИАЛЬНЫХ Тelegram канала:
✅ BARTON🔴LIFE - @womancan_mb
✅ Психолог Марк Бартон - @markbarton_mb (если вы там состоите, можете выходить от туда и подписаться только на этот канал - @womancan_mb)
✅ Онлайн-школа Марка Бартона - @markbarton_online_school

Так же, мы создаем закрытые каналы во время проведения интенсивов/вебинаров, но подписаться на них вы можете ТОЛЬКО самостоятельно, после регистрации с почты/официального бота.

В чем отличие канала от бота:
– в канале вы можете писать сообщения
– бота мы используем только для информирования от дате/начале вебинаров/интенсивов

Каналы мошенников приглашают вас в группу самостоятельно. Например: "(Имя) пригласила вас в группу".

Будьте внимательны! Не переходите по ссылкам и не переводите деньги.

❗️Вы можете изменить в настройках вашего Telegram, чтобы никто без вашего согласия не смог добавлять вас в группы, каналы.
Подробнее на фото.

❗️❗️❗️Мы не принимаем платежи на карты, оплаты принимаются только по ссылке от школы.

Если вы сомневаетесь в том, наш ли специалист с вами общается по вопросу оплаты, направьте скриншот переписки по контактам ниже:
– https://t.me/care_service_mb
– https://wa.me/79300356399

3,767

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 10:01

И давайте сегодня пообщаемся!👩‍💻

Пишите свои вопросы мне в комментариях под этим постом, а я отвечу в течение дня.

3,828

BARTON🔴LIFE

05 Dec, 09:00

Приветствую💜 Место прощения: освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины

Чувствуете тяжесть на душе из-за обид, вины? Эти чувства мешают жить полной жизнью, радоваться настоящему и строить будущее.

Я предлагаю вам уникальную медитацию «Место прощения», которая поможет:

✔️Освободиться от негативных эмоций и освежить свой внутренний мир;
✔️Научиться прощать — как себя, так и окружающих;
✔️Обрести гармонию и внутренний покой;

Эта медитация — ваш личный путь к исцелению. Вы научитесь отпускать тяжелые мысли и чувства, позволяя себе двигаться вперед с легкостью и радостью.

Почему стоит попробовать?

- Погружение в практику прощения позволит вам наладить отношения с собой и окружающими.
- Вы почувствуете, как груз уходит, а на его месте появляется свет и тепло.
- Ваше эмоциональное состояние улучшится, и вы сможете наслаждаться каждым моментом жизни.

Не упустите возможность стать свободнее и счастливее! Выбирайте медитацию «Место прощения» уже сегодня и начните свой путь к внутренней свободе.

🧘🏻КУПИТЬ МЕДИТАЦИИ: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqx3N4Vv

5,033

BARTON🔴LIFE

04 Dec, 16:01

⏺

Рубрика «Вредные советы»! Тест на возраст.

Признавайтесь: сердце кольнуло ностальгией?

А чтобы сердце не кололо от печали неразделенной любви, смотрите мое новое видео и запоминайте: как точно не стоит делать, если не хотите стать брошенной!

📱

СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ

📱

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

@womancan_mb

13,844

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 17:00

💃Новый эталон женской красоты: что выяснили немецкие учёные?

Учёные из Университета Констанца в Германии провели исследование, чтобы выяснить, какая женская фигура считается наиболее привлекательной. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature.

Для проведения исследования была собрана группа из 80 участников. Участникам показывали фотографии женщин и фиксировали их реакции. Оказалось, что при выборе привлекательной фигуры важна не пропорция 90×60×90, а естественная близость к природным изгибам. Это подтверждает влияние эволюции и биологии на восприятие красоты.

Таким образом, новое исследование показывает, что идеал женской красоты — это возвращение к классике с акцентом на естественные изгибы.

Источник

@womancan_mb

7,670

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 15:02

Продолжаем нашу традицию и обсуждаем главные понятия этой недели!

Позитивное мышление — это образ мыслей, при котором человек акцентирует внимание на положительных аспектах жизни и верит в успех. Оно помогает видеть возможности там, где другие видят только препятствия, и способствует более оптимистичному взгляду на мир.

Страх — это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на реальную или воображаемую угрозу. Страх может быть полезным, так как он предупреждает нас об опасности и побуждает к действию, но он также может стать препятствием на пути к достижению целей, если мы позволяем ему контролировать наши решения.

Осознанность — это способность осознавать свои мысли, чувства и действия в настоящий момент. Осознанность помогает нам лучше понимать себя и других, принимать более взвешенные решения и находить гармонию в жизни.

Негативные установки — это убеждения или представления, которые мешают нам развиваться и достигать успеха. Они могут проявляться в виде сомнений в себе, страхов перед неудачей или негативных ожиданий от будущего. Негативные установки часто формируются в детстве и могут быть связаны с опытом прошлых неудач или критики со стороны окружающих.

Важно помнить, что позитивное мышление, осознанность и работа над негативными установками могут помочь преодолеть страх и достичь успеха в жизни. Однако важно учитывать, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому необходимо найти подход, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и целям.

@womancan_mb

7,143

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:46

Live stream finished (39 minutes)

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:11

https://t.me/womancan_mb?livestream подключаетесь!

6,343

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:07

Live stream started

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:05

Live stream finished (1 minute)

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:04

Live stream started

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 13:00

Live stream scheduled for Nov 22 at 13:00

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 12:55

❗️

Прямой эфир через 10 минут!

Готовьте свои вопросы и приходите ровно в 16:00 сюда. Мы с вами обсудим тему мышления и вы сможете задать вопросы (пишите их заранее в комментариях под утренним постом), которые возникли у вас за время, что я об этом рассказываю.

А они наверняка есть! Тема хоть и важная, но может быть сложной. Поэтому не стесняйтесь и приходите, чтобы узнать больше о том, как сделать вашу жизнь ярче и успешнее.

⭕️Важное уточнение: для комфорта всех присутствующих постарайтесь формулировать вопросы коротко, чтобы я точно смог ответить на них за время прямого эфира.

🟡

Подключиться к эфиру можно по этой ссылке: https://t.me/womancan_mb?livestream

6,380

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 12:00

Live stream scheduled for Nov 22 at 12:00

0

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 11:53

По техническим вопросам, переносим прямой эфир на час! Встреча в прямом эфире состоится в 16:00 мск! Будем вас ждать!

5,882

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 10:04

Сегодняшняя подборка снимает стресс и настраивает на спокойные и приятные выходные! Предлагаю послушать The Best of Pyotr Ilyich Tchaikovsky:

▪️Eugene Onegin - Introduction

▪️The Dance of the Shepherds from the Ballet the Nutcracker

▪️Eugene Onegin - Polonaise

▪️Pas de Deux Andante Maestoso from the Ballet the Nutcracker

▪️Eugene Onegin - Waltz

▪️The Nutcracker March

Если запрос снять стресс, обрести душевное спокойствие и улучшить общее самочувствие для вас актуален, у меня есть предложение. И это мои авторские медитации.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Почему именно они?:

— Индивидуально разработаны для конкретных потребностей;
— Основаны на принципах моего метода — когнитивной персонализации;
— Помогают уменьшить стресс и тревогу;
— Способствуют развитию осознанности и самосознания;
— Улучшают сон;
— Направлены на решение конкретных задач.

Поэтому не ждите! Переходите по ссылке и оформляйте заказ на медитации!

🗣

Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqucjcRd

@womancan_mb

6,333

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 09:11

Дорогие коллеги и друзья!

Сегодня мы отмечаем наш профессиональный праздник — День психолога!🙌🏻

В этот день хочется остановиться и поблагодарить каждого из вас за то, что вы делаете. Мы, психологи, не просто помогаем людям справляться с трудностями, но и вдохновляем их на путь самопознания и самосовершенствования.

Каждый день мы сталкиваемся с уникальными историями, переживаниями и эмоциями. Наша работа требует не только знаний и навыков, но и огромного терпения, сочувствия и любви к людям. Мы помогаем создавать пространство для открытого диалога, где каждый может быть услышан и поняты.

Сегодня я хочу поздравить всех нас с этим важным днем! Пусть каждый из нас продолжает расти, развиваться и находить радость в своем деле. Желаю вам вдохновения, сил и поддержки на этом непростом, но таком важном пути💜

@womancan_mb

5,658

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 08:01

😊

💐

😊

🤣

🙏

😘

🤣

😊

Сегодня. Здесь. В 15:00 по мск.

Приглашаю вас всех провести время со мной и получить ответы на свои вопросы. Давайте отметим конец рабочей недели приятной беседой.

Готовьте свои вопросы, запросы, а я отвечу на них и расскажу, как справиться со сложной ситуацией.

Не упускайте эту возможность! Ведь часто ответ кроется совсем не там, где вы думаете.

🟡

Подключиться к эфиру можно по этой ссылке: https://t.me/womancan_mb?livestream

5,780

BARTON🔴LIFE

22 Nov, 07:01

Приветствую💜 Начнём день с задания на позитивное мышление. Его цель – научиться замечать и ценить позитивные моменты в жизни.

Инструкция

1. В течение дня выберите момент, когда вы чувствуете себя особенно счастливо или удовлетворенно. Это может быть простая радость, например, прогулка на свежем воздухе или общение с друзьями.

2. Запишите этот момент в одном предложении, описывая, что именно произошло и почему это вас порадовало.

3. В конце дня прочитайте свои записи и подумайте, как вы можете создавать больше подобных моментов в своей жизни.

🔆На интенсиве мы разбираем много моментов, связанных с мышлением. Учимся замечать, где оно нас ограничивает, а где дает возможности. И как использовать его, как использовать его себе во благо, а не быть ведомым негативными установками и страхом.

В прямом эфире мы с вами общаемся, и помимо ценной информации, я даю ответы на ваши вопросы. Да, этим и ценен формат прямого эфира – нашим взаимодействием и ощущением присутствия.

Регистрируйтесь на интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви», он стартует уже в понедельник!🚀

🔥УЧАСТВОВАТЬ: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqxeqzej

6,680

BARTON🔴LIFE

21 Nov, 17:00

Сервис знакомств Bumble представил свой прогноз по трендам в отношениях на 2025 год. Основной акцент сделан на том, что теперь женщины сами задают тон в романтических отношениях.

Вот 6 ключевых трендов, которые выделили аналитики:

1. Микроромантика: Романтика возвращается! Более 58% женщин считают себя романтичными, и 44% отмечают, что её отсутствие негативно сказывается на жизни.

2. Свидание со мной: Популярный тренд из TikTok, где девушки делятся своим опытом подготовки к свиданиям. 41% одиночек любят следить за чужими историями о знакомствах.

3. На одной волне: Общие увлечения, такие как книжные клубы и спорт, делают человека более привлекательным для партнера.

4. Мужской кастинг: Женщины обсуждают, какие мужчины им нравятся, и делят их на типы. 36% заметили, что стали чаще обсуждать стереотипы и разбирать их.

5. Забота о будущем: 95% одиночек говорят, что их выбор партнёра зависит от его стабильности и эмоциональной надёжности.

6. Парни, которые понимают: Мужчины всё чаще становятся «опорой» для женщин, и 31% женщин признались, что чаще обсуждают отношения с друзьями-мужчинами.

Что думаете об этих трендах?

Источник

@womancan_mb

6,944

BARTON🔴LIFE

21 Nov, 15:00

🔔Хочу поделиться с вами чем-то особенным — авторскими медитациями, которые я разработал и которые уже прослушали многие мои подписчики.

В динамичном мире, полном стресса и постоянных забот, трудно найти время для себя. Мы забываем, как важно остановиться, вдохнуть и прислушаться к своему внутреннему «я». Эти медитации помогут вам вернуть внутренний покой, ясность и гармонию.

И не только! Они способны дать ответы на важные вопросы и помочь вам проработать травмы, найти силу и ресурс.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Каждая медитация — это не просто запись, а целый опыт, который я создал, чтобы поддержать вас на пути к самопознанию и гармонии.

Почему медитация важна? Исследования показывают, что регулярная практика медитации снижает уровень стресса, улучшает общее самочувствие и повышает уровень счастья. Это шанс взять контроль над своей жизнью и направить ее в нужное русло.

Если вы готовы сделать шаг к себе и изменить свою жизнь к лучшему, переходите по ссылке и заказывайте мои авторские медитации. Давайте вместе откроем двери к вашему внутреннему миру!

🦋

Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2Vtzqw51TEf

@womancan_mb

6,377

BARTON🔴LIFE

21 Nov, 13:00

🔆

Мышление — главная тема последних месяцев моей работы. Рад видеть, что вам она тоже интересна.

Почему так? Потому что и всё, что я делал до этого, базировалось на мышлении. Когда мы говорили про отношения, про поиск себя, про сексуальность. Какую тему не возьми, если вы задумаетесь, то увидите — в сути решения любого вопросе всегда стояла работал с мышлением.

Сейчас я решил работать не с конкретными запросами, а с мышлением в целом. Такой подход даёт возможность каждому участнику курсов и интенсивов, каждому читателю канала и подписчику Ministerium, разобраться в самом главном. И найти ответ на свой конкретный вопрос.

Потому что работая с мышлением, вы начинаете иначе смотреть не только на конкретную сферу жизни, но и на всю свою реальность целиком. Для того, чтобы мои читатели познакомились с этим направлением, я создал бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви»😊

В этом месяце он пройдёт с 25-ого по 27-ое ноября. О чём будем говорить?

😊 Как мышление формирует вашу жизнь?
😊 От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
😊 Моя новая реальность!

Кому подойдёт интенсив и что о нём говорят участники первого потока? Смотрите в отзывах на скриншотах. Думаю, вам всё станет понятно.

7,065

BARTON🔴LIFE

21 Nov, 06:01

На канале Елены Езоповой вышел откровенный подкаст со мной: https://youtu.be/10UeojlLAdQ

Искренне и без прикрас о детских комплексах, усталости от работы и несправедливости.
Буду благодарен, если поддержите выпуск 🥰

6,004

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 16:01

Он умен, интересен, с ним хорошо и комфортно. Но он мало зарабатывает…

Где грань между меркантильностью и здравым смыслом? Важно ли финансовое состояние мужчины для создания семьи? Стоит ли начинать отношения с бедным, но амбициозным?

Честно рассказал о главном женском вопросе, который так важно, но так неловко обсуждать.

📱Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336990
📱Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/QKjEMuvZU40

@womancan_mb

7,037

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 14:49

Всем рекомендую посмотреть вчерашний эфир).
Завтра постараюсь выйти еще 👍

6,668

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 12:00

💬Сегодня хочу поговорить еще о том, как практики осознанности могут изменить наше мышление и восприятие мира вокруг.

В нашем быстром ритме жизни мы часто теряем связь с настоящим моментом, увлекаясь мыслями о прошлом или будущем. Это именно то, где осознанность приходит на помощь.

Осознанность — это умение быть здесь и сейчас, замечать свои мысли и чувства без осуждения. Это как замедлить поток жизни и посмотреть на него с другой стороны. Когда мы начинаем практиковать осознанность, мы замечаем, как это влияет на наше мышление.

Например, регулярные занятия медитацией могут снизить уровень стресса и тревожности. Вместо того чтобы постоянно реагировать на негативные мысли, мы учимся просто наблюдать за ними, не позволяя им управлять нами.

Кроме того, осознанность помогает нам сосредотачиваться на текущих задачах. Мы становимся более внимательными и продуктивными☑️ Это также способствует улучшению эмоционального интеллекта — мы начинаем лучше понимать свои эмоции и чувства других людей, что, безусловно, помогает в построении отношений.

Когда мы практикуем осознанность, наше восприятие мира меняется. Мы начинаем замечать красоту в малом, ценить каждое мгновение и быть благодарными за то, что имеем. Мы учимся принимать мир таким, какой он есть, без необходимости его менять. Это, в свою очередь, приводит к более гармоничной жизни и внутреннему спокойствию.

⏱️Если вы хотите попробовать, выделите всего несколько минут в день на осознанные практики. Это может быть простая медитация, дыхательное упражнение или прогулка на свежем воздухе, когда вы полностью сосредоточены на том, что вас окружает.

Давайте вместе учиться жить в настоящем моменте и открывать для себя новый, более ясный и радостный взгляд на жизнь🙌🏻

7,393

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 09:00

Как формируются мысли и убеждения? Возьмём конкретный пример: стеснительность в общественных местах

Стеснительность — это чувство неловкости, которое возникает в присутствии других людей. Оно может быть вызвано различными факторами, такими как неуверенность в себе, страх перед критикой или оценкой окружающих.

Как формируется стеснительность?

1️⃣

Опыт. Первый опыт общения с другими людьми может быть неудачным. Например, ребёнок может получить негативную оценку от сверстников или взрослых. Это может привести к формированию неуверенности в себе и страха перед общением.

2️⃣

Сравнение. Мы часто сравниваем себя с другими людьми. Если мы считаем, что мы хуже других, это может привести к формированию низкой самооценки и неуверенности в себе.

3️⃣

Влияние окружения. Окружение, в котором мы живём, также влияет на формирование наших мыслей и убеждений. Если окружение поддерживает негативные стереотипы о себе, это может усилить нашу неуверенность и страх.

4️⃣

Повторение. Негативные мысли и убеждения могут повторяться снова и снова. Они могут стать автоматическими и неосознанными.

5️⃣

Самоисполняющееся пророчество. Наши мысли и убеждения влияют на наше поведение. Если мы боимся общения, мы будем избегать его. Это, в свою очередь, усилит нашу неуверенность и страх.

Важно понимать, что наши мысли и убеждения не всегда отражают реальность. Они могут быть искажены нашими эмоциями, опытом и окружением. Чтобы преодолеть стеснительность, необходимо изменить свои мысли и убеждения. Для этого можно использовать различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, позитивное мышление и саморазвитие.

@womancan_mb

6,767

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 08:56

Про мышление мы будем 3 дня говорить на бесплатном интенсиве, в прямом эфире! Не возможно раскрыть эту тему в рамках часового эфира.
Поэтому у вас есть возможность зарегистрироваться и попасть в закрытый Telegram канал, где участники уже выполняют задания - https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

6,665

BARTON🔴LIFE

20 Nov, 08:55

Послушала 5 минут. Формат вопрос (разных частных лиц по своим проблемам) - ответ… , вообще не позволяет раскрыть какую то тему вообще, а хотелось бы послушать о трансформации мышления…. Или цель эфира была иная и я что то не поняла ?

3,697

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 19:00

Время добрых новостей🗞️

Манул Тимофей из Московского зоопарка начал готовиться к зажировке. Летом он был худым и тёмно-серым, а к зиме его мех становится более плотным и светло-серым с рыжими боками, бока уже порыжели.

🐈Летом Тимофея кормили раз в день на протяжении шести дней в неделю, минимального веса в 3,75 килограмма он достиг в начале лета. В конце августа — начале сентября зоологи стали постепенно увеличивать рацион манула.

В конце лета и начале осени Тимофей активен, его часто можно увидеть в экспозиционной части вольера. А с выпадением первого снега кот будет всё реже выходить из своего домика, ведь из-за коротких лапок ему трудно перемещаться по сугробам и может набрать вес в 7 килограмм.

Все мы к зиме немного Тимофей… Согласны?))

Источник

@womancan_mb

6,130

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 17:29

Запись прямого эфира!

6,036

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 17:16

✅

Регистрация: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

5,849

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 17:15

Live stream finished (1 hour)

0

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 16:03

Live stream started

0

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 16:00

Под этим постом, можете писать комментарии/вопросы во время эфира!

6,457

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 16:00

Live stream scheduled for Nov 19 at 16:00

0

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 15:50

🔊

Внимание! Прямой эфир начнётся через 10 минут!

Мышление — это сложный и многогранный процесс, который влияет на нашу жизнь и определяет наши решения. В этом эфире мы поговорим о том, как мышление влияет на наше поведение, эмоции и отношения с окружающими.

Готовьте свои вопросы и присоединяйтесь к эфиру через 10 минут. Будет интересно!

🎙️ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ: https://t.me/womancan_mb?livestream

6,500

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 15:00

Важно! Бесплатный интенсив о мышлении!

Вы часто задумывались о том, как мысли влияют на вашу жизнь? Они формируют реальность вокруг вас, определяют ваше поведение и эмоции.

🟣«Трансформация мышления: от страха к любви» — бесплатный интенсив, который перевернёт ваше представление о жизни.

На интенсиве мы поговорим о том, как мышление формирует нашу реальность, разберёмся в понятиях эффективного и неэффективного мышления, узнаем, как разные типы мышления управляют нашей жизнью. Вы получите знания и навыки, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.

Что вас ждёт:

▫️Разговор о трёх факторах, разрушающих основные сферы жизни: деньги, отношения, предназначение, здоровье;
▫️Анализ того, как создать порядок внутри порядка;
▫️Обсуждение влияния мыслей на слова и действия;
▫️Определение типа мышления, который изменит вашу реальность.

Не упустите возможность получить ценные знания и навыки совершенно бесплатно! Регистрируйтесь на интенсив прямо сейчас!

А чтобы не ждать интенсива, приходите на прямой эфир со мной сегодня в 19:00 по мск. Эфир пройдёт здесь, и я с радостью отвечу на ваши вопросы о мышлении. Так что не стесняйтесь их задавать!

✅

Регистрация: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqxAhM8i

6,569

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 11:00

🔥Позитивное мышление, как любое явление, которое становится модным, обросло мифами. И вот главный из них:

Халява, приди!)))

Существует мнение, что позитивное мышление — это чудесный способ ничего не делать, полагаясь на то, что счастье само придет. Мол, достаточно просто лечь на диван, медитировать и визуализировать, и вот тебе, счастье, прямо с небес!

На самом деле, позитивное мышление — это не про безделье. Когда мы настраиваемся на положительный лад, это не только улучшает наше настроение, но и дает мощный заряд для действий. Вместо того чтобы сидеть сложа руки, качественная мотивация помогает нам работать с удовольствием. Визуализация в этом контексте служит компасом, позволяя избежать ненужной работы и направляя нас по прямой дороге к нашим целям. Позитивное мышление — это про активные действия, которые ведут к реальным результатам!☑️

Не верьте мифам — воспользуйтесь силой позитивного мышления, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!

Есть ещё вопросы? Приходите на прямой эфир со мной сегодня в 19:00 по мск!🎙️

Поговорим о мышлении, отвечу на ваши вопросы, пообщаемся и проведём время вместе, с пользой и удовольствием.

Не опаздывайте!

💜Подключиться к эфиру заранее можно по ссылке: https://t.me/womancan_mb?livestream

12,807

BARTON🔴LIFE

19 Nov, 08:00

Приветствую💜 И сегодня в рубрике «Полезная привычка» — умение фильтровать информацию.

Мы ежедневно сталкиваемся с огромным потоком информации. Листая ленту новостей, мы часто погружаемся в негативные события, которые могут подорвать наше настроение и обострить тревожность. А ещё множество коротких роликов в целом негативно влияют на спокойствие ума и концентрацию.

Важно научиться фильтровать то, что мы потребляем: задавайте себе вопрос — действительно ли эта информация нужна вам? Как она влияет на ваше эмоциональное состояние?

Сфокусируйтесь на позитиве, выбирайте источники, которые вдохновляют и обогащают вашу жизнь. Ограничьте время, проведенное в социальных сетях и новостных лентах, и уделяйте больше внимания тому, что приносит радость и гармонию.

Помните, ваше внутреннее состояние зависит от того, что вы впускаете в свою жизнь. Давайте вместе развивать привычку выбирать только то, что помогает нам расти и развиваться!🚀

@womancan_mb

6,815

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 16:01

Как работает ваша семейная структура? Всё ли в ней направлено на поддержание любви, гармонии и счастья?

Сегодня я хочу дать вам то, о чём люди всегда просят психолога — ответы. Я расскажу вам о 5 истинах, которые помогут сделать вашу семью крепче.

Переходите по ссылке и смотрите новое видео на удобно платформе☑️

📱Смотреть на YouTube
📱Смотреть в ВК

15,162

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 14:00

Ну что, кто узнал себя?))

Поделитесь в комментариях 🔥

@womancan_mb

6,923

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 12:02

Я — Марк Бартон, психолог, коуч, кризисный семейный консультант, гипнотерапевт и ваш проводник в мире личностного роста и самопознания.

Автор курсов и интенсивов, включая легендарные «Я такая одна: удобная или уникальная» и «Я — Женщина». И мои программы прошли более 2-х миллионов женщин.

В своей практике я стремлюсь помочь людям разобраться в себе, преодолеть внутренние барьеры и наладить гармоничные отношения с окружающим миром. За последние годы я провел множество курсов и интенсивов на темы абьюза, самооценки и личных границ, и получил много положительных отзывов о том, как это помогло участникам в их жизни.

В прошлом месяце я запустил первый поток бесплатного интенсива на тему мышления «Трансформация мышления: от страха к любви», и это был невероятный опыт! Мы погрузились в глубинные аспекты нашего мышления и его влияния на все сферы жизни. Обсудили, как негативные мысли могут ограничивать нас, как можно изменить свой внутренний диалог, глубоко ушли в темы любви и страха.

После интенсива я получил огромное количество откликов и благодарностей. Поэтому я рад сообщить, что мы снова запускаем этот интенсив!🚀

Если вы хотите изменить свою жизнь, научиться управлять своими мыслями и открыть новые горизонты — присоединяйтесь к нам! Регистрация уже открыта, и я с нетерпением жду встречи с вами на интенсиве!

Давайте вместе двигаться к изменениям и создавать новую реальность!🙌🏻

6,949

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 10:31

Наверное я уже на стадии "активный и продвинутый пользователь" = пройдены курсы "Я такая уникальная"( несколько раз)😂, Я Женщина, Сексуальный интеллект,+ Код Бартона и в сообществе Министериум со дня основания.
Я счастливый человек! И к этому меня ведёт сам Марк и его великолепная команда!
Не скрою, бывают дни, когда меня распирает и плющит от негативных эмоций, но ..
Раздается звонок и бархатный голос: " Привет, это Марк Бартон и жду тебя на своём вебинаре.."
Всё. Стабилизация состояния, улыбка и Всеобъемлющая Любовь ❤️🙏❤️❤️😍

6,503

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 10:31

Добрый день.Я из Вологодской области,подписалась на канал при просмотре видео на ютуб.Переживаю сложный период в жизни,выхожу из зависимых отношений...Очень нужна поддержка,правильные слова,озвучивание вслух того,от чего я пряталась,от настоящей правды...Марк,вы очень точно описываете симптомы зависимости,и другое.Правду слышать неприятно,но это нужно.Также приобрела вашу медитацию,очень расслабляет и помогает,прощение.Спасибо Вам большое,буду и дальше с Вами!

6,219

BARTON🔴LIFE

18 Nov, 09:01

Приветствую!💜

Как прошли ваши выходные? Готовы к новым победам?

Хочу поблагодарить вас за вашу активность на прошлой неделе, было очень интересно общаться с вами. Если такой формат вам откликается, давайте устраивать его чаще.

Вижу много новых людей в канале. Давайте познакомимся, чтобы еще больше усилить чувство поддержки и сделать наше комьюнити более уютным.

Расскажите у комментариях, откуда вы, чем занимаетесь, почему подписались?☑️

5,013

BARTON🔴LIFE

17 Nov, 17:15

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА!
✨Ответы на вопросы из запрещенной сети.

Бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви» регистрируйтесь!

6,736

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 17:00

А вы стали тем, кем мечтали быть в детстве?👨‍🏭

Очень интересное исследование с достаточно грустной статистикой нашёл на днях.

По данным опроса HR-холдинга Ventra, 53,6% респондентов испытывают разочарование в своей текущей профессии, а каждый десятый задумывается о смене сферы деятельности.

Почти половина участников опроса чувствует полную стабильность на работе, однако треть из них отметила, что раньше у них было больше уверенности в профессиональной стабильности.

Свыше 40% россиян не могут точно сказать, насколько востребована их профессия в ближайшие пять лет. Примерно 23% уверены, что всегда смогут найти работу, в то время как около 22% полагают, что из-за увеличения конкуренции в их области это станет сложнее.

Всё нестабильно, страшно и запутанно. И ещё интересно было вот это:

Большинство россиян (69,7%) не занимаются той профессией, о которой мечтали в детстве, и более 60% хотя бы раз испытывали разочарование в своем выборе.

Давайте обсудим в комментариях, нравится ли вам ваша работа, чувствуете ли вы себя уверенно и на своём месте? А ещё расскажите, кем мечтали стать в детстве и кем стали?

Источник

@womancan_mb

8,604

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 15:00

Завершаем неделю академически — вспоминаем главные понятия, о которых говорили на этой неделе.

😊

Позитивное мышление — это подход к жизни, при котором человек старается видеть положительные стороны в каждой ситуации, а также настроен на успех и оптимизм. Это не значит игнорировать проблемы, а скорее находить возможности для роста и улучшения в любых обстоятельствах.

😊

Практика благодарности — это сознательное внимание к тому, за что мы благодарны в нашей жизни. Это может быть как ведение дневника благодарности, так и простое выражение признательности людям вокруг. Исследования показывают, что регулярная практика благодарности может повысить уровень счастья и улучшить общее самочувствие.

😊

Инсайт — это внезапное осознание или понимание, которое приходит в момент, когда мы, казалось бы, уже пытались решить проблему. Это "озарение" может привести к новым идеям и решениям, позволяя нам взглянуть на ситуацию под другим углом.

😊

Самооценка — это восприятие и оценка человеком собственной ценности и значимости. Здоровая самооценка помогает нам принимать себя, развивать уверенность в своих силах и стремиться к самосовершенствованию.

😊

Осознанность — это состояние полного присутствия и внимания к текущему моменту. Это умение замечать свои мысли, чувства и телесные ощущения без осуждения, что позволяет нам лучше понимать себя и управлять своими реакциями.

😊

Медитация — это практика сосредоточения ума и успокоения мыслей, которая может принимать разные формы, включая концентрацию на дыхании, мантрах или визуализациях. Она помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и общее психическое здоровье.

Попробуйте внедрить это в свою повседневность и наблюдайте, как меняется ваше внутреннее состояние!

@womancan_mb

7,547

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:16

Чувства любви и привязанности к родителю могут сосуществовать с негативными воспоминаниями и опытом. Суровое обращение в детстве может отразиться на восприятии себя, формируя убеждения о собственной ценности и способности принимать решения. Какие эмоции или мысли возникают, когда вы думаете о тех взаимодействиях с папой? Это может помочь прояснить, как ранний опыт влияет на ваше настоящее.

Но не забываем, что мы сейчас находимся в настоящем и прекращаем обвинять родителей. У нас в сообществе по подписке MINISTERIUM, очень насыщенный раздел самооценка, вступите. На прямых эфирах психолог поможет глубже разобраться с этим вопросом).

Подробнее тут: https://t.me/womancan_mb/2571

6,848

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:14

Марк, я очень люблю своего папу, он умер давно, но если он в детстве меня бил, наказывал, держал в строгости, как это на мне отразилось? На моей самооценке? Хотя я в принципе понимаю, что самооценка низкая и я на той работе, где мне плохо, не слышу себя, свой внутренний голос

6,014

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:13

Проанализируйте себя.
Возможно, вы замечаете, что менее уязвимы к стрессу и быстрее восстанавливаетесь после сложных ситуаций, стали более осознанно подходить к своим реакциям и поведению, легче управляете своими эмоциями. Отношения с окружающими стали более гармоничными, вы лучше понимаете и принимаете других людей. Вы чувствуете большее принятие себя, включая свои достоинства и недостатки.
С какой точке А вы находились? От этого и проводите анализ проделанной работы)

6,252

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:12

Добрый день! Как понять , что проработала себя?

5,500

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:11

Кожные заболевания действительно могут быть связаны с психосоматическими факторами, включая самооценку и эмоциональное состояние. Стресс, тревога и депрессия могут оказывать влияние на кожу и усугублять кожные проблемы. Фурункулез, в частности, может быть вызван различными факторами, включая инфекции, но стресс и эмоциональное состояние также могут играть роль в ослаблении иммунной системы.
Подойдите к лечению комплексно

6,319

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:09

Здравствуйте, могут ли кожные заболевания как-то связаны с самооценкой или еще с чем-нибудь? Уже год лечусь от фурункулеза, но результата нет, может это психосоматика какая-нибудь?😳🙈

6,135

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 11:01

🧑‍💻

Мы вчера так насыщенно и интересно с вами пообщались, давайте продолжим?

Задавайте свои вопросы в комментариях, я в течении дня буду на них отвечать.

5,933

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 09:50

🙏🙏🙏

6,151

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 09:49

Подтверждаю факт, что состояние нашего мышления: что несу в себе( хорошее или плохое), то и вижу во внешнем мире. Когда внутри Гармония, Спокойствие, Баланс, то и моё восприятие такое же.
Приведу свой пример: была в командировке в другом регионе и восхищалась не столько окружающим пространством , сколько людьми, потрясающие человечные люди!!! На что мне в ответ почему то говорили, это наверное Вам Такие Встречаются, а на самом деле у нас люди г...но.
Ну, и далее размышления на тему ...
Спасибо за то простанство вокруг Марка, где можно поменять полностью своё мировоззрение.

4,306

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 09:01

Приветствую🙌 Сегодня многие скажут «Наконец, пятница!». И да, поздравляю вас с выходными.

Давайте начинать их с положительных мыслей. Вспомните, какие инсайты произошли с вами на этой неделе. О чём вы задумались, что открыли для себя, может даже начали хорошие изменения в жизни.

Расскажите о них в комментариях, давайте делиться и вдохновлять друг друга!

4,527

BARTON🔴LIFE

15 Nov, 07:24

Всем привет)! Говорят, YouTube в России заработал. Правда, не все операторы еще успели убрать замедление. Теперь можно будет забыть про VPN. Проверяйте).
Но мы все равно продолжим дублировать контент на ВК, и Дзен. 💜

5,007

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 17:01

Самые милые ёлочные игрушки в стиле СССР😍

Семейная мастерская «Сказка из ваты» из подмосковного Королева уже семь лет занимается продажей елочных игрушек ручной работы в стиле советских украшений.

Недавно изделия стали популярны в TikTok благодаря ностальгическому челленджу. Наталья за семь дней создает новогодние украшения, вдохновленные советским бытом, и делится процессом в соцсетях.

В первый день челленджа она изготовила ватную игрушку в виде кастрюли с пельменями, рассказав о своих детских воспоминаниях и о том, что для неё пельмени - настоящий символ советского уюта.

🧸Наталья начала создавать такие игрушки для себя, взамен потерянных игрушек из детства. Она хотела показать их своим дочерям. А потом её хобби стало набирать обороты и популярность в социальных сетях.

Согласитесь, и правда очень мило.

Источник

@womancan_mb

6,305

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 16:00

⏺

Освободите свой ум от стресса, обретите внутренний покой и ясность. Позвольте себе раствориться в тишине и почувствовать, как уходит напряжение. Позвольте себе найти опору и ресурс внутри себя. Избавиться от давней боли. Позвольте себе быть счастливым.

Медитации — способ добиться желаемого равновесия. Я лично разработал, создал и записал три медитации, чтобы вы могли на своём опыте убедиться, насколько эффективной может быть эта практика.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Что вы выберете: редкое и тревожное удовольствие от зависимостей или соц.сетей и или длительный, настоящий эффект от медитаций.

Кстати, согласно исследованиям, после медитации дофамин высвобождается быстрее на 64%. Так что они на самом деле сделают вас счастливее даже в моменте.

Переходите по ссылке и оформляйте заказ, чтобы стать ближе к себе и своей лучшей реальности.

😊

Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqwpAYFY

@womancan_mb

5,826

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 13:30

Хороший материал, техники управления эмоциями, мы даем в нашем сообществе по подписке MINISTERIUM. Месяц нахождения в сообществе стоит всего 1900 р: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram

5,200

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 13:29

Добрый день! Ваше раздражение может быть связано с разными причинами. Возможно, это чувство связано с ощущением недостатка внимания, неуверенностью или страхом, что вы можете что-то упустить. Проанализируйте свои эмоции.

5,037

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 13:28

Добрый день, Марк!

Почему меня раздражает,что мой молодой человек проводит время с друзьями?делает он это нечасто пару раз в месяц (по 7-8 часов). Я ему доверяю,он не употребляет алкоголь, всегда может взять трубку.
Но как только он ухолит,у меня появляется тревожность и злость, хотя я понимаю,что время отдельно проводить необходимо.

4,936

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 12:38

Прямая ссылка) https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram

5,005

BARTON🔴LIFE

14 Nov, 12:38

Было бы прекрасно, если бы давали прямые ссылки на сообщество

5,080

BARTON🔴LIFE

10 Nov, 16:05

Приятного просмотра). Поддержите выпуск своими комментариями, обязательно почитаю)!

🔵Смотреть видео в ВК: https://vk.com/wall-104015197_191978
🔴Смотреть видео в YouTube: — https://youtu.be/msiW8SEtBog?si=yCs3ocDmiHQhrZ4o

7,794

BARTON🔴LIFE

10 Nov, 16:01

Сатья пригласил меня на свое шоу «Сатья отвечает». Мы с удовольствием согласились и вот что получилось). Хотите посмотреть? 🔥🔥🔥

3,388

BARTON🔴LIFE

10 Nov, 15:45

Вот такие отзывы, читаю под выпуском, который вышел на YouTube канале моего коллеги!
Может быть, кто-то из вас уже наткнулся на анонс и успел насладиться этим увлекательным выпуском?)
Как вы думаете, кто же эти титаны 😂, собравшиеся за столом и беседующие без усталости целых два часа? Есть ли у вас свои предположения?

3,502

BARTON🔴LIFE

10 Nov, 11:29

Всем привет! Совсем недавно к нам обратилась Наталья, молодая женщина, которая стала пленницей китайских стен, проведя почти пять лет в заключении. Она открыла нам двери своей души, щедро поделившись сокровенной историей о том, как произошел её арест, с какими непреодолимыми трудностями ей пришлось столкнуться, какие испытания и лишения она перенесла в условиях тюрьмы.

Наталья рассказала о том, как ежедневно ей приходилось сражаться с жестокими реалиями и следить за тем, как жизнь вокруг неё погружается в мрак. В её воспоминаниях звучали ноты силы и стойкости, которые даже в самых тяжёлых обстоятельствах пробуждали в ней дух сопротивления.

Эта история — не просто рассказ о страданиях, но также и о любви, о том, как надежда может светить в самых тёмных уголках. Как жизненные обстоятельства могут порой внести разрушительный поворот в судьбу человека.

Переходите по ссылке и смотрите на удобной платформе!

🔴Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/myT8qvSmsBk

🔵Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336898

@womancan_mb

11,017

BARTON🔴LIFE

08 Nov, 17:01

Что такое Female gaze?👀

Вы точно слышали про Male gaze или «мужской взгляд», — термин, которым обозначают стереотипное изображение женщин на экране. Он воплощает собой сексуальную объективацию, за что подвергается критике. Ведь в таком формате женщина чаще — декорация, дополнение к мужчине, объект сексуального и визуального удовольствия.

А женский взгляд? Понятие такое существует, и в кинематографе оно может проявляться. Но самое понятие «взгляда» взято из психоанализа, а психоаналитическая теория очень андроцентрична, то есть концентрируется преимущественно на мужчинах.

💬

Можно сказать, что женский взгляд — это история, рассказанная о главной героине женщине, без привязки её к мужскому персонажу. Или история, рассказанная с точки зрения женщины и поднимающая темы, интересные представительницам пола. Не только стереотипные, как одежда или мужчины, но весь спектр тем: самоопределение, поиск себя, работа, отношения с родителями.

Часто в фильмах, где главенствует женский взгляд, важную роль играет одежда. Но не как стереотипно женское увлечение или суть сюжета, а как способ показать внутренний мир и перевоплощения героини.

Популяризация термина Female Gaze во многом связана с желанием женщин перестать быть предметом объективации и освободиться от вечно направленного на них мужского взгляда.

Источник

@womancan_mb

8,302

BARTON🔴LIFE

08 Nov, 15:01

Ещё одна пятница традиция — вспоминаем понятия и смыслы, которые обсуждали на этой неделе.

1️⃣

Буллинг — это систематическое преследование, травля, запугивание, унижение или физическое насилие над человеком, как правило, в школе или на работе. Буллинг может иметь различные формы, включая физическое или словесное насилие, психологическое насилие, кибербуллинг.

2️⃣

Ментальное здоровье — это общее состояние психического благополучия, которое влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Хорошее ментальное здоровье позволяет нам справляться со стрессом, принимать решения и строить здоровые отношения.

3️⃣

Жизненный сценарий — это неосознанная модель поведения, которую мы усваиваем в детстве и которая влияет на нашу жизнь. Жизненный сценарий формируется под влиянием семьи, окружения, раннего опыта.

4️⃣

Самодиагностика — попытка самостоятельно определить проблемы и найти области, которые требуют особого внимания и проработки.

5️⃣

Мышление — это процесс познания, включающий восприятие, мысли, суждения и решения.

6️⃣

Групповая динамика в терапии — форма психотерапии, где группа людей, под руководством терапевта, взаимодействует друг с другом и работает над решением своих проблем.

@womancan_mb

6,990

BARTON🔴LIFE

08 Nov, 13:11

По традиции - пятничная подборка музыки. В этот раз предлагаю успокоить себя и свой разум под Звуки природы (Серия звуков природы). Вбивайте названия альбома и композиций в любом поисковике или музыкальном приложении:

💐«На лугах»

♻️«Экология для мозга»

🕊️«Песня птиц»

🌳«Тихий парк»

🌊«Бриз через храм»

Это спокойные, медитативные и приятные композиции. Кстати, про медитации⬇️

Медитации от психолога — ваш вклад в своё ментальное здоровье и счастье. Потому что это не просто медитации. Это — направляемые практики, которые помогут вам проработать внутренние проблемы и обрести ресурс внутри себя.

✔️Согласитесь, хорошо иметь источник энергии, который доступен вам всегда и не зависит от других людей.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Повышение цен уже завтра! Успейте оформить заказ до 23:59 по мск и приобрести их по лучшей стоимости. Пакет из трёх медитаци всего за 900 рублей!

Не ждите чуда. Используйте возможности, которые посылает вам Вселенная. Научитесь видеть их и не отмахиваться.

Ведь если вы хотите счастья и успеха в жизни, начните с гармонии внутри себя🙏

➿Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzquvPUtd

@womancan_mb

6,612

BARTON🔴LIFE

08 Nov, 11:02

А кто вы сегодня?)))

Делитесь в комментариях✍🏻

@womancan_mb

6,321

BARTON🔴LIFE

08 Nov, 09:01

Приветствую 💜 Жили же раньше как-то без психологии и нормально!

А в каком момент «нормально» стало тем, к чему мы стремимся?

Знаете, как мы все заботимся о своем теле: занимаемся спортом, правильно питаемся, отдыхаем? Так вот, наше психическое благополучие требует такого же внимания!

Ментальное здоровье — это не просто отсутствие проблем, это целый спектр эмоций, мыслей и взаимодействий. Оно влияет на то, как мы себя чувствуем, как воспринимаем мир и как общаемся с другими. Когда мы заботимся о своем ментальном состоянии, мы становимся более стойкими к стрессу, лучше справляемся с трудностями и, в целом, живем более полноценной жизнью.

❗️Не забывайте: обращаться за помощью — это нормально! Если вы чувствуете себя подавленным или тревожным, или просто хотите разобраться в своих мыслях и чувствах, не стесняйтесь искать поддержки. Будь то разговор с другом, с психологом или участие в группе поддержки — важно помнить, что вы не одиноки.

Давайте сделаем заботу о ментальном здоровье частью нашей повседневной жизни! Это не только полезно, но и просто необходимо для счастья и гармонии. Берегите себя и будьте добры к своему внутреннему миру!🙌🏻

6,866

BARTON🔴LIFE

07 Nov, 16:00

Кто инициатор в ваших отношениях? Не в плане их развития, а в плане отпуска, крупных покупок, серьёзных планов. Кто из вас хочет большего?

В этом видео говорим и о том, зачем женщина решает быть сильной и плохо ли, если мужчина ничего не хочет. Спойлер: здесь опять немного о мышлении.

⏺Видео посмотреть я очень рекомендую, даже если вам кажется, что вопрос не про вас. Потому что этот пример хорошо раскрывает не только тяжёлый для многих вопрос в паре (он не понимает, он ничего не хочет, всё это только мне нужно), но и вопрос о самом себе: о своём взгляде на отношения и мир.

Прежде, чем решать проблему с другим человеком, необходимо разобраться в самом себе. Понять, из каких принципов вы действуете и почему именно так. Какие мысли и чувства объясняют ваше поведение.

Разобраться в себе легко там, где есть всё необходимое для этого. Например, в сообществе Ministerium

🟡

@womancan_mb

7,381

BARTON🔴LIFE

07 Nov, 13:11

Жить свою лучшую жизнь – это реальный сценарий или маркетинговая уловка?

Почему одни люди приходят к счастью и гармонии, а другие слишком часто недовольны своей реальностью?

Расскажу на вебинаре «Код Бартона»🚀

Хотите узнать, почему вас преследуют неудачи, одолевает прокрастинация, отношения не приносят удовольствия, а здоровье подводит? Я открою секрет: как изменить дискомфортные сценарии жизни и научиться справляться с трудностями.

✔️Да! Ответ есть, и в основе своей он универсален. Хотите узнать:

⚡️Почему вы испытываете проблемы в личной жизни и работе, сексе и здоровье, развитии и защите личного пространства;

⚡️Как справиться с одиночеством, стрессом, нестабильной самооценкой, выгоранием и утратами;

⚡️Найти общий язык с детьми, партнёром, родственниками, коллегами.

Тогда регистрируйтесь на вебинар и меняйте свой взгляд на мир, чтобы изменить к лучшему собственную реальность!

⚡️РЕГИСТРАЦИЯ⚡️

@womancan_mb

7,174

BARTON🔴LIFE

07 Nov, 08:56

Приветствую💜

Что по поводу самодиагностики? Вы её проводите регулярно, следите за своим ментальным здоровьем и моральным состоянием, или не уделяете должного внимания?

Самодиагностика – первый и обязательный, необходимый этап поддержания себя в норме. Определяя своё состояние, вы понимаете, когда пришло время постараться помочь себе или обратиться к психологу.

Вот 5 типов мышления, которые должны стать для вас колокольчиком о том, что пришла пора обратиться за помощью.

1️⃣«Встревоженное мышление. Постоянная тревога мешает концентрации и планированию. Это сигнализирует о проблемах с личными границами. Если вы себя узнали, стоит обратиться к психологу.

2️⃣«Спящее мышление»: Апатия и отсутствие радости — признаки депрессии. Если вас ничего не интересует и вы быстро устаете, это повод для обращения за помощью.

3️⃣ «Рассеянное мышление»: Невозможность сосредоточиться влияет на качество жизни. Если гаджеты отвлекают вас от реальности, проконсультируйтесь со специалистом.

4️⃣

«Однобокое мышление»: Придерживание жестких истин создает внутренние конфликты и затрудняет отношения. Если вам трудно принимать изменения, стоит обратиться за поддержкой.

5️⃣ «Бессмысловое мышление»: Отсутствие ценностей и неумение распознавать эмоции могут привести к депрессии. Если вы чувствуете себя потерянным, не откладывайте визит к психологу.

Обращаться к психологам и заниматься самопомощью, искать причины и не бояться обсуждать проблемы, чувствовать поддержку – всё это важные составляющие здоровой психики.

7,866

BARTON🔴LIFE

06 Nov, 16:04

Почему женщины изменяют?

Заинтригованы? Уверен, что да. Ведь вопросы измены беспокоят всегда: как не попасть, как не стать изменщиком, почему это происходит и можно ли с этим жить?

В новом видео я рассказал о женской измене. Я раскрыл 10 причин, по которым она происходит.

Переходите по ссылке и смотрите на удобной платформе!

🔴Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/KQq7g0NVe9Y

🔵Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336885

@womancan_mb

8,904

BARTON🔴LIFE

06 Nov, 14:20

Вот так всегда, правда?

Кстати, если вы давно решались попробовать медитации – сейчас самое время. Только до пятницы держу прежнюю стоимость на набор своих авторских медитаций: пакет из трёх за 900 рублей!

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

В пятницу цены станут выше, поэтому поторопитесь и оформите заказ сейчас! Делайте вклад в своё ментальное здоровье и счастье🛡

☀️

Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqxJFx77

@womancan_mb

8,753

BARTON🔴LIFE

06 Nov, 14:15

@womancan_mb

8,325

BARTON🔴LIFE

06 Nov, 12:01

⏺

Почему для ментального здоровья важно здоровое окружение? И почему важно находиться в сообществе людей, разделяющих ваши ценности?

Групповая динамика изучает, как взаимодействие между людьми в группе влияет на их поведение и мысли. И она показывает: в группе мы можем найти поддержку и понимание. Общение с людьми, переживающими схожие ситуации, создаёт атмосферу, где каждый может открыться и получить эмоциональную поддержку.

👥Находясь в осознанном обществе, мы учимся обмениваться опытом и находить новые подходы к решению проблем. Это способствует нашему росту и развитию, а также помогает нам быть внимательными к своим эмоциям и реакциям. Разнообразие мнений в группе развивает критическое мышление и расширяет горизонты, укрепляя навыки коммуникации.

Чувство принадлежности к группе играет важную роль в нашем психическом благополучии. Оно повышает самооценку и уверенность в себе, позволяя каждому участнику чувствовать себя ценным и понятым.

Создавая пространство для поддержки и открытости, мы можем расти и развиваться вместе. Давайте ценить силу групповой динамики и осознанного общества! Например, в сообществе Ministerium: @MINISTERIUM_bot

🫶

8,197

BARTON🔴LIFE

06 Nov, 08:01

Приветствую💜

Напоминаю, что всё самое полезное для ментального здоровья доступно для вас в одном месте - в Ministerium (информация, эфиры, практики).

Посмотрите, какие практики выполняем и разбираем. Чтобы в вашей жизни была не только теория, но и реальные изменения🚀

🌓Подробнее о Ministerium: @MINISTERIUM_bot

@womancan_mb

8,193

BARTON🔴LIFE

05 Nov, 17:01

Микрофлирт – новый тренд или просто новое слово?👩‍❤️‍👨

Представьте себе ненавязчивый, не интенсивный флирт с кем-то: зрительный контакт, игривость, стремление подсесть или подойти ближе к человеку, комплименты. Всё это сейчас называют новым термином – микрофлирт.

Он уважает личные границы человека и проявляется постепенно, как бы прощупывая почву.

В нём гораздо больше места для домыслов, чем в обычном флирте. Ведь любое такое действие не обязательно будет расценено однозначно. Это хороший способ заигрывания для тревожных людей. Ведь в случае, если ответной реакции не поступит, всегда можно сделать вид, что флирта и не было.

Вроде звучит неплохо, даже интересно. Есть ли у этого минусы?

Хотя бы то, что объект симпатии может не распознать ваше хорошее отношение и «дружеский» интерес, как флирт. А вы будете надеяться на ответные действия там, где человек вообще ещё ни до чего не догадался. Или даже вошёл в ступор и не понимает, правильно ли он вас понял.

Ещё одна проблема в обратном: некоторые люди трактуют просто дружелюбие и вежливость, как микрофлирт. И чувствуют интерес там, где есть просто хорошее отношение к человеку.

Так что интересного и будоражащего в этом явлении много, как и непонятного и даже опасного.

А что вы думаете о таком явлении?👩‍💻

Источник

@womancan_mb

9,432

BARTON🔴LIFE

05 Nov, 11:00

👀

Ваше состояние – ваш выбор. И даже, если вы в это не верите, это так.

Работать над своим состоянием лучше на постоянной основе, и для этого не нужно много времени. Ведь именно небольшие ежедневные усилия дают максимум результата.

⚡️Ministerium – ваша возможность воплотить это.

Вспомните, как много времени вы проводите в телефоне. Сколько информации в течении дня поглощаете. Вся она полезна?

Да, отвлечься на что-то простое и приятное полезно. Но вам нужно совсем немного времени в течении дня, чтобы существенно повлиять на своё мышление, ментальное здоровье и качество жизни.

Сделайте заботу о себе и развитие ежедневной привычкой. Выбирайте себя каждый день. Выбирайте своё счастье. Присоединяйтесь к Ministerium: @MINISTERIUM_bot

Участвуйте в Zoom-сессиях и смотрите прямые эфиры, читайте ежедневные посты от наших психологов и выполняйте практики😌

Станьте частью сообщества, которое разделяет ваши ценности и цели. Станьте частью Ministerium.

🌓Подробнее о Ministerium: @MINISTERIUM_bot

@womancan_mb

7,939

BARTON🔴LIFE

04 Nov, 14:02

Человек не может быть один.

Стремиться к группе для него естественно, логично. Но вопрос, к какой группе мы стремимся?

Ваше окружение влияет на вас, чтобы вы не говорили. И поэтому фильтровать его нужно очень тщательно. Да, человек может быть вашим старинным другом ещё со школьной скамьи, может он выручал вас деньгами или ещё как-то. Но если вы понимаете, что ваш знакомый – токсичный человек, который погряз в энергии лжи, зависти, что его ценности не соответствуют вашим, зачем он вам?

🔺Повторю то, что говорю очень часто. Худые сообщества развращают добрые нравы. Вы просто не сможете существовать в развитии, любви и успехах, если вас окружают люди, которые вам не нужны. Они могут быть успешны и богаты, да. Они могут быть в чём-то лучше вас.

Но задумайтесь: по своей сути они те люди, которые вам действительно приятны? С которыми вы согласны? Ваши и их взгляды на семью, отношения, развитие сходятся?

Пожалуйста, обращайте внимание на то, какой энергией вас окружают люди, с которыми вы общаетесь. На работе, в компании, в интернете. Потому что вы никуда не убежите от их влияния.

И негативное оно или позитивное – выбирать вам❗️

@womancan_mb

4,060

BARTON🔴LIFE

04 Nov, 12:01

🔞

Искренние, честные и важные разговоры о сексе. Без стыда, стигмы и странных мифов.

Даже в это развитое время не везде можно свободно говорить о нем. А уж если ваш подростковый возраст не пришёлся на последние 10 лет, у вас, вероятно, сложилось и осталось в голове много мифов и блоков на эту тему. Поэтому не было сомнений, нужен ли в Ministerium: @MINISTERIUM_bot такой раздел.

Что важно знать? Мы не говорим о том, в каких позах и под каким углом лучше это делать. Сексуальность – это не только камасутра. А что есть в разделе?

🔴Практики. Например, практики медитации в движении, которая помогает находить контакт со своим телом. Практика свободного танца, направленная на раскрытие естественной сексуальности и энергии.

🔴Ответы на ваши вопросы от психологов. Психологи команды дают подробный и полезный разбор, а вы получаете мини-консультацию.

🔴Прямые эфиры и Zoom-сессии. О стадиях психосексуального развития, роли отца в жизни девочки, о том, почему может не хотеться секса, о принятии и здоровых отношениях с телом.

🔴Рекомендации фильмов и книг. Подбираем для вас произведения, в которых затрагиваются темы сексуальности, свободы, самопознания, искушения. Не только материалы по психологии, но и художественная литература и кино.

🔴Посты. Говорим о внутренней свободе, работаем с чувством вины и стыда, рассказываем о сексуальности и чувственности, о том, как возникают телесные блоки и как детские травмы проявляются во взрослом возрасте.

Все материалы структурированы и направлены на комплексную проработку каждого вопроса. Вы не увидите перескакиваний с темы на тему и бессмысленных рассуждений.

Сексуальность – вопрос комплексный. Поэтому в разделе 🔞«Про секс»🔞 мы рассматриваем все его стороны, чтобы ни одна проблема не помешала вам.

Кстати, на этой неделе подробно разбираем тему телесных блоков и их влияние на ваше самоощущение и интимные отношения.

🌓Хочу попасть в Ministerium: @MINISTERIUM_bot

4,675

BARTON🔴LIFE

04 Nov, 09:02

Приветствую!💜 Как прошли ваши выходные? Или они еще проходят?

Давайте пообщаемся в комментариях.

И предлагаю сегодня начать с аффирмации.

Начинаем с подготовки: садитесь или ложитесь в удобное положение с прямой спиной. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Постарайтесь расслабить свое тело.

Я начинаю свой день с благодарностью за то, что у меня уже есть, и предвкушаю все блага, которые сегодня получу🙌

@womancan_mb

5,497

BARTON🔴LIFE

01 Nov, 17:01

Подростки больше не хотят видеть секс в кино!🔞

Точнее, они хотят этого гораздо меньше. И статистика с каждым годом снижается.

Выяснилось, что 63,5% подростков и молодых взрослых хотели бы видеть на экране истории о дружбе и платонических отношениях. Годом раньше таких ответов было 51,5%.
Опрос проводился среди людей от 14 до 24 лет.

А ещё они отметили, что фильмы и сериалы могут обойтись и без любовной линии, секса и свиданий. Или они могут присутствовать, но не обязательно должны быть главное сюжетной линией.

Просто молодёжь устала от одних и тех же любовных сюжетов. Они хотят нового, а ещё хотят большего. И хотят видеть, что отношения – не единственный способ заявить о себе.

Что думаете по этому поводу?

Источник

@womancan_mb

9,644

BARTON🔴LIFE

01 Nov, 14:01

По традиции! В конце недели вспоминаем понятия и термины, которые обсуждали эти 5 дней.

Сохраняйте себе или делайте скриншот.

▪️Медитация: практика, которая помогает нам успокоить ум, сосредоточиться на настоящем моменте и обрести ясность. Это может быть как глубокое созерцание, так и простое наблюдение за дыханием.

▪️Прокрастинация: это откладывание важных дел на потом, зачастую из-за страха неудачи, нехватки мотивации или желания избежать дискомфорта.

▪️Страх: защитный механизм, который сигнализирует нам об опасности. Он может быть полезен, но в некоторых случаях страх может парализовать и мешать нам жить полной жизнью.

▪️Измена: это не просто физическая близость с другим человеком. Измена — это нарушение доверия, которое может разрушить отношения. Она может быть как физической, так и эмоциональной, и в оба случая глубоко ранит и обижает.

▪️Счастье: глубокое чувство удовлетворения, основанное на внутренней гармонии, самореализации и положительных отношениях с окружающим миром.

Помните, что слова имеют силу, и их правильное понимание помогает нам лучше разобраться в себе и окружающем мире🫶

@womancan_mb

8,621

BARTON🔴LIFE

01 Nov, 11:00

🗣

Я к вам с новой музыкальной подборкой для приятного пятничного вечера!

Работа-работой, но и отдыхать необходимо. Так вы восполните свой ресурс и только так вы будете способны на дальнейшие свершения. Поэтому проведите вечер в компании хорошей музыки и близких!

🎶Дождись (Uma2rman cover)

🎶Can't Smile Without You (Barry Manilow)

🎶Golden Hour (Epic Orchestra Versio, Vincent Lee)

🎶Хоп хэй лала лэй (PIZZA)

🎶Остров (Леонид Агутин, DJ DANI WOO)

🎶Nelle tue mani (Now We Are Free) (Andrea Bocelli, Hans Zimmer)

И призываю вас жить с открытым сердцем и пробовать новое! А в комментариях буду рад увидеть ваши музыкальные рекомендации🫶🏻

@womancan_mb

8,182

BARTON🔴LIFE

01 Nov, 09:00

😊

Вашему партнёру не хватает от вас поддержки, добрых и ласковых слов, любви? А вы вроде и стараетесь, говорите. В чём проблема: вы плохо стараетесь или он много хочет?

Ответ в новом видео из «Разбора Бартона». Обязательно посмотрите, пригодится наверняка многим. В любой проблемной ситуации в семье, прежде всего, стоит обратиться к себе. И прежде, чем идти в диалог с партнёром, необходимо пойти в диалог с собой. Пытаясь взаимодействовать с человеком, когда вы не понимаете сами себя, вы всё только разрушите.

✅И медитации – хороший способ заглянуть внутрь собственной души и разума.

Три авторские медитации от меня помогут вам познакомиться с самым важным человеком в вашей жизни и ответить на сложные вопросы.

☀️

Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🙌Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🌀Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Переходите по ссылке и выбирайте ту медитацию, которая близка вашему запросу. Или приобретайте все три со скидкой.

Делайте вклад в собственное счастье.

☀️

Подробнее о медитациях: https://mark-barton.com/meditations?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

8,471

BARTON🔴LIFE

31 Oct, 17:00

У каждого десятого россиянина проблемы с репродуктивным здоровьем🤰

Как это выяснили? Данные строились на результатах исследований людей, которые проходили диспансеризацию в 2024 году. 11% россиян имеют проблемы со здоровьем, которые могут помешать им завести детей. Для статистики брались люди репродуктивного возраста – от 18 до 49 лет.

Говоря другими цифрами, это 300 тысяч человек.

Источник

@womancan_mb

8,524

BARTON🔴LIFE

31 Oct, 14:01

🟡

Миллионы подписок, отложенные книги в приложении, лекции, которые хочется посмотреть и вебинары, в которых хочется участвовать.

И на всё это нет времени и сил. Потому что с нашим темпом жизни тяжело выделить ресурс на то, чтобы найти и структурировать даже нужную информацию. В итоге мы получаем знания, но часто отрывочные и бессистемные. И не всегда ориентированные на нас.

В сообществе Ministerium вам будет комфортно и удобно заниматься своим развитием. Ежедневные обновления и задания, прямые эфиры и Zoom-сессии, мой авторский раздел о мышлении Quantum, возможность переключаться между разными направлениями развития и всегда получать только надёжную и проверенную информацию.

Выбирайте формат подписки и присоединяйтесь к нашему комьюнити. Выбирайте окружение, которое разделяет ваши взгляды и ценности. Выбирайте себя и своё счастье.

🌀ПОДРОБНЕЕ О MINISTERIUM: https://mark-barton.com/ministerium?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqxKwkyJ

@womancan_mb

9,005

BARTON🔴LIFE

31 Oct, 11:45

⏺

Вчера на вебинаре мы много говорили о прокрастинации. Да, о той самой, которую часто путают с ленью или недостатком мотивации.

Поэтому сегодня я решил дать вам задание, которое поможет лучше понять суть вашей проблемы и справиться с ней.

Прокрастинация часто идёт из наших страхов. Иногда настолько глубоких, что сложно вот так сходу их осознать. Например, страх нового или критики своих действий. Я предлагаю вам осознать и проанализировать свои страхи.

Итак, представьте себе одну задачу, которую вам необходимо сделать, но выполнение которой вы всё время откладываете.

🔸Возьмите лист бумаги и ручку. «»Запишите вопрос: «Чего я боюсь в этой задаче?».
🔸Ответьте на этот вопрос, исследуя свои чувства и опасения. Постарайтесь быть максимально честными с собой.
🔸Для каждого выявленного страха задайте себе следующие вопросы:

«Насколько реалистичен этот страх?»;
«Что худшее может произойти, если мой страх осуществится?»;
«Каковы возможные пути преодоления или снижения этого страха?».

🔸Составьте план действий по преодолению или минимизации каждого из ваших страхов. Подумайте, что поможет вам не бояться этой задачи.

Делитесь результатами в комментариях) Давайте поддерживать и мотивировать друг друга.

9,869

BARTON🔴LIFE

31 Oct, 09:00

Приветствую💜
Кто победит в извечном споре - вы или ваша прокрастинация?

Пишите в комментариях, кто ведёт счет?)

@womancan_mb

8,907

BARTON🔴LIFE

30 Oct, 16:00

🔞Измена - это только физический акт? Поцелуй, ласки, секс?

А если партнёр вроде и не изменял напрямую, но вы чувствуете - эмоционально он делает это. Это считается изменой, или вы себя накручиваете и всё нормально?

В новом видео рассказал о том, что такое эмоциональная измена и что вы обязаны знать об этом явлении. Выбирайте удобную платформу и обязательно смотрите это видео.

🔴Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/-SBJf_tep9A?si=47DXW0BZHJLWVq2H

🔵Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336865

@womancan_mb

10,561

BARTON🔴LIFE

30 Oct, 07:05

Приветствую💜 Почему я стал так много говорить о счастье?

Вот смотрите. Живёте вы себе живёте, на автомате. На работу ходите, в отношениях может с кем-то. Иногда с друзьями встречаетесь, может досуг даже интересно проводите. Развлечения себе устраиваете.

А внутри периодически вспыхивает зудящее чувство неудовлетворённости. Знаете, когда вроде всё есть, а чего-то не хватает.

Счастья не хватает. Искреннего, чистого. Человек может иметь всё: любящего супруга или супругу, детей, деньги, успех, статус, какие угодно блага и эмоции. И гнаться, гнаться за счастье, всю жизнь ощущая пустоту там, где должно быть вдохновение и радость.

А может человек мало что иметь. Но быть на своём месте. С чистотой в сердце. С пониманием своего пути. И для него его жизнь будет наполнена теплом и светом. И трудности он будет переносить с принятием. И за дешевыми эмоциями гнаться не будет. И страдать не будет от постоянного, разрушающего чувства скуки.

Потому что счастье – это источник, без которого не нужны никакие блага🙌

9,539

BARTON🔴LIFE

29 Oct, 17:00

Россияне против налога на бездетность🙅🏼‍♀️

Недавно в качестве меры по улучшении демографии предложили ввести налог на бездетность. И подавляющее большинство не согласились с такой мерой: против высказались 92% женщин и 83% мужчин.

Причём число тех, кто однозначно против, в разы превышает число тех, кто скорее против — 61% против 29%. Такую статистику приводит в результатах своего исследования сайт SuperJob.

Опрошенные высказали свою позицию: необходимо не наказывать людей, у которых нет детей, а создавать «условия, при которых люди захотят заводить детей добровольно».

@womancan_mb

10,215

BARTON🔴LIFE

29 Oct, 13:00

Признавайтесь, случалось?)))

Чтобы чувствовать себя повелителем жизни, а не просто растерянно наблюдать за ней, занимайтесь своим развитием. Я предлагаю вам сделать это на бесплатном авторском вебинаре «Причины, мешающие вам двигаться вперёд»

🚀

Уже завтра, 30-ого октября в 15:00 по мск мы встретимся в прямом эфире, чтобы обсудить:

🔸Причины человеческой нерешительности;
🔸Основной движущий мотив прокрастинаторов;
🔸Чем опасен перфекционизм;
🔸Почему люди боятся успеха;
🔸Как работают наши гормоны;
🔸Что такое пирамида потребностей;
🔸Бытовые дела как способ избегания.

Хотите перестать плыть по течению и взять свою жизнь в руки? Перестать откладывать, бояться, избегать?

Регистрируйтесь на вебинар и я раскрою секреты⏬️

⚡️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ⚡️

@womancan_mb

9,844

BARTON🔴LIFE

29 Oct, 08:45

Дорогие друзья! Я редко обращаюсь к вам за помощью, но сегодня это особенно важно. На протяжении многих лет наша команда поддерживает значимый социальный проект «ДОМ УБЕЖИЩЕ», место, куда собирается надежда. Здесь женщины и дети, спасаясь от ужасов домашнего насилия, находят приют и защиту.

Этот дом стал прибежищем для тех, кто сталкивается с угрозой и жестокостью, для тех, кто нуждается в безмолвной поддержке и заботе. Наша команда помогает не только социальному-проекту «ДОМ УБЕЖИЩЕ», но онкологическим больным и детям-колясочникам, однако финансовая нагрузка становится слишком тяжёлой.

🙏Мы обращаемся к вам с просьбой оказать посильную помощь. Будь то 50 или 100 рублей — каждая ваша помощь важна. В настоящее время, в доме проживает несколько десятков семей, и если мы не сможем решить вопрос финансовой поддержки, проект рискует закрыться, оставить людей на улице.

Я искренне благодарю вас за любую помощь и поддержку🩵. Вместе мы можем сделать мир лучше — для этих людей и для нас самих.

Все подробности по ссылке: https://taplink.cc/ya_gundarova/?erid=2VtzqxH3mkY

22,135

BARTON🔴LIFE

29 Oct, 08:00

Приветствую💜 В эфире рубрика «полезная привычка»))

Сегодня предлагаю вам попробовать научиться… задавать вопросы.

Давайте признаем честно: во многих из нас живёт страх задавать вопросы. Страшно показать глупым, сказать что-то не то, получить резкий ответ. Но на деле стоит принять – никто из нас не рождается с набором необходимых для успеха знаний. Если от шанса добиться цели вас отделяет страх спросить о чём-то, эту установку нужно менять.

Получая ответы, вы не только получаете необходимую информацию, но и расширяете границы понимания. Спрашивайте не только на работе или учёбе. Задавайте людям вопросы об их мнении, взглядах. Стремитесь узнавать больше. Спрашивайте о том, что вас действительно беспокоит.

Так вы поймёте, что не знать чего-то – не страшно. И что мир гораздо интереснее и шире, чем вы можете себе представить.

Расскажите в комментариях, вам тяжело задавать вопросы?

@womancan_mb

9,068

BARTON🔴LIFE

28 Oct, 16:00

⚡️

Новый выпуск на канале!

Поговорим о квадробинге — явлении, которое стало настоящей угрозой для общества. Разберёмся, почему подражание животным является угрозой для вашего ребёнка и что с этим делать.

Полное и информативное видео, которое позволит вам разбраться в вопросе и не делать поверхностных выводов. Выбирайте удобную платформу и смотрите.

📱Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336851
📱Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/Pcf4PlaXPXY?si=GjkqCDJ2dgSyppZ3

@womancan_mb

9,752

BARTON🔴LIFE

28 Oct, 14:01

Ваше прошлое – это ваш опыт, который был необходим для познания себя и мира.

В сообществе Ministerium: @MINISTERIUM_bot мы изучаем себя и учимся работать не только с настоящим, но и с прошлым. Чтобы ваше будущее стало таким, каким вы мечтаете.

Присоединяйтесь к Ministerium и давайте двигаться вперёд вместе.

🌓Что такое Ministerium: @MINISTERIUM_bot

@womancan_mb

9,335

BARTON🔴LIFE

28 Oct, 12:56

Обновите страницу или попробуйте выключить VPN

8,401

BARTON🔴LIFE

28 Oct, 12:01

💬Хочу поговорить о двух темах, которые часто идут рука об руку — прокрастинации и синдроме самозванца. Два явления, которые часто не считаются чем-то неудобным и ограничивающим.

Прокрастинация — это не просто лень. Это способ избежать страха перед неудачей и оценкой себя, нежелание брать ответственность. И нередко она встречается у людей с синдромом самозванца.

Когда мы чувствуем себя самозванцами, нам сложно приступить к делу, потому что мы боимся, что не справимся или не оправдаем ожиданий. Мы не считаем, что достаточно хороши для этого дела.

Как с этим справиться?

— Признайте свои чувства. Понимание того, что вы не одиноки в своих переживаниях — первый шаг к их преодолению.
— Делите задачи на маленькие шаги. Это поможет снизить тревогу и сделать процесс более управляемым.
— Практикуйте позитивный саморазговор. Напоминайте себе о своих достижениях и о том, что вы достойны успеха.
— Регистрируйтесь на мой новый бесплатный вебинар «Причины, мешающие вам двигаться вперёд»💠

30-ого октября встречаемся в прямом эфире, чтобы обсудить:

📎 Что такое синдром отложенной жизни и как его устранить;
📎 Какие паттерны негативного мышления мешают счастью;
📎 Перфекционизм как ловушка: как научиться принимать несовершенства;
📎 Какие деструктивные родительские установки можно переписать на новые;
📎 Самодисциплина, порядок и принятие – как это влияет на вашу жизнь;
📎 Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой уникальный путь.

Регистрируйтесь по ссылке и давайте вместе сбрасывать оковы!

✅ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ✅

9,758

BARTON🔴LIFE

28 Oct, 08:01

Приветствую💜 Как настроение?

И давайте начнем этот день с аффирмации! Настроимся на позитивный лад и хорошую неделю.

Начинаем с подготовки: садитесь или ложитесь в удобное положение с прямой спиной. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Постарайтесь расслабить свое тело. И проговаривайте:

«Я получаю удовольствие от маленьких радостей!»

Как вам такая аффирмация по ощущениям? Откликается?)

@womancan_mb

9,790

BARTON🔴LIFE

25 Oct, 13:00

По традиции говорим о главных понятиях, которые обсуждали в течение недели.

Выбор — это процесс принятия решений, который определяет направление нашей жизни.

Мышление — это процесс обработки информации, который помогает нам анализировать, оценивать и принимать решения. Оно влияет на наше восприятие мира и формирует наше поведение.

Позитивное мышление — это подход, при котором мы сосредотачиваемся на положительных аспектах жизни и верим в свои силы. Такой настрой помогает нам справляться с трудностями, повышает уровень счастья и улучшает общее самочувствие. Позитивные мысли способствуют лучшему восприятию мира и помогают находить решения в сложных ситуациях.

Осознание — это процесс понимания и осмысления своих мыслей, эмоций и действий. Осознанность позволяет нам быть в настоящем моменте, лучше понимать себя и свои реакции.

Трансформация — это процесс изменения, который может происходить на разных уровнях: личностном, эмоциональном, социальном. Трансформация часто требует усилий и готовности выйти из зоны комфорта, но именно она открывает новые возможности и перспективы.

Восприятие — это способ, которым мы интерпретируем информацию, поступающую из окружающего мира. Оно зависит от нашего опыта, культуры и личных убеждений. Осознание того, как восприятие влияет на наше поведение и эмоции, может помочь нам более эффективно взаимодействовать с миром.

Что было самым важным или интересным для вас на этой неделе? Делитесь в комментариях✍🏻

13,378

BARTON🔴LIFE

24 Oct, 17:00

📽Сайт о кино IndieWire составил список лучших фильмов года, которые вы уже можете посмотреть. Такие кассовые хиты как «Головоломка-2» и «Дэдпул и Росомаха; в него не вошли.

В опубликованном списке есть много фильмов, где главная героиня — женщина. Например «Претенденты», «Фуриоса: Хроники Безумного Макса», «Субстанция», «Максин XXX», «Выгон», «Его три дочери» и другие. А целиком список выглядит так:

— Анора;
— Между храмами;
— Закройте глаза;
— Дочери;
— Другой человек;
— Хорошенькая;
— Его три дочери;
— Мегалополис;
— Выгон;
— Ребел-Ридж;
— Субстанция;
— Предчувствие;
— Ломая лёд;
— Претенденты;
— Цыплёнок для Линды;
— Не ждите слишком много от конца света;
— Зло не существует;
— Женщина;
— Омен. Первое знамение;
— Фуриоса: Хроники Безумного Макса;
— Я видел свечение телевизора;
— Внутри жёлтого кокона;
— Планета Джанет;
— Запретная страсть;
— Последний год тьмы;
— Любовь истекает кровью;
— Максин ХХХ;
— Портреты призраков;
— Соло;
— Иногда я думаю о смерти;
— Неудобные позы.

Смотрели что-то? Делитесь мнением в комментариях🙌

@womancan_mb

3,957

BARTON🔴LIFE

24 Oct, 10:35

🔥Почему чем больше у женщин сексуальных партнеров, тем меньше она приспособлена для семьи, о здоровой и нездоровой любви, изменах, как правильно ссориться и почему лучше делать это лежа.

Рассказал в гостях на YouTube канале у Александры Глотовой: https://youtu.be/n_te8-n5t7A?si=n8q5_3Uo95HtFZWO

Поддержите выпуск 👍

11,540

BARTON🔴LIFE

24 Oct, 09:01

Чувствовали когда-нибудь, что притягиваете неприятности? А всё вокруг только подтверждает вашу догадку.

Хватит так думать!
@womancan_mb

5,213

BARTON🔴LIFE

24 Oct, 07:00

Где вы были прошлые 2 дня?

🔍

Надеюсь, смотрели бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви»))) На прямых эфирах я уже рассказал, как работает наше мышление и почему иногда работает вам во вред.

Сегодня завершающий вебинар❗️ В 15:00 по мск встречаемся в прямом эфире, чтобы узнать главное — как выстроить свою новую, лучшую реальность.

А если вы уже осознали, насколько работа с мышлением может изменить вашу реальность, оставляйте заявку на участие в курсе «Феномен мышления».

Курс стартует 28-ого октября, уже в этот понедельник. В формате Zoom-сессий со мной мы разберём ваши запросы. За 4 недели курса вы:

🔹Поймёте, что мешает вам быть счастливым человеком;
🔹Сможете взять на себя ответственность за свою жизнь и изменить её к лучшему;
🔹Научитесь трансформировать своё мышление;
🔹Выстроите систему порядков в своей жизни;
🔹Сможете настроить эффективное мышление, в котором отсутствует страх;
🔹Примите участие в живых разборах для решения конкретных запросов;
🔹Получите свой, уникальный результат, который изменит именно вашу жизнь;
🔹Получите не только теорию, но и необходимую практику;

Выбирайте тариф и оставляйте заявку на курс, который изменит вашу жизнь!

❇️О КУРСЕ: https://mark-barton.com/midset-shop?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

✔️Вход в вебинарную комнату: https://mark-barton.ru/thinking15?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

@womancan_mb

5,522

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 16:01

Вам врали про саморазвитие! И я тоже не говорил всю правду. Но больше молчать не стану:

Саморазвитие может быть вредом. И это правда, а не просто громкий заголовок.

Увы, благие намерения не всегда ведут к благу для нас. В новом видео я рассказал, почему так происходит и как не попасть в ловушку.

📱Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336831
📱Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/piPIAqhX11s

@womancan_mb

6,067

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 15:29

Благодарю вас! Нам важна ваша обратная связь!)

5,662

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 15:28

Марк, благодарю Вас, после вебинара- ресурсное состояние! ❤️Хочу пересмотреть, чтобы подчеркнуть важное для себя.

5,581

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 14:15

🔆

Схема «Мысль – Слово – Действие» работает, хотите вы того или нет. И только вы выбираете, проходить свой путь через страх или любовь.

Я приглашаю вас на свой 4-х недельный авторский курс «Феномен мышления», который стартует 28-ого октября! Уникальная программа, в уникальном формате: вас ждут 8 живых Zoom-сессий.

Представьте: материал готовится и адаптируется конкретно под вас, а работа происходит в групповой динамике. Это не просто терапевтический курс. Это самый эффективный, удобный и ценный формат взаимодействия💥 А на отдельных тарифах вас ждут и персональные разборы ваших запросов.

Мы проработаем собственное мышление так, чтобы оно всегда работало только нам на пользу. Избавимся от старого негатива и научимся видеть возможности. Притянем положительные изменения и запустим процесс трансформации вашей реальности!

А главное: на курсе будет только то, что нужно вам. Без воды и лишней информации. Только реальная польза.

✔️Специальные скидки на тарифы курса «Феномен мышления» действуют только до конца завтрашнего дня, 23:59 по мск! Выбирайте тариф и и присоединяйтесь, старт уже в понедельник!

А сегодня в 21:00 по мск приходите на повтор вебинара. Второе занятие бесплатного интенсива «Трансформация мышления: от страха к любви».
Не пропустите!⚡️

➡️➡️➡️Подробнее о курсе: https://mark-barton.com/midset-shop?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqwiYgAG

@womancan_mb

6,257

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 09:01

❔

Ваш мужчина амбициозен, инициативен, хочет работать только на себя? Он легко идёт на авантюры и не всегда держит обещания?

А вы вроде и хотите его поддерживать и быть хорошей женой, но уже устали от результатов его авантюр. Что делать, вы узнаете в новом выпуске «Разбор Бартона»⚡️

Спойлер: эта ситуация тоже во многом зависит от мышления.
Встречаемся на вебинаре!

@womancan_mb

6,263

BARTON🔴LIFE

23 Oct, 07:00

Всем доброе утро💜 Начинаем этот день с аффирмации! Устройтесь поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и повторяйте фразу с картинки.

Пусть ваш день пройдёт в радости!

Пишите в комментариях, насколько вам откликается сегодняшняя аффирмация🙌

@womancan_mb

6,497

BARTON🔴LIFE

22 Oct, 14:15

🆕

Курс «Феномен мышления» стартует уже в понедельник, и вот почему он будет эффективен для вас:

Уникальный формат:

✨8 живых Zoom-сессий со мной;
✨Персональные разборы ваших запросов (на тарифах «Оптимальный» и «Премиальный»;
✨Структурированный и ценный материал о всех важных особенностях мышления;
✨2 итоговые Zoom-сессий со мной (для тарифа «Премиальный»).

Формат разборов и Zoom-сессий подразумевает, что весь контент будет сформирован на основе ваших запросов. Я буду давать ту информацию, которая актуальна и ценна для участников курса.

❌Никакой воды, ненужных фактов, общей информации. Только конкретные вопросы и кейсы, которые запустят качественные изменения в вашей жизни.

Поэтому этот курс только изменит вашу реальность. За 4 недели вы узнаете о своём мышлении и работе с ним то, что на самом деле поможет. Мы нацелены на результат🎯

Если вы тоже, выбирайте тариф и оставляйте заявку на курс. Старт уже 28-ого октября, торопитесь!

❗️❗️❗️Подробнее о курсе: https://mark-barton.com/midset-shop?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqwPFysy

7,108

BARTON🔴LIFE

22 Oct, 09:00

🔆

Рубрика «полезная привычка»! Сегодня о том, как развить позитивное мышление. Важный навык — отделяйте реакции от ситуаций.

Это первый и важный шаг — осознание, что наши эмоции и реакции связаны не сами по себе ситуациями, а нашим восприятием этих событий. Попробуйте оценить каждую ситуацию объективно и избегайте автоматических негативных суждений. Научитесь видеть ситуации с различных точек зрения, это поможет снизить уровень стресса и разочарования.

Звучит сложно, но главное — повторяйте себе эту истину почаще. Что стресс и шок, раздражение и злость, которые вы испытываете — ваша субъективная реакция. А значит это то, что можно менять.

Разговор о мышлении — первая ступень к счастью и успеху. Потому что именно оно определяет, в каком настрое, каких ожиданиях, энергиях вы живёте. Что притягиваете, на что обращаете внимание, какие решения принимаете. Оно формирует реальность больше, чем сама реальность.

@womancan_mb

7,366

BARTON🔴LIFE

22 Oct, 08:00

Приветствую💜

Мужчины! С международным днём защиты мужской нервной системы от насильственных действий со стороны женщин!🛡️

Девушки, что можете добавить?)

@womancan_mb

7,267

BARTON🔴LIFE

20 Oct, 15:15

❓Кого вы вините в своих бедах? Только признайтесь честно. Не мне, а в первую очередь самому себе.

Государство? Экономику? Родителей? Партнёра? Когда вы думаете о том, почему не получилось воплотить ту или иную идею в жизни, как вы это объясняете?

Хотите получить реальные изменения в жизни? Начните с порядка в голове💯 Ваша жизнь – это результат вашего мышления. Того, как вы воспринимаете мир, какие образы и чувства проживаете, каким паттернам мышления следуете.

Приглашаю вас на бесплатный авторский онлайн-интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви». С 22-ого по 24-ое октября пройдут три живых вебинара, на которых я расскажу:

🔸Как мышление влияет на наши действия;
🔸Можно ли изменить ход своих мыслей;
🔸И как изменить свою реальность с помощью мышления.

Хотите узнать главный ответ на главный вопрос? Понять, как действительно изменить свою жизнь? Переходите по ссылке и регистрируйтесь на интенсив! И не забудьте забрать свой бонус по ссылке 🎁 — «Методы работы с негативными установками».

Готовьте свои вопросы и готовьтесь взглянуть на мир под другим углом.

Зарегистрироваться и забрать бонус✅

С уважением и верой в ваше счастье,
Марк Бартон.

4,533

BARTON🔴LIFE

19 Oct, 06:30

‼️ВНИМАНИЕ‼️

Дорогие участники канала, будьте, пожалуйста, бдительны. В личные сообщения пишут ТОЛЬКО МОШЕННИКИ❗️

Вас могут добавлять в ТГ-каналы (которые постят нашу информацию (фото, видео, даже создают аудио сообщения с помощью искусственного интеллекта).

❗У нас только 3 ОФИЦИАЛЬНЫХ Тelegram канала:
✅ BARTON🔴LIFE - @womancan_mb
✅ Психолог Марк Бартон - @markbarton_mb (если вы там состоите, можете выходить от туда и подписаться только на этот канал - @womancan_mb)
✅ Онлайн-школа Марка Бартона - @markbarton_online_school

Так же, мы создаем закрытые каналы во время проведения интенсивов/вебинаров, но подписаться на них вы можете ТОЛЬКО самостоятельно, после регистрации с почты/официального бота.

В чем отличие канала от бота:
– в канале вы можете писать сообщения
– бота мы используем только для информирования от дате/начале вебинаров/интенсивов

Каналы мошенников приглашают вас в группу самостоятельно. Например: "(Имя) пригласила вас в группу".

Будьте внимательны! Не переходите по ссылкам и не переводите деньги.

❗️Вы можете изменить в настройках вашего Telegram, чтобы никто без вашего согласия не смог добавлять вас в группы, каналы.
Подробнее на фото.

❗️❗️❗️Мы не принимаем платежи на карты, оплаты принимаются только по ссылке от школы.

Если вы сомневаетесь в том, наш ли специалист с вами общается по вопросу оплаты, направьте скриншот переписки по контактам ниже:
– https://t.me/care_service_mb
– https://wa.me/79300356399

6,594

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 16:01

Хотелось бы мне сказать…

Что я первый в мире, кто осознал всю силу мышления. Но это не так. Не одну сотню лет люди рассуждали о том, как мышление воздействует на реальность.

Но каждый вносит в это знание что-то своё. Поэтому я рекомендую вам посмотреть культовый документальный фильм «Секрет»

🍿

Он состоит из интервью различных деятелей в области преподавания, богословия, философии, финансов, фэн-шуй, медицины и личностного развития. На протяжении всего фильма они излагают основные философские принципы, сопровождая изложение рассказами о себе и примерами из своей личной жизни.

Поверьте, вечер с этим фильмом станет для вас огромным удовольствием, открытием и пользой.

Смотреть фильм: https://weburg.net/movies/info/5273

@womancan_mb

6,619

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 15:27

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА!
✨Ответы на вопросы, разборы участниц в прямом эфире!

🈂И не забывайте, домашнее задание на выходные – прежде, чем утром встать с кровати, задавайте себе вопрос: «Кем я выбираю быть сегодня?».

Бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви» регистрируйтесь!

14,702

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 15:26

Live stream finished (1 hour)

0

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 14:08

Подключайтесь к трансляции по ссылке: https://t.me/womancan_mb?livestream

Вопросы можете задавать под постом: https://t.me/womancan_mb/2910

6,184

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 14:04

Live stream started

0

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 14:00

Live stream scheduled for Oct 18 at 14:00

0

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 13:50

⚡️⚡️⚡️Я готов к прямому эфиру, а вы?

Отвечу на ваши вопросы и расскажу о своих планах. Начинаю через 10 минут!

Подключайтесь к трансляции уже сейчас⬇️ https://t.me/womancan_mb?livestream

6,230

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 13:00

💬

По традиции давайте вспомним, о чём мы говорил на этой неделе.

Ваше мышление — основа вашего существования. Оно определяет, как вы видите реальность, воспринимаете её, реагируете, что делаете.

Мышление — это процесс обработки информации, формирования идей и принятия решений. Оно включает в себя восприятие, анализ и синтез данных, позволяя нам адаптироваться к окружающей среде и решать проблемы.

Позитивное мышление — это подход к жизни, основанный на оптимизме и вере в положительный исход. Оно помогает нам видеть возможности, а не преграды, и справляться с трудностями с уверенностью и настойчивостью.

Счастье — это состояние внутреннего удовлетворения и радости, возникающее в результате достижения целей, гармонии в отношениях и способности наслаждаться моментом. Счастье может быть как кратковременным, так и долговременным.

Неудовлетворённость — это чувство, возникающее, когда наши ожидания и желания не совпадают с реальностью. Это может быть связано с различными аспектами жизни, включая работу, отношения и личные достижения.

Страх — это эмоциональная реакция на угрозу или опасность. Он может быть как полезным, предупреждая нас о потенциальных рисках, так и разрушительным, если становится непреодолимым и мешает нормальной жизни.

Любовь — это глубокое чувство привязанности и заботы о другом человеке. Она может проявляться в различных формах — от романтической любви до дружбы и семейных связей, и играет ключевую роль в нашем эмоциональном благополучии.

Как эти понятия влияют на вашу жизнь? Делитесь своими мыслями в комментариях!

Больше о том, как работает мышление, расскажу на бесплатном интенсиве «Трансформация мышления: от страха к любви».

Регистрируйтесь, чтобы не пропустить его и сделать большой шаг к личному счастью и успеху.

@womancan_mb

6,174

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 11:01

🎼

Пятничная музыкальная подборка для вас! Настраиваемся на хорошие выходные.

🔉You're Beautiful (James Blunt)

🔉OK (Robin Schulz, James Blunt)

🔉Heart Of Glass (Blondie, Michael Chapman)

🔉Every Breath You Take (The Police)

🔉YMCA (Original Version 1978 Village People)

Как ещё это можно сделать? С помощью медитации.

Человечество поняло это ещё десятки тысяч лет назад, а учёные доказывают сейчас: медитации — мощный инструмент развития. Они влияли на развитие человеческого сознания на протяжении тысячелетий. И они способны изменить вашу жизнь к лучшему.

Я создал три авторские медитации, которые помогут вам не только погрузиться в себя, но и проработать проблемы, обрести ресурс и гармонию внутри себя.

🔹 Благословение рода. Соединитесь с силой рода, чтобы получить его мощь и поддержку.
🔹 Место прощения. Освободитесь от эмоциональной боли, обиды и вины.
🔹 Развитие силы духа. Погрузитесь внутрь себя и раскройте свой потенциал.

Эти медитации – ваш ключ к поиску гармонии, ресурса и силы. Переходите сюда и выбирайте свою медитацию. Или оформляйте заказ на пакет из трех со скидкой!

Или оформляйте заказ на пакет из трех со скидкой!

@womancan_mb

5,789

BARTON🔴LIFE

18 Oct, 08:00

Доброе утро, пусть сегодняшний день будет наполнен для вас любовью и открытиями💜

Неделя была насыщенной с точки зрения контента. Многое рассказал, многое мы обсудили. Поделитесь в комментариях, какие инсайты сложились у вас за эту неделю. Какие темы были интересны, на что взглянули по-новому, к каким выводам пришли?

Чтобы завершить неделю правильно и сделать её ещё полезнее, приходите на прямой эфир сегодня в 17:00 по мск🔥 Мы поговорим о теме мышления, его влиянии на реальность. О том, зачем человеку осознанность и почему это не причуда времени.

А ещё вы сможете задать мне свои вопросы в прямом эфире.

Ставьте напоминание, освобождайте время и давайте встретим выходные приятно и с пользой!

🔵

Подключиться к трансляции можно по этой ссылке: https://t.me/womancan_mb?livestream

6,127

BARTON🔴LIFE

17 Oct, 17:01

Как Джеральдин Вайс стала «Гранд-дамой дивидендов»?💃

Первая женщина — инвестиционный консультант интересовалась финансами и активами ещё в детстве, ведь эта тема всегда звучала в семейном доме. Но возможность заниматься интересным для неё делом появилась у Джеральдин только в зрелом возрасте. Сначала она получила образование в сфере финансов, вышла замуж и воспитала 4-х детей.

Изучение темы было для неё хобби — женщина прочла книги из публичной библиотеке, следила за новостями и решила, что не согласна с популярной тогда схемой инвестирования.

В ответ она разработала свою. И уговорила мужа вложить все семейные деньги в активы по её системе. Риск оправдался, и ценные бумаги принесли доход. Джеральдин пошла дальше и решила устроиться на работу. Брать Джеральдин на работу на позицию выше секретарской отказывались — инвестиции считались неженским делом.

Тогда она пошла на хитрость: написала собственный информационный бюллетень для инвесторов. Она издала его вместе со своим бизнес-партнером Фредом Уитмором, при этом они подписали половину тиража ее именем, а другую половину — его. Несмотря на полную идентичность содержания, ответы на разосланные бюллетени получил только Уитмор.

А позже бюллетень Investment Quality Trends с обзором фондового рынка был подписан гендерно-нейтрально — Дж. Вайс.

Свою личность Джеральдин раскрыла лишь намного позже. К тому моменту инвесторы заработали по её системе столько, что она уже могла не скрывать свой пол.

Джеральдин Вайс прожила 96 лет и умерла в 2022 году. Незадолго до этого, после почти 40 лет работы на фондовом рынке она продала свой информационный бюллетень, но до самой смерти продолжала инвестировать.

Источник

@womancan_mb

6,905

BARTON🔴LIFE

17 Oct, 14:02

🔈

Что именно будет на интенсиве и почему он нужен каждому, независимо от запроса, вопроса и конкретной сферы жизни, которую вы хотите улучшать.

🚀«Трансформация мышления: от страха к любви» — это 3 живых вебинара, которые посвящены теме мышления.

📌Как тип мышления определяет вашу жизнь;
📌Почему мечты сбываются не у всех;
📌Что влечёт за собой система беспорядков;
📌Как создать гармонию в жизни;
📌И какой способ мышления изменит вашу реальность к лучшему.

А значит, говорить мы будем о том, как образ мыслей, паттерны поведения, опыт и установки определяют ваше будущее. То есть я помогу разобраться в следующем: как ежедневные мысли в вашей голове определяют ваш уровень счастья и удовлетворённости жизнью🙌🏻

Но было бы слишком просто, если бы я просто дал вам эту информацию. Поэтому я также расскажу, как менять своё мышление. Эффективно, понятно и с заметными результатами.

🔆Поэтому если вы хотите решить проблемы, продвинуться дальше, пережить негативный опыт и стать счастливее, успешнее и увереннее, переходите по ссылке и регистрируйтесь на бесплатный интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви».

⚡️РЕГИСТРАЦИЯ: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan/?erid=2VtzqvSUNJ7

@womancan_mb

6,383

BARTON🔴LIFE

17 Oct, 08:02

🪫

Как много вашей энергии уходит на размышления о прошлом и переживания о будущем?

Часто мы сливаем свою жизненную силу впустую. На сожаления о старых ошибках. На грусть о том, что не сделали, не добились, упустили. И даже на то, что читаем и смотрим, не всегда осознавая, насколько это нас изматывает.

Мы сливаем силы каждый день на мелочи, которые этого не заслуживают.

Задумайтесь: что действительно заряжает вас? Какие моменты наполняют вас энергией и вдохновением? 🤔

Предлагаю вам остановиться на мгновение и задать себе важные вопросы:

✨ Как я хочу видеть себя каждый день?
✨ Что приносит мне радость и мотивацию?
✨ Как я могу использовать свою энергию для достижения целей, а не на сожаления?

Делитесь в комментариях, что вас заряжает! 💬💖

6,759

BARTON🔴LIFE

17 Oct, 07:22

Работа участников диагностического интенсива впечатляет! Присоединяйтесь: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

6,747

BARTON🔴LIFE

16 Oct, 16:01

На вашу жизнь влияют ваши…действия?

В определённом смысле да. Но, как и в хорошо прописанном фильме, у любого персонажа есть мотивация.

И ваши действия тоже определяются мотивацией, которая складывается из образа мышления.

Запутались? В новом видео подробно рассказал о том, как мысли влияют на нашу жизнь. Переходите по ссылкам, чтобы посмотреть.

📱Смотреть видео в ВК: https://vk.com/video-127791385_456336811

📱

Смотреть видео в YouTube: https://youtu.be/kNnFokAH_Ww

И лучше запишите. А ещё лучше — регистрируйтесь на интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви»💠

На нём я расскажу, куда ведут вас ваши мысли и как изменить это направление в сторону успеха и счастья.

@womancan_mb

7,272

BARTON🔴LIFE

16 Oct, 14:01

Ну, кто так же себя «не накручивает»?😁

Чтобы порвать этот порочный круг, приходите на бесплатный интенсив про мышление

Я расскажу, как тип мышления определяет вашу жизнь и как хакнуть систему, чтобы получить все бонусы от своего мозга✔️

@womancan_mb

6,615

BARTON🔴LIFE

16 Oct, 11:30

Анализируем свои паттерны мышления и выделяем негативные. А ещё я рассказал, как с ними работать.

🔆В закрытом канале интенсива «Трансформация мышления: от страха к любви» участники уже начали работу и получают результаты. Хотите присоединиться?

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив, который пройдёт с 22-ого по 24-ое октября🚀🚀🚀

Давайте вместе работать над основой счастья, успехов и благополучия — мышлением.

➡️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ⬅️

6,516

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE (Russian)

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE

BARTON🔴LIFE