Онлайн-школа Марка Бартона

🎧Слушаем комментарий Григория Насонова, психолога онлайн-школы Марка Бартона в формате аудиоответа🫶🏻

Большая часть нашей жизни проходит в невидимом мире, где действуют законы энергии, влияющие на наше благополучие и качество существования💯 Мы живем среди людей, чья энергетика может как вдохновлять, так и истощать.

А как вы думаете, кто окружает вас? Люди с доброй энергетикой или те, кто тянет вас вниз? Даже если эти люди близки вам, их негатив может мешать вашему развитию. Вы можете считать, что ваша жизнь находится под вашим контролем, и это так.

Но, возможно, ваша система функционирует неправильно, не принося вам счастья.

Чтобы разобраться в вопросах окружения, его влияния на мышление и личное развитие, приглашаем вас на бесплатный онлайн-интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви»

Во время которого Марк в прямом эфире поделится инструментами, способствующие проработать ваше мышление и стать более счастливыми и здоровыми.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему!

📅Дата и время: с 25-ого по 27-ое ноября, в 15:00 по мск.

➡️Место проведения: вебинарная комната доступна по ссылке после регистрации.

⭕️ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ⭕️

Обязательно к просмотру! 3 способа навести порядок в своей жизни, начиная с мыслей⬇️


📱Смотреть в ВКонтакте: https://vk.com/video-127791385_456333225

📱Смотреть на YouTube: https://youtu.be/_RD6UUlyDn8?si=ijCV-_bEIOwG-JcQ

Слушаем комментарий Григория Насонова, психолога онлайн-школы Марка Бартона в формате аудиоответа🫶🏻

И напоминаем, что с 25 ноября стартует онлайн-интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви», на котором мы вместе с Марком обсудим основы мышления и их влияние на нашу жизнь.

Что еще вы узнаете:

📎 25 ноября (ПН) — Как мышление формирует вашу жизнь?
📎 26 ноября (ВТ) — От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
📎 27 ноября (СР) — Моя новая реальность!

На интенсиве мы подробно разберём, как ваше мышление влияет на все аспекты жизни: карьеру, отношения, здоровье и благополучие. Вы узнаете, как изменить негативные сценарии в своей голове и начать жить так, как вы всегда мечтали.

Интенсив будет полезен, если вы:

🔸 Не можете сменить работу или развиваться в профессии;
🔸 Испытываете проблемы в личной жизни;
🔸 Чувствуете, что жизнь постоянно испытывает вас.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

🔥ПОДРОБНЕЕ🔥

😊😊😊😘😊🤣😘😊

В контексте порядка и беспорядка мы говорим про внешнюю и внутреннюю (психическую) среду человека.

У мозга есть оперативная (рабочая) память, как у компьютера - определённый объём информации, который он может удержать. И если что-то становится не нужным, он предпочитает это не хранить - забыть. Проблема в том, что мы себе создаём много важных дел, задач, желаний, мечт, откладываем их, и вроде как забыли, но по факту вкладки остались открыты. Мозг продолжает хранить эту информацию. Нам нужно «закрыть эти вкладки» - тем самым навести порядок и освободить энергию.

Большое количество нашей психической силы уходит на поддержание памяти и мыслей по поводу незакрытых моментов. Это создаёт постоянное напряжение, перегрузку и, как в следствии, истощение и беспорядок, отсутствие контроля. Поэтому сегодня предлагаем выполнить упражнение «Освобождаем память»:

🔺Проведите ревизию своих дел, планов и желаний.
🔺Поделите лист на два столбика.
🔺В первый выпишите все дела, по которым есть непринятые решения.

Посмотрите, возможно от каких-то стоит отказаться, т.к. они не имеют актуальности в текущем моменте? Если да, то вычеркиваем их и забываем.

Во второй столбик, напротив оставшихся дел, запишите какое-либо решение по ним, что минимального можно сделать. Не требуйте от себя закрытие дела полностью здесь и сейчас.

Таким образом, вы высвободите свою психическую энергию и сможете направить в нужное русло. И внутри будет ощущение контроля и порядка = уверенность. Абсолютная противоположность тревоге 😊

Вы часто задумывались о том, как мысли влияют на вашу жизнь? Они формируют реальность вокруг вас, определяют ваше поведение и эмоции.

🚀«Трансформация мышления: от страха к любви» — бесплатный интенсив, который перевернёт ваше представление о жизни.

На интенсиве мы поговорим о том, как мышление формирует нашу реальность, разберёмся в понятиях эффективного и неэффективного мышления, узнаем, как разные типы мышления управляют нашей жизнью.

Вы получите знания и навыки, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.

▫️25 ноября (ПН) — Как мышление формирует вашу жизнь?
▫️26 ноября (ВТ) — От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
▫️27 ноября (СР) — Моя новая реальность!

💜Регистрация: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=corporat_tg/?erid=2VtzqvmjJbx

Не упустите возможность получить ценные знания и навыки совершенно бесплатно! Регистрируйтесь на интенсив прямо сейчас!

Также интенсив будет полезен, если вы:

▪️Не можете сменить работу или развиваться в профессии;
▪️Испытываете проблемы в личной жизни;
▪️Чувствуете, что жизнь постоянно испытывает вас.

💙ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=corporat_tg/?erid=2VtzqvmjJbx

Фраза «Навести порядок, разобрать вещи — разобрать прошлое вашей жизни» (из фильма «Жизнь — волнующее волшебство уборки») имеет глубокий психологический смысл, отражающий связь между физическим пространством и нашим внутренним миром.

Захламленность часто ассоциируется с ментальными блоками, которые не дают нам двигаться вперед. Наши вещи – это часто материальные воплощения воспоминаний, эмоций и переживаний. Старые, ненужные вещи могут символизировать прошлое, которое мы не отпускаем, незавершенные дела, непрожитые эмоции. Уборка в этом контексте становится метафорой избавления от этого эмоционального багажа.

Процесс уборки – это акт воссоздания порядка и контроля в физическом пространстве. Для многих людей, особенно тех, кто испытывает стресс, тревогу или депрессию, восстановление порядка в окружающем мире может быть способом вернуть чувство контроля над собственной жизнью.

А как вы относитесь к уборке? Ощущаете на себе, как она влияет на мысли и состояние?🧹🧽

👩‍🎨Проективный рисуночный тест «Морские сокровища». Он выявит ваши истинные цели, желания и мечты. Время выполнения теста не ограничено. Потребуется ручка или карандаш.

Задание - перед вами рисунок, который необходимо дорисовать, дополнив различными деталями. Внимательно посмотрите на него. Что вам хотелось бы в нем дорисовать? Особое внимание уделите сундуку: как видите, он пуст и его необходимо заполнить содержимым, наиболее подходящим и верно отражающим ваши мысли.

Интерпретация рисунка

Если вы нарисовали множество рыб или других живых существ, то это говорит о том, что ваша цель касается других людей, возможно, вы мечтаете о крепкой взаимной любви, новых друзьях, общественной деятельности. Вам важно знать, что у вас есть понимание и поддержка ваших близких и друзей.

🌿Если вы нарисовали множество растений, то, вероятно, ваша цель из духовной сферы. В целом это означает личностный рост и саморазвитие, в частном случае это может быть желание чему-то научиться, что-то узнать, приобрести какой-то навык, усовершенствовать имеющиеся знания.

Если вы нарисовали на дне много камней, то это говорит о том, что ваша мечта носит материальный характер. Возможно, вы мечтаете что-то купить, большую радость вам принесет определенная вещь.

Если вы нарисовали корабль, лодку или плывущего человека, то это говорит о том, что вы мечтаете куда-то поехать, повидать мир, получить новые впечатления. Содержимое сундука – это ресурсы, которые позволят вашей мечте стать явью.

🤑Если вы наполнили сундук деньгами, то это, как вы и сами догадываетесь, говорит о том, что вам нужны деньги, но у вас их мало или недостаточно. Если среди денег встречаются драгоценные камни, то это значит, что вы пока даже не пытались прикидывать, сколько денег вам нужно.

Если вы положили в сундук драгоценности и тщательно их обрисовали, то это говорит о том, что вам стоит быть более решительным и действовать с большей уверенностью – и вы обязательно добьетесь успеха. Если вы поместили в сундук скелет – вам нужно время, чтобы прийти в себя после предыдущего разочарования. Спустя какое-то время вы поймете, что испытания делают нас сильнее и мудрее.

Будем рады увидеть в комментариях ваши рисунку, какие у вас получились результаты?🙌

Слушаем комментарий Григория Насонова, психолога онлайн-школы Марка Бартона в формате аудиоответа🫶🏻

🆘 И напоминаем, что обратиться за психологической помощью к нашим специалистам можно по ссылке: https://mark-barton.com/lichnaya-konsultacziya?utm_source=telegram&utm_medium=corporat_tg

📽Сегодняшняя подборка фильмов продолжает тему беспорядка в жизни, на работе или в отношениях. Герои кинолент даже не подозревают, насколько сильно влияет отсутствие порядка, в первую очередь, в голове. И как беспорядочное мышление отражается на важных жизненных аспектах.

Приятного просмотра и будем рады вашей обратной связи🙌

📖Сегодняшняя #рекомендациякниги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах» (Филиппа Перри)

Есть ощущения, что вы теряете себя под грузом ежедневных задач — выдохните и сделайте небольшой тайм-аут.

Так считает Филиппа Перри — опытный психотерапевт с 20-летним стажем, телеведущая и писатель. Перри рассказывает в книге о необходимости внутренней перестройки, чтобы взглянуть на любую проблему в жизни другим глазами. Мир не безумен, но становится таким, если мы не знаем, что для нас действительно важно.

В книге уделено большое внимание важности здоровых отношений с близкими. На них мы срываемся чаще всего в состоянии стресса, но именно они — тот якорь, который не даст сойти с ума в самые безумные дни⚓

Читали ли эту книгу? Если да, какие впечатления?🙌

А уже 25 ноября стартует онлайн-интенсив «Трансформация мышления: от страха к любви», на котором вместе с Марком обсудим основы мышления и их влияние на нашу жизнь.

Какие еще темы обсудим:

📎 25 ноября (ПН) — Как мышление формирует вашу жизнь?
📎 26 ноября (ВТ) — От беспорядка и страхов к порядку и любви. Как изменить ход своих мыслей?
📎 27 ноября (СР) — Моя новая реальность!

На интенсиве мы подробно разберём, как ваше мышление влияет на все аспекты жизни: карьеру, отношения, здоровье и благополучие. Вы узнаете, как изменить негативные сценарии в своей голове и начать жить так, как вы всегда мечтали.

Интенсив будет полезен, если вы:

🔸 Не можете сменить работу или развиваться в профессии;
🔸 Испытываете проблемы в личной жизни;
🔸 Чувствуете, что жизнь постоянно испытывает вас.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Регистрируйтесь на интенсив по прямо сейчас!

💚ХОЧУ НА ИНТЕНСИВ: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=corporat_tg/?erid=2VtzqvKwZ3U

😊Мы все сталкиваемся с беспорядком – в квартире, на рабочем столе, в делах. А что первично? Хаос внутренний переносится во вне, или наоборот, внешний беспорядок определяет психические процессы?

Влияние абсолютно обоюдное. Когда у нас беспорядок в мыслях, то и внешнюю среду труднее структурировать. И когда внешняя среда захламлена, у нас рассеивается фокус внимания, как минимум. Например, если работаем за рабочим столом, на нём у нас, по мимо компьютера и нужного документа, стоит ещё чашка, просто красивый блокнот, перекус и много-много всего.

Это отвлекает наше восприятие бессознательно. В поле зрения попадает абсолютно всё, сознание всё это обрабатывает, даже если мы не фокусируемся на этом.

Более чувствительные последствия от подобной захламленности появляются спустя время, пока мы живём и работаем в такой среде. Данные последствия представлены:

😘перегрузкой и стрессом;
😘чувством потери контроля (вообще над жизнью или в локальных делах), включая состояние страха или перманентной тревоги;
😘прокрастинацией (нашей оперативной памяти не хватает, чтобы вовлекаться, т.к. внимание рассеивается на беспорядок и незавершенные дела и процессы).

И уже, как следствие: снижение продуктивности, апатия, негативные эмоциональные состояния и всё это сказывается на нашей коммуникации с близкими, друзьями, коллегами и вообщем с миром.

А мы ждем ваших вопросов на тему беспорядка в жизни/на работе/в отношениях, которые разберет психолог онлайн-школы 💬