Формула выбора партнёра.
Ответь на 5 вопросов и получи портрет того партнёра, который ВСЕГДА будет тебя привлекать.
В формуле 5 компонентов.
‼️ВНИМАНИЕ
В задании, крайне важно:
- найти время, 5-7 минут
- сосредоточиться
- вспомнить
- чтобы никто не отвлекал
Если сейчас нет возможности писать в спокойной атмосфере,
‼️сохрани чтобы не потерять
‼️подпишись, будет продолжение 😉
Берём лист бумаги и пишем 5 цифр, так чтобы напротив каждой можно было написать текст.
1️⃣ - отрицательные черты характера, самых важных для вас людей, воспитывавших вас (мама, папа, бабушка, сестра, брат). Простые прилагательные - злой, жестокий, равнодушный, холодный, итд
Например - агрессивный, истеричный, равнодушный, холодный.
2️⃣ - положительные черты характера, значимых людей, которые вас воспитывали. Простые прилагательные - заботливый, тёплый, любящий.
Например - надёжный, заботливый.
3️⃣ - в детстве я больше всего нуждался, но так и не получил.....продолжите предложение
Например ... так и не получила принятия и признания себя ценной и важной.
4️⃣ - перечислите хорошие воспоминания и детства и те потребности, которые были закрыты в них.
Вам помогут вопросы:
1. Перечислить события.
2. Почему они стали для вас счастливыми? Что именно было хорошо?
3. Как вы себя тогда чувствовали?
Например - поездки с папой в командировку по области, мне было спокойно, интересно и хорошо; все лето у бабушки и дедушки, я там была полностью удовлетворена ВСЕМ - любовь, ласка, внимание, забота, тепло.
5️⃣ - перечислите списком повторяющиеся огрочения вашего детства и напротив каждого, как вы пытались тогда решить эту проблему.
Например:
Папа не обращал на меня внимания - чтобы привлечь его, я /шумел/старался угодить ему/делал .../ у каждого будет свой способ, решить проблему.
Мама слишком опекала - чтобы это пережить я агессировал /уходил в себя/играл в компьютер/ делал.... у каждого будет свой способ.
Я очень часто оставалась одна, мне было очень одиноко, тоскливо и страшно, я плакала, но в ответ получала лишь агрессию, тогда я научилась болеть.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ 👉
Когда вы закончите писать, возьмите чистый лист бумаги и далее, вы составитель портрет своей "второй половинки", типаж партнёра, на которого вы всегда западаете, используя простую формулу:
Я ищу и часто нахожу человека:
- который обладает чертами 1 (вместо 1, перепишите, то что у вас написано в этом пункте),
- чтобы он оказался 2 (вместо 2 пишите, то что у вас написано в этом пункте)
- чтобы наконец-то получить 3 (вместо 3 перепишите ваше предложение)
- и чувствовать себя как в 4
- иногда я не даю получить себе желаемое, используя 5 (перечислите способы получить желаемое, из пункта 5).
У меня получилось вот что:
Я часто нахожу человека агрессивного, истеричного, равнодушного, холодного, чтобы он оказался, - надёжным, заботливым, чтобы наконец получить принятие меня такой как есть и тогда я буду чувствовать себя спокойной и удовлетворённой.
Я мешаю себе получить желаемое, когда пытаюсь заслужить внимание и угодить партнёру.
У меня 100% попадание!
А у вас?
В ближайшее время расскажу как можно повлиять на эту формулу.
Делитесь с друзьями, проверьте и на них, как работает формула)
Анна Мананникова | Терапия Души | Ростов-на-Дону
Канал меняющий:
- мировоззрение
- ощущение себя в мире
- состояние
- жизнь
Разборы, полезные тексты, практики
Similar Channels
Терапия Души: Путь к Самопознанию и Преображению
Терапия души - это необычная и глубокая практика, которая направлена на изменение внутреннего состояния человека и его восприятия мира. Ведущая в этой области, Анна Мананникова, через свой канал "Терапия Души" предлагает уникальные методы самопознания и трансформации. Она делится полезными текстами, разборками различных жизненных ситуаций и практиками, которые помогают людям найти свой путь в этой сложной и быстро меняющейся жизни. Психология и философия взаимодействуют в данном подходе, создавая пространство для глубокого анализа и понимания себя. Терапия души охватывает не только эмоциональные, но и духовные аспекты жизни, что делает её актуальной для широкого круга людей, стремящихся к гармонии и самореализации.
Что такое терапия души?
Терапия души - это метод психотерапии, фокусирующийся на эмоциональных и духовных аспектах жизни человека. Она включает в себя анализ внутреннего состояния, пересмотр мировоззрения и поиск путей к самосовершенствованию. Важным элементом этого процесса является понимание своей роли в жизни и взаимодействия с окружающим миром.
Терапия души помогает людям не только разобраться в своих чувствах, но и научиться справляться с трудностями. Она открывает новые горизонты для личного роста и трансформации, что, в свою очередь, способствует улучшению качества жизни.
Как терапия души влияет на мировоззрение человека?
Терапия души может значительно изменить восприятие мира и свою роль в нем. Через глубокую саморефлексию и анализ жизненных ситуаций, человек начинает смотреть на свои проблемы с другой перспективы, что позволяет ему видеть возможности для развития.
Эта практика помогает избавиться от тревоги и сомнений, что ведет к более позитивному и открытом взгляду на жизнь. Понимание себя и своей природы открывает новые горизонты для личной и социальной реализации.
Какие практики предлагает Анна Мананникова?
Анна Мананникова предлагает разнообразие практик, включая медитацию, визуализацию и различные упражнения для самопознания. Эти методы направлены на углубленное понимание своих эмоций и внутренних конфликтов, что позволяет наладить гармонию между сознанием и подсознанием.
Кроме того, она делится полезными текстами и разборками, которые дают возможность проанализировать конкретные ситуации и найти оптимальные решения. Такие практики могут быть доступны каждому и интегрированы в повседневную жизнь.
Как начать заниматься терапией души?
Начать заниматься терапией души можно с простых шагов. В первую очередь, необходимо определить свои желания и цели. Задумайтесь над тем, что именно вы хотите изменить в своей жизни и какие внутренние состояния вас беспокоят.
Затем можно обратиться к ресурсам Анны Мананниковой, чтобы ознакомиться с ее материалами и практиками. Это станет первым шагом на пути к самопознанию и улучшению своей жизни.
Каковы результаты терапии души?
Результаты терапии души могут варьироваться от человека к человеку, но в целом они включают в себя улучшение эмоционального состояния, уверенность в себе и способность справляться с жизненными трудностями. Люди часто сообщают о чувстве внутреннего спокойствия и гармонии после прохождения курса.
К тому же, терапия души может помочь улучшить отношения с окружающими, укрепить связи с близкими и повысить общую удовлетворенность жизнью. Это может стать основой для дальнейшего личностного роста и развития.
Анна Мананникова | Терапия Души | Ростов-на-Дону Telegram Channel
Добро пожаловать на канал "Анна Мананникова | Терапия Души"! Этот канал создан для тех, кто стремится изменить свое мировоззрение, улучшить свое ощущение себя в мире, наладить свое состояние и преобразить свою жизнь. Здесь вы найдете разборы, полезные тексты и практики, помогающие вам на пути к самопознанию и личностному росту
Анна Мананникова - опытный психолог и терапевт, который помогает людям находить внутреннюю гармонию и стабильность. Ее советы, практики и техники помогут вам преодолеть трудности, развить свои сильные стороны и стать более уверенными в себе. Присоединяйтесь к нашему каналу и начните путь к тому, чтобы стать лучшей версией себя!
Анна Мананникова | Терапия Души | Ростов-на-Дону Latest Posts
Telegram channels in a convenient and organized format