Анна Мананникова | Терапия Души

Когда у меня были проблемы в отношениях, я думала, что у меня все хорошо, а в терапию нужно мужу 😁

Спустя годы, я точно могу сказать, если вам плохо в отношениях, а ему нормально, то в терапию нужно в первую очередь вам.

Во первых - это «плохо» сидит внутри, и куда или к кому не иди, оно будет оставаться внутри.

Во-вторых, мужчины иначе устроены и у них преобладает логическая часть, ум и они менее чувствительны, чем женщины, а точнее, не так тонко чувствуют, плюс они способны выдерживать более сильный стресс, поэтому им «нормально».

Конечно, будет прекрасно, если и партнер тоже пойдет в терапию, тогда дела пойдут быстрее.

Но, не смотря на то, что сейчас многие мужчины оценили этот способ улучшения качества жизни, и активно его используют, все таки пока не большой процент мужей готов на это.

Тем не менее, все хотят жить спокойно и счастливо и те, кто осознает свою ответственность, за качество жизни, идут и работают сами.

В ролике описано, как терапия влияет на пару в целом, если к психологу ходит только один партнер, согласно теории Э.Берна.

Еще могу добавить подтверждение из психоанализа - все что происходит вокруг вас, включая поведение партнера это прямое отражение вашего бессознательного или теневой части личности, соответственно меняя содержимое своего бессознательного, вы меняете поведение партнера, не оказывая на него прямого воздействия, влияния и давления - это происходит само собой.

Из системной психотерапии, которая описывает семью, как системы тоже очевидно, что если один элемент системы меняется, это влечет изменение всех остальных элементов в системе.

Если вы в терапии и действительно эффективно работаете, со временем все, кто с вами в системе меняются и меняют свое поведение и реакции на вас.

Я это проверила на себе и это работает 100%.

Полная версия видео (10 минут) в закрепах 👉 https://t.me/anna_mann_psy/4811

Если есть чем поделиться из своего опыта терапии, пишите в комментариях, обсудим 🙏👇

#психологростов #психологростовнадону #терапиядуширостов #терапиядуши #расстановкиростов

Как ваша психотерапия влияет на вашего партнера? 👇

Шаг 5 к здоровым отношениям - выйти из сценария 👇

«Мама развелась с папой, когда мне было 5 лет. Больше мама ни с кем не сошлась. Мне 38, я в разводе, и я одна воспитываю дочь. Очень похоже, на то, что я повторяю историю мамы. Это так печально, потому что я совсем этого не хочу....»

«Моя бабушка, рано потеряла мужа, и всю жизнь жила с моей мамой. Они ненавидят друг друга до скрежета зубов. Мама тоже очень рано развелась. И сейчас мы живём втроём. Я очень злюсь и тоже начинаю их ненавидеть. Одинокая и несчастливая бабушка, одинокая и несчастная мама и я. Мне 24, я хочу отношений, счастья, семью, но у меня ничего не выходит с мужчинами...»

«Все мои мужчины, через время после знакомства, оказываются пьющими. Отец пил. Я ненавижу алкоголь. Но снова и снова я оказываюсь в отношениях с пьющим. Как это получается, я не могу понять, но мне страшно. Я очень хочу это прекратить, но не знаю как....»

«Моя мама злая и агрессивная, не любит и не уважает отца, постоянно срывалась на меня в детстве. И сейчас я все чаше ловлю себя на том, что я злюсь на мужа, он мне кажется жалким и не интересным, я срываюсь на ребёнке и мне страшно от того, что превращаюсь в свою мать...»

«Папа часто был агрессивен, гулял и изменял маме. Я сильно злилась на маму, что она это терпит. А сейчас сама в такой же ситуации и ничего не могу сделать…как из этого выйти?»

Таких историй миллионы.

Посмотрите на свою жизнь. Опишите её коротко (письменно):

- что я сейчас имею?

- с кем живу?

- что я чувствую ежедневно?

- я удовлетворена качеством жизни и отношений?

- что хочу изменить?

- что убрать из своей жизни?

- что добавить?

- что я уже делала для этого?

- что получилось?

- что не получилось?

- почему, как вы думаете?

- что еще я могу сделать?

- почему не делаю?

Далее коротко опишите жизнь которую прожили ваши родители - мама, бабушка, прабабушка.

Сравните.

Если у вас все иначе! И вам нравится ваша жизнь, отлично! Вы уже хорошо потрудились.

Если есть что-то общее в ваших жизнях:

- что из этого вам нравится и подходит?
- что вам не нравится и не подходит?

‼️Если совпадений много и все они вам не нравятся, то вы рискуете прожить несчастливую и не свою жизнь. И передать это несчастливый сценарий своим детям.

ШАГ 5 на пути к здоровым и счастливым отношениям - исследовать свою семейную систему и разобраться чьи истории и судьбы вы отыгрываете вместо того, чтобы жить свою жизнь.

Вы можете это сделать любым способом, пробуйте разные варианты, подходы, специалистов.

Мне больше всего помогли - системный подход в терапии, метод расстановок, Терапия Души.

Всех, кто готов менять свою жизнь приглашаю на группы по расстановкам 14 февраля и 2 марта или на личную консультацию.

Записаться можно написав мне личное сообщение @anna_mann_psy_tg или напишите о своем желании в комментариях к этому посту.

Также можно поделиться своей историей, будем разбирать ваши сценарии и искать чью историю вы повторяете 👇

Постоянно встречаются неподходящие мужчины: жадные, холодные, абьюзеры и тираны, женатые?

Или вовсе обходят стороной, предают и не выбирают, уходят и возвращаются и так по кругу?

Прошлые отношения держат будто оковами и не дают идти в новое?

Есть десятки причин, которые становятся помехами на пути к личному счастью. И убрать их, открыв дорогу в новое будущее, можно на расстановках.

Для тех, кто решил, что жить по-старому больше не хочет, и желает построить счастливые и крепкие отношения, а также найти партнера по душе ❤️

14 февраля с 11.00 до 18.00 я проведу офлайн группу по расстановкам в Ростове-на-Дону. Все запросы в этот день будут про отношения.

В мощном поле людей, объединенных одним запросом, мы сделаем много глубоких и красивых работ!

Приглашаю вас принять участие!

14 февраля 11.00 - 18.00
📍Кабинеты Психолога, Ул. Соколова 31/118

Запись @anna_mann_psy_tg

Первое видео готово!

Максимум пользы в 10 минутах!

Если вам было полезно и интересно, оставьте любую реакцию на видео, так как это новый формат мне важно знать, стоит ли продолжать 😉

И конечно же любые вопросы по видео можно задавать в комментариях, отвечу обязательно всем 🙏

Всем привет!

Я уже несколько дней в отпуске. Но, за день до поездки мы с Евгенией 👉 ( https://t.me/evi_smm ) отсняли 2 часа видео материала.

Получилось очень полезно и интересно. Женя сказала эта беседа уже как терапия.

На днях начну делиться полезными видео тут и в ВК.

Не пропускайте!

ШАГ 4 к здоровым отношениям - учиться смещать фокус внимания с внешнего на внутреннее и задавать себе правильные вопросы.

Когда я была недовольна своим мужем, и отношениями, я жила в иллюзии что я хорошая, добрая и все делаю правильно, а он плохой, злой, не ценит меня и вообще не подходит мне. Очень долго, я билась со всеми за эту иллюзию и не хотела видеть ПРАВДУ.

Осознание, которое изменило мою жизнь, раз и навсегда ⤵️

‼️Рядом с тобой ВСЕГДА будет тот человек, который соответствует тебе и твоему внутреннему состоянию‼️

Эта простая истина снижает градус претензий и обид к другим и разворачивает нас к СЕБЕ.

👉 Я стараюсь, я хорошая, я терплю, молчу, а он плохо со мной обращается, чем я это заслужила?

На самом деле, внутри меня есть бессознательная потребность жить именно так. Жить плохо, в несчастье и обиде. Его плохое обращение, единственное что может меня вытащить из страданий, в тот момент когда я решу - все хватит!

‼️Вопросы к себе:

Почему на самом деле я это терплю?
Чего я избегаю?
Каких ситуаций и каких чувств?
Чего я боюсь?
Что мне мешает перестать терпеть и начать честно реагировать на то, что происходит?

👉 Мой муж закрытый, холодный и замкнутый, напряженный, я устала от этого, хочу тепла и обнимашек.

На самом деле, это внутри меня есть некое напряжение, у которого есть глубинные причины, а муж зеркало. Это я закрытая и не по-настоящему близко никого к себе не подпускаю.

‼️Вопросы к себе:

Какая я в отношениях на самом деле?

Насколько я честна с собой и с партнером каждый день? Честна касаемо своих чувств, желаний, потребностей? Могу ли открыто говорить об этом?

Готова ли я выдерживать его чувства - слабость, боль, обиды, и при этом не рвать контакт, не отскакивать?

Осознаю ли я что близость и открытость это про все сразу, не только про приятные моменты, но и про поддержание контакта и близости в моменты, когда чувства тяжелые?

Был ли у меня хоть с кем-то в отношениях такой опыт? Говорить честно, открыто, обо всем, чувствовать и выдерживать чувства партнера, и при этом оставаться в паре? Или только мечта? Или на самом деле вы мечтаете чтобы только ваши чувства кто-то выдерживал и уважал, а партнера видите идеальным без срывов и провалов в состояниях?

👉 Как объяснить жене, что мне нужна женщина, а мамочка?

Никак. Это невозможно объяснить. Если вы находитесь в детской позиции, рядом всегда будет женщина "мать". Можно объяснить любыми словами, ничего не изменится, пока вы не станете внутри мужчиной. И у вас есть глубинные причины зависания в детской позиции.

👉 Как заставить мужа взять ответственность, и перестать быть инфантильным?

Никак. Перестаньте быть мамой в отношениях, отдайте ему ответственность, откажитесь от контроля и он повзрослеет. Пока вы тащите все на себе ничего не изменится. И у вас тоже есть веские причины, быть "мамой" в отношениях. Они глубоко в бессознательном.

‼️ Вопросы к себе:

Какая/какой я в отношениях на самом деле?

Как часто я избегаю ответственности?

Как часто я не могу передать партнеру ответственность и контролирую все?

Зачем я это делаю на самом деле? Какие чувства и страхи за этим стоят?

Как я буду себя чувствовать с равным партнером, который отлично со всем справляется без меня? Спокойно или появляются тревога и страх - а зачем ему тогда я?


‼️Ваша задача, в каждом конкретном случае, увидеть внутри себя причины тех проблем на которые вы жалуетесь, сделать с этими причинами что-то, поменять себя и свои модели поведения. Как правило, следом муж/жена тоже изменится.

- Напишите свою главную претензию к партнеру или к жизни в комментариях и я подскажу куда посмотреть 😉 ⤵️👇

Если вы начнёте смотреть на свою жизнь с позиции своей ответственности  - это я отвечаю за то, с кем живу и строю отношения, вам станет легче жить.

Эта позиция открывает вам возможности разобраться с причинами своего выбора и изменить это внутри себя.

Это позиция взрослого человека!

И главное - НА ВОПРОСЫ НУЖНО ОТВЕЧАТЬ ПИСЬМЕННО!

Продолжаем подробно разбирать 7 шагов к здоровым отношениям 👇

В смысле я сама себя наказываю и обесцениваю? Как это мне важны мои потребности? Если что-то хочу, я это делаю, покупаю себе.

ШАГ 3 - Осознать, что внешний мир и люди, которые рядом это отражение вашего внутреннего состояния и перестать обвинять всех вокруг.

Есть одно упражнение, которое я ненавидела в начале терапии. Когда я сделала в первый раз, я очень злилась на своего психолога, думала она издевается и ничего не понимает 😁 весело было. Сейчас я всегда делаю это упражнение, когда возникают трудности в отношениях.

Вот это упражнение 👇

Возьмите лист бумаги, напишите все что вас не устраивает в партнере, например - «Он холодный, закрытый, не идет на контакт, не уважает меня, ему все равно что я чувствую и чего хочу, я вообще ему не важна. Он постоянно пытается меня ограничивать, подавлять, контролировать» - только вы пожалуйста опишите именно свои претензии.

Перечитайте, то что вы написали, только замените каждое местоимение «он» на «я» - «Я холодная, закрытая, не иду на контакт, не уважаю себя, мне все равно что я чувствую и чего хочу, я сама себе не важна. Я постоянно себя ограничиваю, подавляю, контролирую».

Читать такое про себя неприятно и непонятно. Как же так? Я же пытаюсь поговорить, я же открыта, я добрая, хорошая, это он не видит и ценит меня. Но, я на собственном опыте убедилась, что этот текст про себя чистая правда и это инструкция с чем нужно работать в терапии.

Какие у вас ощущения, когда вы прочитали такое по себя?

Почему у кого-то жизнь полна радости, а кого-то боли?
👇👇👇

Фильмы для расширения мировоззрения и понимания жизни

Фильмы часто показывают нам идеальные картинки отношений, и равняясь на них, мы испытываем сильное разочарование живя, в реальности. Поэтому стоит обратить внимание на более реалистичные истории.

Многие избегают таких фильмов, чтобы не испытывать негативные чувства. Если вы из их числа, то это о том, что и в реальной жизни вы избегаете смотреть на правду и честно проживать чувства. Я тоже любила красивые фильмы, а таких избегала. Но потом все изменилось. Когда больше не боишься правды, такие фильмы вызывают исследовательский интерес.

Я люблю смотреть кино, в котором минимум иллюзий и максимально реалистично показаны отношения. И вам рекомендую не кормить иллюзии внутри себя. Для расширения мировоззрения и понимания как на самом деле это устроено рекомендую фильмы:

🎞️ Нелюбовь (2017) Звягинцева. Очень ярко показывает то состояние из которого живет большинство людей. Не всем заходит, но если вы готовы увидеть правду, в том числе и про себя, этот фильм точно перевернет ваше восприятие жизни. Когда я его смотрела, я узнала себя в прошлом. Не знаю смогла бы я увидеть это, из того, прошлого состояния, но к просмотру рекомендую всем.

🎞️Чужие среди нас (1988). Возможно немного утрированная, правда о том как мы живем и что нами управляет.

🎞️Все закончится на нас (2024). О любви, травме и о том, как здоровая взрослая личность принимает не простые решения, касаемо своей жизни.

🎞️Любовники (2014-2019). О реальной жизни, о том как по-разному воспринимают люди одни и те же события.

🎞️Про любовь. Только для взрослых (2017). Лайт версия с юмором о жизни и об отношениях.

🎞️Сцены супружеской жизни. Есть разных годов и стран. Я смотрела самый новый. Отношения показаны честно, как они есть, без иллюзий и идеалов.

🎞️Плезантвиль (1998). Очень наглядно показана жизнь людей, которые отключили настоящие чувства и живут в иллюзии идеальной жизни.

🎞️Верность (2019). Думаю многих шокирует этот фильм. Но, стоит посмотреть тем, кто не боится правды. Мало кто о таком расскажет, мало кто сам себе признается в том, что на самом деле чувствует и хочет. Вот тут это показали, без прекрас.

🎞️Медиатор (2021-). Между расследованиями, прекрасно показана правда, с расшифровкой, что стоит за действиями людей, с точки зрения психологии.

🎞️Трое (2020). Правда про отношения в которых жена в роли матери.

🎞️Пианистка (2001). О том, как слияние с мамой калечит жизнь. Местами сильно неприятно смотреть, но отрезвляет.

Анна Мананникова | Терапия Души pinned «Как завершить связь с бывшим: Часто бывает так, что вы расстались, не хотите строить отношения с этим человеком, или он не хочет строить отношения с вами, но все равно о нем думаете, иногда очень часто и на это уходит много энергии. Пошаговая инструкция…»

ШАГ 2

Шаг 2 - Немного разобраться в том, как устроен человек, психика, чувства и реакции.

«Он часто играет в молчанку, игнорирует, я читала, что это форма психологического насилия, а он абьюзер. От абьюзера нужно уходить».

Похожие ярлыки висят на любой проблеме.

Давайте разберем на примере 👇

Если человек закрылся от вас, перестал разговаривать и оборвал контакт, как думаете, что он чувствовал до этого? Какие чувства его привели к этому?

Подсказка - вы же тоже иногда закрываетесь в себе и молчите. Не хотите идти на контакт. Вспомните почему вы это делаете? Что чувствуете?

Обиду и боль 😣

Когда человеку очень больно и обидно, и он не способен это выдержать, он рвет контакт, закрывается в себе, до тех пор, пока боль внутри не стихнет.

Пока эта боль активна, человек не может пойти на контакт, потому что, как только он снимет защиту и откроется, он начнет чувствовать эту боль.

Теперь когда вы это знаете, посмотрите на своего мужа, который играет в молчанку и осознайте, что за его уходом в себя стоит боль и обида. Настолько сильная, что он не способен выдержать контакт с вами.

Он по-прежнему в ваших глазах абьюзер?
Теперь осознаете почему он избегает разговора и не идет на контакт?

Это не оправдание, для тех кто играет в молчанку. Им нужно осознать что боль, которую они чувствуют, давно у них внутри, а партнер лишь задевает старые раны. И начать с этим разбираться.

Но, для тех кто оказался по другую сторону это многое объясняет и снимает градус напряжения. Зная это вы можете дать партнеру время, не пытаться поговорить на пике чувств и не принимать его молчание на свой счет.

Когда вы смотрите на небо - вы видите, как солнце встает на востоке, двигается по дуге и садится в а западе.

Что происходит на самом деле?

Земля крутится, а не солнце.

Тоже самое можно сказать о каждом процессе. Есть то, что видите. И то, что на самом деле происходит. Когда вы знаете, как это устроено вам намного проще оставаться стабильными и уверенными. Проще решать проблемы и осознавать что именно поможет эту проблему решить.

В большинстве случаев в примере с молчанкой, мы делаем все то, что наоборот усугубляет ситуацию, вместо того, чтобы с понимаем того, как эта проблема устроена, выбрать способ решения.

‼️Чтобы строить здоровые отношения необходимо постоянно развиваться, расширять мировоззрение, быть любознательными и в любой трудной ситуации искать ответы на вопросы:

Что сейчас происходит?
Что происходит на самом деле?
Чего я не вижу?
Что на самом деле за этим стоит? Какие чувства?
Что я чувствую?
А что я чувствую на самом деле?
Почему я не выдерживаю чужие чувства?
Почему это меня задевает?
А где и с кем еще я так себя чувствовала?
Почему я не могу с этим справиться?
Из какой позиции (ребенок/взрослый) он сейчас это делает?
Из какой позиции я реагирую?
Как бы в этой ситуации он повел себя из взрослой позиции?
Как бы я реагировала из взрослой позиции?

Чтобы расширять мировоззрение и исследовать как все в жизни устроено нужно регулярно читать книги по психологии и философии, про отношения, биографии, смотреть фильмы, общаться с людьми на эти темы, искать ответы вокруг себя, наблюдая за людьми.

Чуть позднее опубликую подборку фильмов, книг и полезных ресурсов в интернете 🙏

Шаг 2 - исследование как это устроено 👇👇👇

ШАГ 1 - отказ от иллюзий и идеалов

Большинство людей опираются на искаженные представления о других людях, об отношениях, о мужчинах и женщинах, о семье, о любви и о жизни. У нас в голове полно концептов и картинок - идеальных образов, бабушкиных сценариев и взглядов, чужих идей и мыслей. Опираясь на эти конструкции мы каждый раз сталкиваемся с жестоким разочарованием, болью, непониманием.

🚫Если это любовь и это мой человек, то все само по себе сложится и ничего не сможет нас разлучить.

🚫Настоящий мужчина никогда так не поступит.

🚫Если он не делает так, как я прошу, значит я ему не важна и нет смысла продолжать.

🚫Нужно быть собой и делать то, что хочу, если кому-то не нравится, это не мои проблемы.

✅Не бывает идеальных людей и отношений, без ошибок, конфликтов, ссор. Даже самые достойные мужчины и женщины иногда проваливаются в травму и могут вести себя странно, не достойно, по детски или агрессивно. И вы, кстати, тоже иногда вылетаете из взрослой части.

Сама по себе любовь это фундамент для отношений и семьи, но одной любви недостаточно, чтобы создать крепкую семью. Как бы сильно вы не любили друг друга, иногда будет трудно, иногда у вас будут разные взгляды и придется договариваться. Иногда будет больно. И это нужно будет вместе проживать. Иногда придется уступать и жертвовать чем-то. Когда у вас есть семья, есть не только ваши желания и потребности, появляются потребности семьи и партнера. Они важны также как и ваши, ведь вам важна семья?

🚫Чтобы в семье все было хорошо, нужно избегать конфликтов.

✅Иногда в семье возникают конфликты, и если их избегать и замалчивать, то отношениям конец! Конфликты важно решать, иногда эскалировать, для скорейшего решения, и это всегда приводит к развитию отношений, если оба человека этого хотят. Замалчивание и избегание, напротив разрушают отношения, за счет того, что появляется напряжение, обида, и контакт между вами рвется.

🚫Чтобы тебя любили и ценили нужно терпеть, молчать и жертвовать.

✅Вы жертвуете, ждете в ответ таких же жертв, но в ответ только использование и агрессия. Потому что так это не работает. Отказываясь от себя, вы себя теряете и становитесь тенью партнера, а каждый из нас хочет человека рядом, настоящего, а не притворяющегося кем-то. Безусловно, если есть семья, нужно учитывать не только свои потребности, но потребности семьи и партнера. Но учитывать не равно отказаться от своих.

🚫Я хочу как у Маши (имя подставьте) итд.

✅Если у Маши красивая жизнь, это не значит что вам это тоже подходит. Вы не она. Вы никогда не будете счастливы, если у вас будет как у Маши. Чужой успех и счастье не подойдут вам. Вам нужны ваши. Найти, то что нужно именно вам и вашей паре это задача номер один в отношениях.

Сделайте простое упражнение:

Возьмите лист бумаги и выпишите все, что вы подсмотрели у других. Попробуйте представить это в своей жизни и семье. Многое уйдет сразу. Отделите свое от чужого. Напротив того, что вам действительно по Душе, что откликается в теле трепетом, напишите чего вам не хватает, чтобы это получить. И составьте план действий.

И далее задания 👇

Упражнение 1.

Возьмите лист и бумаги и выпишите все свои знания, убеждения и представления об отношениях. Напротив каждого напишите откуда оно у вас. Проанализируйте список и найдите те, что мешают вам строить отношения, и те, что помогают.

Упражнение 2.

Выпишите все свои идеи про отношения, которые начинаются со слов «я должна». Отметьте в какой момент жизни вы это решили, кто вам это сказал. Тот, кто это сказал счастлив в отношениях?

Измените каждую фразу, заменив «я должна» на «я могу, если».

Пример «я должна взять на себя всю ответственность за быт и хозяйство» - «я могу взять это на себя, если мужчина полностью обеспечивает меня и семью».

Вероятно вы обнаружите то, что невозможно переформулировать. Пример «я должна терпеть то, что мне нравится и молчать, чтобы избегать конфликтов, иначе семья рухнет» - к этой установке невозможно подобрать условие. На такие фразы обратите особое внимание, скорее всего они появились в результате травмы.

Упражнение 3.

Разделите лист на 2 части. В первой опишите отношение своей мечты. Во второй то, что есть сейчас. Максимально подробно. В деталях, описывая свое состояние, чувства, действия. Затем сделайте разбор, ответив на вопросы:

Для желаемых отношений 👇

- Откуда у вас этот образ?

- Насколько он реалистичен?
Особенно в ежедневной жизни.

- Попробуйте интегрировать этот образ в свою реальную жизнь, как думаете что из этого возможно, что нет?

- Что нужно сделать, чтобы так было?

- Что вы уже делали? Что получается, что нет? Почему? Что мешает?

- Как вы в целом будете себя чувствовать, если все будет так, как в этом образе? Спокойно? Тревожно? Некомфортно?Постарайтесь почувствовать телом. Оно точно отражает истинное состояние.

- Кто порадуется за вас? Кто расстроится? Какие чувства у вас будут перед близкими? Мама, папа, родственники, друзья.

- От чего придется отказаться, чтобы получить желаемое? Вы готовы это сделать?

Для того что есть 👇

- Какое основное чувство и состояние вы испытываете в этих отношениях?

- В контакте с кем вы так себя чувствовали в детстве? В каких ситуациях?

- Что, кого или чью модель напоминает то, что есть сейчас?

- Какая моя часть хочет именно этого и для чего? Представьте эту часть. Как она выглядит? В какой момент жизни она появилась? Что она пытается завершить, какую историю?

7 шагов на пути к здоровым отношениям:

1️⃣Отделить правду от иллюзии, жизнь от идеальной картинки, отказаться от идеалов, чужих мнений и взглядов, и вернуться в реальность.

2️⃣Немного разобраться в том, как устроен человек, психика, чувства, понять причинно-следственные связи своих чувств и реакций.

3️⃣ Осознать, что внешний мир и люди, которые рядом это отражение вашего внутреннего состояния и перестать обвинять всех вокруг.

4️⃣Сместить фокус внимания с внешнего на внутреннее и начать задавать себе правильные вопросы о себе. Вопросы дам в подробном описании этого шага.

5️⃣Исследовать свою семейную систему и разобраться чьи истории и судьбы вы отыгрываете вместо того, чтобы жить свою жизнь.

6️⃣Исследовать свой опыт и поработать с травмами.

7️⃣Встать на место ребенка в своей семье, принять и признать своих родителей как свои две части и примирить эти части внутри себя.

Каждый шаг буду подробно описывать в январских постах и по каждому шагу буду давать практические задания в Телеграмм. Там же буду разбирать ваши конкретные ситуации и помогать их решить 🙏

Весь январь буду работать с каждым, кто хочет решить проблему - это мой Новогодний подарок всем Вам!

Обнимаю Вас, будьте счастливы любимы ♥️

7 шагов на пути к здоровым отношениям 👇👇👇

С Новым годом!

Вот такое утро 1 января мне нравится!

Как прошло ваше утро? Делитесь 👇😉

Анна Мананникова | Терапия Души pinned «Как встретить достойного мужчину? Все хотят найти достойного человека для отношений, но почему- то мало кому это удается 🤷🏼‍♀️ В чем же проблема? Образ нарисовала, качества описала, провизуализировала, папу проработала, но всего равно, что ни знакомство…»

Главный инсайт этого года случился сегодня!

Я больше не буду никогда готовить утку 31 декабря! 😄😂

Даже в календарь внесла напоминание! 😄

Обнимаю вас!

С наступающим Новым годом!

Добрых вам перемен, здоровья, тепла, любви, радости, света, благополучия и счастья каждый день!

🙏🎉😄❤️🍾🎊🎁🎈🤍✨🥰🎄💫🕊️♥️🎆💫🎄🎈🎁🎉🙏

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

В конце года я обнаружила, что все дни в этом году были практически одинаковыми, но в то же время мне удалось прожить тысячи историй и жизней вместе в вами 🙏 - каждое утро я встаю на рассвете, готовлю завтрак, выхожу на прогулку, пью кофе в кофейне «Self», возвращаюсь домой, по пути покупаю продукты, сажусь работать. В перерывах между приемами, если они есть, удается перекусить и что-то поставить в духовку к ужину. В 17-00 я заканчиваю работу, мы ужинаем и идем с мужем на прогулку. После прогулки я работаю дома, веду прием, или в кабинете веду офлайн группы, или иногда встречаюсь в друзьями.

В это трудно поверить, но так прошли абсолютно ВСЕ дни, которые я провела дома. Выходные за весь год - не более 15 дней.

Я смогла так продуктивно трудиться, благодаря тому, что раз в 2 месяца куда-то ездила. В это году кстати мой рекорд по перелетам - 20 за год.

Хотела подвести итоги года 😄 и поняла, что за последний год произошло столько всего вокруг меня и еще больше внутри, что невозможно все вспомнить и выгрузить. И не надо!

Для меня итоги года это не то, что я приобрела, а то что мне удалось отдать людям, это те перемены, которые произошли в жизни тех людей, с кем я встречалась, общалась, работала, кому отвечала и кто читал и слушал то, чем я тут делюсь!

В конце года я получила много обратной связи, о тех переменах, которые происходят в жизни людей, много слов благодарности, теплых слов и объятий!

Впервые в жизни, я точно могу сказать, что год прошел не зря и его итоги записаны не только в моей жизни, но и в жизнях других людей!

Какие чувства поднялись в процессе просмотра?

Семья это самое главное, в жизни каждого человека! Нет ничего важнее семьи, близких и любимых людей.

Цените свою семью - бабушек, дедушек, родителей, братьев, сестер, детей и всех любимых людей 🙏

Без семьи все теряет смысл.

Как вы можете догадаться, мой рабочий год закончился!

Сегодня провела последний прием в этом году!

У меня впереди три выходных! Это огромная роскошь!

И, обязательно один из них я проведу в родительском доме!

Посмотрите видео и ПОЧУВСТВУЙТЕ это 🤍🙏

Как встретить достойного мужчину?

Все хотят найти достойного человека для отношений, но почему- то мало кому это удается 🤷🏼‍♀️

В чем же проблема? Образ нарисовала, качества описала, провизуализировала, папу проработала, но всего равно, что ни знакомство, то разочарование 🤦‍♀️

Может я не там ищу?

Я искала на нетворкинге, в спортивном клубе, на бизнес завтраке, на скачках, на футболе, на сальсе, на треннинге, в путешествиях, в караоке, на сайте знакомств, но, все заканчивается неудачей 🤷🏼‍♀️

(это 👆 кстати ТОП мест для знакомств, сохраняйте 😉)

И как показал опыт топ места для знакомств, не решат проблему. Места разные, а результат +/- один - разочарование. Но в каждом из этих мест есть один и тот же элемент. Догадались какой?

Да. Этот элемент Я.

Места разные, мужчины разные, а я не меняюсь и результат один. И тогда начинают появляться смутные сомнения 🤨 в чем или в ком причина? Что или кто внутри меня находит таких партнеров?

Чтобы понять причину, нужно понимать как устроена психика и что влияет на выбор партнера.

А на выбор партнера влияет то, что я поместила в бессознательное - образы, чувства, травмы, истории. Огромное количество открытых историй которые стремятся к завершению определяют нашу жизнь и выбор партнера 🤷🏼‍♀️

Пока мы не видим эти истории, психика проецирует их на людей вокруг. И если пятое знакомство заканчивается тем же, то стоит поискать тот образ в бессознательном, который определяет этот результат.

Если каждый мужчина не дотягивает, то я живу в идеалах и иллюзиях.

Мужчины предают - я застряла в какой-то истории про предательство или измену.

Мужчина пьет - я внутри себя смотрю на пьяного отца или дедушку.

Если я постоянно оказываюсь в треугольниках - то я застряла а треугольнике, в родительской семье, где заняла чужое место.

Если в отношениях постоянная борьба, то я застряла в борьбе - с отцом, за счастье мамы, с сестрой/братом за любовь мамы, с мамой за внимание отца.

Однажды я сказала себе - хватит обвинять других людей, жизнь моя и только я могу ее изменить.

Далее бесплатный мини - практикум - 7 шагов к здоровым отношениям.

‼️ НЕ ПРОПУСТИТЕ‼️

Весь январь будем разбираться с этой темой - через статьи, практические задания, разборы ваших ситуаций.

Повторяются ли у вас истории с разными партнерами? Делитесь дам обратную связь, где вы застряли 😉

Как найти достойного партнера 👇

Описание упражнения в картинках 😉

Кухня, уборка, глажка, все это очень надоело!

Я хочу веселиться, танцевать, общаться с подругами, а не вот это вот все!

Большинство из нас привыкли жить крайностями - либо «я ж мать» до обморока, либо оторваться по полной, либо я терплю и молчу до последнего, либо разношу всех в хлам, либо никому не могу отказать и делаю все, даже если не хочу, либо посылаю всех без разбора.

И так практически во всем. То одна крайность, то другая.

Но истина в том, что нам не нужно выбирать, наша задача найти баланс. Где-то отказаться от чего-то для себя, а где-то отказать другим. Нет жестоких правил, все зависит от контекста.

Важно разговаривать с собой внутри. Если у вас есть семья, и вы совершенно не хотите ничего для них делать, если все это через силу, стоит задать себе вопросы:

Как так вышло, что семья для меня не имеет ценности?

Откуда эти идеи? Чьи они на самом деле? Где я их взяла?

Что тогда для меня действительно ценно и важно? И что я хочу оставить после себя?

Что влияет на мое состояние сейчас?

Возможно какая-то чужая идея засела в вашем уме?

Сейчас очень популярна идея эгоизма - делаю все что хочу, если кому-то не нравится это их проблема. Но мало кто говорит, что если вы решили создать семью, этот принцип не работает. Появляются не только ваши потребности, но и потребности семьи, партнера. И если вы действительно хотите семью, то почему потребности семьи вам не важны и являются обузой?

А возможно вы просто всю жизнь себя подавляете, и поэтому сильно злитесь на тех, ради кого это делаете, и не замечаете, что это не они причина, а вы сами и ваш страх отвержения и детская идея заслужить любовь и признание, через отказ от себя.

Когда вы перестанете так с собой поступать, то злость на близких отступит и забота о семье станет в радость.

‼️Если долгое время подавлять свои потребности и желания, заставлять себя делать то, что не нравится, соглашаться и терпеть, лишь бы не создавать конфликт - то через некоторое время даже самый сильный человек начинает чувствовать подавленность, теряет радость и вкус к жизни, а далее наступает депрессия.

Упражнение про баланс ниже 👇

Как у вас с балансом? Делитесь, будем разбираться!

👇👇👇

🤫В чем секрет расстановок?

И почему этот метод так быстро и эффективно работает?

Раскрываю механику процесса.

У каждого из нас есть бессознательное. При чем это, около 90% от нашей психики.

В бессознательном хранится огромное количество образов, начиная с расставания с бывшим и заканчивая опытом первых людей на планете - личное, родовое, коллективное бессознательное.

Наверное вы слышали выражение «Ваши мысли формируют вашу реальность» - оно как раз отражает суть работы метода расстановок.

Образы в вашем бессознательном структурируют пространство вокруг вас, и ваши мысли в том числе, так как все что вы не осознаете вы проецируете на внешние объекты и они показывают вам эти самые образы.

Носите в бессознательном травму про уход отца - в отношениях вас не выбирают, бросают, предают итд.

Смотрите на боль или одиночество матери - в отношениях вам больно, тяжело, одиноко. Итд. Образов тысячи.

Садясь в кресло клиента на расстановке и озвучивая запрос вы начинаете выгружать образы из своего бессознательного в терапевтическое поле и эти образы начинают проявляться в фигурах заместителей или в чувствах терапевта расстановщика. Как и в жизни - люди вокруг вас начинают отыгрывать ваши истории из бессознательного.

Таким образом мы как будто выносим схему, которая создает проблему в вашей жизни из бессознательного во вне - на людей заместителей, фигурки или листы бумаги. Это позволяет увидеть модель образа, увидеть кто в нем участвует и решить ту ситуацию, в которой застряла часть вашей психики и закрыть эту историю.

Образ из бессознательного переходит на уровень осознания и перестает структурировать вашу реальность. Следом за этим в жизни происходят перемены.

Это позволяет нам найти корень проблемы и решить его за одну работу.

Результат работы зависит от мастерства и профессионального опыта терапевта, так как часто сами психологи мистифицируют этот метод и предлагают странные интерпретации.

Если вы были у меня на расстановках, поделитесь пожалуйста вашими впечатлениями 🙏👇

В чем секрет метода расстановок?

То, что вам никто не рассказал 👇

Как себя простить, что все делала не так или не правильно?

Это вопрос о мировоззрении, о том как вы смотрите на мир, на жизнь, на человека.

То, что описано в вопросе связано именно с мировоззрением, стоит уделить этому время и поисследовать что такое человек, травма, жизнь, судьба, Душа, Бог. Нужно осознать смыслы всего, что происходит с вами в жизни, и увидеть для чего все это, чему вы научились в результате такого опыта.

Ваши страдания о неудавшейся жизни всегда связаны с иллюзиями и идеалами. У вас есть в голове картинка идеальной жизни, которую вы мечтали прожить, но реальность всегда далека от идеала и иллюзий. Реальность - это и есть жизнь, во всем своем многообразии событий, чувств, переживаний и только по-настоящему переживая жизнь мы растем, укрепляем свои внутренние опоры, развиваемся, становимся мудрее и устойчивее.

Основные страдания человека связаны именно с этим искажением, и отсутствием различения между реальностью и иллюзиями. У многих еет осознания что такое реальность и из чего она складывается и что такое идеал и иллюзия. Чтобы перестать страдать необходимо отказаться от идеалов и иллюзий и принять реальность. Начать жить в реальности, чувствовать ее и проживать.

В иллюзиях все легко, красиво и нет места тяжелым чувствам. А в реальности есть ежедневный труд - над собой, и для людей, есть чувства, разные, и приятные и тяжелые и их необходимо проживать, а не избегать, есть смыслы, которые необходимо видеть и находить, есть самодисциплина, труд и еще раз труд, есть ошибки и осознание их, и того чему они учат. Жизнь это большой интересный и не простой путь, а не идеальная картинка.

Приняв реальность, вы перестанете страдать и начнете проживать жизнь по-настоящему.

На самом деле, все что вы ранее делали это правильно и важно было сделать именно это, чтобы стать, тем кем вы стали. Все уже сделано! Не зависимо от того, согласны вы или нет. Все уже произошло, и ваше несогласие это не отменит. Осталось осознать и увидеть смыслы.

🤍🙏

Как себя простить? 👇

Завершилась очередная супервизия!

Возвращаюсь домой делиться с вами новыми знаниями и опытом!

Завтра начинаю работать!

А 22 декабря проведу группу в Ростове на Дону! Есть 1 место для клиента! Кто хочет оставить в старом году старые травмы и боль, добро пожаловать в группу!

Обнимаю вас!
Москва пока!

Это началось не с тебя, но это может закончиться на тебе!

Есть прекрасная книга «Это началось не с тебя», всем без исключения рекомендую к прочтению - в ней очень простым языком описаны модели передачи травмы по наследству и механизм повторения судьбы мамы или отца.

И, недавно посмотрела фильм «Это закончится на нас». Фильм тоже искренне рекомендую к просмотру!

Что хочется сказать:

Все тяжелое и негативное, что вам не нравится в вашей жизни, как правило началось не с вас. Вы это получили как программу, которая находится в бессознательном и управляет вашими действиями и выборами.

Эта программа состоит из нескольких слоев:

⏺️ Ваше личное бессознательное - травмы и чувства, которые лично вы пережили

⏺️ Бессознательное рода, семьи - опыт, травмы, чувства и истории, которые пережили ваши родители, бабушки и дедушки

⏺️Коллективное бессознательное - опыт, травмы и чувства, которые проживали все люди жившие на Земле - уровень архетипов

Нет смысла никого винить. Но есть смысл в том, чтобы остановить передачу такого наследия. Это началось не с вас, но это может на вас закончиться. Если вы осознали что повторяете мамину судьбу или есть ощущение, что живете не свою жизнь, возьмите лист бумаги и письменно поразмышляйте над этим. Вот несколько вопросов, которые помогут вам:

1. Как я живу? Что мне нравится? Что нет?

2. В результате каких моих действий все так?

3. Что я хочу оставить в своей жизни и улучшить? Что убрать? Что для этого нужно? Почему это негативное до сих пор со мной? Что мне мешает это убрать или изменить?

4. Что я хочу привнести в свою жизнь? Почему до сих пор этого не произошло? Что сделано для этого? Что мешает?

5. На чью судьбу в нашем роду похожа моя жизнь? Если все изменится, как я буду себя чувствовать в целом? Перед семьей?

Если осознаете, что повторяете чужую судьбу, приглашаю вас поработать с этой темой 22 декабря на группе по расстановкам в Ростове на Дону (центр). Подробнее в личку 🙏

В фильме очень красиво и чувственно показано, как девушка остановила и изменила семейный сценарий.

Смотрели этот фильм? Как впечатления?

#психологростов #расстановкиростов #терапиядуши #терапиядуширостов #психологростовнадону

👇👇👇👇

Платная версия лета закончилась! Мы дома!

Я уже начала работать! 2 насыщенных и глубоких рабочих дня позади!

В субботу днем учеба, а ночью уезжаю в Москву на супервизию!

Кому интересно познакомиться с семьей кашалотов, которые тут живут

https://youtu.be/c_ySup255uQ?si=l-fUnAT1KI_EFJ0H

День 8 снова прошел в океане!

Сначала была мечта увидеть китов. ✅ done

Затем была мечта поплавать с китами ✅ done

Потом была мечта посмотреть Киту в глаза - и это тоже ✅ done

Далее мечта 1-2 раза в год приезжать в гости к уже родному клану кашатолотов под покровительством матушки Ирэн.

Мои дорогие Мамы!

Поздравляю Вас с днем Матери! Любите своих детей и своих материей.

Настоящая жизнь, начинается в тот момент, когда вы осознали вклад мамы в вас и в вашу жизнь! Когда не осталось к маме претензий, обид, раздражения, когда видя или вспоминая маму вы чувствуете тепло, любовь и благодарность!

Если всего этого нет в вашем сердце, то и счастья в жизни, тоже нет!

Цените и любите своих мам! ❤️

То, как вы относитесь к своей маме = тому, как будет относиться к вам ваш ребенок!

Сколько сейчас лет вашему ребенку? Как он к вам относится? Как вы относились к маме в этом возрасте? Совпадает?

Хороший вопрос он задал - вы когда создавали семью вы чего хотели?

Обесценивать вклад своего мужа в семью?

Обесценивать то, что для вас делает жена?

Сильно сомневаюсь.

Вы оба хотели быть счастливыми и сделать счастливыми друг друга. Как случилось, что вы это желание потеряли?

Универсальные вопросы для осознания, что происходит в ваших отношениях - ответите и увидите в какой момент утратили самое главное. А если не увидите, велкам в сторис, сделаем разбор.

А пока, берите ручку, бумагу и отвечайте письменно 👇

❓Какая была цель ваших отношений?

Создать счастливую семью.

❓А на самом деле какая мотивация была?

Сбежать от родителей, получить стабильность и защиту, родить ребенка, время пришло итд.

❓В какой момент истинная цель была достигнута?

Практически сразу.

❓Что вам понравилось в начале отношений в партнере?

❓Что вам категорически не нравилось и не подходило? Как вы с этим обошлись? Закрыли глаза, решили что это само изменится или вы это измените, не хотели об этом думать?

❓Видели ли вы реального человека с которым вступаете в отношения? Обговорили ли детали ваших отношений? Или образ партнера был частично дорисован? И вы вступили в отношения с иллюзией, которую сами же и придумали?

❓Как вы реагировали, когда партнер стал себя вести не так, как вы нарисовали себе?

❓В какой момент каждый из вас начал обесценивать вклад друг друг друга в вашу семью?

И как вам с вашими ответами?

❓Можете ли вы сейчас признать какой огромный вклад внес ваш партнер в ваши отношения? А вы сами?

❓Попробуйте осознать за что вы оба сражаетесь? За власть? Или за правоту? Или за свои иллюзии и ожидания?

❓В какой момент вы перестали быть парой и стали противниками?

❓И как так вышло, что теперь вы друг против друга? В результате чего?

❓Вы сражаетесь с ним, за то, чтобы он стал таким как вы ожидали?

❓А вы готовы отказаться от себя и стать такой/таким как хочет ваш партнер?

Перечитайте и обдумайте свои письменные ответы, если остались вопросы, велкам в комментарии 👇

Хороший вопрос он задал - вы этого хотели, когда женились? 👇👇👇

Раскрыт секрет идеальной пары 👇

он в том, что это не настоящая, не живая пара 🤷🏼‍♀️

Живое не может быть идеальным, а мы все живые люди.

Эта история с идеалами начинается в детстве. Сначала мы хотим чтобы родители были такими как мы придумали - идеальными. Злимся и обижаемся, если это не так. Ну ладно в детстве. В силу незрелости нервной системы это невозможно осознать.

Но затем мы также относимся к партнеру. Если он не такой, как мы придумали, то первая мысль - надо заканчивать эти отношения. Бежать. Искать другого.

Для того чтобы построить здоровые и счастливые отношения нужно:

1. В первую очередь отпустить идею об идеальных отношениях. Отпустить иллюзии.

2. Принять тот факт что и вы и ваш партнер живые люди. У каждого свои чувства, травмы и боль внутри. И это иногда будет проявляться в отношениях и вам обоим придется в это идти и это проживать.

3. Осознать что человек может одновременно любить и ошибиться, не справится, злиться. Эти состояния не отменяют любви.

4. Признать что вы сами тоже не идеальны и периодически с чем-то не справляетесь. Вы оба отвечаете за то, что между вами происходит. Не он виноват, не вы виноваты, а вы оба несете ответственность.

5. Учиться видеть не только то, что на поверхности, а осознавать глубинные процессы внутри вас. Об этом есть много постов ленте - о том, что на самом деле скрывается за видимыми процессами.

6. Осознать что ваш партнер полностью соответствует вам. Если он слабый и инфантильный, значит у вас сильная потребность во власти и контроле вам нужен именно такой. С ним вам безопасно. Если он агрессивный, значит ваша злость и агрессия подавлена и вытеснена в тень. Он ее вам отражает. Итд. Осознать и начать разбираться со своим внутренним содержанием, через те чувства, что у вас поднимаются в контакте с ним.

Я начинала свои отношения с иллюзий и жестокого разочарования, в какой-то момент я была совершенно разбита и раздавлена, причем своими же ожиданиями и разочарованием. В тот момент отношения были болью и тянули на 2 из 10. Сейчас я бы оценила их на 8 из 10.

На сколько вы удовлетворены качеством своих отношений по шкале от 0 до 10?

Раскрываю секрет идеальных отношений 👇👇👇

Анна Мананникова | Терапия Души pinned «Тест на наличие/отсутствие депрессии. ‼️Обратите внимание, что диагноз, может поставить только врача психиатр, этот лишь для того чтобы понять, есть ли необходимость обратиться к врачу. https://psytests.org/depr/bdi-run.html»

Третий, самый важный вопрос не поместился - он в следующем рилс 👉

Второй тоже хороший - о том, что как муж он был не очень, но как отец он справился.

Очень часто мы смотрим на отца, как на мужчину глазами мамы, а не на отца, как на человека, который дал жизнь или вырастил. Посмотрите на образ отца внутри себя и попробуйте осознать каким взглядом вы на него смотрите.

А пока разберем первый вопрос:

Сегодня отвечала на вопрос в сторис - «Муж заставляет меня уйти с работы, а не хочу уходить под давлением, хочу сама принять решение».

В чем подвох?

На самом деле, дело не в том, что муж давит, а в том, что я сама выбираю эту работу. Оня может быть тяжелея, не женская, опасная, и дело не в деньгах. Дело всегда в том, какая скрытая потребность за этим выбором стоит.

В этом отрывке классный пример - выбор работы, а за ним стоит желание власти и контроля над сильными и состоятельными мужчинами.

Неочевидно? Да! Но это именно то, что определяет выбор.

Как думаете почему вы выбрали свою работу?

👇👇👇

Анна Мананникова | Терапия Души pinned «Делюсь с вами интересным видео, с подробным разбором того, как мы выбираем партнёров! Рекомендую к просмотру всем! https://youtu.be/NUVNsiMe84s?si=Gn4uJKrdO51LIc6O»

Как завершить связь с бывшим:

Часто бывает так, что вы расстались, не хотите строить отношения с этим человеком, или он не хочет строить отношения с вами, но все равно о нем думаете, иногда очень часто и на это уходит много энергии.

Пошаговая инструкция, как это завершить внутри себя:

1 Проанализируйте какие чувства вас связывают - когда вы о нем думаете, это о чем? Тут может быть обида и претензии, или фантазии о том, что он одумается и приедет к вам таким, каким вы хотите его видеть, или это страдания и тоска, или план мести. Когда вы это опишите вы осознаете что на самом деле вас до сих пор связывает.

2 Проанализируйте какой опыт вы получили в этих отношениях. Какое ключевое чувство вы часто проживали - боль, обида, вина, страх? С кем вы также чувствовали себя в детском возрасте? На самом деле в болезненных отношениях мы отыгрываем незавершенные детские истории, попробуйте их обнаружить и описать. Поработайте с этой травмой. Например, если он вас не выбрал, то о чем это на самом деле? Кто не выбрал вас в детстве? Кого все время выбирали вместо вас?

3 Признайте свою часть ответственности в отношениях - вы его выбрали из травмы, чтобы что-то про себя осознать, прожить и завершить. Не он виноват в ваших бедах, а вы его выбрали чтобы эту беду увидеть.

4 Проанализируйте ваши отношения с момента знакомства. В телеграм есть список вопросов для этого. Ответив на них письменно вы обнаружите много интересного про себя. Разделите свою ответственность за такой финал и его ответственность. Вопросы помогут это сделать.

5 Письменно разделите свои ожидания и иллюзии, касаемо вашего союза и реальность. Он вам обещал семью (подставить свое) или прямо говорил, что ему это не нужно, а вы об этом фантазировали?

6 Выпишите все чувства, которые сейчас испытываете к бывшему и посмотрите на них через осознание - это мои чувства, они были во мне и до знакомства, он зацепил за больное и показал то, чем я наполнена. Поработайте с первопричинами этих чувств и состояний.

7 Признайте свою утрату и дайте место всем чувствам. Часто мы горюем не по реальному человеку, а по своим иллюзиям о том, как все могло быть. О чем вам больно? С чем вы не согласны? О чем злитесь? За что обижены? О ком все это на самом деле?

8 Извлеките из этой работы урок, опыт, чтобы не повторить этот сценарий в новых отношениях. Письменно.

9 Запишите то, за что можно сказать спасибо этому опыту и человеку. Например, он был жесток со мной, мне было больно и страшно, я не могла себя защитить, но благодаря этому опыту я нашла свою детскую травму, в которой застряла и теперь я могу видеть свои истинные потребности, они для меня важнее чужих, я могу говорить «нет», защищать себя и свои границы, итд.
Если вы проведете такую аналитическую работу письменно, даже самостоятельно, вам уже станет в разы легче. То с чем самостоятельно не получается справиться всегда можно отработать с психологом. Программа «Ключ к отношениям» тоже подойдет.

Ссылка 👇

https://annapsychology.com/keylove/

Когда вы едете на автомобиле или на велосипеде, вы смотрите туда, куда едете. Если вы будете смотреть в другую сторону, то очень быстро вы окажетесь на обочине, примерно там, куда смотрели.

Если вы хотите достигнуть цели - семья, отношения, здоровье, счастье, но вам никак не удается, стоит задать себе вопрос - а куда я смотрю на самом деле? Куда смотрит мое бессознательное?

В этом подвох - мы не осознаем что храним в бессознательном. Но внутри себя смотрим именно на это. А куда смотрим, туда и едем.

Все наши бессознательные цели реализуются автоматически. Все сознательные цели реализуются, если не противоречат бессознательным.

А теперь посмотрите на то, что есть в вашей жизни - это и есть ваши бессознательные цели, которые вы реализуете автоматически.

- Одиночество
- Конфликты
- Борьба
- Ссоры, противостояние
- Страдания и боль
- Неудовлетворенность
- Агрессия
- Алкоголь
- Долги
- Нехватка денег
- Отсутствие отношений

Это то, что мы зачастую имеем в жизни, пока живем неосознанно - как будто ходим по кругу и не можем выйти из сценария.

Выход лежит через осознание - куда, на что, на кого я смотрю внутри себя?

Пьет муж - смотрю внутри себя на пьяного отца, что я помню про отца кроме алкоголя?

Все время страдаю - кто страдал в моей семье и не смог выйти из состояния жертвы?

Мне часто бывает больно - кто не смог пережить свою боль, какую боль я не смогла пережить в детстве?

Когда человек начинает осознавать что на самом деле происходит с его жизнью и что за этим стоит, он часто бывает шокирован от того, насколько сильно все связано и переплетено. И особенно от того, как сильно все меняется, когда вы развязываете лишние узлы.

Посмотрите на то, что имеете в жизни и хотите изменить. Ответьте на вопрос - на что, на кого я смотрю внутри себя, раз оказываюсь в этой точке?

Поделитесь ответами, буду давать обратную связь 👇

👇👇👇

Вчера вечером провела 2 работы в группе.

- Что мешает работать и зарабатывать?

- Один и тот же сон, что хочет сказать подсознание?

Следующая группа будет 3 ноября. Если хотите записаться, дайте знать в комментариях.

Какую задачу вы хотите решить?

Пишите в комментариях, буду делать мини разборы. 👇

Вчера был день отца, но у многих нет связи с отцом, как-будто….а на самом деле, вы просто отрицаете эту связь, и только от вас зависит есть у вас отец или нет 👇

Отец этот тот, кто дал жизнь, кто согласился привести в мир вас и вашу Душу. Связь с отцом невозможно потерять. Эту связь можно отрицать, не принимать, от этого связь не исчезает.

Но пока вы отрицаете эту связь, вы отрицаете часть себя, и всех, кто стоит за вашей спиной со стороны отца. На более глубинном уровне вы отрицаете выбор своей Души.

Как правило отрицание и непринятие связано с травмой и с той болью которую вы не смогли пережить там и тогда, а также с решениями, которые были приняты в детском возрасте.

«У меня нет отца»
«Отец меня не хотел»
«Отец меня не любит»
«Я не нужна отцу»
«Отец слабый, злой, алкоголик итд»

В детстве мы не способны отличить отца от его поведения. Глубинный замысел своего воплощения от историй об отце, свой взгляд на отца от маминого взгляда на мужа. Отсюда огромное количество искажений.

Нравится вам это или нет, согласны вы или нет, но вам дал жизнь именно этот человек. Вы его продолжение, вы наполовину состоите из него. Это факт. И он не исчезает, если вы не согласны. Попробуйте это осознать.

Дождь не исчезает, если он вам не нравится, зима не исчезает, если вам хочется лето. Это просто есть так, как есть. Вы не убиваете пол жизни на отрицание этих фактов. Но почему-то убиваете пол жизни на не согласие и не принятие отца. Печально, потому что это ваша жизнь.

Попробуйте осознать, что отец это живой человек, который с чем-то не справлялся, и делал не так, как вы ожидали. У каждого были представления о том, как ведет себя любящий отец, и каждый раз, когда реальность отличалась от этих ожиданий, вы думали - значит не любит. Попробуйте осознать, что любовь это не идеальная картинка - она намного многообразнее. Когда вы раскрываете смыслы тех или иных событий, вы можете это осознать.

По сути, отрицая отца, вы отрицаете себя и свою жизнь и начинаете проживать чужие истории, не зная кто вы есть, а очнувшись годам к 30-40 удивляетесь, почему все так плохо.

Терапия помогает осознать и проработать то, что внутри вас мешает принятию и согласию с самими собой 🙏

Вчера был день отца 👇

Я редко делюсь отзывами, потому что не успеваю и забываю скринить их 🤦‍♀️ исправляюсь 🙏

Почему я выбираю женатых? Или тех, кто не хочет со мной отношений, тех кто не хочет семью, итд?

Давайте разбираться 👇

Сознательно вы хотите стабильных отношений и семью. И что-то делаете, чтобы достичь цель. Но ничего не выходит, все время получается примерно одно и тоже.

‼️Почему так происходит?

Потому что, сознание это всего 5-10% от вашей психики. 90% ваших решений, поступков и выборов идут из бессознательного.

Человек существо вседостигающее, т.е. свои истинные цели мы всегда достигаем.

А теперь вопрос, если в результате своих попыток, уже несколько раз получаете один и тот же результат, то какая на самом деле у вас цель?

Правильно, ваша цель именно то, что вы имеете здесь и сейчас.

‼️Что за часть внутри вас играет в эту странную историю и пытается достичь эту странную цель?

Именно на эти вопросы мы с клиентами ищем ответ в терапии и работаем с причинами того, что эта странная бессознательная цель важнее сознательной.

Мы получаем в жизни то, на что смотрим внутри себя.

Если вы одиноки - вы смотрите на одиночество мамы, бабушки или кого-то в родовой системе.

Если вас предают - вы смотрите на какое-то предательство в вашем детстве или в семье.

Если ваш партнер все время не дотягивает и вы недовольны им - вы смотрите на идеалы и иллюзии.

Если ваш партнер часто вас отвергает - вы смотрите на отвержение, которое не пережили в детстве.

Делитесь, что у вас есть в жизни, подскажу куда вы смотрите 🙏

👇👇👇

Channel name was changed to «Анна Мананникова | Терапия Души»

Почему нет денег

Что влияет на уровень дохода, наличие или нехватку денег, долги? 💸

Есть цепочка:

Я 👉 Продукт 👉 Ценность продукта 👉 Цена 👉Продвижение 👉 Производство 👉Воспроизводство 👉 Обмен 👉 Деньги 👉 Выгода 👉Удовлетворение 👉Вознаграждение

Если Я - ценный, то я делаю ценный продукт, который приносит пользу, поэтому могу ставить хорошую цену, я продвигаю и произвожу его как ценный, меняю на деньги как ценность, получаю деньги, выгоду, чувствую удовлетворение, и даю себе вознаграждение.

Все начинается с ценности Я, целей и мотивации.

Деньги не могут быть целью. Если цель только деньги, это называется корысть. Корысть разрушает жизнь.

Цель - мотивация - это всегда про пользу людям, обществу. Деньги это следствие.

Если вы можете решить проблему человека, он готов за это заплатить. Будь то прическа, ремонт, отношения, не важно. Есть проблема, и человек хочет ее решить.

Далее идет цепочка реализации и там тоже может быть битый элемент, не чистый элемент, отсутствующий элемент.

Если у вас нет денег, вы живете в иллюзии о себе.

Если у вас сложности с деньгами, долги, то нужно сначала верно провести диагностику и найти точно участок в цепочки с повреждением и определить что на него влияет.

Если у вас постоянная нехватка денег, значит внутри вас есть либо часть психики, которой не нужны деньги - детская часть, часть которая застряла на прошлой работе, в служении, часть от предка, который был религиозным и не признавал деньги, итд. Тут всегда индивидуально.

Если вы постоянно в долгах, то это о том, что вы кому-то не отдали долг, не доделали что-то на прошлой работе и кто-то пострадал или доделал за вас, были незакрытые долги в родовой системе.

Долги это всегда про слив энергии. Есть ведро в нем, дырка на дне. Вы льете в него воду (деньги), но она постоянно вытекает, вы берете воду в долг и снова льете, но она опять утекает. Нужно искать откуда эта дырка. Но вы не хотите признать, что есть утечка и продолжаете лить воду в ведро.

Важно осознать, что деньги это просто мера расчета, ничего более. Обозначение денег любыми другими словами - энергия, свобода, независимость итд это заблуждение и магическое мышление.

Вкладывая в фигуру денег какие-то иные смыслы, кроме меры расчетов, вы сами создаете эти переплетения и начинаете путать совершенно разные понятия, и на ваш доход начинают влиять посторонние процессы.

Что может быть причинами отсутствия и нехватки денег:

Отсутствие реальной базы для получения дохода - так называемое «магическое мышление», иллюзия о том, что деньги должны приходить в легкости. Люди часто путают любовь к своему делу и легкость.

Осознайте - чтобы получать большие деньги, нужно что-то ценное давать людям, приносить пользу, решать проблемы людей. Их жизнь реально должна меняться или становится легче и приятнее. Чтобы вы могли это делать необходимо иметь навыки и компетенции, товары или услуги, практиковать и постоянно трудиться. Труд, усердие и мотивация обязательно приносят результат.

Чтобы вы могли приносить пользу о вас должны знать. Нужно проявляться и заниматься продвижением. Тут часто можно обнаружить, что человек прячется. И у этой модели тоже есть причины.

Чтобы зарабатывать, необходимо отработать все посторонние концепты и иллюзии о деньгах. Очистить фигуру денег от тех элементов, которые вы в нее поместили. Обнаружить сливы и барьеры.

20 октября в Ростове на Дону буду проводить офлайн группу. Приглашаю вас поработать с темой денег. За одну работу можно убрать до 7 причин.

20 октября с 10-00 до 19-00. Центр города.

Чтобы записаться напишите в комментариях о своем желании 🙏

Когда ты знаешь как это устроено, ты можешь понимать что на самом деле происходит!

Рассказываю секрет 🤫

Есть видимые и невидимые циклы и процессы. Большинство людей видит только то, что на поверхности и, соответственно, не осознает того, что скрыто. Это приводит к неверным интерпретациям событий, конфликтам и боли.

Например:

Вы видите как Солнце встает на востоке и заходит за горизонт на западе. Если опираться на то, что вы видите, то получается что Солнце двигается с востока на запад. Но, на самом деле Земля крутится вокруг своей оси.

Если вы осознаете невидимые процессы, вы не будете спорить с кем-то и доказывать, что Солнце двигается.

В отношениях также. Вы видите как человек совершает поступок и не задумываетесь о том, что он делает на самом деле.

Пока вы не научитесь видеть свои собственные скрытые процессы, вам будет сложно строить отношения.

Я сел рядом с Машей, чтобы позлить и сделать ей больно. На самом деле, больно мне, и я знаю как с этим справиться.

Я злюсь и раздражаюсь на пожилую, болеющую маму - на самом деле я не выдерживаю видеть как мама угасает и уходит. Не выдерживаю ее бессилия, проваливаюсь в свое бессилие и начинаю злиться.

Я срываюсь на ребенка, когда он в истерике. На самом деле его истерика, отбрасывает меня в момент, когда истерика была у меня и меня подавили, я не закончила истерику тогда, и включается продолжение той моей истерики.

Мама была холодная, не обнимала меня - видимое поведение, вывод - не любила меня. А что вы не видите? Маму в детстве избивал отец и каждый раз она сжимается от любых прикосновений. И для нее в целом стало подвигом создать семью и дать жизнь детям.

Выпишите ситуации, где вы не справлялись и поищите, то что вы не видите. Можно делиться в комментариях, буду вам помогать 😉

👇👇👇

Делюсь с вами заметками с обучения:



👉 Первая любовь - это не обязательно навсегда. Главная причина по которой она случается - пробудить любовь в вашем сердце. Не надо от неё отказываться. Нужно различать человека и свои чувства, человек может и уйти но чувства остаются с вами

👉Влюбленность - зависимое состояние, желание обладать.
Любовь - независимое, желание счастья для любимого.
Чтобы достичь любви, нужно быть в контакте.
Влюбленность заканчивается, любовь нет.

👉Главное правило жизни - попробуй во всем увидеть любовь. Это исцеляет и ставить все на свои места.

👉Как ты относишься к родителям, так и твои дети к тебе.

👉 Большинсво людей, которые в отношениях, до сих пор не выбрали друг друга и надеются встретить кого-то получше. Это про вас? И тогда, как вы думаете можно ли в этих отношениях прийти к любви и счастью? Постоянный внутренний поиск мешает вам пойти в близость и построить хорошие отношения.

👉Выбери человека и прийди с ним к любви. Перестань заниматься перебором и искать вариант получше - в этом нет и не будет любви.

👉Для женщины реализация - выражать чувства. Если она этого не делает, она изменяет себе.

👉Аскеза женщины:
Быть красивой
Высыпаться
Думать о Боге, когда готовишь еду - благословлять еду
Всегда думать хорошо о своем мужчине

👉Вы имеете только то, во что верите.

👉 Все хотят иметь. Но чтобы что-то иметь нужно быть и делать. То, что имеешь определяется твоим бытием.
Быть - делать - иметь.

Какой ты пекарь, так ты печешь и такой у тебя доход.

Какой ты мастер, так ты ремонтируешь, то и имеешь.


👉Деньги - это средство (универсальный агент) обмена, это контракт с государством, И больше ничего!

👉Людям, которые чувствуют уверенность только с деньгами (и брендами) нужно работать с самооценкой

👉Если у вас нет денег, то вы живете в иллюзии (на счет себя/ своего продукта/ ценности продукта и т.д.)
Если у вас твердая самооценка, уверенность, продукт, знания, опыт, и мотивация приносить пользу людям, обществу, у вас всегда будут деньги.

👉Корысть - когда просто деньги это и есть ваши мотивация, приводит к разрушению и банкротству.

👉 Если вы не помните или не признаете эмоциональный или материальный долг перед кем-то, то вы теряете деньги, постоянно платите, но долги не заканчиваются.

👉Человек, который считает, что он всё сделал сам - плодит долги. Труд присваиваем себе. Но без вклада в нас других людей ничего не получилось бы. Без мамы с папой точно не получилось бы. Делая все «сам» мы используем то, что кто-то уже создал.

👉 Чувство вины побуждает человека давать в долг.

👉 Если хотите потерять отношения, дайте человеку в долг.

👉 Всё, что вы делаете без любви это духовное преступление - грех.

👉Если у вас много информации и вы её не применяете, то у вас растет эго и долг. Если есть практика, вы получаете знание. Знание делает жизнь людей лучше.

👉 Здоровый человек сначала чувствует (жизнь), потом понимает.

👉 Аскеза - добровольное ограничения для развития Духа. Ограничения для приобретения чего-то - это уже контракты. Вопрос с кем?

👉 Быть ненужной выгодно чтобы не отдавать долги. Должники рвут контакт. Если нет долгов связь не рвут. Это не выгодно.

👉 Все мои предки прямо сейчас во мне, поэтому я могу все это завершить. Все их поступки и истории это и есть Я.

👉 Не ищите готовых ответов, этот готовый ответ ничего не изменит в вашей жизни. Живите в вопросе. Жизнь в вопросе мотивирует вас исследовать и расти.

Что сейчас происходит?
Что я чувствую?
Что в теле происходит?
Какие мысли?
Почему я так чувствую?
Какие события и решения в прошлой жизни на это влияют?
Как это устроено?
Через что это связано?
И.т.д.

👉 Хочешь научиться играй с сильными, хочешь выигрывать играй со слабыми.

За три дня целая тетрадь записей и огромное количество новых смыслов. Завтра начинаю применять.

Курс «анатомия сливов энергии» завершился!

Или кто-то совершил преступление или сошел с ума, это скрывалось от всех, а внутри семьи осуждалось - такой человек, тоже становится исключенным.

5.Переплетение в результате нарушения иерархии в семье.

Ребенок осуждает мать или отца, и автоматически становится на место того, кого осуждает и пытается начинает проживать его судьбу. Или ребенок берет ответственность за мать или отца, становится на место их родителей, и начинает проживать судьбу бабушки или дедушки.

Почему я повторяю мамину судьбу?

Есть ли родовой сценарий?
Как это работает?

Давайте представим самолет, который летит на автопилоте. Есть программа, маршрут, цель, и оборудование делает все, чтобы через текущие погодные условия доставить вас к цели. Цель уже внесена в компьютер.

Если пилоты не вмешиваются в управление, то автопилот доставить вас туда, куда указано в программе.

Если пилот хочет изменить цель, ему необходимо вмешаться, и что-то изменить.

Если просто отключить автопилот и ничего не делать, самолет упадет.

Тоже самое с вашей жизнью.

Есть вы (самолет).

Есть автопилот (бессознательное) и программа (то, как жили и что прожили бабушка, мама).

И эта программа ведет к такому же результату, как у мамы и бабушки. Т.е. цель этой программы = судьба мамы или бабушки.

Пока вы живете в бессознательном, вы автоматически повторяете программу. Летите на автопилоте. И соответсвенно оказываетесь в точке, к которой эта программа ведет - одиночество, развод, измены, счастливый брак итд.

Чтобы перестать повторять чужие судьбы нужно отключить автопилот. Но, перед этим необходимо начать осознавать реальность, себя как часть этой реальности, свои возможности и цели.

Если нет понимания какие погодные условия вокруг, куда вы хотите прилететь, сколько у вас топлива, и отключить автопилот, то случится катастрофа.

Если вы не осознаете реальность вокруг вас и отключить бессознательные программы, то случится катастрофа.

Выход один - осмотреться вокруг, осознать в какой вы точке, какая цель, какие условия вокруг, что у вас есть и чего не хватает, и начать постепенно переходить с уровня бессознательного на уровень осознания.

Это механизм, он описывает почему так происходит.

Есть еще причины - почему мы оказались в ловушке бессознательного.

1.Бессознательная природа.

Ребенок рождается полностью бессознательным. В процессе роста и развития нервной системы формируются лобные доли мозга и приходит способность осознавать, анализировать, видеть причинно-следственные связи. Т.е. важно понимать, что все мы пришли в полном бессознательном. На старте все в одинаковых условиях.

2.Бессознательное переплетение с мамой, бабушкой.

Мы растем в семье, и все что происходит вокруг на нас влияет. У каждого человека есть физическое тело, ментальное (мыслеформы) и астральное (чувства). Эти невидимые тела образуют «поле» - тот фон, которые излучает человек. Рядом с кем-то вам спокойно, с кем-то напряженно, с кем-то тревожно итд. Это и есть то, что содержится в «поле» человека. Ребенок растет в «поле»матери и автоматически пылесосит все что есть в ее «поле». Так мы собираем то, что потом пытаемся реализовать в своей жизни - куски чужого сознания, вытесненные чувства, мысли, идеи итд.

3.Инстинктивное переплетение - из лояльности роду.

На уровне инстинкта, каждое живое существо, хочет выжить, знает, что в одиночку можно погибнуть, и поэтому стремится быть частью группы, быть похожим на свою стаю. Потому что на уровне инстинкта, мы готовы на любую судьбу, лишь бы оставаться частью стаи. Во времена первобытных людей, когда жили племенами и общинами, тех кто отличался от всех брались и выгоняли из племени. А это верная гибель в те времена. Отсюда это инстинктивное желание быть как все в моем роду. Осознав этот механизм, вы становитесь свободны. Принадлежность к роду невозможно потерять.

4.Переплетение в результате нарушения законов систем.

Семья это система и она функционирует по своим законом. Система это совокупность связанных между собой элементов. Каждый человек это элемент системы. Если один элемент «исключен», то автоматически на его место становится тот, кто пришел в систему. Иначе система рухнет. Таким образом мы занимаем чужие места в системе и начинаем проживать чужую судьбу. Исключенными в системе являются те кого осуждали, стыдились, не могли принять тяжелую судьбу или раннюю смерть. Например - родители потеряли ребенка, не смогли прожить боль и смириться с утратой, соответственно ребенок становится исключенным, и тот кто пришел в семью после него становится на его место.

Почему нет отношений

Первое, что стоит признать, если отношений нет, значит у вас в бессознательном есть часть, которая их не хочет и она пока что сильнее, чем ваше сознательное желание создать семью. В этой бессознательной части может быть много слоев и причин.

Попробуйте произнести вслух - правда в том, что я не хочу семью и отношений. Что чувствуете? Как тело реагирует?

Давайте смотреть какие могут быть причины такой ситуации.

У одного человека может быть несколько слоев - причин, все их можно обнаружить и проработать с помощью метода расстановок.

Вот, что удалось обнаружить и убрать за 1 расстановку:

1 Бабушка, которая потеряла любимого и так не смогла пережить горе. В голове сидит страх - если будет муж, он может погибнуть, это больно. Бабушки давно нет, а ее ее чувства и части сидят в бессознательном человека и саботируют отношения.
2 Часть психики зависла в моменте, когда папа ударил маму. Прямо как в замедленном кино - взгляд на лицо мамы, в момент удара и отпечаток в психике навсегда. В появилась связка семья = жена = муж = удар = унижение = боль. Боли и унижения никто не хочет, поэтому и отношений человек избегает.
3 Иллюзии об отношениях, как о некой идиллии, в которой нет места конфликтам и переживаниям.
4 Детская часть, которая застряла в сопротивлении принять маму, и соответсвенно себя как дочь, женщину, жену и мать. Причина в том, что мама терпела унижения и мы часто воспринимаем, это как слабость. Но редко кто осознает, что выдерживать такое и есть сила. А агрессия и подавление женщины это слабость и беспомощность. В 5 лет это невозможно осознать. Там и тогда казалось папа сильный, хороший, а мама слабая и беспомощная. Если мама не принята, то не принята и женская природа, и тогда из какой части строить отношения? Из мужской. И кто тогда будет рядом с вами? Или мужчина с женской энергией или мужчина соперник, а истинная близость недоступна.
За одну работу в методе расстановок можно убрать до 5 причин, которые создают вашу проблему в жизни.

20 октября в Ростове на Дону буду проводить группу по расстановкам. С 10-00 до 18-00, центр города.

Приглашаю принять участие в качестве заместителя, стоимость 1000р. Или в качестве клиента с запросом, стоимость 8000р.


Если хотите записаться, дайте знать в комментариях, я напишу вам в личку!

Окрыленные красивыми картинками о семье и любви мы строим отношения, женимся, заводим детей и в этот момент происходит что-то такое, что разбивает нам сердце 💔

Я думаю каждый, кто был в серьезных отношениях это проходил:

- ожидание счастья или другими словами иллюзии
- разочарование и боль
- осознание и пробуждение
- возвращение к себе
- настоящий контакт с жизнью - СЧАСТЬЕ

Как правило на первом этапе рано или поздно оказывается каждый - это про иллюзии и ожидания

Все кто оказался на первом этапе обязательно оказываются на втором - разочарование

На этом этапе мы обвиняем партнера, маму, папу, мир в том, что все не так, как хотелось. На этом этапе многие застревают годами и даже десятилетиями, и поэтому

Лишь небольшая часть тех, кто столкнулся с разочарованием переходят на следующий этап - осознание - что оказывается никто не виноват - это я сам или сама себе организовываю такую жизнь и если это делаю, то только я могу это изменить. Я автор этой истории, и я могу ее переписать.

И рано или поздно все кто оказался на третьем этапе переходят на четвертый - восстановление контакта с собой, с реальностью и обретают счастье внутри себя, а затем снаружи.

Секрет простой - у каждого у нас внутри есть система структура, содержание, и эту систему мы переносим во внешний мир. Другими словами то, что нас окружает есть отражение того, что у нас внутри. За все что у нас внутри отвечаем только мы сами, и принимая эту ответственность, мы получаем возможность управлять своей жизнью.

Путь который я описала называется путь героя - и его проходят все, но до какого этапа дойдет каждый из нас только наша ответственность!

Как думаете, на каком этапе сейчас вы?

👇👇👇