🌿Мудрость Природы || Wisdom of Nature

Это страшное дело - кофеиновая зависимость. Но если на кофеин подсели всё же не все, то зависимость от сахаросодержащих продуктов почти поголовная.

А вот что пишет ученица Елена:

"Мне удалось избавиться от кофеиновой зависимости, благодаря обучению.

Когда я постепенно перешла на травяные чаи - это же сделали дети, что особенно ценно.

Также в процессе налаживания правильного питания пропала тяга к сладкому, например, покупные конфеты, зефир и пирожные теперь кажутся приторными и совсем не привлекают. Гораздо больше манит хурма, кешью, яблоки, нектарины, морковный сок.

Считаю это большим достижением, и уже за это очень благодарна! "

Безумные люди упорно пьют так называемые "соки", продаваемые во всех магазинах. Лично я их не покупаю с молодости, когда стал осознанным в плане питания. А вот что пишет ученица Марина: "с пестицидами столкнулась лично во время беременности, когда анализы после томатного сока зашкаливал по всем показателям - и чуть не потеряла малыша. Тогда это был сок "Д...й"

Диплом нашего выпускника Ал. Веретенникова

В связи с масштабированием, проект онлайн-Академия "Мудрость Природы" ищет инвестора и нового продюссера. Соискатели будут рассматриваться на конкурсной основе.
Стань частью международного проекта в сфере здоровье сбережения и полезного питания!

С вашими предложениями обращаться на почту [email protected]

Зачем пить пестицидный азиатский чай, когда есть столь много полезнейших фиточаев?

Ответ ученицы на одно из домашних заданий в процессе обучения. Включу его в новое издание своей книги BIO-HOLISTIC👇

🌿 Фитонутриенты для здоровья кожи, волос и ногтей 🌿

Дорогие друзья!

Хотите улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Секрет кроется не только в уходовых средствах, но и в правильном питании. Фитонутриенты, содержащиеся в растительных продуктах, способны творить чудеса с вашим внешним видом!

Как питание влияет на внешний вид?

Правильное питание играет важную роль в поддержании красоты и здоровья кожи, волос и ногтей. Вот как фитонутриенты могут помочь:

1. Витамин C (цитрусовые, киви, болгарский перец) способствует синтезу коллагена, улучшая упругость кожи и предотвращая появление морщин.
2. Витамин E (орехи, семена, авокадо) обладает антиоксидантными свойствами, защищая кожу от повреждений и сохраняя её молодость.
3. Биотин (витамин B7) (яйца, орехи, шпинат) укрепляет волосы и ногти, предотвращая их ломкость и улучшая структуру.
4. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир, семена льна, грецкие орехи) увлажняют кожу изнутри и улучшают её текстуру.
5. Цинк (тыквенные семечки, фасоль, говядина) способствует заживлению кожи и борется с акне.

Рекомендации по диете для улучшения состояния кожи, волос и ногтей:

1. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов 🍎🥦 — они богаты витаминами и антиоксидантами, необходимыми для поддержания молодости кожи.
2. Добавьте в рацион орехи и семена 🥜 — отличные источники витамина E, омега-3 жирных кислот и цинка, которые поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей.
3. Включите в меню жирные сорта рыбы 🐟 (лосось, скумбрия) — это источник омега-3 жирных кислот, которые увлажняют кожу и предотвращают её сухость.
4. Пейте больше воды 💧 — увлажнение изнутри важно для здоровья кожи и волос.
Избегайте чрезмерного употребления сахара и обработанных продуктов — они могут способствовать воспалению и ухудшать состояние кожи.

✨ Хотите узнать больше? ✨

Мы открываем набор на курс по фитонутрициологии! Если вы хотите получить фундаментальные знания, научиться оздоравливать себя и своих близких, а также превратить эти знания в свой постоянный доход, приглашаем вас присоединиться.

🔹 Заполните анкету предзаписи по ссылке ниже, чтобы забронировать место на курсе. Наши сотрудники свяжутся с вами и подробно расскажут обо всем!

https://wnature.pro/ank_predz?utm_source=tg

Начните свой путь к красоте и здоровью изнутри уже сегодня!

С заботой о вашем здоровье,
Онлайн академия “Мудрость природы”

#фитонутрициология #здоровье #красота #питание #курс #кожа #волосы #ногти #фитонутриенты #здоровыйобразжизни

🌿 Фитонутриенты для повышения энергии и выносливости 🌿

Дорогие друзья!

Если вы хотите быть более энергичными и активными, а также добиваться лучших результатов, правильное питание играет ключевую роль. Сегодня мы расскажем о фитонутриентах, которые помогут вам повысить энергию и выносливость.

Продукты, которые помогут вам быть более энергичными и активными:

1. Бананы 🍌 — природный источник углеводов и калия, который помогает поддерживать уровень энергии и предотвращает мышечные судороги.
2. Орехи и семена 🥜 — богаты магнием, который участвует в производстве энергии на клеточном уровне и поддерживает нервную систему.
3. Овсянка 🌾 — содержит медленные углеводы, которые обеспечивают организм устойчивым потоком энергии в течение дня.
4. Ягоды 🍓 — насыщены антиоксидантами и витамином C, которые помогают бороться с усталостью и поддерживают иммунитет.
5. Зелёные листовые овощи 🥬 (шпинат, капуста) — богаты железом, которое необходимо для доставки кислорода к мышцам и улучшения физической выносливости.

Роль фитонутриентов в спортивных достижениях:

Фитонутриенты не только помогают поддерживать уровень энергии, но и играют важную роль в улучшении спортивных результатов:

1. Антиоксиданты (витамины C и E) защищают мышцы от окислительного стресса и ускоряют восстановление после тренировок.
2. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир, семена чиа) уменьшают воспаление и улучшают кровообращение, что способствует более эффективным тренировкам.
3. Флавоноиды (чёрный шоколад, зелёный чай) улучшают кровоток и помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
4. Коэнзим Q10 (орехи, рыба) необходим для производства энергии в клетках, что помогает улучшить выносливость и общую физическую форму.

✨ Хотите узнать больше? ✨

Мы открываем набор на курс по фитонутрициологии! Если вы хотите получить фундаментальные знания, научиться оздоравливать себя и своих близких, а также превратить эти знания в свой постоянный доход, приглашаем вас присоединиться.

🔹 Заполните анкету предзаписи по ссылке ниже, чтобы забронировать место на курсе. Наши сотрудники свяжутся с вами и подробно расскажут обо всем!

https://wnature.pro/ank_predz?utm_source=tg

Начните свой путь к активной и здоровой жизни вместе с нами!

С заботой о вашем здоровье,
Онлайн академия “Мудрость природы”

#фитонутрициология #здоровье #энергия #питание #курс #выносливость #спорт #фитонутриенты #здоровыйобразжизни

🌿Мудрость Природы || Wisdom of Nature pinned «Мы продолжаем набор на курс по фитонутрициологии в новом формате! Если вы хотите углубиться в тему профилактики хронических заболеваний, получить ценные знания для себя и своих близких, а также превратить это уникальное занятие в свой постоянный доход, приглашаем…»

Мы продолжаем набор на курс по фитонутрициологии в новом формате! Если вы хотите углубиться в тему профилактики хронических заболеваний, получить ценные знания для себя и своих близких, а также превратить это уникальное занятие в свой постоянный доход, приглашаем вас присоединиться.

🔹 Заполните анкету предзаписи по ссылке ниже, чтобы забронировать место на курсе. Наши сотрудники свяжутся с вами и подробно расскажут обо всем!

https://wnature.pro/ank_predz?utm_source=tg

Не упустите шанс улучшить своё здоровье и здоровье своих близких вместе с нами!

С заботой о вашем здоровье,
Онлайн академия “Мудрость природы”

🌿Мудрость Природы || Wisdom of Nature pinned «🌿 Роль фитонутриентов в профилактике хронических заболеваний 🌿 Дорогие друзья! Сегодня мы хотим поговорить о том, как правильное питание и фитонутриенты могут помочь в профилактике хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет…»

Это должен знать каждый! P. S. соблюдаем осторожность при приёме - это сильнодействующая трава

Во время обучения у ученицы Дарьи возникает множество идей, как можно монетизировать свои новые знания

По вашим просьбам! О жителях нашего рта, о проблемах от этих жителей, о том, как их решать, не используя обычные (сделанные на химии) средства. И о том большом вреде, что несёт нам вся эта химия, которую мы бездумно вносим в рот.

Ссылка на ролик https://youtu.be/AbPdB9NV1L4

🌿 Роль фитонутриентов в профилактике хронических заболеваний 🌿

Дорогие друзья!

Сегодня мы хотим поговорить о том, как правильное питание и фитонутриенты могут помочь в профилактике хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Как питание влияет на риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака?

Фитонутриенты — это биологически активные вещества, содержащиеся в растительных продуктах. Они оказывают мощное влияние на наше здоровье и играют важную роль в профилактике хронических заболеваний:

1. Сердечно-сосудистые заболевания:
- Антиоксиданты (флавоноиды, каротиноиды) снижают уровень "плохого" холестерина и защищают сосуды от воспалений.
- Омега-3 жирные кислоты (рыба, семена льна) уменьшают риск тромбозов и улучшают работу сердца.
2. Диабет:
- Клетчатка (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты) помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
- Флавоноиды (ягоды, зелёный чай) могут снижать уровень глюкозы в крови и улучшать метаболизм.
3. Рак:
- Фитохимические соединения (брокколи, чеснок, куркума) обладают противовоспалительными и противораковыми свойствами.
- Антиоксиданты (витамины C и E, каротиноиды) защищают клетки от повреждений и предотвращают мутации ДНК.

Советы по включению полезных продуктов в рацион:

1. Добавляйте больше овощей и фруктов в ежедневное меню. Старайтесь выбирать продукты разных цветов для максимального разнообразия фитонутриентов.
2. Включайте в рацион орехи и семена. Они являются отличными источниками витаминов, минералов и здоровых жиров.
3. Употребляйте цельнозерновые продукты. Они богаты клетчаткой и полезны для контроля уровня сахара в крови.
4. Пейте зелёный чай. Он богат антиоксидантами и полезен для сердца и обмена веществ.
5. Используйте специи и травы. Чеснок, куркума, имбирь и другие специи не только придают вкус, но и обладают мощными оздоровительными свойствами.

✨ Хотите узнать больше? ✨

Мы продолжаем набор на курс по фитонутрициологии в новом формате! Если вы хотите углубиться в тему профилактики хронических заболеваний, получить ценные знания для себя и своих близких, а также превратить это уникальное занятие в свой постоянный доход, приглашаем вас присоединиться.

🔹 Заполните анкету предзаписи по ссылке ниже, чтобы забронировать место на курсе. Наши сотрудники свяжутся с вами и подробно расскажут обо всем!

https://wnature.pro/ank_predz?utm_source=tg

Не упустите шанс улучшить своё здоровье и здоровье своих близких вместе с нами!

С заботой о вашем здоровье,
Онлайн академия “Мудрость природы”

#фитонутрициология #здоровье #профилактика #питание #курс #сердечно_сосудистые #диабет #рак #фитонутриенты #здоровыйобразжизни

🌿 Фитонутриенты и антиоксиданты в борьбе со старением 🌿

Дорогие друзья!

Сегодня мы хотим поделиться с вами важной информацией о том, как правильное питание и фитонутриенты могут помочь замедлить процессы старения.

Как правильное питание помогает замедлить процессы старения?

Фитонутриенты и антиоксиданты, содержащиеся в растительных продуктах, играют ключевую роль в поддержании молодости и здоровья:

1. Антиоксиданты (витамины C и E, каротиноиды) защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, тем самым замедляя процессы старения кожи и внутренних органов.
2. Флавоноиды (находятся в ягодах, цитрусовых, зелёном чае) укрепляют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и поддерживают эластичность кожи.
3. Полифенолы (какао, красное вино, зелёный чай) улучшают клеточную регенерацию и защищают ДНК от повреждений.
4. Омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи, семена льна) уменьшают воспаление и способствуют увлажнению кожи изнутри.

Примеры антивозрастных продуктов:

1. Ягоды (черника, малина, клубника) — содержат мощные антиоксиданты, способствующие защите кожи и замедлению процессов старения.
2. Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа) — богаты витамином E и омега-3 жирными кислотами, поддерживающими здоровье кожи.
3. Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) — источники витамина C, который необходим для синтеза коллагена и поддержания упругости кожи.
4. Зелень и крестоцветные овощи (шпинат, брокколи, капуста) — содержат витамины и минералы, способствующие детоксикации и защите клеток.
5. Зелёный чай — богат полифенолами, которые защищают кожу от повреждений и способствуют её омоложению.

✨ Хотите узнать больше? ✨

Мы продолжаем набор на курс по фитонутрициологии в новом формате! Если вы хотите глубже изучить, как питание влияет на процессы старения, получить ценные знания и научиться применять их на практике, приглашаем вас присоединиться.

🔹 Заполните анкету предзаписи по ссылке ниже, чтобы забронировать место на курсе. Наши сотрудники свяжутся с вами и подробно расскажут обо всем!

https://wnature.pro/ank_predz?utm_source=tg

Не упустите шанс сохранить молодость и здоровье вместе с нами!

С заботой о вашем здоровье,
Онлайн академия “Мудрость природы”

#фитонутрициология #здоровье #антиоксиданты #питание #курс #старение #фитонутриенты #здоровыйобразжизни