Современное травничество

Лимфатические травы.

Очень большую работу в поддержании лимфатической системы выполняют травы.

Травы не могут разогнать лимфу, но они способны помочь ей:
🔸в очищении,
🔸они помогают снять воспалительную нагрузку с организма,
🔸способствуют очищению лимфоузлов (фильтров лимфатической системы),
🔸улучшают качество лимфатической жидкости.

Так же они помогает лимфатической системе восстановить водный баланс в организме.
Застой жидкости, отеки - уделяем внимание на лимфе и обязательно идём причину, тк бывает, что проблема кроется в других системах.

Когда мы применяем лимфатические травы.

✔️когда проходим лимфодренажные процедуры (делаем курс массажа, завариваем травы)
✔️ходим в баню/сауну/на тренировку - завариваем травы.
✔️заболели или заболел ребёнок включаем в сбор лимфатические растения, чтобы организм активно справлялся с нейтрализацией и выводом токсинов.
✔️выздоровели - пьём в течение недели-двух лимфодренажный сбор, чтобы организм восстановился и окончательно вывел из лимфоузлов оставшиеся продукты борьбы с болезнью и болезнь полностью ушла из тела.
✔️проходим косметические или хирургические операции, инъекции, в том числе прививки, прошли курс антибиотиков или фарм. терапии - поддерживаем организм лимфатическим сбором, чтобы облегчить ему процесс очищения и вывода химических веществ. (Можно пропивать лимфатический сбор до этих процедур, чтобы организм окреп и подготовился к необходимым вмешательствам).

Лимфатические травы.

✔️календула
✔️лопух
✔️одуванчик
✔️солодка
✔️тысячелистник
✔️клевер красный
✔️эхинацея пурпурная
✔️эхинацея узколистная
✔️лист смородины

Эти травы при отсутствии противопоказаний можно соединять в сбор по 3-4 растения и пропивать курсами .

Или же можно записаться на консультацию @katevedernikova, если конкретные вопросы по здоровью, подготовке к медицинским манипуляциям или восстановлению после.

Коротко об устройстве лимфатической системы.

Наш основной блюститель чистоты организма - лимфатическая система ежесекундно трудится над тем, чтобы внутренняя среда организма была в чистоте и порядке.

Омывая собой каждую клетку, лимфа уносит потенциально опасные элементы (вирусы, бактерии, грибки, токсичные вещества из окружающей среды, изменённые клетки самого организма) и выводит их из организма.

Основной сброс «мусора» происходит через потовые железы и слизистые.

🧹Первое место выброса обезвреженных вредных частиц из организма - влагалище у женщин, уретра у мужчин.

Кандидоз - сигнал к тому, что иммунная система немного ослабла и лимфатическая система активно работает над утилизацией разросшейся колонии грибка.

Поэтому эффективной стратегией при кандидозе будет не приём антигрибковых свечей, воздействующих местно, а комплекс мер, нацеленных на восстановление бактериального баланса, поддержка иммунной системы, противогрибковые программы и, конечно, работа с лимфой.

🧹Второе место выброса лимфой - кишечник.

В нашем кишечнике самое обширное скопление лимфоидной ткани, тк большая часть продуктов метаболизма, различных токсинов выводится через кишечник.

Вот почему, поддерживая ЖКТ через чистое питание, потребление достаточного количества воды, качественное ежедневное опорожнение, разгрузочные дни, мы обеспечиваем эффективную работу лимфатической системе по очищению организма.

🧹Далее выброс токсинов идёт через (помните, что лимфа идёт снизу вверх) потовые железы, в частности, через подмышечные впадины.

Подмышкам нужно потеть. Блокировка (антиперсперантами) потовых желёз препятствуют наружному выводу токсинов и остаются заблокированными внутри.

Идём дальше, выше.
🧹Слизистые носа.

Насморк - это как раз показатель, что лимфатическая система активно включена в работу и выводит убитые вирусы/бактерии и токсины.
Поэтому эффективней будет стратегия поддержать иммунную и лимфатическую систему, чтобы она активней справилась с инфекции и организм активизировал свои силы, а не глушить симптомы.

🧹Далее идут на очереди глоточное лимфатическое кольцо (небные миндалины/«гланды», трубные миндалины, аденоида, подъязычная миндалина).

🧹И последние пути выброса - дыхательная система (трахея, гортань, бронхи, лёгкие).


❗️Чтобы лимфатическая система эффективно справлялась со своими задачами, пути выброса не следует блокировать, иначе она будет искать обходные пути очищения организма и зачастую запасным вариантом очищения выступает кожа.

Кожные высыпания, угри, экзема - первый сигнал, что стоит обратить внимание на состояние лимфатической системы.

⬆️Лимфа всегда идет снизу вверх и приводится в движение сокращением мышц, стенок артерий, в целом активностью тела.

Своего насоса в лимфатической системе нет.

Именно поэтому профилактика застоя лимфы является регулярная физическая активность, утренняя разминка.

Активно движущаяся лимфа быстрее обновляется и очищается.

Лимфодренажные массажи, активные физические нагрузки (до потоотделения), регулярное посещение бани/сауны/спа - все это активизирует движение лимфы и способствует ее обновлению.

Продолжение следует:)

Друзья, вижу от вас отклик про лимфу💓

Ниже запускаю цикл материалов про эту важную систему организма, от которой напрямую зависит наш иммунитет, внутреннее благополучие всего оргазма и внешняя красота: состояние кожи и волос. Буду рада вопросам и комментариям

Однажды в одной из лекций я услышала фразу у великой травницы Елены Зайцевой: «Здоровье зависит от здоровья крови. Кровь несет питание клеткам. А какое питание принесёт кровь с высоким сахаром? Или кровь, заражённая паразитами? Поэтому важно в первую очередь чистить кровь, улучшать не состав, тогда и болезни будут проходить».

Не дословно, но я с этим очень согласна.

И от себя ещё добавлю, что не менее важно заботиться о чистоте лимфы.

Чтобы лимфа омывала клеточки, уносила и выводила отжившее, вредоносное,токсичное.
Что будет препятствовать полноценной работе клетке и всему организму.

Две жидкостные структуры, выполняющие важные роли внутри нашего тела.

Чистая, подвижная лимфа, которая на все 💯 справляется с клеточным очищением, непременно отразится и на состоянии кожи.

Увлажнённость, эластичность, гладкость, отсутствие высыпаний, лёгкое сияние - это во многом благодаря хорошей работе лимфатической системы.

Что мы можем сделать, чтобы начать приводить в порядок лимфу?

1. Ввести на постоянной основе умеренные физические нагрузки, при которых усиливается кровообращение.

Ежедневная гимнастика с элементами кардио, постукивания пятками, приседы, прыжки, бег, танцы и другие в бы физической активности будут приводить лимфу в движение.

2. Прогревающие процедуры.

Баня, сауна, горячая ванна, хаммам - так же усиливают лимфоток и способствует более активному выводу токсинов из организма вместе с потом.

3. Травяные настои и отвары. Их хорошо сочетать с баней/сауной.

Солодка стоит в первых рядах лимфатической фитотерапии. Она встречается во многих лимфодренажных программах. Но в силу того, что она обладает выраженным эстрогенным действием, с ней нужно быть очень аккуратным.

Не рекомендуется к приёму детьми и подростками, людям страдающим гормональными заболеваниями.

Есть не менее эффективные, но более безопасные альтернативы лимфодренажных трав.

-Корни лопуха
-корни одуванчика
-календула
-тысячелистник
-таволга
-Лист смородины

Эти травы можно соединить в сбор по 3-4
растения и пить 3 раза в день по 200 мл, заварив из расчёта 1 ст. л. На 200 мл кипятка.

Добавьте к этим травам чагу и вы получите дополнительную поддержку кишечника.

Травы чередуйте между собой: 2 недели один состав сбора, 2 недели другой.

Хорошо такой чай брать в термосе на тренировку в зал или в баню, чтобы ускорить движение и обновление лимфы.

Будьте здоровы и помните, что у трав есть противопоказания. При камнях в почках чага противопоказана. При камнях в жёлчном противопоказания имеют корни одуванчика и лопуха.

Ранее я писала подробный пост о поддержке лимфатической системы.

Если актуально, дайте знать в комментариях, я его продублирую.

Женская баня «Глубокое расслабление».

Дорогие барнаульские женщины!

Душа снова просит баню и я собираюсь провести мягкую женскую баньку с парением «Глубокое расслабление».

Количество мест ограничено - 5 человек.

Вам стоит лишь прийти и погрузиться в мягкое тепло бани.

3 часа мягкого поэтапного прогревания и глубокого расслабления.

🌿Натуральные скрабы на основе трав.
🌿Свежие гидролаты
🌿Индивидуальные веники
🌿Алтайский мёд
🌿вкусный травной чай

Приглашаю вас выдохнуть накопившуюся за зиму усталость и подарить себе глубокое расслабление.

Стоимость 3500р. Для участия напишите мне в личные.

9 февраля, 17:30 Баня «Золотая». ✨

Мацерат (масляный настой).

Вчера обещала рассказать как готовить масляный настой.

Его можно применять самостоятельно для абхьянги (главное, чтобы не было аллергии на травы).

Или добавлять в качестве составляющего домашней косметики.

Мацерация от слова размягчать.

Путем длительного настаивания и /или мягкого нагревания, растительное сырье размягчается в жирной основе и отдаёт действующие активные вещества.

Для мацерации лучше отдавать предпочтение высушенным или подвяленным частям растений. Таким образом Вы минимизируете попадание влаги в мацерат. Она там совершенно не нужна.

Для приготовления мацерата годятся жидкие и твёрдые растительные и животные масла (масло гхи и нутряной жир-смалец).

Приготовление мацерата: измельченное сырье помещаем в стеклянную или фарфоровую емкость, заливаем маслом таким образом, чтобы слой масла на поверхности был 3-4 см. Если твёрдое масло, то предварительно его необходимо растопить на водяной бане.

Закрываем крышкой, убираем в шкаф на неделю.

Через неделю ставим на час на водяную баню. Остужаем на бане. И ещё убираем на неделю. Затем снова ставим на водяную баню на час. Всего делаем 3 таких подхода.

Мацерат на жидком масле необходимо каждый день перемешивать.

Если масло твёрдое, то сразу ставим на водяную баню и греем в течение 3 часов. (Или оставляем на солнце, но обязательно в темном стекле).

Так повторяем 3 раза.

Можно поставить в мультиварку на режим «йогурт».

После процеживаем через 4 слоя марли и храним в темном месте.

Если берёте свежее сырье, то после первого настаивания свежее сырье извлекается и повторно закладывается новое свежее сырье.

Пропорции:
На 50 гр сухого крупноизмельченного сырья берём 1 литр масла.

Хранится мацерат от 3 месяцев до года, в зависимости от температуры хранения.

Маленький рай для Пети 🥰не знаю как ему это удаётся, но он такую волну счастья поднимает во мне, которая поднимается, нарастает и превращается в спокойствие и умиротворение.
Разрослись у него растения, он так забавно в них плавает. Подойду на минутку и не замечаю как прошло полчаса.

Посадила ему креветок, а они уже дали не одно потомство. Петя охотится за ними, выслеживает, но они оказываются быстрей и он, завидя меня, виляет хвостом и машет плавником, намекая, что корм все же вкуснее.

Удивительная природа! Вроде маленький водоём в доме, а по факту - целый мир!

Доброе утро! У нас оно в заботах. Маленький помогает мне ухаживать за нашим Петей

Удаляю боты и автокомменты, не вчитываясь:) а сейчас так смешно стало от набора слов 😄

Я за живое общение между своими подписчиками. Все тексты и фото мои и очень радуюсь вашим комментариям, а не вот этому вот всему :))

Кожа благодарит за мацерат! 🌿

На фото мацерат на основе трав. Уже готовый и процеженный.

Как же кожа благодарит после такого промасливания! Травы можно настаивать на жидких и твёрдых маслах. Завтра расскажу как их готовить.

Промасливание тела.

Друзья, давайте продолжим разговор про заботу о коже. Кожа, наша первая «одежда» и она остаётся с нами на всю жизнь. Именно она является границей нашего внутреннего строения организма со внешним миром.

Кожа способна многое расказать о внутреннем состоянии человека, не только физическом, но и эмоциональном.

Замечали ли вы, как меняется ваша кожа в зависимости от настроения? Когда вы расслаблены, когда влюблены, когда чувствуете радость, когда вы получаете желаемое - кожа начинает светиться, сиять и разглаживаются морщинки.

Или наоборот, когда грусть, печаль, уныние проживает человек - кожа теряет блеск, тонус и естественное сияние.

Кожа - индикатор физического и эмоционального состояния человека.

Но она же и является защитой от внешних факторов окружающей среды. Зимой, в отопительный сезон, когда воздух в помещении сухой - кожа как никогда нуждается в заботе и питании.

💧И сегодня я хочу рассказать об одной из моих любимых процедур, которая пришла из Аюрведы - абхьянге (промасливании).

За что я люблю абхьянгу - за то, что она помогает не только напитать кожу, она прекрасно расслабляет, успокаивает и помогает глубоко и качественно отдохнуть. Помимо внешнего воздействия на кожу,масло вытягивает токсины из кожно-жировой клетчатки, а так же абхьянга является профилактикой костно-суставных заболеваний.

Абхьянга проводится в теплом, прогретом помещении.
Удобней всего делать это в бане.

Промасливание проводим на чистое, распаренное, проскрабированное тело.

Обычно это завершающий этап бани.

Постелите на полок сухую чистую ткань или полотенце, чтобы и вам комфортней было, и тем самым вы сохраните чистоту дерева. Масла будет очень много.

Проверьте, достаточно ли комфортна температура в бане? Если сильно жарко - проветрите. Если прохладно - поддайте тепла или подбросите в печь полено. Вам должно быть максимально комфортно.

Традиционно для промасливания берётся кунжутное, кокосовое масло.

Но как показывает практика, не менее хороший эффект дают масла подсолнечника холодного отжима из сырого семени, оливковое масло, конопляное. Предварительно можно приготовить мацерат трав - настоять в течение недели травы в масле:

⁃ Полынь
⁃ Ромашка
⁃ Календула
⁃ Череда
⁃ Крапива
⁃ Подорожник
⁃ Лист берёзы

Прекрасно подойдут для этой цели. Можно соединить несколько растений, а можно выбрать одно и настоять его на масле и процедить.

Масло перед процедурой прогреваем. Можно поставить в парной в начале парения, можно подогреть на водяной бане.

🔅Оно должно быть тёплым, но не горячим!!

Наливаем обильно масло в ладонь и начинаем со ступней промасливать тело, задерживаясь на каждом суставе. Т е каждый пальчик, каждый сустав вы промасливаете особенно детально и длительно.
Со всей любовью и благодарностью к своему телу.

Затем по ходу движения лимфы (снизу вверх) мягкими втирающими движениями промасливаете мышцы. И так проходитесь по всему телу, не исключая кожу головы и уши.

И в завершении сполосните руки и чистыми руками помаслите лицо.

После того, как тело помаслено, останетесь лежать на 10-15 минут.

Это время глубокого расслабления и погружения в свои ощущения. Наблюдайте за дыханием, с каждым выдохом отпуская всякое напряжение, пусть тело выдыхает все, что когда-то его тяготило или сковывало. Позвольте себе и своему телу освободится от даже самого глубокого напряжения.

После того, как время пройдёт овсяной мукой (заранее измельчить овсяные хлопья в блендере или кофемолке) растирающими движениями снимите с себя масло. Можно овсяную муку положить в хлопковый мешочек, намочить и им смыть с себя масло.

Все! Ополоснитесь чистой водой или настоем трав. Выпейте травяного чая и дождитесь отдыхать.

Тело после абхьянги очень расслаблено и чувствительно.

Поэтому сразу после процедуры не стоит находится на солнце и совершать активные физические упражнения. Пусть оно отдохнёт, а кожа напитается маслами и вздохнёт каждой клеточкой.

❗️противопоказания: ОРВИ, нейродермит в активной фазе, мокнущие экземы, гнойные воспалённые высыпания и угревая сыпь, онкология кожи.

Ротавирус.

По горячим следам не могу с вами не поделиться схемой при ротовирусной инфекции.

Где-то неделю назад муж заболел, то что это ротавирус был, подозрения возникали, но уверенности не было, потому что симптомы были смазаны.

На диете, травах и легком больничном (он, конечно, работал, но не перетруждался и много спал, делал только что совсем нельзя отменить) почему это пишу, потому что хочу ещё раз подчеркнуть, что какой бы болезнь не была, организму важно давать отдых и сон, только так у него будут силы быстрей и качественней восстановиться!

Так вот, то что это это ротавирус стало понятно, через 4 дня, когда малыш дал явные симптомы вируса.

Хочу поделиться с вами схемой, потому что сейчас это так же актуально как и ОРВИ.

При первых симптомах если началась рвота и диарея:

✔️в воду добавляем энтеросорбент (дозировку подбираем в соответсвии с возрастом). полисорб, энтеросгель и тд

✔️максимально облегчаем питание если человек просит еду, если нет, не настаиваем (убираем молочку, рафинированный сахар, мясо.

✔️что берём из трав:

Если есть температура, на 500 мл воды:
🌿тысячелистник 1/2 чайной ложки
🌿1 чайная ложка зверобоя
🌿корок от половины граната граната
🌿1 чайная ложка листа чёрной смородины
🌿1 чайная ложка Шиповника

❗️Детям младше 6 лет зверобой не добавляем

Делаем просто.

Шиповник и гранат поместить в эмалированную кастрюлю, залить кипятком и отварить на самом медленном огне 20 минут.

Процедить и добавить оставшиеся травы. Накрыть, настоять 20 минут.

Взрослым пить пока симптомы острые по 100 мл 5 раз в день.

Детям давать часто по глотку (~1 десертной ложке).

Как диарея пройдёт, берём восстанавливающий кишечник сбор:
🌿курильский чай (Лапчатка кустарниковая) 3 части (за часть 1 столовую ложку возьмём)
🌿календула 2 части
🌿тысячелистник 1/2 часть
🌿лист смородины 2 части
🌿шиповник 2 части

Или такой:

🌿корень одуванчика 2 части
🌿ромашка 2 части
🌿лист смородины 1 часть
🌿ягоды брусники, клюквы, вишни, облепихи или чёрной смородины (1 чайную ложку добавляем в уже готовый настой прямо в стакан)

Берём 3 столовые ложки сбора, (из расчёта 1 столовая ложка на 250 мл кипятка) помещаем в термос с вечера, заливаем 800 мл кипятка, утром процеживаем и пьём по 1 стакану 3 раза в день. Это для взрослых.

Для детей дозировки другие:
Дети 1 года ➖1/10-1/12 дозы
Дети 2 лет➖1/8-1/10 дозы
Дети от 3-4 лет➖1/6-1/4 дозы
Дети от 4-7 лет➖1/3 дозы
Дети от 7-12 лет ➖1/2 дозы.

Это условные дозировки.

✔️и обязательно❗️при первых симптомах сразу начинаем давать пробиотики.

Этот вирус бьет по здоровой микрофлоре кишечника и чтобы этот процесс минимизировать, мы сразу запускаем армию полезных бактерий.

Все! И конечно много обнимать малыша, гладить и дарить ему своей нежности.

Эта схема рабочая, после того, как по этой схеме малыш поправился достаточно быстро, через пару дней симптомы начались у дочери.

Ей я с первого дня ко всему прочему добавила пробиотики и через сутки она уже чувствовала себя значительно лучше. Через 2 дня как ничего и не было. Я, конечно, ее еще берегу от тренировок, чтобы она совсем окрепла, но чувствует она себя хорошо.

Здоровья вам и вашим близким! И крепких животиков :)

📍Лайфхак для мам, чьи дети совсем ничего пить не хотят: можно подсластить мёдом, а ещё можно давать пить ночью.
При ротавирусе дети обычно часто просыпаются ночью попить, пусть у вас рядом стоит два стакана: один с энтеросорбентом, другой с настоем трав. Ночью они как правило не привереды ;)

Варю доченьке корки граната. Утром она приболела, похоже на ротавирус. Я немного расстроилась сначала, тк планировала сходить в прорубь, но дочку было никак не оставить, очень нехорошо ей было и она просила с ней быть рядом.

Ночевала она не дома, я приехала за ней и отпаивала водичкой и сорбентами пока ей не стало чуть лучше и мы смогли доехать до дома.

А дома уже своими средствами стала выхаживать. В итоге доче стало лучше, она поспала и теперь, когда хоть что-то в ней стало задерживаться, готовлю отвар.

А я все же съездила в прорубь, доча сказала, что я уже не нужна, но и со мной она не готова была ехать. Осталась лежать.

А погода - благодать! Крупный снег, тихо, намылите звенящая тишина. Народу у купели не много.

Волонтеры поставили баньки для мужчин и женщин. Можно было спокойно переодеться и погреться между заходами.

Окунулась я в ледяную воду и теперь варю корки граната.

С Крещением, друзья! Пусть благодать разливается в каждом сердце спокойствием и умиротворением! Будьте здоровы ✨

Пс: я раньше писала подробный пост помощи при ротавирусе, сейчас продублирую. Схема оттуда очень помогает встать на ноги при кишечных инфекциях.

Приехала с купели и варю корки граната ✨

Благодарю за ваши комментарии, часто они помогают осветить тонкости в применении трав.

Действительно, прием антикоагулянтов синтетического или природного происхождения является противопоказанием к приёму крапивы, а так же к тысячелистнику, кровохлёбке, бадану, пастушьей сумки и других кровоостанавливающих растений.

Если говорить о крапиве, она способствует синтезу протромбина, а это прямопротивоположное действие антикоагулянтов.

Ни в сборах, ни в схемах не соединяются препараты или травы прямо противоположного действия.

Но стоит отметить, что от разового применения свежей Крапивы в весеннем салате/смузи или если вдруг вы выпили чай, в составе которого есть крапива. Страшного не произойдёт, тк для того чтобы получить выраженный эффект, необходимо соблюсти 3 условия: частоту, продолжительность приёмов и лекарственную дозировку.

Тем, кто принимает антикоагулянты, даже разово крайне не рекомендуют принимать крапиву и ряд других трав.

Ванна для питания сухой кожи.

В отопительный период кожа наиболее подвержена сухости и шелушению.

Для питания сухой кожи очень хорошо помогают овсяные ванны, а в сочетании с настоем трав, курс таких ванн способен значительно улучшить состояние кожи при дерматитах, покраснении, раздражении.

💦Овсяная ванна готовится элементарно.

Берём овсяные хлопья длительной варки, измельчаем их в блендере или кофемолке.

Стакан овсяного порошка разводим в 3-х литрах тёплой воды. Тщательно размешиваем, чтобы небыли комочков.

Дальше настой нужно процедить через мелкое сито, марлю или ткань, вылить в наполненную тёплой водой ванну.

Ванну принимать 20 минут, после неё не мыться, просто помокнуть тело, поэтому заранее лучше промыться и чистым телом погрузиться в мягкую овсяную воду.

Такие ванны нужно делать курсами 7-10 дней, затем перерыв неделю и можно повторить.

При экземе, дерматитах, покраснении в овсяную воду можно добавить настои трав: лавра, подорожника, крапивы, ромашки, березы, череды, календулы.

Отдельно заварить 50 грамм выбранного растения, залить 500 мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить и добавить в ванну.

Такие ванны не только напитают кожу и создадут благоприятную бактериальную среду на поверхности кожи.
В сочетании с травами они помогут восстановить внутреннее равновесие и глубоко расслабить нервную систему.

Желательно после такой ванны укутаться тёплым одеялом и погрузиться в сладкий сон, пока кожа каждой клеточкой впитывает природную заботу.

Простая схема заботы о кишечнике при кожных высыпаниях.

Причин кожных высыпаний много.
Сказать, что делай это или делай то и будет тебе счастье и красивая кожа, невозможно. Потому что за любым акне, сыпью стоит всегда причина.

Это может быть гормональная перестройка (пубертат, беременность).

Это может быть нарушение микрофлоры кишечника и расстроенная работа ЖКТ.

Это может быть паразитоз или нарушение бактериального баланса, в том числе и на поверхности кожи.

Затяжной стресс.

Сбои в работе гормональной системы (это не равно гормональным перестройкам, про которые говорила выше).

Это может быть некачественное питание.

Причин - миллион и важно разобраться, какая именно причина стала пусковой в конкретном случае, тк на этом будет строится схема оздоровления.

Но пока человек занят выяснением причины, чтобы время зря не терять, можно и нужно заняться оздоровлением кишечника.

Кишечник - это «почва», на которой произрастает сад нашего здоровья.

А почва эта может быть благодатной или изможденной.

В любом случае позаботится о кишечнике, восстановлении микрофлоры, налаживании естественного продуктивного ежедневного очищения, устранения воспалительных процессов будет всегда в плюс к хорошему самочувствию.

🌿С чего начать?

🔆Утром натощак выпить 1 ст л сбора:
⁃ семя укропа
⁃ семя кориандра
⁃ Ромашка

Травы в равных частях.
Измельчите семена, соедините с ромашкой, перемешайте и заварите 1 ст л сбора в 200 мл кипятка. Пусть настоится 20 минут.

Процедить и выпить.

🔆Далее в течение дня пить 3 раза в день по 200 мл настой из:
⁃ чаги 2 части (противопоказана при камнях в почках)
⁃ Корня лопуха 2 части
⁃ Тысячелистника 1 часть
⁃ Кипрея ферментированного 2 части
⁃ Котовника 1 часть

С вечера заварить травы в термосе из расчёта 1 ст ложка этого сбора на 200 мл. Удобней заварить сразу на 3 приёма.

Утром процедить и пить 3 р в день до еды за 20 минут или через час после еды.

🔆Перед сном, 1 десертная ложка псиллиума, запить стаканом тёплой воды. Пмиллиум обволакивает стенки кишечника, связывает токсины, обладает послабляющим действием.

🔆Отрегулировать свой рацион: добавить больше зелени, разных нерафинированных масел, сезонных ягод и свежих сезонных фруктов.

Эти простые шаги качественно улучшат состояние вашего ЖКТ и не исключено, что уже это отразится на состоянии вашей кожи в приятную для вас сторону.

Эту схему можно применять до 2х месяцев.

Радости вам в каждом дне!

Крапиву лучше собирать майскую, самую раннюю. В ней максимальное количество марганца, калия, витамина С и других макро и микроэлементов.

В это время я стараюсь заготовить максимум впрок.

Далее, когда вы срезаете ее и она дает новые побеги, крапиву так же можно употреблять и в свежем виде, и сушить пока молоденькая.

Я выделяю для неё специально места. Когда жила на Алтае, я оставила два места, где она росла. В остальных местах, неудобных для меня, я ее вырывала. Корни ее так же можно заготавливать, они - профилактика мужских заболеваний. Часто корни Крапивы входят в сборы для лечения аденомы простаты и простатита.

Семена зрелой Крапивы так же можно употреблять в пищу. Их можно в свежем виде добавлять в салаты, а так же замораживать на зиму.

Но повторюсь, максимально лучше заготавливать самую раннюю майскую Крапиву, когда она темно-зеленая или даже с фиолетовым оттенком.

Катя, а как вы заготавливаете крапиву? В какой стадии ее собирать? Как сушить? На даче я борюсь с ней, хотя знаю, что она полезная. И интересно, где ей давать расти, а где действительно попытаться убрать? Мне нравится суп с молодой крапивой. Если не пропущу эту стадию - варю на даче и наслаждаюсь.

И ещё одним момент про сгущение крови крапивой:

Сгущение и свёртывание крови - это разные вещи. За свёртывание крови отвечает тромбоцитарная функция, а сгущение образуется, например, от обезвоживания или определённых заболеваний, тот же избыток сахара в крови сгущает кровь. Крапива не сгущает кровь, она засчет витамина К способствует свертыванию, простыми словами, останавливает кровотечения при повреждении сосудов и капилляров . Но при тромбофлебите с крапивой в виде систематического применения ее настоев осторожно. Салат с крапивой разово или суп с крапивой, вреда не принесут. А вот пользу - да. Это не систематический приём и дозировки здесь минимальные.

Крапива сгущает или разжижает кровь?

Часто задают вопрос про применение Крапивы, точнее об ее противопоказаниях.

Особенно когда начинается сезон ее активного роста и травники и нутрициологи рекомендуют ее применять в свежем виде.

А в интернете много противоречивой информации.

Где-то пишут , что она сгущает кровь, а где-то пишут, что разжижает.

Недавно меня спросили по поводу информации о разжижающим кровь свойстве Крапивы. Можно ли ее регулярно применять?

Ну для начала скажу, что зачастую статьи, которые выдаются в первых рядах поисковиков - это перепечатка перепечатки статей. И порой первоисточника там уже не найти.

Поэтому прежде, чем пугаться противопоказаний или же очаровываться результатами, старайтесь перепроверять информацию.

Теперь вернёмся к вопросу о разжижающем свойстве Крапивы.

Да, в ней содержится аскорбиновая кислота, которая обновляет состав крови.

Эта кислота действует и как разжижающее кровь, но основное действие крапивы - вяжущее.

Это даёт содержание огромного количества витамина К1 в крапиве.

В свежем виде, в сухом виде (чай, настой, добавка в супы и блюда) невозможно получить ярковыраженное гемостатическое (повышающее свёртываемость крови) действие.

А вот восполнить дефицит этого витамина, особенно в преклонном возрасте можно и нужно. (Он связывает свободные радикалы, токсичные вещества, отравляющие организм, и выводит их; способствует лучшему усвоению кальция,Витамина Д и является профилактикой остеопороза; улучшает обменные процессы в организме).
Организмом он не синтезируется.

Конечно, если есть склонность к тромбообразованию, с Крапивой стоит быть аккуратнее, не пить длительно курсами и в виде крепких настоев, можно снизить дозировку Крапивы до половины.

Во время менструаций Крапиву тоже не стоит применять, чтобы выделения выходили в полном объеме, эффективно.

Но от свежей Крапивы в
в составе салатов, смузи, лимонадов ярковыраженного кровосвертывающего эффекта
Не будет.

А будет наполнение в организма ценными микроэлементами, а следовательно в целом улучшение состояния организма, кожи и волос.

Крапива богата хлорофиллом , который обладает тонизирующим действием, усиливает обменные процессы,повышает тонус сердечно-сосудистой системы, дыхательного центра, матки, кишечника. Повышает эластичность тканей, стимулирует процесс заживления тканей и слизистых.

Это богатейшее по составу растение, которое оздоравливает клетки печени, участвует в кроветворении - увеличивает количество эритроцитов, богато железом.

Поэтому не бойтесь Крапивы - это очень ценное растение.

Хороший вопрос, тк многих людей пугает вяжущее свойство Крапивы и страх останавливает от употребления этого ценного растения. Ранее писала пост на эту тему и хочу продублировать его👇🏼

Доброго дня, крапива лежит, пока не пользовалась. Какую траву добавить к крапиве чтоб не загущяла кровь. Лабазник подойдёт?

В продолжение вчерашней темы о крапиве.

Много лет назад, ещё до моего погружения в работу с растениями, у меня на появилась крапивница.

Что такое кожные высыпания я не знала даже в подростковом возрасте. Кожа всегда была чистая и ровная. А здесь, пожалуйста.

Крапивница у меня появилась на фоне стресса, в следствие нарушения микрофлоры кишечника. Это я узнала позже.

Но когда рассказала о своей проблеме бабушке, она молча сорвала с уголка своего сада крапиву, часть заварила в баночке, а часть в тазу. И нарвала мне ее с собой.

«Вот это выпей, а этим ополоснись после баньки. И с собой возьми».

Бабушка всю жизнь посвятила медицине, но и умела обращаться с растениями, которые росли в неё в саду.

И действительно, уже после нескольких приемов мне стало лучше, зуд уменьшился, а потом и вовсе прошёл.

Уже позднее я узнала, что крапива обладает антигистаминным свойством и справляется с проявлением аллергических реакций.

А ещё позднее, я вновь столкнулась с проблемой кожных высыпаний, уже другой природы, после рождения второго ребёнка.

Об этом я очень стеснялась говорить, особенно в моменте, когда разбиралась с этой проблемой.

Но вижу, что многие сталкиваются с кожными высыпаниями и с уверенностью могу сказать, что растения могут помочь вернуть чистую и здоровую кожу, восстанавливая здоровье изнутри организма.

Друзья, поделитесь, актуальна вам эта тема? Сталкивались вы с кожными высыпаниями и как справлялись?

Зима без авитаминоза.

После Нового года я обычно достаю свои запасы Крапивы.

Вторая половина зимы - самое время заняться профилактикой авитаминоза. И крапива здесь помощник номер 1.

Богатая витаминами крапива поддержит организм в тонусе и поможет не уйти в дефициты.

Кремний, которым богата крапива, позаботится о красоте волос, ногтей, гибкости суставов.

Магний в составе крапивы, окажет поддержку нервной системе при стрессе, ведь холодное время года, короткий световой день - уже сами по себе дают стрессовую нагрузку, плюс к ним добавим умственную и физическую активность.

Крапива - антигипоксант. А это значит, что при кислородной недостаточности из-за нарушения кровообращения, или же при повышенных нагрузках, при затруднённом дыхании у детей из -за частых насморков и увеличенных аденоидов, крапива способствует насыщению крови кислородом и транспортировке клеткам.

Так же крапива питательное растение, богатое хлорофиллом. Она обогащает кровь витаминами, улучшает качество крови, способствует оздоровлению печени и поджелудочной железы.

Крапива богата железом и при ежедневном употреблении растения вместе с ягодами (черникой, голубикой, клубникой, земляникой, собранными в сезон) она способна улучшить показатели железа и ферритина. Вместе с этим она оздоравливает стенки кишечника, улучшает перистальтику , что важно для усвоения организмом питательных веществ и устранения дефицитов.

⚜️С моей давней клиенткой мы так вышли из низких показателей железа и ферритина. Разумеется, в схему входила не только крапива и ягоды, но им была отведена тоже большая роль .

❓Как применять крапиву?
🔅добавляйте ее к травяным чаям, компотам и напиткам. На вкус она сильно не влияет, а пользу несет.

🔅можно порошок Крапивы закапсулировать и принимать трижды в день по капсуле за 20 минут до еды.

🔅порошок Крапивы можно применять и ложками. Детям 1/2чайной ложки, взрослым - полная чайная ложка. Так же за 20 минут до еды, запивая небольшим количеством воды. Можно с мёдом.

🔅добавляйте в качестве высушенной зелени-приправы в супы, вторые блюда.

🔅смузи с ягодами. На пол-литра воды берём 1 ст ложки Крапивы, 1 горсть ягод по вкусу, мёд или сироп топинамбура. Взбить и готово!

Для большей питательной ценности , особенно если стоит задача поднять железо, добавляйте к ягодам и крапиве 1 ст ложку пророщенной зеленой гречки. Если получается густо - добавьте ещё немного воды.

Вкусно, невероятно полезно и ваш организм вас отблагодарит зарядом энергии и здоровой красивой кожей.

Крапива - доступное растение. Пусть оно поможет вам в заботе о здоровье всей семьи!

❗️Противопоказания: беременность, наличие тромбов или склонность к их образованию.

Травяной ароматный чай и свежий чистый горный мёд - гармония вкуса, пользы и здоровья.

Я уже рассказывала на канале про высокогорный мёд с небольшой семейной пасеки.

Мёд, которого я ранее никогда не пробовала и теперь на моем столе только он.

Такой редко где найдёшь, тк содержание пасеки высоко в горах - дело, требующее больших усилий, труда любви и верности со стороны пасечника.

Этот мёд янтарный, тягучий, прозрачный - поистине золото таёжных растений.

Я могу долго описывать достоинства такого мёда, но лучше меня расскажет Ольга, мой близкий друг и хозяйка пасеки.

Приглашаю вас пройти на ее канал t.me/medvistara

Там вы узнаете все о жизни пасеки, о том, что такое высокогорный мёд, о всех тонкостях пчеловодства и о большой любви к пчёлкам.

t.me/medvistara

Что поможет плавно войти в рабочие будни после каникул.

Время возвращаться к работе.

В конце года дала себе время спокойно его завершить.
Не форсировать, не поддаваться суматохе, а плавно подытожить важные моменты, завершить курс, провести предновогоднее время с детьми. Год был непрост и насыщен. Много проделанной работы и чувствовала, что важней наполниться, а не растрачивать энергию на суету.
И несмотря на то, что каникулы прошли активно, чувствую себя отдохнувшей.

Поделюсь с вами несколькими простыми действиями, которые помогут плавно войти в рабочий ритм, которые, конечно сама применяю.

✔️утро начинать с адаптогенов и витаминного чая.

Заварите чай из:
🌿кипрея ферментированного 2 части ,
🌿листа смородины 2 част ,
🌿Крапивы 1 часть.

На 500 мл кипятка возьмите 1 ст ложку трав. Добавьте сразу в заварник к травам 10 капель настойки лимонника китайского или Родиолы розовой. Залейте кипятком и дайте настояться 15 минут.

Такой чай поможет привести в порядок нервную систему после праздников, позаботится о микрофлоре кишечника после застолий, даст прилив сил и бодрости.

А так же создаст условия для адаптации организма к переходу в активный рабочий ритм, не перегружая нервную систему.

❗️Не сочетать с кофе.

✔️Ягодные тоники. Взбейте в блендере 1 ст ложку ягод любых, которые есть под рукой, с 250 мл воды. Добавьте мёд, ломтик имбиря, высушенную крапиву или горсть шпината. Взбейте и выпейте между приёмами пищи.

Клетчатка, антиоксиданты, кремний, марганец, железо дадут сил для строения клеток опорно-двигательного аппарата, приведут организм в порядок после застолий, сбитого режима сна, позаботятся о красоте кожи и волос.

✔️ Тоник лимон, петрушка, имбирь, мёд.

В блендере взбить пучок петрушки, 1/2 ч л сухого имбиря, половину лимона без косточек, 1 ч л мёда, 300 мл воды. Процедить, пить через 1 час после еды. Можно чередовать ягодные тоники и лимонный. Восстановление здоровой микрофлоры, а так же поддержка иммунной системы, чтобы не поддаваться зимним хворям.

Так же эти тоники помогают привести фигуру в порядок, засчет выведения токсинов из организма и насыщение марганцем и кремнием.

✔️физическая активность. Куда ж без неё? Гимнастика, умеренные тренировки, уборка снега 😄, зимние виды спорта, да даже просто ходьба в чуть более быстром темпе, чем обычно. Ускорят метаболизм, активизирует лимфоток, кровоток, снабдят кровь кислородом и помогут легче перейти от пассивного отдыха к активности.

Приятного начала года ✨

С Наступающим Новым Годом, друзья! ✨

Желаю вам встретить год в тёплой атмосфере самых близких и любимых людей! Чтобы на сердце было радостно и трепетно! Чтобы праздничные хлопоты были приятны и в удовольствие, от того, что мы сами в этот данный момент пишем свою личную историю воспоминаний и пусть она будет самой красивой для вас!

Желаю вам любви, здоровья, процветания, мира и благополучия!✨

Новогодний горячий лимонад.

❄️ 1 литр кипятка
❄️ свежий имбирь 3 см
❄️ 60-70 мл сиропа топинамбура
❄️ 3 ст ложки чёрной смородины, предварительно размороженной
❄️ щепотка тертого мускатного ореха
❄️ 2 щепотки корицы
❄️ 1 звёздочка бадьяна
❄️ половина апельсина без кожуры
❄️1 половина яблока
❄️5 веточек свежего тимьяна

☕️ Имбирь, тщательно моем и мелко нарезаем.
Половину яблока и половину апельсина чистим от кожуры, нарезаем и отправляем в кастрюлю. Туда же имбирь. На среднем огне недолго томим, после заливаем 1 литра кипятка и добавляем оставшиеся пряности.

Накрываем крышкой и оставляем на 20 минут томиться.

Через 20 минут процеживаем, добавляем свели тимьян, ягоды и сироп топинамбура.

Оставляем настаиваться 20 минут или сразу в термос и гулять.

С Наступающим Новым годом ❤️

Как ваше настроение, друзья? Как вы завершаете год?

У нас подошёл к концу практикум и по традиции, нужно было делиться отзывами участников, а совсем не хочется:) Практикум прошёл очень тепло, уютно и камерно. И пусть он таким останется.

А лучше я поделюсь с вами рецептом новогоднего горячего лимонада.

Видео записывала с прошлом году, но этот согревающих напиток актуален каждой зимой.

Его можно охладить и поставить на стол, а можно прям так, горячим перелить в термос и взять с собой на каток, на склон, в лес или просто на семейную прогулку по новогоднему городу.

С Наступающим✨

Восстанавливающий чай.

Берём:
- Корни лопуха и одуванчика по 2 части
- Медуница 1 часть
- Таволга 1 часть
- Лист смородины 1 часть
- Лист малины 1 часть
- Крапива 1 часть
- Цвет клевера 1/2 часть
- Тысячелистник 1/2 часть

Все травы, кроме одуванчика и лопуха смешиваем в сбор.

Корни лопуха и корни одуванчика по 1 ст. ложке нагреваем на сковороде.

Перекладываем корни в жаропрочную эмалированную или стеклянную посуду. Заливаем литром воды и отвариваем на медленном огне 20 минут.

Выключаем и процеживаем. В отвар помещаем 3 ст ложки сбора трав. Накрываем.

Настаиваем до тёплого состояния ~35-37 градусов, процеживаем и переливаем в термос.

Пьем с мёдом и ложечкой брусники.

С большой радостью и большим увлечением я тружусь сейчас с травами.

Составляю чай, чтобы он был не только вкусным, но и актуальным нынешней зиме.

А значит, чтобы он заботился о лёгких и вносил свою капельку в душевное равновесие и гармонию.

Создавать чаи, собирать травы, готовить гидролаты - моя большая радость и молчаливое счастье. Потому что работаю с растениями только в тишине, внутренней и внешней. Слушая их песню.

К Новому году я составила немного подарочных наборов и в этом наборе все, что нужно для душевного чаепития:

🌿травяной чай
🌿высокогорный мёд
🌿пара свечей из вощины

Наборы ещё есть, но очень немного. И стоимость всего 1300 ₽

Уборка дома с травяными настоями.
Генеральная уборка перед Новым Годом - дело святое:)

Предлагаю вам в этом году провести ее с помощью трав.

Применение настоев трав для влажной уборки помещения не только принесёт лёгкий аромат летней свежести, это ещё и дополнительная антисептика, причём как на физическом уровне от болезнетворных микроорганизмов и паразитов, так и на тонком плане травы очищают дом от неприятелей, которые преимущественно располагаются в углах и ближе к полу.

Так же благоприятно проводить влажную уборку с настоями трав для профилактики в сезон обострения вирусных заболеваний, если дома кто-то заболел (эфирные масла в составе трав устраняют частицы вирусов и бактерий, которые оседают на частицах домовой пыли), если дома есть животные, если дома стало неуютно, холодно и мрачно, причём физически температура в помещении может не меняться, но тело ощущает озноб при полном здравии.

Для уборки делается крепкий настой трав, обладающих обережными свойствами, можно брать одно растение, а можно соединить несколько трав:
➖зверобой
➖пижма
➖полынь
➖чабрец
➖можжевельник
➖лавр
➖шалфей
➖розмарин
➖эвкалипт
➖хвоя ели, пихты, кедра

Заранее подготовьте настой 1:2.
Наполните, например, 2х литровую кастрюлю измельчёнными травами наполовину.
Перед этим подержите растение в руках, согрейте его своим теплом, попросить растение очистить ваше пространство, напомнить его свежестью и благоуханием.

Вдохните аромат трав и выдохните, согревая травы своим дыханием, своей энергией.
Почувствуйте силы Природы, Стихий, Творца, которые подарили им жизнь и дарят жизнь всему сущему.

Залейте травы 2 л. тёплой воды и поставьте на медленный огонь под крышку, чтобы постепенно они распаривались и раскрывались. Как только настой будет близок к закипанию, уберите настой с плиты и пусть он настоится 20 минут.

После чего процедите и добавьте настой в воду для уборки: 0,5 л настоя на 8-10 литровое ведро.

Для усиления энергетического очищения пространства можно добавить немного (1 чайную ложку) четверговой или обычной соли.

Настоем трав можно мыть полы, окна, особенно рамы, дверные проёмы, пороги.

Если вы моете с травами, то бытовую химию для уборки добавлять не нужно.

Лучше эти процессы разделять, тк бытовая химия ослабит действие трав + мы никогда не сможем предугадать какая может пойти химическая реакция от взаимодействия элементов бытовой химии и химических элементов трав.

Мира и света Вашему дому!

Женский Карачун

Выездной ретрит с 19 по 22 декабря

Здравствуй💚.
Приглашаю провести время в Горном Алтае,районе нижней Катуни с 19 по 22 декабря.
В эти даты природа будет поворачиваться на весну.
Во время рождения янской( мужской) энергии, женщина способна проявить свое право и силу на действие в течение следующего года.
Самое лучший способ проявить в себя что то - ничего не делать..,а просто знать и ощущать.
И чаще всего это выглядит как " ленность, замедление, ничегониделание".
Что будет?
- проживание в ретрит - центре " Путь к себе "
-вкусное питание/ веганское/ обычное
-женская гимнастика ( зал находится в доме проживания)
-телесные наполняющие техники : Простукивание тела , хлопковый массаж тела через одежду
-создание свечей ?
-наполняющие медитативные практики
- созерцающие одиночные прогулки
- прогулки в паре с закрытыми глазами - тренируем доверие миру
-техника помощи женщине через расчёсывание волос и мягкий массаж головы( по желанию)
- расслабления мышц шеи с помощью рушника / полотенца
-теплая женская баня
Прогревы, мягкое скрабирование ,ароматерапия с использованием замороженных апельсинов,прогуживание,ритуал первого пара, комфортное общение
- сотворение кукол
- уютные беседы,вопросы , общение
Ведущая - Кравчукова Наталья,врач,энеготерапевт, тренер по женской гимнастике
Со ведущая : Кунеевская Татьяна - мастер Рейки, женский пармастер,куклотерапевт,сестра по Роду отца.
Организатор - Неверова Ольга.
Карачун - время закрыть год и начать новый.
В стоимость включено: питание, проживание в двух / трёх местных номерах, стоимость аренды бани ,работа мастеров,женская гимнастика ( зал для проведения находится в коттедже)
Стоимость за все дни : 20000 тыс .
Предоплата 5000 тыс рублей
Невозвратная часть 1700 руб.

Питание проверено - вкусно!)
Дополнительные услуги:
- личная консультация/ расклад ( Кравчукова)
- сеансы Рейки (Кунеевская)
Ретрит центр "Путь к себе"
Сибирская ул., 26А, посёлок Дубровка
https://yandex.ru/maps/org/put_k_sebe/165336028732?si=n9vt2gh1nn8z33390ke9gp57kc

Свежий терпкий гидролат уснеи!

Тайны тайги во флаконе. Он подтягивает кожу и восстанавливает местную иммунную защиту. Помогает справиться с высыпаниями и покраснениями.

Он хорош для орошения горла как только почувствуете первые признаки недомогания.

Он хорош и для профилактики, когда рядом болеют или ваша деятельность связана с общением с большим кругом лиц.

Впервые его приготовила и теперь он стал для меня одним из любимых.🥰

В наличие совсем немного.

Двойной настой из области травяной магии и растительной медитации

Готовлю на 700 мл двойной настой из:

🌿свежей мяты 1 густая веточка
🌿брусники 1 ст ложка
🌿Корицы 1/6 палочки
🌿чабреца 1 десертная ложка
🌿бадьяна 1 звёздочка
🌿зверобоя 1 десертная ложка

Очень вкусный, ароматный, успокаивающий, витаминный напиток.

В верхнюю ёмкость помещаем то, что нежное и просит более мягкого обращения.

Это ягоды, свежие части: листья и веточки мяты.

Делаем потому, что хочется сохранить всю пользу свежей мяты, не переупарить ее, а так же чтобы сохранить витаминный состав брусники, который очень кстати в межсезонье.


Так вот, вверху температура воды ниже, чем внизу.

А внизу у нас те части, которые просят погорячее, чтобы отдать в воду всю свою пользу.

В нашем случае это пряности: бадьян и Корица.

Через полчаса содержимое всех ёмкостей я процежу, соединю и мы получим вкуснейший витаминный напиток. Внутреннее умиротворение и благоухание на кухне, которое создаёт атмосферу тепла и уюта.

Кто я и о чем мой канал?

Приветствую, друзья! Вижу, что на канал добавилось много новых людей. Очень рада вам, надеюсь, что здесь вы найдёте для себя много ценного. Что поможет вам привнести в свою жизнь больше природной, натуральной и бережной заботы о здоровье.

Давайте познакомимся. Я расскажу вам о себе, чем я занимаюсь, о чем пишу, а вы в комментариях расскажите о себе. Откуда вы? Почему зашли на мой огонёк?

Меня зовут Катя, мне 37 лет, у меня двое детей, которых я родила в горах Алтая после того, как с помощью лекарственных трав я восстановила своё женское здоровье.

Именно с этого начался мой путь травницы. Когда я на себе увидела и прочувствовала силу растений, силу своего тела, силу природы, силу намерения и силу влияния чувств и эмоций на здоровье.

Это был длинный путь самовосстановления, исследований, экспериментов и обучения.

Шаг за шагом я начала открывать мир трав, изучала их свойства, характер, училась с ними работать, чтобы их природная способность была направлена по назначению. Чтобы с помощью них человек смог восстановить связь со своим телом, душой и вернул себе полноту жизни.

Обучалась в центре фитотерапии «Алфит», у Катерины Вард, у Ольги Данилюк, у непубличный травников Алтая и Зауралья. Прошла обучение на фитооздоровителя, после чего активно ушла в индивидуальную работу с людьми, желающими вернуть своё здоровье натуральными методами оздоровления.

Уже много лет я посвящаю тому, чтобы помогать людям возвращать себе здоровье путём восстановления слаженной работы систем организма и его природной силы саморегуляции. Помогаю восстановить здоровье без операций, помогаю выйти из делительных хронических процессов.

Сразу оговорюсь, диагнозы я не ставлю. Зачастую направляю пройти диагностику или обратиться к узкому специалисту, за детальным обследованием. Это важно для того, чтобы целенаправленно работать с конкретной ситуацией.

На страницах этого канала вы найдёте много ценной информации по травам, их применению и возвращению природного крепкого здоровья.

Рецепты настоев, отваров и схем под различные задачи, а так же много рецептов вкусных чаёв и напитков, которые будут не только наслаждать вас своим ароматом, но и помогать поддерживать здоровье всей семьи, а их приготовление и распитие может стать тёплой семейной традицией, которая обьединит взрослых и детей своими невидимыми ниточками, идущими из сердца самой природы.

Так же я обучаю искусству травничесва , этому посвящён большой курс «Целебная сила трав».

Мой личный опыт и практика работы с людьми показали мне, что для того чтобы прийти к исцелению, важно подходить комплексно, поэтапно и постепенно возвращая организму его целостность, восстанавливая природные функции саморегуляции и восстановления.

И важно не только работать со следствием на уровне физического тела, но и работать с причиной, которая зачастую кроется внутри наших подсознательных реакций.

Поэтому в индивидуальной работе я сочетаю работу с психо-эмоциональной сферой, составляю индивидуальную схему оздоровления и сопровождаю человека до желаемого результата.

Подробней о моих услугах можно почитать в закрепе.

Так же если вам интересно о том, как я пришла к травничеству, мою историю можно прочитать в закреплённых.

Здесь же на канале я ввожу рубрику ваших вопросов. Вы может задать свой вопрос в комментариях и я дам свои рекомендации какую тактику выбрать в конкретном случае.

Жду ваших вопросов и ваших историй. Откуда вы и почему вы здесь?

Будем знакомы!

Люблю я контрасты! Холод освежает и пробуждает не только тело, он взбадривает и душу. Сразу после контрастов настроение 🔥каждая клеточка пробуждаеется и наполняется жизнью.

Танцы, контрастный душ, прогулка по снегу и вуаля! Бодрость и здоровый тонус обеспечены. Жду прорубь.

Когда жила на Алтае с холодной водой проблем не было: все реки ледяные, вода из скважины - тоже. А вот здесь такой источник бодрости нужно ещё поискать :)

Практикум «Профилактика и лечение сезонных ОРЗ И ОРВИ природными средствами» стартовал, но к нему ещё можно присоединиться.

✔️Подарить своему организму заботу через природные витамины.

✔️Научиться заботиться о своём здоровье и здоровье близких самыми безопасными вариантами оздоровления, чтобы зима прошла в радость, без усталости и апатии.

✔️Чтобы с раннего возраста закладывать фундамент здоровья своим детям, чтобы их иммунитет формировался надежной и крепкий защитой.

Всему этому посвящён практикум.

https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Напишите мне в лс @katevedernikova, чтобы подать заявку на участие.

Доброе утро начинается с хорошего настроения детей 😁, прогулки босиком по свежевыпавшему снегу с горячим цикорием

Здравствуй, Зима. Будь с нами помягче 😄

Травы для ночного отдыха.

Введение в ежедневную практику вечерних успокаивающих чаёв - очень хорошая привычка:)

Это можно сделать в виде семейного ритуала, когда вы каждый вечер на семейном ужине завариваете травяной чай.

Или отдельно для себя после рабочего готовите напиток из успокаивающих растений.

Пока чай настаивается, наливаете тёплую ванну с морской солью, аромамаслами, а можно с мёдом и молоком - ванну «Клеопатры».

Зажигаете свечи, выключаете свет и принимаете ванну, а после пьете травяной чай. Можно и во время - как вашей душе приятней. Главное, чтобы с наслаждением, растворяя все тревоги, думы, задачи и мысли в тёплой воде.

А после - спать.

Спустя пару-тройку дней вы заметите как стали расслабленней и спокойней. Как ваше тело начинает выдыхать накопившееся напряжение.

Что стали легче просыпаться и лучше высыпаться.

Успокаивающие травы гармонизируют нервную систему.

Они способствуют более глубокому и качественному отдыху во сне.

Они выравнивают сердечный ритм.

Какие растения подойдут в вечерний чай:

✨мята
✨липа
✨ромашка
✨Душица
✨тимьян
✨боярышник
✨таволга
✨лаванда
✨ройбос
✨зверобой

Соедините 3-4 растения на свой вкус. Они все приятны и ароматны. Перемешайте травы..

Добавьте 2 чайные ложки на 250 мл кипятка. Накройте крышкой и оставьте на 20 минут.

Процедите , добавьте мёд и пейте, с наслаждением вдыхая аромат Природы.

Вчера в школе с родителями обсуждали горячую тему.

Дочка учится с продленкой. И с недавнего времени многие кружки отменяются по причине заболеваемости педагогов.

Дети приходят в школу с признаками не то начинающегося, не то остаточного заболевания.

И если с остаточными явлениями ребёнок не заразен, то в начале болезни под удар попадают и дети, и учителя.

Когда накал эмоций из-за посещения школы заболевших детей утих, мы стали рассматривать варианты как в период вспышек ОРЗ обезопасить учащихся и учителей.

В ход шли варианты, от аромадиффузоров, до ионизаторов.

Само собой, не приводить или разворачивать детей с симптомами обратно домой, но ребёнок может быть заразен ещё до проявления симптоматики.

Поэтому что только не придумывали, в итоге все сошлось к тому, что все внешние атрибуты - это лишь успокоение родителей и не более.

Основной упор нужно делать на укрепление иммунитета ребёнка. На проведение профилактики, а не на окружение «костылями».

Наш иммунитет - основная защита.

Выстроенный режим дня, качественное питание, богатое витаминами и нутриентами, физическая активность и свежий воздух, сброс эмоциональной нагрузки - все это способствует укреплению нашей естественной защиты.

Травы и средства природного происхождения так же дают поддержку организму, не угнетая его естественных функций самозащиты.

Знания и навыки, которые я приобрела за много лет фитопрактики легли в основу моего практического курса.

Как проводить профилактику. Что делать при первых признаках болезни. Как лечить и лечиться во время болезни, чтобы иммунитет стал ещё крепче и сильнее. Что необходимо для восстановления - все это мы рассматриваем в практикуме.

Курс уже стартовал, но у вас есть возможность ещё к нему присоединиться. Очень рекомендую 👍🏻

https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Доброго дня! Сегодня стартовал практикум «Профилактика и лечение сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами».

К практикуму можно ещё присоединиться в течение этой недели. Позаботьтесь о своём здоровье и пусть зима будет в радость!

О практикуме можно почитать по ссылке:
https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Договорились с сыном, что приготовлю ему медовые шарики с травками. Для того, чтобы восстанавливаться и укреплять энергон (который живет в животе и защищает его😄).

Форму приёма трав в шариках я увидела у Ольги Данилюк и взяла на вооружение. Прекрасный вариант для приёма горьких растений или просто растений, если дети не любят пить чаи, а взрослые в дороге, например, и нет возможности заваривать сборы.

Сегодня я готовлю шарики из цетрарии с куркумой. На недавнем приёме лор увидел увеличенные аденоиды, поэтому сейчас активно взялись за восстановление.

Шарики из цетрарии с травами в моей практике неоднократно показывали свою эффективность в схемах при аденоидах 2-3 степени и малышей снимали с операции.

И уже после нашего взаимодействия, когда у мамочек остались в руках инструменты заботы о здоровье, эта проблема не возвращалась.

Фитооздоровление аденоидита я включаю в предстоящий курс «Профилактика и лечение сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами» поэтому, кому актуальна эта история, жду вас на практикуме
https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Напишите мне в лс @katevedernikova, чтобы подать заявку на участие.

Вчера был оочень насыщенный день и я не встала в волну нежный поздравлений в сети.

Поэтому поздравляю сегодня, тем более день Мамы не ограничен рамками праздника - мама есть всегда, мама трудится всегда.

Своей нежной рукой оберегает . Своим тёплым сердцем согревает. Своим словом благословляет. Своей верой освещает. Даже если упал, даже если устал или встал, и шага не можешь ступить - мама всегда за спиной. Мама всегда горой.

С Праздником, милые мамы!

Уснея бородатая /цетрария

С древних времен, маги, знахари, целители держат в своих кладовых эти целебные растения.
Они берут свое начало со времен, когда леса были выше, когда горы были круче, когда воды были чище, когда земля была покрыта травами, неведомыми нам, когда по земле ступали животные вольно и свободно. Когда воздух искрил и переливался своей чистотой эти растения широко росли, как хранители здоровой экосистемы Матери-Природы..

Эти лишайники - индикатор чистоты воздуха, растут они исключительно в чистых местах, и, к сожалению, стали редки и не часто доступны. Поднимаются все выше. Потому, стоит к ним относится с большим уважением, заботой и бережностью. Брать ровно столько, сколько необходимо. Их восстановление занимает очень много времени. Уснея отрастает в год всего лишь на 5 мм.

Это два разных растения, но я объединила их вместе, так как по действию они схожи и достаточно иметь в своем фитоарсенале какое-то одно из них.

✔️Это мощнейшие антибиотики, широкого спектра действия даже при небольших дозировках!

Благодаря усниновой кислоте они оказывают губительное действие на различного рода возбудителей, устойчивых ко многим синтетическим антибиотикам.

✔️Это иммуномодулятор. Применяется для производства лекарств против ВИЧ, гепатитов.

✔️Это онкопротекторы. Подавляют рост мутированных клеток, оказывают антитоксическое воздействие, способствуют очищению крови и гармонизации ее состава.

Уснея - источник йода.
Цетрария - источник целебной, обволакивающей слизи.

В том разница этих растений, что уснея оказывает раздражающее действие на стенки желудка и способствует усилению выделения желудочного сока, и при изжоге ее не стоит применять.
А цетрария наоборот оказывает обволакивающее слизистую желудка.
В остальном спектр действия этих поистине волшебных растений широк и схож.


Это
-антибактериальное, -антисептическое, -ранозаживляющее, -противоспалительное, -регенерирующее, -иммуномодулирующее, -онкопротекторное, -противовирусное, -обезболивающее, -противогрибковое лечебное действие.

Цетрария богата питательными веществами и прекрасно усваивается организмом, поэтому после отваривания имеет смысл ее добавлять к салату.

Применяются эти растения и в лечении практически всех бронхолегочных и кишечных заболеваний.

При лечении кожных заболеваний - внутрь и наружно. При долго незаживающих ранах, ожогах разной степени, пролежнях, экземе, фурункулезе, акне и др. Применяется в качестве компрессов и
порошков.

Уснея нормализует выработку меланина, способствует устранению веснушек, пигментных пятен разного происхождения.

В качестве полосканий при вирусных, бактериальных инфекциях полости рта и горла.

В качестве спринцеваний, полуванн при гинекологических и урологических заболеваниях: вагините, вагинозе, инфекционных венерических заболеваниях, дисплазии шейки матки и др.

В лечении онкологических процессов.
В лечении заболеваний щитовидной железы, вызванной йододефицитом.

Отвары на основе этих растений оказывают высокое антитокическое действие, связывают и выводят токсины и яды. Являются антидотами к растительным ядам, способствуют очищению и выведению из организма тяжелых металлов.

📍Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость, внутрь - беременность, лактация до 1 года, ранний детский возраст, язвы и гастриты с повышенной кислотностью на стадии обострения, непереносимость йода. АИТ

Сегодня погружаю руки в таежное золото - перебираю уснею. Ценный и лечебный лишайник. О его свойствах расскажу ниже.

Из уснеи хочу сделать гидролат и оставить часть на настои. Зимой он стоит в первых рядах фитоаптечки.

Ценится прежде всего он за два составляющих его химического состава - усниновую кислоту, которая обладает антибактериальным действием и за йод, которым богат лишайник.

Зимой, конечно, интересует его активное действие против патогенных бактерий. Полоскания горла настоем уснеи и приём ее внутрь на раз-два помогает справиться с ангиной.

О ней и о ее родственнице цетрарии мы будем говорить на практикуме «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами».

Стоимость курса 10000 рублей с бессрочным доступом к материалам.

А тем кто хочет погрузиться в тему травничества глубоко и серьезно, в этом году я делаю подарок: сейчас можно приобрести весте практикумом «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами» большой курс «Целебная сила трав» за половину его стоимости – за 7500р, отдельно его стоимость 15000р.

То есть вы можете получить практикум по ОРЗ и ОВРИ + Целебная сила трав всего за 17500р.

Подробно о продуктах тут:

Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами

Целебная сила трав

Напишите мне в лс @katevedernikova, чтобы подать заявку на участие.

А пока предлагаю поближе познакомиться с высокогорной красавицей уснеей.

Часто болеющие дети. Как выйти из круга непрекращающихся болезней?

Очень мне знакома усталость от непрекращающихся болезней ребёнка, особенно дошкольного возраста. Сколько сил и терпения требуется родителям пройти через этот период 💪🏻 но это определённый этап, который нужно просто прожить. Дети болеют и это нормально.

Детки, которые адаптируются к детскому саду и проходят через болезни - это период становления иммунной системы, в это время важно поддержать организм витаминами и полностью долечивать ребёнка, дать организму восстановиться, чтобы на было чрезмерной нагрузки, которая вследствие может проявиться аденоидами, увеличенными лимфоузлами или непрекращающимся насморком.

А кто же тогда «часто болеющие дети»?

Давайте разбираться.
Часто болеющие дети страдают ОРЗ и ОРВИ более 4 раз/год (до 1 года),
более 6 раз/год (от 1 до 3 лет),
более 5 раз/год (от 4 до 5 лет),
более 4 раз/год (старше 5 лет),
более 3 раз/год (старше 6 лет).

Причин этому может быть много: начиная от эндогенных факторов (особенностей внутриутробного развития), до экзогенных (неблагоприятная среда роста и развития ребёнка).

Чтобы вывести ребёнка из этих показателей, нужно провести комплекс мероприятий и набраться терпения, потому что процесс этот достаточно длительный, тк требует особенного внимания и включённости взрослого.

Помимо траволечения, важно создать благоприятную среду для восстановления ребёнка:
⁃ проводить осенью и весной профилактические программы
⁃ пересмотреть и придерживаться режима дня, в котором ребёнок получает достаточно умеренной физической нагрузки, соблюдения баланса труда (умственного в первую очередь) и отдыха, своевременный продолжительный и полноценный сон, разумное закаливание и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
⁃ Важно наладить с ребёнком эмоциональную связь. Ребёнок, чувствующий себя в безопасности, спокойствии легче адаптируется к условиям, устойчивей психически. Поэтому эмоциональная близость и объятия с ребёнком очень важны для формирования иммунной защиты организма.
⁃ Наладить полноценное по возрасту питание, богатое макро и микроэлементами, особенно цинком, железом и магнием.
⁃ Провести профилактику дисбактериоза, чтобы кишечная микрофлора была полноценная и здоровая, для усвоения питательных и витаминных веществ, а так же для нормальной работы лимфатической и нервной системы.

Место оздоровления травами:

Для здорового становления иммунной системы нам помогут круглогодичной растения - неклассические адаптогены:
✔️Иван-чай
✔️астрагал
✔️таволга
✔️бадан

Эти растения можно совмещать в сборе с витаминными растениями:
✔️лист чёрной смородины
✔️шиповник
✔️чабрец
✔️липа
✔️крапива
✔️лист облепихи

И иммунопротекторами:
✔️розмарин
✔️мелисса
✔️шлемник Байкальский
✔️лист брусники
✔️липа
✔️лист смородины
✔️бадан
✔️корень лопуха


Для нормализации работы кишечной микрофлоры нам помогут травы:
✔️корень лопуха
✔️корень одуванчика
✔️календула
✔️тысячелистник
✔️ромашка

Можно сочетать травы вышеперечисленных растений в сбор по одному растению из каждого пункта и предлагать курсами круглогодично в детской дозировке, обогащая травы плодами и сезонными ягодами, богатыми витаминном С.

Летом насыщать ребёнка естественным витамином Д, за исключением времени пиковой солнечной активности, питать сезонными свежими ягодами, фруктами и зелёными коктейлями - хлорофиллом.

Для нормализации нервной системы и более качественному отдыху во сне, отдельно завариваем травы, обладающие успокоительным или седативным эффектом:

✔️таволга
✔️ромашка
✔️чабрец
✔️лаванда
✔️шлемник Байкальский
✔️астрагал шерстистоцветковый
✔️фенхель
✔️душица

Смешать 2-3 растения, настоять 20 минут под крышкой и выпить с мёдом за час до сна.

Здоровья вашим детям!

С тем, как лечить ребёнка, не вторгаясь в возрастное становление иммунной системы, мы будем с вами разбираться на практикуме «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами», который стартует 27 ноября.

https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Оказывается, что сегодня День сыновей. Рада быть причастной к этому празднику.

Быть мамой мальчика - это совсем другое. Даже не думала, что это совсем иначе, чем быть мамой дочки.

Это проявлять нежность, не посягая на твёрдый внутренний мужской стержень. Это с первой встречи видеть в нем мужчину, который пойдёт дальше, а не маминого малыша, который прячется за юбку.

Мамы сыновей, поздравляю!

Травы - это про степенность. Про неспешное, каждодневное взаимодействие.

Через ароматы из керамического чайника, которые наполняют летним солнцем, тем, под которым они росли и ноябрь становится уже не так хмур.

Через мягкие ванны, которые напитывают каждую клеточку твоего тела.

Через терпкие настои, которые возвращают телу энергию и здоровье.

Через прикосновения и созерцание в природе, которые откликаются радостью в душе.

Травы - это пульсация. Пульсация жизни. Действуют неспешно, но эффективно. С ними ты трудишься 50/50.

Где одна половина - твоё усердие и спокойное понимание что ты делаешь и для чего.

А другая половина - работа растений, направленная на выравнивание внутреннего баланса твоего организма.

Это не про экстренную сиюминутную помощь.

Но есть такие растения и сочетания нескольких трав в одном рецепте, когда облегчение не заставляет себя ждать: лихорадка отступает, болезненность и ломота суставов проходит и организм дает отпор болезни.

О таких растениях и как их объединять в сбор, чтобы свести к минимуму прием аптечных препаратов, мы поговорим на практикуме «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами», который стартует 27 ноября.

https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Напишите мне в лс @katevedernikova, чтобы подать заявку на участие.

Сегодня открываю набор на практикум «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами».

Курс начинается 27 ноября и почти весь декабрь мы с вами будем укреплять иммунитет, чтобы пройти через новогоднюю суету здоровыми и сильными.

Чтобы встретить Новый год и праздничные каникулы полными энергии и в радость.

В формате практикума мы вместе будем принимать схему трав, которая адаптирует организм к стрессам, поддерживает работу иммунной и нервной систем, способствует активизации защитных сил.

Мы будем учиться заботиться о здоровье всей семьи натуральными, природными средствами, которые подойдут взрослым и детям. Которые дети пьют с удовольствием, наполняясь витаминами и всецело укрепляя растущий организм.

Будем учиться принимать травы для профилактики респираторных болезней.

Будем учиться применять травы по назначению в зависимости от симптоматики. Какую тактику выбрать при температуре, какую при кашле, насморке, а какую при упадке сил и первых признаках заболевания, чтобы организм активно запустил функции самовосстановления и болезнь отступила.

А так же поговорим о восстановлении после болезни - значимом этапе в укреплении иммунитета, чтобы организм очистился и справился с последствиями инфекции.

Весь курс - построен исключительно на практических знаниях, которые будут служить вам и вашим близким.

Стоимость курса 10000 рублей с бессрочным доступом к материалам.

А тем кто хочет погрузиться в тему травничества глубоко и серьезно, в этом году я делаю подарок: сейчас можно приобрести весте практикумом «Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами» большой курс «Целебная сила трав» за половину его стоимости – за 7500р, отдельно его стоимость 15000р.

То есть вы можете получить практикум по ОРЗ и ОВРИ + Целебна сила трав всего за 17500р.

Подробно о продуктах тут:

Лечение и профилактика сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами

Целебная сила трав

Напишите мне в лс @katevedernikova, чтобы подать заявку на участие.

Благодарю вас, мои дорогие участники курса, за тёплые слова, за то, что применяете полученные знания на практике.

Постепенно и мягко Целебная сила трав пусть раскрывается здоровьем, энергией, радостью и вдохновением. И она раскрывается.

Тогда, когда вдруг усталость и грусть дали о себе знать, стоит лишь зажечь ароматную восковую свечку.

Выбрать травы, которые попросит душа - вы это почувствуете разливающимся теплом и расслаблением в теле.

Или тихой радостью, которая с трепетом начнёт появляться из глубины груди.

Или внезапно разгоряченными ладонями рук.

Доверьтесь чувствам и соберите свой чай, пусть даже из 2 или трёх трав.

Вдохните аромат пробуждающихся растений. Поместите в заварник и залейте горячей водой. Можно поставить на свечу или остывающую плиту.

Дайте время растениям проснуться и отдать в воду все самое ценное, чем наделила их Природа.

Дайте и себе время прожить чувства. Те, которые есть в данный момент.

Ну а когда травы настоятся, выберите любимую кружку, налейте в неё чай, вдохните аромат с благодарностью к растениям и Природе, что их взрастила. К людям, что их собрали, к себе, что в суете повседневных дел, замедлились и впустили в себя исцеляющую силу трав.

Травы исцеляют не только тело, они согревают душу. Потому что живые, потому хранят в себе всю мудрость и чистоту Природы.

Отзыв от участницы курса «Целебная сила трав»

«Профилактика и лечение сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами».

Не так давно разговаривала со знакомой, которой пришлось прервать долгожданный отпуск в первый же день из-за того что детки заболели. Как это бывает внезапно, в дороге, остро и со всеми вытекающими - высокой температурой, слабостью, ломотой. Ещё до осеннего всплеска респираторных заболеваний.

Картина с каждым годом меняется и вирусы становятся активны не только в холодное время года. Этот год показал, что болеют люди массово и летом, и поздней весной и ранней осенью.

Именно поэтому из года в год практикум «Профилактика и лечение сезонных ОРЗ и ОРВИ природными средствами» обновляется.

Точнее адаптируется к новым условиям, которые встают перед нами и к которым желательно быть готовым, независимо от сезона. А именно:

-Своевременно провести профилактику, укрепляя системы организма и витаминизируя его.

-Собрать необходимую фитоаптечку, составляющие которой могут быть вкусным чаем для всей семьи круглый год, а при необходимости средством оздоровления.

-Позаботиться о минимизации стресса и поддержке нервной системе, на которую ложится большая нагрузка после перенесённых современных вирусов.

-Научиться эффективно действовать при различной симптоматике, чтобы не допустить осложнений.

Я очень люблю этот курс-практикум именно за то, что в нем собраны проверенные опытом тактики оздоровления, которые будут всегда под рукой и в нужный момент придут на помощь.

Для того чтобы не терять самообладание, когда ребёнок начинает болеть, важно разобраться в базовых вещах: понять как устроен организм. Каковы механизмы работы иммунной системы и как сделать так, чтобы эти механизмы усилить во время вспышек заболеваний или же во время болезни. Как вернуть организму внутренний баланс с помощью натуральных средств.

Незнание и непонимание как-раз порождают тревогу, лишние действия или наоборот бездействие.

Умение оказать своевременную помощь, грамотно выхаживать во время болезни не пренебрегая консультацией и диагностикой, а так же организовать период восстановления - навыки, которыми важно обладать женщине. Особенно маме детей и подростков.

Освоить это достаточно просто и не требует медицинской основы.

Это базовые вещи первой прикладной помощи, которым нужно уделить внимание и иметь опытное руководство.
Про это у меня есть практикум, который я провожу не первый год и который помогает многим мамам проходить через сезонные вспышки респираторных болезней легко и спокойно.

У дочки вчера был конкурс. Девочки взяли первое место 👏🏼, несмотря на то что 2 солистки приболели (моя одна из них)поехали на конкурс: в одной руке костюм, в другой термос с чаем.

Пропускать никак нельзя, поэтому дочка исправно в перерывах пила тёплый противовоспалительный смягчающий сбор, сильно переживала, что начнёт кашлять во время выступления.

В поддержку мамам.

Я очень хорошо понимаю каждую маму, особенно, если это молодая мама, у которой родился первый ребёнок.

Я очень понимаю, что чувствует женщина, когда заболевает ее ребёнок. Когда нет опыта, знаний. Когда вокруг столько противоречивой информации.

Когда хочется помочь своему малышу быстрее поправиться, но не хочешь залечивать лекарствами, а в том, как лечить экологично, эффективно и бережно - не знаешь. Страшно. А вдруг навредишь? А вдруг упустишь важное? А вдруг упустишь время и сделаешь только хуже?

Чувство вины и повышенная тревожность идут рядом.

Милые мамы, это нормально. Нормально переживать о здоровье ребёнка. Нормально желать ему лучшего, но что способна. Нормально, учиться и разбираться. Нормально обращаться за помощью, где чувствуешь, что она необходима.

Когда родился мой первый ребёнок, я и не думала, что способна при первых непонятных и страшных симптомах собираться в тот же день и ехать 500 км, чтобы показать его доктору. Я не думала, что буду так переживать и опасаться за ребёнка.
Тогда у меня не было опыта и знаний. Тогда я думала, что у детей так быстро развиваются болезненные процессы в организме, что каждый час на счету.:)

Пока один из докторов, к которому я обращалась не сказал: « ты даже не представляешь, какие дети сильные и выносливые. А вот твоё состояние вредит ему горазде больше, чем повышенная температура..»

Я очень хорошо помню, что с тех пор я взяла себя в руки и поняла, что только я в ответе за здоровье ребёнка и мне важно научиться разбираться в том как и когда я могу ему помочь.

Дальше, по мере практики и постоянного обучения, я видела как эти знания стали помогать мне быть спокойней и бдительней, а ребёнок стал реже болеть и быстрей выздоравливать.

Именно это стало одним из основных факторов создавать проекты для женщин по прикладному травничеству. Чтобы женщины научились поддерживать себя и своих близких с помощью природных средств оздоровления.

Чтобы научились разбираться в том, что предпринимать в зависимости от ситуации.

Чтобы научились укреплять организм и оказывать должную профилактику..

Всем доброго дня! Вчера обещала рассказать личную историю про то, как была выбрана неверная тактика лечения.

Рассказываю в аудио, честно как есть 🤗

Новые вызовы.

Выше я уже писала про то, что каждый новый сезон нам приносит «сюрпризы».

И вот, общаясь, сначала с одним педиатром, потом с другим - все как один говорят про то, что проблема на сегодняшний день заключается в атипичности проявления болезни.

Проявления одного, а на деле выявляется совсем другое.

То , что раньше можно было выявить определённым методом диагностики, сейчас необходимо проводить другое, более расширенное обследование.

Лечат одно, на деле человек болеет другим.
А ведь неверная тактика лечения - это время и дополнительная нагрузка на организм.

Не так давно я попала в такую историю (не прошла вызов). И была выбрана неверная тактика лечения.

В ближайшее поделюсь нашей историей. Не самой приятной, но ценной в плане опыта.

Простуда уже на та..

Помните выражение «если ОРЗ лечить, то оно пройдёт за 7 дней, а если не лечить - за неделю.»

Смех смехом, но действительно, если раньше зачастую достаточно было отлежаться, попить тёплых морсов, полоскать горло и через неделю ты в строю, то сейчас с каждым новым сезоном перед нами стоят новые задачи.

Или смазанная картина, или атипичное течение болезни, которое затрудняет диагностику, или продолжительное сохранение симптомов, или отсутсвие сформированного иммунитете и через короткое время человек снова заболевает..

Замечали ли вы такое? Поделитесь, своими историями. Чаще ли вы или ваши близкие стали болеть? Как проходит лечение, восстановление?

«Твои травы волшебные..»

«А можешь мне сбор составить для чистки печени, а для лёгких? Можешь?»

-«конечно, могу». Отвечаю я брату, который после 2х дней с температурой и отсутствием обоняния почувствовать облегчение и вдохновлённый позвонил мне.

«Только позже, пей пока этот сбор».

Вообще, умение применять травы умножает спокойствие. Ты сразу можешь помочь организму активизировать иммунные силы, без опасения побочных эффектов. Не затягивать болезнь, а сразу подключить фитооздоровление. Как правило даже с назначением врачей оно часто дополняет лечение.

Вирус, который ходит сейчас в обществе очень неприятный. Невысокая температура или ее отсутствие. Тугая голова, сухой кашель, отёк в носу, заложенность ушей и слабое обоняние.

Болеют многие дети и взрослые. Самое неприятное во всем этом - смазанная симптоматика. Вялотекущее течение и длительный кашель.

Лёгкие хорошо бы послушать (иногда посмотреть или сдать кровь, чтобы исключить микоплазменную пневмонию), а в остальном дать организму отдых и поддерживающую фитотерапию. Что это может быть?

Лимфатические травы (календула, корень одуванчика, корень лопуха) возьмите за основу для того чтобы помочь иммунной системе лимфой «связать» и вывести из организма патогены и токсины.

Противоспалительное (тысячелистник, календула, чабрец, Душица, зверобой, ромашка, шалфей, мелисса, розмарин - возьмите 2 растения из этого списка и добавьте в сбор ) снимут воспалительный эффект , а ещё сработают антибактериальным действием.

Можно добавить Крапивы и череды. Это даст облегчение при отёке.

Можно добавить цетрарию или уснею. Они ускорят выздоровление за счёт усниновой кислоты, которая обладает высокой активностью по отношению ко многим патогенам бактериальной, вирусной и грибковой природы. Действие ее широко направленно.

Если нет температуры можно добавить эхинацею. Но утром и отдельно от основного сбора трав, так как иммуностимулирующий эффект эхинацеи будет противоречить с тем же чабрецом , зверобоем, душицей.

Пусть сбор настоится в термосе минимум пару часов.

Пейте часто, по полстакана каждые пару часов как только заметили первые симптомы.

Дальше, по улучшению самочувствия перейти на трёх разовый приём по 200 мл.

В стакан желательно добавить лимон или ягоды брусники/клюквы и вкусный качественный мёд.

Берегите себя и своих близких, а природа вам в помощь.

Напитки для жаркой осени.

Не так давно (с наступлением холодов:) ) моя клиентка из сопровождения попросила составить для неё варианты пряных чаёв.

Чтобы сохранить внутреннее тепло, когда дуют ветра, когда льют дожди и пролетает первый снег.

Чтобы такой чай стал частью вечерних чаепитий, когда при свечах встречается вся семья после рабочего дня и за чашкой пряного напитка делятся тем, как прошёл день.

Я очень люблю пряности и, конечно, с удовольствием прописала несколько рецептов. Хочу поделиться ими с вами.

Ведь чай с пряностями не только согревает в переходный сезон в зиму. Он здорово поддерживает организм и помогает противостоять вирусам и бактериям. А ещё, он несёт в себе энергию жаркого солнца, под котором росли и созревали пряные растения.
Ну и, конечно, пряности - это афродизиак 🔥

🌞На 0,5 л чайник:
✔️1 чайная ложка куркумы
✔️ломтик имбиря ~1 см
✔️чёрный перец на кончике ножа
✔️долька лимона
✔️долька апельсина
✔️мёд
✔️1 стручок кардамона


Имбирь помыть и натереть с кожурой, пряности сложить в чайник, залить кипятком, настоять на свече 20 минут. Добавить апельсин и лимон, и ещё настоять 10 минут.


🌞На 0,5 о чайник
✔️1 чайную ложку ройбос
✔️2 чайной ложки облепихи
✔️1/3 стручка Корицы
✔️2 шт гвоздики


🌞На 0,5 л чайник

✔️1 звёздочку бадьяна
✔️2 чайной ложки вишни или чёрной смородины
✔️2 листка базилика фиолетового
✔️веточку мяты
✔️1 чайную ложку Иван чая
✔️Корицы на кончике ножа
✔️мёд или сироп топинамбура

Соединить пряности и Иван чай. Настоять 20 минут на свече, добавить базилик, мяту и ягоду. Настоять 10 минут и пить с удовольствием.

✋🏼С пряностями осторожно при повышенной кислотности желудочного сока и в беременность, куркума и немого имбиря - допустимо, а вот с остальными лучше подождать.
Не стоит пряные напитки пить при высокой температуре, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.

Жаркой осени! А вы любите пряности?

Продолжительный кашель. Как быть с новым «трендом» этой осени.

Доброго дня! Эта осень отличилась новым веянием - вирусной пневмонией, которая очень трудно диагностируется, но встречается достаточно часто.

Дети и взрослые обращаются с утомительным продолжительным кашлем, который не всегда сопровождается повышением температуры, что смазывает картину и в итоге - выявляется пневмония.

Вчера общалась в педиатром. Ходили с сыном, чтобы его посмотрел и послушал. Кашель влажный, без температуры. Ребёнок активный.
Сначала был сухой непродуктивный кашель, лечила его муколическими травами и настоем из антибактериальных, общеукрепляющих и спазмолетиков.

Но все равно показались доктору, так как тенденция в обществе не самая благоприятная.

Доктор посмотрел, лечение травами ему озвучила - одобрил. Внесли корректировки по сиропу.

Врач сказал про то, что повально сейчас вот эта атипичная пневмония..

Температура не всегда поднимается, плохо прослушивается, рентген ее даже не всегда показывает, тк воспаление происходит внутри лёгких, в тканях альвеол.

На мое недоумение как ее тогда выявляют, если она вся такая скрытная врач сказал, что длительный кашель и анализ крови ее выдают.

Нам детального обследования пока не назначил, лечим дальше и наблюдаем. Пока картина хорошая.

Я замечаю такую тенденцию, что эта скрытная пневмония сеет панику и страх.

Но не нужно ее боятся. Не нужно переживать, так как эти эмоции мешают трезво оценивать ситуацию.

Если вы наблюдаете развитие кашля, как правило он начинается сухой, непродуктивный. Или лёгкое недомогание - сразу подключайте витаминные морсы из ягод. Организму нужны антиоксиданты.

Добавляйте отхаркивающие муколитические растения:

⁃ сироп алтея,
⁃ Сироп первоцвета,
⁃ Сироп медуницы
⁃ Сок редьки с мёдом

Настой из трав:
⁃ одуванчик
⁃ Медуница
⁃ Подорожник большой

К ним может подключить спазмолитики:

⁃ тысячелистник
⁃ Ромашка
⁃ Таволга
⁃
Противоспалительные и противомикробные травы:

⁃ календула
⁃ Чабрец
⁃ Душица
⁃ Шалфей

Витаминные растения :
⁃ Иван чай
⁃ Шиповник
⁃ Лист смородины
⁃ Лист малины

Соберите сбор из этих растений. По одному-два растения из каждого пункта.

Пусть настоится сбор 20 минут, добавьте куркумы, перца на кончике ножа, лимон или брусники/клюквы. И предлагайте человеку или пейте сами часто. Тёплым. С мёдом.

✔️Сходите к доктору. Пусть послушает и посмотрит.

✔️Не нужно греть. Грелки, тазики с горячей водой, перцовые пластыри могут усугубить ситуацию.

Витаминизируйтесь, поддерживайте организм когда он полон сил, дышите свежим воздухом и сохраняйте бдительность.

Очень хорошо ещё здесь работают пилюли из цетрарии.

Пишите мне в личные сообщения и я пришлю Вам рецепт безопасного натурального антибиотика широкого спектра действия.

Барьерная мазь от вирусов.

Делюсь с Вами рецептом простой мази, которую можно применять как барьерное противовирусное (вместо Оксолинки), как смягчающее слизистые носа, вместо капель при насморке. Удобно для детей.

📝Для ее приготовления нужно:
✔️Стеклянная баночка 250 мл
✔️Деревянная палочка (деревянный шампур, например)
✔️баночка для хранения мази 50 гр
✔️кокосовое масло нерафинированное 40 гр
✔️прополис 20 гр
✔️1 чайная ложка шалфея
✔️5 листов Лавра (если мазь для малышей, Лавр можно заменить на Чабрец или Календулу, чтобы исключить возможность аллергии)

Масло кладем в стеклянную баночку или фарфоровый стакан.

На водяной бане растапливаем масло. Закладываем в масло прополис и периодически перемешиваем деревянной палочкой в течение 10 минут. Прополис будет расходиться.

Через 10 минут добавляем травы.
Если берёте Лавр, выбирайте цельные листочки, зеленого цвета.
Измельчите его руками.

Накройте баночку блюдцем, чтобы эфиры из растений не выпаривались и в течение ещё 10 минут настаивайте мазь, периодически помешивая.

После процедите масло через 3-4 слоя марли и оставьте остывать на столе.

Остывшую мазь закройте крышечкой и храните в холодильнике.

Удобно такую мазь разливать по небольшим баночкам, чтобы одной пользоваться, а другие хранить в холоде.

Хранится такая мазь в течение года, т к прополис - консервант и природный антибиотик.

Наносить мазь ватной палочкой в каждый носовой ход при насморке 3-5 раз в день. Для профилактики - перед выходом из дома или перед посещением общественных мест.

Малышам до 2 лет смазывать под носиком вокруг ноздрей.

Применяйте наздоровье!

Сегодня получила такое сообщение. Женщина у меня в сопровождении и для меня очень ценно получать такую обратную связь.

Действительно, когда идёт серьёзная работа, могут подниматься страхи и как правило они поднимаются, и очень хорошо, что они поднимаются. Человек их начинает осознавать.

И мы идем в работу с разными чувствами, разными травмами.

Бывают откаты, когда после очевидного результата, «расслабляешься» и получаешь ту реакцию, от которой уходил. И кажется, что все насмарку. И могут быть из-за огорчения, разочарования и здесь очень важна поддержка.

Потому что не насмарку, а для осознания, как тебе и твоему телу больше не нужно. Это ценно получать ответ от своего организма, слышать его и делать выводы.

Потому что несмотря на разные чувства и состояния, ты чувствуешь, что рядом кто-то с твёрдой опорой, не оставит тебя и поддержит там, где появляются сомнения..

Это ценно! Я бываю и с той и с другой стороны. И сама обращаюсь за помощью там, где чувствую, что не смогу пройти сама.

Благодарю каждого своего клиента за доверие🌷

Вы моя поддержка и помощь! Без вас, я вообще не представляю что бы сейчас делала 🤦🏻‍♀️
Благодарю вас и пусть бог вознаградит вас за вашу доброту 💜💜💜

Помощь при болезни.

Случилось так, что человек заболел, появились первые симптомы. Они могут проявиться по-разному.

Это может быть вялость, может быть жар, может появится кашель, насморк, ломота в теле, першение в горле или носоглотке, а может быть несколько симптомов вместе...

☕️Что мы можем сделать в начале болезни?

Старайтесь сохранить эмоциональное равновесие - особенно если вы мама малыша.
Знаю, это порой очень трудно сделать, но спокойная мама - более бдительна.
Ровное состояние мамы способствует скорейшему восстановлению малыша.

Спокойный здоровый близкий, который выхаживает больного способен адекватно расценить ситуацию, дать более эффективную и своевременную поддержку, нежели человек , который находится в эмоциональном дисбалансе.

Прислушайтесь к человеку, обеспечьте ему отдых, свежий воздух и много тёплой жидкости.

Можно в неё добавить куркуму (1 ч л на стакан взрослому; 1/4 ч л ребёнку 1 года жизни; 1/3 ч л ребёнку 2-4лет; 1/2 ч л ребёнку с 5 -7 лет) мёд и сок лимона, можно добавить сок клюквы, брусники (1 ст . Ложку на стакан тёплой- 37 градусов-воды) .

Такое питье будет создавать щелочную среду в организме, в такой среде бактерии и вирусы размножаются очень слабо.

☕️Приготовьте настой ягод шиповника. (Рябины, боярышника)

И предлагайте пить часто понемногу.

Витамины, особенно витамин С, который содержится в этих ягодах, будет помогать иммунной системе справляться с возбудителями заболевания, а частый приём жидкости - способствовать выведению токсинов и патогенов из организма.

Когда болезнь только на начальных стадиях - мы наблюдаем, обеспечиваем отдыхом и отдыхаем сами и стараемся сильно не вмешиваться в защитные процессы организма.

📍Мы лишь помогаем! иммунной системе нейтрализовать и выводить токсичные вещества - следствие активности вирусов и бактерий, и укреплять собственные защитные силы.

Поэтому плодовые витаминные настои, настои со специями, подкисленная лимоном или ягодным соком вода, облегченное питание - будут хорошими помощниками.


Хорошо на начальных этапах показывает себя пряный медовый отвар:

В толстодонную кастрюльку складываем кусочки 2х яблок, на среднем огне томим 5 минут. Как только яблоки начнут давать сок, добавляем имбирь (2 ломтика); перцы по вкусу, палочку корицы; 2 звёздочки бадьяна. Заливаем кипящей водой (1 литр). Закрываем и варим 20 минут на среднем огне. После выключаем, остужаем до 40 градусов, процеживаем, добавляем 2 ст л мёда и 2 чайной ложки куркумы. Пьём тёплым по 100 мл каждые 1,5-2 часа.

❗️Если болезнь началась с высокой температуры - имбирь и перцы не добавляем.

Сейчас нам важно смотреть как болезнь будет развиваться.

Зачастую, когда развитие идёт стремительно - сразу высокая температура, ломота, возможно слезотечение и обильный жидкий насморк - это говорит о вирусной инфекции.

Если болезнь развивается медленно, без температуры или с невысокой, выделения из носа или глаз густые и желтые - это зачастую признаки бактериальной инфекции. Поэтому, повторюсь, на начальных этапах мы обеспечиваем организму отдых, витаминизацию, обильное тёплое питье и лёгкое питание.

Можно в этот же период применять водный настой прополиса.

Общеукрепляющие травы:
-липа
-ромашка аптечная
-кипрей
-лист подорожника
-лист облепихи
-таволга
-лист смородины чёрной/земляники/малины

Эти травы помогут лимфатической системе, они улучшают обмен веществ, способствуют разжижению крови.

Если же появился сразу выраженный отек, обильные жидкие выделения из носа - в таком случае хорошо помогут почечные и мочегонные растения:
-лист берёзы
-брусника (лист)
-хвощ
-спорыш.

И потогонные растения:
-липа
-таволга
-лист смородины
-лист малины
-манжетка
-тысячелистник.

Здоровья вам и вашим близким!

О том, как профилактировать ОРВИ и какой тактики придерживаться, в случае если болезнь ушла в развитие я подробно рассказываю на курсе «Травы для лечения и профилактики сезонных ОРЗ и ОРВИ».

https://telegra.ph/Travy-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-ORZ-i-ORVI-02-23

Курс в записи и его можно приобрести прямо сейчас. Моя поддержка и обратная связь к курсу в записи предусмотрена ☕️

Прямой эфир про лечение респираторных заболеваний травами.

Доброе утро! Сегодня в 9:30 по времени Алтайского края (5:30 по Москве ) я проведу эфир на тему укрепления иммунной системы травами и поделюсь тактиками фитооздоровления респираторных заболеваний на канале Екатерины 👆🏻

Заваривайте вкусный чай и приходите к нам на эфир ☕️

Травушки, собранные самостоятельно, с любовью и уважением к земле, к людям - самые сильные 🌿❤️

Живая встреча. Женское здоровье.

Дорогие женщины, приглашаем вас на живую встречу в Барнауле.

Здоровье женщины тонко организовано. Оно закладывается ещё в период зарождения девочки, будущей женщины.

Мы поговорим о том, что влияет на состояние женского здоровья и как его поддерживать, чтобы чувствовать себя полноценной, радостной, наполненной жизнью, энергией.

Как заботиться о здоровье девочки и девушке.

О том, как встретить первую менструацию.

О том, как наладить менструальный цикл.

Мы поговорим о здоровье груди.

И обязательное коснёмся не менее важного этапа жизни женщины - менопаузы.
Поговорим о том, как поддержать свой организм и своё внутреннее с состояние во время перехода из состояния фертильной женщины в состояние мудрой и ведающей.
Будете знать и уметь поддерживать себя и свой организм мягко и бережно, восстанавливая его.

❗️Встреча состоится 11 октября в пространстве "Крылья" по адресу пр-кт Красноармейский 75Б, в 18:00
Стоимость 700 руб.

Ждём вас и приглашайте с собой подруг, сестёр и мам.

Запись по телефону: +7 (923) 160-61-86 Дарья

Помощь при цистите.
Приветствую 🤗

Сегодня поступил вопрос о том, как помочь при цистите.

Штука эта малоприятная, нередко уходит в хроническое состояние, которое требует деликатного подхода, пристального внимания и длительного восстановления.

Поэтому я за то, чтобы позаботиться о своём здоровье заранее, укрепить иммунитет и наслаждаться золотой осенью в полной мере: с прогулками, контрастом прохладного воздуха и тёплого солнца , буйством красок и первым пролетающим снегом.

Если цистит хронический, то помним о профилактике и не доводим до обострения.

Переохлаждение, ослабление работы иммунной системы, стресс, переутомление - повышают риск рецидива заболевания.

Поэтому, поддерживаем иммунитет витаминными настоями (клюквенный, брусничный морс мягко поддержат работу почек, обладают мягким мочегонным и выраженным антибактериальным эффектом).

Соблюдением режима труда и отдыха (не доводим себя до переутомления).

Стараемся не замерзать, особенно нижними частями тела.

Завариваем травяной чай.

🌿1 часть зверобоя
🌿2 части листа смородины
🌿1 часть листа берёзы
🌿1 часть листа брусники

Средняя дозировка для взрослого 1 ст ложка 200 мл кипятка.

Длительность приема 3 недели.

Если болезнь появилась впервые, сопровождается:
⁃ повышением температуры
⁃ общей слабостью
⁃ острой болью при мочеиспускании
⁃ ноющей или простреливающей болью в пояснице

То не стоит откладывать визит к врачу при остром воспалительном процессе. Важно не запустить болезнь, тк развитие может происходить стремительно и уйти в осложнение.

Какие травы тут помогут:

✔️цетрария (исландский мох)
✔️зверобой
✔️лист Крапивы
✔️лист смородины
✔️лист брусники
✔️лист берёзы
✔️имбирь (после снижения температуры)
✔️липа
✔️кора осины
✔️кориандр
✔️кукурузные рыльца
✔️календула
✔️тысячелистник
✔️шлемник байкальский


Варианты сборов:
✔️2 части зверобоя
✔️1 часть календулы
✔️1 часть кукурузных рылец
✔️1 часть семян кориандра


Средняя дозировка для взрослого 1 ст ложка 200 мл кипятка. Принимать 3 раза в день по 200 мл до еды за 20 минут.

✔️1 часть тысячелистника
✔️2 части листа берёзы
✔️1 часть исландского мха
✔️2 части листа смородины

Сбор горький. Можно смягчить вкус мёдом:)
Средняя дозировка для взрослого 1 ст ложка 200 мл кипятка. Принимать 3 раза в день по 200 мл до еды за 20 минут.

📍При остром проявлении пейте сбор часто. Каждые 1,5 часа по 100 мл первые три дня. После улучшения переходите на 3х разовый приём сбора по 200 мл.

✔️Так же можно подключить клюквенный тёплый морс. Он обладает антибиотическим, витаминным действием. Способствует подавлению патогенной микрофлоры.

✔️Подключите пробиотики: бифидумбактерин, бак сет, бифидумбаг . Выберите что-то одно и включите в схему оздоровления. Они помогают поддержать здоровую микрофлору ЖКТ, что в свою очередь способствует укреплению иммунной системы.

Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией, если цистит дает о себе знать с регулярной периодичностью и мешает вам полноценно жить.

Будьте здоровы, берегите себя и пусть холодное время года будет в радость!

Доброе утро!

Эфиры - душа растений. Именно в эфирах собрана квинтэссенция всей силы растения, максимум его целебной способности.

Когда я начала делать гидролаты и впервые увидела как на поверхности гидролата собирается эфирное масло я загорелась мечтой собрать его. Именно эфир. Именно из тех растений, которые собраны руками и которые вырастила сама. Но пока мечта остаётся мечтой и все масла я оставляю в гидролате.

Эфирными маслами я начала осознанно пользоваться в первую беременность. Именно тогда я стала задумываться о качестве масла. О том, как правильно с ним работать, чтобы не навредить, особенно в таком трепетном состоянии.

Училась разбираться в свойствах растений, из которых выделено масло. Как их применять и как их сочетать.

И первыми моими маслами были эфирные масла Аромашка. https://t.me/aromashka_news

Только у них в то время была школа ароматерапии и исследования, подтверждающие качество масла.

Я по тихонько начала заказывать баночки и учиться их слышать, чувствовать, применять.

Это был такой маленький душевный интернет-магазин.

А совсем недавно я узнала, что компания выросла и теперь в их арсенале не только волшебные масла, но и потрясающая косметика: натуральная, нежная и очень рабочая.

Конечно, я захотела ее попробовать, ведь те масла, которыми я пользовалась - были самыми лучшими.

Аромашка https://t.me/aromashka_news, к моей радости, оказался все так же хорош. Все так же чувствуется нежность, профессионализм и душевный подход к своему делу.

На пробу я взяла крем вокруг глаз, ночную крем-маску и эфирное масло Копайбы.

Уже через неделю область вокруг глаз стала подтянутой, ушли мелкие морщинки, а ночная маска очень выручает после насыщенного дня. Спишь, а она работает, нежно освежая и возвращая коже тонус.

Ну а масло копайбы, я считаю, должно быть в аптечке каждой женщины, мамы, жены. Оно мастер заживлять ссадины, порезы, ушибы и незаменимо в уходе за самыми деликатными частями нашего прекрасного тела.

В общем, от души рекомендую заглянуть в магазин https://t.me/aromashka_news❤️🌿

Друзья, помните я вам рассказывала про высокогорный мёд.

Если пропустили, информация здесь https://t.me/kateved1/1920

Хочу вам показать разницу равнинного и высокогорного мёда.

Высокогорный мёд в силу того, что содержит больший процент фруктозы (в равнинном и предгорном сахароза преобладает) он не кристаллизуется и сохраняет свою жидкую структуру.

Этот мёд очень вкусный, нежный и конечно, полезный, так как пчёлки в высокогорье собирают пыльцу и нектар с растений-адаптогенов

Чем укрепить иммунитет осенью.

Всем привет!:)

Как у вас проходит осень? Как начало школьной поры?

Я пока вливаюсь в новые ритмы и стараюсь сформировать свой день так, чтобы разместить в нем работу и свои занятия, семью, дом, школы/сады, кружки и при этом не валиться без ног и без сил вечером, не всегда, конечно, это получается :)

После размеренной Алтайской жизни, тех расстояний и ритмов выстроить все иначе, та ещё задача. Адаптируюсь и забочусь о том, чтобы организм восполнял силы и получал необходимую поддержку.

И здесь я сапожник с сапогами. Все, о чем я рассказываю - применяю в своей жизни.

С началом школы, садов и кружков участились недомогания, респираторные болезни, некоторые классы уже стали закрывать на карантин. Эта осень пришла с сухим изнуряющим кашлем и ударом по нервной системе. Именно такой характер кашля чаще всего проявлен и именно на усталость, апатию и бессилие ссылаются многие взрослые, когда речь заходит о самочувствии.

Как обезопасить себя и своих близких в этот период?

1. Завариваем чагу. 1 литром горячей воды залить 2 ст л чаги.

Настоять и пить длительно, в течение месяца, потом перерыв.

Чага адаптоген. Она активизирует защитные силы организма, плюс заботится о здоровье ЖКТ, что очень важно для сильной работы иммунной и нервной систем.

Выпили стакан и сразу подлили в чагу стакан горячей чистой воды. Чагу можно заваривать неоднократно, до осветления настоя.

2. Если появилось першение, приступы сухого кашля. Не откладывая и не дожидаясь развития болезни заварите сбор из:
- медуницы 2 части
- чабреца 2 части
- листа подорожника 1 часть
- корня одуванчика 2 части
- мелиссы 1 часть

Заварите в термос 3 ст ложки, залейте 700 мл кипятка. Пейте до 5-6 раз в день по 100 мл.

Деткам рассчитываем по возрасту.

Дети 1 года ➖1/10-1/12 от взрослой дозировки
Дети 2 лет➖1/8-1/10
Дети от 3-4 лет➖1/6-1/4
Дети от 4-7 лет➖1/3
Дети от 7-12 лет ➖1/2

✔️Вместе с этим сироп алтея 3 раза в день.

Взрослым 1 столовую ложку 3 раза в день.
Детям 1 чайную ложку 3 раза в день.

Эта схема поможет укрепить организм, облегчить кашель и перевести его в продуктивное состояние.

3. Гуляйте и наслаждайте контрастами осени: жарким солнцем и прохладным ветром. Синим небом и опадающими листьями. Разноцветными красками растений.

4.Старайтесь ложиться спать не позднее 23:00.

Примите накануне сна тёплую ванну, выпейте успокаивающий чай из чабреца, душицы, ромашки, липы, ройбоса, лаванды, таволги, мяты, мелиссы. 2-3 растения на выбор и сладкий сон вам гарантирован👌🏼

Это даст разгрузку нервной системе и поможет организму восстановиться во время ночного воздуха.

Осень - не повод отказывать себе в радости. Гуляйте, наслаждайтесь красотой природы, общением с близкими за вкусными согревающими напитками.🍁

Поддерживаем здоровье в межсезонье.

Давайте поговорим, что помогает нам поддерживать на высоте работу иммунной системы?

Конечно, это комплекс мер, наш образ жизни и, что немало важно, образ мыслей.

1. Расслабляемся и перестаём сопротивляться холоду и зиме. Как бы мы ни хотели продлить лето, осень и зима, приходят своим чередом, постоянное сопротивление холоду отнимает много сил.

На смену сезонов в природе мы не можем повлиять, а вот на своё отношение к себе в этот период, к самому холодному времени года, к наполнению своей жизни тем, что будет приносить удовольствие, энергию и радость, ну или к тому, где мы территориально находимся если слякоть и снег совсем невмоготу, мы повлиять все же способны.

2. Прогулки на свежем воздухе, даже час после работы уже насыщают кровь кислородом, переключают внимание и способствуют выработке эндорфинов. А дневные прогулки по возможности ежедневные или на выходных стимулируют синтез витамина Д.

Поэтому стараемся двигаться, привлекать к прогулкам своих близких ловить солнышко, которого становится меньше.

3. Витаминизируемся активно. Витаминные чаи из трав и ягод; пчелопродукты; ягодные и хвойные морсы, а так же витаминные заготовки (на канале можно найти рецепты имбирно-лимонной смеси и согревающих напитков) станут источником витамина С, необходимого для слаженной работы иммунной системы.

4. Питание. Тёплое, промасленное, богатое на нутриенты питание станет хорошей поддержкой организма, качественной работы ЖКТ.

Масло гхи, жирная рыба, орехи и семена, сливочное качественное масло, сыродавленное масло - источник триптофана, который необходим для выработки сератонина, поэтому с наступлением холодов, так хочется тёплого, помасленного, плотного. Не противимся этому, а наоборот прислушиваемся к организму и питаем его полезными жирами (добавляйте качественные сыродавленные масла в салаты, авокадо, семена и орехи, жирная рыба)

5. Включаем в рацион сезонные овощи и фрукты в свежем виде (репа, морковь, капустные, свекла, яблоко, груши) - источник живой клетчатки, улучшают работу ЖКТ, богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для качественного обновления крови и лимфы.

Свекольный сок эффективно очищает лимфатическую систему от воспалительного процесса, способствует очищению и восстановлению лимфоузлов, если они увеличены. (Если увеличены во время или после респираторного заболевания, то свекольный сок эффективное средство для восстановления узлов, но если они увеличены без видимой причины обязательно ищем причину).

Добавляем в рацион ферментированные продукты. Ферментированный хлеб, капуста, натуральный уксус и тд поддерживают бактериальный баланс, питают симбиотную микрофлору, что в свою очередь сказывается не только на качественном пищеварении и очищении, но и поддерживает нервную систему, тк от качественной работы кишечника во многом зависит наше настроение .

6. Согревающие процедуры: бани, ванны, ежедневные тёплые ванночки для ног активизируют движение лимфатической системы, напрямую связанной с иммунной, препятствуют застою лимфы, поддерживают внутреннее тепло.

Активно добавляем пряности. Они не только являются антибактериальной и противовирусной защитой, они так же позволяют сохранить внутреннее тепло, согреться, а так же активней доставить витамины и микроэлементы кровью к клеткам.

7. Режим дня и экология сна. Качественный своевременный ночной отдых позволяет организму восстановиться и аккумулировать силы, поэтому стараемся убирать за пару часов до сна гаджеты, переходим в спокойный режим.

Можно прогреть ножки, почитать бумажную книжку и выпить кружку успокаивающего чая или золотого молока с пряностями - настроиться на полноценный отдых.

8. Приём адаптогенов. Адаптогены активизируют защитные силы организма, помогают адаптироваться к стрессам и нагрузкам, повышают концентрацию внимания и работоспособность.


Будьте здоровы и пусть смены сезонов будут в радость🍂

Мед, собранный под небесами.

Высоко в горах травы растут другие.
Вольные, свободные, по-особенному сильные, чистые.

Там нет ничего от той деятельности человека, которая бы шла вразрез с устоявшимися законами природы. Нет ни техники, ни удобрений, ни сотовой связи.

Там природа живет так же как и жила много столетий назад - свободно дыша под звёздами, до которых рукой подать.

Там дикие звери, дикие ветра и лето там короче, от того и травы цветут интенсивней и ярче. Чтобы быстрей быть опыленными и за столь короткое лето обеспечить себе продолжение и разрастись шире.

В этих диких местах, высоко в горах среди кедров и трав-адаптогенов стоит небольшая пасека.

С самого рассвета высокогорное разнотравье начинают облетать пчёлы, собирая нектар и перерабатывая его в мёд.

Живущие в таких условиях пчёлы, питаются пыльцой и нектаром здоровых и сильных растений, оздоравливаются, адаптируются к условиям высокогорья и производят выносливые поколения, которые способны летать в горах, преодолевать высоту деревьев и находить немногочисленные цветущие поляны, которые опылят и соберут с них ценный нектар.

Несложно представить, какими качествами обладает мёд, собранный на высоте 1600?

Эта пасека принадлежит моей близкой женщине, которая с большой любовью и уважением ухаживает за ней, не нарушая девственный покой Хозяйки Тайги.

Сейчас у меня есть возможность предложить такой мёд вам. Полакомиться с травяным чаем за семейным чаепитием.

Приготовить снадобья из целебных растений. Укрепить иммунитет в осенние холода.

🍯В наличие имеется мёд июльской и августовской качки.

🛫Доставка по всей России.

Попробовав его, вы прикоснетесь к могучим верхам Алтайских гор. ❤️