Just Be Mom✨

Болеем

Точнее, болеют все дети каким-то странным вирусом. У Вильяма температура 7 дней. У Иоанна что-то похожее, но с акцентом на нос, а Филипп горит только по ночам. Днем огурец!

Сначала я сильно расстраивалась, потому что сидеть дома с тремя болеющими детьми тяжело. Но потом ситуация стабилизировалась. Завтра сад по расписанию, но дети еще не готовы. Будем дома, и мне стало ок

За неделю дома приходили разные мысли, я запишу их:

〰️Почти каждый день я куда-то выбираюсь одна без чувства вины. Прогулка в лесу или кофе — must. Вчера не получилось, тк Иоанн ревел и хотел со мной. Хотела пойти на принцип, но потом взяла с собой. Час ходьбы в коляске в сумерках — чудесно. Сказала ему потом: «Как хорошо, что мы все же пошли вместе»

〰️Спорт делаю не каждый день, потому что сильно расклеилась. Читаю или слушаю интервью вместо этого. Эти материалы (а также книги или фильмы) помогают расширить представление о сегодняшнем дне, выбраться из своей коробочки, вдохновиться и переместиться на время в другое состояние. Этот инструмент будто бы искусственным образом дает интеллектуальное насыщение и дарит новые эмоции

〰️Анализирую быт, свои желания, себя, окружение. Стали появляться новые желания! Я уже вся горю от радости и предвкушения и думаю, как их осуществить. Это очень, очень поддерживает, когда дни похожи один на другой

〰️Помогает понимание, что важно быть дома наедине с детьми. Это перестало приносить мне дискомфорт, как вначале. И я спокойна готова сидеть дома дальше, пока они не вылечатся

〰️Помогает дневник и творческие задачи

〰️Когда у меня получилось положить Филиппа в кровать, я попила чай сходила в горячий душ. Ради таких моментов я обожаю материнство

〰️Помогает понимание того, что скучать очень полезно, находится дома без суеты — полезно! Дети налаживают контакт друг с другом, пусть часто конфликтуют. Зато можно никуда не бежать, разговаривать и рисовать. Я люблю такую жизнь. Она настоящая

〰️Я стала обращать внимание на теплоту внешнего мира. Доброе слово курьера — «Скорейшего выздоровления» — и я уже летаю от счастья! Раньше не обратила бы должного внимания

〰️Стала искать и просить поддержки у друзей. Разве что в сторис не выложила объявление: «Кто готов посидеть с моими детьми?» Решила, что это уже слишком🫠Сегодня жду подругу с ночевой, она-то мне и поможет! Благодарна безмерно! А няни пока все болеют или заняты.

〰️Обычный быт стал приносить новую романтику, потому что я не бегу, а много наблюдаю

〰️Самое главное — когда дети заболели, я не расстроилась. Подумала, что это отличная возможность побыть вместе. Такое мышление меняет ситуацию

〰️И да, мне было и сложно в каких-то моментах, и на детей я орала. Но плюсов вижу больше

Два хороших материала с YouTube про материнство:

🟡Регина Бурд в подкасте «Близкие люди» дала мне понимание того, как важны контакты внутри семьи и самые простые ритуалы, которые объединяют. Многое, о чем говорит Регина, я разделяю, например, то, что важна и структура дня, и творчество в составлении расписания.

🟡Мари Невельсон в монологе про отдых с детьми дает очень крутой угол обзора на то, почему отдых с детьми часто не получается. И понравилась практика 20 минут тишины. Кажется, что это невозможно провернуть, но у кого-то получается! Это расширяет мое представление о материнстве. Все возможно!

Текст-спасательный круг🛟

Собрала немного самого-самого, что, возможно, будет полезно именно сейчас кому-то из вас

〰️Если ребенок плохо спит, поставьте на Алисе Dr. Jeffrey Thompson, и понаблюдайте. Музыка, которую он создал, признана мировым сообществом психологов, и подходит для нормализации сна и снижения стресса.

В музыке есть записи звуков, например, дыхания или пульса, тибетских колоколов, чаш, космические «звуки», записанные кораблями «Вояджер» около дальних планет Солнечной Системы. 

〰️Еда для радости — книга врача-диетолога, которая развеет страхи и мифы вокруг еды. Эта книга помогла мне почувствовать себя увереннее в составлении рациона для семьи и развенчать многие мифы вокруг разных продуктов

〰️Мой самый первый файл в помощь мамам с рецептами, книгами, моими принципами и прочим. Умиляюсь тому, как я его сверстала🫠

〰️Этот разговор о материнстве в подкасте «Без фильтров», я считаю, нужно смотреть

〰️Раньше я много внимания уделяла подготовке к путешествиям с детьми. Здесь вы можете ознакомится с моими находками

〰️Книги для тех, кто на распутье в вопросах воспитания детей, по рекомендациям Наталии Ремиш (откроется с vpn)

〰️Этот пост Даши сам по себе спасательный круг. В нем есть мысль, которая мне очень близка — большинство дел, которые мы стремимся закрыть, придуманы нами, и по большому счету о них никто не знает, кроме нас. Иногда не стоит к себе слишком требовательно относиться, важно отдохнуть и поблагодарить себя.

Последние новости и открытия👀

〰️Лучший увлажняющий бальзам для губ — это Weleda. Мне многое не подходит, кроме этого бальзама. А запах возвращает к первым дням жизни Вильяма, когда я вовсю пользовалась этой линией Skin Food

〰️Tkano резинка для волос для комфортных косметических процедур дома

〰️Сет книг про шахматы. Начинается с подготовки к логическому мышлению. Решаем, нравится очень. Это подарок

〰️Мои любимые пазлы Melissa and Doug сделаны из дерева🥹У нас уже много лет. На оборотной стороне есть рисунок для сортировки каждой картинки. Всего их 4

〰️Пазлы Heidetik — отдельный вид искусства! Долго не могла выбрать старшему сыну. Взяла Африку. У нас дома есть еще несколько видов для малыша и среднего сына

〰️Заказала эти пазлы для старшего сына. Как-то пошли у нас пазлы по вечерам

〰️Соколов-Микитов «Лесные рассказы». Что может быть лучше статной красивой речи, которая описывает природу вокруг нас?

〰️Тибетская ромашка от чайного бренда «Нитка»

〰️«Книга-сериал по самооценке» — книга, на которую я обратила внимание в блоге Аниты, психолога проекта «Ясно». И последний пост тоже очень кстати✋🏼


#новостиоткрытия

Про душевное равновесие, когда в семье есть сиблинги

У нас не погодки, разница между старшими – 2.7, а между средним и младшим ребенком — 1,10. Тем не менее, я совершенно не ощущаю глобальных плюсов от этой разницы. Все равно тяжело.

Главный затык — уделить время каждому.

Признаюсь, что на сегодняшний день иногда допускаю мысли о том, как было бы хорошо с одним-двумя. Но это, конечно, не наша история. Мы все очень рады Филиппу и нужно так же планомерно двигаться и стараться чуть больше.

Уже понятно, что старшие дети готовы к комфортным путешествиям, к большему развитию, к более ярким будням. Часто я это обеспечить не могу, потому что Филипп развивается в своем режиме. Он будто бы «тормозит» меня.

Мы не можем сорваться и куда-то полететь, потому что я топлю на стабильность, иначе все посыпется. Мы не можем выбрать какой-нибудь мастер класс, тк Филипп спит в это время и так далее.

Все трое конкурируют. Это проявляется в разном, об этом нужно делать прямой эфир. Все трое — абсолютно разные! Это прекрасно и сложно одновременно.

Вообщем, нам не скучно живется, как и многим в этом мире.

📍У меня есть правила, которых я придерживаюсь в контакте с сиблингами:

🎐Лучше всего быть в ресурсе всегда. Делать спорт, правильно питаться, хорошо спать. Это база. У меня прокачен пункт «спорт». После него я обожаю всех и энергии хватает надолго. Спорт каждый день. Я получаю много комплиментов о своем внешнем виде, состоянии кожи, фигуры. О том, как у меня хватает времени на хобби, на отдых и проч. Я стала много вкладывать в себя спустя 5 лет материнства. Это поздно. Только на 3 ребенке я поняла, что смогу быть достаточно хорошей мамой, только если буду в ресурсе сама.

🎐Я в терапии много лет. Важно быть проработанным человеком, тогда отношения с детьми и задачи, связанные с ними, будут решаться планомерно, без надрыва, осознанно. Результаты терапии влияют не только на моих детей, но и на мою память, состояние мозга, фокусировку внимания. Я могу отличить микро эмоции ребенка и почувствовать, что что-то не так. Также горжусь тем, что сложные жизненные ситуации могу разложить детям по полочкам так, чтобы они поняли в своем возрасте.

🎐Я доверяю своей интуиции в вопросах воспитания детей. Пока дети малы и связь с мамой сильна, в теле женщины преобладает другой гормональный фон. Он тормозит работу мозга и делает так, чтобы физически женщина была более выносливой, могла кормить, ухаживать за малышом. Если на уровне тела ощущаю, что нам туда не надо — мы не идем. И так далее. Важно поступать по сердцу во многих ситуациях. Женщине это дано в этот период.

🎐Пока один ребенок грудной, нужно много времени уделять старшему, чтобы старший привыкал, а не наоборот. Этот совет дала моя акушерка в роддоме. Со старшим и средним сыном было так. Со средним и младшим нет, но это нормально, потому что у среднего ребенка сильный характер. Он ходит в сад, может справится со многим сам и любит быть обособленным. У него нет проблем с тем, что он в чем то хуже. Я ощущаю его волевым и сильным. Хотя он часто конкурирует.

🎐Атмосфера в семье важна. Для каждого этот пункт про свое. Главное – не только мама должна стараться наладить контакт между сиблингами, но и папа.

🎐В книге Джона Кехо «Подсознание может все» говорится о том, что как мы думаем об этом мире, таким он предстает перед нами. Причем очень обоснованно и без эзотерики. В отношении сиблингов я каждый день говорю себе: «у нас прекрасные дети, они со всем справятся, я тоже справлюсь, уже справляюсь». Все складывается более-менее ровно и даже ресурсно. Я счастлива каждый день.

🎐Уникальное время для каждого — база. С Вильямом мы ходим лепить из глины, гулять, решаем упражнения (я ему помогаю), читаем книгу (доступную только для него по уровню сложности).

С Иоанном реже что-то придумываю, но прихожу к нему в сад, чтобы поиграть с ним подольше, делала для него и его группы МК по печенью, читаем.

🎐Не тащится куда-то всей семьей, чтобы устать, а делиться. Например, папа берет среднего на каток. Он там получает персональное внимание. А я со старшим и младшим едем есть пиццу.

Иногда подстричь ребенку ногти — показатель эффективного дня. А иногда успеваешь прочитать 70 страниц книги, сделать 20-минутную йогу, испечь пирог по новому рецепту, закупить продукты к ужину и приготовить его перед приходом гостей, а потом навести порядок и выскочить выбрасывать мусор, пока дети в душе (как сегодня).

Бывает по-разному, и нельзя свести жизнь только к эффективным показателям или провалам. Глобально — все нормально. Периоды чередуются между собой, создавая ровное красивое полотно из событий и опыта. И если рассматривать его целиком — можно заметить интересные орнаменты, сочетания цветов, материалы, текстуру и отметить уникальность того, что перед вами.

На фотографиях:

〰️диванный отдых с пледом и детской подушкой, земляничным вареньем и камамбером

〰️емкость с крупами для игр на балконе

〰️покрывало-одеяло ikea для детских кроваток. Искала и бросала понравившееся покрывало около года! Не нравилось соотношение цена/качество. Это понравилось очень. Используем оборотную сторону с конфетти

〰️вид с балкона

〰️бокс с крупами на прогулку

〰️книга изд. The Useborne 1000 слов на итальянском. Гениальная, ребенок учит слова, формы, глаголы-действия. На русском все пока. Итальянский просто я учила раньше

〰️босиком у моря, жарко

〰️коллекция моих пиал для чая, которую я обожаю

〰️на последнем фото финик в сердечке для старшего сына. Он сегодня остался дома и отдыхает. Много инсайтов про подготовишку и школу, в которую хочу отдать этой осенью

Must have детских книжек от 0—6 лет у нас дома👀

Оказывается, я уже писала подобный пост, поэтому прикладываю ссылку и добавлю еще несколько книг. Вот правда, кроме них я бы не хотела ничего видеть у нас дома👀

📌Микромир. Мой старший сын тянется к биологии, физике и химии

📌Маленький принц именно этот, с 3D панорамами

📌«Каштанка» Чехова

📌Книга упражнений Надежды Жуковой, автора самого известного букваря и своей методики по ГОСТу

📌«Весь мир в 100 произведениях искусства» легко идет от 0—6 и далее. Вы можете удивится, но проверено на моих детях. Тираж этой книги закончился, можно посмотреть любой другой артбук

📌Blue and Other Colors, Henry Matisse — это цветовые пятна для новорожденного и для детей постарше. Покупала давно в Петербурге. На ура для всех троих детей, советовала бы купить что-то подобное и вам. Не обязательно детское

📌Карманный иллюстрированный словарь изд. Pons. На любом языке, я привела здесь пример испанского. У нас итальянский. В дорогу на ура! Дети обожают обиходные вещи особенно раздел «медицина», «ремонт» и «еда»

📌Незнайка на Луне

📌Любой атлас мира

📌Маршак — сборник его стихотворений и его переводы

📌Выделяю «Дом, который построил Джек» — классика и та книга, которая связана у меня с детством

Этот пост лежал на дальней полке три недели! Все не было нужного момента, чтобы его опубликовать

Рубрика последние новости и открытия👀

▫️Заинтересовала книга по кулинарии «Кругосветное путешествие юного шефа»

▫️Книга «Невидимый мир», мой старший сын обожает все про микробы

▫️Только посмотрите на эту книгу — «500 идей для творческого развития»🔥

▫️Детский фотоальбом. Очень хороший, добротный. Есть в маленьком формате, есть крупные

▫️Книга «Лесные рассказы». Посмотрев соотношение энциклопедий и разных простеньких по тексту книг на детской полке, я заказала рассказы классиков с красивыми текстами и оборотами, которые понятны моим детям в этом возрасте. Прочли все! Нравится Иоанну (3 года) и Вильяму (6 лет). В том числе и я получаю колоссальное удовольствие

▫️Выделяю для старшего сына такую книгу — «Главная книга юного биолога», мне очень нравится, что она в мягкой обложке. Выглядит, как толстый научный журнал

▫️Копилка Lukno

▫️Большие точечные маркеры для самых маленьких

▫️Карманный блокнот для заметок и нейтральный — muji. Все же — мои любимчики всегда Moleskine

▫️Моя новая статья для Seasons про место силы в Красной Поляне — чайную «Тишь», куда я хожу отдыхать от детей

▫️Последние прослушанные подкасты — про то, что иногда быть плохой мамой — это более, чем необходимо, и подкаст с участием Саши Гальпериной про ее способы вести ТГ канал, стратегии и не только

▫️Очень полезный пост про оперу и балет онлайн. Нам с детьми очень нравится, идет на ура. Особенно «Щелкунчик» в Мариинском

▫️Раз сегодня много про книги, поделюсь, что вот и пришло то время, когда и мы подсели на Груффало и продолжение под названием «Дочурка Груффало», Иоанну нравятся эти книги в саду, мы даже брали почитать домой. Исследую феномен этой книги в следующем посте в течение дня!

Stay tuned✅


#новостиоткрытия

💭Занятие для детей

Манка и противень из духовки. Не благодарите✨☺️

Утро перед садиком✨

Манка + противень

Для меня поездки с детьми — это всегда сложно по двум причинам:

〰️никогда не знаю, пройдут они хорошо или плохо. Это рулетка

〰️всегда устаю в конце, потому что поездка или путешествие с ребенком — это формат, когда нужно превзойти себя, сконцентрировать все силы и умения, чтобы было хорошо всем

Люблю рассказывать о перелетах, поездках и путешествиях, сегодня поделюсь мыслями по поводу однодневной поездки в Сочи. И также хочу поддержать многих девушек и сказать, что ездить можно и нужно. И не всегда для этого нужна дорогостоящая няня и особые условия

—

По плану посещаю стоматолога в центральном Сочи, это в часе езды от дома. В первый раз ездила одна, вызвала свекровь для младшего и оставляла мужа со старшими. Поняла, что мне самой было очень хорошо, но дома происходило что-то с чем-то. Все устали и нервничали и, конечно, не хотели повтора. В этот раз я решила взять Филиппа с собой в рабочий день, пока старшие дети в саду.

Организационные моменты:

〰️Накануне позвала подругу помогать мне с Филиппом, записалась на время его обеденного сна. Специально чуть его перегуляла, чтобы лучше спал, и ушла на лечение, пока Леночка гуляла с коляской

〰️За день одолжила коляску-трость через объявление в ИГ, пробовала найти аренду, но на сутки не нашла. Наша коляска предназначена для гор, с ней ездить совсем не то, так что любимая трость McLaren нас очень выручила

〰️Купила во ВВ снеки и интуитивно собрала игрушки перед самым выходом — бусы Ulanik, крокодила из конструктора SmartMax и кран Siku. Мне всегда очень нравится идея брать несколько деталей конструктора с собой, а не всю коробку👀

〰️В поездку всегда складываю вещи в мешочки, чтобы не путаться. Еда отдельно, игрушки отдельно

〰️Про интуицию хочу написать подробнее. Это очень важная штука в родительсве, тк инстинкты и гормональный фон присутствуют на каждодневной основе, и это все немного тормозит рациональную работу мозга, но также усиливает связь с телом.

Я иногда об этом забываю, послушайте подкаст Хорошая плохая девочка — Быть плохой мамой иногда очень полезно, там как раз есть рассуждения психолога на эту тему

Кстати, именно по причине того, что женщина больше полагается на интуицию в воспитании ребенка, а мужчина на рацио, могут быть конфликты и столкновения интересов

Полагаясь на интуицию я выбрала день и время, знала, что нужно именно сегодня ехать и все тут. Так же у меня и с перелетами с детьми и с режимом (иногда интуитивно понимаю, где можно нарушить его), с местами, с людьми.

Все прошло более чем удачно. Филипп прекрасно поспал свой обеденный сон, я вылечила зуб. Прогулялись с подругой до моря, пообедали в красивом месте и отправились домой

Заметку выше я написала спонтанно и быстро, еще добавлю важную мысль:

На данный момент без помощи я стала уставать намного меньше, чем когда помощь была. Я стала уставать меньше, чем раньше, когда у нас были 1 или 2 ребенка. Сейчас их трое. Мне стало казаться, что усталость мамы, безусловно, связана с нарушенным сном и гормональным фоном. Это нужно править в первую очередь, но это далеко не единственная причина.

Часто плохое состояние родителей и хаос в контакте с детьми возникает как отражение хаоса в семейной системе в целом.

〰️В этот момент маме может казаться, что она не выспалась и вымоталась физически, поэтому, к примеру, кричит на детей и сил ни на что нет. И это будет неверно. Нужно смотреть по взаимоотношениям внутри всей семьи, включая родственников. Возможно, есть ситуации, которые не разрешились до конца.

〰️Маме не стоит брать вину только на себя в такие моменты, тк нужно искать ответы в качестве взаимодействия всех членов семьи — рассмотреть границы (где, что нарушается и почему), подкорректировать, рассмотреть качество общения между родственниками, между супругами и проч. И даже с друзьями. Возможно, найти то, что воздействует на семью извне. Может, это социальные сети или мировая повестка

Я бы рекомендовала уделять внимание своему здоровью, а для этого, поверьте, немного надо – сон, питание, спорт, экологичное окружение. А также качеству взаимодействия всех членов семьи.

Как отличить обычный недосып и день сурка от проблем в семейной структуре я не знаю, но на своем примере могу сказать, что часто могла срываться на детей будучи выспавшейся , с отличными анализами, сытой и довольной. В таком случае причина моей агрессии может быть в другом. Об этом мой текст

Мои личные открытия за последнее время:

〰️Мы остались без помощи с детьми 24/7, которой у нас было в избытке. Дети стали спокойнее, я счастливее. Казалось бы, где связь? Времени на себя только 1-1,5 часа в день в обеденный сон, но я счастлива быть с ними. Беру курс на качественное общение с детьми, мне это очень важно и интересно. Я ощущаю, что нет ничего важнее семьи и нашей связи. Раньше такого не было — хотелось везде бежать и успевать

〰️Стремлюсь к тому, чтобы я могла читать книгу рядом с детьми, а они занимали себя сами. Голубая мечта, которая осуществима, я уверена

〰️Самые поддерживающие для меня вещи во время будней с детьми — сон, питание и спорт. Пока на самом хорошем уровне только спорт. Также чтение и поменьше социальных сетей

〰️В отношениях с детьми важно быть вдумчивым наблюдателем, не оценивать, не бежать, а быть рядом и любоваться реальностью, как это делают люди, практикующие синрин-йоку. А как иначе? Мне кажется, хорошие терпеливые родители во многом философы

〰️Моделирование своего мышления очень важно каждый день. Играет роль, как мы думаем о себе, о детях, о семейной системе в целом сегодня. Если мысли удручающие, реальность будет вам это подтверждать, если мысли положительные — ровно так и будут складываться дни.

〰️Я интегрирую детей в свою жизнь, а не наоборот. Веду их, решаю относительно расписания. Так проще всем.

〰️Особенно поддерживают проблески моего личного времени. Это точки опоры для меня на неделе. Я знаю, что они у меня есть, от этого и дни веселее. Оказывается, человеку мало нужно для того, чтобы чувствовать себя хорошо

〰️Желание смотреть больше советского кино, чтобы лучше понять себя в контексте нашей культуры. Очень терапевтично. Хорошее кино помогает выйти за рамки привычных будней и расшириться, посмотреть на другую реальность, стать ее частью, примерить на себя

📍Дом и виноград — считается, что это самый красивый дом в Красной Поляне, построенный в стиле палаццо. Дом построен вокруг дерева, и его ствол остался внутри. Я этого не видела, тк не гуляла по дому, а лишь заходила на практики или мероприятия.

Для тех, кто в Поляне — до марта здесь проходит выставка «Приближение» про душу человека, посетившего Тибет, его поиски, свершения, открытия⛰️

〰️Я ходила дважды. Первое касание без анализа, только на уровне ощущений, были с Филиппом. Недолго в силу его возраста.

〰️Второй раз взяла старших. Для Поляны редкость подобная культурная жизнь, поэтому это новый опыт для нас всех, но есть моменты, которые выделю из опыта:

▫️если вы планируете выход в большой культурный центр или в небольшой (как в нашем случае), а дети не дают насладиться на 100%, лучше сходить еще раз одной

▫️будучи в Москве, мы со старшим сыном посещали музей им. Дарвина трижды за две недели, чтобы насладится чем-то конкретным в каждый поход. Мне кажется, с детьми это самая правильная тактика, они все равно не запомнят весь объем информации за раз

▫️хорошо взять блокнотик и карандаши, чтобы срисовать что-нибудь на месте, а также показать, объяснить самые простые прикладные вещи — штриховку, цвета, линии. Я сегодня была экскурсоводом: «Так, дети, ищем самую красивую на ваш взгляд картину!» «Эта картина написана на ткани, отсюда мы делаем вывод, что рисовать можно не только на бумаге, а на чем угодно»🤪

Много-много всего произошло, поделюсь скоро! А пока немного наших будней на фото👀

А теперь про торты. У меня есть всегда три вариации на выбор:

🍰Если хочется удивить и подкрепить тематику праздника — то точно заказываю у профессионального кондитера в виде машины, ракеты или единорога

🍰Готовлю сама в случае, если есть вдохновение. Мне нравится, что домашняя выпечка получается неидеальной. В этом ее шарм

🍰Покупаю в магазине только тот торт, который выглядит максимально добротно, красиво и минималистично. Без украшений. Например, «Птичье молоко» или «Захер», простите за мой французский

Итак, на фото мои домашние торты – желе (с йогуртовым муссом посередине) и торт-мороженое. Про мои идеи на детский ДР можно почитать здесь👀

Завершился день рождения Вильяма — уже целых 6 лет! По горячим следам расскажу, как это было🐾

Сначала главное — это был просто лучший праздник!

〰️Я очень люблю домашние форматы. Как-то ближе к сердцу, поэтому и получается хорошо.

〰️Всегда для мероприятия выделяю 2-3 активити для детей, чтобы время игр не сливалось в одну большую кашу. Энергией детей надо управлять. В этот раз — станции с заданиями, всего 6, но залипательных, мультик на проекторе и пиньята.

〰️Всегда важен куратор детей — няня, папа, чей-то родитель или в нашем случае дедушка.

〰️Долго думала, заказывать торт или нет. Выбрала готовить дома. Вышло два. Торт-желе и торт-мороженое. Все по классике, с сахаром и сливками.

〰️Накануне важно отдохнуть. Обычно я не готовлю в этот день, заказываю доставку для семьи. Сегодня сделала йогу 20 мин и следом йогу нидру. Восстановилась! Состояние до называлось: «и как я буду общаться с людьми???», а после — «уже жду гостей».

〰️Дети были просто душки! Мы сидели и спокойно общались, пока они проходили все «тихие» задания. Придумала их вчера. Внимание — из них реально получается интересно!😄1—искали носок с письмами. Задание: прочитать каждое письмо вслух, в одном из семи была инструкция к дальнейшим действиям. 2— рассортировать кристаллы по цветам и посчитать каждый цвет. Результат записать. 3—изобразить эмоцию, чтобы другие угадали. 4—нарисовать эту эмоцию. 5—слепить эту эмоцию. 6—пройти лабиринт карандашиком на заранее распечатанном листе А4. За каждое задание ребенок получал жетон, а тот, кто выиграл, выбирал мультик для проектора.

〰️Каждый ребенок ушел с ручкой и блокнотом. Хотела еще положить сок Fleur Alpine, но не стала баловать сладким.

〰️Взрослые знакомились за чаем на кухонном острове и играли в карточную игру для подобных случаев. Идея пришла мне прямо в момент. Ничего заранее

〰️Декора почти не было, кроме дождика на входе в детскую. Мне кажется, когда есть 1-2 акцента, а не куча всего, то пространство воспринимается душевнее и лучше запоминается эта деталь.

〰️Важно выбирать формат праздника, пропустив его через свое состояние. Раньше я могла наготовить всего побольше и придумывать супер вещи для игр, сегодня я выбираю моно продукт как горячее блюдо (индейка на гриле+соус песто к ней), печеный картофель и сырная тарелка. Идиллия и просто невероятно вкусно.

〰️Фото почти нет! Немного организаторских и с праздника приложила к посту

Ретроспектива дней рождений Вильяма🗓️

🎈Один год мы отмечали только с семьей. Я приготовила Вильяму маленький ПП тортик без сахара

🎈Во второй — позвали друзей в нашу маленькую студию. Было время, когда я готовила сама и много. Тогда любой праздник вызывал у меня счастье. Сейчас сил уже не так много

🎈Третий год — родился Иоанн, моя мама им занималась, пока я организовывала «космическую» вечеринку для Вильяма уже в квартире побольше. На фото видно, как мы совсем отлетели и позвали много гостей! Вместо торта была гора макарунс. Сейчас смотрю на эту картонную ракету и думаю — вот это да! В моменте совсем не казалось, что я молодец и что ракета красивая

🎈Четвертый день рождения мы праздновали в Турции, позвали близких друзей, которые по счастливой случайности поселились в соседнем районе от нас. Тогда я организовывала завтрак, у нас был утренник. Готовила желе в форме, наполеон по этому рецепту. В качестве занятий — мольберт для рисования и большие листы на полу, печенье для росписи, мыльные пузыри и пластилин.

🎈Пятый день рождения был без особых сложностей. Пригласили детей в игровую, где педагог провел для них игру по Бахотскому. Тема — Майкл Джексон. А сами чинно поужинали в ресторане по соседству.

🎈Шестой день рождения наступит завтра. Идея того, как его провести мне пришла только сегодня, когда я наконец осталась одна после плотных новогодних каникул. Будут гости у нас дома. Для детей — несколько станций с заданиями, за выполненные дедушка (куратор подобных вещей) будет выдавать жетон. Кто наберет больше, выбирает мультик, который все будут смотреть. Тематики нет. Изначально Вильям попросил сделать снова тему космоса, но потом все сошло на нет. Сегодня сдавала в Озон все космические атрибуты. Подробнее про завтрашний день я еще напишу. У меня есть свой взгляд на организацию детских праздников и отдельно хочу написать про выбор тортов.

Начала собирать список ТГ каналов, на которые я подписана, и удивилась — так их много!👇

💭Даша из «Облако с цветами» — добрый размеренный канал про жизнь с детьми в столице, про путешествия, красивые вещи и подборки подарков

⛰️Дикие — классный канал про аутдор культуру двух девушек из Яндекса

🌞Мам че там — Наташа и ее взгляд на материнство. Культурная жизнь в столице, красивая детская и уютные будни

💄Валерия Сергеева — эстетика, путешествия, аксессуары, одежда, будни работающей мамы

🥑Алена Гера — очень честно о жизни, гастро проектах, рецепты, внутренние процессы

🐦‍⬛Ксения Соловьева — создательница сервиса Nightingale, бывший редактор Vogue и Tatler Russia

💃🏼Вероника — создательница проекта психологической помощи «Ответ», которым я пользуюсь с момента основания. Красиво, жизненно, по делу

👀Саша радость наша — личность Саши — редкость в наши дни. Максимальная открытость, чувство юмора, самоотверженность, трудолюбие, дисциплина, вкус

🧢Катькало — вебинары Юли я брала в свое время, чтобы составить капсульный гардероб и преуспеть в формировании стиля. Слежу за новинками в мире носибельных классных брендов, тренирую насмотренность

🧘🏼Отчаянный гедонизм — второй канал Юлии Катькало об истинном и прикладном гедонизме. Предметы быта, путешествия, важные выборы, эстетика, честность по отношению к себе

🚀Евгения Попова — лучшая. Бизнес консультант, работавший в Джеком Ма, людьми из списка Forbes, слушаю, читаю, смотрю

📕ЮИ — наш любимый журнал «Юный искусствовед»

👛Вестник любимого — второй канал Вари Веденеевой о том, что нравится из материального (одежда, аксессуары и проч.)

💪🏻Лера Дубцова и ее супер мотивирующий ТГ канал про спорт. Люблю разборы режима и рациона медийных персон, чувство юмора и упражнения

📸Алексис — красивые психологические портреты, фотопрактики

🐐Быть себе домом — Даша, создательница бренда кашемира Dasha Phi и ее взгляд на мир

🌠Виток — канал Вики Ким про культуру и про то, что читать и смотреть

🌝Агентство лунный свет — видение мира создательницы бренда Mellow, находки и красота

👩🏼‍🍳Сырок Лукинова — рецепты, харизма

🥬How to Sasha — материнство, проекты, внутренние процессы, жизнь в Лондоне Саши Новиковой, основательницы сервиса How to Eat

🥧Yams — стильный гастропроект, наблюдаю за успехами и дизайном коробочек

🌙Малыш Илон на луне — не нуждается в представлении

Вот такая подборка получилась! Если вы считаете, что есть канал, о котором должны узнать все — оставляйте в комментариях!

Сегодня хочу поделится с вами каналами, которые я читаю. Начну с Жени❤️

Женя — мой проводник в московскую культурную жизнь. Часть из ее рекомендаций я забираю себе. Что-то у нас совпадает, и это здорово. Мы знакомы онлайн, с удовольствием друг друга поддерживаем и читаем📖

Женя ведет очень красивый канал про моду, материнство, эстетику и не только👇

У Жени есть:

➡️красивые подборки детских вещей
➡️хорошие рекомендации книг
➡️про свой бренд одежды с нуля

Мы обе снимаем без фильтров, у нас есть и хаос, и вдохновляющие детские занятия, и многое другое

Следом будет пост со списком созвучных мне каналов, расскажу, почему читаю их и что можно найти на их просторах. Stay tuned👀

Ура! Записи классов One Day Festival уже есть в боте — @JustBeMom_Bot!💥

Обязательно выделите себе время, чтобы поучаствовать, лично мне самой было дико интересно👀

Напомню, что вы можете выбрать класс по:

〰️пилатесу от Леры Дубцовой
〰️йоге нидре (йоге сна)
〰️лекцию про личные дневники в родительстве от меня совместно с талантливым редактором Юлей Григорьян
〰️лекцию про бизнес и материнство от топ менеджера сети салонов MA&MI Саши
〰️МК по созданию ресурсного коллажа

P.S. Видимо, в начале фестиваля было так много энергии и запала, что тренировка по пилатесу, которая открывала этот день, записалась с неполадками. Поэтому Лера делится с вами огненной тренировкой со своей платформы! Наслаждайтесь!

P.P.S. Не могу не упомянуть свое выступление про личные дневники. Готовилась и была заряжена, а в процессе совсем растерялась, не судите строго❤️

Всех обнимаю! Давайте обратную связь. Кажется, я уже знаю, кого хочу позвать провести лекцию на моем канале👀

Сегодня ходила в сад к Иоанну проводить МК по печенью🍪

Я не могу придти просто печь, мне нужно, чтобы каждый ребенок ушел с красивой коробкой, наполненной печеньем трех видов!🤪

Мне часто задают вопрос, как я все успеваю. Кажется, такая формулировка не очень экологична. Хотя я и сама могу спросить так. Во-первых, этот вопрос сразу ставит того, кто спрашивает, на уровень ниже.

И второе — я успеваю не все, а то, что мне интересно, в чем моя насмотренность, в чем я сильна. Подумать о детях, нажать кнопку на маркетплейсе, чтобы завтра пришла тишью с блестками для наполнения коробки, а потом вспомнить в своей голове три рецепта печенья — очень легко! И ресурсно

Идея придти в сад с МК родилась из желания сделать приятное Иоанну. Он был счастлив! Он и другие дети, которые собрали новогодний подарок своим родителям.

В одном из своих выступлений на тему, как сохранить стабильную психику, когда ты мама, я говорила о том, что иногда мне важно делать немного больше, чем я могу. Не во всем, а в том, где есть силы. Например, собрать забытые чеки на парковке и выбросить в урну, заказать органайзеры на WB в шкафчики в саду.

Для чего?

Для того, чтобы расширить свой статус мамы до статуса человека мира, друга или помощника. Это привносит совершенно другие смыслы в ежедневную рутину.

Новогодний пост🎄

Праздники помогают выйти из рутины и почувствовать себя особенно тем, кто воспитывает детей 24/7. Но и важно спросить: почему это возможно только в праздники?

А пока предлагаю вам список классных новогодних постов, рецептов, видео и гидов:

🎄Мною любимая Сырок Лукинова показывает в своем ролике, как можно подойти к организации новогоднего стола — идеи рецептов, что за чем готовить и где использовать — в этом ролике

🎄Рецепт лучшего имбирного печенья, которое я готовила больше десятка раз, здесь

🎄Если хотите прочитать стильные карточки со своим гороскопом — вам сюда. Я стрелец, поэтому прикрепляю свои. Остальное ищите в медиа

🎄Рецепт идеального штоллена, который чем дольше ждет своего часа, тем становится вкуснее. Поэтому можно приготовить за несколько дней до нового года

А здесь вариация без сахара👀

🎄Что-то новенькое и красивое — Wellness Sweet House в подарок ребенку или подруге, которая следит за питанием, можно у re-feel

🎄Моя хорошая знакомая Полли в своем ТГ канале выложила список классных штучек для сервировки новогоднего стола. Я заказала себе дорожку на стол! Она действительно красивая и нам подойдет🌟

🎄На сервис подарков Nightingale я подписана с момента основания. За это время он разросся и стал еще более полезным и вдохновляющим

🎄Мой старенький новогодний гид вы найдете здесь

🎄Оставлю свои гиды по подаркам здесь, здесь и здесь

P.S. На фото — подарки педагогам в детский сад (мини панетоне и кружки для кофе от heat up) и чудесный фарфоровый котик на елку от Ann For Love

Мои решения, которые делают последнюю неделю декабря проще и интереснее:

⭐️Заказанные заранее елочные игрушки и платье

⭐️Запись в салон в удобное окно, чтобы почитать книгу и отдохнуть головой и заодно привести себя в порядок

⭐️Заранее заказанная томленная утка в вакууме, рыба и морепродукты к новогоднему столу

⭐️Выписанные задачи на конец месяца в хаотичном порядке прямо, как есть, и вычеркивание сделанных

⭐️Спорт каждый день без пропусков от 20-30 минут

⭐️Уже заказанные подарки по категориям: близким, детям, педагогам, воспитателям, бабушкам, дедушкам

⭐️Заранее спросила у детей, кем они хотят быть на утреннике, чтобы кликнуть по нужным костюмам на маркетплейсе. Вильям будет скелетом, Иоанн — монстром. Как вам?🥲🤪

⭐️Перед последней рабочей неделей декабря на 3 часа отлучилась из дома с целью отдохнуть — массаж и чайная церемония. Превентивный отдых наше все

⭐️Выделила один вечер на свидание с мужем — красивый новогодний chefs table к концу этой недели, чтобы не забывать, что мы есть друг у друга

⭐️Решила, что в этом году утренник у детей будет один — в саду

⭐️Психотерапевт по расписанию

Отгремел коллаж✂️Подошел к концу One Day Festival🔥

〰️Благодарю всех, кто участвовал сегодня в режиме реального времени. Вас было немало. Знакомые лица поддерживали меня, были и те, кто подключался на несколько МК! Я это очень ценю!

〰️Ощущаю, что я точно сделала что-то полезное, было вложено много сил. Завтра уже записалась на массаж и пойду в любимую чайную восстанавливать силы

〰️С понедельника начну снова вести свой блог в привычном режиме — шопинг листы, дети, я, находки и новогоднее настроение🎄

〰️Команда, которая помогла мне провести фест, сверстала материал, в котором я пишу про устойчивость в родительстве. Обязательно дождитесь, он будет в боте

〰️Ценю каждого, кто меня читает и поддерживает, и спокойной ночи!🌚

P.S. Оказалось, что йогу нидру мы начали выполнять ровно в начало солнцестояния, что бы это ни значило😁🌞Это волшебство! И коллаж пришелся очень кстати, выпав на эту дату

Ровно через час последний мастер-класс моего фестиваля — создание ресурсного коллажа✂️

Это терапевтическая и приятная сердцу практика. Для участия вам сюда — @JustBeMom_Bot. Бот отлично справляется со своей задачей✔️

Я, мой старший сын и Дима Билан уже в полной готовности, а у вас есть еще время, чтобы это сделать:

〰️Найти ножницы
〰️Подготовить клей-карандаш
〰️Подготовить плотную бумагу А4 или формата А3
〰️Отыщите 2-3 журнала

Немного забегая вперед скажу, что я дико довольна тем, как проходят наши встречи. Спасибо команде и каждому пришедшему за доверие❤️

Лекция с Сашей Гальпериной прошла феерично!🌟

Говорили о том, как сочетать материнство карьеру

Совершенно точно мне стало понятно — Саша не случайно топ менеджер. Она отлично оптимизирует домашние процессы и щедро делится тем, как это делает❤️

Некоторые тезисы:

〰️ «Я успеваю то, что мне нужно успеть»

〰️Анализируйте пожирателей времени, не только для того, чтобы убирать их из своей жизни, но и чтобы понять, что свободное время у вас все-таки есть

〰️Выписывайте дела, тогда у вас не будет ощущения хаоса. Ставьте письменно или мысленно галочку совершенным делам и будете испытывать чувство внутреннего удовлетворения. Поглаживания себя изнутри всем нам жизненно необходимы

〰️Успевайте отдыхать. Если по какой-то причине не умеете это делать, возьмите сессию с терапевтом, лучше хотя бы три

〰️Советуйтесь с теми, кто вас вдохновляет. Учитесь у этих людей.

Девочки, это очень ценная лекция. Запись скоро будет доступна через @JustBeMom_Bot👀

Девочки, о моей с Юлей лекции про личные дневники по горячим следам👇

〰️Я дико волновалась, когда начала говорить сама. Но всю суть передала. Не ожидала от себя такого «поворота»🤪

〰️Мы говорили о неочевидных вещах, которые может подсветить практика ведения дневника

〰️Лекцию слушал мой папа, сразу по завершении я позвонила ему и спросила, было ли ему интересно. Он сказал — да. Вынес для себя способ писать письма в будущее через сервис FutureMe

〰️Прикрепляю ссылку на Юлин подкаст про личные дневники, где вы найдете еще больше информации про них

Наш разговор скоро будет доступен в записи. А пока несколько тезисов:

✍🏻Дневник — пространство свободы, это место, где ты никому ничего не должен. Родителям важно создавать для себя такое место, где можно быть самим собой, без давления и «мама, дай!»

✍🏻Дневники без самоцензуры помогают быть разным — живым, объемным, иногда сложным, всяким. Дети рядом с такими родителями чувствуют себя лучше и учатся быть в истинном контакте с собой

✍🏻Дневники помогают встретится со своей тенью и выдерживать ее, принимая в себе все стороны, и от этого быть еще более счастливым и проявленным в этом мире

✍🏻В ведении дневника важнее процесс, а не результат

✍🏻Дневниковость — это один из способов разговора с собой. Для вас это может быть другой способ



А я тороплюсь на следующую лекцию к Саше Гальпериной про то, как сочетать бизнес и материнство🏃‍♀️‍➡️

Жду вас в 15:00 по МСК!

Йога нидра завершилась и хочу подвести итог:

〰️Люда напомнила мне, что сегодня мощный день. День зимнего солнцестояния. Поэтому практикуйте, ставьте цели, пишите желания

〰️В практике я поняла, что постоянно что-то делаю. Не останавливаясь! Как важно быть в тишине и слушать себя. Обязательно попробуйте в записи. Люда — сильнейший проводник в этом деле

А я бегу на свою лекцию по личным дневникам. Это будет очень интересно! Изначально была задача познакомится с вами через личные дневники. Вы узнайте обо мне больше и с психологической точки зрения буду освещать тему дневников в моей жизни! Мало тривиального — больше неожиданного и нового!

Жду! Начало через 5 минут! @JustBeMom_Bot☕️

Сегодня фестивальный день!🌟

Буду держать вас в курсе того, как проходили наши мастер-классы, лекции и тренировки👀

Уже позанимались вместе с Лерой силовым пилатесом и вот что я поняла для себя прямо в процессе тренировки👇

〰️Здорово, что начинаем фест именно с активности. Потому что уровень стресса падает от спорта. Теперь я совсем не волнуюсь

〰️Заниматься в одном поле с другими людьми оказывало мне поддержку, я не филонила. Ощущала общую энергетику. Поэтому совет — присоединяйтесь к фесту в режиме реального времени. Это даст больше эмоций и зарядит. Присоединится можно по-прежнему через бот — @JustBeMom_Bot

〰️Приятно видеть знакомые лица! Это сильно поддерживает. Чувствую ценность своего мероприятия🥹

Лера уже поделилась своими впечатлениями в своем ТГ канале.

А я готовлюсь к йоге нидра🧘🏼💤

Вам понадобится:

〰️Тихое уединенное
место
〰️Плед (опционально)
〰️Маска на глаза (опционально)
〰️Принять положение лежа
〰️Носочки

Начало через 10 минут!

Девочки, через пять минут начнется пилатес-тренировка! Я и Лера уже готовы!🌟ждем!

Вам понадобится

〰️Коврик
〰️Стакан воды под рукой
〰️Удобная одежда

Напоминаю, что все ссылки на мероприятие высылает @JustBeMom_Bot✔️

Мне кажется, принято выходить из зоны комфорта и прорабатывать себя в чем угодного, кроме сферы отдыха🧘🏼

Я не встречала людей, которые ставят себе новые цели в расслаблении и расширяют свое привычное понимание релаксации на ежедневной основе. Все думают про работу или рутину (особенно если ты мама)

🔵Иногда по внутренним причинам страшно себе позволить большее

🔵Преградой качественному отдыху может быть стыд: «А мы в твое время больше уставали, стиральных машин не было, нянь тоже»

🔵Стабильность — приятная среда для мозга. Привычный уклад жизни засасывает и кажется уже нормой

Я предлагаю на примерах ниже прочувствовать, как можно проапгрейдить свой уровень отдыха. Для некоторых эти пункты станут отправной точкой — а что, так можно было? Да, можно. Комплексный подход, девочки😁

〰️Купите несколько классных кремов для рук. Один для машины, другой в сумочку, третий для домашних ритуалов

〰️Сходите не просто на массаж тела, а возьмите курс. Если не можете курс, сходите два раза, но подряд. Уверена, эффект вам понравится и захочется его закрепить в своей жизни

〰️Держите дома ни один вид чая, а несколько под настроение. С посудой также

〰️Держите дома несколько видов книг под настроение. Вы свободны выбирать, что читать сегодня, на вас никто не давит. Не обязательно «добивать» одну, правда? И кто вам такое сказал?)

〰️Составьте виш лист на свой день рождения, включая туда исключительно виды релаксации

〰️Если у вас более двух деток, возьмите на один вечер две няни, а не одну. Попробуйте этот опыт

〰️О своих способах расслабится я пишу здесь🧘🏼

〰️Если шанс отдохнуть сам идет вам в руки, воспользуйтесь. Сегодня стартует мой фестиваль одного дня с полезными лекциями и МК. Советую йогу-нидра. Ссылки на моем канале не будет, все высылает бот — @JustBeMom_Bot🌟

**на фото я наливаю чай, свой любимый напиток для расслабления, и занимаюсь йогой на ферме со старшим сыном. Я часто беру его на мероприятия с собой, он не мешает. Сегодня, кстати, будем вместе с ним делать коллаж в 18:30 по МСК. Увидимся там!

Завтра я выступаю спикером на одном очень интересном мероприятии - One day festival, организатором которого является Аня.

Аня мой якорь. Когда мне становится тяжело с детьми я читаю ее посты. Увидев отметку ее блога в Диких, я зависла там на 3,5 часа, потом подписалась в инстаграм и написала Ане, что восхищаюсь ей.

Через пару месяце уже Аня вернулась ко мне с предложением выступить спикером на онлайн фестивале в честь ее дня рождения.

Буду рада видеть каждого завтра в 15.00, будет, также, доступна запись. Буду рассказывать о совмещение работы, хобби, социальной и культурной жизней с материнством.

Регистрация бесплатна, а подробности фестиваля тут

Удобный пост для тех, кто будет участвовать в One Day Festival🌟

Итак, я собрала всех спикеров здесь для наглядности👇

21 декабря вас будет ждать:

〰️Идеальная пилатес тренировка прямиком из теплого Сингапура от Леры в 10:00 по МСК
〰️Йога-нидра (йога сна) — 12:00 по МСК
〰️Моя лекция о личных дневниках в материнстве в паре с талантливым редактором Юлией Григорьян в 13:00 по МСК
〰️Лекция о том, как сочетать успешный бизнес и материнство от Саши Гальпериной — 15:00 по МСК
〰️МК по созданию ресурсного коллажа в 18:30 по МСК✂️

Участие в фестивале бесплатно по регистрации✅

Мероприятие создано специально для того, чтобы объединить людей в плотном и суетном декабре и немного отдохнуть🧘🏼

Не упустите эту возможность. Если вы ждали знак — то это он!🔮

Важный организационный момент!☝️

Все встречи будут проходить не в zoom, как это было задумано изначально, а в Google Meet. Эта платформа оказалась намного комфортнее, поэтому — если вы собираетесь присоединится к фестивалю с телефона, скачайте себе приложение Google Meet. Если с ноутбука — это делать не обязательно.

Всех обнимаю и жду 21 числа!

Фест фестом, но подготовка к Новому году тоже активно идет🎄

Продолжаю философский пост про елочные игрушки и внутреннее состояние👇

Теперь уже основательный шоппинг! Остановите меня, пожалуйста

〰️Приятно удивил бренд Tkano — красивые игрушки на первом и втором фото

〰️Zero-waste елочки папье маше тоже от Tkano

〰️Очень люблю бренд RES objects за тонкую фарфоровую посуду и вот такие елочные игрушки, хочу все! На фото — витой купол

〰️Классно, что разные бренды включаются в новогоднюю тематику. Конфета от Swarovski

〰️Нежные красивые игрушки из фарфора прямиком из Екатеринбурга

〰️Проект «Бабушкины связи» стал достаточно хорошо узнаваем, красиво и с душой

〰️Бренд Bitossi нашел себя и в елочных украшениях. Всегда красиво🌟

〰️Новое для меня имя — klimenkoff — и конфеты-украшения совершенно точно вызывают приятную ностальгию

Какие игрушки я еще не знаю? Поделитесь пожалуйста в комментариях

Сегодня была на последнем дне книжной ярмарки non/fiction. Вот, что заприметила там. И также прикрепляю несколько фото из книжного ГЭС-2 из того, что мне понравилось👀

📔Отдельно хочу выделить книгу изд. Лютература «Горшочек». Очень веселая книжка о том, как ходят в туалет разные животные и не только. Учит горшку. У меня такая есть уже 5 лет в мягком переплете. Научила старшего ходить на горшок. Знали наизусть. Теперь эта книга с твердыми страницами — чудесная!

📔Книги-открытки того же издательства Дарьи Свиридовой «Карта», «Маяк», «Желтая стрелка», «Полярная звезда», «Компас» объединены одной концепцией — знаки снаружи, путь внутри. Я купила пять в наборе. На фото вы видите только книгу «Карта». Остальные найдете по ссылке

📔Крутейшие раскраски изд. Бумба! Внутри сказка и раскраски рядышком.

За три дня в Москве сообразила правила, которые помогают мне чувствовать себя увереннее с ребенком (да, я снова о своем):

🖍️Не сводите все к одному неудачному случаю или дню. Если ребенку не понравилось гулять по Москве, и он нервничает, это не значит, что все прогулки будут проходить так.

У меня есть хороший пример — однажды среди удачных перелетов с детьми у нас случился ужасный! И я долгое время стала боятся повтора, и на все перелеты стала смотреть через призму неудачного опыта. То есть один неудачный опыт меня поглотил.

Важно растожествиться с неудачей, потому что идентичный на 100% опыт никогда не повторится.

🖍️В какой-то момент я решила заказать Филиппу атрибуты дома — две любимые книжки, чтобы подбодрить его настрой.

🖍️Из-за расстояний и детского режима, я планирую одно дело рядом с домом, другое — подальше. Итог — всего два дела за день. Удовлетворение гарантировано. Ребенок спокоен. Вчера это был массаж у дома вечером и выезд в ГЭС-2 утром (30 мин от дома). Сегодня — встреча с подругой в кафе у дома, каток у ГУМа (40 минут от дома).

🖍️Почти всегда есть возможность возвращаться в одно пространство дважды, чтобы полностью его осмотреть. У нас так было с музеем Дарвина. Несколько раз за пару недель мы посещали его со старшими детьми. Каждый раз открывали что-то новое. В случае с родителями, которые не успевают ввиду детского режима, насладится музеем, я предлагаю делать то же самое.

🖍️Прежде чем придти в кафе, читаю меню заранее онлайн.

🖍️Каждый день — это компромисс. Балансирование между своими желаниями и потребностями ребенка. И это нормально, особенно пока ребенок мал. Я бы советовала с этим не бороться, а принимать такой период.

Заметки из Москвы на сегодняшний день:

💞Филиппа больше я не оставлю. Нет, все хорошо, но мое сердце болит. Завтра начинаем осваивать Москву вместе.

🫀Особенно болит сердце за то, что мы не можем погулять. На втором месте — то, что он так и не поладил с собакой.

👩🏼‍🍳На кулинарном мастер классе у Алены Гера было всего пятеро пришедших. И среди них была девушка, подписанная на мой блог! Вы представляете?

🥣МК был потрясающим. Я удивилась новому рецепту тарта и теперь беру его на заметку. Смотрите фотографии! Какая атмосфера!

🏙️Девочки, поделитесь, как вы проводите время с маленьким детьми в Москве? Дома сидеть не хочется!❤️Буду рада рекомендациям в комментариях. Кстати, завтра едем в ГЭС-2

✈️Давайте вместе готовится к путешествию в столицу с маленьким ребенком!

Скоро мы с Филиппом полетим к бабушке. Для меня это будто новый опыт, потому что с тремя детьми я избегаю путешествий.

Со старшим сыном летала много, писала о сумке в самолет здесь и здесь. Про вещи, которые занимают детей не хуже игрушек — тут.

Подготовительные этапы у меня всегда одинаковые:

1. В город, куда я лечу, всегда заказываю вещи, которые не влезают в мой чемодан, но без которых не обойтись — фитбол, пачка подгузников, шампунь в большой тубе.

Офомляю курьера до адреса, а когда приезжаю, эти вещи ждут меня у двери.

2. Я не беру коляску в аэропорт, чтобы не складывать ее на досмотрах. Беру только слинг или бустер, а иногда и все вместе.

Коляску уже дважды заказывала на Авито на адрес, куда я лечу. Это всегда трость McLaren. Она легкая и достаточно проходимая зимой. Трачу на это около 5 тысяч рублей. Коляска может остаться у моих родителей для наших будущих визитов, может поехать со мной. Также ее можно перепродать.

3. Естественно — заказываю залипалочки в самолет заранее. Скоро покажу, что это будет!👀

Несколько организационных моментов👀

🌲Наступил декабрь, скоро праздники! Помимо нового года, я буду праздновать свой день рождения в середине месяца.

В этом году мне не хочется отмечать на широкую ногу, но я подумала, что хочу отметить свой день в блоге вместе с вами, поэтому организую One Day Festival — в течение дня Х в рамках блога онлайн будут выступать разные спикеры, также вы сможете поучаствовать в мастер классах. Все бесплатно и по регистрации. Скоро сделаю анонс.

На фото как раз мы тестируем онлайн формат мастер класса по ресурсному коллажу. Я составила визуальное отражение себя, где каждая картинка рассказывает обо мне. Вы тоже сможете сделать свой.

🗺️Далее — я проапгрейдила гид по Красной поляне. Те, кто покупал прошлую версию, могут написать сюда в комментарии и я вышлю новую. Все же за это время в Поляне многое успело поменяться, учла изменения.

♥️И последнее – прошлый пост про вину я написала, потому что накипело. Вчера я лежала на кушетке косметолога два часа, потом ужинала с подругой. То есть отсутствовала 4 часа. Сегодня я приняла решение уехать в Сочи одной до вечера. А в конце следующей недели лечу в Москву без старших.

Ищу плюсы и вдохновение. У меня было достаточно свободного времени, чтобы составить плейлист моей осени! Делюсь ! 🎶

Если спросить меня, как ужиться с чувством вины за то, что мама хочет быть счастливой и выделять больше времени себе, когда дети совсем малы, то я отвечу…

Во-первых, я сама все еще этому учусь и нахожусь в постоянном процессе поиска разных решений и опор. Чувствую вину достаточно часто, стоит мне пропустить любимую прогулку с младшим сыном по лесу, потому что нужно отлучиться на звонок или встречу. А еще пример — средний сын пошел в сад на пятидневку вместо привычных четырех дней. Ощущаю, что совсем перестала в него вкладываться.

Каждый день для меня — поиск возможностей для общения с детьми. Я ввела обязательно общение в темноте во время укладывания троих (а они у меня засыпают одновременно в районе 21:00). Каждый говорит свое мнение о сегодняшнем дне.

Также якорю свои методы заботы. Я думаю, что повторяющиеся действия запомнятся детьми лучше, чем разовые, поэтому делаю массаж стоп детям несколько раз в неделю ровно так же, как это делала мне моя мама. Также, помню, что среди этой недели рванула забирать детей с тренировки по роликам. Ох, как им было приятно! И купила им по шоколадному яйцу.

Таким образом, я нашла ритуалы, которые компенсируют вину. Я чувствую себя достаточно хорошей мамой.

Во-вторых, я считаю, что справиться с чувством вины в родительстве может только цельная здоровая личность. А яркая вина — маркер медленно разрушающих процессов, которым важно уделить внимание с помощью специалиста.

Девочки, а теперь делюсь некоторыми организационными моментами ниже в посте👇👇👇

Каперсы и шахматы♟️

Сегодня второй раз ездили со старшим сыном в Сочи на плановое обследование. Оставили братьев дома — Филиппа с бабушкой, а Иоанна в саду.

1️⃣Стараюсь совмещать дела с хорошей прогулкой и классным рестораном. Сегодня все это осуществили. Не каждый день выбираемся в Центральный Сочи.

2️⃣Беру в дорогу что-то занимательное для Вильяма и себя. Для него — актуальную развивашку, например, ту, что нужно делать по рекомендации нейропсихолога. В условиях, когда ничего нет, то, чем действительно нужно позаниматься, идет на ура.

3️⃣Для себя — что-то для удовольствия, например, журнал Seasons или что-то несложное про искусство (с главами).

4️⃣Сегодня много играли в словесные игры, которые прокачивают ствол головного мозга. В нашем случае его нужно усилить.

И в какой-то момент придумалась игра, которую предлагаю вам попробовать тоже. Для нее нужен только включенный родитель👇

Кстати, уже делилась одной легкой словесной игрой в моем блоге.

Правила сегодняшней:

По очереди называть то, что каждый из вас любит.

Я же решила пойти с козырей и удивить Вильяма, спросив, хочет ли он, чтобы я назвала все, что он любит? Назвала многое — от каперсов до шахмат.

Получился неплохой современный рассказ, а реакция ребенка — это несдержанное любопытство и напряженные от улыбки щеки.

Такая игра подчеркивает то, что ближе родителей нет никого, ребенок видит, что то, что он любит — важно. Его замечают.

Я уже купила, не зная этого факта. Теперь читать будет приятнее вдвойне!👀

Тэм написал сказку для детского журнала «Юный Искусствовед»!

Сколько вы раз слышали, что любой ребенок может нарисовать «Черный квадрат»? Теперь тайну самого знаменитого авангардного полотна будем разгадывать вместе с Тэмом. Специально для нового выпуска он написал философскую сказку про мальчика Федора, который внезапно узнает тайну…

Купить печатный номер можно на Озоне:
https://ozon.ru/t/qMj7Nbq

Что помогает мне поддерживать себя этой осенью:

🔋Сет зарядок от Леры.

По программе Леры я занимаюсь уже год. А новый дроп тренировок посвящен утренним ритуалам. Мне очень нравятся названия — например, «имбирный шот в постель». Я люблю суставную историю, мне она ближе и пробуждает на все 100. Стараюсь заниматься телом 5-6 дней в неделю. Иначе энергии на детей не так много.

💭Отслеживать мысли.

Прочитала у Джона Кехо: «Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому — так оно и есть».

Эта книга повлияла на меня, и теперь стараюсь думать так, как мне это нужно. Без оторванности от реальности, конечно, и более позитивно.

☕️Выйти одной или с подругой в чайную

Нашла для себя островок спокойствия. И это — чайная в центре Красной поляны. Здесь я в роли того, о ком заботятся, а не в привычной мне роли, когда я бегаю, заботясь о детях, как белка в колесе. Также мы обсуждаем темы культуры, достижений и саморазвития без осуждений и оценок. Внутри камерно и красиво. Для меня — лучший отдых, когда рядом практически никого нет и тихо

🍂Каждый день прогулка по дороге в лесу быстрым шагом с коляской

Удивительно, но младший ребенок высиживает!

✔️Хотя бы начать то, что давно откладывала.

И уже буду испытывать удовлетворение от этого. Иногда это просто открыть ноутбук и посмотреть на файл, который нужно отредактировать. Также в моем случае это планомерное обследование старшего ребенка. Люблю планы

💻Выбрать одну большую несрочную задачу и каждый день совершать шаги по ее осуществлению, чтобы чувствовать вдохновение.

Например, занялась организацией своего дня рождения в следующем месяце.

🍁Мазь из трав, напоминающая «Звездочку».

Ей я мажу стопы, грудь и спину детям, когда они спят. А запах трав еще долго живет в их одеялах. Это приятно, и вкусно от каждого взмаха одеяла во время утренней уборки

🍁Термос с чаем каждый день

И любимый чай в нем

🥣Моя гранола

И все же не перестаю говорить, что гранола — полностью мой продукт. Я знаю, как ее вкусно приготовить. Мне нравится радовать других людей и приобщать их к красивым легким завтракам. Фасовать гранолу по упаковкам — это медитация для меня. Творчество. Не освещала здесь то, что пеку на заказ, боялась не успеть печь на аудиторию здесь, но просто не могу выложить эти красивые фото!

Наши выходные!👀

Завтра буду отдыхать)) Итак, что было в меню:

◽️Прогулка по лесу
◽️Занятие мама-малыш с Филиппом, на которое поехал и старший сын
◽️Баня со старшим сыном, пока Иоанна и Филиппа укладывали бабушка и дедушка в обед
◽️English class со старшим сыном. Делали человечка из листьев
◽️Каток, который организовали наши друзья. Я не ездила, но отдала старших детей. Впервые на льду
◽️Шахматы у старшего
◽️Редкие, но меткие гости из Сочи, с которыми мои дети дурят до опупения. Всегда настраиваюсь и позволяю этому быть. Иначе никак!
◽️В конце сегодняшнего для сходила одна в чайную, чтобы придти в себя. С 19-20:00 дала себе этот час. Все же хотелось почувствовать выходной.

Последние новости и открытия👀

〰️Очень здоровский журнал с кроссвордами и другими заданиями на зимнюю тематику.

〰️Plan toys — очень нравится балансир кактус! Брали с собой в путешествия или в кафе, чтобы занять детей

〰️Раскраски Djeco, созданные по мотивам творчества Пауля Клее — очень!

〰️Водные раскраски, мои дети тихо раскрашивают. Купила две одинаковые. И на 3 года, и на 5,5 лет подошло

〰️Стакан-непроливайка Гамма. Стильный, но в комплекте их много. Мы покупали один

〰️Термобутылка BORK для тех, кто искал лучшую бутылку для ребенка. Просто пьем из нее воду, берем в сад

〰️Конфеты Счастье в подарок преподавателю на Новый год

〰️Очень понятный и доступный Адвент-календарь

〰️Развивающие тетради Конни. Я их очень люблю! Заказала старшему сыну такой пазл

〰️Доступная по цене и очень занимательная магнитная игра с машинками

〰️Со старшим сыном играем в «Что лишнее?» по рекомендации нейропсихолога. Понятно, что это надо не всем. А в зависимости от ситуации. Планирую печатать задания на принтере, а не покупать игры

Стало холодно, подбираем пижаму для сна🌬️

🌲Пижама темно-синего цвета с Щелкунчиком, отсылка к Рождеству — Little You

🐒My Monkey

💭Loomknits — доступная ценовая политика, скорее всего, беру ее в двух цветах.

👕Mango Kids

👀Mjolk — были у нас в двух цветах, лаконично, ничего лишнего. Нравились

💫Happy baby

🧸Bug Lovers

Изучаем игрушки в детском магазине. Отдельно хочу выделить бренд БИГР и магнитные игры — на последнем видео. Максимально доступно по цене, лаконично, красиво, можно брать в дорогу. Я взяла магнитный сортер «цвета» для младшего ребенка. На OZON есть много всего интересного этого бренда. Я такое люблю

Часть 2

Сегодня прошерстили магазин игрушек Hamleys в Сочи в награду за посещение врача и поход к нейропсихологу. Вот, что мне понравилось👀

Часть 1

Настроение сегодня 👀

🌟Читать Регину Бурд, пока запекается гранола в духовке

🌟Сходить в кофейню, в которой никогда не была только для того, чтобы подержать в руках красивый стаканчик

🌟Пить чай от leav art из японской пиалы, а вечером сделать массаж лица гуашей с маслом одноименного бренда

🌟Точить сломанные карандаши новой точилкой и заклеивать порванные книжки

Сегодня повела третьего ребенка в тот же сад, куда ходил старший и куда ходит сейчас наш средний ребенок

Конкретных рекомендаций я дать не могу, но расскажу свой взгляд на адаптацию👇🏻

▫️Так как мы часто провожаем в сад Иоанна всем составом, младший уже знает пространство и смело играет.

▫️Со всеми тремя детьми перед тем, как отдавать в сад на полдня или день, я ходила на развивающие занятия мама-малыш в то же пространство к тому же педагогу дважды в неделю на 2 часа. Не считаю это обязательным, но это точно сделает адаптацию мягче.

▫️Никто не отменял книги на эту тему, можно читать, рассказывать о садике и правилах в нем, а также о всех бенефитах, которые ребенок там получит.

▫️Если ребенок первый и страшно, то я бы работала с переживаниями мамы, а не ребенка. Для этого есть психолог. Важно настроить внутреннюю готовность, свериться с ориентирами в воспитании.

▫️Есть классная цитата Екатерины Мурашовой: «Иногда родителям с дуба упало сделать так и не иначе. Никто не обещал ребенку умных родителей». И если уже объяснения и уговоры закончились, я бы просто принципиально отдала в сад, потому что лично мне так надо. К тому же родитель главнее. Пусть звучит цинично, но я так считаю.

▫️Старшего я жалела. У меня получилось отвести его в сад на полдня в 3,5! До этого я всегда его ждала за стенкой. Это произошло ровно тогда, когда я дошла до ручки и поняла, что если сейчас что-то не предприму, то буду чувствовать себя еще хуже. К тому времени Иоанну был уже годик. Будь я уже с опытом, отдала бы в сад раньше. Я вижу, как дети нуждаются в правилах, режиме, социуме. Как важно им решать задачи и справляться со своими чувствами без мамы и чувствовать в этом успех.

▫️С первым ребенком приходится выстраивать опыт с садом с нуля. Поэтому переживать нормально.

▫️Больше помогает опыт, чем книги. Поэтому однозначно стоит пробовать. В случае, если вы не попробуете, итог будет один — не получится. А если попробуете — целых два! Более того, в случае с садом можно приложить все силы для того, чтобы все получилось.

▫️Отслеживайте свои мысли. Они формируют реальность. Если вы изначально даете себе установку «мой ребенок не захочет идти в сад» или «я не собираюсь с ним сидеть на занятиях, мне нужно убегать по делам», то это привнесет свою лепту в ваш процесс адаптации. Думайте позитивно, уверенно.

Про мотивацию быть с детьми

Родителям свойственно отвоевывать свободное время у обстоятельств, но сегодня хочу рассказать, почему время с детьми может быть целительным. По крайней мере, у меня часто так. Особенно хорошо работает, когда сил ни на что нет. Тогда я выбираю выключенное время с детьми. К примеру, могу лежать на полу, а они будут играть рядом

Если родитель много времени проводит с детьми, со стороны это может выглядеть как самоотверженность и служение. Я часто сталкиваюсь с такими мнениями: «Как ты выдерживаешь» «Будь у меня няня, я бы максимально ее задействовала».

В этом есть своя правда, безусловно. Но я буду говорить о нескольких включенных часах или днях. Я не считаю, что нужно все свое время посвящать детям.

〰️Моя мотивация быть рядом с детьми следующая:

▫️Первое — это вдохновение людьми, у которых есть свой бизнес или другое дело, требующее постоянного включения. Это может быть сложная ненормированная работа. У меня есть как минимум два примера (и этого достаточно), когда я вижу, как эти люди общаются с детьми. Они не берут телефон, пытаясь взять от контакта максимум, потому что знают ценность такого времени. Иногда я напоминаю себе: «Аня, к счастью, ты не бизнесмен! Телефон тебе сейчас не нужен».

Лев Толстой писал о том, что душа исцеляется рядом с детьми. Думаю, что люди, часто испытывающие стресс на работе, знают об этом.

▫️Следующий пункт как раз про телефон. Я часто им пользуюсь во время прогулок с детьми. Мотивация его отложить — это знание о том, что телефон — это атрибут социальных связей и контактов. Часто помимо легкого дофамина, который мы получаем из социальных сетей, маме в декрете нужно знать, что она нужна и другим людям — своим подругам, мужу. Привычка держать телефон при себе дает ощущение нужности. Но оно, к сожалению, часто ограничивается только лишь гаджетом и не выходит за его пределы.

▫️И еще про телефон. Чтобы сконцентрироваться на каком-то деле, мозгу требуется 23 минуты. Получается, что частые попытки что-то посмотреть и изучить в телефоне не дают мозгу качественно включиться. Он сильно устает от того, что «бегает» от задачи к задаче. И к концу дня можно стать выжатым лимоном🍋

▫️Иногда я осознанно планирую время с тремя без помощи. Для меня важно, чтобы дети играли без надзора, сами учились договариваться, фантазировали.

▫️Замечаю, как дети любят отвечать на вопросы. И если мне нужно, чтобы они тихо себя вели, я разговариваю с ними, задаю вопросы один за другим.

▫️Общение с детьми — самое доступное, что есть. Это бесплатно. Мы живем в мире потребления и бешеных скоростей, поэтому часто забывается то, что действительно важно.

▫️Иногда следовать за детьми похоже на медитацию. Особенно если рисовать вместе, танцевать или лепить. Творчество сильно разгружает голову, а дикие танцы часто похожи на телесноориентированную терапию.

🍁вчера до ночи делала кепочку из желудей для Вильяма на конкурс осенних головных уборов

Получилось, мягко говоря, не стильно и не вау. Думаю, все равно на 10 минут оденет, ничего страшного

С утра показала Вильяму, ему не понравилось, он ревел и не хотел идти из-за этой шапочки. В итоге папа сделал вот такую красоту в то время, когда я отвозила младших детей в садик

Очень счастлива сама, что все разрешилось так💥

Вчера провела день с детьми и получила комплимент от подруги после долгой нашей разлуки — “Аня, ты so slim!”

Поэтому пишу о спорте и об ощущении радости и потока вместе с детьми

Вижу результаты опроса и поэтому сначала про спорт💪🏻

Я никогда не худела, не держала диет, всегда любила сладкое и мучное, редко испытывала чувство голода, всегда кусочничала

До появления третьего ребенка фигура не сильно страдала. После третьих родов, я стала весить столько же, сколько на последнем сроке первой беременности! То есть мой вес без живота был 64 кг. Мой нормальный вес всегда был от 50-52 кг.

За год и три месяца я сбросила 9 кг. На самом деле, это большой срок, но это и не умоляет моих трудов, правда?

Все успехи умещались в несколько периодов. Всего таких этапа было три. Каждый длился по три недели и был упакован в классный несложный и доступный марафон по пилатесу

〰️Первый марафон я оплатила, не зная ни тренера, ни что такое пилатес. Просто увидела сторис у знакомой о старте занятий и внесла деньги. Потом размышляла, почему я купила участие, ведь времени у меня нет! Первая тренировка была трудной, я испытывала одышку, было сложно, но я делала. Этот марафон я выиграла, впервые отправила свои фото до/после, за которые испытывала стыд. Еще бы, отправить незнакомому тренеру свои фото в купальнике!

〰️У меня получилось держать этот результат, но все равно я вернулась к булкам и сладкому. Но уже тренировалась почти каждый день от 15-30 минут

〰️Второй пилатес интенсив я отработала исправно, но не держала питание. Изменений не было. Но я испытывала чувство гордости за себя, что тренировалась и не пропускала

〰️Третий марафон я снова выиграла, но заняв третье место. Этот результат я уже не отпускаю и стараюсь так же правильно есть и тренить от 15—30 минут в день. Тело уже привыкло, стало сильным

🟠Получается, с третьего раза я стала еще ближе к себе. Не все сразу.

Я не предъявляла к себе высоких требований. И что самое интересное — даже в 64 кг я любила свое тело. Честно и искренне. Только видя фото до/после я понимала — ого! оказывается, я была с отеками, с целлюлитом и в весе. В самóм моменте я себя не ругала. Мне кажется это важным критерием на пути к себе

💥Моя мотивация заниматься спортом заключается в следующем:

🔵Я еще никогда не жалела о сделанной йоге или силовом пилатесе. Ни-ког-да! Даже если не хочется или кажется, что нет времени — я делаю, тк знаю, что почувствую себя лучше.

🔵Дети — это не оправдание. Они не виноваты в том, что нет времени на спорт. Все мешающие факторы всегда внутри.

🔵Мне помогает знание о том, что спорт генерирует энергию, а не забирает ее.

🔵Будучи мамой, спорт помогает улучшить самочувствие и снять стресс. Для меня быть хорошей мамой, значит заботиться о своем здоровье, чтобы быть в силах справляться с другими жизненными штуками. Не заедать, не запивать, не впадать в зависимости. А справляться лицом к лицу. Для этого нужны силы.

🔵Пункт с толикой эгоизма — я бы хотела быть активной и видеть как можно дольше как растут мои дети и быть с ними в контакте тоже как можно дольше. Для этого нужно здоровье.

🔵Мотивация, которую я прочла у моего тренера. Суть такая — через полгода у тебя будет или 6 месяцев прогресса или 6 месяцев оправданий.

🔵Если страшно, что вся жизнь превращается в гонку по самосовершенствованию, где нет места вкусной булочке, то я приведу еще одну цитату. Она от психолога, который мне близок по взглядам.

«Все, что мы делаем в жизни, мы делаем ради одного, чтобы проводить время так, как нам хочется.

Мы зарабатываем деньги, заканчиваем курсы, ходим в спортзал, чтобы наступил тот момент, когда мы сможем делать то, что хотим. Но этот момент никогда не наступает. Не абсурд ли?

Целью «колеса» является не ежедневный бег, а выход из него. Не навсегда, а чтобы сделать то, что правда хочешь».

🔵И наконец ссылка на платформу, по которой я занимаюсь. И тг-канал тренера. Это не реклама, как вы все знаете, я ничего не рекламирую намеренно. Только пишу про свой опыт.

Какой пункт больше всего вас мотивирует?👀

Девочки, для меня самое наполняющее и нужное — всегда простое и доступное. Я люблю спорт и люблю проводить время с детьми.

Хочу написать мотивацию к тому и другому занятию. С чего начнем? Кликните, пожалуйста 👇👇👇

Вот такие пряные тыквенные кексы мы сделали сегодня с Иоанном за 15 минут🎃

Вводные следующие👇

🟡Тыквенные пюре у меня уже было в холодильнике. Я часто его использую для приготовления гранолы

🟡Предпочитаю готовить пюре из овощей или фруктов самостоятельно. По опыту знаю, что покупные детские пюрешки для таких рецептов сильно проигрывают во вкусе

🟡Ярче вкус именно у запеченных овощей и фруктов

🟡А если вы вдруг не знаете, как готовить пюре из тыквы, то вот вам рецепт. По ссылке вы также узнаете о разных сортах. Всего 5 минут времени

🟡Сам рецепт маффинов нашего сегодняшнего утра — здесь. Это первый рецепт от Энди шефа, который у меня получился, и сразу так вкусно!

🟡Специи использовала такие — сушеный имбирь, корица, мускатный орех, кардамон

🟡Обязательно добавьте в тесто 5-10 грамм какао пудры. Это дает подобной выпечке более глубокий вкус! Это мое открытие сегодня.

Сегодня Хэллоуин, не поленитесь приготовить кексы! Это очень вкусно!Изначально пекли в садик, в итоге все съели сами🤪

Искала для своих детей вязаные перчатки и варежки на сухую холодную погоду и вдруг получилась постоянная рубрика 👇

Новости и открытия👀

〰️Оказывается, бренд The Act выпускает и детскую линейку. Она еще более привлекательна, чем взрослая! Вот, например, соль для ванн и пена для купания

〰️Кукла x Пушкинский музей. Ван Гог, 20 см, из органического хлопка.

〰️Бренд Sela точно двигается в правильном направлении и в ценовой политике, и в трендах. Очень понравилась волшебная палочка и корона. Корона уже едет к нам в подарок на день рождения одной прекрасной миледи

〰️А какие у Sela варежки… Красные с вышитыми сердечками

〰️Эти белые тоже запали в душу, но у меня все мальчики. Все же они подойдут девочке

〰️Многие дети любят маски. Мои — просто фанаты.

〰️Djeco конструктор Сад и Космос. Они очень давно в продаже. Но мне до сих пор нравятся

〰️Все дети любят этот игольчатый конструктор от Battat Toys

〰️Одна подписчица подарила моим детям чудесные книги — «Немножко потерялся» и «Тихо, у нас есть план». Привет, Оля!👋🏼

〰️Фамильное дерево своими руками — интересный лот от Djeco

〰️«Создаю из кусочков» — книга для игры и вдохновения

〰️Очень люблю gummy blocks, если нужно занять детей

〰️А купила я в итоге эти чудесные перчатки Sela в двух размерах😃

Как я отдыхаю, когда остаюсь дома только с младшим ребенком🧘🏼

Подобного времени у меня не так много, но оно было. И каждый раз я делаю примерно одно и то же:

〰️почему-то сразу хочется наводить порядок, поэтому уборка и расхламление

〰️уделяю внимание одному-двум большим делам, которые нужно завершить, чтобы они не висели грузом

〰️покупаю себе что-то, что обычно покупаю детям, например, шоколад или киндер

〰️долго нахожусь дома и что-то готовлю, не тороплюсь выйти на улицу

〰️долго принимаю ванную с малышом

〰️заказываю еду из ресторана

📌мне кажется, кто-то из вас это уже практикует, а кто-то узнает впервые или вдохновится наконец попробовать

Иногда в периоды сильной усталости мой муж может забрать старших детей в отель неподалеку на 1-2 ночи. Напомню, что старшему 5,5, а среднему — 3.
Вот, например, сегодня настало время подобной супер акции!

Работает на ура — это и укрепление отношений с папой, и отдых маме, и новые эмоции, и мягкая сепарация…

Из нового👇

Сегодня родился осознанный и очень логичный апгрейд таких поездок. Теперь считаю, что сама идея отеля — супер, но выбирать нужно место где-нибудь в лесу, где нет никаких СПА, бассейнов, игровых и прочего шума. С собой важно взять удобную одежду, книжку (желательно классику) и настолку

Я стала думать об этом, потому что анализирую будни детей и их активность. Каждый день сад или подготовишка, разные секции, встречи, активности. Мне вдруг стало важно создавать условия, когда дети просто гуляют по лесу, ничего не делают, никуда не торопятся и даже скучают

Ощущаю, что это очень правильно. И можно, держа в голове ритм детей, выбирать максимально аскетичный отдых на природе без лишней входящей информации🌳

Сегодня с детьми добрались до мастерской при нашем садике в Красной Поляне. За мастерскую отвечает педагог монтессори с более чем 30-летним стажем

Несколько тезисов из нашей беседы мне хочется зафиксировать здесь👇

🔵Важно по возможности посещать занятия мама-малыш, потому что в этом есть скрытый плюс — совместное время с малышом, которого становится все меньше в нашей реальности

🔵Раньше интерес к буквам и чтению был значительно выше. До трех лет большинство детей знали буквы. Сейчас мир поменялся.

Я предположила, что дело не в самих детях, а в родителях, которые не занимаются с детьми, потому что в наше время правит режим многозадачности. Я это замечаю по многими и по себе. Ребенок рядом, но надо и курьеру ответить, и суп с индукционной плиты убрать, чтобы не выкипел.

🔵Педагог сказала, что по этой причине задача ребенка сейчас не просто изучать мир с мощью взрослого, а притягивать любым способом внимание к себе. Поэтому, я считаю, так много деток с СДВГ и разными тревожными симптомами.

🔵 Когда мы рассуждали о пользе лепки, то я сказала, что выступаю за твердый пластилин или глину. Педагог рассказала, что когда обучалась, важно было давать детям натуральные материалы для лепки в такой градации — сначала соленое тесто, потом пластилин средней жесткости, и затем глина.

🔵Классный рецепт воздушного соленого теста есть тут

Будни👀

Доброе утро!

Те, кто ответил «все вместе», 👆👆👆были правы

Мне кажется, не случайно у меня образовалось три (на первый взгляд несовместимых) желания

Актуализировался опыт с тремя детьми, когда я пытаюсь удовлетворить разные желания одновременно. Этот навык закрепился. Поэтому сегодня тот самый день, когда я решила добежать до лавочки, сесть медитировать и в ожидании матчи в кофейне прочесть пару страниц. Заметила всех своих внутренних детей еще и успела посмотреть, как катался Вильям. Ему это важно

А еще оказалось, что вы хорошо меня знаете❤️

Сегодня отвезла старшего ребенка на тренировку по роликам. Погода хорошая, и встал вопрос — чему посвятить свободный час🤔

Во мне будто бы образовалось три части (интересно, что и детей у меня трое). Первая часть хотела почитать за чашкой матчи, вторая — пробежаться, третья — помедитировать 20 минут в рамках терапевтического курса на лавочке у реки

Не могла определиться, на всякий случай взяла две книги, наушники и поехала в беговой одежде😀

Как вы думаете, что из этого я осуществила?👇

Съемка для @loomknits 🕊️