Наталья Удалова о родах с ♥️

Live stream scheduled for Jan 23 at 16:00

В четверг в 19.00 будет эфир Теплый эфир «Как сделать, чтобы стресс и страхи не влияли на малыша в животике»
И вообще, что делать со стрессом и страхами)

Плюс мнооого буду отвечать на вопросы.

Будет очень тепло и с заботой, обещаю.

😇 Я обвела красненьким, куда нажать, чтобы пришло уведомление об эфире. И туда же заходить на эфир, будет гореть синяя кнопка Трансляция.

🤗🤗🤗 Дорогие, а хотите в четверг проведу для вас Теплый Мягкий эфир? Поотвечаю на ваши вопросы про беременность и роды, разберу ваши ситуации, дам несколько техник.

Голосуем сердечком ❤️, если наберем 300 сердечек, эфиру быть)

P.S.: Вы очень много вопросов мне присылаете и в личку и в Инсту и сюда. Я, к сожалению, не могу ответить на все.

Потому что у меня несколько потоков курса, где я отвечаю девочкам каждый день до самых родов.
Например, я сейчас до сих пор отвечаю в июльском потоке курса.

А еще у меня приемы, работа и много всего происходит в жизни)

Поэтому на ваши вопросы в канале и Инстаграме я готова выделить специальное время, на эфирах во время бесплатного марафона, буду специально посты делать для этого.

И вот на эфире в четверг тоже🙏🤗

Кто хочет Теплый эфир, ставьте ❤️, собираем 300 сердечек

Впервые три раза окунулась🥰 Хотя на видео видно, что макушка не до конца) но как смогла)

Подкаст про размер животика:
✅ Влияет ли расположение плаценты?
✅ Как понять, что есть маловодие или многоводие?
✅ При какой форме таза животик выпирает?
✅ Нужно ли носить послеродовой бандаж? И почему живот провисает после родов?

27 января начнется Бесплатный марафон подготовки к родам прямо здесь, в этом канале🤗

Подписывайся и ставь уведомления, чтобы не пропустить❤️

Я читаю ваши истории, и мне хочется плакать и обнимать каждую из вас! Каждую, кто проходит свой Сильный и Смелый и одновременно такой Хрупкий и Нежный путь Материнства♥️♥️♥️

Вы все, беременные, и уже родившие, у кого много детей и у кого один ребенок, те, у кого пока нет детей, но очень хочется- знайте, что вы все УЖЕ ВЕЛИКИЕ МАМЫ.

Возьмите это в свое сердце, потому что это правда🙏

Примерно с октября подписалась на Вас, и хочу сказать большое спасибо! Я была воспитана на историях, как больно и тяжело рожать, как много всего надо учитывать, а нервная система у меня всегда была слабой, поэтому всегда боялась и беременеть, и рожать. Настолько, что в первую у меня вылезло сразу несколько заболеваний, ушли в хронические, ребёнка потеряли, потом даже с мужем часто после этого я через "не хочу" была. Только 8 лет спустя, уже с новым отношением к деткам и к жизни, я смогла снова забеременеть, но из-за затянувшегося гастрита не было ни радости от положения, ни уверенности в себе, началась депрессия, было сложно. Но я смотрела Ваши лекции, задавала вопросы, и мне становилось легче. Не видя меня и анализы, не зная полной картины, Вы все равно пытались помочь и поддержать. Ничего не может быть ценнее в такие моменты! Сейчас 24 недели уже, желудок почти успокоился, дети ворочаются, я стала спокойной, и все это не без Вашей помощи) наверное, Вам уже говорили, но одно из самых действенных лекарств, как ни странно, Ваш мягкий голос) очень и очень успокаивает в сложные нервные моменты ❤️

Спасибо большое Вам🙌 Такого подхода к беременным я ещё ни разу не видела, это и зацепило в первую очередь)

Просто на тему родов очень много слышно негатива. Мной движет наверное страх, что лучше я буду всё знать о родах, либо дальше дрожать) Выбрала первое. За всё время беременности я искала долго человека, у которого смогу приобрести курс. В Вас увидела позитив, открытость, простоту, лучезарность и искреннюю помощь беременным женщинам. Это дорогого стоит.

Добрый день. Я увидела Ваш рилс около 2 недель назад, заинтересовалась подходом и грамотным позитивным изложением материала) Подписалась соответственно и позавчера приобрела Ваш курс, с удовольствием изучаю) Мне 30, первая беременность, 17 недель)

Спасибо большое за теплые слова! Да, напугать нас каждый горазд( А вот обнять и успокоить - мало таких людей в жизни.

когда роды плохие, женщины не могут эту боль внутри держать - идут писать в интернет, рассказывают подругам беременным( А когда хорошие роды - женщина носит это тепло и радость в себе, ей не нужно этим со всеми делиться.

Поэтому негативных историй в Интернете всегда будет больше, чем позитивных. Но это не значит, что их нет🤗

С 2020 года. Тогда пришла на курсы с первой беременностью. Сейчас вторую дохаживаю, все конспекты перечитываю.

С одной девушкой с курса до сих пор держим связь, у нас с ней сыновья родились с разницей в 10 дней 4 года назад.

Эта беременность, хоть и сложнее, но спокойнее проходит, ибо все знаю и ко всему готова. И все благодаря тому, что пришла к Наталье тогда и поняла, что самое главное - не бояться брать ответственность за себя и малыша, чувствовать свое тело и слышать себя.

Я знаю вас 3 года, как забеременела и попала с кровотечением в больницу в конце первого триместра. В больнице скачала инсту, там нашла вас чисто случайно. Потом понеслась - марафон, курс, улучшение самочувствия в 3 триместре, прекратились обмороки, повысились железо и гемоглобин, смогла много гулять, даже готова была родить сама - такую веру в себя Вы поселили во мне! ❤

Вот это моя первая группа беременных в Королеве лет 9 назад. Здесь мне 30 лет, я сижу самая дальняя.

Я помню, как была такая счастливая от того что ко мне пришли три человека! Я просто была счастлива и прыгала до потолка, потому что очень-очень хотела вести курсы подготовки к родам, и даже три человека для меня были очень ценными!

Тогда было очень мало врачей мягких родов в роддомах, да их и сейчас мало))

И мне очень хотелось, чтобы Каждая беременная в Любом роддоме могла родить мягко и хорошо. Чтобы малыши рождались здоровенькими, а ведь любое вмешательство в роды влияет на их здоровье. Чтобы мамы вспоминали роды как счастливый день.

...Я открыла филиал курсов в Королеве, потом в Медведково. Но оффлайн курсы плохи тем, что времени на обучение маловато, обычно это 6 занятий по 2-3 часа. А у меня накопилось очень много знаний, которыми я хотела поделиться, с точки зрения целостного остеопатического подхода к телу женщины. И я пошла в онлайн.

Онлайн-курс - очень важное изобретение человечества, я считаю)) Потому что где бы ты не находилась, ты можешь дотянуться до классных специалистов в удобном для себя режиме.

Моя мама, например, пошла на курсы английского онлайн в 55 лет, и уже разговаривает на нем;)

☘️С тех пор минуло много лет. Мои платные курсы по родам прошло уже больше 23 000 человек, а бесплатные марафоны - больше 500 000 человек.
Огромное количество мам родили чудесных, здоровых малышей, и уже не по одному разу:)

🌸 О моей профессиональной деятельности можно почитать тут, все дипломы, на фоне которых я веду эфиры, это мои дипломы - по психосоматике, психологии, остеопатии.

🌸 О моей личной истории родов можно почитать здесь

🤗🤗🤗 Девочки, поделитесь, а как давно вы меня знаете?

Все зависит от подготовки, в любом возрасте. И в 20 рожают с разрывами и дикой болью по 18 часов, и в 40 рожают так чудесно, что врачи спрашивают: у кого ты курсы проходила?

Подготовка не головы, из головы в родах все выветривается.
Подготовка тела на уровне:
-Гормональном
- Упражнения
- Психосоматика
- Дыхание

Я об этом на марафоне в конце января буду рассказывать подробнее🙏❤️

Здорово спасибо, ☺️я тоже готовлюсь , пока в процессах,но гуляю в целом мало, надо приучать себя к гулькам🤭🤭мне 30 правда планируется первый ребёнок 🙈страшновато ...

Что-то я нагуливаю шажочки, как беременная перед родами) 11000 в среднем за неделю☺️
А вы знали, что ходьба помогает готовить таз к родам?
Только с прогулками нужно подождать, если у вас:
короткая шейка, плацента ниже чем 1,5 см над зевом, угроза…

А 10000 шагов - это миф, кстати. Его придумали изобретатели фитнес-браслетов.

Было исследование, где оказалось, что если беременная проходит хотя бы 3-5 тысяч шагов в день, это хорошо сказывается на ее здоровье.

🤗🤗🤗 Присылайте свои шагомеры в комментариях, интересно, сколько мы вместе с вами прошли за неделю😊

Роды без разрывов? Реально? А если уже были разрывы в первых родах? А если ребенок крупный?
Да, это реально, посмотрите отзывы моих девочек. Ведь на разрывы влияют:
✅ Позы в родах (например вертикальные роды уменьшают риск в 2 раза)
✅ Эпидуралка (под ней ты не чувствуешь ноги и промежность и тужишься не так)
✅ Санация перед родами, например 10 дней гексикона

В общем, Дорогие, дарю вам Чек-лист "Как родить без разрывов", его можно скачать по кнопке внизу поста👇👇👇

ииии...Сразу супер-новость!

Я приглашаю вас на бесплатный марафон по подготовке к родам😍

Марафон пройдет здесь, прямо в этом канале, здесь будут эфиры, посты и задания целую неделю.
🤗Они помогут тебе подготовиться к таким родам, о которых ты мечтаешь: Минимум боли, без травм для малыша🌹.

👉👉👉Начало марафона 27 января.

Темы эфиров марафона:
1. Эфир "Как понять, что с малышом в животике все хорошо"
2. Эфир "9 секретов легких родов в любом роддоме"
3. Эфир "Шейка: ключ к легким и мягким родам"

Посты:
1. Как я с 90% вероятностью определяю, у кого какие будут роды. И вам расскажу.
2. Супер-легкое и позитивное упражнение для родов
3. Как защитить себя и малыша в роддоме мягко, какие у нас есть права.
4. 5 секретов восстановления и плоского животика после родов.

Расписание по дням будет позже.
А пока закрепи канал наверху своих чатов в телеграмме, чтобы не пропустить😘

🔽🔽🔽 Нажимай кнопку, чтобы скачать чек-лист "Как родить без разрывов"

Ты хорошая мама, даже если…
Подборочка мемов для вас, которые вообще-то правда 🤗

Подкаст про тягу к продуктам 🔥
- Почему тянет на мел ( и это не про кальций)
- Почему кальций не усваивается в организме.
- Помидоры и яйца от токсикоза и проблем с кожей
- Какой витамин очень вреден в беременность
- Как квасить капусту, чтобы в ней было много витамина С

И многое другое❤️

P.S. В конце января я проведу бесплатный марафон по подготовке к родам прямо в этом канале, с заданиями и подарками💃💃💃
Подписывайся и закрепляй канал наверху своих чатов, чтобы ничего не пропустить 😊

Сегодня уже принимаю как остеопат.
С февраля цены повышаются, поэтому кто давно собирался на прием, пишите мне в личку @NatalyaUdalova

Это видео всем папам бы показать…

Помню, когда я забеременела, у меня не было токсикоза, но жуткая слабость.

И я ехала в метро и думала: ну почему у меня еще нет животика и никто не видит, что я беременна и не уступает мне место?(
Прям ноги подкашивались. Я подходила к мужчинам и говорила: уступите мне пожалуйста место. Уступали)

Муж в начале беременности сказал: беременность - это не болезнь. Я помню, как с обидой восприняла эти слова…

Но потом потихоньку я стала доносить ему эти вещи, про роды, про беременность.

И он включился. Даже нашел мне акушерку мягких родов, которая вела меня за руку всю беременность и роды принимала у меня.

А муж был рядом.

На каждую схватку я упиралась в него лбом. А он стоял такой спокойный как скала. Стоял все время рядом. Даже когда я говорила ему: иди отдохни.

Я вспоминала потом этот момент много лет в сложных ситуациях.

🤰Я пошла в туалет, говорю: я тут посижу, а ты иди. Заперлась, и как-то так ушла в себя минут на 40…Выхожу, а он тут же стоит.

🙏Я разговаривала с одной парой с моего курса. Муж говорит: я раньше думал: да пусть жена рожает через кесарево, что такого? А сейчас я понял, как это важно родить естественно, как это все логично с точки зрения природы.
И тоже нашел акушерку своей жене, проходит мой курс подготовки вместе с ней, репетирует вместе. Это так чудесно!

🤗 Девочки, потихоньку, с любовью, включайте своих мужей в процесс беременности и родов. Им многое непонятно, но вы сможете донести. Смотрите мои эфиры и курс вместе с ними.

И вы получите огромную поддержку!

Роды как в американских фильмах...это миф, и слава богу)

Девочки, дорогие мои, хочу рассказать вам, как нас обманывает киноиндустрия и заодно вселяет в нас кучу страхов относительно родов.
Причем, видим мы такие фильмы чуть ли не с детства, а потом во взрослом возрасте не понимаем, откуда у нас такой безумный страх родов. А вот оттуда)

😳 1. Воды отошли. Почти все роды в фильмах начинаются с этого момента. Вот сидела беременная в кафе с подругами, и тут вдруг прям ниагарский водопад полился у нее по ногам) И тут же - ор, крики, суета, сильнейшие схватки...

👉В норме воды отходят перед самыми потугами, когда открытие шейки уже 9-10 см, малыш начинает опускаться в родовые пути и пузырь лопается.

Да, у 10-15% женщин воды отходят заранее. То есть ситуация такая: воды отошли, а схваток нет. И это нормально! Схватки могут начаться через сутки, двое и даже трое после отхождения вод. Я сейчас не буду говорить про все нюансы, как понять, что нужна стимуляция родов или какую тактику родов выбрать, это я отдельно рассказываю на курсе в лекции по Предвестникам.

Но ВАЖНО: если отошли воды - мы едем в роддом, потому что есть риск занесения внутриутробной инфекции.

И воды могут течь очень мало, не прям лужа. Как понять, что это воды, а не выделения или пробка? Прикрепляю вам небольшую памятку, чтобы вы были уверены, что с вами происходит.

😳 2. Роженица орет и матерится на всех, через полчаса от начала родов уже тужится...

Во-первых, роды, особенно первые, это долгий процесс. Первые роды примерно 8-12 часов длятся. И это не одна сплошная боль и схватка.

Между схватками вообще не больно. Схватки вначале длятся секунд по 20-30 с перерывом в 10 минут. То есть за первый час родов надо потерпеть всего 3 минуты схваток:) Конечно, потом ощущения нарастают, но вообще не так стремительно, как в фильмах)

А по поводу мата...В конце родов перед потугами у роженицы возникает такое особое состояние...трансовое. Голова вообще не работает, и это правильно с точки зрения биологии родов. Поэтому ни о каком мате уже речи нет, рожающая женщина перед потугами не сможет ясно и четко связывать слова в предложения))

😘Записала для вас подкаст про КРИК В РОДАХ, и почему он опасен для мамы и малыша, послушайте

😳 3. Дыхание собачкой. Почему-то в фильмах женщина "типа" дышит собачкой. Если бы мы так дышали в реальной жизни, через минуту у нас бы уже закружилась голова))

🤗Девочки, дыхание собачкой вообще не так делается, и используется только в одной ситуации в родах, а не вообще всегда) Про дыхание тоже отдельно рассказываю, но в целом так:

У нас есть 4 варианта дыхания на схватках, 5 вариантов на потугах. И все они под разные задачи. И ГЛАВНОЕ - дыхание надо тренировать заранее, хотя бы 8 раз до родов. Почему? потому что см. пункт 2 - голова в родах должна быть отключена, тело работает на автомате, часто роженица в потугах даже не понимает, что ей говорит делать акушерка.. Если акушерка вообще что-то говорит, потому что в 90% случаев в роддоме ничего толком не объясняют. Чему мы тело научили заранее, то оно и будет делать.

☘️☘️☘️ Скоро здесь в канале я проведу бесплатный марафон по подготовке к родам. Поэтому подписывайся, если ты еще этого не сделала;)

🌹Обо мне: Наталья Удалова, доула, остеопат, телесно-ориентированный психолог.
Мои бесплатные марафоны по родам прошло более 500 000 беременяшек;
Мои платные курсы подготовки к родам прошло больше 23 000 беременных.
👉👉👉Инста https://instagram.com/nataly.udalova

😍 Результаты после моих программ:
- Роды без разрывов даже с весом ребенка более 4,5 кг
- Прекрасные естественные роды даже в 45 лет
- Уменьшение боли в родах в 2-3 раза благодаря естественным техникам
- Абсолютное спокойствие и уверенность учениц в родах
- Здоровые детки и легкое восстановление после родов для мам.

🙏Ставь ❤️, если будешь ждать марафон по родам

Вот так мы вошли в новый год ❤️ Наталья, благодарю вас за курс, очень полезный, очень нужный ❤️❤️❤️

Поздравляю, мои дорогие мамы и малыши в животиках, с Новым Годом!!!
Самое главное в этом году (а может и жизни) вы уже совершили😍 Наслаждаемся своим состоянием🙏

Наталья, это мое - беременные могут 🫢 31-я неделя!
Все удивляются, а для меня прям кайф

6 секретов, как наладить интим с мужем (это последний пост на эту тему, на следующей неделе поговорим про витамины и еду во время беременности)

Итак:
1. Если больно
Если больно во время секса, это может говорить о том, что "там" сухо. А это происходит из-за падения гемоглобина и железа в организме женщины во время беременности. После родов, кстати, то же самое.
Поэтому скачиваем Чек-лист "Как поднять гемоглобин", а еще используем лубриканты, их можно во время беременности.
Бывает больно в каких-то позах, когда мужчина проникает слишком глубоко. Пробуйте другие позы, на боку, например.

2. Если не хочется
Если секса стало меньше хотеться, то ни в коем случае не надо себя заставлять. Чем больше мы идем на это из чувства долга, тем меньше нам хочется. Это психология. Поэтому попробуйте отпустить себя, идти в близость только тогда, когда хочется, и добавить больше ласк.

3. Если хочется, а муж боится
Расскажите ему, что до малыша он никак не достанет, и вот почему. Шейка во время беременности закрытая и длинная, 3-4 см. И расположена она не по центру влагалища, а немного сверху. Природа все предусмотрела, чтобы можно было заниматься сексом и не повредить малышу. У некоторых видов животных такой возможности биологически нет, а у нас есть, значит, все безопасно.

4. Если пропала чувствительность
Такое бывает при изменении иннервации в области тазового дна и промежности.
Что делать: массажи промежности, остеопатия и гимнастика для тазового дна. Обязательно добавь мое любимое упражнение КЛП каждый день.

5. Если животик уже большой и мешает
Опять же, поза на боку или какой-то свой вариант. Бывает, женщина стесняется, потому что чувствует себя неповоротливо и менее привлекательной. Но поверьте, если мужчина тебя хочет, то ты для него привлекательна. Точка:)

6. Триггеры
Добавьте в свою жизнь триггеры, которые запускают сексуальное настроение. Например, какое-то нижнее белье, которое вы носите только тогда, когда хотите близости. Или украшение. Одна девушка носила звенящий браслет на ноге. Муж работал из дома. И когда с утра он слышал легкое позванивание браслета, то уже понимал, что его ждет что-то интересное вечером;)

P.S. От дефицита витаминов тоже очень многое зависит:
токсикоз, либидо, настроение и иммунитет.

Если ты хочешь, чтобы все было отлично во время беременности, то жди посты на следующей неделе. Буду рассказывать про витамины;)

Что общего между сексом и родами?
У меня есть очень смелое убеждение, что как мы занимаемся сексом, так мы и живем, а как живем - так и рожаем:)
Это не только мое мнение, есть даже книга на эту тему: сексуальная жизнь в паре показывает, какие у них отношения и проблемы в целом. И через разбор этой интимной темы можно улучшить качество отношений, да и вообще жизни.

Например, мужчина не ласкает женщину. О чем это говорит? О том, что он не дает проявляться своей внутренней нежности, у него внутри очень много напряжения "Я должен быть Мужиком". Как это проявляется в жизни? Часто - он работает на нелюбимой работе, и не очень счастлив, потому что даже не знает, какие у него есть потребности и мечты, чего он хочет на самом деле.

Как следствие - могут быть зависимости, например, выпив, мужчина наконец выдыхает, расслабляется, становится сентиментальным, позволяет себе просто быть и никому ничего не доказывать (только не показывайте эту статью мужьям, они 100% скажут, что это все не так;))

Например, женщина боится каких-то поз, стесняется быть обнаженной при свете...Часто беременным не нравится их тело, и они уходят от секса из-за этого. О чем это может говорить? О том, что она не погружается в сексуальную близость полностью, всем своим естеством, голова работает, и вряд ли здесь есть место мощным оргазмам.

Потому что оргазм - это когда мы не думаем, как мы выглядим, что правильно, а что нет, мы целиком охвачены чувствами.

Секс и оргазм для женщины - это когда она отдается полностью своему любимому.

В этом очень много кайфа для женщины - отдаться. А для мужчины очень много кайфа, что она отдается ему. А отдаться полностью можно только тогда, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, полностью доверяем, полностью обнажены не только телесно, но и сердцем.

Как это связано с родами? Чтобы роды шли хорошо, женщина точно также должна чувствовать себя в полной безопасности, отдаться процессу и выключить голову. Тогда вырабатывается естественный окситоцин (гормон, запускающий роды), уходят зажимы в области шейки и тазового дна. Именно из-за зажимов случается дискоординация родовой деятельности, когда матка работает и сокращается, чтобы раскрыть шейку - а шейка не открывается два-три-пять часов...

…когда же мы расслаблены, все знаем о родах, доверяем себе и своему телу, мы чувствуем безопасность. И как следствие, роды проходят гораздо быстрее и легче. Посмотрите фильм "Оргазмичные роды", он как раз об этом, очень вдохновляет!

💕Вот приехала Маша в роддом. Ей дали сорочку для родов: а она короткая, а под ней трусов нет) В роддоме всем такие дают - это правило. И вот Маша стесняется не то что звучать в родах, а даже двигать бедрами, разные позы занимать.

Хотя ей очень хочется, это тело ее прям изнемогает: хочу раскрыть бедра, хочу стоять на коленях и упираться лбом в кровать, хочу звучать и стонать. Но из-за того, что Маша стесняется, она этого не делает, и раскрытие не идет, роды затормозились. Врачи приходят и говорят: давай колоть искусственный окситоцин, разгоним роды. А из-за него схватки становятся болючие и частые...

Я Маше говорю: давай представим, что кроме нас здесь никого нет, даю медитацию, помогаю с помощью дыхания погрузиться в себя. И через полчаса у нас +2 сантиметра открытие шейки!

Ничего не напоминает про позы и стоны? Прямая связь с тем, как мы позволяем себе проявляться в сексе, и либо стесняемся и рассматриваем обои на стене, либо отдаемся этому процессу полностью и там уже не до обоев)))

...Но как мы можем чувствовать себя в безопасности, когда вокруг ни о какой безопасности и речи нет? В родах - когда мы не понимаем, что происходит. В сексе - когда есть обиды и конфликты с мужем.

В следующем посте расскажу секреты, как же наладить интим с мужем, а заодно и включить свою сексуальность и женственность на полную, чтобы она помогла тебе и в родах тоже;)

Ставь ❤️, если тебе важна эта тема

2е место🥳🥳🥳 Я расплакалась аж😭😭☺️
полночи не спала

Вот что значит верить в себя и верить себе, всю жизнь Аню в этом поддерживаю

Те, кому скоро рожать, обязательно расскажу вам, как доверие себе и возможностям своего тела помогает в родах♥️

Пожелайте Анюте удачи, очень волнуюсь за нее

Оказывается, многие мужья боятся секса во время беременности, «беременного животика»…
Вчера такую интимную тему обсуждали с девочками на курсе.

Например, муж говорит: у нас же там ребенок, я не могу при нем…

У кого тоже так? Как вы решили эту ситуацию, поделитесь?
А я потом расскажу свое мнение🙏

Кристина пришла ко мне на 7м месяце беременности в отчаянии, запутавшись в информации из Интернета.
Когда она забеременела, то думала, что сама разберется с тем, что нужно делать беременным, что опасно, а что нет. Ну в крайнем случае, врач поможет в ЖК.

А оказалось, что врач толком ничего не говорит, а в Интернете - сплошной хаос.

С каждым месяцем беременности Кристине становилось все тяжелее ходить, тревога росла, начало болеть то тут то там. Но она думала, что это нормально, что все беременные так и должны себя чувствовать.

А потом она пришла ко мне на курс.
...Прошло буквально две недели с тех пор как Кристина начала делать упражнения с курса, наладила питание, стала дома заниматься остеопатическими техниками. Причем это все не занимало много времени, минут 15 в день...

Как она сама выразилась: "Тело сказало мне спасибо". Боли прошли, проблемы со здоровьем прошли...И Кристина родила в итоге ребенка 4 кг 600 гр без разрывов очень мягко!

Это такое счастье - чувствовать, что каждая твоя клеточка оживает, наполняется энергией и жизнью! Когда с утра хочется вставать, когда есть силы на весь день. Когда ты уверена в себе и своих знаниях, а главное - получаешь ежедневно ответы на свои вопросы в чате курса и огромную поддержку других беременяшек!

🌹🌹🌹 Запись вебинара, который поможет вам почувствовать себя классно уже сейчас;)

На ютуб: https://youtu.be/zsreewghphU

На рутуб: https://rutube.ru/video/private/d024f79cdfdad0496c79793466c10009/?p=ICEe44x3qJtaFmtDtL5b1Q

Live stream finished (53 minutes)

Live stream scheduled for Dec 17 at 16:00

Live stream started

Сегодня в 19.00 встречаемся на эфире «7 секретов, чтобы ничего не болело в беременность».

✅Чтобы зайти в эфир, нажми синюю кнопку Трансляция наверху канала.

✅ Чтобы пришло напоминание об эфире, нажми фиолетовую кнопку «Напомнить» наверху канала🤗

До встречи, мои хорошие!

Эх зря вы за рецептики мало голосовали)
Я тут как раз суп-пюре сварила с красной чечевицей) Намылилась вам рассказывать, что можно и нельзя зимой.

Кстати, любые бобовые содержат фетаты, которые мешают железу усваиваться. Ну и другим микроэлементам.

Поэтому бобовые мы замачиваем в воде с содой перед тем, как готовить🤗

Судя по голосованию, завтра в 19 часов по мск будет эфир «Как сделать, чтобы ничего не болело у беременных».

Но я до утра еще жду ваших голосов, включайтесь 🤗

Детки в школе уже устроили Тайного Санту и фотосессию у елочки🥰
Аня такая нежная получилась в шапке Деда Мороза😍

Расскажу на днях, какие у нас были проблемы со школой пару лет назад…Причем из-за меня, вернее, моего желания быть вне системы.

Хорошо, что сейчас все выровнялось🙏

Да, конечно 🙏 поэтому я и выложила вчера пост, где посоветовала сдать на ферритин и железо анализы

Я поначалу тоже так думала,ходила через не могу,а оказалось ферритин 4, низкая плацента-идешь,идешь,а внезапно как «прижмет».. в общем беру обратно свои слова про «беременность это не болезнь»😅карма меня настигла. А в первую б по 16т шагов нагуливала с удовольствием,сейчас на диване только вспоминаю☹️

Я с дивана встать не могу 😩

#Беременныемогут
Мои беременяшки - самые лучшие😍😍😍
Присылайте еще, давайте вдохновлять друг друга!

БОЛЬШЕ СПОРТА - БОЛЬШЕ ЖИЗНИ, девочки!
32 неделя, легкая разминка в парке 💪🏻

😘😘😘 Запись эфира "7 секретов мягких родов без разрывов в любом роддоме", о которых не говорят врачи, а я рассказала.

Обязательно посмотрите в конце мой диалог с Ирочкой, там тоже много лайф-хаков для легких родов😉

Запись на ютуб: https://youtu.be/H6SqKgSX2Qc

Запись на рутуб: https://rutube.ru/video/private/ce34c318bb77af5879e5655a0f621a34/?p=lBxLFq_39IbegXCK8K7y3w

Live stream finished (48 minutes)

Те, кто в списке предзаписи на курс, получают максимальные бонусы, а еще я проведу для них отдельный секретный бесплатный вебинар до начала курса☺️

👉Внимание, ссылка действует до вечера понедельника, потом возможности такой не будет.

Забронировать место можно пока без оплаты, на странице регистрации: https://nataly-udalova.com/kurszapis11

Live stream started

Live stream finished (27 seconds)

Live stream started

Live stream finished (21 minutes)

Live stream scheduled for Nov 14 at 17:00

Live stream started

Live stream finished (1 minute)

Live stream started

Боже, дай мне сил🙈🙈🙈 Ношпа не размягчает шейку, ношпа - это спазмолитик короткого действия.

Кроме того, в родах он еще является токолитиком и обедняет маточно-плацентарный кровоток.

Шейка состоит из соединительной и мышечной ткани и до родов напоминает мягкий хрящ.

На ее размягчение влияют Гормоны, а не какая-то но-шпа.

P.S.: эфир через 20 минут, заходите по синей кнопке Трансляция.
Задавайте вопросы по теме эфира в комментариях 👇👇👇

Здравствуйте как бороться с весом, ужасно набираю вес😭

У меня 33 неделя пошла и я ловлю себя на том, что иногда забываю что беременна. В свои почти 35 лет, беременность легче чем в 19 лет.
Гинеколог удивляется почему нет вопросов и такие анализы хорошие, нет отёков...
а секрет в Наталье, рабочие инструменты даёт, уже травки пью, кишечник наладила, примула ждёт меня на полочке 🤣

Доброе время суток 😘
Я смотрела эфиры, очень много полезной и нужной информации 👍 О чем-то я даже не знала 🤔
9 ноября я стала мамой прекрасной принцессы 🥰
Роды это больно, но терпимо, особенно, когда знаешь, что делать 🙌
Спасибо большое за такие подробные рассказы 🙏

Сегодня в 20.00 эфир про секреты легких родов без разрывов🤗

Расскажу про:
-Три вида разрывов и как их избежать
- Основные ошибки, которые приводят к плохим родам и кесареву.
- Риски в родах
- Секреты, которые не говорят 90% врачей, даже платных.

Жду ваших вопросов в комментариях 😘

Шевеления малыша по триместрам😅😅😅 Смотрите до конца. Кому знакомо?

Девочки, кто еще не проголосовал за свой срок беременности, проголосуйте пожалуйста 😘
Опрос выше👆👆👆

Какую красоту вы мне присылаете с разных уголков света! Россия, Лондон, Бали, Казахстан, Дубай и много других прекрасных мест!

Была у вас в Карелии, в Калининграде, в Краснодаре, в Новосибирске, в Бурятии, в Дубае и Египте😉

Сибирь. Кемерово. Ветренно😂.+11

У кого какая погода?Присылайте фотки и пишите откуда вы?

Подкаст про Лотосовые Роды и Капсуляцию плаценты.

- Почему такое название?
- Есть ли исследования на эту тему?
- Что это дает маме и малышу?
- Практика в российских роддомах.

P.S.: с 12 ноября здесь в канале пройдет Бесплатный марафон по легким родам.
Тебя ждут эфиры, посты и подарки, которые помогут подготовиться к встрече с малышом🥰
Вот программа и подарочек: https://t.me/marafonrodyudalova/1282

🌹🌹🌹 Запись эфира ТОП-5 упражнений для легкой беременности (на самом деле, их получилось гораздо больше).

Пишите в комментариях, что попробовали, задышал ли нос, прошла ли спина😊

Запись на ютуб: https://youtu.be/kS_GV39N46o

Запись на рутуб: https://rutube.ru/video/private/f421f4a4352d9f79fa5c4d1d3073e4ed/?p=ZhkSjE5NKGxukXIhyJksZA

Live stream finished (42 minutes)

Live stream scheduled for Oct 31 at 17:00

Заходите https://t.me/marafonrodyudalova?livestream

Live stream started

Через полчаса эфир🔥
👉Вверху канала будет гореть синяя кнопка Трансляция, жмите.

Задавайте свои вопросы в комментариях 👇

🔥🔥🔥 Выложила вчера в Инсте Волшебное упражнение «Счастливый малыш»🙃

Оно готовит таз к родам, избавляет от болей в паху, прострелов и помогает при защемлении седалищного нерва😘
А еще сегодня будет эфир с упражнениями в 20.00:)

Посмотрите, оно очень простое и позитивное:

https://www.instagram.com/reel/DBvSJhkNHGu/?igsh=MXJva2Nvb3QxcWtqbg==

В роддоме врач приходит раз в три часа, акушерка раз в два часа, там никто ничего не объясняет, к сожалению 🙏

Послушайте мое аудио, как реально проходят роды в роддоме❤️

P.S: вы у меня самые чудесные и осознанные, кто пришёл сюда готовиться и получать информацию.

Таких как вы всего 10% беременных🤗🤗🤗

Интересно, а если бы вас не было и других, кто учит беременных этому всему, откуда женщины это все могли бы узнать.. это так конечно страшно, по умолчанию все наверное почти думают что это в п интуитивно и в род доме подскажут, научат.. я когда рожала, мне акушерка только в заключительные 1,5 часа объяснила, как дышать надо. И сразу стало легче. А до этого ходила и говорила «ну потерпите это же роды, что вы хотели»

Жил такой хирург Эндрю Стилл в Америке.
Он родился в 1828 году, а в 1892 родилась первая в мире школа Остеопатии, которую он изобрел.

Как-то раз Стилл делал операцию на позвоночнике, а его ассистент должен был с двух сторон придерживать костные структуры. Стилл с раздражением заметил, что ассистент плохо держит. На что тот ответил: я держу хорошо, но оно само движется!

Так было открыто движение спинно-мозговой жидкости и Краниально-сакральная остеопатия ( сакрум- крестец, то есть все, что между затылком и крестцом, а также череп и его структуры).

Стилл отверг Инфекционную теорию возникновения болезней.

Он верил, что путём коррекции анатомических сдвигов и восстановления нормального кровотока с помощью остеопатических техник, можно вернуть телу способность нормального функционирования и самоисцеления от любых болезней.

🌸🌸🌸
Теперь про связь остеопатии и беременности.

Остеопаты (и я) считают, что все тело целостно. В отличие от гинекологов, которые рассматривают матку как отдельный орган и лечат только его, остеопаты ищут глубинную причину проблемы и устраняют ее, в результате чего все тело оздоравливается само.

👉Вот у меня была беременная, малыш не переворачивается вниз головушкой. Я касаюсь живота через одежду и чувствую напряжение справа, чувствую рубец (тонким ощущением, через одежду и плед). Говорю: у тебя вырезали аппендицит? Она говорит: да, и был перитонит, но в детстве.

А зажим остался вот до сих пор!

Еще девушка пришла, плечо очень сутулое одно, болит. А причина была психосоматическая + косточки черепа неровно стояли. Я поработала с этим - плечо выровнялось.

❤️Именно поэтому я в курсе подготовки к родам даю блок остеопатии для домашнего применения.

Потому что если что-то зажато, просто растяжкой это не исправить, все вернется обратно.

🔥🔥🔥 Через неделю в четверг в 20.00 проведу в этом канале бесплатный эфир про упражнения для легкой беременности. Дам вам интересные фишечки🌸

P.S: давайте проведу эфир, если соберем 100 лайков, а то вдруг вам не интересно это))

Мое утро началось с чудесной истории родов с летнего потока курса🥰
Когда мама говорит сразу после родов: я готова рожать второго хоть завтра! Это лучший отзыв.

История длинная, но вы многое узнаете для себя из нее о родах❤️

P.S: С 12 ноября начнется бесплатный марафон подготовки к легким родам, пройдёт прямо здесь, в этом канале. Программу выложу на следующей неделе

А вот наглядное видео, что означают разные ощущения в животе у мамы:
Толчки, бульки и другие♥️

Подкаст про шевелюшки малыша.

Подписывайся на канал, скоро тут будет бесплатный Марафон легких родов💃😘

Нашла раритетное видео, где Аня в 7 лет рассказывала беременяшкам, как сделать малышу в животике хорошо🥰

Сегодня вечером запишу вам подкаст про шевеления малыша, как и обещала 🤗

А вы разговариваете с малышами в животиках?

С 17 недели чувствую шевеления, сейчас 34 недели очень сильно бьётся, прям по всем органам проходится, особенно мочевой больно, делали КТГ все в норме, днём прям очень сильно активная, беременность первая

Если ребенок активный вечером/ночью, а днем шевеления есть, но не так активно. Означает ли это, что когда родиться он так же будет активен вечером, а не днем?

Я самая счастливая🥰 Ко мне приехала мама с отчимом за 2000 км, из Севастополя😍 А дочка приготовила завтрак нам всем)

Через пару дней они отправятся в путешествие в Китай, они полжизни об этом мечтали)

Мы с мамой очень друг друга любим, и скучаем конечно.
Жаль, что так далеко живем друг от друга.

🌸🌸🌸 Запись эфира про тонус и напряжение животика:

На ютуб https://youtu.be/wZYNNTix7J8

На рутуб: https://rutube.ru/video/private/898be2a5596320b044e36d99ac6fba2c/?p=jYPPiZaxR2XxfLkP4WbvAA

Обнимаю🤗

Live stream finished (46 minutes)

Live stream started

Live stream finished (20 seconds)

Live stream started

Через час встречаемся на вебинаре🤗
Вверху канала будет гореть синенькая кнопка Трансляция

Задавайте свои вопросы в комментариях на тему тонуса и боли животика👇

Мне пора краситься...(беременным кстати тоже можно😇, все, кроме кератина и ботокса для волос)
В четверг на вебинаре увидите меня в более естественном цвете. А фотка про то, что все мы несовершенны и это прекрасно!

😔Потому я так не люблю гипер-диагностику беременных в России (Европе больше повезло в этом). Потому что часто запугивают беременную в начале срока, например, говорят: у тебя низкий хорион! Будет кесарево. И бедная девушка живет 9 месяцев со страхом и ожиданием кесарева.

А на самом деле, плацента поднимается в третьем триместре вместе с интенсивным ростом матки.

Если плацента поднялась хотя бы на 2,3-3 см, уже можно естественные роды.

У кого так было? Кого пугали, а потом все заканчивалось хорошо? Поделитесь своей историей, это очень успокоит многих девочек в этом канале🤗

P.S: Вебинар «Когда напрягается и тянет животик: что это и что делать» пройдет в четверг прямо в этом канале в 20.00
ссылка на трансляцию https://t.me/marafonrodyudalova?livestream

Как говорят мои беременяшки, упражнение КЛП - бомбическое и маст-хэв в течение всей беременности.

Потому что:
⭐️ Успокаивает боль в спине и лобке,
⭐️ Убирает отеки и тонус
⭐️ Снижает нагрузку на шейку матки
⭐️ Помогает, если варикоз

И вообще очень приятное, когда малыш как в гамаке качается (в конце видео показываю).

Кто еще не делал - обязательно делаем и делимся ощущениями 🌸

Результаты у девочек, которые выполняли рекомендации из чек-листа «Как поднять гемоглобин»:

🔥 Гемоглобин поднялся со 105 до 120
🔥 Раньше пила таблетки железа, которые не усваивались, а подключила мою информацию про сочетание с другими витаминами и продуктами - и заработало!😁

Так что кто еще не скачал чек-лист, обязательно пользуйтесь.

♥️ Важно! У нас по анализам может быть хороший гемоглобин, а железо на нуле.

👉Именно железо отвечает за перенос кислорода малышу.

👉Именно из-за недостатка железа:
-сыпятся волосы и ломаются ногти.

Наталья Удалова о родах с ♥️ pinned Deleted message

Я не беременная ,но мне интересно про дуфастон. Сейчас врач мне назначил дуфастон на пол года с 15 дня менструации.

С первой беременностью был очень большой стресс , были сильные ссоры с мужем , уже на ранних сроках был тонус матки но не было никаких кровотечений , и другугих каких либо показаний к применению утрожесьана не было ! Наблюдалась у нас в Молдавии в обычной гос поликлинике где врач решила себя перестраховать и назначить этот препарат . К 30 неделям вышла на врача с кем рожала платно ( хочу уточнить что платные врачи не всегда показатель профессионализма , так как у нас в частных больницах было очень много случаев о очень халатном отношении и даже летальных исходов но это уже другая история ) ти как этот врач тоже работала в гос роддоме . Но так как я не состояла на учете у нее рожала платно .
Когда она посмотрела по всем анализам , узи которые были сделаны до 30 недели она поставила руки на голову и в срочном порядке отменила этот препарат , аргументировав и объяснив все тоже самое что и вы в аудио . К сожалению у меня матка на столько дубовая стала к 40 неделям ,что пришлось вызывать роды . Из-за того что матка начала стареть ( покрывается кальцием ) . И ту боль после чего тебе вызывают роды и естественные без вмешательств их не сравнить . Есть с чем сравнивать потому , что по вашему курсу уже второго буду рожать ( по счету третья беременность ) . Только если бы знала с первыми родами все что получила на ваших курсах , меня врачам не получилось бы напугать . Но все познается в сравнении и я очень благодарна вам за ваши знания .
И да ! Это не значит что всем подряд назначают эти препараты нужно и не нужно , случаи бывают разные ! Но ваш подкаст прям в точку рассказал , про мою первую беременность и ошибки где действительно не стоило принимать это. Препарат и к чему по итогу это привело. Но каждая мамочка переживает за свою беременность и это нормально . Хотелось бы что бы по больше было по миру таких врачей , которые действительно помогают , а не себя страхуют .

Подкаст про дюфастон и утрожестан, показания к нему;
Как мерять шейку и когда она оправданно сокращается;
Риски приема на поздних сроках;
Что делать, если тонус и шейка укорачивается - в конце аудио.

⭐️⭐️⭐️ Подписывайся и смотри в закрепленных упражнения и чек-листы для легкой беременности 💃