Стройное тело без отеков @tatynovruzova_fit Channel on Telegram

Стройное тело без отеков

@tatynovruzova_fit


💪Главная по каналу - @tatynovruzova

То, что не поместилось в нельзяграмме

💥 Марафоны, интенсивы, питание, бонусы - это все здесь💥

Стройное тело без отеков (Russian)

Добро пожаловать в канал "Стройное тело без отеков"! Если вы мечтаете о стройной и подтянутой фигуре без отеков, то этот канал именно для вас. Основной акцент здесь делается на здоровом образе жизни, правильном питании и эффективных тренировках.

Канал модерируется @tatynovruzova, профессиональным тренером и специалистом в области фитнеса. Здесь вы найдете полезные советы, информацию о марафонах, интенсивных тренировках, питании и многие другие бонусы.

Не упустите возможность присоединиться к сообществу тех, кто стремится к здоровому образу жизни и красивому телу. Присоединяйтесь к каналу "Стройное тело без отеков" прямо сейчас и начните путь к лучшей версии себя!

Стройное тело без отеков

18 Jan, 14:08


Мой икигай - или, как я никуда не торопясь, любовно вносила в свою жизнь мелкие улучшения и получилась работающая формула, как я могу брать от жизни все:

1⃣ Моя главная мантра по жизни- мантра свободы и счастья! Она помогает обрести гармонию и свободу внутри себя!

«Лока Самаста Сукхино Бхавунто!»
(Ей я заканчиваю и начинаю свой день! )

*Девочки, кто у меня тренировался, проходил программу, знают эту мантру!

2️⃣ Мой девиз по жизни :
«Вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий!»

3️⃣ Комплексы ОСКТ, которые заряжают меня, дарят хорошее самочувствие…,ну вообщем, я , мое тело и лицо - результат моей программы)

4️⃣ И самое главное – я поставила себя в центр своей жизни, взяла ответственность за свою жизнь в свои руки, когда научилась воспринимать себя, как главный подарок этой жизни, то начала любить и нежно заботиться о себе!

Все начинается с заботы и любви к себе! ❤️

Стройное тело без отеков

17 Jan, 16:27


Мне почти 50 лет…и я осознала, что 45+ это же настоящий кайф, уже все знают, уже все могут, всем все уже доказали, выполнили все основные жизненные обязательства и теперь должны только себе!

Или не должны, а просто могли бы — привнести в жизнь то новое, чего раньше не позволяли. Теперь все свободны. Не в смысле «выйди вон», а в смысле «вольно»  — можно все.

И в этом — истинный кайф🥰 , который может длиться сколько угодно ♾️

Откликается моя философия?✌️❤️

https://www.instagram.com/reel/DE7MfvtibzC/?igsh=aGd4cTFld2trNDZ5

Стройное тело без отеков

16 Jan, 06:47


В раю не без проблем, самочувствие не очень, насморк, но температуры нет, поэтому ОСКТ сделала, лимфу ускорила, грудной зажим убрала, венозную помпу активировала и настроение сразу стало лучше!

P.S. Мы сейчас на Маврикий 🇲🇺, если есть какие-то вопросы, пишите!

Стройное тело без отеков

15 Jan, 16:40


Зачекала плоский живот, пока не отъелась на блинах, да коктейлях, люблю грешница 🥞🍹

Спасает ОСКТ ☺️

А вы девчат, набрали лишние кг за праздники? Признавайтесь 😉

Стройное тело без отеков

12 Jan, 03:22


По кофе и дальше✈️

Стройное тело без отеков

11 Jan, 19:22


✈️✈️✈️

Стройное тело без отеков

09 Jan, 13:27


Что произойдет с вашим телом, если регулярно есть блины и заниматься ОСКТ?
Результаты удивят! 🙌☺️

Стройное тело без отеков

07 Jan, 17:11


С Рождеством, дорогие!🎄Желаю вам гармонии и баланса во всех сферах жизни, чтобы вы могли наслаждаться каждым моментом и достигать своих целей!❤️

Стройное тело без отеков

04 Jan, 12:16


То, что нужно каждой женщине

🙌Одно движение, а сколько пользы!

Позвоночник принимает нейтральное, положение, пупок опускается к позвоночнику, тело центрируется и выравнивается, уходит грудной зажим, венозная помпа гонит лимфу наверх, лимфа циркулирует по телу без застоев и выводит лишнюю жидкость из организма!

Отеки уходят, тело легкое, настроение и ощущение - королева 🫅 богиня, не меньше!

Давайте обьявим 2025 - годом любви и заботы о себе! ❤️

Стройное тело без отеков

02 Jan, 07:42


Настроение 1 января- поехать в горы, Да кто мы такие, чтобы себе отказывать? 🏔️🙌

Стройное тело без отеков

01 Jan, 13:54


Делитесь, где и с кем встретили Новый Год? В гостях, дома, в рестике? До скольки тусили?
Мы дома с друзьями-соседями до полтретьего и баиньки😂

Стройное тело без отеков

01 Jan, 09:02


🥱Утро 1го января, потихоньку просыпаемся и занимаемся!

Главное, все делать медленно😁

И желательно лежа, чтобы наладить пищеварение и убрать отеки

Стройное тело без отеков

31 Dec, 16:31


Все подводят итоги года, а я просто хочу, чтобы вы всегда были здоровыми и счастливыми красотками!
С Наступающим Новым Годом!😘

Стройное тело без отеков

31 Dec, 13:02


Салаты режутся, рулет запекается, кекс готов

Со стилем определилась - винтаж, Осталось выбрать брюки или платье?

Стройное тело без отеков

31 Dec, 07:29


5 мин практика Красоты🥰

Привет, дорогие, среди всей этой предновогодней суеты, найдите 5 минут для себя!

Сделайте эту лимфодренажную практику, которая поможет не превратиться в тыкву, раздутую и отечную от бесконечной готовки и уборки! И вы легко застегнете молнию на платье и влетите в нарядные туфли!

А я напоминаю, что наступает финал новогодней акции «ОСКТ Стройное тело без отеков»
Не упустите идеальный момент, исполнить свою заветную мечту -обрести стройное тело!

Скорее выбирайте тариф со скидкой 55%⤵️
Выбрать тариф здесь

Стройное тело без отеков

30 Dec, 16:33


Вы как? Держитесь? Мы пытаемся пробраться домой из пробки🤪

Сегодня завершила заключительную сьемку в этом году, где делюсь своим праздничным лайфхаком, как за 5 минут превратиться из Золушки в Королевишну, а не тыкву, раздутую и отечную от бесконечной уборки и готовки

Ждете?
Да👍
Нет👎

Стройное тело без отеков

30 Dec, 06:29


Пока вы спали мы пьяный 🤪новогодний кекс испекли ( сухофрукты в коньяке 2 суток настаивала)

Кому кусочек?

P.S. Так что сегодня ленивое ОСКТ 🥱

Стройное тело без отеков

29 Dec, 16:40


Лайфхак, как сделать живот плоским прямо в ресторане!

В предновогодние дни ожидание блюда в ресторане доходит до 30 минут, используйте это время с пользой для себя!

Смотрите видео и кидайте ❤️, если забираете себе полезное упражнение!

Стройное тело без отеков

29 Dec, 07:20


Лучшее решение🥰

Стройное тело без отеков

28 Dec, 13:00


А тем, кто на форме круглый год, классический брауни с миндалем и бельгийским шоколадом 🤤

Стройное тело без отеков

26 Dec, 17:21


Что повесить на елку для привлечения стройности, легкости и грациозности в новом 2025 году 🌲🥰

Верите в талисманы? 🪄

Стройное тело без отеков

24 Dec, 09:05


Стройное тело без отеков pinned «Финальная распродажа года 🙌Такое у нас впервые Привет, дорогие! Новый год на носу, а подарки еще не куплены?😱 Не беда! Мы с командой решили устроить финальную распродажу года 🔥Всего 7 дней до 31 декабря на ОСКТ курсе «Стройное тело без отеков» действует…»

Стройное тело без отеков

24 Dec, 09:00


Финальная распродажа года
🙌Такое у нас впервые

Привет, дорогие!
Новый год на носу, а подарки еще не куплены?😱
Не беда! Мы с командой решили устроить финальную распродажу года

🔥Всего 7 дней до 31 декабря на ОСКТ курсе «Стройное тело без отеков» действует новогодняя скидка -55% на все тарифы

Так что это идеальное время, чтобы исполнить свою заветную мечту и осуществить желания близких ( мамы, подруги, сестры) к Новому году!

За быструю оплату дарим бонусы:
🎁2 недели дополнительного доступа
🎁 4 простых рецепта завтрака стройности
🎁 Чек-лист «12 ошибок, которые мешают тебе получить стройные тело»

💁‍♀️Прямо сейчас переходите за подарками 🎁 для себя и близких ⤵️

Выбрать тариф здесь
🔥Поспешите! Акция действует до 31 декабря

Стройное тело без отеков

24 Dec, 08:58


💁‍♀️Срочное сообщение!!!

Стройное тело без отеков

09 Dec, 09:42


💁‍♀️Весы 1975 года и мой способ омолаживаться …

Стройное тело без отеков

04 Dec, 09:37


🙌Лучше 1000 слов

Стройное тело без отеков

03 Dec, 12:44


Валики внутри/над коленями!

Всем привет!
Наконец-то закроем с вами эту тему!

По себе знаю, был период в моей жизни, когда я что только не делала, чтобы избавиться от грустных нависших коленей

😢Все было безрезультатно, пока я не погрузилась в физиологию и анатомию, чтобы составить результативный план коррекции этих зон.

Победа пришла, когда я осознала:
1. ВАЛИКИ НАД/ВНУТРИ КОЛЕНЕЙ возникают по одной причине - это нарушение лимфотока
2.стандартные способы похудения, такие как, диета и спорт, недостаточно эффективны, чтобы избавиться от этой проблемы
3.НАМ ДЕВУШКАМ И ЖЕНЩИНАМ!
НУЖНЫ МЯГКИЕ ПРАКТИКИ, активирующие здоровый лимфоток.

Суставные движения и упражнения на моей авторской программе «ОСКТ Стройное тело без отеков » отличаются от привычных тренировок в зале, что позволяет одновременно сливать отеки и лишний вес.

🙌В результате:
-колени становятся стройными
-живот плоским
-ягодицы 🍑
-либидо🔥 даже если вам немного за 40..

Остались вопросы, смело задавайте в комментариях👇

Стройное тело без отеков

22 Nov, 08:07


Чтобы вы не думали, что только у меня 😊

Стройное тело без отеков

22 Nov, 07:54


Теперь, о том, как быстро и результативно сжечь «несжигаемый» жир на талии и любоваться песочными часами , а не ушками свисающими по бокам и фартуком на животе.

Начну с третьего пункта. Если вы испытываете продолжительные переутомления и нервные напряжения, то рискуете получить «спасательные круги» на своей талии. Стресс, вернее избыток гормона стресса кортизола провоцирует абдоминальное (брюшное) ожирение.

Попробуйте снимать стресс медитациями. Кстати, у меня на курсе, всего 2 медитации по 5 мин., но проверенные временем, эффективно помогают.

Я не делю еду на хорошую и плохую, но призываю есть разумно. Сама ем все, НО ограничиваю, а не исключаю:
Сахар, соль, консервы, колбасы, копчености, сдобную выпечка, полуфабрикаты ))
*все эти продукты провоцируют отрастание «защитного» слоя жира, от которого первым делом страдает талия.

Рацион скорректировали, теперь про движение.
Что предлагает привычный фитнес? Прокачивайте мышцы живота, чтобы сжигались жиры - это да, НО если изменить подход и добавить в тренировки специальные техники, то ваш живот перестанет вываливаться из джинс в более короткое время.
Опытным путем я отбирала все эти движения, и моя талия уменьшилась почти на 25 см!🥹
Они, кстати, все собраны на моем курсе.

Если кратко, то они:
1.Помогают сжечь висцеральный жир, который покрывает органы
2.Помогают избавиться от излишек жидкости в брюшинном пространстве, которые застаиваются как болото в районе пупка.
3.Укрепляют мышцы кора, не добавляя лишних см.

🙌Вообщем, вернете обьем талии, как былна выпускном, а заодно:
-распрямите спину
-грудь развернете и приподнимите

Главное – помните, что вы сами творцы самих себя. Талия может стать меньше на 3-10 сантиметров всего за 3 -4 недели. Все в ваших руках.

💁‍♀️Если остались ещё какие-то вопросы, смело задавайте в комментариях 👇

Стройное тело без отеков

22 Nov, 07:47


«Спасательный круг» вокруг талии, начнем с него, потому что комментариях лидирует цифра 4

Всем привет!
У девушек/женщин, в большинстве своем, первым делом начинает полнеть живот и бока, образуется такой «спасательный круг» - энергетический запас, который почти не расходуется, потому что покрывается не просто жиром, а жиром, «запечатанным» в соединительную ткань.
Сначала про причины , потом подробные рекомендации

Живот и бока заплывают жиром из-за:
1.неправильного питания
2.дефицита движения
3.стресса

Продолжение ⬇️

Стройное тело без отеков

18 Nov, 08:11


Решаете здесь ВЫ!

Всем привет! В ближайшее время хочу выпустить серию постов, где обсудим РЕШЕНИЕ следующих проблем:

1️⃣Плоская попа или обвисшая попа, с лишним жиром и отсутствием мышц, которые образуют складку под ягодицей и создают как раз те самые «ушки» на бёдрах или галифе😰

2️⃣Жир на внутренней поверхности бедра, и большие ляшки🦵

3️⃣Жир внутри/над коленями 😭

4️⃣Спасательный круг» - жир, который отложился на боках и внизу живота

5️⃣ Жир на внутренней поверхности рук и обвисшие руки 😢

6️⃣Вследствие вышеперечисленных проблем - дряблость и целлюлит🙈

7️⃣ Лицо стекло вниз, брыли, второй подбородок, мешки под глазами, серый цвет лица 🫣

С чего начать? Напишите в комментариях номер пункта, который вам наиболее интересен👇

Стройное тело без отеков

17 Nov, 06:16


Как думаете, мужичонка написал?

Стройное тело без отеков

16 Nov, 06:23


X49 - Приятная математика 🧮😁

Стройное тело без отеков

14 Nov, 15:56


Участницы уже проходят первые уроки и делятся впечатлениями😍

Стройное тело без отеков

14 Nov, 15:54


🔥Скидка 55% на ОСКТ сегодня сгорит
Осталось 4 часа … успеваете?


Всем, здравствуйте!
Обычно после окончания специального предложения, мы получаем десятки сообщений с просьбами продлить акцию, потому что кто-то пропустил, кто-то не успевает, но очень хотел)

Поэтому мы с командой решили отправить вам напоминание, так сказать, финалочка- сегодня в полночь распродажа по «Черной пятнице» закрывается.

🔥Сегодня последний шанс в этом году попасть на курс «ОСКТ Стройное тело без отеков» выгодно со скидкой.

🥰ОСКТ я создала, чтобы каждая женщина могла стать более стройной, молодой, уверенной, энергичной, счастливой независимо от возраста!

🙌Если вы хотите стать стройнее, убрать отеки, лишний вес, брыли и второй подбородок, при этом тратить 15 минут в день, тогда вам идеально подойдет моя программа.
Она так же удобна и понятна, как персональное сопровождение тренера.

Успеть в последний вагон

Стройное тело без отеков

14 Nov, 05:58


У кого так же?😂

Стройное тело без отеков

12 Nov, 14:58


😢Перекос таза, отекают ноги?
Целлюлит на бедрах?


Всем привет, на связи ваш тренер Тати Новрузова.

☝️Ловите упражнение, которое поможет начать решать эти проблемы!

Если делать регулярно, то заметите, что положение таза выравнивается, давление на сосуды меньше, отёки постепенно начали уходить, кожа на бедрах стала более гладкая, улучшилась форма живота.

Но одним упражнением эти проблемы будете решать оооочень долго, так долго, что любая мотивация пропадет. Нужен комплексный подход.

Вам поможет ОСКТ - это система про Стройное тело и лицо без отеков за 15 минут в день независимо от возраста.
Она гарантировано помогает преобразить лицо, тело, улучшает здоровье 🥰

Хочу систему

🔥Поторопитесь! Осталось 48 часов и скидка -55% сгорит!

Стройное тело без отеков

11 Nov, 16:24


Получила сообщение) что может быть ценнее для тренера 🥲❤️

Стройное тело без отеков

11 Nov, 08:15


ДОСТУП НА 11.11 ОТКРЫТ!

Привет, это Тати и команда ОСКТ!
Прямо сейчас мы запускаем Черную пятницу на ОСКТ💥-55% на все тарифы!

ОСКТ - это про СТРОЙНОЕ ТЕЛО И ЛИЦО БЕЗ ОТЕКОВ за 15 минут в день независимо от возраста.

Вы получите доступ сразу после покупки, где вас УЖЕ ждут:

Тариф «Без отеков»
Для тех, кому надо быстро убрать ОТЕКИ, дряблость, целлюлит, зажимы в спине.
*короткие комплексы для тела и лица, без планов питания

🔝Тариф «Без лишнего веса и отеков »
Для тех, кому надо ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ОТЕКИ
* Даю пошаговый тренировочный план, который помог мне похудеть на 30 кг и 4500 участницам курса получить стройное тело

ВИП-программа
Для тех, кто выбирает персональную программу
* я лично будет вести вас от старта в течение 6 недель, это уникальная возможность получать ответы на все вопросы

Делайте ДЕЙСТВИЯ, которые дают РЕЗУЛЬТАТ 🔥
Анна: минус 36 см в обьемах за 2 недели
Яна: минус 15 кг за 4 месяца

Выбирайте тариф и занимайте место
🔥только с 11 по 14 ноября

Стройное тело без отеков

09 Nov, 16:49


🔥-21 см в талии! Одно секретное упражнение!
Моя талия была 83 см, а временами ещё больше 😭 Magic💫минус 21 см в талии случился, когда я отказалась от традиционных фитнес-упражнений. Дело в том, что у женщин всегда до 50% от лишнего веса - это отеки.

☝️Это простое упражнение работает по методу ОСКТ, что позволяет быстро «отжимать себя» от лишних см на животе.

Почитайте, что пишут участницы курса «Стройное тело без отеков»

Хотите также? Не пропустите!
🔥Самый выгоооодный момент!

Только с 11 до 14 ноября действует специальное предложение с выгодой до -55% на все тарифы курса!

Не упустите шанс - встретить НГ 🎄 стройной красоткой! Лучшего подарка для себя любимой точно не найдешь!

🔔запишитесь здесь чтобы
11 ноября не пропустить уведомление о старте специального предложения!

Стройное тело без отеков

01 Nov, 08:29


Утепляемся! Улыбаемся! Учимся!🙌

#пятничныйконтент

Стройное тело без отеков

29 Oct, 06:49


А вы как считаете?👇

Стройное тело без отеков

20 Oct, 12:12


Запустила серию 🆕 РИЛСов про самые бесполезные упражнения от отеков

Жду вас в комментариях!❤️

Стройное тело без отеков

19 Oct, 08:07


Проснулись.. потянулись и на зарядку!😍

Стройное тело без отеков

12 Oct, 11:15


Привет, дорогие!
Много событий прошло за время моего отсутствия здесь, одно из которых, мой день рождения - 49 🥳

Делюсь фоточками по этому поводу! Приберегла специально для вас ❤️

Стройное тело без отеков

11 Aug, 15:39


заниматься по курсу БЕСПЛАТНО!🎁


Не попробовали те самые короткие домашние тренировки с быстрым лимфодренажным, жиросжигающим, омолаживающим эффектом, благодаря которым всего за 15-20 минут в день вы преобразите свое лицо, тело, внешность, здоровье и жизнь

🚀заниматься бесплатно

Поспешите ! 🔥Доступ к тренировке открыт только 24 часа

Ваш тренер Тати Новрузова ❤️

Стройное тело без отеков

11 Aug, 12:57


Эфир: КАК УБРАТЬ ОТЕКИ, если это не удавалось ранее!

С какой главной причиной отеков работать, ЧТОБЫ НЕ: поплыл овал лица вниз, появились морщины, брыли, мешки под глазами, неприятный серый цвет лица, тело не стало напоминать холодец!

ЧТОБЫ ЗАБЫТЬ ПРО: Боли в спине, шее, мигрени, подавленное состояние, вплоть до депрессии, синдром хронической усталости, ранее старение, панические атаки.

Какие стереотипы мешают вам убрать отеки и достичь результата

Эфир короткий, емкий, без воды!
Обязательно посмотрите, а в конце вас ждет сюрприз! 🎁

Кто хочет забрать
🎁 жду в комментариях!

Стройное тело без отеков

10 Aug, 08:32


🗣️АНОНС

Привет, дорогие! 😍
Приглашаю вас на прямой эфир!

Где разберем актуальную тему:
Как убрать отеки, если это не удавалось ранее!

Эфир сегодня в инст в 17.00 мск

Кто ждал
эту тему от меня?😁

Стройное тело без отеков

09 Aug, 06:27


На самом деле способа 2
Рассказываю …

«Насильственный» и «поощряющий»!

Разобраться, какой подойдет именно вам очень просто!

Задайтесь вопросом: что мне нужно?

Если победить на Мисс Бикини 2024! 🥇Выбирайте «насильственный», заставляйте себя тренироваться, как говорится, еб@шим на износ! 🥵
Важнее победа!

Если «комфортно чувствовать себя в собственном теле» выбирайте «поощряющий», НЕ заставляйте себя делать то, к чему душа не лежит! 🥰

Объясню на простом примере: я не люблю бег, пробовала неоднократно, но мне не нравится!
А вот ОСКТ-комплексы , йога, пилатес, танцы- обожаю и вдохновляюсь!

Вижу результат сразу и чувствую удовлетворение, еще больше вдохновляюсь и мотивируюсь заниматься дальше!🚀

Вдохновение и результат, практически с первых тренировок, вот что нужно искать, чтобы действительно измениться!

А какой способ подходит вам?
🥵 или 🥰

Стройное тело без отеков

09 Aug, 05:58


Всем привет! 😊

Знаю проверенный способ на 💯
как начать заниматься и не соскакивать, рассказать?

Да / Нет ??👇👇👇

Стройное тело без отеков

07 Aug, 07:19


Привет дорогие! ❤️

Предполагаю, перестать верить в мифы и начать действовать!

Потому что мы с вами, девочки, не безвольные жертвы заранее прописанного хода событий!

Можем сами и отеки устранить, и нормализовать отток лимфы, ускорить обменные процессы, освободить ткани от продуктов распада и быть вечно цветущими и энергичными красотками! 🥰

Стоит один раз понять, что все может быть по-другому!
Всего 15-20 минут в день и вы преобразите свое лицо, тело, внешность, здоровье и жизнь

12 августа стартует мой курс «ОСКТ Стройное тело и лицо без отеков »

Только представьте , как изменится ваша жизнь через месяц:
🌟Ваше тело будет выглядеть стройнее и подтянутее
🌟Уйдут отеки, лишний вес, боли в спине и шее
🌟И Вы почувствуете уверенность и легкость в движении
🌟Ваше здоровье и самочувствие улучшатся

Я приготовила для вас несколько тарифов - выбирайте свой, но не тяните:
🔥регистрация открыта только до 12 августа

Ваш тренер Тати Новрузова❤️

Стройное тело без отеков

06 Aug, 12:14


Топ-3 мифа об отеках💦

Миф № 1:
Отеки- это просто водичка


Продолжая так думать, вы РАЗРУШАЕТЕ свое здоровье, потому что отёки - это вещества, в основном токсичные!😱

Миф № 2:
Отеки сами пройдут


Продолжая так думать, вы СТАРЕЕТЕ
потому что отёки накапливаются, ткани растягиваются, кожа теряет эластичность и упругость, начинает обвисать, дряблеть, стареть! 😢

Миф № 3:
Попью побольше воды, отеки пройдут быстрее!


Продолжая так думать, вы
ПЕРЕГРУЖАЕТЕ свои сосуды
и ловите панические атаки 🫨

Слишком много жидкости! Избыток воды давит на стенки сосудов, не удерживается в сосудах и поступает в межклеточное пространство, излишки воды обнаруживаются во всех периферических отделах организма. В результате все тело распирает и отекает😢

А в какой миф вы верили?
Отмечаем ниже ⬇️

Стройное тело без отеков

02 Aug, 07:53


Моя система «ОСКТ» включает мягкие техники, которые не изнуряют организм, а наоборот - заряжают его, от чего естественным образом, возрождается любовь к себе и своему телу.

А бонусом - уходят зажимы, блокирующие лимфу, мышцы приходят в тонус, подтягиваются колени, живот, бока и бёдра.

Включите это упражнение в свою двигательную активность

И записывайтесь на курс, чтобы не упустить возможность изменить себя и свою жизнь!

🔥Стартуем уже 5 августа!

🙌В анкете предзаписи осталось несколько мест - торопитесь занять своё!

⚡️Бронь места здесь⚡️ бесплатна, но она гарантирует за вами место и скидку на открытии продаж