Сотниченко подкаст @sotnichenkoas Channel on Telegram

Сотниченко подкаст

@sotnichenkoas

Психология.
Автор: клин. психолог. к.м.н. доцент А.С.Сотниченко.

Консультации онлайн/оффлайн.
Для записи: @SotnichenkoA

Здесь: записи групповых психотерапий, мысли, творчество, а также отзывы об эфирах.

Ссылка на чат https://t.me/SotnichenkoAS_chat

Сотниченко подкаст (Russian)

Сотниченко подкаст - это канал в Telegram, посвящённый психологии. Здесь вы найдете записи групповых психотерапий, мысли, творчество и отзывы об эфирах, созданные клиническим психологом, кандидатом медицинских наук, доцентом А.С.Сотниченко. Канал также предлагает онлайн и оффлайн консультации для всех желающих. Если вам интересно узнать больше о себе, общаться с единомышленниками или получить помощь и поддержку, присоединяйтесь к Сотниченко подкаст. Для записи на консультацию обращайтесь к @SotnichenkoA. Присоединяйтесь к чату по ссылке https://t.me/SotnichenkoAS_chat

Сотниченко подкаст

14 Feb, 16:08

Мысль 💭 дня: "О, доктор!"- говорит он мне всегда при встрече.

A.S. Он сам для меня однажды явился бóльшим доктором, чем я мог бы себе представить.
271
Сотниченко подкаст

13 Feb, 12:35

Мысль 💭 дня: Почему в середину "трубочек со сгущёнкой" повар всегда добавляет разочарование?

A.S. Хочешь испытать разочарование - купи трубочку!
338
Сотниченко подкаст

13 Feb, 11:21

Мысль 💭 дня: Доброкачественный рак бывает только в кастрюле. С укропом и солью. За всё остальное - 2 на экзамене.
99
Сотниченко подкаст

12 Feb, 20:56

Мысль 💭 дня: По-настоящему успешен не тот, кто всегда и во всём выигрывает, а тот, кто умеет проигрывать.

A.S. Успех измеряется не только количеством кубков, но и глубиной ран после поражений.
375
Сотниченко подкаст

12 Feb, 20:00

Диалог 💭 дня: - Я теперь максимально покерфейс делаю и они ничего не понимают в моём поведении.
- Вот что значит, человек к психологу давно ходит.

A.S. А когда пришёл, был открытой книгой и в карты проигрывал подчистую.
370
Сотниченко подкаст

12 Feb, 19:57

Мысль 💭 дня: Не скидывай свои обязанности на тех, кто не хочет их ловить.

A.S. Лови кирпич! Че молчишь? Не поймал что-ли?
364
Сотниченко подкаст

12 Feb, 18:51

Мысль 💭 дня: Прежде чем думать о будущем, постарайся понять, что является твоим прошлым, на фундаменте которого собираешься строить.

A.S. Самый прекрасный проект, будучи построенным на говно коллекторе советских времен, всегда рискует в него провалиться.

P.P.S. Во Франции потому и исторически классные духи, что они не мылись и воняли. А у нас баня раз в неделю...
441
Сотниченко подкаст

11 Feb, 20:14

Мысль 💭 дня: Поддержка на расстоянии больше похожа на благотворительность, но есть ли ей место в отношениях?

A.S. То, что является балластом и тяжёлым грузом, стоит превращать в крепкий фундамент нового здания. Иначе никак.

P.P.S. Дело мастера боится!
397
Сотниченко подкаст

11 Feb, 18:54

Диалог 💭 дня: - Как можно расстроить родителей?
- Быть не такими как они?

A.S. Да не другой он. Просто именно твои недостатки в нём виднее.
438
Сотниченко подкаст

11 Feb, 16:41

Мысль 💭 дня: Закон парных (?) случаев? Хотя думаю, что они такие не одни. И как написала одна из них: "Отвратительно это...Твоя крепость. Семья. А в ней тебе плохо".

A.S. И так бывает. Больно, что аутоиммунные реакции поражают самых уязвимых.
398
Сотниченко подкаст

11 Feb, 14:13

Мысль 💭 дня: Сначала они не тратят время, чтобы узнать друг друга ближе и со всех сторон, а потом сокрушаются, что он или она не отвечают всем характеристикам пригодности к полноценному супружеству.

A.S. Любимый человек  - не товар. Его не на Яндекс-маркете по фильтрам характеристик выбирают, а сердцем, проверяя "пригодность" временем и ситуациями.
427
Сотниченко подкаст

10 Feb, 20:26

Мысль 💭 дня: Если совместная жизнь падает "как снег на голову", то стоит ли удивляться, что с наступлением "жарких дней" всё тает?

A.S. Совместность - это не только снежная зима, но и дождливые весна и осень, и, безусловно, засушливое лето. Она разная, как и климат в любой точке нашей страны.
482
Сотниченко подкаст

10 Feb, 18:50

Мысль 💭 дня: Как может девушка мыть парню ванную и унитаз?

A.S. У девушек - "лапки", а у жён "ежовые рукавицы".
410
Сотниченко подкаст

10 Feb, 18:48

Мысль 💭 дня: УЗИ не "по-женски", а матки и придатков.

A.S. Заходя, начинай разговор на понятном в первую очередь тебе, а не им языке.

P.P.S. Вести разговор на своём языке гораздо проще, чем страдать в последствии от трудностей перевода.
445
Сотниченко подкаст

10 Feb, 16:04

Диалог 💭 дня: - Сухой корм же тоже съедобный и вкусный?
- Чай тоже пить можно!
- Ладно, кот, иду я в магазин!

A.S. Не, ну если бы он разговаривать умел, то было бы именно так.
390
Сотниченко подкаст

10 Feb, 11:39

Мысль 💭 дня: Не каждый хочет быть любимым, не которым достаточно просто любить самим. Это также нормально как и любить готовить, но не любить излишне есть.

A.S. И девушки и повара сами имеют право решать какими им быть и что готовить на ужин.

P.P.S. А есть ли смысл рассуждать о балансе и нормальности в вопросах любви и готовки?
407
Сотниченко подкаст

10 Feb, 10:30

Диалог 💭 дня: - Он обычно говорит: "А чё это у тебя такое настроение хорошее? Собралась куда-то?". И моё настроение падает.
- Это его тревога оставаться одному заставляет тебя грустить. Не бери чужого. Ты проснулась, заметила, что жива и красоту этого мира, а он нет. Потому и нет причин твоей вины за хорошее настроение.

A.S. Своё настроение можно и нужно создавать самому. Только ты решаешь как относиться к той или иной ситуации.
397
Сотниченко подкаст

10 Feb, 08:23

Мысль 💭 дня: Со змеиного языка "Ссссесссия" переводится как "Шеф, всё пропало!"
384
Сотниченко подкаст

09 Feb, 11:23

Дорогие мои папа и мама, вот и наступило воскресенье и я хочу поведать вам о себе. Жизнь в городе тихая и рамеренная. Встаю я с восходом солнца и любуюсь им тишине. Потом иду к реке и набираю несколько вёдер чистейшей ключевой воды. Омываюсь ей для здоровья. Задаю корма скотине и уж только тогда сажусь на террасе у дома выпить чашечку свежесваренного кофе с хрустящей булкой, которую в нашей домовой печи испекла жена. Для этого с утра она обычно каждый день ставит опару и месит тесто.
Весь день обычно проходит в неспешных размышлениях о мире и новостях городской жизни, которые мы обычно узнаем из свежих утренних и дневных газет под тихую музыку нашего радио приёмника. 
К вечеру мы обычно идём к реке, которая течёт от перекрёстка Солнечной/Российской и далее по Московской, ловим рыбу и играем с соседскими ребятишками. 
Жизнь в городе вовсе не так скучна как вы думаете. Здесь очень свежий, чистый воздух, много птиц и животных, так что не беспокойтесь. У нас всё хорошо.
476
Сотниченко подкаст

09 Feb, 09:50

Мысль 💭 дня: Как каникулы закончились? Как завтра учёба начинается? Стоп! Только ж отдыхать начали!
131
Сотниченко подкаст

07 Feb, 20:15

Мысль 💭 дня: Угорать - смеяться вместе над несмешным от безысходности.

A.S. Приятельство - взаимный интерес к увлечениям друг друга, дружба - к ценностям.

P.P.S. Если с кем-то только угорать, то можно и сгореть.
461
Сотниченко подкаст

07 Feb, 20:12

Мысль 💭 дня: Она сегодня пришла и попросила поговорить с ней о ревности, но это оказался разговор о низкой самооценке.

A.S. Боимся не сколько того, что нас променяют на других, сколько оставаться одним с самими собой.
413
Сотниченко подкаст

07 Feb, 19:00

Мысль 💭 дня: Твоя 18-19 летняя душа тогда просто рисовала замки, но это были лишь миражи в бездуховной, безэмоциональной пустыне.

A.S. Всё горевание твоё не о замках, а о миражах.
421
Сотниченко подкаст

07 Feb, 18:57

Мысль 💭 дня: Матерные слова - поверхностный способ сбросить накопившиеся эмоции.

A.S. Как только ты научишься выражать свои чувства правильными словами, ты наконец-то поймёшь чего на самом деле хочешь.
410
Сотниченко подкаст

07 Feb, 18:54

Мысль 💭 дня: И она с порога мне говорит: "Доктор, ну у Вас и парфюм!", - и я сразу поняла, что я тут не нужна.

A.S. Если пациент обращает внимание на врача, а не на свою болезнь - медицина бессильна.
392
Сотниченко подкаст

07 Feb, 11:49

Мысль 💭 дня: Зависть основана на наличии успехов у прямых конкурентов.

A.S. Если прямой конкуренции нет, то скорее всего это не зависть, а сожаление о своих не успехах.
527
Сотниченко подкаст

07 Feb, 11:42

Мысль 💭 дня: Кому бы позавидовать? Кто тут в завидуемые и завидующие крайний?

A.S. При наличии всего некоторые смиряются, а некоторые, достигнув в своём потолка, начинают желать для них несбыточного и невозможного.

P.P.S. Зависть - оборотная сторона успеха при "синдроме отличника"??
484
Сотниченко подкаст

18 Jan, 13:01

Мысль 💭 дня: "Я не особо то и отличница. У меня всего-то 432 диплома за 1 место. За 2-е и 3-е я повыбрасывала..."

A.S. Тяжела и неказиста жизнь перфекциониста...
349
Сотниченко подкаст

18 Jan, 12:54

Диалог 💭 дня: - Я плачу почти всегда, даже когда сериалы смотрю.
- Тю, я вот не плачу. Просто я эти сериалы не смотрю.

A.S. Если клиентка не заплакала, то сеанс прошёл зря.
286
Сотниченко подкаст

17 Jan, 20:25

Милая моя, я пишу тебе письмо...


A.S. О ней, от неё себе самой...
160
Сотниченко подкаст

17 Jan, 15:40

Мысль 💭 дня: Что толку учить словами, не подкрепляя их делами. У дел без слов гораздо больше шансов научить.

A.S. В идеале слова и дела учителя не расходятся друг с другом.

P.P.S. Результат научения, безусловно, зависит от ученика.
329
Сотниченко подкаст

17 Jan, 09:27

Мысль 💭 дня: Привычный для них "никто" не сделал бы и часть того, что смогла сделать ты.

A.S. Слабые любят обесценивать. Только делами и доказывается "кто" или "никто", а не пустыми разговорами.
342
Сотниченко подкаст

17 Jan, 08:19

Мысль 💭 дня: В отношениях нужно помогать друг другу. Если просят. Когда один строит их на самоотречении, а второй "здоровый", то сначала ему это нравится, а потом начинает пугать.

A.S. Либо оба "больны" либо оба "здоровы". В первом случае, конечно, атас полный, но им то незаметно, так что ок, а второй случай идеальный.

P.P.S. Отношения "метисы" либо распадаются либо оба в конечном итоге оказываются с равными уровнем здоровья.
361
Сотниченко подкаст

16 Jan, 12:36

Секретный совет 💭 дня о крепких отношениях:
1 Никакого интима первые несколько месяцев после начала общения;
2 Не говорить о том какая ты хорошая;
3 Больше расспрашивать о парне;
4 Постепенно рассказывать о себе;
5 Говорить о своих минусах;
6 ЗАГС;
7 Интим.

A.S. Между 6 и 7 желательно перерыв в пару лет.
384
Сотниченко подкаст

16 Jan, 11:57

Диалог 💭 дня: - Быть кому-то нужной или чтобы кто-то нуждался в тебе?
- А в чём разница?
- Быть рабой или раба себе завести?
- Быть рабой...

A.S. Рабский строй уже давно пал, давай-ка о равных отношениях думать. Они проверяются и временем и ситуациями.
380
Сотниченко подкаст

16 Jan, 10:59

Мысль 💭 дня: Чем меньше спишь, тем больше ум похож на детский, хотя дети то спят ого-го сколько.

A.S. Ты либо детскими делами в период бессонницы занимайся, либо старайся не спорить со старшими, думая что права. Отдохнешь и уж тогда свою точку зрения отстаивай...
314
Сотниченко подкаст

16 Jan, 09:56

Мысль 💭 дня: Если ты представляешь себя как клубок приятностей, то только приятности от тебя и будут ждать. Чуть что не по плану только затылок его и увидишь. Представляй себя, а не свои приятности, и это будет путь к тому, чтобы видеть глаза, а не затылок.

A.S. Лучше сказать, что невеста косоглаза и с горбом, чем, что она царица распрекрасная. Меньше очередь будет. Останется один достойный.
313
Сотниченко подкаст

16 Jan, 06:58

Мысль 💭 дня: Да человеку только то и надо, что выговорить наболевшее, иначе он взорвётся. Конечно, темы могут слушающему и не нравиться, но, пропустив мимо ушей, вы можете наконец-то встретиться дýшами, когда напряжение спадёт.

A.S. Изменение других начинай только с себя.
401
Сотниченко подкаст

15 Jan, 21:26

Удивительно глубокие слова в песне, что я слушал много раз, но именно сейчас вслушался до конца.

Zero people "Одному".
175
Сотниченко подкаст

15 Jan, 19:58

Мысль 💭 дня: Стыд перед человеком чаще сменяет гнев на него же. Заменить бы его на юмор... Что бы изменилось? А замени и узнаешь.
333
Сотниченко подкаст

15 Jan, 19:55

Мысль 💭 дня: Тело можно забыть, а вот слова...

A.S. Однажды сказанное либо услышанное помнится и оказывает на нас влияние гораздо больше однажды испытанных телесных ощущений.

P.P.S. Всё-таки недаром у человека вторая сигнальная система главная.
338
Сотниченко подкаст

15 Jan, 16:23

Мысль 💭 дня: Можно привычно долго обсуждать общие трудности друг с другом, называя это дружбой, а можно друг друга в этих трудностях поддерживать, не замечая как общение переросло в дружбу.

A.S. Хорошо бояться вместе, но ещё лучше вместе становиться бесстрашными.
348
Сотниченко подкаст

15 Jan, 11:58

Мысль 💭 дня: О наличии настоящей дружбы между руководителем и подчинённым можно говорить только после увольнения одного из них.

A.S. Кофе от третьекурсников такой же вкусный как и кофе от четвёртого курса, хотя...
350
Сотниченко подкаст

15 Jan, 10:32

Мысль 💭 дня: По-настоящему связывают людей не совместные разговоры о былом, а реальные действия в настоящем.
336
Сотниченко подкаст

15 Jan, 10:32

Мысль 💭 дня: Если человек оказывает тебе внимание, ещё не значит, что он твой.

A.S. Не забывай, что люди "столько для нас делают" в том числе и для того, чтобы из-за чувства вины не отказали им в том, в чём в обычной ситуации отказали бы без раздумий.
339
Сотниченко подкаст

15 Jan, 10:32

Мысль 💭 дня: Забота есть достаточная, а есть избыточная. Сами того не замечаем, как начинаем людей "душить". А потом удивляемся, что нам '"спасибо" не говорят.

A.S. Спустя время забота воспринимается как должное. Вот тогда то ты и, желая ответной заботы, "болела".
335
Сотниченко подкаст

14 Jan, 20:43

Мысль 💭 дня: Середина зимы тем временем позади. Для тех, кто живёт от 1.01 до 31.12 - это, может, и не важно, но я живу сезонами. Мне так интереснее.

A.S. Зимы? Какой зимы? Снега ж почти не было!
327
Сотниченко подкаст

07 Jan, 17:51

Мысль 💭 дня: "Прибабахи" любой бабки можно разбабахать, главное,чтоб пациента не бабахнуло.

A.S. Если чувствуешь "бабах" внутри, Разбабах Берлин-хеми.
230
Сотниченко подкаст

07 Jan, 14:52

Мысль 💭 дня: Недовольным быть легче всего. Для довольства приходится трудиться.

A.S. Хочешь квакать, сидя в болоте? Сиди. Квакай. Но не говори потом, что рядом одни лягушки. Хочешь видеть рядом орлов? Вот тебе гора - карабкайся, лезь и сам орлом станешь.
328
Сотниченко подкаст

07 Jan, 14:30

Напоминаю
144
Сотниченко подкаст

07 Jan, 14:25

Диа💭 дня: - А что такое призвание?
- То, что для других считается работой, а для тебя как воздух, без которого не прожить...

A.S. "Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем моё почтение". (c)
261
Сотниченко подкаст

07 Jan, 11:21

Мысль 💭 дня: Есть у меня такая забава - угадывать людей на улицах по аватаркам в соц сетях. Она то о ней не знает, вот потому и удивилась. Ну а я? А мне приятно, что мои таблетки действуют и память вроде держится на уровне.
296
Сотниченко подкаст

06 Jan, 18:04

Мысль 💭 дня: Человеческая память всё же странно устроена... На десятки запомненных фактов приходятся лишь единицы эмоций, как правило ярких, но кратковременных. Человека вроде помним, а то, что с ним связывает, забываем. Потом забытыми становятся и люди. Во всём требуется подкрепление.

A.S. Я приглашу на танец Память,
И мы закружимся вдвоем,
И вместе с нами, вместе с нами
Помолодеет старый дом. (c)
334
Сотниченко подкаст

06 Jan, 12:30

Мысль 💭 дня: Ты сколько угодно можешь хотеть исторгнуть из себя плохие привычки, слова, поступки, но пока не начнёшь заполнять себя противоположным и желаемым, внутри будет оставаться вакуум, который по законам физики будет засасывать исторгаемое назад.
347
Сотниченко подкаст

04 Jan, 21:22

Диалог 💭 ночи: Вы не старик-маразматик, просто патологоанатом! А мне очень приятно!
- Так такой букет врачей мне писал сегодня...
- Все мы в одной лодке...Разве адекваты в мед идут?

A.S. Но пишут то эти врачи не коллеге-патологоанатому, а тому кто "хотя...". Кстати, тому кто хотя и с удовольствием им отвечает.
383
Сотниченко подкаст

04 Jan, 20:40

Мысль 💭 дня: Коты не шкодят! Они производят нерегламентированные действия, не укладывающиеся в формальную логику двуногих, однако смысла полностью не лишённые.

A.S. Ты посиди полдня у двери в ожидании кормежки, я тогда посмотрю на смысл твоих действий.
373
Сотниченко подкаст

04 Jan, 20:24

Мысль 💭 дня: За день общался с  двумя терапевтами, кардиологом, инфекционистом, хирургом, психиатром и ещё несколькими пока не осознавшими...

A.S. Тут либо я с дубу рухнувший старик-маразматик, либо... Вобщем "либо" - это правильный ответ.
367
Сотниченко подкаст

04 Jan, 19:55

Мысль 💭 дня: Он многое не любил и сказал об этом громогласно и фундаментально. Она... Она тихая, не такая как он, хоть и фамилия одна на двоих, но умеет твёрдо, как и он, знать, что любит, а что нет.

A.S. Люблю такие повороты. Тем более, что оказалось, всё она о нём знает, да не подметила.
1,087
Сотниченко подкаст

04 Jan, 18:53

Мысль 💭 дня: "Понимание своей проблемы (или особенности) дает возможность не плюхаться по волнам, а плыть на лодке с управлением".

A.S. Вот тут ты правильно заметила. По реке жизни плывут, причём не обязательно по течению, а плюхаются там, где весьма специфицески пахнет. Свою жизнь в это лучше не превращать.
390
Сотниченко подкаст

04 Jan, 02:37

Моя 4-я книга серии с мыслями дня. В книге видна та работа, которую мы проводили совместно с клиентами, их размышления, мои ответы и ремарки.

Мысли дня - мой важнейший психологический инструмент. Выдаю их клиентам в качестве "рецепта" на маленьком бланке. Скрепляю официальными атрибутами: подписью, печатью, ставлю дату написания. Удивительно, но они, действительно, для многих становятся рецептами, помогающими бороться с их проблемами. Как и прочие лекарства, мысли дня требуют длительного применения/обдумывания. Как правило, при приёме этого "лекарства" побочные эффекты не возникают, а лечебный проявляется в полной мере. И, как всегда, только я и клиент знаем о ком та или иная мысль или диалог. Ну а вы найдёте что-то свое в отражении. Приятных мыслей.

A.S. (Alexander Sotnichenko): Выражаю искреннее "Спасибо" каждому соавтору и посвящаю эту книгу вам.

https://www.litres.ru/book/aleksandr-sergeevich-sotnichenko/mysli-dnya-zapiski-psihologa-chast-4-71501149/
859
Сотниченко подкаст

02 Jan, 21:02

Мысль 💭 дня: Полночь - время превращения "завтра" в "сегодня" и время проверки искренности твоих планов и намерений.

A.S. Честность по отношению к самому себе проверяется именно во время соприкосновения всех стрелок у цифры 12.
512
Сотниченко подкаст

02 Jan, 20:49

Мысль 💭 дня: Жить с мыслями "если бы" - разрушать себя медленно, но верно, потому что "если бы" почти всегда у тревожных людей оказывается лучше того, что "есть" на самом деле.

A.S. "Есть" лучше то, что есть, а не то, что "могло бы бы быть" на тарелке. В противном случае язва тебя же и съест.
435
Сотниченко подкаст

02 Jan, 16:22

Мысль 💭 дня: Кто ищет трудности - всегда найдёт на что пожаловаться. С радостями та же история.

A.S. И хоть говорят, что снаряд в одну воронку дважды не падает, но прирождённые нытики и закоренелые оптимисты обычно обладают снайперской точностью.
1,442
Сотниченко подкаст

01 Jan, 17:49

Диалог 💭 дня: - Как бороться с мыслями что кто-то лучше тебя выглядит, и т. п.? Кто-то лучше в чём-то тебя?
- Они выглядят не лучше тебя, а не так как ты. Вот и всё отличие. Хочешь выглядеть иначе? А оно тебе надо?

A.S. Грусть - лишь первый этап избыточной концентрации на своих недостатках, далее следует зависть.
351
Сотниченко подкаст

01 Jan, 15:44

Мысль 💭 дня: Новогодние праздники - время когда улицы городов, в отличие от людей, активно худеют. Сбрасывают с себя избыточные машины,  а вот людские бока рады приветствовать новые килограммы.
381
Сотниченко подкаст

31 Dec, 19:35

Эт я к чему? А чего бы и не разбавить серьёзный психологический контент личными сообщениями. Тем, что в Сотниченко-чате не пишут. С новым годом вас!
138
Сотниченко подкаст

30 Dec, 19:52

Мысль 💭 дня:  Как же много сил в русских женщинах! Вот уж с кем не страшно, так это с ними рядом. Но даже самая русская нуждается в любви. Без любви и заботы они становятся американками...
179
Сотниченко подкаст

30 Dec, 18:42

Мысль 💭 дня: Если самым достойным в нём был подход к расставанию, то возникает вопрос: насколько было достойным всё остальное?
209
Сотниченко подкаст

30 Dec, 11:03

Мысль 💭 дня: Уж сколько было у меня терапевтов на приёме и почти у каждой первой есть проблемы нарушения личных границ. Врачи-специалисты за этим обычно замечены не были.

A.S. Сначала к психологу, а потом сиди себе в поликлинике на приёме без разрушения себя.
272
Сотниченко подкаст

30 Dec, 09:40

Мысль 💭 дня: Отдаляться или нет от семьи, в которой все обижаются друг на друга, чтобы не потерять себя? Сложный выбор.

A.S. Семья всегда остаётся семьёй. Запомни, чего терять точно не нужно, сделай это и тогда уж точно не потеряешь и найдёшь себя где угодно.
271
Сотниченко подкаст

30 Dec, 01:46

Мысль 💭 дня: Встречаются 2 человека. У одного 1000 монет, а у другого 1. Только у первого монеты медные, а у второго золотая. И кто богаче?
Встречаются 2 блогера. У одного 1000 лайков, а у второго 1. Только у первого они стоят на мемах, а у второго на длинном тексте. И что ценнее?
292
Сотниченко подкаст

29 Dec, 20:26

Мысль 💭 дня: Перед начало началось началом новогодних каникул мягко напоминаю о необходимости выключить традиционные утренние будильники, чтоб завтра в 6.00, 6.05, 6.10 и 6.15 обидно не было.
312
Сотниченко подкаст

29 Dec, 17:33

Мысль 💭 дня: Как здорово поехать на праздники домой, там тепло!
- А здесь холодно?
- Нет, здесь другое тепло, только дома всё равно лучше! Надо купить солнечную батарею.

A.S. Покупка батареи ничего не изменит. Ею надо становиться. Питайся Солнцем сама и обогреть сможешь каждого.
338
Сотниченко подкаст

29 Dec, 10:45

Мысль 💭 дня: Красная рыба плывёт метать икру против течения. Легко только трупикам рыбы, плывущим по течению.

A.S. Если тебе трудно, то не забывай, что твои усилия нужны. Тебе. Для тебя.
344
Сотниченко подкаст

29 Dec, 10:35

Мысль 💭 дня: Гиперопека от родителей рождает тот самый бунт в свободной личности.

A.S. Он бы и так случился, но гиперопека, как дрожжи, лишь ускоряет и удлиняет его.
345
Сотниченко подкаст

29 Dec, 09:19

Диалог 💭 дня: - Я очень некомфортно себя чувствую от того, что получается не все сразу с первого раза. Еще внутри что-то задевает ту маленькую девочку внутри меня, хотя уже совсем не так как раньше
- На всё нужно время и ситуация показывает, что ты меняешься. Медленно, но верно. Я это вижу с момента первых твоих выводов об изменениях в тебе на 2-3 консультации.

A.S. Умение делать о себе разумные выводы - важный этап взросления личности.
348
Сотниченко подкаст

28 Dec, 20:38

Мысль 💭 дня: Если взрослому говорить только чего он делать не должен, то он так и останется раненным ребёнком несмотря на возраст. Если ребёнка учить, как он должен поступать в той или иной ситуации - жди его скорого взросления.

A.S. Мудрость - умение находить общий язык как со взрослым, так и с ребёнком. И не важно сколько каждому из них десятков лет.
337
Сотниченко подкаст

28 Dec, 18:00

Диалог 💭 дня: - А я знаю какой он мне подарок на НГ подарит!
- Какой?
- Истерику из-за плохого подарка.
- О, отлично. Не дорого, со вкусом и место не занимает!
343
Сотниченко подкаст

28 Dec, 16:18

Мысль 💭 дня: Руководители тоже плачут? Да! Особенно если забыли, что стали таковыми не благодаря профессионализму, а больше по мере своих человеческих качеств.

A.S. Вспоминай о человеческом. Люди плачут. А после, очистившись, решают.
346
Сотниченко подкаст

28 Dec, 14:25

Мысль 💭 дня: Успев сказать "прости" даже если была не виновата, но чувствовала напряжение, ты смогла не дать этому напряжению перерасти в обиду и ссору.

A.S. Так взаимное "прости" стало взаимным "спасибо".
383
Сотниченко подкаст

27 Dec, 19:54

Мысль 💭 дня: Однажды на этой неделе я уже называл себя "окситоцином", а сегодня внезапно стал "накладной розеткой".

A.S. Эх... Неделю бы назад... А так день энергетика впустую прошёл.
363
Сотниченко подкаст

27 Dec, 19:50

Мысль 💭 дня: Шлейф - нечто, сопровождающее нас, что мы сами, в отличие от других, не замечаем.

A.S. Ты потрудись его заметить первой и отстегни перед входом. Кстати, выходя оттуда может случиться, что о нём забудешь вовсе.
362
Сотниченко подкаст

27 Dec, 19:47

Мысль 💭 дня: Если постоянно выбирать большие и шумные компании, то однажды в них можно и затеряться.

A.S. В больших компаниях активны те, кто пришёл себя показать, а не на других посмотреть, и увидеть тебя им может быть абсолютно не интересно.
370
Сотниченко подкаст

27 Dec, 14:19

Мысль 💭 дня: Уж очень тонкая грань между оБсуждением кого-либо и осуждением. Она в букве "Б". Б - Бог.
393
Сотниченко подкаст

05 Dec, 12:06

Диалог 💭 дня: - Я слишком люблю пары по патологической анатомии и слишком уважаю время, потраченное на нее. Пара на этой неделе - это худшее, что могло быть, просто кошмар.
- Согласен, что худшее. Я тоже люблю когда студенты готовятся и учат, а на этой неделе была худшая подготовка. Вот и результат. Ты, я знаю, была готова. Но есть и остальные. Надеюсь, не только ты на следующую пару будешь готова.

A.S. Без имён. Но смысл, надеюсь, понятен.
73
Сотниченко подкаст

05 Dec, 10:43

История одного дерева.

A.S. Продолжение следует...
262
Сотниченко подкаст

04 Dec, 21:17

Диалог 💭 дня: - Я согрешила сейчас на кухне, не знаю как жить с этим теперь. Спала, спала и тут неведомый голос начал внутри меня звать на кухню... В итоге я не удержалась. И заточила пол шоколадки!
- Хорошо, что я в такое детское время ещё не сплю, т.к. только вернулся с работы и мой съеденный в 12 ночи bounty вне подозрений.

A.S. Уже скоро наша консультация, захвати на неё чего-нибудь похомячить)

P.P.S. от неё: Прям чувствую, как рождаются новые адипоциты.
306
Сотниченко подкаст

04 Dec, 20:11

Мысль 💭 дня: Поезда и самолёты уважают себя иной раз больше, чем люди. Почему? Они неуважения к себе в виде опозданий не терпят.

A.S. Если ты станешь привычно забывать про уважение к себе, то внезапно можешь заметить, что тобой начали пользоваться.
290
Сотниченко подкаст

04 Dec, 20:07

Диалог 💭 дня: - Как жаль, что с возрастом уходит волшебство Нового года, Дней Рождения...
- С возрастом волшебство проявляется в поступках,  людях рядом, в событиях, происходящих или нет рядом с тобой каждую минуту.

A.S. Сегодня для меня волшебством было изменение твоего голоса, ставшего за эти 2 недели совсем другим, хотя знакомы мы уже год. Год! А сколько волшебных изменений за это время произошло!
276
Сотниченко подкаст

04 Dec, 18:57

Мысль 💭 дня: Прежде чем обидеться или раздражиться на кого-то, задумайся, а не устала ли ты?

A.S. Сколько всего в жизни можно было бы избежать и сохранить просто отдохнув.

P.P.S. Сохранить. Душевный покой в первую очередь, который и так держится у многих на волоске из-за физической усталости.
302
Сотниченко подкаст

04 Dec, 18:54

Мысль 💭 дня: "А помните я вам рассказывала тревожную ситуацию в моей жизни? Мы ещё долго её обсуждали. Оказалось, что она мне приснилась..."

A.S. Отдых, отдых, отдых... Несколько лет тебе это говорю.
277
Сотниченко подкаст

04 Dec, 13:22

А. Блок

Девушка пела в церковном хоре
134
Сотниченко подкаст

04 Dec, 12:13

Мысль 💭 дня: С ноющим внутренним голосом не так интересно и полезно, как с готовым на многое.

A.S. Послушав второй, ты всё также будешь продолжать говорить окружающим, что у тебя всё хорошо. Только теперь это будет правдой.
314
Сотниченко подкаст

04 Dec, 12:11

Мысль 💭 дня: Внутренний голос, говорящий "давай не сегодня, а завтра..." чаще всего превращает "завтра" в "никогда".

A.S. Научившись говорить "нет" другим, научись и говорить это слово тому ленивому, безинициативному человеку, скрывающемуся внутри тебя.
372
Сотниченко подкаст

03 Dec, 19:11

Мысль 💭 дня: Добрым словом, лаской ты добилась большего чем раньше постоянными обидами и негативом.

A.S. Выбрала что-то одно и получила в ответ его отражение.

P.P.S. Невозможно долго быть и подлецом и милашкой, когда-то обязательно приходится определяться.
470
Сотниченко подкаст

03 Dec, 19:06

Мысль 💭 дня: Да уж... Хотим к себе определённого отношения, не замечая, что сами к этим людям относимся скверно.

A.S. Так много факторов может влиять одновременно на отношения, что, если поймёшь это, никогда уж не станешь видеть "да" или "нет". Появится "не знаю", "возможно", "скорее всего", "может быть".
335
Сотниченко подкаст

03 Dec, 14:37

обещала-делаю
А теперь наставление: нам с вами очень повезло, мы можем учиться, и мы с этим «прекрасно» справляемся, но сейчас, вот прямо сейчас отложите в сторону книжку, планшет, конспект…подойдите к маме, папе, другому родному человеку, обнимите, скажите о своей любви(или, если у вас, как и у меня нет такой возможности, позвоните, напишите)


P.S. Свет строго не судим, это был далеко не первый дубль

Всех люблю❤️
366
Сотниченко подкаст

03 Dec, 12:01

Мысль 💭 дня: Хронические язвы и провалы на Московской объединяет невозможность полной регенерации. Заживление в одном месте не гарантирует того, что не прорвёт в другом. 

A.S. Гастрэктомия как и исключение улицы Московской из нашего города может привести к весьма тяжёлым последствиям. Но в случае желудка для одного человека, а в случае Московской для 200 тыс.

P.P.S. Желудками и фекальными коллекторами лучше заниматься вовремя.
94
Сотниченко подкаст

02 Dec, 20:27

Мысль 💭 дня: Легко казаться взрослым и сильным когда ты окружен поддержкой семьи, друзьями. Но кто ты один?
Сложно быть сильным в одиночестве, но, если получается, то сколько же значит эта сила??

A.S. Ты не одна и это не твои шаги на снегу. Всё это время твой Ангел-Хранитель нёс тебя на своих руках.
416
Сотниченко подкаст

02 Dec, 18:55

Диалог 💭 дня: - Честность и искренность требуют много сил...
- Значит честный и искренний человек самый сильный?

A.S. Не надо думать кому соврал, что соврал, когда соврал... Это отнимает силы. Но помни, что не обязательно говорить ту правду, что обижает. Заменять её на противоположную ложь, кстати, тоже не стоит.

P.P.S. Рядом с сильным и другие становятся сильнее. (Честнее, искреннее). Здорово же!
359
Сотниченко подкаст

02 Dec, 17:40

Мысль 💭 дня: Твои слова "да/нет" подчас самое важные и нужные отражения твоей позиции по тому или иному вопросу.

A.S. Излишние пояснения лишь  позволяют оппоненту тебя переубедить.
353
Сотниченко подкаст

02 Dec, 14:22

Мысль 💭 дня: Есть! Есть решение 2-х проблем сразу: демографической и квадроберов. Каждому из квадроберов нужно говорить, что иметь 5-6 котят в семье - это нормально.

A.S. Сын мой дело предложил)
375
Сотниченко подкаст

01 Dec, 15:46

Мысли дня - мой важнейший психологический инструмент. Выдаю их клиентам в качестве "рецепта" на маленьком бланке. Скрепляю официальными атрибутами: подписью, печатью, ставлю дату написания. Удивительно, но они, действительно, для многих становятся рецептами, помогающими бороться с их проблемами. Как и прочие лекарства, мысли дня требуют длительного применения/обдумывания. Как правило, при приёме этого "лекарства" побочные эффекты не возникают, а лечебный проявляется в полной мере.
384
Сотниченко подкаст

01 Dec, 15:10

Мысль 💭 дня: Прежде чем начать общение с "человеком-антагонистом", подумай о нём. Кто-то же его любит? Для кого-то он самый лучший и единственный? Подумай так. Он же не так-то и плох... Вот после этого начинай общаться. Всё получится наилучшим образом.

A.S. Акцептивность - безусловно положительное отношение к человеку. Её тоже нужно "прокачивать"...
346
Сотниченко подкаст

01 Dec, 14:35

Диалог 💭 дня: - Винегрет - это же не вкусно! Там горох, огурцы, грибы... Беее...
- Каждая нота по отдельности может раздражать слух, но, собираясь вместе, они рождают прекрасную музыку... Вот так и с винегретом).

A.S. Каждый из нас состоит из отдельных положительных и отрицательных качеств, но все вместе они для кого-то могут стать лучшим блюдом или вовсе новогодним подарком, который кто-то однажды загадал.
385
Сотниченко подкаст

30 Nov, 09:56

Об эмоциях и эмоциональном интеллекте.

🗣 На занятиях про хроническую артериальную болезнь нижних конечностей я очень часто говорю о том, что когда у человека есть бляшки то он может пройти 500 метров, потом 100, потом 10, потом вообще ходить не может, потому что ишемические боли.

Вы знаете,  вот также с эмоциями. Эмоции, когда мы молоды, юны,  мы готовы испытывать в большом и огромном объёме. По разным поводам разные эмоции. Чем старше мы становимся, тем медленнее мы начинаем их испытывать, и тем меньшее количество времени мы готовы их выдавать. Нужен отдых, нужен перерыв. Сначала один объём эмоций,  потом чуть меньше, ещё меньше, а потом перерыв всё больше и больше и больше.

Что сделать чтобы этого не было? С болезнью артерий нижних конечностей нужно следить за своим питанием, артериальным давлением, режимом сна, отдыха, уровнем глюкозы. Нужно следить за тем, какие эмоции чаще входят а наш организм. И нужно их, нет не правильно дозировать, а фильтровать. Это молодые готовы испытывать разные эмоции. Готовы. Но нужно ли? Нужно ли впускать в себя всё то, что потом приведёт к тому, что новые эмоции просто не поместятся. С молодого возраста нужно следить в том числе за своим эмоциональным интеллектом. Нужно учиться впускать в себя только хорошее, доброе, не разрушающее. И тогда вплоть до пожилого возраста, я надеюсь, каждый из нас сможет долгое время испытывать эмоции. Те эмоции, которые дарят жизнь.

Такие дела...
427
Сотниченко подкаст

29 Nov, 10:25

Мысль 💭 дня: Апоптоз - запрограмированная сдача итоговой. Некроз - заслуженная двойка. 

A.S. Танечка, специально для тебя.
419
Сотниченко подкаст

28 Nov, 20:22

Мысль 💭 дня: "Служебный друг" - это не только друг по службе, но и друг, который вынужден служить своему "другу".

A.S. Если тебе кажется, то, как правило, тебе не кажется.
453
Сотниченко подкаст

28 Nov, 17:22

Мысль 💭 дня: Если общение с кем-то подсвечивает ваши прошлые травмы, то не факт, что человек "просто балуется фонариком", а возможно, в нём есть потенциал для нового травмирования.

A.S. Мотылки видели опасность, но вновь и вновь сгорали в пламени свечей...
451
Сотниченко подкаст

28 Nov, 07:15

Мысль 💭 дня: Улитку, конечно, можно вытащить из её ракушки, но выживет ли она?

A.S. Представь, что она признает, что всё между вами хорошо? Тогда ей придётся признать, что имеющееся - максимум и большего она никогда не получит.
438
Сотниченко подкаст

27 Nov, 20:35

Мысль 💭 дня: Рассказать самой - это не то же самое, что и поговорить.

A.S. Рассказываете вы классно, осталось научиться говорить, но не с другими и для других, а с собой и для себя.
446
Сотниченко подкаст

27 Nov, 20:33

Мысль 💭 дня: Длинные сообщения  - важный маркер того, что кто-то не умеет, не привык или же просто боится говорить, но донести информацию вам считает очень важным.

A.S. Что делать читающему? Учиться разговаривать с пишущим, показывать, что это нормально, безопасно и не осуждаемо.
450
Сотниченко подкаст

23 Oct, 20:04

Мысль 💭 дня: "У нас большая часть группы хорошие ребята, честно. Просто сейчас растерялись из-за периода итоговых и осенней хандры, наверное".

A.S. Вот если бы каждый из нас так "за глаза" отзывался о своём коллективе...

P.P.S. Кстати, этот человек учится в твоей группе. Не скажу, правда, в какой.
88
Сотниченко подкаст

23 Oct, 19:52

Мысль 💭 дня: Скептик готов объяснить любое чудо, произошедшее не с ним, забывая главное: то, что он есть на земле - это уже чудо.
106
Сотниченко подкаст

23 Oct, 11:39

Маша, это гениально!
185
Сотниченко подкаст

23 Oct, 11:38

Диалог 💭 дня на онлайн консультации:
- И куда мы с тобой едем?
- Не поверишь, Сашка, в ЗАГС. Жениться будем.
- Тьфу! Мне одного раза достаточно.

A.S. В итоге она едет в ЗАГС возвращать себе себя...
269
Сотниченко подкаст

22 Oct, 20:13

Мысль 💭 дня: Как правило именно взаимное общение пополняет словарный запас.

A.S. Спустя время сказать больше сможет каждый.
326
Сотниченко подкаст

22 Oct, 20:06

Мысль 💭 дня: Поддержка от главных и нужных избавляет от необходимости искать её у не главных и не нужных.

A.S. Имеющий поддержку более не ищет её, а становится готовым дать её другим.
317
Сотниченко подкаст

22 Oct, 18:58

Мысль 💭 дня: Легко быть независимым от того, чего ты себя намеренно лишил. А ты попробуй стать независимым от того, чем обладаешь.
318
Сотниченко подкаст

22 Oct, 18:56

Диалог 💭 дня: - Оставила работу, что тянула меня назад и всё стало хорошо, долгов нет. В работе, конечно были свои плюсы и свои минусы...
- Но ведь именно благодаря работе жизнь твоя стала полярной? Прежде ведь жила в болоте, не отличая хорошее от плохого.

A.S. Как старые фото можно отконтрастировать, наведя резкость, так и жизнь можно сделать отчетливее.
310
Сотниченко подкаст

22 Oct, 15:53

Диалог 💭 дня: - Родители, почему про что бы сладкое я не спросил, вы отвечаете, что о таком в детстве только мечтали?
- Мы были такими мечтателями!

A.S. Мечты являются следствием недостатка чего-либо.

P.P.S. Мечтаешь о чем-то, даже думая что у тебя всё есть, прежде задумайся, а то ли ты имеешь? Накоплением нужного ли был занят?
320
Сотниченко подкаст

22 Oct, 04:33

Мысль 💭 дня: Я понял. Всё, что было между нами - обман и ошибка. Включили отопление и вот ты уже спишь на батарее, а не рядом.

A.S. Вот и проси у неё свой любимый корм с кроликом!
348
Сотниченко подкаст

21 Oct, 20:11

Мысль 💭 дня: "Началось в этом деле всё плохо, но дело было во мне. Я проревелась и поняла, что раньше мне казалось, что не хочу идти туда, а оказалось, что я не хотела идти никуда".

A.S. - Когда я открылась людям, взаимоотношения тут же сложились.
- Вот видишь. Стоит самому человеку открыться миру, то он внезапно видит распахнутые навстречу объятия.
350
Сотниченко подкаст

21 Oct, 20:06

Мысль 💭 дня: "Думаю я мало, додумываю я много".

A.S. Сказав это, она добавила, что, к сожалению, это лучшая её характеристика.
331
Сотниченко подкаст

21 Oct, 20:01

Мысль 💭 дня: По-юношески "классно" вместе - свободно, легко.
По-зрелому "классно"  - тепло, душевно, надёжно.

A.S. В первом случае важно, что с ним лучше, потому что он способен тебя лучше раскрыть и дать недостающее.
Во втором важно, что без него хуже, т.к. пропадаешь настоящая ты.

P.P.S. Грань и разница тонки, но поняв их, точно знаешь чего на самом деле хочешь.
347
Сотниченко подкаст

21 Oct, 11:18

Прекрасная Цветаева на сладкое)))

Надеюсь, что скоро выздоровлю, как написано. Но тем временем начинаю сажать картошку в свою умиральную яму, чтоб не стояла зря
184
Сотниченко подкаст

21 Oct, 08:15

Двадцать первое. Понедельник.
Совпало🤷‍♂
197
Сотниченко подкаст

20 Oct, 19:35

Мысль 💭 дня: Понедеееееельник, втооооорник, средааааа, четвееееерг, пятница, сбт, вскрс.
497
Сотниченко подкаст

20 Oct, 18:35

Мысль 💭 дня: Размышления о смысле жизни рано или поздно приходят к каждому. Не о жизни вообще, а своей. Не в целом, а вот именно сейчас.

A.S. Скорее всего накопились какие-то изменения, которые пока ещё качественно не повлияли ни на что, но уже укореняются, как продромальный период при любой инфекции. Вирус уже внутри, но человек пока ещё внешне здоров.

P.P.S. Что делать? Ждать. Всему свое время. Гусеница же тоже ждала, а потом ррраз и бабочкой стала.
374
Сотниченко подкаст

20 Oct, 13:18

Мысль 💭 дня: Он всегда может найти место потеплее, еду повкуснее. Всегда желает "счастья, любви, удачи". Многому научил, многое передал. Верный фанат, кстати. Читает и комментирует каждую мысль дня и слушает каждый эфир.

A.S. В октябре очень удачно устроился: сегодня "День отца", завтра день рождения. Остаётся только лишь продолжительно поздравлять и желать "счастья, любви, удачи", как и научил.
421
Сотниченко подкаст

19 Oct, 21:20

Мысль 💭 дня: Гордыня чревата разрушительными последствиями в случае проигрыша. Если человека уважаешь, проиграть ему абсолютно не зазорно. Радость за уважаемого человека перевешивает возможное расстройство за себя.

A.S. Причина негативных и позитивных эмоций всегда в тебе и в твоём отношении к происходящему во вне.
390
Сотниченко подкаст

19 Oct, 20:54

Мысль 💭 дня: Расспрашивая у вас о ком-то, люди часто ждут услышать о нём что-то плохое. Поверьте, скоро они сложат о нём своё мнение, но ваше то запомнят. И, возможно, ему же и передадут, когда наладят своё общение.

A.S. Сложно сперва замечать в людях только хорошее, но возможно. Когда это станет привычкой, то вдруг может оказаться, что рядом с вами нет плохих людей. Только особенные.
372
Сотниченко подкаст

18 Oct, 22:34

Мысль 💭 дня: Лекция - активное слушание. Чтение и подготовка дома - активное размышление. Практическое занятие - слушание + размышление. Итог - легко сданная итоговая работа.

A.S. Убери один компонент и все рушится как карточный домик. Всё вместе - простые пазлы, собрать которые вместе мешает (далее следует перечисление из 1000 студенческих причин).
109
Сотниченко подкаст

18 Oct, 20:40

Мысль 💭 дня: Когда Она слишком активна, то Он должен быть либо ещё активнее, что практически невозможно, либо Он оказывается "ни рыба ни мясо", что реально, но абсолютно безжалостно для неё.

A.S. В обоих случаях ей лучше притормаживать. Либо появится чуть менее активный, но реальный, либо "мясному" станет не выгодно приклеиваться, а она силы сэкономит.
368
Сотниченко подкаст

18 Oct, 18:50

Диалог 💭 дня: - Там даже свет в домах не горит...
- А зачем? Свет горит в кладовке, все сидят на кухне, окна которой выходят во двор, едят, смотрят телевизор...

A.S. Вот именно от такого ты уехала, но именно так хочешь провести первый за 3 года отпуск.

P.P.S. Девушка может уехать из деревни, но деревня из девушки - никогда.
357
Сотниченко подкаст

18 Oct, 18:47

Диалог 💭 дня: - Так любишь обо всём жалеть?
- Ага.
- Вот забава: всё проср@ть и обоср@ться, чтоб жалеть, что воняет.

A.S. Ну да, чтоб не жалеть - это ж делать что-то надо. Это сложно. Лучше жалеть.
365
Сотниченко подкаст

18 Oct, 17:39

Мысль 💭 дня: Может и будет иначе в другой раз. Вопрос в другом: хочешь ли ты, чтобы подобное тобой воспринималось иначе.
374
Сотниченко подкаст

18 Oct, 08:06

Ох уж эта фармакология...


В склянке тёмного стекла из под импортного пива
Роза красная цвела гордо и неторопливо
Исторический роман сочинял я понемногу
Пробираясь, как в туман, от пролога к эпилогу.


Были дали голубы, было вымысла в избытке
И из собственной судьбы я выдергивал по нитке
В путь героя снаряжал, наводил о прошлом справки
И поручиком в отставке сам себя воображал

Вымысел не есть обман, замысел ещё не точка
Дайте ж дописать роман до последнего листочка
И пока ещё жива роза красная в бутылке
Дайте выкрикнуть слова, что давно лежат в копилке


Каждый пишет, что он слышит. Каждый слышит, как он дышит
Какой дышит так и пишет Не стараясь угодить
Та природа захотела. Почему - не наше дело
Для чего, не нам судить.

(Б. Окуджава)
204
Сотниченко подкаст

18 Oct, 05:25

Мысль 💭 дня: Противишься тому, чего не понимаешь. Поймёшь - станешь ярым защитником.

A.S. Чувствуешь стыд - "Я плохая" и начинаешь себя агрессивно защищать.
330
Сотниченко подкаст

17 Oct, 18:05

Мысль 💭 дня: Ссылаясь и опираясь на авторитетов ты и сама таковым становишься. Мы те, с кем рядом себя идентифицируем.
373

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.