Только 3.01 скидка на любой сеанс массажа и СПА - 20%
Подробности по телефону: +7 (495) 669-56-16
Подробности по телефону: +7 (495) 669-56-16
Голден Фитнес & Спа Бутово
@goldenbutovo6
Актуальная информация о работе фитнес клуба «Голден»
Голден Фитнес & Спа Бутово (Russian)
Фитнес клуб «Голден Фитнес & Спа Бутово» - это место, где вы сможете достичь своих спортивных целей и насладиться уютной атмосферой. Наш канал Telegram под названием @goldenbutovo6 предоставляет актуальную информацию о работе клуба, расписании занятий, специальных акциях и мероприятиях. Мы предлагаем широкий выбор групповых занятий, индивидуальные тренировки с опытными тренерами и уникальные SPA-процедуры для полного расслабления. Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей и получать доступ к эксклюзивным предложениям. Голден Фитнес & Спа Бутово - ваш путь к здоровью, красоте и гармонии!
Голден Фитнес & Спа Бутово
27 Dec, 15:46
Уважаемые клиенты!
Изменения в расписании единоборств на праздники!
30,31 декабря нет уроков
02.01 бокс дети 17:30 и 18:30 тайский бокс взрослые
03.01 уроков нет
04.01 остается все как есть
05.01 уроков нет
06.01 остается все как есть
07.01 уроков нет
08.01 остается все как есть
09.01 - 17:30 бокс дети и 19:30 тайский бокс
Изменения в расписании единоборств на праздники!
30,31 декабря нет уроков
02.01 бокс дети 17:30 и 18:30 тайский бокс взрослые
03.01 уроков нет
04.01 остается все как есть
05.01 уроков нет
06.01 остается все как есть
07.01 уроков нет
08.01 остается все как есть
09.01 - 17:30 бокс дети и 19:30 тайский бокс
Голден Фитнес & Спа Бутово
27 Dec, 10:51
Уважаемые клиенты!
Изменения в графике парения с банщиком в связи с праздничными днями 🧖🎄
- Парение в субботу 28.12.24
С 18.00 до 21.00
- Парение в понедельник 30.12.24
С 16.00 до 20.00
С наступающим Новым Годом!🎄❤️💪
Изменения в графике парения с банщиком в связи с праздничными днями 🧖🎄
- Парение в субботу 28.12.24
С 18.00 до 21.00
- Парение в понедельник 30.12.24
С 16.00 до 20.00
С наступающим Новым Годом!🎄❤️💪
Голден Фитнес & Спа Бутово
26 Dec, 10:19
Отмена
26.12 (сегодня) детского группового (бассейн) «рыбки» — 19:00
28.12 (суббота) художественная гимнастика $ - 12:00
Приносим свои извинения
26.12 (сегодня) детского группового (бассейн) «рыбки» — 19:00
28.12 (суббота) художественная гимнастика $ - 12:00
Приносим свои извинения
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Dec, 17:32
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА ОТ САЛОНА КРАСОТЫ
Подробности по телефону — +7 (495) 669-56-16
Подробности по телефону — +7 (495) 669-56-16
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Dec, 15:11
Уважаемые клиенты
Отмена 25.12 (сегодня) — аквааэробика
Приносим свои извинения
Отмена 25.12 (сегодня) — аквааэробика
Приносим свои извинения
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Dec, 10:17
За что выбирают фитнес-клубы GoldenFitness?🖤
Мы провели опрос среди держателей наших карт и до сих пор находимся под впечатлением. Ответы такие милые 🥹
Смотрите сами ☺️
А за что вы выбираете наш клуб?
Мы провели опрос среди держателей наших карт и до сих пор находимся под впечатлением. Ответы такие милые 🥹
Смотрите сами ☺️
А за что вы выбираете наш клуб?
Голден Фитнес & Спа Бутово
24 Dec, 16:35
График работы детского клуба
Обратите внимание на график детской комнаты и отмену детских занятий! 🎄
С Наступающим ❄️🤍
Обратите внимание на график детской комнаты и отмену детских занятий! 🎄
С Наступающим ❄️🤍
Голден Фитнес & Спа Бутово
23 Dec, 15:51
Уважаемые клиенты!
Сокращённое расписание на новогодние праздничные дни 🥰
Действует с 29 декабря по 8 января!
Сокращённое расписание на новогодние праздничные дни 🥰
Действует с 29 декабря по 8 января!
Голден Фитнес & Спа Бутово
23 Dec, 12:25
Принципы здорового питания для тех, кто на спорте 🍔
Правильный рацион – это фундамент прогресса. Вот несколько ключевых принципов, которые помогут поддерживать баланс на тарелке!
Помним, что правильное питание – это не диета, а образ жизни, который приносит радость и пользу всему организму! 🌟
Лайк — бесплатный эквивалент слова «спасибо»!
Правильный рацион – это фундамент прогресса. Вот несколько ключевых принципов, которые помогут поддерживать баланс на тарелке!
Помним, что правильное питание – это не диета, а образ жизни, который приносит радость и пользу всему организму! 🌟
Лайк — бесплатный эквивалент слова «спасибо»!
Голден Фитнес & Спа Бутово
22 Dec, 19:35
Уважаемые клиенты
Изменения в расписании ❤️
♦️23 декабря в 10:00 abs+bums, 11:00 здоровая спина- Елена Верхоломова
♦️В 21:00 stretching - Леонид Воронцов
♦️26 декабря в 12:00 здоровая спина- Марина Потапова
♦️9 января здоровая спина - Марина Потапова
Отмены:
23 декабря в 20:00 кавказские танцы
25 декабря в 19:30 strip dance
В 20:30 шпагат pro
12 января в 12:00 кавказские танцы
Изменения в расписании ❤️
♦️23 декабря в 10:00 abs+bums, 11:00 здоровая спина- Елена Верхоломова
♦️В 21:00 stretching - Леонид Воронцов
♦️26 декабря в 12:00 здоровая спина- Марина Потапова
♦️9 января здоровая спина - Марина Потапова
Отмены:
23 декабря в 20:00 кавказские танцы
25 декабря в 19:30 strip dance
В 20:30 шпагат pro
12 января в 12:00 кавказские танцы
Голден Фитнес & Спа Бутово
20 Dec, 10:39
Композиции любой сложности и в любом оформлении ✨
Сделают композицию исходя из Вашего бюджета! 👌
☎️Для заказа обращайтесь по телефону — 7 (901) 360-17-86 Елизавета
WhatsApp/Telegram
Посмотреть работы можно по ссылке ⬇️
https://t.me/towardsmiracles
Сделают композицию исходя из Вашего бюджета! 👌
☎️Для заказа обращайтесь по телефону — 7 (901) 360-17-86 Елизавета
WhatsApp/Telegram
Посмотреть работы можно по ссылке ⬇️
https://t.me/towardsmiracles
Голден Фитнес & Спа Бутово
19 Dec, 09:35
Уважаемые клиенты
21.12 (суббота) отмена тренировок
10:00 hiit
11:00 cycle
Приносим свои извинения 🥰
21.12 (суббота) отмена тренировок
10:00 hiit
11:00 cycle
Приносим свои извинения 🥰
Голден Фитнес & Спа Бутово
19 Dec, 08:00
Уважаемые клиенты
В нашем салоне красоты «Angel» появилась новая услуга - Лазерная эпиляция.
Запись по телефону — 84956695616 ❤️
В нашем салоне красоты «Angel» появилась новая услуга - Лазерная эпиляция.
Запись по телефону — 84956695616 ❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
18 Dec, 08:03
14 декабря в нашем клубе прошло ACTIVE PARTY
Эмоции и энергия просто зашкаливали 🥰
Благодарим Всех, кто пришёл🤍
С Наступающим🤍
Эмоции и энергия просто зашкаливали 🥰
Благодарим Всех, кто пришёл🤍
С Наступающим🤍
Голден Фитнес & Спа Бутово
17 Dec, 18:10
Чего нам чаще всего не хватает для тренировок на регулярной основе? 🤔
Мотивация – это тот самый огонёк, который зажигает желание заниматься спортом и двигаться вперёд. Она может принимать разные формы: заветные джинсы, встреча со старыми знакомыми, желание улучшить собственное здоровье.
Все варианты хороши, если двигают вперёд!
Однако мотивация может быть дамой капризной. Иногда она пылает, как жаркий огонь, а иногда угасает, как слабая искра ✨
Что же подбросить в костёр, чтобы вновь запылало?🔥
Ключевой элемент любой мотивации — это дисциплина
Именно она является тем фундаментом, на котором строится тренировочная программа. Дисциплина ведёт нас за руку в фитнес-клуб даже когда мотивация осталась дома
Как достичь?
• Создать расписание тренировок и соблюдать его минимум 21 день. Пока не войдёт в привычку
• Начать с маленькой цели — например, одна тренировка в неделю, и постепенно увеличивать нагрузку
• Быть терпеливым. Развитие дисциплины — это процесс, который занимает время, но оно обязательно окупится
Ведь дисциплина формирует привычку, а привычка, в свою очередь, становится частью жизни.
Здоровой жизни с классной фигурой!
Мотивация – это тот самый огонёк, который зажигает желание заниматься спортом и двигаться вперёд. Она может принимать разные формы: заветные джинсы, встреча со старыми знакомыми, желание улучшить собственное здоровье.
Все варианты хороши, если двигают вперёд!
Однако мотивация может быть дамой капризной. Иногда она пылает, как жаркий огонь, а иногда угасает, как слабая искра ✨
Что же подбросить в костёр, чтобы вновь запылало?🔥
Ключевой элемент любой мотивации — это дисциплина
Именно она является тем фундаментом, на котором строится тренировочная программа. Дисциплина ведёт нас за руку в фитнес-клуб даже когда мотивация осталась дома
Как достичь?
• Создать расписание тренировок и соблюдать его минимум 21 день. Пока не войдёт в привычку
• Начать с маленькой цели — например, одна тренировка в неделю, и постепенно увеличивать нагрузку
• Быть терпеливым. Развитие дисциплины — это процесс, который занимает время, но оно обязательно окупится
Ведь дисциплина формирует привычку, а привычка, в свою очередь, становится частью жизни.
Здоровой жизни с классной фигурой!
Голден Фитнес & Спа Бутово
15 Dec, 15:24
Праздник к нам приходит! 🎄✨
Вот и в наш клуб сегодня к деткам пришли Дед Мороз со Снегурочкой! 🎅🏼🎁
Малыши поиграли с главным новогодним волшебником и его внучкой, водили хоровод, поделились своими самыми заветными желаниями, и конечно, получили подарки!
А к старшим ребятам пришли продвинутые Дед Мороз со Снегурочкой! 🪩 Все вместе они по-настоящему зажги, устроили танцевальный баттл, справились со всеми заданиями и получили новогодние подарки!
Больше фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/19xaT4xxfMBohuqyJHff3ihuorYGxrXIV
(Фото хранятся в течении 1мес)
Ждём всех в нашем фитнес-клубе Голден ❤️
С Наступающим!
Вот и в наш клуб сегодня к деткам пришли Дед Мороз со Снегурочкой! 🎅🏼🎁
Малыши поиграли с главным новогодним волшебником и его внучкой, водили хоровод, поделились своими самыми заветными желаниями, и конечно, получили подарки!
А к старшим ребятам пришли продвинутые Дед Мороз со Снегурочкой! 🪩 Все вместе они по-настоящему зажги, устроили танцевальный баттл, справились со всеми заданиями и получили новогодние подарки!
Больше фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/19xaT4xxfMBohuqyJHff3ihuorYGxrXIV
(Фото хранятся в течении 1мес)
Ждём всех в нашем фитнес-клубе Голден ❤️
С Наступающим!
Голден Фитнес & Спа Бутово
26 Nov, 13:11
Как избежать перетренированности? 🏋️
Немного теории:
💁🏻♀️ Перетренированность — это состояние, возникающее в результате чрезмерных физических нагрузок без достаточного времени на восстановление.
Оно может привести к снижению результатов, хронической усталости и даже травмам!
☝🏻 Избежать неприятного
состояния можно. Достаточно:
▪︎ Поставить реалистичные цели. Минус 15 кг за месяц или тело Арнольда за полгода —
прямой путь к перегрузкам или на больничную койку
▪︎ Обращать внимание на сигналы организма.
Нога болит не просто так, и усталость бывает симптомом, не надо с ними идти в зал
▪︎ Планировать отдых!
Качественный сон, массаж, тёплый душ, правильное питание творят чудеса не только с телом, но и с настроением!
▪︎ Тренировать разные группы мышц. Звучит банально, но иногда реально бывают ситуации, когда качали только ягодицы и забывали про остальное тело
Самое главное — не бойтесь делать паузу. Даже железу нужен отдых, а нам с вами тем более! 🫂
Немного теории:
💁🏻♀️ Перетренированность — это состояние, возникающее в результате чрезмерных физических нагрузок без достаточного времени на восстановление.
Оно может привести к снижению результатов, хронической усталости и даже травмам!
☝🏻 Избежать неприятного
состояния можно. Достаточно:
▪︎ Поставить реалистичные цели. Минус 15 кг за месяц или тело Арнольда за полгода —
прямой путь к перегрузкам или на больничную койку
▪︎ Обращать внимание на сигналы организма.
Нога болит не просто так, и усталость бывает симптомом, не надо с ними идти в зал
▪︎ Планировать отдых!
Качественный сон, массаж, тёплый душ, правильное питание творят чудеса не только с телом, но и с настроением!
▪︎ Тренировать разные группы мышц. Звучит банально, но иногда реально бывают ситуации, когда качали только ягодицы и забывали про остальное тело
Самое главное — не бойтесь делать паузу. Даже железу нужен отдых, а нам с вами тем более! 🫂
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Nov, 13:00
⭐️ Наша интеллектуальная викторина прошла на ура!
Все участники активно участвовали и показали отличные результаты.
Захватывающая атмосфера и море позитива! 🎉
Команда победитель, получили клубные подарки, а также брендированный термокружки с брендом нашего клуба «ГОЛДЕН ФИТНЕС»🏆
Спасибо всем за участие!
Фотографии по ссылке🤍
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1GCwL3B_8m8nsxAC4I05ujQKu6h69gDmD
Все участники активно участвовали и показали отличные результаты.
Захватывающая атмосфера и море позитива! 🎉
Команда победитель, получили клубные подарки, а также брендированный термокружки с брендом нашего клуба «ГОЛДЕН ФИТНЕС»🏆
Спасибо всем за участие!
Фотографии по ссылке🤍
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1GCwL3B_8m8nsxAC4I05ujQKu6h69gDmD
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Nov, 10:59
С 1 декабря
По понедельникам и средам в 20:00 air yoga — с Еленой
Ждём всех🤍
По понедельникам и средам в 20:00 air yoga — с Еленой
Ждём всех🤍
Голден Фитнес & Спа Бутово
23 Nov, 12:03
Уважаемые клиенты!
Расписание на зимний период времени.
Начнёт действовать с 1 декабря ❤️
Расписание на зимний период времени.
Начнёт действовать с 1 декабря ❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
22 Nov, 18:09
Выиграть может любой
Успей приобрести абонемент - 22,23,24 ноября
И автоматически участвуй в розыгрыше 🔥
Успей приобрести абонемент - 22,23,24 ноября
И автоматически участвуй в розыгрыше 🔥
Голден Фитнес & Спа Бутово
22 Nov, 12:43
🔥Продли или приобрети абонемент в День Открытых дверей и выиграй приз🔥
GOLDEN BAR
• протеин на выбор
• протеин на выбор
• подарочный сертификат на сумму 1000 рублей на весь ассортимент
Отдел продаж
• аренда шкафчика на 3 месяца
• услуга полотенце от клуба на 1 год
• заморозка 30 дней
• 2 гостевых визита
• 1 месяц фитнеса
Салон красоты «Angel»
• плавательная шапочка
• 1 сеанс тайского массажа
• классический массаж спины 40 мин
Рекламно-производственная компания «PERFORM» —полиграфия и сувениры с логотипом
• 5 фирменных термокружек с логотипом клуба
Экспресс химчистка, ателье «Хозяюшка»
www.stirka.online
• 3 сертификата
Результаты - 27 ноября
GOLDEN BAR
• протеин на выбор
• протеин на выбор
• подарочный сертификат на сумму 1000 рублей на весь ассортимент
Отдел продаж
• аренда шкафчика на 3 месяца
• услуга полотенце от клуба на 1 год
• заморозка 30 дней
• 2 гостевых визита
• 1 месяц фитнеса
Салон красоты «Angel»
• плавательная шапочка
• 1 сеанс тайского массажа
• классический массаж спины 40 мин
Рекламно-производственная компания «PERFORM» —полиграфия и сувениры с логотипом
• 5 фирменных термокружек с логотипом клуба
Экспресс химчистка, ателье «Хозяюшка»
www.stirka.online
• 3 сертификата
Результаты - 27 ноября
Голден Фитнес & Спа Бутово
21 Nov, 12:02
24 ноября пройдут открытые соревнования по плаванию
Напоминание для участников!
Итоговая регистрация осуществляется в день соревнований:
09:45 до 10:30 (окончание разминки)
В обязательном порядке подойдите к стойке спасателя и повторно зарегистрируйтесь в заплыве, либо удостоверьтесь, что вас внесли в стартовый протокол.
Напоминание для участников!
Итоговая регистрация осуществляется в день соревнований:
09:45 до 10:30 (окончание разминки)
В обязательном порядке подойдите к стойке спасателя и повторно зарегистрируйтесь в заплыве, либо удостоверьтесь, что вас внесли в стартовый протокол.
Голден Фитнес & Спа Бутово
21 Nov, 09:18
перенос сеанса парения
Уважаемые клиенты, сеанс парения 21.11 (сегодня) переносится на 25.11 (понедельник).
Приносим свои извинения 🤍
Уважаемые клиенты, сеанс парения 21.11 (сегодня) переносится на 25.11 (понедельник).
Приносим свои извинения 🤍
Голден Фитнес & Спа Бутово
21 Nov, 08:44
За что выбирают фитнес-клуб Голден? 🏊
Свои догадки мы разместили в карусели, но для большей достоверности решили спросить у вас!
Напишите в комментариях, за что вы выбираете Голден Фитнес, а мы среди откликнувшихся рандомно разыграем гостевые визиты❤️
📍Результаты объявим 30 ноября
Отбросим скромность: фитнес-клуб Голден — это идеальное место для достижения целей и желаний поддержания здорового образа жизни 💪🏻
Ваше мнение ждём в комментариях! 😊
Свои догадки мы разместили в карусели, но для большей достоверности решили спросить у вас!
Напишите в комментариях, за что вы выбираете Голден Фитнес, а мы среди откликнувшихся рандомно разыграем гостевые визиты❤️
📍Результаты объявим 30 ноября
Отбросим скромность: фитнес-клуб Голден — это идеальное место для достижения целей и желаний поддержания здорового образа жизни 💪🏻
Ваше мнение ждём в комментариях! 😊
Голден Фитнес & Спа Бутово
20 Nov, 18:04
Осталось всего пару дней до интеллектуальной игры
❗️Успей записаться
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
❗️Успей записаться
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
Голден Фитнес & Спа Бутово
19 Nov, 15:18
На днях в нашем клубе прошёл очередной мастер-класс для детей, на этот раз КУЛИНАРНЫЙ 🍕👩🍳🧑🍳
Детки готовили пиццу, пока она запекалась, рисовали, а после, конечно же, пробовали своё творение. 😋 Получилось отлично!
Ждем всех в нашем фитнес-клубе Голден❤️
Больше фотографий по ссылке⤵️
https://photos.app.goo.gl/TbY16PBjjpGuQrAV9
Детки готовили пиццу, пока она запекалась, рисовали, а после, конечно же, пробовали своё творение. 😋 Получилось отлично!
Ждем всех в нашем фитнес-клубе Голден❤️
Больше фотографий по ссылке⤵️
https://photos.app.goo.gl/TbY16PBjjpGuQrAV9
Голден Фитнес & Спа Бутово
19 Nov, 07:57
Мы — больше, чем просто фитнес-клуб. Мы — пространство для семейного спорта и отдыха 👨👩👧👦
Наша команда создала такие условия, чтобы приводя ребёнка на занятие, вы тоже могли уделить время себе и пойти на тренировку. После можно собраться в Голден Бар и полезно подкрепиться. Все успешны, счастливы, а, самое главное, здоровы!
Тренировки всей семьей — прекрасная альтернатива семейного досуга 😉
Наша команда создала такие условия, чтобы приводя ребёнка на занятие, вы тоже могли уделить время себе и пойти на тренировку. После можно собраться в Голден Бар и полезно подкрепиться. Все успешны, счастливы, а, самое главное, здоровы!
Тренировки всей семьей — прекрасная альтернатива семейного досуга 😉
Голден Фитнес & Спа Бутово
18 Nov, 13:51
Вот и лето прошло, словно и не бывало...
Тем, кому лета оказалось достаточно, мы по-хорошему завидуем. Остальных понимаем, обнимаем и призываем обратить внимание на питание и витамины, которые помогут защитить иммунитет и укрепить организм ☔️
Ловите подборку осенних даров, с которыми не страшен сезон простуд!
🍂 Чем быстрее плод попадёт с грядки на стол, тем больше пользы он принесёт. Поэтому в осенний сезон предпочтение лучше отдавать местным производителям, у которых в ассортименте есть:
🎃 Тыква — настоящая хозяйка осени. Богата витаминами A, C, E и антиоксидантами. Тыквенное пюре, суп или запечённые ломтики с мёдом способствуют нормализации пищеварения
🥕 Морковь — корнеплод, насыщенный бета-каротином, который необходим для поддержания здоровья глаз и кожи. Овощ часто используется в салатах, супах и соках
🍑Слива лиловая, спелая, садовая! Содержит много витаминов C и K, а также клетчатки для лёгкой и комфортной работы кишечника. Сливы можно добавлять в салаты, десерты, запекать и брать на перекус
🍐 Груша с сыром и орешками — настоящая лёгкость и свежесть осени.
Плоды богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца. Хороши в салатах, морсах или просто в качестве десерта
🌰 Грецкие орехи — обязательный гость во всех домах, где есть школьники. Они содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для сердечно-сосудистой и нервной системы родителей 😅
Принимать всей семье с сентября по май включительно, не благодарите.
Кто пошёл за грушей и сыром, дайте знать, пожалуйста! Мы придём в гости 🥂
Тем, кому лета оказалось достаточно, мы по-хорошему завидуем. Остальных понимаем, обнимаем и призываем обратить внимание на питание и витамины, которые помогут защитить иммунитет и укрепить организм ☔️
Ловите подборку осенних даров, с которыми не страшен сезон простуд!
🍂 Чем быстрее плод попадёт с грядки на стол, тем больше пользы он принесёт. Поэтому в осенний сезон предпочтение лучше отдавать местным производителям, у которых в ассортименте есть:
🎃 Тыква — настоящая хозяйка осени. Богата витаминами A, C, E и антиоксидантами. Тыквенное пюре, суп или запечённые ломтики с мёдом способствуют нормализации пищеварения
🥕 Морковь — корнеплод, насыщенный бета-каротином, который необходим для поддержания здоровья глаз и кожи. Овощ часто используется в салатах, супах и соках
🍑Слива лиловая, спелая, садовая! Содержит много витаминов C и K, а также клетчатки для лёгкой и комфортной работы кишечника. Сливы можно добавлять в салаты, десерты, запекать и брать на перекус
🍐 Груша с сыром и орешками — настоящая лёгкость и свежесть осени.
Плоды богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца. Хороши в салатах, морсах или просто в качестве десерта
🌰 Грецкие орехи — обязательный гость во всех домах, где есть школьники. Они содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для сердечно-сосудистой и нервной системы родителей 😅
Принимать всей семье с сентября по май включительно, не благодарите.
Кто пошёл за грушей и сыром, дайте знать, пожалуйста! Мы придём в гости 🥂
Голден Фитнес & Спа Бутово
14 Nov, 08:54
Друзья , это нельзя пропустить…🤭
Приглашаем Вас провести эти 3 дня с нами — 22,23,24.
С любовью, Голден 🥰
Приглашаем Вас провести эти 3 дня с нами — 22,23,24.
С любовью, Голден 🥰
Голден Фитнес & Спа Бутово
12 Nov, 14:45
Голден Фитнес - сочетает в себе все лучшее, что есть в индустрии фитнеса сегодня, чтобы Вы могли провести свободное время с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья.
22.23.24 ноября - День Открытых Дверей
🔥Скидки на абонементы до 50%🔥
ОТДЕЛ ПРОДАЖ
✆ 7-(495)-669-1212
@goldenspabutovo
22.23.24 ноября - День Открытых Дверей
🔥Скидки на абонементы до 50%🔥
ОТДЕЛ ПРОДАЖ
✆ 7-(495)-669-1212
@goldenspabutovo
Голден Фитнес & Спа Бутово
07 Nov, 13:41
Немного юмористического контента из среды тренеров😅🔥
Наши тренера искренне любят наших клиентов и готовы приложить максимум усилий на пути к вашим целям 🫶🏼
Голден Фитнес❤️
Наши тренера искренне любят наших клиентов и готовы приложить максимум усилий на пути к вашим целям 🫶🏼
Голден Фитнес❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
05 Nov, 10:51
А как вы планируете развеяться на выходных?
❤️, если конечно в Голден Фитнес
❤️, если конечно в Голден Фитнес
Голден Фитнес & Спа Бутово
01 Nov, 16:23
Уважаемые клиенты!
Сообщаем актуальный график аромапарений с банщиком:
- вторник 18:00-21:00
- четверг 18:00-21:00
- суббота 16:00-20:00
Ждём вас 🧖☺️❤️
Сообщаем актуальный график аромапарений с банщиком:
- вторник 18:00-21:00
- четверг 18:00-21:00
- суббота 16:00-20:00
Ждём вас 🧖☺️❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
01 Nov, 14:35
Уважаемые клиенты!
За нарушение клубных правил администрация клуба оставляет за собой право аннулировать/заблокировать ваш клубный абонемент и начислить штрафную санкцию 5000
Подлив в русскую баню клиентам клуба категорически запрещен!
Подлив в русскую баню могут делать только 3 наших клубных банщика.
Лить на стены запрещено,право есть только у банщика
Также ,запрещено заходить в русскую баню с тарами(бутылками)
Приходите на аромапарения 🧖❤️
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден❤️💪
// сегодня с утра дважды залили русскую баню и клиентам клуба заблокировали абонемент
За нарушение клубных правил администрация клуба оставляет за собой право аннулировать/заблокировать ваш клубный абонемент и начислить штрафную санкцию 5000
Подлив в русскую баню клиентам клуба категорически запрещен!
Подлив в русскую баню могут делать только 3 наших клубных банщика.
Лить на стены запрещено,право есть только у банщика
Также ,запрещено заходить в русскую баню с тарами(бутылками)
Приходите на аромапарения 🧖❤️
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден❤️💪
// сегодня с утра дважды залили русскую баню и клиентам клуба заблокировали абонемент
Голден Фитнес & Спа Бутово
01 Nov, 10:01
Первая учебная четверть близится к концу, а значит (скоро каникулы) адаптация пройдена 😅
Можно подумать о дополнительных секциях для развития и укрепления ребёнка 🎒
На картинках разместили направления, которые любят малыши в Голден Фитнес. Выбирайте!
☎️ Что-то понравилось? Подберём выгодный абонемент для ребёнка: +7 (495) 669-1212
Звоните! 💚
Можно подумать о дополнительных секциях для развития и укрепления ребёнка 🎒
На картинках разместили направления, которые любят малыши в Голден Фитнес. Выбирайте!
☎️ Что-то понравилось? Подберём выгодный абонемент для ребёнка: +7 (495) 669-1212
Звоните! 💚
Голден Фитнес & Спа Бутово
01 Nov, 06:08
Изменения в расписании
4 ноября в понедельник будет замена
В 19:00 сайкл - Эхсон
В 20:00 power pump - Марина
4 ноября в понедельник будет замена
В 19:00 сайкл - Эхсон
В 20:00 power pump - Марина
Голден Фитнес & Спа Бутово
30 Oct, 15:47
Ваш труд невозможно оценить грамотами или медалями. Главная благодарность — это любовь и уважение ваших подопечных.
Поздравляем с профессиональным праздником весь тренерский состав Голден Фитнес🥰
Желаем только лучших результатов и рекордных достижений!🔝❤️🖤
С ДНЁМ ТРЕНЕРА!
Поздравляем с профессиональным праздником весь тренерский состав Голден Фитнес🥰
Желаем только лучших результатов и рекордных достижений!🔝❤️🖤
С ДНЁМ ТРЕНЕРА!
Голден Фитнес & Спа Бутово
29 Oct, 17:12
🛑Уважаемые клиенты🛑
📍 Убедительная просьба,
надевать БАХИЛЫ при входе,и сдавать верхнюю одежду в гардероб‼️
Благодарим за понимание!
С Уважением, Администрация
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден 💪❤️
📍 Убедительная просьба,
надевать БАХИЛЫ при входе,и сдавать верхнюю одежду в гардероб‼️
Благодарим за понимание!
С Уважением, Администрация
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден 💪❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
28 Oct, 10:48
Какой вид фитнеса подходит вашему знаку зодиака?
Листайте! 🎠
Листайте! 🎠
Голден Фитнес & Спа Бутово
25 Oct, 22:24
Уважаемые клиенты!
В связи с тем что тэны в русской бане залили , они сгорели 😢
С утра(6:00) русская баня будет закрыта на замену тэнов
До 16:00
Приносим свои извинения!❤️
В связи с тем что тэны в русской бане залили , они сгорели 😢
С утра(6:00) русская баня будет закрыта на замену тэнов
До 16:00
Приносим свои извинения!❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
24 Oct, 15:46
Уже завтра🔥
❗️Осталось несколько свободных мест
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
❗️Осталось несколько свободных мест
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
Голден Фитнес & Спа Бутово
22 Oct, 17:26
Зачем нужен тренер, если можно заниматься самостоятельно? 💪🏼
Давайте разберёмся, какие преимущества может дать работа с профессионалом
Тренер поможет:
• Разработать план, учитывающий физические способности, цели и особенности организма
• Выполнять упражнения правильно. Контроль позволит заниматься безопасно и эффективно
• Сохранить мотивацию. Наставник подбадривает и поддерживает в моментах слабости
• Достичь цели. С ним процесс тренировок будет более увлекательным и результативным
Так стоит ли недооценивать значение профессионала в фитнес-путешествии? Ответ очевиден! 😉
Давайте разберёмся, какие преимущества может дать работа с профессионалом
Тренер поможет:
• Разработать план, учитывающий физические способности, цели и особенности организма
• Выполнять упражнения правильно. Контроль позволит заниматься безопасно и эффективно
• Сохранить мотивацию. Наставник подбадривает и поддерживает в моментах слабости
• Достичь цели. С ним процесс тренировок будет более увлекательным и результативным
Так стоит ли недооценивать значение профессионала в фитнес-путешествии? Ответ очевиден! 😉
Голден Фитнес & Спа Бутово
21 Oct, 10:45
Изменения в расписании
С сегодняшнего дня по понедельникам аквааэробику будет проводить - Татьяна, по вторникам - Александр.
С сегодняшнего дня по понедельникам аквааэробику будет проводить - Татьяна, по вторникам - Александр.
Голден Фитнес & Спа Бутово
20 Oct, 16:09
Готовы проверить свои знания? 🧠
Мы приглашаем вас, проверить свои знания и поучаствовать в интеллектуальной викторине ‘’СВОЯ ИГРА’’
Готовы сразиться с умом и сообразительностью?
Вас ждут:
* Захватывающие вопросы на разные темы!
* Клубные призы для самых эрудированных!
* Веселая атмосфера!
Приглашаются все желающие!
Регистрация участников в ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ или по телефону +74956691212
ДО 24 ОКТЯБРЯ (С 10:00 ДО 22:00)
Не пропустите!
🗓️ Дата: 25 ОКТЯБРЯ
⏰ Время: 19:30
📍 Место: Банкетный зал
Фитнес-клуб "ГОЛДЕН" - место, где вы можете не только тренировать тело, но и прокачать мозги!
Мы приглашаем вас, проверить свои знания и поучаствовать в интеллектуальной викторине ‘’СВОЯ ИГРА’’
Готовы сразиться с умом и сообразительностью?
Вас ждут:
* Захватывающие вопросы на разные темы!
* Клубные призы для самых эрудированных!
* Веселая атмосфера!
Приглашаются все желающие!
Регистрация участников в ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ или по телефону +74956691212
ДО 24 ОКТЯБРЯ (С 10:00 ДО 22:00)
Не пропустите!
🗓️ Дата: 25 ОКТЯБРЯ
⏰ Время: 19:30
📍 Место: Банкетный зал
Фитнес-клуб "ГОЛДЕН" - место, где вы можете не только тренировать тело, но и прокачать мозги!
Голден Фитнес & Спа Бутово
17 Oct, 15:55
Уважаемые клиенты!
Русская баня завтра с утра(6:00) и до 15:00 дня закрыта на профилактические работы
Как только сауну запустят - сообщим вам здесь
Следите за актуальными новостями💪🔥
Приносим свои извинения ❤️
Русская баня завтра с утра(6:00) и до 15:00 дня закрыта на профилактические работы
Как только сауну запустят - сообщим вам здесь
Следите за актуальными новостями💪🔥
Приносим свои извинения ❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
15 Oct, 08:51
Уважаемые клиенты!
Сообщаем актуальный график аромапарений с банщиком:
- вторник 18:00-21:00
- четверг 18:00-21:00
- суббота 16:00-20:00
Ждём вас 🧖☺️❤️
Сообщаем актуальный график аромапарений с банщиком:
- вторник 18:00-21:00
- четверг 18:00-21:00
- суббота 16:00-20:00
Ждём вас 🧖☺️❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
14 Oct, 16:20
🤩 Начало положено 🤩
Рады поделиться с вами этапами ремонта в нашем клубе 🥳💪
Клуб не будет закрываться ,ремонтные работы проводятся ночью!
Рады поделиться с вами этапами ремонта в нашем клубе 🥳💪
Клуб не будет закрываться ,ремонтные работы проводятся ночью!
Голден Фитнес & Спа Бутово
10 Oct, 13:18
🔥 УРА 🔥
Вернули карты по визитам
Только один день - 18 октября
Подробности в отделе продаж - 84956691212
Или @goldenspabutovo
Вернули карты по визитам
Только один день - 18 октября
Подробности в отделе продаж - 84956691212
Или @goldenspabutovo
Голден Фитнес & Спа Бутово
10 Oct, 08:52
Мысли, барашки, слоники, а сна ни в одном глазу… 😵💫
Признавайтесь, было? 🥲
Хорошо, когда есть возможность поспать подольше и с утра мягко прийти в себя. А если нет?
Тогда на помощь приходят лайфхаки пилотов ✈️
У них частые джетлаги, но они знают, как лечь спать пораньше, чтобы с утра быть бодрыми 🙌🏻
Итак, чтобы вовремя лечь спать, ребята из авиации делают следующее:
• Исключают чай и кофе
• Идут на тренировку в дневное время
• Выбирают лёгкий ужин
• Гуляют перед сном
• Отключают гаджеты за 2-4 часа до отбоя
• Принимают мелатонин (нужна консультация врача)
• Надевают маску для сна
А что вы делаете, если в гости пришла бессонница? ✨
Признавайтесь, было? 🥲
Хорошо, когда есть возможность поспать подольше и с утра мягко прийти в себя. А если нет?
Тогда на помощь приходят лайфхаки пилотов ✈️
У них частые джетлаги, но они знают, как лечь спать пораньше, чтобы с утра быть бодрыми 🙌🏻
Итак, чтобы вовремя лечь спать, ребята из авиации делают следующее:
• Исключают чай и кофе
• Идут на тренировку в дневное время
• Выбирают лёгкий ужин
• Гуляют перед сном
• Отключают гаджеты за 2-4 часа до отбоя
• Принимают мелатонин (нужна консультация врача)
• Надевают маску для сна
А что вы делаете, если в гости пришла бессонница? ✨
Голден Фитнес & Спа Бутово
09 Oct, 18:07
Амелин Олег Анатольевич - тренер по рукопашному бою
- В 2006 году подписал контракт в Федеральную Службу Безопасности. По прошествию 2-х лет выполнил нормативы по АРБ и стрельбе и стал инструктором.
- В 2010 за год до окончания контракта пришёл в клуб Варяг и стал тренироваться под руководством - Ландешева Игоря Юрьевича.
Прозанимавшись 3 года, уезжает на 2 года в Тайланд в кемп ситмончай к тренеру Кру Даму, через год перешёл в кемп печрунгруанг к тренеру Пи Ну.
- В 2015 вернулся с Таиланда и начал тренировки в клубеRaja» под руководством - Сайфулина Иделя Каримовича.
- По прошествию 3 лет становится КМС по тайскому боксу.
- В середине 2018 года получает травму и прекращает тренировки.
- В 2021 года возобновил тренировки и по сей день.
В таиланде получил удостоверение падмена
- В 2006 году подписал контракт в Федеральную Службу Безопасности. По прошествию 2-х лет выполнил нормативы по АРБ и стрельбе и стал инструктором.
- В 2010 за год до окончания контракта пришёл в клуб Варяг и стал тренироваться под руководством - Ландешева Игоря Юрьевича.
Прозанимавшись 3 года, уезжает на 2 года в Тайланд в кемп ситмончай к тренеру Кру Даму, через год перешёл в кемп печрунгруанг к тренеру Пи Ну.
- В 2015 вернулся с Таиланда и начал тренировки в клубеRaja» под руководством - Сайфулина Иделя Каримовича.
- По прошествию 3 лет становится КМС по тайскому боксу.
- В середине 2018 года получает травму и прекращает тренировки.
- В 2021 года возобновил тренировки и по сей день.
В таиланде получил удостоверение падмена
Голден Фитнес & Спа Бутово
08 Oct, 15:45
Приглашаем Ваших детишек на мастер-класс, который пройдёт 13 октября
Количество мест ограничено ☺️
Записаться можно на рецепции клуба❤️
Количество мест ограничено ☺️
Записаться можно на рецепции клуба❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
07 Oct, 11:51
Уважаемые клиенты!
Сегодня и завтра ночью (после 00:00) не будет воды примерно до 4-5 утра,в связи с запуском отопительного сезона 🔥
Сегодня и завтра ночью (после 00:00) не будет воды примерно до 4-5 утра,в связи с запуском отопительного сезона 🔥
Голден Фитнес & Спа Бутово
06 Oct, 13:02
При создание данного ролика никто не пострадал 😁☝️
Но это не точно..
Но это не точно..
Голден Фитнес & Спа Бутово
06 Oct, 13:00
Самые изобретательные тренеры в Голден Фитнес💥
Что больше любите: сосредоточиться на силе и мощи или прокачать функциональность и выносливость?
Выбор за вами!
Но одно можно сказать точно — с нашими тренерами скучать не придется💪
Что больше любите: сосредоточиться на силе и мощи или прокачать функциональность и выносливость?
Выбор за вами!
Но одно можно сказать точно — с нашими тренерами скучать не придется💪
Голден Фитнес & Спа Бутово
04 Oct, 12:22
Никогда не танцевали или делали это только в далёком детстве?💃
Мы предлагаем вам совершить серьёзный шаг и прийти на танцы.
Это не просто способ развлечься, а возможность освободиться от напряжения и стресса, научиться чувствовать тело и развить пластичность.
Испытайте магию бачаты, насладитесь страстными ритмами латины или разожгите свою энергию с зумбой 🔥
Мы предлагаем вам совершить серьёзный шаг и прийти на танцы.
Это не просто способ развлечься, а возможность освободиться от напряжения и стресса, научиться чувствовать тело и развить пластичность.
Испытайте магию бачаты, насладитесь страстными ритмами латины или разожгите свою энергию с зумбой 🔥
Голден Фитнес & Спа Бутово
02 Oct, 10:39
Уважаемые резиденты клуба
В ближайшее время мы планируем устроить в нашем клубе интеллектуальную игру «Квиз» 😁
Давайте немного познакомим Вас с ней💁
Квиз — это командная интеллектуальная игра.
Суть: ведущий задает вопросы командам, а те отвечают на них на специальных бланках.
Звучит устрашающе? Не беспокойтесь, экзаменовать вас никто не собирается. Чтобы ринуться в интеллектуальное сражение, знатоком быть необязательно. Как правило, вопросы будят в вас смекалку и сообразительность, а на глубинные знания музыки, истории, литературы и алгебры.
Впервые оказавшись на квизе, вы испытаете массу новых эмоций и впечатлений. В вас проснутся соревновательный дух и азарт, а верные ответы точно поднимут настроение и самооценку. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Нам нужна Ваша помощь! Пройдите опрос ниже 👇❤️
В ближайшее время мы планируем устроить в нашем клубе интеллектуальную игру «Квиз» 😁
Давайте немного познакомим Вас с ней💁
Квиз — это командная интеллектуальная игра.
Суть: ведущий задает вопросы командам, а те отвечают на них на специальных бланках.
Звучит устрашающе? Не беспокойтесь, экзаменовать вас никто не собирается. Чтобы ринуться в интеллектуальное сражение, знатоком быть необязательно. Как правило, вопросы будят в вас смекалку и сообразительность, а на глубинные знания музыки, истории, литературы и алгебры.
Впервые оказавшись на квизе, вы испытаете массу новых эмоций и впечатлений. В вас проснутся соревновательный дух и азарт, а верные ответы точно поднимут настроение и самооценку. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Нам нужна Ваша помощь! Пройдите опрос ниже 👇❤️
Голден Фитнес & Спа Бутово
01 Oct, 08:13
Мультфильм «Головоломка—2» все посмотрели? 🤓
Один из ключевых персонажей второй части популярной истории — Тревожность
Она играет важную роль в жизни главной героини, Райли. В её задачи входит забота о безопасности и благополучии девочки, поэтому она всегда в режиме повышенной готовности к возможным опасностям 😱
⛔️ Осторожно: спойлер!
По сюжету Тревожность выходит из берегов:
подавляет другие эмоции, постоянно рисует негативные сценарии будущего, лишает девочку сна и доводит до панической атаки
Во взрослой жизни тревога встречается ещё чаще, именно поэтому тренировка, о которой мы хотим рассказать, так популярна во всём мире.
Нужны подробности?
Одной из главных причин тревожности является стресс. Йога помогает снизить его уровень и улучшить настроение
Научные исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922209/) показывают, что регулярные занятия уменьшают симптомы депрессии и тревожности
🧘🏻♀️ Йога — это не только физическая практика; это мощный инструмент для работы с разумом и эмоциями:
• Дыхание успокаивает
• Движения освобождают от напряжения
• Мудрость помогает обрести ясность сознания
Практика — это путь к душевному равновесию и гармонии, позволяющий нам стать более устойчивыми к жизненным трудностям
Попробуйте добавить занятия йогой в свою жизнь и пусть «рыжее нечто» пореже берёт руль в свои лапки! 🙏🏻
Один из ключевых персонажей второй части популярной истории — Тревожность
Она играет важную роль в жизни главной героини, Райли. В её задачи входит забота о безопасности и благополучии девочки, поэтому она всегда в режиме повышенной готовности к возможным опасностям 😱
⛔️ Осторожно: спойлер!
По сюжету Тревожность выходит из берегов:
подавляет другие эмоции, постоянно рисует негативные сценарии будущего, лишает девочку сна и доводит до панической атаки
Во взрослой жизни тревога встречается ещё чаще, именно поэтому тренировка, о которой мы хотим рассказать, так популярна во всём мире.
Нужны подробности?
Одной из главных причин тревожности является стресс. Йога помогает снизить его уровень и улучшить настроение
Научные исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922209/) показывают, что регулярные занятия уменьшают симптомы депрессии и тревожности
🧘🏻♀️ Йога — это не только физическая практика; это мощный инструмент для работы с разумом и эмоциями:
• Дыхание успокаивает
• Движения освобождают от напряжения
• Мудрость помогает обрести ясность сознания
Практика — это путь к душевному равновесию и гармонии, позволяющий нам стать более устойчивыми к жизненным трудностям
Попробуйте добавить занятия йогой в свою жизнь и пусть «рыжее нечто» пореже берёт руль в свои лапки! 🙏🏻
Голден Фитнес & Спа Бутово
30 Sep, 10:20
Чего только не бывает на тренировках 😂
Друзья, а какие смешные ситуации в зале происходили с вами? Делитесь в комментариях ⬇️
Друзья, а какие смешные ситуации в зале происходили с вами? Делитесь в комментариях ⬇️
2,547
subscribers
619
photos
110
videos
