- listen to your heart
💤 💤 💤
welcome к Асе
@antasyaaaaaa
future doc 🩺 KubSMU’6
inst. ant.asya
много тренируюсь, много учусь, много работаю - that’s my life
сотрудничество - @antasyaaaa
welcome к Асе (Russian)
Добро пожаловать в канал "welcome к Асе"! Если вы хотите погрузиться в мир фэнтези и узнать о самых захватывающих историях, то вы попали по адресу. Наши публикации погрузят вас в удивительные приключения, заставят задуматься о волшебстве и перенесут вас в другие миры. Канал "welcome к Асе" - это источник вдохновения для всех любителей фэнтези. Не упустите возможность стать частью этого удивительного мира! Подпишитесь на нас прямо сейчас и наслаждайтесь увлекательными историями каждый день. Мы ждем вас в нашем канале! Контакт для сотрудничества: @antasyaaaaa
welcome к Асе
22 Jan, 18:57
фильм 9/10 ❤️🩹
иногда мне кажется, что Окко знает больше, чем я думаю, и рекомендует то, что мне необходимо
фильм про то, что нужно ценить здесь и сейчас. не знаешь, что случится завтра, как повернется твоя жизнь.. просто живи, вот прямо сейчас бери и живи так, как тебе хочется
мне это было очень надо. хоть и достаточно грустно, но зато напомнило о важных вещах
советую!
иногда мне кажется, что Окко знает больше, чем я думаю, и рекомендует то, что мне необходимо
фильм про то, что нужно ценить здесь и сейчас. не знаешь, что случится завтра, как повернется твоя жизнь.. просто живи, вот прямо сейчас бери и живи так, как тебе хочется
мне это было очень надо. хоть и достаточно грустно, но зато напомнило о важных вещах
советую!
welcome к Асе
22 Jan, 16:27
на сегодня вопросики закрыты, спасибо большое всем, было очень интересно поболтать с вами 🤍
пошла готовить удон, а потом ужинать под какой-нибудь хороший фильмец
пошла готовить удон, а потом ужинать под какой-нибудь хороший фильмец
welcome к Асе
22 Jan, 16:04
кстати, последнюю неделю на репите
очень красивая песня во всех смыслах💔
очень красивая песня во всех смыслах
welcome к Асе
22 Jan, 14:53
вот. мой любимый написанный пост. надо бы его как-нибудь и в инсту в рилс, очень уж хорошо получилось словесно передать
welcome к Асе
18 Jan, 15:07
2025 goals be like
перестать выбирать то, что «признано всеми» и ты под это непроизвольно подстраиваешься
выбирать то, к чему тянет душу❤️🩹
моя излюбленная фраза: выбирай душой, но не забывай еще подумать головой - balance
перестать выбирать то, что «признано всеми» и ты под это непроизвольно подстраиваешься
выбирать то, к чему тянет душу
моя излюбленная фраза: выбирай душой, но не забывай еще подумать головой - balance
welcome к Асе
18 Jan, 15:05
Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия.
Ошо
Ошо
welcome к Асе
18 Jan, 13:49
все бы ничего, но инсайт дня: выучи в одном вопросе принципы ETC - early total care и DCS - damage control surgery и в ближайших вопросах 10 на лечение можно впихивать только эти принципы
экономия времени - 👍🏻
экономия лишней информации, поступающей в мозг - 👍🏻
экономия времени - 👍🏻
экономия лишней информации, поступающей в мозг - 👍🏻
welcome к Асе
17 Jan, 14:01
учу хирургию: «почти во всех вопросах пропускаю операции»
😭 вот так надо!
😭 вот так надо!
welcome к Асе
17 Jan, 14:00
вижу вопросы, но, коллеги, у меня тут очередной раз попытка понять отличия Бильрот-1,2 и резекции по Ру 😵💫
вообще я почти во всех вопросах пропускаю операции, но эти три на всякий случай в моем арсенале чтобы не прослыть совсем уж никакой
вообще я почти во всех вопросах пропускаю операции, но эти три на всякий случай в моем арсенале чтобы не прослыть совсем уж никакой
welcome к Асе
17 Jan, 10:13
любые вопросы приветствуются, буду рада ответить, расписать старалась максимально подробно и все, что вспомнила 🥺
welcome к Асе
17 Jan, 10:02
pro тренировочный процесс 🏋🏽⛓️
в неделю 4 силовые тренировки - 2 на низ (ягодицы/ноги) + 2 на верх (спина/руки) + 2 кардио (час на дорожке/эллипсе) + 1 день отдых
в каждой силовой у меня базовые упражнения: на начальных этапах тренировочного процесса важна именно база для хорошего роста мышц + привыкания организма в целом к процессу
в каждой тренировке по 6-7 упражнений, 4 подхода по 15 повторений: рабочий вес контролирую сама, если ощущаю, что могу больше - беру больше, тяжело - беру меньше, но поверьте не столько вес решает, сколько качественная техника (это я осознала спустя ~4 месяца тренировок, сейчас веса у меня стабильные пока что)
после каждой силовой - кардио 25 мин, слежу за пульсом, обычно в районе 130-140 держу
каждый месяц взвешиваюсь, делаю замеры и фото, отправляю тренеру (у меня онлайн), она оценивает
на вес не ориентируюсь! у меня растут мышцы и от этого сам вес тоже растет, поэтому для меня эта цифра ничего не значит (в основном), а вот замеры - очень даже (грудь/талия/бедра)
ну и в конце самое главное: без хорошего питания, качественного отдыха/сна и восстановления никакие тренировки не будут эффективными :)
в неделю 4 силовые тренировки - 2 на низ (ягодицы/ноги) + 2 на верх (спина/руки) + 2 кардио (час на дорожке/эллипсе) + 1 день отдых
в каждой силовой у меня базовые упражнения: на начальных этапах тренировочного процесса важна именно база для хорошего роста мышц + привыкания организма в целом к процессу
в каждой тренировке по 6-7 упражнений, 4 подхода по 15 повторений: рабочий вес контролирую сама, если ощущаю, что могу больше - беру больше, тяжело - беру меньше, но поверьте не столько вес решает, сколько качественная техника (это я осознала спустя ~4 месяца тренировок, сейчас веса у меня стабильные пока что)
после каждой силовой - кардио 25 мин, слежу за пульсом, обычно в районе 130-140 держу
каждый месяц взвешиваюсь, делаю замеры и фото, отправляю тренеру (у меня онлайн), она оценивает
на вес не ориентируюсь! у меня растут мышцы и от этого сам вес тоже растет, поэтому для меня эта цифра ничего не значит (в основном), а вот замеры - очень даже (грудь/талия/бедра)
ну и в конце самое главное: без хорошего питания, качественного отдыха/сна и восстановления никакие тренировки не будут эффективными :)
welcome к Асе
17 Jan, 09:48
pro питание 🥙🥦🫘
мое БЖУ на сегодняшний день: белки - 110 г, жиры - 50 г, углеводы: в дни силовых - 160 г, в дни кардио - 130 г, без трень - 140 г
я опираюсь на БЖУ, а не на ккал - составляя рацион, ккал вырисовываются сами по себе, но в моем случае выходит небольшой дефицит в 1400-1500 ккал, что для меня достаточно здорОво и я не ощущаю дефицит, потому что раньше ела в разы меньше
все питание у меня готово заранее на 2-3 дня и рассчитано по г.: сварены крупы, половина белка (мясо/рыба) в холодильнике, половина сделаны и в морозильнике, все остальное несложно досчитать и положить (по типу сыр/орехи/оливковое масло) + овощи не считаю
по контейнерам и записываю все в заметки по граммовкам + вношу в fatsecret
практически не употребляю добавленный сахар, никуда не добавляю его и для меня это просто открытие года: блюда становятся в разы вкуснее, когда ограничиваешь сахар в рационе
не парюсь по поводу блюд, у меня всегда сборная тарелочка и ничего лишнего, не люблю тратить много времени и заморачиваться, мне и так вкусно :) но к этому я пришла через долгое обострение РПП
зачем готовлю заранее: 1) чтобы не переесть чего-то не по бжу; 2) не тратить время на готовку в течение дня; 3) не ДОЕДАТЬ белок/угли в конце дня - у меня все равномерно распределено и я все добираю в течение дня, а не пытаюсь еще наесть в конце (вообще для меня РППшника лично это не очень здорОвая тема)
про срывы: у меня их уже давно нет, потому что есть каждодневное полноценное питание + в некоторые дни (нечасто) я спокойно позволяю себе любимые вкусняшки, просто вписывая в свое бжу
мое БЖУ на сегодняшний день: белки - 110 г, жиры - 50 г, углеводы: в дни силовых - 160 г, в дни кардио - 130 г, без трень - 140 г
я опираюсь на БЖУ, а не на ккал - составляя рацион, ккал вырисовываются сами по себе, но в моем случае выходит небольшой дефицит в 1400-1500 ккал, что для меня достаточно здорОво и я не ощущаю дефицит, потому что раньше ела в разы меньше
все питание у меня готово заранее на 2-3 дня и рассчитано по г.: сварены крупы, половина белка (мясо/рыба) в холодильнике, половина сделаны и в морозильнике, все остальное несложно досчитать и положить (по типу сыр/орехи/оливковое масло) + овощи не считаю
по контейнерам и записываю все в заметки по граммовкам + вношу в fatsecret
практически не употребляю добавленный сахар, никуда не добавляю его и для меня это просто открытие года: блюда становятся в разы вкуснее, когда ограничиваешь сахар в рационе
не парюсь по поводу блюд, у меня всегда сборная тарелочка и ничего лишнего, не люблю тратить много времени и заморачиваться, мне и так вкусно :) но к этому я пришла через долгое обострение РПП
зачем готовлю заранее: 1) чтобы не переесть чего-то не по бжу; 2) не тратить время на готовку в течение дня; 3) не ДОЕДАТЬ белок/угли в конце дня - у меня все равномерно распределено и я все добираю в течение дня, а не пытаюсь еще наесть в конце (вообще для меня РППшника лично это не очень здорОвая тема)
про срывы: у меня их уже давно нет, потому что есть каждодневное полноценное питание + в некоторые дни (нечасто) я спокойно позволяю себе любимые вкусняшки, просто вписывая в свое бжу
welcome к Асе
03 Jan, 17:25
баловаться плюшками с горячим глинтвейном и исследовать вечерний город 🤍✨
welcome к Асе
02 Jan, 17:48
после нагуливания весь день минимум по 15к шагов, наслушивания шума биения морских волн о камни, бесконечных разговоров - вечером обязательным пунктом завариваю зеленый чай, беру любимую протеиновую печеньку или другую сладость и ложусь за полюбившиеся за эти 2 дня страницы книги, буквально не могу от нее оторваться
захожу в соц.сети только вечером и то больше для своих фотокарточек
никакого лишнего инфо шума. ничего лишнего. никаких навязчивых мыслей. то, чего мне не хватало последний год❤️🩹
захожу в соц.сети только вечером и то больше для своих фотокарточек
никакого лишнего инфо шума. ничего лишнего. никаких навязчивых мыслей. то, чего мне не хватало последний год
welcome к Асе
01 Jan, 11:06
Ремарка никогда не читала из-за того, что он часто пишет про войну, а я такое не смотрю/не читаю
но тут меня очень зацепил сюжет и я не удержалась
когда-то все же надо попробовать)
но тут меня очень зацепил сюжет и я не удержалась
когда-то все же надо попробовать)
welcome к Асе
01 Jan, 11:05
подарила себе на Новый Год новую книгу
в последнее время художественная литература для меня просто лучшая перезагрузка мозга - погружаться в книжный мир, представлять все, что написано как отдельный вид искусства
так что буду читать 🤍
в последнее время художественная литература для меня просто лучшая перезагрузка мозга - погружаться в книжный мир, представлять все, что написано как отдельный вид искусства
так что буду читать 🤍
welcome к Асе
01 Jan, 10:59
у нашей семьи есть прекрасная традиция уезжать куда-нибудь на Новый Год
благодаря этому я еще с самого раннего детства успела увидеть самые красивые уголки нашей планеты - Китай, Марианские острова, Вьетнам и т.д. 🤍
считаю это отличным началом года и перезагрузкой перед дальнейшими планами и работой
благодаря этому я еще с самого раннего детства успела увидеть самые красивые уголки нашей планеты - Китай, Марианские острова, Вьетнам и т.д. 🤍
считаю это отличным началом года и перезагрузкой перед дальнейшими планами и работой
welcome к Асе
01 Jan, 10:57
первую половину пути - водитель, вторую - пассажир 🐾
с добрым утром! let’s goooo
с добрым утром! let’s goooo
welcome к Асе
25 Dec, 18:28
клин кейс!
сходили с врачом в реанимацию, там за нами закреплена девочка, молодая, 19 лет, кетоацидоз, сахарный диабет 1 типа
должна признаться: я была в шоке, несмотря на то, сколько всего я в своей жизни видела в больницах
вспомните как в фильмах показывают обычно палаты тяжелых больных: с огромным количеством капельниц, которые буквально закрывают обзор на пациента, миллион вокруг аппаратов пищащих, сам пациент с многочисленными трубками в каких возможно естественных отверстиях.. вот так и тут
самое страшное - неблагоприятный прогноз от врача-реаниматолога
признаю, даже моя хладнокровность в данной ситуации потерпела поражение перед жутким сжиманием сердца от жалости. 19 лет!
сходили с врачом в реанимацию, там за нами закреплена девочка, молодая, 19 лет, кетоацидоз, сахарный диабет 1 типа
должна признаться: я была в шоке, несмотря на то, сколько всего я в своей жизни видела в больницах
вспомните как в фильмах показывают обычно палаты тяжелых больных: с огромным количеством капельниц, которые буквально закрывают обзор на пациента, миллион вокруг аппаратов пищащих, сам пациент с многочисленными трубками в каких возможно естественных отверстиях.. вот так и тут
самое страшное - неблагоприятный прогноз от врача-реаниматолога
признаю, даже моя хладнокровность в данной ситуации потерпела поражение перед жутким сжиманием сердца от жалости. 19 лет!
welcome к Асе
25 Dec, 13:53
если смена с Мариной Витальевной, это значит что будет нескончаемый смех и он уже начался 😭😭😭
P.S. у нас индивидуальный подход к каждому пациенту: захотел табличку над кроватью с напоминанием об инсулине - мы повесили
P.S. у нас индивидуальный подход к каждому пациенту: захотел табличку над кроватью с напоминанием об инсулине - мы повесили
welcome к Асе
25 Dec, 12:30
если бы меня попросили оставить одну песню в плейлисте, то это была бы она ❤️🩹
welcome к Асе
25 Dec, 11:41
сижу замедляюсь перед работой
потому что на работе, как ни крути, какой бы я не была уставшей, у меня включается турбо режим на выделении внутреннего адреналина
последствием того и является дикая усталость после.. заметила, что даже после самых спокойных смен такое состояние, проанализировав - поняла что к чему
ну, посмотрим что будет сегодня, ваши любимые истории с работы ожидаются в прямом эфире :)
потому что на работе, как ни крути, какой бы я не была уставшей, у меня включается турбо режим на выделении внутреннего адреналина
последствием того и является дикая усталость после.. заметила, что даже после самых спокойных смен такое состояние, проанализировав - поняла что к чему
ну, посмотрим что будет сегодня, ваши любимые истории с работы ожидаются в прямом эфире :)
welcome к Асе
25 Dec, 10:09
о это непередаваемое ощущение, когда ушла из дома в 7 утра и вернешься только завтра в час дня..
как я люблю не быть дома сутками мммм ☺️☺️☺️🐾🐾🐾
как я люблю не быть дома сутками мммм ☺️☺️☺️🐾🐾🐾
welcome к Асе
25 Dec, 07:43
сегодня рисовала все заново 🤝🏼
но преподаватель объясняет все очень доходчиво и максимально ассоциировано с простыми бытовыми вещами
но преподаватель объясняет все очень доходчиво и максимально ассоциировано с простыми бытовыми вещами
welcome к Асе
25 Dec, 07:43
мы уже почти шестой год (1-ый курс не считаю) повторяем все эти сердечные пороки, шумы, тоны
и казалось бы - уже все нарисовано, написано, у меня как минимум 3 тетради, в которых я рисовала, разбирала и пыталась все понять
понимала? да
соображу ли быстро? аха ха ха ха.. ха..
и казалось бы - уже все нарисовано, написано, у меня как минимум 3 тетради, в которых я рисовала, разбирала и пыталась все понять
понимала? да
соображу ли быстро? аха ха ха ха.. ха..
welcome к Асе
24 Dec, 18:44
если что, я сейчас с вайбом достигаторства пашу на работе и саморазвиваюсь, чтобы потом кидать в сторис фотки с зала, как я в своей машине после тренировки ем протеиновое печенье и что-то рассказываю, ну еще немного про работу в какой-нибудь клинике и кейсы про пациентов.. всё.. chill out, guys
welcome к Асе
24 Dec, 16:49
да, на улице 24 декабря, а я в бомбере и мне даже в нем жарко.. Краснодар ✌🏼✌🏼✌🏼
welcome к Асе
24 Dec, 16:47
каждый раз после похода по магазинам я осознаю несколько вещей и одна из них меня мотивирует:
хочется стремиться к тому, чтобы в будущем работа была не только по любви, но и по своему личному приятному достатку
чем я взрослее, тем больше понимаю, что собственная финансовая подушечка - безумно приятная вещь и очень помогает правильно уметь распределять расходы и сбережения
короче, работаем! 💅🏻 но про себя не забываем
хочется стремиться к тому, чтобы в будущем работа была не только по любви, но и по своему личному приятному достатку
чем я взрослее, тем больше понимаю, что собственная финансовая подушечка - безумно приятная вещь и очень помогает правильно уметь распределять расходы и сбережения
короче, работаем! 💅🏻 но про себя не забываем
welcome к Асе
24 Dec, 15:41
я в декабре становлюсь токсиком, потому что хочу
1) отдыхать
2) читай первый пункт
1) отдыхать
2) читай первый пункт
welcome к Асе
24 Dec, 12:36
в который раз убеждаюсь, насколько можно саму себя искаженно воспринимать из-за воздействия различных факторов
недосыпа и хронической усталости, например 😩😩😩
недосыпа и хронической усталости, например 😩😩😩
welcome к Асе
24 Dec, 12:36
я уже который день хожу бешусь и не могу смотреть в зеркало, потому что кажусь себе жутко отекшей. тем временем тренер, когда я ей скидываю видео:
welcome к Асе
04 Dec, 04:55
еду на пару с 1/20 прочитанной темы и то вряд ли что-то помню 💅🏻💅🏻💅🏻
пытаюсь впитать в себя что-нибудь пока в пути
пытаюсь впитать в себя что-нибудь пока в пути
welcome к Асе
04 Dec, 04:02
путем проб и ошибок сделала вывод, что поспать хотя бы час на смене НАМНОГО лучше, чем не спать вообще
конечно я двигаюсь больше на адреналине и кортизоле сейчас, но чувствую себя гораздо лучше и КПД чуть повыше, чем когда я все прошлые смены всю ночь моталась
спасибо врачу, которая выгнала меня поспать хотя бы немного 🤏🏼
это меня явно спасло
конечно я двигаюсь больше на адреналине и кортизоле сейчас, но чувствую себя гораздо лучше и КПД чуть повыше, чем когда я все прошлые смены всю ночь моталась
спасибо врачу, которая выгнала меня поспать хотя бы немного 🤏🏼
это меня явно спасло
welcome к Асе
04 Dec, 02:08
мои возможно странные, но уже давно установленные правила утром на работе, с которыми комфортнее всего все получается:
- всегда встаю рано, чтобы точно все успеть (в пол 5, разные ситуации бывают)
всегда имейте время в запасе :)
- всегда сама хожу к пациентам брать кровь по палатам, потому что в процедурке на меня заваливаются в обмороки..
- всегда встаю рано, чтобы точно все успеть (в пол 5, разные ситуации бывают)
всегда имейте время в запасе :)
- всегда сама хожу к пациентам брать кровь по палатам, потому что в процедурке на меня заваливаются в обмороки..
welcome к Асе
03 Dec, 22:31
больше всего на свете обожаю снимать в пол 2 ночи ЭКГ и видеть фибрилляцию предсердий, ммммм
welcome к Асе
03 Dec, 20:17
Замира (врач): Ась к нам едет еще диабет
Я: сколько лет?
- 41
- ну, хотя бы не 90…
в свете последних событий все, кому меньше 90 - молодые 🤣😭
Я: сколько лет?
- 41
- ну, хотя бы не 90…
в свете последних событий все, кому меньше 90 - молодые 🤣😭
welcome к Асе
03 Dec, 18:18
у меня ощущение, что я куда ни пойду, везде найду с кем поболтать о чем-то важном 🤣 моя общительность в такие моменты очень помогает
welcome к Асе
03 Dec, 14:02
ну ладно, чтобы жизнь малиной не казалась
лежат два человека под следствием, одна из них - беременная :)
одна бабушка переводится в урологию (ситуация патовая)
ну и лежит все еще мужчина, который раз сто уже падал с кровати, на кислороде и не в самом хорошем состоянии
вот таак
лежат два человека под следствием, одна из них - беременная :)
одна бабушка переводится в урологию (ситуация патовая)
ну и лежит все еще мужчина, который раз сто уже падал с кровати, на кислороде и не в самом хорошем состоянии
вот таак
welcome к Асе
03 Dec, 13:58
пришла в отделение, а тут куда-то подевались все бабушки и дедушки, лежат почти все молодые, приятные, да еще и дарят конфеты без сахара!!
знают толк 🥹🫧
знают толк 🥹🫧
welcome к Асе
03 Dec, 11:48
надеюсь мне не придется сегодня звонить Шушане и просить ее быть врачом смп 🤣 но давайте вообще сейчас не будем ни на что надеяться
welcome к Асе
30 Nov, 07:19
коллаб месяца!
мы ждали с Шушаной эти совместные сутки с тех пор, как нам отправили расписание 😂
мы ждали с Шушаной эти совместные сутки с тех пор, как нам отправили расписание 😂
welcome к Асе
29 Nov, 19:32
интересно, мой будущий муж будет задыхаться от запаха кокоса от меня..
[по-любви перетерпит, думаю]
[по-любви перетерпит, думаю]
welcome к Асе
29 Nov, 19:27
меня не зовут на тусовки, потому что знают, что мои самые любимые тусовки - это вечернее спа, любимая музыка на фоне, йога и хороший сладкий сон
🧖🏽♀️🫧🧺
🧖🏽♀️🫧🧺
welcome к Асе
29 Nov, 16:48
«я не ленивый, я просто не делаю лишних движений»
впервые услышала такое четкое аргументирование лени 🤣
впервые услышала такое четкое аргументирование лени 🤣
welcome к Асе
29 Nov, 15:59
один нескромный вопрос - черная пятница длилась весь ноябрь? почему весь ноябрь мне приходят уведомления о черных пятницах 🤣
welcome к Асе
29 Nov, 15:43
раз посвятила вечер не тренировке, то посвящу готовке 🫘🍜
сегодня у нас удон!
в удоне самое жирное - соус
поэтому я использую вот такой низкокалорийный, по вкусу ничем не уступает, а состав намноого лучше
сделала сразу на две порции, получилось обалденно, особенно с самой гречневой лапшой «соба»
#welcomecooking
сегодня у нас удон!
в удоне самое жирное - соус
поэтому я использую вот такой низкокалорийный, по вкусу ничем не уступает, а состав намноого лучше
сделала сразу на две порции, получилось обалденно, особенно с самой гречневой лапшой «соба»
#welcomecooking
welcome к Асе
29 Nov, 14:55
то самое видео “get ready with me” и новая сумочка по сотрудничеству - полнейший match! 🖤👜
welcome к Асе
29 Nov, 14:54
https://www.ddinstagram.com/reel/DC9X8C4Nd00/?igsh=MXZ2Y2gwcG5mdTJkaw==
welcome к Асе
29 Nov, 14:15
а вообще угадайте кому завтра опять на сутки..
но там сутки будут заряжены успехом, потом поймете почему 😂
но там сутки будут заряжены успехом, потом поймете почему 😂
welcome к Асе
29 Nov, 14:06
смена меня так вымотала, что я даже проспала время запланированной тренировки..
welcome к Асе
29 Nov, 08:40
наверное теперь это одна из самых запоминающихся для меня историй со смены
надеюсь вы не представляете это в ярких красках, потому что не хотела бы, чтобы это видел и ощущал кто-либо в своей жизни
делюсь этим, чтобы было понимание насколько разный спектр больных охватывает данная специальность 🙌🏻
надеюсь вы не представляете это в ярких красках, потому что не хотела бы, чтобы это видел и ощущал кто-либо в своей жизни
делюсь этим, чтобы было понимание насколько разный спектр больных охватывает данная специальность 🙌🏻
welcome к Асе
22 Nov, 05:29
гилти плеже, не иначе 💆🏽♀️
еще бы поспать часа 2 и вообще перерождение случится
еще бы поспать часа 2 и вообще перерождение случится
welcome к Асе
22 Nov, 04:45
я, садясь в такси: доброе утро 🥱🫠😴
таксист: ДОБРЕЙШЕГО УТРЕЧКА! как ваш настрой? 🌞🌞🌞🌞🌞🌞
таксист: ДОБРЕЙШЕГО УТРЕЧКА! как ваш настрой? 🌞🌞🌞🌞🌞🌞
welcome к Асе
22 Nov, 04:40
я настолько устала, что в 7 утра случайно набрала маму в телефоне, ну вот 😭
welcome к Асе
22 Nov, 04:40
короче, соц. батарейка как всегда ниже дна, настолько, что мне сложно выразить какие-либо положительные/отрицательные эмоции
убегаю со смены в кофейню уединиться хотя бы на минут 30-40 с горячим чаем в руках 💆🏽♀️
убегаю со смены в кофейню уединиться хотя бы на минут 30-40 с горячим чаем в руках 💆🏽♀️
welcome к Асе
22 Nov, 04:01
ладно, зато хотя бы завтрак вкусный..
бисквит - протеиновое печенье, крем - мягкий йогурт + протеиновый пудинг + сверху киви
на ночь в холодильнике - получилось как киндер пингви :)
бисквит - протеиновое печенье, крем - мягкий йогурт + протеиновый пудинг + сверху киви
на ночь в холодильнике - получилось как киндер пингви :)
welcome к Асе
22 Nov, 04:00
пациентку ночью рвало
она уже второй час капает 2 литра физа :)
я не могла сомкнуть глаз даже лежа, врач заставляла меня поспать, но это просто невозможно, когда у тебя кто-то капается (лично мне не удается)
да и приходилось еще других пациентов смотреть
в общем очередная бессонная экстренная ночь
она уже второй час капает 2 литра физа :)
я не могла сомкнуть глаз даже лежа, врач заставляла меня поспать, но это просто невозможно, когда у тебя кто-то капается (лично мне не удается)
да и приходилось еще других пациентов смотреть
в общем очередная бессонная экстренная ночь
welcome к Асе
21 Nov, 23:31
сидим в приемнике.. думаем.. приемник такое хорошее место, чтобы подумать в пол 3 ночи насколько сильно нам хочется класть пациентку, у которой непонятно что по анамнезу, глюкоза 6,8, ацетон 4 креста, рвота
при этом она каждые 2-3 часа колола ультракороткий инсулин без еды (!!!) и без измерения глюкозы
логику не поняли
при этом она каждые 2-3 часа колола ультракороткий инсулин без еды (!!!) и без измерения глюкозы
логику не поняли
welcome к Асе
21 Nov, 19:22
все это время ждала, пока приедет скорая и заберет моего пациента в СКИБ (инфекционную больницу, covid+)
тут я решила пойти впервые за несколько часов поесть
только села - скорая приехала
не судьба, не судьба
тут я решила пойти впервые за несколько часов поесть
только села - скорая приехала
не судьба, не судьба
welcome к Асе
21 Nov, 18:50
я сейчас еще поговорила с пациенткой, у нее оказывается губчатая почка.. феноменально, коллеги
welcome к Асе
21 Nov, 17:14
кстаати
помните мы лечили в субботу на сутках пациентку с гипо? капали оочень много глюкозы сначала 5% (примерно 1200 мл влито точно), потом еще 40%, еще дексу и в итоге поднялось через 4 часа капания до 26!
так вот сегодня я зашла в палату и она сраазу меня вспомнила (меня не было после этого 5 дней на смене)
говорит спасибо, что накормили тортиком, хлебушком, сладким чаем, даже имя запомнила
так приятно видеть, что пациентам лучше от нашей помощи 🤍
помните мы лечили в субботу на сутках пациентку с гипо? капали оочень много глюкозы сначала 5% (примерно 1200 мл влито точно), потом еще 40%, еще дексу и в итоге поднялось через 4 часа капания до 26!
так вот сегодня я зашла в палату и она сраазу меня вспомнила (меня не было после этого 5 дней на смене)
говорит спасибо, что накормили тортиком, хлебушком, сладким чаем, даже имя запомнила
так приятно видеть, что пациентам лучше от нашей помощи 🤍
welcome к Асе
21 Nov, 16:58
врач: Ась, там к тебе пациентка с глюкозой 40 поднимается, а еще тут алкоголик в приемнике..
ни слова больше
ни слова больше
welcome к Асе
21 Nov, 16:44
ацетон 4 креста никуда не денется от вашей доставки, так что лежим капаемся физом 😇 я добрая, но строгая, знаете ли
welcome к Асе
21 Nov, 16:44
у нас с вами любимая рубрика армянских пациентов 😇
к счастью, сейчас меня не сватают (возможно еще не вечер), но зато пытаются заказать доставку вкусной еды, лишь бы я не колола инсулин, как вам такооое))
- ну спуститесь вниз, заберете я вам закажу, вкусняшки всякие, хотите шашлык закажу
у меня свои контейнеры с едой, сорри нот сорри, меня ничем не купишь..
к счастью, сейчас меня не сватают (возможно еще не вечер), но зато пытаются заказать доставку вкусной еды, лишь бы я не колола инсулин, как вам такооое))
- ну спуститесь вниз, заберете я вам закажу, вкусняшки всякие, хотите шашлык закажу
у меня свои контейнеры с едой, сорри нот сорри, меня ничем не купишь..
welcome к Асе
17 Nov, 10:03
мы вот-вот начинаем!
присоединяйтесь к нам на online-лекторий 🤍
https://t.me/+SyaFQ5nxUqk3MGMy
присоединяйтесь к нам на online-лекторий 🤍
https://t.me/+SyaFQ5nxUqk3MGMy
welcome к Асе
17 Nov, 03:51
интересно кто в воскресенье в здравом уме читает всю мою писанину в 6 утра 🤣
welcome к Асе
17 Nov, 03:50
на самом деле, честно, я безумно рада, что у нас получилось вывести из гипо
потому что, к сожалению, пациент, которого мы всю ночь пытались во вторник на смене откачать, в итоге так и не улучшился в самочувствии.. исходы описывать не буду. ТЭЛА.
потому что, к сожалению, пациент, которого мы всю ночь пытались во вторник на смене откачать, в итоге так и не улучшился в самочувствии.. исходы описывать не буду. ТЭЛА.
welcome к Асе
17 Nov, 03:48
прокапано 1200 мл 5% глюкозы, литров 60 40%, введено 8 мг дексы + съедено два хлебушка и кусок торта
ловите рецепт поднятия глюкозы 🤣
P.S. пожалуйста не повторяйте дома
ловите рецепт поднятия глюкозы 🤣
P.S. пожалуйста не повторяйте дома
welcome к Асе
17 Nov, 03:47
смена, конечно, еще не закончилась, но могу уже сказать, что была очень плодотворная, интересная и веселая (куда мы без этого)
и поболтали по душам, и хорошо поработали, и много чего интересного проконсультировали
самое главное достижение: подняли гипо пациентке глюкозу с 3 до 26 ммоль/л ! успех
и поболтали по душам, и хорошо поработали, и много чего интересного проконсультировали
самое главное достижение: подняли гипо пациентке глюкозу с 3 до 26 ммоль/л ! успех
welcome к Асе
16 Nov, 20:46
МВ: если все узнают, что мы лечим пациентов тортиками, к нам захотят ложиться все
welcome к Асе
16 Nov, 18:59
блин, смена какая-то супер интересная)) сходили на консультацию к соседям в гастро к пациентке с вирусом Эпштейн-Барр на пульс-терапии
welcome к Асе
16 Nov, 15:58
вы в эндокринологии кроме тортов и шоколадов, как бы иронично это ни было, подгоны больше не ждите 🤣
welcome к Асе
16 Nov, 13:36
на самом деле очень удивляюсь, потому что обычно все с зашкаливающей глюкозой поступают, она там чуть ли не под 30 ммоль/л
а тут череда гипо.. причем не самых таких.. не знаю как мягко сказать
а тут череда гипо.. причем не самых таких.. не знаю как мягко сказать
welcome к Асе
16 Nov, 13:28
короче, у меня новая традиция на работе: в каждую экстренную смену кладу пациентов с гипо в коридор в одно и то же место! 😀 😀 😀
welcome к Асе
16 Nov, 12:05
- давайте фоточку, пока никого нет
- 😚✌🏼
сегодня имею возможность ходить с Мариной Витальевной в приемник на смене и это супер интересно! уже были на одной консультации + одно поступление под вопросом
послушала много нового, увидела тоже, теперь я еще сильнее хочу уже быть врачом, эта медсестринская тема, кажется, уже всё 😂 можно уже быть врачом и консультации проводить, пожалуйста
- 😚✌🏼
сегодня имею возможность ходить с Мариной Витальевной в приемник на смене и это супер интересно! уже были на одной консультации + одно поступление под вопросом
послушала много нового, увидела тоже, теперь я еще сильнее хочу уже быть врачом, эта медсестринская тема, кажется, уже всё 😂 можно уже быть врачом и консультации проводить, пожалуйста
welcome к Асе
16 Nov, 09:52
знаю вы любите мои истории с работы))
лежит у нас пациентка, как оказалось - акушер-гинеколог (по рассказу поняла, что уже не работает)
с таким трепетом и горящими глазами она рассказывала о своей профессии.. это просто надо видеть
и сама безумно благодарная, понимающая.. ну одно удовольствие с ней вести диалог и помогать если вдруг нужно
она сказала одну фразу, над которой стоило бы задуматься многим медикам на самом деле.. отдавая «себя» на работе - сгораем сами
мы все эту фразу знаем, но все равно продолжаем работать наизнос
лечить других - ответственно и важно, но и о себе не стоит забывать ❤️🩹
лежит у нас пациентка, как оказалось - акушер-гинеколог (по рассказу поняла, что уже не работает)
с таким трепетом и горящими глазами она рассказывала о своей профессии.. это просто надо видеть
и сама безумно благодарная, понимающая.. ну одно удовольствие с ней вести диалог и помогать если вдруг нужно
она сказала одну фразу, над которой стоило бы задуматься многим медикам на самом деле.. отдавая «себя» на работе - сгораем сами
мы все эту фразу знаем, но все равно продолжаем работать наизнос
лечить других - ответственно и важно, но и о себе не стоит забывать ❤️🩹
welcome к Асе
15 Nov, 09:02
Нежное напоминание - иногда нужно проще относиться к вещам, к промахам или к трудностям... Ведь зачастую мы сами все усложняем и накручиваем, а когда отпускаем это "усложнение", то жить в прямом смысле становится легче и счастливее! 🌿
welcome к Асе
15 Nov, 08:59
короче. ставлю неделе дизлайк.
от стресса обострилось все, что возможно, дня 3 не спала из-за тупой боли в эпигастрии, которую ничем не могла купировать. получилось только сегодня, наконец-то! больше в ближайшее время я не совмещаю стресс + кофе.. зло что то, что это
стресс сильный тоже давно не ловила, но крайняя смена на работе была особенная..
так вот. всю неделю не могла сгрузить презентацию с Canva. у меня уже руки опустились и думала делать ЗАНОВО. но ура! я ее сгрузила, сегодня внесу правки
в общем дел - миллион, в воскресенье уже лекторий, а я будто совсем не готова. вот. но сегодня мы над этим поработаем. а завтра сутки..
так что на сегодня пропадаю из соц.сетей, встретимся, надеюсь, скоро!
от стресса обострилось все, что возможно, дня 3 не спала из-за тупой боли в эпигастрии, которую ничем не могла купировать. получилось только сегодня, наконец-то! больше в ближайшее время я не совмещаю стресс + кофе.. зло что то, что это
стресс сильный тоже давно не ловила, но крайняя смена на работе была особенная..
так вот. всю неделю не могла сгрузить презентацию с Canva. у меня уже руки опустились и думала делать ЗАНОВО. но ура! я ее сгрузила, сегодня внесу правки
в общем дел - миллион, в воскресенье уже лекторий, а я будто совсем не готова. вот. но сегодня мы над этим поработаем. а завтра сутки..
так что на сегодня пропадаю из соц.сетей, встретимся, надеюсь, скоро!
welcome к Асе
14 Nov, 17:49
в Краснодаре в яндекс лавке ее нет :( я мониторила 24/7
нооо держите ссылочку, откуда можно заказать
https://www.instagram.com/raspberry_krd?igsh=MTJkaGtzZ2xob3R3ZA==
вкусно! ну очень🫶
нооо держите ссылочку, откуда можно заказать
https://www.instagram.com/raspberry_krd?igsh=MTJkaGtzZ2xob3R3ZA==
вкусно! ну очень
welcome к Асе
14 Nov, 17:26
сейчас очень жирная подсказка к тому, что это:
я никогда не хотела дубайский шоколад и не понимала весь этот хаос вокруг него, меня совсем не привлекало
НО когда я увидела это.. захотела незамедлительно🐱
я никогда не хотела дубайский шоколад и не понимала весь этот хаос вокруг него, меня совсем не привлекало
НО когда я увидела это.. захотела незамедлительно
welcome к Асе
14 Nov, 16:30
вообще нравится мне формат с онлайн-тренером
ты осваиваешь все сам
нет рядом человека, который «думает мышцами» за тебя
я пробовала и оффлайн-тренера, это прикольно в плане того, что тебя контролируют, помогают + можно между подходами поболтать
но это расслабляет
я больше люблю сама держать контроль и учиться на своих же ошибках
онлайн-тренер может подсказать и подкорректировать, для среднего уровня это самое то
ты осваиваешь все сам
нет рядом человека, который «думает мышцами» за тебя
я пробовала и оффлайн-тренера, это прикольно в плане того, что тебя контролируют, помогают + можно между подходами поболтать
но это расслабляет
я больше люблю сама держать контроль и учиться на своих же ошибках
онлайн-тренер может подсказать и подкорректировать, для среднего уровня это самое то
welcome к Асе
14 Nov, 16:29
новые упражнения - это всегда про включение и задействование новых нейронных связей
подключение и формирование новой нейромышечной связи 🧠
обожаю!
поэтому новые упражнения стоит добавлять/менять старые на них, но не часто, это не крайняя необходимость
на видео я делаю новое из комплекса на ягодицы - зашагивания без веса (пока что)
ягодицы горят как никогда раньше, если честно 🍑🚀
подключение и формирование новой нейромышечной связи 🧠
обожаю!
поэтому новые упражнения стоит добавлять/менять старые на них, но не часто, это не крайняя необходимость
на видео я делаю новое из комплекса на ягодицы - зашагивания без веса (пока что)
ягодицы горят как никогда раньше, если честно 🍑🚀
welcome к Асе
14 Nov, 13:30
счастливая пришла тренить 🍑🍑🍑
с сегодняшнего дня по новой программе, добавились новые упражнения
я уже в предвкушении! надеюсь не буду тупить с техникой, но тренер онлайн начеку
с сегодняшнего дня по новой программе, добавились новые упражнения
я уже в предвкушении! надеюсь не буду тупить с техникой, но тренер онлайн начеку
welcome к Асе
14 Nov, 12:36
желаю вам найти того, кто смотрит на вас так же, как я на свои водительские права
welcome к Асе
14 Nov, 12:32
всеем огромное спасибо за поздравления!
желаю испытать это ощущение, когда чего-то очень долго хочешь и в итоге получаешь
ну и не могу не поблагодарить своих родителей за то, что всегда за любую авантюру и поддерживают во всех начинаниях 🥹🤍
[ну и еще терпят мое нытье по поводу провалов 🤣]
желаю испытать это ощущение, когда чего-то очень долго хочешь и в итоге получаешь
ну и не могу не поблагодарить своих родителей за то, что всегда за любую авантюру и поддерживают во всех начинаниях 🥹🤍
[ну и еще терпят мое нытье по поводу провалов 🤣]
welcome к Асе
14 Nov, 10:40
кстати, когда-то я на нее смотрела и думала «как она это все успевает»
а она всегда твердила «хочешь - делаешь»
это фэктс
теперь и я так делаю :))
а она всегда твердила «хочешь - делаешь»
это фэктс
теперь и я так делаю :))
welcome к Асе
14 Nov, 10:38
боже, я просто обожаю ее сторис
мне кажется скоро дойду до того, что буду писать также каждый день 🤣
мне кажется скоро дойду до того, что буду писать также каждый день 🤣
welcome к Асе
14 Nov, 10:18
сегодня день эндокринолога, а я не на работе, это как так получилось.. 🤷♀ 🤷♀ 🤷♀
P.S. причастных эндокринологов с праздником!
P.S. причастных эндокринологов с праздником!
welcome к Асе
13 Nov, 14:37
https://www.instagram.com/reel/DCUKWz7tBwd/?igsh=aHU3MzgwbWl1d2w=
совпадение, но reels, смонтированный неделю назад, очень подходит под ситуацию
долго думала делиться или нет, но все-таки думаю найдется отклик у многих 🤍
совпадение, но reels, смонтированный неделю назад, очень подходит под ситуацию
долго думала делиться или нет, но все-таки думаю найдется отклик у многих 🤍
welcome к Асе
13 Nov, 14:20
вы не можете сделать больше, чем сделали УЖЕ
и думаю этого было достаточно :)
и думаю этого было достаточно :)
welcome к Асе
13 Nov, 14:20
случилось то, чего нужно очень остерегаться и это у умение приходит с опытом, пробами и ошибками
я пронесла всю ситуацию через себя
мои мысли были забиты тем, что я могла сделать лучше, но не сделала
что могу еще помочь чем-то даже сейчас, НЕ будучи на работе уже
меня это почти съело, но я просто уснула, восстановила силы и отключила голову. все. проснулась с мыслью о том, что нужно срочно снять стресс хорошей тренировкой, а потом вкусным ужином
я пронесла всю ситуацию через себя
мои мысли были забиты тем, что я могла сделать лучше, но не сделала
что могу еще помочь чем-то даже сейчас, НЕ будучи на работе уже
меня это почти съело, но я просто уснула, восстановила силы и отключила голову. все. проснулась с мыслью о том, что нужно срочно снять стресс хорошей тренировкой, а потом вкусным ужином
welcome к Асе
13 Nov, 14:15
как бы я сняла стресс раньше: пойду куплю себе чего-нибудь вкусненького..
как я снимаю стресс сейчас: пора в заааал 🏋🏽🏋🏽🏋🏽
как я снимаю стресс сейчас: пора в заааал 🏋🏽🏋🏽🏋🏽
welcome к Асе
13 Nov, 08:59
это я, пока еще не побывав дома после смены
уже жду момент, когда я отключусь и пойму переход одного дня к другому, пока что ощущение, что я во вчерашнем дне живу 🥶
уже жду момент, когда я отключусь и пойму переход одного дня к другому, пока что ощущение, что я во вчерашнем дне живу 🥶
welcome к Асе
13 Nov, 08:58
😤Переутомление на работе приводит к агрессии, — исследование
Это происходит из-за того, что длительная умственная нагрузка «отключает» области мозга, которые отвечают за самоконтроль и управление эмоциями.
Это происходит из-за того, что длительная умственная нагрузка «отключает» области мозга, которые отвечают за самоконтроль и управление эмоциями.
welcome к Асе
13 Nov, 04:55
как сказала врач: зато ты теперь всем будешь рассказывать, что спасла пациента от ГК !
а ведь и правда
+ опыт за эту смену случился мощнейший
а ведь и правда
+ опыт за эту смену случился мощнейший
welcome к Асе
13 Nov, 04:47
коротко:
пациент на кислороде, снимает маску постоянно, приходилось «договариваться», чтобы не снимал
сатурация без него - 84 (норма - выше 97)
ДЭП (диабетическая энцефалопатия)
в 12 ночи измеряю глюкозу - 1,7🙂 🙂 🙂 гипо!
экстренно капаем глюкозу
спустя время - поднялась
выдыхаем, собираемся ложиться, но я на всякий перемеряю
снова упала до 1
снова глюкоза..
после - 3 ампулы дексаметазона, которыми я успешно перерезала пальцы
помогло только после 4-ой капельницы глюкозы :) и то на короткий промежуток, я предполагаю
вот так всю ночь мы пытались спасти пациента от гипогликемической комы, причину которой так и не поняли, но предположили
эндокринология - это скучно, говорили они..
пациент на кислороде, снимает маску постоянно, приходилось «договариваться», чтобы не снимал
сатурация без него - 84 (норма - выше 97)
ДЭП (диабетическая энцефалопатия)
в 12 ночи измеряю глюкозу - 1,7
экстренно капаем глюкозу
спустя время - поднялась
выдыхаем, собираемся ложиться, но я на всякий перемеряю
снова упала до 1
снова глюкоза..
после - 3 ампулы дексаметазона, которыми я успешно перерезала пальцы
помогло только после 4-ой капельницы глюкозы :) и то на короткий промежуток, я предполагаю
вот так всю ночь мы пытались спасти пациента от гипогликемической комы, причину которой так и не поняли, но предположили
эндокринология - это скучно, говорили они..
welcome к Асе
13 Nov, 04:42
смена под названием: мы играли с врачом ночью в супергероев и пытались предотвратить гипогликемическую кому всеми возможными путями..
welcome к Асе
12 Nov, 21:55
как же флэшбечит по смене, где я сидела и засыпала на посту под звук этого переносного кислородного баллона… 🥶
welcome к Асе
12 Nov, 19:00
я уже ощущаю как после этой смены мой уровень социальности будет просто ниже нуля, потому что сегодня как-то особенно много приходится находить общий язык с пациентами
половина очень приятные, отзывчивые и приветливые
но другая половина - сложные, тревожные либо совсем тяжелые, с которыми нужно как-то устанавливать контакт и предрасполагать к себе
отнимает очень много энергии..
половина очень приятные, отзывчивые и приветливые
но другая половина - сложные, тревожные либо совсем тяжелые, с которыми нужно как-то устанавливать контакт и предрасполагать к себе
отнимает очень много энергии..
welcome к Асе
12 Nov, 18:51
еще я впервые сегодня максимально пыталась убедить пациента, что у него сахарный диабет
есть пациенты, у которых впервые выявленный СД и они не верят в такой диагноз у себя, отказываются от терапии инсулином
оч сложно объяснять и убеждать, но надо
есть пациенты, у которых впервые выявленный СД и они не верят в такой диагноз у себя, отказываются от терапии инсулином
оч сложно объяснять и убеждать, но надо
welcome к Асе
12 Nov, 18:49
что я поела за последние часов 8: ломтик киндера 😇😇😇 спасибо пациентам, что кормят хоть чем-то
держусь на глюкозе, которая дала мне временную энергию (надолго ли..) + на адреналине от гипующих и ацетонящих пациентов
это эндокринология :)
держусь на глюкозе, которая дала мне временную энергию (надолго ли..) + на адреналине от гипующих и ацетонящих пациентов
это эндокринология :)
welcome к Асе
12 Nov, 18:48
мне кажется если посчитать сколько физ растворов ушло сегодня и капаются до сих пор, можно залить целый искусственный водоем..
welcome к Асе
12 Nov, 08:00
не спрашивайте что тут происходит, просто 28 группа заняла свой кофе на кафедре
welcome к Асе
12 Nov, 06:42
«я не злюсь, у меня просто положительный стресс»
(с) заведующий кафедры поликлинической терапии
(с) заведующий кафедры поликлинической терапии
welcome к Асе
12 Nov, 04:47
курация по поликлинике, на которой, судя по всему, мы превратимся в замерзших мумий.. 🥶🥶🥶
welcome к Асе
11 Nov, 16:20
заберу минутку вашего внимания ‼️
напишите, что вас интересует или с какими сложностями сталкиваетесь в теме тайм-менеджмента/планирования
если не хотите писать в комментарии - можно в анонимные сообщения
t.me/questianonbot?start=707541147
это очень поможет мне понять, на что сделать бОльший упор в своем рассказе
благодарю!🤍
напишите, что вас интересует или с какими сложностями сталкиваетесь в теме тайм-менеджмента/планирования
если не хотите писать в комментарии - можно в анонимные сообщения
t.me/questianonbot?start=707541147
это очень поможет мне понять, на что сделать бОльший упор в своем рассказе
благодарю!
welcome к Асе
11 Nov, 14:47
вдох-выдох
мой тайм-менеджмент не позволяет париться о таких вещах больше 5-ти минут 🧏🏽♀️
поэтому иду продумывать свое выступление в воскресенье
напоминаю: встречаемся 17.11 в 13:00 на онлайн-лектории 🤍
мой тайм-менеджмент не позволяет париться о таких вещах больше 5-ти минут 🧏🏽♀️
поэтому иду продумывать свое выступление в воскресенье
напоминаю: встречаемся 17.11 в 13:00 на онлайн-лектории 🤍
welcome к Асе
11 Nov, 14:39
еле сдержалась, чтобы не раскрыть тему хейта тут. а я бы могла очень много про это сказать. когда ты ведешь блог и заметно в нем растешь - из наивного зеленого человечка превращаешься за пару лет более уверенного, с багажом уже накопленного опыта и успешными галочками около своих поставленных целей - это далеко не всем нравится. должно ли? нет) но никто не обязывает людей сидеть, смотреть и писать гадости, а еще лучше - додумывать свои версии происходящего
расслабьтесь. это не ваша жизнь
если вам сильно тяжело на это смотреть - bye-byeee 🧏🏽♀️
расслабьтесь. это не ваша жизнь
если вам сильно тяжело на это смотреть - bye-byeee 🧏🏽♀️
welcome к Асе
11 Nov, 14:13
факт, в котором я убеждаюсь все больше со временем:
людям больше интересны неудачи, провалы и сплетни, чем успехи, достижения и что-то действительно полезное
это огорчает. но таков наш мир. надеюсь, что хотя бы не 80%, а чуть меньшая его часть
людям больше интересны неудачи, провалы и сплетни, чем успехи, достижения и что-то действительно полезное
это огорчает. но таков наш мир. надеюсь, что хотя бы не 80%, а чуть меньшая его часть
welcome к Асе
11 Nov, 13:11
думала, что растеряла форму
это оказалось слишком самокритично и неправда..
снова в строю 🏋🏽
это оказалось слишком самокритично и неправда..
снова в строю 🏋🏽
welcome к Асе
11 Nov, 13:08
в итоге: все осталось практически тем же, только выпады уменьшила + жим широкий, потому что пульс взлетел и начало тошнить 🥵
но! я жутко довольна собой))
но! я жутко довольна собой))
welcome к Асе
11 Nov, 10:16
спустя неделю вернулась в зал и сразу со дня ног)) мой любимый и убийственный
в последний раз брала такой вес, интересно смогу ли сегодня после перерыва, встретимся через часа 1,5-2 🏋🏽
в последний раз брала такой вес, интересно смогу ли сегодня после перерыва, встретимся через часа 1,5-2 🏋🏽
welcome к Асе
11 Nov, 09:04
кажется в будущем я буду скупать себе только белые хирургички, хоть они и очень маркие, но это же вааау
welcome к Асе
02 Nov, 18:40
родился один важный инсайт на смене: пациент может сколько угодно надаривать шоколадок, говорить, что он «оставил взятку в виде конфетки» или просто пытаться как-то угодить
но если постоянно хамить - это не перекроется абсолютно ничем и никакими подачками :)
мед.персонал тоже люди, а не «принеси-подай-сделай» когда это выгодно
мы вежливы с вами, большинство пациентов вежливы в ответ, так в чем же проблема тоже проявить понимание и хоть каплю вежливости без хамла?🙂
но если постоянно хамить - это не перекроется абсолютно ничем и никакими подачками :)
мед.персонал тоже люди, а не «принеси-подай-сделай» когда это выгодно
мы вежливы с вами, большинство пациентов вежливы в ответ, так в чем же проблема тоже проявить понимание и хоть каплю вежливости без хамла?
welcome к Асе
02 Nov, 18:37
я не помню когда еще я начиная с 4-х часов дня и до сих пор бесперерывно капала пациентов…
и это с условием, что никто не поступал! хотя день экстренный
голова кругоооом
и это с условием, что никто не поступал! хотя день экстренный
голова кругоооом
welcome к Асе
02 Nov, 15:53
настроение смены: уже 3-ий час капаются два пациента
ситуация такова, что даже физы я начала подписывать по счету, чтобы не забыть сколько прокапала в сумме🙄 🙄 🙄
сил ноль, а работы - миллион
ситуация такова, что даже физы я начала подписывать по счету, чтобы не забыть сколько прокапала в сумме
сил ноль, а работы - миллион
welcome к Асе
02 Nov, 15:25
сегодня дежурю с врачом, с которой мы ооочень часто были вместе летом в ночные смены, обожаю с ней смены
и вот сегодня мне просто несказанно повезло попасться с ней, она лечит не только наших пациентов, но и меня с теперь уже температурой 🤒
з - забота
и вот сегодня мне просто несказанно повезло попасться с ней, она лечит не только наших пациентов, но и меня с теперь уже температурой 🤒
з - забота
welcome к Асе
02 Nov, 12:59
пациентка, у которой был высокий ацетон мочи в среду на моей смене, я ей капала литра 2 точно, сегодня уже идет по коридору и улыбается мне, говоря, что очень рада видеть и чувствует себя прекрасно
а я то как всегда рада видеть, когда пациентам становится лучше🥺
а я то как всегда рада видеть, когда пациентам становится лучше
welcome к Асе
02 Nov, 09:02
теперь она разрешила мне немного восстановиться, отдохнуть и скоро начинаю новую программу тренировок
ура ура ура 💆🏽♀️
ура ура ура 💆🏽♀️
welcome к Асе
02 Nov, 09:01
сегодня, кстати, были замеры тренеру
тело чуть отечное из-за болезни, но итоги
✔️ спустя 2 месяца:
- ушли талия и бока очень сильно! на фото невооруженным глазом видно, по замерам тоже
- в бедрах увеличилась (думаю засчет ягодиц)🥳
- спина стала очень рельефная, ну обалдеть как изменилась за месяц
из моих внутренних ощущений: ускорился метаболизм, в теле легкость, в зеркале приятнее на себя смотреть, намного меньше самокритики и улучшение самочувствия
#healthmoment
тело чуть отечное из-за болезни, но итоги
✔️ спустя 2 месяца:
- ушли талия и бока очень сильно! на фото невооруженным глазом видно, по замерам тоже
- в бедрах увеличилась (думаю засчет ягодиц)
- спина стала очень рельефная, ну обалдеть как изменилась за месяц
из моих внутренних ощущений: ускорился метаболизм, в теле легкость, в зеркале приятнее на себя смотреть, намного меньше самокритики и улучшение самочувствия
#healthmoment
welcome к Асе
02 Nov, 05:52
сразу захотелось каши какой-нибудь и вкусного джема
так что на завтрак сегодня:
• пшенная каша с сыром, яйцом и помидорами
• хлебцы с джемом (низкокалорийные Zero - обожаю!)
• гречишный чай 🍵
час утреннего наслаждения
так что на завтрак сегодня:
• пшенная каша с сыром, яйцом и помидорами
• хлебцы с джемом (низкокалорийные Zero - обожаю!)
• гречишный чай 🍵
час утреннего наслаждения
welcome к Асе
02 Nov, 04:04
на самом деле болею я очень редко и даже если заболеваю - то легко переношу, так что думаю ничего страшного
только вот на работу с больным горлом, ммм😇 😇 😇
только вот на работу с больным горлом, ммм
welcome к Асе
02 Nov, 04:03
нет ничего «приятнее», чем всю ночь от боли в горле просыпаться пшикнуть лекарство
с днем больного горла🙂 🙂 🙂
с днем больного горла
welcome к Асе
01 Nov, 13:02
посмотрела stories девушки с Еревана и даже не сразу поняла, что это там
ну какая осень везде красивая! 🤎
ну какая осень везде красивая! 🤎
welcome к Асе
25 Oct, 17:53
Время от времени человеку не мешает побыть в тишине и одиночестве — это имеет свою прелесть.
Франсуаза Саган
Франсуаза Саган
welcome к Асе
25 Oct, 12:44
нет, я вообще всегда была за физ.активность и все такое, но не когда после смены ты еще не была дома и без сил тащишься 🤣
девочки ну что сказать спорт это жизнь, хоть в какой-то момент я подумала «хорошо, что я не на своей машине»
девочки ну что сказать спорт это жизнь, хоть в какой-то момент я подумала «хорошо, что я не на своей машине»
welcome к Асе
25 Oct, 08:53
welcome к Асе
25 Oct, 04:43
только вот теперь у меня не идиллия, а квест добраться до перинатального центра за 900 рублей на такси)) долго там еще преступника искать в Краснодаре будут, я хочу нормально из дома выходить 🤣
welcome к Асе
25 Oct, 04:42
мы с Мариной Витальевной ставим огромный like этой смене
экстренная, но суупер спокойная, со стабильными пациентами и супер приятными разговорами за чаечком
у нас обычно смены вдвоем какой-то треш и сборник рассказов на утро, а сегодня идиллия и даже утренний кофэ успели выпить 🧘🏽♀️
экстренная, но суупер спокойная, со стабильными пациентами и супер приятными разговорами за чаечком
у нас обычно смены вдвоем какой-то треш и сборник рассказов на утро, а сегодня идиллия и даже утренний кофэ успели выпить 🧘🏽♀️
welcome к Асе
24 Oct, 20:12
признайтесь, захотели..
а я теперь действительно хочу датированный ежедневник 😵💫
можно не такой vip, конечно, но тоже сойдет
а я теперь действительно хочу датированный ежедневник 😵💫
можно не такой vip, конечно, но тоже сойдет
welcome к Асе
24 Oct, 18:33
работаю в эндокринологии, чем я занимаюсь: заправляю будесонид пациенту в небулайзер для ингаляции
за ремку работала, за пульмо поработала, за кого еще надо? уже опыт имею
за ремку работала, за пульмо поработала, за кого еще надо? уже опыт имею
welcome к Асе
24 Oct, 16:39
обожаю «жаргон» пациентов слушать
двое пациентов обсуждают на армянском между собой свои операции
один другому говорит: «у меня желудок сняли из меня вообще ПОООЛНОСТЬЮ»
- это как?
- ну там он [хирург] так объяснил, что перерезал все, потом завязал что-то, ну короче кишечника нет вообще
как же он смешно это рассказывает вы бы знали 😭
двое пациентов обсуждают на армянском между собой свои операции
один другому говорит: «у меня желудок сняли из меня вообще ПОООЛНОСТЬЮ»
- это как?
- ну там он [хирург] так объяснил, что перерезал все, потом завязал что-то, ну короче кишечника нет вообще
как же он смешно это рассказывает вы бы знали 😭
welcome к Асе
24 Oct, 15:17
я на работе будто на энергетиках каких-то 🤣🤣🤣 но я их не пью, и даже кофе не пью..
welcome к Асе
22 Oct, 15:58
сегодня настроение быть слабенькой и чтобы какой-нибудь Чак Басс пришел спасать настроение приятными объятиями просто за то, что я есть
🐱 🐱 🐱
девочки такие девочки иногда..
девочки такие девочки иногда..
welcome к Асе
22 Oct, 09:26
welcome к Асе
21 Oct, 18:14
welcome к Асе
21 Oct, 17:05
я просто выбрала быть счастливой и выстроить свою жизнь максимально так, как я хочу
понимаете..😎 😎 😎
понимаете..
welcome к Асе
21 Oct, 17:03
*зная, что мои хейтеры считают, что я слишком продуктивная
sorry not sorry 🤣😭
sorry not sorry 🤣😭
welcome к Асе
21 Oct, 14:33
лайфхак для всех мерзнующих: сходить в зал
я пришла в толстовке и занималась первые 2 упражнения в ней, у меня руки онемели и я еле занималась
после ягодичного мостика мне хотелось снять с себя все, уж извините 😂
я пришла в толстовке и занималась первые 2 упражнения в ней, у меня руки онемели и я еле занималась
после ягодичного мостика мне хотелось снять с себя все, уж извините 😂
welcome к Асе
21 Oct, 14:29
на второй месяц хождения в зал минимум 5 р/нед мой мозг начал во время подхода генерировать навязчивые мысли а-ля «Ась ну кажется тут еще 10 кг добавить можно, недостаточно жестко»
поэтому в ягодичном мосте теперь 50 кг 🔩
поэтому в ягодичном мосте теперь 50 кг 🔩
welcome к Асе
21 Oct, 10:51
welcome к Асе
21 Oct, 09:03
вы тоже не заметили как резко пришлось переодеваться с пиджаков в теплое пальто… 🫤🫤🫤
а где промежуточный этап с тренчами, бомберами.. он будто продлился 1 секунду
а где промежуточный этап с тренчами, бомберами.. он будто продлился 1 секунду
welcome к Асе
21 Oct, 08:18
интересная ситуасьон вчера случилась
сажусь в такси, еду на встречу
таксист: Я ВАС ВСПОМНИЛ!
- как? мы уже ездили с вами?
- я вас вспомнил по вашей красивой родинке на щеке и по голосу, представляете
шок!
но больше меня удивило, что он помнит, что я работаю медсестрой, учусь в меде.. 😂 видимо это незабываемо
зато вчера я убедилась, что моя родинка - изюминка и теперь я еще больше не хочу ее удалять :(
сажусь в такси, еду на встречу
таксист: Я ВАС ВСПОМНИЛ!
- как? мы уже ездили с вами?
- я вас вспомнил по вашей красивой родинке на щеке и по голосу, представляете
шок!
но больше меня удивило, что он помнит, что я работаю медсестрой, учусь в меде.. 😂 видимо это незабываемо
зато вчера я убедилась, что моя родинка - изюминка и теперь я еще больше не хочу ее удалять :(
welcome к Асе
21 Oct, 06:19
настроение: на фоне обсуждаются кофе с газом, селедка под шубой, кишечная непроходимость
что добавите?
что добавите?
welcome к Асе
19 Oct, 05:22
welcome к Асе
19 Oct, 04:26
смена была настолько спокойная и приятная, что ну и придраться не к чему
все пациенты стабильные (только не считая аритмию у пациентки с тиреотоксикозом, но все отлично уже)
в итоге за смену с врачом выпили 4 кружки чая и обсудили миллион и одну важную и не очень темы))
без чая и пледов было никуда, мы замерзли как в январе..
а впереди два дня выходныыыых 💆🏽♀️💆🏽♀️💆🏽♀️
все пациенты стабильные (только не считая аритмию у пациентки с тиреотоксикозом, но все отлично уже)
в итоге за смену с врачом выпили 4 кружки чая и обсудили миллион и одну важную и не очень темы))
без чая и пледов было никуда, мы замерзли как в январе..
а впереди два дня выходныыыых 💆🏽♀️💆🏽♀️💆🏽♀️
welcome к Асе
18 Oct, 16:53
какие прекрасные смены, когда день неэкстренный, из работы в основном только бумажная и 1 капельница, которую я уже сделала 💆🏽♀️💆🏽♀️💆🏽♀️
+ vibe
+ vibe
welcome к Асе
18 Oct, 12:23
раскрываю один инфоповод моей жизни 🧏🏽♀️
уже обо всем договорились, обсудили, если все будет в силе - дам знать :)
уже обо всем договорились, обсудили, если все будет в силе - дам знать :)
welcome к Асе
18 Oct, 09:39
знаете, что я осознала за долгий промежуток времени общения с некоторыми людьми и до сих пор иногда по ситуации осознаю
если ваше настроение зависит от какого-то человека, от его/ее действий, от любого его/ее слова, вообще человек для вас становится пупом земли и вы забываетесь - это красный флаг!
ни один человек не должен давать вам забыть о себе и своих чувствах/эмоциях
не должен вас качать на качельках или американских горках
сразу пресекайте такое
вы важнее :) поверьте, это не стоит вашего внимания ни на секундочку
вы теряете себя, а потом будете пытаться восстановиться и собрать заново
держите рядом людей, которые наполняют, вдохновляют и с которыми комфортно всегда
которые не дадут ни в чем сомневаться
и которые просто ваши! 🤎
если ваше настроение зависит от какого-то человека, от его/ее действий, от любого его/ее слова, вообще человек для вас становится пупом земли и вы забываетесь - это красный флаг!
ни один человек не должен давать вам забыть о себе и своих чувствах/эмоциях
не должен вас качать на качельках или американских горках
сразу пресекайте такое
вы важнее :) поверьте, это не стоит вашего внимания ни на секундочку
вы теряете себя, а потом будете пытаться восстановиться и собрать заново
держите рядом людей, которые наполняют, вдохновляют и с которыми комфортно всегда
которые не дадут ни в чем сомневаться
и которые просто ваши! 🤎
welcome к Асе
18 Oct, 08:40
Если вы будете ждать, пока на вашем пути все светофоры включат зеленый свет, то вы так никогда и не начнете свой путь к вершине.
Зиг Зиглар
Зиг Зиглар
welcome к Асе
18 Oct, 07:43
кстати, все вещи на мне - MAAG 🖤 свитер Zarina
в последнее время очень восхищена качеством что того, что другого магазина
качество + цена - идеально совмещены
в последнее время очень восхищена качеством что того, что другого магазина
качество + цена - идеально совмещены
1,903
subscribers
3,779
photos
144
videos
