Anorexia / Bulimia

#тт

#тт

#інтерактив@rpp_bitch
Кидайте свої бінґо у коментарі с:

Які дієти для вас були найбільш ефективними для схуднення?

Питання людині зі здоровою харчовою поведінкою

Міні тістечко

Без прикрас, на дві штуки: 160ккал
Б/Ж/В: 20/3/12

Інгредієнти:
- 15г кокосового борошна (або 10г звичайного + 5г кокосової стружки)
- 5г вівсяних пластівців
- 1 білок
- 60г йогурту
- розпушувач

Готуємо:
Просто змішуємо всі інгредієнти до однорідної маси, розподіляємо тонким шаром по дну форми та ставимо на 4 хв у мікрохвильову піч

#рецепти

Миленьке

#стл

Gaeul (IVE)

Height: 164-165
Weight: 46

#параметри

Як відновити волосся: короткі поради, які можуть допомогти

- включіть у раціон продукти, що містять омега-3 і омега-6, білки, залізо та вітаміни. Наприклад, лосось, у ньому також містяться антиоксиданти, що допоможуть зменшити випадіння. Також можете додати до меню бобові, вони містять залізо, біотин, фолієву кислоту та білок.

- якщо вживаєте аптечні вітаміни, то принаймні їжте. Багато вітамінів треба приймати під час прийому їжі, а якщо п'єте жиророзчинні — не забувайте включати до раціону джерела жирів

- користуйтеся засобами, які підходять до вашого типу волосся та шкіри голови. Якщо знаєте хорошого перукаря, якому ви довіряєте — можете порадитися із ним (а взагалі, найкраще звернутися до трихолога)

- масажуйте шкіру голови, це збільшить прилив крові та допоможе збільшити густину та довжину волосся

- уникайте надто складних та тугих зачісок, вони теж можуть поружити кровообіг та спричинити випадіння

- якщо у вас довге волосся, не забувайте про базові правила на кшталт термозахисту, кондиціонерів тощо

Трохи чоловічого

crystalkaro

Звичайно, я хочу бути худенькою-тоненькою астенічною model geroin chic aesthetic, але спортивні жінки...

#допісля

#балетне

#skinnyinspo

Ще одне рхп-бінго👀
#інтерактив

💋

У коментарях, якщо бажаєте, шукайте напарниць на різні дієти або челенджі❤️

Порада: одразу вказуйте бажану дієту або комфортні калораж та тривалість с;