женщины с клатчем @claaatch Channel on Telegram

женщины с клатчем

@claaatch

Канал приложения CLATCH — календаря цикла и настроения.

Скачать приложение
https://clck.ru/34e7jC

Техническая поддержка @ClatchSupportBot

женщины с клатчем (Russian)

Женщины с клатчем - это канал приложения CLATCH, который предназначен для женщин, интересующихся отслеживанием своего цикла и настроения. CLATCH поможет вам вести учет своих ежедневных изменений, понимать себя лучше и улучшать качество жизни.

Воспользуйтесь возможностями приложения, скачав его по ссылке: https://clck.ru/34e7jC и подключившись к каналу "женщины с клатчем". Здесь вы найдете полезные советы, статьи и обсуждения, связанные с женским здоровьем, психологией и самосовершенствованием.

Не упустите шанс стать более информированными и самосознанными, присоединяйтесь к сообществу женщин с клатчем уже сегодня! Техническую поддержку вы всегда можете получить, обратившись к @ClatchSupportBot.

женщины с клатчем

21 Jan, 10:39

Согласно исследованиям, около 69% женщин регулярно испытывают боли в животе во время менструации. Мы составили список простых лайфхаков, которые помогут справиться с дискомфортом в эти дни. Делитесь в комментариях, что помогает вам?

#лайфхак
1,116
женщины с клатчем

20 Jan, 13:54

Конечно, эта цифра может меняться в зависимости от особенностей твоего организма.

Но для наглядности скажем, что 60 мл — это примерно 4 столовые ложки. А обычная прокладка или тампон впитывают порядка 5 мл крови. 

#цифра_дня
2,128
женщины с клатчем

19 Jan, 09:48

🦫 Какая «ленивая» привычка поможет улучшить продуктивность?

Правильный ответ: сон! Как бы банально это ни звучало, но именно выспавшееся и бодрое состояние повышает настроение и концентрацию. Однако помните, что у каждого из нас свои биоритмы, поэтому не всем подходят ранние подъёмы. Ну а если вы почувствовали себя вялыми днём — небольшой сон в течение 20-30 минут отлично поможет взбодриться, главное не переборщить

#лайфстайл_clatch
2,890
женщины с клатчем

18 Jan, 09:08

Собираешься сегодня окунуться в прорубь? Перед этим не забудь прочитать нашу статью!

По традиции в ночь на Крещение принято нырять в ледяную прорубь — говорят, что этот смелый ритуал помогает очистить душу и укрепить физическое здоровье. А благодаря знаменитостям ледяные купания давно превратились в велнес-тренд: Дженни из Blackpink, например, уже поделилась положительными впечатлениями от этой процедуры.

Но неужели это действительно так полезно? И в чём опасность купания в холодной воде? Рассказали об этом в статье — читай её по ссылке в приложении CLATCH!
3,329
женщины с клатчем

17 Jan, 15:05

На днях в российских кинотеатрах вышел фильм «Носферату» с Лили-Роуз Депп в одной из главных ролей. И пока все горячо обсуждают сюжет, мы поговорим о правилах жизни актрисы, которые каждая из нас может взять на заметку. 

Читай карточки и вдохновляйся, а в комментариях расскажи нам, как тебе новая рубрика, и чьи правила жизни ты хочешь узнать следующими 💌
3,088
женщины с клатчем

13 Jan, 13:12

Хочешь узнать, как пройдёт твоя неделя?🔮

Тогда делай скриншот с предсказанием на эту неделю и делись им в комментариях под этим постом. Но помни, что твоё будущее зависит только от тебя, даже если судьба считает иначе💜
1,378
женщины с клатчем

12 Jan, 09:35

А вы знали, что объятия помогают справляться с болью и тревогой? Новые исследования показали, что прикосновения могут уменьшать физическую боль и снижать уровень стресса! Вы знаете, что делать ❤️💫💗 Обнимаем!

#лайфстайл_clatch
2,603
женщины с клатчем

11 Jan, 10:03

Ой-ой, что это у нас тут🔮

Ни за что не угадать! В нашем паке эмодзи появилась целая куча новых вариантов — на любой случай и для любого повода 🪄

Скачивай по ссылке и пользуйся в удовольствие 💌
2,858
женщины с клатчем

10 Jan, 14:34

Неприятный запах и мокрые пятна: как этого избежать?

Нам повезло! Учёные изобрели антиперспиранты и дезодоранты ещё в 19 веке, и с тех пор только совершенствуют их формулы. Поэтому вариантов на полках в магазинах не счесть! 🍓

А как выбрать подходящий? Такой, чтобы и потливость уменьшил, и кожу не раздражал, и ещё запах замаскировал… Вопрос сложный, но у нас нашёлся на него ответ! Узнать обо всех нюансах можно, если прочитать нашу статью в приложении CLATCH.
2,955
женщины с клатчем

10 Jan, 10:03

Как видите, с Клашей можно обсуждать не только серьёзные темы. Она умеет шутить, придумывать загадки и просто быть весёлой, как настоящая подружка!

Так что не стесняйтесь, спрашивайте её о чём угодно и делитесь скриншотами сообщений с нами.

#вопрос_клаше
3,134
женщины с клатчем

08 Jan, 14:04

Помните: вы имеете право меняться, пробовать себя в чём-то новом и просто быть теми, кем хотите. И Лили-Роуз Депп — прекрасный этому пример.

Многие считают, что она добилась своей популярности только благодаря знаменитым родителям — Джонни Деппу и Ванессе Паради. Однако это совершенно не так: Лили-Роуз Депп — по-настоящему талантливая, харизматичная и обаятельная девушка.

Кстати, совсем недавно вышел американский фильм ужасов «Носферату», в котором Депп исполнила одну из главных ролей.

Поздравляем актрису с успешно проделанной работой!

#сила_слова
3,632
женщины с клатчем

08 Jan, 09:06

Восстанавливаемся после праздников

Новогодние каникулы подходят к концу. А значит, как бы печально это ни звучало, пора вливаться в привычный ритм жизни и вновь становиться продуктивными и работоспособными.

Как же это сделать, если желание, мягко говоря, отсутствует? Собрали для вас несколько простых и полезных советов в нашей статье в приложении CLATCH!
3,148
женщины с клатчем

07 Jan, 10:01

Устали пересматривать популярные новогодние фильмы и не знаете, что включить?

Мы готовы помочь! Совместно с нашими друзьями из онлайн-кинотеатра KION составили список интересных и захватывающих сериалов на любой вкус. Так что скорее запасайтесь вкусняшками и включайте первую серию.

Ссылки на сериалы и фильмы:

🌸 «Она такая классная»
🌸 «Первый номер»
🌸 «Со всеми бывает»
🌸 «Цветок, что распускается по ночам»
🌸 «Уроки китайского»

Приятного просмотра!
4,079
женщины с клатчем

31 Dec, 14:00

💕С наступающим Новым годом!

За этот год мы выросли, и во многом это произошло благодаря вам! Спасибо, что вы остаётесь с нами — читаете наши статьи, узнаёте новое и делитесь этим с другими. Обещаем, что в новом году будет ещё больше полезного и интересного контента.

Пусть счастье, здоровье, забота о себе и любовь станут вашими верными спутниками в новом году. Давайте вместе сделаем следующий год ещё круче!

Любим вас, и до встречи в 2025 ⭐
1,213
женщины с клатчем

30 Dec, 10:02

Вот такая статистика! А ведь это даже больше суточной нормы калорий для женщин. Неудивительно, что на следующее утро нам приходится столкнуться с изжогой, тяжестью в желудке и другими неприятными симптомами переедания.

Поэтому прежде чем отправиться нарезать салаты, очень рекомендуем ещё раз почитать наш пост о том, как не съесть лишнего в новогоднюю ночь.

#цифра_дня
2,143
женщины с клатчем

29 Dec, 13:30

Новогодний подарок от ❤️ CLATCH

Конец декабря — время подводить итоги и писать письма Санте, а ещё — лучший момент, чтобы подумать о планах и целях на будущий год. Мы решили поддержать вас в этом и подарить чек-лист целей Clatch!

С его помощью вы сможете ставить себе самые разные цели в течение года от небольших до амбициозных и отмечать прогресс в их достижении. А значит, стать себе Сантой 💋

Переходите по ссылке в приложение (не забудьте сначала его обновить), открывайте наши сторис, ставьте цели, делитесь успехами с нами!

Ну как, что загадаете в первую очередь?
2,445
женщины с клатчем

29 Dec, 09:31

Последний рывок — и можно наконец впасть в мандариновую кому! А сейчас, пока все заканчивают последние приготовления к праздникам и постепенно начинают расслабляться — хотим дружески напомнить:

Волшебная дата сама по себе не решает все проблемы — в вас уже сейчас есть всё, чтобы достичь намеченного. Можно начать хоть в январе, хоть в марте. И сделать перерыв, когда устанете, чтобы отдохнуть и начать снова 💕

Расскажите, что хорошего произошло у вас в 2024 году?

#лайфстайл_clatch
2,416
женщины с клатчем

28 Dec, 10:31

На старт, внимание, отдых! 🎄

Впереди почти две недели новогодних праздников. И поэтому специально для вас мы подготовили целый список того, чем можно заняться во время каникул. Уверены, каждая из вас найдёт в нём что-то для себя ❤️

А что из этого вы уже успели сделать? Делитесь в комментариях!
2,693
женщины с клатчем

27 Dec, 12:57

Все подводят итоги года, и CLATCH — не исключение!

Весь этот год мы много и усердно трудились: добавляли в приложение новые фичи, писали интересные и полезные материалы, придумывали классные форматы и просто старались радовать вас.

Что же из этого получилось? Ответ ищите в карточках! 💕

А какая из фишек CLATCH запомнилась больше всего вам?
2,885
женщины с клатчем

26 Dec, 15:20

Учимся спать правильно 😴

Треть своей жизни мы проводим во сне. Немало, согласитесь? Но без сна никак: ведь во время него наш организм отдыхает, восстанавливается и заряжается энергией.

А ещё от качества сна напрямую зависит состояние кожи, волос и ногтей — а значит, и наша красота.

Что же делать, чтобы сон был крепким и здоровым? Разбираемся в нашей новой статье в приложении CLATCH!
3,216
женщины с клатчем

26 Dec, 08:43

Новый год без переедания. Это возможно?

После бесконечных новогодних застолий, когда ужин плавно перетекает в завтрак, а потом в обед, нашему организму может стать непросто. Замедление обмена веществ, вздутие живота, изжога — всё это не только спутники новогодних праздников, но и естественная реакция организма на переедание.

Чтобы ваши праздники прошли легко и без последствий, держите несколько простых советов:

🍓 Ешьте медленно и понемногу
🍓 Не бойтесь отказываться от добавок
🍓 Выбирайте блюда с высоким содержанием белка и меньшим содержанием майонеза и быстрых углеводов
🍓 Старайтесь не есть на ночь (ладно, шутим)

Эти несложные правила спасут вас от переедания и ощущения тяжести в животе!
3,175
женщины с клатчем

24 Nov, 10:01

Открытка для наших любимых матерей 💕

Поздравьте своих мам сегодня!
1,615
женщины с клатчем

24 Nov, 08:01

✨ Магическая уборка

Не знаете, чем заняться в выходной день? Мы нашли идеальное расслабляющее занятие для вас, и это уборка! Но не просто уборка, а «магическое» расхламление по методу Мари Кондо.

Если вкратце, то идея такова: ненужное выбрасывать, а нужное — складывать аккуратными рядами. Она предполагает, что вещи, которые хранятся дома, должны приносить только радостные эмоции.

Вот основные принципы:

👌 Убраться один раз так, чтобы не пришлось это делать ещё раз: за один раз выкинуть всё ненужное, а остальное удобно разместить;

👌 Начинать расхламление не по комнатам, а по категориям вещей;

👌 Хранить вещи так, чтобы их легко было достать и вернуть на место;

👌 И главное: всё, что остаётся дома, должно приносить радость

А вы любите разбирать вещи? У вас есть свои секреты уборки?

#лайфстайл_clatch
2,069
женщины с клатчем

22 Nov, 14:25

Как поддерживать отношения на расстоянии?

Да, это может быть непросто, но оно того стоит, ведь, в конечном итоге, ваши отношения станут ещё крепче!

В отношениях на расстоянии много плюсов: они могут помочь прокачать коммуникативные навыки, укрепить доверие, а ещё в них проще выстраивать личные границы, чем при встречах вживую. Однако в них часто может не хватать физической и эмоциональной близости.

Как тогда выстроить отношения на расстоянии так, чтобы в них было комфортно? Разобрались в этом вместе с психологом сервиса Zіgmund.onlіne Екатериной Масловой в нашей новой статье — читайте её по ссылке в приложении CLATCH!
2,775
женщины с клатчем

22 Nov, 10:50

Во время месячных происходит отторжение эндометрия — слизистой оболочки матки, из-за чего мелкие кровеносные сосуды кровоточат.

Чтобы кровотечение не было слишком сильным, тромбоциты, форменные элементы крови, образуют сгустки, которые покидают полость матки вместе с вкраплениями слизистой оболочки. Если сгустки небольшого размера, то переживать не стоит.

#вопрос_эксперту
2,892
женщины с клатчем

21 Nov, 11:04

Сегодня день рождения отмечает певица Бьорк — ей исполняется 59 лет.

Свой первый музыкальный альбом она выпустила ещё в 11 лет, и с тех пор продолжает радовать нас своим уникальным творчеством и яркими образами на фотосессиях и красных дорожках. За свою карьеру она успела получить множество наград, включая номинации на «Грэмми» и «Оскар», и, конечно, влюбить в себя миллионы фанатов.

А главный секрет её успеха — всегда оставаться собой и не бояться пробовать новое!

#сила_слова
3,243
женщины с клатчем

20 Nov, 14:31

Как поддерживать интимную гигиену правильно?

Спойлер: главное не переусердствовать!

Кожа в интимной зоне очень чувствительна, и при неправильном подборе уходовых средств на ней может появиться раздражение. А некоторые методы интимной гигиены, такие как спринцевание и распаривание, могут нарушить микрофлору влагалища и лишить его естественной защиты.

О том, как правильно подмываться и какие средства гигиены для этого лучше использовать, рассказали в нашей статье — читайте её по ссылке в приложении CLATCH.
3,413
женщины с клатчем

20 Nov, 10:46

Факт о зумерах #4: они заботятся о своём ментальном здоровье

Зумеры чаще обращаются к психотерапии, чем представители других поколений: по статистике, 37% зумеров пользуются услугами психолога. Основные проблемы джензеров — тревога, депрессия, стресс и страх за своё будущее.

Зумеры выросли в эпоху, когда открытое обсуждение психологических проблем стало нормой, поэтому они не боятся обращаться за помощью к специалистам и поднимать эту тему в своих социальных сетях. Кроме того, интернет сделал психотерапию более доступной — многие зумеры предпочитают консультироваться с психологами онлайн.

#факты_о_зумерах
3,376
женщины с клатчем

19 Nov, 14:34

Хотите пообщаться? Напишите Клаше!

У нас очень крутые новости: в нашем приложении CLATCH появилась виртуальная подружка Клаша, с которой можно обсудить любые темы: месячные, погоду, учёбу, отношения и всё, что вас тревожит. Клаша ответит на все вопросы! Подробнее о том, как это работает, рассказали в карточках.

Не терпится поболтать с Клашей? Она уже ждёт вас на главной странице приложения CLATCH — обновите его, переходите по ссылке и общайтесь!
3,555
женщины с клатчем

19 Nov, 08:54

Кашэнинг не подразумевает физическую измену партнёра — это переписки и флирт с другими людьми на тот случай, если уже существующие отношения закончатся.

С одной стороны, такое поведение защищает человека от страха остаться в одиночестве. С другой — его партнёр может посчитать это эмоциональной изменой, которая, как выяснилось в недавнем исследовании, многим приносит даже больше боли и разочарования, чем физическая.

#словарь_clatch
3,821
женщины с клатчем

16 Nov, 08:20

С наступлением холодов и серости всё чаще чувствуете усталость и сонливость? Вы в этом не одиноки 😴

Доказано, что сокращение светового дня напрямую влияет на состояние людей. И чем меньше времени над нами светит солнце, тем больше сна и отдыха требуется человеку.

Поэтому осенью и зимой врачи рекомендуют вносить изменения в свой распорядок дня. Ложиться спать стоит раньше, чем летом или весной. И желательно, делать это не позже 23:00.

Более того, важно засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет повысить работоспосо....

простите, админ чуть не заснул, пока писал этот пост.

Как ещё себе помочь? Ешьте больше фруктов, овощей и других продуктов, богатых витамином D.
1,777
женщины с клатчем

15 Nov, 14:33

Почему некоторым детям приходится брать на себя роль родителей?

Замечали когда-нибудь, что на вас в семье ложатся слишком «взрослые» обязанности или вы «спасаете» родителей? Например, что вы переставляете тяжёлую мебель с мамой вместо грузчиков, или тащите тяжёлые пакеты из магазина вместо папы, который смотрит футбол? Или, например, вам приходилось забирать младшего брата или сестру из школы и делать с ними уроки?

Такой экстренный процесс взросления ребёнка называется парентификацией — и это сказывается на всём, что мы делаем дальше в жизни.

Узнали себя или своих родителей? Очень советуем всем и каждому почитать и поделиться с друзьями нашей подробной объяснялкой про «экстренное взросление». Это правда многое объясняет.
2,567
женщины с клатчем

14 Nov, 15:23

Дженни из Blackpink открыла для себя оздоровительный эффект ледяных ванн. Стоит ли следовать её примеру?

Ледяные ванны — популярная велнес-практика, которая всё чаще становится предметом обсуждений в соцсетях. И её уже успели попробовать многие знаменитости. А несколько дней назад впечатлениями о процедуре поделилась участница k-pop группы Blackpink Дженни.

Девушка рассказала, что купание в холодной воде помогает ей эмоционально перезагрузиться и избавиться от напряжения и болей в мышцах. Более того, для неё эта практика — прекрасный способ поднять настроение.

Польза ледяных ванн доказана и научно. Однако не стоит забывать про меры предосторожности: купание в ледяной воде может быть опасно для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и высоким артериальным давлением.

Российские любители занырнуть в ледяную купель тоже уже радуются наступлению холодов — об этой традиции и ее плюсах и минусах мы подробно писали в одной из статей. Рекомендуем ознакомиться!
2,958
женщины с клатчем

14 Nov, 10:49

И Сабрине Карпентер действительно есть, чем гордиться. Певица — одно из главных открытий года: её сингл Espresso уже набрал миллиард (!) прослушиваний на Spotify.

А совсем недавно Сабрина вошла в число номинантов на «Грэмми» 2025 с такими мировыми звёздами, как Charli XCX, Билли Айлиш, Леди Гага и Тейлор Свифт. Желаем ей удачи и будем ждать её новых треков!

#сила_слова
2,870
женщины с клатчем

13 Nov, 15:18

Завтрак: есть или не есть? Например, завтра

Нам с детства твердят, что завтрак — самый важный приём пищи. Якобы с утра надо зарядиться энергией, а вот ужинать надо не очень плотно. Действительно ли это так? Можно ли похудеть, если перестать есть по утрам? А если завтракать — то чем?

Все ответы ищите в нашей новой статье в приложении CLATCH — чтобы подготовиться к завтрашнему утру заранее!

Кстати, если у вас по утрам обычно нет аппетита или времени завтракать, в статье для вас тоже есть пара советов.
3,051
женщины с клатчем

13 Nov, 10:48

Факт о зумерах #3: для них очень важен баланс между работой и личной жизнью

Большинство зумеров не хотят мириться с тем, что их не устраивает в той или иной корпоративной культуре. Поэтому они не боятся отстаивать свои личные границы и выражать недовольство.

Например, опрос Superjob показал, что лишь 28% зумеров готовы перерабатывать и жертвовать регулярным отдыхом ради карьеры. Скорее наоборот, для продуктивной работы и достижения целей им необходимы гибкий график, понимание со стороны начальства и качественный досуг.

Однако это не значит, что зумеры — плохие или проблемные сотрудники. Они креативны, быстро учатся и отлично адаптируются к изменениям. А всё это очень важно для решения нетривиальных задач и вопросов.

#факты_о_зумерах
3,037
женщины с клатчем

12 Nov, 15:10

К «девичьим книжкам» обычно относятся снисходительно, но на самом деле романы про воспитание чувств — давний и во многом полезный жанр. Как прожить первую любовь, что такое взаимность (или невзаимность), как найти свой путь и сделать верный выбор: все это помогают понять героини книг про любовь.

А еще современные книжки для девушек о любви учат ценить себя, не идти на поводу у других и делать то, во что верите лично вы. Собрали подборку таких книг у наших друзей Строки — все эти книги можно читать онлайн прямо в мобильном.

И да, напоминаем, что пользовательницам CLATCH мы дарим подписку на Строки и другие сервисы МТС Premium! Как ее получить? Заходите в наш бот по ссылке и оформите подписку буквально в пару кликов!
3,420
женщины с клатчем

12 Nov, 09:18

Это слово пришло из k-pop сообщества: так там называли поклонниц бой-бэндов, убеждённых, что им суждено встречаться со своими кумирами.

Позже слово стали использовать не только в контексте романтических отношений, но и в других ситуациях. Например, когда человек неадекватно оценивает реальность или свои силы и способности.

#словарь_clatch
3,388
женщины с клатчем

11 Nov, 14:22

Читайте наши лонгриды и постоянно узнавайте для себя что-то новое!

В нашем приложении CLATCH вы можете найти множество интересных и информативных статей на самые разные темы! Чтобы вам было удобнее, мы раскидали их по тематическим разделам:

✍ «Месячные»
✍ «Тело»
✍ «Отношения»
✍ «Психология»
✍ «Велнес»
✍ «Питание»
✍ «Активность»
✍ «Наши героини»

Найти их очень просто: откройте приложение, промотайте в самый низ главной страницы и нажмите кнопку «Все статьи». Вуаля! Перед вами появится полный список разделов с нашими статьями.

Приятного чтения!
3,643
женщины с клатчем

08 Nov, 14:01

Не знаете, какой маникюр сделать на этих выходных? Мы подскажем!

У нас для вас много вариантов: оттенок ванильного чая, кофейный, оливковый или еживичный как у Хейли Бибер. А если вам уже наскучила вечная классика — присмотритесь к градиентам или пушистому маникюру с помпонами!

Прежде чем записаться на ноготочки, прочитайте наш подробный гид по самым модным вариантам маникюра этого сезона — он уже ждёт вас по ссылке в приложении CLATCH!
1,091
женщины с клатчем

08 Nov, 11:29

Хорошие новости: антиперспиранты с алюминием в составе не вызывают рак груди. Во всяком случае, никаких подтверждений этой теории исследователи Национального института онкологии США не нашли.

Кстати, как раз от количества солей алюминия зависит, насколько эффективным будет продукт: чем выше концентрация этого компонента в составе — тем больше часов он защищает от пота. Так что между антиперспирантами на 24 и 48 часов разница всё-таки есть!

#вопрос_эксперту
1,525
женщины с клатчем

07 Nov, 14:36

Сидни Суини многим запомнилась как Кэсси из «Эйфории», но сама актриса демонстрирует, что не собирается оставаться заложницей одного образа и сама определяет свою траекторию.

Сейчас она работает над ролью профессиональной боксёрши Кристи Мартин, ради которой Сидни набирает вес и усердно тренируется. Восхищаемся её смелостью менять курс и следовать своим принципам!

#сила_слова
2,368
женщины с клатчем

07 Nov, 08:34

Боль внизу живота — самый распространённый симптом при месячных, с которым сталкивается целых 80% женщин!

Но не все знают, что терпеть боль совсем необязательно. Более того — сильный дискомфорт при каждых месячных не является нормой, и с этим симптомом нужно идти к специалисту.

Проверить себя можно по специальной шкале: приступ боли, который можно оценить от пяти до восьми баллов, в норме не должен длиться дольше 10 минут и повторяться на протяжении трёх дней подряд за одну менструацию. Если сильная боль не утихает даже после приёма обезболивающих — обратитесь за консультацией к гинекологу.
2,631
женщины с клатчем

06 Nov, 14:43

А вас бесят те, кто всегда опаздывает? Или это вы сами?

Вообще, опоздания — это реально частая проблема, и везде. Например, 30% американцев регулярно опаздывают на работу.

Не спешите осуждать опоздунов. Дело может быть не только в отсутствии дисциплины или уважения к другим. Бывают и достаточно неожиданные причины: некоторые психологические состояния могут мешать людям адекватно оценивать время.

Как понять, в чём проблема в каждом конкретном случае? И можно ли как-то наладить тайм-менеджемент? Читайте в новой статье в приложении CLATCH!
2,975
женщины с клатчем

06 Nov, 09:29

Факт о зумерах #2: они часто переживают из-за культа «успешного успеха» в социальных сетях

70% зумеров в России испытывают стресс, тревогу и неуверенность в себе, когда видят в социальных сетях успех других людей: не только друзей и знакомых, но и популярных блогеров, музыкантов, актёров и других финансово успешных специалистов.

От постоянных сравнений себя с другими, они переживают за свой уровень достатка, предъявляют к себе завышенные требования и боятся упущенных возможностей.

Подход к решению этой проблемы у всех разный: кто-то работает с психологом, а некоторые просто отписываются от блогеров. Кстати, эффективно и то, и другое.

#факты_о_зумерах
2,966
женщины с клатчем

05 Nov, 15:02

Уход от конфликтов, отказ от просмотра контента, который может задеть, намеренное игнорирование плохих новостей в медиа — всё это сейфтизм.

Что в этом плохого? Сейфтизм мешает развиваться: с ним мозгу не нужно постоянно обрабатывать новую информацию, отличать ложь от правды и критически оценивать происходящее вокруг. А ещё некоторые считают, что из-за сейфтизма зумеры стали слишком чувствительными и тревожными.

Получается, сейфтизм не такой уж и безопасный.

#словарь_clatch
2,975
женщины с клатчем

05 Nov, 09:35

Чем скрасить себе первый рабочий или учебный день после праздников? Конечно, классной музыкой в ушах!

Собрали для вас 40 лучших музыкальных новинок за прошедший месяц в одном плейлисте CLATCH — в карточках только несколько треков. Слушайте весь плейлист в МТС Музыке по ссылке 🎧

И ловите подарок от CLATCH — два месяца бесплатного доступа к МТС Музыке и другим сервисам МТС Premium. Напомним, эта подписка работает для абонентов любых операторов, не только МТС!
3,222
женщины с клатчем

24 Oct, 14:38

Вчера свой 30-й день рождения отметила Маргарет Куолли — яркая и талантливая восходящая звезда Голливуда.

Мы знаем Маргарет как смелую и дерзкую актрису, которая не боится предстать перед нами в самых неожиданных образах. А её героини в стимпанк-драме «Бедные-несчастные» и недавно вышедшем боди-хорроре «Субстанция» — самое яркое тому подтверждение.

Так держать, Маргарет!

#сила_слова
1,546
женщины с клатчем

24 Oct, 09:30

Ногти в оттенке Blackberry - хит сезона

Хорошие новости для любителей темного цвета в маникюре: этой осенью он снова в тренде.

А самым популярным цветом стал ежевичный оттенок Blackberry, уходящий в почти чёрный. Кстати, его уже успела опробовать на себе законодательница моды на кислотно-зелёный певица Charli XCX.

Отличный повод записаться на маникюр!
2,057
женщины с клатчем

23 Oct, 14:01

БАДы: волшебная таблетка или рекламная уловка? Выяснили — рассказываем!

БАДы — это биологически активные добавки, которые обещают помочь восполнить нехватку полезных веществ в организме.

Блогеры уверяют, что эти чудодейственные пилюли сделают нас здоровыми и энергичными. Из-за этого у многих возникла ассоциация: БАДы — это ЗОЖ, и это точно полезно, если о них так много говорят.

Но стоит ли доверять блогерам и принимать биодобавки? Или они могут только навредить? Читайте об этом в нашей новой статье в приложении CLATCH!
2,417
женщины с клатчем

23 Oct, 09:18

Хотите помочь CLATCH стать ещё круче? Поговорите с нами!

Наша команда хочет пообщаться с пользователями приложения CLATCH, чтобы понять, как можно сделать его ещё лучше, удобнее и полезнее.

Если вы уже больше месяца пользуетесь CLATCH и готовы ответить на наши вопросы — напишите нашему продуктовому дизайнеру Любе на почту [email protected] и мы проведём с вами небольшое интервью онлайн. Это займёт около часа. Обещаем, что будет интересно!

А ещё в виде благодарности каждой участнице интервью мы подарим футболку из капсульной коллекции нашего и вашего любимого мерча.

С вами CLATCH становится лучше!
2,363
женщины с клатчем

22 Oct, 13:10

Буууууу!

Несём жутко классный подарок для всех любительниц и любителей хорроров, страшилок, зомби и прочей нечисти — подборку Очень Страшное Всё!

Пугающее до чёртиков кино, леденящие кровь музыкальные треки, книжки, при чтении которых замираешь от волнения, билеты на тематические события и поездки по зловещим местам — и всё это, конечно, страшно увлекательное и красивое. Выбирайте на свой вкус по ссылке и смотрите, слушайте и открывайте новое для себя — вместе с МТС Premium.

Для всех пользователей CLATCH — суперпредложение: два месяца подписки МТС Premium бесплатно! 🧟‍♀️ Активировать её можно (и нужно!) здесь 🧟‍♀️ И совершенно не важно, какой у вас сотовый оператор❗
2,772
женщины с клатчем

22 Oct, 08:27

Согласно исследованиям, иногда мы можем испытывать непреодолимый импульс укусить, ущипнуть или затискать дорогого и любимого человека (или даже питомца) от переизбытка эмоций.

Важно, что гиджил — это не проявление злости или раздражения; в английском языке это называют cute agression (милая агрессия).

Гиджил — это по любви и, желательно, по согласию!

#словарь_clatch
3,066
женщины с клатчем

21 Oct, 14:22

В абсолютных цифрах это 3,95 миллиарда! И это значит, что нас всего на 0,5% меньше, чем мужчин. И какое мы после этого меньшинство?

#цифра_дня
2,801
женщины с клатчем

21 Oct, 11:31

Когда-нибудь говорили по душам с нейросетью? Если нет, то стоит попробовать!

И это не шутка: пользователи Chat GPT всё чаще используют популярную нейросеть как личного психолога.

Не все готовы пойти со своими проблемами к специалисту, а нагружать ими близких иногда просто не хочется. Тогда на помощь приходит искусственный интеллект: отвечает мгновенно, всегда поддерживает, общается вежливо и даже денег за это почти не просит — в общем, идеальный собеседник.

Конечно, настоящего психолога нейросеть не заменит — так считают эксперты. Но может помочь выговориться и посмотреть на проблему под другим углом.
2,901
женщины с клатчем

20 Oct, 08:02

Дружеское напоминание: даже небольшая прогулка по парку, усыпанному золотистыми листьями, может подарить спокойствие и умиротворение, особенно после тяжёлой недели. Очень рекомендуем! 🍁🍄 🍂

А какое ваше любимое осеннее занятие?

#лайфстайл_clatch
3,369

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.