Как навсегда избавиться от стеснения и зажимов?🤔
По вашим просьбам рассказываю, что нового уже узнала, обучась психологии и что уже внедрила в онлан-курс практикум "Побеждай Речью!"
Мышечные панцири по Вильгельму Райху, которые блокируют эмоции и чувства!
Удивительно, что на моих курсах по речи мы СНИМАЕМ БЛОКИ во всех этих зонах и Райх много времени уделял работе над глубоким дыханием.
Примеры!
ГЛАЗНОЙ БЛОК
Этот блок формируется при попытке чрезмерного контроля окружающего пространства, в очень раннем возрасте.
Контроль – это порождение страха и тревоги, особенно в опасной ситуации.
Спазмы мышц скальпа и глазодвигательных мышц возникают в результате попыток контролировать проявление страха и таких реакций, как плач, зажмуривание, желания или нежелания видеть.
Они и формируют глазной блок.
ЧЕЛЮСТНОЙ БЛОК
Эта часть мышечного панциря блокирует человеку речь и свободное выражение своих желаний.
Он привыкает говорить:
"Тише!" – когда хочется заявить о своих желаниях
"Не шумите!" – когда очень смешно.
"Не реви!" – когда хотелось рыдать.
В результате многочисленных попыток сдержать эмоции, слова и звуки и создается хроническое напряжение жевательных мышц и мышц у основания черепа.
КОМ В ГОРЛЕ: МЫШЕЧНЫЙ БЛОК, МЕШАЮЩИЙ ГОВОРИТЬ
Как часто вы слышали выражения: «комок в горле», «говорить не могу», «дыхание перехватило», «заходится дыхание»?
В этих выражениях речь идет о зажимах мышц горлового блока.
Голос – один из способов человека заявить о себе, это творчество и самовыражение. В случае зажатости мышц горлового блока голос звучит… он не звучит вообще и уж тем более не поет – наоборот, он скрипит, дрожит, срывается, дребезжит.
ЭНЕРГИЯ, ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ В ТЕЛЕ.
Мышечный панцирь – переплетение напряженных заблокированных мышц, мешающих проявлению естественных эмоций и чувств человека, а также его природной энергии, – является центральным понятием телесно-ориентированной терапии.
С помощью Райхианских телесных практик, прорабатывающих челюстной блок, можно:
- Разрешить себе выражать открыто свои желания
- Ярче заявлять о себе миру
- Вовремя защитить себя
- Быть ближе к своим желаниям и их реализации
- Добавить живости и эмоциональности, научиться чувствовать лицо!
- Ослабить гиперконтроль и получать удовольствие!
И есть много разных упражнений по снятию этих блоков!!
Именно по этому я ТЕЛЕСНО ОРИЕТИРОВАННЫЙ педагог по речи!!
Через тело мы обретаем свободу проявления и учимся выражать эмоции, а не подавлять их и снимать страх самовыражения!!!
Тем самым проявляем свое настоящее Я во время выступления и общения!!!
Очень откликается!
Читаю, впитываю, начинаю по чуть чуть осознанно и глубже и конечно же еще результативнее преподавать на занятиях по голосу и речи!!!
Хотите пару упражнений запишу по избавлению от таких зажимов?
По традиции, как наберем 150 ❤️
