Правильные рецепты @recepti_p Channel on Telegram

Правильные рецепты

@recepti_p

Чистка 23💖
Рецепты.
Чистое питание.
Правильное питание

Правильные рецепты (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, что наше здоровье зависит от правильного питания? Если да, то канал "Правильные рецепты" (@recepti_p) идеально подойдет вам! Здесь вы найдете самые вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам поддерживать чистое питание и правильное питание. Не секрет, что правильное питание является основой здорового образа жизни. Именно поэтому наш канал сфокусирован на предоставлении вам только самых качественных рецептов, которые помогут вам не только насладиться вкусными блюдами, но и укрепить свое здоровье. Мы уверены, что каждый из вас найдет здесь что-то по душе и сможет обогатить свой рацион полезными и вкусными блюдами. Будь то завтрак, обед, ужин или десерт - у нас есть рецепты на любой вкус и на любой случай. Мы стремимся делиться только лучшими советами по питанию, чтобы вы могли баловать себя и своих близких вкусными и полезными блюдами. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начинайте путь к здоровому образу жизни вместе с нами! 💖

Правильные рецепты

31 Oct, 11:40

Как же долго мы не виделись❤️

Я к вам со вкусной вяленой куриной грудкой

• Куриная грудка - 1 шт (800 г)
• Соль крупная - 500 г
• Смесь перцев - 2 ч.л.
• Любимые специи - 2 ч.л.

1. Отделить мясо от кости (получится две половинки)

2. На дно кастрюли высыпать половину соли смешанной со специями, сверху положить мясо и засыпать снова смесью соли и специй. Убрать в холодильник на 36 часов.

3. Достать мясо, промыть, просушить бумажными полотенцами, обвалять в любимых специях, завернуть в марлю и подвесить сушиться на 2 суток.
Приятного аппетита!
3,497
Правильные рецепты

28 Jul, 06:53

С началом нашего любимого периода, мои чистюли❤️

Запеченная треска с цукини
#обед #ужин

Ингредиенты:
🔹2 цукини
🔹750 г филе трески
🔹 1 лимон
🔹несколько веточек тимьяна
🔹1-2 зубчика чеснока
🔹 3 ст. л. оливкового масла
🔹соль, перец (по вкусу)

Приготовление:
1️⃣Цукини и лимон вымыть и порезать кольцами. Рыбу вымыть и обсушить. Глубокий противень выстелить фольгой и смазать оливковым маслом. Выложить в него цукини, сверху положить рыбу, затем кружки лимона и веточки тимьяна.
2️⃣Смешать в отдельной миске оливковое масло, соль, перец и давленый чеснок. Полить смесью рыбу и цукини, завернуть фольгу и поставить противень в разогретую до 200 °С духовку на 30 минут. При подаче украсить веточкой свежей зелени.
8,274
Правильные рецепты

21 Mar, 06:41

Встретила очень интересный рецепт. Может кто попробует)

"Булочки"😉 без муки
#завтрак #выпечка

Ингредиенты:
🔹2 яйца
🔹1/2 ч. л. разрыхлителя
🔹1 ст. л. арахисового или миндального масла
🔹Щепотка соли
13,061
Правильные рецепты

20 Feb, 03:10

#Печень в банке



🔷Печень куриная 500г.
🔷Лук 1шт.
🔷Яблоко 1-2шт.
🔷Соль, перец
🔷Прованские травы 1 ч.л
🔷Масло гхи 20г.

🔥Приготовление:

✅В обычную банку на дно кладем лук
✅Сверху порезанное яблоко
✅Куриную печень.
✅Добавляем соль, перец, прованские травы
✅Повторяем слои несколько раз. ✅Сверху кладем пару кусочков масла.
✅Закрываем фольгой
✅СЯтавим в холодную духовку, включаем на 180 градусов 25 минут.

Приятного аппетита!
15,127
Правильные рецепты

15 Feb, 15:58

Девочки, добрый вечер! Ваши рецепты очень помогают и вдохновляют участников. Не забывайте делиться даже самыми простыми ❤️
В эту чистку я питаюсь максимально просто, и, к сожалению, часто не могу делиться шедеврами. Буду рада увидеть Ваши ❤️
11,522
Правильные рецепты

15 Feb, 08:44

КОКОСОВОЕ МОЛОКО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Все безумно просто, быстро, бюджетно и очень вкусно!
Это молоко не уступает на вкус магазинному молоку, но можно быть абсолютно уверенным в том, что входит в его состав

Состав:
🥥Кокосовая стружка 120 г
💧Вода 500 мл

Приготовление:
1. Залить кокосовую стружку кипятком, так чтобы вода покрывала всю стружку, и дать настояться 2 часа.
2. Отделить стружку от большей части воды (воду не выливать), поместить ее в блендер и взбивать ее в течение 2 минут до измельчения
3. Добавить оставшуюся воду и снова взбить
4. Процедить молоко через сито и марлю, перелить в емкость для хранения. Хранить в холодильнике
При хранении на нем образуются сливки

#кокосовоемолоко
11,019
Правильные рецепты

14 Feb, 16:45

БАТОНЧИКИ МЮСЛИ


Состав:
🌰Орех грецкий 180 г
🥥Кокосовая стружка 40 г
🥄Семена чиа 50 г
🥄Семена белого льна 40 г
🥄Кунжут 30 г
🥜Арахисовая паста 100 г
🥚Яйцо 2 шт
🧂Соль щепотка

Приготовление:
1. Орехи порубить ножом
2. Смешать сухие ингредиенты
3. Соединить яйца и размягченную арахисовую пасту, перемешать до однородной массы
4. Соединить обе смеси, тщательно перемешать и оставить на 10 мин
5. Выложить массу в форму, застеленную пергаментом (при необходимости его смазать) и выпекать в разогретой духовке при 160 градусах 40 мин
6. Остудить, порезать на брусочки


#батончикмюсли
10,317
Правильные рецепты

11 Feb, 06:43

Лапша из цуккини с песто из авокадо и чесночными креветками

Ингредиенты:
🔹3 цукини
🔹450гр креветок, очищенных от панцирей
🔹Сок 1 лимона (¼ стакана сока)
🔹4 зубчика чеснока, измельченных через мясорубку
🔹½ стакана оливкового масла
🔹2 спелых авокадо
🔹½ стакана листьев базилика (по желанию)
🔹Соль и перец по вкусу
11,079
Правильные рецепты

08 Feb, 15:55

Варианты нарезки пасты из цукини🔥
10,762
Правильные рецепты

07 Feb, 16:29

Всем доброй чистой среды.
У меня сегодня быстрый ужин

Обжареная куриная грудка со стручковой фасолью и брокколи в яйце.

Делитесь своими тарелками для вдохновения ❤️
11,154
Правильные рецепты

05 Feb, 14:47

Сочные котлетки 🔥

🥣КБЖУ на всю порцию(10 шт ) :708/99/31/16
🥣КБЖУ на 1 котлетку :100/10/3/1,6

Ингредиенты :
▫️1 среднее яйцо -50 гр
▫️Филе индейки -400 гм
▫️Цветная капуста-300 гр
▫️Соль , перец
#рецепты
11,474
Правильные рецепты

02 Feb, 17:08

Всем привет!!!
Давно не виделись, мои дорогие чистюли ❤️
Кто в строю?
11,021
Правильные рецепты

02 Feb, 17:07

Колбаски куриные

🔹Фарш куриный-500 г
🔹Черный перец-1 ч.л.
🔹Паприка-1 ч.л.
🔹Сухой чеснок-1 ч.л.
🔹Растительное масло-2 ст.л.
🔹Соль

Приготовление

1️⃣В фарш из курицы добавить соль, перец, сушеный чеснок и паприку. Перемешать. Накрыть пищевой пленкой и отправить в холодильник на несколько часов.
2️⃣Достать фарш из холодильника и с помощью рук сформировать колбаски длиной 10 см и 2 см в диаметре. Для этой цели можно использовать кондитерский мешок или кулинарный шприц.
3️⃣Сковороду смазать растительным маслом и поставить на огонь. Обжарить колбаски, периодически переворачивая, до готовности. Довести до готовности можно любым другим способом: в духовке, на гриле или мангале.
12,488
Правильные рецепты

10 Nov, 07:54

Фаршированные яйца
#завтрак #перекус #закуска

Ингредиенты:
🔹Куриное яйцо 4 шт.
🔹Печень трески 40 г
🔹Авокадо 0.5 шт.
🔹Лимон 0.25 шт.
🔹Укроп по вкусу
🔹Петрушка по вкусу
🔹Соль по вкусу
🔹Черный перец молотый по вкусу

Приготовление:
1️⃣Помойте яйца и зелень. Вымойте авокадо и уберите косточку.
2️⃣Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите и разрежьте на половинки. Отделите желтки.
3️⃣В блендере взбейте до однородности желтки, авокадо и печень трески, сбрызните соком лимона.
Если блендера под рукой нет, ингредиенты можно размять вилкой.
4️⃣Зелень мелко нарубите, добавьте специи и аккуратно все перемешайте. Затем наполните половинки яиц.
✅Подавайте на стол
16,251
Правильные рецепты

06 Nov, 15:01

Кролик запечённый с тыквой и пряными травами

🔹 Кролик (любая часть) - 700 г
🔹Тыква - 300 г
🔹 Топленое масло - 30 г
🔹Розмарин
🔹Орегано
🔹Петрушка
🔹 Базилик
🔹 Тимьян
🔹 Соль
🔹Перец

✅Мясо кролика порезать на куски (я запекал ножки), сложить в форму для запекания, сверху положить ломтики масла.

✅Разогреть духовку до 180 градусов и отправить запекаться на 1 час.

✅Тыкву почистить, порезать крупными кубиками. Достать форму с мясом, слить немного сока в емкость.

✅Добавить травы и специи выложить сверху тыкву и отправить запекаться на 30 минут. Периодически поливать слитым ранее соком.
Приятного аппетита!

Знаю что далеко не все едят тыкву. Можно заменить на другие овощи ☺️👌
15,302
Правильные рецепты

22 Oct, 19:31

Сметана ▶️ кокосовые сливки
15,820
Правильные рецепты

17 Oct, 18:09

🌭
♨️Домашняя #колбаса.
Ингредиенты
🔸Бедро куриное филе-600гр
🔸Куриная грудка -3шт
🔸Горчицы -3 чл
🔸Чеснок сухой
🔸Специи паприка
🔸Крахмал -1 стл ЗАМЕНА!!!
🔸Соль
🔸Молоко -30 мл
Приятного аппетита😋🍽😋#рецептыОтЛарисы
17,846
Правильные рецепты

13 Aug, 10:02

#Авокадо с яйцом запеченые

🔷Авокадо - 1 шт
🔷Яйцо - 2 шт

✅Разогрейте духовку до 220 °C.

✅Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и 1-2 столовые ложки мякоти из каждой половинки. Выбирайте для приготовления самые крупные плоды, чтобы достичь лучшего результата.

✅Поместите половинки авокадо в формочки или тарелки для выпечки так, чтобы они устойчиво стояли и не опрокидывались. Затем поставьте все на противень.

✅После этого добавьте по яйцу в каждую половинку авокадо. Можно сразу разбить и яйцо в авокадо, чтобы часть белка вытекла, либо сначала разбить яйцо в миску, аккуратно переместить желток в авокадо и добавить сверху достаточное количество белка.

✅Поместите противень в центр духовки и запекайте блюдо до полного приготовления (примерно 15 минут).
19,747
Правильные рецепты

12 Aug, 16:32

#Суп-пюре
14,629

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.