Самореализация через метанавыки

Команда - это не инструмент, чтобы прийти к задуманному. Команда - это часть жизни. Это одна из мировозренческих основ нашего дела.

Потому что в «работе» мы живем минимум 1/3 жизни. Не может же это быть только ради денег, чтобы в лучшем случае еще 1/3 жить и 1/3 спать?) мы выбираем «работая» тоже жить.

Где брать энергию, чтобы затащить ту амбициозную цель

В основании того, как действую, лежит следующее:
1. Энергия эта всегда сумма физиологии, ментального и духовного.
2. Делать ревизию, что дает «приход» и что дает «расход», каков «объем накопителя».

Что конкретно я делаю уже и планирую усилить в этом году:

Физиология:

1. Тренировки 5 дней в неделю с чередование силовых, кардио, растяжки. Каждый вид работает на свою задачу. Чаще всего люди недооценивают роль мышц в энергии и гибкости. И главное тут порядок такой: сделал тренировку — появилась энергия, а не наоборот ждать, когда будет хватать энергии на тренировки. Поэтому у меня они встроены утром до начала дня, так всегда гарантированно схожу.

2. Сон. Последний год у меня отрицательная динамика качества сна. Буду «чинить» в этом году. И начну это делать через питание.

3. Питание. Хочу наконец нутрициолога @Olga_Blagaya

4. Продолжать регулярные еженедельные бани. Баня это очень ресурсно для меня.

Ментальное и духовное:
(тонкая грань, поэтому объединю).

1. Вернусь к некоторым практикам, которые последние несколько лет ушли из моей рутины.

2. Принять решения везде, где есть сомнения. Даже если это решение не до конца понятно, можно сказать «на этот промежуток принимаю вот такой подход», следовать ему. Любые сомнения - это колоссальный расход энергии. Как и все конструкции жалости к себе в каких-то ситуациях.

3. Творчество. Утро только для творчества и проектирования приоритетов. Никаких презентаций и операционных задач на утро.

4. Самооценка. Найти новые инструменты следующего уровня для текущего периода. Тут пока глубже не расскажу. Возьму этот вопрос во вниманием поделюсь результатами.

5. Выписать то, что забирает энергию, но может быть переведено в фоновый режим или передано команде (например, автоплатежи вместо того, чтобы об этом думать и отвлекаться)

5. Выписать список, чем можно себя радовать и поделиться им с близкими. Нужно много радости в этом году. Но здесь не про длину списка, а про то, чтобы делать это органически, не выписывая списков, которые создают новые обязательства и требуют заработать еще на эту «радость», а те, которые вплетутся в жизнь без напряжения.

Это на самом деле упражнение, к которому надо возвращаться хотя бы раз в квартал. Не пытаться начать все делать сразу, как сейчас у многих блогеров можно увидеть, что они с января уже кучу всего внедрили. Чем плавнее вводим новые инструменты, тем вероятнее они останутся привычкой в жизни.

Жизнь это марафон, а не спринт. Качество жизни достигается когда улучшаешь шаг за шагом постоянно, а не рывками. По сути в качестве жизни также существует сложный процент, который мы недооцениваем. Если просто каждый день будет на чуть-чуть лучше вчерашнего, то через год эффект будет колоссальный и не откатится💜🙏🏻

🎁 Открыла доступ к лекции по циклам жизни

Пост с вопросами для проектирования своей жизни набрал рекордное число репостов🤩 И много пришло благодарностей и вопросов про пришло циклы жизни.

Хочу, чтобы вы поняли, что с вами все окей и все, что вы чувствуете относительно своей деятельности закономерно. Что если что-то кажется «не так», это тоже адекватный переход и что с ним делать тоже понятно. Оттолкнувшись от этого, все встает на свои места.

Попросила команду залить отдельно и дать вам доступ к части Интеснива по масштабированию, который мы проводили и который будет 7-9 февраля. Там речь пойдет про предпринимателей, но вообще циклы универсальны.

В нашем методе заложено, что масштабирование бизнеса основано на стратегии жизни и поэтому прежде, чем ставить цель компании, нужно определить её место в вашей жизни.

Ведь дело до жизни, а не жизнь положить на дело.

Забирайте доступ тут и жду ваших откликов после просмотра. Это лучшее, что вы можете сделать для себя в эти выходные.

Забрать лекцию про циклы жизни https://clck.ru/3Feqdz

Делюсь своими примерами и инсайтами после проделанной работы по проектированию 2025

Этот год является для меня 8-м в цикле 30-42. В нем я строю дело, которое будет моей деятельностью в следующие периоды. Это супер важный тезис, который лежит дальше прям в основании всего. Т.е. за это время я должна построить ту форму и прийти к той роли, в которой я буду получать удовлетворение в 42-54. В моем случае это образование и понятная для меня роль в нем. Для этого очень важно пройти этот период, сформировав костяк команды и устойчивую позицию на рынке.

Да, и это главная цель периода. Я не верю в баланс всего и вся. На этот период эта главная задача. Дети растут видя деятельную маму и это главное что на этом периоде я могу сделать для них, воспитывать примером. Отношения с мужчиной тоже синхронны периоду.

Делая это упражнение я еще раз описала это дело и какие задачи личности на жизнь в нем решаю. И далее выписала, что уже есть для этой цели цикла:
- врожденные таланты (мое сильное в личности и навыках);
- репутация и социальный капитал;
- костяк команды, с которыми мы несколько лет синхронно двигаемся;
- мужчины-партнеры (в мире бизнеса для меня это важно).
Выписывание того, что уже есть дает фундамент и силу. Мы не начинаем год с нуля, у нас всегда есть основа.

Далее прописала что нужно в 2025:
- в органичной роли запустить проект «X»
- в органичной роли развивать CU
- в органичной роли запустить «портфельные» бизнесы.
(Здесь нет лишних слов, очень важно было проработать и самой и с партнерами какая именно роль мне органична и реализуема с учетом всего контекста).

Далее прописала какое состояние мне нужно для того, чтобы смочь это реализовать:
- защищенности
- радости
- творчества

И далее по списку вопросов выписала все, что больше всего работает для меня на эти состояния и разделила на то, что буду делать сама и о чем попрошу других.

Поделюсь некоторыми примерами того, что буду делать сама для этих состояний (тут не обязательно все новое, многое я уже делаю и это в том числе и является фундаментом, составляя этот список я как бы провела ревизию и выбрала что продолжу или начну делать):
- ежедневные тренировки
- качественный сон
- качественная еда
- когда делаю что-то с душой, а не поверхностно
- утренние часы только для творчества
- вера в своего мужчину
- контакт с природой
- коммуникации с другими людьми
- ведение соцсетей «по-настроению»
- когда каждый раз это новый уровень
- отсутствие операционной рутины
- … (не по списку важности, рандомно)

Далее оформила то, о чем могу попросить других, даже если пока решения нет, но точно можно начать над этим работать.

Особенно важными разделами были для меня про то, что лишает меня этого состояния и как это можно убрать из жизни, как минимум в этом году, потому что нужно, запустить еще один корабль в небо. И там были такие удивительно простые вещи, которые и денег не стоят, и другим будет приятно.

А еще были пункты, которые «не в этом году». Не потому что я откладываю жизнь «на потом», а потому что невозможно и «быть беременной» и «пресс накачать» в один год. В моем случае в этом году, например, вложения в недвижку или землю (активы), которые в целом есть в цикле 30-42 не будут занимать мою голову, потому что место в ней нужно запуску проекта «X». Там ооооочень много внимания будет нужно и я соглашаюсь и «освобождаю» себя.

Ну и самое главное - перепроверить себя. Моя жизнь, чтобы личность прошла вот такой-то путь, а деятельность - это инструмент для развития личности в этом направлении. Деятельность, которую я запланировала себе на этот год соответствуют тому, зачем я пришла в этот мир? Перепроверяя себя в этих вопросах, я еще раз определяла из каких ролей и состояний буду реализовывать цели 2025.

Дальше мне предстоит сформировать приоритеты квартала. Чем и займусь.

Полезно? Или длинно и сложно?)) хотелось объяснить логику, чтобы могли примерить на себя.

Ну и да, жизнь это не список целей 100 пунктов виш-листа, это все-таки большая сеть узлов со своим замыслом и тянуть каждый год за нужный «узел» приближает нас к нему.

Чудо рождения и феномен веры

Просто представьте, что из 10 млн сперматозоидов - выбран/а ты. Далее беременность мамы оказалась доношенной и теперь есть ты. Сегодня осознать это независимо от вероисповедания - вспомнить про чудо рождения. Таки мысли - это источник силы.

А еще сегодня про то, что в этом мире есть тот, кто готов разделить с тобой твой путь. Через отношения с другим мы можем избавиться от своих «недугов», «грехов». И это не про то, что кто-то заберет сложности и на тебе не будет ответственности, а про то, что только через другого ты можешь познать себя и свои грани. «Выкристаллизовать» себя.

Вера нужна людям как состояние, в котором рождается абсолютный иммунитет к невзгодам и сложностям. Вера в замысел, вера в нечто большее, чем ты сам, вера в людей и любовь.

❔Вопросы, которые я задам себе для постановки целей на 2025 и отвечу на них еще раз последовательно.

Даже если вначале ответ мне кажется очевидным, обещаю себе подумать медленно и глубоко.

1. Что мне нужно сделать в этом году для моего цикла 30-42?

2. Какое состояние мне этого нужно?

3. Что дает мне это состояние из того, за что могу отвечать сама?

4. Что дает мне это состояние из того, о чем могу попросить других?

5. Что лишает меня этого состояния?

6. Как я могу убрать то, что лишает меня этого состояния сама?

7. Как я могу убрать то, что лишает меня этого состояния из того, о чем могу попросить других?

8. Что нужно убрать из жизни, чтобы реже лишаться этого состояния?

9. Что укрепляет это состояние?

10. Как я могу усилить то, что укрепляет это состояние.

Наш каждый год это часть некого большего цикла. Все что лежит в основе действий - состояние. Поэтому последовательность вопросов именно такая. На каждый пункт будет несколько ответов точно. Сохраняйте себе, попробуйте такое упражнение.

👆🏻Перед чтением итогов года и планов на 2025 в своей ленте, прочтите это - иммунитет от самобичевания

Не сравнивайте себя

Не сравнивайте свои отношения с теми, у кого им год, а вашим много

Не сравнивайте себя на растяжке с теми, кто в детстве занимался гимнастикой

Не сравнивайте свой бизнес, с тем которому уже 10 лет

Сравнивайте сколько внимания вы готовы вложить в отношения и сколько на самом деле вкладываете

Сравнивайте сколько раз вы планировали ходить на растяжку и сколько ходите на самом деле

Сравнивайте насколько вы хотели бы концентрироваться на деле и сколько вы на самом деле концентрируетесь

Люди-«чекапы» и люди-рутины. Какой подход дает счастье и удовлетворенность?

Новый формат #утреннийпуэр 🫖☀️

Про современный аскетизм нам сегодня сформулировал заряженный пост именинник, сооснователь Community University https://t.me/apbarsukov/250

В этом году ставила себе цель - управление состоянием) Год дает мне много возможностей тренироваться 🤣

Почему взяла за цель именно управление состоянием?

Во-первых,
Состояние дает качество мысли
Качество мысли дает качество действий. Мы даже в программах CU всегда проектируем так слои обучения, чтобы работать: инструменты-мышление-состояние.

Во-вторых,
В итоге качество жизни складывается из состояний, в которых живешь.

В пятницу были в гостях у мудрого Бронислава Виногродского и разбирали один из знаков книги перемен. Короткую цепочку мыслей оставлю тут:

Вовремя остановиться
Узнаешь как останавливаться - обретаешь устойчивость;
Будешь в покое - ощутишь безопасность;
В чувстве безопасности сможешь правильно думать;
Будешь правильно думать будет успех.

Доброго понедельника, вовремя останавливаться нам всем💜

Дочь спросила меня про смысл жизни, ей 15

Полное видео по ссылке. А еще можно написать мотивационное письмо в комментариях и получить доступ к нашему обучению 💜 https://youtu.be/3qgGUWYIuzA?si=biyvm1ChN-SOhxWH

Соединить весь свой предыдущий опыт, НЕ отбросив, НЕ отказавшись, а создав из него основу для движения дальше. Увидеть образ себя через 12 лет. И простроить вехи пути к этому.

Я верю в то, что в каждом человеке есть великий замысел, который ему даровано реализовать. При этом проявиться этот замысел может только через любящий взгляд людей рядом. Душа человека отражается в глазах тех, кто смотрит на него. Когда мы смотрим с любовью на того, кто рядом - мы направляем энергию на его таланты, помогаем реализовать замысел Вселенной/Бога на эту душу. В этом мне видится таинство жизни человека - через любовь становиться соратником Вселенной в том, чтобы помогать другому реализоваться.

Так выглядят Мечты🤩 загадывала кое-что вчера в Лужниках) Вы могли уже видеть этот иммерсивный спектакль у публичных людей, его прошли более 1500 человек за год, а родился он в сердце творческой Лилии Дасаевой внутри программы метанавыков Community University)

Свой смысл можно найти только когда делаешь действие, на которое получаешь искреннее признание.

Поэтому, когда ты оказался в «достаточности» бытовой жизни, то дальше движение обеспечивается формулой «найти своих, найти свое, найти себя».

Понимаете ли вы где «ваши люди»?

Развиваться из достаточности сложнее, чем из дефицита, но счастья в этом пути больше.

Почему так?
Дефицит - морковка сзади. Подгоняет делать то, что задается внешним миром. Создать себе некую базовую безопасность, некий статус. Но когда ты это получаешь. В среднем к 30 годам, то либо дальше начинаешь повышать «дозу» или понимаешь, что нужно теперь как-то иначе.

Как наблюдаю это у себя, окружения и на большой выборке нашей базы данных.

Те, кто пытаются после базовой безопасности мотивировать себя дефицитом могут достигнуть материальных высот, но всегда в итоге эти высоты дают сильную
степень несчастья (в отношениях) и потерю здоровье. Всегда, если знать истории такого успеха глубоко. (Это не означает, что материальные высоты всегда приводят к несчастью, тут акцент именно на том, на какой мотивации они получены).

А вот те, кто выбирают путь «надо как-то иначе» получают удовлетворение, целостность и гармонию. Почему? Таких людей меньше, потому что этот путь сложнее. Чтобы идти этим путем нужно «встретиться с собой». Выкристаллизовать свои смыслы и двигаться уже на своих смыслах, со своими людьми и в своем деле. А это ювелирная работа скульптора отношений.

Как найти себя и свой смысл в достаточности продолжим? Мне очень нужно быть в диалоге для этого с вами, чтобы лучше раскрыть мысль

Проживаю турбулентный для себя период самоопределения. Пристегните ремни

Да, да, это я пишу про себя. Когда-то я думала, что если находишь дело жизни, то все, «плывешь на лодке жизни» и радуешься. Потом понимаешь, что во всех процессах есть циклы/ритмы. Чем больше ты растешь в какой-то области, тем больше ты «спрашиваешь» себя за нее.

Например, я сейчас, поняв область своей самореализации, то, чем я готова заниматься до конца жизни, нахожусь в диком поиске своей роли и соотношении этих ролей. Где я эксперт, а где руководитель, где руководитель и где собственник, где партнер и где товарищ, где женщина и где иная роль… какой я основатель, какой руководитель, какой партнер… А еще поиск граней маркетинга… и легко сказать «будь собой и все будет», но мы создаем себя, выкристаллизовываем, «отшелушиваем» и это большой труд — быть адекватным и нащупать через действия свой формат. Понять, когда надо продолжать, даже если не все сразу получается, а когда это надо поменять, потому что не твой формат.

Чем дальше в лес, тем больше дров)) чем профессиональнее человек в какой-то области, тем он больше от себя требует. И это закономерно.

Просто в этот момент надо быть среди своих, тогда найдешь свое и себя 💜

Как зарядиться на масштабную реализацию не многократными усилиями, а глубиной смысла? Так звучал запрос на встречу со мной, которую купила на аукционе Meet fo Charity успешная предпринимательница 40 лет.

Расскажу историю без имен, так как в ней можно узнать себя.

Такая современная «комсомолка-красавица», у которой состоявшийся бизнес приносящий прибыль (несколько салонов красоты), где она вышла из операционки, подросший самостоятельный ребенок, преуспевающий в учебе, несколько образований, в том числе MBA, работала на несколько очень известных брендов в индустрии красоты в их образовательных центрах, будучи признанным экспертом. И вдруг такой запрос на встречу. Сперва покажется удивительным, но моя насмотренность показывает, что это очень часто происходит и почти всегда связано с переходом этапа жизни, который требует новых смыслов и чаще всего новой бизнес модели.

Часто в этот период случается развод. Так как самый первый круг обычно самый кажется в этот момент «очевидный» элемент того, что что-то не так. Но развод не помогает, потому что экзистенциальный поиск продолжается.

Если посмотреть на эту конкретную историю моими глазами, то там все очевидно. В 42 начинается новый жизненный цикл, требующий переходы смыслов в «я для общества/индустрии/страны» (так распаковываются гены +- как и процессы роста зубов мудрости или полового созревания). Часто этот период про передачу опыта и желание улучшать то, что будет служить другим, а не просто делать бизнес для достижений признания. Так случилось и моей героиней, только усиленно тем, что она всю жизнь обучала в разных ролях и даже педагогическое образование есть «случайным образом полученное».

И как вы думаете как чаще всего про сходит в этот момент? Человек понимает, что у него уже огромный фундамент, на который можно опереться? Нет. Обычно это обесценивается и начинается поиск нового. Например, моя героиня вложилась в покупку точки вообще из другой индустрии. Начала увлекаться интеллектуальными встречами (книжные клубы и др). А надо: [Продолжение в аудио🔉]

Встретились взглядом с грустным курьером в лифте. Когда не можешь победить снаружи, то можно разрушить изнутри.

Я закончила факультет социальных наук (бакалавриат и магистратуру). Поэтому неплохо понимаю в том, как работают разные эффекты в обществе. Есть темы, которые легче всего «вспыхивают». Входят в топ: деньги и национальные вопросы.

Хочешь развалить группу - подними в ней вопрос денег или обостри национальный вопрос.

А еще Владимир Евгеньевич Гордейчук научил меня мыслить сравнением больших и сложных систем с организмом. Чтобы понять что и к чему может привести. Используя этот подход можно сравнить страну с организмом и в нем есть разные клетки. Если одни клетки начнут воспринимать другие клетки как врага, то это ослабляет/убивает организм изнутри. Это подтверждено многими генетическими исследованиями. Если нашу страну захотеть развалить, то нужно спровоцировать национальные конфликты - где одни клетки «толпами» встанут против «других» своих клеток.

Терроризм, как правило, идеологический. Когда совершают зло во имя какой-то идеи, смысла, веры, и отношение к этому как к борьбе идей. Когда убивают из-за денег, то отношение принципиально меняется в «такое нельзя принять».

Когда теракт «собран» так, чтобы в обществе не просто создать атмосферу страха, а обозлить «одни клетки против других», то это направлено на развал изнутри. Силы, которые проектируют такие события ничего не делают случайно. Более того, даже тот факт, что «дали поймать» - это не просто так.

Россия многонациональная страна. Всегда такой была. Владимир Евгеньевич, изучая генетику пришел к выводу, что большая территория - одна из причин определенных свойств наших народов, готовых принимать друг друга и идти на компромисс.

В такие моменты особенно важно иметь развитое мышление, чтобы связывать событие в причинно-следственные цепочки и не быть пешкой в чужой игре, которая направлена на то, чтобы «одни клетки организма встали против других». Есть частные случаи специально созданные для этого.

Наша культура, наша экономика и наша будничная жизнь сплетена из отношений многих национальностей нашей большой страны. Каждый из нас столкнется с выбором вызывая такси, курьера или завтра отправляя ребенка в школу, где будет много национальностей. С выбором быть на стороне единства или поддаться провокации тех, кто проектирует развал изнутри.

Выходя из лифта, когда подъем на 12-й этаж показался мне самым долгим в жизни, я снова посмотрела в его глаза и сказала «доброго дня». В его глазах на доли секунд промелькнуло облегчение. Человеку нужен человек.

❗️🙏🏻сегодня откроем встречу МетаКлуба для поддержки каждого в этом канале 🙏🏼 в такой важный день в 12:30

Мы соболезнуем всем, кого коснулась трагедия. А её «волны» - страх, тревога, боль, которые миллионы людей испытывают в связи с событиями, не меньшая опасность. Мы хотим её снизить.

💜Самое лучшее, что мы сейчас можем сделать - быть поддержкой и опорой друг для друга. Укреплять свою силу, быть вместе.

Каждый помогает тем, в чем есть его ресурс. Наш ресурс развивать саморегуляцию и управляемость человека. Главный инструмент для этого - этот канал и Метаклуб (закрытый платный клуб, но сегодня мы откроем его для всех, кому нужно усилить себя и управление своим состоянием).

Что такое это такое Метаклуб и почему сегодня он поможет?
Ежемесячные встречи для того, чтобы по полочкам разобрать метанавык и далее в нескольких форматах его усилять.

Что такое метанавыки?
Это встроенные навыки личности, которые являются основой его личности (внимание, восприятие, воля и др). Это самая «основная часть», как фундамент в доме, на который потом достраивается все. Мы усилием фундамент.

Кто ведет Метаклуб?
У Клуба есть лидеры Екатерина Максимова и Анастасия Рябоконь и свой штаб из участников, которые уже 2 года углубляются в тему.

Главным методологом клуба является Александр Барсуков, человек с 20 летним опытом управления как в оперативной службе, так и в ритейл бизнесе. Глубоко понимающий суть самоуправления в силу образования и многолетнего опыта.

В сегодняшнем контексте встреча очень чувствительная и поэтому всю встречу проведут лично основатели - Александр Барсуков и Евгения Курчатова.

👇🏼👇🏼👇🏼
Встреча в зум 24.03 в 12:30
По этой ссылке для всех, кому сегодня важно управлять собой. Тема встречи метанавык «Терпение». Будем разбирать откуда берется терпение и когда нужно терпеть, а когда уже нет, откуда его брать, когда оно так необходимо,

Для тех, кто ищет применение своим навыкам чувствовать людей, объединять их, создавать для них пространство и среду - есть прекрасная форма самореализации - создавать сообщества (платные и бесплатные).

Сегодня сооснователь Community University - Евгения Курчатова проведет бесплатный эфир «Как и с чего начать развитие сообщества?» - приходите, может ваш пазл сложится и вы посмотрите на свои навыки совсем иначе, увидите потенциал самореализации. Регистрация тут

Владимир Гордейчук, от экспедитора до миллиардера в списке Форбс, о метанавыке воли. Врожденная она или воспитанная)