Знайома ситуація? Начебто люди навколо є, але почуваєшся самотньо. 😞 Чому так?
📌 Самотність — це не просто відсутність людей поруч. Вона може бути наслідком глибоких психологічних процесів: дитячих травм, страху близькості або втрати власної ідентичності у відносинах.
💡 3 види самотності:
1️⃣ Самотність через відторгнення – коли людина сама закривається від світу. "Мені це не потрібно", "Я впораюсь сам".
2️⃣ Самотність через розчинення – коли людина втрачає себе у стосунках: "Я — це він/вона".
3️⃣ Невротична самотність – коли коливаєшся між крайнощами: "Хочу близькості! Ні, всі погані, піду в себе".
Є ще нарцистична та депресивна самотність, але це заслуговує окремого топіку.
⚡️ Сучасний світ тільки підсилює самотність. Соцмережі створюють ілюзію зв’язку, але часто залишають після себе порожнечу. Пандемія, війна, вигоряння, перевантаження інформацією – усе це робить нас ще більш ізольованими.
🥀 Але самотність – це не вирок!
✅ Почнемо з рефлексії - зрозуміємо свої бажання та сенси, чому зараз я обираю це. Бажаю бути самотнім - чудово. Насолоджуємось. В парі? Ок. Що я роблю або не роблю для цього? Може слід попрацювати над собою? Щоб краще зрозуміти коріння цієї теми?
✅ Перевір, що для тебе означають стосунки. Вони про справжню близькість чи страх залишитися одному?
✅ Звісно ви цю тему можете розглянути у терапії. Запрошую до себе.
💬 Напиши в коментарях: ти відчуваєш самотність чи кайфуєш від усамітнення?
👉 Мій Instagram 👉 instagram.com/zlotnikovandrii