Психолог Кристина Ойшер

Реквизит для поведенческого эксперимента сегодня выглядит так) милота😊.

Добрый вечер❤
Сегодня всём кто в группе(групповая терапия),
должна была прийти ссылка на Google Meet.
Там нам с вами будет удобнее. Если вдруг кто не разобрался, пишите мне.

Встретились с родственниками в ресторане. Провожаем новогодние праздники🎄✨.
Главное после этих "застольных излишеств" в двери пройти😁!

С наступающим 2025 годом✨
Всё участники конкурса подарки получили, огромное спасибо за участие всём🎁!

С Новым Годом😀🎉🎉

С наступающим🎄🥳✨

Готовимся к Новому году🎄.
Работают всё😁!
У меня такой номер "ты ж мать-женщина, ты всё и делай" конечно не прокатит.
Параллельно в наушниках прохожу обучение, продолжаю по крупица собирать инструменты для ККТ.

Как у вас дела? Готовитесь?

Игрушки🫶

Вот наши победители🏆🎉🏆.
Огромное всём спасибо за тёплые пожелания!

Дарю подарки🎁!

Сегодня католическое Рождество, давайте поиграем в нетайного Санту🎅!

1🎁 В комментариях к этому посту напишите доброе пожелание всем нам на будущий 2025 год. Три человека, написавшие самые приятные и залайканные другими пользователями пожелания, получат от меня подарки (сюрпризы) к Новому году или Рождеству — тут уже от скорости доставки зависит. Итоги конкурса будут подведены сегодня в 21:00 по Москве. Единственное ограничение: в вашем городе должен быть ПВЗ Wildberries.

2🎁 Дарю промокод на скидку 25% на любые услуги, представленные на моём сайте.
Промокод: OYSHER25
Актуален только сегодня до 21:00 по Москве. Указать его нужно в комментарии к заказу.

Всех с наступающим Новым годом!🎄

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Сегодня в 14:00 MSK прямой эфир🩷.
Поговорим о травме, приходите.

Увы🥺 не у всех работает YouTube.

Видео можно посмотреть:
ВК 🖇 ССЫЛКА
ДЗЕН 🖇 ССЫЛКА
Rutube 🖇 ССЫЛКА

https://youtu.be/BhntEgxke2M?si=kOr5x5a-kxoLe492

Всё по заветам Линехан. В работе с расстройствами личности приходится чередовать мягкость, принятие с терпимыми фрустрациями😊.

Целый день собиралась выложить результат, всё никак☺!

Бегу на маникюр и думаю... Полное ощущение, что кто-то ворует моё время.

Идеальное место для работы с агорафобией.

Продолжаю собирать эффективные инструменты в свою копилку.
Если у тебя всего 8 сессий на решение не самого простого запроса, других вариантов просто нет.
Вечный студент😊).

Очень понравился вопрос🙋⁉
Прям актуалочка) .

Психологические защиты при травме.

Наша психика за годы эволюции научилась защищаться от всего и травма тут не исключение.

Какие же есть варианты?

1. Диссоциация. Человек может достаточно спокойно и рассудительно рассказывать о травмирующем событии, добавляя лишь: «это, как будто, было не со мной».

2. Регрессия. Человек впадает в «младенчество» и проявляет детские чувства и аффекты.

3. Ирония. Рассказывая о травмирующем опыте человек много улыбается, веселится и даже насмехается над элементами и объектами ситуации.

4. Ярость. Защитный механизм, позволяющий восстановить целостность организма. То есть, если защита сработает, последствий не будет. Если что-то пошло не так, ярость обычно застревает в теле.

22 декабря 2024 в 14:00 MSK будет прямой эфир на этом канале.
Тема "Травма. Что делать?! "
Всех жду))) 😘

Москва Новогодняя!

Собираюсь снять видео вопрос-ответ и провести прямой эфир в тг.
Пишите ваши вопросы🥰

Чуть выше мы с вами обсуждали дистанцию в отношениях и говорили о том, что партнёр имеет на неё право. Ну что же, давайте продолжим.

А что если он действительно не просто так дистанцировался, а, так сказать, «пополз к выходу». Есть четыре ключевые вещи, осознание которых может облегчить вам жизнь.
1. Если в отношении вас партнёр делает что-то неприемлемое, нечто, что вами расценивается как поведение, с которым вы не готовы мириться, варианта всего два. Либо я принимаю решение не быть там, где мне плохо, либо я больше не жалуюсь, потому что приняла решение остаться, а значит и поведение такое приняла (ну или принял).
2. Если в отношениях с разными людьми я чувствую этот ужасный холод, проблема не в людях, а в травме. Моя внутреняя дыра не позволяет заполнить резервуар, мне всегда будет мало. Мало тепла, любви, понимания.
3. Ну и сепарационная тревога, которая возникает при малейшем изменении рисунка поведения партнёра говорит не про мои суперспособности экстрасенса, и про то, что я вдруг знаю что там в его голове, а про мой тревожный (тревожно-избегающий) тип привязанности, и про то, что мне для улучшения качества жизни нужно работать с собой — и топать в сторону надёжного типа привязанности.
4. Ну и напоследок. Если мой партнёр вышел на дистанцию, а потом и вовсе ушёл — мне может очень не нравиться это его решение, оно может причинить мне боль, но он имеет на это право. И я имею право выйти из любых отношений, которые мне не нравятся.

Ещё есть 4 места в группу "Проработка травмы отвержения"
https://oysher.ru/group-psy

Когда люди приезжают специально, чувствую себя "бабой Вангой". Это я конечно кокетничаю.... спасибо за обратную связь!

Психолог Кристина Ойшер pinned «Дистанция в отношениях Для людей с травмой отвержения и, как возможное следствие, тревожным типом привязанности это очень болезненная тема. Допустить мысль, что партнёр по браку, дружбе или работе отдалился просто потому, что это сейчас важно для него и это…»

Дистанция в отношениях

Для людей с травмой отвержения и, как возможное следствие, тревожным типом привязанности это очень болезненная тема. Допустить мысль, что партнёр по браку, дружбе или работе отдалился просто потому, что это сейчас важно для него и это нормально, такие люди, увы, не могут. Вся их энергия уходит на контроль и отслеживание малейших изменений в рисунке поведения.
"А почему он так посмотрел? А почему так долго отвечает? А что с его голосом?.. Наверное, я сделала что-то не так. Наверное, он нашёл кого-то получше и бросит меня," – и так далее.

В такие моменты дистанция порождает огромное количество тревоги, из-за которой, например, женщина начинает вести себя так, как много раз обещала себе не вести: звонит, надоедает, плачет, уговаривает.

Важно понять, что это не ваша вина, а ваша беда, точнее – травма. И даже самостоятельно можно попробовать себе помочь.

Постарайтесь понять и принять мысль: абсолютное слияние в отношениях – это нездорово, и вам туда не надо.
Другой человек имеет право на дистанцию, как, впрочем, и вы.
Выпишите 30 возможных причин, не связанных с вами, из-за которых партнёр может захотеть дистанцироваться.
Подумайте о том, что любые отношения не вечны, кроме отношений с самим собой – они останутся до конца.
Поставьте несколько целей на месяц и постарайтесь их реализовать. Может, без особого интереса, но так вы немного сместите фокус внимания на себя.
Понятно, что это общие рекомендации и достаточно простые шаги, но иногда и они способны улучшить жизнь.

Если вы хотите проработать травму отвержения в группе, можно записаться через мой сайт: https://oysher.ru/group-psy

Дорогие девушки☺).
Группа "Сепарация от партнера-абьюзера" набрана.

Отличная была работа😊!
Кто тоже хочет поработать в группе
🔗https://oysher.ru/group-psy

Психолог Кристина Ойшер pinned «Как же избавиться от травмы покинутости? Работать можно самостоятельно (получится не у всех), в группе или индивилуально с психологом. Любой выбор подразумевает свои плюсы и минусы, но схема, по которой стоит идти — такая (если мы опираемся на доказательную…»

На моём сайте появилась запись в группы на 2025 год. Кому интересно ознакомиться с программой и условиями:
https://oysher.ru/group-psy

Уехала на пару дней в ДО "Снегири" разгрузить голову. Зима, лес, тишина.... 😊

Я впервые взяла группу онлайн в этом году — и вообще не пожалела. Получилось лучше, чем я предполагала. Конечно, это совместная работа и огромное спасибо всём девочкам, которые прошли этот путь вместе со мной🥰.

Представим, что вы закончили отношения, в которых страдали. Наконец-то можно зажить по-новому: столько сил ушло на этот решительный шаг — приз должен найти своего победителя. Но, увы, зажить иначе не получается, попытка быстро заткнуть дырку новым партнёром провалилась, и вот, вы сидите и не понимаете, что же делать дальше?
Всё гениальное просто —хочешь начать новый этап жизни, закончи старый. Отпусти, пройди полную сепарацию от прошлого партнёра и всё обязательно получится.
Благодаря краткосрочной терапии всего за несколько сессий можно пройти полную сепарацию даже от партнера-абьюзера. И это не какие-то сказки венского леса из моей головы, а протокол кандидата медицинских наук, доктора психологических наук.
Так что аргумент «нужно же будет ходить годами» не работает.

Психолог Кристина Ойшер pinned «Как же избавиться от травмы покинутости? Работать можно самостоятельно (получится не у всех), в группе или индивилуально с психологом. Любой выбор подразумевает свои плюсы и минусы, но схема, по которой стоит идти — такая (если мы опираемся на доказательную…»

Время перемен🩷!
Теперь всё очные сессии в Москве проходят по новому адресу:
Климентовский переулок, д. 6.

Перед поведенческим экспериментом клиент обязательно подписывает расписку. Это очень важно🪧.

На даче случилось кошиное пополнение: знакомьтесь, Фрося❤. Удивительное сочетание кота дворянской породы и мейкуна.

Кожаные, срочно откройте вкусняшку!

Группа набрана😊

«Не покидай меня, не бросай меня, я стану лучше, я изменюсь... Только не уходи!»

Когда мы произносим подобные слова в слух или про себя, мы придаем избыточную значимость человеку рядом, при этом — отбираем её у себя. Вот и получается: человек рядом — огромная сильная фигура (вскормленная вами), а вы — маленькая и незначительная.


Знакомая история? Для всех, кто просил: 1 декабря, 2024 года, с 11 до 15:30 однодневная группа в Москве «Как перестать цепляться за людей».
Всё подробности и запись через сайт: https://oysher.ru/group-psy

https://youtu.be/dHqf-DkFbvc?si=x4erlL52Plzfl3o8

На днях закончила работу (8 сессий) с клиенткой по новому протоколу.
Анамнез очень сложный — ну, всё как я люблю.
Сильно выраженная травма отвержения + ГТР.
Так как многое уже пройдено, я взяла за базу (ОИТП) Франца Рупперта и кусочки EMDR. Эффект потресающий, я даже сама такого прогресса на ожидала. Может, кому полезно будет — пользуйтесь😊.

*Клиентка разрешила поделиться информацией в таком формате.

В Простоквашино пришла зима 😊

Сегодня между сессиями ещё и поучиться успела).

Давайте смотреть шире😊
Туннельное мышление в психологии — это тип когнитивного искажения, при котором человек замечает и учитывает только ту информацию, которая подтверждает его мнение, и игнорирует всё, что его опровергает.

"Одно из наиболее общих неопределенных переживаний — это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида — это эквивалент до боли сжатой челюсти".

Вечером решила напечь пирожков😋

В такую погоду только гулять!

Почему иногда на личной сессии я прошу выйти на улицу?

Полноценным поведенческим
экспериментом это действие не является, но помогает быстро проверить иррациональную гипотезу клиента.

Я понимаю, что мы можем эти драгоценные три часа потратить на разговор в теплом кабинете — и даже разобраться с этим убеждением — но зачем?
30 минут и всё готово, успеем ещё другую тему разобрать...

https://youtu.be/FlhM-Yr2h9Y?si=IDpTY1cTniOIgN0u

Сегодня работа прошла весело и легко. Поведенческий эксперимент 👍😊

Психолог Кристина Ойшер pinned «Как же избавиться от травмы покинутости? Работать можно самостоятельно (получится не у всех), в группе или индивилуально с психологом. Любой выбор подразумевает свои плюсы и минусы, но схема, по которой стоит идти — такая (если мы опираемся на доказательную…»

Кандидат нашёлся😘

Может ли один клиент подарить другому купленные сессии?

Я долго думала, этично ли это. Знаю, среди подписчиков есть и психологи: будет очень интересно узнать ваше мнение.
Я решила так: если вы давно хотели пройти ККТ на 8 сессий онлайн и вам помогут, купленные Светланой сессии, — хорошо.
Никакого отбора претендентов не будет — кто первый оформится через сайт, того и возьму.
В комментариях к записи так и напишите: 4 сессии оплачены.
Условия стандартные, выбираете на сайте дату первой сессии, а последующий график мы согласуем индивидуально.

*Вся информация и имя размещенны с разрешения клиента.

Группа набрана🩷

Пока перерыв ещё одно объявление☺
Однодневная очная группа в Москве.
Тема: травма отверженного.
10 ноября 2024г, 11:00 -15:00
Запись через сайт:
https://oysher.ru/group-psy

Хотела найти нормальную фотку - не вышло. Нашла уставшую☺.
А сообщить хочу важную новость:
на сайте снова доступна запись на диагностическую сессию.
https://oysher.ru/uslugi

Огни большого города🤗.

Психолог Кристина Ойшер pinned «Как же избавиться от травмы покинутости? Работать можно самостоятельно (получится не у всех), в группе или индивилуально с психологом. Любой выбор подразумевает свои плюсы и минусы, но схема, по которой стоит идти — такая (если мы опираемся на доказательную…»

Сегодня только очные сессии. Очень люблю свою работу🤗!

Вы такие прекрасные, спасибо🙏💕.

Приз нашёл своего победителя! 🩷

https://youtu.be/dQjti5r72TQ?si=xKnwi1Cn8mJUiQTj

Вот иногда сама думаю: «и чего не сидится мне в теплом кабинете...»
Да, это загадочное место — гигантский рынок "Садовод". Пожелайте мне удачи: она сегодня точно понадобится. И да, иногда неважно, знает клиент или нет о локации проведения поведенческого эксперимента.

Спасибо всём, кто публиковал предположения, у нас есть победитель.
Уважаемый подписчик, который написал ответ «рынок», напишите мне, пожалуйста, в любой мессенджер.
+79037438338 😘

Я вернулась. Отличная была поездка, удалось совместить приятное с полезным. Теперь полноценно возвращаюсь к работе в Москве.
Во вторник поеду в одно интересное место готовить поведенческий эксперимент, как думаете, куда?
Кто угадает, тому приз 😊.

На сайте появилась шестичасовая личная сессия, естественно, с перерывом на обед и отдохнуть, в основном для тех, кто приезжает из других городов или хочет разобрать несколько запросов за один день. Сразу предупреждаю, мероприятие часто не из приятных, подходит только тем людям, которым результат важнее процесса. Иногда для ускорения приходится использовать элементы терапии Франка Фаррелли, а это часто не то, к чему привык клиент, посещающий психолога.

В комментариях жду ваших предположений, приз греется😁.

Запись по традиции на сайте:
https://oysher.ru/uslugi