🪻Поцелуй в макушку

Для любителей поесть здесь:
Делай уже Штолле
😀

Выходной. Dolce far niente. Моцарелла перешла в стадию бриошь.

Следующая стадия, уже после: бриошь и делаешь.

⚠️Внимание. В канале происходят технические работы, а также поедание моцареллы.

Оставайтесь на связи!🤝

Я поразмышляла еще с утра. И в дополнение к комментарию про «боюсь, что не открою и не сделаю» вот еще что хочу сказать.

Второй год по утрам я стараюсь провести часть времени просто в молитве, размышлениях и в тишине. Настроиться на день.

Для размышлений у меня есть, в том числе, несколько десятков вопросов и фраз-намерений. Ими со мной поделилась женщина, у которой иногда я спрашиваю советов про жизнь. Каждое утро я выбираю одну фразу или вопрос и прикладываю на сегодняшний день. Иногда этого достаточно, чтобы увидеть честно, и чтобы появились силы — действовать в соответствии с этой честностью по отношению к собственной жизни.

Я как-то делилась парой этих фраз На своей стороне. Сегодня хочу дать некоторые из них здесь. Исходя из логичного, как мне кажется, предположения: если думаете о золотом билете, значит, внутри есть ощущение и понимание, что пора что-то менять.

И вот если пора, но так ничего и не меняете, фразы ниже могут помочь.

«Сфокусирована ли я в своих действиях на попытке остаться на правильном пути?»

«Противостою ли я приспособлению к ситуациям и обстоятельствам, к которым я не хочу приспосабливаться, даже если фактически это в моих собственных интересах?»

«Что я могу сделать, чтобы приготовиться для действий сегодня?»

«Я не пущу свои планы на самотек»

«Я буду вспоминать опыт других, верить и доверять тому, что их результаты могут быть также и моими»

«Делая или стремясь сделать большинство вещей, думаю ли я, что «это не сработает», еще до того, как предприму честную попытку?»

«Во всех моих сегодняшних делах и активностях я буду двигаться вперёд, даже «думая», что это безнадежно»

«Сегодня насколько я смогу, я буду стараться изменить свои негативные мысли путем предприятия позитивных действий»

«Сегодня я позволю себе расти»

«Я буду демонстрировать любящее отношение и интерес к себе через позитивные действия в моих планах»

«Отказываюсь ли я от своих намерений?»

«Знаю ли я, что люди, которые подлинно любят себя, не совершают самоуничижительных действий и не бездействуют, когда нужно действовать?»

«Я не буду лениться или срывать свои намерения и усилия. Хотя бы сегодня»

Можно сохранить себе и прикладывать каждый день по одной. Они как маячки.

Конечно, я не могу гарантировать, что вы откроете, прослушаете и сделаете. Это ваша ответственность.

Но вот что мне кажется важным сказать.

1. Я десятки раз получала такую обратную связь: «Настя, переслушиваю регулярно, спасибо!» или «Возвращаюсь к вашим подкастам снова и снова».
Для меня это весомый показатель, что вопрос даже не в том, откроете ли вы их вообще, а в том, сколько раз будете включать и переслушивать.

2. Ваше право — включать с любого места и в любом порядке! Пользуйтесь им активно!
Если уже есть опыт, что покупаете и не проходите, выкиньте из головы историю «Вот мне надо пройти курс».

Ничего не надо, не создавайте лишнего напряжения. Просто листайте названия и включайте, что покажется интересным в данный момент: «Королевское спокойствие», «Как понять, кто из нас токс» или «Я поняла, чем хочу заниматься. Как искать клиентов?»
Доверяйте своей интуиции и не накручивайте лишнего. Подкасты для вас, а не вы для подкастов.

3. Материалы останутся с вами: не включите сейчас, значит, послушаете позже, в свое время. Никаких проблем.

В марте я закрою каналы курсов. До этого в феврале везде несколько раз напишу и напомню: «Скачайте все, что вам нужно!». И вы волей-неволей вернетесь и пересмотрите, переслушаете. Отличная страховка и напоминалка, если к зиме подзабьете.

4. Там изрядная доля уютных терапевтичных подкастов, в которых ничего не надо делать. Они для поддержки и ничего от вас не требуют. Наоборот: вы слушаете и выдыхаете.
Мне писали, что некоторые включают, лежа в ванной перед сном.

То есть помимо практических заданий и внутренней работы в том же билете вы приобретаете еще и отдых, возможность укутаться и побыть в безопасности, ведомые моим голосом. Каждой это иногда нужно.

5. Ворох подкастов-микроконсультаций, где я разбираю ситуации и вопросы участниц, тоже ничего от вас не требуют и не фрустрируют, но работают, как необходимые кусочки паззлов: вы прикладываете на свою жизнь, и что-то становится понятнее. Это, конечно, супербонус золотого билета.

6. Если не настроены прямо вот работать-работать и/или боитесь, что сейчас нет на это времени и сил, включайте их, как развлечение. В тех же самых ситуациях, когда слушаете любые другие подкасты или музыку: когда куда-то едете, вяжете, занимаетесь уборкой. Даже так, я уверена, вы сможете взять с лихвой. Просто спокойно слушайте.♥️

Ну и если честно - боюсь, что куплю и не открою/не сделаю/не применю

Для всех, кто пропустил👋

Да, я хочу двигаться дальше и закрываю все свои подкасты.
Сейчас последняя возможность в них влететь, причем со скидкой 80%.

Приобретая золотой билет, вы получаете доступ ко всем(!) моим подкастам и практикам (кроме ХиС и маленького Blossom), созданным за два года.

А именно:
1. Абсолютный хит «Самоподдержка». 200+ участниц из разных стран.
👉13 подкастов с заданиями + 15 ответов на ваши вопросы (микроконсультации)

2. Супернужный большинству «Нетокс»: и с другими выровнять общение, и свои перегибы при необходимости подправить.
👉18 подкастов с заданиями + 8 разборов + два бонуса, чтобы кукушечка не ехала + фразы-помощники

3. То, что прямо надо в текущем кризисе с ростом цен, бешеной инфляцией и рисками будущего: «Рост. Деньги» и «Рост. Продажи».
👉мне надоело считать подкасты😁
Там все пошагово: от убеждений в семье, что деньги это плохо, до экологичных продаж вашего продукта. Основы финансовой культуры и новые отношения с деньгами.
👉👉здесь же бонусом, как окупить билет из позиции win-win

4. Освобождающая и целебная «Ты же девочка» в паре с практикумом «Мое любимое тело». Must have для всех «хороших девочек».
👉позвать все свои комплексы, недовольства собой, установки, вбитые еще в детстве, включить им эти подкасты, а потом распрощаться. И отстать уже от своего живота, седины и морщин.

5. На каждый день и чтобы было под рукой — карманный «Справляюсь».
👉 простейшие и быстрые практики при стрессе, неприятных ситуациях, когда что-то выбивает из колеи или тревожит.

6. Короткий, но емкий курс «Сделано вручную» — практическое руководство для тех, кто понимает, что пока своих целей достигать не умеет. И хочет уже наконец научиться.
👉мягко прокачаете самодисциплину, поставите до пяти целей в пяти областях жизни и получите подробный мотивирующий план, как к ним идти.

Повторюсь, цена золотого билета сказочная. Фактически вы получаете все эти курсы по рыночной стоимости одного.

Даже когда я подниму до 17900 р., это все равно будет щедрым предложением, а уж за 15900 р. и вовсе (за 3180 р.: первый платеж при беспроцентной рассрочке)

Отзывы Отзывы Отзывы Отзывы Отзывы ♥️

Приобрести 🤝

Настя, здравствуйте! Я что-то потерялась и только недавно увидела про золотой билет. Правильно я понимаю, что это доступ ко всем вашим курсам? Или к каким-то определенным подкастам?

Дневник продаж, а то давно не было

Я сама себе с этими продажами напоминаю то ли упрямого бычка, то ли улиточку, ползущую по склону Фудзи. Потихоньку, помаленьку, а свое дело делаю. Наставила промежуточных планок, и каждый раз, беря еще одну, ужасно радуюсь. И оглядываюсь назад: уууу, сколько уже прошла!🐌🦬😁

Энергия, конечно, совсем другая, чем когда продаешь стремительно. Ну, понятно, там ты — спринтер, здесь стайер. Там огонь, здесь вода, подтачивающая камень.

На большой дистанции, конечно, гораздо больше всего можно попробовать: так покрутить, эту гипотезу проверить, элегантно попродавать или уж совсем бесхитростно.

Я не ожидала такого ощущения свободы, когда решила играть вдолгую. Думала, это будет про напряжение и усталость. А воспринимается иначе: как будто я за счет хорошего запаса времени сама себе дала карт-бланш: пробуй все, что хочешь! Очень приятное ощущение.

Что хочу сказать. Если у вас есть один привычный подход к продажам, может, имеет смысл в порядке эксперимента попробовать другой.
Быстро vs вдолгую.
С предзаписью vs без.
Запуском vs с постоянным доступом к продукту.
Спонтанно vs с прогревом.

Вдруг вам понравится)🍿

Вот еще ворох ваших результатов, очевидных и не очень🐦‍🔥

Мои любимые: «лучше сплю» и «меньше восклицательных знаков». Люблю свою работу за то, что могу быть полезна самым неожиданным образом🤝

Напоминаю, что по золотому билету вы получаете доступ ко ВСЕМ моим подкастам и заданиям.

🐦‍🔥Темы:
— Я. Отношения с собой. Уверенность. Страхи/комплексы. Ограничения. Принятие себя (тела, внешности, своих потребностей, прошлого и настоящего). «Ты же девочка» и другое вбитое в голову, с чем давно пора попрощаться. Самоподдержка и навык быть за себя. Я себя больше не раню.

— Я и Другие. Отношения. Границы. Выход из токсичных коммуникаций. Умение сказать да и нет. Работа со сценариями, наносящими вам ущерб: угодничество, попытка все контролировать, подавление своих чувств и эмоций, страх обидеть, дутая независимость.
Отдельно: я и родители, я и мама.

— Я и Деньги. Страх денег. Неумение зарабатывать. Ограничивающие установки. Ответственность и взросление.
Практикум по экологичным продажам: от идеи до денег на вашем счету.
Бонус: подробный алгоритм, как окупить программу.

— Я и моя Реализация: мечты и цели, мое Хорошее Будущее. Новые навыки. Та Я, какой зочу быть. Дисциплина. Умение не бросать и продолжать. Я сбываюсь.

✅ бессрочный доступ к материалам
✅ простые задания, встроенные в жизнь
✅ поддерживающие подкасты
✅ к моим аудио люди возвращаются и переслушивают постоянно. Для вдохновения, поддержки, поиска решений. Это не история про «купила, не прошла, только деньги потратила».
✅беспроцентная рассрочка на 1,5 или 3 месяца с возможностью закрыть досрочно. Первый платеж до повышения цен — 3180 р. Следующий через 21 день.

Такое нельзя пропускать ♥️

Еще хороший подход, собственно, выше поделилась, сформулирую отдельно: иногда в предлагаемых обстоятельствах самое существенное неочевидно.
Поможет вопрос: что здесь ценного для меня? Что я могу взять? Буквально озадачить мозг, чтобы он пригляделся внимательнее.

— прийти на стендап не за смехом, а за стратегией движения к цели и за наглядной моделью
— дарить себе свежие цветы не только для настроения, но чтобы учиться щедрости
— нам сейчас час до школы добираться, и мне еще час обратно. «Круто», — думаю, — «целый час на аудиокнигу!».
— в любом обучении также: всегда есть что-то кроме очевидного, чем обогатиться.

Например, на курсе по скорочтению, хоть я и увеличила в несколько раз скорость, но самым ценным стал принцип «от легкого к сложному, потом к суперсложному, а потом обратно к сложному». На второй раз сложное воспринималось проще.
Этот принцип я прикладываю к жизни. А читаю, как научили, не так уж часто.

Подход «что из не очевидного могу отсюда взять?» сослужит добрую службу. Пользуйтесь!)

🎙Чему стоит поучиться у стендаперов, даже если вы не любите этот формат?

Вчера между фильмом и стендапом выбрала второе.
После шла и размышляла: самое, пожалуй, ценное, что я беру из этих выступлений на открытом микрофоне — вот вообще не юмор, он-то чаще всего средненький и посредственный.

Чтобы посмеяться, у меня есть Комиссаренко и Абрамов. Чтобы насладиться искусством, Айрапетов.

А в местечковых стендапах мне интересно другое — спокойное, рабочее, я бы сказала, отношение к тому, как люди реагируют на твои шутки.

Если у тебя нет этой связки в голове: гипотеза, что придуманное смешно — тест на живой публике — развилка: шутка работает, оставляем/шутка не работает, надо крутить или убрать, в стендапе тебе делать нечего.

Без всяких «наверное, я для этого не создан», «а мое это или не мое?», «все молчат, какой же стыд».

Ребята, сколько я не видела, очень технично, иногда прямо на сцене, анализируют:
— не зашла, да? Окей, а эта?
И выдают следующий панч. Или:
— Вот так попробуем. А есть еще такой вариант.
Или:
— Да, материал новый. Надо докручивать.

Чтобы преуспеть в стендапе, нужно четко разграничить: вот я, а вот мой материал, мои шутки. Со мной все окей, а шутки могут быть хорошими, плохими, слабыми. И нужно просто отрабатывать кучу версий, гипотез и итераций. Оттачивать. И все время проверять в реальности, на живом зале.
Это деятельность, в которой только через десятки непопаданий может случиться смех (то есть, будет достигнут результат).

Это абсолютно рабочая стратегия на любую другую деятельность:
✅ разделяем себя и свои продажи/запуски/диалоги с токсичными родственниками/попытки достичь цели, тд.
Со мной все окей, даже если это (подставьте нужное) пока не удается.
«Я не равно неудачная шутка.»

✅ делаем привычной связку гипотеза (а что если так попробовать?) — тест (ваши конкретные предпринятые действия в реальности) — анализ и корректировка («да, получилось, продолжу» или «нет, не сработало, подумаю, что надо изменить»).
Без лишних самокопаний и уничижений.

🍿Кто любит сериалы и феминизм, первый сезон «Миссис Мейзел» про американскую стендаперку — хорошая иллюстрация.