Марьяна Planme @planme_blog Channel on Telegram

Марьяна Planme

22 Jan, 18:31

Короче, это был замечательный час)

Очень атмосферный конструктор, все так красиво оформлено, много деталей: дверь открывается, стул достается, лампочка включается, даже кот под прилавком сидит😍

Ссылок нет, потому что на озоне закончился уже этот конструктор, но поищите по запросу "Умная бумага Союзпечать"

431

Марьяна Planme

22 Jan, 17:14

Строю ларек

Решила я тут, значит, занять вечера чем-то интересным, когда дома) И увидела в рилс у кого-то набор деталей, который должен превратиться с помощью не хитрых действий в газетный киоск "Союзпечать", да ещё и с лампочкой💡

"Надо брать", - решила я, и вот у меня сейчас будет вечер конструктора под сериал. Интересно, что получится в итоге)

561

Марьяна Planme

20 Jan, 12:41

А сегодня у нас день отчетов

Участники делятся, кто что сделал за неделю, анализируют свой путь, поддерживают друг друга и планируют следующую неделю

У нас есть куратор, который ведет рейтинг участников, начислят баллы за отчеты и раздает бейджи "Староста потока" лучшим🏆 Каждую неделю отмечаем отличников! Дополнительная мотивация идти к своим целям)

Ну и я тоже делюсь своими отчетами по понедельникам, вместе с участниками прохожу этот путь! Вот такая небольшая экскурсия, чтобы вы знали, что в нас там происходит)

811

Марьяна Planme

20 Jan, 12:31

Пару скринов из чата🧡 особенно приятно читать, что покупка марафона была лучшим вложением средств🥰

772

Марьяна Planme

20 Jan, 12:29

Даже локальный мем родился😁

Это мы разбирали там рутину одной из участниц и пришли к тому, что массаж с камнем гуаша - навязанный инстой ритуал заботы о себе, который человеку не откликался. И в процессе разговора мы нашли более важные и отзывающиеся способы, как можно позаботиться о здоровье✨

Короче, профессионально снимаю камни гуаша с ваших плеч, чтобы вы могли услышать себя и заниматься тем, что действительно для вас важно))

754

Марьяна Planme

20 Jan, 12:26

На этих выходных проводила общий мастермайнд с разборами👆🏻

Очень продуктивно пообщались, больше 2 часов! За что люблю этот формат: там даже достаточно просто слушать чужие разборы, чтобы найти ответы на свои вопросы✨ Потому что много похожих ситуаций, та же прокрастинация у каждого второго случается (с этим и разбираемся)

750

Марьяна Planme

20 Jan, 12:24

А вообще у меня сейчас самые активные рабочие дни - сб, вс, пн

Я веду новогодний марафон, и как раз в это время у нас созвоны, обсуждения, отчеты

747

Марьяна Planme

20 Jan, 06:59

📲Приложение Buildin для iOS

Владельцы айфонов - ликуем😁 если вы планировали в Buildin или хранили там информацию, то знаете, что с мобильного можно было пока открывать только веб версию без возможности редактирования. Наконец-то мы дождались полноценного приложения)

Ищите в AppStore

А я уже скачала, в двух словах посмотрела. Вроде не плохо. Довольно быстро работает. Особенно мне понравилось отображение календаря: видны названия событий (тогда как в ноушен были только даты и точки под ними)

856

Марьяна Planme

16 Jan, 14:28

Мне понравилась мысль на этот счет из недавней книги:

💬"НЕ СУЩЕСТВУЕТ БАЛАНСА/РАВНОВЕСИЯ. ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРОЦЕСС УРАВНОВЕШИВАНИЯ"

То есть нет той точки, при которой у вас в жизни все идеально и сбалансированно. Есть только постоянный путь и процесс поддерживания баланса, когда то в одну сторону перекос, то в другую.

И это нормально, потому что результаты есть только в отклонениях и ты не можешь сделать где-то рост, не пожертвовав чем-то другим

1,438

Марьяна Planme

07 Jan, 17:19

Моё Рождество проходит просто замечательно. Вчера мою машину эвакуировали, мы еле нашли её, пришлось ехать сначала на штрафстоянку за документами (потому что я храню документы в бардачке, да да, я уже выслушала от всех), потом в ГИБДД, потом обратно, ГИБДД не работало, пришлось ехать сегодня

Короче, в сухом остатке 7 поездок на такси, -15 тыс рублей, -2 дня и чудесное настроение👌🏻 Испортила праздник себе и мужу. Спонсор: абсолютно неясный приступ фатальной невнимательности (хотя обычно я ответственный и аккуратный водитель)

1,004

Марьяна Planme

04 Jan, 15:43

Провела эфир про цели, получился на 2,5 часа! Составляли планы, но не сухо по смарту, а с моим подходом: учитывая ритмы, используя урожай прошлого года, выбирая стратегию и максимально все подстраивая под себя ✨

И по особой системе. Потому что, к сожалению, классические цели на год работают не очень хорошо🔻 Они не учитывают ни смену вашего состояния, ни изменения в жизни, ни новую информацию, которая появляться будет с каждым шагом

И на эфире как раз разобрали такую гибкую систему👌🏻

1,661

Марьяна Planme

04 Jan, 15:07

С сегодняшнего дня возвращаюсь в свою рутину, начала с работы. У меня же сейчас идет Новогодний марафон, и вот там начинается самая движуха)

1,498

Марьяна Planme

03 Jan, 11:08

Но, честно признаюсь, я внутри рада даже, что самый пик праздников прошел и можно возвращаться к нормальной жизни😅

Хочется уже и на танцы и всякие занятия ходить, начать восстанавливать питание, заняться целями и планами, вернуться к работе! Очень люблю свою рутину, а на праздниках как-то это все на паузу ставиться

А как у вас? Как проводите праздники? Как настрой?

1,681

Марьяна Planme

03 Jan, 11:07

Ну что, ребята, всем привет в новом 2025 году✨

У меня были очень спокойные дни. Сначала мы с мужем отметили нг с моими родителями (у нас традиция - каждое 31 декабря днем мы ходим в ресторан), а бой курантов встретили в уютной компании друзей

Было очень душевно, а последние дни я ем салаты и смотрю Шрека и ГП😁

1,327

Марьяна Planme

28 Dec, 19:59

Я вот не знаю, насколько нормально в 33 года читать такое и рассказывать ещё об этом вам, конечно) Но мне надо с кем-то обсуждать, так что вам придется принять ситуацию, меня и участие в этом 😅

1,966

Марьяна Planme

28 Dec, 19:51

Если кратенько: то тут у нас история после событий Ордена феникса (фанфик написан до выхода 6 и 7 книги). Главные герои в Хогвартсе на 7 курсе, идет война с Волдемортом и на фоне этих событий разворачиваются отношения между Гермионой и Драко. И вторым слоем автор рассказывает историю предыдущего поколения в Хогвартсе - как там учились Сириус, Джеймс, Люциус, Северус, там тоже основательная драма разыгрывается!

Огромная книга, 3500 стр в читалке (обычно книги 500-800 стр), но вообще не оторваться, идет замечательно👌🏻

Я поняла, что мне местами альтернативный взгляд на сюжет и отношения между героями в фанфиках нравится даже больше, чем оригинальная история (ну не подходят Рон и Гермиона друг другу, хоть убейте😅)

1,919

Марьяна Planme

28 Dec, 19:45

Я тут почти заканчиваю читать "Цвет надежды" - ещё один фанфик по ГП. Рассказывала недавно, что открыла для себя этот жанр, и знаете, я прямо приятно удивлена!

От фанфиков ожидаешь какие-то невнятные фантазии школьницы, а здесь зрелый, увлекательный роман с хорошо прописанными персонажами, их трансформациями, закрученным сюжетом!

В общем, я провожу приятнейшие вечера за чтением и ни о чем не жалею😌

1,802

Марьяна Planme

28 Dec, 10:51

Больше всего вот с этого офигеваю

🔴Ты УПУСТИШЬ следующий год, если не будешь вставать в 5 утра!!! 🔴 5 утра, Карл🤦‍♀️

Единственное, что я упущу, если не буду так делать - это недосып жесткий, расстройство нервной системы и мешки под глазами. И как бы я не против))

А если серьезно, то ранние подъемы не дают никакого дополнительного времени, ведь ты из-за этого раньше ложишься. Дополнительное время можно получить только если отрезать его у сна. Но тогда с тем же успехом можно давать совет «Не упусти этот год и ЛОЖИСЬ ПОЗЖЕ 12 каждый день»

1,404

Марьяна Planme

28 Dec, 10:49

Я, конечно, немного в шоке от того, как в инсте сейчас играют на чувстве FOMO. Просто со всех сторон только и слышу ❗️«Ты упустишь и следующий год, если не сделаешь это!», ❗️«Не упусти золотую неделю для контента», ❗️«Я в этом году сделала столько миллионы, делай также, если не хочешь быть лузером»

1,364

Марьяна Planme

27 Dec, 17:20

Так что у меня сейчас будет неделя полного отдыха: я завершила все дела, валяюсь, смотрю нг фильмы, обсуждая с друзьями, как мы будем отмечать 31

А уже начиная с 4 января я возвращаюсь к работе - на марафоне как раз начнется самая движуха у нас👌🏻

1,421

Марьяна Planme

27 Dec, 17:15

Финальное занятие танцами в этом году✅

И теперь ждать аж до 13 января, когда занятия возобновятся😢 Я знаете, из тех людей, кто не любит на праздниках делать перерывы от всего. Я бы уже с 4 января и на английский ходила, и на танцы, и везде)

Не то, чтобы я не умела отдыхать. Наоборот, я это делаю и так достаточно в течение года, поэтому у меня нет потребности потом 2 недели пластом лежать

1,472

Марьяна Planme

26 Dec, 14:15

Я так удивилась😧 Мало того, что исполнила этот пункт (ну не научилась прямо, но танцую)

Так ещё просто посмотрите, как похож скрин из карты и скрин из нашего недавнего выступления! Не знаю, видите ли вы это, но те же цвета, даже стена кирпичная на фоне. Странное и приятное совпадение случайное)

Просто как-то улыбнулась от этого) Потихоньку воплощаю в жизнь то, о чем мечтаю, но и с какой-то толикой магии, что ли✨

1,228

Марьяна Planme

26 Dec, 14:10

Вчера готовилась к эфиру, дополняла презентацию и наткнулась на интересную вещь)

Летом 2023 года я себе в карту желаний в тг закинула видео с танцем и подписала, что хочу научится танцевать. Я тогда ещё не решалась добраться даже до занятий, но желание было очень сильное

Я опубликовала это и забыла (не так часто пересматриваю все свои скрины там). А сейчас заметила кое-что интересное👇🏻

808

Марьяна Planme

25 Dec, 17:42

Поэтому, если вы застряли с какими-то целями, из года в год у вас что-то не выходит, или вы вообще не понимаете, какие цели ставить на следующий год и куда идти - завтрашний эфир просто мастхэв для вас!

🎄И жду вас на нем: https://planme.info/newyear2025

872

Марьяна Planme

25 Dec, 17:41

👉🏻А потом оказывается, что на деле вы хотите увеличить доход и больше путешествовать или, там не знаю, начать сотрудничать с брендами и быть востребованным

И БОЛЬШОЙ БЛОГ - ЭТО ЛИШЬ ОДНА ИЗ ГИПОТЕЗ, как туда можно прийти. А вы зациклились на ней и ❗️ГОДАМИ не замечаете, что у вас есть куча других возможностей❗️ добиться желаемого

868

Марьяна Planme

25 Dec, 17:40

Потому что знаете, как бывает часто? Вы ежегодно ставите себе одну и ту же цель, например, развить блог. И каждый год не приходите туда❌

Но в этой бесконечной гонке вы даже не спрашиваете себя, а зачем вам это? Какая конечная цель? Ради чего вам эти 5 тыс подписчиков?

831

Марьяна Planme

25 Dec, 17:38

Сижу сейчас готовлюсь к завтрашнему эфиру про настройку внутреннего компаса🧭

Важный день, будем создавать глобальное видение будущего, чтобы потом на него ориентироваться при планировании года/периодов

823

Марьяна Planme

25 Dec, 16:31

Кстати, осталось ровно 5 мест на тариф в команде в этом потоке! Не говорите потом, что я не держала вас в курсе (а то мне пишут периодически, что все пропустили)): https://planme.info/newyear2025

Подключиться к нам можно до 5 января👌🏻

805

Марьяна Planme

25 Dec, 16:28

🎄И новогодним марафоном, который сейчас веду

У меня всегда это программа ассоциируется с чувством праздника! Смотрю на серость вокруг и просто ныряю туда: доделываю презентации, добавляю что-то по программе, общаюсь в чатах и сразу хорошо становится)

На тарифе "В команде" началось активное общение в чатах, у нас там целый город 👆🏻

826

Марьяна Planme

25 Dec, 16:25

💃Конечно, танцами

В любое время года, с любым настроением я могу туда прийти и почувствовать себя хорошо. Даже когда не получается, все равно люблю сам процесс

846

Марьяна Planme

25 Dec, 16:23

На улице такой мрак🤦‍♀️

В этом году прямо тяжело, совершенно не чувствуется новогодний задор. Поднимаю себе настроение только двумя вещами👇🏻

844

Марьяна Planme

23 Dec, 18:42

А ещё сегодня приехал мой подарок на Новый год

Я хорошо потрудилась в этом году, так что мы с мужем решили меня побаловать 🥰 Сижу весь вечер разбираюсь, не могу нарадоваться!

1,179

Марьяна Planme

23 Dec, 18:14

Переписка в чате марафона)) мои😅🧡 (это из ГП если что))

1,156

Марьяна Planme

03 Dec, 16:51

🎄МОЙ ПЛАНЕР ПОДГОТОВКИ К НОВОМУ ГОДУ

На канале вышло новое видео, в котором я показываю свой планер "Успеть до нг" в Buildin и делюсь шаблоном🔥

https://youtu.be/VC8gByoQZlo?si=w2LfNyZlFax_aTtn

517

Марьяна Planme

03 Dec, 08:53

С тренером у нас сегодня был вводный урок. Я рассказала всю подноготную, она провела двигательные тесты, рассказала, над чем мы будем работать и как. Что мне понравилось:

🔺она дала домашку))) Гермиона Грейнджер внутри меня ликует😅 Но если серьезно, мне нравится такой подход, когда мы не просто в зале 2 раза в неделю встречаемся, но и дома я делаю ещё доп часть

🔺я ей рассказала про то, как мою мотивацию заниматься убивали ранее словами "Две тренировки в неделю - это мало". Она округлила глаза и сказала, что даже одна тренировка в неделю - это уже отлично и лучше, чем 0. И что с домашней поддержкой можно получить нормальные результаты при этом. Мы, кстати, так и договорились, что в декабре я начну с 1 тренировки с неделю

Посмотрим, что будет дальше. В пятницу первая полноценная тренировка + у меня уже есть домашка)

751

Марьяна Planme

03 Dec, 08:52

Была сегодня на вводной тренировке в зале👟

Весь год я пыталась то дома, то на групповых как-то заниматься, но у меня не хватало силы воли и мотивации это поддерживать. Я съела себе весь мозг уже мыслями о том, что мне нужны тренировки, но я не могу себя собрать + мне кажется, все эти самостоятельные попытки ничего вообще не меняют, а я только зря трачу время.

Короче, я пришла к мыслям, что мне нужна система и грамотный специалист. Поэтому сегодня утром я встала, наспех позавтракала и ещё по темным улицам добралась до нового зала с тайной надеждой, что именно здесь начнется моя новая спортивная жизнь✨

727

Марьяна Planme

30 Nov, 17:22

Я страдаю, потому что дочитала третью книгу про графа Аверина, а четвертой ещё нет!!

Давненько я не получала столько удовольствия от новых персонажей, истории, мира. Думаю, все три книги займут первое место в моем топе года!

1,193

Марьяна Planme

29 Nov, 18:55

Короче, поговорила с вами и поняла, что надо заняться и делом тоже

Для души у меня латина, но от нормальных тренировок я бегаю уже год, ищу оправдания, какие-то компромиссы. Довольно!

Сижу сейчас и выбираю клуб, уже написала в несколько. Ищу подходящего тренера. И начну не с нового года, а желательно со следующей недели!

1,300

Марьяна Planme

29 Nov, 13:30

Ситуация:

У меня сейчас весь декабрь будет латина, это база👌🏻

Но я думала также в декабре наконец-то штурмовать опять цель с серьезным спортом и силовыми нагрузками, потому что мне нужно укреплять спину. И сколько бы я не бегала от этого, силовые тренировки должны войти в мою жизнь

А теперь посмотрела на бачату, там как раз мой преподаватель группу набирает. Туда тоже так хочется!

И я не понимаю, что делать. Все вместе я не потяну: это надо будет заниматься каждый день, и даже если бы было достаточно энергии, времени точно нет на это. Что бы вы выбрали - бачату для души и кайфа или все же силовые для здоровья и потому что это важная давняя цель?

1,214

Марьяна Planme

29 Nov, 13:26

Погрузилась в начало года, пересмотрела кучу сторис с бачатой и поняла, что соскучилась по тому периоду

Вот не знаю, что делать теперь

1,105

Марьяна Planme

29 Nov, 13:20

Начала подводить итоги года понемногу, ну могу уже устоять! Оправдываю себя тем, что мне нужно протестировать рабочую тетрадь новогоднего марафона)

1,016

Марьяна Planme

27 Nov, 14:34

И уже с таким уютным и вдохновленным внутренним состоянием села продолжать работу над нашим традиционным новогодним марафоном!

✨В этом году мы начнем 21 декабря (пораньше, чем обычно) и проведем вместе весь январь! Потому что там особенно сложно: праздники завешаются, наступает рутина, за окном серость, а при этом ещё хорошо бы что-то по своим целям начинать делать. Я решила, что всем однозначно нужна поддержка на этом период

Вообще ещё много интересного готовлю, скоро начну подробнее рассказывать.

А пока открываю ЛИСТ ПЕРЕДЗАПИСИ: https://t.me/planmeinfo_bot?start=newyear

Там будет самая низкая цена на участие, подключайтесь👆🏻

1,262

Марьяна Planme

27 Nov, 14:32

Поэтому я решила, что самое время начинать создавать новогоднее настроение🎄

Зашла сегодня в СИН, закупилась всякими уютными штуками, а потом украшала комнату, где больше всего времени провожу

Как-то сразу полегчало!

1,129

Марьяна Planme

27 Nov, 14:31

Пока готовилась к выступлению, практически не замечала весь этот ноябрь за окном. Но наш, так сказать, звездный час прошел) возвращаюсь в рутину, и серость просто накинулась на меня

Вот как в этом жить вообще можно?🙈

997

Марьяна Planme

26 Nov, 16:19

Что мне больше всего понравилось в программе:

1️⃣ Хороший календарь с двухсторонней синхронизацией с Гугл календарем

2️⃣ Телеграм бот, куда можно кидать быстро задачи, пересылать сообщения, а потом видеть это в своем списке дел

3️⃣ Трекер привычек, который показывает прямо цветом, как долго вы без пропусков поддерживаете какую-то привычку (это хорошая мотивация не пропускать)

*показываю это всё в видео

В общем, я удивлена, что у нас в стране начали появляться прямо уже настолько доработанные программы! Не лагает, отлично синхронизируется со всеми устройствами, интерфейс простой, но приятный, я прямо довольна👌🏻

1,348

Марьяна Planme

26 Nov, 16:15

🎬Обзор задачника Singularity

На канале вышло новое видео об отечественном сервисе управления задачами Singularity. По первому взгляду, это прямо отличная замена TickTick (который стало невозможно оплачивать из РФ, а в бесплатной версии недостаточно функций)

*это не реклама, там и недостатков достаточно, о них тоже рассказываю

0:00 - введение
0:54 - для чего я использую задачники
2:26 - общий обзор Сенгулярити и моей системы там
4:39 - плюсы программы, обзор главных фишек
13:32 - недостатки программы
19:31 - выводы

https://youtu.be/VK01eYAn44c?si=2U8gTbwtwQAJm4Vr

1,269

Марьяна Planme

25 Nov, 18:59

Немного про мой рост😅

Даже на каблуках я самая низенькая) у меня рост - 158 см всего

Обычно когда меня встречают в жизни после блога, удивляются, насколько я короткая. В блоге почему-то я многим кажусь выше

1,245

Марьяна Planme

25 Nov, 13:00

А потом было шампанское, байландо и Марьяна в конце ноября ехала домой с голыми ногами и в пуховике👌🏻 Великолепный вечер!

Сегодня заказала себе кучу азиатской еды и тюленю за сериалом, наслаждаюсь этим приятным моментом, когда ты завершил большой проект и внутри чувство удовлетворения🧡

1,294

Марьяна Planme

20 Nov, 18:03

Не смешно, я серьезно😅

В добавлении к этому, я поняла, что незнакомые люди часто считывают меня как девочку-отличницу. Хотя, понимаете, я в жизнь была вообще другим человеком: я училась на тройки, постоянно где-то отрывалась с друзьями, курила, у меня был даже язык проколот, прости господи.

И тут на тебе, к 30 годам вообще другим человеком стала! Гиперкомпенсация, что ли?)

907

Марьяна Planme

20 Nov, 17:53

В общем, у меня непреодолимое желание быть лучшей (это по факту не так, есть именно стремление). И если не дай бог я сильно хуже, что-то не получается: все, у меня падает занавес и я начинаю пахать. Например, я всю нашу хореографию регулярно отрабатываю дома, чтобы на занятиях не чувствовать себя отстающей

Я пока не поняла, что мне с этим делать. Тут явно что-то скрывается, наверное, хорошо бы отнести это к психологу. С другой стороны, этот "good girl syndrome" помогает мне расти хорошо, дает много мотивации, подзадоривает. Не понятно, в общем🤔

925

Марьяна Planme

20 Nov, 17:47

А вообще знаете, какое главное открытие этого года у меня?

Оказалось, у меня синдром отличницы🙈

Это было незаметно, пока я всем занималась одна/индивидуально с тренером (английский, лыжи, зал, бассейн и тд). Но в этом году я стала чаще бывать в группе: бачата, латина, занятия Английским в паре. И тут выползла какая-то внутренняя Гермиона, что ли

912

Марьяна Planme

20 Nov, 17:39

Сегодня была финальная репетиция, и все, уже в вс у нас выступление

Уже даже ездили на площадку, прогоняли там наш танец (хорошо, что поехали, потому что я в новых декорациях мигом потерялась, у меня начали трястись ноги, и замечательно, что я к этому уже готова😅)

896

Марьяна Planme

17 Nov, 11:34

Да, было выгорание от темы, особенно когда начинаешь по сотому разу говорить про "с чего начать планирование"😅

Что я делала:

🔺разрешала себе делать не то, что надо, а что нравиться. Поэтому, например, я рилс делаю не на базовые темы, а про какие-то интересные аспекты планирования, что мне самой интересно было бы

🔺добавляла новые темы и сочетания, например, как это было с архетипами

🔺в целом стараюсь всегда добавить в работу то, что меня заряжает. Например, люблю тестировать новые программы - решила целый проект из этого сделать

Ну и важно видеть результаты и прогресс, мне кажется. Любая тема наскучит, если в ней нет развития и если они не приносит тебе ничего. Тот факт, что это моя основная работа, всегда давал доп стимул)

1,379

Марьяна Planme

17 Nov, 10:50

Кстати, у меня на канале выходили видео про сканеров🎬

Если не видели, переходите по ссылке и проматывайте ленту до 2021 года: https://youtube.com/@planme-5688?si=Hcpu_ddU9QTe3_uk

1,293

Марьяна Planme

17 Nov, 10:41

Нашла несколько фотографий моих увлечений)

Тут доска в trello с дегустацией вина, украшения из полимерной глины, рисование, косметика ручной работы, интерьерный скетчинг, астрология и это только малая часть🙈

А что у вас?

1,129

Марьяна Planme

17 Nov, 10:24

🎙️ Про мой опыт СКАНЕРСТВА
Каково быть человеком, который не может долго фокусироваться на чем-то одном, как я научилась с этим жить и какие бонусы мне это принесло в итоге

▫️кто такие сканеры
▫️перечень всех моих увлечений (больше 20)
▫️мои выводы после 10 лет сканерства
▫️какие бонусы в работе мне это принесло
▫️как ситуация обстоит сейчас

1,293

Марьяна Planme

17 Nov, 09:49

На офлайн встрече в Москве мы затронули тему сканеро🎨 (это люди с кучей увлечений). Оказалось, что, во-первых, на самой встрече было много девочек таких, а во-вторых, что я ассоциируюсь у многих с темой сканерства

Хочу записаться небольшой подкаст о том, что я сейчас думаю об этой теме. Есть интересные открытия и осознания👇🏻

1,168

Марьяна Planme

14 Nov, 12:44

Но есть и плюсы: все же хорошо иногда отпустить все и просто потюленить. По ощущениям, меня будто оставили дома, я не пошла в школу и смотрю мультики по телеку🙈

Просто знаете, у меня либо насыщенные выходные: куда-то еду, с кем-то встречаюсь. Либо я дома, но всегда есть что-то БОЛЕЕ ВАЖНОЕ, чем просто валяться и смотреть фильмы. Начинаешь что-то по работе делать, убираться, вспоминаешь про английский, учебу, обещание себе заниматься спортом. Часто это к тому же гораздо интереснее, чем лежание перед телеком!

Так что в каком-то смысле я даже рада, что у меня появился повод именно головой все отпустить на время😌

1,339

Марьяна Planme

14 Nov, 12:12

Вчера была на массаже своем регулярном, и мне сказали, что нужно идти к врачу и на МРТ. И постараться организовать полный покой спине.

Я все же надеюсь, что это пройдет, как всегда проходило. Поэтому пока отложила обследование (в следующее вс выступление, если после него не пройдет - то пойду), а сконцентрировалась на покое: отменила танцы, устроила себе лежбище и смотрю уютное кино под чай с конфетами. Это мои планы на ближайшие дни

1,234

Марьяна Planme

08 Nov, 11:31

Осталось совсем немного до 30 тыс подписчиков🥹 Может к концу года успею набрать

740

Марьяна Planme

08 Nov, 11:30

На канале тем временем вышло уже 2 видео

У меня идет сезон, посвященный поиску замены Notion: тестирую разные программы и делюсь с вами результатами👌🏻

Подписывайтесь, чтобы не пропускать: https://youtube.com/@planme-5688?si=Ri2WVxPoi4nRFZn3

733

Марьяна Planme

08 Nov, 11:24

Так смешно наблюдать, как я ищу телефон, который в этот момент меня снимает 😅

Это я сегодня снимала новые видео для канала и, видимо, заработалась😁

716

Марьяна Planme

06 Nov, 18:17

Судя по трекеру, пилатес, конечно, пошел нахрен😅 Как и английский, с ними хуже всего ситуация

Но это все процесс, зато видно, над чем надо работать

937

Марьяна Planme

06 Nov, 18:01

Это все мой сбитый режим аукается. Подзабила на занятия, засела за компьютером, и вот результат

Но я работаю над этим, вот уже 2 недели возвращаю привычки, трекер сильно помогает

949

Марьяна Planme

06 Nov, 17:28

Представьте себе, у меня опять начались проблемы со спиной🙈 Прихватило поясницу, и все это накануне выступления...

Поэтому я сегодня с тренировки сразу на массаж (и так хожу туда почти каждую неделю, но тут ещё чаще начала)

933

Марьяна Planme

04 Nov, 16:08

🎙️ПРАКТИКА "ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ ИТОГИ ГОДА"

Рассказываю в подкасте, как я сейчас подводила промежуточные итоги, но очень поддерживающим способом, без самобичевания. Не открывая годовые цели

▫️что не так с целями на год и почему я на них не смотрю сейчас
▫️инструкция, как подвести промежуточные итоги без огорчения
▫️пример с отделы из сфер

1,177

Марьяна Planme

04 Nov, 15:51

Только снег коснулся земли, как у меня врубилось новогоднее настроение)

Использовала сегодня эту энергию, чтобы сделать одну хорошую предновогоднюю практику, сейчас запишу подкаст👇🏻

1,025

Марьяна Planme

01 Nov, 16:31

И знаете, выходить прямо очень сложно, но через пару км сопротивление уходит, а внутри начинается наоборот какой-то подъем✨

Начинают приходить новые идеи и решения, тело наполняется энергией, внутри загорается какая-то деятельная лампочка) А ещё добавляется чувство победы над собой, гордости, что я не прокрастинирую, а делаю то, что решила, даже если это не просто💪🏻

Ну и очень приятно возвращаться потом домой, отогреваться чаем и читать книжку ещё полчасика, закутавшись в плед✨🍂

1,418

Марьяна Planme

01 Nov, 16:30

Начался темный сезон🌚: на улице серо, идет снегодождь, дует ветер, и чтобы выйти из дома, нужно надеть 5 слоев одежды

Вытаскивать себя гулять стало, безусловно, сложнее. Но с моей работой из дома мне просто необходима активность в течение дня, поэтому я надеваю уютный спортивный костюм, включаю какой-нибудь интересный подкаст и начинаю наматывать свои маршруты по району

1,368

Марьяна Planme

31 Oct, 16:47

Первое видео уже не канале:

🎬АНАЛОГИ NOTION // Куда я переезжаю после закрытия Notion? Топ 5 безопасных программ

В видео показываю 5 бесплатных аналогов Notion, куда можно переехать после закрытия программы в РФ. Подобрала безопасные приложения: отечественные аналоги, а также те программы, которые хранят данные на вашем компьютере

https://youtu.be/9RLcyRr-JzE?si=1EQcxJA4ujPpLxAI

1,581

Марьяна Planme

31 Oct, 16:46

✨Начинаем новый сезон на ютубе!

На этот раз он будет посвящен поиску замены для ушедшего из РФ Notion. Буду тестировать разные программы и делиться этим с вами)

1,286

Марьяна Planme

29 Oct, 09:48

🎙️ ПЕРЕСОБИРАЮ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Подкаст о том, как я сейчас возвращаюсь в свой привычный режим, что мне в этом помогает, какие привычки я отслеживаю и почему не ругаю себя за то, что выпадаю

▫️что с моим челленджем по внедрению спорта
▫️мысль, которая меня поддерживает, когда образ жизни скатывается (как не ругать себя)
▫️как чувство вины усиливает прокрастинацию
▫️моя СИСТЕМА возвращения в ритм
▫️про трекер привычек и почему он работает
▫️какие привычки я сейчас внедряю

⏰Время прослушивания: 35 мин (слушайте сразу на скорости х1,5, а в идеале - выбирайтесь нахаживать дневную норму шагов под подкаст)

1,612

Марьяна Planme

29 Oct, 09:45

Помните, я рассказывала, что у меня совсем скатился образ жизни и я начала уже чувствовать неприятные полочки?

Так вот, я вернулась из Москвы и взялась за это дело. Сейчас запишу подкаст про то, как я возвращаю свой образ жизни👇🏻

1,422

Марьяна Planme

24 Oct, 11:13

А вот насчет моих внутренних открытий - мысль, которую увожу с собой в Питер👆🏻

1,667

Марьяна Planme

24 Oct, 11:00

Я который раз удивляюсь, насколько классных людей объединяют мои курсы и марафоны. Девочки находят себе компанию для целей, а потом годами общаются!

И все такие разные: у нас на встрече был преподаватель Китайского и Корейского, астрофизик, философ-дизайнер, дерматолог-психотерапевт, строитель, следователь-финансист, всех не упомню даже. Представляете?)

1,257

Марьяна Planme

24 Oct, 10:59

2️⃣ И я встретилась с участниками осеннего марафона🍂✨

Ой, это были такие теплые и душевные посиделки! Мы выбрали кафе по сериалу Друзья, чтобы добавить атмосферы. Но никто не заметил даже декораций, потому что мы безостановочно болтали) Еле разошлись через 3 часа

1,117

Марьяна Planme

24 Oct, 10:58

1️⃣ Встреча в ЭКСМО прошла хорошо, обсудили дальнейший фронт работы

Скорее всего сейчас попробуем ещё с блогерами посотрудничать + начали планировать одно интересное событие! Но о нем пока не могу рассказать, потому что пока это всё на стадии обсуждения. Как станет понятно, вы первые узнаете)

536

Марьяна Planme

24 Oct, 10:56

Я тут пропала немного, Москва закрутила

Если честно, у меня тут всегда какие-то внутренние процессы запускаются. Меня поштормило тут

Рассказываю, в общем, как прошли эти дни👇🏻

551

Марьяна Planme

22 Oct, 11:29

На месте, заселилась в отель с видом на Сокольники

Знаете, есть у меня одно правило домоседа - по возможности выбирать один и тот же отель каждый раз, когда приезжаю в Москву. Сразу ощущение, будто просто во второй дом приехала☺️

Сейчас передохну и поеду на встречу. Там уже все не слава богу, по закону подлости, но надеюсь, это не сильно помешает

788

Марьяна Planme

22 Oct, 08:48

Ребята, спасибо, уже парочка интересных идей для развития планера есть! Буду держать вас в курсе, к чему мы придем сегодня на встрече)

846

Марьяна Planme

15 Oct, 19:14

И просто посмотрите, как она вплелась в мою базу знаний)

Жирным выделены идеи/инструменты/исследования, которые я выписала из книги, а полупрозрачные - это заметки из других источников, с которыми связались новые карточки! Обажаю

912

Марьяна Planme

13 Oct, 16:42

Также я записала новый урок по Buildin для курса "Домашний университет"

Там мы создаем систему организации саморазвития в двух программах на выбор: obsidian и notion. Но последняя теперь не для всех доступна, поэтому я решила, что нужно дать альтернативу

Сделала шаблон всей системы в Buildin и даже чуть-чуть улучшила его + записала урок. У кого есть доступ, ищите обновление в личном кабинете👌🏻

1,197

Марьяна Planme

13 Oct, 16:40

Пришлось заново настроить связи всех баз, но в Buildin все очень знакомо (не надо тратить пока время и силы на погружение в новую логику), а ещё меня порадовали несколько функций: блоковое планирование дня с цветными карточками, майнд-карты, ссылки в виде картинок, статистика и графики

Вчера скачала уже даже приложение для макбука, вообще стало комфортно, жду теперь для телефона

994

Марьяна Planme

13 Oct, 16:35

На этой неделе я начала активно осваивать Buildin как замену Notion

Я туда и так экспортировала все рабочие пространства по быстрой методике, поэтому решила не выдумывать пока ничего супер нового и спокойно работать там со всей моей информацией (проекты, организация разных сфер, домашний университет, рецепты и тд)

999

Марьяна Planme

09 Oct, 13:16

А начиналось все вот так, чтобы вы понимали) это 2021 год, я тогда сходила на пару занятий бачатой. Все тело зажато, я еле дышу. Мне все равно нравился процесс, конечно) Но я вижу, что большой путь проделала

1,427

Марьяна Planme

09 Oct, 13:10

Но когда я вижу, что у меня начинает лучше получаться, что осанка становится крепче, движения точнее, это приносит мне такое счастье, что я готова хоть каждый день ездить на тренировки!

1,360

Марьяна Planme

09 Oct, 13:10

Но вообще, вы даже не представляете, сколько труда стоит за этим. Изначально у меня грация картошки. Все элементы, где надо тянуть ногу, крутиться и тд идут через боль, пот и слезы, вот серьезно. Это только со стороны выглядит просто

1,397

Марьяна Planme

09 Oct, 13:09

Сегодня ездила на репетицию. У нас стало больше занятий, потому что идет активная подготовка к выступлению 24 ноября💃

Это так волнительно) Там будет большое танцевальные мероприятие, номера будут ставить разные школы, так интересно побывать внутри этого!

992

Марьяна Planme

08 Oct, 15:16

Все это я делала в рабочей тетради осеннего марафона. Сначала провела его для всех, а потом села сама проходить😁

Там есть и выбор стратегии (целых 5 штук по архетипам, не всем нужны цели и вызовы же), и маршрутная карта осени, и трекер впечатлений, в общем все, что нужно, чтобы спланировать свою лучшую осень

Сейчас марафон можно купить в записи (на пару недель открыла возможность). Там 3 записи эфиров, рабочая тетрадь и планер в Notion (для тех, кого блокировка не коснулась)

➡️Подробнее здесь: https://planme.info/fall

Так что если вы ещё не планировали осень и ощущаете легкий раздрай - подключаетесь👆🏻

1,184

Марьяна Planme

08 Oct, 15:11

А ещё на днях села и расписала стратегию на ближайшие месяцы в осеннем планере

Слишком много на себя начала наваливать, нужно было разобраться с планами. От чего-то пришлось отказаться, например, не буду сейчас спешить с курсом, отложу его на зиму, но зато стало понятно, на чем фокусироваться, в голове все прояснилось, ушла суета

1,235

Марьяна Planme

08 Oct, 15:05

Сегодня я проснулась, не спеша позавтракала, затем отправилась гулять с аудиокнигой, а потом вернулась домой, включила ГП и приготовила традиционный тыквенно-пряный какао☕️ Раз в год варю тыквенную карамель, покупаю взбитые сливки и делаю эту калорийную бомбу))

Прямо хорошо стало, ждала вот этот момент, когда на улице холод, и так уютно дома что-то готовить, смотреть любимое кино и греться под пледом😌

1,094

Марьяна Planme

08 Oct, 15:03

Я решила завести традицию "осеннего вторника": брать в этот день выходной и делать всякие приятные вещи, чтобы чувствовать осеннюю атмосферу и наполнять ею жизнь🍁

Иначе как-то в рутине забываешь остановиться. Уже пошла почти половина осени, а я не успела понять даже! Хотя люблю и жду этот сезон обычно

1,046

Марьяна Planme

05 Oct, 14:11

📸И ещё момент в копилочку:

Выйти с отцом во двор и под ещё теплым осенним солнцем играть в настольный теннис

У нас недавно рядом с домом поставили столы, и вот сегодня мы впервые вышли попробовать поиграть. Так ценно, что у нас, кажется, появилось новое общее увлечение с папой🧡

1,595

Марьяна Planme

05 Oct, 12:17

Не знаю почему, но я вернулась из отпуска и решила, что я должна сразу с головой нырнуть в работу, идти на рекорды, заняться перестройкой всего своего дела, сделать быстро курс с нуля, записать новый сезон на ютубе и желательно успеть это все до середины октября. И дело даже не в планировании было, а именно в том, что я начала перегибать с требованиями

Решила, что нет, я слишком люблю осень, чтобы сейчас её всю пропустить, уткнувшись в ноутбук. Я буду заниматься делами, но просто без такой спешки и дедлайнов, а в спокойном размеренном темпе.

1,468

Марьяна Planme

05 Oct, 12:13

Решила отстать от себя и сразу так хорошо стало, нашлось время на прогулки, чтение, кино, внутри такое приятное созидательное состояние😌

1,377

Марьяна Planme

Марьяна Planme (Russian)

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme

Марьяна Planme