Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

Сегодняшняя рекомендация iHerb

Начинаем с вами заботиться о ЖКТ 😎 и первое с чего стоит начать, что подойдёт всем наверняка и то, что можно пить постоянно всем без исключения - это пищеварительные ферменты🙌🏼

Фирма Enzymedica одна из самых лучших на iHerb и тут у меня есть 3 фаворита👇🏼

1️⃣ Digest Basic
Подходит абсолютно всем, даже детям старше 6 лет. Пить обязательно с плотными приёмами пищи

2️⃣ Digest Gold with ATPO
Снижают воспаление в организме и обладают омолаживающим anti-age эффектом для клеток

3️⃣ Lypo Gold
Идеально для тех, у кого есть проблемы с желчеоттоком, застой желчи, проблемы с перевариванием и/или усвоением жиров, синдром Жильбера

💡 Кроме того, эти ферменты можно сочетать между собой: Digest Basic + Lypo Gold или Digest Gold with ATPO + Lypo Gold🙌🏼
Я постоянно так делаю для лучшего эффекта)

Заказывайте, пользуйтесь, становитесь здоровее ❤️ И не забываете использовать мой код на скидку 5-10% - ASO1253. И вам приятно и мне☺️

​​Пока на iHerb действует максимально выгодная акция -25% на ВСЕ 😉 сделала для вас…

Подборку нутрицевтиков для энергии 🔋

Знаю, что вопрос актуальный для многих, особенно сейчас с наступлением холодов, когда меньше солнечной энергии, силы сразу покидают 😩 Поэтому ловите топ-5 полезных витаминов👇🏼

🌟 Q10 Pqq
Он помогает нашим митохондриям (маленьким зарядным станциям) вырабатывать энергию и защищает эти клетки от повреждений

🌟 Цитрулина малат
Я называю этот нутрицевтик кисляшка-бодояшка, кисленький на вкус, но очень классно бодрит

🌟 Л-карнитин
Эта аминокислота доставляет жиры в клетки (митохондрии), где они (жиры) окисляются и выделяется энергия

🌟 Ашвагагда
Это просто уникальный адаптоген, который за счет своих антиоксидантных свойств защищает митохондрии от повреждений

🌟 Родиола
Она способна предотвратить упадок сил при умственной усталости, поддерживает внимание, концентрацию и энергию

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

Но должна вас предупредить! Что эффективно эти нутрицевтики работают только тогда, когда в вашем организме:
📌 нет дефицитов важных витаминов и минералов, которые принимают участие в выработке энергии
📌 и когда нет внутренних дисбалансов (анемии, гипотиреоза, АИТ и тд) то есть тогда, когда организм не находится в истощении
В противном случает эффект будет, но он будет минимальным.

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

А если вам было полезно не забывайте ставить реакции, чтобы мне было приятно ❤️

На iHerb стартовала мега-крутая скидка НА ВСЕ -25% к Черной пятнице и Киберпонедельнику 🖤

➡️ Вводите промокод BFCM24 на скидку

➡️ А если добавите мой код ASO1253 сможете сэкономить до 40%

Всем удачного шопинга 😘

Кто у меня здесь в канале (из старичков) помнящих рубрику «Витаминное утро» в инсте?

Мне пришла идея ее возобновить здесь в телеграмме😉 Что думаете? Делаем?

Наберу 20 ваших реакций - рубрике быть 🙌🏼

Доброе утро 💖

Немного нашей обстановки вокруг - той, которая наполняет мое сердце, чтобы потом с этой энергией я бралась за работу с пациентами и блогом ☺️

Секретный промокод на скидку 25% на ВЕСЬ ассортимент на iHerb🎁✨

В честь Черной пятницы iHerb и служба доставки по Украине Meest дарят промокод на скидку 25% на все 🔥 Скидка действует
с 25 ноября по 2 декабря 2024😍

Как воспользоваться скидкой:
1️⃣ Зайти на сайт iHerb.
2️⃣ Добавить выбранные товары в корзину. Много полезных подборок смотрите по этой ссылке 👈🏼
3️⃣ Ввести промокод ASO1253 (чтобы мне было приятно) - нажать применить. И следом промокод MEEST25 - нажать применить.
4️⃣ Обязательно выбрать доставку Meest ПОЧТА 😉

Не упустите возможность! Акция действует только до 2 декабря☝🏼

Покупайте любимые товары для здоровья, красоты и ежедневного ухода по приятным ценам!❤️

На iHerb -22% на уходовую косметику 🙌🏼

Сделала для вас подобрку, на какие товары рекомендую обратить ваше внимание 👇🏼

⭐️Weleda, Gentle cleansing
Пенка для глубокого очищения кожи лица тоже от фирмы weleda. Одно из моих любимых средств - вполне бюджетно и качественно

⭐️ Weleda, Relaxing body beauty oil
Расслабляющее масло для тела от фирмы weleda с экстрактом лаванды. Лучше всего наносить на распаренное тело после душа или ванной

​​⭐️ Масло для тела
Натуральное масло для тела с витамином Е и эфирными маслами: миндаля, абрикоса, авокадо и зародышей пшеницы 🌾 Делает кожу мягкой и шелковистой😍

​​⭐️Himalayan scrub
Скраб для тела с гималайской солью обеспечивает лучшее отшелушивающее действие в виде скраба для тела, скраба для лица, скраба для рук или скраба для ног😍 В состав также входит коллаген, что помогает делать кожу более упругой и эластичной 👍🏼

⭐️ Sierra Bees, Cuticle Balm
Бальзам с маслом ши для бережной заботы и увлажнения кутикулы.

Все ссылки кликабельны👆🏼😉

Используя наружные средства, не забывайте также и о внутренней заботе о ваших сосудах, коже, соединительной ткани 🌟Ведь наилучший эффект достигается при комплексной работе снаружи и изнутри 😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥
➡️ Код на скидку -22% 22MAKEUP24 (действует до еще 8 часов)

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️

#Что_заказать_на_iHerb

Юхууууу 🎉

На iHerb скидка выходного дня -22% на добавки 🔥

Вводите 2 кода:
1️⃣ ASO1253 (чтобы мне было приятно)
2️⃣ 22SUPP24 (чтобы получить дополнительную скидку)

И да, оба промокода можно вводить по очереди, скидку вы получите 🙌🏼

Удачных вам покупок на iHerb) Всех обнимаю и желаю классных выходных ❤️

Добрый день, мои любители iherb 😜

Моя любимая омега - очень нравится ее качество, чистота сырья, дозировка

Ксюше тоже ее даю

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=2717&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

​​ Мои любимчики среди продуктов на iHerb👇🏼

1️⃣ Rob’s Red Mill, Nutritional yeast
Это пищевые дрожжи, источник витаминов группы B, включая B12, и обеспечивает 8 граммов белка на порцию🔥

2️⃣ ProGranola, Chocolate Cluster
Шоколадная гранола) В ней совсем нет сахара, 13 г белка на порцию и 4 г жиров🔥

3️⃣ Keto spread, Cocoa hazelnut
Шоколадная паста, но не из шоколада, а фундука (в составе нет сахара)😅

4️⃣ Французский чернослив без косточки
Для меня это настоящее лакомство) очень нежный и мягкий

5️⃣ Макароны без глютена фирмы Jovial. Я очень люблю Спагетти и Яичную лапшу тальятелле, но можно смело покупать всю линейку 🙌🏼

6️⃣ ​​Organic india assam, Black tea tulsi sweet rose
Очень вкусный листовой чай Тулси с розой и базиликом.

7️⃣ Кокосовое масло 🥥
Идеальный вариант для приготовления пищи - можно и жарить и добавлять в выпечку
✨Nutiva, Organic coconut oil
✨La Tourangelle, Organic refined coconut oil

​​8️⃣ Мука для выпечки без глютена и с большим содержанием клетчатки
✨Кокосовая мука
✨Миндальная мука

9️⃣ Protein pancake & baking mix
Самая классная смесь для выпечки (оладушки, блинчики)🔥 В составе коксовая мука, овсяная мука, сывороточный и гороховый протеин, стевия👍🏼

🔟 Кокосовые аминокислоты
Если не знаете, чем заменить соевый соус, то кокосовые аминокислоты то, что вам нужно💡

Синие ссылки кликабельны⬆️

🔝 Код на скидку: ASO1253 - нажать “Применить”, чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок😘

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Сегодня стартовала скидка на мою любимую группу товаров - это ПРОДУКТЫ 😍

Еще целых 8 часов вы можете купить любые продукты со скидкой -22% 🔥

Поделюсь с вами своими находками 👇🏼

А вы знаете, что причина кист, миом, полипов, эндометриоза и тд не только гормональный сбой?

Именно поэтому прием противозачаточных гормональных препаратов никогда не спасет вас от этих проблем!😔

Завтра 21.11 на прямом эфире “СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! ЧТО СКРЫВАЮТ НАШИ ГОРМОНЫ - ПРАВДА И МИФЫ.” развеем с вами самые основные мифы, которые вы 100% слышали ☝🏼

Если вы хотите:
✅ Узнать о безопасной альтернативе лечения кист, миом, эндометриоза, полипов, нарушений в работе щитовидной железы и тд

✅ Разобраться в причинах этих состояний (об этом вам не скажут даже в лучшей частной клинике)

Вам НУЖНО БЫТЬ 100%🙌🏼

Встречаемся завтра 21.11 в 14:00 по Киеву/15:00 по Стамбулу на странице 👇🏼
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Сделайте первый шаг к здоровью своей гормональной системы, молодости и красоте ❤️

Нутрицевтики при первых признаках простуды 😷

Вчера я почувствовала, что у меня садится голос и легкое першение в горле. Сразу достала всю свою помощь при первых признаках простуды 😇 Что это за нутрицевтики 👇🏼

✨Fortizel
Сильный антиоксидант, который снижает воспаление и помогает вырабатываться антителам и иммуноглобулинам

✨Монолаурин с лизатами лактобактрий
Очень сильное противовирусное и противовоспалительное средство, должен быть в каждой аптечке

✨Астрагал
Он помогает активировать Т-клетки. Кроме того он может поддерживать рост иммунних клеток, секрецию иммуноглобулинов и передачу иммунних сигналов.

✨Витамин С биофлавоноидами
Он помогает бороться организму с бактериями и вирусами, повышая иммунный ответ

✨Колострум с IgG
Его единственный минус - он в порошке, который плохо растворяется, но вкус совершенно нейтральный, в целом можно пить

✨Коктейль с элеутерококком и маточным молочком
Элеутерококк - стимулирует обмен веществ и адаптогенные свойства организма. Маточное молочко - повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Показываю, что пьет ваш нутрициолог, чтобы быстро ушли все первые признаки болячки (вчера начал садиться голос и першить горло, подключила всю тяжелую артиллерию 😄)

Ставьте реакции, если нужны ссылки 🔗❤️

За 12 недель мы внедрим инструменты, пазлы 🧩 к вашему здоровью, гормонам, энергии, крепкой нервной системе и высокому либидо, благодаря которым все ваши цели по здоровью, самочувствию и внешности станут не просто “вашей хотелкой”, а новой реальностью🔥

Для кого “ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ”?
✅ для активных и осознанных, кто понимает, что крепкое здоровье = залог роста и успеха

✅ для тех, у кого бешеный темп жизни и постоянно нужны силы и энергия

✅ для тех, кто хочет наладить гормональное здоровье без лекарств и операций

Занявшись своим здоровьем сейчас, в новом году у вас будет энергия и силы для наслаждения жизнью и реализации самых смелых целей и желаний!🙌🏼

Сейчас на индивидуальную работу со мной действует очень выгодная цена, но дальше она будет только расти☝🏼

➡️ Заполняйте анкету предзаписи, чтобы попасть ко мне на созвон, где мы выстроим индивидуальный план действий и закрепим за вами выгодную цену🔥

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ👇🏼
https://forms.gle/z1bnBiRce9hHEMow7

“ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ” - уникальная программа, разработанная за 7 лет практики и 2500 пациентов.

УНИКАЛЬНОСТЬ программы в том, что инструментами нутрициологии вы:
✅ преобразите организм
✅ получите ресурс, энергию - реализуете планы
✅ насладитесь своей жизнью
✅ будет стройное тело и шикарная внешность

Через мой метод вы оздоровите гормональную систему без фармпрепаратов и синтетических гормонов. Это вауууу, согласны??

Почему это важно?
Гормоны регулируют практически все процессы нашего тела: от сна и настроения до обмена веществ и способности к зачатию. Если баланс нарушен, то последствиями будут:
❌ нарушения цикла
❌ низкие либидо и работоспособность
❌ тревожность и депрессия

✅ Благодаря оздоровлению щитовидной железы:
-налаживается метаболизм
- вы постройнеее
-будете в хорошем настроении

✅ Приведете в норму инсулин и уйдут:
-акне и высыпания
-лишние кг
-тяга к сладкому

✅ Восстановите половые гормоны и:
-наладится цикл
-увидите долгожданные 2 полоски (без ЭКО)
- забудете о ПМС и ранней менопаузе

На программе вы узнаете именно ваши причины гормональных сбоев (кист, полипов, миом, узлов, фибром, эндометриоза и тд, которые врачи лечат КОКами или оперируют) и справитесь сними без фармпрепаратов и операций, бережно для вашего здоровья🙌🏼

Бонусом получите - шикарные волосы, чистую кожу, высокий уровень энергии и либидо, умственную работоспособность, идеально работающий ЖКТ и многое другое

Результаты работы с пациентами смотрите на фото 👇🏼👇🏼👇🏼

На iHerb сейчас стартовала интересная акция - весь месяц ежедневно будут выходить новые предложения со скидками на выбранные товары 👌🏻

Сейчас действует скидка -22% на товары для спорта 👉🏼 ТУТ вы можете найти подборки нутрицевтиков, которые я рекомендую заказать спортсменам 🏀

А чтобы получить скидку вам нужно ввести 2 промокода:

1️⃣ ASO1253 - применить;

2️⃣ 22SPORTS24 - применить.

Всем желаю удачных покупок❤️

Эта новинка - патчи с витаминами для фокусировки, концентрации и ясности мышления

В чем тут прикол? Это не просто кусочек пластыря. В его состав входят:
— Витамины группы В
— Цинк
— Магний малат
— Омега-3
— Гинкго билоба
— Женьшень
— 5-HTP
— И еще 17 ингредиентов - витаминов, минералов, адаптогенов и антиоксидантов 🙌🏼

И по проведенным исследованиям эти пластыри обладают такой же высокой биодоступностью, как и прием капсул

В одной упаковке 6 патчей. Рекомендуется использовать 1 патч в день. Носить его не дольше 8 часов (перед сном клеить их не стоит)🙌🏼

🔻Я заказала себе вот такой вариант - Patch Aid, Focus + Clarity Patch

Напоминаю, чтобы получить дополнительно на iHerb 5-10% скидки на всю корзину вводите промокод ASO1253 и жмите применить 🙌🏼

А я сегодня тестирую первый свой патч) Был ли у вас опыт их использования? Если да, то какие результаты получили?)

Сегодня тестирую нутрициологическую новинку 🔥

Сейчас расскажу, что это…😉

Сегодня в 14:00 по Киеву (15:00 по Стамбулу) проведу прямой эфир 🎥

Где расскажу, как избежать болезней и обеспечить себе крепкое здоровье и высокий уровень энергии и либидо🔥🔥🔥

А еще отвечу на ваши вопросы 💭

Встречаемся у меня в inastagram https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Приходите, будет полезно и интересно 😉 Всех жду 🙌🏼

​​​​Подборка нутрицевтиков для ЖКТ с iHerb 🔥

От здоровой работы желудочно-кишечного тракта зависит:
✅Уровень энергии и хорошее самочувствие
✅Усвоение всех витаминов, минералов и питательных веществ
✅Иммунитет - 70% клеток иммунитета живет в кишечнике

Поэтому наш ЖКТ, всегда должен работать, как часы 🕰️

Что я рекомендую заказать на iHerb для поддержки нашей пищеварительной системы⬇️

✨ Saccharomyces Boulardii + MOS
Сахаромицеты Буларди - это специальные живые дрожжи, которые можно подключать в случае кишечной инфекции, отравления. Единственный нюанс☝🏼 они могут крепить, поэтому это нужно учитывать

✨ Digestive Bitters
Горькая настойка в каплях, для улучшения оттока желчи и работы желудочно-кишечного тракта

✨ Daily liver support
Просто замечательный комплекс для детокса и поддержки печени. Сейчас сама пью этот нутрицевтик😉

✨ Aloe Vera
Сок этого растения оказывает положительный эффект на кишечник, помогает бороться с раздражением, снижает болевые ощущения и дискомфорт🔥

✨ Dr.Ohhira’s, Probiotics
Одни из лучший пробиотики, потому что в состав сразу входят ПРОбиотики, ПРЕбиотики и ПОСТбиотики. Для вашей микрофлоры просто идеальные пробиотики, мои самые любимые❤️

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Вижу, что история вам интересна, продолжаю…

Меня госпитализировали в тяжелейшем состоянии. Диагноз - двухстороннее воспаление легких с осложнением.

Сутками со мной были врачи и медсестры, которые буквально вытащили меня с того света😢

Мне было больно дышать, вставать, ходить… Каждый кашель отдавал жуткой режущей болью между ребрами. Спасали лишь сильнейшие обезболивающие препараты

От огромного количества антибиотиков и гормонов, которых в меня вливали, затем вылезли всевозможные побочки - кандида, герпес, нервы шалили, тело не слушалось…

Восстановление было долгим, неделя за неделей, месяц за месяцем, и только сейчас, спустя пол года после болезни я ощущаю себя собой.

И вот там в больнице, в шаге от смерти, я пережила сильнейшую трансформацию и полностью переосмыслила свою жизнь🙏🏼

Я сделала выводы, что всегда нужно ставить на первое место себя и свое здоровье! Не важно, что там в жизни и работе происходит! Жизнь одна и ты у себя одна!

Именно эта трансформация дала мне понять как важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход ко здоровью😍

Это НЕ ТОЛЬКО про попить витамины

И НЕ ТОЛЬКО про правильно питание

И не только тренировки

Это набор разных ПАЗЛОВ, благодаря которым, не смотря на стрессы, на сложные ситуации, большое количество работы, всегда оставаться на плаву и кайфовать от своего состояния🔥

И это осознание изменило и мою методику работы. Я дополнила ее своим новым опытом, своим выводам и инсайтами, новыми инструментами

Чтобы теперь помогать вам преображать свои жизни - ваше здоровье и ваше СОСТОЯНИЕ - встраивая необходимые вам ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ🧩

Чтобы вы заново влюбились
в себя
в свое состояние
в свое тело
в свою жизнь
И дальше по списку😃

Кто готов - пишите «ПАЗЛ» в комментариях 👇🏼 и я лично расскажу с чего начать вашу трансформацию ❤️

Сегодня расскажу вам, как я чуть не умерла❤️‍🩹

Да, я нутрицолог, но в этом году я перенесла тяжелейшую болезнь, которая чуть не лишила меня жизни…

Сперва расскажу вам небольшую предысторию - перед болезнью у меня было огромное количество личных стрессов, сейчас уже не важно каких, но тогда я плохо спала из-за этого, много переживала…

И как всегда у меня было очень много работы, запуски и тд

🍀 Первым знаком, что нужно поменять отношение к себе, дать себе больше заботы, уделять внимание не только работе и ребенку, и себе по остаточному принципу, а и ЗДОРОВЬЮ - был перелом мизинца

Меня это не остановило 🛑

Далее я заболела трахеитом. Я совсем не придала этому значения, продолжала работать в полную силу, с осипшим голосом проводила прямые эфиры и разборы😐

Но ЗДОРОВЬЕ не железное. И хоть я пила в то время витамины, но этого было МАЛО.

ведь это лишь один из пазлов, из которых строится крепкое здоровье. Но не вся картина

И тогда я слегла…

Если вам интересно, что было дальше - дайте реакции 👇🏼и я продолжу

​​На iHerb акция выходного дня 🛍️

-22% на выбранные товары 🔥 Сделала для вас подборку самых топовых вариантов 👇🏼

👉🏼 Коллаген, Solumeve
Гидролизованные пептиды бычьего коллагена с куркумой, имбирем и MCT🔥 не только дополнительный источник белка, но и заряд энергии

👉🏼 Липосомальный витамин С
Витамин С защищенный липосомй (фосфолипидной оболочкой) быстрее и эффективнее усваивается нашим организмом 🙌🏼

👉🏼 Пробиотики с клюквой
Эта формула содержит 8 активных штаммов пробиотиков, в том числе 5 лактобактерий и 3 бифидобактерии. А чистый и натуральный концентрат клюквы способствует здоровью мочевыводящих путей ☺️

👉🏼 Масло MCT
Это питательные жиры, которые организм может быстро сжигать для получения энергии, что делает их жизненно важным источником энергии ⚡️

👉🏼 Комбуча с имбирем и лимоном
Комбуча — это напиток из ферментированных чайных листьев, полезные пребиотики (корм) для нашей микрофлоры + очень вкусный напиток 🔥

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Как должна выглядеть здоровая женщина?⬇️

У здоровой, энергичной, счастливой женщины в первую очередь должен быть:
🌟здоровый вес без избытка или недостатка
🌟стабильный менструальный цикл без выраженного ПМС
упругая кожа, крепкие волосы и ногти
🌟крепкий мышечный корсет
🌟в основном хорошее самочувствие и высокий иммунитет
🌟здоровый, восполняющий силы сон
🌟высокое либидо и т.д

🔥 Чем здоровее женщина, тем она более красива, успешна и энергична ⚡️

Но если появляется следующий симптомы:
❌ПМС: головные боли, перепады настроения, тревожность
❌Чувствительность и набухание груди
❌Боль во время менструации
❌Лишний вес, особенно на бёдрах и ягодицах
❌Отёчность
❌Непреодолимая тяга к сладкому
❌Обильные и нерегулярные менструации
❌Частые мигрени
❌Низкое либидо
❌Упадок сил, депрессия

‼️ Это говорит о развитии проблемы в организме, которая в дальнейшем может привести к фибро-кистозной мастопатии, миомам матки, полипам, эндометриозу и т.д 🚨

Если хотите понять КАК избежать этих последствий и устранить причину проблемы -

➡️ пишите «СИЯЙ» в комментариях и я лично расскажу вам, как моя система работы может помочь именно в вашем случае❤️

Каждая история имеет свою точку А и точку Б🔥 И каждая история уникальна 🫶🏻

Благодарю за доверие!
Очень рада, что благодаря своим знаниям могу сделать вас здоровее, а главное счастливее❤️

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱

Благодаря этиму формату работы вы сможете:
✅ Решить ваши запросы по здоровью
✅ Понять, как питаться вкусно, без строгих ограничений, при этом прийти к комфортному весу
✅ Повысить уровень энергии
✅ Улучшить качество кожи, волос и тела
✅ Наладить гормональный фон
✅ Улучшить работу нервной системы и тд

🚨🚨🚨 Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Чтобы оплатить письменную консультацию переходите по ссылке на сайт 👇🏼👇🏼👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

⚠️Почему щитовидная железа крадет вашу красоту и молодость?

Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ, работу сердца, мышц и даже за состояние кожи и волос☝🏼

Их недостаток замедляет все процессы в организме. Со временем это приводит к появлению морщин, выпадению волос, потере энергии и, в конечном итоге, к преждевременному старению ❌

И вы начинаете замечать:
- Постоянную усталость и вялость
- Сухую кожа и ломкие волосы
- Замедленный метаболизм и набор веса
- Проблемы с памятью и концентрацией
- Частое ощущение холода, даже в тепле
- Пониженное настроение и тревожность

💡 Молодость и энергия зависят от здоровья вашей щитовидной железы! Если заметили похожие симптомы – не ждите, обратитесь к специалисту и защитите свою щитовидную железу 🫂

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱

Благодаря этиму формату работы вы сможете:
✅ Решить ваши запросы по здоровью
✅ Понять, как питаться вкусно, без строгих ограничений, при этом прийти к комфортному весу
✅ Повысить уровень энергии
✅ Улучшить качество кожи, волос и тела
✅ Наладить гормональный фон
✅ Улучшить работу нервной системы и тд

Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Записаться 👇🏼
https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

ПРЯМОЙ ЭФИР «КЛЮЧ К ЭНЕРГИИ, КРАСОТЕ И ГОРМОНАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ ЖЕНЩИН»

🔻Чувствуете дефицит энергии?
🔻У вас выпадают волосы?
🔻Ваше либидо снижено?
🔻Вы часто болеете?
🔻У вас бледная и тусклая кожа?

🎥 Приходите на прямой эфир «Ключ к энергии, красоте и гормональному здоровью женщин»🔥🔥

На эфире я расскажу почему нутрициология является ключом 🔑 к решению этих проблем и как этим ключом грамотно пользоваться🙌🏼

🗓️ Когда? Среда 30.10
⏰ Во сколько? 15:00 по Стамбулу (14:00 по Украине)
📍Где? На странице @nina_khodakovskaya

До встречи на эфире ❤️

Вчера был очень активный выходной 🧽
Это то, что дает мне +100500 к вдохновению, продуктивности и активности🔥

Я делала огромное расхламление квартиры после прочтения книги Мари Кондо «Магическая уборка» 📚

Честно, когда покупала книгу меня просто зацепил абзац в котором говорилось, что придя домой, нужно все выкладывать из сумки, вещи раскладывать по своим местам, давать сумке отдых и благодарить её за то, что она тебе сегодня служила и помогала во всех делах 😉 И меня этот момент как-то удивил, и я решила купить книгу 📖

Поначалу я думала, что вообще ничего интересного и нового не узнаю, потому что я просто мастер расхламления 📦 Только в начале лета я вынесла кучу вещей😅

Но здесь у Мари Кондо подход к уборке вообще другой. Он не умом. Он сердцем! ♥️

Расхламление по её методике заключается в том, что:
1️⃣ В начале нужно попросить поддержки у дома/квартиры/ пространства в котором ты живешь, чтобы дом сам тебе помог сделать это пространство приятным, пригодным для жизни и максимально вдохновляющим

2️⃣ И потом браться за уборку (без музыки, без лишних шумов), чтобы слышать свое сердце 🙌🏼
Правда моей музыкой была Ксюша, которая периодически прибегала и помогала трогать каждые вещи и прислушиваться к себе 🎵

И обязательно каждую вещь нужно пропускать через себя, прикасаться к ней и прислушиваться - ощущаешь искры радости от обладания этой вещью или нет🤩
Если нет «До свидания!» и не важно брендовая она или нет. Важно, только твои эмоции👌🏻

Весь процесс расхламления идёт по принципу - сперва одежда, потом книги, потом косметика и в завершении кухня 🧂🍴

В общем, вот так я вчера с 10:00 до 18:00 провела свой день и прекрасно/легко/вдохновленно себя чувствую ⏰

Освободила жизнь от старого, чтобы в нее пришло новое) Как говорится, ждем🔥

Поделитесь, а вы практикуете расхалмление? Как себя чувствуете после?)

На IHERB стартовала СКИДКА 20% на ВСЕ🍃

Срочная распродажа октября! Максимальная скидку -20% абсолютно на ВСЕ 🔥 действует при заказе на сумму от 60$!

Вводите поочередно:
✅ ASO1253
✅ OCTFLASH24

Акция на iHerb действует до 28 октября 🕗

Это прекрасная возможность купить витамины, нутрицевтики, продукты питания, средства гигиены и бытовую химию по СУПЕР выгодой цене 👌🏻

А полезные подборки, составленные лично мною, на все эти категории товаров ждут вас по ссылке ниже:

https://t.me/NinaHealthy/2239

Получила интересный вопрос в direct🔥

Далее ловите инструкцию, как поднять уровень ферритина 👇🏼

⭐️Шаг 1
Определить свой вид анемии. Так как анемия бывает не только железодефицитной (существует более 10 типов). Для этого нужно сдать анализы

⭐️Шаг 2
Расшифровать анализы правильно. А правильно - это значит опираясь на референсы превентивной медицины, а не на те, которые находятся в бланке с анализами

⭐️Шаг 3
Обязательно работать с ЖКТ, для того, чтобы усваивались все витамины и минералы

⭐️Шаг 4
Подобрать кофакторы. Без них железо не будет усваиваться в клетку, а будет окисляться, повышать воспаление и уровень свободных радикалов в организме (что может приводить даже к онкологии)☝🏼

⭐️Шаг 5
Подобрать рабочий препарат железа В правильной форме и рассчитать правильную дозировку (исходя из результатов ваших анализов)

Почему не работают аптечные препараты железа рассказывала в этом reels👇🏼

Эhttps://www.instagram.com/reel/CjTKNfVLi5S/?igsh=MTc5OGU2emNienh6dA==

Кстати, популярный Hema plex я тоже не рекомендую использовать, так как это лотерея❌
Ведь далеко не факт, что вам нужны именно те кофакторы, которые входят в состав этого препарата и нет гарантии, что он вам поможет. Я за точный результат👌🏻

Часто пациенты приходят ко мне с жалобами на:
❌упадок сил, сонливость, слабость
❌тревожность, апатию, раздражительность
❌низкое либидо
❌выпадение волос
❌ шум, звон в ушах, мушки в глазах

А уходят вот так:
✅энергичными и жизнерадостными
✅в ресурсном состоянии
✅ довольными собой и своей жизнью
✅ с идеальной фигурой и высоким либидо
✅ с шикарными волосами

Потому что это состояние уходит за 1-2 месяца при правильно составленной схеме и соблюдением всех рекомендаций пациента🔥

Поэтому, если вы тоже хотите устранить анемию быстро и эффективно, под наблюдением опытного специалиста - буду рада видеть вас на консультации🌹

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱
Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Записаться 👇🏼
https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Единственная секретная методика избавления от анемии 🩸

97% (🫣😱) женщин, страдающих от анемии, допускают эти ошибки при ее устранении ⤵️

Как клинический семейный нутрициолог, который на протяжении уже почти 7 лет ежедневного консультирования делает пациентов здоровыми, хочу поделиться с вами, чем грозит анемия:

❌невозможность зачать и выносить ребёнка
❌гормональными нарушениями
❌низким уровнем энергии
❌депрессиями, паническими атаками
❌сильной тягай к сладкому и лишним весом ❌снижением иммунитета
❌варикозом
❌ПМС, обильными месячными, головными болят

Так в чем же заключаются ошибки при устранении анемии⁉️

В том, что анемия практические не поддаётся лечению ПРЕПАРАТАМИ ЖЕЛЕЗА (а именно их начинает пить большинство женщин, увидев низкий гемоглобин или сниженный ферритин)

Почему же традиционный подход к лечению железодефицита/анемии не имеет успеха?

❌ Не устраняет анемию комплексно и системно

«Попью железо, вот анемия и пройдёт»

❌ Не понимают последствий приёма аптечных препаратов железа, капельниц, комбинированных препаратов (типа Hemaplex)

«Приму препараты, которые назначил врач»
«Поставлю капельницу железа, когда станет совсем невмоготу»
«Закажу Hemaplex и мне полегчает»

И не знают, что эти меры вызывают лишь временный МИНИМАЛЬНЫЙ эффект, потом наступает быстрый откат, а клетки организма, подвергаясь разрушительному воздействую данных препаратов, рискуют превратиться в атипичные 😱 🦞

♻️ Единственный безопасный и быстрый способ устранения анемии - это комплексный системный подход.

Его я практикую на протяжении уже почти 7 лет и он помог уже более 2500 пациентов.

Если вам нужна моя секретная система устранения анемии:

✅Напишите слово «МЕТОД» 👇🏼 и я лично с вами свяжусь, чтобы рассказать, как помочь в вашей ситуации ❤️

5 признаков того, что вам стоит поддержать свой иммунитет🔥

Ваша иммунная система, возможно, ослаблена, если вы отмечаете у себя любой из следующих признаков:

‌‌‌‌1️⃣У вас часто случаются инфекционные заболевания
Хроническая или рецидивирующая молочница, язвочки во рту, инфекции мочевыводящих путей или грибковые поражения кожи также могут являться такими признаками.

‌‌‌‌2️⃣Вы страдаете от аллергии
Если у вас начинают часто слезиться глаза, ныть суставы, появляться сыпь на коже или плохая реакция на определенные пищевые продукты - возможно, вам стоит поближе присмотреться к состоянию своей иммунной системы.

‌‌‌‌3️⃣У вас проблемы с кишечником
В вашем кишечнике находится 70 % клеток иммунной системы. Постоянные пищеварительные расстройства могут указывать на наличие проблем с иммунной системой.

‌‌‌‌4️⃣У вас медленно заживают раны
Если повреждения кожи заживают дольше обычного - ваша иммунная система работает не идеально. Чтобы рана зажила - требуются здоровые клетки иммунной системы.

‌‌‌‌5️⃣Вы постоянно чувствуете усталость
Это может говорить о том, что ваш организм пытается экономить энергию для ослабленной иммунной системы.

⚠️ Если в одном из признаков вы узнали себя - важно позаботиться о своем иммунитете

✅ Укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма, а также
✅ Обрести стройное шикарное тело
✅ Восстановить работу нервной системы
✅ Повысить уровень энергии
✅ И обрести классное самочувствие
я помогаю в рамках индивидуальной консультации🔥🔥🔥

Напоминаю, что до конца октября вы можете поработать со мной ТОЛЬКО в рамках письменной консультации ☝🏼 С 1.11 планируется изменение форматов работы и повышение стоимости⚠️

Чтобы оплатить консультацию переходите на сайт 👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Кисты, миомы, полипы, эндометриоз, болезненный или нерегулярный цикл - это лечится только гормонами??? Часто спрашиваете вы ☝🏼

Есть ли альтернатива?

Я бы сказала не альтернатива, а намного более эффективный метод, который устраняет первопричину появления этих проблем.

Этим методом НУЖНО пользоваться, ведь традиционные варианты, предлагаемые врачами (КОКи, спирали, фармперапаты):

❌ снижают либидо

❌ вводят гормональный фон в состояние климакса.После их отмены нужно 1,5-2 года на восстановление

❌ вызывают проблемы с зачатием в дальнейшем.

❌повышают риск внутреннего кровотечения, воспалений, внематочной беременности.

‼️Кроме того, не устраняя настоящие причины их возникновения, кисты, полипы, миомы будут появляться снова и снова, а женщине, чтобы их удалить, каждый раз нужно ложиться под нож

‼️И самое страшное - это развитие онкологии. Ведь именно это происходит, когда не устраняется первопричина, а лишь гормонами или фармпрепаратами маскируются симптомы.

Да, иногда методы официальной медицины на уровне с варварскими. Увы. Но есть и другой путь.

Это путь применения инструментов нутрициологии🧬

Почему это эффективнее?

1️⃣ Организм - единая система и миомы, кисты, полипы, эндометриоз, СПКЯ и прочие гормональные сбои возникают тогда, когда есть проблемы в работе ЖКТ, печени, анемия, инсулинорезистентность, гипотиреоз и прочие нарушения внутри организма. И решать проблемы нужно через влияние не на сами гормоны, а на состояние организм в целом, убирая первопричины и восстанавливая всю систему работы организма♻️

2️⃣ Работая с проблемой системно, мы работаем со всем организмом в целом. И бонусом вы избавляетесь от анемии, выпадения волос, лишних кг и отсутствия энергии 👏🏻

_________________
Вы можете применять эти инструменты на и получить ЖЕНСКОЕ ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ без варварских и устаревших методов 🙅🏼‍♀️

Это все мы делаем в индивидуальной работе с моими пациентами👏🏻

Кто хочет достичь баланса гормонального здоровья без использования гормонов, фармпрепаратов, дорогостоящих медицинских процедур и операций

➡️пишите в комментариях слово «СИЯЙ» и я вам напишу алгоритм действий, как решить проблему именно в вашем случае 🫶🏻

SOLD OUT до конца месяца‼️‼️‼️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ

Сейчас (до конца октября) поработать со мной можно только в формате письменной консультации 📲 С ноября планируется изменение формата работы и поднятие стоимости ‼️

Чтобы оплатить письменную консультацию переходите по ссылке 👇🏼 на сайт

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

​​Что заказать на iHerb для волос 😍

На iHerb сейчас стартовало очень выгодные предложение - 20% СКИДКА на средства для волос 🔥🔥🔥

Поэтому я сделала для вас подборку, что я рекомендую заказать на iHerb, чтобы сделать ваши волосы еще шикарнее 👍🏼

🌟 Seven minerals, Rice water hair spray
Просто мой любимый спрей для волос с рисовой водой, крапивой, алоэ вера и жасмином. Наружно средство для улучшения качества и роста волос 🔥

🌟 Curlsmith, Scalp stimulating booster
Бальзам для кожи головы с крапивой и имбирем. Бальзам питает и обеспечивает оптимальную среду для здоровья волосяных фолликулов. Не содержит сульфаты и силиконы.

🌟 Curlsmith, Super slip pre-biotic primer
Праймер с пребиотиками, крапивой и питахайей, подходит также для всех типов волос. И используется, чтобы разровнять и распутать волосы перед мытьем головы

🌟 Curlsmith, Wash scrub detox pro-biotic shampoo
Это 2 в 1 - шампунь и скраб с гуараной, яблочным уксусом, корнем имбиря и пробиотиками, для эффективного очищения кожи головы. Подходит для всех типов волос.

🌟 Curlsmith, Post-biotic calming conditioner
Это кондиционер с пост-биотиками, гиалуроновой кислотой, биотином и эфирными маслами (перечная мята, лаванда, чабрец). Этот кондиционер, благодаря своему составу, имеет сбалансированный уровень pH, охлаждает и увлажняет кожу головы.

🌟 Curlsmith, Intense treatment serum
Сыворотка с маслом жожоба, ши, макадамии и косточек абрикоса. Идеально подходит для сухих и поврежденных волос, помогает смягчить их и напитать.

🌟 Curlsmith, Moisture memory reactivator
Восстанавливающий спрей с алоэ вера, базиликом и шалфеем для вьющихся, волнистых и сухих волос. Он мгновенно увлажняет, восстанавливает кожу и создает идеальную основу для укладки.

Синие ссылки кликабельны👍🏼

Чтобы получить скидку -20% — просто добавьте выбранные вами позиции в свою корзину 🛍️

➡️ А если вы введете код ASO1253 - и нажмете “Применить”, то получите дополнительно скидку 5-10% на ЛЮБЫЕ товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок❤️

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

АИТ/болезнь Хашимото/аутоиммунный тиреоидит может быть причиной многих проблем - депрессий, панических атак, проблем с зачатием, увеличения щитовидной железы и нарушения ее работы (гипотиреоз, гипертиреоз)🚨

Если хотите узнать, есть ли у вас ЭТА БОЛЕЗНЬ, предлага пройти простой и быстрый тест🙌🏼

Чтобы его пройти:

1️⃣ переходите по ссылке ко мне в инстаграм
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

2️⃣ пишите слово ТЕСТ мне в личные сообщения 📲

Сегодня ездила на художественный мастер-класс по расписыванию тарелок 🎨

Это очень уютная арт-мастерская Limoncello в которой царит просто невероятная творческая атмосфера 😍 И теперь мне кажется, что у меня появилось хобби🔥

Ведь раньше я всегда думала, что хобби это то, что ты готов делать и без денег, и в свободное время. Для меня моим хобби была Ксюша и работа😅

Взять паузу и поехать отдохнуть среди недели - легко 😉 Я спокойна, потому что работа у меня под контролем, пациенты, ученики - все в порядке.

Для меня важно иногда немного замедляться, делать все запланированные дела в спокойствии, легкости и любви. Наполняться новой энергией, чтобы мои проекты были еще более успешны⭐️

Я стараюсь не забывать про себя.
Работа работой, но я - самое главное, что было, есть и будет моей жизни 💯 И я понимаю, чтобы все в жизни складывалось успешно важно уделять достаточно внимания в первую очередь себе и своему состоянию, а потом уже все остальное

И эта поездка, этот мастер-класс стал для меня вот таким энергонаполняющим мероприятием ⚡️ 🧘🏻

А вы любите такие мероприятия? Возможно вам хотелось бы посетить такой мастер-класс?😉⬇️

Вам знакомо такое? ⤵️

Не спишь -> нервничаешь -> растет уровень кортизола (гормона стресса) -> вырабатывается меньше гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4 свободных) -> развивается гипотиреоз ‼️‼️‼️

Отсюда возникают:
❌отеки
❌апатия
❌еще большая раздражительность
❌выпадение волос
❌лишний вес, целлюлит
❌снижается иммунитет (привет 👋🏻 частые простуды, СИБР, СИГР, кандида, паразиты, аллергии и тд)

🚨 Это не просто «Посижу еще часок в телефоне или посмотрю еще одну серию любимого сериала». 📱 Последствия куда более велики!

Поэтому, если вы хотите позаботиться о здоровье своей щитовидной железы без гормонов, при помощи методов превентивной медицины👇🏼

Вы хотите получить пошаговый план их решения ➡️ пишите ПЛАН ⤵️ в комментариях 👇🏼👇🏼👇🏼

И я рассмотрю вашу ситуацию и скажу, как именно могу вам помочь ❤️

Прямой эфир «Ключи к гормональному здоровью женщин» сегодня 15 октября в 15:00 ⏰

Всем у кого есть кисты, миомы, полипы, болезненный и/ или нерегулярный цикл, эндометриоз, СПКЯ и тд - БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО☝🏼

На эфире я расскажу, каковы причины развития этих состояний и как нутрициология решает эти проблемы🙌🏼

Встречаемся 15 октября (сегодня) в 15:00 на странице
@nina_khodakovskaya (ссылка👈🏼 кликабельна)🔥

До встречи)