Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки @ninahealthy Channel on Telegram

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

@ninahealthy


💫Семейный нутрициолог-нутрицевт
💫Член ассоциации нутрициологов Украины
💫Автор статей для журналов Cosmopolitan, Elle и др.

Полезная информация на тему здоровья!💚

🌐 Авторские курсы, гайды, запись на консультацию⬇️
https://ninakhodakovskaya.com.ua

Нина Ходаковская о здоровье и красоте! (Russian)

Нинa Ходаковская - это не просто семейный нутрициолог-нутрицевт, она также является членом ассоциации нутрициологов Украины и автором статей для таких известных журналов, как Cosmopolitan и Elle. Ее канал предлагает полезную информацию на тему здоровья, красоты и правильного питания. Здесь вы найдете советы по поддержанию здорового образа жизни, рецепты полезных блюд и многое другое.

Более того, Нина предлагает авторские курсы, гайды по правильному питанию и возможность записаться на консультацию. Если вам важно заботиться о своем здоровье и красоте, канал @ninahealthy - это идеальное место для вас! Посетите сайт Нины Ходаковской по ссылке https://ninakhodakovskaya.com.ua и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

08 Feb, 14:39


На iHerb стартовала скидка -20% ко Дню святого Валентина на все заказы 🩷

Это отличная возможность купить витамины и нутрицевтики по очень выгодный цене 🔥 На что я рекомендую обратить ваше внимание👇🏼

Пробиотики с клюквой
Это отличный нутрицевтик для поддержки микрофлоры и чистоты мочевыводящих путей. Заказала для няни, потому что с молодости у нее проблемы с почками и я переодически заказываю ей витамины, чтобы поддержать ее мочевыделительную систему.

Хонропротекторы с серой
Хондроитин, глюкозамин и сера - для поддержки соединительной ткани, идеально доя тех, кто чувствует тяжесть в ногах, боли в суставах. Сейчас тренируюсь в зале и не хочу, чтобы суставы мне через какое-то время сказали «adios”🙈

Ашвагагда
Уникальный адаптоген, для повышения уровня энергии и поддержки работы нервной системы

Магний глицинат
Оптимальная форма магния для улучшения качества сна, расслабления и поддержки нервной системы. Пьем вместе с Ксюшкой)

Пептиды коллагена
Это мой любимый коллаген - идеальный источник дополнительного белка 👌🏻 Имеет специфический вкус, поэтому если вы не чувствительны, можете смело покупать 🙌🏼 Пью утром, ведь когда тренируешься белок нужен в больших количествах)

🔗 Все ссылки кликабельны

➡️ Чтобы получить скидку -20% на все заказы вводите промокод VDAY25 (скидка действует на заказы от 60$)
А чтобы получить максимальную скидку до 40% вводите второй промокод - ASO1253❤️

Удачных вам покупок 🫶🏻

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

06 Feb, 16:00


Сегодня Ксюше 6 лет❤️

— Как я ее воспитываю?😉
Своим примером, своим терпением (которое часто бывает на грани), своей огромной любовью и нежностью🫶🏻

Чем младше она была, тем сложнее было. Сейчас, мне уже легче найти к ней подход, я лучше ее чувствую и понимаю))

Когда много лет назад я строила ювелирный бизнес и руководила коллективом из 20+ человек, то я шутила, что это тренировка перед материнством☝🏼 Ахахаха, руководить коллективом было легче, чем сейчас воспитывать одну Ксюшу 😅

Зато какое счастье, когда Ксюша проснувшись залазит ко мне на кровать и говорит «потискай меня»😂🥰

Или когда мы вместе завтракаем - она чаще всего протеиновыми блинчиками и если они еще с хрустящей корочкой, то за ее «мммммм, мамочка, как вкусноооо, спасибоооо» можно отдать душу)))

Или когда вечером перед сном мы читаем и она засыпает с моей рукой под щечкой🥰

И такие маленькие моменты большого счастья наполняют каждый мой день материнства, придают сил и помогают справляться с бессонными ночами когда она болеет, или с ее капризами, характером и тд☺️

И как же быстро летит время, и чем старше становится Ксюша, тем острее я это ощущаю

Спасибо, доченька, что выбрала меня своей мамой! Это самая ответственная и важная на свете работа! Люблю тебя всем сердцем ❤️

Твоя мама😘

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

05 Feb, 16:59


Завтра важный день 🥹

Моей малышке исполняется целых 6 лет 🌟 Такая уже взрослая - моя девочка.

Сегодня я в приготовлениях:
✔️ купила воздушные шарики в karnavalplastik 🔥 в процессе увлеклась, шариков вышло значительно больше (в мою машину они просто не влезли) и мне любезно предложили их доставить домой 🙏🏼

✔️вместо торта в Smak Eatery купила шоколадные пирожные и Ксюшкины любимые макаронсы

✔️ а завтра поедем в The Land of Legends - наш Турецкий Диснейленд🤭

К празднику готова 🔥 Завтра буду поздравлять свою именинницу
🎂

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

04 Feb, 14:48


При случае тоже решила воспользоваться такой классной скидкой и сделать себе заказ) Покажу, что у меня в корзине:

1️⃣ ChocZero, кетопаста
Ксюшина любимая шоколадная паста. Ну она думает, что она шоколадная🤭 на самом деле она из фундука
https://ua.iherb.com/pr/choczero-milk-cocoa-hazelnut-spread-12-oz-340-g/104379?rcode=ASO1253

2️⃣ Natural Factors, Regener Life
Моя любимая новинка - нутрицевтик для энергии и работы мозга (уже 2ю банку заказываю)
https://ua.iherb.com/pr/natural-factors-regener-life-2-86-oz-81-g/110033?rcode=ASO1253

3️⃣ Allergy Research Group, Гуминовый монолаурин
Всегда про запас дома держу монолаурин на случай простуды или вируса
https://ua.iherb.com/pr/allergy-research-group-humic-monolaurin-complex-120-vegetarian-capsules/85374?rcode=ASO1253

5️⃣ NaturesPlus, Source of Life, Animal Parade
Кальций для Ксюши, у нее сейчас активно меняются зубы и нужна дополнительная поддержка
https://ua.iherb.com/pr/naturesplus-animal-parade-calcium-children-s-chewable-supplement-vanilla-sundae-90-animal-shaped-tablets/7531?rcode=ASO1253

6️⃣ Julian Bakery, ProGranola
Тоже вкуснаяшка для Ксюши - высокобелковая школадная гранола, дочка любит ее есть на завтрак
https://ua.iherb.com/pr/julian-bakery-progranola-chocolate-cluster-18-27-oz-518-g/108837?rcode=ASO1253

7️⃣ Apex, Ultra Bubble-Lok, XL
Мой лайфхак - все витамины себе расскалдываю сразу на неделю и храню в таких контейнерах. Советую, это очень удобно 👍
https://ua.iherb.com/pr/apex-7-day-ultra-bubble-lok-pill-organizer-xl-1-pill-case/27064?rcode=ASO1253

Вот такие мои покупки🤗 Скидка оказалась очень кстати) В любой момент она может закончиться, поэтому всем желаю удачных покупок 💝

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

04 Feb, 13:50


Секретная скидка🤫

-25% на весь заказ 🔥

АКТИВИРОВАТЬ
Жмите 👆

— можно использовать только 2 заказа
— срок действия истекает завтра (могут и отключить раньше, лучше использовать прямо сейчас)

➡️ В корзине ввести два промокода:
• ASO1253 - применить
• 25SARAH - применить👌🏻👌🏻👌🏻

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

03 Feb, 15:25


Привет, мои любители iHerb 👋🏻

Стартовала скидка -20% на омега-3 👌🏻 Чем полезна омега-3:

1️⃣ снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), улучшает эластичность сосудов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

2️⃣ уменьшает хроническое воспаление в организме

3️⃣ улучшает память, концентрацию, снижает тревожность и поддерживает работу мозга

4️⃣ питает кожу изнутри, предотвращает сухость, шелушение и преждевременное старение

5️⃣ поддерживает женское и мужское здоровье, помогает при ПМС, улучшает работу щитовидной железы

6️⃣ защищает сетчатку, снижает риск дегенерации макулы и синдрома «сухого глаза»

7️⃣ участвует в регуляции иммунных реакций, помогает организму бороться с вирусами и бактериями

Но важно, чтобы омега-3 была качественной ☝🏼 Вот несколько вариантов самой классной омега-3 на iHerb:

1️⃣ Моя любимая омега - очень нравится ее качество, чистота сырья и дозировка. Ксюше тоже ее даю
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=2717&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

2️⃣ Тоже классная и очень чистая омега. Пила ее пока не открыла для себя вариант выше 👆🏼
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=2799&rcode= ASO1253&utm_medium=appshare

3️⃣ Натуральная омега-3 без вкусовых добавок высокого качества 🔥
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=7929&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

➡️ Чтобы получить скидку 20% - просто добавьте нужный вам товар в корзину ☝🏼 А если введете промокод - ASO1253 сможете получить дополнительные 5-10% на всю корзину ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

01 Feb, 15:16


​​На iHerb -20% на уходовую косметику 🙌🏼

Сделала для вас подобрку, на какие товары рекомендую обратить ваше внимание 👇🏼

⭐️Weleda, Gentle cleansing
Пенка для глубокого очищения кожи лица тоже от фирмы weleda. Одно из моих любимых средств - вполне бюджетно и качественно

⭐️ Weleda, Relaxing body beauty oil
Расслабляющее масло для тела от фирмы weleda с облепихой. Лучше всего наносить на распаренное тело после душа или ванной

​​⭐️ Масло для тела
Натуральное масло для тела с витамином Е и эфирными маслами: миндаля, абрикоса, авокадо и зародышей пшеницы 🌾 Делает кожу мягкой и шелковистой😍

​​⭐️Himalayan scrub
Скраб для тела с гималайской солью обеспечивает лучшее отшелушивающее действие в виде скраба для тела, скраба для лица, скраба для рук или скраба для ног😍 В состав также входит коллаген, что помогает делать кожу более упругой и эластичной 👍🏼

⭐️ Sierra Bees, Cuticle Balm
Бальзам с маслом ши для бережной заботы и увлажнения кутикулы.

Все ссылки кликабельны👆🏼😉

Используя наружные средства, не забывайте также и о внутренней заботе о ваших сосудах, коже, соединительной ткани 🌟Ведь наилучший эффект достигается при комплексной работе снаружи и изнутри 😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥
➡️ Код на скидку -20% FEBBEAUTY25 (действует до 5 февраля)

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️

#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

31 Jan, 18:28


Инвестируйте в себя сегодня, пока цена еще старая! 💡

📩 Важно!Сделать оплату консультации по прежней цене вы можете сегодня только до
23:59
- потом цена уже будет выше ☝🏼

Не упустите возможность! Потом купить по цене ниже будет невозможно (даже не просите)😉 Кто успеет сейчас - тот успеет

УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ 👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

И не говорите, что я вас не предупреждала🫶🏻

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Jan, 16:29


ВОТ ЧТО ПИШУТ ПАЦИЕНТЫ О НАЙШЕЙ РАБОТЕ 🥹💭

Как дипломированный клинический нутрициолог с 7-летним опытом консультирования я помогаю с вопросами:

⭐️ хронической усталости
⭐️ анемии
⭐️нарушений в работе щитовидной железы (гипотиреоз/гипертиреоз/АИТ)
⭐️нарушений работы ЖКТ (запоры, вздутия, боли, тяжесть, застой желчи, камни)
⭐️ нервной системы (апатия, раздражительность, вспыльчивость, панические атаки, депрессия)
⭐️отсутствия либидо
⭐️сухости и тусклости кожи, высыпаний
⭐️лишнего веса
⭐️выпадения волос
⭐️нарушений менструального цикла
⭐️кист, миом, полипов
⭐️зачатия/бесплодия
⭐️неприятного запаха изо рта и запаха пота и многое другое

Сейчас программист вносит правки на сайт и как только все будет готово - сразу поднимется стоимость консультации ☝🏼 Это вопрос нескольких дней.

Поэтому, друзья, успевайте сейчас купить консультацию по прежней стоимости 👇🏼

🔗 КУПИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
🔗 КУПИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
🔗 КУПИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Jan, 15:54


Уже 2 недели усиленно работаю над новым файлом консультации💻

РЕЗУЛЬТАТ и КАЧЕСТВО - это БАЗА.

Но еще мне важно, чтобы человеку в работе со мной было комфортно, удобно, на весь период у него сохранялась мотивация и бы понятен каждый его шаг👏🏻

Поэтому, я всегда ставлю себя на место пациентов и думаю - а что еще я могу улучшить, чтобы процесс работы приносил настоящее удовольствие ⭐️

Именно поэтому в новый файл консультации я добавила:
новый инструмент - это ТРЕКЕР в котором будут прописаны шаги на каждую неделю и на каждый конкретный день. Это поможет плавно внедрять дисциплину, новые знания, и закреплять результаты, чтобы они становились неотъемлемой частью жизни
обновленное меню на 2 и на 3 приема пищи
гайд “Полезные альтернативы” в котором вы найдете замены на все группы продуктов - крупы, макароны, хлеб, масла, молочка, сладости и тд
обновленные и дополненные практические рекомендации, которые помогут укрепить нервную систему и улучшить качество сна

🍒 А вишенка на торте - полностью новый дизайн консультации. Он будет более лаконичным и мотивационным. Причем для женщин, мужчин и деток дизайн будет разный😉

За последние годы мы хорошо поняли, как переменчивы обстоятельства и что можно просто не успеть насладиться своей жизнью❤️

Поэтому нужно не упускать шанс жить в удовольствии сейчас, а не откладывать на год-два-три дальше 😉

Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке на сайт 👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

22 Jan, 17:01


Секретная скидка 🤫 на iHerb -20% на 20+ популярных брендов

Скидка действует на премиальные бренды такие, как California Gold Nutrition, Lake Avenue Nutrition, Super Nutrition, Mild By Nature, Sierra Bees, Idealove, Sympli Beautiful, Solumeve и PrescriptSkin🙌🏼

➡️ Секретный код на скидку - 25JANHB 👏🏻 А с промокодом ASO1253 вы сможете получить максимальную скидку до 40% на всю корзину 😉

Секретное предложение действует до 10:00 по тихоокеанскому времени 29 января 2025🌸

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

21 Jan, 11:53


​​Нутрицевтики для поддержки печени🛎️

Печень - это важный орган, который отвечает за выработку желчи и очищение организма от токсинов, тяжелых металлов, продуктов жизнедеятельности микроорганизмов и тд🔥

Какие нутрицевтики я рекомендую пить для поддержки печени⤵️

👉🏼 Глутатион - предотвращает разрушение клеток печени, улучшает отток желчи, способствует детоксикации и восстановлению функций органа

🌟 Aurora Nutrascience, Mega-Liposomal Glutathione
Очень хороший состав, эффективный препарат в жидкой форме. Но имеет не самый приятный вкус (до конца не допила)🙈

🌟Terry Naturally, Clinical Glutathione
Липосомальный глутатион в таблетках, имеет нейтральный вкус, рекомендую)

🌟 Life Extension, N-ацетил-L-цистеїн
Nac - это мощная аминокислота, которая выводят токсины из печени

👉🏼 Комплексы для печени - они имеют схожий состав, поэтому их лучше чередовать между собой:

🌟Futurebiotics, Liver Detox
В составе препарата экстракт расторопши, листья артишока, корень куркумы и корень одуванчика

🌟 Thorne, Liver Cleanse
Тоже отличный комплекс для поддержания работы печени, в составе которого корень цикория, лопуха, берберин и расторопша

Все ссылки кликабельны👆🏼😉

🚨 Но помните, чтобы печень работала на 100 из 100 и качественно осуществляла процессы детоксикации важно не просто подключать какие-то (пусть даже самые хорошие) комплексы☝🏼

Чтобы перечень работала правильно:
а. в организме не должно быть дефицитов витаминов и минералов
б. должны быть учтены все особенности осуществления фаз детоксикации
в. все органы пищеварения должны быть здоровы
Тогда вы сможете получить самый ощутимый и мощный эффект 🙌🏼

🔝 Код на скидку: ASO1253 - нажать “Применить”, чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок😘

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️

#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

21 Jan, 11:52


Вчера получила очень хороший вопрос ☝🏼 И мне захотелось дать на него подробный ответ ⬇️

Сегодня, грязный воздух - это проблема №1. Потому что в нем содержатся токсические вещества и тяжелые металлы, которые попадают в кровь, через легкие и вызывают:
повреждения тканей
воспалительные процессы
аллергии, астмы и бронхиты
сердечно-сосудистые заболевания
доминирование эстрогенов и многие женские проблемы (кисты, полипы и тд)
снижение иммунитета
постоянную усталость
головные боли
ухудшение сна
снижение концентрации
хронические инфекции и тд

Я приготовила для вас несколько советов, которые помогут минимизировать вредное воздействие загрязнённого воздуха на ваш организм 👇🏼

1️⃣ Дома установите очиститель воздуха с HEPA-фильтром для удаления мелких частиц (PM2.5), подойдет и для тех, кто страдает аллрегией

2️⃣ Использовать увлажнитель воздуха, чтобы уменьшить раздражение дыхательных путей сухим воздухом. Можно добавлять эфирные масла.

3️⃣ Укреплять работу дыхательных путей (ингаляции, дыхательные упражнение, нутрицевтики для защиты слизистой)

4️⃣ Старайтесь гулять с детьми и ходить подальше от дорог, возле них загрязнения всегда выше. Утром воздух всегда чище, чем в обед или вечером. По возвращении домой принимайте душ и промывайте нос солевым раствором (например, Хьюмер), чтобы смыть грязные частицы после улицы.

5️⃣ Позаботьтесь о работе печени - это главный орган, который отвечает за детоксикацию организма:
— Съедайте достаточное количество клетчатки в день - норма для взрослого человека 25-30 г в день
— Следите за нормой воды - норма 30 мл на 1 кг вашего фактического веса. Если ваш вес 60 кг, то норма воды в день минимум 1800 мл
— Подключайте специальные нутрицевтики для работы печени - ниже делюсь с вами полезной подборкой 👇🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

20 Jan, 12:11


А для тех, кто планирует в ближайшее время сделать чек-ап организма - сейчас самое время 🙌🏼

До конца января во всех лабораториях iQlab действует скидка -50% на ВСЕ анализы 🔥🔥🔥

Чтобы получить скидку на кассе вам просто нужно показать эту картинку☝🏼 Это классная возможность проверить свое здоровье по очень выгодной цене)

А если вы не знаете, какие вам нужно сдать анализы - напишите в комментариях «ХОЧУ СПИСОК» и я составлю его для вас, учитывая вашу ситуацию ☺️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

20 Jan, 12:06


📣 Мои дорогие, у меня для вас важное напоминание!

Всю прошлую неделю и эту я работаю над полным изменением и усовершенствованием файла консультаций, которые получают мои пациенты, чтобы он:
был ещё более удобным и понятным
помогал быстрее добиться поставленных
целей по здоровью
давал чёткие инструкции "бери и делай", с которыми сможет справиться любой человек


‼️Поэтому, на этой неделе произойдет повышение цен на консультации (первичные и повторные)☝🏼

Приятная новость: оплачивая консультацию сейчас(до официального поднятия цен) - ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОБНОВЛЕННЫЙ ФАЙЛ ПО ПРЕЖНЕЙ ЦЕНЕ🔥🔥🔥

Если вы планировали запись на консультацию - успевайте сейчас, чтобы потом не платить дороже💸

А если вы переживаете, что не успеете сдать анализы или хотели бы начать работу позже, то вы можете оплатить консультацию на прежних условиях сейчас, а воспользоваться ею в течение 3х месяцев с момента оплаты😉

Выбрать формат работы и купить консультацию вы можете на сайте👇🏼👇🏼👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Jan, 14:19


​​​​А пока подготовила для вас полезную подборку выходного дня 🙌🏼 Говорим о нутрицевтиках для поддержки пищеварения 🔥

От здоровой работы желудочно-кишечного тракта зависит:
Уровень энергии и хорошее самочувствие
Усвоение всех витаминов, минералов и питательных веществ
Иммунитет - 70% клеток иммунитета живет в кишечнике

Поэтому наш ЖКТ, всегда должен работать, как часы 🕰️

Что я рекомендую заказать на iHerb для поддержки нашей пищеварительной системы⬇️

Saccharomyces Boulardii + MOS
Сахаромицеты Буларди - это специальные живые дрожжи, которые можно подключать в случае кишечной инфекции, отравления. Единственный нюанс☝🏼 они могут крепить, поэтому это нужно учитывать

Digestive Bitters
Горькая настойка в каплях, для улучшения оттока желчи и работы желудочно-кишечного тракта

Daily liver support
Просто замечательный комплекс для детокса и поддержки печени. Сейчас сама пью этот нутрицевтик😉

Aloe Vera
Сок этого растения оказывает положительный эффект на кишечник, помогает бороться с раздражением, снижает болевые ощущения и дискомфорт🔥

Dr.Ohhira’s, Probiotics
Одни из лучший пробиотики, потому что в состав сразу входят ПРОбиотики, ПРЕбиотики и ПОСТбиотики. Для вашей микрофлоры просто идеальные пробиотики, мои самые любимые❤️

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Jan, 14:17


Выходной чисто в женской компании 🔥

С дочкой и нашей няней Таней приехали в Анталию в студию Limoncello на мастер-класс по росписи тарелок (я рисую весенний пейзаж, а девочки нашего любимого мопсика)❤️

Для нас с дочкой - это уже любимое хобби 🎨 и настоящее кайф от дела, которым заняты и от совместного времяпровождения)

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

17 Jan, 15:51


На iHerb стартовала скидка на адаптогены и травы 🌿

Скидка -20% действует на более 4000 добавок на травах, включая бузину, расторопшу, адаптогены, ашваганду, маку и многие другие!

➡️ Чтобы воспользоваться скидкой вводите промокод - 25JANHERBS
И промокод - ASO1253, чтобы мне было приятно 🌸

Не пропустите возможность купить лучшие товары для здоровья по выгодным ценам!🔥

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

16 Jan, 15:11


Прямой эфир «СТРЕСС - СПУСКОВОЙ КРЮЧОК БОЛЕЗНЕЙ» - провела

Если вы не были онлайн, то вы можете посмотреть его запись 🎤

Переходите по ссылке в мой закрытый телеграм-канал, куда я уже залила запись эфира + добавила подарок гайд «Подборка антистресс чаев»🔥

Смотреть запись эфира 👇🏼👇🏼👇🏼

https://t.me/+elbaejKD-604YmFi

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

16 Jan, 09:17


🗓️ ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ 13:00 ПО КИЕВУ
УЗНАЙТЕ, ЧТО СТРЕСС ДЕЛАЕТ С ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ

На эфире вы:
Узнаете, что стресс делает с женским организмом и как этого избежать
Получите подарки и узнаете 3 шага, которые помогут поддержать вашу нервную систему уже сейчас
Будете иметь возможность задать мне вопросы и пообщаться лично

Быть обязательно ВСЕМ, кому интересно как:
➡️ поддержать свою нервную систему
➡️ снизить риск депрессии, тревожных расстройств и выгорания
➡️ избежать или сойти с приема антидепрессантов

Жду каждую сегодня в 13:00 по Киеву у меня на странице инстаграм 👇🏼
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5 🫶🏻

С заботой о вашем здоровье, нутрициолог Нина Ходаковская 💚

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

14 Jan, 14:24


​​Юхуууу 🎉 на iHerb скидка -20% 🛍️

Это отличная возможность купить витамины и нутрицевтики по очень выгодный цене 🔥 Что я положила в свою корзину 👇🏼

Пробиотики с клюквой
Это отличный нутрицевтик для поддержки микрофлоры и чистоты мочевыводящих путей. Заказала для няни, потому что с молодости у нее проблемы с почками и я переодически заказываю ей витамины, чтобы поддержать ее мочевыделительную систему.

Хонропротекторы с серой
Хондроитин, глюкозамин и сера - для поддержки соединительной ткани, идеально доя тех, кто чувствует тяжесть в ногах, боли в суставах. Сейчас тренируюсь в зале и не хочу, чтобы суставы мне через какое-то время сказали «adios”🙈

Ашвагагда
Уникальный адаптоген, для повышения уровня энергии и поддержки работы нервной системы

Магний глицинат
Оптимальная форма магния для улучшения качества сна, расслабления и поддержки нервной системы. Пьем вместе с Ксюшкой)

Пептиды коллагена
Это мой любимый коллаген - идеальный источник дополнительного белка 👌🏻 Имеет специфический вкус, поэтому если вы не чувствительны, можете смело покупать 🙌🏼 Пью утром, ведь когда тренируешься белок нужен в больших количествах)

🔗 Все ссылки кликабельны

➡️ Чтобы получить скидку -20% на все заказы вводите промокод 20JANSUPPS
А чтобы получить максимальную скидку до 40% вводите второй промокод - ASO1253❤️

Удачных вам покупок 🫶🏻

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

13 Jan, 15:46


Рецепт полезных котлеток 👍🏼

✔️300 грамм баранины
✔️700 грамм говядины
✔️4 средних луковицы
✔️6 зубчиков чеснока
✔️пучок укропа или кинзы
✔️соль+перец по вкусу
✔️масло ГХИ

На самом деле этот фарш универсален и его можно использовать не только для приготовления котлет, но и тефтелей, кебабов, фаршированных перцов, голубцов и тд😉

➡️ Способ приготовления:
Все очень просто. Берем целые куски мяса, овощи, зелень и пропускаем их через мясорубку. Солим и перчим по вкусу. Формируем шарики необходимого размера и жарим на масле ГХИ🙌🏼

💡 Знаю, что вы будете спрашивать, поэтому пишу сразу - масло ГХИ я заказываю на iHerb и вот мои топ-варианты:

▪️ Органическое масло ГХИ из молока коров вольного выпаса:
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=65370&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

▪️ Очищение топление масло ГХИ из молока коров травяного откорма + гималайская розовая соль:
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=72841&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

▪️ Масло ГХИ из козьего молока скота вольного выпаса:
https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=105433&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

Готово И приятного вам аппетита 💖

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

12 Jan, 11:48


Легкая готовка для воскресного ужина - бедро индейки в маринаде из кокосовых аминокислот 😋

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

11 Jan, 17:08


А вы когда-нибудь задумывались, что распространенные моющие средства, посуда с самым обычным покрытием, косметика, средства гигиены ВРЕДЯТ вашему здоровью? 🙄

💡 Вот почему стоит обратить внимание на состав бытовой химии:
1️⃣ Испарения от химических компонентов (таких как хлор, аммиак, фталаты) оседают в воздухе, которым дышат вы и ваша семья. ❗️Это вызывает головные боли, раздражение слизистых и даже аллергии.

2️⃣ При уборке агрессивные компоненты чистящих средств проникают в ваш организм через кожу. Дети еще чувствительнее к этим веществам
❗️ И вызывают сухость, раздражение, дерматиты, аллергию и тд

3️⃣ Некоторые вещества, например, фосфаты, парабены, фталаты накапливаются в организме и
❗️Нарушают работу эндокринной системы, снижают иммунитет и могут являться причиной рака (яичников, простаты, ЖКТ)

4️⃣ Токсичные компоненты бытовой химии попадают в воду и почву, что вредит экологии и здоровью будущих поколений.

Как выбрать безопасные средства?
Полную инструкцию я собрала в пакете «Ваш безопасный быт» - это теория + ссылки на все проверенные средства личной гигиены, бытовой химии и органической посуды🔥🔥🔥

Напоминаю, что до 12 января включительно стоимость пакета 495 грн 💸 Потом цена будет х2

Успевайте КУПИТЬ сейчас, чтобы потом не жалеть об упущенной возможности👍🏼😉

УСПЕТЬ КУПИТЬ👇🏼
https://secure.wayforpay.com/button/b02971b39e055

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

10 Jan, 16:43


Благодаря пакету "Ваш безопасный быт":

Комфортно и экологично организовать пространство дома
Выбирать такие средства бытовой химии, которые не травят ваш организм
Оградить ваше здоровье и вашей семьи от многих заболеваний
Не будете тратить деньги на средства бытовой химии, гигиены и посуду, которые разрушают здоровье

Купить доступ к пакету “Ваш безопасный быт” вы можете прямо сейчас ВСЕГО за 495 грн🔥

💡 Но важно! Это предложение только для тех, кто принимает решение быстро. Уже в понедельник цена станет х2 🔝

➡️ Переходите по ссылке 👇🏼 забирайте доступ к пакету “Ваш безопасный быт”, чтобы защитить себя и свою семью🫶🏻

КУПИТЬ ПАКЕТ 👇🏼

https://secure.wayforpay.com/button/b02971b39e055

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

31 Dec, 15:24


Поздравляю вас с наступающим новым 2025 годом 🎄

Я благодарю вас за то, что этот год вы были вместе со мной. За то, что доверяли мне свое здоровье. Я счастлива от того, что у меня есть призвание, нутрициология, благодаря которому вы становитесь здоровее, а значит счастливее♥️

И в рабочем плане 2024 год был очень насыщенным:

413 консультаций
274 reels и публикации
26 прямых эфиров
2 потока курса «Мама-нутрициолог»
1 поток курса «Личная нутрициология»
2 интенсива «Детский клинический нутрициолог»
1 марафон «Весеннее преображение»
Пошла в новое обучение

Спасибо вам, мои дорогие люди, мои пациенты, ученики, читатели🫶
Это все благодаря вам и для вас❤️❤️❤️❤️❤️

В этом году было разное, он точно сделал меня ещё сильнее❤️‍🩹

Пусть в новом году сбудутся все ваши мечты, обнимаю каждого из вас😘

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

30 Dec, 08:32


На память о последних выходных уходящего 2024 года ❤️

Так классно провели с дочкой эти 2 дня - были и в нашем любимом парке у моря, и на первом в жизни Ксюши новогоднем спектакле, учили турецкий, моя малышка полностью сама разваливала холодец. Я немного в шоке от того, какой взрослой она становится 🥹

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

29 Dec, 07:11


​​Что пожевать во время просмотра фильма 📲🍛

Вообще перекусывать под просмотр фильма не лучшая идея, потому что незаметно для себя, вы можете съесть слишком много☝🏻 Но иногда можно сделать исключение и расслабиться😉

Что как нутрициолог я рекомендую выбрать для такого досуга:

Julian Bakery, Crackers salt pepper
Органически безглютеновые крекеры с солью и перцем

Julian Bakery, Crackers organic parmesan
Просто самое топовыt, мои самые любимые миндальные крекеры с пармезаном и семенами

Sahale Snacks,Glazed mix maple pecans
Батончик с орехами пекан, грецкими орехами, вяленой вишней и сушеными яблоками

Craize, Crackers sweet corn
Поджаренный крекер из сладкой кукурузы. Их можно есть как сами по себе, так и с добавлением разных ингредиентов, например, гуакамоле

Blue Diamond, Almond Nut-Thins
Рисовые крекеры с миндалем и морской солью

Mamma Chia, Organic Chia Squeeze
Закуска из семян чиа, кокоса и манго. Также есть вкус клубники, дикой малины, вишни и ежевики

Seapoint Farms
Вкусные и полезные сушеные бобы эдомамы с добавлением морской соли

🔗 Все ссылки кликабельны

➡️ Напоминаю, что на iHerb все еще действует скидка -20% на все заказы по промокоду NE20OOF
А чтобы получить максимальную скидку до 40% вводите второй промокод - ASO1253❤️

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

28 Dec, 14:16


Знаю, что в новогодние праздники всем очень хочется полежать дома под уютным пледом, посмотреть новогодние фильмы🎄🎥 и конечно, что-то пожевать под фильм 🙈

Я не исключение🤭 И у меня есть несколько вариантов полезных перекусов на этот случай)

Дайте реакций, кому интересно 👇🏼❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

27 Dec, 17:06


​​Лайфхак для родителей, как снизить тягу к сладкому у детей перед праздниками❄️🎁

За пару недель до праздников начинайте ребенку давать хром (если что, себе тоже можно)🎄👌🏻 Если про этот лайфхак узнали только сейчас, не беда. Знаете как говорят - лучше поздно, чем никогда😉

Хром влияет на уровень серотонина – нейромедиатора, который регулирует настроение и аппетит. Это помогает снизить тягу к сладкому и даже улучшить настроение👏🏻

Я рекомендую хром в форме пиколинат (ссылки кликабельны):
MRM Nutrition, Nutrition, пиколинат хрома
NOW Foods, пиколинат хрома
Thorne, Пиколинат хрома

Дозировки хрома для профилактики:
–1-3 года: 11 мкг
– 4-8 года: 15 мкг
– 9-13 лет: 21 мкг
– 14-18 лет: 24-35 мкг
– от 18 лет: 100 мкг

Ps: Чтобы было легче выйти из новогодних праздников и режима переедания, то хром можно пить еще 2-3 недели и после Нового года🔥🎁

От всей души поздравляю вас с наступающими новогодними и рождественскими праздниками и желаю, чтобы в вашем сердце всегда царили мир, добро и любовь 🫶🏻

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

26 Dec, 14:35


​​Полезные сладости детям на праздники🍬🎄

🎁 Подборка для родителей, которые хотят порадовать детей вкусненьким и полезным на праздники:

ЧТО ВКУСНОГО МОЖНО КУПИТЬ НА IHERB?🤶

🫐Сублимированные фрукты и ягоды
Благодаря специальному процессу удаления воды такие фрукты сохраняют всю свою пользу не теряют витамины и минералы, и имеют высокое содержание клетчатки

Фруктовое ассорти
Азиатская груша
Клубника-банан
Ягоды Годжи
Клубника

🍎Пастила
Пастила содержит много клетчатки и мало воды☝🏼 Главное, чтобы в составе не было добавленного сахара

Пастила со вкусом тропических фруктов

Чтобы получить дополнительную скидку при заказе на iHerb 5-10% вводите код - ASO1253 🙌🏼

ЧТО ПОЛЕЗНОГО КУПИТЬ В МАГАЗИНЕ или ЗАКАЗАТЬ?🎄

Протеиновое апельсиновое печенье
В составе апельсин, арахис измельченный, банан, мука кукурузная, мука рисовая, ванилин, кокосовое масло, семена льна, соевый протеин.

Леденцы YumEarth "Organic Pops"
Это леденцы на палочке, в составе которых нет сахара, красителей, пестицидов и ГМО. Но дополнительно содержится витамин С. Есть с разными вкусами

Воздушная пастила
В коробке 6 пушистых квадратиков из разных видов пюре. Яблочная, клубничная, вишневая, абрикосовая, сливовая и черничная пушистая пастила в одном наборе.

Подарочный набор
В одном наборе содержится пастила, конфеты без сахара, апельсиновый циукаты, сушеный киви и злаковый батончик.

Набор полезных сладостей
В набор входит пастила без сахара, конфета с пастой из фундука, конфеты Bob Snail без сахара яблоко-груша, батончик протеиновый FIZI

Все ссылки в посте кликабельны 🔝

Дорогие родители, пусть все зимние праздники для вас и вашей семьи, детей пройдут незабываемо🔥
Обнимаю вас❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

25 Dec, 14:59


Ребята, сегодня в сторис очень интересный эксперимент 😉 Никогда такого не делала…

В рамках этого эксперимента вы сможете получить гайд «КАК ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»🎄

В этом гайде вы:
🔔 узнаете об основных ошибках в питании во время праздников + 5 ключевых лайфхаков, как не переесть в этот период

🔔 получите 45 полезных рецептов для праздничного стола - быстрых в приготовлении и без вреда для вашей фигуры

🔔 найдете 3 авторские схемы поддержки и восстановления организма на праздники + все дозировки и ссылки

Если вам интересно - переходите по ссылке 👇🏼 и смотрите сторис 🔥

https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

24 Dec, 15:23


Мои дорогие, у меня для вас важное организационное объявление📣

С 30 декабря до 5 января я и нутрициолог команды уходим в новогодний отпуск🎄🗓️

➡️ Все консультации, которые будут присланы в работу до 25.12 включительно будут отправлены пациентам до Нового Года

➡️ Консультации, присланные в работу начиная с 26.12 будут отправляться с 6.01

🛎️ Обратная связь и сопровождение пациентов также на время отпуска будут приостановлены (с 30.12 по 5.01 включительно). Поэтому, если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, успейте их задать до начала отпуска ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Dec, 13:36


Себе майонез я заказала на iHerb👆🏼

Но для тех, кто любит контролировать все процессы на кухне - ловите очень простой рецепт майонеза, который вы можете приготовить дома⬇️

Для этого нам понадобиться:
3-4 вареных желтка
6 ст/л греческого йогурта
1 ч/л французской горчицы
1 ч/л лимонного сока
соль/перец - по вкусу

Все ингредиенты сложить в одну чашу блендера и тщательно перебить. Майонез готов. Рецепт не только простой, но он супер-быстрый и низкокалорийный, то есть еще и без вреда для вашей фигуры 🤌🏻

С вас реакция, если было полезно🔥 Чтобы я продолжала с вами делиться такими новогодними лайфхаками и мне было приятно👇🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Dec, 13:34


​​И сегодня я подготовила для вас полезную подборку вариантов майонезов, которыми можно заменить “классические” супер-вредные варианты из магазина, без потери вкуса и удовольствия от блюда 🥗

1️⃣ Майонез из масла авокадо
Классный хороший майонез, в составе которого органические яйца и масло авокадо. Очень вкусно 🤤
Chosen foods, Avocado classic mayo
Primal kitchen, Mayo with avocado

2️⃣Майонез из оливкового масла
Нежный сливочный майонез с ореховыми и оливковым маслом холодного отжима высшего качества
Spectrum culinary, Organic mayonnaise

3️⃣Майонез из буйвола с маслом авокадо
Этот сливочный майонез из буйвола, органических яиц и масла авокадо. Слегка островатый, за счет кайенского перца и паприки. Подойдет для тех, кто хочет попробовать что-то новенькое)
Primal kitchen, Buffalo mayo

4️⃣Классический веганский майонез
В составе этого майонеза нет яиц, а только лишь масло авокадо, органический бульон из нута и протеин из бобов Faba. Идеально подойдет для веганов
Chosen foods, Classic vegan mayo

🔝 Все ссылки кликабельны. Если сделаете заказ сейчас, то точно успеете забрать свой healthy-майонез 🥑

➡️ Напоминаю, что сейчас на iHerb действует скидка -20% на все заказы по промокоду NE20OOF
А чтобы получить максимальную скидку до 40% вводите второй промокод - ASO1253❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Dec, 13:30


Всем, привет 👋🏻
Короткое напоминание, что до Нового года осталось 10 дней 🙈

Не знаю у кого как, но у меня подготовка полным ходом 😉 Сегодня в инсте рассказала, что буду готовить на новогодний стол 🎄

Смотрите сторис, пока они не исчезли 👇🏼
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

21 Dec, 10:14


​​Юхуууу 🎉 то чего все так ждали - свершилось 🔥

На iHerb стартовала Новогодняя акция -20% на все товары 🎄

Какие топчики я уже сложила себе в корзину:

Codeage, Marine collagen
Новинка ⭐️ Морской коллаген в составе которого сразу идут различные аминокислоты, биотин, кератин и гиалуроновая кислота

Life Extension, Neuro-Mag
Магний в форме треонат, это идеальная форма для активной работы мозга, концентрации и скорости реакций 🔥 Беру в порошке для Ксюши, но есть и в капсулах

ProHealth Longevity, Pure Pqq
Чистый пирролохинолинхинон для клеточной активации, поддержки функции митохондрий и высокого уровня энергии

Imperial elixir, Siberian eleuthero royal jelly
Это вообще покупаю постоянно, сейчас взяла с запасом - в составе элеутерокок и маточное молочко, тоже для энергии и хорошей соображалки

Paradise herbs, Shilajit extract
Экстракт мумие содержит компоненты, которые повышают устойчивость к инфекциям и заболеваниям, а также способствует более высокому уровню энергии 🔥

Вот такая получилась подборка-микс для повышения энергии и когнитивных функций 🫶🏻 Все ссылки кликабельны 🙌🏼

Чтобы получить максимальную Новогоднюю 🎄 скидку вводите сразу два промокода:
1️⃣ ASO1253 - применить
2️⃣ NY200FF - применить
Праздничная акция действует до 2 января🔥 Поэтому успевайте сделать необходимые запасы своей витаминной аптечки ❤️

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

20 Dec, 15:04


А чтобы добиться вау-результата в своем самочувствии, внешнем виде, здоровье - тут важен комплексный индивидуальный подход 🫶🏻

Который будет учитывать особенности работы вашего организма
Показатели в ваших анализах
Подобранные витамины и минералы в дозировках и формах нужных исключительно вам

В этом случае, да, ваше состояние будет на 100 из 100
🔥🔥🔥

📩 Поэтому, если вы хотите получить свой индивидуальный план восстановления здоровья, который мы сможем реализовать в рамках индивидуальной работы со мной - пишите ХОЧУ 👇🏼в комментариях ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

20 Dec, 14:41


На iHerb появилась новинка - это органический подсолнечный лецитин в порошке 🔥🔥🔥

🔗 Ссылка на новинку: https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=146519&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

Я вообще обожаю лецитин, потому что:
он богат холином, что оказывает поддержку работы мозга
фосфолипиды в составе лецитина снижают уровень «плохого» холестерина, тем самым защищая сосуды
он улучшает усвоение жиров, защищая работу печени и желчного
имеет свойства антиоксиданта, поэтому улучшает состояние кожи
подсолнечный лецитин 100% не содержит ГМО (в отличае от соевого лецитина)

Годами проверенный мою подсолнечный лецитин у бренда Now:
⭐️ Подсолнечный лецитин Now в капсулах
⭐️ Подсолнечный лецитин Now в порошке
⭐️ Жидкий подсолнечный лецитин Now

И кстати, этот лецитин относится к разряду неуловимых, часто отсутствует на сайте 🙈 Сейчас есть в наличие, поэтому поторопитесь пока не разобрали 🔥 И не забывайте вводить код на скидку 5-10% - ASO1253 🙌🏼

Обязательно ставьте реакцию 👇🏼 если пьете подсолнечный лецитин или хотите начать пить 😉

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

19 Dec, 17:05


Давно не делилась с вами отзывами пациентов ⭐️⭐️⭐️

📩 А если вы хотите, получить свой индивидуальный план восстановления здоровья, который мы сможем реализовать в рамках индивидуальной работы со мной - пишите ХОЧУ 👇🏼в комментариях ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

19 Dec, 15:29


​​Скидка -25% iHerb на бренд Bob's Red Mill

На сайте действует скидка -10% на один из моих любимых брендов Bob's Red Mill, но по секретному промокоду (который я напишу в конце поста) вы получите целых 25% 🔥

Какие мои любимчики в этом бренде:

⭐️ Смесь для блинов и оладьев без глютена
В состав входит мука из белого и бурого риса, цельнозерновая мука из сорго и мука из тапиоки 👌🏻

⭐️ Семена чиа
Органические цельные семена чиа, просто отличный источник полезных жиров (можно добавлять в салаты и/или десерты)

⭐️ Пищевые дрожжи
В составе пищевые неактивные дрожжи - источник витаминов группы В с приятным сырным вкусом (очень люблю посыпать ими яйца)

⭐️ Пищевая сода
Обычная сода содержит тяжелые металлы. Эта сода высокой степени очистки, не содержит химикатов. Я добавляю ее даже в выпечку)

⭐️ Полента
Очень вкусная органическая кукурузная каша (без глютена)😉

Все ссылки кликабельны 👌🏻

А теперь, как и обещала, делюсь секретным промокодом на скидку -25% на бренд Bob's Red Mill - DECBRM25 (скидка действует до 31 декабря)🔥

А чтобы получить скидку до 40% на всю корзину используйте дополнительно промокод - ASO1253 ❤️

С вас реакция, чтобы мне было приятно 😉

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Dec, 17:15


Сегодня я хочу познакомить вас с топ-нутрициологом моей команды ⭐️

Прошу любить и жаловать, это Юлия ♥️

Уже больше года, как Юлия является топ-нутрициологом моей команды. В прошлом она прошла все мои обучающие программы, в том числе флагманские курсы «Личная нутрициология» и «Мама-нутрициолог» 🔥

Благодаря нутрициологии Юля:
— похудела на 38 кг
— решила проблему инсулинорезистентности и проблем в работе щитовидки
— прошла путь от моей пациентки и ученицы, до очень крутого нутрициолога 🔝

Я обучила Юлию своему авторскому методу работы с пациентами и полностью ручаюсь за качество Юлиной работы 🤗

Хотите узнать Юлину историю подробнее, как она похудела на 38 кг и пришла в нутрициологию — ставьте реакцию 👇🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Dec, 14:23


А вы знали, что хот-дог забирает у вас 36 минут жизни? А всего лишь стакан колы без сахара - 12 минут?😱

Такие данные получили ученые, когда оценивали 5800 видов продуктов питания, чтобы определить их вред.

Кроме того, Британский медицинский журнал (BMJ) обнаружил, что высокое таких продуктов связано с:
повышенным на 50% риском смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний
на 48-53% выше риском психических расстройств, в том числе тревожностью
и на 12% выше риском развития диабета 2 типа.

К счастью, есть и продукты, которые работают в обратную сторону - например, некоторые виды рыбы добавляют 28 минут к нашей жизни. Руководитель исследования доктор Оливье Жолье сказал: «Необходимость изменения рациона питания для улучшения здоровья человека очевидна».

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

17 Dec, 13:12


Мои хорошие, на iHerb стартовала скидка -30% на добавки для поддержки работы мозга 🔥🧠

Как раз в субботу делала для вас подборку классных комплексов, которые я рекомендую, как нутрициолог 😉

Ссылку на пост оставляю 👇🏼
https://t.me/NinaHealthy/2600

Успевайте заказать пока действует акция 🌟 И используйте дополнительно мой код ASO1253 чтобы получить максимальную скидку (до 40%)❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

16 Dec, 15:24


Секретная скидка на iHerb для своих, которой нет на сайте 😉😉😉

Делюсь с вами секретиком👇🏼

Только одни сутки скидка -15% на ВСЕ товары из корзины по промокоду LAP90B7QM9P 🔥 Успейте заказать любимые товары или попробовать что-то новенькое по выгодной цене 🙌🏼

И вводите при заказе мой код - ASO1253, чтобы получить до 40% скидку на весь заказ ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

14 Dec, 12:58


Но мои хорошие, если:
✔️ перед вами стоит задача высокой умственной работоспособности
✔️ вам надо принимать много решений
✔️ много успевать и хорошо концентрироваться


Не стоит уповать только лишь на эти витаминные комплексы, они не станут волшебной таблеткой 🪄 в том случае, если у вас не закрыты дефициты витаминов и минералов, есть анемия, нарушения в работе щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, АИТ) или любые другие системные нарушения 🙅🏼‍♀️

Чтобы почувствовать максимальный результат - сперва нужно устранить эти нарушения, а потом подключать допинги для работы мозга 🙌🏼 тогда они действительно дадут эффект

📩 Поэтому если вы хотите, получить свой индивидуальный план восстановления здоровья, который мы сможем реализовать в рамках индивидуальной работы со мной - пишите ХОЧУ 👇🏼в комментариях ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

14 Dec, 12:44


​​Спасибо за вашу активность 🫶🏻
Как и обещала делюсь с вами тем, что я заказала для поддержки работы мозга
🧠👇🏼

🌟 Metabolic, Brain cell support
Это эффективное ноотропное средство, содержит уникальные компоненты, поддерживающие память, хорошее настроение и концентрацию. В частности цитиколин, ацетил L-карнитин, ДМАЭ, фосфатидилсерин, Ginkgo biloba и готу кола

🌟 Om mushrooms
Это грибы - ежик гребенчатый, который способствует концентрации, сосредоточенности и ясности разума.

🌟 Doctor's Best, Bacopa
Бакопа улучшает память и концентрацию при работе, помогает поддерживать умственную работоспособность в тяжелых для интеллектуальной производительности средах.

🌟 Dr. Mercola, Магний треонат
Магний в форме треонат - это уникальная форма магния, которая повышает когнитивные функции мозга, помогает лучше соображать, запоминать и концентрироваться

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

14 Dec, 08:34


Еще немного реакций под этим постом и все будет 🙌🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

14 Dec, 08:33


Оо,и мне очень нужно

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

02 Dec, 13:53


Сегодняшняя рекомендация iHerb

Начинаем с вами заботиться о ЖКТ 😎 и первое с чего стоит начать, что подойдёт всем наверняка и то, что можно пить постоянно всем без исключения - это пищеварительные ферменты🙌🏼

Фирма Enzymedica одна из самых лучших на iHerb и тут у меня есть 3 фаворита👇🏼

1️⃣ Digest Basic
Подходит абсолютно всем, даже детям старше 6 лет. Пить обязательно с плотными приёмами пищи

2️⃣ Digest Gold with ATPO
Снижают воспаление в организме и обладают омолаживающим anti-age эффектом для клеток

3️⃣ Lypo Gold
Идеально для тех, у кого есть проблемы с желчеоттоком, застой желчи, проблемы с перевариванием и/или усвоением жиров, синдром Жильбера

💡 Кроме того, эти ферменты можно сочетать между собой: Digest Basic + Lypo Gold или Digest Gold with ATPO + Lypo Gold🙌🏼
Я постоянно так делаю для лучшего эффекта)

Заказывайте, пользуйтесь, становитесь здоровее ❤️ И не забываете использовать мой код на скидку 5-10% - ASO1253. И вам приятно и мне☺️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

30 Nov, 10:10


​​Пока на iHerb действует максимально выгодная акция -25% на ВСЕ 😉 сделала для вас…

Подборку нутрицевтиков для энергии 🔋

Знаю, что вопрос актуальный для многих, особенно сейчас с наступлением холодов, когда меньше солнечной энергии, силы сразу покидают 😩 Поэтому ловите топ-5 полезных витаминов👇🏼

🌟 Q10 Pqq
Он помогает нашим митохондриям (маленьким зарядным станциям) вырабатывать энергию и защищает эти клетки от повреждений

🌟 Цитрулина малат
Я называю этот нутрицевтик кисляшка-бодояшка, кисленький на вкус, но очень классно бодрит

🌟 Л-карнитин
Эта аминокислота доставляет жиры в клетки (митохондрии), где они (жиры) окисляются и выделяется энергия

🌟 Ашвагагда
Это просто уникальный адаптоген, который за счет своих антиоксидантных свойств защищает митохондрии от повреждений

🌟 Родиола
Она способна предотвратить упадок сил при умственной усталости, поддерживает внимание, концентрацию и энергию

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

Но должна вас предупредить! Что эффективно эти нутрицевтики работают только тогда, когда в вашем организме:
📌 нет дефицитов важных витаминов и минералов, которые принимают участие в выработке энергии
📌 и когда нет внутренних дисбалансов (анемии, гипотиреоза, АИТ и тд) то есть тогда, когда организм не находится в истощении

В противном случает эффект будет, но он будет минимальным.

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

А если вам было полезно не забывайте ставить реакции, чтобы мне было приятно ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

29 Nov, 16:18


На iHerb стартовала мега-крутая скидка НА ВСЕ -25% к Черной пятнице и Киберпонедельнику 🖤

➡️ Вводите промокод BFCM24 на скидку

➡️ А если добавите мой код ASO1253 сможете сэкономить до 40%

Всем удачного шопинга 😘

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

29 Nov, 09:32


Кто у меня здесь в канале (из старичков) помнящих рубрику «Витаминное утро» в инсте?

Мне пришла идея ее возобновить здесь в телеграмме😉 Что думаете? Делаем?

Наберу 20 ваших реакций - рубрике быть 🙌🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

28 Nov, 09:22


Доброе утро 💖

Немного нашей обстановки вокруг - той, которая наполняет мое сердце, чтобы потом с этой энергией я бралась за работу с пациентами и блогом ☺️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

27 Nov, 09:36


Секретный промокод на скидку 25% на ВЕСЬ ассортимент на iHerb🎁

В честь Черной пятницы iHerb и служба доставки по Украине Meest дарят промокод на скидку 25% на все 🔥 Скидка действует
с 25 ноября по 2 декабря 2024
😍

Как воспользоваться скидкой:
1️⃣ Зайти на сайт iHerb.
2️⃣ Добавить выбранные товары в корзину. Много полезных подборок смотрите по этой ссылке 👈🏼
3️⃣ Ввести промокод ASO1253 (чтобы мне было приятно) - нажать применить. И следом промокод MEEST25 - нажать применить.
4️⃣ Обязательно выбрать доставку Meest ПОЧТА 😉

Не упустите возможность! Акция действует только до 2 декабря☝🏼

Покупайте любимые товары для здоровья, красоты и ежедневного ухода по приятным ценам!❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

26 Nov, 17:53


На iHerb -22% на уходовую косметику 🙌🏼

Сделала для вас подобрку, на какие товары рекомендую обратить ваше внимание 👇🏼

⭐️Weleda, Gentle cleansing
Пенка для глубокого очищения кожи лица тоже от фирмы weleda. Одно из моих любимых средств - вполне бюджетно и качественно

⭐️ Weleda, Relaxing body beauty oil
Расслабляющее масло для тела от фирмы weleda с экстрактом лаванды. Лучше всего наносить на распаренное тело после душа или ванной

​​⭐️ Масло для тела
Натуральное масло для тела с витамином Е и эфирными маслами: миндаля, абрикоса, авокадо и зародышей пшеницы 🌾 Делает кожу мягкой и шелковистой😍

​​⭐️Himalayan scrub
Скраб для тела с гималайской солью обеспечивает лучшее отшелушивающее действие в виде скраба для тела, скраба для лица, скраба для рук или скраба для ног😍 В состав также входит коллаген, что помогает делать кожу более упругой и эластичной 👍🏼

⭐️ Sierra Bees, Cuticle Balm
Бальзам с маслом ши для бережной заботы и увлажнения кутикулы.

Все ссылки кликабельны👆🏼😉

Используя наружные средства, не забывайте также и о внутренней заботе о ваших сосудах, коже, соединительной ткани 🌟Ведь наилучший эффект достигается при комплексной работе снаружи и изнутри 😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥
➡️ Код на скидку -22% 22MAKEUP24 (действует до еще 8 часов)

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️

#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Nov, 13:47


Юхууууу 🎉

На iHerb скидка выходного дня -22% на добавки 🔥

Вводите 2 кода:
1️⃣ ASO1253 (чтобы мне было приятно)
2️⃣ 22SUPP24 (чтобы получить дополнительную скидку)

И да, оба промокода можно вводить по очереди, скидку вы получите 🙌🏼

Удачных вам покупок на iHerb) Всех обнимаю и желаю классных выходных ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

23 Nov, 09:40


Добрый день, мои любители iherb 😜

Моя любимая омега - очень нравится ее качество, чистота сырья, дозировка

Ксюше тоже ее даю

https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/ASO1253?productId=2717&rcode=ASO1253&utm_medium=appshare

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

21 Nov, 09:49


​​ Мои любимчики среди продуктов на iHerb👇🏼

1️⃣ Rob’s Red Mill, Nutritional yeast
Это пищевые дрожжи, источник витаминов группы B, включая B12, и обеспечивает 8 граммов белка на порцию🔥

2️⃣ ProGranola, Chocolate Cluster
Шоколадная гранола) В ней совсем нет сахара, 13 г белка на порцию и 4 г жиров🔥

3️⃣ Keto spread, Cocoa hazelnut
Шоколадная паста, но не из шоколада, а фундука (в составе нет сахара)😅

4️⃣ Французский чернослив без косточки
Для меня это настоящее лакомство) очень нежный и мягкий

5️⃣ Макароны без глютена фирмы Jovial. Я очень люблю Спагетти и Яичную лапшу тальятелле, но можно смело покупать всю линейку 🙌🏼

6️⃣ ​​Organic india assam, Black tea tulsi sweet rose
Очень вкусный листовой чай Тулси с розой и базиликом.

7️⃣ Кокосовое масло 🥥
Идеальный вариант для приготовления пищи - можно и жарить и добавлять в выпечку
Nutiva, Organic coconut oil
La Tourangelle, Organic refined coconut oil

​​8️⃣ Мука для выпечки без глютена и с большим содержанием клетчатки
Кокосовая мука
Миндальная мука

9️⃣ Protein pancake & baking mix
Самая классная смесь для выпечки (оладушки, блинчики)🔥 В составе коксовая мука, овсяная мука, сывороточный и гороховый протеин, стевия👍🏼

🔟 Кокосовые аминокислоты
Если не знаете, чем заменить соевый соус, то кокосовые аминокислоты то, что вам нужно💡

Синие ссылки кликабельны⬆️

🔝 Код на скидку: ASO1253 - нажать “Применить”, чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок😘

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

21 Nov, 09:26


Сегодня стартовала скидка на мою любимую группу товаров - это ПРОДУКТЫ 😍

Еще целых 8 часов вы можете купить любые продукты со скидкой -22% 🔥

Поделюсь с вами своими находками 👇🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

20 Nov, 11:14


А вы знаете, что причина кист, миом, полипов, эндометриоза и тд не только гормональный сбой?

Именно поэтому прием противозачаточных гормональных препаратов никогда не спасет вас от этих проблем!😔

Завтра 21.11 на прямом эфире “СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! ЧТО СКРЫВАЮТ НАШИ ГОРМОНЫ - ПРАВДА И МИФЫ.” развеем с вами самые основные мифы, которые вы 100% слышали ☝🏼

Если вы хотите:
Узнать о безопасной альтернативе лечения кист, миом, эндометриоза, полипов, нарушений в работе щитовидной железы и тд

Разобраться в причинах этих состояний (об этом вам не скажут даже в лучшей частной клинике)

Вам НУЖНО БЫТЬ 100%🙌🏼

Встречаемся завтра 21.11 в 14:00 по Киеву/15:00 по Стамбулу на странице 👇🏼
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Сделайте первый шаг к здоровью своей гормональной системы, молодости и красоте ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

19 Nov, 09:01


Нутрицевтики при первых признаках простуды 😷

Вчера я почувствовала, что у меня садится голос и легкое першение в горле. Сразу достала всю свою помощь при первых признаках простуды 😇 Что это за нутрицевтики 👇🏼

Fortizel
Сильный антиоксидант, который снижает воспаление и помогает вырабатываться антителам и иммуноглобулинам

Монолаурин с лизатами лактобактрий
Очень сильное противовирусное и противовоспалительное средство, должен быть в каждой аптечке

Астрагал
Он помогает активировать Т-клетки. Кроме того он может поддерживать рост иммунних клеток, секрецию иммуноглобулинов и передачу иммунних сигналов.

Витамин С биофлавоноидами
Он помогает бороться организму с бактериями и вирусами, повышая иммунный ответ

Колострум с IgG
Его единственный минус - он в порошке, который плохо растворяется, но вкус совершенно нейтральный, в целом можно пить

Коктейль с элеутерококком и маточным молочком
Элеутерококк - стимулирует обмен веществ и адаптогенные свойства организма. Маточное молочко - повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

19 Nov, 05:25


Показываю, что пьет ваш нутрициолог, чтобы быстро ушли все первые признаки болячки (вчера начал садиться голос и першить горло, подключила всю тяжелую артиллерию 😄)

Ставьте реакции, если нужны ссылки 🔗❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Nov, 17:55


За 12 недель мы внедрим инструменты, пазлы 🧩 к вашему здоровью, гормонам, энергии, крепкой нервной системе и высокому либидо, благодаря которым все ваши цели по здоровью, самочувствию и внешности станут не просто “вашей хотелкой”, а новой реальностью🔥

Для кого “ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ”?
для активных и осознанных, кто понимает, что крепкое здоровье = залог роста и успеха

для тех, у кого бешеный темп жизни и постоянно нужны силы и энергия

для тех, кто хочет наладить гормональное здоровье без лекарств и операций

Занявшись своим здоровьем сейчас, в новом году у вас будет энергия и силы для наслаждения жизнью и реализации самых смелых целей и желаний!🙌🏼

Сейчас на индивидуальную работу со мной действует очень выгодная цена, но дальше она будет только расти☝🏼

➡️ Заполняйте анкету предзаписи, чтобы попасть ко мне на созвон, где мы выстроим индивидуальный план действий и закрепим за вами выгодную цену🔥

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ👇🏼
https://forms.gle/z1bnBiRce9hHEMow7

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код для скидки

18 Nov, 17:50


“ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ” - уникальная программа, разработанная за 7 лет практики и 2500 пациентов.

УНИКАЛЬНОСТЬ программы в том, что инструментами нутрициологии вы:
преобразите организм
получите ресурс, энергию - реализуете планы
насладитесь своей жизнью
будет стройное тело и шикарная внешность

Через мой метод вы оздоровите гормональную систему без фармпрепаратов и синтетических гормонов. Это вауууу, согласны??

Почему это важно?
Гормоны регулируют практически все процессы нашего тела: от сна и настроения до обмена веществ и способности к зачатию. Если баланс нарушен, то последствиями будут:
нарушения цикла
низкие либидо и работоспособность
тревожность и депрессия

Благодаря оздоровлению щитовидной железы:
-налаживается метаболизм
- вы постройнеее
-будете в хорошем настроении

Приведете в норму инсулин и уйдут:
-акне и высыпания
-лишние кг
-тяга к сладкому

Восстановите половые гормоны и:
-наладится цикл
-увидите долгожданные 2 полоски (без ЭКО)
- забудете о ПМС и ранней менопаузе

На программе вы узнаете именно ваши причины гормональных сбоев (кист, полипов, миом, узлов, фибром, эндометриоза и тд, которые врачи лечат КОКами или оперируют) и справитесь сними без фармпрепаратов и операций, бережно для вашего здоровья🙌🏼

Бонусом получите - шикарные волосы, чистую кожу, высокий уровень энергии и либидо, умственную работоспособность, идеально работающий ЖКТ и многое другое

Результаты работы с пациентами смотрите на фото 👇🏼👇🏼👇🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

15 Nov, 15:44


На iHerb сейчас стартовала интересная акция - весь месяц ежедневно будут выходить новые предложения со скидками на выбранные товары 👌🏻

Сейчас действует скидка -22% на товары для спорта 👉🏼 ТУТ вы можете найти подборки нутрицевтиков, которые я рекомендую заказать спортсменам 🏀

А чтобы получить скидку вам нужно ввести 2 промокода:

1️⃣ ASO1253 - применить;

2️⃣ 22SPORTS24 - применить.

Всем желаю удачных покупок❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

14 Nov, 15:13


Эта новинка - патчи с витаминами для фокусировки, концентрации и ясности мышления

В чем тут прикол? Это не просто кусочек пластыря. В его состав входят:
— Витамины группы В
— Цинк
— Магний малат
— Омега-3
— Гинкго билоба
— Женьшень
— 5-HTP
— И еще 17 ингредиентов - витаминов, минералов, адаптогенов и антиоксидантов 🙌🏼

И по проведенным исследованиям эти пластыри обладают такой же высокой биодоступностью, как и прием капсул

В одной упаковке 6 патчей. Рекомендуется использовать 1 патч в день. Носить его не дольше 8 часов (перед сном клеить их не стоит)🙌🏼

🔻Я заказала себе вот такой вариант - Patch Aid, Focus + Clarity Patch

Напоминаю, чтобы получить дополнительно на iHerb 5-10% скидки на всю корзину вводите промокод ASO1253 и жмите применить 🙌🏼

А я сегодня тестирую первый свой патч) Был ли у вас опыт их использования? Если да, то какие результаты получили?)

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

14 Nov, 14:58


Сегодня тестирую нутрициологическую новинку 🔥

Сейчас расскажу, что это…😉

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

14 Nov, 12:01


Сегодня в 14:00 по Киеву (15:00 по Стамбулу) проведу прямой эфир 🎥

Где расскажу, как избежать болезней и обеспечить себе крепкое здоровье и высокий уровень энергии и либидо🔥🔥🔥

А еще отвечу на ваши вопросы 💭

Встречаемся у меня в inastagram https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

Приходите, будет полезно и интересно 😉 Всех жду 🙌🏼

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

13 Nov, 18:18


​​​​Подборка нутрицевтиков для ЖКТ с iHerb 🔥

От здоровой работы желудочно-кишечного тракта зависит:
Уровень энергии и хорошее самочувствие
Усвоение всех витаминов, минералов и питательных веществ
Иммунитет - 70% клеток иммунитета живет в кишечнике

Поэтому наш ЖКТ, всегда должен работать, как часы 🕰️

Что я рекомендую заказать на iHerb для поддержки нашей пищеварительной системы⬇️

Saccharomyces Boulardii + MOS
Сахаромицеты Буларди - это специальные живые дрожжи, которые можно подключать в случае кишечной инфекции, отравления. Единственный нюанс☝🏼 они могут крепить, поэтому это нужно учитывать

Digestive Bitters
Горькая настойка в каплях, для улучшения оттока желчи и работы желудочно-кишечного тракта

Daily liver support
Просто замечательный комплекс для детокса и поддержки печени. Сейчас сама пью этот нутрицевтик😉

Aloe Vera
Сок этого растения оказывает положительный эффект на кишечник, помогает бороться с раздражением, снижает болевые ощущения и дискомфорт🔥

Dr.Ohhira’s, Probiotics
Одни из лучший пробиотики, потому что в состав сразу входят ПРОбиотики, ПРЕбиотики и ПОСТбиотики. Для вашей микрофлоры просто идеальные пробиотики, мои самые любимые❤️

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

13 Nov, 11:55


Вижу, что история вам интересна, продолжаю…

Меня госпитализировали в тяжелейшем состоянии. Диагноз - двухстороннее воспаление легких с осложнением.

Сутками со мной были врачи и медсестры, которые буквально вытащили меня с того света😢

Мне было больно дышать, вставать, ходить… Каждый кашель отдавал жуткой режущей болью между ребрами. Спасали лишь сильнейшие обезболивающие препараты

От огромного количества антибиотиков и гормонов, которых в меня вливали, затем вылезли всевозможные побочки - кандида, герпес, нервы шалили, тело не слушалось…

Восстановление было долгим, неделя за неделей, месяц за месяцем, и только сейчас, спустя пол года после болезни я ощущаю себя собой.

И вот там в больнице, в шаге от смерти, я пережила сильнейшую трансформацию и полностью переосмыслила свою жизнь🙏🏼

Я сделала выводы, что всегда нужно ставить на первое место себя и свое здоровье! Не важно, что там в жизни и работе происходит! Жизнь одна и ты у себя одна!

Именно эта трансформация дала мне понять как важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход ко здоровью😍

Это НЕ ТОЛЬКО про попить витамины

И НЕ ТОЛЬКО про правильно питание

И не только тренировки


Это набор разных ПАЗЛОВ, благодаря которым, не смотря на стрессы, на сложные ситуации, большое количество работы, всегда оставаться на плаву и кайфовать от своего состояния🔥

И это осознание изменило и мою методику работы. Я дополнила ее своим новым опытом, своим выводам и инсайтами, новыми инструментами

Чтобы теперь помогать вам преображать свои жизни - ваше здоровье и ваше СОСТОЯНИЕ - встраивая необходимые вам ПАЗЛЫ ЗДОРОВЬЯ🧩

Чтобы вы заново влюбились
в себя
в свое состояние
в свое тело
в свою жизнь
И дальше по списку😃

Кто готов - пишите «ПАЗЛ» в комментариях 👇🏼 и я лично расскажу с чего начать вашу трансформацию ❤️

Нина Ходаковская iHerb ASO1253 код на скидку

13 Nov, 10:39


Сегодня расскажу вам, как я чуть не умерла❤️‍🩹

Да, я нутрицолог, но в этом году я перенесла тяжелейшую болезнь, которая чуть не лишила меня жизни…

Сперва расскажу вам небольшую предысторию - перед болезнью у меня было огромное количество личных стрессов, сейчас уже не важно каких, но тогда я плохо спала из-за этого, много переживала…

И как всегда у меня было очень много работы, запуски и тд

🍀 Первым знаком, что нужно поменять отношение к себе, дать себе больше заботы, уделять внимание не только работе и ребенку, и себе по остаточному принципу, а и ЗДОРОВЬЮ - был перелом мизинца

Меня это не остановило 🛑

Далее я заболела трахеитом. Я совсем не придала этому значения, продолжала работать в полную силу, с осипшим голосом проводила прямые эфиры и разборы😐

Но ЗДОРОВЬЕ не железное. И хоть я пила в то время витамины, но этого было МАЛО.

ведь это лишь один из пазлов, из которых строится крепкое здоровье. Но не вся картина

И тогда я слегла…

Если вам интересно, что было дальше - дайте реакции 👇🏼и я продолжу

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

02 Nov, 10:18


​​На iHerb акция выходного дня 🛍️

-22% на выбранные товары 🔥 Сделала для вас подборку самых топовых вариантов 👇🏼

👉🏼 Коллаген, Solumeve
Гидролизованные пептиды бычьего коллагена с куркумой, имбирем и MCT🔥 не только дополнительный источник белка, но и заряд энергии

👉🏼 Липосомальный витамин С
Витамин С защищенный липосомй (фосфолипидной оболочкой) быстрее и эффективнее усваивается нашим организмом 🙌🏼

👉🏼 Пробиотики с клюквой
Эта формула содержит 8 активных штаммов пробиотиков, в том числе 5 лактобактерий и 3 бифидобактерии. А чистый и натуральный концентрат клюквы способствует здоровью мочевыводящих путей ☺️

👉🏼 Масло MCT
Это питательные жиры, которые организм может быстро сжигать для получения энергии, что делает их жизненно важным источником энергии ⚡️

👉🏼 Комбуча с имбирем и лимоном
Комбуча — это напиток из ферментированных чайных листьев, полезные пребиотики (корм) для нашей микрофлоры + очень вкусный напиток 🔥

Синие ссылки кликабельны👆🏼😉

➡️ Код на скидку: ASO1253 - нажать «Применить», чтобы получить дополнительно скидку 5-10% на любые товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок 💚

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

01 Nov, 18:00


Как должна выглядеть здоровая женщина?⬇️

У здоровой, энергичной, счастливой женщины в первую очередь должен быть:
🌟здоровый вес без избытка или недостатка
🌟стабильный менструальный цикл без выраженного ПМС
упругая кожа, крепкие волосы и ногти
🌟крепкий мышечный корсет
🌟в основном хорошее самочувствие и высокий иммунитет
🌟здоровый, восполняющий силы сон
🌟высокое либидо и т.д

🔥 Чем здоровее женщина, тем она более красива, успешна и энергична ⚡️

Но если появляется следующий симптомы:
ПМС: головные боли, перепады настроения, тревожность
Чувствительность и набухание груди
Боль во время менструации
Лишний вес, особенно на бёдрах и ягодицах
Отёчность
Непреодолимая тяга к сладкому
Обильные и нерегулярные менструации
Частые мигрени
Низкое либидо
Упадок сил, депрессия

‼️ Это говорит о развитии проблемы в организме, которая в дальнейшем может привести к фибро-кистозной мастопатии, миомам матки, полипам, эндометриозу и т.д 🚨

Если хотите понять КАК избежать этих последствий и устранить причину проблемы -

➡️ пишите «СИЯЙ» в комментариях и я лично расскажу вам, как моя система работы может помочь именно в вашем случае❤️

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

31 Oct, 17:38


Каждая история имеет свою точку А и точку Б🔥 И каждая история уникальна 🫶🏻

Благодарю за доверие!
Очень рада, что благодаря своим знаниям могу сделать вас здоровее, а главное счастливее❤️

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱

Благодаря этиму формату работы вы сможете:
Решить ваши запросы по здоровью
Понять, как питаться вкусно, без строгих ограничений, при этом прийти к комфортному весу
Повысить уровень энергии
Улучшить качество кожи, волос и тела
Наладить гормональный фон
Улучшить работу нервной системы и тд

🚨🚨🚨 Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Чтобы оплатить письменную консультацию переходите по ссылке на сайт 👇🏼👇🏼👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

30 Oct, 15:38


⚠️Почему щитовидная железа крадет вашу красоту и молодость?

Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ, работу сердца, мышц и даже за состояние кожи и волос☝🏼

Их недостаток замедляет все процессы в организме. Со временем это приводит к появлению морщин, выпадению волос, потере энергии и, в конечном итоге, к преждевременному старению

И вы начинаете замечать:
- Постоянную усталость и вялость
- Сухую кожа и ломкие волосы
- Замедленный метаболизм и набор веса
- Проблемы с памятью и концентрацией
- Частое ощущение холода, даже в тепле
- Пониженное настроение и тревожность

💡 Молодость и энергия зависят от здоровья вашей щитовидной железы! Если заметили похожие симптомы – не ждите, обратитесь к специалисту и защитите свою щитовидную железу 🫂

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱

Благодаря этиму формату работы вы сможете:
 Решить ваши запросы по здоровью
 Понять, как питаться вкусно, без строгих ограничений, при этом прийти к комфортному весу
 Повысить уровень энергии
 Улучшить качество кожи, волос и тела
 Наладить гормональный фон
 Улучшить работу нервной системы и тд

Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Записаться 👇🏼
https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

29 Oct, 15:47


ПРЯМОЙ ЭФИР «КЛЮЧ К ЭНЕРГИИ, КРАСОТЕ И ГОРМОНАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ ЖЕНЩИН»

🔻Чувствуете дефицит энергии?
🔻У вас выпадают волосы?
🔻Ваше либидо снижено?
🔻Вы часто болеете?
🔻У вас бледная и тусклая кожа?

🎥 Приходите на прямой эфир «Ключ к энергии, красоте и гормональному здоровью женщин»🔥🔥

На эфире я расскажу почему нутрициология является ключом 🔑 к решению этих проблем и как этим ключом грамотно пользоваться🙌🏼

🗓️ Когда? Среда 30.10
Во сколько? 15:00 по Стамбулу (14:00 по Украине)
📍Где? На странице @nina_khodakovskaya

До встречи на эфире ❤️

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

28 Oct, 17:20


Вчера был очень активный выходной 🧽
Это то, что дает мне +100500 к вдохновению, продуктивности и активности🔥

Я делала огромное расхламление квартиры после прочтения книги Мари Кондо «Магическая уборка» 📚

Честно, когда покупала книгу меня просто зацепил абзац в котором говорилось, что придя домой, нужно все выкладывать из сумки, вещи раскладывать по своим местам, давать сумке отдых и благодарить её за то, что она тебе сегодня служила и помогала во всех делах 😉 И меня этот момент как-то удивил, и я решила купить книгу 📖

Поначалу я думала, что вообще ничего интересного и нового не узнаю, потому что я просто мастер расхламления 📦 Только в начале лета я вынесла кучу вещей😅

Но здесь у Мари Кондо подход к уборке вообще другой. Он не умом. Он сердцем! ♥️

Расхламление по её методике заключается в том, что:
1️⃣ В начале нужно попросить поддержки у дома/квартиры/ пространства в котором ты живешь, чтобы дом сам тебе помог сделать это пространство приятным, пригодным для жизни и максимально вдохновляющим

2️⃣ И потом браться за уборку (без музыки, без лишних шумов), чтобы слышать свое сердце 🙌🏼
Правда моей музыкой была Ксюша, которая периодически прибегала и помогала трогать каждые вещи и прислушиваться к себе 🎵

И обязательно каждую вещь нужно пропускать через себя, прикасаться к ней и прислушиваться - ощущаешь искры радости от обладания этой вещью или нет🤩
Если нет «До свидания!» и не важно брендовая она или нет. Важно, только твои эмоции👌🏻

Весь процесс расхламления идёт по принципу - сперва одежда, потом книги, потом косметика и в завершении кухня 🧂🍴

В общем, вот так я вчера с 10:00 до 18:00 провела свой день и прекрасно/легко/вдохновленно себя чувствую

Освободила жизнь от старого, чтобы в нее пришло новое) Как говорится, ждем🔥

Поделитесь, а вы практикуете расхалмление? Как себя чувствуете после?)

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

26 Oct, 15:50


На IHERB стартовала СКИДКА 20% на ВСЕ🍃

Срочная распродажа октября! Максимальная скидку -20% абсолютно на ВСЕ 🔥 действует при заказе на сумму от 60$!

Вводите поочередно:
ASO1253
OCTFLASH24

Акция на iHerb действует до 28 октября 🕗

Это прекрасная возможность купить витамины, нутрицевтики, продукты питания, средства гигиены и бытовую химию по СУПЕР выгодой цене 👌🏻

А полезные подборки, составленные лично мною, на все эти категории товаров ждут вас по ссылке ниже:

https://t.me/NinaHealthy/2239

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

26 Oct, 09:50


Получила интересный вопрос в direct🔥

Далее ловите инструкцию, как поднять уровень ферритина 👇🏼

⭐️Шаг 1
Определить свой вид анемии. Так как анемия бывает не только железодефицитной (существует более 10 типов). Для этого нужно сдать анализы

⭐️Шаг 2
Расшифровать анализы правильно. А правильно - это значит опираясь на референсы превентивной медицины, а не на те, которые находятся в бланке с анализами

⭐️Шаг 3
Обязательно работать с ЖКТ, для того, чтобы усваивались все витамины и минералы

⭐️Шаг 4
Подобрать кофакторы. Без них железо не будет усваиваться в клетку, а будет окисляться, повышать воспаление и уровень свободных радикалов в организме (что может приводить даже к онкологии)☝🏼

⭐️Шаг 5
Подобрать рабочий препарат железа В правильной форме и рассчитать правильную дозировку (исходя из результатов ваших анализов)

Почему не работают аптечные препараты железа рассказывала в этом reels👇🏼

Эhttps://www.instagram.com/reel/CjTKNfVLi5S/?igsh=MTc5OGU2emNienh6dA==

Кстати, популярный Hema plex я тоже не рекомендую использовать, так как это лотерея
Ведь далеко не факт, что вам нужны именно те кофакторы, которые входят в состав этого препарата и нет гарантии, что он вам поможет. Я за точный результат👌🏻

Часто пациенты приходят ко мне с жалобами на:
упадок сил, сонливость, слабость
тревожность, апатию, раздражительность
низкое либидо
выпадение волос
шум, звон в ушах, мушки в глазах

А уходят вот так:
энергичными и жизнерадостными
в ресурсном состоянии
довольными собой и своей жизнью
с идеальной фигурой и высоким либидо
с шикарными волосами

Потому что это состояние уходит за 1-2 месяца при правильно составленной схеме и соблюдением всех рекомендаций пациента🔥

Поэтому, если вы тоже хотите устранить анемию быстро и эффективно, под наблюдением опытного специалиста - буду рада видеть вас на консультации🌹

🚨Хочу напомнить, что в этом месяце есть места ТОЛЬКО на письменную консультацию 📱
Успевайте записаться, в ближайшее время произойдет поднятие цен и изменение форматов работы.

Записаться 👇🏼
https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

25 Oct, 12:44


Единственная секретная методика избавления от анемии 🩸

97% (🫣😱) женщин, страдающих от анемии, допускают эти ошибки при ее устранении ⤵️

Как клинический семейный нутрициолог, который на протяжении уже почти 7 лет ежедневного консультирования делает пациентов здоровыми, хочу поделиться с вами, чем грозит анемия:

невозможность зачать и выносить ребёнка
гормональными нарушениями
низким уровнем энергии
депрессиями, паническими атаками
сильной тягай к сладкому и лишним весом снижением иммунитета
варикозом
ПМС, обильными месячными, головными болят

Так в чем же заключаются ошибки при устранении анемии⁉️

В том, что анемия практические не поддаётся лечению ПРЕПАРАТАМИ ЖЕЛЕЗА (а именно их начинает пить большинство женщин, увидев низкий гемоглобин или сниженный ферритин)

Почему же традиционный подход к лечению железодефицита/анемии не имеет успеха?

Не устраняет анемию комплексно и системно

«Попью железо, вот анемия и пройдёт»

Не понимают последствий приёма аптечных препаратов железа, капельниц, комбинированных препаратов (типа Hemaplex)

«Приму препараты, которые назначил врач»
«Поставлю капельницу железа, когда станет совсем невмоготу»
«Закажу Hemaplex и мне полегчает»


И не знают, что эти меры вызывают лишь временный МИНИМАЛЬНЫЙ эффект, потом наступает быстрый откат, а клетки организма, подвергаясь разрушительному воздействую данных препаратов, рискуют превратиться в атипичные 😱 🦞

♻️ Единственный безопасный и быстрый способ устранения анемии - это комплексный системный подход.

Его я практикую на протяжении уже почти 7 лет и он помог уже более 2500 пациентов.

Если вам нужна моя секретная система устранения анемии:

Напишите слово «МЕТОД» 👇🏼 и я лично с вами свяжусь, чтобы рассказать, как помочь в вашей ситуации ❤️

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

24 Oct, 17:02


5 признаков того, что вам стоит поддержать свой иммунитет🔥

Ваша иммунная система, возможно, ослаблена, если вы отмечаете у себя любой из следующих признаков:

‌‌‌‌1️⃣У вас часто случаются инфекционные заболевания
Хроническая или рецидивирующая молочница, язвочки во рту, инфекции мочевыводящих путей или грибковые поражения кожи также могут являться такими признаками.

‌‌‌‌2️⃣Вы страдаете от аллергии
Если у вас начинают часто слезиться глаза, ныть суставы, появляться сыпь на коже или плохая реакция на определенные пищевые продукты - возможно, вам стоит поближе присмотреться к состоянию своей иммунной системы.

‌‌‌‌3️⃣У вас проблемы с кишечником
В вашем кишечнике находится 70 % клеток иммунной системы. Постоянные пищеварительные расстройства могут указывать на наличие проблем с иммунной системой.

‌‌‌‌4️⃣У вас медленно заживают раны
Если повреждения кожи заживают дольше обычного - ваша иммунная система работает не идеально. Чтобы рана зажила - требуются здоровые клетки иммунной системы.

‌‌‌‌5️⃣Вы постоянно чувствуете усталость
Это может говорить о том, что ваш организм пытается экономить энергию для ослабленной иммунной системы.

⚠️ Если в одном из признаков вы узнали себя - важно позаботиться о своем иммунитете

Укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма, а также
Обрести стройное шикарное тело
Восстановить работу нервной системы
Повысить уровень энергии
И обрести классное самочувствие
я помогаю в рамках индивидуальной консультации🔥🔥🔥

Напоминаю, что до конца октября вы можете поработать со мной ТОЛЬКО в рамках письменной консультации ☝🏼 С 1.11 планируется изменение форматов работы и повышение стоимости⚠️

Чтобы оплатить консультацию переходите на сайт 👇🏼

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

23 Oct, 16:18


Кисты, миомы, полипы, эндометриоз, болезненный или нерегулярный цикл - это лечится только гормонами??? Часто спрашиваете вы ☝🏼

Есть ли альтернатива?

Я бы сказала не альтернатива, а намного более эффективный метод, который устраняет первопричину появления этих проблем.

Этим методом НУЖНО пользоваться, ведь традиционные варианты, предлагаемые врачами (КОКи, спирали, фармперапаты):

снижают либидо

вводят гормональный фон в состояние климакса.После их отмены нужно 1,5-2 года на восстановление

вызывают проблемы с зачатием в дальнейшем.

повышают риск внутреннего кровотечения, воспалений, внематочной беременности.

‼️Кроме того, не устраняя настоящие причины их возникновения, кисты, полипы, миомы будут появляться снова и снова, а женщине, чтобы их удалить, каждый раз нужно ложиться под нож

‼️И самое страшное - это развитие онкологии. Ведь именно это происходит, когда не устраняется первопричина, а лишь гормонами или фармпрепаратами маскируются симптомы.

Да, иногда методы официальной медицины на уровне с варварскими. Увы. Но есть и другой путь.

Это путь применения инструментов нутрициологии🧬

Почему это эффективнее?

1️⃣ Организм - единая система и миомы, кисты, полипы, эндометриоз, СПКЯ и прочие гормональные сбои возникают тогда, когда есть проблемы в работе ЖКТ, печени, анемия, инсулинорезистентность, гипотиреоз и прочие нарушения внутри организма. И решать проблемы нужно через влияние не на сами гормоны, а на состояние организм в целом, убирая первопричины и восстанавливая всю систему работы организма♻️

2️⃣ Работая с проблемой системно, мы работаем со всем организмом в целом. И бонусом вы избавляетесь от анемии, выпадения волос, лишних кг и отсутствия энергии 👏🏻

_________________
Вы можете применять эти инструменты на и получить ЖЕНСКОЕ ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ без варварских и устаревших методов 🙅🏼‍♀️

Это все мы делаем в индивидуальной работе с моими пациентами👏🏻

Кто хочет достичь баланса гормонального здоровья без использования гормонов, фармпрепаратов, дорогостоящих медицинских процедур и операций

➡️пишите в комментариях слово «СИЯЙ» и я вам напишу алгоритм действий, как решить проблему именно в вашем случае 🫶🏻

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

22 Oct, 16:45


SOLD OUT до конца месяца‼️‼️‼️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ

Сейчас (до конца октября) поработать со мной можно только в формате письменной консультации 📲 С ноября планируется изменение формата работы и поднятие стоимости ‼️

Чтобы оплатить письменную консультацию переходите по ссылке 👇🏼 на сайт

https://ninakhodakovskaya.com.ua/online-konsultacii

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

19 Oct, 14:48


​​Что заказать на iHerb для волос 😍

На iHerb сейчас стартовало очень выгодные предложение - 20% СКИДКА на средства для волос 🔥🔥🔥

Поэтому я сделала для вас подборку, что я рекомендую заказать на iHerb, чтобы сделать ваши волосы еще шикарнее 👍🏼

🌟 Seven minerals, Rice water hair spray
Просто мой любимый спрей для волос с рисовой водой, крапивой, алоэ вера и жасмином. Наружно средство для улучшения качества и роста волос 🔥

🌟 Curlsmith, Scalp stimulating booster
Бальзам для кожи головы с крапивой и имбирем. Бальзам питает и обеспечивает оптимальную среду для здоровья волосяных фолликулов. Не содержит сульфаты и силиконы.

🌟 Curlsmith, Super slip pre-biotic primer
Праймер с пребиотиками, крапивой и питахайей, подходит также для всех типов волос. И используется, чтобы разровнять и распутать волосы перед мытьем головы

🌟 Curlsmith, Wash scrub detox pro-biotic shampoo
Это 2 в 1 - шампунь и скраб с гуараной, яблочным уксусом, корнем имбиря и пробиотиками, для эффективного очищения кожи головы. Подходит для всех типов волос.

🌟 Curlsmith, Post-biotic calming conditioner
Это кондиционер с пост-биотиками, гиалуроновой кислотой, биотином и эфирными маслами (перечная мята, лаванда, чабрец). Этот кондиционер, благодаря своему составу, имеет сбалансированный уровень pH, охлаждает и увлажняет кожу головы.

🌟 Curlsmith, Intense treatment serum
Сыворотка с маслом жожоба, ши, макадамии и косточек абрикоса. Идеально подходит для сухих и поврежденных волос, помогает смягчить их и напитать.

🌟 Curlsmith, Moisture memory reactivator
Восстанавливающий спрей с алоэ вера, базиликом и шалфеем для вьющихся, волнистых и сухих волос. Он мгновенно увлажняет, восстанавливает кожу и создает идеальную основу для укладки.

Синие ссылки кликабельны👍🏼

Чтобы получить скидку -20% — просто добавьте выбранные вами позиции в свою корзину 🛍️

➡️ А если вы введете код ASO1253 - и нажмете “Применить”, то получите дополнительно скидку 5-10% на ЛЮБЫЕ товары с iHerb🔥

Удачных вам покупок❤️

Больше полезных подборок по этому хештегу⬇️
#Что_заказать_на_iHerb

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

18 Oct, 14:12


АИТ/болезнь Хашимото/аутоиммунный тиреоидит может быть причиной многих проблем - депрессий, панических атак, проблем с зачатием, увеличения щитовидной железы и нарушения ее работы (гипотиреоз, гипертиреоз)🚨

Если хотите узнать, есть ли у вас ЭТА БОЛЕЗНЬ, предлага пройти простой и быстрый тест🙌🏼

Чтобы его пройти:

1️⃣ переходите по ссылке ко мне в инстаграм
https://www.instagram.com/nina_khodakovskaya?igsh=Z3NiaXgxZDc4Y2w5

2️⃣ пишите слово ТЕСТ мне в личные сообщения 📲

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

17 Oct, 15:47


Сегодня ездила на художественный мастер-класс по расписыванию тарелок 🎨

Это очень уютная арт-мастерская Limoncello в которой царит просто невероятная творческая атмосфера 😍 И теперь мне кажется, что у меня появилось хобби🔥

Ведь раньше я всегда думала, что хобби это то, что ты готов делать и без денег, и в свободное время. Для меня моим хобби была Ксюша и работа😅

Взять паузу и поехать отдохнуть среди недели - легко 😉 Я спокойна, потому что работа у меня под контролем, пациенты, ученики - все в порядке.

Для меня важно иногда немного замедляться, делать все запланированные дела в спокойствии, легкости и любви. Наполняться новой энергией, чтобы мои проекты были еще более успешны⭐️

Я стараюсь не забывать про себя.
Работа работой, но я - самое главное, что было, есть и будет моей жизни 💯 И я понимаю, чтобы все в жизни складывалось успешно важно уделять достаточно внимания в первую очередь себе и своему состоянию, а потом уже все остальное

И эта поездка, этот мастер-класс стал для меня вот таким энергонаполняющим мероприятием ⚡️ 🧘🏻

А вы любите такие мероприятия? Возможно вам хотелось бы посетить такой мастер-класс?😉⬇️

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

16 Oct, 15:24


Вам знакомо такое? ⤵️

Не спишь -> нервничаешь -> растет уровень кортизола (гормона стресса) -> вырабатывается меньше гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4 свободных) -> развивается гипотиреоз ‼️‼️‼️

Отсюда возникают:
отеки
апатия
еще большая раздражительность
выпадение волос
лишний вес, целлюлит
снижается иммунитет (привет 👋🏻 частые простуды, СИБР, СИГР, кандида, паразиты, аллергии и тд)

🚨 Это не просто «Посижу еще часок в телефоне или посмотрю еще одну серию любимого сериала». 📱 Последствия куда более велики!

Поэтому, если вы хотите позаботиться о здоровье своей щитовидной железы без гормонов, при помощи методов превентивной медицины👇🏼

Вы хотите получить пошаговый план их решения ➡️ пишите ПЛАН ⤵️ в комментариях 👇🏼👇🏼👇🏼

И я рассмотрю вашу ситуацию и скажу, как именно могу вам помочь ❤️

Нина Ходаковская о здоровье и красоте!

15 Oct, 08:15


Прямой эфир «Ключи к гормональному здоровью женщин» сегодня 15 октября в 15:00

Всем у кого есть кисты, миомы, полипы, болезненный и/ или нерегулярный цикл, эндометриоз, СПКЯ и тд - БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО☝🏼

На эфире я расскажу, каковы причины развития этих состояний и как нутрициология решает эти проблемы🙌🏼

Встречаемся 15 октября (сегодня) в 15:00 на странице
@nina_khodakovskaya (ссылка👈🏼 кликабельна)🔥

До встречи)

3,306

subscribers

627

photos

176

videos