там тільки є невеличкий зміни це Гостерія відбудеться літом 2025 і Японія в кінці вересня
фізична культура
@lpodoprygora
Життя це культура. тут ми говоримо про культуру взагалі, але в більшості про фізичну. Бо саме з неї починається будь яка інша.
Канал, як спосіб комунікації з вами, дорогі жінки, і я його творець – Людмила Подопригора
фізична культура (Ukrainian)
Дозвольте мені представити вам канал "фізична культура", створений Людмилою Подопригорою, який присвячений обговоренню культури взагалі, з особливим акцентом на фізичну культуру. У цьому каналі ми розмовляємо про те, як важливо підтримувати здорове тіло, розвивати його та брати участь у різноманітних фізичних активностях. Фізична культура - це основа для будь-якої іншої культури, тому ми віримо важливість вивчення та практикування спорту та фізичних вправ. Цей канал є способом спілкування з вами, шановні жінки, де ми можемо обмінюватися ідеями, порадами та спільно надихати один одного на активний та здоровий спосіб життя. Приєднуйтесь до нас у каналі "фізична культура" та долучайтесь до нашої спільноти фізично активних і здорових жінок!
фізична культура
30 Dec, 13:12
любі мої!
добігає цей рік до свого кінця і ми плануємо нові подорожі на наступний 2025 рік
у нас планується декілька подорожей, ще немає прорахунку ціни але ваша реєстрація на сакральні подорожі дасть вам можливість дізнатись про всі деталі першими. тому заповніть її всі бажаючи
бо може статись так що всі 10 місць на кожну подорож вже будуть заброньовані🙏🏻❤️
добігає цей рік до свого кінця і ми плануємо нові подорожі на наступний 2025 рік
у нас планується декілька подорожей, ще немає прорахунку ціни але ваша реєстрація на сакральні подорожі дасть вам можливість дізнатись про всі деталі першими. тому заповніть її всі бажаючи
бо може статись так що всі 10 місць на кожну подорож вже будуть заброньовані🙏🏻❤️
фізична культура
30 Dec, 13:07
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6l1k2G2eElNemq8bVwk3R6XCx11V-LQ-w_SD_mTUVfwyKNw/viewform
фізична культура
24 Dec, 10:16
СінемаLONO 🎥
Ця передноворічна подія — наша особлива традиція ✨ Атмосфера спокою, натхнення та невелика таємниця…
Фільм? Ми розповімо, що саме дивитимемося, лише після оплати. Але повір — це буде ідеальний вибір для завершення року 🎄
29 грудня
19:00
Зустріч з Ганною Колінько
Вартість 700 грн (500 грн для учениць школи «LONO»)
Готова зануритися в наш СінемаLONO вечір?✨реєстрація в Дірект LONO або @nastyanosach
Ця передноворічна подія — наша особлива традиція ✨ Атмосфера спокою, натхнення та невелика таємниця…
Фільм? Ми розповімо, що саме дивитимемося, лише після оплати. Але повір — це буде ідеальний вибір для завершення року 🎄
29 грудня
19:00
Зустріч з Ганною Колінько
Вартість 700 грн (500 грн для учениць школи «LONO»)
Готова зануритися в наш СінемаLONO вечір?✨реєстрація в Дірект LONO або @nastyanosach
фізична культура
18 Dec, 12:32
https://youtube.com/playlist?list=PL56gr5va1-bGdGFTnJkWrvLjpF8xKiCAX&si=1xj8fYPi8Gpnjqom
фізична культура
17 Dec, 16:15
Невероятно теплый и интересный эфир с @lucy_podoprygora, много важных вопросов затронули:
- развитие технологий;
- важность сохранения традиций в мире бурного развития технологий;
- техники, улучшающие контакт с собой;
- взаимодействие с телом, здоровье, физическая форма;
- конечность жизни;
- почему на нашей планете существует дуальность и многое другое.
- развитие технологий;
- важность сохранения традиций в мире бурного развития технологий;
- техники, улучшающие контакт с собой;
- взаимодействие с телом, здоровье, физическая форма;
- конечность жизни;
- почему на нашей планете существует дуальность и многое другое.
фізична культура
17 Dec, 08:07
Сегодня в 14.00 (по Киеву) встречаемся в прямом эфире в Инстаграм с Люси Подопригора. Поговорим о будущем, об инновациях и традициях, о Японии, о человеке и технологиях.
фізична культура
09 Dec, 14:43
дівчата любі, вітаю!
ми закінчили 1 семестр в школі Лоно і готуємось до старту 2 семестру який почнеться 16 січня 2025 року
він про психологію і фізичну культуру, їх поєднання дуже цілюще вплинуть на кожну і гарно почати так продуктивно новий рік.
програму можна почитати тут 👇🏻
ми закінчили 1 семестр в школі Лоно і готуємось до старту 2 семестру який почнеться 16 січня 2025 року
він про психологію і фізичну культуру, їх поєднання дуже цілюще вплинуть на кожну і гарно почати так продуктивно новий рік.
програму можна почитати тут 👇🏻
фізична культура
01 Dec, 12:51
Всіх вітаємо 💙
Нагадуємо, що вже 8 грудня ми зустрінемось на нову СінемаLONO 💫
Обговоримо:
-Моральну складову нових технологій.
-Вплив ШІ на наші почуття та стосунки.
-Як це вже працює в реальному житті.
08.12 | 19:00 за Києвом | 700 грн (для учениць школи «LONO» - 500 грн) | Реєстрації в Дірект або @nastyanosach
Нагадуємо, що вже 8 грудня ми зустрінемось на нову СінемаLONO 💫
Обговоримо:
-Моральну складову нових технологій.
-Вплив ШІ на наші почуття та стосунки.
-Як це вже працює в реальному житті.
08.12 | 19:00 за Києвом | 700 грн (для учениць школи «LONO» - 500 грн) | Реєстрації в Дірект або @nastyanosach
фізична культура
27 Nov, 09:58
вітаю любі! мені дуже хотілось щоб це приміщення було в доступі для різних заходів мистецтва в Дніпрі.
бо їх зараз дуже мало і нещодавно там відбулася виставка італійського митця Паоло Коя який закохався в Україну і говорить про неї в своїх витворах мистецтва. тому як що у вас є ідеї чи ви знаєте цікавих митців це приміщення може стати гарною локацією для них.
бо їх зараз дуже мало і нещодавно там відбулася виставка італійського митця Паоло Коя який закохався в Україну і говорить про неї в своїх витворах мистецтва. тому як що у вас є ідеї чи ви знаєте цікавих митців це приміщення може стати гарною локацією для них.
фізична культура
27 Nov, 09:55
https://www.instagram.com/reel/DCzf4HCt_uo/?igsh=MXR0NDJ6cDByZ2h5bg==
фізична культура
20 Nov, 12:57
Ви готові зазирнути у майбутнє, де технології змінюють саме поняття людяності?
📹Запрошуємо на СінемаLONO, де розглянемо історія про втрату, любов та штучний інтелект.
Обговоримо:
-Моральну складову нових технологій.
-Вплив ІІ на наші почуття та стосунки.
-Як це вже працює в реальному житті.
08.12 | 19:00 за Києвом | 700 грн (для учениць школи «LONO» - 500 грн) | Реєстрації в Дірект або @nastyanosach
📲Не пропустіть можливість поглянути в обличчя майбутньому
📹Запрошуємо на СінемаLONO, де розглянемо історія про втрату, любов та штучний інтелект.
Обговоримо:
-Моральну складову нових технологій.
-Вплив ІІ на наші почуття та стосунки.
-Як це вже працює в реальному житті.
08.12 | 19:00 за Києвом | 700 грн (для учениць школи «LONO» - 500 грн) | Реєстрації в Дірект або @nastyanosach
📲Не пропустіть можливість поглянути в обличчя майбутньому
фізична культура
18 Nov, 09:24
«Всі гарні дівчатка повинні усміхатись!»
в цій одній фразі в фільмі показано стільки гендерних ярликів і очікувань є в суспільстві. Скільки всього від жінок потребує сучасне життя для її успішної карʼєри, скільки вимог від зовнішності та постійного прояву тільки позитивних своїх ємоцій.
«Стань кращою версією себе» стало хибною цілю для багатьох сучасних людей в той самий час коли ми вже є досконалими з усіма своїми недосконалостями
Фільм «Субстанція» (2024р., реж. Коралі Фарж)
Підготувала Людмила Подопригора @LucyaPodopryhora
в цій одній фразі в фільмі показано стільки гендерних ярликів і очікувань є в суспільстві. Скільки всього від жінок потребує сучасне життя для її успішної карʼєри, скільки вимог від зовнішності та постійного прояву тільки позитивних своїх ємоцій.
«Стань кращою версією себе» стало хибною цілю для багатьох сучасних людей в той самий час коли ми вже є досконалими з усіма своїми недосконалостями
Фільм «Субстанція» (2024р., реж. Коралі Фарж)
Підготувала Людмила Подопригора @LucyaPodopryhora
фізична культура
15 Nov, 21:00
https://www.instagram.com/p/DCGs4cpOZFo/?igsh=MXVqdG1yenN1M3VnNg==
фізична культура
12 Nov, 18:00
Дуже багато жінок, поїхавши з країни під час війни, повернулися додому, незважаючи на жахливі новини про загибель наших українських дітей. Дуже болить серце від цих новин. Коли читаю, що мати загинула разом із дітьми, “втішаюся” тим, що вона не лишилася жити без них, бо то було б не життя.
Я розумію, чому жінки повертаються додому, особливо коли чоловік залишився вдома в Україні, бо всі складнощі такого вибору я відчуваю на собі. Та хочу, можливо, своїм дописом допомогти пройти складнощі життя на чужині.
Переїзд в іншу країну — це завжди подія, яка викликає стрес та тривогу. Але вважаю, що серед багатьох задач важливо зберігати життя та психологічне здоров’я наших дітей. Щоб швидше адаптуватися й відчути себе “вдома”, ось кілька моїх спостережень:
Я розумію, чому жінки повертаються додому, особливо коли чоловік залишився вдома в Україні, бо всі складнощі такого вибору я відчуваю на собі. Та хочу, можливо, своїм дописом допомогти пройти складнощі життя на чужині.
Переїзд в іншу країну — це завжди подія, яка викликає стрес та тривогу. Але вважаю, що серед багатьох задач важливо зберігати життя та психологічне здоров’я наших дітей. Щоб швидше адаптуватися й відчути себе “вдома”, ось кілька моїх спостережень:
фізична культура
12 Nov, 13:16
https://www.instagram.com/reel/DCPGsnCgQ5Z/?igsh=OWhrYTltMmk1ZTF1
фізична культура
07 Nov, 11:01
Любі жінки, запрошуємо вас на сінемалогію 🎞️
Ми подивимось культовий фільм про знамениту родину, що створила революцію в сфері моди в Італії, але також це фільм про складні взаємовідносини кохання 🤍
❔ЩО АБО ХТО РУЙНУЄ ПОДРУЖЖЯ ?
ЧОМУ ЇХ КОХАННЯ ПРИВЕЛО ДО ТРАГЕДІЇ? ЧИ БУЛО ЦЕ КОХАННЯ?
Спробуємо відповісти на ці питання, а також обговоримо важливість жінки в житті чоловіка 🖇️
____
Онлайн | 17.11, 19:00 за Києвом
🧾вартість квитка - 700 грн
для учениць школи LONO - 500 грн
Реєстрація у Direct LONO або в Telegram @nastyanosach
Ми подивимось культовий фільм про знамениту родину, що створила революцію в сфері моди в Італії, але також це фільм про складні взаємовідносини кохання 🤍
❔ЩО АБО ХТО РУЙНУЄ ПОДРУЖЖЯ ?
ЧОМУ ЇХ КОХАННЯ ПРИВЕЛО ДО ТРАГЕДІЇ? ЧИ БУЛО ЦЕ КОХАННЯ?
Спробуємо відповісти на ці питання, а також обговоримо важливість жінки в житті чоловіка 🖇️
____
Онлайн | 17.11, 19:00 за Києвом
🧾вартість квитка - 700 грн
для учениць школи LONO - 500 грн
Реєстрація у Direct LONO або в Telegram @nastyanosach
фізична культура
31 Oct, 17:04
Любі дівчата, запрошую вас на сінемалогію ОФЛАЙН В МІЛАНІ🤍
Ми подивимось культовий фільм про знамениту родину, що створила революцію в сфері моди в Італії, але також це фільм про складні взаємовідносини кохання.
❔ЩО АБО ХТО РУЙНУЄ ПОДРУЖЖЯ ?
ЧОМУ ЇХ КОХАННЯ ПРИВЕЛО ДО ТРАГЕДІЇ? ЧИ БУЛО ЦЕ КОХАННЯ?
Спробуємо відповісти на ці питання, а також обговоримо важливість жінки в житті чоловіка 🖇️
Ми подивимось культовий фільм про знамениту родину, що створила революцію в сфері моди в Італії, але також це фільм про складні взаємовідносини кохання.
❔ЩО АБО ХТО РУЙНУЄ ПОДРУЖЖЯ ?
ЧОМУ ЇХ КОХАННЯ ПРИВЕЛО ДО ТРАГЕДІЇ? ЧИ БУЛО ЦЕ КОХАННЯ?
Спробуємо відповісти на ці питання, а також обговоримо важливість жінки в житті чоловіка 🖇️
фізична культура
27 Oct, 17:45
сьогодні почула дивовижну історію про двох подруг: одна японка, а друга кореянка. вони обидві спортсменки.
і кожна з них найкращі в своїх країнах. і ось вони зустрілись на головному виклику. подивіться відео - стільки поваги та любові одна до одної🥹❤️
Кореянка була просто непереможною у неї досі рекорд світу стоїть і ніхто не може навіть наблизитися
і кожна з них найкращі в своїх країнах. і ось вони зустрілись на головному виклику. подивіться відео - стільки поваги та любові одна до одної🥹❤️
Кореянка була просто непереможною у неї досі рекорд світу стоїть і ніхто не може навіть наблизитися
фізична культура
14 Oct, 15:46
хто зараз з 17-20 жовтня в Дніпрі не пропустіть дві важливі події 👏🏻🙈❤️
фізична культура
07 Oct, 12:42
і корисний рілс з вправами для профілактики та роботи з холкою/вдовій горб
але почитайте уважно текст, бо треба робити не тільки ці вправи
а у вас тут є і
вправи на дихання і попередній рілс з вправами для грудного відділу хребта
ось ці 3 речі як що робити хоча б 4-5 разів на тиждень в будь який час буде все 👌
але почитайте уважно текст, бо треба робити не тільки ці вправи
а у вас тут є і
вправи на дихання і попередній рілс з вправами для грудного відділу хребта
ось ці 3 речі як що робити хоча б 4-5 разів на тиждень в будь який час буде все 👌
фізична культура
07 Oct, 12:39
https://www.instagram.com/reel/DA0q1JkNh0t/?igsh=OWxxazV4YmNnZTUy
фізична культура
23 Sep, 09:43
дівчата любі! вітаю!
дуже радію що вам цікава школа, та особливо приємно що не має що б якийсь семестр був не цікавим.
але багато питань з приводу що обрати, то сьогодні трохи розповім про 1 семестр який починається 10 жовтня і триває всього 2 місяці.
за цей час ми будемо тренуватись зі мною по таким темам :
1. стопи, варікоз і гарні ноги
2. тазове дно, живіт після будь-яких хірургічних втручань та просто гарний естетичний стан.
3. холка, вдовій горб і всі питання з заблокованими грудною клітиною та шиєю.
1 семестр це про тіло. Ми будемо разом правильно харчуватись.
та естетично накривати сніданки для себе та своєї родини. саме цей прийом їжі задає динаміку на весь день.
ми будемо вивчати про своє українське минуле та те що в нас є і сьогодні з архетипів нашого народу.
потім перед новим роком ми плануємо 2 денний ретрит з банею, гарною і корисною вечерею ( бо будуть офлайн лекції і практики від наших педагогів школи)
ретрит відбудеться в Хата Гостерія Подопригора
буде всього 8 місць з ночівлею і ще 8 для денного перебування.
це різні проєкти але вони повʼязані між собою
вартість 1 семестру 2990 грн
вартість ретриту буде трохи пізніше.
тут можна більш детально
дуже радію що вам цікава школа, та особливо приємно що не має що б якийсь семестр був не цікавим.
але багато питань з приводу що обрати, то сьогодні трохи розповім про 1 семестр який починається 10 жовтня і триває всього 2 місяці.
за цей час ми будемо тренуватись зі мною по таким темам :
1. стопи, варікоз і гарні ноги
2. тазове дно, живіт після будь-яких хірургічних втручань та просто гарний естетичний стан.
3. холка, вдовій горб і всі питання з заблокованими грудною клітиною та шиєю.
1 семестр це про тіло. Ми будемо разом правильно харчуватись.
та естетично накривати сніданки для себе та своєї родини. саме цей прийом їжі задає динаміку на весь день.
ми будемо вивчати про своє українське минуле та те що в нас є і сьогодні з архетипів нашого народу.
потім перед новим роком ми плануємо 2 денний ретрит з банею, гарною і корисною вечерею ( бо будуть офлайн лекції і практики від наших педагогів школи)
ретрит відбудеться в Хата Гостерія Подопригора
буде всього 8 місць з ночівлею і ще 8 для денного перебування.
це різні проєкти але вони повʼязані між собою
вартість 1 семестру 2990 грн
вартість ретриту буде трохи пізніше.
тут можна більш детально
фізична культура
20 Sep, 08:35
знаю що зараз і без цих історій дуже важкий час, але хочу поділитись з вами цим проєктом «Заглушені голоси»
там декілька історій
там декілька історій
фізична культура
20 Sep, 08:33
https://open.spotify.com/episode/3IwlcVf6gtpccCuVOnqa80?si=7YZXpMoDR0eJ8VES4aNY0g&t=802&context=spotify%3Ashow%3A5dFIf1X9H55Nfz1QFVpwKL
фізична культура
19 Sep, 18:03
Мы с @vinncatherine готовимся к открытию школы ЛОНО и обмениваемся глубокими мыслями, которые помогают нам выстроить фундамент для будущих обсуждений с учениками. Эта цитата Юнга, которую Екатерина прислала, раскрывает важную истину: критически мыслить может каждый, но для этого необходимо обладать знанием, внутренним покоем и стремлением через дискуссию вырасти и стать больше.
К сожалению, многие люди выбирают путь суждений, потому что это проще и быстрее. Это создает иллюзию активного участия в процессе мышления, когда на самом деле происходит лишь создание антуража без настоящего функционального действия.
Размышляющие люди часто предпочитают молчать, потому что для них важен сам процесс размышления, и они понимают, что есть вещи, над которыми стоит задуматься, прежде чем озвучить свои мысли.
К сожалению, многие люди выбирают путь суждений, потому что это проще и быстрее. Это создает иллюзию активного участия в процессе мышления, когда на самом деле происходит лишь создание антуража без настоящего функционального действия.
Размышляющие люди часто предпочитают молчать, потому что для них важен сам процесс размышления, и они понимают, что есть вещи, над которыми стоит задуматься, прежде чем озвучить свои мысли.
фізична культура
16 Sep, 07:23
дівчата, любі!
залишилась ще доба для отримання пропозиції по навчанню🙏🏻
і дуже радію що так багато з вас вже до єдналось 👏🏻 цікаво спостерігати які саме семестри обираєте❤️
залишилась ще доба для отримання пропозиції по навчанню🙏🏻
і дуже радію що так багато з вас вже до єдналось 👏🏻 цікаво спостерігати які саме семестри обираєте❤️
фізична культура
15 Sep, 10:54
Любі випускниці школи «Лоно» 2го потоку 💙
Сьогодні у нас відбувався вебінар і представлення 3го потоку навчання⬇️
https://youtu.be/fXlBnbfrCtY
Зараз 48 годин діє промокод зі знижкою на навчання (в кінці вся інформація)
🖇️ Придбати навчання можна за посиланням
https://lono.school/lono3/
* хочемо зазначити, що у нас сталось зміни і тепер у нас 4 семестри (але перший трохи довший)
Сьогодні у нас відбувався вебінар і представлення 3го потоку навчання⬇️
https://youtu.be/fXlBnbfrCtY
Зараз 48 годин діє промокод зі знижкою на навчання (в кінці вся інформація)
🖇️ Придбати навчання можна за посиланням
https://lono.school/lono3/
* хочемо зазначити, що у нас сталось зміни і тепер у нас 4 семестри (але перший трохи довший)
фізична культура
15 Sep, 10:51
дівчата любі!
подивіться вебінар і у вас є 48 годин на отримання пропозиції для навчання 👌🫂👏🏻
подивіться вебінар і у вас є 48 годин на отримання пропозиції для навчання 👌🫂👏🏻
фізична культура
14 Sep, 17:56
дівчата! любі! нагадую завтра вебінар для всіх бажаючих о 12:00 по Києву.
дуже чекаю👏🏻❤️
дуже чекаю👏🏻❤️
фізична культура
12 Sep, 14:09
Любі, вітаю вас 💙
15 вересня о 12:00 відбудеться зустріч для усіх бажаючих жінок, які хочуть потрапити на 3й потік школи «Лоно»
Це ваша унікальна можливість дізнатися всі деталі про те, як наша школа буде функціонувати в новому навчальному році:
-Познайомимось з місією та цілями школи
-Представимо наш педагогічний склад
-Покажемо, як саме проходитимуть заняття
-А також оголосимо вартість навчання на III потік
Наприкінці вебінару ми підготували для вас спеціальну пропозицію, яка зробить навчання ще привабливішим
Тож якщо ви хочете стати частиною школи LONO відправляємо вас посилання на вебінар ⬇️
https://us06web.zoom.us/j/83667644644?pwd=cT8HwUKehdlON9CaYFValSvaLIW0V1.1
Ідентифікатор конференції: 836 6764 4644
Код доступа: 12345
Чекаємо на тебе і впевнені, що цей вебінар стане першим кроком до нового етапу саморозвитку разом з нами!
15 вересня о 12:00 відбудеться зустріч для усіх бажаючих жінок, які хочуть потрапити на 3й потік школи «Лоно»
Це ваша унікальна можливість дізнатися всі деталі про те, як наша школа буде функціонувати в новому навчальному році:
-Познайомимось з місією та цілями школи
-Представимо наш педагогічний склад
-Покажемо, як саме проходитимуть заняття
-А також оголосимо вартість навчання на III потік
Наприкінці вебінару ми підготували для вас спеціальну пропозицію, яка зробить навчання ще привабливішим
Тож якщо ви хочете стати частиною школи LONO відправляємо вас посилання на вебінар ⬇️
https://us06web.zoom.us/j/83667644644?pwd=cT8HwUKehdlON9CaYFValSvaLIW0V1.1
Ідентифікатор конференції: 836 6764 4644
Код доступа: 12345
Чекаємо на тебе і впевнені, що цей вебінар стане першим кроком до нового етапу саморозвитку разом з нами!
фізична культура
24 Aug, 07:33
дівчата! мої любі!
вітаю з днем незалежності України!
я знаю точно що коли народилась в родині де завжди висів тільки жовто-блакитний прапор і в радянські часи … що народилась в цей час не помилково, бо Україна , вірю, переживає найпотужніший для себе час і обовʼязково розквітне.
в 11 років на мій день народження зробили свято всієї країни, наша родина святкувала цей день з великою радістю.
вітаю і вас мої любі! хай кожна/ кожен з вас розквітає! хай кожен з нас отримує найкраще для себе, для своєї родини, для своєї країни 🇺🇦
обіймаю вас🫂
вітаю з днем незалежності України!
я знаю точно що коли народилась в родині де завжди висів тільки жовто-блакитний прапор і в радянські часи … що народилась в цей час не помилково, бо Україна , вірю, переживає найпотужніший для себе час і обовʼязково розквітне.
в 11 років на мій день народження зробили свято всієї країни, наша родина святкувала цей день з великою радістю.
вітаю і вас мої любі! хай кожна/ кожен з вас розквітає! хай кожен з нас отримує найкраще для себе, для своєї родини, для своєї країни 🇺🇦
обіймаю вас🫂
1,062
subscribers
776
photos
239
videos
