Елена Наумова|психолог|групповой терапевт| @naumova_elena_official Channel on Telegram

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

@naumova_elena_official


Гуманистический психолог. Групповой терапевт.

📖 Автор книги "Выход".
Международный тренер.

Программы 👉🏻 https://naumovaelena.ru/home

Инстаграм 👉🏻 https://www.instagram.com/elena_naumova_official/

Елена Наумова | Психолог | Групповой терапевт (Russian)

Елена Наумова - выдающийся гуманистический психолог и опытный групповой терапевт, чей канал в Telegram предлагает ценные знания и психологическую поддержку. Она является автором книги "Выход", которая помогает людям найти путь к самопознанию и решению своих проблем. Елена Наумова также известна как международный тренер, проводящий обучающие программы по развитию личности и психологическому росту

На ее канале вы найдете полезные материалы, статьи, советы и рекомендации по психологии, групповой терапии, и личностному росту. Если вам интересно раскрывать свой потенциал, работать над собой и понимать себя и окружающих лучше, канал Елены Наумовой - отличное место для этого

Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать полезные знания и вдохновляющий контент от опытного психолога и тренера! Для более подробной информации о программе и обучающих курсах, вы можете посетить официальный сайт Елены Наумовой или ее Инстаграм-аккаунт. Начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

16 Jan, 08:50


Растроганна до слез. Благодарю вас люди за то, что вы есть, за то что доверяете и выбираете меня. Без вас, ничего что я создала не случилось бы никогда.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

08 Jan, 12:55


🙈 Аферисты пишут от моего имени!!! Будьте аккуратны, никому не переводите деньги за мои курсы!!!!

Сохраните мой личный контакт и телефон в телеграмме ⬇️

@elena_naumova_official

Будьте аккуратны и внимательны, я если пишу то только с него!!!

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

08 Jan, 07:42


Елена Наумова|психолог|групповой терапевт| pinned «✔️ Анонсы мероприятий на 2025 год. Пришло время вдохнуть полной грудью Новый год нашей с вами жизни! ⬇️Расписание программ, куда ещё можно успеть попасть⬇️ «Меня зовут женщина» Терапевтический онлайн тренинг. 10 встреч по пятницам с 14 марта в групповой…»

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

08 Jan, 07:41


✔️ Анонсы мероприятий на 2025 год. Пришло время вдохнуть полной грудью Новый год нашей с вами жизни!

⬇️Расписание программ, куда ещё можно успеть попасть⬇️

«Меня зовут женщина»
Терапевтический онлайн тренинг. 10 встреч по пятницам с 14 марта в групповой работе с 12-14.30 по Москве.
Тренинг направлен на восстановление контакта со своей внутренней силой, возвращение своего женского достоинства.
Обязательно будет работа с родовыми переплетениями и сексуальной энергией.
Будем возвращать вашу Душу отданную маме и отцу. Сделаем ритуал для прохода в ваше личное женское счастье.
Осталось 10 мест.
Перед курсом для участниц бесплатно открываются лекции из моего курса по семейно-системным законам. ⬆️Это необходимая часть подготовки к тренингу.

ОЧНЫЙ ретрит в Сочи, место силы КРАСНАЯ ПОЛЯНА.
«Большие системы и Я»

30 июля- 3 августа!
Работа с вашими деньгами, реализацией и успехом.
Последнее о чем мы будем там говорить- это про деньги. Увидем то, что вы прикрепили к деньгам и снимем проекции.
Будем лечить остановленое движение в вашу сепарацию и закрывать воронку травмы, куда утекают ваши силы и деньги. Основная работа будет направлена на сохранение приобретенного уровня благосостояния и обучение как качества личной психической энергии перевести в деньги.
Ретрит для тех кто готов к большому финансовому переходу.
Осталось 8 мест
Участие возможно, только если вы являетесь моим клиентом или студентом академии АИСТ.

Сентябрь 2025 года, продолжение уже ставших традицией двух годовых терапевтических групп с моим участием. Встречи проходят по четвергам или воскресеньям.
Здесь я с ко-терапевтами работаю с любыми вашими актуальными запросами в жизни используя свои знания как в классической, так и трансперсональной психологии.
Мест нет, но возможно записаться в лист ожидания.

Чтобы забронировать место, пишите в комментариях о своем желании или мне в личку.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

31 Dec, 07:12


Делать эту практику, уже вошло у нас с вами в традицию!

Записала для вас ее новую версию. Сделайте эту прекрасную медиацию сегодня - важную практику по освоению глубокого опыта, полученного в 2024 году. Эта практика дает возможность встретить 2025 год, открыв все те возможности, которые важно прожить вашей душе. Я использую эту практику со своими клиентами в группах и индивидуальной терапии. Она особенно ценна, когда необходимо установить контакт с самим собой в собственной реальности, чтобы стать активными создателями своей будущей реальности.

Желаю вам удачи и счастья в этой практике!

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

27 Dec, 10:37


Для вас, прекрасные женщины ❤️

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

26 Dec, 12:41


В этом году в моей жизни произошли глобальные разрушения и за ними последовали большие изменения. Развод с мужем и переезд в Москву, лишь те внешние изменения, которые отразили мою огромную внутреннюю трансформацию.

«Лена, такое ощущение, что внутри ты двигаешь тектонические плиты и это радикально изменило ландшафт и глобальный повлияло на климат твоей жизни.»
Эти слова сказала мне подруга несколько дней назад.

Ее метафора про землетрясение мне очень отзывается. Примерно так я себя и чувствовала последний год.

Изменения, в жизни часто нами и правда воспринимаются как что-то страшное , несущее катастрофические последствия для жизни.

Кажется что это катастрофа, но на самом деле это наше рождение. Но решится на любые изменения в своей жизни ( быть то расставание с партнером или переезд, рождение ребенка или смена работы ) возможно только если есть на это ресурсы. Нет сил, нет изменений.

Все мои перемены оказались к лучшему, я счастлива, что мне хватило смелости пережить турбулентность - принять и выстроить свою новую реальность.

Но легко говорить сейчас, когда земля больше не уходит из под ног, а в моменте было совсем не просто. Кризис принес не только потери, с ними пришли ТАКИЕ подарки , которых я не получала от жизни никогда раньше. Возможно когда нибудь я буду готова этим поделиться в публичном пространстве, но сейчас оставлю свое счастье в тишине.

Что мне важно сказать, так это то, что система координат в которой я оказалась благодаря своей личной силе и поддержки своего окружения, я здесь точно счастливей , а это самое важное.

«Если ты боишься пройти через хаос, ты так и не узнаешь, кем бы ты стал, если бы не цеплялся в страхе за мнимую стабильность. Гусеница никогда не превратилась бы в бабочку, если бы не прошла через разрушение. И баланс, который так пытаются обрести, — это всего лишь золотая середина в равноправии двух противоположных могущественных сил, — хаоса и порядка, разрушения и созидания, рождения и гибели.»

Aнжелика Хоффманн

🤍🕊️

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

26 Dec, 07:09


4 месяца живу в Москве. Вот уже и друзья приезжают ко мне в гости в столицу. Чувствую себя так естественно, как будто всю жизнь здесь прожила. Я точно на своем месте. Москва невероятная красавица, мы подружились с этой столичной штукой)))

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

23 Dec, 06:45


Елена Наумова|психолог|групповой терапевт| pinned «Важное сообщение. Сейчас есть специальные условия обучения в этой программе. Пишите пожалуйста мне в личку, те кто хочет здесь обучаться ⬆️»

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

23 Dec, 06:45


Важное сообщение.
Сейчас есть специальные условия обучения в этой программе. Пишите пожалуйста мне в личку, те кто хочет здесь обучаться ⬆️

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

17 Nov, 13:09


Кто-то учиться на гештальт-терапевта 3,5 года. А кто-то особо талантливый 7 лет)
Это был трудный путь, сначала нуждаемости, потом обесценивания, потом торга и возвращения в программу. И сегодня момент сепарации, экзамен сдан.

За эти годы я поняла, что все
либо любовь, либо запрос любви...
Любовь к ближнему, любовь к всевышнему, любовь к родителям, любовь к себе…
Какая бы драма не разыгрывалась в судьбе человека, что бы он не говорил, как бы не действовал, у меня теперь такие фильтры, что я во всем вижу любовь.

Наверное поэтому получила в подарок от своего учителя сердце ❤️

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

05 Nov, 08:33


С чего начинается группа?

Многие могут удивиться, но группа не начинается с первой встречи. Перед тем как запустить группу, крайне важно провести индивидуальные интервью с каждым потенциальным участником.

Эта процедура имеет огромное значение для терапевта. Она позволяет терапевту познакомиться с каждым клиентом более детально. Понять потребности и ожидания.

Для опытного терапевта первичное интервью становится инструментом диагностики. Хотя невозможно узнать абсолютно всё о человеке за короткое время. Но оно поможет выявить ключевые аспекты его личности и сложности.

Например, если терапевт не работает с людьми, имеющими пограничное расстройство личности, он может заметить определенные черты или поведенческие паттерны на первом интервью. И принять решение о том, что этот человек не будет включен в группу.

Также на этой встрече одна из главных задач терапевта — помочь клиенту сформулировать его запросИногда клиенты приходят с неясными ощущениями и проблемами, не понимая, что именно они хотят изменить в своей жизни. Терапевт может помочь им структурировать свои мысли, выделив основные сложности и разбив их на более мелкие, управляемые задачи.
Таким образом, задача клиента состоит в том, чтобы принести свой запрос. А задача терапевта — оформить этот запрос и сфокусировать внимание клиента на нем. Это необходимо для того, чтобы клиент понимал, что именно он делает и к чему стремится.
Первичное интервью позволяет терапевту оценить состав участников и сложность тех проблем, с которыми они сталкиваются в своей жизни. Зная это, терапевт сможет лучше подготовиться к взаимодействию с группой и создать более эффективную терапевтическую среду.
Есть структура интервью и есть специальные алгоритмы для проведения интервью, которые помогают правильно сформировать рабочую группу. Эти и многие другие тонкости профессии мы передаём студентам на нашей специализации. Мы обучаем групповых терапевтов не только управлять динамикой группы и вести участников экологично в групповом пространстве. Но и даём все необходимые инструменты для того, чтобы собирать группы.

Коллеги, у вас есть опыт проведения первичных интервью?

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

23 Oct, 06:53


Что нужно знать и уметь, чтобы стать мастером ведения групп?

Как вы знаете, в нашей академии проходит несколько специализаций по групповой и тренерской деятельности. Наши студенты точно знают не только азы, но и на своем опыте смогли ощутить, как работает групповая динамика. Сегодняшняя наша статья про элементы групповой динамики.

Групповая динамика – это не единичный процесс, это совокупность взаимосвязанных элементов.

1️⃣Первый элемент — это цели и задачи группы. Как они выявляются? Мы смотрим на ожидания и опасения участников. Именно они раскрывают их цели. И эти цели у всех будут разные. Но что очень важно, в терапевтической группе цели и задачи не задаёт ведущий. Именно такой формат взаимодействия подталкивает процесс работы групповой динамики.


2️⃣Второй элемент — это групповые нормы. Он кажется одним из самых очевидных. Правила и нормы группы, что тут сложного тем более для профессионалов: конфиденциальность, безопасность, я — сообщение. А на самом деле, это необыкновенно важная основа группы. И эти очевидные правила обязательно нужно обсуждать совместно с участниками. Дополнять, изменять, корректировать и прощупывать, потому что это наша безопасность. Если где-то правила не соблюдаются – безопасности не будет. Это всё равно, что строить дом на фундаменте из песка.
И задача ведущего создать эту безопасную среду.


3️⃣Третий элемент – это структура группы. Формально мы с вами видим, что
группа состоит из ведущего и участников. Но в этом элементе нас интересует неформальная структура, которая складывается постепенно и определяется
теми ролями, которые берут участники не себя. Задача терапевта на данном этапе наблюдать, какую роль применяет на себя участник. Эти роли имею огромное значение. Как распознавать роли, какими они бывают, как контактировать с участником – всё это уже знают студенты нашей специализации.

4️⃣Четвертый элемент — групповая сплоченность. Тут мы говорим про степень привлекательности группы для участников, то есть те центростремительные силы, которые стабилизируют группу. Эффективность группы в большей степени зависит от групповой сплоченности. Но у этой монеты всегда есть две стороны. И на другой стороне групповое напряжение, центробежная сила, которая отталкивает участников друг от друга.

И тут задача ведущего — сохранить баланс между этими разнонаправленными силами. Причём если вы будете подавлять, например, эту центробежную силу отталкивания. То усилится поле слияния, и что произойдёт? Никакого напряжения не будет. Мы создадим приятный оазис, где все так любят друг друга. И приятно проводят время. А эффективность будет падать к нулю. Потому что для эффективности нужна некая степень напряжения. Но если напряжение высоко, оно развалит группу.

Поэтому задача ведущего — всё время это балансировать.

О том, из каких ещё элементов состоит групповая динамика? Почему необходимо разрушать парование в группе? И как может раскрыться прошлый эмоциональный опыт участников мы расскажем в продолжении статьи.

А пока, коллеги, вы можете задавать свои вопросы по первым элементам, которые мы раскрыли.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

02 Oct, 06:45


🔥Запись эфира “По спирали к новым ценностям” с Юлией Нечаевой.

Когда люди задают вопросы это значит только одно – они хотят получить ответы и знания.

В процессе развития мы обогащаемся и трансформируемся во всех сферах: от построения цикла контактов до отношений с миром. Но чтобы получить эти знания и суметь их правильно применить, необходимо учитывать и понимать определенные законы. Эти законы и эту систему нам показывает спираль Грейвза.

На вчерашний эфир пришли люди с вопросами, которые, мы очень надеемся, получили исчерпывающие ответы.

-На эфире мы поговорили о спирали финансового развития.
-О том, как её применять в своей собственной жизни и на практике с клиентами.
-Как на базе спирали строить свою терапевтическую программу.
-Ответили вопросы участников.


💥А ещё мы разобрали уровни спирали на реальных примерах, которые показали поэтапное развитие всех 8-ми уровней.

Смотрите запись. И задавайте вопросы в комментариях👇

Также вы можете присоединиться к психотерапевтической программе с Юлией Нечаевой и Еленой Наумовой "Спираль Финансового Развития". Изучив программу и записавшись на интервью.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНТЕРВЬЮ

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

26 Sep, 06:37


Академия – это не только обучение студентов и создание потрясающих продуктов.
АИСТ – это прежде всего люди, с которыми бок о бок мы творим

Вот так душевно, тепло и трепетно поздравляли с днём рождения нашего преподавателя Ирину Герасимову студенты!

“Первые аистята” – как сказала Ирина.

Большое счастье работать в такой команде, видеть отдачу наших учеников. Их внимание и благодарность. Я, как основательница Академии, тоже приехала в этот день, чтобы обнять дорогого мне человека.

Ирина – великий профессионал и абсолютно гениальный групповой терапевт. Вся команда поздравляет тебя с днем рождения ещё раз от всей души💫

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

24 Sep, 06:38


“Нет ничего красивей и важней человеческих отношений.”

Именно этому мы учим. Как быть с другим, не теряя себя. Как просить и брать не чувствуя униженность и вину. Как рисковать открыть свое сердце и любить, приняв смелое решение – доверить себя со всеми своими чувствами.

В эти выходные прошла 6-я трехдневка в рамках специализации по групповой терапии и тренерской деятельности.

За это время студенты собрали свои терапевтические онлайн-группы. Провели ретриты, география которых поражает: от Подмосковья до стран Азии. Объединились в ко-терапию и создали свой авторский тренинг.

Наши студенты – наша настоящая гордость. Счастливы, что можем передавать знания вам и видеть ту красоту и чистоту, которую вы приобретаете, как проводники.

Уже формируется лист предзаписи на следующую специализацию, которая стартует в сентябре 2025 года. Подробности по ссылке👇

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

16 Sep, 13:04


На наших тренингах творится магия

“После ваших тренингов происходит волшебство в моей жизни, это магия!” – сказала одна участница программы Спираль финансового развития.

Иногда хочется сказать: “Да, чистая магия,” – но я слукавлю.

За этим тренингом стоит выверенная фундаментальная теория, которая позволяет укрепить каждый последующий уровень этой модели развития.

Теория в нашей спирали идёт рука об руку с практикой. Узнали новое – посмотрели, как устроено у вас – сделали необходимое именно вам действие.

Так появляется ясность того, что необходимо делать. И легкость для реализации запроса, с которым вы придете на программу.

Магия… возможно и так. Ведь человеческий ум, да и сам человек – это уже чудо. А наша магия рождается из знаний, правильно подобранных упражнений и энергии, которую даёт наш потрясающий тандем двух терапевтов.

Название “Спираль финансового развития” идеально отражает ту модель, тот путь, по которому следуют и развиваются взаимоотношения человека с миром. Последовательно оставляя позади пройденные уровни. Смена происходит после укрепления предыдущего уровня, когда у человека появляются силы и интерес на освоение или более детального изучения следующего.

Наша программа помогает участникам не просто выйти на новый финансовый уровень, она усиливает собственное “Я”, расширяет сознание и развивает необходимые метанавыки. Душа и тело приходят в состояние баланса.

Хочется, чтобы как можно больше людей окунулись в эту магию изменений и увидеть, какие этапы проходят люди, которые решились на успех

В ближайшее время в этом канале мы будем обсуждать стратегии работы с клиентами в теме денег. Напишите пожалуйста, какие вопросы вас интересуют или поделитесь своими сложностями в работе с финансовыми запросами у клиентов, чтобы мы могли дать вам больше полезной информации.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

16 Sep, 08:51


Друзья, напоминаем вам про анонс мероприятий и обучений в моей Академии АИСТ.

❗️ Рекомендую посмотреть запись бесплатного мастер-класса “Ваша дверь в мир группового терапевта”

👉🏻Смотреть бесплатно
👉🏻Смотреть бесплатно

Специализация по групповой терапии и тренерской деятельности 2ой поток - набор закрыт. SoldOut
Можно оставить заявку в лист предзаписи на следующее обучение, которое стартует в 2025г

👉🏻 Оставить заявку в лист предзаписи
👉🏻
Оставить заявку в лист предзаписи

✔️Терапевтическая группа ”Точки опоры.” - набор закрыт. SoldOut

✔️Лекции “Психиатрия для психологов” - набор закрыт. SoldOut

✔️Групповая супервизия «Закрой глаза и смотри» - набор закрыт.

✔️Групповая супервизия в 6-ти модальностях - набор закрыт.

✔️Групповая супервизия "Профессиональное рождение" - набор закрыт.

✔️ Мини-курс "Практика по -взрослому" - набор закрыт

✔️ Мульти-модальная специализация - набор закрыт

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
❗️НАБОР ОТКРЫТ НА: СЛЕДУЮЩИЕ ПРОГРАММЫ:

Тренинг "Cпираль финансового развития"
. Свободно 14 мест
Программа поможет выйти на новый финансовый уровень, значительно увеличить свой доход, вернуть контакт с собой и обрести гармонию с душой и телом


👉🏻 Узнать подробнее
👉🏻 Узнать подробнее

Очная группа про женско-мужские отношения. «Анима и Анимус». . Свободно 10 мест. Место проведения г. Москва.

👉🏻
Узнать подробнее лично у Елены Наумовой
👉🏻 Узнать подробнее лично у Елены Наумовой

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

01 Sep, 04:41


Учитель - это каждый человек от общения с которым мы меняемся.

Сегодня 1 сентября и это повод не только поздравить детей и преподавателей, но и поблагодарить сегодня людей которые стали учителями вам по жизни.

Например, кто вспомнился вам когда вы читаете фразу «мой учитель по жизни» ?
Это тот, кому сегодня стоит написать с благодарностью за уроки которые вы выучили с его помощью. Искренняя благодарность , это сильнейшая энергия и объем энергии, который вернется или освободится у вас после этого, двинет что-то важное в душе и пространстве.

В тему дня , также хочу поделиться словами, которые мне созвучны:
«Мои приоритеты, то, чем я стараюсь руководствоваться в работе, можно выразить так: однажды твоя жизнь
будет оценена не потому, сколько денег ты заработал и сколько у тебя машин, а по тому, как ты повлиял на чью-то жизнь»

Владимир Познер.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

26 Aug, 05:30


Практика из Тантры.
Практика одна и та же, но какая может быть разница на выходе будет зависеть от вашей образованности относительно себя и вашего опыта.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

26 Aug, 05:30


Мой опыт.
Разница между тантрой и психотерапией.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

23 Aug, 07:50


Тантра 2 часть.
Почему практики в обнаженном виде?
Действительно это помогает прожить стыд и вину.
Что обо этом говорит тантра.
И что обо этом говорит психотерапия.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

22 Aug, 14:17


Вся правда про голые вечеринки. Про Тантру. И зачем я пошла на обучение «Мастера Тантры».

Длительность этого обучения 24 дня.
Цена за обучение и проживание 500 тыс рублей.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

21 Aug, 16:01


Откровения психотерапевта о тантре…
Завтра!

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

19 Aug, 06:13


Продолжается набор на групповую супервизию «Закрой глаза и смотри».

5 встреч, в которых я покажу вам, как работать на стыке двух миров, соединяя классические основы психологии с трансперсональными явлениями.

Трансперсональное направление психологии допускает существование надличностного уровня, живого Мира, с которым человек, как открытая система, находится в определенных взаимоотношениях на уровне психики и тела. В наших встречах вы научитесь телеологической концепции, которая допускает, что во многих процессах, происходящих с нами, заложен определенный глубокий смысл.

Вы будете учиться раскрывать, разворачивать, осознавать и интегрировать глубинные процессы, происходящие в человеке на всех уровнях – соматическом (телесном), ментальном, эмоциональном и энергетическом (уровень тонкого тела).

На этих обучающих встречах мы прежде всего будем учиться рассматривать и исследовать каждого человека как индивидуальный и неповторимый образ (феномен), со своей уникальной сложившейся судьбой и динамикой взаимодействия сознания и бессознательного.

На эту программу могут прийти не только специалисты; я приглашаю всех, кому не безразлична их жизнь и кто заинтересован в изучении себя и расширении своего сознания.

Записаться здесь
👇👇👇
https://aist-academy.ru/eyes
https://aist-academy.ru/eyes

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

13 Aug, 14:19


Пока хочется просто помолчать…

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

06 Aug, 19:02


После практик по раскрытию Кундалини, что только не привидится)))

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

04 Aug, 17:21


24 дня погружения. Делится с вами причинами почему я здесь? Своими мыслями о тантре, энергии, отношениях между мужчиной и женщиной, а так же почему на таких практиках часто бывает много эмоционально нестабильных людей, которым тантра больше вредит, чем помогает.

Елена Наумова|психолог|групповой терапевт|

29 Jul, 07:26


"Интуиция – это священный дар, а рациональный ум – его преданный слуга. Мы создали общество, в котором превозносится слуга и забыт дар."
Альберт Энштейн.

Завершили очную работу с прекрасными женщинами с мистическом месте. Многое прошли вместе, чтобы вернуть контакт с собой, своей интуицией и внутренней силой.
Для тех , кто не успел попасть в эту программу, но хочет восстановить связь со своим внутренним голосом и умение считывать пространство своей жизни и жизни своих клиентов, я проведу 5 онлайн встреч в зуме в сентябре и октябре. Поспешите, мест осталось совсем немного.

Записаться здесь
👇👇👇
https://aist-academy.ru/eyes
https://aist-academy.ru/eyes

1,369

subscribers

469

photos

153

videos