ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва @lianapsy Channel on Telegram

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

@lianapsy


Учу любить себя и создавать гармоничные отношения.

ВК: https://vk.com/lianalanda
ИГ: https://instagram.com/liana.landa
Дзен: https://dzen.ru/lianalanda
Ютуб: https://youtube.com/@lianalanda

Цены, подробности, запись на приём:
http://lianalanda.ru

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт (Russian)

Познакомьтесь с Telegram-каналом lianapsy, где вас ждет масса полезной информации от опытного семейного психолога и гештальт-терапевта Лианы Ланды. Этот канал создан для тех, кто стремится научиться любить себя и создавать гармоничные отношения в своей жизни.nnЛиана Ланда делится своими знаниями и опытом не только в Telegram, но и в других социальных сетях. Вы можете следить за ее работой на ВКонтакте, Instagram, Дзене и YouTube, чтобы получать еще больше полезной информации о психологии, отношениях и саморазвитии.nnНа канале lianapsy вы найдете не только интересные статьи и советы, но и возможность записаться на консультацию к Лиане Ланде. Цены и подробности вы можете узнать на ее официальном сайте. Не упустите возможность обрести гармонию в своей жизни и построить крепкие отношения благодаря помощи профессионала!nnПрисоединяйтесь к Telegram-каналу lianapsy сегодня и начните путь к лучшей версии себя уже сейчас!

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

20 Nov, 05:01


Начало ⬆️

Сказки наполнены детской преданностью:
— Герда искала Кая.
Русалочка — Принца.
— Элиза — братьев-диких лебедей.
— Красавица отдалась Чудовищу.⠀

Мы отчаянно нуждаемся в любви.
В детстве — в любви родителей.


• Но если мама холодна и недоступна.
• Если она дарит тепло и внимание за заслуги.
• Если она жестока.
• Или непредсказуема и непоследовательна в своей любви.
• Если она в депрессии.
• Или тяготится материнством.
• Если она охвачена идеей достичь через ребёнка того, что не получилось достичь самой.
• Если для неё самой любить означает страдать.⠀

То ребёнок не получает опыта безусловной любви. Важнейшего опыта.

И эта идея о том, чтобы дотянуться до недостижимого.
Растопить ледяное.
Получить невозможное.

❗️ Того, что или даётся в детстве даром или не даётся вовсе — определяет нашу дальнейшую способность любить и быть любимыми.


И тогда вырастая, ребёнок принимает одно из двух решений:

1️⃣ Любви не существует: вообще или для меня.

Любить опасно, потому что больно и без ответа.
Мы отказываемся от надежды.
Закрываемся.
Мстим другим от внутренней боли и разочарования.
Или даже и не пытаемся выступать в близкие отношения.

👉🏻 Коротко такое решение звучит: «Я нелюбим, и я отрекаюсь от любви».


2️⃣ Любовь существует, но я её не достоин.

Всё, что я могу делать — это давать другим то, что хотел бы получать для себя. Любить — это жертвовать собой и страдать. Но без любви ещё хуже. Поэтому я выбираю любить и страдать.

👉🏻 Это решение: «Я нелюбим, но я буду искать любовь».


Какой «сценарий» лучше?

В обоих много боли и одиночества.

Первый, как правило, выбирают люди, детство которых субъективно было более травматично.

Во втором — ещё теплится надежда. В конце концов в сказках как правило получалось расколдовать недоступного другого.
Надо было лишь достаточно постараться и пройти все испытания.
Продолжать хранить верность. Любить не смотря и вопреки.
Потому что «любовь побеждает все преграды».


В реальной жизни сделать из рыбы птицу — конечно, невозможно.
Собрать из букв ж, о, п, а можно ограниченное число комбинаций.
И слово «счастье» — в них не входит.

В реальном мире есть люди, не способные любить.

Те, кто не может дать любовь.
И не в нашей власти их поменять.
Это вообще ни в чьей власти.⠀


❗️ Здоровый «сценарий» — когда мы выбираем, кого любить.
И для этого нужно любить себя, прежде всего.
А для этого, в свою очередь, нужен опыт безусловной любви.
Потому что если мы себя таки полюбим — то именно так. Без условий.


И для этого во взрослом возрасте существует психотерапия.

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

20 Nov, 04:59


Любовь навеки.
Любовь без условий.
Беззаветная любовь.⠀

Настоящая любовь — она без условий, как думаете?
А если я люблю в том числе и потому, что меня любят в ответ — это уже корыстная любовь?
⬇️

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

17 Nov, 06:01


🔹 Мы несет ответственность за пожилых родственников? Умерла бабушка, виню себя, что не вызвала вовремя скорую.

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

17 Nov, 06:01


📽️ Ещё одно видео в тему вины за прошлое.

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

16 Nov, 06:01


🔹 Как себя просить и избавиться от чувства вины?

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

16 Nov, 06:01


📽️ Видео о токсической вине

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

13 Nov, 05:01


Начало ⬆️

Давайте подумаем, много ли событий, за которые мы отвечать не можем?
Не потому, что безответственные и нерешительные.
А потому, что не можем.


Вот три основные вещи, за которые мы не отвечаем:

1️⃣ Поступки других людей, их мысли и слова.

2️⃣ Естественные ограничения (нам нужен отдых, мы смертны и несовершенны).

4️⃣ Стечение обстоятельств.

Да, мы можем стараться, обходить острые углы, выбирать подходящие моменты, рассчитывать свои силы, планировать, готовиться.

❗️ И всё равно всегда было, есть и останется огромное количество вещей, на которые мы никак не повлияем.
Они нам не подвластны.



Эта статья основном «про» и «для» гиперответственных мужчин и женщин, которые:

• Винят себя в несчастьях близких.
• Чувствуют, что только (или в основном) они отвечают за то, что отношения распались.
• Предпринимают большое количество усилий и всё равно не довольны результатом.
• Очень заботятся о друзьях и родственниках, потому что те не справляются.

Такое количество ответственности впечатляет, конечно.
И иногда позволяет ощущать себя очень-важным-человеком.
Но изматывает колоссальным напряжением.⠀


👉🏻 Знаете, какие самые любимые чувства перфекциониста?

• Чувство ответственности, контроля, гордость, тревожность и вина.

👉🏻 А избегаемые чувства?

• Бессилие — потому, что мне это не подвластно.
• Грусть — потому что мир несовершенен.
• Стыд — потому что я тоже несовершенен.

А всё из-за того, что у перфекциониста нарушен баланс ответственности.
Он верит в то, что может повлиять на то, на что что повлиять не в силах.

А ещё у перфекциониста много тревоги, потому что неопределенность его серьезно пугает.
В душе он не очень доверяет миру и другим людям, не верит в их надежность, способность справиться со своими делами и, тем более, позаботится о самом префекционисте.
И поэтому он вынужден постоянно быть на чеку и контролировать, контролировать, контролировать.⠀


Где выход?

Первый шаг — остановиться и заметить то, как вы устали от гнёта ответственности.

И обратить внимание на избегаемые чувства.

Подумайте:
• Что в ваших силах?
• На что вы не можете влиять?
• А что не ваших силах не ваша сфера влияния?
• Зачем вам столько власти?


Знакомы с гиперответственностью? Мешает она вам или помогает?

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

13 Nov, 04:59


Стать хозяином своей жизни — заманчивая перспектива.

Мне иногда попадаются мотивационные ролики на тему:

• «Все преграды у вас в голове»
• «Невозможное возможно»
• «Думай и богатей»… Ну, вы поняли.

Увы, такая позиция таит в себе ловушку.
⬇️

ПСИХОЛОГ 🤲🏻 Лиана Ланда • Семейный психолог • Гештальт-терапевт . Москва

09 Nov, 06:13


▫️ Почему кидает из стороны в сторону: от ощущения наполненности до «ничего не будет»?

▫️ Прошло 7 лет после развода, я его прожила, а сейчас снова накрыло, мысли о нём, раньше такого не было.

▫️ Почему раздражает чужая неуверенность в себе?

▫️ Можно справиться с созависимостью самостоятельно?

Отвечаю на ваши вопросы.

1,219

subscribers

1,679

photos

35

videos