В ближайшие выходные - 22-23 февраля стартует первая
Так что без лишних слов приглашаем присоединиться тех, для кого учеба в вечерние часы предпочтительна
Задать интересующие вопросы и записаться:
Кураторы проф.обучения
+7 999 890 12 12
#базовыйкурс
МПЛ12
@mpl_12
Московская психологическая лаборатория. Открытая группа для всех
Сайт mpl12.ru
МПЛ12 (Russian)
Дорогие друзья! Давайте поговорим о психологии. Приветствуем вас в Telegram-канале "МПЛ12"! Этот канал является официальным представителем Московской психологической лаборатории. У нас вы найдете множество интересных и полезных материалов по психологии, психотерапии и личностному росту. Наша группа открыта для всех, кто интересуется этой темой и стремится к самопознанию. На нашем сайте mpl12.ru вы также можете найти дополнительную информацию и предложения о консультациях и тренингах. Присоединяйтесь к нам в Telegram и обогащайте свои знания в области психологии вместе с нами!
МПЛ12
19 Feb, 15:41
В ближайшие выходные - 22-23 февраля стартует первая
Так что без лишних слов приглашаем присоединиться тех, для кого учеба в вечерние часы предпочтительна
Задать интересующие вопросы и записаться:
Кураторы проф.обучения
+7 999 890 12 12
#базовыйкурс
МПЛ12
19 Feb, 09:34
Однажды мы с моим пятилетним сыном гостили у моей мамы. В квартире, где я провел все детство. И вот он вышел на балкон и стал выглядывать через перила, которые доходили ему примерно до шеи.
Меня в этот момент охватила страшная тревога, я очень сильно боялся, что он может вывалиться и упасть с 5-го этажа.
И аргументы, что я много раз в его возрасте сам выглядывал с этого балкона, что перила достаточно высокие, что для того, чтобы через них перевеситься нужно обладать определенной силой и ловкостью, и это сложно сделать даже специально, а не то, что случайно, мне вообще не помогали. Мне, правда, было очень страшно и тревожно.
Естественно самым простым способом было бы просто запретить ему там стоять, сказать, чтобы он ушел, а еще лучше крикнуть, чтобы он ушел как можно быстрее. Но я хорошо отдавал себе отчет, что это именно мой страх и тревога, что он здесь вообще ни при чем и что передавать мою тревогу ему нет никакого смысла.
Я выдохнул, справился со своей дрожью и дал ему возможность находиться там столько, сколько ему нужно. И он ушел с балкона уже когда ему самому этого захотелось.
На курсе мы будем исследовать свою тревогу, чтобы не она управляла нами, а мы ей. Это важно, потому что дети быстро подстраиваются под состояние родителя, часто отказываясь от своих желаний и потребностей, лишь бы не тревожить его. Именно так тревога подбирается к детям и лишает их возможности с интересом исследовать мир.
Встречаемся 12 марта, очно
Ведущие: Дворников Евгений, Наталья Белова, Якимова Ксения
✈️ Телеграм-канал Евгения Дворникова - https://t.me/E_Mirror_mind
Подробнее о компакт-курсе для родителей можно узнать здесь
#навигациявмиредетей
Меня в этот момент охватила страшная тревога, я очень сильно боялся, что он может вывалиться и упасть с 5-го этажа.
И аргументы, что я много раз в его возрасте сам выглядывал с этого балкона, что перила достаточно высокие, что для того, чтобы через них перевеситься нужно обладать определенной силой и ловкостью, и это сложно сделать даже специально, а не то, что случайно, мне вообще не помогали. Мне, правда, было очень страшно и тревожно.
Естественно самым простым способом было бы просто запретить ему там стоять, сказать, чтобы он ушел, а еще лучше крикнуть, чтобы он ушел как можно быстрее. Но я хорошо отдавал себе отчет, что это именно мой страх и тревога, что он здесь вообще ни при чем и что передавать мою тревогу ему нет никакого смысла.
Я выдохнул, справился со своей дрожью и дал ему возможность находиться там столько, сколько ему нужно. И он ушел с балкона уже когда ему самому этого захотелось.
На курсе мы будем исследовать свою тревогу, чтобы не она управляла нами, а мы ей. Это важно, потому что дети быстро подстраиваются под состояние родителя, часто отказываясь от своих желаний и потребностей, лишь бы не тревожить его. Именно так тревога подбирается к детям и лишает их возможности с интересом исследовать мир.
Встречаемся 12 марта, очно
Ведущие: Дворников Евгений, Наталья Белова, Якимова Ксения
Подробнее о компакт-курсе для родителей можно узнать здесь
#навигациявмиредетей
МПЛ12
19 Feb, 07:31
Это программа для тех, кто освоил контакт с собой и научился хорошо, по-доброму относиться к себе самому.
В пространстве тренинга 2-й ступени будем исследовать и осваивать основы отношений в паре. Будем исследовать точку профицита, из которой возможны независимые творческие отношения, а не потребительские, в которых один зависит от другого.
Встретимся с глубинным пониманием "зачем мне отношения?", которое влияет на:
- выбор партнёра,
- переживание отношений в целом,
- длительность и глубину близости, доступную паре.
В процессе тренинга участники смогут освоить такие практические навыки, как:
🟡 Умение слышать и понимать друг друга в сложные моменты.
🟠 Умение обходиться с энергией конфликта.
⚪️ Умение выражать свои разные чувства и переживания.
⚪️ Умение слышать другого без оценок и интерпретаций
⚪️ Умение оказывать и принимать поддержку партнера.
🔴 Принятие и уважение разности.
Программа будет проходить в уютном эко-отеле Подмосковья.
Встречаемся 28 февраля, выездной тренинг на 3 дня и 2 ночи
Ведущие: Арсений Соколов, Наталья Белова
Записаться и узнать подробности можно здесь
#тренингрататуй
В пространстве тренинга 2-й ступени будем исследовать и осваивать основы отношений в паре. Будем исследовать точку профицита, из которой возможны независимые творческие отношения, а не потребительские, в которых один зависит от другого.
Встретимся с глубинным пониманием "зачем мне отношения?", которое влияет на:
- выбор партнёра,
- переживание отношений в целом,
- длительность и глубину близости, доступную паре.
В процессе тренинга участники смогут освоить такие практические навыки, как:
Программа будет проходить в уютном эко-отеле Подмосковья.
Встречаемся 28 февраля, выездной тренинг на 3 дня и 2 ночи
Ведущие: Арсений Соколов, Наталья Белова
Записаться и узнать подробности можно здесь
#тренингрататуй
МПЛ12
18 Feb, 12:32
В принципе жить трудно всем. Но некоторым (многим) труднее, чем остальным. Бесконечная самокритика, страх совершить ошибку, отсутствие внутренних опор и самоподдержки, недовольство собой и порой даже ненависть к себе могут очень сильно испортить внутреннее состояние, вплоть до появления тревожных и депрессивных расстройств. И во внешней жизни сильно негативно влиять на все сферы: от отношений до самореализации.
Можно ли жить по-другому?
Конечно! Для этого “всего лишь” нужно начать относиться к себе по-другому, перестать себя критиковать и начать поддерживать. Просто ли это сделать? Нет, потому что это привычный способ отношения к себе и порой “несущая конструкция”. Возможно ли это – да, вполне. Нужно несколько вещей: понять, как и почему это происходит, получить опыт того, как бывает по-другому, освоить новые способы и регулярно тренировать их.
Если вы чувствуете, что эта тема актуальна для вас и вам хотелось бы сделать свою жизнь легче и лучше прямо сейчас, приходите на наш онлайн-тренинг!
Ведущие: Дмитрий Шаповалов и Марианна Шипицына
Встречаемся 1 апреля, онлайн
Подробнее о программе онлайн-тренинга можно узнать здесь
#всогласииссобой
Можно ли жить по-другому?
Конечно! Для этого “всего лишь” нужно начать относиться к себе по-другому, перестать себя критиковать и начать поддерживать. Просто ли это сделать? Нет, потому что это привычный способ отношения к себе и порой “несущая конструкция”. Возможно ли это – да, вполне. Нужно несколько вещей: понять, как и почему это происходит, получить опыт того, как бывает по-другому, освоить новые способы и регулярно тренировать их.
Если вы чувствуете, что эта тема актуальна для вас и вам хотелось бы сделать свою жизнь легче и лучше прямо сейчас, приходите на наш онлайн-тренинг!
Ведущие: Дмитрий Шаповалов и Марианна Шипицына
Встречаемся 1 апреля, онлайн
Подробнее о программе онлайн-тренинга можно узнать здесь
#всогласииссобой
МПЛ12
18 Feb, 07:30
Что значит «быть честным с собой»?
В этом мире нам важно иметь опоры. И привычно хороший вариант - опираться на правила, нормы и обратную связь от других людей. Но что если хорошее для меня отличается от хорошего для Маши, Вани, Саши и т.д., но я ставлю их спокойствие и радость превыше своих? Что если родители/учителя/другие значимые врослые говорили, что в жизни вот так положено и никак иначе, а мне в этом дискомфортно, и я чувствую себя не на своем месте. Или что если мои привычки, определенный образ жизни привели к болезни?
Во всех этих случаях мы врем себе. Выглядит это вот как. Есть мое внутреннее ощущение «хорошего», оно в теле, которое не умеет врать, придумывать и угождать, но делаю я что-то другое потому должен/верю, что это правильно/уверен, что не может быть иначе. Другими словами, я делаю то, чего на самом глубинном уровне делать не хочу. И часто внутреннего своего «хорошо» мы даже не замечаем или не готовы с ним встретиться.
А что же тогда есть честность с самим собой?
Честность - это конгруэнтность головы и тела, то есть голова и тело на одной волне. Голова помогает наилучшим образом реализовать желания, которые появляются в теле. Рациональная роль нашего неокортекса - помогать, а не быть во главе угла.
Приглашаю на терапевтическую группу, где будем учиться слышать телесные «Да» и «Нет» и искать ответы на вопросы о том, что такое индивидуальное «хорошо» каждого участника.
Стартуем в марте по средам очно в МПЛ12.
#яимоездоровоетело
В этом мире нам важно иметь опоры. И привычно хороший вариант - опираться на правила, нормы и обратную связь от других людей. Но что если хорошее для меня отличается от хорошего для Маши, Вани, Саши и т.д., но я ставлю их спокойствие и радость превыше своих? Что если родители/учителя/другие значимые врослые говорили, что в жизни вот так положено и никак иначе, а мне в этом дискомфортно, и я чувствую себя не на своем месте. Или что если мои привычки, определенный образ жизни привели к болезни?
Во всех этих случаях мы врем себе. Выглядит это вот как. Есть мое внутреннее ощущение «хорошего», оно в теле, которое не умеет врать, придумывать и угождать, но делаю я что-то другое потому должен/верю, что это правильно/уверен, что не может быть иначе. Другими словами, я делаю то, чего на самом глубинном уровне делать не хочу. И часто внутреннего своего «хорошо» мы даже не замечаем или не готовы с ним встретиться.
А что же тогда есть честность с самим собой?
Честность - это конгруэнтность головы и тела, то есть голова и тело на одной волне. Голова помогает наилучшим образом реализовать желания, которые появляются в теле. Рациональная роль нашего неокортекса - помогать, а не быть во главе угла.
Приглашаю на терапевтическую группу, где будем учиться слышать телесные «Да» и «Нет» и искать ответы на вопросы о том, что такое индивидуальное «хорошо» каждого участника.
Стартуем в марте по средам очно в МПЛ12.
#яимоездоровоетело
МПЛ12
17 Feb, 12:31
Психотип формируется под влиянием наследственности, воспитания, социальной среды, образования и опыта жизни.
Это значит, что человек рождается с определенным психотипом, но благодаря воспитанию, социальному окружению, жизненному опыту, профессиональной деятельности, физическому здоровью и тд. – может деформироваться, меняться или смешиваться с другими психотипами.
Приглашаем на курс "12 психотипов"
#12психотипов
Это значит, что человек рождается с определенным психотипом, но благодаря воспитанию, социальному окружению, жизненному опыту, профессиональной деятельности, физическому здоровью и тд. – может деформироваться, меняться или смешиваться с другими психотипами.
Приглашаем на курс "12 психотипов"
#12психотипов
МПЛ12
16 Feb, 09:32
Жалобы приносят пользу?
Выяснилось, что да!
Принято считать, что от жалоб один вред – однако, оказывается, мы «просто не умеем их готовить» )
Если позволять себе иногда жаловаться, то можно:
- Ощутить облегчение. Жалуясь, мы выражаем свои трудные чувства и эмоции, не отмахиваемся от них. Отказ от их признания приводит к депрессиям, усталости и низкой самооценке – а те люди, которые умеют их выражать, чувствуют большую удовлетворенность и своими отношениями, и жизнью в целом.
- Почувствовать себя услышанным. Жалобы дают возможность донести до окружающих свое отношение к тому, что происходит в нашей жизни, поделиться своим опытом – а также, возможно, найти тех, кто разделяют наши чувства. Осознание того, что мы не одни в своих переживаниях, придает уверенности в себе и силы разбираться с тем, что нам не по душе.
- Получить помощь. Жалобы – завуалированный способ попросить о ней. Действительно, часто попросить о чем-то напрямую непросто. А жалобы создают возможность получить предложение о помощи – или готовят почву для того, чтобы ее попросить.
- Способствовать изменениям. Иногда только начав проговаривать ситуацию – в том числе жалуясь на нее – можно обнаружить ее решение.
Однако, конечно, все это так при условии, что жалуемся мы «конструктивно» – не вываливая свои проблемы на других, не предъявляя претензий и не выдвигая обвинений.
Хорошим инструментом будет Трехчастное высказывание (далее - цитата из книги Александра Мусихина «Зачем нужны эмоции»):
1) моё чувство;
2) повод, по которому я переживаю это чувство (что происходит? констатация факта);
3) внутреннее значение, которое имеет для меня лично то, что происходит, и которое объясняет, почему я испытываю именно эти чувства в данной ситуации.
Обычная схема такова:
1) Я чувствую… (название эмоции)
2) от того, что… (по какому поводу я это чувствую, конкретный факт),
3) потому что для меня это означает, что я… (что со мной происходит от этого факта, как к моей жизни это относится или каким я становлюсь в свете этого факта сам для себя).
Пробовали уже? Поделитесь в комментариях🤗
#полезное
МПЛ12
16 Feb, 07:30
Бывает сложно объяснить важное… не стоит искать много слов, просто пригласите друга на специализацию по экзистенциальному анализу в МПЛ12.
Открыта запись, начало курса в марте 2025 года⭐️
#экзистенциальныйанализ
Открыта запись, начало курса в марте 2025 года
#экзистенциальныйанализ
МПЛ12
15 Feb, 17:09
⏰Формат: 6 вечеров раз в неделю с 19:30 до 22:00. Онлайн
Подробнее можно узнать здесь
Приглашаем помогающих практиков и всех заинтересованных научиться составлять и читать генограмму семьи
https://t.me/good_psyhologist
#генограмма
МПЛ12
15 Feb, 07:30
Системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру стремятся к разрешению «семейных переплетений», к гармонии внутри системы и человека, являющегося её (системы) продолжением.
Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Состояние, в котором человек чувствует себя на «своём месте», принимает свою «безусловную ценность и значимость» и получает удовольствие от каждого мгновения своей жизни. А как следствие, разрешает свои более частные конфликты и проблемы.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встречаемся 1 марта, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Узнать подробнее и записаться можно здесь
Ждем вас на занятиях!
#расстановки
Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Состояние, в котором человек чувствует себя на «своём месте», принимает свою «безусловную ценность и значимость» и получает удовольствие от каждого мгновения своей жизни. А как следствие, разрешает свои более частные конфликты и проблемы.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встречаемся 1 марта, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Узнать подробнее и записаться можно здесь
Ждем вас на занятиях!
#расстановки
МПЛ12
14 Feb, 11:09
Поздравляем с Днем всех влюбленных!🤍
Делитесь нашей валентинкой и признавайтесь в симпатиях!🫂
- ваша команда МПЛ12
Делитесь нашей валентинкой и признавайтесь в симпатиях!🫂
- ваша команда МПЛ12
МПЛ12
13 Feb, 14:35
Друзья, вот и пришло время подводить итоги нашего розыгрыша призов, который проходил в нашем сообществе в ВК!🧡
Всем большое спасибо за участие, по секрету, – никто не останется без приза!🧡
Мы проверили всех участников на соблюдение условий конкурса, напоминаем, нужно было подписаться на наше сообщество ВК и сделать репост записи с конкурсом себе на страницу, а также поделиться в комментариях, что вам подарил прошлый год🥰
Мы прочитали все ваши ответы и теперь хотим поблагодарить за участие и вручить подарки!
Получить их можно у администратора в пространстве МПЛ12, ждем вас!
А чтобы не пропустить следующие конкурсы и новости, присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте
Всем большое спасибо за участие, по секрету, – никто не останется без приза!
Мы проверили всех участников на соблюдение условий конкурса, напоминаем, нужно было подписаться на наше сообщество ВК и сделать репост записи с конкурсом себе на страницу, а также поделиться в комментариях, что вам подарил прошлый год🥰
Мы прочитали все ваши ответы и теперь хотим поблагодарить за участие и вручить подарки!
Получить их можно у администратора в пространстве МПЛ12, ждем вас!
А чтобы не пропустить следующие конкурсы и новости, присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте
МПЛ12
12 Feb, 10:45
Марианна! Ты наш сильнейший ядерный заряд! И как раз тот случай, когда «вся эта энергия в мирных целях»! Твоя сила слова и дела восхищают! Спасибо тебе за то, что ты есть и щедро делишься своей энергией и несешь свет! С днём рождения!!!🎂
МПЛ12
11 Feb, 18:46
Анна!
Замечательная и светлая)
Упорно идёт к своим целям! Желаем большого счастья! 🎂
Замечательная и светлая)
Упорно идёт к своим целям! Желаем большого счастья! 🎂
МПЛ12
11 Feb, 12:47
Саша! Наш волшебник!
Человек, чей многогранный взгляд на мир помогает тысячам людей через книги, экран, моря и океаны, леса и горы!
С днём рождения! 🎂
Человек, чей многогранный взгляд на мир помогает тысячам людей через книги, экран, моря и океаны, леса и горы!
С днём рождения! 🎂
МПЛ12
11 Feb, 09:32
Как вы дышите обычно?
Замечаете ли вы свое дыхание, когда испытываете страх, тревогу, злость?
Как дышите, когда вам хорошо?
Как вы все это чувствуете в теле?
Как обходитесь с возникающими эмоциями?
Часто эти вопросы фрустрируют и коллег, и их клиентов.
В повседневной жизни мы привыкли ориентироваться на нормы и правила – хорошо и плохо. На некое общее представление о взаимодействии тела и головы. Голова управляет, оценивает, направляет, является носителем разума.
Тело испытывает голод, холод и другие потребности, болеет (часто не вовремя) и вообще не всегда слушается разумной головы.
Что если их можно подружить, перестав обесценивать или бояться телесных проявлениий, научившись лучше понимать свои эмоции и доверять телу?
Приглашаю вас на терапевтическую группу, где, решая ваши запросы, будем строить новые взаимосвязи.
Будем учиться :
- быть честными с собой
- различать телесные «да» и «нет»
- останавливаться и замечать свое дыхание и свои эмоции
- проживать эмоции
#яимоездоровоетело
Замечаете ли вы свое дыхание, когда испытываете страх, тревогу, злость?
Как дышите, когда вам хорошо?
Как вы все это чувствуете в теле?
Как обходитесь с возникающими эмоциями?
Часто эти вопросы фрустрируют и коллег, и их клиентов.
В повседневной жизни мы привыкли ориентироваться на нормы и правила – хорошо и плохо. На некое общее представление о взаимодействии тела и головы. Голова управляет, оценивает, направляет, является носителем разума.
Тело испытывает голод, холод и другие потребности, болеет (часто не вовремя) и вообще не всегда слушается разумной головы.
Что если их можно подружить, перестав обесценивать или бояться телесных проявлениий, научившись лучше понимать свои эмоции и доверять телу?
Приглашаю вас на терапевтическую группу, где, решая ваши запросы, будем строить новые взаимосвязи.
Будем учиться :
- быть честными с собой
- различать телесные «да» и «нет»
- останавливаться и замечать свое дыхание и свои эмоции
- проживать эмоции
#яимоездоровоетело
МПЛ12
11 Feb, 07:34
Через творческие и психодраматические техники я приглашаю вас исследовать три основных архетипических цвета (красный, чёрный, белый) и связанные с ними психологические темы.
Тёмное время года часто связано с ощущением депрессии, угасания, надежды, возрождения.
Мы будем работать с полярностями тьмы и света и создадим точку перехода в новое состояние. Научимся проходить сквозь сложное (как сквозь игольное ушко в сказках).
Эта мастерская для вас, если актуально: - завершить старое и отжившее - попрощаться с тяжёлой историей - найти свои новые возможности жить.
Для студентов на мастерской будет возможность освоить арт- технику работы с кризисом в терапии.
Встречаемся 19 февраля, очно
Ведущая: Наталья Трускалова
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на занятиях!
#точкаперехода
Тёмное время года часто связано с ощущением депрессии, угасания, надежды, возрождения.
Мы будем работать с полярностями тьмы и света и создадим точку перехода в новое состояние. Научимся проходить сквозь сложное (как сквозь игольное ушко в сказках).
Эта мастерская для вас, если актуально: - завершить старое и отжившее - попрощаться с тяжёлой историей - найти свои новые возможности жить.
Для студентов на мастерской будет возможность освоить арт- технику работы с кризисом в терапии.
Встречаемся 19 февраля, очно
Ведущая: Наталья Трускалова
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на занятиях!
#точкаперехода
МПЛ12
10 Feb, 12:30
Кто вы по психотипу?
Зачем людей делят по типам личности?
Что такое психотипы и какие сильные и слабые стороны у каждого из них?
Теория "12 психотипов" ответит на эти вопросы.
Присоединяйтесь к курсу с 3 марта, по понедельникам.
#12психотипов
Зачем людей делят по типам личности?
Что такое психотипы и какие сильные и слабые стороны у каждого из них?
Теория "12 психотипов" ответит на эти вопросы.
Присоединяйтесь к курсу с 3 марта, по понедельникам.
#12психотипов
МПЛ12
10 Feb, 09:32
5 сериалов о психологах для (пока еще) долгих зимних вечеров новой недели.
🟠 «Обмани меня»
Не сериал, а настоящее учебное пособие по психологии эмоций. Основан на работах психолога Пола Экмана с Тимом Ротом в главной роли. Герой Рота уверен, что все врут – и может доказать это за несколько минут. Он мастерски распознает эмоции и мотивы людей по их мимике, жестам, движениям и словам. Его задача – раскрывать ложь, помогая сажать преступников и оправдывая невиновных.
🟡 «Пациенты»
Обычная жизнь обычного психолога и его обычных клиентов.
Сериал рекомендован к просмотру студентам –будущим психологам.
Психотерапевт не только сталкивается с проблемами самых разных людей, но также и пытается спасти от развала собственную жизнь. Он обращается за помощью к коллеге – его отношения с ней также непростые. Иными словами, в сериале представлено изобилие самых разных ситуаций и кейсов и, как считается, блестящая работа психотерапевта.
🟣 «Терапия»
После личной трагедии психотерапевт принимает необычное решение – пойти против профессиональной этики и начинать говорить своим клиентам то, что он реально о них думает. Удивительным образом это не только отлично срабатывает, но и меняет жизнь самого героя. Хоть сериал и комедийный, он затрагивает весьма серьезные темы.
⚪️ «Убийство по Фрейду» Еще один сериал про роль психотерапии в раскрытии преступлений. Настоящий психологический триллер, действие которого происходит в Вене начала ХХ века. Доктор Макс Либерман, ученик Фрейда,использует психоанализ, чтобы помочь детективу расследовать серию жестоких убийств.
🔴 «Отыграть назад» Нашумевшая картина про скелеты в шкафу с Хью Грантом и Николь Кидман. У главной героини все хорошо – прекрасная семья и карьера, обеспеченная жизнь. Она – психотерапевт и ждет выхода своей первой книги, в
которой учит женщин верить интуиции. Однако вскоре жизнь устроит ей самой проверку на прочность.
#полезное
Не сериал, а настоящее учебное пособие по психологии эмоций. Основан на работах психолога Пола Экмана с Тимом Ротом в главной роли. Герой Рота уверен, что все врут – и может доказать это за несколько минут. Он мастерски распознает эмоции и мотивы людей по их мимике, жестам, движениям и словам. Его задача – раскрывать ложь, помогая сажать преступников и оправдывая невиновных.
Обычная жизнь обычного психолога и его обычных клиентов.
Сериал рекомендован к просмотру студентам –будущим психологам.
Психотерапевт не только сталкивается с проблемами самых разных людей, но также и пытается спасти от развала собственную жизнь. Он обращается за помощью к коллеге – его отношения с ней также непростые. Иными словами, в сериале представлено изобилие самых разных ситуаций и кейсов и, как считается, блестящая работа психотерапевта.
После личной трагедии психотерапевт принимает необычное решение – пойти против профессиональной этики и начинать говорить своим клиентам то, что он реально о них думает. Удивительным образом это не только отлично срабатывает, но и меняет жизнь самого героя. Хоть сериал и комедийный, он затрагивает весьма серьезные темы.
которой учит женщин верить интуиции. Однако вскоре жизнь устроит ей самой проверку на прочность.
#полезное
МПЛ12
10 Feb, 07:31
Важное объявление!
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на сессию под супервизией для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будут учащиеся на специализации под нашей чуткой супервизией.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник с 10.20 до 11.20 (даты обсуждаем с каждым клиентом)
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на сессию под супервизией для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будут учащиеся на специализации под нашей чуткой супервизией.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник с 10.20 до 11.20 (даты обсуждаем с каждым клиентом)
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
МПЛ12
09 Feb, 14:04
Вы увидите практическую сторону нашего курса, почувствуете, как строится обучение на курсе сразу на себе.
Это отличная возможность узнать об особенностях обучения из первых рук - от преподавателей курса, познакомиться с кураторами и задать интересующие вас вопросы.
Записываться на очную встречу не нужно, просто приходите сами и приводите с собой друзей и знакомых
Ждем вас
Задать интересующие вопросы:
Кураторы проф.обучения
+7 999 890 12 12
МПЛ12
09 Feb, 12:33
Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени тратите на тревогу и сомнения вместо того, чтобы двигаться к своим целям? Время — это самый ценный ресурс, который не возвращается.
На нашем тренинге "Время Первых" мы поможем вам научиться инвестировать его в хорошие изменения и уверенность в завтрашнем дне!
🔑 Что вы получите?
- Умение находиться в условиях неопределенности и использовать это как ключ к успеху.
- Прочные навыки переключения между ресурсными ролями, что поможет вам сохранять внутреннюю устойчивость в любых ситуациях.
- Ясное понимание своих желаний и потребностей, что приведет к четкой постановке целей.
- Углубленное ощущение своей внутренней силы и возможностей.
Быть первым в своей собственной жизни — значит быть счастливым, наполненным и удовлетворённым. Проживайте свою жизнь на полную, реализуйте свои амбиции и позвольте себе рисковать, испытывая драйв и радость!
Встречаемся 15 февраля, очно
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
Узнать больше и записаться можно здесь
#времяпервых
На нашем тренинге "Время Первых" мы поможем вам научиться инвестировать его в хорошие изменения и уверенность в завтрашнем дне!
🔑 Что вы получите?
- Умение находиться в условиях неопределенности и использовать это как ключ к успеху.
- Прочные навыки переключения между ресурсными ролями, что поможет вам сохранять внутреннюю устойчивость в любых ситуациях.
- Ясное понимание своих желаний и потребностей, что приведет к четкой постановке целей.
- Углубленное ощущение своей внутренней силы и возможностей.
Быть первым в своей собственной жизни — значит быть счастливым, наполненным и удовлетворённым. Проживайте свою жизнь на полную, реализуйте свои амбиции и позвольте себе рисковать, испытывая драйв и радость!
Встречаемся 15 февраля, очно
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
Узнать больше и записаться можно здесь
#времяпервых
МПЛ12
09 Feb, 07:30
Мы продолжаем знакомить вас с особенностями Психотипов и начинаем курс «Психотипы в кино», на котором будем смотреть кино и разговаривать об особенностях проявления, целях, смыслах и желаниях каждого из 12 Психотипов.
Приглашаем тех, кому нравится формат разбора кино, на уютные онлайн-дискуссии🥰
Встречи будут проходить так - сначала смотрим кино, следом обратная связь от участников: их эмоции, ассоциации от фильма. Затем структурированный разбор главных персонажей, их отношения с другими, особенности проявления, другие нюансы психотипа. В процессе занятий участники получают возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей.
Ближайшие встречи 9 февраля о Депрессивном психотипе и 23 февраля о Параноидальном психотипе, онлайн
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться и узнать подробнее можно здесь
#психотипывкино
Приглашаем тех, кому нравится формат разбора кино, на уютные онлайн-дискуссии🥰
Встречи будут проходить так - сначала смотрим кино, следом обратная связь от участников: их эмоции, ассоциации от фильма. Затем структурированный разбор главных персонажей, их отношения с другими, особенности проявления, другие нюансы психотипа. В процессе занятий участники получают возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей.
Ближайшие встречи 9 февраля о Депрессивном психотипе и 23 февраля о Параноидальном психотипе, онлайн
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться и узнать подробнее можно здесь
#психотипывкино
МПЛ12
08 Feb, 16:30
✓ Генограмма — один из инструментов психологического консультирования.
Она показывает не только родственные связи (кто кому кем приходится), но и важные эмоциональные отношения между членами семьи, а также передающиеся из поколения в поколение модели поведения, болезни, конфликты и другие значимые факторы.
✓ Семейная генограмма — это своеобразная «родословная» отношений. Она помогает проследить, какие установки человек принял от родителей, бабушек и дедушек и какие он передаст своим детям.
✓ Генограмма отслеживает не происхождение человека, а историю отношений в его семье: способы общения, распределение ролей, модели поведения и особенности характеров.
✓ Модели поведения передаются в семье из поколения в поколение и влияют на судьбу детей и внуков. И с помощью генограммы в роду человека можно увидеть не только риски, но и мощные ресурсы для решения проблем.
✓ Генограмма помогает выстраивать отношения между поколениями, внутри супружеской пары, разбираться в семейных кризисах, анализировать конфликты.
✓ Генограмма - инструмент, который может быть использован как в индивидуальной работе, так и в работе семьей.
Мастер - класс:
👩👩👧👦 Генограмма семьи - инструмент практического психолога
🗓️ 9 Марта 2025, Воскресенье 19:30
Ведущая: Галина Вдовиченко
👉🏻https://t.me/good_psyhologist
⏱️ Формат: 6 вечеров раз в неделю с 19:30 до 22:00 МСК. Онлайн
✍️ Дополнительная информация и запись на МК в telegram +79260219920
Так же подробнее о программе на нашем сайте
#генограмма
Она показывает не только родственные связи (кто кому кем приходится), но и важные эмоциональные отношения между членами семьи, а также передающиеся из поколения в поколение модели поведения, болезни, конфликты и другие значимые факторы.
✓ Семейная генограмма — это своеобразная «родословная» отношений. Она помогает проследить, какие установки человек принял от родителей, бабушек и дедушек и какие он передаст своим детям.
✓ Генограмма отслеживает не происхождение человека, а историю отношений в его семье: способы общения, распределение ролей, модели поведения и особенности характеров.
✓ Модели поведения передаются в семье из поколения в поколение и влияют на судьбу детей и внуков. И с помощью генограммы в роду человека можно увидеть не только риски, но и мощные ресурсы для решения проблем.
✓ Генограмма помогает выстраивать отношения между поколениями, внутри супружеской пары, разбираться в семейных кризисах, анализировать конфликты.
✓ Генограмма - инструмент, который может быть использован как в индивидуальной работе, так и в работе семьей.
Мастер - класс:
👩👩👧👦 Генограмма семьи - инструмент практического психолога
🗓️ 9 Марта 2025, Воскресенье 19:30
Ведущая: Галина Вдовиченко
👉🏻https://t.me/good_psyhologist
⏱️ Формат: 6 вечеров раз в неделю с 19:30 до 22:00 МСК. Онлайн
✍️ Дополнительная информация и запись на МК в telegram +79260219920
Так же подробнее о программе на нашем сайте
#генограмма
МПЛ12
08 Feb, 14:47
Тело никогда не врет и еще помнит все.
Готовы ли мы его слышать?
Хотим ли мы себе такого союзника?
Приглашаю вас в группу по профилактике психосоматики.
Я склонна верить в то, что в любом симптоме есть психический компонент. Более того, физический симптом появляется тогда, когда тело уже не справляется с накопленными непрожитыми эмоциями. Поэтому работа с эмоциями является лучшей профилактикой болезней в нашем обычном понимании. Побочным эффектом будет большая телесная осознанность и ваш новый добрый союзник во всем - ваше тело)
Будем работать с вашими запросами, чувствовать и проживать. Разбираться с убеждениями, которые мешают нам доверять телу.
Учиться различать телесные «Да» и «Нет». Бережно соприкасаться с эмоциями. Формат группы позволяет увидеть любой запрос не в 3D, а в 4D и даже в 5D.
Встречаемся 12 марта, очно
Ведущая: Мария Бикбулатова
Записаться и узнать подробнее можно здесь
Ждем вас на терапевтической группе «Я и мое здоровое тело»🤍
#яимоездоровоетело
Готовы ли мы его слышать?
Хотим ли мы себе такого союзника?
Приглашаю вас в группу по профилактике психосоматики.
Я склонна верить в то, что в любом симптоме есть психический компонент. Более того, физический симптом появляется тогда, когда тело уже не справляется с накопленными непрожитыми эмоциями. Поэтому работа с эмоциями является лучшей профилактикой болезней в нашем обычном понимании. Побочным эффектом будет большая телесная осознанность и ваш новый добрый союзник во всем - ваше тело)
Будем работать с вашими запросами, чувствовать и проживать. Разбираться с убеждениями, которые мешают нам доверять телу.
Учиться различать телесные «Да» и «Нет». Бережно соприкасаться с эмоциями. Формат группы позволяет увидеть любой запрос не в 3D, а в 4D и даже в 5D.
Встречаемся 12 марта, очно
Ведущая: Мария Бикбулатова
Записаться и узнать подробнее можно здесь
Ждем вас на терапевтической группе «Я и мое здоровое тело»🤍
#яимоездоровоетело
МПЛ12
08 Feb, 12:34
- Трудности во взаимоотношениях с родственниками
- психосоматические заболевания;
- проблемы с деньгами;
- пустота и бессмысленность жизни;
- трудности в межличностных отношениях: отсутствие любимого (любимой), «тупиковые» отношения, потеря желаний и т.д.;
- сложности на работе и т.д
Другими словами, во время расстановок вы можете работать со всем, что вызывает у вас эмоциональный дискомфорт или затруднения в практическом плане.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встречаемся 14 февраля, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Записаться можно здесь
#расстановки
- психосоматические заболевания;
- проблемы с деньгами;
- пустота и бессмысленность жизни;
- трудности в межличностных отношениях: отсутствие любимого (любимой), «тупиковые» отношения, потеря желаний и т.д.;
- сложности на работе и т.д
Другими словами, во время расстановок вы можете работать со всем, что вызывает у вас эмоциональный дискомфорт или затруднения в практическом плане.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встречаемся 14 февраля, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Записаться можно здесь
#расстановки
МПЛ12
08 Feb, 09:30
Автор - Александр Мусихин
Вероника (2,3 года) внимательно рассматривает мою книгу об эмоциях с картинками - примерами эмоций - и просит нарисовать улыбающегося котика. Я рисую.
Вероника смотрит мультик про котенка и страхи в темноте и просит нарисовать испуганного котика. Рисую.
Вероника злится, что я не даю ей рисовать шариковой ручкой на ноутбуке. Стучит кулаком по столу и кричит. Требует выдать ей включенный ноутбук и комплект ручек. Рисую злого котика. Вероника тыкает ручкой стол.
Вероника расстроилась, что на ноутбуке рисовать всё-таки нельзя. По ее просьбе рисую плачущего котика. Отдельно просит нарисовать слёзки. Очень трогательно.
Я стараюсь как могу, вроде осталась довольной. Выдыхаем, вытираем слёзки и котику, и Веронике.
Вот так всего за полчаса собрали полный комплект базовых эмоций: радость, страх, злость и грусть. Сижу, думаю о том, что очень полезно бывает для родителей, когда ребенок не только орёт свои эмоции, но и может словами их сказать. Сильно это облегчает взаимодействие. А рисунок помогает превратить эмоцию в знак, опосредовать ее. И затем знак уже можно называть словом.
У взрослых обучение распознавать свои эмоции происходит примерно так же, через обозначение и слово. Для начала можно рисовать свои переживания или говорить о них, называть словами, составлять список чувств, опираться на ощущения в теле и даже на логику (как я думаю, что люди обычно чувствуют в таких ситуациях - смешной процесс 😂).
Важно, чтобы при этом был доброжелательный свидетель, который относится к чувствам как к чему-то естественному и нормальному. Тогда можно позволить себе их проявлять.
И важно находить точные слова для обозначения эмоций (тогда можно их проговаривать, а не только кричать).
С этого начинается любая саморегуляция.
Подробнее здесь
#стратегииработысэмоциями
Вероника (2,3 года) внимательно рассматривает мою книгу об эмоциях с картинками - примерами эмоций - и просит нарисовать улыбающегося котика. Я рисую.
Вероника смотрит мультик про котенка и страхи в темноте и просит нарисовать испуганного котика. Рисую.
Вероника злится, что я не даю ей рисовать шариковой ручкой на ноутбуке. Стучит кулаком по столу и кричит. Требует выдать ей включенный ноутбук и комплект ручек. Рисую злого котика. Вероника тыкает ручкой стол.
Вероника расстроилась, что на ноутбуке рисовать всё-таки нельзя. По ее просьбе рисую плачущего котика. Отдельно просит нарисовать слёзки. Очень трогательно.
Я стараюсь как могу, вроде осталась довольной. Выдыхаем, вытираем слёзки и котику, и Веронике.
Вот так всего за полчаса собрали полный комплект базовых эмоций: радость, страх, злость и грусть. Сижу, думаю о том, что очень полезно бывает для родителей, когда ребенок не только орёт свои эмоции, но и может словами их сказать. Сильно это облегчает взаимодействие. А рисунок помогает превратить эмоцию в знак, опосредовать ее. И затем знак уже можно называть словом.
У взрослых обучение распознавать свои эмоции происходит примерно так же, через обозначение и слово. Для начала можно рисовать свои переживания или говорить о них, называть словами, составлять список чувств, опираться на ощущения в теле и даже на логику (как я думаю, что люди обычно чувствуют в таких ситуациях - смешной процесс 😂).
Важно, чтобы при этом был доброжелательный свидетель, который относится к чувствам как к чему-то естественному и нормальному. Тогда можно позволить себе их проявлять.
И важно находить точные слова для обозначения эмоций (тогда можно их проговаривать, а не только кричать).
С этого начинается любая саморегуляция.
Подробнее здесь
#стратегииработысэмоциями
МПЛ12
07 Feb, 17:28
Важное объявление!
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на сессию под супервизией для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будут учащиеся на специализации под нашей чуткой супервизией.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник с 10.20 до 11.20 (даты обсуждаем с каждым клиентом)
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на сессию под супервизией для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будут учащиеся на специализации под нашей чуткой супервизией.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник с 10.20 до 11.20 (даты обсуждаем с каждым клиентом)
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
МПЛ12
07 Feb, 09:32
Этапы развития женщины:
девочка - девушка - женщина-мать - социальная женщина - божественная старуха.
Записаться
#ямоялюбимая
МПЛ12
06 Feb, 08:54
Процессуальная психология была создана Арнольдом Минделлом в 70-х годах 20 века. На философском и методологическом уровнях процессуальная психология объединяет технический арсенал таких разных направлений, как юнгианский анализ, гештальт терапия, психодрама, телесно-ориентированная психотерапия с объяснительными механизмами из квантовой физики и духовных традиций (шаманизм, буддизм, даосизм).
На сегодняшний день процессуальная психология является одним из наиболее демократичных в мировоззренческом и технологическом планах подходом.
Ее объяснительные модели и технический арсенал позволяют эффективно работать с широким спектром запросов как в индивидуальном консультировании, так и в групповых формах работы.
Основная задача нашего курса – освоение практических методов работы с:
· телесными симптомами
· сновидениями
· конфликтами и проблемами в отношениях
· измененными состояниями сознания (зависимости, депрессии)
· личным мифом
· групповыми процессами
Мы не будем изучать множество техник и приемов. Мы будем осваивать те немногие из них, которые доказали свою высокую практическую эффективность, а также то, что стоит за этими техниками – объяснительные модели, позволяющие осмысливать и понимать природу явлений, с которыми мы работаем.
Встречаемся 15-16 февраля
Ведущий: Арман Бекенов
Узнать больше и записаться на специализацию «Процессуально-ориентированный подход в консультировании» можно здесь
#процессуалка
На сегодняшний день процессуальная психология является одним из наиболее демократичных в мировоззренческом и технологическом планах подходом.
Ее объяснительные модели и технический арсенал позволяют эффективно работать с широким спектром запросов как в индивидуальном консультировании, так и в групповых формах работы.
Основная задача нашего курса – освоение практических методов работы с:
· телесными симптомами
· сновидениями
· конфликтами и проблемами в отношениях
· измененными состояниями сознания (зависимости, депрессии)
· личным мифом
· групповыми процессами
Мы не будем изучать множество техник и приемов. Мы будем осваивать те немногие из них, которые доказали свою высокую практическую эффективность, а также то, что стоит за этими техниками – объяснительные модели, позволяющие осмысливать и понимать природу явлений, с которыми мы работаем.
Встречаемся 15-16 февраля
Ведущий: Арман Бекенов
Узнать больше и записаться на специализацию «Процессуально-ориентированный подход в консультировании» можно здесь
#процессуалка
МПЛ12
05 Feb, 12:32
Для кого этот курс?
Записаться на базовый курс профессиональной переподготовки "Психологическое консультирование" вы можете на нашем образовательном сайте🤗
Если интересен очно-заочный формат, можете присоединиться к группе, стартовавшей в конце января
Задать интересующие вопросы
Кураторы проф.обучения
+7 999 890 12 12
Ждем вас на занятиях в МПЛ12!✨🙌🏻
#базовыйкурс
МПЛ12
05 Feb, 07:32
Добрые поступки меняют мозг💚
Неудивительно, что от добрых дел – даже самых маленьких – становится хорошо.
Они запускают целую цепочку нейрохимических реакций в мозге. Этот гормональный «коктейль» вызывает чувство эйфории, известное как «радость от помощи» – а также желание ощущать его вновь и вновь.
Согласно отчету British Heart Foundation (британского Сердечного Фонда, BHF), 92% его волонтеров признали, что, благодаря волонтерству, они стали и менее тревожными, и менее депрессивными.
Делая добрые дела, мы начинаем ощущать большую эмоциональную близость с другими людьми. Добро помогает завязывать и укреплять отношения, улучшает настроение и противостоит одиночеству.
А благодаря зеркальным нейронам даже одно только наблюдение за добрым поступком может принести ощущение счастья и желание и самим творить добро – то есть доброта «заразна».
Единственный момент: для долгосрочного эффекта добрые дела должны войти в привычку. Хорошая новость в том, что они могут быть самыми маленькими.
Стоит лишь начать)
#полезное
Неудивительно, что от добрых дел – даже самых маленьких – становится хорошо.
Они запускают целую цепочку нейрохимических реакций в мозге. Этот гормональный «коктейль» вызывает чувство эйфории, известное как «радость от помощи» – а также желание ощущать его вновь и вновь.
Согласно отчету British Heart Foundation (британского Сердечного Фонда, BHF), 92% его волонтеров признали, что, благодаря волонтерству, они стали и менее тревожными, и менее депрессивными.
Делая добрые дела, мы начинаем ощущать большую эмоциональную близость с другими людьми. Добро помогает завязывать и укреплять отношения, улучшает настроение и противостоит одиночеству.
А благодаря зеркальным нейронам даже одно только наблюдение за добрым поступком может принести ощущение счастья и желание и самим творить добро – то есть доброта «заразна».
Единственный момент: для долгосрочного эффекта добрые дела должны войти в привычку. Хорошая новость в том, что они могут быть самыми маленькими.
Стоит лишь начать)
#полезное
МПЛ12
04 Feb, 15:58
Второй модуль тренинга «Рататуй» –
"Отношения с партнером"
Это программа для тех, кто освоил контакт с собой и научился хорошо, по-доброму относиться к себе самому.
В пространстве 2й ступени тренинга будем исследовать и осваивать основы отношений в паре. Будем исследовать точку профицита, из которой возможны независимые, творческие отношения, а не потребительские, в которых один зависит от другого.
Встретимся с глубинным пониманием "зачем мне отношения?", которое влияет на :
-выбор партнёра,
-переживание отношений в целом
-длительность и глубину близости, доступную паре.
В процессе тренинга участники смогут освоить такие практические навыки, как:
Умение слышать и понимать друг друга в сложные моменты.
Умение обходиться с энергией конфликта.
Умение выражать свои разные чувства и переживания.
Умение слышать другого без оценок и интерпретаций
Умение оказывать и принимать поддержку партнера.
Принятие и уважение разности.
Программа будет проходить в уютном эко-отеле Подмосковья.
Второй модуль программы «Отношения с партнёром» состоится 28 февраля - 2 марта 2025 года
Ведущие тренинга :
психологи МПЛ 12
Арсений Соколов и Наталья Белова
Запись по телефону
7 (903) 683-84-42 Наталья
+7 (963) 663-80-00 Арсений
#тренингрататуй
"Отношения с партнером"
Это программа для тех, кто освоил контакт с собой и научился хорошо, по-доброму относиться к себе самому.
В пространстве 2й ступени тренинга будем исследовать и осваивать основы отношений в паре. Будем исследовать точку профицита, из которой возможны независимые, творческие отношения, а не потребительские, в которых один зависит от другого.
Встретимся с глубинным пониманием "зачем мне отношения?", которое влияет на :
-выбор партнёра,
-переживание отношений в целом
-длительность и глубину близости, доступную паре.
В процессе тренинга участники смогут освоить такие практические навыки, как:
Умение слышать и понимать друг друга в сложные моменты.
Умение обходиться с энергией конфликта.
Умение выражать свои разные чувства и переживания.
Умение слышать другого без оценок и интерпретаций
Умение оказывать и принимать поддержку партнера.
Принятие и уважение разности.
Программа будет проходить в уютном эко-отеле Подмосковья.
Второй модуль программы «Отношения с партнёром» состоится 28 февраля - 2 марта 2025 года
Ведущие тренинга :
психологи МПЛ 12
Арсений Соколов и Наталья Белова
Запись по телефону
7 (903) 683-84-42 Наталья
+7 (963) 663-80-00 Арсений
#тренингрататуй
МПЛ12
04 Feb, 09:31
#ПрофессияПсихолог
Бесплатные психологические консультации.
Только по предварительной записи.
7, 8, 9 февраля в МПЛ проходят очередные блоки учебных психологических консультаций под супервизией.
Проводят консультации наши студенты 3 семестра обучения в сопровождении опытных специалистов: Анастасии Бадаевой, Александра Мусихина, Марии Летучевой и Алексея Андреева-Чадаева. Консультации проводятся по вечерам.
Приглашаем клиентов!
Как это происходит?
В группу студентов приглашается клиент - человек, у которого есть проблема, и он хочет с ней разбираться. Группа учащихся делится на рабочую подгруппу — те, кто будет этого клиента консультировать, как правило это 3-4 человека, — и наблюдателей. После чего в течении 1,5 часов (с перерывами на посовещаться) происходит психологическая консультация, только вместо одного специалиста с клиентом общается рабочая подгруппа.
Обговариваются и соблюдаются правила безопасности для клиента. Этот процесс отслеживается супервизорами.
Затем, когда клиент уходит, супервизоры помогают участникам группы проанализировать работу. А наблюдатели могут поделиться своими мыслями и впечатлениями. На каждую супервизию может приходить только один клиент.
Это возможность бесплатно:
— Получить психологическую помощь;
— Получить поддержку от группы психологов;
— Если это первый опыт консультирования – познакомиться с возможностями психологического консультирования.
А ещё вы познакомитесь с нашим центром и специалистами, увидите как мы работаем и, возможно, вам у нас понравится)
Как попасть клиентом на супервизию? Для участия нужно НАПИСАТЬ Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм.
Мы подберем для вас удобное время, на которое еще никто не записался.🤗
Бесплатные психологические консультации.
Только по предварительной записи.
7, 8, 9 февраля в МПЛ проходят очередные блоки учебных психологических консультаций под супервизией.
Проводят консультации наши студенты 3 семестра обучения в сопровождении опытных специалистов: Анастасии Бадаевой, Александра Мусихина, Марии Летучевой и Алексея Андреева-Чадаева. Консультации проводятся по вечерам.
Приглашаем клиентов!
Как это происходит?
В группу студентов приглашается клиент - человек, у которого есть проблема, и он хочет с ней разбираться. Группа учащихся делится на рабочую подгруппу — те, кто будет этого клиента консультировать, как правило это 3-4 человека, — и наблюдателей. После чего в течении 1,5 часов (с перерывами на посовещаться) происходит психологическая консультация, только вместо одного специалиста с клиентом общается рабочая подгруппа.
Обговариваются и соблюдаются правила безопасности для клиента. Этот процесс отслеживается супервизорами.
Затем, когда клиент уходит, супервизоры помогают участникам группы проанализировать работу. А наблюдатели могут поделиться своими мыслями и впечатлениями. На каждую супервизию может приходить только один клиент.
Это возможность бесплатно:
— Получить психологическую помощь;
— Получить поддержку от группы психологов;
— Если это первый опыт консультирования – познакомиться с возможностями психологического консультирования.
А ещё вы познакомитесь с нашим центром и специалистами, увидите как мы работаем и, возможно, вам у нас понравится)
Как попасть клиентом на супервизию? Для участия нужно НАПИСАТЬ Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм.
Мы подберем для вас удобное время, на которое еще никто не записался.🤗
МПЛ12
04 Feb, 07:30
В основе арт-терапия и психодрама.
Через творческие и психодраматические техники я приглашаю вас исследовать три основных архетипических цвета (красный, чёрный, белый) и связанные с ними психологические темы.
Тёмное время года часто связано с ощущением депрессии, угасания, надежды, возрождения.
Мы будем работать с полярностями тьмы и света и создадим точку перехода в новое состояние. Научимся проходить сквозь сложное (как сквозь игольное ушко в сказках).
Эта мастерская для вас, если актуально: - завершить старое и отжившее - попрощаться с тяжёлой историей - найти свои новые возможности жить.
Для студентов на мастерской будет возможность освоить арт- технику работы с кризисом в терапии.
Встречаемся 19 февраля, очно
Ведущая: Трускалова Наталья
Записаться можно здесь
Ждем вас на Мастерской «Точка перехода»!
#точкаперехода
Через творческие и психодраматические техники я приглашаю вас исследовать три основных архетипических цвета (красный, чёрный, белый) и связанные с ними психологические темы.
Тёмное время года часто связано с ощущением депрессии, угасания, надежды, возрождения.
Мы будем работать с полярностями тьмы и света и создадим точку перехода в новое состояние. Научимся проходить сквозь сложное (как сквозь игольное ушко в сказках).
Эта мастерская для вас, если актуально: - завершить старое и отжившее - попрощаться с тяжёлой историей - найти свои новые возможности жить.
Для студентов на мастерской будет возможность освоить арт- технику работы с кризисом в терапии.
Встречаемся 19 февраля, очно
Ведущая: Трускалова Наталья
Записаться можно здесь
Ждем вас на Мастерской «Точка перехода»!
#точкаперехода
МПЛ12
03 Feb, 12:30
Супервизионная группа – это специальное профессиональное, безопасное, конфиденциальное пространство для разбора случаев (кейсов) супервизантов (психологов, ведущих практику, обращающихся за супервизией случая).
Межмодальная супервизия в четырехчастной парадигме является интегративным подходом к проведению супервизии в группе, состоящей из представителей различных направлений, подходов и модальностей психотерапии и консультирования и предполагает интерпретацию психотерапевтического процесса по 4 основным направлениям: биологическому (клиническому), психологическому, социальному и духовному (экзистенциальному).
В процессе супервизии специалист получает ответ в пределах своего запроса, понимание переноса и контрпереноса с клиентом, а также приобретает новые знания и умения, активизирует процесс профессионального роста, видя свои сильные стороны в работе и точки роста.
Так как данная группа супервизии проводится в межмодальном (интегративном) подходе, это позволяет получить обратную связь не только от супервизора, но и от коллег, работающих и обучающихся в разных модальностях и подходах психотерапии. Что дает свежий взгляд на случай, расширение и обогащение возможностей профессионального развития.
Встречаемся 6 марта, онлайн, группа от 5 человек.
Ведущая: Анастасия Бадаева
Узнать подробнее и записаться можно здесь
Ждем вас!
#супервизиявполимодальном
Межмодальная супервизия в четырехчастной парадигме является интегративным подходом к проведению супервизии в группе, состоящей из представителей различных направлений, подходов и модальностей психотерапии и консультирования и предполагает интерпретацию психотерапевтического процесса по 4 основным направлениям: биологическому (клиническому), психологическому, социальному и духовному (экзистенциальному).
В процессе супервизии специалист получает ответ в пределах своего запроса, понимание переноса и контрпереноса с клиентом, а также приобретает новые знания и умения, активизирует процесс профессионального роста, видя свои сильные стороны в работе и точки роста.
Так как данная группа супервизии проводится в межмодальном (интегративном) подходе, это позволяет получить обратную связь не только от супервизора, но и от коллег, работающих и обучающихся в разных модальностях и подходах психотерапии. Что дает свежий взгляд на случай, расширение и обогащение возможностей профессионального развития.
Встречаемся 6 марта, онлайн, группа от 5 человек.
Ведущая: Анастасия Бадаева
Узнать подробнее и записаться можно здесь
Ждем вас!
#супервизиявполимодальном
МПЛ12
03 Feb, 09:31
На курсе "12 психотипов" мы разбираемся:
С тем, что такое темперамент?
Какие части личности, кроме темперамента, ещё есть?
Что такое психическая адаптация?
Как связана адаптация с темой психологической травмы?
Если вам интересно разбираться в типологии, вы любите исследовать себя и людей, приглашаем на курс!
#12психотипов
С тем, что такое темперамент?
Какие части личности, кроме темперамента, ещё есть?
Что такое психическая адаптация?
Как связана адаптация с темой психологической травмы?
Если вам интересно разбираться в типологии, вы любите исследовать себя и людей, приглашаем на курс!
#12психотипов
МПЛ12
03 Feb, 07:30
Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.
Одним из важнейших драйверов высокого эмоционального интеллекта является Осознанность, а именно: умение находиться в моменте и понимание того, что происходит. А это невозможно без спокойного ресурсного состояния.
На тренинге посмотрим из чего складывается вектор эмоций. Разберем основные эмоциональные дыры слива вашего ресурса (обида, вина, стыд, страх, гнев) и проработаем их на базе методики Юрия Михайловича Орлова.
Юрий Михайлович Орлов – советский психолог-когнитивист, автор методики «саногенное мышление». Саногенное – то есть здоровое. Методика построена на технологии размысливания и отпускания ситуаций, в которых возникают те или иные мешающие избыточные эмоции.
Как известно, эмоции рождаются в голове, запуская образы на повторяющиеся ситуации, направляя напряжение в тело. Методика работает в совокупности: голова+тело, расслабляя напряжение образов и телесных импульсов и тренируя осознанность.
Встречаемся 10 февраля, онлайн
Ведущая: Екатерина Казакова
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на тренинге!🤗
#работасэмоциями
Одним из важнейших драйверов высокого эмоционального интеллекта является Осознанность, а именно: умение находиться в моменте и понимание того, что происходит. А это невозможно без спокойного ресурсного состояния.
На тренинге посмотрим из чего складывается вектор эмоций. Разберем основные эмоциональные дыры слива вашего ресурса (обида, вина, стыд, страх, гнев) и проработаем их на базе методики Юрия Михайловича Орлова.
Юрий Михайлович Орлов – советский психолог-когнитивист, автор методики «саногенное мышление». Саногенное – то есть здоровое. Методика построена на технологии размысливания и отпускания ситуаций, в которых возникают те или иные мешающие избыточные эмоции.
Как известно, эмоции рождаются в голове, запуская образы на повторяющиеся ситуации, направляя напряжение в тело. Методика работает в совокупности: голова+тело, расслабляя напряжение образов и телесных импульсов и тренируя осознанность.
Встречаемся 10 февраля, онлайн
Ведущая: Екатерина Казакова
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на тренинге!🤗
#работасэмоциями
МПЛ12
02 Feb, 15:34
Тренинг саморефлексии это не обучение. На нем не будет большого объема теории, которая сожрет время и оставит без навыков. Это не групповая терапия, где каждый достает то, что сейчас актуально в личной жизни. Это тренинг навыков для консультирующих психологов, кто хочет чувствовать себя уверенно и на сессиях, и за пределами: смело рассказывать всем вокруг, что вы профессиональный психолог, делиться контентом и своими мыслями в социальных сетях.
В психотерапии, как и в спорте, выигрывает не самый быстрый и самый умный, а самый устойчивый. Обучение – это техники, супервизия – это стратегия, личная терапия – я в своей жизни. Мы предлагаем позаботиться о своей профпозиции, о себе внутри своей практики и в рамках создания базы для наработки этой практики (поиск клиентов, заявление о себе и прочее).
По итогам прохождения тренинга каждый участник обретет почву под ногами, которая позволит оставаться профессиональным психологом в любой ситуации: держать профпозицию во время сессии даже в самых трудных ситуациях, чувствовать себя на равных с более опытными коллегами вне зависимости от того, какая ситуация происходит, уверенно нарабатывать свою очередь из клиентов.
Встречаемся 10 февраля, онлайн
Ведущие: Павел Синица, Евгения Синица
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на тренинге!
#тренингсамооефлексии
В психотерапии, как и в спорте, выигрывает не самый быстрый и самый умный, а самый устойчивый. Обучение – это техники, супервизия – это стратегия, личная терапия – я в своей жизни. Мы предлагаем позаботиться о своей профпозиции, о себе внутри своей практики и в рамках создания базы для наработки этой практики (поиск клиентов, заявление о себе и прочее).
По итогам прохождения тренинга каждый участник обретет почву под ногами, которая позволит оставаться профессиональным психологом в любой ситуации: держать профпозицию во время сессии даже в самых трудных ситуациях, чувствовать себя на равных с более опытными коллегами вне зависимости от того, какая ситуация происходит, уверенно нарабатывать свою очередь из клиентов.
Встречаемся 10 февраля, онлайн
Ведущие: Павел Синица, Евгения Синица
Узнать больше и записаться можно здесь
Ждем вас на тренинге!
#тренингсамооефлексии
МПЛ12
02 Feb, 14:01
Друзья, осталось два места на телесноориентированный интенсив «Тепло внутри».
Если Вы хотите постигать себя наконец не только через термины психологии и механизмы, но осознавать себя целиком - живым, чувствующим, в контакте с собой, с другим, с миром - добро пожаловать.
Это непростая дорога, (но захватывающая и интересная) - начать существовать всем собой и предъявлять себя - это и страшно и удивительно, но тут и рождается настоящая близость и тепло, возможность быть с другими в этом тоже.
Теплые люди и мощь зимнего Байкала и два терапевта - вам в поддержку...
А ещё красота и мощь зимнего Байкала, с огромными ледяными просторами...
Интенсив 5 дней и путешествие в хорошей компании после.
22-27 февраля, Листвянка, Байкал. Проживание, участие и еда в стоимости.
Узнать подробнее можно тут: https://www.life-school.online/
Записаться можно на нашем сайте
#тепловнутри
Если Вы хотите постигать себя наконец не только через термины психологии и механизмы, но осознавать себя целиком - живым, чувствующим, в контакте с собой, с другим, с миром - добро пожаловать.
Это непростая дорога, (но захватывающая и интересная) - начать существовать всем собой и предъявлять себя - это и страшно и удивительно, но тут и рождается настоящая близость и тепло, возможность быть с другими в этом тоже.
Теплые люди и мощь зимнего Байкала и два терапевта - вам в поддержку...
А ещё красота и мощь зимнего Байкала, с огромными ледяными просторами...
Интенсив 5 дней и путешествие в хорошей компании после.
22-27 февраля, Листвянка, Байкал. Проживание, участие и еда в стоимости.
Узнать подробнее можно тут: https://www.life-school.online/
Записаться можно на нашем сайте
#тепловнутри
МПЛ12
01 Feb, 16:20
Быть первым в своей собственной жизни — значит быть счастливым, наполненным и удовлетворённым. Проживайте свою жизнь на полную, реализуйте свои амбиции и позвольте себе рисковать, испытывая драйв и радость!
На нашем тренинге "Время Первых" мы поможем вам научиться инвестировать его в хорошие изменения и уверенность в завтрашнем дне!
Что вы получите?
-Умение находиться в условиях неопределенности и использовать это как ключ к успеху.
- Прочные навыки переключения между ресурсными ролями, что поможет вам сохранять внутреннюю устойчивость в любых ситуациях.
- Ясное понимание своих желаний и потребностей, что приведет к четкой постановке целей.
- Углубленное ощущение своей внутренней силы и возможностей.
Встретимся 15 февраля, очно
Ведущая: Екатерина Казакова
Узнать подробнее можно здесь
Ждем вас на тренинге!
#времяпервых
На нашем тренинге "Время Первых" мы поможем вам научиться инвестировать его в хорошие изменения и уверенность в завтрашнем дне!
Что вы получите?
-Умение находиться в условиях неопределенности и использовать это как ключ к успеху.
- Прочные навыки переключения между ресурсными ролями, что поможет вам сохранять внутреннюю устойчивость в любых ситуациях.
- Ясное понимание своих желаний и потребностей, что приведет к четкой постановке целей.
- Углубленное ощущение своей внутренней силы и возможностей.
Встретимся 15 февраля, очно
Ведущая: Екатерина Казакова
Узнать подробнее можно здесь
Ждем вас на тренинге!
#времяпервых
МПЛ12
01 Feb, 10:34
Поздравляем с днём рождения!🎂
Варвара Сергеева — контент-менеджер МПЛ12
Варя! Твое мастерство привносить красоту - обожаем) Нам с тобой очень повезло! Желаем, чтобы твоя жизнь была удивительной и прекрасной, такой же, как ты сама!
Варвара Сергеева — контент-менеджер МПЛ12
Варя! Твое мастерство привносить красоту - обожаем) Нам с тобой очень повезло! Желаем, чтобы твоя жизнь была удивительной и прекрасной, такой же, как ты сама!
МПЛ12
01 Feb, 09:31
Генограмма семьи - инструмент практического психолога
Почему у меня не складываются отношения? Почему у меня вечно нет денег?
Почему я часто обижаюсь на близких и поэтому чувствую себя одиноко?
Как так сложилось, что сейчас в моей жизни есть то-то и то-то и нет чего-то очень для меня желанного?
Много вопросов. И ответы можно найти в генограмме семьи.
Модели поведения передаются в семье из поколения в поколение и влияют на судьбу детей и внуков. В родственном окружении человека можно увидеть не только риски, но и мощные ресурсы для решения проблем.
Генограмма помогает выстраивать отношения между поколениями, внутри супружеской пары, разбираться в семейных кризисах, анализировать конфликты как в индивидуальной работе, так и в работе семьей. Этот инструмент применяют психологи различных направлений. Если вы выбрали интегративный стиль в работе, то это еще один способ помочь клиенту в вашу копилку.
Ведущая: Галина Вдовиченко
👉🏻 https://t.me/good_psyhologist
Встречаемся 9 Марта 2025, Воскресенье 19:30
Формат: 6 вечеров раз в неделю с 19:30 до 22:00 МСК. Онлайн
Дополнительная информация и запись на МК в ватсап +79260219920
Подробнее о программе можно также узнать на сайте
#генограмма
Почему у меня не складываются отношения? Почему у меня вечно нет денег?
Почему я часто обижаюсь на близких и поэтому чувствую себя одиноко?
Как так сложилось, что сейчас в моей жизни есть то-то и то-то и нет чего-то очень для меня желанного?
Много вопросов. И ответы можно найти в генограмме семьи.
Модели поведения передаются в семье из поколения в поколение и влияют на судьбу детей и внуков. В родственном окружении человека можно увидеть не только риски, но и мощные ресурсы для решения проблем.
Генограмма помогает выстраивать отношения между поколениями, внутри супружеской пары, разбираться в семейных кризисах, анализировать конфликты как в индивидуальной работе, так и в работе семьей. Этот инструмент применяют психологи различных направлений. Если вы выбрали интегративный стиль в работе, то это еще один способ помочь клиенту в вашу копилку.
Ведущая: Галина Вдовиченко
👉🏻 https://t.me/good_psyhologist
Встречаемся 9 Марта 2025, Воскресенье 19:30
Формат: 6 вечеров раз в неделю с 19:30 до 22:00 МСК. Онлайн
Дополнительная информация и запись на МК в ватсап +79260219920
Подробнее о программе можно также узнать на сайте
#генограмма
МПЛ12
01 Feb, 08:33
Поздравляем с днём рождения!🎂
Полякова Екатерина — директор по развитию, куратор отдела проф обучения МПЛ12
Катерина - спасибо, что ты есть! Есть ли хоть один человек, знающий об МПЛ не понаслышке, который не знает Катерину? МПЛ растет и развивается под твоим чутким кураторским взором! Спасибо тебе за смелость, за твой труд, за твою заботу и упорство в достижении поставленных целей! Желаем счастья! С днем рождения!
Полякова Екатерина — директор по развитию, куратор отдела проф обучения МПЛ12
Катерина - спасибо, что ты есть! Есть ли хоть один человек, знающий об МПЛ не понаслышке, который не знает Катерину? МПЛ растет и развивается под твоим чутким кураторским взором! Спасибо тебе за смелость, за твой труд, за твою заботу и упорство в достижении поставленных целей! Желаем счастья! С днем рождения!
МПЛ12
01 Feb, 07:31
В этом видео Людмила Лами Тур, преподаватель Международной Сертификационной программы по процессуальной психологии и психотерапии предлагает упражнение для самостоятельной работы с отношениями.
Практика также может быть использована психологами в психологической работе с конфликтами в паре.
Отрывок из Мастер Класса от 17.01.2025г.
#международнаяпроцессуалка
Практика также может быть использована психологами в психологической работе с конфликтами в паре.
Отрывок из Мастер Класса от 17.01.2025г.
#международнаяпроцессуалка
МПЛ12
30 Jan, 12:31
Системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру стремятся к разрешению «семейных переплетений», к гармонии внутри системы и человека, являющегося её (системы) продолжением.
Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Состояние, в котором человек чувствует себя на «своём месте», принимает свою «безусловную ценность и значимость» и получает удовольствие от каждого мгновения своей жизни. А как следствие, разрешает свои более частные конфликты и проблемы.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встретимся 14 февраля, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Записаться можно здесь
Ждем вас на Расстановках!🤗
#расстановки
Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Состояние, в котором человек чувствует себя на «своём месте», принимает свою «безусловную ценность и значимость» и получает удовольствие от каждого мгновения своей жизни. А как следствие, разрешает свои более частные конфликты и проблемы.
Ни клиенту, ни заместителям не нужно каким-либо образом готовиться к расстановкам. Не нужно заучивать роли и речи, обдумывать и планировать свои реакции. Всё что нужно – быть, чувствовать и действовать, исходя из того, что чувствуешь.
Встретимся 14 февраля, очно
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Записаться можно здесь
Ждем вас на Расстановках!🤗
#расстановки
МПЛ12
30 Jan, 09:31
ЖЕНСКАЯ ГРУППА ❤️
«Я МОЯ ЛЮБИМАЯ»
У нас на группе есть такая практика
ПРАКТИКА «ЗЕРКАЛО»❤️
заменяет месяцы терапии и разворачивает вас к себе
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️
Найдите минуты уединения, подойдите дома к зеркалу в рост, если рискнете и особенно если есть претензии к образу тела, обнажитесь.
Начните медленно рассматривать себя: сверху вниз. Подмечайте, какие места хотите пробежать глазами, и снова возвращайтесь к ним. Дышите.
Начинаем процесс от 30 минут. Добираем постепенно до 4х часов.
Сначала будет безразличие «ну и что», потом могут начинать подниматься разные чувства, в том числе раздражение. И только в третьей стадии начинает формировать принятие «да, я такая». Или захочется уже что-то изменить в себе, например, взять нутрициолога или записаться на спорт…
Главное, делайте это с удовольствием и точно понимая «зачем»
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️
Еще больше практик про любовь к себе, про себя любимую в женском кругу равных себе на группе «Я моя любимая»❤️
➡️ Стартует 21 февраля.
Запись✨
#ямоялюбимая
«Я МОЯ ЛЮБИМАЯ»
У нас на группе есть такая практика
ПРАКТИКА «ЗЕРКАЛО»
заменяет месяцы терапии и разворачивает вас к себе
Найдите минуты уединения, подойдите дома к зеркалу в рост, если рискнете и особенно если есть претензии к образу тела, обнажитесь.
Начните медленно рассматривать себя: сверху вниз. Подмечайте, какие места хотите пробежать глазами, и снова возвращайтесь к ним. Дышите.
Начинаем процесс от 30 минут. Добираем постепенно до 4х часов.
Сначала будет безразличие «ну и что», потом могут начинать подниматься разные чувства, в том числе раздражение. И только в третьей стадии начинает формировать принятие «да, я такая». Или захочется уже что-то изменить в себе, например, взять нутрициолога или записаться на спорт…
Главное, делайте это с удовольствием и точно понимая «зачем»
Еще больше практик про любовь к себе, про себя любимую в женском кругу равных себе на группе «Я моя любимая»
Запись✨
#ямоялюбимая
МПЛ12
30 Jan, 07:33
Отношения — великий дар, благодаря которому кратно возрастают человеческие возможности в области развития и сотворчества.
Только через отношения мы можем как постигнуть самые глубинные части собственной души, так и освоить совершенно незнакомые нам, новые качества.
Программа сочетает в себе выездные трехдневные тренинги, индивидуальную работу, и поддерживающие групповые встречи.
Первый модуль — это программа для тех, кто хочет установить надежные отношения, наполненные принятием, любовью и пониманием по отношению к себе.
В Программе Первого модуля мы организуем процесс, в результате которого участники с открытым сердцем двигаются на встречу с самими собой.
Вы сможете исследовать и изменить свои отношения с внутренним критиком, что даёт возможность быть самим собой, жить себя и свою жизнь, а не чужие внешние установки.
Основной фокус нашей работы будет направлен на самопознание, самопринятие и самопредъявление🙌🏻
Выездной тренинг проходит 7-10 февраля
Ведущие: Арсений Соколов, Наталья Белова
Записаться и узнать подробнее можно здесь
#тренингрататуй
Только через отношения мы можем как постигнуть самые глубинные части собственной души, так и освоить совершенно незнакомые нам, новые качества.
Программа сочетает в себе выездные трехдневные тренинги, индивидуальную работу, и поддерживающие групповые встречи.
Первый модуль — это программа для тех, кто хочет установить надежные отношения, наполненные принятием, любовью и пониманием по отношению к себе.
В Программе Первого модуля мы организуем процесс, в результате которого участники с открытым сердцем двигаются на встречу с самими собой.
Вы сможете исследовать и изменить свои отношения с внутренним критиком, что даёт возможность быть самим собой, жить себя и свою жизнь, а не чужие внешние установки.
Основной фокус нашей работы будет направлен на самопознание, самопринятие и самопредъявление🙌🏻
Выездной тренинг проходит 7-10 февраля
Ведущие: Арсений Соколов, Наталья Белова
Записаться и узнать подробнее можно здесь
#тренингрататуй
МПЛ12
29 Jan, 09:34
«Все дело в папе»: стратегии работы с отцовской фигурой в консультировании»
Редко когда на консультацию приходит клиент с прямым запросом: «помогите наладить взаимоотношения с папой». Гораздо чаще фигура отца проступает в контексте совсем других проблем: нет отношений, сложности с начальством, чувство неуверенности и отсутствие поддержки в жизни…
Областей, где сильно ощущается «папино» влияние не перечесть. Вот только в нашей стране, как правило, отец – это теневая фигура, проявляющаяся неявно, часто негативно, скорее отсутствующая, забирающая энергию, а не ресурсная.
Компакт-курс для психологов-консультантов ставит перед собой задачу разобраться в том, какова роль Отца в жизни взрослого человека и как работать с этой темой в консультировании.
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Записаться и узнать подробнее можно здесь
Ждем вам на занятиях!
#деловпапе
Редко когда на консультацию приходит клиент с прямым запросом: «помогите наладить взаимоотношения с папой». Гораздо чаще фигура отца проступает в контексте совсем других проблем: нет отношений, сложности с начальством, чувство неуверенности и отсутствие поддержки в жизни…
Областей, где сильно ощущается «папино» влияние не перечесть. Вот только в нашей стране, как правило, отец – это теневая фигура, проявляющаяся неявно, часто негативно, скорее отсутствующая, забирающая энергию, а не ресурсная.
Компакт-курс для психологов-консультантов ставит перед собой задачу разобраться в том, какова роль Отца в жизни взрослого человека и как работать с этой темой в консультировании.
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Записаться и узнать подробнее можно здесь
Ждем вам на занятиях!
#деловпапе
МПЛ12
28 Jan, 12:34
Экзистенциальный анализ А. Лэнгле (ЭА) – глубинный психотерапевтический метод.
Его цель - сделать человека способным жить с внутренним согласием в отношении к собственным действиям и бытию.
Отвечая на феноменологически ориентированные вопросы экзистенциального терапевта, человек открывает для себя:
🟠 Что такое для меня хорошая жизнь?
🟡 Что является для этого существенным?
⚪️ На основании чего я могу распознать мою «хорошую» жизнь?
⚪️ Какие средства нужны, чтоб чувствовать и проживать свою жизнь исполненной?
Экзистенциальный терапевт помогает клиенту освободиться от сдерживающих его проблем. В результате клиент открывается целям, задачам и ценностям, ради которых он хочет жить.
На курсе углубленно познакомим участников с экзистенциально-аналитической психотерапией и становлением феноменологического взгляда в понимании и взаимодействии с клиентами.
Встречаемся 15-16 марта на 1 очном семинаре
Ведущая: Ирина Андреева-Чадаева
Узнать подробнее и записаться можно здесь
#экзистенциальныйанализ
Его цель - сделать человека способным жить с внутренним согласием в отношении к собственным действиям и бытию.
Отвечая на феноменологически ориентированные вопросы экзистенциального терапевта, человек открывает для себя:
Экзистенциальный терапевт помогает клиенту освободиться от сдерживающих его проблем. В результате клиент открывается целям, задачам и ценностям, ради которых он хочет жить.
На курсе углубленно познакомим участников с экзистенциально-аналитической психотерапией и становлением феноменологического взгляда в понимании и взаимодействии с клиентами.
Встречаемся 15-16 марта на 1 очном семинаре
Ведущая: Ирина Андреева-Чадаева
Узнать подробнее и записаться можно здесь
#экзистенциальныйанализ
МПЛ12
22 Jan, 09:30
Мы долго ждали этого момента – и вот этот день настал
Полтора года промчатся быстрее, чем кажется
А тем, кто еще хочет и готов присоединиться к первому набору – двери пока открыты, спешите воспользоваться возможностью приобрести богатый опыт и стать практикующим профессионалом своего дела.
Подробнее
о базовом курсе переподготовки «Психологическое консультирование» тут
Задать интересующие вопросы
Кураторы проф.обучения
+7 999 890 12 12
#базовыйкурс
МПЛ12
22 Jan, 07:32
🤔 Знаете, почему период жизненных потрясений одни люди проходят почти без потерь, приобретая капитал опыта и навыков, а другие разваливаются на части и вынуждены «начинать все с нуля»?
Все дело в «несгораемой сумме».
Это ресурсы, которые питают и составляют базу нашей способности Быть, быть Хорошим для себя и иметь Право быть с другими.
💁🏻♀️💁🏻♂️Человек, который считает себя нужным и важным для Мира и который знает, зачем он живет и что может дать людям, точно чувствует себя устойчивей и сильнее при всех прочих равных.
🤷🏼♀️🤷Некоторым очень повезло получить такой опыт в детстве и они искренне не понимают, отчего люди рядом с ними так тяжело переживают сложности.
☝🏼Но если это не вы, отчаиваться рано.
Никогда не поздно иметь счастливое детство, а вместе с ним совершенно другой старт в большую жизнь. 🏁
Один из самых эффективных способов быстро пересобрать многое в своей жизни это наш ежегодный семинар Линия жизни
➕Бонусом идет лучшая и незабываемая неделя в компании 40 прекрасных людей и помощь от 15 психологов в команде ведущих.
15 марта в 19:30 орг собрание
📝Запись и информация по телефону:
+79262714268 Ксения Брагина
#линияжизни
Все дело в «несгораемой сумме».
Это ресурсы, которые питают и составляют базу нашей способности Быть, быть Хорошим для себя и иметь Право быть с другими.
💁🏻♀️💁🏻♂️Человек, который считает себя нужным и важным для Мира и который знает, зачем он живет и что может дать людям, точно чувствует себя устойчивей и сильнее при всех прочих равных.
🤷🏼♀️🤷Некоторым очень повезло получить такой опыт в детстве и они искренне не понимают, отчего люди рядом с ними так тяжело переживают сложности.
☝🏼Но если это не вы, отчаиваться рано.
Никогда не поздно иметь счастливое детство, а вместе с ним совершенно другой старт в большую жизнь. 🏁
Один из самых эффективных способов быстро пересобрать многое в своей жизни это наш ежегодный семинар Линия жизни
➕Бонусом идет лучшая и незабываемая неделя в компании 40 прекрасных людей и помощь от 15 психологов в команде ведущих.
15 марта в 19:30 орг собрание
📝Запись и информация по телефону:
+79262714268 Ксения Брагина
#линияжизни
МПЛ12
21 Jan, 07:30
Первый Семинар «Самоценность» в этом году, будет проходить в выходные☀️
Итак, два уикенда - 1, 2, и 15,16 февраля, с 11:00 до 19:00
Ведущие: Брагина Ксения, Григорий Хлюстов, Дмитрий Шаповалов
Место проведения: очно, в МПЛ12
Для записи свяжитесь с куратором: @KURATOR_Soft_Skills
Можете посмотреть отрывок из интервью наших психологов про семинар Марианна и Дмитрий 🤗
Понятие «самоценность» стало особенно актуальным в современном мире. Все говорят о его важности, но не всегда понимают, что это такое и как его достичь. Многие знакомы с трудностями, вызванными отсутствием самоценности. Это постоянные самокритика, стремление к совершенству, ожидания одобрения от окружающих и депрессия от критики. Мы хотим чувствовать себя хорошими, но часто не можем этого добиться.
Семинар поможет:
🤍Разобраться, что такое самоценность и как она влияет на нашу жизнь.
🤍Научиться принимать себя такими, какие мы есть.
🤍Избавиться от самокритики и начать ценить свои достижения.
🤍Научиться строить здоровые отношения с собой и окружающими.
☀️Больше информации на сайте
#психология #мотивация #самоценность #самооценка #психологимосква
Итак, два уикенда - 1, 2, и 15,16 февраля, с 11:00 до 19:00
Ведущие: Брагина Ксения, Григорий Хлюстов, Дмитрий Шаповалов
Место проведения: очно, в МПЛ12
Для записи свяжитесь с куратором: @KURATOR_Soft_Skills
Можете посмотреть отрывок из интервью наших психологов про семинар Марианна и Дмитрий 🤗
Понятие «самоценность» стало особенно актуальным в современном мире. Все говорят о его важности, но не всегда понимают, что это такое и как его достичь. Многие знакомы с трудностями, вызванными отсутствием самоценности. Это постоянные самокритика, стремление к совершенству, ожидания одобрения от окружающих и депрессия от критики. Мы хотим чувствовать себя хорошими, но часто не можем этого добиться.
Семинар поможет:
🤍Разобраться, что такое самоценность и как она влияет на нашу жизнь.
🤍Научиться принимать себя такими, какие мы есть.
🤍Избавиться от самокритики и начать ценить свои достижения.
🤍Научиться строить здоровые отношения с собой и окружающими.
☀️Больше информации на сайте
#психология #мотивация #самоценность #самооценка #психологимосква
МПЛ12
20 Jan, 09:30
ТРЕНИНГ ПО РАБОТЕ С
😉 😌 😟 😃 😄 ☺️ 😌 😄
💡 Эмоции нам нужны, чтобы маркировать реальность и регулировать свое поведение.
Но есть эмоции, которые возникают на незрелость психики и мешают нам жить, делая наше поведение реактивным и чрезмерным…
➡️ А хочется уже стать более взрослым, осознанным, проактивным, зрелым человеком.
Если застревание происходит на
😟 😃 😄 😞 ☺️ , то такой человек живет только внутренним «мультиком», то есть ожиданиями к другим людям, как они ДОЛЖНЫ себя вести по отношению к нему, и страдает.
Если на😉 😄 😌 ☺️ , то такому человеку все время приходится жить не свою жизнь и обслуживать чужие интересы.
Если на😞 😋 😛 😞 ☺️ , то либо качать гордыню и быть одиноким, либо жить неполноценную жизнь и бояться проявиться на полную и делать, что хочется и как хочется.
Если на😞 😋 🧐 😍 🥲 ☺️ , то всего бояться.
Если на😌 😌 ☺️ 😉 ☺️ , то либо быть гневливым человеком, либо депрессивным.
✔️ Умение различать мешающие избыточные эмоции и умение размысливать ситуации - навык, который мы нарабатываем на Тренинге по работе с эмоциями.
Запись по тел: 89036126257
#работасэмоциями
Но есть эмоции, которые возникают на незрелость психики и мешают нам жить, делая наше поведение реактивным и чрезмерным…
Если застревание происходит на
Если на
Если на
Если на
Если на
Запись по тел: 89036126257
#работасэмоциями
МПЛ12
20 Jan, 07:33
Для тех, кто прослушал лекции по Психотипам очно или онлайн.
(Приобрести запись лекций можно здесь)
Вы интересуетесь теорией адаптации для себя или для работы и вам хочется больше практики и знать больше про Психотипы, чем вы уже знаете.
Этот курс дает возможность примерить мировоззрение каждого Психотипа на себя, почувствовать его изнутри. А также расширить свои психотипические навыки. Понять, как психотипы общаются, работают, строят отношения, конфликтуют и от чего они получают удовольствие.
Как будет строится работа? Курс построен в виде тематической теории и множества практических упражнений и процессов, в которых будет много общения, опыта и экспериментов.
Встретимся 3 марта, очно
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться можно здесь
#12психотипов
(Приобрести запись лекций можно здесь)
Вы интересуетесь теорией адаптации для себя или для работы и вам хочется больше практики и знать больше про Психотипы, чем вы уже знаете.
Этот курс дает возможность примерить мировоззрение каждого Психотипа на себя, почувствовать его изнутри. А также расширить свои психотипические навыки. Понять, как психотипы общаются, работают, строят отношения, конфликтуют и от чего они получают удовольствие.
Как будет строится работа? Курс построен в виде тематической теории и множества практических упражнений и процессов, в которых будет много общения, опыта и экспериментов.
Встретимся 3 марта, очно
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться можно здесь
#12психотипов
МПЛ12
19 Jan, 12:34
Самое интересное и самое сложное в структуре терапевтической сессии - это запрос и контракт:
- здесь живут все игры и ловушки,
- именно здесь живет растерянность и непонимание, что делать с клиентом,
- здесь живёт беспомощность и раздражение,
- здесь же живут сомнения в себе и в терапии вообще,
но мы, конечно, постараемся, чтобы здесь жила ясность.
В этой точке сходится все:
- и распределение ответственности между психологом и клиентом,
- и подходящие/неподходящие психологу методы работы,
- и границы компетентности (что я могу как психолог и чего не могу).
Любой тупик, в который попадает психолог, можно рассмотреть и разрешить с точки зрения адекватной формулировки запроса и контракта. Поэтому навык хорошо формулировать запрос и заключать контракты с клиентами избавляет нас (психологов) почти ото всех проблем в терапии.
Курс направлен на поддержку студентов и специалистов, чтобы работа приносила радость и удовольствие.
Будет время для работы с вашими профессиональными и личными кейсами!
Встречаемся 24 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#структурасессии
- здесь живут все игры и ловушки,
- именно здесь живет растерянность и непонимание, что делать с клиентом,
- здесь живёт беспомощность и раздражение,
- здесь же живут сомнения в себе и в терапии вообще,
но мы, конечно, постараемся, чтобы здесь жила ясность.
В этой точке сходится все:
- и распределение ответственности между психологом и клиентом,
- и подходящие/неподходящие психологу методы работы,
- и границы компетентности (что я могу как психолог и чего не могу).
Любой тупик, в который попадает психолог, можно рассмотреть и разрешить с точки зрения адекватной формулировки запроса и контракта. Поэтому навык хорошо формулировать запрос и заключать контракты с клиентами избавляет нас (психологов) почти ото всех проблем в терапии.
Курс направлен на поддержку студентов и специалистов, чтобы работа приносила радость и удовольствие.
Будет время для работы с вашими профессиональными и личными кейсами!
Встречаемся 24 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#структурасессии
МПЛ12
19 Jan, 07:30
Зависимое поведение часто используется как способ уйти от своих чувств.
А каких чувств обычно избегаете вы?
Подробнее о группе здесь
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
А каких чувств обычно избегаете вы?
Подробнее о группе здесь
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
МПЛ12
18 Jan, 16:46
Устойчивость - это способность оставаться "в себе", в контакте с собой, своим телом, своими чувствами, мыслями, целями и ценностями☀️
В этом смысле устойчивость - необходимое условие для субъектности, способности быть автором своей жизни. Это то, что помогает не повторять сценарий, а жить по-своему.
В программе есть место как для общегрупповых процессов, так и для индивидуальных, поэтому можно (хотя не обязательно) приходить со своим запросом 🙌🏻
Важное место в теме устойчивости занимают эмоции и аффекты, поэтому работе с ними мы уделим особое внимание.
Встречаемся 23 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#устойчивость
В этом смысле устойчивость - необходимое условие для субъектности, способности быть автором своей жизни. Это то, что помогает не повторять сценарий, а жить по-своему.
В программе есть место как для общегрупповых процессов, так и для индивидуальных, поэтому можно (хотя не обязательно) приходить со своим запросом 🙌🏻
Важное место в теме устойчивости занимают эмоции и аффекты, поэтому работе с ними мы уделим особое внимание.
Встречаемся 23 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#устойчивость
МПЛ12
18 Jan, 16:32
«Большой Круг Мандал» представляет собой уникальный инструмент диагностики и коррекции психологического состояния человека, а также самопознания и саморазвития.
Создавая мандалу, мы создаем индивидуальный символ, который отражает то, чем мы являемся в данный момент.
Рисование мандал несет позитивное воздействие, поскольку форма круга помогает обращаться к глубинным областям сознания, способствуя как раскрытию внутренней энергии, так и высвобождению подавленных, но не прожитых переживаний. Знание и понимание этой концепции открывают перед практикующим специалистом огромные диагностические и терапевтические возможности.
Встречаемся на учебном курсе «Большой круг мандал» 25 января, очно
Ведущая: Екатерина Егунова
Записаться можно здесь
#бкм
Создавая мандалу, мы создаем индивидуальный символ, который отражает то, чем мы являемся в данный момент.
Рисование мандал несет позитивное воздействие, поскольку форма круга помогает обращаться к глубинным областям сознания, способствуя как раскрытию внутренней энергии, так и высвобождению подавленных, но не прожитых переживаний. Знание и понимание этой концепции открывают перед практикующим специалистом огромные диагностические и терапевтические возможности.
Встречаемся на учебном курсе «Большой круг мандал» 25 января, очно
Ведущая: Екатерина Егунова
Записаться можно здесь
#бкм
МПЛ12
18 Jan, 16:04
22-27 февраля состоится байкальский интенсив «Тепло внутри».
Я (Ира) с Костей (ведущие) много думаем о том, как передать то, что происходит во время тренингов, как донести, как важен симбиоз тела, движения, импульса и осознания?
Давайте так.
Что произойдет, если вы отодвинете слово «напряжение», а начнете замечать, как и когда каменеет спина или сжимаются челюсти?
Что случится, если вы уберете идею «одиночества», а станете всматриваться в пустоту в области диафрагмы?
А если вместо состояния боли и потери встретиться с чем-то тяжелым и глубоким в области сердца?
Что случится, если мы удалим файлы «больной», «разбитый» или «плохой»,
и станем замечать напряженность в горле, давление в висках, боль в плечах? Распознавать это как диалог с самим с собой на не очень пока познанном языке?
Конечно, многие едут за ледяной байкальской гладью и солнцем, но мы не про туризм. Нужна большая готовность, чтобы вернуться выйти из изнурительных сюжетов, отказаться от интерпретаций, решившись на чувственный опыт, на то, чтобы подойти ближе к себе. Это иногда не самый простой пусть саморефлексии и прикосновения к такому внутреннему теплу, которое будет с вас греть долго, и его предстоит еще освоить и принять как часть себя.
Возвращаются самые смелые)))
И в этот раз может это место и для Вас… https://www.life-school.online/
Присоединяйтесь к интенсиву 22 февраля (6 дней)
Узнать подробнее и записаться можно здесь
#тепловнутри
Я (Ира) с Костей (ведущие) много думаем о том, как передать то, что происходит во время тренингов, как донести, как важен симбиоз тела, движения, импульса и осознания?
Давайте так.
Что произойдет, если вы отодвинете слово «напряжение», а начнете замечать, как и когда каменеет спина или сжимаются челюсти?
Что случится, если вы уберете идею «одиночества», а станете всматриваться в пустоту в области диафрагмы?
А если вместо состояния боли и потери встретиться с чем-то тяжелым и глубоким в области сердца?
Что случится, если мы удалим файлы «больной», «разбитый» или «плохой»,
и станем замечать напряженность в горле, давление в висках, боль в плечах? Распознавать это как диалог с самим с собой на не очень пока познанном языке?
Конечно, многие едут за ледяной байкальской гладью и солнцем, но мы не про туризм. Нужна большая готовность, чтобы вернуться выйти из изнурительных сюжетов, отказаться от интерпретаций, решившись на чувственный опыт, на то, чтобы подойти ближе к себе. Это иногда не самый простой пусть саморефлексии и прикосновения к такому внутреннему теплу, которое будет с вас греть долго, и его предстоит еще освоить и принять как часть себя.
Возвращаются самые смелые)))
И в этот раз может это место и для Вас… https://www.life-school.online/
Присоединяйтесь к интенсиву 22 февраля (6 дней)
Узнать подробнее и записаться можно здесь
#тепловнутри
МПЛ12
18 Jan, 15:15
Процессуально-ориентированная психология, или, как ещё её называют, процессуальная работа - целостный подход к пониманию психики человека во взаимосвязи с другими людьми, сообществами, землёй, миром.
Этот подход был создан юнгианским аналитиком Арнольдом Минделлом в 1970х годах, и происходит из идей юнгианской психологии, физики и теории информации.
Минделл значительно расширил понятие «бессознательное», включив в него сны, грезы наяву, непреднамеренные вербальные и невербальные сигналы, а также убеждения, восприятия и идеи, с которыми человек не отождествляет себя.
Процессуальная психология отличается простотой понятийного аппарата и методик, как правило, уже в процессе обучения студенты начинают применять полученные знания и навыки на практике.
#международнаяпроцессуалка
Этот подход был создан юнгианским аналитиком Арнольдом Минделлом в 1970х годах, и происходит из идей юнгианской психологии, физики и теории информации.
Минделл значительно расширил понятие «бессознательное», включив в него сны, грезы наяву, непреднамеренные вербальные и невербальные сигналы, а также убеждения, восприятия и идеи, с которыми человек не отождествляет себя.
Процессуальная психология отличается простотой понятийного аппарата и методик, как правило, уже в процессе обучения студенты начинают применять полученные знания и навыки на практике.
#международнаяпроцессуалка
МПЛ12
17 Jan, 17:28
Уже в понедельник стартует
ДЕНЕЖНЫЙ ТРЕНИНГ
А пока разбор кусочка фильма «О чем говорят мужчины. Продолжение»
…
Денежная справедливость
Денежная верность
…
Есть ли она?
К кому приходят деньги?
Какое послание тут слышите для себя?
…
❓Сначала вопрос:
Умеете ли вы пускать ресурс в свою жизнь?
Что я часто вижу.
Человек приходит на консультацию и рассказывает, как хочет отношений, реализации, вырасти в доходе (подставь свое).
Но как только это самое начинает приближаться к этому человеку чуть ближе… то что он делает?
Конечно, сливает все это!
Почему?
Потому что жизнь начнёт меняться
Потому что гомеостаз закончится
Потому что придется что-то с этим делать
Потому что другие заметят и начнут как-то это оценивать…
И понеслась…
У кого так же?
То есть на уровне слов желание изменений есть, а на уровне психики - нет!
Поэтому я и делаю Денежный тренинг.
Оплата по ссылке:
https://yookassa.ru/my/i/Z4E0GKZjy-cl/l
Вы хоть сможете посмотреть в эту тему. И перестаньте уже о ней фантазировать.
В фильме в шуточной форме и показано, что миллиардер Прохоров очень любит деньги, а они отвечают ему взаимностью.
То есть он знает ЧТО ХОЧЕТ, он ОТКРЫТ для этого и смело смотрит в это, несмотря на возможность изменений и оценок другими.
И когда другие сливают деньги, деньги знают, куда пойти 😁
Может поэтому так мало богатых людей. Все остальные боятся.
#денежныйтренинг
МПЛ12
17 Jan, 09:35
Всем привет!
Мы — психологи Галина Барменкова и Елена Кузьмина,рады представить наш канал «Вместе легче!» для начинающих психологов .
Идея создания такого сообщества родилась у нас во время обучения на Базовом курсе профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование» в Московской психологической лаборатория 12.
Это уникальное профессиональное пространство , где бережно, с пониманием и уважением нас сопровождали на пути к профессиональной идентичности.
В МПЛ12 мы шаг за шагом создавали свой автопортрет психолога, собирали инструменты для работы, формировали свой профессиональный стиль и получали поддержку от старших коллег, наших преподавателей.
Молодым специалистам просто необходима эта поддержка и только сообщество может дать опоры и найти ответы на многочисленные вопросы:
• С чего начать практику?
• Где искать клиентов?
• Как преодолеть страх первой консультации?
• Как продолжать практику и куда вести клиента? и др.
В процессе обучения пришло понимание, насколько важно иметь поддерживающее пространство для обмена опытом и решения возникающих трудностей. Нам хотелось сохранить такую же теплую, бережную и творческую атмосферу, как в МПЛ12 🤗
Ведь среди «своих» легче развиваться, справляться с «самозванцем», тренировать устойчивую профпозицию и, как следствие, начать свою практику, наращивать свою клиентскую базу.
Приходите к нам, подписывайтесь! Вместе и правда, легче!
Ссылка на канал: https://t.me/vmestelegshe
Мы — психологи Галина Барменкова и Елена Кузьмина,рады представить наш канал «Вместе легче!» для начинающих психологов .
Идея создания такого сообщества родилась у нас во время обучения на Базовом курсе профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование» в Московской психологической лаборатория 12.
Это уникальное профессиональное пространство , где бережно, с пониманием и уважением нас сопровождали на пути к профессиональной идентичности.
В МПЛ12 мы шаг за шагом создавали свой автопортрет психолога, собирали инструменты для работы, формировали свой профессиональный стиль и получали поддержку от старших коллег, наших преподавателей.
Молодым специалистам просто необходима эта поддержка и только сообщество может дать опоры и найти ответы на многочисленные вопросы:
• С чего начать практику?
• Где искать клиентов?
• Как преодолеть страх первой консультации?
• Как продолжать практику и куда вести клиента? и др.
В процессе обучения пришло понимание, насколько важно иметь поддерживающее пространство для обмена опытом и решения возникающих трудностей. Нам хотелось сохранить такую же теплую, бережную и творческую атмосферу, как в МПЛ12 🤗
Ведь среди «своих» легче развиваться, справляться с «самозванцем», тренировать устойчивую профпозицию и, как следствие, начать свою практику, наращивать свою клиентскую базу.
Приходите к нам, подписывайтесь! Вместе и правда, легче!
Ссылка на канал: https://t.me/vmestelegshe
МПЛ12
16 Jan, 14:59
Друзья, на связи МПЛ12!
Хотим поделиться с вами частичкой атмосферы прошедшего праздника
По ссылке можете посмотреть фото с дня перерождения МПЛ😊🙌🏻
Еще раз благодарим всех пришедших и ждем вас на грядущих мероприятиях и праздниках!
Хотим поделиться с вами частичкой атмосферы прошедшего праздника
По ссылке можете посмотреть фото с дня перерождения МПЛ😊🙌🏻
Еще раз благодарим всех пришедших и ждем вас на грядущих мероприятиях и праздниках!
МПЛ12
03 Jan, 17:37
Группа самопознания поможет разобраться со своим зависимым поведением и прийти к хорошей жизни.
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
МПЛ12
03 Jan, 16:59
"…Один раз вы родились благодаря родителям. Второй раз вам предстоит родиться благодаря самому себе…" Ошо
Формально метод расстановок очень прост. Клиент выбирает заместителей для наиболее важных участников отношений и расставляет их в пространстве по отношению друг к другу. Загадочным образом заместители начинают испытывать чувства и желание совершать определённые движения.
Метод расстановок по Хеллингеру призван работать не только с семейными проблемами, поле его применения существенно шире. Все мы родом из той или иной семьи и большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, теснейшим образом связаны с той семейной системой, к которой мы принадлежим, даже если считаем себя свободными и независимыми.
Во время расстановок вы можете работать со всем, что вызывает у вас эмоциональный дискомфорт или затруднения в практическом плане.
Системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру стремятся к разрешению «семейных переплетений», к гармонии внутри системы и человека, являющегося её (системы) продолжением. Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Встретимся 15 января, очно
Записаться можно здесь
#системныерасстановки
Формально метод расстановок очень прост. Клиент выбирает заместителей для наиболее важных участников отношений и расставляет их в пространстве по отношению друг к другу. Загадочным образом заместители начинают испытывать чувства и желание совершать определённые движения.
Метод расстановок по Хеллингеру призван работать не только с семейными проблемами, поле его применения существенно шире. Все мы родом из той или иной семьи и большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, теснейшим образом связаны с той семейной системой, к которой мы принадлежим, даже если считаем себя свободными и независимыми.
Во время расстановок вы можете работать со всем, что вызывает у вас эмоциональный дискомфорт или затруднения в практическом плане.
Системные семейные расстановки по Берту Хеллингеру стремятся к разрешению «семейных переплетений», к гармонии внутри системы и человека, являющегося её (системы) продолжением. Это состояние правильнее всего можно было бы обозначить, используя название одной из книг Хеллингера – «И в середине тебе станет легко».
Встретимся 15 января, очно
Записаться можно здесь
#системныерасстановки
МПЛ12
03 Jan, 15:04
Международная программа ICPW предполагает углубленное изучение теории и практики процессуальной работы.
Преподаватели программы являются старейшинами процессуального обучения в России, основателями и учредителями Процессуального сообщества России, членами и руководителями профессиональных психотерапевтических организаций и сообществ.
В процессе обучения предполагается прохождение 20 часов личной терапии и 20 часов супервизии.
Сертификат, получаемый по окончании программы, соответствует требованиям международной ассоциации процессуальной работы IAPOP!
Семинары, которые ведут дипломированные тренеры, засчитываются как семинары в международных сертификационных и дипломных программах. По окончании программы у вас есть возможность продолжить обучение в Международной Дипломной программе по Процессуальной терапии🙌🏻
Как специалист вы получите:
-уникальные теоретические знания и практический инструментарий, который сразу сможете применять в своей психотерапевтической практике.
Научитесь работать с широким кругом тем:
-соматическими заболеваниями, -телесными дискомфортами, -сложностями в отношениях, -конфликтами,
-травматическими или повторяющимися событиями, -сильными и яркими сновидениями, -измененными состояниями сознания,
-различными зависимостями
И многими другими запросами клиентов.
Ведущие: Арман Бекенов, Елена Романченко, Людмила Лами Тур
Встретимся 1 марта, онлайн
Записаться можно здесь
#международнаяпроцессуалка
Преподаватели программы являются старейшинами процессуального обучения в России, основателями и учредителями Процессуального сообщества России, членами и руководителями профессиональных психотерапевтических организаций и сообществ.
В процессе обучения предполагается прохождение 20 часов личной терапии и 20 часов супервизии.
Сертификат, получаемый по окончании программы, соответствует требованиям международной ассоциации процессуальной работы IAPOP!
Семинары, которые ведут дипломированные тренеры, засчитываются как семинары в международных сертификационных и дипломных программах. По окончании программы у вас есть возможность продолжить обучение в Международной Дипломной программе по Процессуальной терапии🙌🏻
Как специалист вы получите:
-уникальные теоретические знания и практический инструментарий, который сразу сможете применять в своей психотерапевтической практике.
Научитесь работать с широким кругом тем:
-соматическими заболеваниями, -телесными дискомфортами, -сложностями в отношениях, -конфликтами,
-травматическими или повторяющимися событиями, -сильными и яркими сновидениями, -измененными состояниями сознания,
-различными зависимостями
И многими другими запросами клиентов.
Ведущие: Арман Бекенов, Елена Романченко, Людмила Лами Тур
Встретимся 1 марта, онлайн
Записаться можно здесь
#международнаяпроцессуалка
МПЛ12
03 Jan, 08:19
Психотерапия неизбежно приводит нас к истории жизни клиента и его отношениям с родителями.
Это место напряжённых, эмоционально заряженных событий. Того, что память старается скрыть, вытеснить, исказить. И того, что продолжает влиять на наши поступки, установки и ценности уже в настоящем.
Мама и папа - наши истоки, отношения с ними занимают существенную часть внутреннего мира. Даже если нам кажется (тем более, если кажется!), что это уже не так.
Мы собрали теорию и практику работы с фигурой отца в книге и одноименном курсе "Всё дело в папе", чтобы поговорить с нашими коллегами-психологами об отцах и о том, как их присутствие или отсутствие влияет на нашу жизнь. Прежде всего, это самоисследование, призванное сфокусироваться на отношениях наших слушателей с фигурой отца. Нам важно, чтобы через соприкосновение с собственным опытом участники группы могли лучше замечать подобный опыт и проблематику у клиентов. Чтобы отец и большой пласт опыта, связанный с ним, перестали быть фигурой умолчания в практике психологического консультирования.
Нам ценно, что книга об отце стала учебным пособием и руководством в самопознании для большого числа психологов и не только. Не менее, а то и более ценна для нас возможность личной передачи опыта в группе.
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Записаться можно здесь
#деловпапе
Это место напряжённых, эмоционально заряженных событий. Того, что память старается скрыть, вытеснить, исказить. И того, что продолжает влиять на наши поступки, установки и ценности уже в настоящем.
Мама и папа - наши истоки, отношения с ними занимают существенную часть внутреннего мира. Даже если нам кажется (тем более, если кажется!), что это уже не так.
Мы собрали теорию и практику работы с фигурой отца в книге и одноименном курсе "Всё дело в папе", чтобы поговорить с нашими коллегами-психологами об отцах и о том, как их присутствие или отсутствие влияет на нашу жизнь. Прежде всего, это самоисследование, призванное сфокусироваться на отношениях наших слушателей с фигурой отца. Нам важно, чтобы через соприкосновение с собственным опытом участники группы могли лучше замечать подобный опыт и проблематику у клиентов. Чтобы отец и большой пласт опыта, связанный с ним, перестали быть фигурой умолчания в практике психологического консультирования.
Нам ценно, что книга об отце стала учебным пособием и руководством в самопознании для большого числа психологов и не только. Не менее, а то и более ценна для нас возможность личной передачи опыта в группе.
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Записаться можно здесь
#деловпапе
МПЛ12
02 Jan, 13:32
7 известных фильмов о психологах
Кино об отношениях с профессией, клиентами и собственной жизнью. Идеальны для просмотра на праздниках! 🎄
«Обыкновенные люди» (1980 г.)
Когда в семье умирает один из сыновей, второй чувствует себя виноватым за то, что не может заменить родителям брата – и попадает к психотерапевту. Режиссерский дебют Роберта Редфорда, принесший ему 4 «Оскара» – сложная картина о проживании горя.
«Умница Уилл Хантинг» (1997 г.)
К психотерапевту направляют на «перевоспитание» гения-самоучку с тяжелым характером и вспышками агрессии. Их отношения развиваются, и вскоре уже непонятно, кто же кому помогает.Оскароносный фильм с Робином Уильямсом и Мэттом Деймоном.
«Анализируй это» (1999 г.)
Отчаявшийся мафиози (Роберт де Ниро) начинает ходить к психологу – у которого всего несколько дней, чтобы вывести «крестного отца» из депрессии. Тонкая пародия на гангстерское кино, с продолжением («Анализируй то», 2002 г.).
«Комната сына» (2001 г.)
Трагедия – внезапная смерть сына – разрушает спокойную жизнь психотерапевта, принимающего клиентов дома. Теперь комната сына пустует – и при этом нужно как-то жить дальше.
«Мой лучший любовник» (2005 г.)
Каково это, если вы психотерапевт, и на приеме выясняется, что у вашей клиентки роман с вашим сыном? Романтическая комедия с несравненными Мерил Стрип и Умой Турман.
«Психоаналитик» (2009 г.)
Известный психоаналитик голливудских «звезд» (Кевин Спейси) и автор бестселлера «Как быть счастливым» впадает в депрессию после самоубийства жены. Проблемы клиентов удручают его еще больше – до встречи с тем клиентом, который все меняет.
«Опасный метод» (2011 г.)
Драма о психоанализе, сложных отношениях Зигмунда Фрейда и Карла Юнга с их юной пациенткой и друг с другом.
#полезное
Кино об отношениях с профессией, клиентами и собственной жизнью. Идеальны для просмотра на праздниках! 🎄
«Обыкновенные люди» (1980 г.)
Когда в семье умирает один из сыновей, второй чувствует себя виноватым за то, что не может заменить родителям брата – и попадает к психотерапевту. Режиссерский дебют Роберта Редфорда, принесший ему 4 «Оскара» – сложная картина о проживании горя.
«Умница Уилл Хантинг» (1997 г.)
К психотерапевту направляют на «перевоспитание» гения-самоучку с тяжелым характером и вспышками агрессии. Их отношения развиваются, и вскоре уже непонятно, кто же кому помогает.Оскароносный фильм с Робином Уильямсом и Мэттом Деймоном.
«Анализируй это» (1999 г.)
Отчаявшийся мафиози (Роберт де Ниро) начинает ходить к психологу – у которого всего несколько дней, чтобы вывести «крестного отца» из депрессии. Тонкая пародия на гангстерское кино, с продолжением («Анализируй то», 2002 г.).
«Комната сына» (2001 г.)
Трагедия – внезапная смерть сына – разрушает спокойную жизнь психотерапевта, принимающего клиентов дома. Теперь комната сына пустует – и при этом нужно как-то жить дальше.
«Мой лучший любовник» (2005 г.)
Каково это, если вы психотерапевт, и на приеме выясняется, что у вашей клиентки роман с вашим сыном? Романтическая комедия с несравненными Мерил Стрип и Умой Турман.
«Психоаналитик» (2009 г.)
Известный психоаналитик голливудских «звезд» (Кевин Спейси) и автор бестселлера «Как быть счастливым» впадает в депрессию после самоубийства жены. Проблемы клиентов удручают его еще больше – до встречи с тем клиентом, который все меняет.
«Опасный метод» (2011 г.)
Драма о психоанализе, сложных отношениях Зигмунда Фрейда и Карла Юнга с их юной пациенткой и друг с другом.
#полезное
МПЛ12
02 Jan, 10:24
Еще немного о созависимом поведении на специализации по зависимости.
С Новым годом! 🎆
#специализацияработасзависимостями
С Новым годом! 🎆
#специализацияработасзависимостями
МПЛ12
31 Dec, 18:06
Дорогие друзья и коллеги!
С наступающим Новым 2025м годом! 🎄🤗
В этот волшебный период желаем вам не только здоровья, счастья и вдохновения, но и множество ярких психологических инсайтов!
Пусть в следующем году вас не одолевает избегание, ваши мысли, чувства и действия будут согласованы, а все стимулы только аппетитными!
Пусть ваше настроение будет подобно гештальту — полным и завершенным, а каждый день дарит доверительное пространство для творчества и самовыражения!
Пусть ваша семейная система находится в гармонии, а все вторичные процессы становятся явными!
И, конечно, желаем вам, чтобы следующий год вы провели, следуя своим ценностям и в согласии со своими смыслами!
И помните: если что-то не получается – это всего лишь прокрастинация, а на самом деле, вы просто обрабатываете информацию на глубоких уровнях. Так что в рабочем процессе больше рефлексии и меньше проекции, а в праздничной атмосфере — только позитивное подкрепление!
Пусть в 2025 году у вас будет больше субъективного благополучия!
А чемпионами в гонке за счастьем станете именно вы — наши психологические супер-герои!
С любовью и глубоким уважением, Ваша Психологическая Лаборатория!
С наступающим Новым 2025м годом! 🎄🤗
В этот волшебный период желаем вам не только здоровья, счастья и вдохновения, но и множество ярких психологических инсайтов!
Пусть в следующем году вас не одолевает избегание, ваши мысли, чувства и действия будут согласованы, а все стимулы только аппетитными!
Пусть ваше настроение будет подобно гештальту — полным и завершенным, а каждый день дарит доверительное пространство для творчества и самовыражения!
Пусть ваша семейная система находится в гармонии, а все вторичные процессы становятся явными!
И, конечно, желаем вам, чтобы следующий год вы провели, следуя своим ценностям и в согласии со своими смыслами!
И помните: если что-то не получается – это всего лишь прокрастинация, а на самом деле, вы просто обрабатываете информацию на глубоких уровнях. Так что в рабочем процессе больше рефлексии и меньше проекции, а в праздничной атмосфере — только позитивное подкрепление!
Пусть в 2025 году у вас будет больше субъективного благополучия!
А чемпионами в гонке за счастьем станете именно вы — наши психологические супер-герои!
С любовью и глубоким уважением, Ваша Психологическая Лаборатория!
МПЛ12
30 Dec, 09:06
Как самоценность влияет на отношения
Многие люди приходят в терапию с запросами, касающимися темы отношений. Им кажется, что у них есть проблема в отношениях с нынешним партнером или с отношениями вообще.
И нам, как психологам, важно понять, заключается ли проблема в самих отношениях или, скорее, человек испытывает трудности в силу каких-то своих неадаптивных механизмов взаимодействия с другими.
Часто такие клиенты говорят, что они чувствуют себя небезопасно в контакте. И когда мы начинаем исследовать эту тему, оказывается, что это ощущение контакта и близости с другими кажется настолько опасным, что человек начинает использовать различные стратегии, чтобы справиться со своей тревогой. Например, он старается избегать любого близкого контакта, или начинает очень активно заботиться о чувствах другого и пытаться их контролировать, или наоборот старается не замечать, что у другого человека есть какие-то чувства, либо в близких отношениях совершенно теряет контакт со своими чувствами и желаниями.
Все эти попытки обеспечить себе безопасность в контакте приводят к тому, что контакт либо не случается вовсе, либо получается поверхностным, ненастоящим, из-за того, что в нем не присутствуют оба человека одновременно и такими как они есть.
И в результате исчезает возможность испытать радость и удовольствие от контакта и пережить настоящую близость. Эти популярные способы защиты себя и ощущение небезопасности контакта базируются на отсутствии переживания собственной ценности. Потому что, когда человек не переживает себя ценным, его ощущение собственной ценности полностью зависит от другого, и значит он полностью перед этим человеком уязвим и беспомощен.
Другая популярная стратегия - попытка найти идеального партнера, на самом деле, конечно же, идеального родителя, который никогда не обидит, не причинит никакого вреда и не вызовет неприятных чувств. А если партнер уже есть, то можно попробовать заставить его быть “бережнее”. Эта прекрасная фантазия о тотально безопасном партнере, к сожалению, является абсолютно нереалистичной. И дело тут не в личных качествах партнера, а в том, что негативный опыт всех прошлых отношений (начиная с отношений с родителями) становится опять актуальным в каждых новых отношениях. И если этот опыт никак не переработан, не уравновешен каким-то позитивным опытом, то он будет так или иначе проявляться, и даже самый бережный и любящий партнер рано или поздно наступит-таки на “больную мозоль”, возможно, совершенно этого не желая.
И в результате этого, человек снова и еще сильнее удостоверится в том, что отношения и контакт — это опасно и еще сильнее нарастит свои защиты.
Для того, чтобы прервать этот порочный круг, очевидно, нужно совершать полностью противоположные действия: перестать использовать старые деструктивные стратегии и попробовать действовать по-новому. То есть не убегать, не игнорировать, не контролировать и не терять контакта с собой. А сделать это можно только с опорой на переживание собственной ценности, которое создает возможность как для выражения себя, так и для принятия чувств другого, и в результате увеличивает шансы получить новый хороший опыт в близких отношениях, вместо плохого и привычного старого.
#ссу
Пара психологов
Многие люди приходят в терапию с запросами, касающимися темы отношений. Им кажется, что у них есть проблема в отношениях с нынешним партнером или с отношениями вообще.
И нам, как психологам, важно понять, заключается ли проблема в самих отношениях или, скорее, человек испытывает трудности в силу каких-то своих неадаптивных механизмов взаимодействия с другими.
Часто такие клиенты говорят, что они чувствуют себя небезопасно в контакте. И когда мы начинаем исследовать эту тему, оказывается, что это ощущение контакта и близости с другими кажется настолько опасным, что человек начинает использовать различные стратегии, чтобы справиться со своей тревогой. Например, он старается избегать любого близкого контакта, или начинает очень активно заботиться о чувствах другого и пытаться их контролировать, или наоборот старается не замечать, что у другого человека есть какие-то чувства, либо в близких отношениях совершенно теряет контакт со своими чувствами и желаниями.
Все эти попытки обеспечить себе безопасность в контакте приводят к тому, что контакт либо не случается вовсе, либо получается поверхностным, ненастоящим, из-за того, что в нем не присутствуют оба человека одновременно и такими как они есть.
И в результате исчезает возможность испытать радость и удовольствие от контакта и пережить настоящую близость. Эти популярные способы защиты себя и ощущение небезопасности контакта базируются на отсутствии переживания собственной ценности. Потому что, когда человек не переживает себя ценным, его ощущение собственной ценности полностью зависит от другого, и значит он полностью перед этим человеком уязвим и беспомощен.
Другая популярная стратегия - попытка найти идеального партнера, на самом деле, конечно же, идеального родителя, который никогда не обидит, не причинит никакого вреда и не вызовет неприятных чувств. А если партнер уже есть, то можно попробовать заставить его быть “бережнее”. Эта прекрасная фантазия о тотально безопасном партнере, к сожалению, является абсолютно нереалистичной. И дело тут не в личных качествах партнера, а в том, что негативный опыт всех прошлых отношений (начиная с отношений с родителями) становится опять актуальным в каждых новых отношениях. И если этот опыт никак не переработан, не уравновешен каким-то позитивным опытом, то он будет так или иначе проявляться, и даже самый бережный и любящий партнер рано или поздно наступит-таки на “больную мозоль”, возможно, совершенно этого не желая.
И в результате этого, человек снова и еще сильнее удостоверится в том, что отношения и контакт — это опасно и еще сильнее нарастит свои защиты.
Для того, чтобы прервать этот порочный круг, очевидно, нужно совершать полностью противоположные действия: перестать использовать старые деструктивные стратегии и попробовать действовать по-новому. То есть не убегать, не игнорировать, не контролировать и не терять контакта с собой. А сделать это можно только с опорой на переживание собственной ценности, которое создает возможность как для выражения себя, так и для принятия чувств другого, и в результате увеличивает шансы получить новый хороший опыт в близких отношениях, вместо плохого и привычного старого.
#ссу
Пара психологов
МПЛ12
30 Dec, 08:14
Мы продолжаем курс «Психотипы в кино», где знакомим вас с особенностями Психотипов на примерах персонажей фильмов.
Будем смотреть кино и разговаривать об особенностях проявления, целях, смыслах и желаниях каждого из 12 Психотипов.
Приглашаем тех, кому нравится формат разбора кино, на уютные онлайн-дискуссии.
Встречи проходят так - сначала смотрим кино, следом обратная связь от участников: их эмоции, впечатления, ассоциации от фильма.
Затем структурированный разбор главных персонажей, их отношения с другими, особенности проявления, другие нюансы психотипа. В процессе занятий участники получают возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей.
Можно присоединиться на любой фильм!🤗
Встретимся в новом 2025 году, 26 января, онлайн, встречу посвятим Нарциссическому психотипу
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться можно здесь
#психотипывкино
Будем смотреть кино и разговаривать об особенностях проявления, целях, смыслах и желаниях каждого из 12 Психотипов.
Приглашаем тех, кому нравится формат разбора кино, на уютные онлайн-дискуссии.
Встречи проходят так - сначала смотрим кино, следом обратная связь от участников: их эмоции, впечатления, ассоциации от фильма.
Затем структурированный разбор главных персонажей, их отношения с другими, особенности проявления, другие нюансы психотипа. В процессе занятий участники получают возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей.
Можно присоединиться на любой фильм!🤗
Встретимся в новом 2025 году, 26 января, онлайн, встречу посвятим Нарциссическому психотипу
Ведущая: Светлана Дубровина
Записаться можно здесь
#психотипывкино
МПЛ12
28 Dec, 17:33
Выбор пути для подростков: тогда и сейчас
Выбор профессионального пути всегда был важным этапом в жизни молодых людей. Однако современный мир значительно изменил этот процесс.
Рассмотрим, как выбор пути происходил раньше и как он выглядит сейчас.
Как было раньше
В прошлом выбор профессии часто определялся традициями и ожиданиями семьи. Подростки часто следовали по стопам родителей или выбирали профессии, которые считались престижными и стабильными. Образование было более линейным: школа, университет, работа. Важную роль играли социальные нормы и ограниченный доступ к информации.
Как сейчас
Современный мир предлагает подросткам гораздо больше возможностей и вызовов. Технологии и глобализация изменили ландшафт карьерных путей. Вот несколько ключевых изменений:
Доступ к информации: Интернет и социальные сети предоставляют доступ к огромному количеству информации о различных профессиях и карьерных путях.
Глобализация: Глобализация открывает возможности для работы и обучения за рубежом. Программы обмена, стажировки и международные проекты расширяют горизонты. Онлайн-обучение в разнообразных форматах делают образование доступным из любой точки мира.
Изменяющиеся ценности: теперь люди часто ищут не только финансовую стабильность, но и удовлетворение от работы. Важными становятся баланс между работой и личной жизнью, возможность для творчества и самореализации.
Гибкость и адаптация: Современный мир требует гибкости и готовности к изменениям. Профессии и навыки, востребованные сегодня, могут устареть завтра. Важно развивать навыки адаптации, обучения и критического мышления.
И, конечно же, поддержку со стороны родителей, учителей, наставников на этом важном этапе сложно переоценить.
Выбор профессионального пути для подростков значительно изменился с течением времени. Если раньше этот процесс был более линейным и ограниченным, то сейчас он стал более гибким и многогранным.
Технологии, глобализация и изменяющиеся ценности открывают новые возможности, но также требуют адаптации и поддержки.
#выборпути
Выбор профессионального пути всегда был важным этапом в жизни молодых людей. Однако современный мир значительно изменил этот процесс.
Рассмотрим, как выбор пути происходил раньше и как он выглядит сейчас.
Как было раньше
В прошлом выбор профессии часто определялся традициями и ожиданиями семьи. Подростки часто следовали по стопам родителей или выбирали профессии, которые считались престижными и стабильными. Образование было более линейным: школа, университет, работа. Важную роль играли социальные нормы и ограниченный доступ к информации.
Как сейчас
Современный мир предлагает подросткам гораздо больше возможностей и вызовов. Технологии и глобализация изменили ландшафт карьерных путей. Вот несколько ключевых изменений:
Доступ к информации: Интернет и социальные сети предоставляют доступ к огромному количеству информации о различных профессиях и карьерных путях.
Глобализация: Глобализация открывает возможности для работы и обучения за рубежом. Программы обмена, стажировки и международные проекты расширяют горизонты. Онлайн-обучение в разнообразных форматах делают образование доступным из любой точки мира.
Изменяющиеся ценности: теперь люди часто ищут не только финансовую стабильность, но и удовлетворение от работы. Важными становятся баланс между работой и личной жизнью, возможность для творчества и самореализации.
Гибкость и адаптация: Современный мир требует гибкости и готовности к изменениям. Профессии и навыки, востребованные сегодня, могут устареть завтра. Важно развивать навыки адаптации, обучения и критического мышления.
И, конечно же, поддержку со стороны родителей, учителей, наставников на этом важном этапе сложно переоценить.
Выбор профессионального пути для подростков значительно изменился с течением времени. Если раньше этот процесс был более линейным и ограниченным, то сейчас он стал более гибким и многогранным.
Технологии, глобализация и изменяющиеся ценности открывают новые возможности, но также требуют адаптации и поддержки.
#выборпути
МПЛ12
28 Dec, 14:01
Подводим итоги и напоминаем, что главное - поддерживать себя. Не гнать, не шантажировать, не запугивать. Не пытаться выправить ни клиента, ни себя.
Оставляем вам на Новый Год список заданий, которые вы сможете делать, вместо того, чтобы в НГ утонуть в салатах (ну или, по крайней мере, не на все праздники).
А 9 января еще соберемся на открытый Эфир, где обсудим главные навыки психолога, который имеет стабильный, растущий поток клиентов, в 2025 году.
В ходе Реалити многие начали двигать и делать то, что годами откладывали. Сейчас важно не сбавлять темп. Зыбучие пески прокрастинации мгновенно вас поймают в свои объятия. Выбираться всегда сложнее, чем продолжать.
А если не начали из-за большой занятости, то у вас есть возможность включиться на праздниках.
9-го встретимся и подведем итоги.
Как и договаривались, чтобы не тратиться на фитнес абонемент после праздников, вытаскиваем вас из салатов заданиями, которые помогут вам двигаться к своей частной практике. За заданиями переходите сюда https://t.me/sinici_psyho_bot?start=mpl
Мы тоже будем выполнять задания и делиться обратной связью в канале реалити: https://t.me/+rpTqdPQzDAk5YTAy
Первое мероприятие проведем уже 9 января! Остаемся на связи, ссылки выше 👆🏻👆🏻👆🏻
Оставляем вам на Новый Год список заданий, которые вы сможете делать, вместо того, чтобы в НГ утонуть в салатах (ну или, по крайней мере, не на все праздники).
А 9 января еще соберемся на открытый Эфир, где обсудим главные навыки психолога, который имеет стабильный, растущий поток клиентов, в 2025 году.
В ходе Реалити многие начали двигать и делать то, что годами откладывали. Сейчас важно не сбавлять темп. Зыбучие пески прокрастинации мгновенно вас поймают в свои объятия. Выбираться всегда сложнее, чем продолжать.
А если не начали из-за большой занятости, то у вас есть возможность включиться на праздниках.
9-го встретимся и подведем итоги.
Как и договаривались, чтобы не тратиться на фитнес абонемент после праздников, вытаскиваем вас из салатов заданиями, которые помогут вам двигаться к своей частной практике. За заданиями переходите сюда https://t.me/sinici_psyho_bot?start=mpl
Мы тоже будем выполнять задания и делиться обратной связью в канале реалити: https://t.me/+rpTqdPQzDAk5YTAy
Первое мероприятие проведем уже 9 января! Остаемся на связи, ссылки выше 👆🏻👆🏻👆🏻
МПЛ12
28 Dec, 10:30
Психодрама по сути своей игровой метод. В стороне не останешься, - то свою работу делаешь, то помогаешь другому. Так и обучаешься - через игру!
#психодрама
#психодрама
МПЛ12
27 Dec, 16:57
Зависимое поведение - это сформированная схема поведения, которое провоцирует возникновение и поддержание любой зависимости.
Это не единственная причина зависимости, есть и другие, но внимание к схеме и осознанное поведение дают возможность человеку выйти из-под ее влияния или ослабить ее.
Групповое самопознание поможет найти внутреннее согласие по отношению к своим действиям и Бытию. Действовать, быть субъектом в своей жизни, находить ценное и важное, не сворачивая на сиюминутные желания.
Этот практический курс персонального обхождения с собой в кругу психологической поддержки - хорошая профилактика зависимого поведения.
Встречаемся онлайн, 7 февраля
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
Записаться можно здесь
Ждем вам на занятиях!
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
Это не единственная причина зависимости, есть и другие, но внимание к схеме и осознанное поведение дают возможность человеку выйти из-под ее влияния или ослабить ее.
Групповое самопознание поможет найти внутреннее согласие по отношению к своим действиям и Бытию. Действовать, быть субъектом в своей жизни, находить ценное и важное, не сворачивая на сиюминутные желания.
Этот практический курс персонального обхождения с собой в кругу психологической поддержки - хорошая профилактика зависимого поведения.
Встречаемся онлайн, 7 февраля
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
Записаться можно здесь
Ждем вам на занятиях!
#группасамопознаниядляработысзависимымповедением
МПЛ12
27 Dec, 11:40
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам о начале набора на семинар «Самоценность», который пройдёт в феврале 2025 года.
Если вы планируете в будущем году освоить Soft Skills, обязательно посетите наш семинар. Ведь «Самоценность» — это отправная точка курса Soft Skills, базового курса по повышению психологической компетентности.
Этот курс открыт для всех желающих!
Осознание собственной ценности — это основа нашей психики, без которой невозможно иметь хорошие отношения с окружающими, успешно развиваться и реализовывать свой потенциал. Кроме того, понимание своей ценности приносит радость и удовлетворение.
После первого дня семинара вы переосмыслите свою ценность, а затем научитесь ценить себя, своё время и силы.
Семинар состоит из четырёхдневных занятий, которые пройдут в очной форме в МПЛ12 (два уикенда).
Записаться на семинар можно на нашем сайте.
По всем вопросам обращайтесь к куратору Soft Skills Ольге +7 906 073 00 12
✨1, 2 февраля (11:00-19:00)
✨15, 16 февраля (11:00-19:00)
Счастливого Нового года и пусть волшебство этого праздника наполнит вашу жизнь радостью и счастьем!🤗🍊
#самоценность
Спешим сообщить вам о начале набора на семинар «Самоценность», который пройдёт в феврале 2025 года.
Если вы планируете в будущем году освоить Soft Skills, обязательно посетите наш семинар. Ведь «Самоценность» — это отправная точка курса Soft Skills, базового курса по повышению психологической компетентности.
Этот курс открыт для всех желающих!
Осознание собственной ценности — это основа нашей психики, без которой невозможно иметь хорошие отношения с окружающими, успешно развиваться и реализовывать свой потенциал. Кроме того, понимание своей ценности приносит радость и удовлетворение.
После первого дня семинара вы переосмыслите свою ценность, а затем научитесь ценить себя, своё время и силы.
Семинар состоит из четырёхдневных занятий, которые пройдут в очной форме в МПЛ12 (два уикенда).
Записаться на семинар можно на нашем сайте.
По всем вопросам обращайтесь к куратору Soft Skills Ольге +7 906 073 00 12
✨1, 2 февраля (11:00-19:00)
✨15, 16 февраля (11:00-19:00)
Счастливого Нового года и пусть волшебство этого праздника наполнит вашу жизнь радостью и счастьем!🤗🍊
#самоценность
МПЛ12
27 Dec, 09:11
Дорогие друзья, коллеги, студенты и все сопричастные!
Приглашаем вас на Праздник Нового в МПЛ12! 🍊🎁
Произошли ли у вас качественные изменения в этом году? У нас – точно да, и мы хотим ими поделиться!
В программе праздника:
Расскажем о том, что у нас нового
Узнаем, что нового у вас
Сделаем увлекательные и веселые процессы про прошлое и будущее
Будем раздавать призы и подарки 🎁
И, конечно же, праздновать и есть торт!
Давайте встретим наступление Нового (года) вместе!
Ждем вас 9го января в 19.00 в МПЛ12 и будем очень-очень рады всех видеть!🤗
Приглашаем вас на Праздник Нового в МПЛ12! 🍊🎁
Произошли ли у вас качественные изменения в этом году? У нас – точно да, и мы хотим ими поделиться!
В программе праздника:
Расскажем о том, что у нас нового
Узнаем, что нового у вас
Сделаем увлекательные и веселые процессы про прошлое и будущее
Будем раздавать призы и подарки 🎁
И, конечно же, праздновать и есть торт!
Давайте встретим наступление Нового (года) вместе!
Ждем вас 9го января в 19.00 в МПЛ12 и будем очень-очень рады всех видеть!🤗
МПЛ12
26 Dec, 17:10
✅ И вот завершилась очередная обучающая программа “Практикум по телесной терапии” Это был уже 5 набор группы и как всегда - максимум практики!
✅ Все, кто учился у меня, знают, что на программе я много работаю группой, и каждому есть место, мы шаг за шагом проживаем новый опыт и затем осознаем и обсуждаем, чтоб он лучше интегрировался психикой и телом.
✅ Рассмотрели все базовые темы, необходимые в работе терапевта любой модальности. Каждый раз мы открываем новую глубину в базовых вопросах: границы, контракт, контакт, сбор феноменологии, контейнирование, заземление и т.д.
💕 Группа была небольшая, и мы могли дать внимание каждому участнику.
На финальной встрече провели глубокий и красивый процесс про свою ценность и проявленность в мире. Участники встретились со сложными чувствами - смущение, стыд, страх, неуверенность, потеря контроля - и с удивлением и радостью и поддержкой группы прошли к удовольствию прямого и честного контакта с другим человеком, получили неожиданную для себя обратную связь, признание своей ценности и внутренней красоты. Это тонкий процесс, ключом к нему является осознание человеком своих глубоких ценностей и тому как соотносится разворачивающийся процесс и глубокие ценности человека.
🤝 Все подтвердили для себя, что тело - наш помощник и защитник по жизни. Телесные техники успешно встроились в практику и безотказно работают. Тело не врет нам. Тело всегда за нас.
☺️ Я довольна процессом и рада результатам участников.
https://t.me/good_psyhologist
✅ Все, кто учился у меня, знают, что на программе я много работаю группой, и каждому есть место, мы шаг за шагом проживаем новый опыт и затем осознаем и обсуждаем, чтоб он лучше интегрировался психикой и телом.
✅ Рассмотрели все базовые темы, необходимые в работе терапевта любой модальности. Каждый раз мы открываем новую глубину в базовых вопросах: границы, контракт, контакт, сбор феноменологии, контейнирование, заземление и т.д.
💕 Группа была небольшая, и мы могли дать внимание каждому участнику.
На финальной встрече провели глубокий и красивый процесс про свою ценность и проявленность в мире. Участники встретились со сложными чувствами - смущение, стыд, страх, неуверенность, потеря контроля - и с удивлением и радостью и поддержкой группы прошли к удовольствию прямого и честного контакта с другим человеком, получили неожиданную для себя обратную связь, признание своей ценности и внутренней красоты. Это тонкий процесс, ключом к нему является осознание человеком своих глубоких ценностей и тому как соотносится разворачивающийся процесс и глубокие ценности человека.
🤝 Все подтвердили для себя, что тело - наш помощник и защитник по жизни. Телесные техники успешно встроились в практику и безотказно работают. Тело не врет нам. Тело всегда за нас.
☺️ Я довольна процессом и рада результатам участников.
https://t.me/good_psyhologist
МПЛ12
26 Dec, 14:20
«Все дело в папе»: стратегии работы с отцовской фигурой в консультировании.
Редко когда на консультацию приходит клиент с прямым запросом: «помогите наладить взаимоотношения с папой».
Гораздо чаще фигура отца проступает в контексте совсем других проблем: нет отношений, сложности с начальством, чувство неуверенности и отсутствие поддержки в жизни… Областей, где сильно ощущается «папино» влияние не перечесть. Вот только в нашей стране, как правило, отец – это теневая фигура, проявляющаяся неявно, часто негативно, скорее отсутствующая, забирающая энергию, а не ресурсная.
Компакт-курс для психологов-консультантов ставит перед собой задачу разобраться в том, какова роль Отца в жизни взрослого человека и как работать с этой темой в консультировании.
Затронем такие темы,как:
Отсутствие отца, тайна, связанная с его личностью
Смерть отца
Последствия развода родителей
Тема «брошенности» отцом
Страх перед агрессией
Чувство собственной некомпетентности при доминантном отце
Идеальный отец и сложности выбора партнера
И не только!..
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Ждем вас на занятиях! 🤗
Записаться здесь
#деловпапе
Редко когда на консультацию приходит клиент с прямым запросом: «помогите наладить взаимоотношения с папой».
Гораздо чаще фигура отца проступает в контексте совсем других проблем: нет отношений, сложности с начальством, чувство неуверенности и отсутствие поддержки в жизни… Областей, где сильно ощущается «папино» влияние не перечесть. Вот только в нашей стране, как правило, отец – это теневая фигура, проявляющаяся неявно, часто негативно, скорее отсутствующая, забирающая энергию, а не ресурсная.
Компакт-курс для психологов-консультантов ставит перед собой задачу разобраться в том, какова роль Отца в жизни взрослого человека и как работать с этой темой в консультировании.
Затронем такие темы,как:
Отсутствие отца, тайна, связанная с его личностью
Смерть отца
Последствия развода родителей
Тема «брошенности» отцом
Страх перед агрессией
Чувство собственной некомпетентности при доминантном отце
Идеальный отец и сложности выбора партнера
И не только!..
Встречаемся 5 февраля, очно
Ведущие: Григорий Хлюстов, Мария Летучева
Ждем вас на занятиях! 🤗
Записаться здесь
#деловпапе
МПЛ12
24 Dec, 13:40
Зависимости отношений - это тема третьего и четвертого семинара специализации. Созависимость, любовные аддикции, эмоциональная зависимость…
#специализацияработасзависимостями
#специализацияработасзависимостями
МПЛ12
24 Dec, 10:30
- Хочу, чтобы начальница лучше ко мне относилась.
- А начальница чего хочет?
- Она хочет отчёт каждый день. А я ей говорю, что ей отчёт каждый день не нужен. Достаточно раз в неделю.
- Думаешь, если будешь делать отчёт каждый день, она к тебе станет лучше относиться?
- Да я лучше уволюсь, чем эти отчёты делать.
- Ну тогда проблема саморазрешилась. Для тебя в этой ситуации овчинка выделки не стоит. Тебе легче уволиться, чем с ней договариваться. Не могу тебя учить выстраивать с ней отношения, если тебе проще уволиться. Я понимаю, что отношения - это труд. И поэтому тебе надо сначала выбрать: или ты согласишься на этот труд, или ничего нельзя сделать и рано или поздно ты уволишься или тебя уволят.
- Что мне сделать, чтобы муж не пил?
- Если тебе хватит мужества заниматься своими делами, а не спасать его, это может помочь. Это не гарантия, что он бросит, но ты в любом случае выиграешь. Либо ты заметишь позитивную динамику с его стороны, либо её не будет. Но в любом случае ты научишься делать свою жизнь лучше. С ним или без него. Ты готова набраться смелости и провести такой эксперимент?
- Хочу, чтобы люди вокруг стали более ответственными.
- Сколько своего времени и сил ты готов потратить на эту цель? Дело в том, что учить людей ответственности - это работа и довольно сложная. Сколько времени ты хочешь на это выделить?
- Ну нееет. У меня своих дел куча.
- Получается по сравнению с твоими делами это не такая уж и важная задача. Тогда каждый раз, когда тебя бесит безответственность окружающих, делай своё дело, самое важное для тебя в этот момент. И тогда ты твою злость направишь в дело.
Когда мы вникаем в запрос (даже пусть он и нереалистично сформулирован) вместо того, чтобы конфронтировать с ним сразу, мы ищем и находим варианты влияния. И далее мы достигаем одного из четырёх результатов:
- либо наше влияние действительно имеет успех, тогда поведение близких меняется (нам так страшно бывает впасть в спасательство, что мы эту часть реальности иногда забываем, этот Карпман всех запугал),
- либо клиент сознательно отказывается от этой работы, потому что она слишком сложная, а цель не такая уж ценная, тогда мы с лёгким сердцем переходим к другой задаче (больше не хочу, передумал, не все свои желания я хочу исполнять),
- либо ничего не помогает, и тогда мы убеждаемся, что ничего нельзя сделать, тогда мы проживаем горевание (все ещё хотел бы, но не могу),
- либо клиент научается решать свою задачу независимо от близких (неважно, поменялись ли близкие, я могу решить задачу и без их помощи).
Любой из этих вариантов решает проблему.
#структурасессии
- А начальница чего хочет?
- Она хочет отчёт каждый день. А я ей говорю, что ей отчёт каждый день не нужен. Достаточно раз в неделю.
- Думаешь, если будешь делать отчёт каждый день, она к тебе станет лучше относиться?
- Да я лучше уволюсь, чем эти отчёты делать.
- Ну тогда проблема саморазрешилась. Для тебя в этой ситуации овчинка выделки не стоит. Тебе легче уволиться, чем с ней договариваться. Не могу тебя учить выстраивать с ней отношения, если тебе проще уволиться. Я понимаю, что отношения - это труд. И поэтому тебе надо сначала выбрать: или ты согласишься на этот труд, или ничего нельзя сделать и рано или поздно ты уволишься или тебя уволят.
- Что мне сделать, чтобы муж не пил?
- Если тебе хватит мужества заниматься своими делами, а не спасать его, это может помочь. Это не гарантия, что он бросит, но ты в любом случае выиграешь. Либо ты заметишь позитивную динамику с его стороны, либо её не будет. Но в любом случае ты научишься делать свою жизнь лучше. С ним или без него. Ты готова набраться смелости и провести такой эксперимент?
- Хочу, чтобы люди вокруг стали более ответственными.
- Сколько своего времени и сил ты готов потратить на эту цель? Дело в том, что учить людей ответственности - это работа и довольно сложная. Сколько времени ты хочешь на это выделить?
- Ну нееет. У меня своих дел куча.
- Получается по сравнению с твоими делами это не такая уж и важная задача. Тогда каждый раз, когда тебя бесит безответственность окружающих, делай своё дело, самое важное для тебя в этот момент. И тогда ты твою злость направишь в дело.
Когда мы вникаем в запрос (даже пусть он и нереалистично сформулирован) вместо того, чтобы конфронтировать с ним сразу, мы ищем и находим варианты влияния. И далее мы достигаем одного из четырёх результатов:
- либо наше влияние действительно имеет успех, тогда поведение близких меняется (нам так страшно бывает впасть в спасательство, что мы эту часть реальности иногда забываем, этот Карпман всех запугал),
- либо клиент сознательно отказывается от этой работы, потому что она слишком сложная, а цель не такая уж ценная, тогда мы с лёгким сердцем переходим к другой задаче (больше не хочу, передумал, не все свои желания я хочу исполнять),
- либо ничего не помогает, и тогда мы убеждаемся, что ничего нельзя сделать, тогда мы проживаем горевание (все ещё хотел бы, но не могу),
- либо клиент научается решать свою задачу независимо от близких (неважно, поменялись ли близкие, я могу решить задачу и без их помощи).
Любой из этих вариантов решает проблему.
#структурасессии
МПЛ12
23 Dec, 12:55
Под какими запросами могут скрываться проблемы с самоценностью, самооценкой и уверенностью в себе.
Иногда клиенты прямо предъявляют эту проблему:
- “я чувствую себя недостаточно хорошим, мне кажется, что все другие люди лучше меня”
- “я все время критикую себя и ругаю за любую ошибку или несовершенство”
- “я постоянно чувствую себя неуверенно, всего боюсь, особенно страшно делать что-то новое”.
А порой клиенты говорят совсем о другом:
- “мне сложно, когда меня хвалят - кажется, что они просто что-то от меня хотят или говорят мне хорошее из жалости”
- “у меня сложности с предъявлением себя, я боюсь говорить то, что думаю, боюсь публичных выступлений”
- “я переживаю, что обо мне подумают другие люди, мне кажется, что они меня осуждают”
- “мне очень важно мнение окружающих, я постоянно пытаюсь им понравиться”
Также часто это могут быть проблемы в сфере социальной реализации или отношений:
- “мне кажется, что я никому не понравлюсь”, “меня недостаточно любят и ценят в этих отношениях”
- “я все время стараюсь делать для всех окружающих самое лучшее, но они это не ценят”
- “я получаю за свою работу меньше, чем другие и не могу попросить повышения зарплаты”, “ я все время работаю сверхурочно” итд.
И совсем неочевидные запросы:
- “мне сложно присвоить свои результаты и достижения - все время кажется, что просто повезло”
- “у меня совсем нет сил (потому что они все уходят на самокритику и попытку с ней справиться)”
- “я не могу обозначать и отстаивать свои границы, не могу говорить «нет»”, “мне сложно принимать любые решения в моей жизни, особенно важные”.
Если вы хотите научиться видеть, под какими клиентскими запросами скрываются проблемы с самоценностью, самооценкой и уверенностью в себе, приглашаем на наш курс.
#ссу
Иногда клиенты прямо предъявляют эту проблему:
- “я чувствую себя недостаточно хорошим, мне кажется, что все другие люди лучше меня”
- “я все время критикую себя и ругаю за любую ошибку или несовершенство”
- “я постоянно чувствую себя неуверенно, всего боюсь, особенно страшно делать что-то новое”.
А порой клиенты говорят совсем о другом:
- “мне сложно, когда меня хвалят - кажется, что они просто что-то от меня хотят или говорят мне хорошее из жалости”
- “у меня сложности с предъявлением себя, я боюсь говорить то, что думаю, боюсь публичных выступлений”
- “я переживаю, что обо мне подумают другие люди, мне кажется, что они меня осуждают”
- “мне очень важно мнение окружающих, я постоянно пытаюсь им понравиться”
Также часто это могут быть проблемы в сфере социальной реализации или отношений:
- “мне кажется, что я никому не понравлюсь”, “меня недостаточно любят и ценят в этих отношениях”
- “я все время стараюсь делать для всех окружающих самое лучшее, но они это не ценят”
- “я получаю за свою работу меньше, чем другие и не могу попросить повышения зарплаты”, “ я все время работаю сверхурочно” итд.
И совсем неочевидные запросы:
- “мне сложно присвоить свои результаты и достижения - все время кажется, что просто повезло”
- “у меня совсем нет сил (потому что они все уходят на самокритику и попытку с ней справиться)”
- “я не могу обозначать и отстаивать свои границы, не могу говорить «нет»”, “мне сложно принимать любые решения в моей жизни, особенно важные”.
Если вы хотите научиться видеть, под какими клиентскими запросами скрываются проблемы с самоценностью, самооценкой и уверенностью в себе, приглашаем на наш курс.
#ссу
МПЛ12
22 Dec, 16:22
«Давай запишем стрим», - говорит мне Костя.
Стали думать, а что рассказывать. Про практики? Разве это расскажешь…
Мы в основном пытаемся «собрать» себя через мозг, через понимание; а выезд на Байкал - это как будто иная возможность осознать себя себя через мир - об Ангару, об Другого, об свое тело, об свое движение…. Многомерное ощущение себя.
Сейчас очень популярно напирать на Само-Достаточность; как будто отразиться в другом - это незрело и даже стыдно, но объемное понимание человеческой личности как будто возможно лишь благодаря диалогу с миром.
У Бахтина на эту тему было любопытное - как будто Человек изнутри самого себя не может всецело себя ни понять, ни осмыслить, ни даже стать собой. Он пишет, что в любой момент своего существования, человек имеет в себе, помимо того, что мы в нем "объективно видим", еще и некие возможности. Поэтому человек никогда не совпадает с самим собой, с тем, что он "уже" есть; как будто подлинная жизнь Личности совершается как бы в точке этого несовпадения человека с самим собой.
Иными словами, личность нельзя раскрыть ни как объект безучастного анализа, ни путем вчувствования – она сама должна раскрыться в диалоге с "Другим". И именно это можно наблюдать на интенсиве - этот невероятный диалог - с нами, друг с другом, с местом, с собой, в результате которого и происходит глубокое признание и узнавание себя, присвоение своей жизни и чувствования…
Ну и практики, конечно)))
Группа камерная, интересная, теплая
#тепловнутри
Стали думать, а что рассказывать. Про практики? Разве это расскажешь…
Мы в основном пытаемся «собрать» себя через мозг, через понимание; а выезд на Байкал - это как будто иная возможность осознать себя себя через мир - об Ангару, об Другого, об свое тело, об свое движение…. Многомерное ощущение себя.
Сейчас очень популярно напирать на Само-Достаточность; как будто отразиться в другом - это незрело и даже стыдно, но объемное понимание человеческой личности как будто возможно лишь благодаря диалогу с миром.
У Бахтина на эту тему было любопытное - как будто Человек изнутри самого себя не может всецело себя ни понять, ни осмыслить, ни даже стать собой. Он пишет, что в любой момент своего существования, человек имеет в себе, помимо того, что мы в нем "объективно видим", еще и некие возможности. Поэтому человек никогда не совпадает с самим собой, с тем, что он "уже" есть; как будто подлинная жизнь Личности совершается как бы в точке этого несовпадения человека с самим собой.
Иными словами, личность нельзя раскрыть ни как объект безучастного анализа, ни путем вчувствования – она сама должна раскрыться в диалоге с "Другим". И именно это можно наблюдать на интенсиве - этот невероятный диалог - с нами, друг с другом, с местом, с собой, в результате которого и происходит глубокое признание и узнавание себя, присвоение своей жизни и чувствования…
Ну и практики, конечно)))
Группа камерная, интересная, теплая
#тепловнутри
МПЛ12
22 Dec, 13:20
Друзья, а мы тем временем подвели итоги конкурса репостов в нашем сообществе в ВК и выявили победителя, которому досталась книга «Зачем нужны эмоции?» авторства Александра Мусихина! 🎁📕
Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы не пропустить следующие конкурсы и интересные посты!
Победителя указали в посте, забрать свой подарок можно в пространстве МПЛ12 у дежурного администратора 🤗
Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы не пропустить следующие конкурсы и интересные посты!
Победителя указали в посте, забрать свой подарок можно в пространстве МПЛ12 у дежурного администратора 🤗
МПЛ12
22 Dec, 08:55
ФОРМУЛИРОВКА ЗАПРОСА: ХОЧУ, ЧТОБЫ ОН...
1 часть
Часто к нам клиенты приходят с запросом не про то, как измениться, а про то, как изменить другого:
- Как мне сделать, чтобы она ко мне вернулась?
- Хочу, чтобы родители меньше меня критиковали.
- Хочу, чтобы начальник лучше ко мне относился.
- Что мне сделать, чтобы муж не пил?
- Бесит безответственность. Хочу, чтобы люди вокруг были более ответственными.
Все эти запросы можно собрать под одним лозунгом:
ХОЧУ, ЧТОБЫ ОН (ну, или она). От перемены полов суть не меняется.
У психолога в этот момент в глазах возникает тоска, он начинает что-то бормотать про созависимость, треугольники и что такие запросы невыполнимы.
И с одной стороны, это правда созависимость (вернее, половинка правды про созависимость, чуть ниже расскажу подробности). Но я считаю, что это совсем не лучшее начало разговора. Не лучшее с чисто практической точки зрения.
Зачем вот так вот сходу конфронтировать с людьми? В начале первой сессии ещё ни терапевтического альянса толком не сформировано, ни контракта. Лучше начать так:
- Давайте вы мне все важное расскажете, я позадаю вам вопросы, а первой нашей задачей будет понять, на что вы можете повлиять, а на что - нет. В любом случае вы выигрываете: либо мы поймем, что вам нужно изменить вашу стратегию поведения с близкими, и тогда вы лучше научитесь влиять на человека, либо мы поймем, что ничего нельзя сделать и вы не будете тратить силы там, где нет шансов что-то изменить.
Важно понимать, что это не какая-то там хитрая манипуляция или замануха со стороны психолога. Это вполне искренняя позиция. За разговорами о созависимости и треугольнике Карпмана мы иногда упускаем вторую половину правды: мы до определенной степени действительно влияем на поведение наших близких. И важно понимать, до какой степени. Хорошо бы обоим, и клиенту, и психологу, понимать, где эта граница. И пока клиент нам не рассказал ситуацию, мы не знаем, где она. А иногда мы даже берём пару месяцев на то, чтобы провести исследование: пробуем новую стратегию и смотрим, есть ли позитивная динамика, работает ли наше влияние. В этом случае мы только через пару месяцев сможем оценить степень влияния нашего клиента на своих близких.
Тогда в самой общей форме перефомулированный запрос звучит так:
- Давайте проведем исследование и поймём, что вы можете сделать, чтобы поведение ваших близких изменилось, а что не в ваших силах.
Приведу пять примеров. (Выглядит легко, потому что я очень-очень сильно сократил. В реальной консультации такой разговор может занять целый час, а то и не один).
- Как мне ее вернуть?
- А почему вы расстались?
- Она говорит, я ее задолбал своей гиперопекой.
- Тогда для начала извинись и напиши ей так. "Прости, что я на тебя давил, мне просто хотелось быть ближе. Теперь я понимаю, что тебе нужно пространство. Ты мне очень нравишься, но я буду держать себя в руках. Я бы хотел все исправить, но если ты скажешь нет, то больше не буду беспокоить". Если даже после этого ты получишь твердое "нет", то буду помогать тебе проживать горе расставания. Если же будет хотя бы какое-то робкое "да", продолжай в том же духе, буду тебя учить давать ей пространство.
- Хочу, чтобы родители меня меньше критиковали.
- А они чего хотят?
- Чтобы я их вечно слушалась. Хотя мне уже 38.
- Тогда спроси их для начала так. "Мама, папа, вы будете меня любить и поддерживать, если я не буду вас слушаться?" Если они скажут что-то вроде "да мы же тебе только хорошего хотим, конечно, жить можно и своей головой, но с нами-то лучше", ты поймёшь, что они в целом вменяемые люди. Скорее всего они тебя любят, но выражают свою любовь плохими способами. С ними можно разговаривать и договариваться. Если же они скажут что-то типа "мы тебя родили, теперь ты нам всё должна", ты поймёшь, что договариваться не о чем. На тебя не смотрят как на человека. Сначала делай себе безопасное место отдельно от них, потом будем думать, что делать с родителями.
Продолжение следует…
#структурасессии
1 часть
Часто к нам клиенты приходят с запросом не про то, как измениться, а про то, как изменить другого:
- Как мне сделать, чтобы она ко мне вернулась?
- Хочу, чтобы родители меньше меня критиковали.
- Хочу, чтобы начальник лучше ко мне относился.
- Что мне сделать, чтобы муж не пил?
- Бесит безответственность. Хочу, чтобы люди вокруг были более ответственными.
Все эти запросы можно собрать под одним лозунгом:
ХОЧУ, ЧТОБЫ ОН (ну, или она). От перемены полов суть не меняется.
У психолога в этот момент в глазах возникает тоска, он начинает что-то бормотать про созависимость, треугольники и что такие запросы невыполнимы.
И с одной стороны, это правда созависимость (вернее, половинка правды про созависимость, чуть ниже расскажу подробности). Но я считаю, что это совсем не лучшее начало разговора. Не лучшее с чисто практической точки зрения.
Зачем вот так вот сходу конфронтировать с людьми? В начале первой сессии ещё ни терапевтического альянса толком не сформировано, ни контракта. Лучше начать так:
- Давайте вы мне все важное расскажете, я позадаю вам вопросы, а первой нашей задачей будет понять, на что вы можете повлиять, а на что - нет. В любом случае вы выигрываете: либо мы поймем, что вам нужно изменить вашу стратегию поведения с близкими, и тогда вы лучше научитесь влиять на человека, либо мы поймем, что ничего нельзя сделать и вы не будете тратить силы там, где нет шансов что-то изменить.
Важно понимать, что это не какая-то там хитрая манипуляция или замануха со стороны психолога. Это вполне искренняя позиция. За разговорами о созависимости и треугольнике Карпмана мы иногда упускаем вторую половину правды: мы до определенной степени действительно влияем на поведение наших близких. И важно понимать, до какой степени. Хорошо бы обоим, и клиенту, и психологу, понимать, где эта граница. И пока клиент нам не рассказал ситуацию, мы не знаем, где она. А иногда мы даже берём пару месяцев на то, чтобы провести исследование: пробуем новую стратегию и смотрим, есть ли позитивная динамика, работает ли наше влияние. В этом случае мы только через пару месяцев сможем оценить степень влияния нашего клиента на своих близких.
Тогда в самой общей форме перефомулированный запрос звучит так:
- Давайте проведем исследование и поймём, что вы можете сделать, чтобы поведение ваших близких изменилось, а что не в ваших силах.
Приведу пять примеров. (Выглядит легко, потому что я очень-очень сильно сократил. В реальной консультации такой разговор может занять целый час, а то и не один).
- Как мне ее вернуть?
- А почему вы расстались?
- Она говорит, я ее задолбал своей гиперопекой.
- Тогда для начала извинись и напиши ей так. "Прости, что я на тебя давил, мне просто хотелось быть ближе. Теперь я понимаю, что тебе нужно пространство. Ты мне очень нравишься, но я буду держать себя в руках. Я бы хотел все исправить, но если ты скажешь нет, то больше не буду беспокоить". Если даже после этого ты получишь твердое "нет", то буду помогать тебе проживать горе расставания. Если же будет хотя бы какое-то робкое "да", продолжай в том же духе, буду тебя учить давать ей пространство.
- Хочу, чтобы родители меня меньше критиковали.
- А они чего хотят?
- Чтобы я их вечно слушалась. Хотя мне уже 38.
- Тогда спроси их для начала так. "Мама, папа, вы будете меня любить и поддерживать, если я не буду вас слушаться?" Если они скажут что-то вроде "да мы же тебе только хорошего хотим, конечно, жить можно и своей головой, но с нами-то лучше", ты поймёшь, что они в целом вменяемые люди. Скорее всего они тебя любят, но выражают свою любовь плохими способами. С ними можно разговаривать и договариваться. Если же они скажут что-то типа "мы тебя родили, теперь ты нам всё должна", ты поймёшь, что договариваться не о чем. На тебя не смотрят как на человека. Сначала делай себе безопасное место отдельно от них, потом будем думать, что делать с родителями.
Продолжение следует…
#структурасессии
МПЛ12
21 Dec, 13:28
Подростковый возраст — это время, когда молодые люди сталкиваются с важными решениями, которые могут определить их будущее.
Выбор жизненного пути, будь то карьера, образование или личные цели, часто сопровождается множеством вызовов.
Подростки сталкиваются с давлением со стороны общества, родителей и сверстников, что может вызывать стресс и неуверенность.
Кажется, что нужно выбрать раз и навсегда. Важно понимать, что каждый человек уникален, и нет единого правильного пути для всех.
С этими трудностями сталкиваются все подростки, и это нормально. Поддержка близких людей играет огромную роль в этот период. Родители, учителя и наставники могут предложить ценные советы и помочь подросткам разобраться в своих желаниях и возможностях.
Важно не бояться обращаться за помощью и делиться своими мыслями, желаниями, сомнениями и страхами.
Одним из ключевых факторов, на которые стоит опереться при выборе пути, являются личные интересы и ценности. Важно задавать себе вопросы о том, что же действительно вдохновляет и приносит радость.
Это поможет определить, в каком направлении двигаться и какие цели ставить перед собой. Также важно учитывать свои сильные стороны и таланты, которые могут стать основой для успешной карьеры или личного развития.
Не стоит забывать и о важности проб и ошибок. Подростковый возраст — это время экспериментов и поиска себя. Не бойтесь пробовать новое, даже если это кажется рискованным.
Ошибки — это часть процесса обучения, и они помогут лучше понять, что действительно важно и ценно для вас.
В конечном итоге, выбор жизненного пути — это индивидуальный процесс, который требует времени и размышлений. Важно помнить, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает к пониманию себя и своих целей.
Поддержка, самоанализ и готовность к новым испытаниям помогут сделать осознанный выбор и двигаться вперед с уверенностью.
#выборпути
Выбор жизненного пути, будь то карьера, образование или личные цели, часто сопровождается множеством вызовов.
Подростки сталкиваются с давлением со стороны общества, родителей и сверстников, что может вызывать стресс и неуверенность.
Кажется, что нужно выбрать раз и навсегда. Важно понимать, что каждый человек уникален, и нет единого правильного пути для всех.
С этими трудностями сталкиваются все подростки, и это нормально. Поддержка близких людей играет огромную роль в этот период. Родители, учителя и наставники могут предложить ценные советы и помочь подросткам разобраться в своих желаниях и возможностях.
Важно не бояться обращаться за помощью и делиться своими мыслями, желаниями, сомнениями и страхами.
Одним из ключевых факторов, на которые стоит опереться при выборе пути, являются личные интересы и ценности. Важно задавать себе вопросы о том, что же действительно вдохновляет и приносит радость.
Это поможет определить, в каком направлении двигаться и какие цели ставить перед собой. Также важно учитывать свои сильные стороны и таланты, которые могут стать основой для успешной карьеры или личного развития.
Не стоит забывать и о важности проб и ошибок. Подростковый возраст — это время экспериментов и поиска себя. Не бойтесь пробовать новое, даже если это кажется рискованным.
Ошибки — это часть процесса обучения, и они помогут лучше понять, что действительно важно и ценно для вас.
В конечном итоге, выбор жизненного пути — это индивидуальный процесс, который требует времени и размышлений. Важно помнить, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает к пониманию себя и своих целей.
Поддержка, самоанализ и готовность к новым испытаниям помогут сделать осознанный выбор и двигаться вперед с уверенностью.
#выборпути
МПЛ12
20 Dec, 13:15
ВЫЕЗДНОЙ СЕМИНАР «ЛИНИЯ ЖИЗНИ» ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
даты проведения: 21-28 июня 2025
Орг собрание 15 марта в 19:30 в МПЛ12.
Наш семинар построен на теории возрастных кризисов и моделирует основные инициации, которые проходит человек в течение всей своей жизни. Это позволяет участникам получить недостающий и скорректировать неудачный опыт во всех актуальных жизненных сферах (детство, отрочество, выбор своего предназначения, семья и мужско-женские отношения, карьера и успех, самореализация и свободное творчество).
Неделя, проведенная на интенсиве, станет самой насыщенной переживаниями, опытом и энергией за всю вашу жизнь. Это не случайно, ведь основная задача семинара - перепроживание ключевых моментов большинства возрастных этапов человеческой жизни.
Семинар "Линия жизни" - единственный, на котором вы работаете не с конкретной проблемой или областью, а со своей личной историей в целом, что позволяет достичь действительно значимых изменений.
Семинар включает в себя 2 ступени, в каждой из которых участники перепроживают 21 год.
На первой ступени весь фокус внимания на сборе ресурсов, расчистке простора для энергии, самопроявлении, возвращении живости, яркости, драйва.
Гарантированные инсайты о смысле своей конкретной жизни, критерии выбора, цене изменений и предназначении.
Запись и информация по телефону:
+79262714268 Ксения Брагина
#линияжизни
даты проведения: 21-28 июня 2025
Орг собрание 15 марта в 19:30 в МПЛ12.
Наш семинар построен на теории возрастных кризисов и моделирует основные инициации, которые проходит человек в течение всей своей жизни. Это позволяет участникам получить недостающий и скорректировать неудачный опыт во всех актуальных жизненных сферах (детство, отрочество, выбор своего предназначения, семья и мужско-женские отношения, карьера и успех, самореализация и свободное творчество).
Неделя, проведенная на интенсиве, станет самой насыщенной переживаниями, опытом и энергией за всю вашу жизнь. Это не случайно, ведь основная задача семинара - перепроживание ключевых моментов большинства возрастных этапов человеческой жизни.
Семинар "Линия жизни" - единственный, на котором вы работаете не с конкретной проблемой или областью, а со своей личной историей в целом, что позволяет достичь действительно значимых изменений.
Семинар включает в себя 2 ступени, в каждой из которых участники перепроживают 21 год.
На первой ступени весь фокус внимания на сборе ресурсов, расчистке простора для энергии, самопроявлении, возвращении живости, яркости, драйва.
Гарантированные инсайты о смысле своей конкретной жизни, критерии выбора, цене изменений и предназначении.
Запись и информация по телефону:
+79262714268 Ксения Брагина
#линияжизни
МПЛ12
20 Dec, 10:00
Друзья, на связи МПЛ12!
Уже совсем скоро нас ждут новогодние праздники, а мы очень ждём вас на мероприятиях еще в этом году!
❄️ 23 декабря - Супервизия для выпускников и коллег.
Ведущая: Мария Летучева
❄️ 23 декабря - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
Ведущий: Александр Мусихин
❄️ 25 декабря - Забота в отношениях
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
#дайджестмпл
Уже совсем скоро нас ждут новогодние праздники, а мы очень ждём вас на мероприятиях еще в этом году!
❄️ 23 декабря - Супервизия для выпускников и коллег.
Ведущая: Мария Летучева
❄️ 23 декабря - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
Ведущий: Александр Мусихин
❄️ 25 декабря - Забота в отношениях
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
#дайджестмпл
МПЛ12
19 Dec, 15:30
Один из наиболее демократичных в мировоззренческом и технологическом планах подход — процессуальная терапия.
Основная задача специализации «Процессуально-ориентированный подход в консультировании» – освоение практических методов работы с:
· телесными симптомами
· сновидениями
· конфликтами и проблемами в отношениях
· измененными состояниями сознания (зависимости, депрессии)
· личным мифом
· групповыми процессами
Мы не будем изучать множество техник и приемов. Мы будем осваивать те немногие из них, которые доказали свою высокую практическую эффективность, а также то, что стоит за этими техниками – объяснительные модели, позволяющие осмысливать и понимать природу явлений, с которыми мы работаем.
Ведущий: Арман Бекенов
Встретимся: 15 февраля
Записаться можно здесь
#процессуалка
Основная задача специализации «Процессуально-ориентированный подход в консультировании» – освоение практических методов работы с:
· телесными симптомами
· сновидениями
· конфликтами и проблемами в отношениях
· измененными состояниями сознания (зависимости, депрессии)
· личным мифом
· групповыми процессами
Мы не будем изучать множество техник и приемов. Мы будем осваивать те немногие из них, которые доказали свою высокую практическую эффективность, а также то, что стоит за этими техниками – объяснительные модели, позволяющие осмысливать и понимать природу явлений, с которыми мы работаем.
Ведущий: Арман Бекенов
Встретимся: 15 февраля
Записаться можно здесь
#процессуалка
МПЛ12
19 Dec, 11:00
Самое интересное и самое сложное в структуре терапевтической сессии — что это?
Это запрос и контракт:
- здесь живут все игры и ловушки,
- именно здесь живет растерянность и непонимание, что делать с клиентом,
- здесь живёт беспомощность и раздражение,
- здесь же живут сомнения в себе и в терапии вообще,
но мы, конечно, постараемся, чтобы здесь жила ясность.
Любой тупик, в который попадает психолог, можно рассмотреть и разрешить с точки зрения адекватной формулировки запроса и контракта.
Поэтому навык хорошо формулировать запрос и заключать контракты с клиентами избавляет нас (психологов) почти ото всех проблем в терапии.
На курсе будет теоретическая часть, обсуждения в общей группе, групповые задания, демонстрации с ведущим, супервизия случаев.
Встретимся 24 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#структурасессии
Это запрос и контракт:
- здесь живут все игры и ловушки,
- именно здесь живет растерянность и непонимание, что делать с клиентом,
- здесь живёт беспомощность и раздражение,
- здесь же живут сомнения в себе и в терапии вообще,
но мы, конечно, постараемся, чтобы здесь жила ясность.
Любой тупик, в который попадает психолог, можно рассмотреть и разрешить с точки зрения адекватной формулировки запроса и контракта.
Поэтому навык хорошо формулировать запрос и заключать контракты с клиентами избавляет нас (психологов) почти ото всех проблем в терапии.
На курсе будет теоретическая часть, обсуждения в общей группе, групповые задания, демонстрации с ведущим, супервизия случаев.
Встретимся 24 января, онлайн
Ведущий: Александр Мусихин
Записаться можно здесь
#структурасессии
МПЛ12
19 Dec, 08:58
«Микрорадости» меняют жизнь
Умение радоваться мелочам улучшает и физическое, и ментальное здоровье. Как же научиться находить радость в самой обычной повседневности?
«Микрорадости» – те самые «маленькие радости», на которые мы часто не обращаем внимания или воспринимаем как должное.
Первая чашка кофе утром, лучи солнца на окне, улыбка прохожего, удовлетворение от вычеркивания завершенных дел из списка.
Все это вроде бы мелочи – однако они обладают способностью не только временно поднять настроение, но также имеют и долгосрочный эффект. Как выяснилось, они также очень положительно влияют на здоровье!
Радость укрепляет иммунитет и снижает уровень стресса, помогая избежать его негативных эффектов –высокого давления, проблем с пищеварением и гормональных сбоев.
Как же научиться замечать (и сознательно создавать) такие моменты «микрорадости»?
В числе рекомендаций:
- обращать внимание на свои эмоции (что именно приносит вам радость?)
- вести дневник благодарности
- специально отводить под них время (например, 15 минут утром на любимую музыку/чай/гладить кота)
- радоваться за других
- делать паузу в делах, чтобы замечать жизнь вокруг (шелест дождя, стильных людей, звуки музыки из окна)
- привносить в жизнь немного спонтанности (позвонить другу и поболтать с ним минут 5, например)
Настрой на «микрорадости» не означает, что вы начинаете игнорировать проблемы, или, наоборот, впадаете в «токсичный позитив».
Скорее, вы учитесь замечать и создавать радость – пусть даже самую маленькую)🥰
#полезное
МПЛ12
18 Dec, 15:44
Казалось бы, в чем вопрос - позаботиться о близком. Трудно ли налить чаю или подать плед? Мельчайшие знаки заботы друг о друге делают жизнь очень уютной.
Однако в паре могут быть настоящие сложности, когда партнеры не совершают таких простых действий в отношении друг друга или, наоборот, навязчивы в предоставлении заботы, словно они родители друг другу, а не полноценные партнеры.
- Как же создавать уют в паре, если вместе уже лет пятнадцать, и забота превратилась в привычный ритуал?
- А что «забота» - это важно?
- Как среди ежедневной рутины найти время для заботы друг о друге?
- А как же дети? Кто о них подумает?
- Какой может стать забота в нашей паре, если мы оба об этом позаботимся?
Поговорим о разных видах заботы в паре на онлайн-семинаре «Забота в отношениях»
Встретимся 25 декабря, онлайн
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
#заботавотношениях
Однако в паре могут быть настоящие сложности, когда партнеры не совершают таких простых действий в отношении друг друга или, наоборот, навязчивы в предоставлении заботы, словно они родители друг другу, а не полноценные партнеры.
- Как же создавать уют в паре, если вместе уже лет пятнадцать, и забота превратилась в привычный ритуал?
- А что «забота» - это важно?
- Как среди ежедневной рутины найти время для заботы друг о друге?
- А как же дети? Кто о них подумает?
- Какой может стать забота в нашей паре, если мы оба об этом позаботимся?
Поговорим о разных видах заботы в паре на онлайн-семинаре «Забота в отношениях»
Встретимся 25 декабря, онлайн
Ведущие: Алексей Андреев-Чадаев, Ирина Андреева-Чадаева
#заботавотношениях
МПЛ12
18 Dec, 12:10
Второй семинар посвящен химической зависимости (алкоголизму, наркомании, зависимости от летучих веществ, табакокурению и др.)
#специализацияработасзависимостями
#специализацияработасзависимостями
МПЛ12
04 Dec, 13:14
Если вы давно хотели пойти к психологу и не решались, в этом году ещё осталась такая возможность!
Напоминаем,что в МПЛ12 проходят учебные психологические консультации под супервизией!
Наши студенты под четким руководством специалистов МПЛ12 будут проводить психологические сессии в группах 😁🙌🏻
Есть места в утреннее и вечернее время, в будни и выходные, пишите и мы подберем для вас удобное время)
Для участия нужно написать Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм.
Ждём вас!🤗
#ПрофессияПсихолог
Напоминаем,что в МПЛ12 проходят учебные психологические консультации под супервизией!
Наши студенты под четким руководством специалистов МПЛ12 будут проводить психологические сессии в группах 😁🙌🏻
Есть места в утреннее и вечернее время, в будни и выходные, пишите и мы подберем для вас удобное время)
Для участия нужно написать Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм.
Ждём вас!🤗
#ПрофессияПсихолог
МПЛ12
04 Dec, 09:30
Тело говорит: когда нужно уделить себе внимание?
Сейчас много разговоров о том, что нужно слушать свое тело: «тело знает все», «тело не обманешь» – но что это реально значит? Слушать тело – это как?
Иногда это проще понять через обратное: какие признаки того, что я НЕ слышу свое тело?
Начинать делать это можно в самой гуще повседневных дел.
Если вы замечаете, что вы:
– сидите, не вставая, (за компьютером, за книгой) несколько часов подряд,
– давно сидите за компьютером и хотите пить/в туалет, но вам кажется, что вы не можете позволить себе встать (или «как-то не до этого»),
– «запоем» смотрите сериалы, один за другим, без перерыва, – постоянно не находите даже 10 минут, чтобы посидеть тихо с самим собой, без гаджетов и дел,
– уже больше часа листаете ленту в соцсетях, не отрываясь,
– включаете онлайн-медитации в качестве фона, продолжая заниматься своими делами – нет возможности от них оторваться,
– сидите в неудобной позе
– сжимаете челюсть/напрягаете плечи, сжимаете зубы…
…то это повод сделать глубокий вдох, сменить положение тела, потянуться, пройтись, размяться – в общем, сделать перерыв и ощутить, каково это – дышать, двигаться, ощущать свои мышцы. Возможно, разница в своем состоянии будет видна сразу!
#полезное
МПЛ12
04 Dec, 07:30
Забота в отношениях
(семинар для пар и всех, интересующихся темой близких отношений) 🫂
Казалось бы, в чем вопрос - позаботиться о близком. Трудно ли налить чаю или подать плед? Мельчайшие знаки заботы друг о друге делают жизнь очень уютной.
Однако в паре могут быть настоящие сложности, когда партнеры не совершают таких простых действий в отношении друг друга или, наоборот, навязчивы в предоставлении заботы, словно они родители друг другу, а не полноценные партнеры.
- Как же создавать уют в паре, если вместе уже лет пятнадцать, и забота превратилась в привычный ритуал?
- А что «забота» - это важно?
- Как среди ежедневной рутины найти время для заботы друг о друге?
- А как же дети? Кто о них подумает?
- Какой может стать забота в нашей паре, если мы оба об этом позаботимся?
Поговорим о разных видах заботы в паре на онлайн-семинаре 25 декабря с 19.30 до 22.30 (zoom)
Ведущие: Ирина и Алексей Андреевы-Чадаевы
Запись на семинар по телефону 8-909-956-30-46
#заботавотношениях
(семинар для пар и всех, интересующихся темой близких отношений) 🫂
Казалось бы, в чем вопрос - позаботиться о близком. Трудно ли налить чаю или подать плед? Мельчайшие знаки заботы друг о друге делают жизнь очень уютной.
Однако в паре могут быть настоящие сложности, когда партнеры не совершают таких простых действий в отношении друг друга или, наоборот, навязчивы в предоставлении заботы, словно они родители друг другу, а не полноценные партнеры.
- Как же создавать уют в паре, если вместе уже лет пятнадцать, и забота превратилась в привычный ритуал?
- А что «забота» - это важно?
- Как среди ежедневной рутины найти время для заботы друг о друге?
- А как же дети? Кто о них подумает?
- Какой может стать забота в нашей паре, если мы оба об этом позаботимся?
Поговорим о разных видах заботы в паре на онлайн-семинаре 25 декабря с 19.30 до 22.30 (zoom)
Ведущие: Ирина и Алексей Андреевы-Чадаевы
Запись на семинар по телефону 8-909-956-30-46
#заботавотношениях
МПЛ12
03 Dec, 09:30
Удивительно устроен человек!
Как система он всегда стремится одновременно в две стороны: к изменениям и к сохранению гомеостаза. Все хотят изменений (особенно хороших). Но как-то так, чтобы это было мягко, комфортно, приятно и не тревожно, и не страшно. Это желание понятно. Но есть и оборотная сторона - следует понимать, что внутреннее противоречиво и любое изменение нарушает сложившиеся устои. А все новое всегда пугает своей неизвестностью.
Особенно заметно это проявляется в теме самоценности, с которой мы много и давно работаем. И, вроде бы, все люди понимают, что относиться к себе лучше хорошо и ругать поменьше. Но оказывается, что это не так просто сделать. Почему? Потому что, как это ни удивительно, плохое отношение к себе имеет много плюсов, которые на первый взгляд неочевидны.
Чем же может быть “полезно” плохое отношение к себе и почему от него так сложно отказаться?
- Это привычный способ влияния и управления собой, когда мотивом деятельности служит несоответствие. Для того, чтобы что-то сделать, нужно заметить, что другие уже делают это, делают это лучше и больше, достигли внушительных результатов - и устыдиться. И тогда, в попытке избежать чувства стыда, возникает мотивация что-то делать.
- Это возможность не сталкиваться с тем, что многое не нравится, и надо все менять. Не устраивает эта работа, не подходят текущие отношения и т.д. Потому что, если человек считает себя плохим, то никакой лучшей жизни он и не достоин.
- Все люди знают, кто они (ну почти все), у каждого есть какая-то устойчивая идентичность. Я плохой человек - тоже вполне себе устойчивая идентичность. И вокруг нее разум строит понятную картину мира (тоже обычно не очень хорошего и дружелюбного). И если представление о себе меняется - это воспринимается как потеря идентичности и картины мира - а это очень страшно и приравнивается к потере себя.
- Если человек уверен, что он плохой, не такой, с ним что-то не так, то это позволяет не иметь от себя слишком много ожиданий - ну что с меня взять, вот я какой никчемный и ни на что не способный. А где нет ожиданий - там нет и разочарований.
- Принадлежность к своей семейной системе - если человек занимает в ней роль “паршивой овцы”, то изменение этой роли может привести к тому, что он больше не будет подходить этой системе, будет из нее изгнан, а это очень страшно
- Ругать и плохо относиться к себе может быть привычным способом обходиться со своими ошибками и неудачами. В некотором роде это противоположность принятию ответственности.
То есть если человек ошибся, а потом хорошенько себя отругал, застыдил и возненавидел, то грех считается искупленным, но никакого вывода из этого не следует, новый опыт не закрепляется и в следующий раз просто еще страшнее ошибиться.
В общем часто бывает так, что плохое отношение к себе является "несущей конструкцией", привычным способом согласования с реальностью, от которого очень страшно и тяжело отказываться.
#ссу
Пара психологов
Как система он всегда стремится одновременно в две стороны: к изменениям и к сохранению гомеостаза. Все хотят изменений (особенно хороших). Но как-то так, чтобы это было мягко, комфортно, приятно и не тревожно, и не страшно. Это желание понятно. Но есть и оборотная сторона - следует понимать, что внутреннее противоречиво и любое изменение нарушает сложившиеся устои. А все новое всегда пугает своей неизвестностью.
Особенно заметно это проявляется в теме самоценности, с которой мы много и давно работаем. И, вроде бы, все люди понимают, что относиться к себе лучше хорошо и ругать поменьше. Но оказывается, что это не так просто сделать. Почему? Потому что, как это ни удивительно, плохое отношение к себе имеет много плюсов, которые на первый взгляд неочевидны.
Чем же может быть “полезно” плохое отношение к себе и почему от него так сложно отказаться?
- Это привычный способ влияния и управления собой, когда мотивом деятельности служит несоответствие. Для того, чтобы что-то сделать, нужно заметить, что другие уже делают это, делают это лучше и больше, достигли внушительных результатов - и устыдиться. И тогда, в попытке избежать чувства стыда, возникает мотивация что-то делать.
- Это возможность не сталкиваться с тем, что многое не нравится, и надо все менять. Не устраивает эта работа, не подходят текущие отношения и т.д. Потому что, если человек считает себя плохим, то никакой лучшей жизни он и не достоин.
- Все люди знают, кто они (ну почти все), у каждого есть какая-то устойчивая идентичность. Я плохой человек - тоже вполне себе устойчивая идентичность. И вокруг нее разум строит понятную картину мира (тоже обычно не очень хорошего и дружелюбного). И если представление о себе меняется - это воспринимается как потеря идентичности и картины мира - а это очень страшно и приравнивается к потере себя.
- Если человек уверен, что он плохой, не такой, с ним что-то не так, то это позволяет не иметь от себя слишком много ожиданий - ну что с меня взять, вот я какой никчемный и ни на что не способный. А где нет ожиданий - там нет и разочарований.
- Принадлежность к своей семейной системе - если человек занимает в ней роль “паршивой овцы”, то изменение этой роли может привести к тому, что он больше не будет подходить этой системе, будет из нее изгнан, а это очень страшно
- Ругать и плохо относиться к себе может быть привычным способом обходиться со своими ошибками и неудачами. В некотором роде это противоположность принятию ответственности.
То есть если человек ошибся, а потом хорошенько себя отругал, застыдил и возненавидел, то грех считается искупленным, но никакого вывода из этого не следует, новый опыт не закрепляется и в следующий раз просто еще страшнее ошибиться.
В общем часто бывает так, что плохое отношение к себе является "несущей конструкцией", привычным способом согласования с реальностью, от которого очень страшно и тяжело отказываться.
#ссу
Пара психологов
МПЛ12
03 Dec, 07:30
💡Кто сказал, что быть психологом легко?
Каждый день — это преодоление. Преодоление страхов, сомнений, прокрастинации, комментариев типа: «Очередной психолог?», «У тебя своих проблем полно, какой из тебя психолог?». Иногда кажется, что проще опустить руки и уйти из профессии.
Мы тоже проходили по этому пути. Первый клиент ушел с сессии и не вернулся. Мы терялись, когда нужно было придумать технику на консультации или куда двигаться. Да и сейчас иногда теряемся, когда возникает новая цель, новый процесс. Когда распирают знания, уже пора ими делиться, помогать людям, а ты не знаешь, куда, и даже не знаешь, как!
Но ведь глубоко внутри вы знаете, что можете больше. Что мир нуждается в вас.
🎬 Что мы задумали?
Мы запускаем реалити-шоу для психологов, которые:
- хотят найти первых клиентов,
- мечтают укрепить поток клиентов, но
- боятся, что у них «не получится» или что «кто-то другой сделает это лучше» и вообще «все уже сказали!».
И это все в формате реального шоу! Вы увидите и проживете путь вместе с нами — со всеми взлетами, ошибками и решениями.
👥 Для кого это реалити?
Для начинающих психологов, которые пока боятся заявить о себе.
Для тех, кто уже работает, но устал от нестабильности.
Для всех, кто хочет сделать уверенный шаг к своему профессиональному росту.
🎁 Почему это бесценно?
Мы покажем, что успех — это не чудо, а обычный путь. И что ошибаются все, даже опытные.
Реалити — это шанс:
🌟 Закрыть свои цели до Нового года.
🌟 Получить первых клиентов.
🌟 Вдохновиться и начать действовать.
Даты: с 9 по 31 декабря
Формат: Telegram-канал с эфирами, поддержкой и заданиями.
Цена: БЕСПЛАТНО.
Опыт: Бесценен.
🧭 Присоединяйтесь сейчас
Не упустите возможность стать частью нашего пути! Вход в канал:https://t.me/+tFVJMYr0Op1lOTBi
Или написать Евгении сюда @sinitsae
✨ Этот Новый год начнется с победы — вашей!
🌟 Следите за историей, пока реалити идет!
Каждый день — это преодоление. Преодоление страхов, сомнений, прокрастинации, комментариев типа: «Очередной психолог?», «У тебя своих проблем полно, какой из тебя психолог?». Иногда кажется, что проще опустить руки и уйти из профессии.
Мы тоже проходили по этому пути. Первый клиент ушел с сессии и не вернулся. Мы терялись, когда нужно было придумать технику на консультации или куда двигаться. Да и сейчас иногда теряемся, когда возникает новая цель, новый процесс. Когда распирают знания, уже пора ими делиться, помогать людям, а ты не знаешь, куда, и даже не знаешь, как!
Но ведь глубоко внутри вы знаете, что можете больше. Что мир нуждается в вас.
🎬 Что мы задумали?
Мы запускаем реалити-шоу для психологов, которые:
- хотят найти первых клиентов,
- мечтают укрепить поток клиентов, но
- боятся, что у них «не получится» или что «кто-то другой сделает это лучше» и вообще «все уже сказали!».
И это все в формате реального шоу! Вы увидите и проживете путь вместе с нами — со всеми взлетами, ошибками и решениями.
👥 Для кого это реалити?
Для начинающих психологов, которые пока боятся заявить о себе.
Для тех, кто уже работает, но устал от нестабильности.
Для всех, кто хочет сделать уверенный шаг к своему профессиональному росту.
🎁 Почему это бесценно?
Мы покажем, что успех — это не чудо, а обычный путь. И что ошибаются все, даже опытные.
Реалити — это шанс:
🌟 Закрыть свои цели до Нового года.
🌟 Получить первых клиентов.
🌟 Вдохновиться и начать действовать.
Даты: с 9 по 31 декабря
Формат: Telegram-канал с эфирами, поддержкой и заданиями.
Цена: БЕСПЛАТНО.
Опыт: Бесценен.
🧭 Присоединяйтесь сейчас
Не упустите возможность стать частью нашего пути! Вход в канал:https://t.me/+tFVJMYr0Op1lOTBi
Или написать Евгении сюда @sinitsae
✨ Этот Новый год начнется с победы — вашей!
🌟 Следите за историей, пока реалити идет!
МПЛ12
02 Dec, 11:00
Добрый день,
🔥МПЛ12 ПОЛУЧИЛА ЛИЦЕНЗИЮ НА ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ🔥
№Л035-01298-77/01556422 дата выдачи 25.11.2024
Что это значит❓
🔹Это значит, что с момента получения лицензии МПЛ12 вправе выдавать дипломы установленного образца, зарегистрированные в государственном реестре, о профессиональной переподготовке для выпускников, успешно окончивших Базовый курс «Психологическое консультирование».
🔹Это отличная новость для будущих студентов Базового курса «Психологическое консультирование» двух ближайших базовых курсов (и последующих тоже):
🔹в очно-заочном формате с 22 января 2025 года
🔹в очном вечернем формате с 22 февраля 2025 года
Информация для текущих студентов и выпускников лаборатории
🔹Согласно законодательству, дипломы установленного образца мы можем выдавать выпускникам, окончившим базовый курс только после получения лицензии.
❤️Для наших выпускников появится опция повторного прохождения базового курса (и соответственно получения диплома) на специальных условиях.
👉Во всех учебных группах уже размещен информационный пост, пожалуйста, загляните.
p.s. На данный момент информация на образовательном сайте обновляется и будет размещена в открытый доступ в ближайшее время.
По всем вопросам просьба обращаться к кураторам:
🔹Полякова Катерина
7 905 540 54 45
🔹Князева Татьяна
7 925 506 17 12
🔥МПЛ12 ПОЛУЧИЛА ЛИЦЕНЗИЮ НА ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ🔥
№Л035-01298-77/01556422 дата выдачи 25.11.2024
Что это значит❓
🔹Это значит, что с момента получения лицензии МПЛ12 вправе выдавать дипломы установленного образца, зарегистрированные в государственном реестре, о профессиональной переподготовке для выпускников, успешно окончивших Базовый курс «Психологическое консультирование».
🔹Это отличная новость для будущих студентов Базового курса «Психологическое консультирование» двух ближайших базовых курсов (и последующих тоже):
🔹в очно-заочном формате с 22 января 2025 года
🔹в очном вечернем формате с 22 февраля 2025 года
Информация для текущих студентов и выпускников лаборатории
🔹Согласно законодательству, дипломы установленного образца мы можем выдавать выпускникам, окончившим базовый курс только после получения лицензии.
❤️Для наших выпускников появится опция повторного прохождения базового курса (и соответственно получения диплома) на специальных условиях.
👉Во всех учебных группах уже размещен информационный пост, пожалуйста, загляните.
p.s. На данный момент информация на образовательном сайте обновляется и будет размещена в открытый доступ в ближайшее время.
По всем вопросам просьба обращаться к кураторам:
🔹Полякова Катерина
7 905 540 54 45
🔹Князева Татьяна
7 925 506 17 12
МПЛ12
02 Dec, 10:30
По следам 3 дня
практикума по ТОП
Работали сегодня с очень ранними переживаниями. Когда чувство себя уменьшено, слабое Эго, контакт с телом и чувствами сильно ослаблен. Получали хороший опыт и двигались в сторону целостности. Буквально создавали, выстраивали себя.
Здоровая позиция здесь характеризуется ощущением безопасности существования и принадлежности миру. Человек чувствует себя любимым и принимаемым просто потому, что он существует.
Вот некоторые впечатления участников:
- занятие повлияло на метод работы, я работала совершенно по-другому
- если дать место смущению и закрытости, то потом само собой приходит расслабление
- я получила то, за чем пришла
- злость сменилась радостью
- появилось много энергии
- «Я есть» как будто на скрижалях внутри написано🤗
https://t.me/good_psyhologist
практикума по ТОП
Работали сегодня с очень ранними переживаниями. Когда чувство себя уменьшено, слабое Эго, контакт с телом и чувствами сильно ослаблен. Получали хороший опыт и двигались в сторону целостности. Буквально создавали, выстраивали себя.
Здоровая позиция здесь характеризуется ощущением безопасности существования и принадлежности миру. Человек чувствует себя любимым и принимаемым просто потому, что он существует.
Вот некоторые впечатления участников:
- занятие повлияло на метод работы, я работала совершенно по-другому
- если дать место смущению и закрытости, то потом само собой приходит расслабление
- я получила то, за чем пришла
- злость сменилась радостью
- появилось много энергии
- «Я есть» как будто на скрижалях внутри написано🤗
https://t.me/good_psyhologist
МПЛ12
01 Dec, 07:31
Приглашаем вас на четвертую встречу курса: Психотипы в кино.
Мы продолжаем знакомить вас с особенностями всех двенадцати Психотипов через кино, и на предстоящей встрече поговорим о Компульсивном психотипе 🙌🏻
Присоединяйтесь к одной из самых уютных онлайн-дискуссий от МПЛ12, будем смотреть фильм, делиться впечатлениями после просмотра и разбирать психотипы персонажей
В процессе занятия у вас будет возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей😁
Встречаемся 8 декабря, онлайн
Ведущая: Светлана Дубровина
#психотипывкино
Мы продолжаем знакомить вас с особенностями всех двенадцати Психотипов через кино, и на предстоящей встрече поговорим о Компульсивном психотипе 🙌🏻
Присоединяйтесь к одной из самых уютных онлайн-дискуссий от МПЛ12, будем смотреть фильм, делиться впечатлениями после просмотра и разбирать психотипы персонажей
В процессе занятия у вас будет возможность выразить свое мнение и услышать мнение других относительно типирования персонажей😁
Встречаемся 8 декабря, онлайн
Ведущая: Светлана Дубровина
#психотипывкино
МПЛ12
30 Nov, 09:30
Недавно мы уже писали о том, как ведущему позаботиться о себе перед мероприятием – о так-называемом beforecare, «заботе до».
Тот же принцип заботы о себе актуален и после мероприятия. По аналогии, это называется аftercare, «забота после».
Этот термин обозначает широкий спектр действий в самых разных ситуациях: реабилитация и долечивание после болезни, восстановление после родов и даже наблюдение за бывшими заключенными.
Словом, цель aftercare — дать себе возможность «переварить» любой интенсивный опыт (будь он эмоциональный или физический) и восстановиться после него.
Идеи для aftercare (список условный):
Если мероприятие проводили вместе с соведущим, выделить время на подведение итогов и рефлексию. Можно сделать это сразу: например, пойти вместе в кафе. Можно встретиться через несколько дней или даже онлайн. Что было здорово, что удивило, что впредь хочется делать иначе?
Независимо от того, был ли у вас соведущий, провести такую же встречу с самим собой. Это помогает внутренне «переработать» мероприятие, сделать ценные выводы – и двигаться дальше. А также отпраздновать его – оно состоялось, собрало таких людей, на нем столько всего произошло!
Если есть потребность, поделиться своим опытом в соцсетях/профессиональных сообществах. Пусть к празднованию подключится как можно больше людей!
Не планировать ничего важного/интенсивного в этот день (или в последующие несколько, кому как).
Позволить себе «потупить»: посидеть в телефоне, посмотреть сериал.
Прогуляться (просто даже медленно пройтись до метро после мероприятия).
Теплый душ/ванна. Отлично расслабляет).
Не забыть поесть (эмоционально интенсивные мероприятия обычно очень энергозатратны).
Сделать спокойную телесную практику (йогу, растяжку, просто потянуться на коврике).
Разумеется, этот список можно менять/дополнять любыми действиями, которые помогают отрефлексировать, расслабиться и восстановиться.
И да, он также относится и к участникам мероприятий – им это нужно не меньше ведущих.
А что бы включал в себя ваш список?
#полезное
МПЛ12
29 Nov, 14:30
Друзья, на связи МПЛ12!
Делимся с вами дайджестом мероприятий, стартующих на следующей неделе🤗
❄️ 2 декабря - Супервизия для практиков.
Ведущая: Мария Летучева
❄️ 2 декабря - Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками».
Ведущая: Наталья Белова
❄️ 4 декабря - Практикум по Телесно-ориентированной терапии
Ведущая: Галина Вдовиченко
❄️ 8 декабря - Курс: Психотипы в кино (онлайн) пятая встреча — смотрим фильм о компульсивном психотипе
Ведущая: Светлана Дубровина
Ждем вас на занятиях!🤗
Делимся с вами дайджестом мероприятий, стартующих на следующей неделе🤗
❄️ 2 декабря - Супервизия для практиков.
Ведущая: Мария Летучева
❄️ 2 декабря - Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками».
Ведущая: Наталья Белова
❄️ 4 декабря - Практикум по Телесно-ориентированной терапии
Ведущая: Галина Вдовиченко
❄️ 8 декабря - Курс: Психотипы в кино (онлайн) пятая встреча — смотрим фильм о компульсивном психотипе
Ведущая: Светлана Дубровина
Ждем вас на занятиях!🤗
МПЛ12
29 Nov, 13:20
21 декабря ОЧНО в МПЛ12 у нас пройдет мастер-класс по работе с ценностями. Но не обычный семинар, а предновогодний!
Что вы получите на этом мастер-классе:
- узнаете свои ценности, которые были в основе ваших мотивов в этом году
- выявите ценности, которые будут актуальны в следующем году
- построите планы на следующий год на их основе
- составим карту ваших ценностей
- научитесь работать с ценностями (актуально для психологов)
Зачем все это? Ценности лежат в основе ваших глубинных мотивов и их понимание помогает вам быстрее двигаться к целям и смыслам.
Мастер-класс открыт для всех желающих.🤗
Время проведения: с 11 до 19
Записаться здесь: https://forms.gle/E7TLJXS9xoZmLnHAA
👉🏻 https://t.me/PROpsychotherapy
Что вы получите на этом мастер-классе:
- узнаете свои ценности, которые были в основе ваших мотивов в этом году
- выявите ценности, которые будут актуальны в следующем году
- построите планы на следующий год на их основе
- составим карту ваших ценностей
- научитесь работать с ценностями (актуально для психологов)
Зачем все это? Ценности лежат в основе ваших глубинных мотивов и их понимание помогает вам быстрее двигаться к целям и смыслам.
Мастер-класс открыт для всех желающих.🤗
Время проведения: с 11 до 19
Записаться здесь: https://forms.gle/E7TLJXS9xoZmLnHAA
👉🏻 https://t.me/PROpsychotherapy
МПЛ12
29 Nov, 10:45
Страшилка на подумать.
Самые популярные ответы на вопрос, "что самое страшное в отношениях?" - это утрата партнёра, предательство, насилие.
Это действительно самое болезненное, что с нами может произойти в отношениях. Но это ли самое страшное?
Мы почему-то не боимся в отношениях предавать или терять самих себя, себя насиловать, не давать себе заботу или даже приносить себя в жертву. Мы не боимся не давать себе быть самим собой. В большинстве случаев мы даже не замечаем, как делаем это.
Заботу о нас мы чаще всего ищем вовне. Ожидаем её от партнёра, который и о себе позаботиться не всегда может. А потом страдаем, когда партнёр иссякает.
Всё это нас не пугает. По крайней мере, пока рядом есть тот партнёр. Пока он ещё не иссяк.
Но что если начать хорошо к себе относиться заранее? Что если сделать это своей религией?
Учиться себя замечать, разрешать себе быть живыми и несовершенными, чтобы позволять быть другим такими, какие они есть.
Отпускать себя из зажимов убеждений, заботиться и относиться к себе с любовью, чтобы не зажимать других людей. Ну, или хотя бы чтобы не зажимать и не форматировать своих собственных детей.
Я верю, что именно это - главная задача личностного роста любого человека. И именно эти качества и навыки могут сделать Мир добрее и лучше.
#Рататуй
Самые популярные ответы на вопрос, "что самое страшное в отношениях?" - это утрата партнёра, предательство, насилие.
Это действительно самое болезненное, что с нами может произойти в отношениях. Но это ли самое страшное?
Мы почему-то не боимся в отношениях предавать или терять самих себя, себя насиловать, не давать себе заботу или даже приносить себя в жертву. Мы не боимся не давать себе быть самим собой. В большинстве случаев мы даже не замечаем, как делаем это.
Заботу о нас мы чаще всего ищем вовне. Ожидаем её от партнёра, который и о себе позаботиться не всегда может. А потом страдаем, когда партнёр иссякает.
Всё это нас не пугает. По крайней мере, пока рядом есть тот партнёр. Пока он ещё не иссяк.
Но что если начать хорошо к себе относиться заранее? Что если сделать это своей религией?
Учиться себя замечать, разрешать себе быть живыми и несовершенными, чтобы позволять быть другим такими, какие они есть.
Отпускать себя из зажимов убеждений, заботиться и относиться к себе с любовью, чтобы не зажимать других людей. Ну, или хотя бы чтобы не зажимать и не форматировать своих собственных детей.
Я верю, что именно это - главная задача личностного роста любого человека. И именно эти качества и навыки могут сделать Мир добрее и лучше.
#Рататуй
МПЛ12
27 Nov, 12:30
Для психологов, психотерапевтов, педагогов, социальных работников, специалистов, работающих в системе «человек-человек» и желающих познакомиться с методом работы по Берту Хеллингеру, а также для всех, кто ищет способы справиться с кризисами в отношениях.
На специализации «Структурные и семейные расстановки в терапии и консультировании» мы изучим:
- основы системного мышления,
- порядки взаимодействия в вертикальных отношениях в семейной системе
- основные этапы консультирования с использованием семейной расстановки
Можно присоединиться к программе! Ждем вас🤗
#системныерасстановки
На специализации «Структурные и семейные расстановки в терапии и консультировании» мы изучим:
- основы системного мышления,
- порядки взаимодействия в вертикальных отношениях в семейной системе
- основные этапы консультирования с использованием семейной расстановки
Можно присоединиться к программе! Ждем вас🤗
#системныерасстановки
МПЛ12
26 Nov, 12:01
Дорогие друзья!
Уже идёт набор на семинар “Самоценность” на февраль 2025.
Если вы планируете в будущем году пройти Soft Skills, проверьте, были ли вы на Самоценности!
Семинар “Самоценность” - это вход в курс SOFT SKILLS - базовый курс повышения психологической компетентности.
Курс рассчитан на всех желающих.
Переживание собственной ценности, принимающее и уважительное отношение к себе - несущая конструкция нашей психики, без которой невозможно иметь хорошие отношения с собой и другими, сложно развиваться и не получается реализовать себя в мире. А кроме того, осознание собственной ценности - это очень радостно и приятно!
После первого же дня появляется желание переосмыслить свою ценность, а в последующем мы учимся ценить себя, свое время, силы.
Семинар состоит из 4 дневных занятий | очно в МПЛ12
1, 2 февраля (11:00-19:00)
15,16 февраля (11:00-19:00)
Записаться можно на сайте
По вопросам можно обращаться к куратору Soft Skills
Ольга +7 906 073 00 12
#самоценность #психология #мотивация #эффективность #Навыкижизни
Уже идёт набор на семинар “Самоценность” на февраль 2025.
Если вы планируете в будущем году пройти Soft Skills, проверьте, были ли вы на Самоценности!
Семинар “Самоценность” - это вход в курс SOFT SKILLS - базовый курс повышения психологической компетентности.
Курс рассчитан на всех желающих.
Переживание собственной ценности, принимающее и уважительное отношение к себе - несущая конструкция нашей психики, без которой невозможно иметь хорошие отношения с собой и другими, сложно развиваться и не получается реализовать себя в мире. А кроме того, осознание собственной ценности - это очень радостно и приятно!
После первого же дня появляется желание переосмыслить свою ценность, а в последующем мы учимся ценить себя, свое время, силы.
Семинар состоит из 4 дневных занятий | очно в МПЛ12
1, 2 февраля (11:00-19:00)
15,16 февраля (11:00-19:00)
Записаться можно на сайте
По вопросам можно обращаться к куратору Soft Skills
Ольга +7 906 073 00 12
#самоценность #психология #мотивация #эффективность #Навыкижизни
МПЛ12
26 Nov, 09:40
Забота ведущего о себе перед мероприятием 🤍
Термин «beforecare» (букв. «забота «до»») пришел к нам из сферы образования – он обозначает уход за детьми до начала учебного дня (своего рода «продленка наоборот»).
Однако теперь он также обозначает и «уход за собой» перед каким-то событием или мероприятием.
Beforecare, безусловно, включает в себя подготовку к мероприятию – однако его цель, в первую очередь, именно забота о себе, своем комфорте и состоянии.
Это помогает ведущему собраться, настроиться, и создать себе наилучшие условия для работы. Заботясь таким образом о себе, ведущий заботится и о мероприятии в целом – то есть и о его участниках.
Что может включать в себя beforecare (и для онлайн-, и для «живых» мероприятий):
Не планировать ничего трудного/трудоемкого/интенсивного за день и в день мероприятия Если стиль и создание своего образа дает ресурс, то заранее продумать свой гардероб/аксессуары/макияж.
Сделать себе удобно на рабочем месте – настроить освещение и высоту кресла, открыть/закрыть окно.
Выключить звук на телефоне.
Налить себе чай/кофе/поставить рядом бутылку воды.
Для онлайна:
Выделить минимум полчаса на настройку и тех. проверку.
Предупредить домашних, чтобы в комнату не входили. Посидеть несколько минут, ни о чем не думая – смотреть в окно, например, или гладить кота. Для офлайна:
Прийти заранее, чтобы спокойно настроиться и освоиться в помещении. Прогуляться перед началом, «проветривая» голову.
Посидеть в кафе, наслаждаясь любимым кофе.
Подобная забота о себе помогает снизить уровень тревожности, позволяет расслабиться, проявлять спонтанность и получать удовольствие от процесса.
А какие способы заботиться о себе есть у вас?
#полезное
Термин «beforecare» (букв. «забота «до»») пришел к нам из сферы образования – он обозначает уход за детьми до начала учебного дня (своего рода «продленка наоборот»).
Однако теперь он также обозначает и «уход за собой» перед каким-то событием или мероприятием.
Beforecare, безусловно, включает в себя подготовку к мероприятию – однако его цель, в первую очередь, именно забота о себе, своем комфорте и состоянии.
Это помогает ведущему собраться, настроиться, и создать себе наилучшие условия для работы. Заботясь таким образом о себе, ведущий заботится и о мероприятии в целом – то есть и о его участниках.
Что может включать в себя beforecare (и для онлайн-, и для «живых» мероприятий):
Не планировать ничего трудного/трудоемкого/интенсивного за день и в день мероприятия Если стиль и создание своего образа дает ресурс, то заранее продумать свой гардероб/аксессуары/макияж.
Сделать себе удобно на рабочем месте – настроить освещение и высоту кресла, открыть/закрыть окно.
Выключить звук на телефоне.
Налить себе чай/кофе/поставить рядом бутылку воды.
Для онлайна:
Выделить минимум полчаса на настройку и тех. проверку.
Предупредить домашних, чтобы в комнату не входили. Посидеть несколько минут, ни о чем не думая – смотреть в окно, например, или гладить кота. Для офлайна:
Прийти заранее, чтобы спокойно настроиться и освоиться в помещении. Прогуляться перед началом, «проветривая» голову.
Посидеть в кафе, наслаждаясь любимым кофе.
Подобная забота о себе помогает снизить уровень тревожности, позволяет расслабиться, проявлять спонтанность и получать удовольствие от процесса.
А какие способы заботиться о себе есть у вас?
#полезное
МПЛ12
25 Nov, 07:30
Приглашаем вас взять из старого года то, что хотите сохранить, и проститься с тем, что отжило.
Какой вы представляете свою жизнь?
Динамичной, яркой или спокойной, размеренной?
Какие события вы хотите увидеть в своем будущем?
В любом продукте творчества есть послание. Мы совместно будем прислушиваться к нему, делать его явным и присваивать.
Арт-терапевтический коллаж – это проективная методика, которая поможет лучше понять себя, войти в контакт со своим «Я», визуализировать истинные цели и желания, а также найти их отражения в материальном мире.
Как нельзя более подходящая практика под конец года, присоединяйтесь!
Ждем вас на практической мастерской «Новогодний коллаж»
16 декабря очно в МПЛ12
Ведущие: Вострякова Наталья, Косовская Татьяна, Татьяна Князева
#новогоднийколлаж
Какой вы представляете свою жизнь?
Динамичной, яркой или спокойной, размеренной?
Какие события вы хотите увидеть в своем будущем?
В любом продукте творчества есть послание. Мы совместно будем прислушиваться к нему, делать его явным и присваивать.
Арт-терапевтический коллаж – это проективная методика, которая поможет лучше понять себя, войти в контакт со своим «Я», визуализировать истинные цели и желания, а также найти их отражения в материальном мире.
Как нельзя более подходящая практика под конец года, присоединяйтесь!
Ждем вас на практической мастерской «Новогодний коллаж»
16 декабря очно в МПЛ12
Ведущие: Вострякова Наталья, Косовская Татьяна, Татьяна Князева
#новогоднийколлаж
МПЛ12
19 Nov, 12:35
Совместный просмотр кино сближает даже незнакомцев, выяснили французские исследователи.
Давно известно, что эмоционально заряженные события сближают людей.
Оказывается, для возникновения чувства душевной близости достаточно вместе посмотреть фильм, вызывающий сильные чувства.
Конечно, и раньше об этом знали – однако многое было неясно. Например, должны ли зрителипереживать просто сильные эмоции, или именно похожие эмоции, или и то, и другое?
Имеет ли значение, какое именно кино они смотрят? Важно ли, чтобы люди во время просмотра общались?
Результаты исследований показали, что такой эффект дает любое кино – от комедии до триллера. Эмоции могут быть любыми – но чем они сильнее, тем крепче возникает связь между людьми. Зрители при этом могут быть не знакомы и не общаться во время просмотра. При этом есть важное условие –они должны друг друга видеть.
Вывод: переживание интенсивных эмоций вместе с другими людьми, даже недолго и даже с незнакомцами, играет большую роль в формировании социальных отношений и сообществ.
Проще говоря, даже поход в кино в одиночку может принести неожиданное чувство единения с другими людьми🤗
#полезное
Давно известно, что эмоционально заряженные события сближают людей.
Оказывается, для возникновения чувства душевной близости достаточно вместе посмотреть фильм, вызывающий сильные чувства.
Конечно, и раньше об этом знали – однако многое было неясно. Например, должны ли зрителипереживать просто сильные эмоции, или именно похожие эмоции, или и то, и другое?
Имеет ли значение, какое именно кино они смотрят? Важно ли, чтобы люди во время просмотра общались?
Результаты исследований показали, что такой эффект дает любое кино – от комедии до триллера. Эмоции могут быть любыми – но чем они сильнее, тем крепче возникает связь между людьми. Зрители при этом могут быть не знакомы и не общаться во время просмотра. При этом есть важное условие –они должны друг друга видеть.
Вывод: переживание интенсивных эмоций вместе с другими людьми, даже недолго и даже с незнакомцами, играет большую роль в формировании социальных отношений и сообществ.
Проще говоря, даже поход в кино в одиночку может принести неожиданное чувство единения с другими людьми🤗
#полезное
МПЛ12
17 Nov, 15:45
Объятия могут не только сближать людей, но и разделять их, становясь «яблоком раздора».
В попытке противостоять автомобильным «пробкам» в зоне вылета, Международный аэропорт Данидин (Новая Зеландия) установил 3-минутный временной лимит на объятия.Пассажирам, желающим прощаться и обниматься дольше, было рекомендовано воспользоваться парковкой.
Эта инициатива вызвала настоящие баталии в соцсетях. Ее противники назвали такое решение нарушением прав человека – и даже окрестили его «бесчеловечным».
Другие же, наоборот, поддержали стольдружелюбный способ поторопить людей – в то время, когда в других аэропортах угрожают штрафами или вообще делают въезд к терминалам вылета платным.
Руководство аэропорта настаивает, что такое ограничение позволит регулировать движение и тем самым как раз даст большему числу людей возможность обниматься на прощание. (К тому же в руководстве считают, что для выработки таких «гормонов радости», как окситоцин и серотонин, 20 секунд вполне достаточно).
Почему же попытка регулировать движения транспорта вызвала такую бурю эмоций?
Потому что тут речь идет об объятиях – а это и про близость, и про тактильность, и про связь с близкими, и даже про физическое здоровье.
Так, «обнимашки» повышают иммунитет.
Было установлено, что у женщин, которые обнимали своих партнеров перед каким-то стрессовым событием, биологическая реакция на стресс (уровень «гормона стресса» кортизола), была ниже,чем у женщин, которые не обнимались.
Вывод, очевидно, такой: объятия очень важны. И нужно больше обниматься в повседневной жизни – особенно в темное и холодное время года!🤗
#полезное
В попытке противостоять автомобильным «пробкам» в зоне вылета, Международный аэропорт Данидин (Новая Зеландия) установил 3-минутный временной лимит на объятия.Пассажирам, желающим прощаться и обниматься дольше, было рекомендовано воспользоваться парковкой.
Эта инициатива вызвала настоящие баталии в соцсетях. Ее противники назвали такое решение нарушением прав человека – и даже окрестили его «бесчеловечным».
Другие же, наоборот, поддержали стольдружелюбный способ поторопить людей – в то время, когда в других аэропортах угрожают штрафами или вообще делают въезд к терминалам вылета платным.
Руководство аэропорта настаивает, что такое ограничение позволит регулировать движение и тем самым как раз даст большему числу людей возможность обниматься на прощание. (К тому же в руководстве считают, что для выработки таких «гормонов радости», как окситоцин и серотонин, 20 секунд вполне достаточно).
Почему же попытка регулировать движения транспорта вызвала такую бурю эмоций?
Потому что тут речь идет об объятиях – а это и про близость, и про тактильность, и про связь с близкими, и даже про физическое здоровье.
Так, «обнимашки» повышают иммунитет.
Было установлено, что у женщин, которые обнимали своих партнеров перед каким-то стрессовым событием, биологическая реакция на стресс (уровень «гормона стресса» кортизола), была ниже,чем у женщин, которые не обнимались.
Вывод, очевидно, такой: объятия очень важны. И нужно больше обниматься в повседневной жизни – особенно в темное и холодное время года!🤗
#полезное
МПЛ12
16 Nov, 09:30
НОВОЕ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ
Впереди Новый год. И каждый год мы настраиваемся на то, чтобы наша жизнь стала лучше и чтобы много хорошего пришло в нашу жизнь.
А умеете ли вы впускать это новое хорошее в свою жизнь?
Путь в новое на примере сказки «Алиса в стране чудес»🤗
#времяпервых
Впереди Новый год. И каждый год мы настраиваемся на то, чтобы наша жизнь стала лучше и чтобы много хорошего пришло в нашу жизнь.
А умеете ли вы впускать это новое хорошее в свою жизнь?
Путь в новое на примере сказки «Алиса в стране чудес»🤗
#времяпервых
МПЛ12
15 Nov, 09:30
Друзья, на связи МПЛ12!
Делимся с вами мероприятиями, которые стартуют на следующей неделе🤗
🍂 18 ноября - Супервизия для практиков. Летучева
🍂 18 ноября - Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками»
🍂 20 ноября - Большой круг мандал
🍂 23 ноября - Специализация «Тренерский курс»
🍂 24 ноября - Курс: Психотипы в кино (онлайн) четвертая встреча — смотрим фильм об эпилептоидном психотипе
Всегда рады видеть вас на занятиях!🤗
Делимся с вами мероприятиями, которые стартуют на следующей неделе🤗
🍂 18 ноября - Супервизия для практиков. Летучева
🍂 18 ноября - Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками»
🍂 20 ноября - Большой круг мандал
🍂 23 ноября - Специализация «Тренерский курс»
🍂 24 ноября - Курс: Психотипы в кино (онлайн) четвертая встреча — смотрим фильм об эпилептоидном психотипе
Всегда рады видеть вас на занятиях!🤗
МПЛ12
14 Nov, 14:30
ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА
прошла тепло. Мы чуть-чуть не уложились в тайминг, мне важно было, чтоб каждый удобно расположился в группе, нашел свое место. Как сказала одна из участниц: "я наблюдаю рождение группы, как в одном маленьком упражнении люди становятся знакомыми"
✅ Что делаем на практикуме
• создаем и укрепляем связь со своим телом
• учимся видеть сигналы тела
• укрепляем телесное ЭГО
работаем с энергией с помощью ресурсов тела
• осваиваем возможности проживания эмоций в теле
🙋♀️ Кто участники группы
• практикующие психологи
• студенты-психологи
• те, кто хочет лучше узнать свое тело, наладить с ним диалог
Я рада 🙂 получить обратную связь от участников:
* безопасная атмосфера
* интерес и вовлеченность
* для меня это хорошие новости
* тело мне помогает
* группа и я в ней
* больше смотреть на себя
👍🏻 Занимаемся по средам онлайн в 19:30 МСК. Можно присоединиться со второй встречи.
📳 Пишите в телегу +7 926 021 9920
https://t.me/good_psyhologist
прошла тепло. Мы чуть-чуть не уложились в тайминг, мне важно было, чтоб каждый удобно расположился в группе, нашел свое место. Как сказала одна из участниц: "я наблюдаю рождение группы, как в одном маленьком упражнении люди становятся знакомыми"
✅ Что делаем на практикуме
• создаем и укрепляем связь со своим телом
• учимся видеть сигналы тела
• укрепляем телесное ЭГО
работаем с энергией с помощью ресурсов тела
• осваиваем возможности проживания эмоций в теле
🙋♀️ Кто участники группы
• практикующие психологи
• студенты-психологи
• те, кто хочет лучше узнать свое тело, наладить с ним диалог
Я рада 🙂 получить обратную связь от участников:
* безопасная атмосфера
* интерес и вовлеченность
* для меня это хорошие новости
* тело мне помогает
* группа и я в ней
* больше смотреть на себя
👍🏻 Занимаемся по средам онлайн в 19:30 МСК. Можно присоединиться со второй встречи.
📳 Пишите в телегу +7 926 021 9920
https://t.me/good_psyhologist
МПЛ12
14 Nov, 12:31
Когда вокруг темно и холодно, света и тепла добавит кино о счастье, радости и смысле.
5 «старых добрых» фильмов о том, что греет🥰
🎥 «В погоне за счастьем» (2006)
Основано на реальных событиях. Воплощение фразы «вижу цель – не вижу препятствий». Крис Гарнер решает начать жизнь с нуля и поступить на работу стажёром в трейдинговую компанию, не имея на это никаких шансов. Жена от него уходит, оставляя его с маленьким ребенком, без денег и крыши над головой. Он переживает тотальное безденежье, бездомность и тюремное заключение, и не просто «выплывает», но становится владельцем своего бизнеса и даже миллионером.
🎥 «Путешествие Гектора в поисках счастья» (2014)
У лондонского психиатра Гекторапрофессиональный кризис – он осознает, что его пациенты не становятся счастливее. Со временем он понимает, что кризис этот также личный, и отправляется в путешествие за счастьем в самом буквальном смысле: начинает ездить по миру, чтобы понять, в чем состоит счастье для других – и для него самого.
🎥 «Отель «Мэриголд»: Лучший из экзотических» (2011)
Группа британских пенсионеров приезжает в отель в Индии, каждый со своей целью: сделать операцию, найти дешевое жилье, развеяться. У всех – завершение какой-то важной истории: смерть мужа, конец отношений длиною в жизнь, выход на пенсию. В результате все проживают свой кризис, старое отмирает, и приходит такое удивительное новое: первая в жизни работа, настоящая любовь, примирение с непростым прошлым. 🎥 «Корабельные новости» (2001)
Сильное и вдохновляющее кино про поиск своего места в жизни. После череды трагических событийхронический неудачник Койл бросает все и отправляется на землю своих предков – в Гренландию, в дальний уголок острова Ньюфаундленд. Он попадает в мир суровой природы и трудной жизни местных рыбаков. Именно здесь происходит его возвращение к жизни – Койл обретает дом, себя, любовь и сообщество. Снят по роману, получившему Пулитцеровскую премию.
🎥 «Сансара» (2001) Художественный фильм (не путать с одноименной документальной лентой 2011 г.). О жизненном пути молодого монаха, решившего поменять монашескую жизнь на мирскую, его внутреннем поиске. Фильм снимался на фоне красивейших пейзажей Ладакха, гималайского региона Индии. Съемочная группа ездила по Гималаям с целью найти колоритных персонажей для фильма, отсмотрев более 4000 кандидатов.
#полезное
5 «старых добрых» фильмов о том, что греет🥰
🎥 «В погоне за счастьем» (2006)
Основано на реальных событиях. Воплощение фразы «вижу цель – не вижу препятствий». Крис Гарнер решает начать жизнь с нуля и поступить на работу стажёром в трейдинговую компанию, не имея на это никаких шансов. Жена от него уходит, оставляя его с маленьким ребенком, без денег и крыши над головой. Он переживает тотальное безденежье, бездомность и тюремное заключение, и не просто «выплывает», но становится владельцем своего бизнеса и даже миллионером.
🎥 «Путешествие Гектора в поисках счастья» (2014)
У лондонского психиатра Гекторапрофессиональный кризис – он осознает, что его пациенты не становятся счастливее. Со временем он понимает, что кризис этот также личный, и отправляется в путешествие за счастьем в самом буквальном смысле: начинает ездить по миру, чтобы понять, в чем состоит счастье для других – и для него самого.
🎥 «Отель «Мэриголд»: Лучший из экзотических» (2011)
Группа британских пенсионеров приезжает в отель в Индии, каждый со своей целью: сделать операцию, найти дешевое жилье, развеяться. У всех – завершение какой-то важной истории: смерть мужа, конец отношений длиною в жизнь, выход на пенсию. В результате все проживают свой кризис, старое отмирает, и приходит такое удивительное новое: первая в жизни работа, настоящая любовь, примирение с непростым прошлым. 🎥 «Корабельные новости» (2001)
Сильное и вдохновляющее кино про поиск своего места в жизни. После череды трагических событийхронический неудачник Койл бросает все и отправляется на землю своих предков – в Гренландию, в дальний уголок острова Ньюфаундленд. Он попадает в мир суровой природы и трудной жизни местных рыбаков. Именно здесь происходит его возвращение к жизни – Койл обретает дом, себя, любовь и сообщество. Снят по роману, получившему Пулитцеровскую премию.
🎥 «Сансара» (2001) Художественный фильм (не путать с одноименной документальной лентой 2011 г.). О жизненном пути молодого монаха, решившего поменять монашескую жизнь на мирскую, его внутреннем поиске. Фильм снимался на фоне красивейших пейзажей Ладакха, гималайского региона Индии. Съемочная группа ездила по Гималаям с целью найти колоритных персонажей для фильма, отсмотрев более 4000 кандидатов.
#полезное
МПЛ12
14 Nov, 09:31
Отношения — великий дар, благодаря которому кратно возрастают человеческие возможности в области развития и сотворчества☀️
Ведущие тренинга «Рататуй» — Арсений Соколов и Наталья Белова, подготовили многослойную программу про отношения, сочетающую в себе выездные трехдневные тренинги, индивидуальную работу и поддерживающие групповые встречи.
В первом модуле, посвященном отношениям с собой мы научимся:
• быть с собой и за себя в любой ситуации;
• принимать себя в разных проявлениях;
• устанавливать отношения с непринимаемыми частями себя;
• доброму и принимающему отношению к самому себе.
Встречаемся 13 декабря на нашем выездном 3-х дневном тренинге!
Ждем вас!🤗
#тренингрататуй
Ведущие тренинга «Рататуй» — Арсений Соколов и Наталья Белова, подготовили многослойную программу про отношения, сочетающую в себе выездные трехдневные тренинги, индивидуальную работу и поддерживающие групповые встречи.
В первом модуле, посвященном отношениям с собой мы научимся:
• быть с собой и за себя в любой ситуации;
• принимать себя в разных проявлениях;
• устанавливать отношения с непринимаемыми частями себя;
• доброму и принимающему отношению к самому себе.
Встречаемся 13 декабря на нашем выездном 3-х дневном тренинге!
Ждем вас!🤗
#тренингрататуй
МПЛ12
14 Nov, 07:30
Значительная часть эффективности и популярности программы зависит от личности ведущего, а организация работы с группой является отдельной профессией, в которой существуют свои особенности, закономерности и нюансы.
Поэтому на тренерском курсе мы будем:
• Изучать необходимую для создания и проведения тренинга теоретическую базу;
• Изучать себя, свои сильные стороны и особенности своего влияния на группу;
• пробовать, экспериментировать и получать опыт ведения групп!
А еще особое внимание уделим созданию и разработке собственных авторских программ😁
Начинаем 23 ноября в очно-заочном формате
Ведущий: Дмитрий Шаповалов
Ждем вас и ваш тренерский потенциал!💪🏻
#тренерскийкурс
Поэтому на тренерском курсе мы будем:
• Изучать необходимую для создания и проведения тренинга теоретическую базу;
• Изучать себя, свои сильные стороны и особенности своего влияния на группу;
• пробовать, экспериментировать и получать опыт ведения групп!
А еще особое внимание уделим созданию и разработке собственных авторских программ😁
Начинаем 23 ноября в очно-заочном формате
Ведущий: Дмитрий Шаповалов
Ждем вас и ваш тренерский потенциал!💪🏻
#тренерскийкурс
МПЛ12
13 Nov, 14:01
Как чувствовать себя уверенно на сессии с клиентом
Важное напоминание для опытных психологов и тех, кто только начинает свой путь в профессии.
Я разрабатываю тренинг для психологов, которые:
- Хотят чувствовать себя уверенно и безопасно на сессии с клиентом
- Хотят привлечь больше клиентов
- Начать консультировать реальных клиентов или увеличить количество консультаций
- Боятся растеряться на сессии с клиентом
- Не знают, что делать с проявлением эмоций клиента
🎯 Если это про вас, то заполните, пожалуйста, анкету
🎁 В подарок за участие в опросе вы получите запись эфира "Как корректно направить клиента к психиатру".
Заполнение анкеты займет у вас всего лишь 5-7 минут, а пользы и для вас, и для нас - океан!
Чтобы мой продукт был вам реально НУЖЕН И ПОЛЕЗЕН для вас, пожалуйста, будьте максимально честны и откровенны (анкета анонимная).
Ваши ответы также помогут мне понять, какие темы освещать в контенте, чтобы и мой контент был полезным и интересным для вас, помогал закрывать ваши запросы.
Заранее благодарю каждого и очень жду ваши ответы 👉🏼 https://forms.yandex.ru/u/672a1dd5c417f32a005c3f46/
По итогам заполнения анкеты не забудьте забрать свой подарок!
Важное напоминание для опытных психологов и тех, кто только начинает свой путь в профессии.
Я разрабатываю тренинг для психологов, которые:
- Хотят чувствовать себя уверенно и безопасно на сессии с клиентом
- Хотят привлечь больше клиентов
- Начать консультировать реальных клиентов или увеличить количество консультаций
- Боятся растеряться на сессии с клиентом
- Не знают, что делать с проявлением эмоций клиента
🎯 Если это про вас, то заполните, пожалуйста, анкету
🎁 В подарок за участие в опросе вы получите запись эфира "Как корректно направить клиента к психиатру".
Заполнение анкеты займет у вас всего лишь 5-7 минут, а пользы и для вас, и для нас - океан!
Чтобы мой продукт был вам реально НУЖЕН И ПОЛЕЗЕН для вас, пожалуйста, будьте максимально честны и откровенны (анкета анонимная).
Ваши ответы также помогут мне понять, какие темы освещать в контенте, чтобы и мой контент был полезным и интересным для вас, помогал закрывать ваши запросы.
Заранее благодарю каждого и очень жду ваши ответы 👉🏼 https://forms.yandex.ru/u/672a1dd5c417f32a005c3f46/
По итогам заполнения анкеты не забудьте забрать свой подарок!
МПЛ12
13 Nov, 12:00
Друзья, сегодня у нас для вас практика с мандалами☀️
Мы собрали для вас несколько мандал, выберите наиболее приятное пространство для отдыха, распечатайте понравившийся рисунок в формате А3 или А4 и раскрасьте для себя, чтобы было комфортно и спокойно. Можно использовать акварель или карандаши.🤗
В процессе раскрашивания отслеживайте, как меняется состояние, какие чувства, мысли появляются, как тело реагирует на эту работу, какие цвета хочется использовать.
Потом можете поделиться своими работами и впечатлениями в комментариях🤗
В комментарии прикрепили для вас на выбор несколько мандал👇🏻
#большойкругмандал
Мы собрали для вас несколько мандал, выберите наиболее приятное пространство для отдыха, распечатайте понравившийся рисунок в формате А3 или А4 и раскрасьте для себя, чтобы было комфортно и спокойно. Можно использовать акварель или карандаши.🤗
В процессе раскрашивания отслеживайте, как меняется состояние, какие чувства, мысли появляются, как тело реагирует на эту работу, какие цвета хочется использовать.
Потом можете поделиться своими работами и впечатлениями в комментариях🤗
В комментарии прикрепили для вас на выбор несколько мандал👇🏻
#большойкругмандал
МПЛ12
12 Nov, 17:01
Для всех, кто хочет найти созвучие с собой и другими 💚
Готовы отдохнуть, обрести уверенность, получить радость, встретиться или встретить?
Приглашаем на нашу ежегодную вечеринку «ВСТРЕЧА» для мужчин и женщин.
Это возможность раскрыться через глубокие вибрации, слышать себя и, проявляясь из этого, создавать гармонию с окружающим миром, находя своё место.
В программе:
- новогодняя атмосфера (встречаемся в теплой компании своих для встречи Нового года Зеленой змеи)
-фотосессия у елки и классные новогодние фотографии
-фокусы, мастер-класс по стилю и голосу, песни, танцы
-отличное настроение
- фуршет
и многое другое!
Присоединяйтесь к нам 6 декабря
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
Готовы отдохнуть, обрести уверенность, получить радость, встретиться или встретить?
Приглашаем на нашу ежегодную вечеринку «ВСТРЕЧА» для мужчин и женщин.
Это возможность раскрыться через глубокие вибрации, слышать себя и, проявляясь из этого, создавать гармонию с окружающим миром, находя своё место.
В программе:
- новогодняя атмосфера (встречаемся в теплой компании своих для встречи Нового года Зеленой змеи)
-фотосессия у елки и классные новогодние фотографии
-фокусы, мастер-класс по стилю и голосу, песни, танцы
-отличное настроение
- фуршет
и многое другое!
Присоединяйтесь к нам 6 декабря
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
МПЛ12
12 Nov, 10:52
Состояние нашего тела – это история прошлого и настоящего жизненного опыта, взглядов и представлений, болезней и эмоциональных травм.
Работа с телом создает уникальные возможности влияния “вне цензуры сознания”, позволяет получить доступ к глубинным уровням бессознательного
На практикуме вас ждет:
- освоение телесных техник для расширения возможностей помощи себе и клиентам
- исследование и реализация профессиональных и личных ресурсов участников практикума
- получение собственного хорошего опыта телесной терапии
Телесные практики — отличный способ возвращения ресурсов, переживания «сложных» чувств и восстановления контакта с собой, с другими, с миром.
Встречаемся 13 ноября онлайн
Ведущая: Галина Вдовиченко
https://t.me/good_psyhologist
#телесноориентированнаятерапия
Работа с телом создает уникальные возможности влияния “вне цензуры сознания”, позволяет получить доступ к глубинным уровням бессознательного
На практикуме вас ждет:
- освоение телесных техник для расширения возможностей помощи себе и клиентам
- исследование и реализация профессиональных и личных ресурсов участников практикума
- получение собственного хорошего опыта телесной терапии
Телесные практики — отличный способ возвращения ресурсов, переживания «сложных» чувств и восстановления контакта с собой, с другими, с миром.
Встречаемся 13 ноября онлайн
Ведущая: Галина Вдовиченко
https://t.me/good_psyhologist
#телесноориентированнаятерапия
МПЛ12
11 Nov, 16:45
Важное объявление!
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на демонстрационную сессию для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будет перед группой либо Павел, либо я.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник 12 ноября с 10.20 до 11.20.
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
Если вы или ваши знакомые нуждаются в психологической помощи, но нет материальной возможности пойти к психологу, то мое предложение для вас! Это хорошая возможность получить полноценную психологическую помощь в безопасном формате.
Мы ищем клиента на демонстрационную сессию для студентов специализации Мотивационное Консультирование .
Темы обращения:
Проблемы на работе, в отношениях, не могу принять решение, не знаю чего хочу, сложно сделать выбор, проблемы в отношениях с детьми или близкими.
Условия работы — консультация онлайн перед учебной группой. Работать будет перед группой либо Павел, либо я.
Формат работы: онлайн-встреча во вторник 12 ноября с 10.20 до 11.20.
Запись по телефону 8(926)598-00-99 Евгения Синица. Лучше написать в Телеграм @sinitsae.
Работаем только со взрослыми клиентами от 18 лет.
МПЛ12
11 Nov, 15:40
Практический курс.
На практике освоим новые техники для бережной работы с глубокими процессами.
В программе.
- Определение базовой психологической проблематики и техники работы.
- Новые способы в решении психологических задач - креативность, созидание, воображение.
- Навыки работы со сложными эмоциональными состояниями и стрессом.
- Самопознание (лучше понять свои жизненные цели, желания)Творчество в каждом.
Программа ориентирована на психологов, психотерапевтов, коучей и педагогов.
Курс также подходит людям, которые хотят развивать свою креативность, самовыражение и эмоциональное благополучие через творчество🤗
Для саморегуляции, самоподдержки и развития в знании психологии.
#арттерапия
На практике освоим новые техники для бережной работы с глубокими процессами.
В программе.
- Определение базовой психологической проблематики и техники работы.
- Новые способы в решении психологических задач - креативность, созидание, воображение.
- Навыки работы со сложными эмоциональными состояниями и стрессом.
- Самопознание (лучше понять свои жизненные цели, желания)Творчество в каждом.
Программа ориентирована на психологов, психотерапевтов, коучей и педагогов.
Курс также подходит людям, которые хотят развивать свою креативность, самовыражение и эмоциональное благополучие через творчество🤗
Для саморегуляции, самоподдержки и развития в знании психологии.
#арттерапия
МПЛ12
11 Nov, 12:30
День все короче, серости все больше – самое время ускорить шаг или даже закружиться в танце.
И наука это подтверждает!
Один из лучших способов уйти не только от осенней хандры, но и от диагностированной депрессии – пойти танцевать.
Cайт The BMJ опубликовал результаты исследований о роли физической активности при депрессивных состояниях. Его целью было выяснить, какой вид физической нагрузки лучше всего справляется с симптомами депрессии – и в сочетании с психотерапией и медикаментами, и в качестве альтернативной терапии.
Выяснилось, что самый «антидепрессивный» вид движения – танец. Именно он оказался самым эффективным и перспективным для снижения депрессивных симптомов.
В результате 218 разных исследований с 14 170 участниками было обнаружено, что физические нагрузки приводят к значительно лучшим результатам, чем назначение одних только антидепрессантов (СИОЗС) или КПТ (когнитивно-поведенческой терапии).
Разумеется, танцы в этом списке не одни – в нем также есть ходьба, бег трусцой, йога, тайчи, цигун, аэробные и силовые тренировки.
В целом, чем более интенсивная активность, тем больше она улучшает настроение.
Еще один повод порадоваться растущей популярности танцев?
Ссылка на исследование: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847
#полезныепрактики
И наука это подтверждает!
Один из лучших способов уйти не только от осенней хандры, но и от диагностированной депрессии – пойти танцевать.
Cайт The BMJ опубликовал результаты исследований о роли физической активности при депрессивных состояниях. Его целью было выяснить, какой вид физической нагрузки лучше всего справляется с симптомами депрессии – и в сочетании с психотерапией и медикаментами, и в качестве альтернативной терапии.
Выяснилось, что самый «антидепрессивный» вид движения – танец. Именно он оказался самым эффективным и перспективным для снижения депрессивных симптомов.
В результате 218 разных исследований с 14 170 участниками было обнаружено, что физические нагрузки приводят к значительно лучшим результатам, чем назначение одних только антидепрессантов (СИОЗС) или КПТ (когнитивно-поведенческой терапии).
Разумеется, танцы в этом списке не одни – в нем также есть ходьба, бег трусцой, йога, тайчи, цигун, аэробные и силовые тренировки.
В целом, чем более интенсивная активность, тем больше она улучшает настроение.
Еще один повод порадоваться растущей популярности танцев?
Ссылка на исследование: https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-075847
#полезныепрактики
МПЛ12
11 Nov, 09:00
Супервизионная мастерская по работе с зависимым поведением клиентов
Зависимость и зависимое поведение проявляется по-своему. Может, это вопросы слияния с близкими, может, трудности воздержания от употребления алкоголя.
Иногда человек не может оторваться от телефона. Или он на все соглашается, потому что не может отказать людям. Он кормит котиков в ущерб семье, дом полон нераспакованных и спрятанных в шкафы вещей, окружен долгами и кредитами…
Клиент делает что-то, и вы понимаете, что тут явно про зависимое поведение, но как с этим разобраться?
Что со всем этим делать начинающему специалисту?
На группе мы поработаем с вашими случаями из психологической практики, чтоб вы обретали устойчивость в работе с зависимыми клиентами.
Супервизионная поддержка и разбор кейсов - это то, чем мы займемся в кругу коллег 11 декабря с 19.30 до 22.00
Ведущая: Ирина Андреева-Чадаева
Место проведения: онлайн (zoom)
По вопросам участия в мастерской пишите на вотсап по телефону 8-909-956-30-46
Зависимость и зависимое поведение проявляется по-своему. Может, это вопросы слияния с близкими, может, трудности воздержания от употребления алкоголя.
Иногда человек не может оторваться от телефона. Или он на все соглашается, потому что не может отказать людям. Он кормит котиков в ущерб семье, дом полон нераспакованных и спрятанных в шкафы вещей, окружен долгами и кредитами…
Клиент делает что-то, и вы понимаете, что тут явно про зависимое поведение, но как с этим разобраться?
Что со всем этим делать начинающему специалисту?
На группе мы поработаем с вашими случаями из психологической практики, чтоб вы обретали устойчивость в работе с зависимыми клиентами.
Супервизионная поддержка и разбор кейсов - это то, чем мы займемся в кругу коллег 11 декабря с 19.30 до 22.00
Ведущая: Ирина Андреева-Чадаева
Место проведения: онлайн (zoom)
По вопросам участия в мастерской пишите на вотсап по телефону 8-909-956-30-46
МПЛ12
10 Nov, 09:31
«Купание в свете»
Символика в решении базовых психологических проблем.
В онтогенезе –пренатальное развитие, вынашивание.
Во взрослой жизни – ощущение безграничных возможностей, свобода, творческие процессы, вынашивание идей.
В негативном аспекте – затопленность негативными переживаниями, аутодеструкция, весь спектр зависимостей с целью уйти от негативных переживаний, зависания.
Темы работы:
🤍Отдых и возможность расслабиться
🤍Безграничный контакт
🤍Внутренняя наполненность
🤍Свобода – ощущение бесконечного количества возможностей
🤍Подготовка к беременности и беременность
🤍Работа с гиперконтролем
Встречаемся 20 ноября
Ведущая: Екатерина Егунова
Все это ждет вас в рамках работы с Большим кругом мандал, ждем вас на занятиях!🤗
Символика в решении базовых психологических проблем.
В онтогенезе –пренатальное развитие, вынашивание.
Во взрослой жизни – ощущение безграничных возможностей, свобода, творческие процессы, вынашивание идей.
В негативном аспекте – затопленность негативными переживаниями, аутодеструкция, весь спектр зависимостей с целью уйти от негативных переживаний, зависания.
Темы работы:
🤍Отдых и возможность расслабиться
🤍Безграничный контакт
🤍Внутренняя наполненность
🤍Свобода – ощущение бесконечного количества возможностей
🤍Подготовка к беременности и беременность
🤍Работа с гиперконтролем
Встречаемся 20 ноября
Ведущая: Екатерина Егунова
Все это ждет вас в рамках работы с Большим кругом мандал, ждем вас на занятиях!🤗
МПЛ12
09 Nov, 15:00
О динамике жизни:
«Мы все вплетены в поток своей судьбы, какой бы она ни была, у каждого свое предназначение, которое он воспринимает только как свое.
Об этом представлении один великий терапевт сказал: «Каждый находит песню, которую должен спеть». Поющий эту песню всегда удовлетворен, глубоко удовлетворен, не важно, в чем его предназначение»
(с) Берт Хеллингер
#системныерасстановки
«Мы все вплетены в поток своей судьбы, какой бы она ни была, у каждого свое предназначение, которое он воспринимает только как свое.
Об этом представлении один великий терапевт сказал: «Каждый находит песню, которую должен спеть». Поющий эту песню всегда удовлетворен, глубоко удовлетворен, не важно, в чем его предназначение»
(с) Берт Хеллингер
#системныерасстановки
МПЛ12
09 Nov, 14:00
Как пережить осень и зиму?
Часто с наступлением осенней серости и зимней хмари наше настроение ухудшается, сил становится меньше, а из желаний главными становятся полежать под одеялком и поесть булку.
Так происходит потому, что из-за отсутствия солнца снижается уровень дофамина и увеличивается выработка мелатонина. Практически все люди подвержены этому явлению, но для кого-то это остается не очень заметным, а кто-то по-настоящему мучается до самой весны.
Как помочь себе в этой ситуации?
1. Определить, не страдаете ли вы сезонным аффективным расстройством. В разных странах и широтах с ним сталкиваются до 17% жителей. Для этого можно пройти тест на депрессию и сравнить свои результаты летом и осенью/зимой. Например: https://psytests.org/depr/bdi-run.html. Если заметите явную разницу в результатах - следует обратиться к специалисту.
2. Принятие: не ругать себя за свое состояние, это нормально грустить и расстраиваться, когда что-то хорошее закончилось (например, лето ). Еще совсем недавно наши предки переживали осень и зиму с минимальным количеством съестных запасов и вынуждены были экономить энергию до следующего урожая.
3. Использовать как можно больше света: включать лампы во всех помещениях, полезно развесить светящиеся гирлянды и фонарики, не дожидаясь Нового года. Также очень хорошо зарекомендовали себя лампы или очки с имитацией солнечного света, их нужно использовать 30 минут в день.
4. Стараться гулять в светлое время суток, даже если на улице не солнечно, дневной свет добавит немного дофамина. Кроме того, прогулка обеспечит небольшую кардионагрузку, что тоже улучшает настроение.
5. Заниматься спортом: физическая нагрузка, сопровождающаяся учащением пульса способствует значительному улучшению состояния. Причем это может быть любой вид нагрузки, который вы любите: кардио, силовая, бег, плавание, танцы и т.д. Из простых способов: дорожка и степ-платформа дома - можно одновременно заниматься и смотреть сериал, например.
6. Маленькие радости - каждый ваш день обязательно должен включать в себя какие-то приятные моменты: съесть что-то вкусное, пообщаться с приятным человеком, посмотреть или почитать что-то смешное, принять ванну с ароматной пеной, выпить вкусный чай с приправами и т.д. Лучше всего выделить заранее время для этого в своем расписании и запланировать, что именно и когда вы будете делать для своего удовольствия.
7. Тактильный контакт - улучшает все показатели настроения и состояния. Обниматься, тискать детей или животных, трогать приятные поверхности, носить что-нибудь мягкое и пушистое на теле.
8. Поддерживать связи - избегайте изоляции, старайтесь встречаться и общаться с разными людьми, ходить в гости и на мероприятия, приглашать гостей к себе. Вместе пережить зиму гораздо легче, чем поодиночке.
Пара психологов
#полезное
Часто с наступлением осенней серости и зимней хмари наше настроение ухудшается, сил становится меньше, а из желаний главными становятся полежать под одеялком и поесть булку.
Так происходит потому, что из-за отсутствия солнца снижается уровень дофамина и увеличивается выработка мелатонина. Практически все люди подвержены этому явлению, но для кого-то это остается не очень заметным, а кто-то по-настоящему мучается до самой весны.
Как помочь себе в этой ситуации?
1. Определить, не страдаете ли вы сезонным аффективным расстройством. В разных странах и широтах с ним сталкиваются до 17% жителей. Для этого можно пройти тест на депрессию и сравнить свои результаты летом и осенью/зимой. Например: https://psytests.org/depr/bdi-run.html. Если заметите явную разницу в результатах - следует обратиться к специалисту.
2. Принятие: не ругать себя за свое состояние, это нормально грустить и расстраиваться, когда что-то хорошее закончилось (например, лето ). Еще совсем недавно наши предки переживали осень и зиму с минимальным количеством съестных запасов и вынуждены были экономить энергию до следующего урожая.
3. Использовать как можно больше света: включать лампы во всех помещениях, полезно развесить светящиеся гирлянды и фонарики, не дожидаясь Нового года. Также очень хорошо зарекомендовали себя лампы или очки с имитацией солнечного света, их нужно использовать 30 минут в день.
4. Стараться гулять в светлое время суток, даже если на улице не солнечно, дневной свет добавит немного дофамина. Кроме того, прогулка обеспечит небольшую кардионагрузку, что тоже улучшает настроение.
5. Заниматься спортом: физическая нагрузка, сопровождающаяся учащением пульса способствует значительному улучшению состояния. Причем это может быть любой вид нагрузки, который вы любите: кардио, силовая, бег, плавание, танцы и т.д. Из простых способов: дорожка и степ-платформа дома - можно одновременно заниматься и смотреть сериал, например.
6. Маленькие радости - каждый ваш день обязательно должен включать в себя какие-то приятные моменты: съесть что-то вкусное, пообщаться с приятным человеком, посмотреть или почитать что-то смешное, принять ванну с ароматной пеной, выпить вкусный чай с приправами и т.д. Лучше всего выделить заранее время для этого в своем расписании и запланировать, что именно и когда вы будете делать для своего удовольствия.
7. Тактильный контакт - улучшает все показатели настроения и состояния. Обниматься, тискать детей или животных, трогать приятные поверхности, носить что-нибудь мягкое и пушистое на теле.
8. Поддерживать связи - избегайте изоляции, старайтесь встречаться и общаться с разными людьми, ходить в гости и на мероприятия, приглашать гостей к себе. Вместе пережить зиму гораздо легче, чем поодиночке.
Пара психологов
#полезное
МПЛ12
09 Nov, 11:15
А вы Уже знаете что будет в вашем 2025?
Для тех, кто хочет завершить уходящий год и перейти в новый✨
Давайте вместе спланируем и поставим конкретные цели на предстоящий год, надежно вложим в себя ресурс уходящего года, получим уверенную опору на реальность и сделаем первый шаг в успешный 2025!
Ждем вас на Трансформационном практикуме перехода в Новый год
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
Встречаемся 14 декабря в 10:00 очно
Для тех, кто хочет завершить уходящий год и перейти в новый✨
Давайте вместе спланируем и поставим конкретные цели на предстоящий год, надежно вложим в себя ресурс уходящего года, получим уверенную опору на реальность и сделаем первый шаг в успешный 2025!
Ждем вас на Трансформационном практикуме перехода в Новый год
Ведущие: Екатерина Казакова, Татьяна Князева
Встречаемся 14 декабря в 10:00 очно
МПЛ12
08 Nov, 16:31
Не секрет, что наша психика значительно шире понятия сознания✨
Мы убеждены, что именно из глубин бессознательного зарождается трансформация и развитие психики.
На практикуме на примере собственного материала или клиентских случаев мы прикоснемся к секретам работы с проявлениями бессознательного содержания.
Сновидение, симптом, символы и любые продукты творчества и воображения, конфликты в отношениях, навязчивые состояния и многое другое — все это проявления нашего бессознательного, с которыми мы будем работать на практике.
Такая встреча будет полезна не только для расширения профессиональных навыков, но и для самопознания, мы научимся видеть за историей клиента больше, чем проблему, мыслить шире и находить новые ресурсы для трансформации 🙌🏻
Начинаем 15 ноября, онлайн
Ведущие: Людмила Чередниченко, Светлана Овчинникова
#работассимволамибессознательного
Мы убеждены, что именно из глубин бессознательного зарождается трансформация и развитие психики.
На практикуме на примере собственного материала или клиентских случаев мы прикоснемся к секретам работы с проявлениями бессознательного содержания.
Сновидение, симптом, символы и любые продукты творчества и воображения, конфликты в отношениях, навязчивые состояния и многое другое — все это проявления нашего бессознательного, с которыми мы будем работать на практике.
Такая встреча будет полезна не только для расширения профессиональных навыков, но и для самопознания, мы научимся видеть за историей клиента больше, чем проблему, мыслить шире и находить новые ресурсы для трансформации 🙌🏻
Начинаем 15 ноября, онлайн
Ведущие: Людмила Чередниченко, Светлана Овчинникова
#работассимволамибессознательного
МПЛ12
08 Nov, 12:30
Зацикленность: как обуздать мыслемешалку?
Порой наш ум словно застревает на одной и той же мысли, не давая покоя. Мы начинаем паниковать, представляя катастрофические последствия. Зацикленность — это настоящий вампир, питающийся нашими страхами и переживаниями.
Что с этим делать?
Шаг 1: Вспомните о хорошем
Наш мозг прекрасно запоминает негатив, но для борьбы с зацикленностью нужно переключиться на положительные эмоции.
Шаг 2: Выпустите мысли на бумагу
Перевод тревожных мыслей из головы на лист поможет освободить ум.
Шаг 3: Дыхание как лекарство
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 3 секунды, выдохните в течение 5 секунд. Представьте, как выдыхаете напряжение вместе с воздухом.
Шаг 4: Письмо благодарности
Выразите благодарность близкому человеку, написав письмо с искренними словами.
Шаг 5: Познакомьтесь со своим демоном
Нарисуйте своего демона по имени Зацикленность и ответьте на вопросы:
Чем он пахнет?
Какая у него кожа?
Какой у него размер?
Как он выглядит?
Если бы он мог говорить, что бы он вам сказал?
Зацикленность — это не враг, а сигнал о том, что вам необходимо позаботиться о себе.
Мы предлагаем вам встретится на тренинге Время первых. Завтра начинается сегодня и начать эту бережную заботу и хорошие изменения.
#тренингвремяпервых
Порой наш ум словно застревает на одной и той же мысли, не давая покоя. Мы начинаем паниковать, представляя катастрофические последствия. Зацикленность — это настоящий вампир, питающийся нашими страхами и переживаниями.
Что с этим делать?
Шаг 1: Вспомните о хорошем
Наш мозг прекрасно запоминает негатив, но для борьбы с зацикленностью нужно переключиться на положительные эмоции.
Шаг 2: Выпустите мысли на бумагу
Перевод тревожных мыслей из головы на лист поможет освободить ум.
Шаг 3: Дыхание как лекарство
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 3 секунды, выдохните в течение 5 секунд. Представьте, как выдыхаете напряжение вместе с воздухом.
Шаг 4: Письмо благодарности
Выразите благодарность близкому человеку, написав письмо с искренними словами.
Шаг 5: Познакомьтесь со своим демоном
Нарисуйте своего демона по имени Зацикленность и ответьте на вопросы:
Чем он пахнет?
Какая у него кожа?
Какой у него размер?
Как он выглядит?
Если бы он мог говорить, что бы он вам сказал?
Зацикленность — это не враг, а сигнал о том, что вам необходимо позаботиться о себе.
Мы предлагаем вам встретится на тренинге Время первых. Завтра начинается сегодня и начать эту бережную заботу и хорошие изменения.
#тренингвремяпервых
МПЛ12
08 Nov, 11:56
Друзья, на связи МПЛ12!
Делимся с вами мероприятиями, стартующими в начале ноября😊✨
🍂 11 ноября - Супервизия для выпускников и коллег. Летучева
🍂 11 ноября - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
🍂 13 ноября - Практикум по телесно-ориентированной терапии
🍂 13 ноября - Тренинг «Я моя любимая»
🍂 14 ноября - Открытая супервизионная группа в полимодальном подходе.
🍂 15 ноября - Практикум «Работа психолога с символами бессознательного» (онлайн)
🍂 17 ноября - Интерактивная мастерская «Живые»
Ждем вас на занятиях!🤗
Делимся с вами мероприятиями, стартующими в начале ноября😊✨
🍂 11 ноября - Супервизия для выпускников и коллег. Летучева
🍂 11 ноября - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
🍂 13 ноября - Практикум по телесно-ориентированной терапии
🍂 13 ноября - Тренинг «Я моя любимая»
🍂 14 ноября - Открытая супервизионная группа в полимодальном подходе.
🍂 15 ноября - Практикум «Работа психолога с символами бессознательного» (онлайн)
🍂 17 ноября - Интерактивная мастерская «Живые»
Ждем вас на занятиях!🤗
МПЛ12
06 Nov, 11:30
Как перестать бояться клиентов
❕Очень важный и полезный пост для новичков в психологии и для тех, кто уже проводит консультации, но хочет больше клиентов и больше уверенности во время консультаций с ними.
Я разрабатываю тренинг для психологов, которые:
- Хотят чувствовать себя уверенно и безопасно на сессии с клиентом
- Хотят привлечь больше клиентов
- Начать консультировать реальных клиентов или увеличить количество консультаций
- Боятся растеряться на сессии с клиентом
- Не знают, что делать с проявлением эмоций клиента
🎯 Если это про вас, то заполните, пожалуйста, анкету
Заполнение анкеты займет у вас 5-7 минут
Чтобы мой продукт был вам реально НУЖЕН И ПОЛЕЗЕН, пожалуйста, будьте максимально честны и откровенны (анкета анонимная).
Ваши ответы также помогут мне понять, какие темы освещать в контенте, чтобы и мой контент был полезным и интересным для вас, помогал закрывать ваши запросы.
Заранее благодарю каждого и очень жду ваши ответы 👉🏼 https://forms.yandex.ru/u/672a1dd5c417f32a005c3f46/
❕Очень важный и полезный пост для новичков в психологии и для тех, кто уже проводит консультации, но хочет больше клиентов и больше уверенности во время консультаций с ними.
Я разрабатываю тренинг для психологов, которые:
- Хотят чувствовать себя уверенно и безопасно на сессии с клиентом
- Хотят привлечь больше клиентов
- Начать консультировать реальных клиентов или увеличить количество консультаций
- Боятся растеряться на сессии с клиентом
- Не знают, что делать с проявлением эмоций клиента
🎯 Если это про вас, то заполните, пожалуйста, анкету
Заполнение анкеты займет у вас 5-7 минут
Чтобы мой продукт был вам реально НУЖЕН И ПОЛЕЗЕН, пожалуйста, будьте максимально честны и откровенны (анкета анонимная).
Ваши ответы также помогут мне понять, какие темы освещать в контенте, чтобы и мой контент был полезным и интересным для вас, помогал закрывать ваши запросы.
Заранее благодарю каждого и очень жду ваши ответы 👉🏼 https://forms.yandex.ru/u/672a1dd5c417f32a005c3f46/
МПЛ12
06 Nov, 10:35
Как принять себя Любимую, чувствовать себя востребованной, реализовывать себя и получать удовольствие от жизни❤️🔥
Это и юнгианский анализ с теорией о взрослении, и прохождение стадий развития личности, это и гуманистическая психология про самоценность и самооценку, телесно-ориентированная психология в виде телесных практик, включая новейшие теории бодинамического развития и биосинтеза — все это о тренинге «Я моя любимая»
Все эти темы выстроены и нанизаны на одну общую идею: про женщину, про ее отношение к себе, про то, что она может к себе относиться с любовью и уже из этой точки ресурса и самопринятия выстраивать отношения во всех остальных областях.
За 15 лет существования этой программы ее прошли около 1000 женщин, присоединяйтесь и вы!❤️🔥
Начинаем 13 ноября, очно в МПЛ12
Ведущие: Екатерина Казакова, Мария Летучева
Это и юнгианский анализ с теорией о взрослении, и прохождение стадий развития личности, это и гуманистическая психология про самоценность и самооценку, телесно-ориентированная психология в виде телесных практик, включая новейшие теории бодинамического развития и биосинтеза — все это о тренинге «Я моя любимая»
Все эти темы выстроены и нанизаны на одну общую идею: про женщину, про ее отношение к себе, про то, что она может к себе относиться с любовью и уже из этой точки ресурса и самопринятия выстраивать отношения во всех остальных областях.
За 15 лет существования этой программы ее прошли около 1000 женщин, присоединяйтесь и вы!❤️🔥
Начинаем 13 ноября, очно в МПЛ12
Ведущие: Екатерина Казакова, Мария Летучева
МПЛ12
05 Nov, 16:00
Старт курса «Soft Skills» уже дан!
В дружной команде начались занятия, и на выходных участники изучали тему ресурсов.
На фото запечатлены ведущие Дмитрий Шаповалов и Брагина Ксения и наши ассистенты Александр и Нина🤗
⭐️ Самоценность с 1.02.2025
⭐️ Курс SOFT SKILLS 2024-2025, стартовал, можно восстановить пропущенный материал😉
#психология #мотивация #SoftSkills #psychology
В дружной команде начались занятия, и на выходных участники изучали тему ресурсов.
На фото запечатлены ведущие Дмитрий Шаповалов и Брагина Ксения и наши ассистенты Александр и Нина🤗
⭐️ Самоценность с 1.02.2025
⭐️ Курс SOFT SKILLS 2024-2025, стартовал, можно восстановить пропущенный материал😉
#психология #мотивация #SoftSkills #psychology
МПЛ12
05 Nov, 12:30
ЗАМЕТИТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ТЕЛЕ
🤔 Мы порой не подозреваем, какими мы можем быть. Мы не знакомы со здоровой версией себя. И не воспринимаем свои искажения как что-то нездоровое. Как будто это и есть здоровая форма. И я думаю, что маркером искажения может быть переживание непрекращающегося страдания в сочетании с отчаянием.
🎿 Как ботинки маленького размера давят, натирая мозоли и деформируя стопу, так и наши неосознаваемые травмы искажают нашу форму и создают страдание и отчаяние.
☝️ Телесная терапия помогает увидеть, где давят эти метафорические ботинки, что именно доставляет страдание…
😢 И бывает, что мы уже “сменили ботинки”, а они продолжают жать. Мы продолжаем страдать, причинять себе боль, поддерживая с помощью своей фантазии или близкого окружения воображаемый ботинок.
Как снять уже неудобную обувь?
Как вдохнуть, стать свободным и увидеть реальность? Очень хочется это сделать, но не все готовы и не все видят как.
✅ Начинаем с того, что находим то искажение формы, которое связано со страданием и напряжением в теле. Именно участки напряжения - наши маяки на пути обнаружения проблемы. Дальше двигаемся в очень подробное изучение этого искажения. Позволяем себе допустить мысль, что так было не всегда, можно не страдать. Можно не приходить обратно в страдание и напряжение, а дышать, звучать, чувствовать себя свободно.
➡️ Вот как работает телесно-ориентированная терапия. И вот что мы с участниками Практикума будем тренировать.
Начинаем в среду 13 ноября. Места в группе еще есть. 🙋♀️ Кому?
🌸 6 вечеров онлайн. За подробностями прошу в телеграм +79260219920.
https://t.me/good_psyhologist✨
🤔 Мы порой не подозреваем, какими мы можем быть. Мы не знакомы со здоровой версией себя. И не воспринимаем свои искажения как что-то нездоровое. Как будто это и есть здоровая форма. И я думаю, что маркером искажения может быть переживание непрекращающегося страдания в сочетании с отчаянием.
🎿 Как ботинки маленького размера давят, натирая мозоли и деформируя стопу, так и наши неосознаваемые травмы искажают нашу форму и создают страдание и отчаяние.
☝️ Телесная терапия помогает увидеть, где давят эти метафорические ботинки, что именно доставляет страдание…
😢 И бывает, что мы уже “сменили ботинки”, а они продолжают жать. Мы продолжаем страдать, причинять себе боль, поддерживая с помощью своей фантазии или близкого окружения воображаемый ботинок.
Как снять уже неудобную обувь?
Как вдохнуть, стать свободным и увидеть реальность? Очень хочется это сделать, но не все готовы и не все видят как.
✅ Начинаем с того, что находим то искажение формы, которое связано со страданием и напряжением в теле. Именно участки напряжения - наши маяки на пути обнаружения проблемы. Дальше двигаемся в очень подробное изучение этого искажения. Позволяем себе допустить мысль, что так было не всегда, можно не страдать. Можно не приходить обратно в страдание и напряжение, а дышать, звучать, чувствовать себя свободно.
➡️ Вот как работает телесно-ориентированная терапия. И вот что мы с участниками Практикума будем тренировать.
Начинаем в среду 13 ноября. Места в группе еще есть. 🙋♀️ Кому?
🌸 6 вечеров онлайн. За подробностями прошу в телеграм +79260219920.
https://t.me/good_psyhologist✨
МПЛ12
04 Nov, 12:30
Как и в любой помогающей профессии на нас психологов ложится огромная эмоциональная нагрузка, не занимаясь которой, мы рискуем выгореть.
В отличие от других помогающих сфер, психологу в целом важно обладать более здоровыми паттернами, лучше рефлексировать, да и, в конце концов, знать изнутри, что может чувствовать клиент и, благодаря этому, лучше помогать🙌🏻
На тренинге саморефлексии для психологов научимся:
🤍 Конфронтировать с внутренним критиком
🤍 Перестраивать и заменять дезадаптивные стратегии
🤍 Заботиться о своей раненой части (уязвимом ребенке): экологично справляться с грустью, страхом, стыдом, унижением.
Ведущие: Евгения Синица,Павел Синица
Начинаем 10 февраля, онлайн в формате групповой схема-терапии
Количество мест ограничено!
В отличие от других помогающих сфер, психологу в целом важно обладать более здоровыми паттернами, лучше рефлексировать, да и, в конце концов, знать изнутри, что может чувствовать клиент и, благодаря этому, лучше помогать🙌🏻
На тренинге саморефлексии для психологов научимся:
🤍 Конфронтировать с внутренним критиком
🤍 Перестраивать и заменять дезадаптивные стратегии
🤍 Заботиться о своей раненой части (уязвимом ребенке): экологично справляться с грустью, страхом, стыдом, унижением.
Ведущие: Евгения Синица,Павел Синица
Начинаем 10 февраля, онлайн в формате групповой схема-терапии
Количество мест ограничено!
МПЛ12
04 Nov, 09:49
Сегодня отмечается День заботы о себе!
Забота о себе не является встроенной программой, такой как выживание, размножение или забота о потомстве. Поэтому, чтобы заботиться о себе мы должны прилагать осознанные усилия. Но на это никогда не хватает времени.
В детстве о нас заботятся родители, и хорошо, если они привьют нам необходимые навыки. В юности никто не думает о себе - молодой организм все стерпит: и недосып, и диету из дошираков.
После тридцати вообще не до того - карьера, дети, в общем, как-нибудь потом. После сорока становится все сложно: дети еще не работают, родители уже не работают - нужно заботиться о них, и на себя не остается времени и сил.
И только после пятидесяти появляется шанс - но тут уже надо лечить последствия того, что раньше заботой пренебрегали.
Как же быть? По нашему опыту для внедрения в жизнь заботы о себе нужны две вещи:
1. Понять, зачем это делать, найти мотивацию. И эта мотивация не должна быть где-то в отдаленном будущем и не должна быть аверсивным стимулом. То есть это не то, чего мы хотели бы избежать когда-нибудь. "Чтобы потом не было мучительно больно" не подходит. Это должно быть что-то прямо сейчас и аппетитный стимул - то есть "к чему-то". Например, когда я забочусь о себе у меня становится больше энергии, я могу делать важные для меня вещи и чувствовать радость и удовлетворение.
2. Нужно выделить для себя специальное время и внести его в расписание - например, прогулка каждый день с 14 до 16. Прием пищи три раза в день в такое-то время и т.д.
И обязательно в настоящем времени: я гуляю каждый день с 14 до 16 для того, чтобы чувствовать бодрость и чтобы моя голова лучше работала, и я мог решать более сложные задачи.
Или: я хожу в спотрзал три раза в неделю для того, чтобы снимать напряжение и чувствовать бодрость.
Попробуйте посмотреть на свое расписание и внести туда одно действие по заботе о себе, руководствуясь этими принципами, и в течение недели вы заметите существенное изменение в своем состоянии!
Пара психологов
#полезныепрактики
Забота о себе не является встроенной программой, такой как выживание, размножение или забота о потомстве. Поэтому, чтобы заботиться о себе мы должны прилагать осознанные усилия. Но на это никогда не хватает времени.
В детстве о нас заботятся родители, и хорошо, если они привьют нам необходимые навыки. В юности никто не думает о себе - молодой организм все стерпит: и недосып, и диету из дошираков.
После тридцати вообще не до того - карьера, дети, в общем, как-нибудь потом. После сорока становится все сложно: дети еще не работают, родители уже не работают - нужно заботиться о них, и на себя не остается времени и сил.
И только после пятидесяти появляется шанс - но тут уже надо лечить последствия того, что раньше заботой пренебрегали.
Как же быть? По нашему опыту для внедрения в жизнь заботы о себе нужны две вещи:
1. Понять, зачем это делать, найти мотивацию. И эта мотивация не должна быть где-то в отдаленном будущем и не должна быть аверсивным стимулом. То есть это не то, чего мы хотели бы избежать когда-нибудь. "Чтобы потом не было мучительно больно" не подходит. Это должно быть что-то прямо сейчас и аппетитный стимул - то есть "к чему-то". Например, когда я забочусь о себе у меня становится больше энергии, я могу делать важные для меня вещи и чувствовать радость и удовлетворение.
2. Нужно выделить для себя специальное время и внести его в расписание - например, прогулка каждый день с 14 до 16. Прием пищи три раза в день в такое-то время и т.д.
И обязательно в настоящем времени: я гуляю каждый день с 14 до 16 для того, чтобы чувствовать бодрость и чтобы моя голова лучше работала, и я мог решать более сложные задачи.
Или: я хожу в спотрзал три раза в неделю для того, чтобы снимать напряжение и чувствовать бодрость.
Попробуйте посмотреть на свое расписание и внести туда одно действие по заботе о себе, руководствуясь этими принципами, и в течение недели вы заметите существенное изменение в своем состоянии!
Пара психологов
#полезныепрактики
МПЛ12
04 Nov, 07:30
Многие проблемы возникают от того, что мы держимся за близкое и узкое.
Рассматривая, например, проблему отношений или иные проблемы, мы зачастую видим их узко, наше внимание сосредоточено только на понятном нам, в то время как все более широкие взаимосвязи остаются за рамками нашего восприятия.
Но решение, как правило, возможно, если от узкого и близкого пойти к далекому и более широкому.
Это значит: вместо того, чтобы концентрироваться на самих себе, на своих желаниях, на том, что мы рассматриваем в качестве своей проблемы или травмы, необходимо взглянуть на своих родителей, на всю семью.
Тогда мы сразу почувствуем связь с чем-то большим, связь со многими. И тогда то, что мы рассматривали, как зло или страдание, займет свое место в большем контексте.
Необходимо открыться для этого с любовью. Тогда и путь к решению проблемы, казалось бы, неразрешимой для нашей семьи, свободен.
Такую возможность дают движения души, если следовать им. Движения души всегда направлены на нечто большее (Берт Хеллингер)"
Так Родовая чаша дает нам черпать мудрость и изобилие.
Рассматривая, например, проблему отношений или иные проблемы, мы зачастую видим их узко, наше внимание сосредоточено только на понятном нам, в то время как все более широкие взаимосвязи остаются за рамками нашего восприятия.
Но решение, как правило, возможно, если от узкого и близкого пойти к далекому и более широкому.
Это значит: вместо того, чтобы концентрироваться на самих себе, на своих желаниях, на том, что мы рассматриваем в качестве своей проблемы или травмы, необходимо взглянуть на своих родителей, на всю семью.
Тогда мы сразу почувствуем связь с чем-то большим, связь со многими. И тогда то, что мы рассматривали, как зло или страдание, займет свое место в большем контексте.
Необходимо открыться для этого с любовью. Тогда и путь к решению проблемы, казалось бы, неразрешимой для нашей семьи, свободен.
Такую возможность дают движения души, если следовать им. Движения души всегда направлены на нечто большее (Берт Хеллингер)"
Так Родовая чаша дает нам черпать мудрость и изобилие.
МПЛ12
03 Nov, 16:11
Что мы понимаем под "быть живым"?
- Переживание жизни – это как?
- Что мешает чувствовать (быть) живым?
- Я и другие - как я переживаю свою жизнь и жизнь кого-то рядом?
- Встречаюсь ли с новым для себя, впускаю в свою жизнь?
На мастерской попробуете, найдете свои (!!) ответы, проверите.
Встретитесь в проявлении жизни или отсутствии этого переживания с другими.
3 часа практики, обсуждений, упражнений, процессов.
Ведущий - Константин Трускалов
Встречаемся 17 ноября, очно в МПЛ12
Если отзывается, записывайтесь и, главное, приходите!🤗
- Переживание жизни – это как?
- Что мешает чувствовать (быть) живым?
- Я и другие - как я переживаю свою жизнь и жизнь кого-то рядом?
- Встречаюсь ли с новым для себя, впускаю в свою жизнь?
На мастерской попробуете, найдете свои (!!) ответы, проверите.
Встретитесь в проявлении жизни или отсутствии этого переживания с другими.
3 часа практики, обсуждений, упражнений, процессов.
Ведущий - Константин Трускалов
Встречаемся 17 ноября, очно в МПЛ12
Если отзывается, записывайтесь и, главное, приходите!🤗
МПЛ12
03 Nov, 12:30
Предлагаем сделать письменную практику «капсула времени» 💌
Это интересный способ взять паузу и осмыслить прожитое, подвести итоги и настроить свой «внутренний компас».
С ее помощью можно противостоять «Дню сурка» – чувству, что все дни похожи друг на друга, а время утекает как песок сквозь пальцы.
Она также помогает замечать то, что дарит поддержку и радость. Человеческий мозг настроен на то, чтобы в первую очередь видеть плохое и делать из него выводы на будущее, а хорошее – игнорировать.
Именно поэтому мы так хорошо помним ошибки и провалы, но редко отмечаем свои успехи и достижения. Для того, чтобы замечать хорошее, нужно прилагать дополнительные усилия, и «капсула времени» – как раз одно из них.
Обычно ее пишут в конце месяца, однако период времени может быть любым: неделя, сезон, полугодие, год (или любой другой).
А сегодня как раз воскресенье!
Задача в практике — записать все то, что наполняло этот период, делало его уникальным и важным для вас.
Запишите ответы на вопросы:
💌Что сделало это время особенным?
💌Какие были самые яркие моменты?
💌Что вас поддерживало и радовало?
💌Что вы сделали хорошо?
💌С какими трудностями удалось справиться?
💌Какие свои ценности удалось прожить?
💌Чем вы гордитесь?
Что было трудно, в чем нужна поддержка?
💌Какие теперь перед вами стоят задачи?
Безусловно, список вопросов можно дополнять своими!
И очень важно дать себе время. Так, чтобы написать «Капсулу времени» по итогам месяца, может потребоваться до часа (соответственно, по итогам сезона или года – еще больше).
Кстати, можно (а иногда и нужно) писать ее за несколько подходов.
Если вы ведете дневник, то отличный вариант практики – перечитать его за этот период и писать «капсулу», опираясь на свои записи.
И поделитесь своими переживаниями после упражнения!☺️
Какие впечатления?
#полезныепрактики
Это интересный способ взять паузу и осмыслить прожитое, подвести итоги и настроить свой «внутренний компас».
С ее помощью можно противостоять «Дню сурка» – чувству, что все дни похожи друг на друга, а время утекает как песок сквозь пальцы.
Она также помогает замечать то, что дарит поддержку и радость. Человеческий мозг настроен на то, чтобы в первую очередь видеть плохое и делать из него выводы на будущее, а хорошее – игнорировать.
Именно поэтому мы так хорошо помним ошибки и провалы, но редко отмечаем свои успехи и достижения. Для того, чтобы замечать хорошее, нужно прилагать дополнительные усилия, и «капсула времени» – как раз одно из них.
Обычно ее пишут в конце месяца, однако период времени может быть любым: неделя, сезон, полугодие, год (или любой другой).
А сегодня как раз воскресенье!
Задача в практике — записать все то, что наполняло этот период, делало его уникальным и важным для вас.
Запишите ответы на вопросы:
💌Что сделало это время особенным?
💌Какие были самые яркие моменты?
💌Что вас поддерживало и радовало?
💌Что вы сделали хорошо?
💌С какими трудностями удалось справиться?
💌Какие свои ценности удалось прожить?
💌Чем вы гордитесь?
Что было трудно, в чем нужна поддержка?
💌Какие теперь перед вами стоят задачи?
Безусловно, список вопросов можно дополнять своими!
И очень важно дать себе время. Так, чтобы написать «Капсулу времени» по итогам месяца, может потребоваться до часа (соответственно, по итогам сезона или года – еще больше).
Кстати, можно (а иногда и нужно) писать ее за несколько подходов.
Если вы ведете дневник, то отличный вариант практики – перечитать его за этот период и писать «капсулу», опираясь на свои записи.
И поделитесь своими переживаниями после упражнения!☺️
Какие впечатления?
#полезныепрактики
МПЛ12
02 Nov, 12:31
Особый вид групповой психологической работы, дающий информацию о структурах, динамике и взаимодействии в действующей системе клиента.
Эффективный практический инструмент для работы в большой сфере межличностных отношений — «расстановки» , или системно-феноменологический подход
♟️Научимся помогать клиенту видеть свою семейную динамику и эффективно менять свою жизнь.
♟️Разберем основные этапы консультирования с использованием структурных и семейных расстановок.
♟️Изучим подход к работе психолога с клиентами методом системных и структурных расстановок: интервью, основные положения и порядки, особенности работы психолога-расстановщика с клиентом и группой, правила взаимодействия с заместителями и не только!
Начинаем специализацию
30 ноября - 1 декабря (двухдневка)
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
#системныерасстановки
Эффективный практический инструмент для работы в большой сфере межличностных отношений — «расстановки» , или системно-феноменологический подход
♟️Научимся помогать клиенту видеть свою семейную динамику и эффективно менять свою жизнь.
♟️Разберем основные этапы консультирования с использованием структурных и семейных расстановок.
♟️Изучим подход к работе психолога с клиентами методом системных и структурных расстановок: интервью, основные положения и порядки, особенности работы психолога-расстановщика с клиентом и группой, правила взаимодействия с заместителями и не только!
Начинаем специализацию
30 ноября - 1 декабря (двухдневка)
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
#системныерасстановки
МПЛ12
02 Nov, 09:30
Наш разум содержит материал, присутствия которого мы, по большей части, не осознаем.
Бывает так, что, совершенно неожиданно, в нас оживают какие-то воспоминания, приятные ассоциации, идеалы, убеждения.
Мы чувствуем, что эти элементы уже давно находились где-то внутри нас. Но где именно?
Да в той неизведанной части души, которая находится вне пределов досягаемости осознающего разума.
Бессознательное - это чудесная вселенная, состоящая из невидимых энергий, сил, форм разума, даже отдельных личностей, которые все живут внутри нас.
Большинство людей не представляет себе истинных размеров этого великого царства, которое живет своей совершенно самостоятельной жизнью, идущей параллельно нашему повседневному существованию.
Бессознательное - это тайный источник большинства наших мыслей, чувств. поступков.
А сила его воздействия на нас велика еще и потому, что воздействие это - незаметное.
Роберт Джонсон “Сновидения и фантазии. Анализ и использование”
#работассимволамибессознательного
Бывает так, что, совершенно неожиданно, в нас оживают какие-то воспоминания, приятные ассоциации, идеалы, убеждения.
Мы чувствуем, что эти элементы уже давно находились где-то внутри нас. Но где именно?
Да в той неизведанной части души, которая находится вне пределов досягаемости осознающего разума.
Бессознательное - это чудесная вселенная, состоящая из невидимых энергий, сил, форм разума, даже отдельных личностей, которые все живут внутри нас.
Большинство людей не представляет себе истинных размеров этого великого царства, которое живет своей совершенно самостоятельной жизнью, идущей параллельно нашему повседневному существованию.
Бессознательное - это тайный источник большинства наших мыслей, чувств. поступков.
А сила его воздействия на нас велика еще и потому, что воздействие это - незаметное.
Роберт Джонсон “Сновидения и фантазии. Анализ и использование”
#работассимволамибессознательного
МПЛ12
01 Nov, 13:29
Друзья, на связи МПЛ12!
Делимся дайджестом мероприятий, стартующих уже совсем скоро🍁
🍂4 ноября - Супервизия для практиков. Летучева
🍂4 ноября Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками»
🍂4 ноября Практическая мастерская «Величина потери = силе моей любви» (можно присоединиться на второе занятие)
🍂6 ноября Учебный курс «Большой круг мандал»
🍂9 ноября МЕЖДУНАРОДНАЯ СЕРТИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО ПРОЦЕССУАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ (онлайн)
🍂9 ноября Родовая чаша. День расстановок
🍂10 ноября Курс: Психотипы в кино (онлайн) Третья встреча — смотрим фильм о истероидном психотипе
Всегда рады видеть вас на занятиях!🤗
Делимся дайджестом мероприятий, стартующих уже совсем скоро🍁
🍂4 ноября - Супервизия для практиков. Летучева
🍂4 ноября Супервизия с методическим разбором «Работа с детьми и подростками»
🍂4 ноября Практическая мастерская «Величина потери = силе моей любви» (можно присоединиться на второе занятие)
🍂6 ноября Учебный курс «Большой круг мандал»
🍂9 ноября МЕЖДУНАРОДНАЯ СЕРТИФИКАЦИОННАЯ ПРОГРАММА ПО ПРОЦЕССУАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ (онлайн)
🍂9 ноября Родовая чаша. День расстановок
🍂10 ноября Курс: Психотипы в кино (онлайн) Третья встреча — смотрим фильм о истероидном психотипе
Всегда рады видеть вас на занятиях!🤗
МПЛ12
01 Nov, 07:30
Как предотвращать изменения и сохранять гомеостаз при помощи руминаций и избегания.
Устали от бесконечного развития? Все время двигаетесь в новое, преодолевая вызовы судьбы? Являетесь хозяином и автором своей жизни? Несете за себя ответственность?
Или может быть вы уже многое освоили, открыли в себе новые сильные стороны или полезные качества? Возможно ваше отношение к себе улучшилось в поледнее время и вы стали уважать себя и испытывать гордость?
Остановитесь! Хватит! Пора уже переставать быть взрослым. Вы же не хотите всю свою жизнь прожить так, как вам нравится?
У нас есть для вас прекрасное предложение!
😁
Чтобы остановить этот трудоемкий процесс с негарантированным результатом, достаточно освоить простую и эффективную практику сохранения гомеостаза любой ценой.
Представьте себе: больше никогда не придется испытывать тревогу перед новым и страх неопределенности, шанс совершить ошибку будет равен нулю, не нужно больше бояться чужих оценок, потому что оценивать нечего. И самое главное - вам больше никогда - никогда не придется менять что-то в себе и адаптироваться к новым обстоятельствам!
Ну разве это не прекрасно!
Достичь этого удивительного состояния довольно просто - нужно использовать две проверенные столетиями и безотказные техники - руминации и избегание.
Как это сделать: как только в вашу голову закралась мысль про изменения чего угодно - немедленно начинайте ее тщательно обдумывать и взвешивать со всех сторон. Не забудьте продумать все возможные негативные последствия своих действий. Изо всех сил пытайтесь принять только правильное решение, особенно в случае недостатка информации. Уверяю вас - желание что-либо делать немедленно станет меньше.
Если после применения руминации вы все еще чувствуете в себе импульс - стоит прибегнуть к избеганию. Для этого есть разные способы: сказать себе, что это не важно, что займетесь этим потом, что сейчас есть дела поважнее итд.
Старайтесь избегать всех новых и неизвестных ситуаций в жизни, используйте только то, что уже хорошо знаете.
Как только почувствуете небольшое волнение, не говоря уже про настоящую тревогу - страйтесь как можно скорее избавиться от этого ощущения, передумав делать то, что собирались. В крайнем случае можно отвлечься на соцсети и просто забыть об этом.
Если четко следовать этой инструкции, то вы обретете ощущения полного спокойствия в своей жизни, она станет прекрасно-однообразной и вы навсегда останетесь таким же как сейчас.
P.S. В случае появления на вашем теле корней или листьев - можно воспользоваться секатором
https://t.me/sh2psychology
Устали от бесконечного развития? Все время двигаетесь в новое, преодолевая вызовы судьбы? Являетесь хозяином и автором своей жизни? Несете за себя ответственность?
Или может быть вы уже многое освоили, открыли в себе новые сильные стороны или полезные качества? Возможно ваше отношение к себе улучшилось в поледнее время и вы стали уважать себя и испытывать гордость?
Остановитесь! Хватит! Пора уже переставать быть взрослым. Вы же не хотите всю свою жизнь прожить так, как вам нравится?
У нас есть для вас прекрасное предложение!
😁
Чтобы остановить этот трудоемкий процесс с негарантированным результатом, достаточно освоить простую и эффективную практику сохранения гомеостаза любой ценой.
Представьте себе: больше никогда не придется испытывать тревогу перед новым и страх неопределенности, шанс совершить ошибку будет равен нулю, не нужно больше бояться чужих оценок, потому что оценивать нечего. И самое главное - вам больше никогда - никогда не придется менять что-то в себе и адаптироваться к новым обстоятельствам!
Ну разве это не прекрасно!
Достичь этого удивительного состояния довольно просто - нужно использовать две проверенные столетиями и безотказные техники - руминации и избегание.
Как это сделать: как только в вашу голову закралась мысль про изменения чего угодно - немедленно начинайте ее тщательно обдумывать и взвешивать со всех сторон. Не забудьте продумать все возможные негативные последствия своих действий. Изо всех сил пытайтесь принять только правильное решение, особенно в случае недостатка информации. Уверяю вас - желание что-либо делать немедленно станет меньше.
Если после применения руминации вы все еще чувствуете в себе импульс - стоит прибегнуть к избеганию. Для этого есть разные способы: сказать себе, что это не важно, что займетесь этим потом, что сейчас есть дела поважнее итд.
Старайтесь избегать всех новых и неизвестных ситуаций в жизни, используйте только то, что уже хорошо знаете.
Как только почувствуете небольшое волнение, не говоря уже про настоящую тревогу - страйтесь как можно скорее избавиться от этого ощущения, передумав делать то, что собирались. В крайнем случае можно отвлечься на соцсети и просто забыть об этом.
Если четко следовать этой инструкции, то вы обретете ощущения полного спокойствия в своей жизни, она станет прекрасно-однообразной и вы навсегда останетесь таким же как сейчас.
P.S. В случае появления на вашем теле корней или листьев - можно воспользоваться секатором
https://t.me/sh2psychology
МПЛ12
31 Oct, 16:32
ВСЕ, ЧТО ЕСТЬ, ВЫХОДИ!
В одной из моих любимых русских сказок главный герой, Иван Быкович, едет по заданию Чуда-Юда за моря добывать ему невесту. Чудо-Юдо даёт герою волшебный молоточек и говорит, мол, стукнешь по большому дубу три раза, скажешь: “выйди корабль, выйди корабль, выйди корабль”, выйдет три корабля, садись на самый большой - и в путь.
Герой, конечно же, парень себе на уме, все делает по-своему. Поэтому он подходит к дубу, стучит по нему бессчётное число раз и кричит:
- Все, что есть, выходи!
Выходит несметное количество лодок и кораблей, все его благодарят, что освободил, предлагают свою помощь в добыче невесты. Ну и, понятное дело, все эти помощники ему пригодились, и без них он бы не справился.
Примерно в таком положении оказываются и терапевт, и клиент.
Понятно, что изначально клиент приходит с каким-то более-менее конкретным запросом, но никто из них не знает, какие глубины откроются при исследовании этого запроса, и куда это исследование их в итоге заведёт.
- Иногда мы сталкиваемся с чем-то пугающим или стыдным, о чем не хотелось думать.
- Иногда с чем-то, с чем мы не сталкивались и пока ещё не знаем, как с этим обращаться, и это тоже челлендж.
- Или с чем-то настолько горьким и разочаровывающим, что хочется сбежать.
- Часто нас ждёт что-то настолько хорошее, что мы этому хорошему не верим и поэтому не хотим туда идти.
И мы действительно каждый раз идём в это неизведанное, потому что мы хотим в терапии достичь изменений. А если терапевт будет спрашивать что-то знакомое, например, сколько будет 2+2, то ничего нового в такой терапии с клиентом не случится. Если с горячими темами не сталкиваться, то и смысла в такой терапии нет.
Так что полная лёгкость в терапии недостижима. Если мы хотим что-то в себе изменить, мы должны быть открыты новому и непознанному. Идти туда бывает боязно, поэтому терапевт всегда предлагает клиенту поддержку. Терапевт всегда за клиента (даже если против проблемы). Как сказали бы процессуальщики, терапевт всегда играет две родительские роли: поддержки и инициатора изменений.
Поэтому хорошим лозунгом для терапии на мой взгляд является лозунг психодрамы “Всё, что есть, выходи”. Раз уж мы не знаем, к чему готовиться, раз уж неизвестность никак не отменить, хорошо бы нам быть готовыми к чему угодно, заранее согласиться разговаривать на любую тему. Что-то вроде тотального принятия всего, что выйдет наружу. Мы такому учим наших студентов.
Такое согласие очень помогает и терапевту, и клиенту честно исследовать внутренний мир и ходить в важное, даже если оно горячее, даже если тревожно или неловко, даже если сразу не знаешь, что делать. Наш лозунг “Все, что есть, выходи!” Сначала давай придем и поймем, как что устроено, а потом уже придумаем, что делать.
Чем-то похоже на путь героя в волшебных сказках. Как говорил Гэндальф:
- Опасное это дело, Фродо, выходить за порог. Ты ступаешь на Дорогу, и если чуть только не уследишь за своими ногами, то неизвестно, куда тебя занесёт.
Автор: Александр Мусихин
#психодрама
В одной из моих любимых русских сказок главный герой, Иван Быкович, едет по заданию Чуда-Юда за моря добывать ему невесту. Чудо-Юдо даёт герою волшебный молоточек и говорит, мол, стукнешь по большому дубу три раза, скажешь: “выйди корабль, выйди корабль, выйди корабль”, выйдет три корабля, садись на самый большой - и в путь.
Герой, конечно же, парень себе на уме, все делает по-своему. Поэтому он подходит к дубу, стучит по нему бессчётное число раз и кричит:
- Все, что есть, выходи!
Выходит несметное количество лодок и кораблей, все его благодарят, что освободил, предлагают свою помощь в добыче невесты. Ну и, понятное дело, все эти помощники ему пригодились, и без них он бы не справился.
Примерно в таком положении оказываются и терапевт, и клиент.
Понятно, что изначально клиент приходит с каким-то более-менее конкретным запросом, но никто из них не знает, какие глубины откроются при исследовании этого запроса, и куда это исследование их в итоге заведёт.
- Иногда мы сталкиваемся с чем-то пугающим или стыдным, о чем не хотелось думать.
- Иногда с чем-то, с чем мы не сталкивались и пока ещё не знаем, как с этим обращаться, и это тоже челлендж.
- Или с чем-то настолько горьким и разочаровывающим, что хочется сбежать.
- Часто нас ждёт что-то настолько хорошее, что мы этому хорошему не верим и поэтому не хотим туда идти.
И мы действительно каждый раз идём в это неизведанное, потому что мы хотим в терапии достичь изменений. А если терапевт будет спрашивать что-то знакомое, например, сколько будет 2+2, то ничего нового в такой терапии с клиентом не случится. Если с горячими темами не сталкиваться, то и смысла в такой терапии нет.
Так что полная лёгкость в терапии недостижима. Если мы хотим что-то в себе изменить, мы должны быть открыты новому и непознанному. Идти туда бывает боязно, поэтому терапевт всегда предлагает клиенту поддержку. Терапевт всегда за клиента (даже если против проблемы). Как сказали бы процессуальщики, терапевт всегда играет две родительские роли: поддержки и инициатора изменений.
Поэтому хорошим лозунгом для терапии на мой взгляд является лозунг психодрамы “Всё, что есть, выходи”. Раз уж мы не знаем, к чему готовиться, раз уж неизвестность никак не отменить, хорошо бы нам быть готовыми к чему угодно, заранее согласиться разговаривать на любую тему. Что-то вроде тотального принятия всего, что выйдет наружу. Мы такому учим наших студентов.
Такое согласие очень помогает и терапевту, и клиенту честно исследовать внутренний мир и ходить в важное, даже если оно горячее, даже если тревожно или неловко, даже если сразу не знаешь, что делать. Наш лозунг “Все, что есть, выходи!” Сначала давай придем и поймем, как что устроено, а потом уже придумаем, что делать.
Чем-то похоже на путь героя в волшебных сказках. Как говорил Гэндальф:
- Опасное это дело, Фродо, выходить за порог. Ты ступаешь на Дорогу, и если чуть только не уследишь за своими ногами, то неизвестно, куда тебя занесёт.
Автор: Александр Мусихин
#психодрама
МПЛ12
31 Oct, 14:44
Говорят, у человека может быть жизнь как полная чаша, этакий сосуд изобилия — в каждой семье есть своя такая «чаша»✨
Здесь мы говорим об опыте, событиях, ресурсах, деньгах как энергии старших поколений, которые передаются младшим членам семьи
Мы будем работать про связь со своим родом при помощи метафоры Чаши. Изучать её. Делать свою жизнь и жизнь своей семьи хорошей.
Начинаем 9 ноября
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Приглашаем на день семейных расстановок. Родовая чаша
Здесь мы говорим об опыте, событиях, ресурсах, деньгах как энергии старших поколений, которые передаются младшим членам семьи
Мы будем работать про связь со своим родом при помощи метафоры Чаши. Изучать её. Делать свою жизнь и жизнь своей семьи хорошей.
Начинаем 9 ноября
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Приглашаем на день семейных расстановок. Родовая чаша
МПЛ12
31 Oct, 10:04
Этот пост для тех, кто задумывался о создании своего тренинга, курса, программы или ведения какой-либо группы.
Если вы имели опыт участия в группе, то вы знаете настолько это ресурсная форма работы. И часто возникает импульс о том, чтобы тоже стать таким человеком – вести группу. Но многие боятся, что у них не получится, что это очень сложно, а ведущие – какие-то суперлюди со сверхспособностями. Такие опасения возникают из-за того, что существует ряд мифов о том, кто такие ведущие.
Давайте поговорим о некоторых, самых распространенных мифах.
• Это не всем дано – лишь некоторым дан талант.
Это так называемая «парадигма данности». На самом деле ведущие бывают абсолютно разные и любой человек может быть ведущим, если у него есть необходимые знания и навыки. А ваша личная уникальность будет создавать ваш собственный стиль ведения и привлекать тех участников, которым этот стиль близок.
• Нужно быть суперэкпертом в выбранной области.
«Парадокс экспертности». Это миф о том, что нужно быть идеальным специалистом в той области, в которой вы создаете свою программу и досконально знать все тонкости. Во-первых, ведущий и эксперт – это разные компетентности. Часто эксперт не умеет учить и управлять группой. Во-вторых, есть большая часть тренерской работы, которая подразумевает экспертность не в теме программы, а в том, как устроена и работает группа. А для некоторых тренинговых форматов знание темы не подразумевается. Кроме того, если вы полностью разберетесь в теме – возможно, вам уже не захочется ей заниматься.
• Только экстраверты с харизмой могут вести программы, если вы интроверт, а особенно без харизмы, лучше даже не начинать – просто тихо работайте в своем кабинете и пишите книги.
В реальности способность вести программы напрямую не зависит от ваших базовых характеристик, свойств характера и детских травм.
Главное - знать, как ваши особенности будут влиять на группу и уметь с ними обращаться!
Как правило, противопоказанием служит ненависть к людям и откровенное психическое нездоровье.
Что же точно нужно, чтобы стать тренером, ведущим группы?
Основное – это желание стать ведущим. Это основной двигатель развития. Часто этого достаточно. Далее стоит выделить «способность слышать» - замечать происходящее, принимать обратную связь коллег и преподавателя. И конечно смелость пробовать и тренироваться. Успехов в освоении профессии!🤗
#тренерскийкурс
Если вы имели опыт участия в группе, то вы знаете настолько это ресурсная форма работы. И часто возникает импульс о том, чтобы тоже стать таким человеком – вести группу. Но многие боятся, что у них не получится, что это очень сложно, а ведущие – какие-то суперлюди со сверхспособностями. Такие опасения возникают из-за того, что существует ряд мифов о том, кто такие ведущие.
Давайте поговорим о некоторых, самых распространенных мифах.
• Это не всем дано – лишь некоторым дан талант.
Это так называемая «парадигма данности». На самом деле ведущие бывают абсолютно разные и любой человек может быть ведущим, если у него есть необходимые знания и навыки. А ваша личная уникальность будет создавать ваш собственный стиль ведения и привлекать тех участников, которым этот стиль близок.
• Нужно быть суперэкпертом в выбранной области.
«Парадокс экспертности». Это миф о том, что нужно быть идеальным специалистом в той области, в которой вы создаете свою программу и досконально знать все тонкости. Во-первых, ведущий и эксперт – это разные компетентности. Часто эксперт не умеет учить и управлять группой. Во-вторых, есть большая часть тренерской работы, которая подразумевает экспертность не в теме программы, а в том, как устроена и работает группа. А для некоторых тренинговых форматов знание темы не подразумевается. Кроме того, если вы полностью разберетесь в теме – возможно, вам уже не захочется ей заниматься.
• Только экстраверты с харизмой могут вести программы, если вы интроверт, а особенно без харизмы, лучше даже не начинать – просто тихо работайте в своем кабинете и пишите книги.
В реальности способность вести программы напрямую не зависит от ваших базовых характеристик, свойств характера и детских травм.
Главное - знать, как ваши особенности будут влиять на группу и уметь с ними обращаться!
Как правило, противопоказанием служит ненависть к людям и откровенное психическое нездоровье.
Что же точно нужно, чтобы стать тренером, ведущим группы?
Основное – это желание стать ведущим. Это основной двигатель развития. Часто этого достаточно. Далее стоит выделить «способность слышать» - замечать происходящее, принимать обратную связь коллег и преподавателя. И конечно смелость пробовать и тренироваться. Успехов в освоении профессии!🤗
#тренерскийкурс
МПЛ12
30 Oct, 17:17
Доброго всем! ✌️
13 ноября у меня стартует Практикум по телесно-ориентированной терапии ОНЛАЙН.
Что поделать - такова наша реальность. Учимся работать с телом и в таком формате.
Будет все по МПЛовски, как мы любим, самая важная база, разбор механизмов и много практики. А также тепло, поддержка и хороший опыт. От меня юмор и задор🤗
Анонс есть на сайте МПЛ12 или пишите в личку @Galina_Vdovichenko
13 ноября у меня стартует Практикум по телесно-ориентированной терапии ОНЛАЙН.
Что поделать - такова наша реальность. Учимся работать с телом и в таком формате.
Будет все по МПЛовски, как мы любим, самая важная база, разбор механизмов и много практики. А также тепло, поддержка и хороший опыт. От меня юмор и задор🤗
Анонс есть на сайте МПЛ12 или пишите в личку @Galina_Vdovichenko
МПЛ12
30 Oct, 15:40
Уникальный инструмент диагностики и коррекции психологического состояния человека или Большой круг мандал 💫
Рисование мандал несет позитивное воздействие, поскольку форма круга помогает обращаться к глубинным областям сознания, способствуя как раскрытию внутренней энергии, так и высвобождению подавленных, но не прожитых переживаний✨
На учебном курсе «Большой круг мандал» узнаем о психотерапевтических возможностях мандал, особенностях их применения, возможностях работы с телом с помощью мандал!..
Начинаем 6 ноября
Ведущая: Екатерина Егунова
Присоединяйтесь!🤗
Рисование мандал несет позитивное воздействие, поскольку форма круга помогает обращаться к глубинным областям сознания, способствуя как раскрытию внутренней энергии, так и высвобождению подавленных, но не прожитых переживаний✨
На учебном курсе «Большой круг мандал» узнаем о психотерапевтических возможностях мандал, особенностях их применения, возможностях работы с телом с помощью мандал!..
Начинаем 6 ноября
Ведущая: Екатерина Егунова
Присоединяйтесь!🤗
МПЛ12
30 Oct, 13:54
Друзья, у нас для вас приятные новости — у нас появились стикеры МПЛ12!
Добавляйте к себе набор и мы будем очень рады видеть их под нашими постами🥰🫶🏻
Добавить к себе стикеры
Добавляйте к себе набор и мы будем очень рады видеть их под нашими постами🥰🫶🏻
Добавить к себе стикеры
МПЛ12
30 Oct, 12:46
Почему мы ведём группу для женщин?
Разве не звучит сейчас отовсюду: “Будь собой, люби себя, ты этого достойна, ты лучшая”? Но, кажется, этого мало.
С раннего детства женщина получает послания: “Будь хорошей девочкой, хорошей дочерью, женой, матерью, а не то…” — “мама тебя любить не будет, останешься одна, никому не будешь нужна” — страшилки найдутся на любой вкус.
“Лучше старайся, стремись к идеалу, заслуживай”.
“Манипулируй мужчинами, приспосабливайся, будь выше этого, будь независимой и самодостаточной, тебя должны носить на руках…”
Знакомо?
В этом ворохе противоречивых посланий так сложно сориентироваться, так легко потерять себя.
А какая же я на самом деле? Какие мои истинные чувства и желания, кроме детского “шоколадку, платьишко и на ручки”?
Но мы гораздо сложнее, чем набор клише.
Чтобы за внешними и внутренними громкими голосами расслышать, разглядеть, почувствовать себя, нужно время и пространство, и группа женщин - таких же, как мы. Которые не боятся рискнуть заглянуть в себя и исследовать свои проблемы, чувства и совершенно неожиданные ипостаси.
Любовь и забота о себе – это не ворох платьев и шоколада. Это чуткость к своим настоящим потребностям – и самым что ни на есть базовым, и более высокого порядка.
Это возможность быть собой не только за закрытыми дверями, но и рядом с другими.
Это эгоизм в хорошем смысле слова, но не эгоцентризм и не жертвенность, а баланс своих интересов с интересами других людей.
Баланс, где самый близкий мне человек – это я, но и другие мне тоже важны и интересны.
Приглашаем тебя в это путешествие с нами на группу “Я моя любимая”.
Разве не звучит сейчас отовсюду: “Будь собой, люби себя, ты этого достойна, ты лучшая”? Но, кажется, этого мало.
С раннего детства женщина получает послания: “Будь хорошей девочкой, хорошей дочерью, женой, матерью, а не то…” — “мама тебя любить не будет, останешься одна, никому не будешь нужна” — страшилки найдутся на любой вкус.
“Лучше старайся, стремись к идеалу, заслуживай”.
“Манипулируй мужчинами, приспосабливайся, будь выше этого, будь независимой и самодостаточной, тебя должны носить на руках…”
Знакомо?
В этом ворохе противоречивых посланий так сложно сориентироваться, так легко потерять себя.
А какая же я на самом деле? Какие мои истинные чувства и желания, кроме детского “шоколадку, платьишко и на ручки”?
Но мы гораздо сложнее, чем набор клише.
Чтобы за внешними и внутренними громкими голосами расслышать, разглядеть, почувствовать себя, нужно время и пространство, и группа женщин - таких же, как мы. Которые не боятся рискнуть заглянуть в себя и исследовать свои проблемы, чувства и совершенно неожиданные ипостаси.
Любовь и забота о себе – это не ворох платьев и шоколада. Это чуткость к своим настоящим потребностям – и самым что ни на есть базовым, и более высокого порядка.
Это возможность быть собой не только за закрытыми дверями, но и рядом с другими.
Это эгоизм в хорошем смысле слова, но не эгоцентризм и не жертвенность, а баланс своих интересов с интересами других людей.
Баланс, где самый близкий мне человек – это я, но и другие мне тоже важны и интересны.
Приглашаем тебя в это путешествие с нами на группу “Я моя любимая”.
МПЛ12
29 Oct, 14:13
Специализация "Тренерский курс"
"Групповыми ведущими не рождаются, а становятся " 💪
Приглашаем на ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по "Тренерскому курсу".
Ждём вас 31 октября в 19:30!
Познакомимся с программой курса, ведущий Дмитрий Шаповалов ответит на ваши вопросы.
Для получения приглашения на открытый урок свяжитесь с куратором курса:
[email protected]
+7(905)540-54-45 WhatsApp, Telegram
Катерина Полякова
#тренерскийкурс
"Групповыми ведущими не рождаются, а становятся " 💪
Приглашаем на ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по "Тренерскому курсу".
Ждём вас 31 октября в 19:30!
Познакомимся с программой курса, ведущий Дмитрий Шаповалов ответит на ваши вопросы.
Для получения приглашения на открытый урок свяжитесь с куратором курса:
[email protected]
+7(905)540-54-45 WhatsApp, Telegram
Катерина Полякова
#тренерскийкурс
МПЛ12
29 Oct, 07:46
Ловите для хорошего настроения частушки от выпускников курса SOFT SKILLS!😁
МЫ не зря у вас учились:
9 модулей прошли!
Все мы классные ребята -
Самоценность мы нашли!
Частушка 1 - Ресурсы
Без ресурсов я ходила,
Без ресурсов плакала.
А теперь лечу на Бали,
Золотом зазвякала.
Частушка 2 - Границы
Проработал я границы,
Уникальность я нашел.
И теперь по всей столице
Я катаюсь голышом.
Частушка 3 - ХМД
Я не знал, что я хочу,
Делал без желания.
А теперь ХОЧУ-МОГУ
Знаю Заклинание.
Частушка 4 - Отношения
Отношений я боялась,
Не могла никак вступить.
А теперь я осмелела,
Так что не остановить.
Частушка 5 - Конфликты
И в конфликтах мы рубились,
МПЛ чуть не сожгли,
А потом мы научились
Проявляться чувствами.
Частушка 6 - Сотрудничество
Я окей, и ты окей,
Вместе нам кайфово.
Знаем Роли мы свои,
Стали жить по новой.
Частушка 7 - Личная эффективность
На занятиях мы все
Ценности искали.
Все стратегии нашли,
Личностями стали.
Частушка 8 - Новая жизнь
У меня на МПЛ
Случилась трансформация.
Окружающие в шоке -
Что за инновация.
Частушка 9 - Социальная реализация
Опирались мы на вас:
Было много спорного …
А теперь идем мы в Жизнь -
Сами мы с опорами!
Мы придумали частушки
И сейчас исполнили.
С благодарностью мы к вам,
Мудрые Психологи🤗🙌🏻
Какая частушка понравилась больше всего?😁
⭐️До старта «SOFT SKILLS» осталось 5 дней!
Ждем вас 3 ноября в МПЛ12
Курс доступен для тех, кто прошел семинар «Самоценность»
⭐️о курсе в целом на сайте
⭐️Записаться можно по почте: [email protected]
⭐️По вопросам, можно обращаться к куратору SOFT SKILLS
Ольга +7 906 073 00 12
МЫ не зря у вас учились:
9 модулей прошли!
Все мы классные ребята -
Самоценность мы нашли!
Частушка 1 - Ресурсы
Без ресурсов я ходила,
Без ресурсов плакала.
А теперь лечу на Бали,
Золотом зазвякала.
Частушка 2 - Границы
Проработал я границы,
Уникальность я нашел.
И теперь по всей столице
Я катаюсь голышом.
Частушка 3 - ХМД
Я не знал, что я хочу,
Делал без желания.
А теперь ХОЧУ-МОГУ
Знаю Заклинание.
Частушка 4 - Отношения
Отношений я боялась,
Не могла никак вступить.
А теперь я осмелела,
Так что не остановить.
Частушка 5 - Конфликты
И в конфликтах мы рубились,
МПЛ чуть не сожгли,
А потом мы научились
Проявляться чувствами.
Частушка 6 - Сотрудничество
Я окей, и ты окей,
Вместе нам кайфово.
Знаем Роли мы свои,
Стали жить по новой.
Частушка 7 - Личная эффективность
На занятиях мы все
Ценности искали.
Все стратегии нашли,
Личностями стали.
Частушка 8 - Новая жизнь
У меня на МПЛ
Случилась трансформация.
Окружающие в шоке -
Что за инновация.
Частушка 9 - Социальная реализация
Опирались мы на вас:
Было много спорного …
А теперь идем мы в Жизнь -
Сами мы с опорами!
Мы придумали частушки
И сейчас исполнили.
С благодарностью мы к вам,
Мудрые Психологи🤗🙌🏻
Какая частушка понравилась больше всего?😁
⭐️До старта «SOFT SKILLS» осталось 5 дней!
Ждем вас 3 ноября в МПЛ12
Курс доступен для тех, кто прошел семинар «Самоценность»
⭐️о курсе в целом на сайте
⭐️Записаться можно по почте: [email protected]
⭐️По вопросам, можно обращаться к куратору SOFT SKILLS
Ольга +7 906 073 00 12
МПЛ12
28 Oct, 10:33
Как еще можно понять, что для вас по-настоящему важно?
Некоторым людям бывает сложно определить свои ценности. Часто можно перепутать истинные ценности с навязанными семьей и социумом установками, попытками совладания с тревогой, кем-то придуманными правилами, которые непонятно как попали в голову и закрепились в ней.
Чтобы помочь вам определить свои истинные ценности, хотим предложить тест ценностей из книги Расса Харриса.
Это список наиболее распространенных ценностей (это не значит, что они лучше или хуже, просто самые популярные). Нужно отметить для себя, какая из перечисленных ценностей является очень важной, иногда важной и неважной. Вы можете оценивать все области своей жизни или составить список по каждой сфере жизни отдельно.
Еще интересно из всех важных ценностей выделить 3 самые важные и подумать, как вы реализуете эти ценности в жизни😌🙌🏻
1. Принятие: принимать себя, других, жизнь и т.д.
2. Приключения: любить приключения, активно искать новых или стимулирующих переживаний, быть готовым к любому новому, необычному или рискованному опыту
3. Твердость: спокойно и уважительно отстаивать свои права и говорить о своих желаниях, отклонять необоснованные требования
4. Аутентичность: быть подлинным, настоящим, искренним, верным себе
5. Забота: заботиться о себе, других, природе и т.д.
6. Сострадание: проявлять сочувствие к страданиям других и своим собственным
7. Связь: полностью погружаться в процесс, полностью присутствовать в общении с другими
8. Вклад и щедрость: вкладывать, давать, помогать, поддерживать и делить
9. Сотрудничество: сотрудничать с другими
10. Смелость: быть смелым или храбрым, не отступать перед лицом страха, угрозы или трудностей
11. Творчество: быть креативным, оригинальным
12. Любопытство: быть любопытным, открытым, интересующимся, исследовать и открывать новое
13. Воодушевление: воодушевлять и подкреплять поведение, которое я ценю в себе и других
14. Увлечение: полностью погружаться в то, что я делаю
Какие ценности выделили для себя?🤍
Продолжение тут: https://t.me/sh2psychology
Некоторым людям бывает сложно определить свои ценности. Часто можно перепутать истинные ценности с навязанными семьей и социумом установками, попытками совладания с тревогой, кем-то придуманными правилами, которые непонятно как попали в голову и закрепились в ней.
Чтобы помочь вам определить свои истинные ценности, хотим предложить тест ценностей из книги Расса Харриса.
Это список наиболее распространенных ценностей (это не значит, что они лучше или хуже, просто самые популярные). Нужно отметить для себя, какая из перечисленных ценностей является очень важной, иногда важной и неважной. Вы можете оценивать все области своей жизни или составить список по каждой сфере жизни отдельно.
Еще интересно из всех важных ценностей выделить 3 самые важные и подумать, как вы реализуете эти ценности в жизни😌🙌🏻
1. Принятие: принимать себя, других, жизнь и т.д.
2. Приключения: любить приключения, активно искать новых или стимулирующих переживаний, быть готовым к любому новому, необычному или рискованному опыту
3. Твердость: спокойно и уважительно отстаивать свои права и говорить о своих желаниях, отклонять необоснованные требования
4. Аутентичность: быть подлинным, настоящим, искренним, верным себе
5. Забота: заботиться о себе, других, природе и т.д.
6. Сострадание: проявлять сочувствие к страданиям других и своим собственным
7. Связь: полностью погружаться в процесс, полностью присутствовать в общении с другими
8. Вклад и щедрость: вкладывать, давать, помогать, поддерживать и делить
9. Сотрудничество: сотрудничать с другими
10. Смелость: быть смелым или храбрым, не отступать перед лицом страха, угрозы или трудностей
11. Творчество: быть креативным, оригинальным
12. Любопытство: быть любопытным, открытым, интересующимся, исследовать и открывать новое
13. Воодушевление: воодушевлять и подкреплять поведение, которое я ценю в себе и других
14. Увлечение: полностью погружаться в то, что я делаю
Какие ценности выделили для себя?🤍
Продолжение тут: https://t.me/sh2psychology
МПЛ12
27 Oct, 15:00
Феномены тела 🙌🏻
Чтобы что-то узнать о человеке по его телесным проявлениям, стоит не только смотреть, но и не менее внимательно слушать.
И не вслушиваться в слова — а сравнивать их с «текстом» телесным.
Если слова расходятся с сигналами тела, то врут однозначно слова, тело обманывать просто не умеет!
Вы слышали голос, который можно назвать сдавленным? Телесно-ориентированный терапевт знает, каким именно образом в раннем детстве человека возникает именно такой способ использования голосовых связок. И каждый может наблюдать феномен осознанного или неосознанного напряжения человеком мышц гортани.
Зачем человек может это делать? Слово «сдавленный» многое проясняет. Представьте себе, что ваше горло что-то сдавило. Не правда ли, «пропускная способность» горла резко снижается? Она снижается и «на вход» (препятствие свободному вдоху), — и «на выход» (мешает говорить)!
Так может быть, человек со сдавленным голосом просто постоянно прилагает множество усилий, чтобы не дать себе выражать все, что он хочет?
Вспомним и другие поговорки — «не могу слова выдавить», «наступить на горло собственной песне»…
Это один из феноменов, с которыми работает телесно-ориентированный терапевт. И это угол зрения, под которым мы можем смотреть на себя и свои проблемы. А значит, это и поле для поиска решений😌👌🏻
https://t.me/good_psyhologist
Чтобы что-то узнать о человеке по его телесным проявлениям, стоит не только смотреть, но и не менее внимательно слушать.
И не вслушиваться в слова — а сравнивать их с «текстом» телесным.
Если слова расходятся с сигналами тела, то врут однозначно слова, тело обманывать просто не умеет!
Вы слышали голос, который можно назвать сдавленным? Телесно-ориентированный терапевт знает, каким именно образом в раннем детстве человека возникает именно такой способ использования голосовых связок. И каждый может наблюдать феномен осознанного или неосознанного напряжения человеком мышц гортани.
Зачем человек может это делать? Слово «сдавленный» многое проясняет. Представьте себе, что ваше горло что-то сдавило. Не правда ли, «пропускная способность» горла резко снижается? Она снижается и «на вход» (препятствие свободному вдоху), — и «на выход» (мешает говорить)!
Так может быть, человек со сдавленным голосом просто постоянно прилагает множество усилий, чтобы не дать себе выражать все, что он хочет?
Вспомним и другие поговорки — «не могу слова выдавить», «наступить на горло собственной песне»…
Это один из феноменов, с которыми работает телесно-ориентированный терапевт. И это угол зрения, под которым мы можем смотреть на себя и свои проблемы. А значит, это и поле для поиска решений😌👌🏻
https://t.me/good_psyhologist
МПЛ12
26 Oct, 14:33
Я – Я, Я – Другой, Я – Мир 🌍🤍
Эффективный практический инструмент для работы в большой сфере межличностных отношений — Расстановки, или системно-феноменологический подход
Научимся помогать клиенту увидеть свою семейную динамику и с помощью расстановщика изменить ее 🙌🏻
Начинаем 30 ноября
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
Эффективный практический инструмент для работы в большой сфере межличностных отношений — Расстановки, или системно-феноменологический подход
Научимся помогать клиенту увидеть свою семейную динамику и с помощью расстановщика изменить ее 🙌🏻
Начинаем 30 ноября
Ведущий: Алексей Андреев-Чадаев
МПЛ12
25 Oct, 08:47
Друзья, на связи МПЛ12!
Делимся дайджестом мероприятий, стартующих уже совсем скоро🍁
🍁 26 октября - Специализация «Арт — терапия»
🍁 27 октября - Курс: Психотипы в кино (онлайн) Вторая встреча — смотрим фильм о психопатичном психотипе
🍁 28 октября - Супервизия для выпускников и коллег. Летучева
🍁 28 октября - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
🍁 31 октября - Открытая супервизионная группа в полимодальном подходе. Бадаева
🍁 3 ноября - soft skills, 1 ступень
Ждем вас в нашем уютном пространстве на Басманной и онлайн!🤗
Делимся дайджестом мероприятий, стартующих уже совсем скоро🍁
🍁 26 октября - Специализация «Арт — терапия»
🍁 27 октября - Курс: Психотипы в кино (онлайн) Вторая встреча — смотрим фильм о психопатичном психотипе
🍁 28 октября - Супервизия для выпускников и коллег. Летучева
🍁 28 октября - Открытая супервизионная группа с обучением анализу кейсов
🍁 31 октября - Открытая супервизионная группа в полимодальном подходе. Бадаева
🍁 3 ноября - soft skills, 1 ступень
Ждем вас в нашем уютном пространстве на Басманной и онлайн!🤗
МПЛ12
24 Oct, 17:28
Что такое психологический тренинг? Как он устроен и за счет чего работает? Кто такой тренер и что он должен делать, чтобы получилось?
Осваиваем основы профессии тренера и ищем свои сильные стороны и особенности своего влияния на группу на Специализации «Тренерский курс»
Начинаем 23 ноября
Ведущий: Дмитрий Шаповалов
Ждем вас и ваш тренерский потенциал!😁
Осваиваем основы профессии тренера и ищем свои сильные стороны и особенности своего влияния на группу на Специализации «Тренерский курс»
Начинаем 23 ноября
Ведущий: Дмитрий Шаповалов
Ждем вас и ваш тренерский потенциал!😁
МПЛ12
24 Oct, 08:15
«Покажи, а не расскажи»
Там, где терапевт разговорного жанра расспрашивает, психодраматист предлагает сыграть сцену и показать!
23 ноября попробуем ответить на вопрос, почему психодраму называют волшебным методом 💫🫣
Ведущие: Александр Мусихин, Ирина Андреева-Чадаева, Наталья Трускалова
Ждем вас на занятиях!
#психодрама
Там, где терапевт разговорного жанра расспрашивает, психодраматист предлагает сыграть сцену и показать!
23 ноября попробуем ответить на вопрос, почему психодраму называют волшебным методом 💫🫣
Ведущие: Александр Мусихин, Ирина Андреева-Чадаева, Наталья Трускалова
Ждем вас на занятиях!
#психодрама
МПЛ12
23 Oct, 18:07
Про женщину, про ее отношение к себе, про то, что она может к себе относиться с любовью👑🤍
Тренинг «Я моя любимая», на котором мы начинаем принимать себя Любимую, чувствовать себя востребованной, реализовывать себя и получать удовольствие от жизни 13 ноября
Ведущие: Екатерина Казакова, Мария Летучева
Ждем вас, Дамы, а мужчины остаются дома!❤️🔥
Тренинг «Я моя любимая», на котором мы начинаем принимать себя Любимую, чувствовать себя востребованной, реализовывать себя и получать удовольствие от жизни 13 ноября
Ведущие: Екатерина Казакова, Мария Летучева
Ждем вас, Дамы, а мужчины остаются дома!❤️🔥
МПЛ12
23 Oct, 15:26
И посвящая вечер поздравлениям, с прошедшим днём рождения поздравляем Психолога МПЛ12 — Коновалова Павла!🎂
МПЛ12
23 Oct, 15:23
Сегодня в нашей команде два именинника!🎂
Поздравляем с днём рождения Шаповалова Дмитрия -
Психолога МПЛ12, преподавателя базового курса, ведущего тренинга “SoftSkills”, Самоценности
Поздравляем с днём рождения Шаповалова Дмитрия -
Психолога МПЛ12, преподавателя базового курса, ведущего тренинга “SoftSkills”, Самоценности
МПЛ12
23 Oct, 15:20
Поздравляем с днём рождения!🎂
Татьяна Князева -
Психолог МПЛ12, ведущая специализации “Работа психолога с детьми, подростками и их родителями”, ведущая тренинго для мужчин и женщин, куратор онлайн обучения
Татьяна Князева -
Психолог МПЛ12, ведущая специализации “Работа психолога с детьми, подростками и их родителями”, ведущая тренинго для мужчин и женщин, куратор онлайн обучения
МПЛ12
22 Oct, 12:31
— Почему психологи так хорошо понимают людей?
— Потому что они знают, как устроена психика!
— Тогда почему они сами такие несчастные?
— Потому что они слишком много знают!
— А вот и нет! Просто они постоянно ищут баланс между самоценностью и личными границами.
— Как это?
— Ну вот, смотри: чтобы чувствовать себя уверенно, им нужно знать свои сильные стороны и ресурсы. Но чтобы не перегружаться, они должны уметь устанавливать здоровые границы.
— И что, это работает?
— Ещё как! Они становятся настоящими мастерами жизни, способными достичь любых целей и сохранить гармонию в душе.
Хочешь так же, записывайся на ⭐️SOFT SKILLS⭐️ - старт 3 ноября
Курс доступен для тех, кто прошел семинар «Самоценность»
Записаться можно по почте: [email protected]
⭐️По вопросам можно обращаться к куратору SOFT SKILLS
Ольга +7 906 073 00 12
#SoftSkills #psychology #самоценность #развитиеличности #психология #мотивация #эффективность #качественныеизменения #Навыкижизни #прорыв #целеустремлённость #успех #психология #психологическиекурсы #психологическаяпомощь #психотерапия #психологи #развитиеличности #мотивация #счастье #эмоциональноеблагополучие #стрессменеджмент
— Потому что они знают, как устроена психика!
— Тогда почему они сами такие несчастные?
— Потому что они слишком много знают!
— А вот и нет! Просто они постоянно ищут баланс между самоценностью и личными границами.
— Как это?
— Ну вот, смотри: чтобы чувствовать себя уверенно, им нужно знать свои сильные стороны и ресурсы. Но чтобы не перегружаться, они должны уметь устанавливать здоровые границы.
— И что, это работает?
— Ещё как! Они становятся настоящими мастерами жизни, способными достичь любых целей и сохранить гармонию в душе.
Хочешь так же, записывайся на ⭐️SOFT SKILLS⭐️ - старт 3 ноября
Курс доступен для тех, кто прошел семинар «Самоценность»
Записаться можно по почте: [email protected]
⭐️По вопросам можно обращаться к куратору SOFT SKILLS
Ольга +7 906 073 00 12
#SoftSkills #psychology #самоценность #развитиеличности #психология #мотивация #эффективность #качественныеизменения #Навыкижизни #прорыв #целеустремлённость #успех #психология #психологическиекурсы #психологическаяпомощь #психотерапия #психологи #развитиеличности #мотивация #счастье #эмоциональноеблагополучие #стрессменеджмент
МПЛ12
22 Oct, 12:12
Напоминаем, что с октября по декабрь в МПЛ12 проходят учебные психологические консультации под супервизией!
Наши студенты под четким руководством специалистов МПЛ12 будут проводить психологические сессии в группах 😁🙌🏻
Приглашаем клиентов!
Для участия нужно написать Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм. Мы подберем для вас удобное время, на которое еще никто не записался.
Ждём вас!🤗
#ПрофессияПсихолог
Наши студенты под четким руководством специалистов МПЛ12 будут проводить психологические сессии в группах 😁🙌🏻
Приглашаем клиентов!
Для участия нужно написать Летучевой Марии по телефону +7 (916)191-76-67 в ватсап или телеграмм. Мы подберем для вас удобное время, на которое еще никто не записался.
Ждём вас!🤗
#ПрофессияПсихолог
МПЛ12
21 Oct, 13:46
Чем дольше существует человечество, тем быстрее начинают происходить различные процессы 🕰️💫
Прогресс неумолим, а человеческая жизнь подчиняется все новым и новым правилам - сначала, чтобы обменяться информацией с человеком, нужно было с ним встречаться и разговаривать, потом - писать письмо и ждать ответа, а сейчас достаточно позвонить или даже написать сообщение в мессенджер и мгновенно получить ответ.
Поскольку сама жизнь сильно ускорилась, то и глобальные изменения жизни теперь происходят очень быстро, а значит несут с собой много неопределенности, и у всех возникают трудности с планированием.
Раньше жизнь людей выглядела, как движение от одной цели к другой, но в условиях неопределенности очень сложно заниматься целеполаганием, потому что в любой момент обстоятельства могут измениться таким образом, что достижение цели станет невозможно по независящим от нас причинам.
На что же тогда ориентироваться в жизни?
Какими приоритетами руководствоваться, как понимать, что я куда-то иду, как найти смысл и как оценивать свое движение в каком-то направлении? И вообще, в каком направлении двигаться?
На этот вопрос можно найти ответ в Терапии принятия и ответственности (АСТ), которая предлагает нам руководствоваться в своей жизни не целями, а ценностями.
Ценности - это вербально сконструированные глобальные желаемые последствия жизни.
То есть это ответ на вопросы: Каким человеком я хочу быть? Какой жизнью я хочу жить? И когда я совершаю свои действия в соответствии со своими ценностями - это наполняет мою жизнь смыслом и чувством удовлетворения.
Например, если у меня есть ценность “помогать людям” - то я могу реализовывать ее в любых обстоятельствах и областях своей жизни, что бы ни происходило вокруг. Или если моя ценность “быть компетентым” - то я могу повышать свою компетентность в разных областях любыми доступными мне способами (обучение, чтение книг, общение с коллегами итд)
В чем же отличие целей от ценностей?
Цель - это результат в будущем, то, к чему человек стремится, что он хочет получить, добиться. Ценность - то, как я хочу вести себя прямо сейчас и всегда, на каждом этапе достижения цели, независимо от того, будет ли она достигнута.
Когда цель достигнута - нужна новая цель.
Ценность не бывает полностью осуществлена, это скорее процесс⭐️
У наc нет никаких гарантий, что цель будет достигнута, ценность же доступна в любой момент времени и мы сами решаем, следовать ей или нет.
Продолжение здесь: https://t.me/sh2psychology
Прогресс неумолим, а человеческая жизнь подчиняется все новым и новым правилам - сначала, чтобы обменяться информацией с человеком, нужно было с ним встречаться и разговаривать, потом - писать письмо и ждать ответа, а сейчас достаточно позвонить или даже написать сообщение в мессенджер и мгновенно получить ответ.
Поскольку сама жизнь сильно ускорилась, то и глобальные изменения жизни теперь происходят очень быстро, а значит несут с собой много неопределенности, и у всех возникают трудности с планированием.
Раньше жизнь людей выглядела, как движение от одной цели к другой, но в условиях неопределенности очень сложно заниматься целеполаганием, потому что в любой момент обстоятельства могут измениться таким образом, что достижение цели станет невозможно по независящим от нас причинам.
На что же тогда ориентироваться в жизни?
Какими приоритетами руководствоваться, как понимать, что я куда-то иду, как найти смысл и как оценивать свое движение в каком-то направлении? И вообще, в каком направлении двигаться?
На этот вопрос можно найти ответ в Терапии принятия и ответственности (АСТ), которая предлагает нам руководствоваться в своей жизни не целями, а ценностями.
Ценности - это вербально сконструированные глобальные желаемые последствия жизни.
То есть это ответ на вопросы: Каким человеком я хочу быть? Какой жизнью я хочу жить? И когда я совершаю свои действия в соответствии со своими ценностями - это наполняет мою жизнь смыслом и чувством удовлетворения.
Например, если у меня есть ценность “помогать людям” - то я могу реализовывать ее в любых обстоятельствах и областях своей жизни, что бы ни происходило вокруг. Или если моя ценность “быть компетентым” - то я могу повышать свою компетентность в разных областях любыми доступными мне способами (обучение, чтение книг, общение с коллегами итд)
В чем же отличие целей от ценностей?
Цель - это результат в будущем, то, к чему человек стремится, что он хочет получить, добиться. Ценность - то, как я хочу вести себя прямо сейчас и всегда, на каждом этапе достижения цели, независимо от того, будет ли она достигнута.
Когда цель достигнута - нужна новая цель.
Ценность не бывает полностью осуществлена, это скорее процесс⭐️
У наc нет никаких гарантий, что цель будет достигнута, ценность же доступна в любой момент времени и мы сами решаем, следовать ей или нет.
Продолжение здесь: https://t.me/sh2psychology
МПЛ12
20 Oct, 13:54
Создавая мандалу, мы создаем индивидуальный символ, который отражает то, чем мы являемся в данный момент.
Учебный курс «Большой круг мандал» с 6 ноября 12 семинаров
Это уникальный инструмент диагностики и коррекции психологического состояния человека, а также самопознания и саморазвития.
В программе: Диагностические возможности мандал; Показания и противопоказания использования мандал; Особенности применения мандал с разными типами клиентов; Разные типы ресурсов и возможность их активизации с помощью мандал; Возможности работы с телом при помощи мандал.
Содержание семинаров может несущественно сдвигаться, в зависимости от динамики группы.
Ведущая: Екатерина Егунова
Учебный курс «Большой круг мандал» с 6 ноября 12 семинаров
Это уникальный инструмент диагностики и коррекции психологического состояния человека, а также самопознания и саморазвития.
В программе: Диагностические возможности мандал; Показания и противопоказания использования мандал; Особенности применения мандал с разными типами клиентов; Разные типы ресурсов и возможность их активизации с помощью мандал; Возможности работы с телом при помощи мандал.
Содержание семинаров может несущественно сдвигаться, в зависимости от динамики группы.
Ведущая: Екатерина Егунова
МПЛ12
19 Oct, 13:55
Мы знаем как вы любите этот формат! 🎥🍿
27 октября на второй встрече «Психотипов в кино» будем смотреть кино и разговаривать об особенностях проявления, целях, смыслах и желаниях психопатичного психотипа
Ведущая: Светлана Дубровина
Присоединяйтесь на уютную онлайн-дискуссию!
27 октября на второй встрече «Психотипов в кино» будем смотреть кино и разговаривать об особенностях проявления, целях, смыслах и желаниях психопатичного психотипа
Ведущая: Светлана Дубровина
Присоединяйтесь на уютную онлайн-дискуссию!
МПЛ12
17 Oct, 14:26
Друзья, у нас для вас хорошая новость!
15 октября стартовала специализация «Мотивационное консультирование»
И ведущие Павел и Евгения Синицы приглашают вас присоединиться, группа стартовала недавно и есть прекрасная возможность вступить без сильного отставания)🤗
Для записи напишите Евгении @sinitsae
15 октября стартовала специализация «Мотивационное консультирование»
И ведущие Павел и Евгения Синицы приглашают вас присоединиться, группа стартовала недавно и есть прекрасная возможность вступить без сильного отставания)🤗
Для записи напишите Евгении @sinitsae
МПЛ12
17 Oct, 14:13
Поздравляем с днём рождения!🎂
Юлия Сверчкова, психолог проекта «доступная помощь»
Юлия Сверчкова, психолог проекта «доступная помощь»
1,807
subscribers
1,119
photos
164
videos
