Type to search
Advanced channel search

Мозгология

@mozgology

Концентрация лучшего контента по психологии и саморазвитию в одном месте🧡

📮По рекламе: @servvvvvvv

23 Oct, 11:19

Идеи для заполнения личного дневника🪷

🔘список того, что радует, вдохновляет и придаёт энергии
🔘список моментов, которые хочется запомнить
🔘список всех достижений за жизнь
🔘список твоих сильных сторон, уникальных особенностей и умений

🧠Мозгология
25

23 Oct, 05:11

🧠Мозгология
42

22 Oct, 17:08

🤎Совет:
Если хочешь что-то делать, то не бойся сделать что-нибудь неправильно; не опасайся, что совершишь ошибки. Многие считают, что можно стать хорошим, если не делать ничего плохого. Это ложь.

🧠Мозгология
66

22 Oct, 11:09

Бережное напоминание❤️

◾️Слишком много мыслей — пиши.
◾️Высокая усталость — вспомни о дневном сне.
◾️Выгорание — больше читай.
◾️Высокая тревожность — выйди на прогулку.
◾️Лень — сократи время пользования телефоном.

🧠Мозгология
79

22 Oct, 05:09

🧠Мозгология
76

21 Oct, 17:12

Перестань себя накручивать❤️

🟡замечай, когда начинаешь накручивать себя
🟡замени негативные мысли на позитивные
🟡фокусируйся на решении проблем
🟡выдели время на обдумывание проблем
🟡отвлекись от плохих мыслей

🧠Мозгология
83

21 Oct, 11:10

🤍Попробуй применить этот метод управления и манипулирования своим мозгом
Скажи себе: «Десять минут — это совсем немного. Поэтому я потрачу на это дело лишь 10 минут».

Не сомневайся, ты потратишь эти минуты эффективно и, вероятно, неосознанно потратишь даже больше времени и сделаешь то, что не хотел. Просто начни✨

🧠Мозгология
85

21 Oct, 05:13

🧠Мозгология
88

19 Oct, 17:04

Важные напоминания для тебя💜

💘всё всегда заканчивается, главное — заканчивается плохое
💘тебе под силу всё, если ты искренне чего-то захочешь
💘верь в себя
💘сегодня хороший день, чтобы начать меняться в лучшую сторону

🧠Мозгология
113

19 Oct, 11:11

О чём говорят твои эмоции?

1.Страх🍪
Показывает возможные точки роста и развития

2.Стыд🍪
Учит принимать свои теневые стороны

3.Зависть🍪
Даёт понять, чего ты хочешь, но не позволяешь

4.Злость🍪
Показывает, где ты жаждешь справедливости

5.Тревожность🍪
Учит быть в моменте здесь и сейчас

6.Обида🍪
Показывает, где тебе не хватает личных границ

🧠Мозгология
115

19 Oct, 05:05

🧠Мозгология
110

18 Oct, 17:11

Как распознать манипуляцию🪷

🪷тебе навязывают чувство вины
🪷стараются вызвать жалость
🪷льстят
🪷лишают свободы выбора
🪷дают постоянный пустые обещания
🪷взваливают на тебя много обязанностей

🧠Мозгология
110

18 Oct, 11:10

⭐️Как не сдаваться и идти до конца?

🪷Помни: пока ты жив, возможно всё.
🪷Оставайся реалистом. Шанс овладеть чем-то с первого раза не всегда есть.
🪷Знай, что ты силён. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить тебя на пути к достижению целей.
🪷Ну и конечно, верь в себя и свою мечту.

🧠Мозгология
107

18 Oct, 05:14

🧠Мозгология
117

15 Oct, 17:09

6 секретов успеха✅

💋страсть к делу
💋терпение
💋преодоление себя
💋жертва удовольствием
💋постоянный фокус
💋максимальные усилия

🧠Мозгология
149

15 Oct, 11:09

Рекомендации для твоего ментального здоровья🤍

💧поговори с тем, кому доверяешь
💧не забывай о физическом здоровье
💧позанимайся тем, от чего получаешь удовольствие
💧сфокусируйся на том, что тебя окружает на две минуты
💧доверяй себе и знай, что ты со всем справишься

🧠Мозгология
151

15 Oct, 05:07

🧠Мозгология
142

14 Oct, 17:11

Как распознать манипуляцию🪷

🪷тебе навязывают чувство вины
🪷стараются вызвать жалость
🪷льстят
🪷лишают свободы выбора
🪷дают постоянный пустые обещания
🪷взваливают на тебя много обязанностей

🧠Мозгология
138

14 Oct, 11:13

😑Что не стоит говорить:

• не плачь
• успокойся, не переживай
• держись
• будь сильным
• у тебя ещё вся жизнь впереди

💚Что стоит сказать:

💚то что произошло — действительно ужасно
💚мне очень жаль
💚давай я побуду с тобой
💚я хочу тебе помочь
💚я понимаю, как тебе больно, поговори со мной, я готов выслушать

🧠Мозгология
131

14 Oct, 05:10

7 идей позаботиться о себе для интровертов💜

💫прогулка на свежем воздухе
💫принять пенную ванну под музыку
💫почитать вдохновляющую книгу
💫попросить кого-нибудь сделать лёгкий массаж
💫сделать детокс от соцсетей хотя бы на несколько часов
💫выспаться
💫расхламить какой-нибудь участок дома

🧠Мозгология
138

2024 All Right Reserved