To do list | планирование | марафоны

@todolist1

Списки дел на каждый день.
Книжный марафон.

Реклама
@EseninSergei

Или рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/todolist1

To Do List | Планирование | Марафоны (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как эффективно распланировать свой день и достигнуть всех поставленных целей? Если да, то канал "To Do List | Планирование | Марафоны" (@todolist1) специально для вас! Здесь вы найдете списки дел на каждый день, которые помогут вам быть организованными и продуктивными.

Но это еще не все! Канал также проводит книжные марафоны, которые помогут вам не только расширить свой кругозор, но и развить креативное мышление. Участвуйте в марафонах вместе с нами и окунитесь в увлекательный мир литературы!

Для тех, кто хочет разместить свою рекламу, канал предоставляет такую возможность. Обратитесь к администратору по контакту @EseninSergei или просто посетите ссылку на рекламу https://telega.in/c/todolist1.

Присоединяйтесь к каналу "To Do List | Планирование | Марафоны" (@todolist1) прямо сейчас и начните максимально эффективно использовать свое время и ресурсы!

To do list | планирование | марафоны

21 Nov, 04:40

21.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Сделать растяжку.
🔸2. Послушать 10 самых старых песен из своего плэйлиста.
🔸3. Сделать дыхательную гимнастику.
🔸4. Составить список подарков к Новому Году.

843

To do list | планирование | марафоны

20 Nov, 04:25

20.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Сделать упражнения для пресса.
🔸2. Приготовить полезный обед.
🔸3. Посмотреть документальный фильм.
🔸4. Выучить 5 иностранных слов.

2,135

To do list | планирование | марафоны

19 Nov, 09:07

Английский язык с безлимитным доступом по суперцене

Без знания английского в современном мире не обойтись!

Puzzle English дает возможность каждому выучить английский язык и сделать прогресс в изучении уже сейчас. Да еще и по приятной цене.

Вы можете купить доступ ко всем упражнениям и тренажерам Puzzle English по лучшей цене в году: со скидкой 50% на безлимитный Премиум-доступ к платформе!

Что вы получаете?👇

✔️Все возможности Puzzle English навсегда: более 14 000 упражнений на развитие понимания английского на слух, грамматики, словарного запаса, навыков перевода.

Вас ждут отрывки из фильмов и сериалов, подкасты, видеоуроки с упражнениями, тренажеры грамматики и лексики и другие интерактивные занятия, которые вас развлекут и, что самое главное, научат английскому.

✔️ Личный план: указываете ваши интересы, сколько времени хотели бы заниматься и как часто, а приложение подберёт задания под ваш уровень.

✔️ Курсы для структурного обучения Метод Тичер: от уровня Beginner до Upper-intermediate.

✔️Подарки при покупке тарифы:
🔸 вводный урок, на котором опытный методист определит ваш уровень английского и проведет полноценное занятие соответствующее этому уровню.
🔸 доступ к онлайн-кинотеатру Puzzle Movies на год. 4 000+ фильмов и мультфильмов, более 740 сериалов — всё в оригинальной озвучке с двойными синхронными субтитрами.
🔸 Оксфордский тест, который можно пройти после обучения, получить официальный международный сертификат из Великобритании и подтвердить знание английского

Цена по акции: 9990 вместо 19990, акция действует до 23 ноября.

Приобрести со скидкой 50% можно по ссылке

Реклама. ООО "ПАЗЗЛ ИНГЛИШ ТЕХНОЛОДЖИЗ". ИНН 7731394040. erid: LjN8JtZ6k

2,430

To do list | планирование | марафоны

19 Nov, 09:02

19.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Выйти на пробежку.
🔸2. Выпить норму воды за день.
🔸3. Записывать все идеи в течении дня.
🔸4. Не пить кофе и чай весь день(можно травяной чай).

2,157

To do list | планирование | марафоны

18 Nov, 04:15

18.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Выйти на пробежку.
🔸2. Послушать классическую музыку.
🔸3. Устроить дома спа-вечер.
🔸4. Завести новое знакомство.

2,751

To do list | планирование | марафоны

17 Nov, 04:55

17.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Начните составлять семейное древо.
🔸2. Составьте список желаний.
🔸3. Попробуйте писать стихи, возможно, вы откроете в себе новый талант.
🔸4. Сделайте капсулу времени.

3,012

To do list | планирование | марафоны

16 Nov, 05:20

16.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Проветрить все комнаты.
🔸2. Отдохнуть от косметики и макияжа.
🔸3. Уделить полчаса йоге.
🔸4. Начать копить деньги на мечту.

3,503

To do list | планирование | марафоны

15 Nov, 06:21

15.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Составить список необходимых покупок.
🔸2. Помочь близкому человеку.
🔸3. Пройти 5 000 шагов.
🔸4. Сделать гимнастику перед сном.

3,530

To do list | планирование | марафоны

14 Nov, 05:02

14.11.24
💎Список дел:

🔸1. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.
🔸2. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.
🔸3. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.
🔸4. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

3,874

To do list | планирование | марафоны

13 Nov, 13:54

КНИГИ ОБ УЛОВКАХ НАШЕГО МОЗГА

3,210

To do list | планирование | марафоны

13 Nov, 12:01

ЕГЭ не за горами🏔
Хочешь сдать экзамены на высший балл?
Переходи по ссылке и сохраняй наш канал!

Здесь мы вместе с вами разбираем задачи из ЕГЭ по химии.
Даем подсказки, как:
✅правильно читать задания и подмечать нюансы;
✅грамотно и быстро решать тесты;
✅замечать "ловушки" и не терять на них баллы.

Наши выпускники уверенно чувствуют себя на экзамене, получают 85+ баллов и поступают на бюджет в ведущие ВУЗы Москвы и зарубежья.

Подписывайся на онлайн-школу «Парамита» и готовься к экзаменам в удобном для себя режиме.

3,393

To do list | планирование | марафоны

13 Nov, 05:05

13.11.24
💎Список дел на сегодня:

1. Уделить час спорту.
2. Пересмотреть старые фотографии.
3. Написать письмо себе в будущее.
4. Запланировать профилактический прием у стоматолога.

3,183

To do list | планирование | марафоны

12 Nov, 04:30

12.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Поужинать здоровой пищей.
🔸2. Сделать растяжку.
🔸3. Купить немного новой косметики.
🔸4. Выучить стих.

3,469

To do list | планирование | марафоны

11 Nov, 07:12

11.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Выпить травяного чая.
🔸2. Пройти 10000 шагов.
🔸3. Начать копить деньги.
🔸4. Завести новое знакомство.

2,700

To do list | планирование | марафоны

10 Nov, 05:55

10.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

1. Весь день не есть мясо.
2. Лечь спать не позже 22:00.
3. Привести в порядок брови.
4. Избавиться от ненужных вещей.

2,961

To do list | планирование | марафоны

09 Nov, 06:54

09.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Заняться стиркой.
🔸2. По-новому украсить комнату.
🔸3. Сфотографировать закат.
🔸4. Медитировать 15 минут.

3,290

To do list | планирование | марафоны

09 Nov, 02:26

В глубине души вы точно знаете, на что способны. Есть даже моменты, когда вы можете увидеть весь свой потенциал. Вы просто должны быть готовы пожертвовать привычками, вещами и ситуациями, которые стоят на пути вашего успеха.

3,293

To do list | планирование | марафоны

09 Nov, 02:24

Как успешно провести день

2,335

To do list | планирование | марафоны

08 Nov, 04:20

08.11.24
💎Список дел на сегодня:

🔸1. Улыбнуться незнакомому человеку.
🔸2. Посмотреть документальный фильм.
🔸3. Принять пенную ванну с эфирными маслами.
🔸4. Провести в интернете не более 4 часов.

2,769

To do list | планирование | марафоны

06 Nov, 15:47

To-do list для тех, кто стремится к постоянному развитию:

1. Читай документальную литературу.
2. Смотри выпуски TED на Youtube.
3. Изучай иностранный язык.
4. Сократи использование соцсетей.
5. Исследуй всё, что тебе интересно, например, искусство, тайм менеджмент, анатомию человека.
6. Играй в умные игры, например, в шахматы.
7. Общайся с умными людьми.
8. Слушай подкасты и аудиокниги.

3,288

To do list | планирование | марафоны

06 Nov, 04:10

06.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Написать страницу нерабочей рукой.
🔸2. Обнять кого-нибудь 5 раз.
🔸3. Побыть полчаса в полной тишине.
🔸4. Позаниматься йогой.

3,147

To do list | планирование | марафоны

05 Nov, 04:45

05.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Разгадать судоку .
🔸2. Сказать близким, что вы их любите.
🔸3. Выучить 5 новых слов.
🔸4. Посмотреть фильм.

3,489

To do list | планирование | марафоны

04 Nov, 04:50

04.11.24
Список дел на сегодня:

🔸1. Поменяйте язык телефона на английский .
🔸2. Сделать маску для лица.
🔸3. Сделать хорошее фото в свой блог (или просто так).
🔸4. Постараться ни на что не жаловаться в течение всего дня.

2,419

To do list | планирование | марафоны

03 Nov, 06:06

03.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Убрать в своей комнате.
🔸2. Сделать комплимент другу/подруге.
🔸3. Заполнить ноябрьский разворот.
🔸4. Выйти на пробежку.

2,641

To do list | планирование | марафоны

02 Nov, 07:32

02.11.24
Список дел:

🔸1. Рассчитать норму калорий на сутки, составить примерное меню на неделю.
🔸2. Полить цветы, проветрить комнату.
🔸3. Съесть не меньше 2 фруктов.
🔸4. Отложить все гаджеты за час до сна.

3,042

To do list | планирование | марафоны

01 Nov, 07:11

01.11.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Приготовить полезный завтрак.
🔸2. Сделать маленький подарок подруге/другу.
🔸3. Убрать на полках в шкафу.
🔸4. Написать список необходимой косметики.

3,181

To do list | планирование | марафоны

31 Oct, 05:05

31.10.24
💎Список дел на сегодня:

🔸1. Прогуляться на свежем воздухе.
🔸2. Взять с собой скетчбук и рисовать в свободное время.
🔸3. Протереть пыль в труднодоступных местах комнаты (например, люстра).
🔸4. Выучить 5 новых английских слов.

3,359

To do list | планирование | марафоны

30 Oct, 14:16

5 СОВЕТОВ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ВРЕМЕНИ, ПРОВОДИМОГО В СОЦ.СЕТЯХ📈

📌Измените расположение приложений на экране
Усложните себе задачу и сдвиньте все иконки на самый дальний экран, а еще лучше — спрячьте их внутрь отдельной папки.

📌Отключите уведомления
Оставьте контроль за собой: отключите уведомления в социальных сетях и берите телефон, когда это нужно вам, а не когда этого требует Instagram.

📌Отдавайте себе отчет в том, сколько времени вы тратите на социальные сети
Подумайте, на что бы вы могли потратить эти на часы, что качественно улучшило бы вашу жизнь или сделало более удовлетворенным.

📌Не проверяйте свой телефон до 9 утра
Установите определенное время, например, 9 утра, или подождите 60 минут после пробуждения, прежде чем залезать в Интернет. Старайтесь не проверять свой телефон, пока не сделаете чашку кофе, записи в журнале благодарности или утренние бьюти-ритуалы.

📌Посмотрите фильм The Social Dilemma
Документальный фильм Netflix доступно объясняет, как социальные сети манипулируют нашим сознанием, от безобидных покупок до результатов голосования, как после их изобретения выросла статистика самоубийств, депрессий, тревожности.

2,935

To do list | планирование | марафоны

30 Oct, 14:16

— КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЕСЦЕНИВАТЬ СЕБЯ?

3,154

To do list | планирование | марафоны

30 Oct, 05:10

30.10.24
Список дел на сегодня:

1. Побыть в полной тишине 10 минут.
2. Сделать 20 приседаний.
3. Не есть за 3 часа до сна.
4. Проветрить комнату перед сном.

2,927

To do list | планирование | марафоны

29 Oct, 13:15

КАК СЭКОНОМИТЬ 30 МИНУТ В ДЕНЬ

1. Сложную работу делайте утром
2. Группируйте похожие задачи
3. Держите почту под контролем
4. Составьте план
5. Избавьтесь от отвлекающих факторов
6. Очистите и организуйте рабочее место
7. Не теряйте времени даром
8. Исключите необязательные дела

3,178

To do list | планирование | марафоны

29 Oct, 10:01

Если вы чувствуете, что сдача дистанционного теста или экзамена вам не по силам, нет времени на подготовку, не рискуйте целой сессией!
Наша команда поможет вам подготовиться к сдаче тяжелых предметов и сэкономить время и силы.🫶🏻

ТОП-5 пpичин обратиться к нам за консультацией:
•paбoта оформлена по Вашей методичке - дoвoльны и Вы, и нaучный руковoдитель;
•более 10 лет оказания репетиторских услуг студентам и 500+ работ позволяют заранее знать нюансы;
•точно в оговоренные сроки;
•тестовые работы всегда на высокий балл (75+);
•индивидуальный подход к каждому студенту

Синергия, МОИ, МТИ, МосАП, МТИМ, Витте, Мфюа и другие ВУЗы (колледж, университет) -➡️ https://t.me/help_test_vitte_mti

3,369

To do list | планирование | марафоны

29 Oct, 04:26

29.10.24
💎Список дел:

🔹1. Подвести итог месяца.
🔹2. Приготовить полезный завтрак и ужин.
🔹3. Сделать растяжку.
🔹4. Избавиться от 3 ненужных вещей.

3,035

To do list | планирование | марафоны

28 Oct, 16:05

📌СОВЕТЫ ПРО ТО, КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ📌

🟠Позвольте себе жить без осуждения.

Увидьте за перфекционизмом целеустремленность и упорство. Научившись ценить в себе эти качества, вы постепенно уйдете от вожделения избежать ошибок к тому сценарию, когда ошибки будут работать на вас.

Воспринимайте свои неудачи, как бесценный опыт.

🟠Перестаньте быть идеальными, будьте просто собой.

Не гонитесь за абстрактной идеальной версии себя, возражая своим личным качествам, привычкам и инстинктам, которые не вписываются в эту идеальную модель.

Поймите: ваши недостатки, особенности и странности делают вас ценным созданием на планете. Вы видите мир иначе, видите возможности, которых не замечают другие, предлагаете решение, другие придумать не смогли.

🟠Не ограничивайте себя, позвольте своему уму и дальше фиксироваться на деталях, главное - видеть возможности в таком опыте.

Задавайте себе вопрос. Ваш ум начинает изучать все доступные варианты. Не ждите мгновенного ответа. Позвольте своему уму находиться в состоянии свободного поиска, раздумьях. Пусть возможности сами вас найдут.

✔️Вопросы, которые стоит задать себе, если вы перфекционист✔️

◾️Как я могу использовать стремление быть лучше себя в пользу в этой ситуации?

Вместо того чтобы страдать, подгоняя себя под какие-то стандарты и сравнивая себя с другими, найдите прекрасное в создании чего-то большего и становлении кем-то лучшим.

◾️Какие плюсы я могу получить с подхода «никогда не сдавайся, не отступай и не останавливайся» уже сейчас?

Когда все складывается не так, как хотелось, не надо спешить с выводами и считать, что это неправильно и ничего никогда не получится.

Вместо этого просто продолжайте. Забудьте о временных рамках и дайте себе свободу для того, чтобы воплотить свои мечты и достичь своих целей независимо от временных ограничений.

◾️Какую пользу я могу извлечь из ошибок?

Этот вопрос важно задавать себе чаще, чтобы превратить свою слабость в силу.

Посмотрите, сколько плюсов можно извлечь из ошибок или неудач. Посмотрите наконец, что в каждой вашей неудачи, поражении, провале заложены опыт и знания, а также множество других полезных вещей.

3,359

To do list | планирование | марафоны

28 Oct, 04:35

29.10.24
Список дел на сегодня:

🔸1. Пройти 10000 шагов.
🔸2. Убрать в шкафу.
🔸3. Приготовить блины.
🔸4. Составить список фильмов на ноябрь .

3,515

To do list | планирование | марафоны

27 Oct, 05:09

28.10.24
Список дел:

🔹1. Посмотреть фильм ужасов.
🔹2. Приготовить обед для всей семьи.
🔹3. Сделать растяжку.
🔹4. Записать свои мысли перед сном.

3,940

To do list | планирование | марафоны

25 Oct, 04:31

25.10.24
Список дел на сегодня:

🔸1. Посмотреть черно-белый фильм.
🔸2. Посадить новое растение.
🔸3. Поиграть в "крестики-нолики".
🔸4. Сделать гимнастику для глаз.

2,661

To do list | планирование | марафоны

24 Oct, 19:02

🟠АЛГОРИТМ СОЗДАНИЯ ВДОХНОВЕНИЯ🟠
⠀
💫 Смотрите по сторонам. Что угодно может натолкнуть на хорошую мысль — оформление витрины, наклейка на машине, колоритный персонаж в метро. Поэтому нужно быть внимательнее и иногда расставаться с телефоном и наушниками. Особенно хорошо способ работает, когда вы едете или идёте в новое место.
⠀
♥️ Не слишком увлекайтесь референсами. Они нужны, но если слишком долго скроллить ленту пинтереста, наступит вечер. Отведите ограниченное время на сбор материала и принимайтесь за главное — брейншторм. В команде или с пустым листком, неважно.
⠀
💫 Записывайте все идеи, даже дурацкие. Нас очень часто на классные идеи наталкивают ну оочень дурацкие предложения. Записывайте их всегда — когда в душе и когда просыпаетесь в три часа ночи. Не надейтесь, что вспомните потом. Сколько всего упущено, потому что было лень записать...
⠀
♥️Вот и весь алгоритм: смотреть, записывать, переосмысливать. Очень помогает обсуждение в разговоре. Поэтому, если у вас нет команды, идеи можно обсудить с друзьями.

2,630

To do list | планирование | марафоны

24 Oct, 17:00

Давно хотели найти хорошего онлайн-репетитора, но пока не дошли руки?

В @PodbirariumBot можно выбрать репетитора, не выходя из Telegram. Это удобно, быстро и совершенно бесплатно! 🔥

Убедитесь сами!👇

@PodbirariumBot

2,224

To do list | планирование | марафоны

24 Oct, 11:04

⭐️3 СПОСОБА ДЛЯ НАХОЖДЕНИЯ СВОЕГО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ⭐️

✏️ Вспомните детские мечты
У каждого из нас в детстве была мечта. Все мы хотели стать космонавтами и принцессами. Ребенком мы не боялись мечтать. Нас не пугали границы, которые накидывает на нас общество. Нам было легче представить себя в роли музыканта или президента, спасателя или ученого.

В детстве прорастает зернышко нашей мечты, которая могла сохраниться до сегодняшнего момента. Поэтому стоит попробовать вспомнить ее, спросите родителей и знакомых, которые участвовали в воспитании. Возможно, детство поможет найти себя в этом мире сумасшедших возможностей.

✏️ Проанализируйте свои навыки и умения
Не придумывайте велосипед, когда он у вас уже на балконе стоит! Чаще всего те самые навыки у вас уже есть, просто вы не успели обратить внимание! Возможно, что уже предпринимали попытку найти себя в этом деле, но из-за больших требований к себе — забросили. Составьте список навыков и умений, которыми вы обладаете.

✏️ Понять, что вам действительно нравится
Возьмите список из предыдущего пункта и дополните его тем, что приносит вам 100% удовольствие, от чего вы теряете ход времени. Может быть, это писать статьи или общаться с людьми, помогать людям или фотографировать. Пробуйте себя в этом. Свой «внутренний я» не обмануть.

2,367

To do list | планирование | марафоны

24 Oct, 08:14

Приглашаем на вебинар «Психотерапия: между разумом и реальностью» 🌟

🗓 Дата: 29 октября в 19:00
📍 Онлайн. Бесплатно

🚀 Что вас ждет:
▫️Путешествие в глубины разума: устройство человеческого сознания.
▫️Психотерапия как инструмент жизни: её значение и применение.
▫️Современные психологические патологии: распространенные проблемы и способы их преодоления.

👤 Спикер: Ярослав Соколов — практикующий психотерапевт, писатель и журналист. Автор книг «Вызов принят», «Узнать по глазам», «Жил на свете человек», создатель телеграм-канала Пульт Личности.

🤝 Для кого:
▫️Кто стремится к самопознанию и личностному росту.
▫️Кто хочет лучше понимать себя.
▫️Кто ищет способы справляться с трудностями

.🎟 Присоединяйтесь и сделайте шаг к осознанной жизни.
🔗 Регистрация по ссылке

erid: LjN8K14QE

2,525

To do list | планирование | марафоны

24 Oct, 05:01

24.10.24
💎Список дел на сегодня:

▪️1. Обнять трех человек.
▪️2. Сделать упражнение «планка»(3 подхода по 30 секунд).
▪️3. Выпить стакан кефира перед сном.
▪️4. Начать копить деньги.

2,603

To do list | планирование | марафоны

23 Oct, 04:25

23.10.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Сделать полезный завтрак.
🔸2. Купить что-то для ежедневника.
🔸3. Начать челлендж "Больше воды".
🔸4. Записать свои мысли перед сном.

3,017

To do list | планирование | марафоны

22 Oct, 04:40

22.10.24
Список сдел на сегодня:

🔸1. От души посмеяться.
🔸2. Посмотреть чёрно-белый фильм.
🔸3. Устроить домашний СПА.
🔸4. Заварить себе ромашковый чай.

3,344

To do list | планирование | марафоны

21 Oct, 16:34

📝ОШИБКИ ПЛАНИРОВАНИЯ📝

📌Самая распространенная ошибка планирования — планировать много, наивно считая, что если план есть, то все нужно и можно успеть. Это не так. Потому что не большой список дел, а регулярная работа на результат обеспечивают его достижение.

☑️ В чем ошибка?

Как новичок в спорте не сможет сразу без подготовки выполнить программу олимпийского чемпиона, так и новичок, который только формирует умение жить по плану, не может выполнять сразу и много, а если и выполняет, то очень быстро выгорает.

Все новички находятся в группе риска «запланировать много и не успеть все». Если эта ситуация повторяется, происходит откат к старым привычкам — к жизни без планирования.

✅ Что делать?

Планировать посильно (лучше меньше), но обязательно выполнять все запланированное. Если есть ощущение, что получилось сделать мало, а время осталось, возьмите «добавки» из завтрашнего дня.

3,419

To do list | планирование | марафоны

21 Oct, 04:30

21.10.24
Список дел на сегодня:

🔸1. Поменять постельное белье на свежевыстиранное.
🔸2. Пить огуречную воду весь день.
🔸3. Весь день не есть мясо.
🔸4. Взять книгу с собой и читать, когда есть возможность.

3,550

To do list | планирование | марафоны

19 Oct, 04:55

19.10.24
Список дел на сегодня:

1. Сделать доброе дело.
2. Прочитать 20 страниц художественной литературы.
3. Сделать кому-нибудь комплимент.
4. Сделать дыхательную гимнастику.

4,098

To do list | планирование | марафоны

18 Oct, 05:11

18.10.24
Список дел на сегодня:

🔸1. Выучить небольшое стихотворение.
🔸2. Выйти на пробежку.
🔸3. Принять контрастный душ.
🔸4. Написать кому-нибудь бумажное письмо.

4,578

To do list | планирование | марафоны

17 Oct, 12:09

Есть 13 вещей, от которых вам стоит избавиться.
Попробуйте!

4,455

To do list | планирование | марафоны

17 Oct, 09:30

В помощь подписчикам, сдающим ЕГЭ в 2025 году.
💅Полезные каналы для подготовки к ЕГЭ на 85+
Подпишись на свой предмет:

📝 Русский язык
🎭 Обществознание
📐 Профильная математика
🧮 Базовая математика
🧠 Биология
🧬 Химия
💾 Информатика
💡 Физика
🏰 История
💂🏼 Английский язык
📚 Литература

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Забирайте бесплатные конспекты в закрепленном посте канала!

Реклама. ООО "ТУРБОПОДГОТОВКА". ИНН 6154152533.erid: LjN8K5nMr

2,745

To do list | планирование | марафоны

17 Oct, 04:35

17.10.24
Список дел:

🔸1. Сделать набросок в своём скетчбуке.
🔸2. Пойти в кино в полном одиночестве.
🔸3. Побороть свой страх.
🔸4. Приготовить овощной салат.
🔸5. Попробовать новый вид чая.

To do list

2,605

To do list | планирование | марафоны

16 Oct, 04:25

16.10.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Посмотреть документальный фильм.
🔸2. Послушать подкаст "Правильная учебная мотивация".
🔸3. Сделать дыхательную гимнастику.
🔸4. Прочитать про "Колесо жизни" и заполнить свое.

3,282

To do list | планирование | марафоны

15 Oct, 06:52

15.10.24
💎Список дел на сегодня: 💎

🔸1. Принять контрастный душ.
🔸2. Улыбнуться незнакомцу.
🔸3. Выпить травяного чая.
🔸4. Завести дневник сновидений.

3,357

To do list | планирование | марафоны

14 Oct, 22:04

Полезные фотокарточки для твоей продуктивной недели

3,482

To do list | планирование | марафоны

14 Oct, 07:40

14.10.24
Список дел на сегодня:

▪️1. Обнять трех человек.
▪️2. Сделать упражнение «планка»(3 подхода по 30 секунд).
▪️3. Выпить стакан кефира перед сном.
▪️4. Начать копить деньги.

3,709