Мир глазами Нелли @nnedrenews Channel on Telegram

Мир глазами Нелли

@nnedrenews

Лайфстайл, который вдохновляет ❤️

Рассказываю, как найти баланс во всех сферах жизни, правильно дышать🧘🏻‍♀️ и умело реализовывать свои мечты.

Реклама и сотрудничество — @nnedre_assistant

Мир глазами Нелли (Russian)

Добро пожаловать в канал "Мир глазами Нелли"! Здесь вы найдете уникальный лайфстайл, который вдохновляет каждого ❤️. Наш канал поможет вам найти баланс во всех сферах жизни, научит правильно дышать 🧘🏻‍♀️ и научит умело реализовывать свои мечты. Нелли поделится с вами ценными советами, которые станут вашим проводником к успешной и сбалансированной жизни. Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе всех новостей и обновлений. Если вы заинтересованы в рекламе или сотрудничестве, обращайтесь к администратору канала @nnedre_assistant. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к лучшей версии себя!

Мир глазами Нелли

26 Jan, 05:20

Про страхи.

Отличный подкаст для воскресной прогулки. Карина Истомина в гостях у Лизы Арановой говорит про свои страхи и их нормальность.

P.S. понравился, кстати, канал у Лизы.
208
Мир глазами Нелли

25 Jan, 16:03

Рисовать.

15 минут перед сном и ещё пара воспоминаний в копилку.

#nelli_art
378
Мир глазами Нелли

23 Jan, 05:40

Семья.

Три мои любимые фотографии с последней пленки. Они особенные и про нас.

Первую обязательно распечатаю крупным форматом и повешу дома. Она не идеальная, но такая настоящая про жизнь молодой семьи, где все спят в одной кровати.

Со второго фото я просто смеюсь без остановки. Нужный кадр получился с третьего раза, чтобы Тесла тоже посмотрела в камеру, зато даже улыбнулась.
Обожаю этот наш семейный состав с собаками. Особенно сейчас, когда ребенок осознает, что это такие-то другие живые существа ходят вокруг него и махают хвостами. Улыбается им и постоянно хочет потрогать.

Третье фото - день рождение Жени. Торт-панчо, который я делала накануне ночью, песню, которую монтировала с малышом и друзья по видео-связи. Замечательный был день, наполненный смехом и любовью. Классно, что есть это фото, чтобы напомнить о нём.

#о_нас
620
Мир глазами Нелли

22 Jan, 17:01

Здоровая спина.

Когда мне говорят, что невозможно найти 25 минут на зарядку, когда у тебя маленький ребенок, я вам не верю!

Всё дело в приоритетах: хотите ли вы быть здоровой мамой для своего малыша? Не знаю ни одной мамы, которая не жаловалась бы на проблемы со спиной из-за ношения младенца! И знаю единицы, кто что-то с этим делает.

Второй месяц я занимаюсь в «клубе здоровой спины 25 минут». По этой ссылке до конца недели можно пройти консультацию у тренеров клуба с 50% скидкой, чтобы понять, что у вас со спиной.
Я очень горжусь собой, потому что почти все тренировки я провожу с малышом рядом, и это становится весёлой рутиной.

Иногда успеваем сделать полностью, иногда делаем одну тренировку весь день. Но главное делаем, много смеёмся, и прививаем здоровые привычки. Даже сняла об этом рилс. Всем мамам желаю сил и здоровой осанки, без неё никуда!
704
Мир глазами Нелли

21 Jan, 10:32

Послушать для родителей.

Подкаст с Асей Казанцевой.
Очень полезные советы для будущих и молодых родителей. Слушаем с мужем все подкасты с Асей, а я лично жду её новую книгу!

Интересный факт: Ася была в еврейском лагере, где мой муж был вожатым.

Ремиш и Колмановский старший про мультики.
Замечательный выпуск, чтобы перестать бояться за детей и мультики.

P.S. я очень много времени в детстве провела за просмотром мультиков, так как родители много работали. И вроде норм выросла.

#мастхэв_от_Нелли
708
Мир глазами Нелли

21 Jan, 04:55

День благодарения.

Проявили осеннюю пленку и кажется - это наша лучшая!
Так что, ждите фото-спам.

Что интересного здесь:

На прошлом дне благодарения в 2023 году мы сказали Жениному дяде Игорю (он на фото с Ози), что ждём ребенка, а спустя год мы уже снова у них на празднике в Индиане, но уже с малышом.

Отдельное удовольствие разделять такие моменты в кругу семьи. Скучаем по всем нашим родным и мысленно их обнимаем.

#о_нас
665
Мир глазами Нелли

20 Jan, 04:45

Полгода.

6 месяцев с нами этот потрясающий малыш! Спустя это время уже можно сделать вывод, что у него мой темперамент
(шило в одном месте) и папино обаяние и красота.

Удивительно наблюдать, как уже появляется дружба с псом, есть любимая игрушка, непомерное любопытство и обезоруживающие улыбка и смех.

Люблю очень!
661
Мир глазами Нелли

13 Jan, 05:30

Давайте чувствовать себя роскошными всю эту неделю!

Олимпия.
Эдуард Мане, 1863 г.
255
Мир глазами Нелли

12 Jan, 08:40

Inspiration.

🔸Сделать детскую книгу со своими иллюстрациями в стиле Миро и стихами о природных явлениях.

🔸Сделать панно с любимыми птицами и зверями в детскую.

🔸Попробовать делать мини-керамику, которую можно носить как украшения.

🔸Начать делать эскизы скульптуры (был мой любимый предмет в художественной школе).

🔸Рисовать сказочные акварели, без привязки к существующему миру.

#inspiration
497
Мир глазами Нелли

11 Jan, 10:25

Ночные записки.

Главные хайлайты моей жизни сейчас:

🔹Глубоко смотреть внутрь себя. Прислушиваться и слЫшать.

🔹Наблюдать и изучать искусство через эту призму глубокого контакта с собой. Что мне откликается? Какие темы и техники близки? Про что оно,
МОЁ искусство?

🔹Семья. Ловить каждый момент, когда сердечко ёкает от умиления и любви. Радоваться улыбке малыша и смешить его ещё больше. Каждый день, час, минутка вместе - в копилочку счастья ❤️

#письма_в_будущее
585
Мир глазами Нелли

10 Jan, 05:55

Классные девчонки.

Продолжаю делиться с вами интересными блогами. Сегодня расскажу про Валентину, коуча для selfmade женщин. 

Валя окончила академию Гербер в г. Бремен, и совмещает работу с клиентам, материнством и эмиграцией (как знакомо!)

В её канале «Спа для души и тела» женщины могут посвятить время себе, расслабиться, получить поддержку, восстановить свой ресурс и обрести ясность. Нахожу там приятные и созвучные мне советы, чтобы напомнить себе о самом важном!

Что почитать на её канале:

Про жизнь в обьеме и умение замечать 

Про подход к планированию
  
Про радость

P.S. если хочется гармоничного роста, можно записаться на консультацию к Вале в директ - @Valentina17Nov

Best recommend
632
Мир глазами Нелли

10 Jan, 04:30

Доброе томное утро или,
когда выходные совсем рядом!

Ева Гонзалес
«Пробуждение Женщины» (1876)
566
Мир глазами Нелли

09 Jan, 10:33

Модернизм.

В этом январе изучаю этот потрясающий период в живописи на уроке арт-критики.

Что мне особенно нравится, обсуждение строиться на базе текста, где приводятся примеры и влияние модернизма в психологии, экономики, физики, математики, поэзии, литературы и конечно, в искусстве.
Книга, которую мы читаем по главе каждый день - Modernism. Robin Walz.

На самих занятиях мы посещаем музей и обсуждаем работы известных модернистов и учимся интерпретировать технику автора и анализировать её в соответствии с временем, когда писалась работа.

После каждой лекции нахожу на свою радость много интересных женских имен в искусстве. Например как Берта Моризо, Мэри Кассат и Ева Гонзалес (можете их погуглить, их работы не уступают известным мастерам мужского рода).

А если вам интересно познакомиться с самыми яркими представителями начала эпохи модернизма - советую начать с лекций о Моне и Мане.

Отличная лекция про Клода Моне.

База про Эдуарда Мане на канале Пушкинского музея.


#saic #artists
661
Мир глазами Нелли

03 Jan, 04:04

Первый день учебы 2025

Просто оставлю это здесь, как с радостью вернулась к занятиям.

В январе посещаю ускоренный курс по арт-критике, где мы три дня в неделю ходим в музей обсуждать работы, а два других по зуму пишем эссе и дискутируем об искусстве.

А между этими занятиями я просто мама, которая бежит к малышу проводить с ним время, а по ночам, уложив сына, читает умные текста про модернизм 🤓
394
Мир глазами Нелли

02 Jan, 05:59

Итоги года.

В 2024 главный итог года очевиден и перекрывает всё 👶🏻❤️

Радуюсь, что наша семья стала больше. И само слово «семья» обрело в моих глазах новый смысл. Я бы даже сказала, что я по новому прочувствовала это понятие. Строить свою семью - самый классный «проект», которым мне довелось заниматься

Вижу к концу года, как многие друзья и близкие аналогично нам заводят детей (а у кого-то семьи снова расширяются) - и это такой классный подарок Планете и такой классный знак, что мир словно вышел из состояния замирания. Мы снова движемся, планируем, верим в хорошее и светлое😌🙏🏻
547
Мир глазами Нелли

27 Dec, 05:50

Любимые фильмы.

Два любимых фильма нашей семьи ⤵️

Женя пересматривает «Скалу» несколько раз в год. И в любой непонятной ситуации, если хорошее или плохое настроение - можно включить «Скалу» и всё будет супер.

Я обожаю приключения и сказки, поэтому «Сокровища нации» - семейный фильм на все времена. Ещё мы с Женей обожаем квесты и загадки. Так что этот фильм - комбо для наших умов!
Как не странно - в обоих
фильмах главную роль играет Николас Кейдж.

А у вас есть любимые семейные фильмы, чтобы глядеть что-то знакомое хоть каждые полгода и кайфовать раз от раза не меньше чем впервые?
998
Мир глазами Нелли

27 Dec, 00:12

PAULA MODERSOHN-BECKER

#nelli_art
865
Мир глазами Нелли

27 Dec, 00:12

Искусство.

Как я сходила на выставку художницы Паулы Модерсон Беккер.

В комментариях ещё прикрепила фото с выставки ⤵️

#nelli_art
612
Мир глазами Нелли

26 Dec, 19:05

Рецепт халы.

Ингредиенты:

Пачка сухих дрожжей (7 г.)
1,5 ст.л. Сахара
1/2 стакана теплой воды
1/2 стакана теплого молока
500 г муки
1/6 стакана оливкового масла

Дрожжи и сахар разводим с водой и молоком.
Даём настояться 10-15 минут, чтобы дрожжи схватились (сверху начнет появляться пленочка).

Затем добавляем муку, масло, замешиваем тесто.
Ставим его в теплое место (я предварительно разогреваю духовку и отключаю её, чтобы она была теплой).
Ставлю на час в приоткрытую духовку тесто (в миске, накрыв её крышкой).

Через час тесто должно подняться, замешиваю его ещё раз и снова ставлю его в духовку на 15 минут. После ещё раз замешиваю и делю тесто на 4 части.

Каждую часть сваливаю в «колбаску» и выкладываю косичку из 4-х частей. Обмазываю халу водой и посыпаю кунжутом.

Выпекаю в разогретой духовке на 180 градусах 25 минут, затем смазываю халу взбитым яйцом и выпекаю ещё 10-15 минут до золотистого цвета.

Подаю к столу с солью, маслом и сырами.
671
Мир глазами Нелли

26 Dec, 05:20

Полезные подарки.

Мои друзья из платформы zigmund.online приготовили новогодний подарок - бесплатный digital-бокс, который разработали совместно с их психологами. 

В боксе вы найдете 12 тем на 12 месяцев 2025 года. Для каждой темы собрали рекомендации и упражнения от специалистов, а также трекеры и чек-листы, чтобы отмечать важные изменения и видеть свой прогресс. 

Список тем:

1. Управление тревогой и страхами
2. Стресс и депрессивные состояния
3. Трудности в отношениях
4. Неуверенность в себе
5. Прокрастинация и выгорание
6. Поиск себя
7. Карьера и планы на жизнь
8. Непонятные эмоции
9. Чувство одиночества
10. Отношения в семье
11. Навязчивые мысли
12. Сексуальные отношения и интимные проблемы

Бокс можно будет скачать сразу при подписке перейдя в бот @imhappy_zigmund_bot, и 2 раза в неделю вам будут приходить посты о том, как эффективнее использовать материалы.
Выше прикрепила пару примеров упражнений из этого бокса!

Best recommend
723
Мир глазами Нелли

06 Dec, 05:25

Когда сил становится мало ⤵️

🔸Накраситься и приодеться, чтобы моё отражение меня радовало, последующие комплименты мужа тоже помогают.

🔸Приготовить вкусную еду с собой на работу, чтобы не сбивать питание перекусами из фастфуда.

🔸По дороге домой записать кружочки или аудио подружке. Люблю вас мои милые!

🔸Ну и после дня на учебе проводить время с малышом особенно приятно. Сразу чувствую себя наполненной мамой.
360
Мир глазами Нелли

05 Dec, 05:20

Современное искусство.

Что мне особенно нравится в моём университете, так это принятие самовыражения. Хочешь делать классическое искусство и писать картины на холсте - отлично, хочешь делать перформанс или использовать новые технологии - пожалуйста!
И это отношение к любому проявлению себя распространяется везде, не зависимо от факультета или проекта. Мне этого очень не хватало в моем первом образовании.

P.S. Думаю именно поэтому из SAIC выпускается столько талантливых людей!

#saic
505
Мир глазами Нелли

04 Dec, 05:15

Уязвимость

Работа в моем новом чате «Метод» разорвала меня по полной. Я как и все участницы ставила себе цель и разбиралась, что меня ограничивает.

Докопалась до страхов, да так, что размазало и страшно было увидеть себя снова такой маленькой, уязвимой девочкой, которая хочет рисовать, быть творческой, а не это вот всё!

Вчера полдня прорыдала, прощаясь с этой малышкой внутри. Я так больше не хочу, моя жизнь уже другая, я стала другой.

Вторым переломным моментом стала ясность, а что может помочь приблизиться к этой цели(мечте)?! И тут снова упала в свою уязвимость - сдаться, доверится партнеру.

Вечером на прогулке мой муж меня одернул, когда я сказала, что буду искать работу учителя. Он прям, остановил мой диалог:

- Это же не ты говоришь сейчас! Это твой папа! А ты - художница и это настоящая работа! И ты будешь делать её лучше всего, как всё, что ты любишь!

Потом он меня обнял и поцеловал на светофоре. А я призналась себе, что больше не буду отворачиваться от своей мечты.

#о_нас
661
Мир глазами Нелли

03 Dec, 05:25

Рис с тофу.

Ещё один из продуктов, который всегда есть у меня в холодильнике - лук. Обожаю, когда есть выбор. Классический, сладкий, шалот или порей.
С шалотом как раз сделала сытный тофу за 25 минут.

🔸Поставьте вариться рис, который любите. Я сделала бурый.

🔸Пока рис варится, тушите на оливковом масле 1 морковь
и 1 луковицу, мелко нарубленные.

🔸Когда морковь стала мягкой, добавляем тофу, три ложки томатной пасты и несколько ложек кокосового молока или сливок. Тушим на медленном огне 10 минут с добавлением специи.
Я кладу смесь массалы для ароматного и пряного вкуса.

Сервируем: рис, тофу с пастой, добавляем кешью и кинзу сверху. Полезный и теплый обед готов!

Если нравятся мои рецепты
- жду ваших реакций! 😋
740
Мир глазами Нелли

02 Dec, 05:55

Мама-художница.

Рисовать будучи мамой 4-х месячного ребенка сложно. Теперь я прочувствовала это
по полной в сравнении
с летним периодом.
Да что уж, что угодно делать сложно, когда ты с малышом.

Как мы справляемся:

🎨после кормления и просыпания у нас есть 30-50 минут без каприз. В это время ребенок может лежать рядом в басинете, если вовремя подсовывать ему разные игрушки.

🎨затем есть ещё примерно 20-30 минут, которые он выдерживает у меня в слинге, и мы рисуем вместе. Наше любимое!

Дальше нужно уже сменить деятельность, иначе нам скучно. Мы можем пойти приготовить обед, убраться, главное менять картинку. Можем полежать рядом на кухне на животике на пелинальном столике до следующего кормления и сна.

Если удастся за день сделать такие два сета рисования - это большая удача и победа!
И меня безумно радует, что это занятие становится частью нашего быта с малышом.

Если нравятся такие истории
- жду ваших «❤️»!

#о_нас
#saic
797
Мир глазами Нелли

01 Dec, 04:20

1 декабря ❄️

Этой осенью я стала увереннее чувствовать себя на учебе и в проектной работе на магистратуре. Хочу написать свой диплом как следует и сделать свою первую выставку. Хочу быть художницей.

Мне одновременно и страшно и радостно, что не хочется сидеть на нескольких стульях, когда точно знаешь, чего хочется. Когда закрываешь глаза и видишь себя новую до мелочей, понимаете?! У меня такое было последний раз перед созданием моего бренда.

Знаете ещё такую фразу «чтобы пришло новое, на это нужно пространство». Я хочу себе это пространство дать. Устала быть продуктивной везде и каждую секундочку. Спасибо моему подходу и «методу», что уже через три недели занятий в группе смогла выкристаллизовать самое важное! Я об этом потом обязательно расскажу, как разложу по полочкам,
а пока наслаждаюсь процессом отпускания всего лишнего.

Так что ухожу в творческий отпуск. Буду появляться во всех социальных сетях чуть реже!
Не теряйте 👋🏻
764
Мир глазами Нелли

29 Nov, 07:01

Уголок Ози.

В семье мы ласково зовём Айзека - Ози. Моя мечта была окружать его творчеством и делать многое вместе, так, как делали женщины в моей семье.

Мама водила на всевозможные кружки, поддерживала меня всю жизнь в рисовании и сама писала маслом, научила вязать, бабушка вышивать, а тетя вдохновила на шитье одежды. Сколько же силы и заботы этими занятиями они мне подарили, и как же хочется передать это тепло сыну!

Моя детская всегда была полна картин, и я могла делать и красить там стены и мебель, как мне захочется! Стараюсь, чтобы малыш с детства видел красоту вокруг, при том то, что передается из поколения в поколение. Например, моя вышивка, которую мама сдала к моему рождению, а сейчас добавила там даты рождения Айзека + мои первые портреты малыша.

P.S. А когда будет домик побольше, то там будем добавлять ещё много разных штук, сделанных вместе с ним ❤️
880
Мир глазами Нелли

28 Nov, 19:20

Мечта сбылась.

Я выросла на сериале «Друзья», и наизусть помню серии про День благодарения. Поэтому у нас была цель на сегодняшнее утро - увидеть гигантскую надувную индюшку на параде в честь этого дня!

Ночью малыш очень плохо спал, а я работала молочной станцией практически без остановки. Но моё намерение было непоколебимым, поэтому в 7 утра мы встали, а в 8 уже были на параде!

Шалость удалась 🤪
Счастлива была как в детстве, когда мы с братом прыгали на батутах! Наш первый парад в честь дня Благодарения - DONE ✅
893
Мир глазами Нелли

28 Nov, 08:16

Лимонный кекс.

Один из продуктов, который всегда есть в моем холодильнике - лимон. Заправляю его соком салаты, пью чай с лимоном, и любимые рецепты выпечки с лимонной цедрой.

Сегодня быстрый и идеальный рецепт лимонного кекса 🍋🍋🍋

яйцо - 2 шт.
сахар - 220 г
масло сливочное - 80 г
сметана 30% - 200 г
мука - 250 г
масло растительное - 2 ст. л.
разрыхлитель - 1 ½ ч. л.
лимоны - 1 шт.
соль - 1 щепотка
ванилин - ½ ч. л.

Лимон вымыть, натереть цедру на мелкой тёрке. Затем выжать сок.

Яйца взбить с сахаром, ванилином и солью, добавить мягкое сливочное масло, растительное масло и сметану, еще слегка взбить.

Добавить цедру и лимонный сок и ещё раз взбить до однородности.

В массу всыпать разрыхлитель и муку, слегка взбить. Тесто должно быть, как густая сметана.

Выпекать в предварительно разогретой до 180 гр духовке в течение 40 минут. Готовность проверить деревянной шпажкой, она должна быть абсолютно сухой. Наслаждайтесь!
894
Мир глазами Нелли

27 Nov, 13:01

Мамский рекомендасьон.

С Ланой мы познакомились у меня в одном из чатов. Она журналист и пиарщик с 25-летним опытом, работала в Vogue и в Chanel, а сейчас преподаёт в Школе дизайна Вышки и редактирует журнал Seasons Afternoon. Параллельно учит детей писать тексты и читать классных авторов.

Спустя год, вижу как классно развивается проект Ланы - её блог и курсы для родителей, «Литературное путешествие» и «Литературный адвент», кстати на него я иду уже в начале декабря. Иду за поддержкой и за одно начну собирать библиотеку для малыша!

P.S. попросила Лану составить список книг, полезных молодым мамам ⤵️

🔹 Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская «Мама на нуле». Книга, которая должна быть у каждой мамы.  

🔹Найджел Латта «Сынология. Матери, воспитывающие сыновей». Must-reed, как не воспитать маменькиного сынка.  

🔹Екатерина Кронгауз «Я плохая мать? И 34 других вопроса, которые портят жизнь родителям». Спасительная книга, чтобы осознать, что вы не одна такая плачете, тревожитесь или не спите ночами из-за детей.
813
Мир глазами Нелли

21 Nov, 12:01

Здоровая осанка.

Во-первых, я не советую то, что не попробовала на себе.

Во-вторых, тема здоровья и состояние тела для меня безумно важна после родов. И поэтому я стала очень чуткая ко всему, что делаю и особенно КАК ДЕЛАЮ!

В клубе здоровой спины «25 минут» перед началом тренировок вам делают персональный разбор осанки и подбирают индивидуальный комплекс.

На старте объясняют базу как двигаться. Вас постоянно сопровождает тренер и корректирует по записанным домашкам, чтобы всё выполнялось правильно. У клуба есть своё внутреннее комьюнити и свой ТГ-канал (там тоже есть много полезного).

Сейчас у меня в арсенале есть домашняя тренировка, которая заменяет поход к массажисту. Я сама могу с мячиком так себя промять, что мама не горюй!

По моей ссылке до конца недели ребята проведут для вас разбор со скидкой 50%, всего за 1290 рублей — можно записаться тут! Узнаете, что у вас с осанкой и нужно ли в ней что-то поправить.
346
Мир глазами Нелли

21 Nov, 12:00

Откуда силы у мамы?!

Иногда бывают такие сложные
дни: утром уже или ещё разбита от недосыпа. В такие моменты пытаемся меня реанимировать на семейной прогулке с кофе. После я ещё набираюсь сил от разговора с подружкой по телефону пока гуляю с ребёнком.

Ну а дома уже готовлю обед и пирог за прослушиванием подкаста, а вот во второй половине дня начинаются занятия учёбой, пока муж перехватывает ребенка.

К вечеру я как выжатый лемон и тут самое важное - дотащить себя до коврика. Главное его просто разложить и включить тренировку, а дальше тело скажет спасибо, кровь побежит по телу как следует, а все зажимы в спине отпустит! Такое простое казалось бы правило, но мы так часто игнорируем свое тело.

Третью неделю знакомлюсь с клубом здоровой осанки «25 минут». Теперь думаю:
- Почему я раньше о спине не заботилась?! Это же мой каркас, и можно же вот так, маленькими шажочками, кардинально поменять своё ощущение в теле!

У меня уже появилась любимая тренировка с теннисным мячиком, подробнее расскажу ниже ⤵️
347
Мир глазами Нелли

20 Nov, 04:50

Style inspiration.

Осенью хочется добавлять в свой гардероб хотя бы один вязаный элемент и желательно цветной гаммы.

#inspiration
490
Мир глазами Нелли

19 Nov, 17:00

Айзеку 4 месяца.

Вчера дослушала книгу «Дарующая жизнь». Подумала, что точно стоило бы её прослушать до рождения малыша, чтобы снять многие блоки в материнстве.

Последние две главы написаны были как-будто конкретно для меня о том, как ребенок помогает раскрыться творческому потенциалу, не смотря на все ограничения, которые накладывает родительство.

Более того, малыши очень быстро показывают нам, что лишнее в нашей жизни, а что важное, помогая тем самым быстрее совершать выбор.

Благодарна этому малышу, что каждый день помогает мне чётче это всё увидеть, учит жить в моменте и ценить самое важное и дорогое в близких и себе 😌🙏🏻
607
Мир глазами Нелли

19 Nov, 14:10

Сериалы осени.

Два лучших сериала, которые можно проглотить за уикенд.

🔹Nobody wants this - очень добрый и милый сериал об отношениях раввина и ведущей подкаста про отношения и секс. Очень Американский, и если раньше я бы подумала, какой он наигранный, и какие они слишком милые, так вот, они правда себя так ведут и разговаривают в Америке!

🔹Все совпадения неслучайны - безумно красивый сериал по своей картинке и неожиданная концовка. У меня давно такого не было, чтобы я так кайфовала от каждого кадра.
Best recommend!
640
Мир глазами Нелли

19 Nov, 08:00

Творческая я.

Мой папа каждый звонок спрашивает меня, на кого я учусь и какая у меня теперь профессия, а мне сложно однозначно ответить.

С моего факультета выпускаются, и художники, и преподаватели, и кураторы галерей и музеев, и в целом специалисты, готовые разрабатывать и использовать образовательные инструменты в работе с людьми. Весной, например, буду брать курс по преподаванию в университетах.

Я точно знаю, что многие художники идут на нашу мастерскую программу, чтобы углубиться в умении проводить исследование и иметь возможно в будущем преподавать.
Также мы изучаем работу музеев и историю искусства.

Мой стиль эволюционировал
за 1,5 года обучения. Сошел налёт бизнес-леди, а моя арт-натура стала более проявленной, во многом благодаря работе со стилистом Сашей.

И как оказалось, очень важно было соединить эту мою новую профессию и мой внешний образ. Этот симбиоз даёт колоссальное количество энергии и помогает всё чётче находить себя настоящую.
Всем желаю быть в гармонии с собой и своим гардеробом!
606
Мир глазами Нелли

13 Nov, 05:01

Женщины.

Я всегда верила в женскую дружбу. И чем старше я становлюсь, тем больше убеждаюсь, что в нас есть особая сила, во многом заложенная природой. А ещё способность объединяться и давать друг другу поддержку и вдохновение.

Если жизнь в России подарила мне множество верных подруг в Питере и Москве, то эмиграция подарила мне близких женщин по всему миру благодаря моим навыкам объединять людей!

🔹Кто-то читает мой блог здесь. Люблю с вами болтать в комментариях.

🔹Если хочется получать ещё больше полезной и прикладной информации из моего поля - подписывайтесь на мой закрытый канал.

🔹Для самых смелых и ищущих, последние сутки есть возможность подключится к моему новому курсу-комьюнити «Метод Нелли».
Это будет настоящая жемчужина
и неповторимый опыт, такого формата больше не будет!
Целый месяц вместе, творческие практики, работа в группе с коучем и психологом, и мой курс по дыханию с поддержкой, чтобы достичь своих целей!

Жду вас 😌🙏🏻
362
Мир глазами Нелли

13 Nov, 00:51

Подкасты недели

Вернулся Ахулинет со вторым сезоном и очень похорошевший Олей! Снова есть опция послушать разговоры, как с подружкой на кухне, обожаю их с Соней.

В эту же копилочку новое интервью у Ани Ковалевой с дизайнером одежды Верой Холмовой, и очень знакомый мне опыт из мира фэшен! Все мы после 35 мечтаем оказаться на природе и в спокойствии.

И подкаст-открытие для меня - давно ничего не слышала об Анне Канюк, хотя помню её ещё на заре её проекта. Оказалось она тоже прошла последние годы через випассану и ретриты, и очень многое отзывается.
390
Мир глазами Нелли

12 Nov, 04:33

Работа vs жизнь

Утром ты студентка, вечером мама, а ночью и в перерывах работаешь. Иногда чувствую себя почти Бэтменом в этом городе)))

А вообще, выдался хороший понедельник, который принес много хороших мыслей и намерений. Пусть каждый будет таким 😌🙏🏻
510
Мир глазами Нелли

10 Nov, 21:29

Выходные мамы.

Радоваться прогулкам и беседам с мужем. Вышли на длинную прогулку вместе пока ребенок спал на мне в слинге аж два часа. Рассматривали наш красивый район, ели вкусные сладости из любимого кафе и даже посмотрели перед сном фильм «Ландыш серебристый» 🤣

Успела в выходной порисовать, переодически перекладывая ребенка туда-сюда. Но это всё равно маленькая победа творческой мамы! Возвращаюсь к регулярной практике рисования и горжусь собой, что маленькими шагами творчества в моей жизни становится больше.

В воскресенье утром пекла блинчики, а после звонили друзьям в Амстердам, болтали о планах, политике и наших жизнях в разных уголках Земли. Всё таки друзья - самое ценное, и пока это то, что мы не смогли найти в Америке в таком же формате близости. Хочется иметь возможность просто сидеть рядом, тискать детей и наших собак не только через экран.

Такие важными стали выходные дни! Дни семьи, дни без ожидания больших результатов, дни которые не хочется отпускать как в детстве.

#записки_в_будущее
628
Мир глазами Нелли

10 Nov, 21:15

Про учёбу.

В пятницу я ещё немного продвинулась в своем выпускном проекте. Появилась четкая структура, а через неделю мы уже обсуждаем драфт с разделением по главам, и наброском разделов.

У меня достаточно сильно сместилась направленность проекта. Если раньше я ориентировалась на крупные компании, то сейчас поняла, что моя ЦА средний и малый бизнес, которому я хочу показать свои ценности, и если получится передать их через свой проект.

Вторая важная часть изменений - фокус на творческой части и подаче проекта. Я хочу больше проявиться как художник. Я всё больше вижу в этом свою ценность и появляется уверенность в своих силах. Всё так же страшно сказать: «Я - художница. И точка» без каких либо других ролей, но именно туда хочется двигаться.

#saic
598
Мир глазами Нелли

08 Nov, 17:44

Идиллия.

Уложить ребенка на дневной сон, и иметь 30 минут на свои дела 😅

P.S. Шила печворк-плед для сына. А оказался для всей семьи. Спят на нем собаки или укрывается папа, когда мы забираем ночью всё одеяло.
771
Мир глазами Нелли

07 Nov, 20:58

Принцип маленьких шагов к большим целям.
Мои жизненные примеры, с которыми мы все сталкиваемся каждый день.

Just do it!
878
Мир глазами Нелли

07 Nov, 08:01

Осанка.

Прошла подготовительную неделю по курсу над осанкой. Что стала за собой замечать:

🔹Ценю в любом обучении подход «с основ».
Нет смысла давать упражнения с нагрузкой, если человек не умеет правильно дышать, держать спину, не чувствует правильное положение конечностей.

У меня такая же история была с дыханием. Я не понимаю как можно бегать или медитировать, если ты не умеешь правильно дышать!

🔹За неделю мягких упражнений на верные положения тела стала замечать, когда непрально держу осанку. Во время усталости (на второй час прогулки с ребенком) пока удержать её правильно сложно, но в рутине дня, ставлю таз на место - уже маленькая победа!

🔹В сочетании с практиками дыхания - идеальное комбо! Мечтаю ещё добавить упражнения для глаз из нейрофизиологии, и кажется это будет моя новая рутинная зарядка каждого дня.


Завтра еще приедет заказанный инвентарь и пойдет настоящая работа по курсу клуба здоровой спины «25 минут».

P.S. Последнее фото - как заканчивается любая тренировка молодой мамы дома 🤣
838
Мир глазами Нелли

07 Nov, 05:50

Beaty.

Просто очень красивая осень в Чикаго.

#inspiration
688
Мир глазами Нелли

06 Nov, 15:18

Творчество и материнство

Что такое заниматься творчеством, когда ты молодая мама? А когда твоё рабочее место — это и место пеленания ребёнка?

В первые годы с малышом мы словно всё ещё связаны пуповиной. Но в то же время ребёнок — это бесконечный источник вдохновения для женщины.

Можно страдать, что с появлением ребёнка место творчеству не остаётся. А можно сделать процесс взаимодействия с малышом на своём рабочем месте произведением искусства.

Иногда получается провести 30 минут за работой, не отвлекаясь, иногда — это 5 минут, а возможно, придётся прерваться на кормление или уйти укачивать малыша в другую комнату и грустно смотреть на свой рабочий стол, где в перемешку с красками лежат грязные вещи и памперсы. Это настоящая жизнь мамы. Постоянный компромисс.

И одновременно — это замечательный процесс, когда ценна каждая минута, когда не пропускается ни одна улыбка, когда каждый шаг в творчестве ты делаешь рядом со своим малышом.
559
Мир глазами Нелли

05 Nov, 05:59

Семья.

Сколько работы стоит за этими счастливыми кадрами, вы бы знали! И я не про съемку, а про построение семьи.

Сколько раз были сделаны правильные выборы, верно расставлены приоритеты, чтобы смотреть на этих двух, и иметь время наслаждаться этим периодом.

Быть счастливыми - это выбор!
Иметь семью - большая ответственность, но которая дарит невероятную радость бытия.

Привыкаю к новой себе. Такой спокойной, расслабленной, счастливой и заземленной.
Это был долгий путь, и вот,
я на своём месте и в гармонии
с новой собой 😌🙏🏻

P.S. За волшебные кадры спасибо потрясающей Марине Натансон.
238
Мир глазами Нелли

05 Nov, 03:44

Учёба.

Иногда я не успеваю сделать домашку, иногда утром бываю разбита, и появляются мысли
«может пропустить урок».

Но я всё время возвращаю себя к своим целям: я приехала на другой край Земли учиться! Я люблю этот предмет, и не дам усталости/лени/страху меня сбить с пути.

Я собираю себя и еду на учебу. Домашку можно сделать по дороге или в перерыв. На самом уроке я всегда участвую в дискуссиях, записываю новые имена художников. Делаю пометки в телефоне и ежедневнике с идеями.

И каждый раз по пути домой, я преисполнена вдохновением. Утренней усталости уже нет, как и страха за не идеальность подготовки. Я приучила себя отодвигать перфекционизм в таких случаях: лучше сделаю 80-60-40%, чем ничего.

И этот пример важен, потому что мы часто теряем стойкость к своим целям. Сомнения, страх, неуверенность или минутная усталость могут нас остановить! И как же важно не терять фокус и знать, куда мы двигаемся, чтобы принимать правильные маленькие решения, ведущие нас к большим победам.
315
Мир глазами Нелли

04 Nov, 03:38

Записки мамы.

С появлением детей женщины проходят процесс, когда теряют связь со своим телом, потому что теперь «служат ребенку», а потом снова восстанавливают контакт с собой. У всех этот период проходит по разному.

Как это было у меня.

Первые пару недель после родов самые сложные. Гормоны скачут, а ты привыкаешь к кормлению. Тревога, недосып, больная грудь.

В первый месяц происходит замечание, как сильно всё поменялось. Сил, чтобы восстанавливать тело ещё мало, но всё бытие заполнено любовью к ребенку.

Второй месяц - появляются силы, но они приходят с первым разочарованием, как сильно тело изменилось. Там же рядом начинает расти безусловная любовь к себе, какой гигантский путь преодолел организм, чтобы произвести человека.

Третий месяц рождает 10/20/100/1655 дыхание и даёт силы, чтобы познакомится с новой собой. Ты возвращаешь активности в свою жизнь с невероятной благодарностью, что можешь всем снова заниматься!

Четвертей месяц - новая эра себя 😌🙏🏻

А как это было у вас?
504
Мир глазами Нелли

01 Nov, 18:49

Autumn mood

В догонку муд осени: хочется везде добавить вязаные элементы ручной работы. Открытие - захотелось даже гетры такие на кроссовки ☺️

#inspiration
680
Мир глазами Нелли

01 Nov, 18:33

План на выходные.

Вчера меня попросили разобрать ящики с тканями для мастер-классов в универе.
Оказалось там кучу тканей, которые никому не нужны, а новые в магазинах Чикаго стоят конских денег.

Так что планирую в воскресенье сесть с термосом чая и любимыми осенними фильмами и осуществить эту задумку, найденную на принтересте!

#inspiration
646
Мир глазами Нелли

01 Nov, 10:07

Нежность.

Эти наши музыкальные вечера 💔

#о_нас
588
Мир глазами Нелли

31 Oct, 13:15

Разборы.

И в инстаграм сутки отвечала на ваши кейсы с разными запросами и записывала голосовые с разборами по моему МЕТОДУ - и такой крутой отклик!
а это я только начала 😎

Если вам хочется такой разбор, можно пойти в мой закрытый канал, там тоже сейчас их делаю!
449
Мир глазами Нелли

31 Oct, 07:01

Про тело.

Недавно писала про отношения с телом после родов. Главная задача сейчас - это восстановление тонуса мышц и осанки.

С каждой своей целью стараюсь подкрепить её вдохновляющими примерами людей, у которых это получилось. Так нашла канал Юли - ReforMa_club, которая ведет свой спортивный онлайн-клуб, является мамой 4-х детей, и шикарно выглядит в свои 40 и пишет очень искренние посты.

Я честно устала от тематических блогов, а доверяю людям, которые могут показать и свою настоящую жизнь. Поэтому меня так зацепил канал Юли. Здесь есть место и рефлексии, и рецептам, и заметкам о детях, и о нашем женском. Собрала ниже любимые посты ⤵️

Про неидеальность

Про осанку

Пост со списком тренировок

Best recommend!
467
Мир глазами Нелли

29 Oct, 04:59

Напоминаем!

Вам с моим ассистентом ☺️
что сегодня в 19:00 по МСК впервые проведу закрытую онлайн-встречу.

На ней я подробно расскажу про свой МЕТОД:

— как выстраивать баланс между всеми сферами в жизни
— как поддерживать высокий уровень энергии, ощущать больше радости
— как понимать, какие истинно ваши цели
— и как их реализовывать

А также покажу программу моего нового курса, который мы запускаем 4 ноября. Для тех, кто в предзаписи — будет самая лояльная цена.

Можно будет задать мне вопросы, а за одно зарядиться энергией, классно проведя время!

Присоединиться к каналу эфира: https://t.me/+-ScLgvaEm39iNWIy

Там вас ждет подарочная практика дыхания от меня и классное упражнение, которое проведу прямо на эфире!

Жду вас очень! 😌🙏🏻
383
Мир глазами Нелли

29 Oct, 02:48

Про вдохновение от моих занятий в университете, и как творчество помогает с идеями в повседневности.

#saic
#inspiration
401
Мир глазами Нелли

29 Oct, 02:46

Про тело.

Я очень горжусь тем состоянием тела, с которым вошла в беременность, и как оно быстро восстанавливается после родов. Спасибо практикам дыхания и моему подходу к здоровому образу жизни. Но!

С быстрым ростом ребенка и постоянным ношением его на руках и в слинге у меня начала болеть спина, я ещё к тому же стала сильно сутулиться.

Мы гуляем с малышом примерно по 2 часа в день в слинге и ещё столько же часов набегает в течении дня дома. А отказывать в этой близости ребенку я не хочу. Понимаю, что не подготовила именно спину к такой нагрузке, с чем сейчас экстренно справляюсь.

Начала заниматься в клубе здоровой спины «25 минут», чтобы выправить осанку. Буду делиться эффектом, пока всё нравится. Заказала инвентарь и начала делать подготовительную неделю. Хороший знак для меня, что курс начинается с основ: как правильно дышать и стоять.
Такая важная база, и даже кое-что новое для себя почерпнула.
393
Мир глазами Нелли

28 Oct, 19:24

Творчество.

Совершенно потрясающее интервью с Фёдором Елютиным про его реализацию в совершенно казалось бы разных проектов - смотреть тут!

Так мне отзывается и подход, когда творчество является отправной точкой, и его работа с синдромом СДВГ! Всем, кто ругает себя, что не умеет концентрироваться больше 20 минут советую посмотреть, как с таким вниманием можно круто реализовываться и не фрустрировать.

Best recommend!

#мастхэв_от_Нелли
468
Мир глазами Нелли

28 Oct, 04:33

Ночные записки мамы.

Самая большая радость для меня как для жены и мамы - это видеть, что мой муж стал намного чаще улыбаться с появлением сына.

Мне хочется записать себе навсегда в память эти моменты, как Женя поёт ему песни, обнимает с влюбленной улыбкой,
а малыш ему откликается 💔

Я правда желаю всем мужчинам испытать такой глубокий конект с детьми. Хочется всем им закричать: «Не теряйте первые годы с ребенком, этот контакт будет прочным фундаментом в ваших будущих отношениях!»

#Письма_в_будущее
576
Мир глазами Нелли

27 Oct, 05:13

Мой подход.

Он комплексный и состоит
из нескольких элементов:

🔸Комьюнити.
Люди - это наша сила! Все знают, что наше окружение формирует нас, но все забывают постоянно его развивать и уделять этому внимание.

🔸Режим.
Такая простая вещь, но многие люди продолжают на него забивать и теряют колоссальное количество сил!

🔸Работа с профессионалами. Все знаю о пользе психологов, тренеров и корчей, но не многие пробовали работу в группе. А там эффект в 10 раз сильнее и много энергии!

🔸Творчество.
Люди издавна обращались к нему, чтобы вдохновляться и создавать инновационные идеи. Но лишь единицы знают, как применять его в повседневности.

🔸Практики дыхания.
Такой простой инструмент, не требующий от вас похода в зал, но дающий энергии больше любого кофе. Кроме того, без знаний правильного дыхания - занятия в зале работают чаще против вас.

Если хотите узнать о моём МЕТОДЕ - Присоединяйтесь
к каналу эфира:
https://t.me/+-ScLgvaEm39iNWIy

Это будет закрытая встреча, места ограничены.

Жду вас!😌🙏🏻
620
Мир глазами Нелли

27 Oct, 04:48

Выходные.

Хочу больше таких выходных. Прогулки у дома. Смех в разговорах нашей семьи и размеренный ритм, что хватает времени заниматься творчеством.

Нет, дел не стало меньше, чтобы жизнь стала такой спокойной. Наоборот. Но изменился мой подход. Словно я вынула пружину из себя, и появилась уверенность, спокойствие, особенно в принятии решений и выборе деятельности.

Осень, как же ты меня радуешь!

#o_нас
#inspiration
593
Мир глазами Нелли

26 Oct, 07:00

Relax.

Моя любимая анимация, почти как медитация, только ещё смешная.

Всем расслабленных выходных.
634
Мир глазами Нелли

25 Oct, 04:33

БОЛЬШОЙ АНОНС

В последний месяц я много общалась с вами и готовилась к новому продукту.

И знаю, как хочется быть в активном состоянии, жить не в состоянии качелей, а чувствовать себя на коне, приходить к своим целям без достигаторства. Ощущать поддержку, быть в классном комьюнити.

И во вторник 29 октября в 19:00 по МСК впервые проведу закрытую онлайн-встречу.

На ней я подробно расскажу про свой МЕТОД:

— как выстраивать баланс между всеми сферами в жизни
— как поддерживать высокий уровень энергии, ощущать больше радости
— как понимать, какие истинно ваши цели
— и как их реализовывать

А также покажу программу моего нового курса, который мы запускаем 4 ноября. Для тех, кто в предзаписи — будет самая лояльная цена.

Можно будет задать мне вопросы, а за одно зарядиться энергией, классно проведя время!

Присоединиться к каналу эфира: https://t.me/+-ScLgvaEm39iNWIy

Это будет закрытая встреча, места ограничены.
Приглашаю вас! ❤️‍🔥
759
Мир глазами Нелли

24 Oct, 17:49

Искусство, рожденное в быту.

Мне сейчас очень откликается такой арт, который не претендует на место в Лувре и не требует золотой рамы. Мне нравится, что видно, когда это сделано руками и с любовью. Когда это возможно предназначается в подарок близким или друзьям. Когда есть особенный штрих, небрежная толщина линии и разный стежок, но мотивы и предметы на картинках узнаются.

Хочу, чтобы в этом году я стала ещё больше делать своими руками, открытки, альбомы, вышивки. Буду создавать артефакты нашей жизни.
А этот мудборд будет маленьким вдохновением этой осени.


Если вам тоже отзывается, жду ваших «❤️»
729
Мир глазами Нелли

24 Oct, 17:32

Подкаст про дружбу в сети.

Про искренность в социальных сетях, или как найти друзей в он-лайн комьюнити.
417
Мир глазами Нелли

24 Oct, 04:57

Прошлый Хэлуин.

За одно нашла фотки с прошлого октября, когда мы отмечали Хэлуин с ребятами. Все были в костюмах, даже собаки!

В этом году планируем повторить, но уже обновленным составом с детками 👶🏻👶🏻❤️
499
Мир глазами Нелли

24 Oct, 04:21

Взрослая дружба.

Последние пару лет особенно часто слышу, что заводить друзей и находить «своих» во взрослом возрасте намного сложнее, чем в школе или студенчестве.

Могу сказать, что будучи снова студенткой в 35 это тоже дается сложнее. У всех уже есть работа, отношения, дети. И успеть распознать близкого человека-друга не просто. Дабы случился этот «щелчок» нужно чтобы сошлось очень много факторов.

Как и в любви я не хочу полагаться на долю случая. Например, мы с мужем стали сначала друзьями и сблизились уже через полгода. И вот взрослая дружба она такая же: она прорастает со временем. Важно пережить совместный опыт, а не просто сходить на кофе.

Но это точно возможно! В этом рилс рассказала нашу историю с Катей, как мы нашлись в новой стране. И таких подруг у меня несколько, и всех я нашла онлайн через свои проекты и блог. Каждый раз это был поход в уязвимость и постепенное знакомство. И иногда это усилие, чтобы найти время и силы на нового человека, но оно определенно того стоит 😌🙏🏻

#переезд_Чикаго
505
Мир глазами Нелли

24 Oct, 04:20

Ночные записки мамы.

Последнюю неделю чувствую особую связь с ребенком. Он уже совсем человек, который улыбается при виде меня, а в объятиях уверено обнимает и зажимает мою руку.

Засыпаем мы быстрее под крылом у мамы, и обожаем совместный дневной сон. Стабильными стали совместные прогулки днём и вечером, и это своего рода наш ритуал, который надеюсь сможем сохранить, даже когда ребенок подрастёт.

Удивительный опыт, ни на что не похожий, наблюдать как развивается человек. Как у него появляется новые звуки, мимика, эмоции, как он начинает осознавать этот мир. Его упорство и любопытство так вдохновляет!

Теперь прожила и поняла, почему дети наши лучшие учителя. С ними мы снова вспоминаем, что растеряли пока становились взрослыми. Это сострадание, бесконечное чувство любви и принятие, игривость и врожденное упорство.

P.S. Исаак в переводе с иврита означает «тот, который будет смеяться». И наш малыш уже сейчас всё время улыбается, и как же мы ждём, когда он будет заливаться смехом! 💔

#письма_в_будущее
493
Мир глазами Нелли

22 Oct, 22:28

Делюсь ниже в кружочках опытом,
как я вернулась к голоданию по понедельникам!
Как же это классно и сколько
дает фокуса и энергии! ⤵️

#work_life_balance
434
Мир глазами Нелли

22 Oct, 04:35

Вдохновиться и пойти делать!

В тему последним моим аудио-вещаниям, делюсь новым крутым подкастом «коротко и по телу».

Залпом прослушала три выпуска и от души рекомендую:

- рассказ Сони Шатц про отношения с телом. Очень рада за её новости, и очень понимаю с долгим путем поиска «своих тренировок», тоже мучала себя бегом много лет!

- интервью Димы Мацкевича. Многое как всегда отзывается. Иногда Диму слушать тяжело, но авторка подкаста классно приземляет его мысли. Хочется дать этот подкаст послушать всем мужчинам, чтобы вдохновились на работу с телом и чувствами!

- классный выпуск про тазовое дно. Никогда об этом столько не думала, пока не родила. Сейчас ощущаю, сколько там у нас силы, и как это влияет на весь организм!

Best recommend!

#мастхэв_от_Нелли
556
Мир глазами Нелли

22 Oct, 04:30

Красота.

Ох уж эти наши закаты у озера 💔

#inspiration
519
Мир глазами Нелли

19 Oct, 07:50

Стиль.

А эти фотки идеально характеризуют мой стиль детства, который очень хочу возрадить.

На первом фото юбка, которую я шили то ли сама, то ли с тётей. Сейчас бы тоже такую носила, хотя и футболка со слонами 💔

Цветные комбинезоны, яркие колготки, сумочки и панамки со смешными шапками - наше всё!

#inspiration
386
Мир глазами Нелли

19 Oct, 06:01

История моего детства, как я складывала дрова, и чему она меня научила.
426
Мир глазами Нелли

19 Oct, 06:01

Детство.

За одно отрыла детские фотографии, и эти две максимально меня характеризуют:

На первой я скачу по лесу, кстати, в моем любимом свитере, носила бы сейчас такой же лук с удовольствием!

На втором фото, я на работе у родителей. Мама тогда меня назвала «деловая колбаса», такой я и осталась ☺️
413
Мир глазами Нелли

18 Oct, 06:35

Подкаст про артефакты моей жизни и самари этой осени ⤵️

Моя жизнь сейчас похожа на практику жонглирования разными сферами:

- личная реализация
- семья
- ребенок
- работа
- быт

Но я из тех людей, кому важно, чтобы все эти сферы были в балансе, иначе я не ощущаю «ЖИЗНЬ». Так было, когда на первом месте был бизнес, а остальному не было места.

Гармонично выстраивать эти сферы — это практика, чему можно учиться. И над чем я как раз работала последнее время.

Что мне в этом помогает:

🔸фокус внимания на каждую из сфер, которые в приоритете

🔸учителя-специалисты

🔸поддерживающее окружение, комьюнити, новые люди из новых контекстов жизни.

Более развёрнуто поделилась об этом в этом аудио!

P.S. Если подкаст понравился, жду ваших «❤️»!
565
Мир глазами Нелли

18 Oct, 04:59

Лучшие посты осени:

🍂 Про системность в блоге

🍂 Как мы решились на ребенка

🍁 Про планирование

🍁 Мои рецепты выпечки

🍂 Записки мамы

🍂 Практика для перезарядки на 5 минут

🍁 Мой стиль

🍁 Про страхи

🍂 Как мы познакомились с Е.М. Шульман
504
Мир глазами Нелли

18 Oct, 04:31

Навигация в канале ⤵️

Здесь вы найдете микс из материалов:

#work_life_balance — о том, что мне помогает быть в энергии во всех своих сферах жизни

#фэшн_заметки — про моду и дизайн, про эстетику и формирование насмотренности. Про красоту и то, как она влияет на продажи в бизнесе и личное качество жизни

#SAIC — про мой университет и особенности учёбы

#переезд_Чикаго — про переезд нашей семьи в Америку

#мастхэв_от_Нелли — делюсь рекомендациями, что почитать/послушать/посмотреть

#inspiration - про всё, что меня вдохновляет. Это про моду, стиль жизни, питание и искусство. Много-много вдохновения!

#о_нас - добавила рубрику об отношениях с мужем. И очень важная тема семьи сейчас для меня.

#письма_в_будущее - мои заметки о материнстве, то как оно влияет на все сферы моей жизни и помогает жить в моменте.

#блог - посты о том, как я уже 11 лет веду блог, не тратя на него более 1-го часа в день, и что помогает его делать искренним и полезным.

Рекомендую начать с этих материалов в канале:

▫️О том, как предпринимателю выдерживать движение к цели в долгую

▫️Как состояние влияет на качество принятия решений

▫️ Подкаст про Продуктивность - как работать 3-4 часа в день вместо 8.

▫️ Про личный блог - как блогинг стал моей работой.

▫️ Ночь - самый читаемый пост с моими записками молодой мамы.

▫️ Как мы решились на ребенка - полезный чекап себя и партнера на готовность к малышу.

▫️ Мои рецепты выпечки - самый сохраняемый пост в моём канале!

Welcome & namaste 😌🙏🏻
452
Мир глазами Нелли

18 Oct, 04:30

Пост знакомства.

После появления малыша и моего нового образа жизни, где появилось материнство и ещё большая многозадачность, пришло много новых людей, поэтому решила снова с вами познакомиться!

Меня зовут Нелли Недре, мне 35 лет, сейчас я живу с мужем и двумя собаками в Чикаго. В этом месяце моему ребенку исполняется три месяца, а в сентябре я уже вернулась к учебе на второй год мастерской программы в университе и работе в качестве ассистента на кафедре.

Пара интересных фактов обо мне с мужем:

- Как только мы начали встречаться, сразу стали работать вместе. Женя большую часть жизни провёл в различных стартапах, так что нас соединил предпринимательский дух. Мы оказались супер-командой как в жизни, так и в бизнесе.

- До приезда в Чикаго, мы успели пожить в Армении, турции и Сербии. Так что эмигрантской жизни мы хлебнули как следует! И как видите, всё ещё вместе и даже родили ребеночка. И да, наши две собаки проехали с нами весь этот путь.

До переезда в Америку я проработала 15 лет в моде, 10 из которых у меня был свой бренд одежды NNEDRE. Всю жизнь я прожила в Петербурге, там же училась в университете на дизайнера одежды, но всегда мечтала получить заграничное образование.

По мимо моды и искусства у меня есть и другие сферы развития, которые помогают мне реализовываться и зарабатывать. В декрете это мой блог и курс по дыханию - кстати, его обновленная версия вышла пару дней назад! Очень им горжусь, потому что занималась по нему до последних дней беременности и роды прошли более чем хорошо.

Мой блог про гармоничное развитие всех сфер жизни и смелость идти к своим мечтам. Я прошла много кризисов и выгораний, пока строила карьеру в фэшен, и нашла свой особенный подход, как не скатываться в изнеможение. Я из тех, кому важна и личная реализация, и семья, и покой внутри. И именно этим я делюсь в блоге: как быть на самой высокой своей энергии и кайфовать от жизни каждый день!

Рада всем прибывшим в этот блог! И надеюсь, тем, кто со мной много лет, будет так же интересно наблюдать за моими приключениями в Америке и построением жизни и новой карьеры!

P.S. В следующем закрепленном посте удобная навигация с хештегами по темам в этом канале 😉
450
Мир глазами Нелли

17 Oct, 17:21

Конспект этого подкаста:

Психологический гомеостаз* - база, к которой нужно стремиться, когда мы хотим интегрировать что-то новое в свою жизнь.

Гомеостаз организма* — это способность организма поддерживать стабильную среду внутри своего тела, несмотря на изменения внешней среды и внутренних условий

Для начала стоит выбрать три вектора для изменений, три гипотезы, и постепенно их тестировать.

Закладывайте 10 часов в неделю на личные изменения.

Меняться нужно, меняется мир и наши ценности. Если мы статичны 5 лет, то это уже деградация.

Если мы видим линию финиша, то бежать намного легче, поэтому классно ставить короткие цели.

Когда много непредсказуемости создавайте себе островки спокойствия. Ритуалы: попить кофе спокойно 10 минут, блинчики по субботам с семьей, прогулка в парке на 30 минут рядом с домом.

Прежде чем внедрять новые привычки стоит поработать со своим состоянием.

Best recommend!
510
Мир глазами Нелли

17 Oct, 17:21

Подкаст октября.

Во первых, я обожаю всё что пишет и говорит
Катерина Ленгольд. Она из тех людей, с кем я мечтаю познакомится в жизни и поговорить. Тем более недавно она тоже стала мамой. Ниже будет мой конспект подкаста. До сих пор мурашки так все её мысли отзываются: нейроны в моей голове просто наэлектризованы!

А наткнулась я на это интервью с Катей в подкасте «со всеми всё окей». У него так же есть полезный телеграм канал.

Ведущие - профессиональные коучи Полина Перушева и Ирина Оганесян. Полину я кстати знаю ещё из прошлой жизни, мы обе работали в моде. Раньше она была одним из лучших редактором глянца. Я очень обрадовалась, увидев, что она пошла в сторону развития людей.

Супер бонус подкаста - Полина обладательница потрясающего голоса, слушать её настоящее удовольствие!
527

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.