Lora🪐 life in русинглиш

💭 follow-up мысль

🫠😅

🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋
(на русском)

💔 супер откровенный, ощущение, что даже могу получить хейт или непонимание, but it's okay! мне все равно всегда по кайфу рассказывать как есть!

— о Тиндер встречах в Бангкоке, и самое главное мои инсайты от общения с иностранцами;
— мои фэйлы в общении с нэйтивом;
— мои разочарования в английском и работе;
— мое отношение к языку сейчас;
— мое языковое выгорание???

🧡 короче OPENING UP жостко!

чуть позже сделаю тайм-коды, записала свои мысли супер быстро, а сейчас будет 4 урока 😅 уже не успеваю!

буду рада вашему фидбэку, мнениям и вашим историям! 🧡

Lora🪐 life in русинглиш pinned «🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡◀️ #разработки #миро #materials #vocab #lifestyle #подкаст»

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡◀️

#разработки

#миро

#materials

#vocab

#lifestyle

#подкаст

🖋🖋🖋🖋🖋🖋🖋❇️

🟤Decision making & Overthinking

🟤Overthinking in teaching

🟠О преподском (с Камиллой)

🟤Female friendships

🟤The Substance (my review & my experience)

🟠A short message about developing speaking

моя прекрасная студентка-тичер из группы недавно мне написала, и я записала голосовые, которыми хочу с вами тоже поделиться! 🫓

возможно это даст вам понять, что с вами все в порядке!

#подкаст

🌯🌯🌯

i feel like lifestyle and fun english stuff is gonna be taking over this channel, поэтому…

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️💅🏼

мои пакупачки первой недели в Бангкоке!

1. i am a sucker for vintage и я купила потрясающей красоты кольцо, которому больше 100 лет! оно персидское, серебро и бирюза. очень нравится, как орнамент потерся от времени 🥹💔

2. эти два NOT VINTAGE, но вайб первого определено похож! тоже серебрянные, и первое с перламутром (обожаю перламутр, в пару как раз моему pandora кольцу с перламутром)

3. эти корзиночки…увидела и все, влюбилась! девочки, $22, ну ей богу…как я могла пройти мимо…

4. зашла в sephora, купила хайлайтер, которы давно хотела (сверкание просто blinding, на фотке не очень видно)

5. там же купила такую aesthetic помаду, она такая влажная и с блестками немного голубыми и сиреневыми, офигенно смотрится

6. карандаш, ЦВЕТ КОТОРОГО Я НИКОГДА НЕ МОГЛА ЕАЦТИ В РФ! (я растушевала, но вообще он супер темный, как я хотела) он так мягко ложится…такой жирный… 10/10, totally recommend

7. наконец то нашла ночнушку/платье МЕЧТЫ! идеально сидит, супер тонкая приятная!

*⃣и в сефору, и в викториа сикретс пойду еще всякого куплю, но на первый раз достаточно!

я была таааак overstimulated этим огромным тц, что под конец уже была злющая и раздраженная всем 😂

▶ в конце поездки расскажу, сколько всего потратила (записываю каждую копейку)

но если нужно и вам интересно, могу к покупочкам тоже написать цены!!

#lifestyle

*⃣так counterintuitive как будто, но иногда нужно перестать себя загонять, убивать супер интенсивными тренировками в надежде прийти в какую то чудо форму, и начать просто спокойно лежать на коврике и не перегружать свою нервную систему

особенно если есть вопросы к опорно-двигательному аппарату, А У МНОГИХ ОНИ ЕСТЬ! мы сидим все время как креветки и пялимся в телефон

Новый день, новая история ❤️‍🔥

пришла признаваться в любви! я с Наташей уже наверное больше 3 лет, постоянно рекомендую моим студенткам и девочкам которые читают мой блог! и коррекция это действительно для меня уже БАЗА нормальной жизни! и я реально ЖИЗНЬЮ, КРАСОТОЙ СВОЕЙ И ЗДОРОВЬЕМ ОБЯЗАНА НАТАШЕ! у меня нет четких фото до/после типо 3 месяца спустя, ушел отек и тд НО ЕСТЬ ЛУЧШЕ!

первые фотки это 2019 год, мне 21, у меня полный пиздец с осанкой, и естессна я *башу в зале, А У МЕНЯ ТУПО ГОРБ КАК У БАБКИ….и я вся сполншной отек, у меня живот вываливался как у беременной, у меня болит спина, я выгляжу как старуха, у меня спина просто колесом; я не могла ее вообще прямо держать, я уже молчу про движение лопатками…я еще пару лет была такой ДО НАТАШИ, потом начала тренироваться на коррекции. я всерьез задумала о том, что занимаюсь хуйней после того как мне удалили грыжи в поясничном отделе (2021 год, мне 23 года….) и только на коррекции я НОРМАЛЬНО восстановила движение в позвоночнике (у меня 3 месяца был режим только лежа)! тупо начала нормально ходить благодаря коррекции!с тех пор я едва ли пропускала один месяц курса! если пропускаю коррекцию, сразу же поясница начинает ощущаться! поэтому для меня коррекция (ну и силовые тоже) это НЕОБХОДИМОСТЬ, чтобы нормально жить!

за эти годы я ввиду разных причин набирала немного веса и сбрасывала, и я понимаю, что большую роль в моей форме играло питание, РПП… НО! для меня самые реально весомые изменения это положение костей, а это пипец какая долгая работа, когда ужасный исходник (горб, сколиоз, перекос таза, вальгус и тд)

на последней фотке это я сейчас: у меня оооочень мобильные лопатки, я тааак люто кайфую с этого!! у меня распрямились плечи, не вываливается живот вообще!!! я тааак похорошела! у меня не болит поясница!!! мне еще много работы предстоит, потому что я до этого как то сильно не обращала внимание на колени и стопы, хочу их укрепить, но я знаю, что ЕСТЬ ИНСТРУМЕНТЫ, и это вопрос времени!

показала твои тренировки маме, у нее впервые за оооочень долгие годы перестала так сильно болеть спина (болела с детства, плохо зажил перелом позвоночника)

короче Наташа кланяюсь в пол, ты реально меняешь жизни людей и совершенно невероятные вещи делаешь!
GOD BLESS YOU! ЛУЧШАЯ!!!!!!!

красотки, с неожиданным посланием врываюсь в свой телеграм, о котором постоянно забываю 🙈 (поделилась своим отзывом от тренировках, и меня репостнули хахах)

—— как там говорят, с возрастом становишься только лучше как хорошее вино? 😅 вот это оно

на самом деле если вы еще не тренируетесь с Наташей, ВЫ МНОГОЕ УПУСКАЕТЕ! от души рекомендую и буду продолжать 🤍

©️©️©️©️©️©️©️
in English (естессна будут СПОЙЛЕРЫ)

©️Мое мнение о фильме Субстанция©️

*максимально off the cuff (=без подготовки), без конспекта и кучи фэнси лексики, чистые эмоции!


— много было controversial мнений и видео в инсте, я готовилась к отвратительному ужасу, кровище, к тому что буду хотеть to vomit all over the place 🙀

©️ В ИТОГЕ: рыдала like a lil' bitch от того, насколько это было ЖИЗНЕННО и ГЛУБОКО и В САМОЕ МОЕ ЗАМУЧЕННОЕ СЕРДЕЧКО

01:42 My overall perspective on the movie
03:38 Who might really understand the movie
04:40 Why it resonated with me and made me cry
06:00 The hyperfocus on looks at the expense of your feelings. On what it's like to be a woman
07:20 Loneliness, getting older, life and death
10:50 Eating disorder & Your body & Insecurities. My experience with fighting with my body, being cruel to it and absolutely hating it
15:20 The ending of the movie (explained by me, the way i got it)

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌸

Супер рандомное вечернее вдохновение 💅🏻😂 😂(как будто не устала как пёс весь день разговаривать)

— если вы смотрите мою инсту, то знаете, что я поднимала тему female friendships. и хотелось как то хорошо высказаться 🤌🏻

🥘максимально спонтанный TedTalk 😂 без заготовленных фэнси фраз, просто от души!

a bit of listening in English for those who are interested 🩷

🥘female friendships
🥘my needs in friendship
🥘being friends with men?
🥘your man is your only friend? (girl, that's not cool)

разрешаю составлять список моих ошибок в речи хаха
— ну и делиться мнениями 🤌🏻 (in English, ну препод я все таки или кто)

Весна — идеальное время, чтобы задуматься об очищение своего пространства и освобождении места для нового! 🫕

Делюсь с вами списком вещей, от которых стоит избавиться, а так же целой кучей бытовых слов, связанных с повреждениями вещей 🥙

🥘 Можно использовать для уроков на тему spring cleaning (=генеральная уборка) или просто чтобы знать эту лексику для себя! Погнали 🌯

🧆paper scraps - обрезки
🧆worn out hair ties - изношенные резинки для волос (относится к одежде и обуви)
🧆unmatched socks - носки без пары
🧆stretched out sunglasses - растянутые очки (к одежде тоже относится)
🧆ragged T-shirts - (об одежде) старый и рваный
🧆gloopy (Br) / gloppy (Am) nail polish - вязкий/липкий лак для ногтей
🧆tarnished jewelry - потускневшие украшение
🧆scuffed (up) shoes - сношенные, пошарпанные (когда на них такие полоски от того, что они терлись обо что-то)
🧆frayed towels - потрепанные (когда уже нитки висят)
🧆stained - в пятнах
🧆tattered makeup brushes- рваный, подранный (также об одежде или бумаге)
🧆gunked up makeup sponges - (US, informal) dirty, sticky, or greasy (забитый чем-то, масляный, засоренный — все вместе)
🧆knickknacks - безделушки

#материалы #vocab

Fashion Trends for 2024 (Vogue, Who What Wear, Glamour & More)

📎 Видео

💭 Можно просто обсудить тренды, а можно выбрать интересную лексику из видео и с ней построить урок!

⛳️Do you follow trends? Why/Why not?
1️⃣Which trends/items do you like, and which ones do you not like?
2️⃣Do you already have any of these trendy items?
3️⃣Which items would you add to you spring shopping list?

#материалы

Ребята! Поздравляю всех с первым днем весны (мы выжили!) ✨

Я подготовила несколько вопросов для обсуждения в первую неделю весны ⬇️

🟢What is your favorite outdoor activity to do during the springtime, and why do you enjoy it?

🔴What are some of your favorite dishes or recipes to prepare during the spring, incorporating seasonal ingredients?

🟡How do you update your wardrobe for the spring season? Do you have any favorite spring fashion trends or clothing items?

🟢Are there any special traditions or rituals that you and your family or friends have for celebrating the arrival of spring? If so, what are they?

🔴Spring is often associated with renewal and new beginnings. What personal goals or aspirations do you have for yourself this season, and how do you plan to work towards them?

▶️Кстати, о трендах весны 2024!

Можно отдельно обсудить модные тренды весны на основе YouTube видео — ссылкой поделюсь в следующем посте ⬇️

#материалы

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🧑‍💼
(audio version)

#подкаст

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🧑‍💼 о преподском

Ура, ура! Вот и наш подкаст о насущном преподском с моей чудесной коллегой Камиллой 💚

Мы отвечали на ваши вопросы и делились своим опытом преподавания и ведения блога — получилось очень искренне, и, думаю, очень многим откликнется ◀️

00:00 Введение
00:41 Обязательно ли образование для преподавателя?
05:24 Как мы оформлены для налогов? Наше отношение к этому.
07:48 Были ли мысли бросить работу и уйти в офис? Жизнь на фрилансе, time management
10:18 Особенности работы преподавателя по сравнению с офисной работой
10:47 Преподавание=бизнес? Делегирование, блог
15:30 Какие рилсы снимать, чтобы привлекать клиентов? Про то, что на каждого найдется свой клиент
24:09 Как определять уровень студентов? (особенно если ощущение, что в разных учебниках одного уровня все равно разная сложность) Как мы определяем уровень студентов для своих групп
30:19 Как организовывать группы?
31:36 Что делать с пенсией?
34:20 Как вы находите время время блог?
38:30 Лора — моя стратегия облегчения себе работы
41:00 Дальше про блог
43:24 Лора — мои первые шаги к планированию дня; многозадачность преподавателя с блогом
47:00 Камилла — про распорядок дня и сон
49:15 Дисциплина
50:40 Про выходные, количество уроков и занятость
58:30 Что делать тем, кто ведет 6 уроков в день?
59:15 Кризисные периоды перед ростом
1:01:25 Зачем еще вести блог? Про развитие
1:05:25 Про обучение и развитие; почему важно вкладываться в себя
1:08:35 "Если бы у меня был ребенок, я бы не смогла так жить"
1:10:20 "I am the rich man
1:12:20 Чем мы планируем заниматься через 10-20 лет; желание сменить деятельность

#подкаст

*Instagram принадлежит Meta (запрещенная на территории РФ организация)

💭 Как вам? Что отозвалось? Что полезного для себя вынесли? Делитесь⬇️

Мы с моей прекрасной коллегой Камиллой хотели провести эфир для преподавателей, где мы поделимся нашим опытом работы онлайн, расскажем, как мы совмещаем жизнь, работу и блог, обсудим организационные моменты работы — в общем поговорим о насущном и всем нам знакомом ❤️

💌Мы будем рады затронуть интересные вам темы или обсудить Ваше наболевшее!

Если у вас есть вопросы для эфира или идеи обсуждений — мы будем благодарны вашей активности 😍

📥здесь можно задать анонимные вопросы к эфиру

💛💛💛💛💛💛💛 part 2

🎙️Рассказываю, как я каждый раз почти умираю, когда мне надо отказывать студентам, говорить, что их уровень не подходит или повышать цену

➡️ Если релэйтабл, пожалуйста делитесь, буду рада! И надеюсь мои откровения помогут вам понять, что вы не одна такая!

💛💛💛💛💛💛💛 part 1

🎙️Рассказываю, как я страдаю над принятием решений, и как это not cool вообще (на английском, так что слушаем, подмечаем классные выражения и мои ошибки хахах)

Думаю, записать на английском мини-подкаст о себе как о величайшем overthinker 😅

Естественно, используя лексику из статьи 🩵

Чтобы вы понимали, мне вообще трудно дается принятие решений, и я целенаправленно работаю с этим в терапии — чувствуете масштаб проблемы? 😂

Хотя я же GEMINI ♊️, девачки, может быть дело в этом ☺️

✨ Introductory questions

1️⃣How do you personally define overthinking, and have you ever found yourself caught in a cycle of overthinking?

2️⃣What are some common signs or triggers that indicate you might be slipping into an overthinking mode?

3️⃣How does overthinking affect your ability to make decisions, and have you ever regretted a decision due to excessive contemplation?

4️⃣What was the most difficult decision you had to make?


✨Vocab practicing

1️⃣Have you ever found yourself ruminating over a decision you made in the past? What was it about, and how did you eventually move forward?

2️⃣Is there a specific moment from your past that you often find yourself replaying in your mind? Why does it stick with you?

3️⃣What evening rituals or practices do you use to help you switch off at night and unwind /ˌʌnˈwaɪnd/ (=relax) before going to bed?

4️⃣Have you ever watched a movie or read a book where a character's situation hit close to home, making the narrative especially impactful for you?

5️⃣How do you manage to prevent worries from spilling into your entire day? Any strategies or techniques that work for you?

6️⃣When faced with a challenging decision, do you prefer to make a quick choice or take your time to mull it over? Why?

7️⃣How do you handle situations when unexpected things crop up in your daily routine? Do you find them disruptive or welcome the spontaneity /ˌspɑːntəˈneɪəti/?

8️⃣How do you bring your mind back to the present when it starts to wander into or distractions? Are there specific mindfulness techniques you find effective?

9️⃣What techniques or habits do you use to loosen the grip of worries and maintain a more positive mindset?

Было полезно? ⬇️

Сегодня у нас актуальная для очень многих💛💛💛💛💛💛 (для меня вообще супер актуальная) 💛

Она очень коротенькая, и можно легко обсудить со студентами ➡️ ниже прикреплю статью и вопросы к ней

🧷Vocab

to ruminate on/about/over sth - to think deeply about something

to replay sth in your mind - to mentally revisit or repeatedly think about a particular event, conversation, or scenario

to switch off at night - to mentally disengage or relax

to hit close to home - to emotionally resonate or evoke strong feelings because of personal relevance or familiarity

to stop your worries spilling over into the rest of your day - to prevent negative thoughts or concerns from impacting the overall mood or quality of the day

to mull over sth - to carefully think about or consider something, often with the intention of making a decision

things crop up - unexpected or unplanned events or issues arise

to contemplate sth - to deeply think about or reflect on a subject or idea

your mind wanders (into worries) - the mind drifts or deviates from the current focus (often leading to anxious or worrisome thoughts)

to loosen the grip these worries have on you - to reduce the influence and control that worries have over one's thoughts and emotions

#материалы #статья

😀😀😀😀😀😀

Всем привет 🧡

Мы с группами недавно обсуждали TV shows & Movies, и я сделала супер простой шаблон с поп корном ⏺️

Такие там милые поп-коринки😀

😀 забрать себе


#миро #разработки

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Привет, девченки ❤️

Сегодня делюсь с вами интерактивным шаблоном на Miro!

➡️Снимаем с полки книгу и делаем задание на стикере.

➡️Шаблон можно использовать для повторения: на стикерах можно написать любое задание (перевод, gaps, вопросы и т.д)

📥забрать себе


#миро #разработки

Зацените парочку прикольных выражений из статьи ⬇️

🌟to showcase your skills - продемонстрировать свои навыки в лучшем свете

🌟you have to deal with some 2023 leftovers — exes you still hook up with - иметь дело с пережитками прошлого года (например, бывшие, с которыми вы все еще спите 🙃)

🌟to get rid of any baggage - избавиться от прошлого опыта, который тянет вниз и мешает идти дальше

🌟these trust issues can lead to curbed orgasms - да, девачки, проблемы с доверием приводят к скудным оргазмам

🌟your career will soar to new heights - карьера взлетит на новые высоты

🌟to get caught up in the drama - оказаться втянутым в драму

🌟you’ll end the year as a more well-rounded person - вы закончите год более разносторонним человеком

🌟people-pleasing will no longer be enough - быть угодливым людям уже не прокатит

🌟 to allow yourself to be the focal point in your relationships - позволить себе быть центром ваших отношений

🌟the beginning of 2024 may feel like a dry spell for you - начало 2024 будет "тухленьким" (a dry spell - a period of time during which somebody is unable to succeed at something)

🌟to get your groove back - (idiom) to start to be happy, confident, or successful again after a difficult period

🌟you have honed your skills - оттачивать навыки

🌟it is definitely time to clean up your act - пришло время привести себя в порядок / взять себя в руки

🪐✨🌙

#vocab

Hi, girlies 🌸

Начало января — идеальное время для обсуждения планов на год!

И хочется, чтобы уроки начинались с чего-то приятного и вдохновляющего 💭

Здесь как никогда кстати будет использовать гороскоп на 2024 — в журнале Cosmopolitan всегда супер juicy лексика, куча сленга и юмора

📌 Самая изи no prep activity — просто обсудить «предсказания» на год, и насколько они вообще близки к жизни вашей студентки (даже если ни одна из вас не верит в гороскопы, это просто FOR THE SAKE OF FUN — всегда приятно, когда предсказание позитивное, а еще прикольнее, когда оно случайно оказывается близким к реальной жизненной ситуации)

📌 Заранее узнать знак зодиака студентки, прочитать гороскоп, выбрать классные фразы и дополнительно к обсуждению гороскопа составить вопросы для отработки лексики

📎 Держите ссылку

#materials

Я безумный фанат мультика The Grinch ❤️

— Можно смело советовать своим студентам! Но, конечно, несмотря на то, что это мультик, там быстрая живая речь, поэтому для самых новичков вряд ли подойдет ❤️