Разрушитель медицинских мифов

Понял, больше про клоунов не спрашиваю 🫡

Признавайтесь, кто поставил 1 клоуна на эту подборку? 😅

Я же выбрал неплохие каналы.

🔮 Миф: Нужно питаться дробно

Факт: Есть часто и помалу — верный способ набрать вес.

Дело в том, что каждый раз во время перекуса в кровь выбрасывается инсулин, который помогает клеткам усваивать глюкозу. Но есть у этого гормона своя особенность — он поддерживает чувство голода.

Если часто и понемногу есть, то постоянно провоцируется избыточный выброс инсулина, который, в свою очередь, заставляет снова тянуться за тарелкой. А даже самый небольшой перекус, как правило, — это 300 ккал. Так что набрать лишние килограммы с таким графиком питания — проще простого!

А что вы думаете по этому поводу? 🙂

На видео — вспышка света. Это момент оплодотворения яйцеклетки. Так начинается новая жизнь. Есть красивая теория о том, что так в наш мир приходит душа. Научное объяснение тоже есть, но версия про душу весьма романтична.

Здесь же подборка исследований, почему трудоголики умирают раньше алкоголиков. Приличный список психосоматических болезней. Тому, кто так и не смог разобраться со своим давлением, пригодится. Из забавного: почему мухи спиваются поодиночке, а наличие кота помогает наладить личную жизнь.

В общем, подписывайтесь на канал профессиональных психологов «Некурпатов» — и включайте режим заботы о себе любимом.

🔮 Миф: Маска с перцем и репейное масло усиливает рост волос

Факт: Маски с красным перцем в составе улучшают кровообращение, но частый побочный эффект от них — это аллергическая реакций или ожог. Точно такой же эффект можно получить от самомассажа головы.

В то же время репейное масло никак не способствует росту волос, а только загрязняет их, создавая жирную пленку на поверхности, что может привести к обострению себорейного дерматита.

Понять истинную причину выпадения волос, а также подобрать нужные средства лечения поможет врач-трихолог.

Пойду поужинаю...

🔮 Миф: Нельзя есть после шести

Факт: Есть одна важная аксиома, забывать о которой нельзя никогда: есть следует, ориентируясь на чувство голода, а не на часы.

Если игнорировать свое состояние, это может плохо кончиться: так очень просто утратить контакт с собственным телом и пропустить очень важные сигналы о жажде, усталости или начинающейся болезни.

Но вернемся к питанию. Есть после 18:00 можно — и даже нужно, если вы поздно ложитесь спать. Следует лишь правильно выбирать продукты — отдавайте предпочтение белку, клетчатке, сложным углеводам и «правильным» — насыщенным омега-3 — жирам.

Ночью происходит синтез гормона роста, и для него надо обязательно создать хорошие условия, иначе организм запустит механизмы старения преждевременно.

🔮 Миф: в телеграме очень мало каналов с полезным контентом

Факт: на самом деле их больше, чем кажется:

1. Life фитнес-нутрициолога — быть в форме в кайф, чекапы и витамины в закрепе

2. Мила про реализацию — как достигать целей и успевать жить

3. Нервов ноль — как строить жизнь по своим правилам, сохраняя баланс и спокойствие

4. Фитнес-тренер — рабочие упражнения на ягодицы

5. Психология с Любовью — здесь особое видение человека и всего, что с нами происходит

6. Healthy body & easy mind — здесь упражнения, рецепты, менталочка и щепотка гедонизма

Специальная подборка интересных и полезных каналов на все случаи жизни, советуем сохранить авторов

🔮 Миф: Ко-тримоксазол является универсальным антибиотиком

Факт: О ко-тримоксазоле вы, наверняка, слышали в детстве. Его ещё продавали под названием Бисептол. Этот препарат, в состав которого входят два антибиотика.

Его наверняка давали родители в детстве, а после этого именно мама наказывала держать упаковку бисептола в аптечке на всякий случай.

Во-первых, принимать антибиотики без назначения врача нельзя – только специалист знает, какие именно антимикробные препараты помогут при конкретной инфекции. Во-вторых, бисептол используется так давно, что большинство бактерий уже выработало к нему устойчивость. Это значит, что он просто-напросто неспособен бороться с ними и подавлять их размножение.

Всемирная организация здравоохранения напоминает, что эра антибиотиков скоро может подойти к своему логичному завершению. Антибиотики используются так неграмотно и так активно, что бактерии изо всех сил стремятся приобрести устойчивость к этим препаратам – с этой задачей они, надо сказать, справляются вполне успешно.

Если так пойдет и дальше, а антибиотики будут назначаться и использоваться без должной на то причины, может оказаться, что скоро бактериальные инфекции просто нечем будет лечить. В общем, и с бисептолом, и с другими антибиотиками нужно быть предельно осторожными.

🔮 Миф: Я не ем фастфуд, только полезные снэки

Факт: Под последними понимают батончики: мюсли и протеиновые.

С одной стороны, они полезны, с другой — достаточно калорийны. В батончиках мюсли содержатся зерна, орехи и семечки, которые соединяются с помощью сахарного сиропа.

В одном батончике с йогуртом, фруктами и орехами может оказаться до 4 ложек сахара! Так что лучше есть орехи сами по себе — так ты не получишь лишних калорий.

🔮 Миф: После ЭКО выше риск рождения ребенка с патологией

Факт: Этот миф может вызывать сильную тревогу у будущих родителей, заставляя их сомневаться в правильности своего решения.

Научные исследования показывают, что здоровье детей не зависит от метода зачатия. Дети, рожденные в результате процедуры ЭКО, растут такими же здоровыми и счастливыми, как и все остальные.

Сейчас современные технологии позволяют минимизировать риски. Методы диагностики позволяют выявлять возможные генетические аномалии еще до момента наступления беременности, что дает парам возможность заранее подготовиться и принять обоснованные решения.

Но даже самые передовые технологии и щедрая "господдержка" не смогут заменить личную ответственность за здоровье.

Надо помнить, что чем дальше вы откладываете этот вопрос «на потом», тем сложнее может стать процесс планирования беременности в будущем. Поэтому важно не только полагаться на доступные медицинские услуги, но и активно заботиться о своем репродуктивном здоровье уже сейчас. Регулярные обследования, консультации с врачами и осознание своего репродуктивного потенциала помогут вам лучше подготовиться к материнству, когда придет ваше время.

🔮 Миф: Если читать на спине, то можно испортить зрение

Факт: Основное, чем может грозить чтение лежа на спине, – проблема с мышцами шеи и спины. Из-за постоянного напряжения они могут заболеть, что вызовет серьезный дискомфорт. В этом случае положение лучше поменять.

А вот на зрение такая поза никак не влияет, по крайней мере, у ученых никаких доказательств вредного влияния чтения на спине на остроту зрения нет.

Гораздо вреднее для глаз, кстати, читать лежа на боку – в этом случае расстояние от каждого глаза до текста будет разным.

Что происходит на скорой помощи? 🚨🚑

Вы знали, что за привычными вызовами скрываются истории, которые могли бы оставить вас в шоке?
Это не сценарии фильмов — это настоящая жизнь, полная неожиданных поворотов!

🚑 Что происходит, если тебя укусит ядовитая змея?
🚨 Как странный трюк может привести к экстренной госпитализации?
🤯 Почему неправильное хранение лекарств может стать фатальным?
🚑 Что за вещи оказываются в заднем проходе?

Анонимный фельдшер делится своими впечатляющими историями в канале «Истории со скорой помощи от Кибер Дока».

Здесь вы найдёте шокирующие и умопомрачительные случаи из практики с реальными фотографиями и без прикрас.

Автор выбрал анонимность, создав уникальный и неповторимый образ доктора из будущего, чтобы сосредоточиться на помощи людям, не боясь последствий своих откровений.

Подписывайтесь на «Истории со скорой помощи от Кибер Дока» — погружайтесь в захватывающий мир экстренной медицины и узнавайте подлинные истории, о которых не говорят вслух!

🔮 Миф: При уходе за кожей надо отталкиваться от возраста

Факт: Схема ухода за кожей всегда должна составляться, исходя из ваших конкретных проблем, а не количества прожитых лет.

Не бывает двух "одинаковых возрастов" — например, представители разных национальностей стареют по-разному, также надо учитывать особенности образа жизни.

Выбирать средства исключительно по возрасту — плохая идея. Начните с определения сложностей, затем найдите подходящие для их решения ингредиенты.

🔮 Миф: Зеленка должна быть в каждом доме

Факт: Кто из нас не сталкивался с классической ситуацией, когда после открытия пузырька с зеленкой, в этой самой зеленке оказывается буквально все в радиусе метра от пузырька. Спиртовой раствор бриллиантового зеленого – антисептик, который используется с разными целями. Ветрянка, ссадины, порезы – без зеленки не обходилось в детстве ни одно из этих событий.

Современная зеленка выпускается не в пузырьке, а в «фломастере», однако это делает препарат лишь более удобным в применении, но не более эффективным.

Антисептические свойства зеленки довольно скромны, если не сказать сомнительны, серьезно обеззаразить рану с ее помощью сложновато, гораздо лучше просто промыть поврежденное место водой. Спиртовая основа сушит кожу, а кроме того может вызвать ожог, если наносить препарат прямо на открытую рану.

Мазать зеленкой прыщи и другие непонятные кожные образования не стоит, особенно если планируете показать области поражения дерматологу. Смыть зеленый цвет сложновато, а специалисту разглядеть природу сыпи на этом жизнерадостном фоне достаточно проблематично.

Как похудеть и удержать вес? Почему скачут гормоны? Что сделать, чтобы ушла слабость?

Сегодня хочу посоветовать вам канал Игнатьевой Полины 👀

Она - врач эндокринолог, терапевт, нутрициолог, КМН со стажем работы более 15 лет. В её блоге можно найти ответы на многие вопросы о гормонах, питании и даже посмотреть на котиков!

Полина придерживается принципов доказательной медицины, а также активно применяет знания по нутрициологии в своей работе.

Кстати, в закрепленном сообщении всех ждут полезные бесплатные гайды про основы правильного питания, диетические рекомендации при диабете, высоком холестерине, а также про основные заболевания щитовидной железы. Скачайте и убедитесь в профессионализме доктора.

Все мы хотим навести порядок в жизни, разобраться с гормонами, похудеть, а главное, удержать вес, вести здоровый образ жизни, правильно и вкусно питаться. Просто подписки на канал доктора, конечно, будет недостаточно для этого, но это станет шагом вперёд 🔥

Подписывайтесь на канал Эндокринолог Игнатьева Полина

Ссылка на канал - https://t.me/doc_ignateva