mama.nakormi

ПЕЧЕНЬ- важный продукт для профилактики железо дефицита у детей.

⁉️Когда вводим?

Согласно ВОЗ любой из разрешенных продуктов прикорма, в том числе субпродукты, можно вводить с 6 мес.

Если говорить о российских рекомендациях( нац программа, СаниПин), вводим после 8 мес.

⁉️Как часто даем?

Не чаще 1-2 р в неделю , большее количество нельзя из-за содержания пуринов в составе, которые неблагоприятно влияют на состояние почек и суставов.

Также высокое содержание витамина А, может приводить к ломкости костей.

⁉️Удивило вас что куриная печень даже богаче железом, чем говяжья?
Рекордсмены кстати, утиная и гусиная 30, 5 мг железа на 100 гр, это аж 300% от суточной нормы😳

#прикорм

Сегодня мне задали интересный вопрос в запрещенной сети про ПЕЧЕНЬ, так родился пост, это вас удивит , почитайте👇

🥞ПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДУШК🥞
Ингредиенты:
✅печень (500 гр)
✅яйцо (2шт)
✅яблоко ( по вкусу, у меня 3 небольших)
П вы риготовление:
1️⃣Смешать в блендере все до однородной массы
2️⃣Жарим на масле гхи, по несколько минут с каждой стороны
• Яблоки добавляю для сладости, также они убирают привкус печени, кто не любит
‼️Помним, что субпродукты даем не чаще 1-2 раз в неделю

#прикорм#детскоеменю

⚠️Важно ⬆️ НИТРАТЫ в 🍉
Нитраты особенно опасны именно малышам. А точнее их количество! Уже 3ий арбуз подряд показал просто запредельные показатели🤦‍♀️
🚫При попадании в организм нитраты негативно влияют на работу неокрепшего ЖКТ, поэтому очень важно контролировать и по возможности исключать их из рациона своих малышей.
⁉️Как это сделать?
✅Проверяем арбуз на уровень нитратов.
Я пользуюсь уже несколько лет нитратометром (арт. на Вб: 90197793)👍🏻
✅Не даем кусочки со шкуркой, вырезаем малышам только сердцевину !
А если даем куски со шкуркой, то только подросшим малышам, объясняя что есть рядом со шкуркой нельзя.

⁉️Что должно быть в сбалансированном приеме пищи?
✅1/4 🍽️белок
✅1/4 🍽️сложные углеводы
✅1/2 🍽️овощи/фрукты /ягоды

[Морковные оладушки нет точности с граммами, придумала рецепт на ходу, вышло вкусно , поэтому делюсь👍🏻 все делала на глаз, обычно так и готовлю, всегда выходит вкусно, вывод, 🥞будет сложно испортить🤣]

РЕЦЕПТ ОЛАДУШЕК👇
🥛Биолакт без сахара (~100 гр),
🥚1 яйцо
🥣Сваренная каша из зеленой гречи с бананом( просто осталась с завтрака, по объему около 4 ст. о, можно заменить мукой из зеленой гречи)
🥕1 морковь на пару

Все измельчить в блендере , жарить на масле гхи под крышкой

⁉️Если у вас возникли проблемы с прикормом вашего малыша, с составлением сбалансированного рациона , или нужна консультация семейного нутрициолога?🫡Вместе мы легко решим все ваши вопросы , для записи пишите в директ🫶

РЕЦЕПТ НЕЖНОГО ОМЛЕТИКА
(Подойдет малышам 6 мес.+)

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Анастасия Пичурина (@nastenka_bo)
2. Виктория (@ViktoryaTari)
3. Екатерина (@Katrin_Silkina)
4. Мария
5. Наталья

Проверить результаты

Live stream finished (6 seconds)

Live stream started

Всем привет! Провожу конкурс для всех подписчиков моего канала🎉
Будет 5 победителей👇
1 место- Консультация по питанию от нутрициолога или консультация по прикорму, в зависимости от вашего запроса (5000/4000 руб.)+моя книга "Основа сбалансированного питания"(2990 руб.) со скидкой в 50%(итого 3995/2995 руб.)
2-5 место- Скидка 70 % на книгу "Основа сбалансированного питания"

Промокод на скидку будет направлен в личку и срок его действия до конца месяца
Победитель определяется случайно, с помощью бота 12 июня в 21.00, всем удачи🫶