Mangustin

Я опять заболела, чуваки😕

Задолбала уже эта простуда, Ток ролики начала снимать

Но скоро встану на ноги, и продолжу, идеи уже есть
И конечно подкаст на ютуб🤙🏼

Вы как там?

На видео я пытаюсь сыграть роль гопника хахааххах

Делать это у меня получалось только мило хаха

Итоговое видео совсем скоро можно будет посмотреть здесь:

https://t.me/velichayshuy

Более полугода назад я сбежала из дома и переехала в другой город…

Говорю вам это впервые, скоро хочу записать про эту новость длинное видео - подкаст на ютуб и рассказать полную историю

Пока можете понакидать вопросов на эту тему, вставлю в ролик и отвечу на адекватные

Тарелочка домашних суши получилась (ну и половина была съедена в процессе ахах)

Я сделала свои первые роллы, чуваки🤟🍣🐟

АХАХАХАХХААХАХ
МЕНЯ ВЫНОСИТ С МОЕГО ЖЕ КОНТЕНТА, ПРОСТИТЕ
(я была в такой ситуации)

Это и есть истинная мотивация

ПРОСТО ЖИВИТЕ, РЕБЯТА

——————————————————
Также напоминаю, о нашем провереннном магазине бадов, который помогает мне на моем пути

Ссылка: 🔗 https://t.me/+Xfc6kQFb-A01MjUy

Ну что, как и обещала, новые видосы

Потихоньку учусь жить заново, учусь жить в новой реальности, в новом городе и в новом окружении

Тяжело? Невероятно. Но уже гораздо легче, чем было в начале. Я просто просыпаюсь каждый день с мыслью сделать ещё один шаг, положить ещё один кирпичик в новую жизнь. Периодически меня накрывает, но с каждым днём все легче

Планирую вскоре запилить длинный видос - подкаст на ютуб о том что вообще происходило за эти полгода

Бля просто накипело уже аххаха

Это такой пиздец

На днях ещё видос про спортзалы куда устраиваются эти тренера сделаю

Ну что, ребят

Я решила потихоньку пробовать публиковать контент на видеохостинги

Поначалу это будет инста и тележка, то есть тута

И чуть позже подрублю ютуб, буду стараться двигаться в своем темпе чтоб не выгорать
———————————————-

Кста, я теперь работаю тренером в фитнесс клубе (послезавтра расскажу подробнее и скажу конкретный зал)

По сечке сессию сдала

Немножко позирования в новогоднюю ночь

Слабенько - 👎
Таааааанк - 😈

⚡️Итак, представляю вашему вниманию моих новых партнеров абсолютно нового поколения БАДов, в самых прогрессивных формулах в самых современных лабораториях.🔥

🎩Сырье поставляемое из США, России и Польши. Данный магазин признают достаточно влиятельные люди мира спорта, такие как:

1. Ислам Гусейнов, чемпион России по статико-силовой атлетике.🔥

2. Александр Бараковский, чемпион России по бодибилдингу 🔥

3. Денис Григорьев, двух кратный чемпион России по подтягиваниям с дополнительным отягощением на раз, просто сильный воркаутер, официальный МСМК и популярный блогер.🔥

✅Добавки для абсолютно любых целей (Сармы, БАДы, витамины и минералы, не стероидная фарма, ноотропы, Адаптогены, помощники в борьбе с ожирением)🔝

БЕСПЛАТНАЯ консультация, помощь в разборе анализов, также проведём по курсу, если есть в том нужда🔝

⚡️При упоминании, что вы пришли с канала «Mangustin» вам будет предоставлена скидка в размере 5% + подарок в виде шейкера/таблетницы/бесплатной добавки! ⚡️

Ссылка: 🔗 https://t.me/+Xfc6kQFb-A01MjUy

Без грамма пудры, прикиньте🤪


P. S есть места и время на програмки , -10 % на все действует

Кто хочет, Велком @Mangobis

Ля ну фотки лютый вайб💕

• Если что фотаю в приложении Dazz Cam и использую камеру FQS R

Ахуенные фотки получаются

Бля без пудры пытаться волосам какую-то текстуру придать, это полный птздец

Вайбовые фоточки с прогулки

https://t.me/dmitriew97

Когда постригла сама себя 1-й раз не хуже чем в парикмахерской

+1000 aura✅🦷

Вкратце описала в видео выше что происходит в этом Канале уже долгое время и почему у меня в какой-то момент отпало желание вообще его вести


Вообще это очень интересно конечно

Чисто все такие: «блять, блогеры все фальшивые, выкладывают только хорошую часть их жизни»

Ты: выкладываешь трудности

Аудитория: да блять у всех трудности и че?
——————————————————
P.s если вы думаете что подписаны на идеального человека, разочарую вас, вы подписаны на ЧЕЛОВЕКА.

У меня также есть трудности, кризисы и слезы, прикиньте и я не хочу фальшивить в блоге, уже был такой момент. Я хочу показывать, рассказывать и говорить об этом

Переживаю просто не въебаться сколько кризисов за 1 мили секунду (или это 1 нерешенный вовремя)

И вкратце мое состояние и все вместе можно описать видео выше

Ну крч да, тяжело пиздец (не скажу «но я справляюсь», я хуй знает, я просто стараюсь справиться и понять себя же)

А это я вчера

Это мой завтрак сегодня

Канал, где автор сам себе рекламщик, блогер и немного философ


Чего ждать от канала:

🎮 Новости моего игрового бота в жанре фэнтези.Иногда удачные, иногда "что это вообще было?", но всегда честные. Если что-то пошло не так, я первым об этом скажу (и покажу мем).

📚 Книги и игры. Нет, это не список "читайте меня, потому что я гений", а настоящие истории о том, как создавать миры, где все живут по своим правилам (и даже не возражают).

🎥 Бэкстейдж со съемок блогеров. Да, я иногда попадаю в объективы, и это всегда весело (особенно, когда не по плану).

💭 Интересные мысли. Ну или, как я их называю, "мои гениальные озарения, которые наутро уже не кажутся такими гениальными".

Этот канал — не о "вдохновляющем успехе", а о реальной жизни человека, который мечтает, ошибается, создаёт и иногда задаётся вопросом: "А что, так можно было?".

YATMANOV

YATMANOV

YATMANOV

7 ШАГОВ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ПРОКАЧАЮТ ТВОЮ ДИСЦИПЛИНУ

1️⃣ Задайся вопросом зачем❓

Этот ответ - основа дисциплины. У тебя в голове всегда должен быть четкий смысл и понимание - зачем делать то, что ты решил делать?

Зачем вставать рано утром? Зачем бегать? Зачем заниматься спортом?

И что важно, он НЕ ДОЛЖЕН быть банальным, по типу «ну, я хочу стать лучше», дай себе больше времени на этот вопрос, но будь честен, хоть с самим собой.


2️⃣ Лучше немного, чем ничего✅

Бывают дни, когда ну совсем не хочется делать то, что ты сам выбрал для себя регулярным занятием.

Не страшно, такое бывает.

Сделай сколько-то, просто начни. Не важно будет это пол минуты или полчаса. Просто сделай прямо сейчас сколько сможешь.


Остальные шаги читай в комментариях👇🏻

Примерно такой контент сейчас делаю в новой нише, уже прослеживается какая-то уникальность🙂‍↕️

Прислушиваюсь максимально к себе и делаю КАК ЧУВСТВУЮ и как ВИЖУ ЭТО. Параллельно изучаю АЕшку и стараюсь реализовывать все возникшие в голове эффекты🤟

P.s Может быть и кому-то из вас здесь будет полезно это видео

Очень насыщенное лето и год выдался

Кому было интересно, Вот такой примерно контент сейчас пилю в новой сфере (ток недавно начала вот)

🧩Ну что могу сказать, все еще ищу свой стиль, поняла что хочу от своего творчества НАМНОГООО большего (и визуал подтянуть и смыслов больше давать)

С продумыванием визуала проблем никаких не возникает, картинки того как это можно сделать сами лезут в голову🙌🏻

А вот навыки монтажа подтягиваю, глубже изучаю кап кат и параллельно АЕ📲
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Концовку обрезала немного, чтоб некоторые любопытные меня не нашли)

Хочу набрать новую аудиторию и ЦА в новой сфере, так что извиняйте

Уже вернула 25 подтягиваний + уже могу сделать силовой выход на 2 с красной резиной (7-16 кг), + 2 отжимания в узкой стойке тоже отлично даются

(вообщем возвращаюсь полным ходом и хочу пробить прошлое плато) (мой прошлый пик силовых и формы)

Продолжаю работать над своей физической формой. Решила перейти на более легкие тренировки, но чаще, чтобы во 1:

☝🏻Нарабатывать нейромышечную связь (для воркаута), тк все таки мне пиздец как нравится фулл Планш и когда-то я хочу держать его и отжиматься также легко как я щас делаю это в стойке

Во-2: в целом прокачать постоянство, далеко не каждая тренировка будет силовой, на некоторых я работаю над мобильностью и стабильностью, и хочу сделать их регулярными тоже, поэтому как бы встраиваю их в свой основной силовой график

Ну и конечно о менталочке🧩 тоже не забываем, продолжаю работать над эмоциями (над их проявлением), проработкой обидок и тд

Как у вас дела обстоят?

Всем привет, народ

Наверное уже многие видели новость про Юрия Читинговича Спасокукоцкого

Он сейчас находится в довольно трудной ситуации и мне захотелось кроме монетки поддержать его ещё и репостом видео, с новостью о том, что же произошло

Чтобы как можно больше людей узнали и может быть это поможет Юрию встать на ноги и когда то вернуться в спорт

https://youtu.be/_BOln6EWJTU?si=a39BWvLVRyjcnXhm

Всем добра и здоровья

Итак, докладываю

Прогресс идет ебать каким ходом

10 дней назад я еле делала 15 раз на брусьях со своим весом, сейчас же делаю +15 кг на 11 и без веса 40 раз и мне легко

Кто-то скажет колюсь фармой, а по факту пофиксила жкт + мышечная память и меньше стресса

Вообщем чувствую очень много силы, планирую дойти до прошлых своих рекордов и поставить больше

Добро пожаловать на канал с самыми спортивными и красивыми девушками всего мира.

Много крутых видео и очень полезные подробные статьи о спорте и тренировках. 

Подпишись и получай заряд мотивации. 

Максимально активно, насколько это возможно занялась своим здоровьем

Начала пить бады, восстанавливать жкт, пытаться наладить режим (с этим конечно пиздец), даже начала работать со стабильностью и мобильностью суставов

На самом деле очень горжусь собой🤟

Раньше, когда начинала что-то такое,
даже тупо пить бады, регулярности вообще не получалось, постоянно сливалась.
А пока пыталась начать регулярно пить протеин выкинула 3 пачки, которые не успела/не смогла допить😅

А недавно решила пойти подлатать 2-3 зуба, оказалось что 13 лечить надо АХАХХА
100 к на лечение надо😶
Кто хочет помочь кстати, было бы очень вовремя
4377 7278 1756 5901 Тинькофф

———————————————————
Ну вообщем вот так, рассказала вам немножко что вообще происходит, потихоньку налаживаю свою жизнь и учусь брать ответственность

Показываю своему Джим Броу результаты болезни (тестостероновая ветрянка)

Немножко накачанной спинки в канал (слила конечно пиздец)

Тренбалон колю в очко, чтобы стать большим большим качком
….
Люблю я мясо, мясо с кабачком


Кста не забываем про программы, которые пока доступны для покупки, личное ведение онлайн кстати тоже

Вот сюда пишем и забираем чтобы без тренбалона стать большим качком @Mangobis (действуют скидки)

Чуток поузинга

Сейчас восстанавливаю силовые после болезни, слила прилично, форма немного тоже сдулась

И так Друзья! Всем привет 👋 меня зовут Александр, мне 27 лет и я наконец то решился вести свой телеграмм канал.⚡️

📍Встаю в 06:00 утра и тренируюсь 6 дней в неделю

📍Являюсь представителем бренда БАДов и спортивного питания Balance Lab🏅
Буду разыгрывать для Вас, много вкусного и полезного😇

🔺Подписывайтесь! Буду рад видеть здесь каждого 🤝

https://t.me/dmitriew97

Живу в Майне теперь

Потихоньку начинаю восстанавливаться после болезни, форма приходит в порядок

Так, ну что, пришло время сказать что происходит

ВИДЕВА БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ

и это не шутка…

Довольно долго я не могла решиться на этот шаг и не могла самой себе честно признаться в этом

Сначала все было весело и солнечно. Я позиционировала себя просто как сильную девочку-качка. «Посмотрите я умею так, а ещё вот так, я сильнее»

Но после с ростом моего канала, актива, набора аудитории и опыта я стала выгорать

Я не понимала что происходит, просто периодически я так уставала что полностью теряла интерес к своей деятельности и даже в целом жизни. Я столкнулась с несколькими кризисами за мою относительно небольшую карьеру


Потом я поняла что:

На меня давила ответственность которую я сама же на себя возложила

Ответственность за то что я говорю, потому что я типо уже крутой тренер и не имею право на ошибку

Ответственность за то что я выпускаю, тк я уже стала более значимым человеком в медиа пространстве


И также из этого вытекали страхи:
- страх просрать успех
- страх просрать деньги
- страх потерять доверие людей
- страх малейшей ошибки
- страх осуждения

И это всё меня раздавило, я не справилась с этим, и честно себе в этом признаюсь

———————————————————

Недавно в моей жизни поменялось очень многое, практически всё и пришло время сменить и это

Я приняла решение прекратить вести ютуб, тт и скорее всего этот тг на спортивную тему. Возможно когда-то я вернусь к этому, но пока я себя в этом не вижу.

Было очень страшно принимать такое решение, но врать себе и стоять на месте я уже заебалась, пора жить эту жизнь дальше
———————————————————
Программы тренировок и питания от меня последние распродаю, забирайте в личке @Mangobis


P.s за это время я ООООЧЕНЬ сильно выросла как личность и думаю это тоже сыграло свою роль, я уже не та девочка которой была когда только набрала аудиторию

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ.

Так говорят всегда и мы заботимся о свое теле, но никто не рассказывет о том, что важно работать над своей душой.

Именно связь с ней обеспечивает нам здоровый путь психического и физического состояния.

Меня зовут Артем.
Я энергопрактик, духовный наставник и автор канала
"ART SPIRIT | ПУТЬ ТВОРЦА"

Рассказываю о том, что такое начинать свое здоровье с души и её покоя, а у же как результат мы получаем здоровое тело и психику.

Буду рад видеть каждого. С удовольствием отвечу на ваши вопросы.🤍

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Какой пункт обязательный для бьюти-канала? Правильно, - честные обзоры. А если туда попадают средства на любой кошелек - вообще победа!

Я про такой знаю - beautyшный канал Анжелы

Она обозревает уходовую и декоративную косметику четко и по фактам. Легко и забавно делится актуальной информацией о средствах для лица, волос и тела, разбавляет ответственные обзоры жизненными мемами, провоцируя на: «Да, было»

Анжела говорит о своем канале так: «Здоровая кожа – это не всегда дорого»

А вот топ постов с актуалочкой:

🌸с помощью чего можно наладить режим сна
🌸бюджетная маска для глубокого увлажнения кожи лица
🌸bb-крем для любого типа кожи, в который невозможно не влюбиться
🌸качественные парфюмы до 1000р? да, тут и такое есть
🌸про свой опыт биоревитвлизации для лица и для чего она нужна

Мастхэв, очень рекомендую подписаться!

Помните, даже 5 лет блогерства и сотни миллионов просмотров на ваших роликах не уберегут вас от банальных ошибок🤣🫠

Спасибо за активный интерес к моей рекомендации

Каналы — находка, уверена, что каждый сможет найти для себя что-то полезное

Советую сохранить авторов к себе и подписаться 👍🏻

Помню, что делилась с вами кайфовой подборкой и решила, что пора накинуть в ленту ещё классных каналов.

Ловите и оценивайте:

1. Alex stretching | здоровый фитнес — эффективные зарядки для осанки и подтянутой фигуры

2. Body Melody — путь к стройности через вкусное питание и тренировки в кайф

3. Дмитрий — про безопасный и эффективный фитнес

4. Островок Адекватности — понятная реально работающая психология без воды и эзотерики

5. Записки врача. Доктор Ладикова — о здоровье простым языком от терапевта - эндокринолога

6. Здоровье из глубин веков — рецепты и упражнения для долгого здоровья

Такие прикольные каналы собрались. Советую подписаться, пока я держу подборку на своем канале 💪🏻

Чето я зажглась прям такими танцами под трендовую музыку, оч кайфую

Как вам?

😈 - летс гоооооооу
🖕- херня полная

Как вы знаете, совсем недавно прошел марафон от меня по развитию соц сетей

Отзывы с него можете посмотреть тут: https://t.me/+9EMmLPHxO2AyZjYy

Я объявляю набор на Марафон 2.0

Знаю многие сомневаются из-за всяких блокировок Ютуба, но блогерство это не только про Ютуб

Съемки раскрепощают, делают вас увереннее в себе, вырабатывают желание двигаться в долгосрок, эти знания и навыки пригодятся вам где угодно

И всё это будет улучшать вашу жизнь и приносить доход

Звучит как сказка? Я просекла это ещё в 16 лет и теперь хочу научить и вас делать также, мне очень нравится смотреть как человек вырастает вместе со своим блогом

Стоимость марафона всего 3000, длительность 1 месяц.

Пиши в личку за подробностями проведения и покупкой @Mangobis

Нашла очень вайбовое место в лесу и решила запилить вам там видос с упражнениями на спину

Как вам?

❤️ - полезно
👍 - бесполезно

Немножечко с опозданием, но стримчик запустился.
Залетайте!
https://www.twitch.tv/mango_na_metane?tt_content=channel&tt_medium=mobile_web_share

Ребятки, сегодня стримчик оформлю в 20 мск на твиче, будем в мега имбовую новеллку рубиться, всем быть

https://www.twitch.tv/mango_na_metane

Вижу, что активно сохраняете мой пост

Для тех, кто пропустил, собрала для вас полезнейшие каналы по теме здоровья и бьюти

Обязательно заглядывайте 👍🏻

В последние дни лета только и делаю, что кайфую от чтения этих потрясающих каналов

Советую заглянуть к каждому и лично оценить:

1. Neolizzy — врач-дерматолог про бьюти: обзоры косметики, уход за кожей и волосами

2. Духовная Виктория — про здоровье, питание и учебу в меде

3. Токарева Мария | твой тренер — здоровое питание, тренировки, челленджи и мотивация, в закрепе план питания

4. Обмазались кремами и довольные — докмед дерматолог, экспертно про уход, лечение акне и мемы

5. Индивидуальный тренер — тренер, который влюбляет в спорт навсегда

6. Тело.Танец.Я — телесная терапия, инструменты для создания жизни мечты

Подборка действительно очень полезная и имеет залипательный контент, такую сокровищницу нельзя пропустить 🔋

Залетайте на стрим!
https://www.twitch.tv/mango_na_metane?tt_content=channel&tt_medium=mobile_web_share

Ребятки, как-то подробно сейчас рассказывать не буду, просто упомяну что

открыт набор на 2 поток марафона по развитию соц сетей

где я лично буду МЕСЯЦ вести вас к большим просмотрам (не к рандомным, а самое главное к пониманию как это сделать и что на это влияет) и заработку с них

Стоимость 3000 за месяц работы в группе, за подробностями и покупкой пишите в личку @Mangobis

Места ограничены🔴
(Скоро покажу здесь что было на первом потоке)

Ребятки, завтра стримчик оформлю в 19 мск впервые на твиче, будем в какую-то новеллку играть, всем быть

https://www.twitch.tv/mango_na_metane