🫀Lilia Kim 🧠 @lilia_kim_story Channel on Telegram

🫀Lilia Kim 🧠

10 Feb, 16:35

Flow вдруг обрел преданных зрителей в лице мишек малышек. Никогда прежде Моня и Тигрик не сопереживали движущимся картинкам, гипнотизирующим хуманов.
А тут вдруг сначала Моня залип на трудной судьбе котика апокалипсиса - затем включился Тигруша.

История «звери и птица в одной лодке во время неопределённого потопа - то ли всемирного, то ли Атлантида тонет, то ли как природа в будущем очистится» - захватывает мишек всецело.
Больше всего они сопереживают всем. Поэтому смотреть могут минут 5-7. Потом от переживаний начинают лаять, носиться и требовать от нас что то предпринять срочно.

Приходится выключать. А на следующий день мишки снова просят, чтобы им включили их мультик.

Это первый раз, вообще первый, когда они так внимательно следят за историей. Запомнив персонажей и сопереживая.
То, что в истории нет речи, она вся body language - и довольно точный - этому явно сильно способствует.

А у вас петы смотрят мультфильмы?

6,115

🫀Lilia Kim 🧠

09 Feb, 17:28

Ха! Маск закрывает эти проекты - «радио свобода» - потому что Европа давно свободна, а данные медиа превратились в рассадники либшизовой плесени за миллиард в год денег американских налогоплательщиков.
Йес! Река пронесла труп врага наконец то

8,585

🫀Lilia Kim 🧠

06 Feb, 18:25

Бесконечно можно смотреть на огонь-воду-как деньги поступают на счет - и как издатель-инвестор-многократно айронмэн Михаил Иванов пишет «Лиля, у меня очень мало женщин» 😎

Такая вот боль у основателя комьюнити инвесторов, спортсменов и предпринимателей.
Очень мало женщин у них.

Вот вроде все правильно делают:

- только концентрированную пользу кратко наносят - как инвестировать и детей научить;

- спортом заниматься регулярно;

А женщин прям хоть плачь. Не идут на кратко - полезно - про деньги.

Поскольку я точно знаю, что выступления Михаила у нас в клубе всегда суперхит (за 20 минут излагает концентрат всего изданного нон-фикшена по теме - плюс личный опыт и заряд уверенности в подарок) -

хочу представить наши комьюнити друг другу.

У нас женщин 75 % - а у него 75 % инвесторов и айронмэнов.

Идея клубами дружить в данном случае вдохновляет меня.
У нас так много общих интересов - инвестиции, спорт и книги!

Канал Михаила

11,995

🫀Lilia Kim 🧠

06 Feb, 05:16

English - бродвейская пьеса, которую мне настоятельно рекомендовали посмотреть коллеги в ЛА, услышав что мы едем по делам в Нью-Йорк.
И мы посмотрели.

Все действие происходит в иранском классе подготовки к TOEFL. Условие - все участники должны говорить только на английском. За каждый переход на фарси - штраф.

Учительница - девять лет прожившая в Великобритании, которую все спрашивают почему она вернулась в Иран.
Четверо студентов. Две девушки, которым нужен проходной балл TOEFL, чтобы поступить в австралийский или британский университет. Мать эмигрировавшего в Канаду сына. Парень с такой же загадочной линией как у учительницы «почему твои родители решили вернуться в Иран из США?”

Под предлогом изучения английского - два часа иранской версии рефлексии темы «уехать нельзя остаться».
В диапазоне от «если бы такой то царь не проиграл - сейчас весь мир говорил бы на фарси» - от героини, которая английский ненавидит, но маниакально пытается выехать в Австралию на учебу и работу. До категорического отказа говорить на родном языке - потому что… Далее еще больше рефлексии на тему - как ощущается героями их личность на фарси и на английском. Что это два разных человека - и какие они.

Кто-то тяжело переживает, что на английском выглядит как идиот - тогда как на фарси может показать весь диапазон, глубину и широту образования и кругозора. А кто-то ровно наоборот - на фарси ищущает себя человеком без будущего, а на английском - наоборот.

А так же об эмигрантской жизни «in between” - между культурами. Можно ли выйти из «я не принадлежу ни в Иране, ни в Великобритании» - к «я могу быть собой везде»?

И все это замаскировано под ромком.

Тему трудностей самоидентификации раскрыли тонко - не сваливаясь в «злобу дня». Глубже (или выше?) сиюминутного положения вещей - о связи языка и самоидентификации. О том почему люди уезжают и возвращаются. Где среда, а где мы.

Мне эту пьесу рекомендовали как пример универсального формата - такой класс подготовки к TOEFL легко представить на любом языке. От вьетнамского до румынского.

Местами действие ощущается «слишком медленно» - но напряжение, что постепенно им накапливается - полностью окупается финальными сценами.

Поблагодарю за рекомендацию тех, кто ее дал 🤓👌

10,996

🫀Lilia Kim 🧠

05 Feb, 16:43

- Котик! Я понял - Нью-Йорк это как наш Лос-Анджелес! Если ты приезжаешь как турист - все плохо и не можешь понять что за п-ц так дорого.
А если тут живешь - то знаешь места и куда, зачем, когда идти! - догадался Серёжа на второй день своего первого визита 😅

Я же поняла, что НЙ в самый «несезон» - прекрасен! Стада туристов не затаптывают. Тотальный бетон вокруг не раскален и потому не давит. Воздух свеж.

Велосипедисты еще злее чем обычно, но и их существенно меньше в феврале. Можно потерпеть.

Вот когда к вам надо приезжать, оказывается 🤓

10,304

🫀Lilia Kim 🧠

04 Feb, 23:58

- Четверг - это новая пятница.
- Это у вас в LA. А у нас в Нью-Йорке - каждый день понедельник. И каждый третий - blue (депрессельник).

Каждый раз приезжаю отвыкнув от скорости. Что таксист сует терминал с полпоездки - а прощаться начинает за несколько улиц до стремительной высадки.

И так примерно все - не успела даже договорить свой small talk - консьерж уже успела заказать и распечатать кусок карты, нарисовав ручкой куда идти.

Что только прилетел - тебе уже прислали что ты тут будешь делать. И оказывается ждут ответа прямо сразу.
Вот так прямо что сразу человек ответит, а не через три недели когда будет в ресурсе и на волне.

so intense 😎

9,375

🫀Lilia Kim 🧠

04 Feb, 15:28

«Требуем отдельно кроссовки!» 😄 - любимому чату любой каприз ❤️

Это у нас тренд - sneakers 👟 party
Набираете всякой отделки наборы - шнурки всякие, чармы, бусины - и отрываетесь 🤟😅

Мои «три медведя» 😀

Идея для девичника

9,294

🫀Lilia Kim 🧠

04 Feb, 14:56

Я уже неделю пишу пост со всеми преимуществами силовых тренировок для женщин 40+
Почему именно этот вид тренировок - как ни странно на первый взгляд - лучше всего и для метаболизма-гормонов-костей и связок. И для когнитивных функций.

Столько времени пост за который все проголосовали активнее прочих тем - пишется, потому что я хочу в нем почти каждое слово подтвердить исследованиями, которые уже это доказали - многократно, на больших выборках и длительном наблюдении.

Чтобы уж наверняка 💪

Вылетаю в Нью-Йорк!
До встречи!

10,185

🫀Lilia Kim 🧠

03 Feb, 06:04

Первый раз наш клуб настолько погрузился в тему - что участники самостоятельно нашли и посмотрели индийскую версию этой же самой истории, сравнили обе киноверсии с книгой, по которым они сняты. Нашли факты о семье Рамануджана - например, о роли его отца, который в британо-индийском фильме вообще отсутствует, о его жене и матери.
Очень радуюсь, что вдруг зашёл всем фильм на тему, что вера и наука совсем не обязательно отменяют друг друга.

10,792

🫀Lilia Kim 🧠

02 Feb, 21:59

В продолжении поста о лихорадке сериального рынка в Америке, хочется еще обратить внимание на ситуацию, которая происходит на рынке кино-всленных или как их раньше называли кино-франшиз, до того, как они разрослись и стали мирами -

Итак, в декабре на экраны вышел фильм KRAVEN THE HUNTER, который собрал меньше всех фильмов всленной MSU за всю историю франшизы, а также вообще всех комиксных экранизаций, когда-либо выходивших в прокат - при бюджте в 110 млн долларов, общие мировые сборы составили 65 млн. Этот фильм стал третьи подряд провалом Sony/MSU (Сони владеет франшизой Марвела на вселенную SPIDERMAN с 1999 года), до этого в прокате провалились MADAM WEB(100М) и MORBIUS (167М).

Все, естественно, начали говорить об усталости зрителей от бесконечных и регулярно выходящих в прокат экранизаций комиксов, заполонивших весь репертуар кинотеатров и полностью вытеснивших отдельностоящие фильмы в зону стримминга. Например, недавняя история с фильмом WOLFS, который вышел на AppleTV - в главных ролях снялись Брэд Питт и Джордж Клуни, актеры, которые обычно не снимются в фильмах, у которых нет проката и то, что фильм вышел только в диджитал, конечно было неожиданно. Поздее выяснилось, что на самом деле Apple обещал Джону Ваттсу, режиссеру фильма, что фильм выйдет в кинотеатрах, но потом поменял свое решение. Джон после этого проклял Apple и сказал, что с этими дебилами он больше работать не будет, так как они его обманули.

Почему Apple это сделал - чуваки посмотрели, что еще выходит в этот момент в прокат, поняли, что соревноваться им придется с все теми-же пресловутыми франшизами, маретинговый бюджет которых это как правило 90-110М долларов, и подумали на хера им все это надо - даже если потратят 50М на промо WOLFS, то все равно все самые лучшие сеансы отдали франшизам Марвела и DC поэтому проще сэкономить эти деньги и не ввязыаться в авантюру, которая еще неизвестно чем закончится. Это понятный и прагматичный подход ай-ти компании, которая вдруг решила, что она теперь киностудия, но бизнес подход не поменяла.

Финансисты из Apple забыли одну важную вещь - старые голливудсие студии (legacy studios) были построены и основаны на любви их создателей к кино. К кино, как к исскуству, магия которого лучше всего передается через коммунальный экспириенс, которые мы все испытываем находясь в кинозале перед большим экраном и с долби звуком. Магия кино передается именно так, по крайней мере так было изначально задумано создателями.

Естественно Apple получил огромную волну хейта - кинематографисты, которые уже находились в процессе производства фильмов для стримингов, стали тщательнее читать свои контракты и требовать гарантии выхода их фильмов в кинотеатральный прокат. Самым громким таким кейсом стало заявление режиссера фильма БАБРИ Гретты Гервиг, что если Нетфликс прямо сейчас не даст гарантию выпуска ее нового фильма ХРОНИКИ НАРНИИ в прокат, то они могут идти лесом. Нетфликс подтвердил кинотеатральное окно и гарантию одной тысячи экранов IMAX, хотя раньше они хотели выпускать фильм сразу на стриминге. Короче тут явный пример того, как добро победило финансистов и бухгалтеров.

Но не будеv отдаляться от темы поста - усталость от франшиз по идее должна открыть дорогу "отдельностоящим" фильмам (не знаю как еще перевести термин STAND ALONE movies).

10,890

🫀Lilia Kim 🧠

01 Feb, 07:24

Радуюсь 😃 - первый киноэликсир в клубе очень зашел 🔥
Несколько дней уже идет обсуждение фильма «человек узнавший бесконечность» - и его основного конфликта.
Биографическая драма математика-самоучки из Индии Рамануджана, который стал первым индийцем, принятым в королевскую академию наук за совершенные им открытия. Которые он сам считал голосом бога, что через формулы показывает ему гармонию мира. Что каждая песчинка именно там, где должна быть.
На фоне Первой Мировой войны.

Что будет с одарённым и даже гениальным человеком - если он откажется от испытаний, которые надо пройти для воплощения своего дара?

11,083

🫀Lilia Kim 🧠

31 Jan, 04:57

Когда в фб кого то неистово хейтят третий день за пост «как я сходила в магазин (в России)» - и это не я 🤣

Люди уже пишут заголовки к постам «это будет не про трусы Владимирской» 😅

12,084

🫀Lilia Kim 🧠

31 Jan, 04:53

- Мы называли Гитлером слишком много народу

- Пришло время Сталина!

12,591

🫀Lilia Kim 🧠

30 Jan, 03:59

Всех с китайским новым годом!

Год Змеи китайцы говорят - год обновления, "линька эго", год когда надо отпускать былую вражду и залечивать разбитые сердца.

"Линька эго" (ego shedding) - это говорят переход от эго нездорового - к здоровому.

Например, от мыслей:

"я неважен, меня не слышат и не любят" 👉 "меня видят, принимают и любят как есть"

"чтобы проявляться мне нужно быть лучше других" 👉 "я свободно выражаю себя"

"я одинок" 👉 "я нашел своих"

"я действую только в своих интересах" 👉 "я действую в интересах всего, частью чего являюсь"

По моему это тост!

14,207

🫀Lilia Kim 🧠

30 Jan, 00:48

Эх, не надо было тхэквондо бросать 😅

Думаю, в любом случае - битве DeepSeek и OpenAi
И вообще всех китайских нейронок против всех американских - выиграют пользователи (по крайней мере в краткосрочной перспективе - потом конечно начнутся нюансы)

Удивительно - всего пару лет прошли - а уже невозможно нашу жизнь без них представить. Как без интернета и смартфона.

Даже у нас была команда 12 человек - стала четыре.

Серёжа вообще теперь сидит один на трети этажа - то, что раньше было open space - стало его corner office - потому что он один пережил все сокращения. И увольнения избыточно нанятых в ковид. И волны автоматизации - потому что он пока среди тех, кто ее осуществляет. ML инженер (третий раз специализацию успел сменить, прежде чем предыдущее поле ушло в историю хайтека)

Зато «Голливуд» внезапно ожил. Все резко начали назначать личные встречи - и призывать не отдавать Ai то, что делает нас - нами.

А вы что думаете по поводу уже наступившего coexistence - сосуществования?

«Разум долго не получится контролировать - искусственный или нет» - была в сериале по мотивам Дюны фраза такая (он к финалу разогрелся все же).

12,109

🫀Lilia Kim 🧠

29 Jan, 23:39

По моему, то что весь хайтерский хейт остается внутри самого хайтера - и очень буквально травит только его/ее организм и никого больше - как раз есть баланс и справедливость.
(Это я к полыхающему под моим постом про «кортизольное лицо»)

За несколько лет программ «сторителлерз» - я познакомилась с тысячами участников, у которых действительно много знаний и опыта, которыми они хотели бы делиться.

Или людей, которым просто хотелось бы больше общаться с кем-то, кто им интересен - и кому интересны они.

Или тех, кто хотел бы найти друзей, чтобы пережить какой то переход в своей жизни. Эмиграция та же. Или менопауза. Или смена сферы деятельности.

Жизнь всех держит в тонусе.

Но когда неподготовленный к публичности человек в нее выходит - первое с чем он сталкивается - это 1 % ушибленных, устраивающих 74 % «поляризующих» тредов (это реддит считал у себя - но очень похоже, что так везде).

Уязвимость какая то есть у всех. Кто-то худел полжизни, пытаясь справиться со всем комплексом генетики-расстройств-привычек (как я). У кого-то в квесте создания бизнеса не сразу все получилось. Кто то долго и тяжело выгребался из отношений каких-то.

И первые с кем человек встречается в желании делиться опытом или найти группу поддержки себе, когда выходит в соцсети, чтобы как то обнаружить себя - это вот эти «держибля».

Не у всех людей достаточно быстро отрастает толстая кожа (не у всех она в принципе может отрасти).

Не у всех такая уверенность в себе, что они будут продолжать делать свое и активно себя продвигать - даже если то, что они делают объективно очень очень классно, полезно, красиво.

Например, женщина делает маленький магазинчик красивых канцтоваров, подарков и книг - и она никогда не вырастит ни шкуры, ни зубов, ни огнемета достаточного, чтобы симметрично отвечать на хейт в соцсетях. И ее магазинчику все сложнее и сложнее. А она все больше комплексует, что не в состоянии его продвигать.

Я таких историй годами вижу сотни. Как чей-то рандомный хейт - на года разрушает уверенность очень хороших людей. Просто без навыков «как выжить на улице».

Поэтому вся пачка исследований, говорящих «смотри - эти люди, которые думают что травят тебя - на самом деле травят только самих себя» - такая освобождающая информация, по моему.

1 % не перестанет захлебываться злобой что ты ни делай. Они просто полны хейта (hatefulness) - и стреляют им рандомно. Как бешеные огурцы.

И останутся такими вне зависимости от наших действий и бездействий.

Поэтому делай себе магазинчик, блог о поиске работы, накачанную жопу, группу кулинарии, тревел дневник - делай что хочешь вообще. Haters gonna hate - в любом случае.

А накачанную жопа, прокачанный блог и раскрученный магазинчик - иметь здорово 😃

11,824

🫀Lilia Kim 🧠

29 Jan, 04:33

"Как снижать уровень кортизола?"

Да все те же бесячие простые советы 😅

1. Наладить режим сна (говорят, самое главное)

2. Регулярно упражнения - что угодно делать, чтобы хотя бы раз в день с удовольствием вспотеть

3. Ржать очень помогает - комедии смотреть, стендап слушать

4. Социальные связи с удовольствием, развивающие

5. Кофе не употреблять во второй половине дня

6. Алкоголь вообще свести к социально возможному минимуму - он глубокую фазу сна нарушает

7. Научиться останавливать поток негативных мыслей - медитация

8. Техники расслабления освоить (мне помогает простая мышечная релаксация по Джекобсону и раньше сильно любила баня - прорубь, но теперь у нас такого нет. На Бали мне показали пару огненный массаж - ледяная купель)

9. Пробиотики - здоровая микрофлора кишечника помогает

Так же в наших интернетах американских распространен совет поплакать - мол, кортизол лучше всего выходит через пот и слёзы.

Отгоревал - напряжение скинул. Логика есть в этом.

Удивилась, что раньше не замечала, что у нас это правда из каждого утюга. И что все "позитивное мышление" - это о том, что жизнь подкидывает и так достаточно хронического стресса, чтобы еще и самому себе добавлять его злобными состояниями.

13,756

🫀Lilia Kim 🧠

29 Jan, 03:57

Всю жизнь завидовала людям без искажений в цепочке «хочу - могу - делаю». У которых не было всей этой хитросделанной надстройки для непрерывного self-scam.

Когда сначала надо скрыть от себя свои желания, потому что страшно, что придется их воплощать и отстаивать.
Возможно конфликтовать и абсолютно точно напрягаться. А ведь может и не получиться еще.

Затем надо себя как можно лучше убедить, что не делаю - потому что не могу. Время не то. Сил нет. Момент истории такой что как можно.

Эти все люди, которые меня страшно бесят, что у них есть то, что мне очень хочется, но я себе не позволяю - они все врут, их вообще нет. Наверняка, они какой то читкод просто узнали. Вообще лучше их отрицать. Обесценить и забыть.

Короче - нельзя так просто хотеть - мочь - делать. Совершенно невозможно научиться, попасть в нужный момент, найти время.

Есть такой драматургический вопрос - «как главный страх героя создал то тихое отчаяние в котором он(а) находится в начале истории? В чем он(а) себя обманывает?»

Ну и известная фраза «правда тебя освободит» с менее известным продолжением «но тебе это не понравится».

Действительно, сначала это страшная боль - все что убиралось в слепое пятно не просто так, начинает валиться сразу. Что меня можно предать и обмануть только там, где я сама себя предаю и обманываю.
Единственный путь где я гарантированно встречу свой главный страх - это тот, по которому я решила от него убегать.

Но потом прекращается все это сложное самовнушение «как я себе объясняю что на самом деле хочу и люблю именно то, что имею - а совсем не то, обо что убиваюсь в лютой зависти каждый раз, когда вижу у кого то»

И наступает эта самая ясность.

Я хочу…

Для этого я могу…

Делать вот это

Прекращается весь гвалт, туман, «приступы ADHD”, прокрастинация, внутренние и внешние конфликты - и начинается третий акт.

Трансформация - Кульминация - Новая норма

11,281

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 18:38

Про "кортизольную тушку" и "кортизольное лицо".

Gym rats меня начали принимать за свою - и вот меняемся мы у тренажера и восхищаемся Джей Ло и Деми Мур. Мечтаем в 60 быть такие же hotties - чтобы ягодами в наших ягодицах можно было дрова колоть (а может и кирпичи, глядя на некоторых приседающих).

И я говорю - блин, а комментарии какие ужасные им пишут. Тут же одно сплошное восхищение. Деньги много у кого есть, все всем доступно - а дисциплина и воля выстраивать режим питания - физухи - сна (без которых все костыли, а не долгосрочные решения) у них богически-сверхчеловеческие.

- Джей Ло - наша путеводная звезда (beacon of hope)
Тут мы немного поскандировали "славься Джей!" (из людей в черном) и поржали, что all hail Jay шутка теперь, сука, опасная

- Все кто пишет гадости этим великолепным женщинам (gourgeus) - делают себе кортизольную тушку и кортизольное лицо в этот момент, - говорит вдруг одна тетя, которой я тоже прямо восхищаюсь, какой у нее функционал всего в 54 года. Жим, кардио, растяжка - вах! До Джей Ло мне сильно далековато - а до нее поближе, поэтому больше вдохновляет.

- А что такое "кортизольная тушка"?

- Ты не знаешь?! О!!!

Тут все полезли в телефоны и стали тыкать мне разные статьи и ролики.
- Когда люди завидуют, но у них нет ощущения беспомощности при этом - они вдохновляются "она может - значит и я могу!". И тогда у них мотивация и подъем энергии.
А когда люди завидуют и у них ощущение безнадёги при этом и бессилия (despair) - тогда они начинают убиваться о сравнение (beating themselves up over the comparison) и у них много бессильной злобы, аутоагрессии и обиды. А эти все чувства вызывают приливы кортизола.

И человек, который часто в таких состояниях находится - делает себе "кортизольную тушку" (cortisol belly) и "кортизольное лицо" (cortisol moon face).

- Смотри, видишь какие у них всех как будто опухшие носы? Какие мешки под глазами? Вот тут вот - под подбродком как будто зоб растет? Вот такая вот фигня - moon face? Видела?

- Как будто они пива перепили?

- Да, такой отек, как будто у них в коже тесто прокисшее. И вот тело видишь? "Кортизольная тушка" - это "поза креветки". У них от этого состояния все время диафрагма сжимается и плечи вовнутрь заворачиваются. От этого спазм всей верхней части ЖКТ, а потом нижней. Поэтому вываливается живот - и все время вздутие. Кортизол провоцирует вздутие постоянно.

- И иммунитет плохой. Поэтому у них кожа видишь серая такая, как будто склизкая - и все плохо и долго заживает на них поэтому.
- Какой ужас! - радостно вдохнула я и сразу подумала "надо Юле в НЙ в бане рассказать!"

Не дотерпела до бани 😅

12,993

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 17:29

Обсессия некоторых уехавших доказыванием оставшимся, что у них все плохо - это уже какой-то сложившийся жанр в соцсетях.

Теперь Алена Владимирская написала, что у нее появились любимые российские бренды - и началось 🙈

Открываю фб - там «оленина 2: трусы Владимирской»

9,815

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 06:09

Специально для Анна Лебедева 🤓
Вопрос: «что вы читаете?» не такой простой для меня.

По работе разнообразной я читаю постоянно. Иногда по два сценария или книги разных в день.

Иногда мне нужна стопка книг, чтобы готовится к вебу.

К этому еще добавляются статьи по теме.

Плюс чьи то черновые драфты сценария или книги.

Иногда я читаю еще журналы типа Foreign Affairs или Harvard business review.

У меня есть две читалки саммари - Blinkinst и SmartReading от Михаила Иванова. В них я просматриваю или слушаю саммари нон фикшена, чтобы решить - нужна мне все книга или нет.

Кроме этого я подписала на на несколько think tanks - и мне приходят их рассылки.

В общем, я все время глазами втягиваю примерно столько же букв - сколько легкими воздуха.
Like a pro.

Плюс моей органики в том, что я очень быстро читаю - научилась в три года сама, скорочтение приросло по одной книжке, попавшейся мне в больнице.
содержимое всей Североморской детской библиотеки прочитала еще до средней школы.

Я от этого не устаю, очки мне первый раз выписали в 45 лет.

Поэтому вопрос «а что вы читаете?» - меня стабильно ставит в тупик.

Что надо то и читаю. Отсюда и до обеда.

Художки я сейчас мало читаю, пожалуй. Только когда мне сказали - читай это, надо для чего то. Или это кто-то хочет купить - или это референс. Редко-редко, когда я читаю что-то художественное сейчас по личному зову сердца. Разве что верность Пелевину сквозь время и расстояние сохраняется.

Записала вот для Анны специально видео - читаю и слушаю в двух своих читалках. Амазон - прочитанное за 2024 - 26 книг. Литрес - прочитанных 32 за 2024, в процессе даже не знаю сколько.

Процентов 80 % - нон фикшен, 20 % - мемуары и художка

Это не считая сценариев, статей, саммари и рассылок.

10,167

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 03:19

🤣 Измученные медиа просят Трампа взять выходной

🤣 Либералы ненадолго перестали скандировать «смерть Израилю!» чтобы назвать Маска нацистом

😎 когда выпустилась со степенью DEI

9,728

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 01:03

Киноэликсир 2025: "Действуй!" откроет фильм

The Man Who Knew Infinity, 2015 (Великобритания/Индия)

Что если гений откажется играть по правилам мира?

Сриниваса Рамануджан (1887 – 1920) – индийский математик-самоучка, никогда не учившийся в университете, но ставший первым индийцем принятым в Английскую академию наук и ставшим профессором Кэмбриджского университета за выдающиеся открытия (бесконечные ряды, цепные дроби, магические квадраты, гипергеометрические функции и др.). Его работы опережали время настолько, что были признаны несмотря на все расовые и культурные предубеждения, с которыми ему пришлось столкнуться в Великобритании времён Первой мировой войны.

Фильм основан на одноименной книге. В центре истории – дружба и совместная работа Рамануджана (Дэв Патель) и профессора Кэмбриджского университета Годфри Харди (Джереми Айронс).

Как профессор Харди заставил Рамануджана тщательно записывать доказательства формул, которые тот видел – поскольку это было слишком невероятно и вызывало недоверие математического сообщества того времени.

Рамануджан же происходил из касты брахманов и был глубоко религиозным. Он считал, что формулы, которые он видит – являет ему в медитациях богиня Намагири Тхайяр (Махалакшми). И требования доказать их воспринимал как ещё одну форму издевательства, которым его подвергали как темнокожего не владевшего университетским математическим языком.

Рамануджан видел все больше и больше невероятных потрясающих формул – а Харди требовал сначала найти и записать доказательства всего, что тот уже ему дал.

Мы начинаем киноэликсир 2025 в клубе именно с этого фильма – из-за основного конфликта, что его создает.

Как Рамануджан, уверенный что транслирует божественное послание – саботировал свой дар отказом играть по правилам мира.

И конфликтовал с единственным коллегой, достаточно талантливым, чтобы понять его работу.

В общем – это история о том, как Харди несколько лет боролся с Рамануджаном, чтобы тот смог осуществить то, что сам считал своей миссией – передать миру послания богов о гармонии всего сущего. Что каждая песчинка в мире пребывает именно там, где должна быть.

Смотрим всю неделю – трансформационный разбор 31 января.

Подробности всем членам клуба – как всегда придут по почте.

6,783

🫀Lilia Kim 🧠

28 Jan, 00:28

Привет, любимый STORY CLUB!

Реальность меняют только ежедневные действия. И весь 2025 год для клуба - я решила зарядить энергией ежедневных маленьких шагов.

Все вебинары, лекции, киноэликсиры, гости - и другие события клуба будут "как воплотить мечту"

🚀Как сделать первый шаг

🚀Как продолжать действовать, когда трудно, а до награды еще очень далеко

🚀Как не бросать весь квест из-за минуты слабости

🚀Как найти вдохновение в людях, у которых получилось (а не «убиваться» о сравнение с ними)

🚀Как найти свою храбрость действовать в присутствии страха

🚀Как перестать ждать идеальных условий – и делать что можешь с тем что имеешь прямо сейчас

🚀Как прийти к радикальной честности с собой – из безусловной любви

Киноэликсир 2025 я назвала ДЕЙСТВУЙ!

Мы будем смотреть и разбирать гораздо больше «не-голливудских» фильмов, основанных на реальных событиях.

Метод останется прежним. Мы смотрим фильмы НЕ для того, чтобы оценивать его как критики, или разбирать как будущие драматурги. Хотя я много рассказываю про трансформационные арки персонажей.

В киноэликсире мы смотрим фильмы – чтобы понять с кем и как движутся наши сопереживание и сопротивление - и через это понять что-то о себе. И что для нас становится «вау моментами» - когда мы поражены, что оказывается так можно было себя повести или отреагировать в ситуации.

Новый сезон клуба в январе 2025 откроет фильм

The Man Who Knew Infinity, 2015 (Великобритания/Индия)

⏬(см. следующий пост)

6,775

🫀Lilia Kim 🧠

27 Jan, 18:48

Показали мне тут вопли, что все мои фото фотошоп - и видео тоже. И нет нулевых вообще, как я только вот без косметики проснулась 😎

Есть! Кроме ежедневных видосов мокрой меня с Юлей в зале - у меня еще есть куча видосов для Тани 😅 стилиста «прямо из пижамы»

Вот - я с грязной головой, вообще без косметики, даже без бровей - выбираю с Таней одежду в Нью-Йорк ехать

Я уже честно говоря думаю согласиться, что не только Серёжи, но и меня нет 😅

В фб тетя одна сказала, что я просто сделала операцию на лицо.
«И похудела на 60 кг? Где делают такие операции?!» возопил народ.

6,813

🫀Lilia Kim 🧠

22 Jan, 05:04

Татьяна Мужицкая - наша первая гостья в клубе в 2025 ❤️

Джокер инстаграма, психолог работающая шаманским методом. Все, что она делает - вызывает у меня лютую, бешеную зависть, поэтому лично мы с ней не общаемся.

Каминг аут - она единственная женщина, долгие годы вызывавшая у меня бешеную ревность. Потому что мой бывший директор Кирилл ее обожал и постоянно ставил мне в пример. "Лиля, ну вот почему вы не можете быть как Татьяна?"

Еб твою мать - да потому что не могу я вот так просто взять и стать как Татьяна!

Нельзя сказать, что мы расстались только из-за неё - но и такой был момент, среди прочих.

После прокачки женских энергий - я принимаю и излучаю любовь (еще не очень уверенно).

Многие здесь ее давно обожают. А кто еще нет - пожалуй, кратко ее представить можно так: это женщина с которой я перманентно охреневаю.

Смотрю на неё - и хочу орать: "~~Татьяна, на вашем месте должна быть я!~~". "Татьяна, ну что вы делаете?! В смысле вам все ЛЬЗЯ?!" /
Вот я, человек упорно работающий над собой всю жизнь - 1 % вашего проявления себя не позволяю. А вы прёте и прёте! Уверенно так, с огоньком! Ну как?!!!"

Кирилла у меня увела, ~~счккршн~~ - 23 января следим всем клубом дрогнет ли мой покер фейс. Ботокса уколю на всякий мимический случай.

2,039

🫀Lilia Kim 🧠

22 Jan, 03:28

Ору. Серджио&Сергей - фильм Куба/Испания, 2017
Комедия на основе реальных событий - мой любимый тип истории "жизнь в отличии от вымысла не обязана быть правдоподобной"

1991 год, кубинский продвинутый радиолюбитель профессор марксизма случайно поймал сигнал последнего советского космонавта, которого не получается забрать с орбиты из-за коллапса СССР

Вспомнила я этот фильм, потому что мне про него сказали давно еще на фесте мексиканского кино в ЛА - но тогда сразу я его не посмотрела.

А теперь посмотрела 😀🚀

Брать его в киноэликсир 2025 пока думаю.

У нас будет год эликсира действия. 12 фильмов, чтобы перестать прокрастинировать - и сделать все важное для себя наконец. Какие - в процессе решения. Идеи приветствую 😀

3,168

🫀Lilia Kim 🧠

21 Jan, 22:04

Интересное. Портал The International IQ Test опубликовал таблицу "самых умных" стран, согласно данным 1 352 763 пользователей прошедших тест в 2024.
Весь пьедестал ожидаемо занят азиатами - Китай, Южная Корея, Япония, Сингапур. И внезапно - Иран. См. факторы влияющие ниже.

Россия существенно улучшила результат за последние годы - и попала шестое место (почему - ваши версии?)

Под таблицей перечисляют факторы, влияющие на интеллектуальный потенциал населения стран:

На первом месте - качественная борьба с инфекционными заболеваниями, влияющими на развитие

Второе - пищевые привычки, чем здоровее диета (много рыбы-овощей-зелени-цельных злаков), тем умнее дети и народ вообще.
(*Здесь можно было бы еще добавить про привычку к физкультуре - больше всего на интеллект влияют силовые упражнения (сильно замедляют возрастные изменения мозга), игры требующие координации "мелкая цель - глаз - рука" - теннис, пинг-понг, фехтование, стрельба из лука, и все требующее сложной координации - танцы, командные виды спорта, боевые искусства, разные виды восточных практик)

Третье - у детей популярны интеллектуальные игры и развлечения - вроде шахмат, математических задач. Дети говорящие на двух языках и больше - в целом "умнее" говорящих только на одном

Четвёртое - генетика определяет интеллектуальный потенциал человека более чем на 50 %. (Азиаты в США быстрее других групп увеличивают свое благосостояние, образование, ресурсы и др.)

5,083

🫀Lilia Kim 🧠

21 Jan, 19:19

Маск по поводу воплей насчет его жеста «мое сердце с вами»: Frankly, they need better dirty tricks. The 'everyone is Hitler' attack is sooo tired.

«Честно говоря, им нужны грязные трюки получше. Наезд «все гитлер» себя исчерпал»

6,645

🫀Lilia Kim 🧠

21 Jan, 06:44

День 1: что Трамп подписал сразу

на 90 дней замораживается помощь всем иностранным государствам - до выяснения в каких случаях эта помощь "делает США безопаснее, сильнее, богаче"

в США официально признается только два пола - биологические, при рождении - мужской или женский

все DEI - diversity, equality, inclusion - комитеты и службы в правительстве прекращают своё существование
Финансирование этих программ прекращается

Мексиканский залив переименован в залив Америки

Чрезвычайное положение объявлено на южной границе

Помилование 1500 осужденных за взятие Капитолия 6 января 2020

Тик-ток в бане на 75 дней пока ищет американского покупателя американской части свой платформы - (при этом тик-ток был спонсором вечеринки для инфлюенсеров во время инаугурации)

Снятие ограничений для нефтедобывающих и газовых компаний - "drill, baby, drill" - особенно увеличивается добыча нефти на Аляске

Снова выход из парижского соглашения по климату - потому что Трамп оттуда уже выходил, Байден обратно зашёл

Заморозка найма чиновников, кроме военных, до инспекции Маска эффективности их работы

8,525

🫀Lilia Kim 🧠

21 Jan, 05:42

«Жопыт в профит» - такая краткая формулировка «про что вы» у меня получилась 😅

Мой ментор Ларри Молин (автор Беверли Хиллз 90210) - говорит: все испытывают обломы, разбитые сердца и разочарования - и только сценарист на этом зарабатывает.

После всего личного жопыта - скажу - не только сценарист. Жопыт - наше всеобщее все.

Набрал - и сидишь довольный 😎
Not just survived but thrived - как американцы говорят.

7,623

🫀Lilia Kim 🧠

20 Jan, 17:52

Сегодня в США интересное сочетание дат и событий 😃
Трамп вступает в должность в blue Monday - третий понедельник января тут считается самым депрессивным днем года

А так же сегодня всеобщий выходной - потому что Martin Luther King day

8,130

🫀Lilia Kim 🧠

20 Jan, 17:11

Плюс - теперь я знаю, что у меня таки может быть идеальная кожа. Понимаю людей, которые не верят - я сама смотрю и не верю 😅

Минус - условия, чтобы так было всегда несовместимы с жизнью 😆

Для такого результата мне лично с учетом не самых лучших индивидуальных данных оказалось надо:

- жить на Бали где жарко и влажно постоянно - у нас слишком сухо;

- не работать - потому что для меня лично поддержка такой формы это full time job;

- каждый день тренировка-массаж-плавание;

- безалкогольный даже Новый год;

- спать по 9 часов.

Не то, чтобы я совсем не могла посвятить жизнь красоте - но заполучив свое «остановись мгновение, ты прекрасно» - наконец успокоилась.
И поняла, что хорошая форма важна для меня - но хорошая карьера все таки важнее.

Сейчас смотрю как сухость возвращается и снова потихоньку вылезают сосуды-отеки. Но после того как закрылся один из самых занозных гештальтов - это стало окей.

Ready to age well - как американцы говорят.

8,039

🫀Lilia Kim 🧠

20 Jan, 16:18

«А зачем производить шлак? Почему нельзя производить одни хиты?»

Все так и пытаются - производить одни хиты 😎 Брать только уже «доказавшее себя IP” - то есть уже популярные книги, игры или «новостные блокбастеры», т е реальные события о которых все слышали.
Есть такой известный комикс, где автора в агентстве спрашивают адаптацию чего он принёс - популярного комикса, компьютерной игры, книги бестселлера или биографии селебрити? И на словах «это оригинальная история…» вышвыривают из окна.

Все так и хотят делать одни хиты, поэтому стараются паковать проекты только уже звездами у которых уже есть аудитория. Только с авторами, которые уже известны и уже создали себе нишу.

И так все хотят попасть «в дух времени» и делать то, что уже популярно.

Потому что никто не хочет делать шлак - все правда-правда хотят делали одни хиты 😎

Но принцип Парето неумолим - 80 % шлака 20 % годноты все равно.

Почему любой универ не может произвести 100 % супер профи? Почему в любом альбоме кого угодно не может быть 100 % хитов - кроме тех, что «сборник золотых хитов» кого то, кто выпустил 10+ альбомов?
Почему в меню любого ресторана не может быть 100 % любимых всеми блюд?

Ну вот так. Дизайн такой.

8,148

🫀Lilia Kim 🧠

20 Jan, 15:53

Кто и почему и в Голливуде тоже очень-очень ждал возвращения Трампа.
Это главы платформ и медиа-холдингов - потому что при “байденомике» федеральная торговая комиссия запрещала им скупать разоряющихся конкурентов и укрупняться.

А разорявшихся «в погоне за нетфликсом» было ну почти что все остальные. Американская сериальная индустрия еще до ковида страдала от кризиса перепроизводства - те 600-700 проектов в год, что она совокупно производила североамериканская аудитория смотреть не успевала, а глобальная не очень то и хотела (кроме штучных мегахитов).

Такое перепроизводство случилось по совокупности причин. Чтобы платформе оставаться на плаву по количеству подписчиков - у нее должно быть хотя бы 12 проектов в год, которые «все хотят посмотреть», чтобы люди не отписывались.

Но поскольку даже со всеми методиками, данными и опытом - все равно никто точно не знает рецепт хита, то производят линейками.
Принцип Парето работает и тут.
80 % шлака нужны чтобы концентрировать 20 % годноты. Чтобы кадры копили полезный жопыт.

Следовательно - кто силен в математике прикиньте цифры чтобы получить хотя бы 12 годных проектов сколько надо запустить вообще?

Ковидная раздача денег усугубила этот процесс - а послековидное падение смотрения еще больше усугубило.

У нас второй год industry contraction - сжатие индустрии.

Так что руководство больших платформ с бесконечным количеством денег - нетфликс, Амазон, мета - очень ждали пришествия Трампа и обещанной им отмены антимонопольных мер для медиа корпораций.
Наконец они смогут поглотить всех интересных конкурентов с их библиотеками прав (самое ценное в этом бизнесе - права на годный контент)

Владельцы убыточных платформ поменьше так же этого ждали, чтобы наконец продаться конкурентам и забыть о долговых проблемах и выйти из бессмысленной гонки по производству шлака.

8,107

🫀Lilia Kim 🧠

20 Jan, 05:14

Отмена отменяющих. Увольнение DEI - diversity, equality, inclusion - отделов и закрытие этих программ идет в атмосфере всеобщего злорадства “the woke goes back to sleep” или еще резче «put the woke to sleep” (в смысле «усыпить» )
Мета, Амазон, Форд, макдональдс и прочие крупные компании ежедневно заявляют что их DEI отделы все. В комментариях можно прочитать все, что люди думали по поводу этих отделов.

А я несколько лет рассказывала до какой степени вок-хунвейбинство достало большинство в США 🤓

Под сравнениями победительниц конкурсов красоты - при демократах и при Трампе - еще злораднее.
«природа исцеляется» и все такое.

Тут даже ванговать не надо, что маятник коррекции woke перегибов неизбежно так же улетит в крайности.

Как думаете - в какие?

9,593

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 19:06

Если бы мне в североморском детстве кто-то сказал, что однажды наш товарищ замполит будет Сильвестр Сталлоне 😅
А второй - оригинальный «безумный Макс» - Мэл Гибсон 😅

Трамп назначил смотрящих за Голливудом

Ну… вот теперь я точно как дома 😎

14,205

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 06:53

“Очевидная работа ИИ в прошлом!» 😄😆😅
Все было круче - рендер всей матрицы 😆
Прямо со свидетелями
С Лизой вот как раз (подозрительно!)
И Ольгой Брейн

И еще пару тысяч свидетелей 😅

14,467

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 06:45

Пять лет непрерывного фотошопа 😅

13,594

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 06:39

Хорошо что у нас с Юлей все записано 😄 - каждый день как делался этот фотошоп 😎

12,906

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 05:52

Чат - нужен ваш совет. Выкладывать эти фотку в другие соцсети или нет?

❤️ - выкладывать
🤷‍♂️ - порадоваться тихо, не выкладывая

Потому что я как подумаю про все эти обязательные вопли «это все оземпик/пластика/фотошоп!», «в вашем возрасте!…», «у вас брови синие!», как будто некоторых в дверях прищемили - так сразу и думаю «порадуюсь сама для себя». Не буду запускать 100 % предсказуемое и устраивать себе два дня модерации (минимум).

И орать потом, что это все невероятно, но правда! И такой гладкой кожи у меня никогда в жизни не было 🤪

Балийский санаторий за три недели массажей и прочих процедур сотворил чудо, которое я даже решила профессионально зафиксировать. Понимая, что это возможно пик моей формы перед неизбежным 😅.

Спросила даже Сережу - не можем ли мы ради поддержания меня в таком тонусе на Бали переехать совсем? Чтобы я на массаже лежала как на работе. Можно я побуду trophy wife? Хотя бы чуть-чуть. Всю жизнь мечтала.

Серёжа ответил непонятно - трофи вайф окей, Бали насовсем - ни в коем случае.

И мы поехали в Америку продолжать быть strong independent woman.
Муж у меня убеждённый феминист.

12,563

🫀Lilia Kim 🧠

16 Jan, 02:28

«Что у вас там с тик током?» Кратко - если ByteDance до 19 января не продаст американскую часть платформы со 150 млн пользователей Маску (потому что больше ни у кого на такое столько денег нет) - то тик ток будет забанен в США

Американские пользователи узнают массово про VPN 😎 - а китайцы так же массово снимают им ролики #ChineseSpy 😅😅😅

26,451

🫀Lilia Kim 🧠

15 Jan, 23:56

Такое вот удивительное в книжном магазине - аж захотелось купить

8,154

🫀Lilia Kim 🧠

15 Jan, 23:54

Чат наш сегодня пикировал на виражах от «вы верите в бога?» до орфографического срача может ли спорить на богословские темы человек путающийся в -тся и -тьчя.
Ушла в дебри астрологии группа эйчаров.
В битве доказательных и интегративных помогающих практиков родилась истина - в дружной дисфункциональной семье.

Пора поговорить на мирные бытовые темы - о политике. Что там Трамп? Почитаем свежий номер Foreign Affairs в духе «Владимир - и снова здравствуйте!»
Обсудим новость кино, что в грядущем байопике Суркова - Путина будет играть Джуд Лоу. Уже рассказал deadline как работает над ролью.

Обсудим внезапный хит деловой литературы «kremlin negotiating tactics”

8,409

🫀Lilia Kim 🧠

15 Jan, 19:47

⬆️(начало) Если в терапии РПП – мне вдруг внезапно помогли практики принятия своей женственности – мне реально наплевать на все фыр-фыр адептов КТП, которая за 20 лет так и не смогла помочь пройти тест, когда просят раздеться, встать перед зеркалом и спокойно констатировать: «я женщина, у меня женское тело, я безусловно принимаю и люблю себя как вижу».

И наоборот - если для снятия творческого блока мне вдруг дисциплина помогла, а не медитация – это так же полностью окей.

Что людям фактически помогает жить-быть самими собой долго, благополучно и счастливо – то для них и правильно.

9,221

🫀Lilia Kim 🧠

15 Jan, 19:47

К скандалу в чате по поводу моей личной дружбы с Лизой.
В чем цель и смысл всех помогающих практик? Терапии, коучинга, обучения и т.д.?
Я лично эффективность любой помогающей практики определяю просто. Насколько быстро и эффективно эта практика – хоть любая терапия, хоть остеопатия, хоть курс Ai – день за днём помогает мне делать счастливую себя.

🙌Я после этой практики становлюсь здоровее физически и/или ментально? Так чтобы это мне не глючилось, а можно было измерить? В мед чекапах, на фото и видео, на банковском счете, в качестве отношений с важными для меня людьми

🙌У меня больше сил и навыков, чтобы обозревать те явления своей жизни, которые хочется заесть-запить-засмотреть сериалом? Я могу оттормозиться в момент, когда мне хочется что-то заесть – и вместо обезбола заняться изучением проблемы и ее решением?

🙌У меня в результате прирастают воля-энергия-осознанность, чтобы расчистить обнаруженные застойные явления в своей жизни?
Потому что если я правда-правда счастлива с собой, если я правда с удовольствием иду заниматься любимым делом, а потом с радостью возвращаюсь к любимым людям – мне не будет хотеться от этого «забыться».

"Туфта" – это все в результате чего, люди продолжают годами бегать по петле «накопил сил – тревога, закончились силы – депрессия» образующей бесконечность, откусывая то одной фармы, то другой.
Убеждая себя и других, что это генетика и женщины после 20,30,40,50 гормонально обречены, а хроническая депрессуха в умиральной яме – это вообще-то норма. Что я слишком хронически больна и травмирована, а радоваться жизни вообще-то аморально, потому что (здесь любое несовершенство мира, они никогда не заканчиваются) . А вообще у меня все хорошо.

Если мне правда хорошо - у меня не возникнет острой потребности бесконечно с пеной у рта доказывать другим, что им должно быть стыдно и виновато жить жизнь пока мир неидеален, а я тут об этом скорблю. Мне не будет нужен селф-скам оправданий вместо работы с причинами почему я не могу выносить себя и свою жизнь.

Когда я проходила программу коррекции комплексного ПТСР – у нас была группа терапевтов. В ней были и ДБТ-КПТ «доказательные», и телесники разнообразные, и энерготерапевт делавшая рейки, и раввин, и гость из Седоны с медитациями и аффирмациями. Я про это писала на фб подробно.

На мое изумление «а эти что тут делают?» - организаторы ответили, что разным людям помогают разные подходы. Что они все повторяют одно и то же – просто в разном интерфейсе. Телесники вообще не говорят – только напряжение в теле помогают расслабить.

Потому как в ходе программы нам предстояло усвоить три простые вещи:
- прошлое уже случилось как случилось, оно уже никогда не случится по другому, неважно насколько сильно мы будем злиться, обижаться и протестовать;
- наши родители были обычные люди, которые правда делали лучшее что могли – если мы не найдем способ принять их такими какие они есть и простить – мы никогда не убежим от того, от чего пытаемся убежать;
- до тех пор пока мы живем прошлым – оно будет повторяться с нами снова и снова, только мы можем решить прекратить страдание и стать счастливыми.

Это всем было трудно осознать-принять-сделать. Поэтому программа, которую в центре совершенствовали с 80-х и отработали на тысячах ветеранов, беженцев и жертв домашнего насилия – в итоге повторялась в разных интерфейсах. Одно и то же – в разной подаче. Перестань жить в парадигме жертвы – начни управлять своей жизнью. Одно и то же повторяли как классику научной доказательной терапии. Как подход разных религий. Как духовные практики. Как телесные практики.

Потому что важно было чтобы дошло + простые вещи для заботы о себе. Правильное питание – сон – вода – физуха.

А каким способом до кого это дойдет – вообще не важно. Такой был подход.

Если шаман шипибо в Перу древней церемонией с пением гимна и употреблением DMT – смог вылечить мой хронический “устойчивый к лечению» нейродермит – меня не волнует, что доказательная медицина считает этот фактический результат ненаучным и невозможным. Четыре года спустя – ни одного эпизода.👇

9,936

🫀Lilia Kim 🧠

14 Jan, 20:15

«А как это - в зуме тренироваться?»
Ну вот как то так
С Юлей мы познакомились в 2011 году - она стала моим тренером в Москве.
Когда я уехала в ЛА - конечно попробовала здесь несколько вариантов тренеров местных. И в итоге все равно вернулась к Юле.

Кроме тренировок, она еще следит за моим питанием и поддерживает настрой.
И вообще очень позитивно на меня влияет. Когда у меня какое то долгое плато - результата пока нет, а продолжать надо - выручает кайф от общения с ней 😃

Теперь мы с ней по всему миру тренируемся 😎
Это Убуд

11,101

🫀Lilia Kim 🧠

14 Jan, 19:16

И мы с Юлей снова тренируемся в ЛА 😀
На Бали конечно было красивее 😅

9,219

🫀Lilia Kim 🧠

14 Jan, 13:59

Меньше фрустраций - больше итераций! 🤟 обожаю Лизу за ее подход «волшебство приходит к подготовленным»

9,401

🫀Lilia Kim 🧠

14 Jan, 13:59

Все, закончился период раскачки Воли

12 лет я делала все, что могла - книги, курсы, музыка, посты, открытые вебинары, ретриты, интервью, рилзы, чтобы пробудить в нашем сообществе Волю жить ярко по зову Души, активно трудиться и достойно зарабатывать, и при этом жить в гармонии с духовными и нравственными ценностями.

Этот период подошел к концу.

Мы все переходим на новый уровень игры.

Наш новый фокус - на укреплении и расширении сети Мастеров, кто выбрал в это время реализовывать свое предназначение и помогать планете в Переходе.

У таких Мастеров Воля уже пробудилась.

Признаки пробужденной Воли:

- выбираю созидать, в каких бы обстоятельствах не оказалась
- выбираю долгосрочную стратегию развития своего мастерства, а не быстрые схемки обогащения и волшебные таблетки
- при этом открыта к волшебству и квантовому переходу на новую ветку реальности, осознавая, что все это - следствие смены внутренних настроек
- выбираю реально заботиться о себе, своем здоровье и ресурсе, а не объяснять, почему конкретно у меня, в отличие от _ нет на это времени
- выбираю видеть и использовать новые возможности, а не создавать объяснительные конструкции, почему у меня не получается
- держу слово перед собой и другими, а не ищу оправдания
- учусь по запросу и сразу внедряю, а не коплю знания и перехожу от курса к курсу, используя учебу как средство побега от настоящей работы
- во время кризиса не делаю вывод, что я - никто и зовут меня никак. А воспринимаю кризис как обратную связь, что кое-что надо скорректировать. Возможно, больше высыпаться и отдыхать, а возможно, лучше настроиться на клиента и изменить оффер
- разрешаю себе совершать ошибки, делаю выводы и корректирую действия. Не фрустрирую и не занимаюсь самобичеванием, так как ошибки - часть роста. Не ошибается только тот, кто ничего не делает
- живу мантрой: Меньше фрустраций - больше итераций!
- знаю, когда нужно остановиться, довериться Богу и все отпустить, а когда, наоборот, дать газа
- знаю, когда мне нужна помощь других людей и могу о ней попросить
- знаю, что хотеть больше денег - норма. Богатые богатеют, а средний класс беднеет. И в ближайшее десятилетия это не поменяется.
- вообще, норма - хотеть лучшего здоровья, еще более глубоких отношений, великолепного окружения, красоты вокруг, так как Вселенная расширяется и если у нас не прирастает с каждым годом счастья, здоровья и денег, значит где-то мы выпали из гармонии с ней...
- деньги никак не противоречат моей духовной практике. Наоборот, я знаю, что только сильные духом могут одухотворить материю и поставить ее на служение высшим ценностям

Новые катаклизмы и очаги напряжения, которые разбушевались по всей планете - призывают наше Воле-изъявление. Большая Игра только для взрослых. Для детишек - предлагается контент, который отвлечет и притупит.

В ком из вас Воля пробудилась, отзовитесь сердцем ❤️

9,572

🫀Lilia Kim 🧠

11 Jan, 02:52

На Бали мы встретили больше австралийцев, чем за всю жизнь до.

Бали по их версии это - «австралийские Гавайи (или Мексика)» поэтому духовная составляющая в восприятии невелика 😎
Для них это самый близкий недорогой курорт для молодежи, семей с маленькими детьми и пенсионеров. Дешево и близко.

Своих «отлетевших» австралийцы называют «spiritual coconuts”. Игра слов coco - cuckoo «ку-ку» и nuts - что кроме орехов обозначает так же сумасшедших.

Восприятие зон острова - Кута-Чангу-Улавату это для сёрфинга и дейтинга с серферами.

Убуд для них что то вроде «Питер на выходные» для москвичей. Место где всегда идет дождь, много хипстер-ресторанов со вкусной едой и какой-то концепцией, крафтовые коктейли и много философии. Богемная буржуазия в меланхолии.

Побережье Нуса-Дуа - Санур - где пологий вход и берег застроенный сетевым отелями типа «все есть внутри можно не выходить» - для семей с маленькими детьми и пенсионеров.

Удивило, что австралийцы чудовищно много курят - по сравнению с американцами.
Акцент их действительно варьируется от почти незаметного - до удивления «о, они оказывается по английски говорят!»

Австралийские мужчины правда прекрасны. Не так чтобы каждый первый серфер-пожарный из календаря - но что то есть почти во всех 😅

6,434

🫀Lilia Kim 🧠

09 Jan, 03:42

Дорогие все, спасибо за беспокойство - мы с Серёжей пока еще на Бали

Так что пожары в ЛА далеко. Место где мы живем - это Orange County - так же далеко от эпицентра.

Спасибо, что вам не все равно 🥰

8,687

🫀Lilia Kim 🧠

04 Jan, 13:55

Убуд парк - момент когда вдруг подпадаешь в Москву. Из узких улочек и хаоса - в огромное спланированное пространство. С грузинским рестораном на террасе 😅

14,534

🫀Lilia Kim 🧠

04 Jan, 13:46

За неделю в Убуде на мне живого места не осталось от оздоровительных процедур. От концентрации ЗОЖ я скоро буду светиться не только на фото, а еще и в темноте. На высоких вибрациях уже даже мой телефон в бесшумном режиме.

Мне никогда не ставили столько банок сразу. Обнаружив, что они не оставляют на мне следов - вошли в раж «сейчас мы их в такие места поставим, что будут!». И вот я уже сливаюсь с толпой убудского санатория - в круглых синяках на спине. Со смузи в руке. С детоксом в сердце.

Мы уже поняли, что любая движуха тут должна быть а) натощак, б) отпуская все плохое, в) не смывать четыре часа, минимум. Будь то масло согревающее или кокос благословляющий (водичка из ореха).

Мне сразу рассказали про «Убуд головного мозга» и местную шутку про вибратор, который в Убуде «всегда на высоких вибрациях». Я даже с нетерпением ждала пока мне предложат прокачать женственность - но дело ограничилось снятием спазма с шеи.
Видимо это был единственный изъян в моем оргазмическом теле. И когда я иду вся в круглый синяк, с зеленым смузи, щедро политая кокосом (водичка из ореха) - сразу понятно, что женственность мою труба шатать только портить.

Сначала мы только спали - открывая дверь, чтобы впустить остеопата - выпустить остеопата. Ну и сходить на праздник. А потом отравились (Не благословляйтесь с рук!).

- А сколько вы уже в Убуде?
- Неделю.
- Ну в принципе пора уже, пора.

И вот 10 дней спустя - мы отоспались наконец! На самой дальней даче мира, куда не добивает никакой, вообще никакой фон - по прежнему спишь под звук дождя идеально. Как в капсуле регенерации.

Пысы: и ресторан грузинский тут теперь есть!

18,237

🫀Lilia Kim 🧠

31 Dec, 16:42

Первые в 2025 😀🎄🤟 - все норм! 🔥

14,851

🫀Lilia Kim 🧠

31 Dec, 09:52

С наступающим 2025! 🎄🚀🔥 Пусть это будет год, когда все намерения превращаться в планы - а планы становятся действиями.

Сбывайся-сбывайся мечта большая и маленькая 😀. И волшебства в поддержку.

Пусть удача сопутствует действию - пусть под него появляются нужные люди, ресурсы, возможности 🎄🎄🎄

Всем здоровья, радости и много-много денег! 💵

16,749

🫀Lilia Kim 🧠

31 Dec, 03:29

«Я не хочу, чтобы меня жалели, что у меня нет крутого завершенного проекта в конце года» - поделились тут.
Я ответила, что каждый, у кого реально есть крутой завершённый проект к концу этого года - знает сколько времени-сил-попыток эта реализация заняла.
И сколько лет он(а) сами были в ситуации «мне еще далеко до результата, а сил уже мало».

Человек, который реально в жизни делал что-то сложное-долгое-системное - никогда не посмотрит криво и не скажет ничего сбивающего настрой человеку, который еще в квесте. Никогда. Потому что он(а) очень хорошо понимает, что прежде чем победить - неизбежно обучение на ошибках, прокачка навыков и силы, адаптация себя и плана к реальности.

Люди у которых есть опыт преодоления себя в процессе воплощения идей в реальность - всегда будут только вдохновлять и поддерживать тех, кто в этих процессах прямо сейчас.

У них всегда есть правильные слова - потому что они были в моменте “так, что надо в следующий раз делать иначе, чтобы получилось?». Многократно. По каждому пункту своего сейчас блестящего списка завершенных больших дел.

Люди, у которых нет опыта побед, потому что им страшно совершать неизбежные в процессе ошибки, рисковать и продолжать усилия без вознаграждения - саботируют усилия других. иногда даже вполне искренне думая, что спасают. Что с комфортом обустроиться в умиральной яме лучше, чем движуха с негарантированным исходом.

Поскольку в жизни ничто не гарантированно никому - то избегать боли = избегать жизнь.

Люди живущие жизнь своей и еще чьей то мечты - не будут радоваться, что у кого-то что-то пока не получилось. Они скажут как укрепить себя, какие выводы сделать из своих ошибок. Они подставят плечо тому, кто сам хочет встать. Потому что кто то когда то сделал то же самое для них

И мы однажды сделаем это для кого-то, кто сам делает все, чтобы подняться.

12,479

🫀Lilia Kim 🧠

31 Dec, 01:49

👍 Ну чё, погнали!!!! 👍

https://www.kinopoisk.ru/series/1189787/

Ваши впечатления ждём в комментах, только чур без спойлеров! 🤫

8,992

🫀Lilia Kim 🧠

31 Dec, 01:49

С премьерой - дорогой друг Дмитрий Яковенко! И вся команда!

То как Киберслав делался, пока не сделался - отдельная героическая сага 🔥

Мы познакомились когда Дима (20 лет назад! 🙈) оформлял мою киберпанк книжную серию про Макса Громова.
И по моему - идея славянского киберпанка у него была уже тогда 🔥🤟

Поздравляю, Дима!

8,889

🫀Lilia Kim 🧠

30 Dec, 23:50

Сейчас все наладилось. Поэтому уже могу рассказать, что в прошлый новый год я плакала от бессилия, что очень-очень важное для меня - накрылось медным тазом. И говорить на эту тему бессмысленно, потому что «всем тяжело».

Единственный плюс отсутствия сил - на самокопание и самогрызение их тоже нет. Констатировал факт «б-ть, это пц» - и выключился.

Момент «мы все потратили на создание того, что не полетит» - очень противный. Сил и ресурсов уже нет. Энтузиазма тоже нет. Надежды нет. Веры в себя в этот момент особенно нет.

«Отставить закапываться!» - к счастью орал внутренний голос на каждый внутренний же порыв ко внешнему давлению добавить еще внутреннее «ну что ты за…”.

Когда ярость по поводу своей ситуации есть, а сил чтобы ее исправить уже нет вообще никаких - понятно что и как делать.

Укреплять себя во всех смыслах - дало мне предельно простой и скромный план на уходящий 2024. Ясный, 100 % выполнимый, всегда работает.

Еда-сон-физуха - простые действия с мгновенным вознаграждением. Еще и день структурируют прекрасно. Тревогу снижают, радость гарантируют, тонус тела - в подарок.

Надежда вернулась в здание 😎.
Раз получилось (с третьего раза) построить систему жизни, которая точно выдерживает любой стресс (проверено) - не страшно начинать новый большой этап в жизни.

Маленькая цель на 2024 дала огромный живительный эффект 😀

Наверное это «итог года».
Неделю саботировала написание этого поста.

10,348

🫀Lilia Kim 🧠

28 Dec, 04:12

Скоро будет пять лет с начала квеста «перестроить - сделать жизнью - удержать в стрессе»
Пять лет - момент когда, считается, можно подводить итоги. Стали новые привычки новой нормой «как дышать» - или нет.

Если без усилий и с удовольствием - значит стали

Пишу большой пост - что важно оказалось, а что нет

17,779

🫀Lilia Kim 🧠

28 Dec, 04:08

Рубрика «приветливо машем гирей»

11,575

🫀Lilia Kim 🧠

27 Dec, 11:01

Сегодня на первой встрече милый улыбчивый мужчина развел на мне костер. Буквально. Вот прямо огонь развел у меня на животе. А потом на спине. День первый в балийской здравнице.
И Серёжу тоже - в транс вводил, поджигал, банки ставил - вот это все 😄
Вас когда-нибудь поджигали в целях снятия внутреннего напряжения?
Удивительное средство!

В плане тела и комплексного здоровья - физического и ментального wellbeing - 2024 стал годом, когда вся-вся-вся работа над привычками и рутинами предыдущих пяти лет - принесла ощутимый результат. А главное - постоянный.
Наконец-то (за пять лет!) удалось сложить - а главное удержать сквозь все - систему, которая работает потому что каждый ее элемент мне в кайф.

Никогда, вообще никогда в жизни у меня не было столько сил 💪 - и без напряжения при этом.

Как будто первая половина жизни официально завершена. И вот начинается вторая - со всеми силами и опытом с чистого листа 😀

12,047

🫀Lilia Kim 🧠

27 Dec, 07:19

Merry Christmas!

10,703

🫀Lilia Kim 🧠

24 Dec, 10:11

Томительное ожидание нового дивана

14,201

🫀Lilia Kim 🧠

24 Dec, 09:40

В чате возник спор о типах бокалов (а так же тема про вилы 🤔 - какая связь? 😆)

Хозяйке на заметку 😄
(Я вульгарно предпочитаю бокал «бургунди» абсолютно для всего - даже для белого 🙈)

13,241

🫀Lilia Kim 🧠

24 Dec, 09:21

Полезное перед НГ 😆
В приборах я уже давно не путаюсь (хотя первый раз это конечно был стереотип «пацан к успеху пришел и че теперь?» 😅 )
А вот в бокалах бывает - тонкий для «пузыриков» (bubbles) я отличаю, а вот для белого и для красного - 🙈

А вы в каком возрасте освоили сервировку?
(Парад «мне молоко матери сервировали уже по этой карте!» объявляется открытым)

12,359

🫀Lilia Kim 🧠

22 Dec, 03:40

Доброе утро, чат! 😃

11,576

🫀Lilia Kim 🧠

21 Dec, 05:36

Размер американских порций продолжает меня потрясать даже 9 лет спустя 🙈
Начос взяли мы. Хотели маленькую закусочку.
Порция «кейтеринг сайз»

12,824

🫀Lilia Kim 🧠

20 Dec, 01:41

Про док нетфликса "Марта" - завтра на финальном киноэликсире 2024

Марту Стюарт сейчас называют «первым инфлюенсером». Она изобрела то, что мы сейчас называем "личный бренд"

В 70-80-е – Марта Стюарт уже делала все, что сейчас есть инстаграм. Ее книги, журналы, тв-шоу как все обычное сделать красивее, вкуснее, удобнее – сделали ее медиа-иконой. А линии товаров для дома под девизом «если у вас нет больших денег – это не значит, что вы не можете жить с большим вкусом» - селф-мейд миллиардершей.

К 90-м отношение к ней резко изменилось. Молодые женщины обвиняли Марту в недостижимом перфекционизме – говорили, что ее “perfectly perfect” заставляет их ощущать ничтожность и тщетность своих усилий. Что десятилетиями все убиваются об ее перфекционистские, недостижимые для обычных работающих женщин стандарты.

«Ей не простили, что она была сукой. Мужчина в бизнесе может быть сколько угодно мудаком – жесткость, хищность, напор у мужчин ожидаемы и одобряемы.
Женщине же, особенно продающей домашний уют – американская публика отказала в праве так себя вести. Люди вышли на bitch hunt» - звучит в доке открытие части про крах империи Марты Стюарт. Где ее журналы о доме, свадьбах, детях, книги рецептов, советы по декору – продавали все виды товаров для дома, жизни, женщин и детей.

Марта Стюарт – изобрела понятие «личного бренда» как мы это сейчас понимаем. Она буквально построила «вселенную» ее контента продававшую ее товары – с солнцем посредине – ей именем.

А затем ее обвинили в манипуляциях на фондовом рынке. Свидетелями в суде были многие ее сотрудники и подруги – подтверждая то, что уже было известно всем, кто знал Марту Стюарт лично. Что она – очень жесткий, требовательный босс, с недостижимыми для подавляющего большинства людей стандартами.
И в публичном процессе – ее хейтили не за манипуляции с ценными бумагами, а за черты характера.

Когда Марта Стюарт получила тюремный срок – и реально отправилась в тюрьму для женщин – многие искренне радовались этому.

В тюрьме она организовала курс предпринимательства для женщин – объясняя как начать свой бизнес, монетизировать навыки, даже скромную жизнь – жить с большим вкусом. Многие из этих женщин благодарят ее до сих пор – что эта встреча и ее менторство изменили их жизнь.

Злорадство по поводу Марты, которая потеряла свою компанию и набрала вес – длилось гораздо дольше, чем ее фактическое заключение.

До тех пор, пока она не пришла на «прожарку Джастина Бибера», где встретила своего нового лучшего друга – Снуп Дога. Под шутки «все эти репэры – а реальный срок отмотала только Марта Стюарт» и тик-токи со Снупом произошло ее триумфальное возвращение – в 80 лет.

Самой Марте Стюарт категорически не понравился док фильм Катлера о ней. Она была недовольна ракурсом и выбором событий. Что все это ее показывает неидеальной, некрасиво, не с того угла.

На что ей возражают десятки миллионов зрителей – что Катлер показал ее не идеальной, но очень крутой. Сложная жизнь противоречивого человека – как она есть.

Док фильм о Марте мы разбираем завтра в финальном киноэликсире 20.12 в 18.00 по GMT +3

(по заказу, что возник во время лекции Александры Хантер и Екатерины Яроцкой про дух времени)

*Понимая, что сейчас всем не до трансформационной карты просмотра – в этом случае обойдемся без нее

13,095

🫀Lilia Kim 🧠

19 Dec, 04:52

Если бы у меня были время и силы только на одну книгу из этого списка – необходимой считаю
SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни» - Эс Джей Скотт. Такая же полезная как "Атомные привычки"

Абсолютно все уже из каждого утюга слышали, что цели как проекты и процессы воплощаются только когда:

Specific – конкретны (кто, что, где, когда, как, зачем и почему ДЕЛАЕТ) – ясная формулировка цели содержит решение как ее достичь

Measurable – измеримы (даты, цифры, KPI)

Achievable – достижимы – СЛЕГКА превышают реальное для вас сегодня

Relevant – значимы – по-настоящему желанны для вас (см. пост про разницу между хотеть в туалет и хотеть страдать)

Time bound – привязаны к дедлайнам

Так же именно в этой книге впервые появилось то, что сейчас "ну это все знают!" - что:

🚀Те, кто составляет майндкарты для своих целей, включающие отправную точку, нужные ресурсы, точные детали как выглядит желаемое изменение в результате - повышают свои шансы на реализацию задуманного на треть

🚀майдкарта должна стать календарным планом;

🚀цели - это не что-то внешнее, это проекты и процессы из которых состоит жизнь (родить ребенка - проект, растить-воспитывать этого ребенка - процесс, найти работу - проект, строить карьеру - процесс, заработать на дом - проект, поддерживать финансовую безопасность - процесс, сбросить лишний вес - проект, поддерживать здоровый - процесс и т.д.) - на них не нужно "искать время" или "копить силы" - воплощение задуманного и есть жизнь;

🚀внятный план шаги - ресурсы для них - этапы - выглядит как ежедневное расписание. где шаги для самого важного делаются когда больше всего сил
(например, в этом году мне было очень важно укрепить тело пройти рубеж 45 лет не дав ускориться процессу потери силы-гибкости-скорости - у нас два рубежа 44-45 (в среднем) и после 60 - когда такой риск есть и его можно снизить активной физухой, из всего что помогает это замедлить - она работает вернее всего. поэтому день железно начинается с физухи)

🚀расстановка приоритетов - все не получится успеть. Более пяти проектов-процессов одновременно планировать бесполезно
Оптимально - три

гиперфокус - на одном самом главном

🚀каждые три месяца - ревизия проектов-процессов, "бриколаж" - подгонка, оптимизация

🚀стратегическое видение - где и каким я хочу быть через 5-10 лет - помогает определять приоритеты

🚀пять главных причин почему люди сдаются - неблагоприятные внешние обстоятельства (план Б), недостаток мотивации (не их цель), нехватка ясности как (нужно обучение), нехватка ресурсов (сократить список целей), неконструктивная критика и обесценивание окружающих (смена круга общения на позитивный поддерживающий).

В общем, если у вас есть время силы только на одну книгу про цели - как формулировать свои проекты-процессы и приземлять их в календарные планы - то это она.

А у вас есть любимые лайфхаки планирования проектов-процессов?

13,572

🫀Lilia Kim 🧠

19 Dec, 04:14

🚀13 лучших книг как формулировать ЦЕЛИ в семи ключевых областях🚀:
здоровье, отношения, работа/бизнес, финансы, качественный отдых/восстановление сил, ментальное благополучие, социальная жизнь

Список от издателя, инвестора и айронмэн мастера – Михаила Иванова (МИФ)

19.12 он снова у нас в клубе - с подарками и мастер-классом – как формулировать цели чтобы:

- на них всегда были силы/фокус/мотивация – когда это действительно НАШИ цели;

- воплощение задуманного становилось ясными проектами и процессами, из которых состоит жизнь;

- понятный план по ресурсам, шагам, этапам и вознаграждениям.

👇Итак, 13 самых полезных книг как желать, чтобы сделать🚀

Искусство постановки умных целей. Ставьте выигрышные цели и привлекайте в жизнь достаток, успех и достижения - Anisa Marku — The Art Of Setting Smart Goals: Set winning goals and live a life of abundance, success and achievement

Целеполагание. Как формулировать и достигать цели, Мария Горина, Сергей Кузнецов

Искусство мыслить масштабно Дэвид Шварц — The Magic of Thinking Big

Цели по HARD. Как прийти туда, куда вы хотите Марк Мерфи /Hard Goals: The Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения Шон Кови, Крис Макчесни, Джим Хьюлинг - The 4 Disciplines of Execution: Achieving Your Wildly Important Goals

Метод PRIMER. Единственное руководство по достижению целей, которое вам понадобится! Деймон Захариадис — The P.R.I.M.E.R. Goal Setting Method: The Only Goal Achievement Guide You'll Ever Need!

SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни Эс Джей Скотт — S.M.A.R.T. Goals Made Simple — 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals (Productive Habits)

Цель! Как получить все, что хочешь, быстрее, чем ты думал Брайан Трейси — Goals!: How to Get Everything You Want — Faster Than You Ever Thought Possible

Цели. Как пользоваться жизнью на всю катушку Зиг Зиглар — Goals: How to Get the Most Out of Your Life

Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь Майкл Хайятт — Your Best Year Ever: A 5-Step Plan for Achieving Your Most Important Goals

Радикальный Фокус. Достижение ваших самых важных целей с помощью ключевых результатов (OKR)
Кристина Водтке — Radical Focus: Achieving Your Most Important Goals with Objectives and Key Results

Достижение стратегической согласованности. Как использовать ее силу и перевыполнять организационные цели
Барри МакКечни Achieving Strategic Alignment: How to Harness Its Power to Exceed Your Organizational Goals

Я читала все эти книги в разное время и было очень полезно освежить их в памяти по коллекции саммари от Михаила.

Какие саммари вам было бы наиболее интересно получить в подарок? 😀

10,596

🫀Lilia Kim 🧠

17 Dec, 06:10

Как сбывать свои желания Обещанный тоже пост. Сегодня часть 1. Про разницу между желаниями – и поводами страдать.

Меня всегда восхищали люди без невротического болота между «хочу – делаю». У которых ясное «хочу» мгновенно переходит в четкое «делаю».

Больше всего мне хотелось достичь дзэна - «хочу здоровые привычки, помогающие быть в наилучшей физической форме – и делаю их себе день за днём». Хочу заработать-инвестировать-накопить – зарабатываю, инвестирую, коплю. Хочу уютных отношений – делаю отношения уютными. Хочу освоить навык, отсутствие которого бесит – осваиваю.

Вот, пожалуй, приход к этой простоте и ясности – моя главная награда. (Почему люди подсаживаются на «вино страдания» (с) Бальзак – отдельная большая тема. Искренне ваш страдоголик в завязке).

Юлия Пирумова на вебинаре для клуба привела грубую, но быстро догоняющую метафору - про разницу между желанием и поводом страдать.

Желание: это человек хочет в туалет – находит ближайшее работающее решение – и идет в туалет.

А повод страдать – это когда вместо простых действий, чтобы как можно скорее получить результат - человек начинает самокопаться и самогнобиться.
«А не надо было пить, не хотел бы в туалет!», убеждать себя и всех вокруг, что на самом деле не хочет, вспоминает как мать его травмировала приучением к горшку, перечислять ужасы советского детсада с публичным сидением на горшках, записывается на обучающую программу «как сходить в туалет»...

И вот еще до анализа своих фактических приоритетов (того на что у нас всегда фактически находятся силы и время) - можно отделить желания свои – от поводов страдать.

Желания – это то, что я на самом деле хочу аж немогу без (например, активным самоповреждением занимаюсь когда/если меня этого нет. Убеждаю себя, что мне без этого прекрасно, но как то подозрительно при этом много ем (пью/играю/трачу – у кого какое любимое самоповреждение).
Для меня это работа с друзьями - придумали - сделали реальностью.

А поводы страдать – это то, что я себе переписываю из года в год, чтобы гарантированно упиться самобичеванием, развлечься качелями «эйфория безудержного мечтания – бездна отчаяния – чу, надежда зажглась» и социализироваться с такими же живописно страдающими – под кодовым названием «люди, которые меня понимают». (У меня на этом месте «найти свой аутентичный способ вести инстаграм» – каждый год под новый год я начинаю страдать, что не шмогла, я не шмогла)

11,372

🫀Lilia Kim 🧠

16 Dec, 20:57

Как жить-быть русскоязычному таланту? Сейчас и вообще?
18.12 у нас в клубе настоящий суперагент – Алексей Агеев.

Партнёр в главном международном агентстве талантов в Лос-Анджелесе (AIG) и основатель крупнейшего в России агентства талантов Plus Seven.

С ответами на все самые часто задаваемые вопросы – так есть отмена «русской культуры» или нет?

Почему такой успех «Аноры» и что это для всех значит?

Как русскоязычному автору искать себе агента глобально – и в России?

Чем вообще занимается агент в Голливуде и в России? В чем разница?

~~Куда вообще катится мир? И как на этом заработать?!~~
Я попросила Алексея подсказать вам правильные вопросы – что на самом деле имеет смысл спрашивать главного агента по русскоязычным талантам в мире. С этого и начнем!

Несите ваши вопросы – есть еще пара дней, чтобы их собрать.

(Финишная прямая в клубе этого года вообще огнище – 19.12 к нам придет Михаил Иванов (МИФ) и подарит всем эльфа-раба волшебного помощника для сбычи мечт, а заодно расскажет как формулировать желания, чтобы это были не просто хотелки, а планы, имеющие высокий шанс реализоваться.

А 20.12 в последнем киноэликсире года – разбираем док о первом инфлюенсере – Марте Стюарт. Как она стала селф-мейд миллиардершей показывая как красиво и вкусно можно жить задолго до инстаграма. Все потеряла – и заново создала)

STORY CLUB

11,951

🫀Lilia Kim 🧠

16 Dec, 19:59

На фб в тему конечно же сразу подтянулись «а что плохого если ребенок станет счастливым убер драйвером?»

Сдержалась от ответа: «да у тебя чтоб единственный ребенок стал убер драйвером! Чтобы тебе помереть было страшно и вместо путешествий и саморазвития в золотые годы жизни - трястись, есть ли твоим внукам крыша над головой и как в школу пойти!»

Послала только свет и любовь. Очень собой прямо горжусь 😅

10,242

🫀Lilia Kim 🧠

16 Dec, 16:07

Момент когда зашел в кардио зону - и офигел, что там идет фильм на русском языке 😅 потом понял, что это pacific rim - где есть российский экипаж робота 😅

у нас кардио зона частично с кинотеатром совмещена, чтобы время летело незаметнее. есть и без киноэкрана

10,258

🫀Lilia Kim 🧠

16 Dec, 07:31

«А что значит «типичный родитель иммигрант первого поколения?» - давно обещала написать. В чем конкретно меня обвиняют теперь. А я в ответ на эти обвинения реально бешусь – что отправляет скандал на новый виток «Вот! Ты реагируешь как типичный...» (весь пост написан с юмором – предупреждаю сразу, на воду дую)

Короче, если набрать в ютубчике запрос - comedians on their immigrant parents – минут за 15 просмотра стендап комиков – детей индийских, кубинских, вьетнамских, пакистанских, восточноевропейских, нигерийских, колумбийских,... каких угодно родителей иммигрантов – суть явления сразу станет ясна.

Вообще не важно из какой страны прибыли родители – им (нам?) – претензии от выросших в другой культуре детей прилетают одинаковые.

Главный грех родителя-иммигранта первого поколения – желание любой ценой дать своим детям такое образование и среду, что дадут им больше социальной и финансовой защищённости, чем было у самих родителей.

И вот эти дети потом страшно ноют друг другу как родители хотели их видеть только врачами, инженерами, финансистами – и прочими уважаемыми, высокооплачиваемыми, перспективными специалистами. А не безработными, бесправными, без нужных знаний, связей и перспектив – как были сами.
Гадские родители эгоистично надрывались в своих мелких магазинчиках, ресторанчиках, ногтевых салонах, на уборке, доставке и вредных производствах – чтобы детям этого всего делать не пришлось. И смели потом являться в университеты к деточкам (оплаченные их адской работой и экономией на всем) – во всем лучшем сразу. Или в сандалиях на носки. И громко там с акцентом говорить.
Кроме финансового благополучия, уважения и перспектив – эти ужасные родители иммигранты первого поколения еще обычно хотели детям здоровья и личного счастья. Поэтому клали им в ланч-боксы рис с рыбой и овощами. А не сэндвич с арахисовым маслом и пачку чипсов.
И запрещали дружить с теми, кого считали плохим влиянием – «будущими получателями талонов на еду».

А знаете, кто не жалуется на родителей иммигрантов первого поколения?
Взрослые дети, которых оставили в странах происхождения.
Вот они сами потом ищут родителей-иммигрантов, пишут уважительные письма и просят пожалуйста-пожалуйста помоги мне поступить в этот университет на доктора, инженера или финансиста. Я вот на одни пятёрки учился. Сам. По 12 часов в сутки.

Такой вот лайфхак.

11,832

🫀Lilia Kim 🧠

29 Nov, 20:55

Happy Thanksgiving! Про «шаркутерье». В день благодарения – благодарю ̶с̶о̶б̶у̶т̶ы̶л̶ь̶н̶и̶к̶о̶в̶ ̶ жизнь – за навык, который привыкла скрывать. А он теперь ценный!

Хорошим тоном стало в гости приходить ̶с̶ ̶х̶и̶т̶р̶о̶в̶ы̶е̶б̶н̶у̶т̶о̶й̶ - т.е. perfectly paired sophisticated cheese charcuterie board.

Раньше я старалась никогда новым знакомым сразу не показывать – что всю эту винную карту любой толщины (ну почти) – не просто знаю в лицо. А еще и с чем вредным для здоровья ее как можно вкуснее выпить.

Причем – и с чем будет правильно, а с чем неправильно – но еще вкуснее.

Скрываю ну... потому что не люблю пускаться во все эти объяснения «да я вообще не пью». И вообще мы ведь на wine tastings не глотаем, мы ведь выплевываем, да? И все такие «Да-а-а! Мы все выплевываем! Всегда, везде. С ковида начиная – только и делаем, что выплевываем»

И вот оказалось, что теперь человек, который в курсе к какому итальянскому вину каких итальянских сыров-мясов-хлебов живописно набросать – гость мечты, человек видавший жизнь. Какими оливочками это все пересыпать и какого масла с чесноком в тарелочку налить. И к какому французскому выстроить гармонию паштета, корнишончика и джемов, как расположить сыры по твердости-вонючести-кремовости от красного к «пузырикам».
Какой хамон, вишневый спред на корке хлеба и жареный фундук – могут божественно оттенить «риоха».
Как наваливать все это на грубые доски - как будто крестьяне остатки постругали. Но на самом деле – чтобы ни единого случайного розмаринового крекера или пекана в карамели в этой симфонии закуски не лежало.

Вдруг оказалось, что теперь очень элегантно в дома повышенной культуры быта приходить с дерзко и креативно подобранными «парами» - вина и «досок» к ним своей личной подборки.
И даже профи такие появились - «шаркутерье». Вот куда можно применить все эти 10 000 л, в смысле часов.

Ну, за культуру.

5,598

🫀Lilia Kim 🧠

28 Nov, 19:42

ЗОЖ блины с утра по рецепту Юли

7,420

🫀Lilia Kim 🧠

28 Nov, 05:45

Входят в бар эксперт, продюсер и методолог 😅

Сегодня у нас в клубе будет FAQ. И бутерброды.

Будем отвечать на часто задаваемые вопросы - как именно нам пятый год подряд удаётся делать востребованные обучающие программы - без рекламы, закупки трафика, гивов и прочих сильно затратных промо мероприятий. Заявка была на освещение этой темы - сильно коллективная

Сначала я кратко отвечу на вопросы - как это я за пять лет ни разу не ошиблась с темой (ведьма что ли?) и зачем каждый раз тюнинговать программу под каждый поток.

Так же коротко объясню, почему лучший способ разработки курса - это написание ТЗ на изготовление лэндинга.

А затем Александра - продюсер, и Елизавета - методолог - ответят на практические вопросы по организации процесса.

7,587

🫀Lilia Kim 🧠

28 Nov, 04:08

вот тут про двадцатилетние циклы в контексте политики

7,233

🫀Lilia Kim 🧠

28 Nov, 03:49

#trends1 Про тренды и антитренды снова «изменившихся времен» Про zeitgeist – дух времени – мы начали говорить внутри нашей сценарной лаборатории Go Global. Сначала продюсер «Наркос» Александра Хантер и Екатерина Яроцкая (продюсер по работе с форматами для глобальных стрим-платформ) – объясняли как и почему автору важно «считывать дух времени» (read the zeitgeist), но при этом «не преследовать рынок» (don’t chase the market).
Узнав об этом, весь клуб сказал – «это для всех интересно/важно!».

И Александра с Екатериной щедро подготовили отдельную лекцию как читать «дух времени», двадцатилетние циклы «ностальгии», чего хотят люди, когда жирные времена сменяются трудными, примеры проектов попавших в дух времени и нет, что выбрать «следить за всем» или «расти в своей нише», как извернуться в парадоксе «транслировать дух времени», но «не преследовать рынок».

Буллет-пойнтс 1,5 часовой лекции – не то же самое, что она сама, но попытаюсь передать соль в нескольких частях.

👁 каждые двадцать лет США (и не только – это универсальный процесс) охватывает «великая ностальгия по великим прошлым временам». В людях просыпается вера «раньше было лучше». Это всеобщее знание и конечно об этом знала команда Трампа, попав слоганом make America great again в прямо в нерв;

👁 так же об этом явлении знают все киностудии, поэтому при первых признаках, что маховик «тяжелые времена делают сильных людей – сильные люди делают хорошие времена – хорошие времена делают слабых людей – слабые люди делают тяжелые времена» делает очередной поворот – достают свои каталоги, смотрят, что прежде выстреливало в соответствующие моменты;

* про двадцатилетние циклы мы уже говорили в контексте развития стран – что это происходит по совокупности социальных и технологических причин - смена поколений в социуме, технологиях и элитах;

👁 сейчас завершилась очередная фаза «слабые люди сделали тяжелые времена» и началось очередное - «тяжелые времена делают сильных людей». 20, 40, начало 60, 80, начало 2000х. Вынужденный героизм – рождает огромный спрос на все, помогающее снять напряжение. Во время «великой депрессии» - люди последние деньги несли в кинотеатры, чтобы смотреть несложные музыкальные комедии про богатую жизнь. И то же делала в 40е. И в 80-е. И в начале «нулевых» - до жирности.
Собственно, одним из признаков, что приближается глобальная «великая ностальгия по великим временам» - является падение спроса на премиальный контент (типа HBO драма) или хорроры в США – Канаде – Австралии, т.е. в благополучных странах (в неблагополучных массового спроса на такой контент в принципе нет).

Когда во всех группах даже благополучных начинает расти потребление brainrot контента – совсем непремиальных комедий, риалити, фильмов про красивую жизнь и «вечные ценности». Когда жажда осознавать реальность – сменяется потребностью от нее убегать – эскапизмом
(там где жизнь всегда сложна – непремиальный контент всегда топ)

👁 в моменты, когда жизнь сложна и требует героического преодоления - в рост идёт все, что помогает людям снижать напряжение, убегать от реальности, глушить боль – или быстро заряжаться;

👁 например, Марта Стюарт (мы будем смотреть фильм о ней в киноэликсире декабря) – в такой момент предложила обычным женщинам отдыхать от реальности, создавая оазис эскапизма у себя дома – фанатично окружать себя уютом, красивостями и вкусностями по цене массмаркета.
То есть в сложные времена в дух времени попадает такой контент - продукты - услуги - что угодно - что позволяет ощутить "вкус красивой жизни" как можно быстрее и дешевле

(продолжение следует)

7,402

🫀Lilia Kim 🧠

27 Nov, 19:32

Спонтанная неделя океанологии в чате вырулила в обсуждение разумности осьминогов. Что они кандидаты создать следующую разумную цивилизацию на земле после приматов (the end is near).

Осьминоги и пространственные задачи учатся решать быстрее обезьян в лабораториях - и социальные навыки у них выдающиеся.

Знание это умножило печаль, что жрать скоро станет некого, со всеми этими открытиями.

- Киты поют, у дельфинов мозги больше наших, осьминог разумный, креветка - морской таракан (найди лишнее в ряду), лосось патриот, сом однолюб (но многоеб)
Слава богу хоть кальмар тупой.

Следом возмутился фандом эмоционального интеллекта

«И что?! Тупых можно жрать что ли раз они тупые? Может они эмоционально одарены!»

Ignorance is a bliss - меньше знаешь, разнообразнее меню 😎

7,551

🫀Lilia Kim 🧠

26 Nov, 19:31

(Приветливо машет гирей)

9,481

🫀Lilia Kim 🧠

26 Nov, 18:55

"В нормальных странах уже все есть!" - немедленно прилетело на мой вопрос "а почему майнинг к атомным станциями не подключают?" от возмущённых майнеров Калининской АЭС

8,412

🫀Lilia Kim 🧠

26 Nov, 17:01

Пути чата как всегда неисповедимы. Вчерашнее появление океанолога-климатолога было в духе:
- Вы все ничего не понимаете в изменении климата!
- Мы не понимаем, объясните нам простыми словами, пожалуйста.
- А смысл? Вы все равно не в состоянии понять.

Ну и дальше дискуссия дала резкий крен в "сколько человеку реально нужно мяса", наезды на меня за пропаганду протеина, через индуизм и брахманов как основу бытового веганского высокомерия - с выводом что не каждый веган в чате тру брахман, поэтому не фиг

и завершилось возмущением, что хайпа про коров до фига - а что майнинг криптовалют - 67 % которого идёт за счёт ископаемого топлива - тишина, ни одного высокомерного вегана на тесле не возражает

бам!

(кроме климата я еще не понимаю, почему майнинг крипты не подключают к атомным станциям?)

и вряд ли это изменится, пока климатологи не возьмут пример с криптовалютчиков. Не смирят свою гордыню и не снизойдут до неклиматологов и неокеанологов в создании ясности.

8,620

🫀Lilia Kim 🧠

26 Nov, 07:14

«А меня больше всего волнуют изменения климата» - в чате тема возникла

Я слежу за апдейтами NASA на эту тему. Кратко: Земля входит в фазу экстремальных засух - наводнений. Поэтому ближайшие 20 лет лучше не жить там где сильно красное и сильно синее на карте. Это неблагоприятные зоны.

Идут споры насколько это связано с деятельностью человека - полностью или наша активность усугубляет естественный цикл.

Такая площадь экстремальных засух и наводнений вызовет продовольственный кризис и нехватку питьевой воды. Так же к беженцам от войн добавятся климатические.
Поэтому контроль над продовольствием сейчас такой важный фактор.

Обо всем этом NASA и ООН активно предупреждают уже лет десять. Что эта фаза вот уже началась. Собственно, недавнее аномальное наводнение в Испании и аномальная жара там, где ее не должно было поздней осенью быть - уже и есть то, о чем предупреждали в действии.

10,261

🫀Lilia Kim 🧠

26 Nov, 03:25

Заказ «про мишек малышек» выполняю. Будни социальной справедливости. Братья мишки совершенно разные, хоть и двойняшки. Два года они весили одинаково – и вдруг Моня стал худеть.

А пищевые привычки у них такие. Тигруша завидев миску - ныряет в нее с разбега. В два чавка загладывает содержимое – кроме улетевшему ему на голову, грудь и на все вокруг. В густом меху Тигруша хранит стратегический запас еды, как айтишник в клавиатуре.

Моня же – хоть у него и лапки – ест как будто двумя ножами и тремя вилками.

И вот мы поняли как он похудел. Что Тигруша заглотив свое – отжимает Монино.

Так мы стали охранять Моню и теперь знаем кто следует советам пережевать каждый кусочек 20 раз – шпиц Монюсевич.

Когда Моня понял что его охраняют – он замедлил прием пищи настолько, что начал выкладывать из своей еды мандалу перед страдающей ряхой Тигруши, который всегда все сожрал быстрее, чем понял. Тигруша не играет выражение «я никогда не ел...» - он его живёт.

В какой-то момент дождаться завершения Мониного низведения и курощения брата - стало невозможно. И мы стали отвлекаться.

Ну и конечно сразу рев, два чавка – и вот Тигруша отходит от пустой миски с довольной рожей, а Моня стоит с видом возмущенным, потерпевшим и лишенным.

- Это все потому что вы, мон женераль Монюсевич, захотели стать Владычецей морскою. И остались у разбитого корыта – воспитательно говорю я. - В следующий раз питайтесь в своем темпе, но без смакования доминирования и привилегий, которые вы самостоятельно не захватывали и не можете удержать.

8,101

🫀Lilia Kim 🧠

25 Nov, 20:04

Точно считывать и внятно транслировать дух своего времени (zeitgeist) – главная компетенция автора чего угодно. «Слишком опередил свое время» или «потерял ощущение духа времени» - штампы для всех прочих моментов кроме «попал в нерв».

Много кто говорил, что острота этой способности – попадать в нерв вовремя - определяет карьеру создателя чего угодно. Что для всеобщего признания при жизни (со всеми приятными последствиями) – увы, может оказаться недостаточно быть даже таким гением как Ван Гог, Коперник, Мендель, Эдгар По или Тесла.

Но сильно опережающий свою эпоху великий создатель – еще может надеяться на лавры в вечности - как провидец, первооткрыватель и пионер. А вот так же великий и много работавший – но при этом отставший от своего времени - за все свои усилия может получить... ничего. В лучшем случае. Как Ламарк в тени Дарвина. Империалист Редьярд Киплинг в эпоху антиутописта Оруэлла. Спенсер (социальный дарвинизм) в эпоху становления гуманистической психологии. И бесчисленный ряд художников реалистов – в эпоху пост-импрессионизма.

Обычно доминирует точка зрения, что развить ощущение духа времени - невозможно. Что ощущение и предчувствие духа времени – дар (а скорее крест) гиперчувствительных - и потому чрезвычайно экзальтированных людей. Нервных, в вечном рассинхроне с окружающими, плохо приспособленных к реальности. Которые без заботы кого-то менее чувствительного, но более практичного – быстро сгорают неуслышанными и непонятными. И в самом лучшем случае – единицы их ждёт признание когда реальность наконец дотопает «ах вот оно чё! А он уже тогда понял!»

Как важно всем собой ощущать движение духа времени – мы впервые заговорили на лаборатории Go Global, которую ведем с Александрой Хантер – продюсером всей франшизы «Наркос» и Екатериной Яроцкой – продюсером (в числе прочего) по дистрибуции и адаптации форматов (когда удачный сериал надо адаптировать для другой культуры)

Почему во всем мире возник острый голод по историям где принципиальный герой делает правильные вещи несмотря ни на что.

Этот разговор очень заинтересовал весь клуб – и поэтому завтра Александра и Екатерина расскажут об этом подробнее. Что такое дух времени, почему его важно ощущать-транслировать – и как можно усилить свою способность это делать.

8,515

🫀Lilia Kim 🧠

23 Nov, 17:48

Скоро я накачаю руки достаточно, чтобы вернуться к освоению Pole dance - и тогда мне, возможно, не придется регистрировать этот канал в Роскомнадзоре (или где там их регистрируют) 😅

Кто просил больше видео из зала - теперь есть пруф 👆 что это наименее популярная рубрика на этом канале 👻
(Но она никуда не уйдет, потому что делая отчеты Юле - я коплю до хрена этих видео)

14,137

🫀Lilia Kim 🧠

23 Nov, 06:12

"А как же срач М Ж?" - взыграли ягоды в ягодицах чата.
Любой каприз!

В Х вот полыхает. Перевод:

Ж: женщины трахают кого хотят. Мужчины - кого получится. Помните об этом

М: Мужчины женятся на ком хотят. Женщины - кто возьмет. Помните об этом

Ну - в добрый час! 🍑 Впереди все выходные!

11,480

🫀Lilia Kim 🧠

22 Nov, 20:31

А сейчас наша радиостанция передаёт привет Константину Бабкину с Россельмаша. С благодарностью его вспоминает денверчанин Михаил Иванов, ведущий теплый ламповый канал о бизнесе и триатлоне

10,615

🫀Lilia Kim 🧠

22 Nov, 20:31

Как Бабкин спас издательство МИФ

В 2008 году случился экономический кризис. МИФу было только 2.5 года и жирка у нас не было никакого. Мы были близки к кассовому разрыву. Магазины платили долго, а людям и типографиям нужно было платить каждый месяц.

Но случилось чудо! К нам обратился Константин Бабкин -- руководитель Россельмаша и заказал издание своей книги “Новая промышленная политика”. Его платеж за подготовку книги очень помог нам. Не знаю, почему он обратился к нам, а не, например, в Альпину или Питер.

Это хороший пример того, что если вы делаете правильное дело и у вас не все получается, помощь прийдет.

Если вы знаете контакт Константина Бабкина, передайте ему привет.

10,759

🫀Lilia Kim 🧠

22 Nov, 03:01

https://x.com/thedorbrothers/status/1858946865112256617?s=12

11,811

🫀Lilia Kim 🧠

22 Nov, 00:33

«А вы могли бы постить больше мотивирующих видео из спортзала?»

Да не вопрос 😅 В любой непонятной ситуации - 💪

🍑

11,592

🫀Lilia Kim 🧠

22 Nov, 00:31

Здесь должен быть мем с Каневским: МФР ролл на ягодицы конечно же никто не сделал 😅

9,790

🫀Lilia Kim 🧠

20 Nov, 16:29

Мать в наше время как пионер - в ответе за всё.
А рассуждения людей, прощающих у психолога своих бабушек, выживших и вырастивших детей всему вопреки во все огненные годы первой половины ХХ века - просто лучший негормональный контрацептив для молодёжи.

Будь я сейчас женщиной, принимающей решение становиться матерью или нет - то глядя на укоренившуюся практику винить мать во всех своих проблемах до пенсии (даже если благодаря ее усилиям не просто жив-здоров, а еще и достаточно образован-благополучен, чтобы ходить со всем этим к психологу) - ни за что в эту игру на гарантированное поражение не вписалась бы.

Я точно знаю в какой момент поняла, что карма меня настигла - когда моя дочь впервые пожаловалась психологу на меня. Что я типичный родитель первого иммигрантского поколения.

"ЧТООООО?!!! Да ты хоть знаешь какая у меня была жизнь?!..." - почти заорала я. И ровно в этот момент вспомнила - а я знала какая была жизнь у моей матери? А у бабушки (которая чудом выжила в блокаду, потеряв всех, кроме тети-балерины)?

Знаем ли мы своих мам и бабушек достаточно, чтобы судить о них?

Будут ли наши дети знать нас достаточно, чтобы судить о нас?

Михаил Иванов - один из основателей издательства МИФ (а еще круче всех готовит людей к Iron Man) - выпустил очень крутой проект

Блокноты, которые можно подарить маме и бабушке - с вопросами об их жизни. Чтобы они могли записать свои ответы - и эти ответы сохранились бы для нас, детей, внуков, правнуков. От первого лица. В живой настоящей речи.

Я не представляю, правда, чтобы моя бабушка стала на такие вопросы отвечать. Вряд ли она сама себе их задавала. Но ее уже с нами давно нет.

А с мамой точно еще успею.

4,104

🫀Lilia Kim 🧠

19 Nov, 22:37

Дожили. Пишу нашему свет главкуратору ДНК истории Александру Мышанскому насчет конспекта, что он сделал по книге Карсона Ривза про диалоги.

А он мне вдруг:

- Вы уже четвертая Лиля, которая мне пишет как Лиля Ким. Откуда я знаю, что это вы?

- А я откуда знаю, что это вы?

- А подайте знак.

Ну вот. Подаю знак.

Свечкой надо помахать в окно?

Ваша очередь подтвердить личность. Вы за каким столом были?

Если спросите какой коктейль пила Таня - сразу говорю - еще первый, когда у меня закончился четвертый. Поэтому детали не сообщу.

(Кто нибудь в городе Б - загляните к Саше 😎)

6,747

🫀Lilia Kim 🧠

19 Nov, 20:19

«Люди, уймите нашу мать!» - обращается к чату возмущенный Моня.
Вот уже неделю они с братом Тигрушей (белое пятно на лбу) лишаются.
Им не дают приклеиться к клейкой пленке. Не дают подписывать свежевыкрашенную стену. Не дают даже измазаться в краске и украсить пол по всему дому.

Белые шторы в которые они заворачивались - сняли. Подписанный диван разобрали и унесли. Стол где Тигруша еще в детстве выгрыз свой лик - подозрительно готовят на вынос.

Мишки-малышки требуют компенсации. По кости от томагавк-стейка за каждое лишение. Каждому.

7,088

🫀Lilia Kim 🧠

19 Nov, 05:31

Поддержка Трампа опять выросла - причем в неожиданном месте.

Товарищ Берни Сандерс (это наш главный левый социалист-популист) - внезапно выразил готовность сотрудничать и создать коалицию - по вопросу ограничения процентов по кредитным картам.

Речь про инициативу Трампа установить потолок для кредитных карт - 10 %.
Сейчас по окончании льготного периода - проценты по ним в среднем 25-30 %

“I look forward to working with the Trump Administration on fulfilling his promise to cap credit card interest rates at 10%,” Sanders posted on X.

7,820

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 23:07

«А что такого сложного в том, чтобы любить жизнь как таковую саму по себе?»

Ну... если кратко, то есть такой тип травматиков, которые ненавидят все слабое. Слабым быть нельзя. Проигрывать нельзя. Не соответствовать стандартам нельзя. Надо соответствовать, оправдывать ожидания и все мочь. Любой ценой.
Потому что если ты не можешь – то иди и сделай харакири. Не можешь - значит ты неудача, ошибка и тебе должно быть стыдно до смерти за себя несоответствующего великим ожиданиям великих людей. Вопрос в чем конкретно было величие ожидателей и какого хрена они от ребенка/партнёра требовали как базу по умолчанию то, чего сами даже на пике формы близко не могли – обычно первый раз всерьёз задаётся только после прорыва в терапии.

Это установка по умолчанию: если ты чего то не смог - ты пустая трата ресурсов и недостоин воздуха, которым дышишь. Тебя такого быть не должно.

Получаются такие травматики из детей, которым под страхом смерти, буквально, нельзя было быть просто детьми – т.е. беспомощными, бессмысленными и без всемирного признания какое то время. В которых надо вкладывать ресурсы, включая любовь, ничего не ожидая. Смириться с высокой вероятностью, что они вырастут обычными людьми, которым будет трудно просто учиться, работать и выплачивать ипотеку.
Когда такое случается с человеком, которому генетическая лотерея выдала высокий функционал - из них выходят высокофункциональные травматики типа "машина". Люди которые не могут не мочь.

Дети родителей, которые не были согласны ни кого меньше вундеркинда – часто потом находят таких же партнёров, которым сразу не нужно никого, кроме гения. Потому что мозг ищет где привычно.

БОльшая же часть травматиков такого типа – избегает жизни всеми возможными средствами.

От ужаса, что сейчас они сделают в ней что-то негениальное, не потрясающее, не шедевр сразу с первой попытки. И все разочаруются в них так, что они умрут от стыда. Очень буквально. В прямом смысле слова.
Потому что установка по умолчанию - «выполни мои грандиозные мечты – или сдохни, не позорь меня».
Это люди чей лимб избегания реальных действий, которые будут оценивать – всегда их главный шедевр в жизни. Иллюзия бурной деятельности уровня бог.

Такому травматику жизнь кажется бесконечной полосой препятствий, где он(а) непрерывно сдает нормативы, экзамены и ещё скрытые тесты на соответствие уровню, классу, слою.

Сложно начать когда-то наслаждаться чем-то, что так воспринимается.

К счастью, наш внутренний нарратив - самая гибкая штука на свете. Как раз он меняется проще всего прочего.

8,173

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 18:26

Трансформация "от пц к норме" - всегда визуально нагляднее и создаёт более увлекательное сквозное действие - чем трансформация "от уже хорошо к еще лучше".

Например, когда мы в киноэликсире разбирали "В погоне за счастьем" - там ситуация героя создаёт понятное драматичное сквозное действие. Одинокий отец с маленьким сыном ДОЛЖЕН получить работу после обучения в брокерской конторе, а в процессе ДОЛЖЕН продавать медприборы, которые никто не хочет покупать - иначе он и его сын будут ночевать в поездах и туалетах. Голодными.

Максимально возможные ставки. На кону не просто выживание - а выживание с ребёнком. Предельно ясная цель - получить единственное место, на которое претендует под сотню других интернов, находящихся в гораздо более выгодных условиях.

И это приковывает внимание - потому что энергия у нас выделяется, способности концентрируются, внимание фокусируется - НА ЦЕЛИ,

Которая мозгом оценивается как:
- важная;
- достижимая;
- у нас есть ресурсы для ее достижения, которые понятно как применить.

Как только речь идёт о движения от "уже хорошо - хочу чтобы стало еще лучше" - эта четкость сразу смазывается.

Хоть в художественной истории, хоть в формулировке желаний для какой-то личной трансформации.

Собрать себя и сфокусировать, чтобы купить своё жилье - и выбраться из (у кого что) - одна история.

Собрать себя и сфокусировать, чтобы переехать в более престижный район из вполне безопасного, но менее престижного - эээ....

Сбросить вес, потому что скобы в позвоночнике, поставленные после травмы, держат только до 80 кг, а потом садись в кресло и жди экзоскелет - сразу все понятно, зачем ограничения и просто из соблюдать.

Сбросить, чтобы на фотках выглядеть чуть получше и влезать в вещи поменьше - при наличии сложившего брака - ну... чет все сил никак не находится.

Еще одна классная авторская проф деформация - это навык свои цели и задачи формулировать так, чтобы их не переписывать тупо из одного новогоднего списка в другой.

Когда мне надо вернуть веру в свою способность превращать мечты в реальность - я выкладываю перед собой ежедневники за много лет и смотрю на выполненные списки дел в конце.

В звезду я может и не попала - но во все обычные "луны" по пути точно да. Вес стабилен. PTSD скорректировано. Отношения радуют. Дом есть + у дочери тоже. Эмиграционная адаптация есть. Круг общения - построен. Свой бизнес - построен. Команда - есть. Подушки всевозможной безопасности - есть. Круг поддержки - выстроен.

7,984

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 17:17

Про имя самого ненавистного персонажа Гарри Поттера: -

Долорес Джейн Амбридж
Dolores Jane Umbridge

Или - Скорбляна Банальновна Обиженова

Это далеко лучшее ФИО в Гарри Поттере. В нем куча информации и сообщений, идеально совпадающих с архетипом этого ужасного и великого персонажа.

Начать с фамилии Umbridge. Выглядит она как обычная фамилия, но созвучна с одним из моих самых любимых слов “Umbrage”.

Этимология: среднефранцузский, ombrage, латинский язык, umbra - “тень”.

Это переводится как “обида”, но слово волшебное! Когда произношу его, сразу испытываю это чувство. Красная злоба, как медленно горящий уголь. Как оскал собаки приподнимающая шерсть на загривке. Раскатистый рык со дна глотки, раздающийся сквозь клыки.

Umbrage. Umbridge. Красота.

По мне она самый интересный и правдоподобный злодей в книгах и фильмах. Такой человек, который любит злоупотреблять своей властью, чтобы контролировать и унижать. Вахтер, который добрался до серьезной политической власти. HR директор из ада. Мучает других якобы во имя добра, а на самом деле, чтобы намазать свою шкуру чужой болью и отчаянием.

При этим говорит она сладким девчачьим голосом, с улыбкой натянутой как струна скрипки, вся в розовой одежде. Типа такая "prim and proper!". Это совпадает с тем, что она злая, но находится на стороне добра. Точнее за стеной у них.

Злодей среди добрых, словно демон-аппаратчик в облике милой дамы, сочась токсичной фальшивой вежливостью и неся моральность как изогнутую саблю. Обижается на ходу и плавно, обижает других. Там где Umbridge обязательно есть umbrage.

По мне это английский архетип злодея, такие у нас достаточно часто встречаются. В моей школе это было Mrs. Woodthorpe и половина преподавательниц из English Department. Сейчас половину министров в ЮК такие. Rayner, Phillips, Reeves.

Слово “Reave” кстати значит грабить. Так что “Rachel Reeves” звучит как “Рэйчел ограбит всех”. Но это другая история.

Амбридж ненавидят многие поттероманы больше Волдеморта, который бы нервно курил в сторонке, но Амбридж уже поставила там розовый значок “Absolutely no smoking, thank you!”.

Дальше!

Имя - Dolores.
Этимология: латинский язык, dolor — боль, скорбь, горе.

Возможно есть связь с персонажом из книги Кинга Dolores Claiborne... Тут я не уверен. Все англичане подумают о ней услышав "Dolores". А вполне возможно Роулинг выбрала это имя по тем же причинам как Кинг...

Актриса в фильме та же, которая играет в другом фильме по книге Кинга "Мисери". "Dolores" тоже можно переводить как "Misery". И там злодей тоже такая как-бы-невинная женщина с сладким голосом и жестоким нравом.

Но это наверное совпадение...

Теперь про Jane.

Jane - вишня на ФИОшном тортике. Абсолютно стандартное обычное имя. Имя девушек чьи родители не хотели рисковать.

Есть фраза “She’s a plain Jane”. Переводится “простушка“ или “моль бледная“. Крайне обычная, скучная. Не особо ни красива, ни умна.

Обыкновенность этой имени усиливается из-за сопоставления между более уникальные “Dolores” и “Umbridge”, в самом ядре ее ФИО тупо стоит эта односложная плоскость. И никакие красивые имена вокруг не поменяют это.

Jane. Nothing special. Зло, но банальное.

Dolores Jane Umbridge
Скорбляна Банальновна Обиженова

Зато, она единственный персонаж кроме Волдеморта, который оставил на Гарри перманентный шрам. Сообщение такое: ни ранг, ни облик, ни моральные слова не надо принимать как знак правильности.

Мне нравится думать, что Роулинг выбрала это, чтобы описать внутренние механизмы ее души. Человек не способен создавать, радовать, или возвышаться до каких-либо творческих высот и злостно завидует тех, кто может. Поэтому других унижает, притягивает вниз на свой уровень.

И потом на уровень ниже.

Надеюсь понравился мой разбор. Пока сидел и готовился к киноклубу мне захотелось поделиться. Интересно еще про персонажей? Хочется про Перси Уизли, но кто вас больше интересует?

Спасибо, что прочитали. Надеюсь что никаких Амбридж рядом с Вами нет и не будет.

7,082

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 16:55

Арка трансформации героя всегда тождественна обязательным этапам адаптации к изменениям среды.

То, что наш мозг определяет как историю - всегда будет состоять из:

- цепляющего начала (все шло как обычно, как вдруг...), которое нас цепляет потому что уже попадает в какую-то внутренне актуальную для нас лично тему;

- середины, где главный герой проактивно добивается чего-то действительно важного для себя;

- финала неожиданного и неизбежного одновременно. Неизбежного - потому что для решения внешней проблемы нужно внутреннее изменение. А неожиданного - потому что для решения задачи, какие прежде решать герою не удавалось - ему или ей надо начать делать то, чего от него/нее никто не ожидал

Поэтому когда человек в любой непонятной ситуации на автомате начинает определять на каком этапе находится сам и другие - жизнь сразу поражает обилием красок и скрытых доселе возможностей.

И люди оказываются не такими уж безнадежными - и свои перспективы адаптации к среде сразу раздвигаются до горизонта.

бОльшая часть тысяч уже позитивных отзывов про ДНК истории (сейчас в подписку входит) и Всю Силу Стори - это люди, которые поняли универсальность этого навыка. Что он помогает в каждой сфере жизни, где надо иметь дело с другими людьми.

7,535

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 16:46

Про драматургию, проф деформацию и лимонад из своих лимонов.

Благодарю вас за все тепло поддержки. У меня есть некоторый пунктик – что делиться трудными моментами можно только тогда, когда уже их преодолел. Тогда это будет вдохновлять людей – а не провоцировать жалость (make people feeling bad for you).

Хотя с точки зрения драматургии – underdog – человек придавленный жизненными обстоятельствами - в любой культуре универсальный герой, которому гарантировано внимание. Нас как вид гипнотизируют истории, как способ передачи полезного опыта. Как человек адаптируется к раздаче судьбы.

Авторскую профдеформацию я считаю одной из самых полезных. Во-первых, она развивает привычку автоматически отслеживать в какой части арки трансофрмации-адаптации я нахожусь. Я еще в шоке, в сопротивлении, в борьбе с реальностью – или уже в осознании, что для решения внешней проблемы мне надо как-то измениться внутренне.

Во-вторых, она дает возможность видеть любую жизненную ситуацию, включая конфликтные – как столкновение интересов, упакованных индивидуальными матрицами. Что у каждой стороны есть своя версия «правды» - поэтому целью аргументации всегдо должно быть сотрудничество, расширение и взаимный рост – win-win. А не доказательство своей правоты. Хотя моменты «а я тебе говорил(а)!» - одни из самых сладких guilty pleasures (стыдных удовольствий). Пожалуй, следующим этапом моего личного развития назначу избавление от этой привычки.

Третье – много было вопросов в чате – «А как вы сохраняли все это время способность внятно коммуницировать? Посты такие писали и комментировали остроумно».
Привычка – вторая натура. Внятно коммуницировать и более-менее в тему и остроумно отвечать – я могу не приходя в сознание.
Хотя в предыдущие годы я гораздо меньше писала в соцсетях, чем до этого. Особенно в фб – потому что предыдущие три года там Оскорбляны Банальновны Обижановы задушили все живое (мой хороший знакомый питерский англичанин Крейг Эштон объяснил как на русский переводится Долорес Джейн Амбридж – со всеми подтекстами и скрытыми от нас языковыми смыслами)

Участники Всей Силы Стори – как и ДНК истории до этого – постоянно говорят, что авторский навыки стали одними из самых полезных в жизни для всего. Для ускорения терапии, коммуникации со всеми – от семьи до клиентов – и повышения стрессоустойчивости за счет знакомства с аркой трансформации.

7,649

🫀Lilia Kim 🧠

18 Nov, 00:53

«Почему это был такой важный год для вас?» - последняя из тем, за которые вы проголосовали.

Ноябрь 2023 года стал нижней точкой в моей жизни. Когда я узнала, что линейку фильмов, которую мы уже дважды пересобрали после всех вынужденных остановок – ковид, забастовки – окончательно похоронил полит форс-мажор.
Двухлетний ад семейных судебных разборок до этого меня сильно потрепал, но не убил (тем более что завершился победой в суде – от которого осталась гора документов, навсегда закрывающая вопрос как все было на самом деле).
А вот известие, что я в карьере не получу ожидаемой награды за семь лет жизни – почти убило, да.

Фоном заболела мама, умер мой Помидор. И кое что еще случилось с моей дочерью – не могу об этом рассказывать. Все в итоге живы-здоровы, но я поседела вся очень буквально в процессе преодоления.

Делиться чем-то из этого не имело смысла – поскольку реакция была предсказуема. «А вы знаете, что война идёт?! Вот люди которым гораздо хуже!». Да. Я знала. Поэтому все и осталось за кадром и никуда не выносилось.
Я не прошу помощи и не жалуюсь в такие моменты. Я закрываюсь ото всех и когда меня спрашивают «Ты как?» - рычу из-за закрытой двери «I’m fine! Never better!”.

Помогли Серёжа, мишки, Storytellers + несколько настоящих друзей в жизни, решивших, что я не должна быть одна сейчас.

2024 для меня был годом открытия ценности жизни в самой жизни. Что несмотря на все произошедшее – у меня все еще довольно много здоровья. Что на эту радость тебя и свою способность делать и сделать – я могу опираться.

Год люди активно напоминали мне, что я все еще автор с глобальной франшизой (какой-никакой и все еще на одну больше, чем у всех моих коллег-хейтеров, порвавших три баяна в предыдущие годы), опытом работы в издательствах, на тв и в кино. И все возможности для работы в индустрии мне по прежнему открыты.

У меня все еще новая счастливая семья, дом в Калифорнии, свобода и возможность выхода на пенсию в любой момент. И это - тоже достижения.

У нас все еще 16 тыс. постоянных клиентов в Storytellers, которые регулярно подсказывают как еще мой опыт может быть им полезен в бизнесе, творчестве и социальном взаимодействии.
Несмотря на всю турбулентность последних трех лет – клуб и комьюнити продолжали расти сарафаном.

- Хотела ты провести лабораторию, давай проведём, - сказали мне коллеги. Сейчас я подозреваю, в основном, чтобы вывести меня из ступора.

И вот мы ведём лабораторию с мега продюсерами – эми, золотой глобус, все дела. Никто, вообще никто не предлагает такого на русском языке, кроме Storytellers.

Весь 2024 был для меня переходом к «жизнь стоит того, чтобы жить» - сама по себе. И смене парадигмы в творчестве. От того, что должно было сделать меня executive producer “гарантированно» - к тому, что меня выражает-отражает. Потому что в долгой работе на заказ - однажды забываешь, что в этом когда то любил.

Спустя семь лет мы вернулись к моему собственному портфолио. От оценивающих мужчин – к кругу поддерживающих женщин. От шока, что в моей жизни было иллюзией – к осознанию причины, что обманывать человека долго можно только там, где он(а) сам(а) жаждет быть обманутым.

2024 завершил принудительно-радикальный выход к правде. Кто я. Что мне важно сделать в следующие 20 активных лет своей жизни. Не для того, чтобы «папа мной гордился» – а чтобы мне самой хотелось жить запоем каждый день своей жизни.

8,293

🫀Lilia Kim 🧠

17 Nov, 15:52

«Мать, когда все это кончится?» - интересуется Моня сроками окончания редекора, перешедшего в ремонт 😅

- К черной пятнице должны успеть, мон женераль Монюсевич, - отвечаем мы. Не уточняя год

8,666

🫀Lilia Kim 🧠

16 Nov, 17:46

Доброе утро чат!
Спортзал у нас единственное круглосуточное заведение. Сама не проверяла - но сотрудники говорят, что в три ночи или утра встречаются те, кто еще не ложился - и те, кто уже проснулся. И пришел служить себе, чтобы были силы потом служить обществу и семье.

Мне в этом году стало понятно, что имели ввиду старшие товарищи, когда говорили «до тренировки я ничего не соображаю».

Оказывается и правда в жизни наступает момент, когда без принудительного разгона крови - мозг хуже сотрудничает.
Норовит все забыть и тупить.

А после взбадривания всем сразу - кардио, силовые, координация - более менее возвращается к привычным оборотам.

Ну… зато нет вопросов «идти или не идти» - правда теперь как зубы чистить. И ритуалы ухода за кожей проводить - тоже ведь когда то было лень. А теперь нет - потому что иначе сразу все высохнет, стянет и потрескается.

Дошло наконец,что мне когда-то друг говорил по поводу вредных привычек:

- Ты до сих пор можешь курить и выпить больше бокала вина в неделю, потому что твой организм тебе это позволяет.

Ну вот все - больше не позволяет. I had my fair share как американцы говорят.

10,770

🫀Lilia Kim 🧠

15 Nov, 15:53

Эээ… Хочется напомнить этим ученым - что именно вот так и начался зомби-апокалипсис в The Last of Us.

Вот прямо точно с переноса cordyceps fungus от муравьев к человеку - именно в качестве лекарства от рака!

Этот гриб захватывает мозг и начинает рулить мертвым телом через галлюцинации.

Бигфарма - астанавись!

12,524

🫀Lilia Kim 🧠

15 Nov, 03:57

Сплошное дежавю 🙈 комментарии под публикациями селебритиз, решивших «уехать из этой страны» выглядят знакомо 😅

«Никто не заставляет жить здесь!»
(Далее все золотые хиты «чемодан-вокзал-Мексика!»)

«Она на все белые вечеринки пидиди ходила! Изображает тут!»

«У нее давно вилла в Испании. А деньги ездит все равно зарабатывать в такую всю плохую Америку к таким всем плохим американцам»

«Да пусть они все уедут уже!»

«Кто это такая? По фиг вообще»

«Говно актриса уезжает - наконец то»

«Она реально думает кто то тут расстроится?»

😎 ой.

А комментарии под круизом для огорченных на четыре года - «переждать срок Трампа» - вообще шыдывыр 😅

Интересно - появятся ли дальше мемы про фриганствующих в европах селебритиз, которые из себя строят, а сами к пидиди таскались прямо вот в этом своем белом пальто 😎

Все время говорю, что россияне и американцы похожи гораздо больше, чем обеим сторонам кажется 😆

11,867

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 22:01

Какие конфеты к чаю взять?
Острый вонючий тофу?
Или все же классическую утиную кровь?

Или не выделываться и тупо сладкой пасты из красной фасоли.

😅 в мире азиатских сладостей, Серёжа понял что всю жизнь был несправедлив к еде дикого запада. Не туда он подозрительно смотрел 🤣

11,002

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 16:11

🚀 Что такое сторибилдинг, сторихакинг и сторибанка 🚀

Вся Сила Стори 2.0 - по скорости и простоте доставки пользы - превзошла все ожидания видевших первую сборку.

Это один большой методологический восторг - спасибо Елизавета Тушканова!
Она составила еще и глоссарий Силы Стори 🔥- просто мимими!

🚀 Сторителлинг — искусство создания историй для вовлечения и удержания внимания. Основной метод привлечения и влияния в соцсетях, маркетинге, коммуникациях.

🚀 Сторибилдинг — процесс создания истории, включающий разработку структуры, персонажей, конфликтов и решений. Создание последовательности событий и эмоциональных открытий, делающих историю захватывающей

🚀 Сторихакинг — метод создания историй, ориентированный на максимальное влияние и конверсию. Использует психологические приемы и техники для привлечения и убеждения (например, для продаж, личного брендинга или общения)

🚀 Сторибанка — банк курса для инсайтов, идей и уроков. Наполняется лайфхаками, мудростями и опытом для вдохновения или создания новых историй

🚀 Сториграм — домашнее задание чтобы качать навыки сторителлинга, создавая посты и истории для соцсетей и других платформ

🚀 Зейтгест — «дух времени»; культурный, социальный и эмоциональный настрой общества, который автору важно верно считывать и использовать для работы

🚀 Арка персонажа — трансформация персонажа на протяжении истории. Помогает сопереживать и вовлекаться в историю

🚀 Крючок/триггер — элемент истории, цель которого — быстро привлечь внимание. Интересный факт, вопрос или провокационное утверждение, привлекающее внимание и включающий эмоции

🚀 Конверсия — переход из состояния слушателя или читателя в состояние действующего участника - будь то покупка, подписка или другое целевое действие

🚀 Целевая аудитория — группа людей, для которых создается история или пост. Как понять интересы и потребности для того, чтобы эффективно коммуницировать

🚀 Путь героя — классическая структура повествования, включающая этапы, через которые проходит главный герой. Этот путь часто используется для создания глубокой и запоминающейся истории

🚀 Фрейминг — рамка или способ представления информации, который влияет на восприятие аудитории.
Используется, чтобы направить внимание и интерпретацию истории в нужном направлении

🚀 Авторский голос — уникальные стиль, тон, точка зрения с которыми подается история

🚀 Личный бренд — концепция, с помощью которой человек может показать свои ценности, профессиональные качества и личные черты, создавая запоминающийся образ

На новую верстку, разбивку, формулировку домашек, которых стало меньше - а пользы больше и быстрее - я сама смотрю и радуюсь каждый день 😀

Вся Сила Стори 2.0 - здесь

11,779

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 11:02

В Таиланде я не была лет 13. А может больше. И вот сложилось - наш с Сережей ежегодный ханимун совпал с мероприятием. Серёжа ехал первый раз, поэтому решили все посмотреть - Бангкок-Самуй-Чианг Май.

Летели мы по совету тайваньского коллеги через Тайвань (EVA правда оказалась хороша) - и еще в самолете залипли смотреть китайские фильмы. Другие пассажиры из разных стран ЮВА посоветовали самые популярные комедии и «летние блокбастеры»

Сквозным лейтмотивом поездки так же стали жалобы китайских и особенно тайских молодых мужчин на нереалистичные стандарты мужской красоты - задаваемые корейскими актерами, блогерами и моделями.

Мол, совершенно невозможно работающему простому мужчине посвящать столько времени и средств уходу за собой. Надо ведь еще зарабатывать, о семье заботиться и спать хотя бы немного.

Очень им посочувствовала - но не от всего сердца 😅 где-то в глубине души все же шевельнулось «карма из э битч»

Но я устыдилась и немедленно взяла аскезу на злорадство. И глумление заодно.

One and only - как нам сказали главный летний пан-азиатский блокбастер. Визуализация выражения «что бы американцы ни придумали - китайцы адаптируют под себя, улучшат и сделают круче» - про уличные танцы. Брейк, хип хоп - с элементами кунг фу. На танцполе.
Простая история - уличный мальчик против звезды дэнсбаттлов. Монструозный масштаб хореографии.
Все понятно, аутентично, залипательно.

Гораздо больше меня потрясла главная комедия пан азиатского боксофиса - Money not enough 3.
Не тем, что одного из трех верных друзей звали Hui - а китайскими представлениями о дружбе.

Трое армейских друзей помогают друг другу во всем - а точнее двое друзей все время спасают придурошного третьего. Который хочет разбогатеть.
Вообще - желание разбогатеть, чтобы жить «в кондоминиуме» и есть вдоволь что хочешь - универсальный азиатский сюжет. Хоть это игра в кальмара, хоть «полуостров» (продолжение Бусана) - хоть все самые популярные китайские фильмы, подборку которых мы посмотрели и обсудили в пути с местными.

- А почему они его не бросили даже когда он их обокрал и хотел обманом их ресторан присвоить?

- Потому что он их друг.

- Но он же их предал ужасным образом.

- Он предал, а они нет. Они дают ему шанс. Они хорошие. Он плохой.

Дальше мы какое то время ходили по замкнутому кругу, пока я не вспомнила что в тру коллективистских социумах тема «я лучше тебя» может проявляться как «нисходящее социальное давление» - мол, я лучше тебя, потому что скромнее, больше прощаю и меньше думаю о себе. Сохраняю нашу социальную связь несмотря ни на что - все вывожу.

Тема «заработать на жизнь чтобы было где жить семье и что есть по своему выбору» - точно так же раскрывалась даже в хорроре китайском. Следователь знал, что место проклято и вообще все проклято - но со службы не увольнялся.

Бангкок изменился заметно - оказывается решил зваться Big Mango - чтобы всем окончательно стало ясно, что это пан азиатский НЙ - так он себя позиционирует.

Самуй, по моему, не изменился вообще.

В Чианг Мае мы были первый раз - впечатлилась многим, в том числе количеством китайских паломников и тик токеров, снимавших видео с голубями.
Вдоль дневней стены тайцы и голуби организовали совместный бизнес.

10,552

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 05:39

A теперь про Трампа. Лично для меня выбор США очень значим. И вот почему.

Дональд Трамп: Против Системы и Новый курс для Америки

Трамп - символ борьбы с Deep State — теневыми структурами, которые влияют на политику и экономику США. Он считает, что Америка должна освободиться от их контроля и вернуть себе настоящую независимость. На этом была построена его предвыборная кампания.

То, что раньше считалось конспирологией, было вынесено на свет общественности.

Про пол и гендер: Трамп выступает за традиционные ценности и чётко заявляет — биологический пол не выбирают. Его позиция — в мире существует всего два пола: мужской и женский. Он предлагает запретить операции по смене пола для детей, считая это вмешательством в естественное развитие.

О прекращении войн: Трамп уверен, что Америка должна перестать ввязываться в бесконечные военные конфликты по всему миру. Он считает, что пора сосредоточиться на своей стране, а не тратить миллиарды на чужие войны.

Про конфликт России и Украины: По его словам, он мог бы завершить этот конфликт буквально за 24 часа, используя свои навыки переговорщика. Он критикует текущее руководство США за эскалацию ситуации и считает, что мирное решение возможно — нужно просто желание договариваться.

Коллаборация с Маском: Трамп считает, что Илону Маску под силу создать платформу для свободы слова, неподвластную цензуре и влиянию крупных корпораций. Он также предложил Маску и Вивеку Рамасвами, бывшему кандидату в президенты от Республиканской партии, возглавить новый департамент эффективности правительства, который займётся очисткой бюрократической системы и наведением порядка.

О свободе слова: Трамп поднимает тему цензуры и утверждает, что в Америке всё больше людей боятся выражать своё мнение из-за давления в соцсетях. Он обещает бороться за свободу слова, чтобы каждый мог быть услышан.

Возвращение к традициям: В своей программе Трамп делает акцент на укреплении семейных ценностей и защите прав детей. По его мнению, это то, что поможет Америке вернуться к своим корням.

Альтернативная валюта: Сразу после выборов цена биткоина резко выросла до $90,000, превысив свой максимум. Так отреагировал рынок на его обещания поддерживать криптовалютную индустрию. Он заявил о намерении сделать США "крипто-столицей планеты", создать национальный резерв биткоина и назначить лояльных к индустрии регуляторов.

Экономическая стратегия: Трамп пообещал снизить корпоративные налоги и продлить реформы 2017 года. Его идея проста: меньше налогов — быстрее растёт средний класс, который серьёзно пострадал из-за ковидных локдаунов. Это поможет бизнесу развиваться, создавать новые рабочие места и поднимать доходы семей.

Здравоохранение: Трамп намерен отменить Obamacare и сотрудничает с критиком вакцин Робертом Ф. Кеннеди-младшим.

Реформа финансирования высшего образования: Трамп планирует пересмотреть финансирование высших учебных заведений, чтобы сократить задолженность студентов по кредитам и снизить стоимость обучения. Он предлагает сократить федеральную поддержку университетов, которые, по его мнению, продвигают леволиберальную повестку. Трамп предлагает полностью закрыть Министерство образования США, считая его излишне бюрократичным и неэффективным. По его мнению, система образования должна больше регулироваться на уровне штатов и местных органов власти, а не центральным правительством.

Возвращение контроля родителям и сообществам: Он выступает за передачу контроля над школьными программами и учебным процессом родителям и местным сообществам. Трамп считает, что семьи лучше понимают, какое образование нужно их детям, и должны иметь возможность влиять на учебные планы.

Все эти перспективы вызывают во мне глубочайшую радость. Давно среди западных лидеров не было настолько holistic agenda в плане развития семей и государства. Теперь, главное, чтобы все заявленное было реализовано.

7,133

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 05:05

Вопреки всей истерике, что Трамп против женщин - в его администрации уже появились несколько «первых женщин»

Про «ледяную деву» Сьюзи Уэлс (67 лет) - я еще напишу отдельно. Уверена, о ней снимут фильм. Она - политтехнолог организовавшая кампании Трампа - в 2016 и 2024.
В 2018 она помогла ДеСантису стать губернатором Флориды.
Она стала первой женщиной - главой аппарата Белого дома

Элиз Стефаник (40 лет) будет представителем США при ООН.
Ее считают одной из вероятных кандидаток в президенты от республиканцев в 2028 (от них скорее всего пойдет женщина)

Кристи Ноэм (52 года) - первая женщина-губернатор в Южной Дакоте станет первой женщиной министром внутренней безопасности. Причем явно очень жестким - считает границу с Мексикой зоной военных действий, ее рассматривали как вероятного вице-президента и так же рассматривают как вероятную кандидатуру на выборах 2028

Тулси Габбард (43 года - с ребенком на фото) - конгрессвумен от Гавайи, ветеран Ирака, была кандидатом в президенты и вице-президенты, будет снова в 2028, получила должность директора национальной разведки

Так что вся истерика, что женщин при Трампе загонят в церкви-кухни-принуждение к размножению - ну такое.

7,577

🫀Lilia Kim 🧠

14 Nov, 04:28

Попытка зачесть демократам как «цивилизованно» они передают власть победителям - удивительна.

А какая у них альтернатива?

При таком результате голосования, когда несмотря на все их попытки повлиять на подсчет и состав, плюс контроль над 70 % медиа - их все равно смело «красной волной»?

Президент - Сенат - Конгресс.
То есть «молчаливое большинство» по факту ясно сообщило «все что угодно будет лучше вас».

Гражданская война при таком раскладе явно выглядит ими уже проигранной.

Люди претендующие на превосходство во всем конечно слишком долго игнорировали и абьюзили реальность - но базовый инстинкт самосохранения у них все таки обнаружился.

Как говорили многие их бывшие сторонники - “им нужно это поражение, чтобы начать переизобретать себя»

Вопрос в какую сторону они будут это делать - дальше радикально-популистки влево? Или все же в сторону центра и здравого смысла?

7,290

🫀Lilia Kim 🧠

13 Nov, 20:28

Что Трамп скорее всего сразу начнёт делать, особенно по части обещанной борьбы с Deep State - и как это скажется на том, что может иметь к нам всем отношение

Обещанный на этой неделе в программе большой пост.

Сегодня Трамп предложил Илону Маску и Вивеку Рамасвами возглавить департамент эффективности правительства - DOGE. Pun intended, как говорится (игра слов нарочно) - крипта Маска так называется
Не знаю, известно ли им про опричнину, ака "псы государевы" - но постмодерн все равно случился знатно 😎

То есть план из 10 пунктов по борьбе с Deep State - уже начинает воплощаться.

Deep State (никакой конспирологии) - это американская версия того, что в позднем СССР называли "номенклатура".

Совокупность крайне неэффективных бюрократов и спецслужб, превративших систему госзаказа и госконтроля в семейный бизнес. Принимающих решения исходя не из их политической или экономической целесообразности - а в целях личного обогащения.

Обещание удалить эту опухоль, паразитирующую на всем жизнеспособном в США - было лейтмотивом кампании Трампа. И причиной всей агрессивной защиты deep state от угрозы to be Trumped

Но ничего не сработало - и теперь бюрократический аппарат ждут массовые сокращения - оптимизация/автоматизация - а так же скандалы-интриги-расследования.

Чтобы ликвидировать deep state Трамп обещал (и судя по набираемой команде - собирается выполнить) следующие 10 шагов.

Начну с 10-го, как наиболее понятного.

10 - принять поправку к конституции ограничивающее количество сроков в сенате (83 % американцев поддерживают эту инициативу)

9 - запретить федеральным чиновникам занимать официальные должности в компаниях, которые они должны регулировать или контролировать

8 - перенести часть федеральных агентств из Вашингтона, чтобы все не варились в "одном вашингтонском болоте"
(это прямо удивительно знакомо звучащая инициатива 😎)

7 - учредить независимый аудит работы спецслужб, с целью предотвратить незаконную слежку и кампании по дезинформации "как это было со мной"

6 - сделать инспекторов работы правительства независимыми, чтобы они не становились защитниками deep state

Здесь начинаются неясные пункты в плане "и как это сделать?"

5 - заставить отвечать бюрократов, ответственных за утечки секретной информации и создание фейк ньюс - короче, прижать всех причастных к травле Трампа и саботажу деятельности его администрации

4 - разоблачить подтасовки и наказать всех ответственных за разделение американского общества - например, за создание фейка про "российское вмешательство в выборы"

опять непонятно, как это будет делаться - но посмотреть точно будет интересно

3 - реформа судов (FISA), наказание всех ответственных за использование судебной системы как инструмента политической игры

2 - люстрация - немедленно уволить и призвать к ответственности всех коррумпированных сотрудников службы нац безопасности и госаппарата

здесь уже план окончательно переходит от шагов к намерению

1 - срочно восстановить право Президента увольнять всех зарвавшихся бюрократов

К чему это все приведёт в ближайшее время?

Очевидно к хаосу переходного периода и великого сопротивления. Иначе "чистки рядов" не происходят.

К адской турбулетности в системах госзаказа - великой смене бенефициаров и приоритетных направлений

Это значит, что США в ближайшие годы будут заняты ротацией элит со всеми обязательными элементами этой программы.
Обновлением, перераспределением - короче внутренним хаосом. Который так же лестница.

Извините, тут я никак вообще не могу удержаться от "как я и говорила" 🙈 - хотя знаю как это бесит.

Вся история показывает, что у человека как вида есть паттерн - с уходом глобального полицейского начинается глобальный праздник непослушания.
Т.е. фаза анархии, всеобщей междоусобной вражды, конкуренции за влияние, рынки, ресурсы - и прочее активное брожение.

Снова настали плохие времена делающие сильных людей. И это новый zeitgeist - дух времени.

8,448

🫀Lilia Kim 🧠

13 Nov, 16:12

В свете последних событий - фильм Рона Ховарда HillBilly Elegy (2020) на основе биографической книги нового вицепрезидента JD Vance - еще интереснее посмотреть.

Рон Ховард один из самых "декорированных" продюсеров и режиссёров - Аполлон 13, Игры разума, Код да Винчи и др.

Повесть о своем детстве в Огайо и Кентакки, без всяких "привилегий", но с многими осложнениями - JD Vance опубликовал в 2016 году.
Его личная история создания себе перспективы в жизни вопреки всему - сразу стала бестселлером. В экранизации Рона Ховарда - бабушку и мать JD играют Глэнн Клоуз (и это возможно ее лучшая роль!) и Эми Адамс.

Умирающий городок вокруг сталепрокатного завода. Долгая история депрессии всех членов семьи от отсутствия перспектив, зависимостей и насилия в семье. Никаких "белых привилегий" - только универсальные проблемы бедных людей.

Тяжёлая работа, отсутствие прав и перспектив, презрение со стороны "лиги плюща в третьем поколении".
Служба в Ираке, открывшая путь в Йельский университет. Три работы, чтобы его оплачивать. Рехаб для матери. Преодоление всего семейного багажа, ссоры в Йеле с однокурсниками "мы не используем это слово - рэднек", будущая жена из индийской иммигрантской семьи, учившая его этикету.

В фильме есть интересный эпизод - ужин для соискателей-интернов, где все надеются получить работу на лето в юридических фирмах, т.к. это способ оплатить учебу.

Когда герой, у которого на кону стоит все в этот момент - все равно начинает ругаться с одним соучредителей фирмы из-за высокомерного отношения к "рэднекам".

Когда этот фильм только вышел - я его посмотрела как вдохновляющую историю человека, который смог сделать квантовый скачок в жизни - даже со всем тяжелейшим семейным багажом.

После сокрушительного разгрома "лиги плюща в третьем поколении" на выборах - я пересмотрела фильм ради еще одного важного слоя. Про конфликт селф-мейд человека с презирающей его "элитой".

По предложениям клуба - в ноябре будем смотреть-разбирать HillBilly Elegy на киноэликсире.

8,492

🫀Lilia Kim 🧠

12 Nov, 22:54

Channel name was changed to «🫀Lilia Kim 🧠»

0

🫀Lilia Kim 🧠

12 Nov, 18:29

🚑‼️”Как мне полюбить физуху прямо сейчас - если я ее ненавижу всю жизнь, а стало очень надо?!»

This is the emergency 😎 - тема не планировалась, но опытом тут поделиться важно. Чат - дружно причиняем добро 🫶 - присоединяйтесь с вариантами.

➡️ надо найти такую физуху, чтобы сразу была в кайф - чтобы бежалось на нее не потому что «надо», потому что «хоспаде, когда уже это все закончится и мне можно будет наконец на свою любимую …»

Перебирать разные - в расписание себе поставить этот перебор.

Пока не попадется «о! А вот это кайф!»

Это может оказаться что-то совершенно неожиданное - о чем вы не думали даже, что вам вдруг ТАКОЕ зайдёт.

😎 лайфхак: можно выбирать по принципу «что я хочу разрядить - какое напряжение»

- если вас все задолбало и скопилось много желания побить и поорать - пробуйте разные боевые искусства - от бокса до ММА и фехтования

Одной моей знакомой ученой так зашло тхэквондо - специально отведенное место, где людей можно бить оказалось именно тем, куда ноги мчали сами 😎

У женщин среднего возраста очень часто такие залежи контейнерованного гнева - что на этом топливе можно до черного пояса дойти - что моя знакомая и сделала

- если у вас скопилось много секса - можно пробовать разные энергичные танцы - в диапазоне от бачаты до белле дэнс

- если вы устаете от роскоши общения и сложных постоянно меняющихся задач - возможно зайдет место, где хоть там все скучно, предсказуемо и по плану - качалка, бассейн, бег и прочие монотонные кардио и силовые, вводящие в транс, когда можно голову вообще выключить и отдохнуть наконец то

И так далее - что накопилось, то и разряжаем

Чат - присоединяемся!

10,087

Lilia Kim

06 Nov, 12:21

Я последние 1,5 года говорила, что будет «красная волна» (и слушала на фб разные «фи»)

Ну что - сегодня стало ясно что все это время я верно ощущала и транслировала, интерпретировала zeitgeist

Подобнее чуть позже напишу

968

Lilia Kim

05 Nov, 15:53

За что я обожаю Юлю - своего тренера - это отсутствие зазора между «решила - делаю»

Начать делать что-то простое, доступное, приносящее пользу прямо сейчас - вместо тысячи объяснений почему это трудно.

5-20 минут гимнастики даже под сериал - легко

6 тыс шагов в день - можно просто по дому находить, или во время звонков, а если есть собака - это вообще не вопрос

4 стакана чистой воды - что может быть проще
Вместо чая и кофе со всем сопутствующим

Можно питье горячей воды превратить в ритуал тоже

Покатать массаж роликом или мячиком можно читая этот пост

Эти действия не приведут за день к идеальной форме. Они элементарный первый шаг с которого начинается путь.

Надо просто начать, потом просто продолжать, потом просто делать.
Креативно подходя к поиску своего кайфа от движения и изобилия КБЖУ.

Я сейчас стараюсь растянуть этот подход на все сферы своей жизни. И в других сферах так же сотрудничать с людьми, которые как Юля - всю команду из них собирать.
Решили - делаем. Без драмы вокруг.

Сегодня мне наглядно показали как я продуцирую все те же отговорки и избегания реальной работы и боли - во всем что связано с созданием портфолио.

Как я вместо действий соскальзываю в бесконечные ковыряния в себе, прошлом, тревогу «а вдруг если», а какой в этом смысл и так далее - когда энергия и время сливаются в бессмысленную драму вокруг процесса, а не идут в работу, которая может решить задачу.

Все что подменяет реальные (чаще всего абсолютно элементарные действия) - это морок.
Надо научиться его останавливать.

Те сферы жизни, где я научилась это делать - прекращать бессмысленную тревожную ментальную жвачку и переключаться в действия - меня полностью устраивают. Здоровья - деньги - отношения.

А день сурка продолжается там - где я не в состоянии убрать зазор между «хочу - решила - действую».
Там где я на каждом этапе проваливаюсь в очень креативное избегание реальной работы по достижению важного для меня результата + избегание какой то боли.

И вот в этих сферах длится очень драматический - но все равно день сурка. Суета и усталость есть - результата нет.

Потому что откуда он возьмется - если я вместо действий переживаю.

5,958

Lilia Kim

04 Nov, 12:40

Короткий ответ на этот вопрос из чата: с выравнивания нарратива. Я серьезно. Все системные изменения-действия-результаты в жизни начинаются с этого.

С цепочки вопросов:
- из каких МОИХ глубинных ЦЕННОСТЕЙ
- растет моя ЦЕЛЬ
- и как я ее воплощаю СВОИМИ ежедневными действиями

Нормализация отношений с телом = нормализация отношений с собой. Тело = мы. Когда люди думают, что их личность отдельно - тело отдельно, что это вроде машины что их возит, которую можно тюнинговать и пинать колесо, если не едет - это телесная диссоциация.
Терапия пищевых расстройств - начинается с ее преодоления. С закрытия пропасти между “я” и “мое тело”. С восстановления связи “мое тело это и есть я”. Что мое отношение к моему телу = мое отношение к себе. Как я себя люблю и о себе забочусь = э это не мысли, а фактические действия насколько я себя качественно питаю, насколько даю себе двигаться, тянуться, высыпаться, развиваться - и насколько от этого пристают моя радость и жизненная сила. “Стать самому себе заботливым родителем”.
Когда я пытаюсь кнутом загнать себя в некий грандиозно идеальный образ - это иное действие и явление. Заслуживающее отдельного поста.

У меня это получилось с третьй попытки (в общем, большую часть времени). Первые две, в которых мне так же удавалось похудеть на 50+ кг - завершались набором еще большей массы.

Ключевые отличия третьй удачной это:

- усилия не интенсивные, а системные. Не краткосрочный блиц-криг на психозе из ненависти к себе за несоответствие ожиданиям - а медленное, системное, сопереживательное выстраивание отношений с собой;

- воля вообще не была вовлечена в процесс. Он происходил рутинно, без напряжения и сверхусилия “надо себя заставить”. Я ничего себя не заставляла. Я выстроила цепочку “ценности - цель - ежедневные действия”;

- я научилась не накапливать стресс в теле. Прежде каждый существенный рывок в жизни, сопровождавшийся увеличением стресса (эмиграция, необходимость построить заново фин базу, развитие двух компаний, постоянный кризис в одной из них последние четыре года и др.) - каждый важный шаг прибавлял мне 15-20 кг.

Самый первый и важный шаг - это переключение из режима критики и недовольства собой - в режим сопереживательного присутствия. Это кажется парадоксом - но на самом деле все логично.

Чтобы в своей реальности что-то поменять - это надо увидеть, хорошо разглядеть, проанализировать. А когда/если человек мучается от стыда-вины-ненависти к себе - продуктивный процесс изменения реальности вообще не может начаться. Это как пытаться найти дорогу зажмурившись и крича во все стороны “я не потерялся!”.

Шаг № 1 - это не вопрос “сколько вешать в граммах КБЖУ, какие упражнения делать”. Это вопрос - зачем я хочу потратить огромное количество личного ресурса на перестройку своего пищевого автопилота? Чтобы что?

Из какой МОЕЙ глубинной ценности растет эта ЦЕЛЬ?

Ответ на вопрос “зачем” вообще убирает волю из процесса.

Зачем я нормализую отношения с собой? Чтобы радоваться - я люблю свободу движухи и физухи. Если бы я была своя любимая дочка - я бы разве не хотела видеть себя активной, жизнерадостной, свободной в движениях, полной сил?

Какова моя цель? Обеспечить себя изобилием нужных КБЖУ - и движухой, которая меня радует. Это мои ежедневные действия, позволяющие реализовать цель, растущую из моей глубинной ценности - свободы жить-быть собой.

Все что было до - несло в себе искривления нарратива “ценность - цель - ежедневные действия” разной степени тяжести.
Включая ощущение себя жертвой в какие-то моменты.

О том, почему ощущения себя жертвой, которая “вынуждена” сводит на нет все усилия - отдельно напишу.

8,870

Lilia Kim

04 Nov, 09:56

Всю Силу Стори прошедшую об этом говорила - что создание историй - это смысло-образование 🧠

Это про то, чтобы сначала внутри себя понять:

- что именно, кому и зачем хочешь донести;

- кому адресована история и каков желательный эффект коммуникации -

(даже есть речь идет о сторихакинге себя, потому как история которую мы рассказываем себе о себе, других и мире - меняется легче всего остального в мире, т.к. полностью в нашей власти)

- как, что, кому рассказывать, чтобы это для них имело смысл - то есть было ясно-важно-понятно-достоверно-вдохновляюще

6,983

Lilia Kim

04 Nov, 05:56

Про “ловушку диеты”. Это когда организм в ответ на сильно дефицитные диеты включает режим тотальной экономии на всем. И человек перестает сбрасывать вес - или даже начинает набирать даже на 1200 и меньше.
Выйти из “ловушки диеты” - одна из задач для бариатриков (и всех остальных, кто любым способом вводит организм в режим “так, начался голод - поэтому будем решительно энергосберегать”)
Это похоже на удавку, затягивающуюся в одну сторону. В длительной ситуации, которую организм воспринимает как “наступил голод” - он начинает экономить на всем. Человек погружается в состояние “сонной мухи” - постоянная усталость, трудно себя заставить двигаться, состояние вялотекущей депрессухи постоянно. Первые недели раздражительность может быть - потом она превращается в тупое депрессивное безразличие.
Эффекты “а меня голод бодрит” - кратковременные. Бодрит легкое чувство голода при изобилии нужных организму КБЖУ. Хронический (больше трех месяцев) тяжелый дефицит - когда люди сидят на суперголодных диетах до 1200 ккал - приводит к трудно обратимым изменениям. Очень грубо говоря - организм начинает люто запасать все, вообще все. И стоит сойти с суперголодной диеты - все возвращается обратно + еще довесок. Я два раза это проходила.
А оставаться на этой суперголодной “новой норме” - становится все сложнее. Вес не уходит, а вписать все нужные для бодрости-креатива-энергии КБЖУ в эту “норму” - требует изобретательности.

Выход из “ловушки диеты” возможен, но требует времени и постоянства (а не сверхусилий)

Бариатрикам (а их опыт переносится на всех, кому любым образом резко ограничен приход калорий) - предписывают в течении ПЯТИ лет после операции:

- тщательно соблюдать высокие нормы протеина - по 1,5 - 2 гр на кг своего веса, т.е. Если у меня после операции был вес 117 кг - мне в день надо было 180-200 гр чистого протеина
Сейчас мой вес 60 кг - и его нужно около 100 гр - что уже значительно проще

Вписать такую норму белка в рацион требует креатива - чтобы еще поместиться в норму калорий. У меня она сначала была 1400 - и постепенно плавно сдвигалась вверх

Чтобы поместить 150 гр белка в 1400 ккал - надо есть практически одну белую рыбу и очень нежирные сорта мяса и протеиновое все - йогурты, хлеб, кофе, смузи. Этот протеин должен быть по 20 гр за раз (больше не усвоится за раз) запихнут во все. И сопровождаться достаточным количеством клетчатки - зелени, овощей, медленных углеводов (злаки, паста);

- вторая часть фокуса - это тот самый “разгон” базового обмена. Чтобы организм вышел из режима экономии, куда ушел решив, что снаружи трудные времена - и начал жечь калории. Биологически - есть только один способ заставить это его это делать - активная работа больших групп мышц. То есть силовые + монотонное долгое кардио. Типа 10 тыс. Шагов в день

Сейчас у меня базовый обмен под 1800 - может даже больше. Я наконец-то знаю, что имеют ввиду люди - когда говорят “а я ем все что хочу и не толстею”. Ем я сейчас завтрак-обед-ужин + два перекуса. По кусочку могу пробовать все десерты. Бокал вина.

Глядя на фото, отправленные тренеру, которая заодно следит за моим питанием (я уже на автопилоте это делаю) - я поражаюсь, сколько мне в итоге всего можно, когда мы, наконец, выбрались из ловушки диеты. Когда мой обмен вышел из “меньше 1200” к почти 2000 тысячам в день. В это количество уже можно все нужные КБЖУ без проблем упаковать.

Заняло это пять лет. Каждый год к рациону добавлялись и добавлялись калории - по чуть-чуть, получается по 200 в год. Плюс регулярные тренировки - разнообразные (мне все быстро надоедает)

Это не было сложно или слишком интенсивно - это было просто. Очень. 200 ккал в год к рациону добавить - и 3-4 раза в неделю потренировать большие группы мышц любым образом - недолго и нетрудно.

Но требует постоянства. Быстро - это медленно без перерывов.

Звучит скучно, да. Неволшебно вообще ни разу.

9,755

Lilia Kim

02 Nov, 17:04

Сегодня в капибара-кафе на меня напали мангусты (или сурикаты?) 🙈

8,603

Lilia Kim

02 Nov, 03:13

Про цепочку «ценности - цели - ежедневные действия». Последние 1,5 года заставили меня всерьез заняться «narrative alignment” - так это называется.

Иногда, по совокупности причин (в мои сейчас не будем углубляться) - бывает, что взрослый человек не особо хорошо себя знает-понимает.

Ему (ей, им) кажется, что они внутри пустые и/или появляются только в присутствии наблюдателя, а стандартный вопрос «растут ли ваши цели в жизни из ваших тру ценностей?» - очень-очень бесит.

Например, у меня полгода протокола «депрограмминга» (это для бывших сектантов обычно применяют 🙈) - заняло заметить, что я не говорю о своих целях с точки зрения «я хочу потому что», а двигаю длинную телегу “я давно должна была» обоснований. Причем не своих.

Что на вопрос «как ваши цели связаны с вашими глубинными ценностями?» - я начинаю задвигать символ веры «чего я должна добиваться, чтобы мной можно было гордиться значимым для меня людям». Не задавая вопроса на шаг раньше - насколько истинна эта индоктринация? А не херню ли порол индоктринатор?

Со мной долго-долго по кругу повторяли как так случается, что взрослые люди бывает не могут построить простую прямую последовательность:

➡️Как мои цели в жизни

➡️Растут из моих глубинных ценностей

➡️И воплощаются через ежедневные действия

Оказалось - как есть люди, которые не могут понять что такое РПП, потому что «а я ем что хочу и не толстею»

- так есть и люди искренне удивляющиеся по поводу жизненной дисциплины «а я делаю что хорошо для меня и не прокрастинирую».

«Ты просто себя совсем не знаешь» - странно услышать в 45 лет в общем-то довольно активной, как мне казалось, жизни. И продуктивной. И долго не получалось понять, что от меня хотят эти люди со своими вопросами о моих ценностях.

- Не рассуждай, просто выбирай. Никак не обосновывая, почему тебе нравится эта физуха, или эта книга, или эта история. Без обоснования - следуй просто за внутренним импульсом. На что «встает» (то есть органически интерес вскрывается)

Не объясняя почему нравится или не нравится. Следуя только за внутренним импульсом «делать, чтобы сделать».

- Единственный критерий на который ты ориентируешься - свое действие. Там где у тебя органически возникает дисциплина - потому что твоя цель растет из твоих глубинных ценностей и воплощается в ежедневных действиях

Полтора года занял этот внутренний narrative alignment - от процессе пробуждения (немножко молнией с неба по голове 🙈) - до этапа «как мои цели растут из моих ценностей»

И да - после этого «все вокруг как будто начало мне помогать». Тут все логично. Действительно, когда цели растут из моих собственных ценностей (что для меня лично важно) - они без всякого усилия воли конвертируются в ежедневные действия.

Мы об этом говорили много в клубе в этом году - потому что был не лучший момент все это обсуждать как раньше открыто. И про нарративные матрицы, и про депрограмминг, про narrative alignment.

Может момент и сейчас еще не настал снова вернуться к таким обсуждениям в фб.

Проведем эксперимент 😎
(Дубль поста для тех, кто только тут)

8,729

Lilia Kim

02 Nov, 02:20

Видимо моя миссия в этом году быть свидетелем протеина 😅 - а так же вещать с табуретки что сами по себе высокие нормы его не будут делать то, для чего его назначают.

Людям, которые любым способом сбрасывают огромные объемы веса - высокую норму протеина (1,5 гр на кг веса) и силовые три раза в неделю - назначают с двумя целями:

- избежать потери мышечной массы - потому что в условиях дефицита калорий (чтобы худеть - надо есть меньше чем расходуется, извините, я знал как это бесит) организм первым делом начинает скидывать мышцы

И поэтому получаются все эти кожные спецэффекты, когда на сдувающихся мышцах обвисает все, вообще все

- «разогнать» основной обмен. Вывести человека из «ловушки диеты» - когда организм свел к минимуму свой расход и приспособился набирать даже на 1200 ккал рационе
Есть хитрые организмы, которые могут даже на меньшем запасаться

Чтобы это сделать так же нужны калории из протеина (дольше хватает, меньше побочка) + активно работающие большие группы мышц, потому что энергию жгут именно они

Мне 45 лет и я только что похудела на 60+ кг. Это еще один человек

Если бы я просто не добирала калорий - не важно каким способом - вся эта кожа от второго человека, что с меня сошел за эти годы - сейчас бы болталась на мне, как костюм для Хэллоуина что всегда со мной

Плюс процесс бы остановился раньше. Потому что есть предел ниже которого организм откажется отступать - если ему не создавать изобилие КБЖУ + нагрузки, чтобы он не боялся и тратил как пьяный матрос в портовом баре.

Следующим постом расскажу, что такое «ловушка диеты» - когда человек не худеет уже даже на супер голодных рационах, ощущает себя всегда как севшая батарейка, плохо соображает и хронически депрессует.
И почему в это состояние отправляются все, кто просто отправляет себя в жесткий дефицит калорий - без оптимизации КБЖУ и нагрузок

Можно сколько угодно меня хуесосить по личкам что это все «препараты» - я знаю как выглядят люди только на препаратах, или только на бариатрии - без соблюдения рекомендаций, про которые я рассказываю на этом канале пятый год

Вот у меня на внутренней стороне бедра кожа не втянулась не смотря на все усилия.

Ну… что делать. Это я уже приму как есть 👌

10,265

Lilia Kim

01 Nov, 09:43

А это bloody picturesque lil bridge - который Гэрри проклинает несколько раз в день
Точно на завтрак, обед и ужин 😅

7,811

Lilia Kim

01 Nov, 09:37

«А покажите камень и мостик!» - предложили в чате

Bloody rock из поста про Гэрри - вот.

7,623

Lilia Kim

31 Oct, 16:53

Сегодня у нас неформатный киноэликсир в клубе - т.к. семь шагов самореализации: пробуждение, исследование себя, понимание и принятие себя, аутентичность и самовыражение, цели и смысла, интеграция и целостность, трансцендентность и самоактуализация - мы разбираем на примерах:

- из пяти фильмов сразу (обычно мы разбираем тему на примере одного);

- 4 из 5 фильмов не "голливудские", а тот что да - инди (как советский спутник, пролетевший над умирающим американским шахтерским городком в Оклахоме дал мечту всей жизни ведущему инженеру НАСА Гомеру Хикаму - реальная история);

- говорить будем о само-реализации применительно ко многим сферам жизни сразу - не только узко карьере. Опираясь на эволюцию представлений о ее роли в нашей жизни - от Юнга (непрерывная индивидуация в ходе всей жизни) до нашего времени К. Дуэк - Мышление роста (мимо отца гуманистической психологии Роджерса, через Маслоу к Эриксону)

Сегодня у нас не будет как обычно работы с трансформационной картой для просмотра - а будет разговор о том, что такое само-реализация, т.к слово realization в английском одновременно означает и "понимание самой сути" и "воплощение". То есть как с понимания и принятия нашей "самости" - начинается тот момент, что люди часто описывают "и тут мне все как будто начало помогать!"

Как именно это происходит

9,455

Lilia Kim

30 Oct, 13:52

Про Гэрри. Ольге Брейн эта история точно понравится. Мы сейчас на Самуй в отеле, где виллы и прочее модно построены вокруг камней и деревьев. Как бы вписаны в природу (не особо, на самом деле). И вот сегодня слышу я британский голос, исполненный страдания:
- Bloody rock! Bloody small picturesque bridge! (гребаный камень, гребаный живописный мостик)

Сначала появляется британская соседка невозмутимо пробирающаяся к своей вилле сквозь эко-планировку:
- Good morning.

А следом появляется Гэрри.

- Bloody tree! Они не хотят чтобы я отдыхал, don't they. Хайкинг included!

- Garry's a bit grumpy, - сообщает мне его жена, что в переводе с британского означает "мой муж старый ворчливый козел и мы все будем жить с этим - смиритесь"

- Вы откуда? - интересуется Гэрри.

- Из Калифорнии, - признаемся мы.

- Вы уже живете in a terribly sunny place. Little splurgy we're, don't we.

Обозвав нас маленькими транжирами показушниками, Гэрри проследовал в прохладный индивидуальный бассейн.

- Some moist - finally! (немного влаги - наконец то!)

Общество у нас тут небольшое - и к обеду Гэрри уже стал знаменит своими finally - ремарками

К его столу несли и несли кальмаров, креветки и прочий сифуд в разнообразных соусах. И вот где то на третий круг притаскивают ему вдруг огромную сырную доску и два громадных бургера:

- Oh! Some food - finally! - восклицает Гэрри.

Гей-ханимунеры расположились в первом ряду, явно ожидая шоу. И Гэрри не подвел.

- Huh... "tropical paradise" you said. Quite an overstatement.

- Sorry, sir - мурлыкали тайцы

- Don't be sorry. Этот закат не твоя вина.

9,507

Lilia Kim

30 Oct, 07:54

В этом году поняла насколько крутое наследство мне досталось от родителей.
Я человек, который в любой трудной ситуации - может пересобираться через тело.
Балет и легкая атлетика поколений до меня - дали иммунитет, скорость восстановления и «отзывчивые мышцы».

Каждый раз когда мне надо отлепить свое лицо от асфальта, куда его жизнь уложила в нокаут - я могу начать еще более регулярно тренироваться и каждый раз выходить из спортзала более счастливым человеком, чем вошла.

Сосредоточение на монотонной физухе - повторы, плавание 🏊, кардио - отправляет меня в продуктивный транс.
Тело работает, утилизируя стресс - голова спокойно перебирает варианты.

И когда я вижу результат - что все зависящее только от меня у меня получается - эта уверенность перетекает и на другие сферы жизни, помогая и в них начать пересборку. Окей - вот с этим я сейчас ничего поделать не могу. А с чем могу?

И дальше - график, делать, шаг за шагом, день за днем.

12,248

Lilia Kim

29 Oct, 12:15

Тем временем Кирилл скучает и делает со мной видео 😎
Иногда я, знаете, волнуюсь даже

8,637

Lilia Kim

29 Oct, 12:12

Фб сегодня тоже зажигает по этой теме 😅

9,803

Lilia Kim

29 Oct, 03:23

Это НЕ Pixiu - “Пасей» (не знаю как он по русски называется) - китайский зверь для богатства, но напомнил историю 😂

В китайском Сиане (где терракотовая армия) - есть храм Pixiu. Со всего Китая туда едут молиться о богатстве. Так что можете представить какая толпа.

Наша гид училась в России и по русски говорила с энтузиазмом и очень громко - чтобы все слышали.

И вот пробились мы к особо ценному изумрудному Pixiu - и она кричит с очень интригующим заговорщицким видом, показывая на соответствующие части статуи:

- Видеть? Рот большой! Чтобы золото кушать! Драгоценный камень кушать! (МХАТовская пауза)
А попа дырочка нету!
(Водит пальцем)
Золото кушать, драгоценный камень кушать, все виды деньги кушать - а попа дырочка нет!
Все себе, все себе.
Чтобы быть богатый - надо кушать, а попа нет!

Такая у меня теперь шутка про богатство.

7,417

Lilia Kim

27 Oct, 10:56

Пост с формулой 🫶

9,086

Lilia Kim

27 Oct, 10:51

Второй раз за жизнь наблюдаю эффект «чем сильнее турбулентность в мире - тем активнее растут продажи любовных романов»
Не только в России (попалась новость РБК, что на 40 % в год растут последние годы) - а везде.

Barnes&Noble - сеть книжных в Америке - так же отчиталась, что с 2020 падало все - кроме всех видов «romance”.
Что в сочетании с обложкой свежего foreign affairs - world at war - подтверждает все теории циклов сразу.

Стала искать еще данные - и нашла.

Про этот эффект мне рассказывали еще в издательскую эпоху жизни на франкфуртской книжной ярмарке - чем сложнее времена, тем лучше продаются предельно нереалистичные любовные романы. Ака, социальная фантастика. Мол, это всегда было так - и сейчас, и в прошлом веке, и позапрошлом. Есть издательские дома, которые такие старожилы, что припомнят.

Формулу такого романа я уже рассказывала.
(И есть страны и социальные слои - где она востребована в любые времена)

9,343

Lilia Kim

25 Oct, 19:04

- Котик, в Аризоне выпустили первые чипы TSMC, лучше тайваньских. Значит теперь США могут не защищать Тайвань.
- Ну… главное, чтобы Китай блокаду начал не сегодня. И не девятого.

Полетели через Тайвань.
Как то мы в этом году все время в гуще событий 😎

10,420

Lilia Kim

24 Oct, 11:28

«Как вы успеваете столько прочитать?!!» - у меня есть система скорочтения. Любое скорочтение начинается с понимания структуры книги – от общего к деталям. Для художественной литературы это конечно же НЕ подходит – а для нон-фикшена (бизнес, ЗОЖ, технологии, саморазвитие, научпоп и др.) – идеально.

Когда мне нужно изучить очень подробно какой-то вопрос – я сначала составляю себе список основополагающих книг по ней, с которыми нужно ознакомиться. Google + ChatGPT + проверка по спискам литературы в конце книг, что наиболее системно излагают тему. Тройной контроль, что ChatGPT не глючит.

Прежде чем покупать-читать какую-либо книгу целиком – я сначала смотрю их саммари. Не все нон-фикшен книги имеет смысл читать целиком. Есть крутые, «плотно» написанные – например, Сапольски. Или Уилл Сторр. Или Канеман.
А есть жутко раздутые водой и – где выжимка главных мыслей как раз самое то.

Для этого этапа – усвоение структуры книги и ее основных идей – у меня есть два приложения: Blinkist – для англоязычных книг и Smart Reading для книг на русском (его создал Михаил Иванов, что недавно был у нас в гостях)

И Blinkinst, и Smart Reading – предлагают сжато суть нон-фикшен книг (бизнес, управление, технологии, ЗОЖ, саморазвитие, научпоп и др.) – сделанную людьми. Текст и аудио формат. На слух я, к сожалению, воспринимаю информацию хуже всего – и к тому же «варю» что-то в голове во время монотонных физнагрузок (привет дефолт-система мозга). Поэтому текст.

ChatGPT тоже может делать краткие саммари книг – но пока сделанные людьми мне нравятся больше. GPT еще не идеально понимает контекст, иногда странно выделяет мысли, показавшиеся ему основными – и часто подглючивается на составлении bullet points. За ним все равно надо проверять по «человеческим» саммари (слава богу, пока еще)

Саммари Smart Reading, на мой взгляд и вкус – сделаны лучше, потому что там над каждым работает 3-4 автора, а не один как у Blinkist. Что снижает неизбежный эффект субьективности восприятия.

Если саммари одной и той же книги есть и в Blinkist – и в Smart Reading – для системности понимания основных идей нон-фикшен книги – версия Smart Reading обычно круче.

Библиотека Blinkist включает саммари 7,5 тыс книг – Smart Reading пока около 1 тыс., но они более тщательно отобраны (must have), плюс регулярно появляются новые.

И уже после этого – я выбираю книги, которые имеет смысл покупать-читать целиком внимательно. Делая заметки.

Так же эти библиотеки саммари классно использовать вместо скроллинга лент соцсетей. Саммари книг точно полезнее.

Smart Reading сделали промокод LILIAKIM специально для моих читателей, который дает бесплатную неделю, а так же скидку на годовую подписку.

Реклама. ООО «СМАРТ РИДИНГ», ИНН: 7725810407, erid: LjN8KCjYA

11,092

Lilia Kim

24 Oct, 01:53

«Благодаря вашему курсу по сторителлингу - я стала регулярно посещать спортзал» 😅
Вчера на выпускном 😆

Доброе утро, чат 🤟

8,908

Lilia Kim

23 Oct, 07:34

☝️продолжение

Ларри - из поколения калифорнийских хиппи, т.е. демократ-демократ, никогда не голосовал иначе. До этого года.
- Я проголосовал раньше, чтобы успеть сказать "нет" всем этим безумным инициативам в Калифорнии. Я люблю демов - но они безумны. То, что они делают - безумие. Они должны вернуться к здравому смыслу.

За Трампа он конечно проголосовать не может - у него TDS (Trump derangement syndrome - я рассказывала что это), но:
- Если бы на его месте был любой другой республиканец - я бы проголосовал не столько за него, сколько против Камалы.

Собственно, он проголосовал за республиканского губернатора Калифорнии на следующий срок - и против всех демократических инициатив "еще безумнее предыдущих".

Про три закона affirmative care принятых в Калифорнии, я вам рассказывала - про блокаторы пубертата для детей, определяющих себя как транс, без согласия и даже уведомления родителей. Это Ларри еще пережил (возможно потому что у него уже очень взрослые дети - старше меня).

Окончательно с демократической партией он разошёлся на поправках к "housing first" - это такая калифорнийская инициатива, предлагающая покупать бездомным дома и квартиры до миллиона долларов стоимостью - все за счет налогоплательщиков. На это уже было потрачено 24 миллиарда - бездомных стало только больше, куда пошли деньги невозможно разобраться и демократы предлагают еще больше этого ада.
И к ней примыкает еще одна - предлагающая зависимых снабжать наркотиками так же за счет штата.

- Многие голосуют не столько за Трампа, сколько против Камалы, которая представляет и олицетворяет все это.

"Многие" в Калифорнии - это "рассерженные азиаты", которых бесят одновременно и коррупция (бесконечное разворовывание средств на решение проблемы с бездомными), и то что полиции не дают исполнять закон охраняющий жителей даже там, где он есть, и общее безумие инициатив.

- Ну как они ожидают заставить этих людей лечиться и работать, купив им жилье и предоставив неограниченный доступ к наркотикам? Что должно быть в голове у людей, которые всерьез предлагают это?

Здесь я с Ларри полностью соглашаюсь. Что у людей в голове, которые предлагают - непонятно. Ну допустим от жадности. Что еще можно срубить на этих "программах". Но формулировка эта - на кого она рассчитана?! Вот кто, читая эти поправки, может с ними согласиться? 🤯

Кроме коррупции вокруг проблемы бездомных - азиатов так же страшно бесят разнообразные расовые квоты - "дайверсити" программы, где места в учебных заведениях, по сути, забираются у тех кто показывает высокие баллы (т.е. чаще всего именно азиаты) и передаются тем, кто "первый раз идет в колледж" ради "расового разнообразия".

Следом за ними "разъяренные латино" - которых взбесили законы affirmative care.

И дальше "разочарованные молодые мужчины" - про это я тоже много рассказывала.

11,374

Lilia Kim

23 Oct, 05:55

Мне очень повезло с ментором. В 2008 Sony пригласили в Москву Ларри Моллина - главного автора всего культового сериала моего детства «Беверли Хиллз 90210»
Он как раз завершил карьеру - и брал контракты типа work&travel - работать с авторами в разных странах в региональных отделениях американских студий (стримеры еще не были такие глобальные).

Ларри очень хотел пожить и поработать в России - потому что его бабушка и дедушка эмигрировали в Нью-Йорк после революции. Их фамилия была Малиновские. На знаменитой границе в НЙ, через которую прошли миллионы эмигрантов - пограничник сказал «слишком длинно, вы будете Моллин». Так они из Малиновских - стали Моллин.
Его мама еще пыталась со мной говорить по русски - хотя ей было почти 100 лет.

Ларри учился в одной школе с Биллом Клинтоном в Вашингтоне, знал создателя LSD, проработал в индустрии более 45 лет.
А сейчас уезжает из Калифорнии в Огайо. Не по политическим причинам - а помогать сыну с новорожденным внуком.

Мне очень повезло, что именно Ларри учил меня быть сценаристом. И вообще более адекватным человеком по жизни. А потом объяснял как жить в Калифорнии и про Америку вообще.

Он до сих пор пишет для личного удовольствия - young adults love stories - остается в своем жанре. Pool guy’s kid - недавно вышел и всем нравится.

Интересное рассказал про выборы тоже - поделиться?

9,231

Lilia Kim

23 Oct, 05:25

Доброе утро, чат!

9,782

Lilia Kim

23 Oct, 05:05

Это интервью в Молдове я по моему вам не показывала еще? (и сама его, кстати, целиком не смотрела 🙈 - мы там с ведущим в какой-то момент начали искрить, так что я думала поругаемся. поэтому я даже боюсь смотреть, как они все нарезали)
https://www.youtube.com/watch?v=8wOOlHQH7Q0

8,763

Lilia Kim

22 Oct, 19:12

Выпускной и розыгрыш призов!
В честь мощного завершения Всей Силы стори.

12 недель пролетели очень быстро, и вот мы уже готовим наш первый онлайн выпускной.

Участники круто освоили базу сторителлинга, алгоритмы создания историй, как достигать своих целей в общении - от самопрезентации и продвижения товаров или услуг - до сторибилдинга и сторихакинга себя

Не забыли и про дейтинг , все довольны и теперь точно знают как быстрее не терять время на не тех людей.

Это только малая часть.

По горячему фидбэку мы оптимизировали программу курса.

Если вы хотите всю силу стори - специально для вас мы проводим открытый выпускной, чтобы сделать розыгрыш бесплатных мест.

Разыграем два места на втором потоке для листа ожидания.
Чтобы в него попасть - жмите сайт https://storypower.online и «записаться в лист ожидания» - попадаете в бота и участвуете в розыгрыше. Ссылка на эфир так же придет в бота.

Выпускной начнется в 20:00 мск, расскажем через что прошли, наградим самых активных, разыграем места - будет весело и полезно

все ссылки будут в почте и чате.

До встречи в прямом эфире.

10,412

Lilia Kim

21 Oct, 18:42

Момент «а вот я же говорила» 😎
Все правильно поняла, оценила - и вам рассказала. Приятненько. (В отношении своих способностей наблюдать реальность и прогнозировать ее развитие)

10,348

Lilia Kim

20 Oct, 19:29

Японские сады с кленами, ивами, соснами, мостиками через пруд с лотосами и кой-рыбками - еще одна типичная фишка Калифорнии.

Японское влияние здесь всегда было сильным. В начале ХХ века японские рабочие здесь все строили. В 80-е японский экономический бум привел в Америку множество компаний.
В ЛА есть Little Tokyo район, много descendants - “потомков» и реально крутые японские рестораны.

Пойти посидеть в ближайшем японском саду - на обед или просто для выдоха - можно почти в любом районе.
Но самый большой и красивый сад находится в Pasadena.

У нас рядом с домом маленький садик - поэтому свои 30 минут в нем надо бронировать, хоть они и бесплатные

А кому выпадет кормить рыбок - лотерея. Потому что им столько жрать нельзя, сколько тут народу пытается их кормить. Некоторые хитренькие в лотерею не играют - а приносят с собой свой корм для рыбок.

Каждая черепаха и лягушечка чувствует себя звездой от обилия начинающих фотографов сбегающихся делать кадры со всех сторон.

9,449

Lilia Kim

20 Oct, 05:45

“Queen Mary Титанику не сестра!” - типичное возражение в ЛА на легенду, что здесь стоит «сестра- близнец» Титаника-Британика-Олимпика, которая их всех пережила и теперь отель-музей-ресторан.
«Они просто все с одной верфи!»

Далее следует перечисление отличий - у Титаника было четыре трубы у Квин Мэри - три!

Мол, она гораздо длиннее, мощнее и вообще - легендарнее. Что сделал «Титаник»? - эпично утонул в первый же рейс.
А Queen Mary перевезла 2,1 млн пассажиров до войны. Почти миллион военных и раненых во время второй мировой. И приняла 50 млн туристов после.
Жизнь прожила! А не этот ваш «Титаник»

Конечно же корабль считается haunted - то есть с привидениями. Обычно есть такой тур - а на Хэллоуин вообще один он.

На Queen Mary мы с Соней смотрели фейерверки на свое первое 4th of July в Америке.

А так же на ней я и Серёжа первый раз были официально на свидании-свидании.

10,365

Lilia Kim

19 Oct, 08:23

Ох. Умер Филипп Зимбардо - после 91 года великой жизни исследователя социальной природы человека

Зимбардо доказавший, что охрану для концлагеря можно легко набрать из обычных обывателей любого милого городка.
Это он провёл знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент, которому посвящены несколько фильмов, а результаты легли в основу самой знаменитой книги самого Зимбардо "Эффект Люцифера и почему хорошие люди превращаются в злодеев". Где он сформулировал принципы развития нравственной стойкости.

Программа стойкости Филиппа Зимбардо:

1. Признавайте свои ошибки. Первый шаг противостоять злу - понять, что в мире нет идеальных людей.

2. Сохраняйте бдительность. Не совершайте фундаментальной ошибки атрибуции, помните что людей действуют исходя из ситуации, а не своих личных качеств.

3. Учитесь брать на себя ответственность. Большинство людей слепо подчиняются авторитету, но это не избавляет их от личной ответственности за свои поступки.

4. Цените и отстаивайте свою уникальность. Секретность, анонимность, масса - разрушают отношения между людьми и способствуют сокрытию преступлений. "Я как все" - такое же не оправдание как "я выполнял приказ"

5. Не подчиняться несправедливой власти. Не поддаваться принуждению несправедливого авторитета, который склоняет к нарушению нравственных и этических норм.

6. Ценить свою свободу и независимость. Не позволять манипулировать своим естественным желанием быть принятым в группу и построить крепкие социальные связи. Ставить свое человеческое достоинство и достоинство других людей выше, чем страх одиночества.

7. Ищите суть, игронируйте обрамление.

8. Дистанцируйтесь от аффектов. Люди, которые под влиянием эмоций, участвовали в геноциде, массовых убийствах, резне - через несколько дней не могли поверить, что действительно делали все это.

9. Никогда не жертвуйте личными и гражданскими свободами ради иллюзии безопасности.

10. Верьте, что можете сопротивляться неэтичной и несправедливой системе.

Сам он надеялся, что его наследие однажды утратит актуальность.

Его последние работы были посвящены проблемам мужской самоидентификации в меняющемся мире. Книга "Мужчины в отрыве: игры, порно и потеря идентичности" - была посвящена проблемам десоциализации мужчин, накоплению напряжения в обществе с этим связанного и возможных решений.

15,461

Lilia Kim

15 Oct, 22:17

«А как в Калифорнии относятся к русским сейчас?»
В Калифорнии нормально относятся ко всем - как мне сказал партнёр в самом начале войны “Americans made pretty good job on distinguishing our own minorities from whatever happens in their countries of origin” (американцы проделали хорошую работу по части отделения своих меньшинств от происходящего в их странах происхождения, что бы там ни было)

В моем случае - это еще сильно искажается. Обычно меня воспринимают больше в ключе азиатским стереотипов, чем восточноевропейских. Сначала ко мне прикладывается все про Asian Americans.

Проще говоря - я для них сначала азиатка, потом «миссис Ким» - то есть кореянка. И только потом начинают вслушиваться в мой акцент, на автомате продолжая его «слышать» как азиатский. Потому что люди видят подтверждения того что уже думают - дизайн такой.

Азиаты меня автоматически сразу принимают в свои кружки - и китайцы, и корейцы, и вьетнамцы, и вообще все. Понять, что тебя в них принимают за своего - можно тому как свободно при тебе начинают вести разговоры в духе «позитивной дискриминации»

Positive discrimination - это, якобы, предпочтение азиатов.

Есть поверье, что лэндлорды (кто сдает) предпочитают азиатов в качестве тенантов (кто снимает).

Так же есть тема, что азиатам отдается предпочтение при приеме на работу - потому что они и работают лучше, и мозг не выносят.

У азиатских женщин тут есть абсолютное предубеждение, что все мужчины из высокооплачиваемого хайтека - женятся на азиатках.
Мол, азиатская жена не стареет, не выносит мозг, при этом тоже имеет ученую степень и хорошо распоряжается деньгами. Так же она может много работать и любит секс. Прямо вот верят люди в это.

Так же бытует уверенность, что азиатские дети предпочтительнее для школ - идет яростная борьба против всяких квот, чтобы у них не отбирали места в пользу других рас.

Лучшая skin care в ЛА - корейская или японская. Как приедешь в салон, так наслушаешься «позитивной дискриминации».

Например, недавно говорю своей японской косметологине, что моя мать сильно болеет, поэтому я была в России и долго не приходила.

- Сколько лет твоей матери?
- 72
- Так она же совсем еще молодая!
- Она не кореянка.
- А… Ну да. Плохо для нее. Моя мать в 72 начала бегать. До этого ей было скучно монотонно бежать.

Далее последовало перечисление чья еще япона мама в 72 начала новую главу в своей жизни. А чья бабушка в 100 лет впала в кризис среднего возраста (почти шутка)

Эта «позитивная дискриминация» распространяется и на Серёжу 😅
В каждом новом офисе он первым делом ставит на стол мою фотографию, потому что после этого азиаты тоже берут его к себе:

- А Сергей то у нас мистер Ким - фраза одного его ковекера у нас теперь домашняя шутка 😆

14,003

Lilia Kim

15 Oct, 08:19

"Зачем Трамп поехал на Коачеллу?" - вот ~~срачеемкая~~ интересная тема.

Коачелла - музыкальный фестиваль в Калифорнии (Индио, рядом с Палм Спрингс - это в пустыне). Обычно это съезд хипстериата - толпы либерально настроенной публики до 30 (ну до 40) под музыку наслаждаются лигалайзом.

Трамп на Коачелле - это ну примерно как если бы накануне решающего матча между Аргентиной и Бразилией - Месси зашел бы в бар, полный бразильских фанатов - и поднял бы там тост за победу Аргентины.
Не зря рядом тут же арестовали еще одного мужика, пришедшего с винтовкой.

Разумеется, все заволновались - зачем было это делать?

Ответ простой - ради young Latino voters, у которых слово "прогрессиста" стало сильно ругательным после совсем уж либеральных реформ, вродe трех законов affirmative care, про которые я рассказывала. Их довольно много будет голосовать впервые в этом году в Калифорнии.

И вторая группа - мужчины. Что они становятся все более консервативными - я уже рассказывала несколько раз.

12,016

Lilia Kim

15 Oct, 07:45

Заговорили про погоду по заявкам из чата - сразу ушли 10 подписчиков
Больше не будем 🙊

10,892

Lilia Kim

15 Oct, 06:46

Вообще - в Калифорнии есть все четыре сезона всегда и сразу. Есть даже такой insta challenge - all seasons in one day. Все сезоны за один день на машине.

За час пока летишь из Вегаса в ЛА - можно все снять сразу.

Есть пустыня. Есть всегда снег в горах Big Bear. Есть всегда буйная зелень на склонах гор, что останавливают влагу с океана - и собственно океан.

10,468

Lilia Kim

15 Oct, 06:24

Осенью у нас цветут «китайские фонарики» - всеми оттенками красного. Весной - жакаранда, которую правильно называть «хуананда» but who cares.
И все сады - миндаль, слива-вишня, апельсины 🍊
Потом зацветает лаванда, розы и подсолнухи 🌻

Розы вообще цветут все время. Просто разные.

Вообще, самое лучшее время посетить Калифорнию - с конца февраля по июнь. Когда еще не супер жарко - и все цветет. Причем не вызывая аллергии. Еще один плюс местного климата - он очень низко аллергенный.

7,418

Lilia Kim

15 Oct, 06:08

«Как жить там, где нет сезонов?» - смена сезонов в Калифорнии (как и во всей Америке) осуществляется с помощью усиленного декора улиц, магазинов, домов, парков, детей и pets - вообще всего, что (и кого) можно обильно декорировать.

🎄 Xmas сменяет 💖 Valentine, а его ☘️ St. Patric.

Затем все покрывается яйцами в пастельных тонах, кроликам и цыплятами 🐣 - Happy Easter

Пастельные тона и цветы остаются на Mother’s day 💐💐💐 - который сменяет Father’s Day. Маме в подарок предлагают купить примерно все - отцу дрель.

Дальше по резкому обилию флагов везде - все понимают, что уже июль - 🎇 День независимости. Фейерверки и барбекю.

Потом потихоньку начинается разгон к мощному финишу - декор начинает набирать обороты к 🎃👻🧙 большой тройке - Halloween - Thanksgiving 🦃🍗- Christmas 🎄
Везде норовят засунуть pumpkin spice и peppermint mocha

В гараже у всех есть коробки с сезонным декором - тематические венки на дверь, соответствующая посуда, «seasonal yard art”

Проводятся конкурсы - кто лучше украсит дом к Halloween или Christmas
Есть районы, куда народ во время праздников съезжается посмотреть на «битву домов»

Поэтому сезонное настроение сохраняется - и вообще стиль жизни «от праздника к празднику»

8,288

Lilia Kim

14 Oct, 22:54

Внезапно чат предложил поговорить о погоде 🥸 - отвлечься от Илона Маска и решения задачи по математике для 7го класса

Ну… окей. Погода у нас всегда примерно одна и та же - ~~идеальная~~. Говорить особо не о чем 😅 Вдоль океана - как поздняя весна. Жару сдувает. Влажность чуть побольше чем в долине.
Мы близко к экватору - поэтому солнце коварно. Примерно все для кожи - SPF от 25 и выше. ВВ крема с SPF 50 - наше все.

Самые жаркие месяцы - со второй половины августа по октябрь. В это время - пожары. Калифорнийское «прохладно» - это + 17 до + 22 С.

Калифорнийские цены на все называют weather tax, иногда добавляя plus no bugs. Что значит «налог на хорошую погоду + нет насекомых» - для мест с жарким климатом это имеет значение.

В общем, погода - то о чем жители Калифорнии стараются помалкивать. И побыстрее переходить к жалобам на цены, бездомных и разнообразные ультралиберальные перегибы 😄

8,614

Lilia Kim

14 Oct, 20:28

1. SpaceX - это компания, где работают над космическими проектами. Одно из направлений - вывод грузов в космос, за пределы тяготения Земли. Разработаны две системы - Falcon и Starship.
- На ускорителе Falcon первый груз отправился к МКС аж в 2012 году. С начала испытаний в 2010м Фалкон был запущен 392 раза. Из них 365 раз он пытался сесть, сел 353 раза (96.7% успеха). После 353 посадок ускорители ПОВТОРНО запускались, было осуществлено 329 успешных повторных запусков.

Повторный запуск каждый раз экономит примерно 15-20 млн долларов.
В 2023 году SpaceX произвел 91 запуск с помощью только 4 новых бустеров (остальные использовались повторно), сэкономив примерно 1.5 МЛРД долларов.

- Именно Falcon, а не Starship зарабатывает Маску деньги. Ну как зарабатывает - скоро начнет приносить прибыль ) По словам NASA, стоимость вывода грузов на орбиту благодаря Falcon снизилась в 20 (!!!) раз. ("NASA's space shuttle had a cost of about USD 1.5 billion to launch 27,500 kg to Low Earth Orbit (LEO), USD 54,500/kg. SpaceX's Falcon 9 now advertises a cost of USD 62 million to launch 22,800 kg to LEO, USD 2,720/kg. Commercial launch has reduced the cost to LEO by a factor of 20.")
- Все другие ускорители (русские, европейские, китайские), полностью выработав свое топливо, просто падают на Землю, частично или полностью сгорая в атмосфере. Только компания SpaceX возвращает их на Землю "живыми".

2. Starship - более крупная ракета и более крупный ускоритель для ее вывода в космос. Она разрабатывается для отправки грузов на Марс.
- Уникальность запуска номер 5, про который мы тут говорим, в том, что
а) огромная бочка высотой с 20-ти этажный дом и остаточным весом более 100 тонн УПАЛА ИЗ КОСМОСА С ВЫСОТЫ В 90 км, достигая скорости в 4500 км/час - и при этом умудрилась попасть точно в цель, снизив скорость до нуля и повиснув на ~~"китайских палочках"~~ железных захватах.
б) сам корабль, разогнавшись до 27000 км/час, пролетел половину окружности Земли (он не делал витков, просто пересек Атлантику, Африку и Мадагаскар, и немного Индийского океана) — начал тормозить об атмосферу, разогрел вокруг себя воздух в плазму, потихоньку затормозив и снизившись до нескольких км перед расчетной точкой — перевел себя из горизонтального положения в вертикальное и ТИХОНЬКО ОПУСТИЛСЯ В ОКЕАН. Прямо рядом с буями, на которых стояли камеры, которые это засняли.
- Именно так тестируют эту ракету для последующих посадок на Марсе - медленное торможение об атмосферу и легкое приземление. С грузом.

Почему все так ОФИГЕВАЮТ от произошедшего, особенно мужики?
Выйдите на улицу, подойдите к любой многоэтажке, лучше 16-20 этажей. Подойдите поближе.
Мысленно отсчитайте на первом этаже 3 окна. А теперь задерите голову вверх. До 20-этажа.
Это и есть РАЗМЕРЫ БОЧКИ, которая УПАЛА ИЗ КОСМОСА.
А потом повисла на стартовой вышке. Сама. Автоматически.

Неужели вас это не ЗАВОРАЖИВАЕТ???

8,454

Lilia Kim

14 Oct, 06:05

Кратко и совсем просто, что произошло, для тех кто не следит:

Ракетная система Space X для пилотируемых полетов на Луну и Марс состоит из корабля старшип и ракетоносителя super heavy - который мощнее всех существующих и разрабатываемых. Все вместе это более 120 м в длину конструкция

супер хеви - многоразовую систему для вывода кораблей на орбиту - удалось вернуть на стартовую площадку, подвести к башне "меказилла" и зафиксировать

корабль старшип совершил тестовый облет вокруг Земли (пятый) и успешно приводнился в Индийском океане

это важный этап в открытии эры пилотируемых полетов на Луну и Марс

8,320

Lilia Kim

14 Oct, 04:45

Нашивка в честь события 😅

8,071

Lilia Kim

14 Oct, 03:44

- Котик, проснись! - будит меня утром Серёжа в ажиотаже.
У меня сразу ужас в диапазоне от «я проспала вебинар» до «мишка обосрался».

- Меказилла поймала ракету! - проникновенно глядя в мне в глаза сообщает муж из хайтека. И лопочет дальше что то восторженно на техническом. Как велик Илон - он собрал какой то кластер за 19 дней.

- Счастье то какое, - поддерживаю момент как могу.

Открываю телефон позже - почти у всех знакомых хайтек мужчин написано что то в духе «каждый может гнать на Илона в интернете - кто может меказиллу сделать для ловли ракеты» 🚀

8,223

Lilia Kim

12 Oct, 09:59

Долго убеждала маму, что в Калифорнии нет засилия квадроберов. И что я только от нее узнала об их существовании. И нагуглила, что, возможно, это что-то японское с 2015 года, имеющее отношение к "квадробике" - беготне на четырех конечностях. Но это не точно.

9,121

🫀Lilia Kim 🧠

lilia_kim_story (Russian)

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠

🫀Lilia Kim 🧠