Life Help. Психологи онлайн

@life_help_pro


Сервис со 100+ психологами

💫Пишем про здоровые отношения
и эффективную коммуникацию

Каждый месяц Завтрак с психологом, следите за анонсами

У вас всё получится. Если что, мы рядом 👇
https://life-help.ru/tlg

Life Help. Психологи онлайн

21 Oct, 05:58


Отдохнуть друг от друга, сделать перерыв в отношениях — такой поворот сюжета часто используют кинорежиссёры. Это удачный ход, ведь он создаёт интригу: неизвестно, чем завершится пауза.

Одни считают тайм-аут способом восстановить внутреннее равновесие и спасти отношения. Пауза необходима, если раздражение и усталость дошли до предела, эмоции перекрывают способность мыслить ясно и говорить о своих желаниях.

Другие воспринимают паузу как начало конца. Возникает опасение, что когда вы физически отдалились, воссоединение может так и не состояться.

Есть и третий вариант: один из партнёров чувствует себя дискомфортно во время перерыва. Он ощущает себя отверженным, ему страшно, невыносимо. В таком состоянии человек готов на любые уступки, лишь бы это закончилось и отношения восстановились.

Насколько опасны тайм-ауты в отношениях? Когда пауза становится манипуляцией? Можно ли сделать её конструктивной? Рассказываем в карточках.

Life Help. Психологи онлайн

18 Oct, 06:55


В каком случае Лика пошла бы с этой проблемой к психологу? И как изменилась бы её жизнь? Мы попросили прокомментировать историю психолога Life Help Диану, которая работает с методами эмоционально-образной и клиент-центрированной психотерапии. Листайте карточки.

Благодарим Диану, психолога Life Help, за участие в подготовке постов! Лика – собирательный образ клиентов, с которыми она работает. Переходите по ссылке, чтобы посмотреть профиль Дианы и записаться к ней на консультацию:

https://clck.ru/3E2RGx

Реклама ООО «Лайф Хелп», ИНН 1655476459, erid: 2VtzqxKfZkF

Life Help. Психологи онлайн

18 Oct, 06:55


Героиня нашего прошлого поста – Лика – тревожный человек. Вот как работает её психика. Чем больше волнения, тем вероятнее Лика отказывается от «опасных» действий:

🟣 Лика не звонит в отель, чтобы отменить бронь, а значит, не сталкивается с неудовольствием администратора.
🟣 Лика не выбирает новое блюдо в ресторане, а значит, она не испытывает разочарования.
🟣 Лика не берёт сложные задания на работе, а значит, её не будут ругать за ошибки.

На мгновение наступает покой и ощущение безопасности. Однако скоро тревога усиливается. Ведь проблем стало ещё больше. Бронь сгорела, и семья потеряла деньги. Муж недоволен тем, что Лика скучает в ресторане. Да и на работе девушка на грани увольнения. Начальник считает, она не растёт как профессионал.

Life Help. Психологи онлайн

17 Oct, 06:32


Тревога и стресс занимают 3 и 4 место в списке поводов для обращения за помощью согласно статистике сервиса Life Help. Однако сами клиенты редко связывают свои проблемы с этими причинами.

Что говорят люди:
🟠 Не могу расслабиться или постоянно ощущаю нервозность.
🟠 Постоянно копаюсь в себе, волнуюсь из-за пустяков.
🟠 Много энергии трачу на то, чтобы сдержать раздражение.
🟠 Вроде не делаю ничего такого, но постоянно уставший(ая). Плохо сплю.
🟠 Хочу уже успокоиться и начать жить нормально!

Что видят психологи:
Тревога зашкаливает, а человек воспринимает это как норму.
Нет контакта со своими чувствами, нет понимания, как сохранять устойчивость.
Клиент совершает одни и те же действия и рассчитывает на другой результат.

На карточках показали, как выглядит жизнь человека, который не замечает свою тревогу.

Поделитесь в комментариях, хорошо ли вы умеете замечать свою тревогу? Какие ситуации заставляют вас сильно волноваться, хотя вроде бы не должны?

2,703

subscribers

1,046

photos

94

videos