Если мужчина хочет покончить с прокрастинацией, то ему нужно включить...
Мужчина идёт на спорт
@levgon_fit
Возраст растёт, растут бока, мужчина бьёт баклуши. Ремень давно душит живот, анализы - хуже, и хуже.
#РазмерКвартал. Наука о форме тела >> https://levgon.ru/
Мужчина идёт на спорт (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о том, как сохранить свою физическую форму и здоровье на протяжении всей жизни? Если да, то Telegram канал "Мужчина идёт на спорт" вам обязательно придется по вкусу. Здесь вы найдете множество полезных советов и рекомендаций о том, как поддерживать свою форму и оставаться в отличной физической кондиции. Администратор канала - пользователь @"levgon_fit", который является экспертом в области спорта и фитнеса.
С возрастом многие мужчины начинают сталкиваться с проблемами в плане физической формы. Но это не повод отступать. На канале "Мужчина идёт на спорт" вы найдете информацию о науке о форме тела, познакомитесь с упражнениями, которые помогут вам улучшить свою физическую форму, а также получите рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни.
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Присоединяйтесь к каналу "Мужчина идёт на спорт" и начните заботиться о себе прямо сейчас! #РазмерКвартал Наука о форме тела >> https://levgon.ru/
Мужчина идёт на спорт
21 Nov, 09:43
Мужчина, который научился зарабатывать на хлеб с маслом, к сорока годам массу набирает, но теряет из виду...
Мужчина идёт на спорт
21 Nov, 04:02
Когда человек долго не приседал и питался непонятно чем, то уровень его детренированности трудно просчитать в уме. Первая тренировка после отдыха не просчитывается, а...
Мужчина идёт на спорт
20 Nov, 11:02
Каждый мужчина стремится к гармонии, то есть быть первым во всём, но с возрастом это становится трудно, ибо
Мужчина идёт на спорт
20 Nov, 10:28
Сгибания рук со штангой и сгибания рук с гантелями остаются всего лишь сгибаниями рук, а обычные
Мужчина идёт на спорт
20 Nov, 05:57
Теоретически с возрастом вкусностей должно быть меньше, но аппетит приходит во время еды. Чем больше лет человек разжигает аппетит вкусностями, тем...
Мужчина идёт на спорт
20 Nov, 04:18
Великие прокрастинаторы не могут собраться на спорт, потому что...
Мужчина идёт на спорт
19 Nov, 12:00
Помню, как в тринадцать лет в секции борьбы мог вставать со стойки на мост. Теоретически, вставать со стойки на мост – это как
Мужчина идёт на спорт
19 Nov, 11:48
Если тренировка вечером после работы, то нужно точно отмерить калории в час. Обычно обед – это где-то
Мужчина идёт на спорт
19 Nov, 11:44
Мужчины без спортивного тренера и спортивного образования под рабочим подходом понимают
Мужчина идёт на спорт
19 Nov, 09:25
Я предлагаю отжиматься на одной руке, но это не так просто. Нельзя увеличить нагрузку сразу на 100%, поэтому есть смысл начать с...
Мужчина идёт на спорт
18 Nov, 04:37
Когда я получил диплом инженера и у меня родился первый ребёнок, то пришлось начать жить своё кино.
Мужчина идёт на спорт
18 Nov, 04:27
Если прогресса нет, то не нужно прикладывать больше силы воли, а нужно искать ошибку в восстановлении.
Мужчина идёт на спорт
18 Nov, 04:16
Демонстрация фальшивой доблести обычно заканчивается позором, поэтому я ни разу не пожалел, что жил, как наивный мужик.
Мужчина идёт на спорт
17 Nov, 08:13
С точки зрения демонстрации доблести, мужчина должен быть первым, а для выживания он должен быть гармоничным. Гармоничный мужчина хорош во всём, но нигде не первый.
Мужчина идёт на спорт
17 Nov, 04:11
Малоподвижные люди потребляют хотя бы 10% калорийности с белком или 0,75 грамма на килограмм нормального веса. Силовые тренировки и выращивание скелетной мускулатуры могут потребовать удвоить эту норму.
Все люди разные, поэтому белка в рационе нужно столько, чтобы росли силовые показатели, которые нужно отслеживать в дневнике тренировок. Необязательно удваивать норму белка, иногда достаточно добавить 50 грамм пищи животного происхождения, чтобы начали расти силовые показатели.
Все люди разные, поэтому белка в рационе нужно столько, чтобы росли силовые показатели, которые нужно отслеживать в дневнике тренировок. Необязательно удваивать норму белка, иногда достаточно добавить 50 грамм пищи животного происхождения, чтобы начали расти силовые показатели.
Мужчина идёт на спорт
16 Nov, 10:29
Бес в ребро, когда мне сорок лет.
Через час придёт опять рассвет.
Я не взял, она мне не дала,
Вот такие, брат, дела.
Через час придёт опять рассвет.
Я не взял, она мне не дала,
Вот такие, брат, дела.
1,719
subscribers
1,476
photos
220
videos
