Леонид Овруцкий @leonidovrutskiy Channel on Telegram

Леонид Овруцкий

@leonidovrutskiy


Шоу «8 историй под звёздным небом» / 5 февраля

🎟️ Билеты ↓
https://clck.ru/3DTMLV

Шоу «Все начинается с тебя» / 11 марта — продажи открыты 🔥

🎫 Билеты ↓
https://clck.ru/3FQxyZ

Promotional Article for Леонид Овруцкий Telegram Channel (Russian)

В поисках увлекательных историй под звездным небом? Тогда канал Леонида Овруцкого - для вас!
Этот канал приглашает своих подписчиков на удивительное путешествие по 8 захватывающим историям, которые развернулись под ночным небом. Каждая история несет в себе загадки, приключения и драгоценные уроки, которые всегда актуальны

Не упустите возможность! 23 ноября начинаются продажи билетов на это уникальное путешествие. И уже 7 декабря вас ждет специальная цена на билеты - настоящий подарок для настоящих ценителей магии и приключений. Будьте готовы к невероятным открытиям и встречам с необычными героями

Приобретайте билеты уже сейчас по ссылке: https://clck.ru/3DTMLV и готовьтесь к незабываемому путешествию! Подписывайтесь на канал Леонида Овруцкого и погружайтесь в мир удивительных историй под звездным небом.

Леонид Овруцкий

14 Jan, 15:53


Сегодня Николасу и Варечке исполнилось три года 🎉

Для нас это кажется мгновением, а для них — это вся их жизнь. Дети живут здесь и сейчас, и в этом их главное умение. Они не беспокоятся о завтрашнем дне, не переживают о прошлом. Мы, взрослые, часто забываем, что значит радоваться простым вещам, жить в моменте, как они.

И именно этому они учат нас. Дети — наши зеркала. Они показывают, что мы можем быть лучше. Когда мы теряем терпение, они подмечают это. Когда учим их добру, они напоминают, что сами должны быть добрыми. Они раскрывают нас — не всегда приятно, но всегда честно 🫂

А главное, дети возвращают нас к радости. К той самой искренней и чистой радости, которую мы испытывали, будучи детьми, как в одной известной песне: «Я ещё мальчишка лет пяти. И радость моя поёт, и счастье моё летит». Помните свою детскую радость? Когда вы в последний раз чувствовали нечто подобное?

Можно ли прожить жизнь без детей и быть счастливым? Возможно. Это будет проще — меньше ответственности, больше свободы. Но будет ли в такой жизни место той глубокой радости, которую дарят их улыбки, их первые слова, их смех? А разве можно сравнить с чем-то то чувство, когда ваш маленький ребёнок берёт вас за руку?

Николас и Варечка, с днём рождения! Спасибо, что выбрали нас. Вы учите нас чувствовать, любить и быть настоящими. Мы растём вместе с вами, и это, наверное, самое важное в жизни ❤️

Леонид Овруцкий

11 Jan, 15:12


🎙️ Что для меня значит дружба.

• Как понять, что ваши пути расходятся?
• Возможно ли сохранить дружбу в кризисные периоды и стоит ли бороться за неё?
• Как разойтись экологично и вынести определенные уроки из этого?

Поделитесь в комментариях своим опытом 👇🏻

Леонид Овруцкий

07 Jan, 18:43


«И свет во тьме светит, и тьма не объяла его»
С Рождеством 🙏

Леонид Овруцкий

05 Jan, 15:51


🫂 Что он о тебе думает? Один простой вопрос — и ответ из подсознания.

Ты хочешь узнать, что другой человек на самом деле о тебе думает? 👉🏻 Просто задай ему один вопрос — и он, сам того не осознавая, даст тебе ответ из глубин подсознания.

❗️Важно: этот вопрос можно задать только один раз, поэтому будь внимателен. Готов?

С каким цветом я ассоциируюсь у тебя?

Получив ответ, запомни цвет — он многое скажет о том, как этот человек тебя воспринимает. Ниже — расшифровка значений цветов.

Расшифровка цветов и ассоциаций:

🔴 Красные оттенки

Ярко-красный: Страсть, сильное притяжение или раздражение. Ты вызываешь у человека бурные эмоции, как восхищение, так и ревность.
Тёмно-красный (бордовый): Глубокое уважение, серьёзное отношение. Человек видит в тебе значимость или авторитет.

🟠 Оранжевые оттенки

Ярко-оранжевый: Восхищение, радость. Ты приносишь в его жизнь энергию и вдохновение.
Персиковый: Тепло, нежность. Рядом с тобой человеку комфортно и спокойно.

🟡 Жёлтые оттенки

Ярко-жёлтый: Радость, интерес. Возможно, человек считает тебя позитивным и вдохновляющим.
Песочный: Уважение, но без сильных эмоций. Ты для него — надёжный человек, но без особой эмоциональной привязанности.

🟢 Зелёные оттенки

Ярко-зелёный: Доверие, лёгкость в общении. Ты создаёшь ощущение гармонии и комфорта.
Тёмно-зелёный: Зависть или скрытая конкуренция. Этот цвет может указывать на внутреннюю борьбу или ревность.

🔵 Голубые и синие оттенки

Голубой: Спокойствие и открытость. Человек видит в тебе друга или уравновешенного человека.
Синий: Доверие и уважение. Ты воспринимаешься как надёжный и стабильный человек.
Тёмно-синий: Формальность, дистанция. Человек может чувствовать между вами барьер.

🟣 Фиолетовые оттенки

Ярко-фиолетовый: Восхищение, идеализация. Ты для него — что-то необычное и вдохновляющее.
Тёмно-фиолетовый: Тайна, загадка. Ты кажешься сложным человеком, вызывающим осторожность.

🩷 Розовые оттенки

Ярко-розовый: Симпатия, нежность. Возможно, человек восхищается тобой или испытывает лёгкое влечение.
Бледно-розовый: Лёгкость, приятное общение. Ты для него — источник позитивных эмоций без глубокой привязанности.

🟤 Коричневые оттенки

Тёплый коричневый: Надёжность и уверенность. Ты воспринимаешься как человек, на которого можно положиться.
Холодный коричневый: Скука, рутина. Ты можешь казаться слишком предсказуемым.

⚫️ Чёрные и серые оттенки

Чёрный: Загадка или напряжение. Это может быть восхищение твоей силой или ощущение угрозы.
Серый: Равнодушие, отстранённость. Ты для него — нейтральный человек.

⚪️ Белый

Белый: Открытость, искренность. Человек воспринимает тебя как честного и порядочного.

Как использовать?

Задай вопрос в подходящий момент — например, в игровой форме.
Оцени ответ: цвета — это символы, и их значения зависят от восприятия конкретного человека.
Внимательно следи за контекстом общения — выбор цвета может зависеть как от ситуации, так и от общего отношения к тебе.

Цвета — это язык подсознания, и этот простой вопрос может многое рассказать о том, как тебя воспринимают другие. Попробуй и поделись своими результатами!

➡️ Подписывайся, чтобы узнавать больше о психологии общения.

Леонид Овруцкий

28 Dec, 16:51


🎙️ Как понять, что человек правда хороший, а не просто притворяется?

Несколько признаков, про которые рассказал в аудио выше:
• Отношение человека к обслуживающему персоналу и к животным
• Взаимоотношения человека в семье
• Поведение человека в стрессовой ситуации

Поделитесь в комментариях, какие для вас есть весомые признаки поистине добрых людей 👇🏻

Леонид Овруцкий

28 Dec, 07:49


Леонид Игоревич, безмерная благодарность Вам за вчерашний вечер. Все было просто нереально волшебно: детские истории, в которых узнавала себя, некоторые их них вызывали улыбку, над некоторыми просто плакала (про папин свитер с дырочками 💔); видеоряд природы, особенно зимней, глядя на которую не сдержалась от "Вау!", а чего стоили снежинки, летящие с неба прямо на нас; Ваши мелодии, которые, сколько бы их не слушал, не перестанут трогать сердце, спасибо за неслыханные ещё мной; Ваш голос чарующий и увлекающий в мир детства - это было невероятно!; а какое было завершение концерта!!! "Ветер перемен" слышала уже много раз на концертах, но здесь, под сводами планетария, Ваш голос просто разорвал все преграды и вырвался к небесам, и я уверена ангелы там радовались 🤍; и как всегда фотосессия с Вами, - таким внимательным к каждому (так приятно, что между щелчками фотографа мы успели пообщаться); а ваши отношения, музыкантов и команды, вызывает умиление - одна большая дружная семья; спасибо за милые такие подарки на каждом кресле. Благодарность Богу за Вас 🙏. Ради таких моментов стоило преодолевать сотни километров ❤️

Леонид Овруцкий

25 Dec, 15:40


💡4 способа быстро заснуть

1️⃣Когнитивное перебирание
2️⃣Дыхательная практика
3️⃣Медитация перед сном
4️⃣Чтение перед сном

Подробнее рассказал в аудио 🙌🏻

Делитесь в комментариях своими личными рекомендациями, что помогает вам расслабиться перед сном и быстро уснуть 👇🏻

Леонид Овруцкий

25 Dec, 14:29


Друзья, спешу сообщить вам, что шоу «Новогодние 8 историй» в Планетарии 27 декабряSOLD OUT 🔥

Спасибо вам за доверие и интерес 🙌🏻

Продажи на шоу 5 февраля уже открыты! И сейчас вы можете выбрать лучшие места 🫂

ЗАБРАТЬ СВОЙ БИЛЕТ

До встречи 27 декабря!

Леонид Овруцкий

23 Dec, 17:00


Совет для всех женщин 💡

Что делать, если мужчина не звонит и не пишет?

Девушки, поделитесь в комментариях, как вы обычно реагируете на такое поведение и какие меры предпринимаете 👇🏻

Леонид Овруцкий

23 Dec, 06:20


Есть три билета на шоу 27 декабря, у нас не получится поехать, отдам с хорошей скидкой

Леонид Овруцкий

23 Dec, 06:20


‼️Друзья, проверяйте билеты через официальную поддержку, приобретайте только после подтверждения. Очень много мошенников‼️

Леонид Овруцкий

22 Dec, 16:46


https://music.ovrutsky.ru/allstartswithyou

Леонид Овруцкий

22 Dec, 16:03


Live stream finished (1 hour)

Леонид Овруцкий

22 Dec, 15:01


Для комментариев

Леонид Овруцкий

22 Dec, 14:59


Live stream started

Леонид Овруцкий

21 Dec, 20:08


Завтра встречаемся на прямом эфире в 18:00 по МСК

Леонид Овруцкий

21 Dec, 18:02


Завтра 22/12 на прямом эфире в 18:00 поговорим о самоценности!

Леонид Овруцкий

20 Dec, 17:59


Почему мужчина тебя игнорирует?

Мне кажется, что практически у каждой женщины был такой мужчина, который «вечно занят».
В аудио рассказал, что это значит.

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с такой ситуацией в своей жизни 👇🏻

Леонид Овруцкий

20 Dec, 16:19


Друзья, спешу напомнить вам, что сегодня последний день ранних продаж на шоу «8 историй под звездным небом» 5 февраля 🔥

РАННИЕ ПРОДАЖИ

А также у вас ещё есть возможность попасть и насладиться особенным новогодним шоу 27 декабря 🎄

ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА

До встречи 🙌🏻

Леонид Овруцкий

19 Dec, 17:19


Как добиться успеха в любой деятельности?

Первостепенно это пойти в свой страх 🙌🏻 Подробнее рассказал в аудио.

Поделитесь в комментариях, преодолевали ли вы когда-нибудь свой страх для достижения успеха 👇🏻

Леонид Овруцкий

18 Dec, 07:10


Почему женщины не должны растворяться в материнстве?

Рассказал о том, насколько важно каждой женщине не терять самоидентичность и реализовывать свой внутренний потенциал 🔥

Поделитесь своим опытом — чем вы занимаетесь помимо того, что выполняете самую сложную работу в роли «мамы»?

Леонид Овруцкий

17 Dec, 10:03


Почему мы не понимаем женщин?

Что важно делать, чтобы улучшить коммуникацию между мужчиной и женщиной 🫂

Поделитесь своими секретами, как вы выстраиваете коммуникацию в вашей паре 👇🏻

Леонид Овруцкий

15 Dec, 10:32


Всем привет!

Записал для вас аудио на тему: “Независимость для женщины: за или против?”.
Послушайте и напишите, как вам? Ваши реакции и мысли очень важны для меня — хочется понять, продолжать ли в таком формате.

Буду рад обратной связи!

Леонид Овруцкий

12 Dec, 12:48


Друзья, обещал поделиться с вами нашей прекрасной ёлкой, украшенной самодельными игрушками мамы Юлианны ❤️

Как вам?

Леонид Овруцкий

11 Dec, 13:45


Как увеличить интеллект на 15%?

Говорим про влияние классической музыки на когнитивные способности 🎶

Друзья, как вам такой формат?

Леонид Овруцкий

07 Dec, 13:48


Друзья, вчера отвечал на ваши вопросы в формате видео-ответов 🎙️

Делюсь с вами самыми интересными вопросами и буду рад почитать ваше мнение в комментариях 🤝🏻

Как я познакомился со своей женой?
• Что самое важное в счастливой семейной жизни?
• Почему в браке существует конкуренция? И откуда она появляется?
• Как мы решаем конфликтные моменты в паре?
• Как отпустить предательство мужа?
• Как безусловно любить детей?
• Как принять родителей?
• Как жить в гармонии с собой?
• Всегда ли нужно говорить горькую правду любимому человеку?
• Какая у меня любимая книга?


Спасибо за ваш интерес и такие разносторонние вопросы ❤️ Проводить чаще такой формат?

Леонид Овруцкий

23 Nov, 09:00


Дорогие друзья, вы просили, а я с радостью делюсь с вами своей эксклюзивной подборкой, которой полностью доверяю 🫂

Я собрал для вас уникальную папку с каналами, которые рекомендую всем, кто ищет новые идеи для развития.

Почему именно они? Потому что каждый из этих каналов принадлежит действующему предпринимателю из моего круга общения, и все они занимаются бизнесом в совершенно разных областях. Это каналы, которые действительно стоят вашего внимания ❤️

Суммарный опыт этих людей позволяет взглянуть на привычные вопросы с разных сторон и найти необычные решения для вашего бизнеса. Их подходы и стратегии помогут расширить ваши горизонты и открыть новые возможности, о которых вы, возможно, не задумывались.

Я знаю этих людей лично, и уверен, что их советы и идеи будут полезны для вашего роста 🚀

💬 Подписывайтесь на ПАПКУ и делитесь в комментариях своими любимыми каналами.

Леонид Овруцкий

21 Nov, 13:37


Друзья, по стопам лекции «Понимание мужской психологии как ключ к гармоничным отношениям»

Прикрепляю список литературы, о котором я говорил⬇️

- Грей, Джон – "Мужчины с Марса, женщины с Венеры".

- Чепмен, Гэри – "Пять языков любви".

- Перель, Эстер – "Размножение в неволе".

- Розенберг, Маршалл – "Ненасильственное общение".

Леонид Овруцкий

20 Nov, 15:17


Дорогие друзья, я рад подвести итоги конкурса и объявить победителей, которые получат по 2 билета на ближайшие шоу в Планетарии «8 историй под звездным небом. Продолжение» 🎉

Я от всей души поздравляю двух прекрасных победительниц — @Maria_Semko и @Ninon999 ❤️

Спасибо каждому из вас за участие!

Шоу 23 ноября — SOLD OUT!
Билеты на 7 и 27 декабря по ссылке: www.music.ovrutsky.ru

До встречи на ближайших шоу 🫂

Леонид Овруцкий

18 Nov, 16:08


❗️ Не упустите шанс получить билеты на шоу "8 историй под звездным небом. Продолжение"

Подвожу итоги уже через 2 дня!

Леонид Овруцкий

14 Nov, 16:35


Друзья, а вы были на шоу «8 историй под звёздным небом»?

Делитесь впечатлениями в комментариях 🙏🏻

Следующие даты:

🗓 23 ноября 20:00
🗓 7 декабря 20:00
🗓 27 декабря 20:30 (специальная новогодняя программа)

БИЛЕТЫ

До встречи на шоу👋🏼

Леонид Овруцкий

11 Nov, 15:04


Спасибо за ваши рекомендации! Особенно спасибо тем, кто прислал названия каналов🙌

Леонид Овруцкий

05 Nov, 16:13


Live stream finished (7 minutes)

Леонид Овруцкий

05 Nov, 16:12


ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ
⬆️

Леонид Овруцкий

05 Nov, 16:05


Live stream started

Леонид Овруцкий

05 Nov, 12:29


➡️ ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА НА ZOOM ВСТРЕЧУ

Леонид Овруцкий

03 Nov, 19:38


Админу чудом удалось зарегаться на «Ночь искусств» на Рижском вокзале, где сначала пианист-неоромантик Никола Мельников дает концерт с симфоническим оркестром, после композитор Леонид Овруцкий представляет мультимедийное шоу «8 историй под звёздным небом» под аккомпанемент фортепиано и оркестра, а завершится все проектом «Треугольный сон» с авторской музыкой в стиле world / ethno / fusion.

А вообще, сегодня по всей Москве происходят крутые ивенты: джаз на кораблях по Москве-реке, VR-перформанс «Биомеханика» от команды проекта «Лаборатория новых медиа» Новой сцены Александринского театра в «Зотове»,  празднование 25-летия Московского джазового оркестра под управлением Игоря Бутмана, оперетта «Летучая мышь» в постановке Алексея Франдетти, театральный квиз в Мастерской Фоменко, туры по выставкам ММОМА и прочие возможности вывести вечерний досуг за пределы баров-ресторанов.

Леонид Овруцкий

30 Oct, 20:21


Доброй ночи. А мы завершили съемки нашего онлайн концерта. Совсем скоро его можно будет увидеть🙏

Леонид Овруцкий

28 Oct, 11:20


Приветствую всех👋🏼

Выложил новое видео! Уже успели посмотреть?

▶️ YouTube
▶️ ВКонтакте

В этом видео я исполняю свою версию песни «Салют, Вера!».

Эта композиция напоминает о силе веры и надежды, которые всегда поддерживают нас в трудные моменты. Вера – это не просто имя, это символ силы и света в жизни каждого.

Я надеюсь, что моя интерпретация этой песни вдохновит вас и найдет отклик в сердцах.

Делитесь своими мыслями в комментариях ❤️

Леонид Овруцкий

23 Oct, 11:53


Я хочу подарить вам 2 билета на свои ближайшие шоу 23 ноября и 7 декабря 🎁

Для этого нужно сделать 2 простых действия:

— Подписаться на телеграмм-канал @leonidovrutskiy
— Написать в комментариях под этим постом слово «участвую»

20 ноября мы подведем итоги, случайным образом выберем двух победителей, каждый из которых получит по 2 билета на один из концертов.

Буду рад увидеть каждого из вас на шоу «8 историй под звездным небом. Продолжение» 23 ноября и 7 декабря в Московском планетарии.

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВЕРНЕМ МУЗЫКЕ ЕЕ ПЕРВОЗДАННУЮ СИЛУ

Билеты на сайте www.music.ovrutsky.ru

Леонид Овруцкий

20 Oct, 16:07


Остаются считанные часы, чтобы успеть забронировать билеты на следующее шоу по специальной цене

Мы открываем ранние продажи на шоу 23 ноября в Московский планетарий на обновленное шоу «8 историй под звездным небом. Продолжение» ❤️

Что вам подарит это музыкальное шоу?

•Новые ощущения, новые эмоции
•Вернете себе способность чувствовать на 100%
•Поиск новых смыслов и вдохновения

Успейте купить билеты по специальной цене только до 21 октября music.ovrutsky.ru

Леонид Овруцкий

18 Oct, 14:22


Приветствую всех!

Сегодня выложил новое видео на YouTube👋🏼

КАВЕР НА ПЕСНЮ «ЕЩЁ МИНУТА»

https://youtu.be/cgeRABvsGKA

Эта композиция всегда заставляла меня задуматься о том, насколько важна каждая минута в нашей жизни — как момент решения, так и ожидания. Иногда одна минута может изменить всё, и именно такие мгновения вдохновили меня на этот кавер.

Надеюсь, моя интерпретация этой песни откликнется в ваших сердцах. Оставляйте свои мысли в комментариях!

Леонид Овруцкий

10 Oct, 15:40


🌟Поздравление Планетария от Леонида Овруцкого, композитора, продюсера, автора проекта «8 историй под звёздным небом»

Леонид Овруцкий

09 Oct, 13:57


Что ты поймёшь в свой день рождения?

Дорогие друзья,

Знаете, день рождения — это не просто дата, а момент, когда можно многое понять о людях, которые вас окружают. То, как мужчина или женщина относятся к вам в этот день, говорит о многом. Если человек действительно заботится о вас, он постарается сделать этот день особенным, даже если это что-то небольшое, но важное.

Но вот что заставляет задуматься: если кто-то, кого вы считаете близким, не хочет сделать этот день значимым для вас, то, возможно, стоит пересмотреть ваше отношение к нему. День рождения — это ведь не о дорогих подарках, а о внимании, искренности и желании показать, что вы важны.

Это отличный показатель того, насколько человеку действительно важны ваши чувства. Если в такой день рядом с вами тот, кто старается принести радость, то это человек, который ценит вас.

А как вы считаете? Насколько для вас важны такие моменты, и что они говорят о людях вокруг вас?

Леонид Овруцкий

07 Oct, 17:19


Лучшие слова, которые можно услышать от любимой ❤️

Однажды моя жена Юлианна сказала мне такие слова:

«Я хочу стать твоим домом и причиной, по которой ты будешь стремиться вернуться с работы как можно скорее. Хочу, чтобы мысли о нашем доме вызывали тепло и спокойствие. Чтобы, когда я обнимала тебя, ты понимал, что все тревоги и заботы остаются за дверью нашего дома, оставляя внутри лишь тепло и любовь…»

В тот момент я понял, что, несмотря на все трудности, несправедливость мира и желание опустить руки после очередной неудачи, именно ощущение дома и близкого человека, который делает этот дом особенным, помогает мне двигаться вперед.

Пусть шоу «8 историй под звездным небом. Продолжение» станет вашим «домом» хотя бы на один осенний вечер🫂

Встречаемся 19 октября в 20:00 в Московском планетарии ❤️

Билеты и подробная информация на сайте: https://clck.ru/3Dmhj7

Леонид Овруцкий

29 Sep, 11:40


⚡️ Последний день специальных цен на «8 историй под звёздным небом. Продолжение»

Незабываемое шоу Леонида Овруцкого «8 историй под звездным небом. Продолжение» вновь возвращается на сцену Московского планетария.

19 октября в 20:00 мск приглашаем вас на проект, который помог уже сотням людей окунуться в свои чувства, оживить их и прожить наиболее ценные для каждого моменты.

Теперь это новые истории, новые смыслы, которые позволяют взглянуть иначе на привычные вещи.

Мы часто получаем от вас отзывы о том, что не все могут позволить себе билеты на шоу.

Поэтому хотим предложить вам выгодную возможность заранее забронировать места по более доступной стоимости.

Только до 30 сентября вы можете купить билет со скидкой на нашем сайте: ПЕРЕЙТИ НА САЙТ ШОУ

До встречи под звездным небом!

Леонид Овруцкий

20 Sep, 17:37


Поздравляю🎉 @AllaIsaevaMuse

Надеюсь, Вы со Светланой сможете прийти на шоу «Любите женщину в себе и других» вместе!

Леонид Овруцкий

18 Sep, 18:22


На ночь ♥️

Леонид Овруцкий

18 Sep, 15:50


Почему женщинам нужно спать больше? Научное объяснение


Дорогие друзья,

Знаете ли вы, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам? И это не просто личное наблюдение, а результат научных исследований. Недавно я наткнулся на интересное исследование, которое объясняет, почему женщинам требуется в среднем на 20 минут больше сна. Всё дело в том, что их мозг в течение дня активнее занят так называемым "невидимым трудом" — они планируют, структурируют и организуют не только свою жизнь, но и семейную. Представляете, какой объём задач?

Например, у меня жена часто спит немного дольше, чем я, и честно говоря, я только рад этому. Она справляется с нашими семейными делами так, как я бы никогда не смог. И если ей нужно больше времени на отдых, чтобы восстановить силы после дня, полного забот, то пусть так и будет.

Исследование, которое проводилось под руководством профессора Джима Хорна из Центра исследования сна Лафборо, подтверждает: женщины из-за своей многозадачности и сложности организации деятельности действительно нуждаются в большем отдыхе. Недостаток сна у них может привести к серьёзным последствиям, таким как стресс, чувство враждебности или даже депрессия. Это менее характерно для мужчин при аналогичном уровне недосыпания.

Так что если вы замечаете, что ваша жена, подруга или сестра спит немного дольше — знайте, это не просто привычка, а необходимость для их здоровья и благополучия.

А как вы относитесь к этому? Возможно, у вас тоже есть истории о том, как сон влияет на ваше самочувствие и здоровье? Делитесь своими мыслями🙌🏼

Леонид Овруцкий

17 Sep, 17:17


Дарю билеты на уникальное шоу «Любите женщину в себе и других», которое состоится 21 сентября в 20:00 в Московском планетарии.

Это будет вечер размышлений и вдохновения, где музыка и слово помогут заглянуть внутрь себя, найти ответы на важные вопросы и начать путь к себе. Не упустите возможность узнать, что для вас любовь и насколько вы свободны быть собой!

А чтобы еще больше из вас смогли попасть на этот волшебный вечер, мы разыгрываем 2 билета на шоу!

Условия участия просты:

1. Отправить пост тому, с кем хотите пойти

2. Подписаться на канал @leonidovrutskiy

3. Поставить ❤️ под постом

4. Отметить в комментариях того/ту, с кем бы хотели пойти на шоу

Победители будут выбраны случайным образом 20 сентября.
Желаю удачи и жду вас на концерте!

Леонид Овруцкий

11 Sep, 10:46


Поговорили с продюсером и музыкатом Леонидом Овруцким перед выступлением 💬

Леонид Овруцкий

05 Sep, 15:33


Когда приходит настоящая гармония и уверенность в себе?

Возможно, тогда, когда мы меняем своё восприятие мира. Когда перестаём говорить: «Я буду в порядке, если...», и вместо этого начинаем думать: «Даже если будет так, я всё равно буду в порядке».

Представьте, как меняется наше восприятие, когда мы говорим себе: «Даже если я рискну и у меня ничего не получится, я буду в порядке. Даже если меня кто-то обидит, я всё равно буду в порядке». В этот момент мы перестаём зависеть от обстоятельств, ожиданий и чужих действий. Мы начинаем принимать мир таким, какой он есть, со всеми его несовершенствами и неожиданностями.

Мы часто стараемся вписать этот мир в какие-то свои рамки, изменить его под свои ожидания и внутренние стремления. Но мир остаётся таким, какой он есть. И когда мы осознаём, что даже в таком мире, как он есть, мы всё равно будем в порядке, приходит настоящая свобода. Мы начинаем чувствовать себя более счастливыми, когда понимаем, что не нужно пытаться контролировать всё вокруг.

Как вы думаете, легко ли принять такую позицию? Как научиться жить с уверенностью, что «я буду в порядке» независимо от того, что происходит вокруг? Поделитесь своими мыслями — ведь это шаг к тому, чтобы быть по-настоящему счастливым.

Леонид Овруцкий

04 Sep, 15:09


Три вопроса, которые стоит задать своему лучшему другу

Дорогие друзья,

Сегодня я хочу предложить вам небольшой, но очень важный эксперимент. Задумывались ли вы когда-нибудь, что стоит узнать о своём лучшем друге больше, чем вы знаете сейчас? Недавно я наткнулся на несколько интересных вопросов в одной настольной игре, и они заставили меня задуматься о том, как мы общаемся с близкими.

Попробуйте задать своему лучшему другу три простых, но глубоких вопроса:

1. Какое у тебя самое любимое воспоминание обо мне?
Это вопрос о том, что оставило след в сердце вашего друга, что для него значимо в вашей дружбе.

2. Как бы ты хотел, чтобы я поддерживал тебя в твоей жизни?
Мы часто думаем, что знаем, как лучше поддержать друга, но спросить напрямую — это проявление настоящей заботы и желания быть рядом так, как ему нужно.

3. Есть ли что-то, что ты мне хотел сказать, но так и не сказал?
Этот вопрос может открыть новые грани вашей дружбы и дать возможность обсудить что-то важное, что, возможно, было упущено.

Обязательно спросите эти вопросы у своего лучшего друга.
Это может стать началом ещё более глубокого и искреннего общения между вами. Ведь истинная дружба — это не только про весёлые моменты, но и про умение слушать и понимать друг друга.

А вы готовы задать эти вопросы? Поделитесь своими мыслями и опытом, может быть, этот разговор откроет вам что-то новое о ваших друзьях🫂

Леонид Овруцкий

03 Sep, 14:32


Как понять, что ты действительно умный человек?

Лев Толстой когда-то сказал, что чем человек умнее, тем он добрее. А чем глупее, тем чаще он видит недостатки в других. И в этом есть глубокий смысл.

В нашем обществе доброго человека порой воспринимают как слабого, но разве это так? На самом деле, способность принимать мир таким, какой он есть, видеть людей со всеми их недостатками и по-прежнему поддерживать и сопереживать им — это настоящий признак развитого эмоционального интеллекта. Это умение не осуждать, не видеть врага в каждом, а наоборот, проявлять доброту и понимание, даже когда вокруг не всё идеально.

Сегодня мы знаем, что эмоциональный интеллект — это ключевой фактор для успешной коммуникации с другими людьми. Это не просто набор знаний или умение решать задачи, а способность общаться, понимать, сопереживать. И как мы видим, именно это качество часто становится основой для достижения успеха в жизни.

Как вы считаете, действительно ли доброта — это признак ума? Возможно, именно в этом кроется секрет настоящей мудрости и успеха?

Леонид Овруцкий

02 Sep, 16:09


Как на самом деле проверяется настоящая дружба?


Все мы привыкли думать, что настоящий друг познаётся в беде. Поговорка «друг познаётся в беде» стала для нас своего рода мерилом верности и преданности. Но задумайтесь, так ли это на самом деле?

Мне кажется, что эта поговорка несколько исказила наше представление о дружбе. Почему мы ориентируемся только на моменты, когда нам плохо, когда мы нуждаемся в помощи, а друг приходит и поддерживает? Да, это важно, но я заметил, что в такие моменты гораздо больше людей готовы помочь. Они чувствуют себя лучше, зная, что могут предложить руку помощи, чувствуя какое-то своё превосходство или моральное удовлетворение.

А вот что действительно сложно найти — это друзья, которые искренне радуются твоим успехам. Те, кто не завидует, не сравнивает, а просто счастливы за тебя, за твои достижения. Мне кажется, что именно в такие моменты и проверяется настоящая дружба. Когда нет беды, когда всё хорошо — вот тогда и видно, кто рядом с тобой по-настоящему, кто способен быть с тобой на одной волне не только в трудные времена, но и в моменты радости.

Как вы считаете, что важнее в дружбе — умение поддержать в трудную минуту или искренняя радость за успехи друг друга?

Леонид Овруцкий

02 Sep, 12:05


Всем привет!

Сегодня опубликовал новое видео на YouTube
👇🏼

Кавер на песню «Куда уходит детство»
https://youtu.be/aaGORvQUiU4

С каждым 1 сентября мы ощущаем, как быстро летит время: кто-то сам идет в школу, кто-то провожает своих детей. Детство, словно прекрасный миг, уходит так незаметно, и нам остаются лишь теплые воспоминания.

Пусть эта песня станет напоминанием о том, как важно ценить каждый момент жизни. Надеюсь, моя интерпретация найдет отклик в ваших сердцах.

Поделитесь своими мыслями в комментариях — что для вас значит детство?

8,421

subscribers

251

photos

328

videos