Лёгкое поведение

Километровый войс про разные средства для месячных🩸

Стоило мне упомянуть между делом менструальное белье, как вы тут же заинтересовались. Ща все расскажу!

Белье называется Onestwear, летом я увидела рекламу и приобрела себе две пары специальных трусиков для менструации. С тех пор пользуюсь.

Что могу сказать: мне ОЧЕНЬ нравится! Отвечаю на самые частые вопросы/тревоги о менструальном белье:

🩸Да, можно носить весь день

🩸Нет, при правильном уходе ничего не пахнет

🩸Да, все впитывает и ничего не протекает, даже в первый день и даже ночью

🩸Нет, дополнительные средства типа прокладки/тампона НЕ нужны, достаточно только белья

Яростно рекомендую, вот вам ссылка на сайт

И промокод от меня: povedenie 15% на 1 неделю

В аудио ниже расскажу более подробно про свой опыт использования разных средств во время месячных и почему я считаю, что белье - это топ.

Erid: 2VfnxwkGY88
Реклама. ИП Печерская Ольга Евгеньевна
ИНН 781716784446

Хорошо, что телега не отвалилась, потому что я выбила вам промокод на менструальное белье!🤪⬇️

Что, там реально у вас интернет отвалился?🙈

Мемотерапия

Боже, я так ржу😆

Мои пенсионные накопления в России хранятся в фонде «Достойное будущее». Теперь его реорганизуют и он станет…. Барабанная дробь… Просто «Будущее»😆😆😆

Про книги⬇️

Огонечков мы собрали много, поэтому пишу про лучшие книги прошлого года для меня.

Сразу оговорюсь, что у меня специфический литературный вкус. У меня две крайности: либо легкая романтическая проза, либо жесть и тру крайм. Читаю запоем по 5-6 книг в каждом жанре, потом устаю, переключаюсь на другой.
Нехудожественную литературу я читаю скорее потому, что надо, а не потому, что хочу. С ней я не отдыхаю, воспринимаю как учебу. Предпочитаю все же развлекательное чтение.

Лучшая книга 2024 в жанре жести -
Первый день весны Нэнси Такер. Это про девочку-убийцу, как работает ее мозг, почему она стала такой. Просто до костей пробрала книга, очень рекомендую.

Еще из того же жанра:
1 Тихая квартирантка
2 Пусть все горит
3 За закрытой дверью

Это выдуманные истории.

Если брать именно тру крайм, то очень впечатлили:
1 Не говори никому
2 Люблю тебя, мама
3 Непобежденная

Все три на реальных событиях, написаны непосредственными участниками. Жесть полная😱 Только для тех, у кого нервишки крепкие.

Теперь берем другую крайность - легкие романтические истории с юмором. Такое я читаю, когда совсем сильно устаю - например, во время запусков.

Лучшие две книги 2024 года -
Гипотеза любви Али Хейзелвуд
и Ноттингем Лина Винчестер.
Обе книги написаны с отличным юмором, милые, не пошлые. Просто прелесть. Из той же серии - Мой любимый враг, читала ее раньше, тоже вам рекомендовала.
Такого же плана, кстати, и моя книга История одного кактуса. Если любите, велкам.

Что еще понравилось в том году:
1 Встречи на полях (очень милая)
2 Дорогая Лав, я тебя ненавижу

Наверное, из того, что могу прям рекомендовать, это все. Было много проходных книг, которые вроде ничего, но по итогу даже вспомнить их не можешь. Но эти - лучшие❤️

Если у вас есть рекомендации в этих двух жанрах, милости прошу в комментарии.

Ой, такими темпами мы с нашим везением переедем в Канаду, а Трамп пойдет освобождать американцев, живущих в Канаде🙈

Давайте так. Если соберем 500+ сердечек, расскажу вам завтра про самые интересные книги прошлого года❤️

Читала в инсте у Саши Митрошиной про челлендж в 2024 году «одна неделя - одна книга». Подумала, как же круто прочитать 52 книги за год. Потом пошла посмотреть свою статистику и… офигела🥲 И это не считая бумажных🙈

Всех верующих с Рождеством! Неверующих - с очередным днем праздников.

Зима по-сербски🌞🌸🌿

Ну мы?

Домой на рождество/
Рождественская охота

Боже, какой милый сериал я посмотрела!
Про то, как давят на нас социальные ожидания, про то, что нельзя соглашаться на меньшее, про то, что одной быть далеко не так страшно, как с каким-нибудь придурком❤️

Всего 6 серий по 30 минут, посмотрите обязательно для хорошего настроения и предвкушения рождества. От души🫶

Кратко о том, как проходят праздники.
Это я пыталась сфоткать, как мы лежим с Ватрушкой и смотрим кино, но в кадр влез Сеня, который бесконечно болтал во время фильма, и я заклеила ему рот скотчем🙈

Новогоднее

Женя, здравствуйте! Пожалуйста, напишите , как справляться с тревожностью набора веса во время беременности? Проходила Вашу группу по рпп, стало легче, успокоилась и вес нормализовался, а сейчас в положении, аппетит заметно выше, вес прибавляется и я кажется свалилась опять в рпп. Думаю многим откликнется 🙏

Согласны?

Не отключаю русский номер, т к по работе часто нужно подтверждать всякие платежи и входы на разные сайты.
Итог - с утра до ночи звонят спамеры.
Что удивительно: в Сербии за 2 с лишним года не было ни одного спам-звонка или смски. (в списке пропущенных - курьер). То есть, я так понимаю, это можно как-то регулировать? Почему же тогда в России не регулируется?🤔 Бесит жутко.

Ко мне приехала книга моей подруги и коллеги диетолога Насти Егоровой. ОБОЖАЮ трукрайм, уже превкушаю, как буду все праздники ее читать. И нет, читать такое - не патология.

Просто мемы

Сможете привыкнуть к новой аватарке?

Channel photo updated

Романтику подвезли

Пришли фотки🥹💔

Ссылка на бесплатный бот⬇️

https://legkoepovedenie.ru/ambulance_news?utm_source=tg1124&utm_medium=blog1124&utm_campaign=news&utm_content=1124&utm_term=1124

Рассказываю!

Я уже неоднократно писала, что после многих лет стабильного питания и веса именно на приеме препаратов за последние 1,5 года я набрала примерно 7-8 кг.

В первую очередь я добавила физическую нагрузку. Каждый день хожу/бегаю на беговой дорожке, почти каждый день делаю небольшую силовую тренировку. Не помогло.

Я пробовала также мягко корректировать питание. Я и так ем очень сбалансированно и немного. Сейчас пришла к тому, что половина рациона - овощи и фрукты, сладкого ем мало, мучное вообще не люблю. Тоже не особо помогло.

У меня есть ощущение, что пока я принимаю лекарство, вес кардинально не изменится (об этом также говорят сотни отзывов в интернете).

Поэтому пока вот так. Купила джинсы на размер побольше (раньше были 44-46, сейчас 46-48) и кайфую. Ну а что теперь, закрыться дома, не работать, не выходить в соцсети? Конечно нет! Жизнь продолжается в любом весе, и я не хочу упустить ни минутки.

Главное про решение проблемы. Я уже собиралась слезать с таблеток, т к объективно они уже мне не нужны, но тут….

Расскажу вам в отдельном видео все в подробностях, ссылка на видео будет в бесплатном боте. Ссылку на бот скоро пришлю⬇️

Сегодня у меня была фотосессия.
Я сейчас нахожусь почти в максимальном своем весе и далеко не на всех фото получаюсь хорошо: то второй подбородок вылезет, то еще что-то.

Но мне очень хотелось запечатлеть именно этот момент. Потому что набор и сброс веса - это тоже часть моей жизни, часть пути❤️

Вот это вообще❤️‍🔥 Анна, спасибо!!
Дорогие, берите на вооружение в подарок подросткам и их родителям

Что-то ржу так😆

Я, кстати, Эвелину узнала еще лет 20 назад)

Я очень благодарна Жене за курс, потому что он мне помог принять свое тело, избавиться от РПП. Абсолютно не загоняться об еде. Но я набрала примерно кг. 5. И мне с этим ок! Сегодня болтала с подругой: она говорит в командировке в Турции за 1 неделю набрала, другая коллега то же. Я - нет. Потому что мне можно есть все и от этого не хочется переедать. Я помню, как лет 10 назад рыдала у психолога, что если я буду весить не 58 кг, а 64 - все жизнь моя закончена. Сейчас мой вес в районе 68-69 и мне ок. Я хорошо ем, занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю в клубе, много хожу пешком и вообще выносливая. Мое тело - молодец))) спасибо Жене за курс, который я прошла 4 года назад примерно!

Для баланса - комментарий Зои❤️ умница!

На самом деле я шла на группу не худеть, а наладить отношения с едой, со своей головой, с телом. Уже невозможно было жить по-прежнему. Вес ушёл как побочка, когда поработала с головой и с рационом. Я сначала приняла и полюбила свое тело, а потом оно само стало стройнее. Без каких-то усилий с моей стороны.
Очень понимаю вас, меня тоже такое триггерило.
Похудение это приятно, но куда круче спокойные отношения с едой. Я писала Жене большой отзыв про группу отдельно во всех плоскостях) тут выложила только про вес. Курс невероятный, никогда я ещё не чувствовала себя так хорошо в плане пищевого поведения. В анамнезе 25 лет рпп.

Посмотрите, какой отзыв хороший❤️⬇️

Мемотерапия, друзья мои

И я, и я похудела! Через год после группы Вместе легче как-то само получилось 😳 я не побоялась взвеситься, минимум полгода уже в одном весе, комфортном для меня!
Не перестану благодарить Женю и кураторов за бережное отношение к нашим проблемам с весом и едой.

*тискала Ватрушку, говорила ей всякие глупости и случайно нажала на запись голосового и отправила его в канал (страшный сон любого блогера)

Кто успел это прослушать😆😆😆😆?

Наши «волшебные» слова перед сном. Говорим их хором каждый день много лет💔 Написаны рукой Сени.

Есть еще жертвы тиктока?😕

В тему сегодняшнюю. Про погоню за призрачной красотой.

И сторис вдогонку

Обсудим?

Запись эфира про Канаду/Сербию:

https://youtu.be/F57VYiCt5GM

или

https://rutube.ru/video/private/f33c381da6e091e3efa9a614c30e1597/?p=6_moWPpW00ZChh_ARn2qng

Эфир сохранился! Сейчас залью на ютуб и рутуб и выложу ссылки

Live stream finished (46 minutes)

Чат будет здесь

Live stream started

Через 10 минут выйду в эфир

Давайте эфир проведу про размышления о Канаде!
Прямо тут в Телеге, через часок.
Пишите вопросы⬇️

Белград как город для жизни: да или нет

Товарищи, нужна подмога.
Хочу сделать рубрику с разбором всякой психологической дичи от психологов-тарологов-родологов и пр.
У вас, может, есть примеры такого?😅
Прям видео

Сенькин статус в воцапе😆😆😆

С меня шоколадка🍫

Сегодня очень особенный день, потому что сегодня у нашей малышки день рождения!❤️‍🔥 Что бы вы пожелали ей в этот день?

Помните, я делала разбор шоу «Большие девочки»((
Так жалко Настю, у нее очень непростая судьба(

Это я поныла про свои переживания) можно не слушать

Ч 2

Сегодня много мемов, ч 1