Тоня ПП

Ок, давайте начну с этого рецептика, он меня выручает, когда хочется кушать, но уже вроде по калориям норму съела) у него очень маленькая калорийность, но при этом он дает чувство сытости и удовольствия, потому что он горяченький и вкусный 👍🏻

Калорийность На 100 г 36/2/1/3
На 4-5 порций

700 г грибов (подберёзовики, подосиновики, белые или, можно как у меня - из шампиньонов)
200 г моркови 500 г картофеля
200 г лука репчатого
1-2 л воды
3 зубчика чеснока
200 г сливок 10%
соль, перец, укроп, а ещё я обожаю трюфельную приправу , она идеально в этот супчик идёт 👌🏻

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Почистите овощи и нарежьте их кубиками. Грибы нарежьте пластинками.
Выложите грибы, морковь и лук в кастрюлю. Добавьте немного масла и обжарьте.
Добавьте картофель, залейте кипятком так, чтобы прикрыть овощи и варите все до мягкости картофеля.
Слегка остудите, переложите шумовкой овощи в блендер, добавьте соль, перец, чеснок, сливки. Понемногу подливайте бульон, в котором варились овощи и грибы, чтобы регулировать густоту на свой вкус (у меня вышло примерно 200мл). Добавьте сливки и прогрейте суп.

Подавайте суп с мелко нарезанным укропом и можно сухариками.
Посыпьте приправой. Можно подавать также с хлебцами.
Приятного аппетита!

Девочки, у вас с этим все ок?) я, кажется, перепутала, потому что ожерелья не видать, зато +3кг 🤣🙈

Но они пришли не из-за НГ, а из-за Франции, я сначала думала, что «отёки, вода», но уже сколько прошло времени и вес на месте

Так что снова буду питаться по калориям 🤷🏻‍♀️

❓хотите буду делиться здесь тем, что ем?

Мы сегодня утром немного в шоке были от того, что надо мгновенно прийти в себя и повезти детей в школу / садик.
В итоге… проспали 🙈 телефон не зарядился почему и выключился ночью

❓Как вы провели эти праздники? Что делали ?


P.S. Видео для поднятия настроения 👆🏻😁

Смотрите, что нашла 🥹

А здесь 👆🏻 рассказала, что случилось с кольцом 😥

Рассказала, что за кольцо 👆🏻 и зачем его купила нам с Лёшей

Кто не понял, вот так оно выглядит! сейчас в голосовом расскажу, для чего оно, и что с ним случилось 😢

Это не обычные кольца 🙈 мой эксперимент

Вот чем мы занимались сегодня)))
Хочется представлять, как дети вырастут и будут с теплом вспоминать эти моменты ☺️

С Рождеством, дорогие 🎄🙏🏻❤️

Коротко о том , как выглядят «занозы» из директа… 🙈 девочки, кого обидела этим словом выше, извините, но я сомневаюсь, что вы верно приняли на свой счёт.

Есть такая группа девочек, которые, что бы я ни делала, пытаются меня принизить, обесценить, видимо, им от этого как-то лучше на душе, не знаю…

Как и эта девушка из директа сегодня, она не обращает внимания на мой контент про семью, друзей, классные отношения с мужем, саморазвитие, открытие бизнеса, еще что-то хорошее, чем я также горжусь, а только то, что я «похвасталась» квартирой и подарком мужа на нг (сумкой). И тут возникает вопрос, почему она увидела лишь это?

И ответ скорей всего будет грустным для меня, честно, я понимаю, что я могу лишь ей пожелать счастья, обрести все то, о чем она мечтает, и начать замечать позитив в этой жизни!🙏🏻

Вообще такое приятное чувство, что теперь этим «занозам» (кто насмехался и называл глупыми) можно не объяснять, почему мы путешествуем итд, но квартиры СВОЕЙ у нас по-прежнему нет 🙈

А еще сразу куча вопросов: как платили, как рассрочка работает, вы же были против? и тд.. если кому это интересно, и фин стратегия нашей семьи, то это Лёша об этом скоро у себя расскажет 👉🏻 https://t.me/AlekseySalnikoff

Ну, что, пришло время рассказать последнюю для нас новость в 2024 году ☺️ я отметила пост в котором написала, что важного мы успели сделать в ушедшем году и самым большим достижением было то,


что МЫ ВЫПЛАТИЛИ КВАРТИРУ 🥳

Теперь она 100% наша ☺️

Кто пропустил, 2 года назад мы купили квартиру, и она до сих пор строится. Мы купили не в ипотеку, а в рассрочку, то есть всю сумму квартиры надо было выплатить именно за 2 года , соответственно платежи были очень большие , и это было волнительно, учитывая нестабильность ситуации ! Но у нас получилось 🙏🏻

Всем желаю исполнить свою мечту в этом году, хотя бы одну - самую заветную ❤️

Вчера мы были в гостях у друзей, и нас угостили очень необычной закуской. Мне понравилось (а Лёше нет), нам, сказали , это сейчас тренд в США))

Просто вытаскиваете из королевских фиников косточку, кладёте внутрь кусочек сливочного масла, а сверху посыпаете солью 😳

Кто так пробовал ?

Вот этот момент я пересмотрела 100 раз уже 🥹 первый раз в жизни, когда Алина отгадала загадку, при том обратите внимание, Макс уже готовился наклониться, чтобы ей подсказать, но она справилась сама! Мы с Лёшей правда не ожидали, что она ответит, да еще правильно в рифму (а не просто «белка»)!

Рассказала , что разочаровало 👆🏻

В этом году как и в прошлом мы приглашали детям Деда Мороза и Снегурочку…
Но, если честно, в сравнении с прошлым годом , нам в этот раз меньше понравилось 😔

Кстати, все ли заметили, что я , как изобильная женщина, купила себе 2 наряда на НГ 😄

И вообще слово - лайфхак, девочки, каждый раз, когда Лёша говорит , что я «транжира», я говорю «нет, я изобильная женщина», сразу вроде дальше нечего ответить 😀

Вот 🤣
А вы что попросили ?

Поэтому знаете, что я попросила у Деда Мороза?)

Ну вот, а теперь мне не спится 🌚 капец
Как вернуться к режиму?

Лёша решил завтра встать в 8 утра и пойти бегать в лес на лыжах 🫣

Вообще именно Лёша нас всех вытащил сегодня к вечеру из дома еле-еле, потому что мы все были намерены сидеть перед телеком 😄 а как у вас прошло 1 января?

В итоге мы пошли в парк, а там такая красота, и мы классно погуляли и встретились с друзьями.

Кстати, кто-то спрашивал , как Алина не спала в 00 и встретила НГ с нами. Так вот мы же только вернулись из Парижа-Монако , а там на 2 часа все назад, и по сути мы живем ещё по парижскому времени. И в 12 ночи «по-нашему» было будто 10 вечера + у нее очень поздно начался дневной сон , аж в 16:30, и она спала до 18. В общем, все сдвинулось и поэтому так получилось.

Теперь надо обратно как-то наладить режим… пойду выпью мелатонин что ли, у меня вообще ни в одном глазу

А вот так мы встретили Новый 2025 год! С нашими дорогими дедушками ☺️ ради них по сути и вернулись из Европы, это было важно 🙏🏻

ну бальзам на душу 🫠

Наш праздничный стол 🫶 я очень боялась не успеть , потому что мы прилетели домой 30 декабря поздно вечером!

Но в итоге помог папа, он традиционно привёз свою фирменную домашнюю колбасу (он делает её на каждый праздник по рецепту ещё моей бабушки Тони 🥹), также папа сделал холодец и наквасил капусту! А Лёшин папа привез домашние солёные огурчики 😋

Все остальное уже было приготовлено по моим сборникам (кстати, никто не заметил, что оливье был ПП).

😍Ну, а теперь давайте дружно обратим внимание, как красиво я украсила торт шоколадной шишкой моего бренда Slim Team 😁🤌🏻 и для меня было открытием, как вкусно сочеталась начинка от шишки с наполеоном 🤤

Наши образы с Алиночкой для встречи Деда Мороза ☺️

С НОВЫМ ГОДОМ 🎊 дорогие !😘
Мы только встали 🙈
Вы как???

Любимые, с наступающим!!!😘 Мой последний пост в этом году, спасибо, что были со мной весь этот год 🙏🏻

Хоть это уже никому и не надо, хочу быстренько подвести итоги, хотя бы для себя 😌:

🤍В 2024 году мы посетили 8 стран и 20 городов вместе с детьми

🤍Мы купили 2 машины (себе и Лёшиному папе)

🤍Мы начали строительство в Таиланде

🤍Мы сделали очень серьезную и очень важную операцию моему папе

🤍Мы наконец запустили производство ПП десертов под моим брендом Slim Team !!!

🤍Мы много времени проводили вместе всей семьёй, самое главное - мы любим друг друга, поддерживаем и заботимся 🙏🏻

А ещё одну новость расскажу вам уже в 2025 году ☺️

Вот так выглядит пьяная Тоня 👆🏻😂🤣👌🏻 честно, я выпила только один стаканчик глинтвейна выпила, и меня так развезло 🙈

В конце - это чисто я 🤣 пока все готовятся к НГ, а я со своими «давайте, давайте, покупайте мои сборники и вкусняшки» 🤣🤣🤣

Девочки, знаете, так приятно мне выложить это видео, как мы все вместе перекусываем моими вкусняшками Slim Team с горячим шоколадом на рождественском базаре 😌

Потому что, мне кажется, это ЛУЧШАЯ РЕКЛАМА, посмотрите, как Алина жуёт их и просит ЕЩЁ!

Каждая мама знает, что ребёнка в 2 года невозможно «подговорить», если ему невкусно, он НЕ БУДЕТ ЕСТЬ, не заставишь! а если вкусно, то будет просить добавки , как это сейчас делает Алиночка 🥹

Самое главное, что это реально сытно и питательно , а не просто вкусно!


❗️Я напоминаю, что орешки больше не доступны к заказу, а вот остальные мои полезные десерты (шишку, грильяж и печенье) вы можете успеть заказать на WB по этой ссылке ⬇️

https://www.wildberries.ru/seller/4232844?utm_source=instagram&utm_medium=cpc&utm_campaign=4232844-id-Tonya/?erid=2W5zFJuL4tp

😘

А мы тем временем уже уехали из Парижа и приехали на 2 дня погреться в Монако) здесь живет Лешин друг, и мы решили не упускать возможность встретиться!

Как здесь тоже все красиво украшено 😍 я даже не ожидала!
А ещё очень приятная погода: не холодно , не жарко , много красивых вежливых людей, очень чисто (ну с такой погодой понятно), и оооочень, конечно, дорого. Это ожидаемо, за удовольствие надо платить 🫰🏻

Детки у нас покатались , мне кажется, на всех аттракционах, они в восторге, и это главное 😌

Для тех, кто не знал, а я думаю таких будет много, хочу рассказать подробнее отличия данного состава!

Моя Шоколадная шишка из крафтового эквадорского шоколада 🍫 в составе которого оригинальное масло какао, какао тёртое (заметьте, НЕ КАКАО ПОРОШОК, который значительно дешевле какао тёртого), вместо рафинированного белого сахара (который является «химикатом» по сути из-за метода его очистки , то есть рафинирования) идёт нерафинированный тростниковый сахар-сырец. Это даже не просто тростниковый сахар из магазина, это мусковадо, который кристаллизировался сразу после первого уваривания сока сахарного тростника. Этот сахар - натуральный продукт с минимальной степенью очистки, поэтому в нем сохранились все полезные вещества и минералы, так необходимые для поддержания здоровья.


Далее подчеркну, что шишка не полая, внутри вы найдете много сочной начинки из молодых шишек, у них слегка терпкий, но при этом сладкий вкус и хвойный аромат! Если вы когда-нибудь пробовали варенье из молодых шишек, то вы знаете этот неповторимый вкус, это считается деликатесом, и в ресторанах этими нежными шишками украшают салат.

Но притом , когда я говорю «варенье», я тоже имею в виду идеальный состав, ведь у нас оно на основе сиропа топинамбура (это натуральный подсластитель, который содержит инулин (полезный для ЖКТ пребиотик), богат витаминами (В и С) и микроэлементами (железо, калий, медь, магний, кальций, натрий, цинк, кремний, фосфор), он улучшает обмен веществ.

В общем, кто заботится о своем здоровье и хочет попробовать этот интересный вкус Шоколадной шишки, оставляю ссылку на WB ⬇️

https://www.wildberries.ru/seller/4232844?utm_source=instagram&utm_medium=cpc&utm_campaign=4232844-id-Tonya/?erid=2W5zFJkN7Ra

🫶🍫

А ещё хочу вам подробнее показать десерт, который «обошли стороной», хотя именно сейчас он как никогда актуален к новогодним и рождественским праздникам, ведь это один из символов - ШИШКА.

Помните, в детстве нам дарили фигурных шоколадных зайчиков и Дедов Морозов? Не берусь говорить за всех, но чаще всего такие «шоколадки» сделаны с минимальным количеством реального шоколада, по сути это шоколадная глазурь, часто там для удешевления в составе заменяют полезное какао масло на гидрогенезированные масла (это по сути ТРАНСЖИРЫ), а ещё там много рафинированного сахара и других добавок.

Да, они дешевые, симпатичные, но я такие давно не ем, и уж ТЕМ БОЛЕЕ НЕ ПОДАРЮ ДЕТЯМ.

Поэтому к Новому Году мы с моей командой из бренда Slim Team создали продукт, в составе которого я уверена!

А вот что думает Макс: «Тут всех надо одевать 😱! Что за голое искусство?!»
Как ему объяснить 🙈

Если кратко, что Алина думает про Лувр: «Здесь калякал, и здесь накалякал!» 🤣🤣🤣

Это мы ходили в Лувр, Лёша там был 30 лет назад с мамой и папой, а теперь он приехал туда со своей семьей 🥹❤️

сфотографировались со знаменитой Джокондой

Для поднятия вашего настроения))) держитесь, девочки, декабрь почти закончился 🙏🏻💗

Мне больно писать этот пост, но мы сняли «орешки со сгущёнкой» моего бренда с продажи 😔

Причина: много негативных отзывов на WB. Притом на другие продукты (шишка, грильяж и печенье) всё прекрасно, 90% все довольны, а именно орешки вызвали разочарование… не у всех, но у много кого.

Что случилось?

Как видите на фото, орешек имеет внутри «сгущёнку» карамельной консистенции, сгущёнка очень вкусная, тесто достаточно нежное, но при этом держит форму, внутри цельный фундук. Сочетание всех этих консистенций и вкусов давали очень вкусный десерт с хорошим составом, и я была счастлива его вам представить.

Но то, что получили некоторые подписчицы (не все, но немалая часть) было совсем другим… по их словам, тесто было жёсткое, чёрствое, говорили, что орешек сложно было раскусить, а сгущенка собралась «комком», затвердела, из-за чего ощущение, что её там мало.

Что повлияло на это? Я не знаю, возможно, условия хранения или доставки, которые мы не могли уже контролировать. Но как итог, получился эффект «вчерашнего круассана». То есть кому-то было все равно вкусно, а кому-то не понравилось, по понятным причинам.

Мне советовали «замолчать» эту ситуации, но я не могу 😣. Хочется честно и открыто во всём признаться сразу, хочется быть честной. Мы правда очень старались с поварами, рецепт разрабатывали долго , тестировали, но что-то пошло не так именно в доставке. Возможно, именно этот продукт из-за капризной сгущёнки стоит продавать только во фреш маркетах, где доставляют день в день.

В общем, мы изъяли всю оставшуюся партию орешков, конечно, потерпели немалые убытки, но зато я буду более спокойна на этот счёт, за остальные продукты я не переживаю, они получили много восторгов, и они остаются на WB, а вот орешки мы будем менять.

Мне безумно жаль, и я уже поплакала на этот счёт, приношу свои извинения тем, кому данный товар не понравился, мы что-нибудь придумаем для вас (какой-то комплимент). Напишите, пожалуйста, в течение недели мне в директ инсты или ВКонтакте с фото вашего заказа из личного кабинета, я соберу заявки, со временем их обработаю (не обещаю быстро, поймите 🙏🏻).

Всем спасибо

Это видео мне заблокировали в инсте , но как хорошо , что я могу выложить здесь 😌

Пыталась вам передать атмосферу рождественского Парижа, получилось? хотели бы побывать на европейском Рождестве? очень интересно наблюдать разные культуры и их традиции
мы в восторге от красоты

P.S. В Москве тоже очень красиво )))

Ураааа, вопрос с перекусиками для Алиночки решён ✅

В поездках всегда была проблема, потому что она видела вокруг, что все едят печенье итд, ей тоже хотелось вкусняшку, но детское печенье ей уже разонравилось (оно пресное), а «фитнес» печенье с сахарозаменителями я боялась ей давать, всё-таки ВОЗ официально не рекомендует продукцию с сахзамами детям , беременным и кормящим.
Ну а «обычное» магазинное печенье я и подавно не покупаю, учитывая его состав, лично мне он не подходит.

Так что самый лучший вариант - приготовить самой. И по сути - я это сделала))) продукт, который я в первую очередь создавала для своей семьи, который отвечает всем моим требованиям, и это печенье моего бренда SLIM TEAM 🥳.

Оно без белого сахара, без белой муки, без глютена и молочки, без сахзамов. Оно ПИТАТЕЛЬНОЕ, а не пустые калории, поэтому всего лишь одной печенькой наедаешься. Оно мягкое, нежное , будто только что из печки, в меру сладкое (не приторное!). Есть два вкуса, моё любимое - шоколадное, оно как брауни 🤤. Используется премиальный эквадорский шоколад 🤌🏻.

✅Заказать можно на WB: артикул 272958396
Ссылка: https://www.wildberries.ru/seller/4232844?utm_source=instagram&utm_medium=cpc&utm_campaign=4232844-id-Tonya
Одна печенька выходит ~160 р

❓кто уже пробовал? Как вам ?😊 напишите ваше ЧЕСТНОЕ мнение ⬇️

Алина как обычно всё проспала, но увидела уже под конец её светящуюся 😍

Вот так у Макса устали ножки 😂 своя ноша не тянет, да?))) ладно, на самом деле они так только сходили на базар, потому что там было не протолкнуться, а так Макс честно ходит сам очень много, не жалуется и даже катает коляску с Алиной 🙏🏻

А вот я натерла ноги, так как купила перед поездкой новые кроссовки и не ожидала, что они будут грубоваты

Но Париж очень красивый (для меня) , по нему хочется гулять много, я чуть позже покажу вам , как украшен город

Сейчас покажу )

Моё первое впечатление от Эйфелевой башни)))

Наша семья прилетела в ПАРИЖ 😍 я давно мечтала, слышала фразу «увидеть Париж и умереть» и понимала, что не просто так её придумали.

Город красивый , исторический, ещё и так сейчас украшен (это я позже покажу)

Погода, конечно, странная: то тепло, то холодно, непонятно , как одеваться 😄 в первый же день мы прошли, мне кажется, 30тыс шагов

Хочу поделиться с вами нашими новостями относительно Алиночки ☺️ как-то неожиданно для себя мы отдали её в садик!

Вообще я планировала её отдать только в 3 года, а до этого времени просто возить в бэби клуб для общения с детками и развития.

Но стало понятно, что теперь возить Алину далеко почти невозможно, потому что Лёша в это время забирает Макса, а папе уже сложновато часто водить машину… на такси я возить Алину точно не хочу, мне не нравятся там кресла, они обычно старые, + это всегда очень долго (подача именно детского такси для нашего района проблема)

И тут решение само пришло мне в руки! Рядом с нашим домом (идти ровно 2 минуты) был день открытых дверей в частном садике , да ещё и в честь черной пятницы была огромная скидка на годовой договор!

Мы с Лёшей обсудили , что это так удобно! Кроме того, что там детки, развивающие игры, прогулки, с ними ещё занимаются Английским (носитель языка) и укладывают на дневной сон (а это поможет мне отучить от груди хотя бы днём)

В общем, пока тьфу-тьфу Алине очень нравится, она даже утром сама просыпается и говорит «пойдём в садик»

Единственный нюанс, что у Алины в группе ОДНИ МАЛЬЧИКИ 🙈 то есть она единственная девочка 👧🏼

Самый смешной коммент под вчерашней историей 🤣

Сегодня хочу рассказать вам о неловкой ситуации, которая случилась со мной в Италии 🙈

Так, признавайтесь, кто-нибудь понял, о чем я вообще говорю? 😅

мне честно очень жаль было терять разговорный английский , словарный запас стал очень маленьким, и я решила и для себя для развития, и для путешествий / общения купить курс занятий по английскому в одной из самых крутых больших и в целом лучших онлайн школ в России!!!


Если вы тоже подумываете начать заниматься английским, сейчас лучшее время, потому что в Skyeng идет Черная Пятница. Это возможность начать учиться  с максимальной скидкой 5️⃣0️⃣% уже сегодня, чтобы через 3 месяца перейти на +1 уровень владения языком.

📌5️⃣0️⃣% –  это действительно максимальная скидка года и действует она как на старых, так и на новых учеников школы.📌

Советую пройти бесплатный пробный урок, чтобы решиться заговорить на языке, получить индивидуальный план обучения от преподавателя и стать ближе к лучшей версии себя!
Кстати, у школы есть 100 % гарантия результата. Вдруг что-то пойдет не так, то они доучат за свой счет. Это прописано в договоре. Не знаю как вы, а я такого еще не встречала🙈 записаться здесь:  
https://go.skyeng.ru/fb24

А еще у школы  есть супер полезный, а главное бесплатный бокс по изучению английского, благодаря которому - изучение языка станет вашей обычной привычкой:

📚100 самых популярных слов для общения с иностранцами;
📽️Подборки фильмов, сериалов и книг по уровням;
💻Браузерное расширение, чтобы сразу переводить и учить новые слова - супер удобно, для тех кто любит смотреть фильмы и сериалы в оригинале😍
🙊Гайд по английским ругательствам😁

Все ссылки вам оставила, пользуйтесь и не заставляйте себя жалеть об упущенных возможностях😘

Как вам такая Тоня ? 🙈 непривычно для меня

Рассказала, что я интересное придумала тут 👆🏻😁

Вчера вы кинули камень в мой огород, точнее одна подписчица, мол , я публикую здесь мало контента

На самом деле, мне всегда хотелось бы здесь публиковать что-то отличающееся от инсты, чтобы не повторяться, но по факту я дублирую сюда кратко основные новости и некоторые рецепты, а также дублирую все сториз в ВК (для тех, у кого не работает инст), и будто что-то другое уже не придумывается

Но мне пришла одна идея именно для ТГ💡😀 завтра расскажу

Когда смотрю вот так на себя со стороны, понимаю, что прям издеваюсь над своей шеей каждый день, но «сидеть в телефоне» - моя огромная часть жизни 🤷🏻‍♀️

Справиться с зажатостями в шее и улучшить осанку мне помогают корейские нэпы! Недавно я ходила на выставку и приобрела новый набор нэпов - это усовершенствованная линейка, абсолютно новое поколение продуктов KANUDA, они только появились в продаже в России.
А я уже во всю их использую дома, так вот, делюсь своими впечатлениями👇🏻

💆🏼‍♀️Новый нэп для шеи : помимо стандартной технки использования, имеет технику Soma, которая точечно воздействует на глубокие мышцы, фиксирующие череп в смещённом положении, а значит, ещё сильнее исправляет положение позвонков и избавляет от:

✔️вдовьего горбика
✔️сколиоза шеи
✔️остеохондроза

🏃🏼‍♀️Новый нэп для поясницы и таза - охватывает больше областей воздействия, и помимо проработки поясничного отдела, работает с ассиметрией таза.

😱Но самое крутое - знаете что? Чтобы достичь результата, на нэпах достаточно просто лежать! Идеально для тех кто не любит или не может много двигаться, или когда устали от тренировок.😁


📌На OZON сейчас распродажа и набор нэпов можно купить со скидкой 50%. Советую не терять такой шанс, кто давно хотел их попробовать, скидка может исчезнуть в любой момент🙏🏻📌
👇🏻

https://kanuda-russia.ru/emos8c/?erid=LjN8JvL92

.

Он сводит меня с ума 🫠

Ну, что, я это делаю первый раз ! Может и последний… но раз обещала, начинаем!🩵

Сегодня стартует распродажа «Чёрная пятница»: самые лучшие тренировки и меню моего марафона стройности по шок-ценам! ВПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОСТАЮТСЯ НАВСЕГДА 🫢

🩵стоимость 1 тренировки 99 руб!

Я собрала для вас тренировки на любой вкус и для любого уровня подготовки:

🩵УМНЫЕ ЗАРЯДКИ – всего 990р

10 «умных» зарядок, которые вы сможете выполнять каждое утро постоянно! Это не привычные нам зарядки в формате размахиваний, рывков и приседаний, которые с утра, на не разогретое тело, могут даже навредить, а комплекс, который можно выполнять с пользой для здоровья.


🩵КОМПЛЕКС КАРДИО-ЛАЙТ – всего 990р

10 зажигательных кардиотренировок из марафона “Привычки стройности”. Их можно выполнять в качестве “разогрева” перед основной тренировкой или в качестве зарядки, если вы предпочитаете более динамичное начало дня!


🩵ПОДБОРКА ТРЕНИРОВКОК НА ВСЕ ТЕЛО – всего 990р

- 6 тренировок “Кардио + сила”, которые ускорят жиросжигание и прорисуют рельеф тела
- 2 тренировки “Спина”, которые укрепят мышцы кора и улучшат осанку
- 2 тренировки “Ролл” для усиления эффекта и проработки зажатых отделов.
Полюбившиеся эффективные тренировки из марафона “Привычки стройности”


🩵СБОРНИК МЕНЮ ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА – обратите внимание, если вы проходили несколько раз марафон, большинство рецептов вам может быть знакомо

Здесь я собрала лучшие и любимые рецепты из разных потоков марафона “Привычки стройности”. ПП меню на 1500-1600 ккал – стройность без стресса и запретов:
30 завтраков
30 обедов
30 ужинов
10 десертов

🩵при покупке нескольких комплектов еще и скидки до 30%!


🩵Девочки, будьте очень внимательны – распродажа продлится всего 3 дня, поэтому не откладывайте на завтра. Ну а для самых решительных, кто уже сегодня что-то выберет для себя и оплатит в первые 24 часа, будет розыгрыш приятных подарочков: спортивного ролла, мультипекаря, сухой щетки + косметика, спортивного костюма и набора пп батончиков!

Забирайте полезности, которые я создавала для вас с заботой и любовью и будьте самыми красивыми, стройными и активными! ⬇️

https://tonyasalnikova.ru/totalsale?utm_source=tg_tonya/?erid=LjN8K33r3

⬆️


Реклама. ИП Сальникова А.А. (ИНН 773167690150)

Девочки, хочу поделиться с вами радостью, но думаю, что вы за меня рады будете не от всего сердца 🤣

В общем, я говорила, что после Италии я привезла +2кг, и мне они мешали. Для большинства видимых изменений, что я поправилась, не было, но я их ОЧЕНЬ ОЩУЩАЛА! И в плане самочувствия (тяжелее сразу все делать), и в плане одежды (любимые джинсы застегивались с трудом и впивались).

Я думала, что быстро с этими 2кг расстанусь, стоит только питаться домашней едой и все, но они прилипли и не хотели уходить, то есть «интуитивное» питание не помогло. Когда у тебя изначально НЕБОЛЬШОЙ вес, сбросить даже 1-2кг очень трудно, тут нужна дисциплина.

Хорошо, что у меня есть доступ к моим меню марафона и тренировкам, как только я их стала соблюдать - процесс пошел. И пусть не так быстро , как хотелось бы, потому что то я в ресторан пойду, то меня в гости пригласят на застолье, то шоколадку Лёша притащит 😂 поэтому худела я медленно, но спокойно, без ощущения ограничений, просто каждый раз после застолья я спокойно возвращалась в режим и продолжала взвешивать еду.

Самое удобное, что благодаря меню марафона не надо самому сидеть с калькулятором и придумывать что есть , чтобы было сбалансировано, достаточно просто приготовить рецепт и взвесить свою порцию , калорийность в рамках дня там уже рассчитана, как и оптимальное количество БЖУ и клетчатки 👌🏻.


Так вот, обрадовавшись своему результату, я решила на черную пятницу (то есть завтра) устроить распродажу лучших рецептов из меню марафона , а также тренировок с бессрочным доступом, чтобы вы тоже могли при необходимости вот так постройнеть и почувствовать лёгкость. Тем более скоро Новый Год 🎄.

Это НЕ марафон, доступ у вас останется навсегда, буквально в вашем кармане будет готовое решение. К тому же рецепты из меню марафона все простые и вкусные, сможете всю семью ими кормить, просто себе взвешивайте свою порцию , а остальное им)) я так делала! Работает ✊🏻


⁉️Ну, что, как вам моя идея? 💡

.

Девочки, у меня для вас идея, как просто и легко и быстро устроить дома ресторан! Приготовить согревающий

📌СУП ИЗ ПЕЧЁНЫХ ТОМАТОВ С СЫРНЫМИ ГРЕНКАМИ
рецепт

500г помидоры
40г чеснок свежий
40г лук репчатый
45г сливки 10%
250г бульон куриный
Масло растительное
Соль, приправа, базилик и сыр твёрдый по вкусу

1. Помидоры разрезать на дольки. Лук очистить и разрезать на небольшие части. У чеснока (не очищая) отрезать верхушку. Всё выложить на противень, взбрызнуть маслом и посолить.
2. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку ~на 25-30 минут.
3. Багет нарезать ломтиками. Выложить на противень, взбрызнуть маслом и посыпать сыром и приправой (у меня сушеный томат и базилик, называется приправа «Тоскана»). Отправить в разогретую до 180 градусов духовку ~на 10 минут.
4. Запеченные овощи переложить в кастрюлю, чеснок выдавить (если запекали не очищая). Добавить бульон и сливки. Блендером взбить до однородной массы. Немного прогреть на плите.
5 Суп украсить веточкой базилика. Подавать с хрустящими ломтиками багета.

⁉️Девочки, важный для меня вопрос: где вы чаще что-то покупаете себе из вкусняшек? WB, Ozon, оф сайт бренда, Самокат, Яндекс Лавка, оффлайн магазины?

Мне было грустно на днях, но потом я поняла, что в каждом месяце в году есть свои плюсы!

Например, ноябрь я обожаю за то, что везде Черная пятница😁🙈 Такую возможность точно нельзя упускать, так как это самая большая распродажа года! Тем более в преддверии новогодних праздников!🎄

Поэтому я сразу побежала заказывать у своих любимых Randewoo - «AROMA BOX
Топ новинки 2024». Аромабокс - это как адвент-календарь, в котором ты знакомишься с разными ароматами и находишь «тот самый». Но я не удержалась и попробовала сразу несколько. Больше всех понравились:

💛Haute Fragrance Company- Sunmusk -  цветочно-цитрусовый унисекс-парфюм. Напоминает о солнечных деньках и отпуске.

♥️Juliette has a gun - Juliette - цветочно-фруктовый аромат. Очень женственный и страстный аромат с нотками бунтарства.

🤍Zarkoperfume - Sending love - сладкий древесно-цитрусовый унисекс-парфюм с легкими гурманскими оттенками. Нежный и загадочный аромат!

Каждый из них дополняет мои образы на выход или просто на каждый день, но чувствую я себя сразу так особенно 😌.

Обязательно попробуйте себе или в подарок к новому году для близких, пока распродажа не закончилась. 🎁

📌А по моему промокоду «10TONYA» у вас будет скидка 10% на весь ассортимент (покупки от 2500₽)
*Промокод суммируется со всеми скидками

Реклама. ООО “Мегаперфюме” ИНН: 7715489209, Erid: LjN8KLY2e

У нас тут произошло происшествие 😰 я чуть в обморок не упала, когда увидела, как сильно Макс разбил губу! даже боялась, что надо зашивать, но все обошлось

это они с Алиной носились по квартире, Макс поскользнулся на кафеле и упал, а во время падения вот так прикусил губу 🙈 фото расположены в порядке заживления, через 4 дня как ни в чем не бывало

Бесплатное увеличение губ, девочки 😅
Будьте аккуратны 🙏🏻

Девочки, вчера так много поддержки пришло о вчерашней новости 🙏🏻… спасибо вам большое, давайте покажу вам немного закулисья производства...

как вы вчера догадались, первым продуктом, который будет выпускаться под моим брендом будут... орешки со сгущёнкой
ПП, конечно. Это мой любимый десерт детства ☺️.

Само тесто на орешек с тонким вкусом шоколада, внутри пп сгущенка и фундук.

У них чистейший состав без консервантов, с качественным какао (с Эквадора, все документы есть), без глютена и молочки (соответственно будет доступно аллергикам), без рафинированного сахара - но при этом там НЕ БУДЕТ САХЗАМОВ.
То есть этот продукт можно и деткам, и беременным и кормящим 👧🏻👦🏼🤰🏻🤱🏼!
А ещё там нет яиц, то есть риск заражения сальмонеллезом полностью отсутствует ❗️

Единственный минус - небольшой срок годности (2 месяца, больше не получается у нас пока, учитывая что жёсткие консерванты не хочется добавлять).
Поэтому пока в другие страны не получится заказать 😔

⚡️⚡️⚡️⚡️Есть то, что я скрывала от вас ГОД! Некоторые из вас уже видели в инст, но новость такая важная и большая, что обязательно рассказываю ещё и здесь:

Не буду ходить вокруг да около: я давно мечтала создать свой бренд ПП-вкусняшек, самых отборных, с самым чистейшим составом...

Но когда мы стали выстраивать ассортимент и считать себестоимость, получалось, что коммерчески это невыгодно, потому что я выбирала слишком дорогие ингредиенты (миндальная мука, сироп топинамбура, какао-масло, а не его заменитель конечно) итд.

Вы не представляете, сколько шоколада разных брендов я попробовала, чтобы понять, какой мне подходит 🙈 из-за большого поедания шоколада я даже немного набрала кг😅

Нам потребовался год, чтобы найти баланс соотношения качественных ингредиентов, превосходного вкуса, приемлемой цены, хорошего производства (которое поддерживает мои взгляды)!

И наконец мы почти готовы выпустить первую партию в конце этого месяца, скажу сразу, пока себестоимость по-прежнему осталась очень высокой для нас, но я всё равно хочу попробовать, сейчас или никогда, нет смысла откладывать!


❓Как вам новость?
Напишите хоть что-то мне очень важно 🥺🙏🏻

Рассказала, как я приучала Алину к горшку 👆🏻

Купила по вашему совету) надеюсь, поможет 😌🙏🏻

Алиночке уже 2,3 года! ❤️ и сейчас главный вопрос - как завершить ГВ 🙈 мы с Максом завершили как раз в этом возрасте, и он САМ отказался! Алина не собирается 🤪
В общем, поделитесь, пожалуйста, вашими секретами ⬇️🙏🏻

Знаете, о чем я подумала, вот каждый день я кормлю семью и мою потом посуду (с помощью посудомойки), но раннее я не задумывалась, насколько безопасны привычные средства для уборки 🤔

Я постоянно беспокоюсь о здоровье и безопасности своей семьи. Тем более когда есть дети, очень важно ответственно подходить даже к выбору средств для уборки дома.

Я нашла классную линейку средств freshbubble от @levrana_family
🪴Средства созданы из натуральных
компонентов. Они биоразлагаемы, а потому не загрязняют воду.

👶Они безопасны для малышей и людей с чувствительной кожей. В их основе натуральное ПАВ из кокоса и масла с антисептическими свойствами, которые удаляют загрязнения и бактерии без вреда
для здоровья человека.

🧼 При этом они эффективны в своем применении, так как регулярно улучшают свой состав!

У них большой ассортимент продукции: экологичные гели/кондиционеры/порошки для стирки, отбеливатель, гель для мытья посуды,  жидкое и твердое мыло, спреи для уборки и много чего другого.

А моё любимое теперь - это биоразлагаемые  таблетки для посудомоечной машины, они очень хорошо отмывают посуду, она прям сверкает и не пахнет потом «химией»! Заказывала  на WB , ссылку оставляю ниже. Пока есть в наличии и по хорошей цене , обязательно сохраняйте и заказывайте🫶🏻👇

https://www.wildberries.ru/catalog/177863666/detail.aspx?targetUrl=BP&size=294478639/?erid=LjN8K5254

Арт.: 177863666

Просто заменить средства для уборки на биоразлагаемые - это небольшой, но важный шаг к чистоте без вреда для себя и планеты! ♻️

Сегодня день Отца! Хочу поздравить от души моего папу с этим праздником и поблагодарить за всё 🙏🏻

Он действительно из тех отцов, который готов отдать всё детям и не оставить себе ничего, это не просто слова, так было всегда.
Поэтому мне очень хочется, мечтается хотя бы немножко порадовать его самого, что я и пытаюсь сделать, но ему почти никогда ничего не надо 🥺

Например, сейчас есть возможность возить его в путешествия, но он не хочет (только на Дубай еле согласился один раз), в рестораны не хочет, подарки в виде обуви / одежды / техники изредка принимает, всегда говорит, что нам «нужнее» 🙈

Как с ним быть? С его слов, всё, что его радует - внуки, поэтому мы с сёстрами регулярно дарим ему возможность понянчиться с внучками, каждые 5-7 лет в семью приходит ещё один малыш / малышка ☺️ сейчас у папы 5 внуков!

А больше всего хочется пожелать папе ЗДОРОВЬЯ, чтобы хорошо себя чувствовал и жил ещё долго и счастливо ❤️🙏🏻

Немного милоты вам в ленту 😄 это мы приехали в папин дом, где я росла и жила с 7 лет до 21 года!
Тут почти всё осталось прежним, но мне немного грустно тут почему-то

Ловите мой авторский рецепт пирога, который очень любит моя семья

ПИРОГ СО СЛИВАМИ
КБЖУ на 100г: 292-7-12-40

3шт яйца
100г кокосовый сахар
180г кефир
90г сливочное масло
300г мука ц/з
2чл разрыхлитель
1/4чл соль
масло гхи (для смазывания формы)
100г сливы

1 Яйца и сахар взбить в чаше миксера до легкой пены. Влить кефир и постепенно, взбивая, ввести масло.
2 Муку, разрыхлитель и соль смешать в отдельной миске и постепенно вмешать в тесто.
3 Форму для запекания смазать маслом ГХИ. Перелить туда тесто. Выложить сверху сливы. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку ~на 45-55 минут.

А приготовить эту красоту, мне помогал мой новый планетарный миксер MX851 от бренда BQ.  BQ - это российский производитель современной бытовой техники и электроники , у них очень широкая линейка продукции: от чайника, до телевизора. Незаменимые помощники в любом доме, сделают вашу жизнь намного комфортнее и облегчат быт.

А еще посмотрите , какой он красивый 😍

Сейчас кухонную машину BQ можно заказать на Ozon по ооочень выгодной цене! Поэтому ссылку оставляю, а вы торопитесь! Еще это крутая идея подарка 🎁🙏🏻

ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ

.

Что я опять сделала не так 🙈 просто же взяла, разместила видео, почему нет возможности его комментировать 🤔

А мы уже дома в Москве! В видео 👆🏻 рассказала свои впечатления о поездке в целом 😁🙈

Ладно, давайте лучше вам смешное видео покажу - Алина в магазине 😂 в общем, она точно моя дочь 💯 смотрите со звуком! Только научилась говорить и сразу…

Девочки, вот чисто из принципа прикрепляю вам 10 рандомных фото из моей галереи, вы правда не видите, что все сумки абсолютно разные по форме / цвету / фасону / стилю??? И эта новая бордовая тоже другая совсем

Вы серьезно ?😳

Удивлена, что никто не написал, что сумка уродская 😂 обычно всегда кто-то находится, кто пишет , что за кошмар

Я не умею делать красивые распаковки, но хочу показать вам подарок, который Лёша купил мне в Милане на день рождения 🥹

Как вам?😍

Видео для поднятие вашего настроения! 😇😘 по песне можно догадаться, где мы)

Это была одна из самых жутких ночей в моей жизни 🙈

Вы представьте, мы едем из Швейцарии в Италию и по пути оставливаемся в первом попавшемся отеле, потому что уже очень поздно, и мы устали.

Зайдя в отель, понимаем, что он не совсем обычный, это какой-то старинный особняк, как узнали потом - ему 340 лет!

Макс с Лёшей сразу стали шутить про привидения и так дошутились , что Макс реально стал слышать всякие звуки и скрипы и боялся спать! + повсюду всякие картины, на которых все будто смотрят на тебя

Лёша ушел спать к Максу, и мне стало так холодно, что я долго не могла уснуть…

Но утром мы проснулись и увидели, какой же красивый особняк 😍 сколько там всяких деталей, которые хочется рассматривать!
Конечно, мы с Алиночкой сразу наледи наши самые красивые наряды и устроили фотосессию ☺️

Как вам история и фото?)