С НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ! ❤️🎄
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
@lachin_health
Женское здоровье, anti-age подход и здоровое питание от нутрициолога с 10 летним стажем.
Более 3500+ здоровых подопечных.
🔵Сайт со всеми актуальными услугами и курсами🔵
https://lachin-health.ru/
Нутрициолог Джанкулиева Лачин (Russian)
Представляем вам Telegram канал 'Нутрициолог Джанкулиева Лачин' под ником '@lachin_health'. Этот канал посвящен женскому здоровью, anti-age подходу и здоровому питанию, предоставляемыми опытным нутрициологом с 10-летним стажем. Здесь вы найдете более 3500+ здоровых подопечных, которые уже улучшили свое здоровье благодаря советам и рекомендациям канала. Автор канала предлагает не только информацию, но и поддержку, чтобы помочь вам достичь своих здоровых целей. На канале также представлена ссылка на сайт с актуальными услугами и курсами, которые могут быть полезны в вашем пути к здоровью. Присоединяйтесь к 'Нутрициолог Джанкулиева Лачин' и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
19 Nov, 16:23
‼️ Ваш организм кричит о помощи ‼️
Вы замечали, как организм подает сигналы о том, что ему нужна помощь? Лишний вес, усталость, кожные проблемы, неполадки с ЖКТ… Всё это говорит о том, что пришло время действовать!
Курс Detox On — это ваша возможность вернуть здоровье, энергию и уверенность в себе, избавившись от всего лишнего — от килограммов до болезней.
💡 Кому подойдет курс?
Detox On — для вас, если вы:
🔹 Годами не можете сбросить вес, несмотря на все попытки
🔹 Страдаете от кожных проблем: акне, экземы, псориаза, сухости или тусклого цвета лица
🔹 Постоянно чувствуете усталость, апатию и сонливость
🔹 Испытываете дискомфорт в ЖКТ: вздутие, тяжесть, запоры
🔹 Просыпаетесь разбитыми, а к вечеру теряете силы
🔹 Запутались в море информации о правильном питании и не знаете, кому доверять
🔹 Хотите провести лёгкую и научно обоснованную «чистку» без вреда для здоровья
🔹 Мечтаете избавиться от хронических проблем и омолодить организм
🔹 Устали от неприятного запаха изо рта или повышенной потливости
💡 Почему именно Detox On? Это не просто диета или очередной марафон. Это научно обоснованный детокс, восстановление здоровья и собственных ресурсов организма. Это образ жизни!
🔥 Что вы получите?
✔ Похудение до 10 кг — без голодных диет и подсчётов калорий.
✔ Восстановление энергии — вы снова почувствуете бодрость и легкость.
✔ Омоложение организма до 5 лет — ваше отражение в зеркале скажет вам "спасибо".
✔ Уверенность в себе — начните жить полной жизнью.
🌱 Как это работает?
Курс направлен на:
1️⃣ Очищение организма, с помощью активации желчеоттока, работы печени, кишечника и чистки лимфы.
2️⃣ Улучшение обменных процессов и восстановление метаболизма.
3️⃣ Переход на здоровое питание без стресса для организма.
4️⃣ Восстановления собственных ресурсов организма.
💬 Результаты людей:
• "За 4 недели я сбросила 8 кг и впервые за долгое время чувствую себя прекрасно!"
• "С Detox On я избавился от усталости, лишних кг, стал спать лучше и выглядеть моложе."
Больше отзывов вы можете почитать выше на скринах 🔥.
❗Готовы к переменам? Тогда переходите по ссылке и записывайтесь на курс по самой низкой цене 👇
👉 Узнать больше и записаться:
https://lachin-health.ru/detoxon
https://lachin-health.ru/detoxon
https://lachin-health.ru/detoxon
Вы замечали, как организм подает сигналы о том, что ему нужна помощь? Лишний вес, усталость, кожные проблемы, неполадки с ЖКТ… Всё это говорит о том, что пришло время действовать!
Курс Detox On — это ваша возможность вернуть здоровье, энергию и уверенность в себе, избавившись от всего лишнего — от килограммов до болезней.
💡 Кому подойдет курс?
Detox On — для вас, если вы:
🔹 Годами не можете сбросить вес, несмотря на все попытки
🔹 Страдаете от кожных проблем: акне, экземы, псориаза, сухости или тусклого цвета лица
🔹 Постоянно чувствуете усталость, апатию и сонливость
🔹 Испытываете дискомфорт в ЖКТ: вздутие, тяжесть, запоры
🔹 Просыпаетесь разбитыми, а к вечеру теряете силы
🔹 Запутались в море информации о правильном питании и не знаете, кому доверять
🔹 Хотите провести лёгкую и научно обоснованную «чистку» без вреда для здоровья
🔹 Мечтаете избавиться от хронических проблем и омолодить организм
🔹 Устали от неприятного запаха изо рта или повышенной потливости
💡 Почему именно Detox On? Это не просто диета или очередной марафон. Это научно обоснованный детокс, восстановление здоровья и собственных ресурсов организма. Это образ жизни!
🔥 Что вы получите?
✔ Похудение до 10 кг — без голодных диет и подсчётов калорий.
✔ Восстановление энергии — вы снова почувствуете бодрость и легкость.
✔ Омоложение организма до 5 лет — ваше отражение в зеркале скажет вам "спасибо".
✔ Уверенность в себе — начните жить полной жизнью.
🌱 Как это работает?
Курс направлен на:
1️⃣ Очищение организма, с помощью активации желчеоттока, работы печени, кишечника и чистки лимфы.
2️⃣ Улучшение обменных процессов и восстановление метаболизма.
3️⃣ Переход на здоровое питание без стресса для организма.
4️⃣ Восстановления собственных ресурсов организма.
💬 Результаты людей:
• "За 4 недели я сбросила 8 кг и впервые за долгое время чувствую себя прекрасно!"
• "С Detox On я избавился от усталости, лишних кг, стал спать лучше и выглядеть моложе."
Больше отзывов вы можете почитать выше на скринах 🔥.
❗Готовы к переменам? Тогда переходите по ссылке и записывайтесь на курс по самой низкой цене 👇
👉 Узнать больше и записаться:
https://lachin-health.ru/detoxon
https://lachin-health.ru/detoxon
https://lachin-health.ru/detoxon
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
12 Nov, 15:16
Кума моя колола русский аналог препарата. Она перестала даже воду пить, тошнило. На фоне этого она угасла ментально и физически и ушла в лучший мир. Я теперь всех умоляю этого не делать, у кого нет показания для его приема
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
12 Nov, 12:52
Оземпик, Вегови и другие препараты данного ряда 👇
Чудо средство для похудения или болезни за ваши же деньги?
Это препарат, у которого много побочек, о которых мало кто говорит. Также как и с оральными контрацептивами, их назначают не рассказав предварительно о побочных эффектах.
Официальные побочки по инструкции оземпика:
🍀 рвота, тошнота, диарея, камни в желчном, гастрит, запоры, кишечная непроходимость, панкреатит, повышенная утомляемость, головокружения.
Газета Daily Mail сообщила, что 44-летняя женщина из Луизианы, страдающая диабетом, подала в суд на Novo Nordisk. Причиной тому стал гастропарез, который появился на фоне инъекций препарата. Нарушение перистальтики кишечника сопровождалось сильной рвотой, которая в результате привела к потере зубов и эмоциональному выгоранию. Еще примерно 400 пациентов в США из-за жалоб на здоровье готовят судебные иски к производителю оземпика.
Вот какие побочки отмечают пациенты:
✔️Расстройство пищевого поведения
✔️Нервная анорексия
✔️Бессонница, тревожность
✔️Суицидальные мысли и
✔️Единичные случаи опухолей щитовидной железы
Эти риски особенно касаются тех, кто использует оземпик и подобные вещества ради похудения, не по назначению.
Задумывались о таких методах похудения?
Чудо средство для похудения или болезни за ваши же деньги?
Это препарат, у которого много побочек, о которых мало кто говорит. Также как и с оральными контрацептивами, их назначают не рассказав предварительно о побочных эффектах.
Официальные побочки по инструкции оземпика:
🍀 рвота, тошнота, диарея, камни в желчном, гастрит, запоры, кишечная непроходимость, панкреатит, повышенная утомляемость, головокружения.
Газета Daily Mail сообщила, что 44-летняя женщина из Луизианы, страдающая диабетом, подала в суд на Novo Nordisk. Причиной тому стал гастропарез, который появился на фоне инъекций препарата. Нарушение перистальтики кишечника сопровождалось сильной рвотой, которая в результате привела к потере зубов и эмоциональному выгоранию. Еще примерно 400 пациентов в США из-за жалоб на здоровье готовят судебные иски к производителю оземпика.
Вот какие побочки отмечают пациенты:
✔️Расстройство пищевого поведения
✔️Нервная анорексия
✔️Бессонница, тревожность
✔️Суицидальные мысли и
✔️Единичные случаи опухолей щитовидной железы
Эти риски особенно касаются тех, кто использует оземпик и подобные вещества ради похудения, не по назначению.
Задумывались о таких методах похудения?
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
24 Oct, 12:38
Сейчас я пью такие, там в составе как раз ничего лишнего и дозы нормальные.
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
24 Oct, 12:35
Лачин, добрый вечер! А какой порекомендуете коллаген пить?
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
23 Oct, 12:40
Коллаген - это белок.
Протеин - это тоже белок.
Мясо, рыба, яйца, бобовые - это тоже белок.
Так в чем отличие?
⠀
Когда мы едим мясо, рыбу, яйца, бобовые - они с помощью желудочного сока и ферментов расщепляются на аминокислоты. Вот они нам и нужны, для красивых мышц, здоровых органов, функционирования организма в целом.
⠀
Многие ошибаются, принимая коллаген, при этом никак не следив за уровнем белка в рационе и за исправной работой ЖКТ.
Коллаген - не идёт прямиком вместо нашего коллагена в нашу кожу, он лишь даёт все необходимые аминокислоты для выработки нашего собственного - эндогенного коллагена. Преимущество в том, что коллаген уже расщеплен и на его усвоение нужны меньшие ресурсы организма, по сравнению с куском мяса. Он легче усваивается.
⠀
Внешне коллаген сработает только если внутренне все хорошо с уровнем белка, иначе организму все равно на вашу внешность, он белок весь забирает на латание дырок и на восполнение дефицита белка.
⠀
Результат внешний от коллагена мы можем увидеть при хорошем уровне белка (общий белок= 73-78 г/л), хорошем уровне кислотности, ферментативной активности и пропив его не менее 3 месяцев.
⠀
Все кто говорит пить коллаген бесполезно, хайпуют). Это более биодоступный белок, хорошие дозировки (~10г белка на порцию) наряду с нормальным потреблением белка (1,2-1,5г на 1кг вашего веса) может дать хорошие результаты и внутренние и внешние.
⠀
Как дополнительный источник белка можно также применять растительные протеины, но не сывороточные! Или варить костный бульон, рецепт есть в ленте.
⠀
Пьете коллаген?
Протеин - это тоже белок.
Мясо, рыба, яйца, бобовые - это тоже белок.
Так в чем отличие?
⠀
Когда мы едим мясо, рыбу, яйца, бобовые - они с помощью желудочного сока и ферментов расщепляются на аминокислоты. Вот они нам и нужны, для красивых мышц, здоровых органов, функционирования организма в целом.
⠀
Многие ошибаются, принимая коллаген, при этом никак не следив за уровнем белка в рационе и за исправной работой ЖКТ.
Коллаген - не идёт прямиком вместо нашего коллагена в нашу кожу, он лишь даёт все необходимые аминокислоты для выработки нашего собственного - эндогенного коллагена. Преимущество в том, что коллаген уже расщеплен и на его усвоение нужны меньшие ресурсы организма, по сравнению с куском мяса. Он легче усваивается.
⠀
Внешне коллаген сработает только если внутренне все хорошо с уровнем белка, иначе организму все равно на вашу внешность, он белок весь забирает на латание дырок и на восполнение дефицита белка.
⠀
Результат внешний от коллагена мы можем увидеть при хорошем уровне белка (общий белок= 73-78 г/л), хорошем уровне кислотности, ферментативной активности и пропив его не менее 3 месяцев.
⠀
Все кто говорит пить коллаген бесполезно, хайпуют). Это более биодоступный белок, хорошие дозировки (~10г белка на порцию) наряду с нормальным потреблением белка (1,2-1,5г на 1кг вашего веса) может дать хорошие результаты и внутренние и внешние.
⠀
Как дополнительный источник белка можно также применять растительные протеины, но не сывороточные! Или варить костный бульон, рецепт есть в ленте.
⠀
Пьете коллаген?
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
18 Sep, 11:42
Дорогие, я на канале вообще никого никогда не блокирую. Но каким-то образом, неведомым мне, больше 30 человек попали в черный список и не могли писать комментарии, всех вытащила 🙏. Среди них была даже моя мама 😅
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
18 Sep, 11:40
Добрый вечер! Хотела вас спросить в вашем канале , а меня почему то заблокировали 😭я никогда ничего плохого не пишу 😔
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
14 Sep, 12:39
Костный бульон рецепт 👇
Для приготовления бульона подходят любые кости, но в идеале для куриного бульона использовать лапки и головы, хребет. Для говяжьего бульона хороши голяшки и коленные суставы, сахарные, мозговые кости.
Ингредиенты:
Кости - 1,5 кг.
Яблочный уксус - 1 ст.л.
Вода - 4 литра.
Специи: соль, перец - по вкусу.
Лук - 2 шт.
Морковь - 1 большая.
Сначала, залить кости водой, закипятить и слить воду.Далее залить 4 литрами воды. Добавляем яблочный уксус и варим на очень медленном огне под прикрытой крышкой 15-20 часов. Чем дольше, тем лучше! Я оставляю на ночь, ничего не выкипает, потому что на медленном огне ничего кипеть и не должно.
За 2-3 часа до готовности, можно добавить остальные ингредиенты, луковицы и морковь кидаете целыми. После, процедить бульон, остудить и убрать верхний слой жира.
Хранить можно в стеклянной таре 7 дней в холодильнике. В морозильнике 2-3 месяца. Перед употреблением разогреть, только не в микроволновке, а просто на плите. Пить по 200-300 мл каждый день натощак.
Для приготовления бульона подходят любые кости, но в идеале для куриного бульона использовать лапки и головы, хребет. Для говяжьего бульона хороши голяшки и коленные суставы, сахарные, мозговые кости.
Ингредиенты:
Кости - 1,5 кг.
Яблочный уксус - 1 ст.л.
Вода - 4 литра.
Специи: соль, перец - по вкусу.
Лук - 2 шт.
Морковь - 1 большая.
Сначала, залить кости водой, закипятить и слить воду.Далее залить 4 литрами воды. Добавляем яблочный уксус и варим на очень медленном огне под прикрытой крышкой 15-20 часов. Чем дольше, тем лучше! Я оставляю на ночь, ничего не выкипает, потому что на медленном огне ничего кипеть и не должно.
За 2-3 часа до готовности, можно добавить остальные ингредиенты, луковицы и морковь кидаете целыми. После, процедить бульон, остудить и убрать верхний слой жира.
Хранить можно в стеклянной таре 7 дней в холодильнике. В морозильнике 2-3 месяца. Перед употреблением разогреть, только не в микроволновке, а просто на плите. Пить по 200-300 мл каждый день натощак.
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
14 Sep, 12:20
Яблочный уксус начали пить? А костный бульон варить будем? 😁
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
12 Sep, 09:44
Подборка с Озон 👇
1. https://ozon.ru/t/NGAdyL0
2. https://ozon.ru/t/XGq0V5w (вот этот самый вкусный, я его всегда беру)
3. https://ozon.ru/t/oR758KA
4. https://ozon.ru/t/k1onq2w
Берем только натуральный, нефильтрованный (with mother), в стеклянной бутылке (ферментированные продукты хорошо накапливают микропластик и это опасно для гормонального фона).
1. https://ozon.ru/t/NGAdyL0
2. https://ozon.ru/t/XGq0V5w (вот этот самый вкусный, я его всегда беру)
3. https://ozon.ru/t/oR758KA
4. https://ozon.ru/t/k1onq2w
Берем только натуральный, нефильтрованный (with mother), в стеклянной бутылке (ферментированные продукты хорошо накапливают микропластик и это опасно для гормонального фона).
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
11 Aug, 09:56
Анемия - одна из причин возникновения гипотиреоза и тут логично, что пока не уберешь анемию, гипотиреоз никуда не денется, даже если принимать гормоны.
⠀
Но важен еще тот факт, что анемия это не всегда дефицит железа. Анемия может быть разной. На эту тему сниму следующий рилз.
⠀
К примеру В9, В12 дефицитная анемия приводит к снижению гормонов Т3 и Т4. Железодефицитная приводит к низкому уровню Т3 и.т.д.
⠀
Это я к тому, что прием железа не лечит анемию! Здесь тоже придется убирать первопричины, что мы и делаем на курсе по женскому здоровью «Wonder Woman»: выявляем коренные причины гипотиреоза, АИТ, анемии, инсулинорезистентности, ваших дефицитов и устраняем их 🤩.
⠀
Какие анализы должны быть в норме, если у вас гипотиреоз и анемия 👇
Гемоглобин = 125-145 г/л
Гомоцистеин = 5-7 мкмоль/л.
Ферритин = 50-100 нг/мл
Общий белок = 73-78 г/л
ТТГ = 0,5-2 мМЕ/мл
Т3 св и Т4 св = на 1/3 верхних референсов лаборатории
Витамин Д = 60-90 нг/мл
⠀
Все эти анализы мы приводим в норму на курсе «Wonder Woman» с помощью закрытия дефицитов, налаживания работы ЖКТ, питания, устранения первопричин ваших проблем со здоровьем.
Записаться по самым выгодным условиям на курс можно по ссылке 👇
https://lachin-health.ru/kursww
⠀
Но важен еще тот факт, что анемия это не всегда дефицит железа. Анемия может быть разной. На эту тему сниму следующий рилз.
⠀
К примеру В9, В12 дефицитная анемия приводит к снижению гормонов Т3 и Т4. Железодефицитная приводит к низкому уровню Т3 и.т.д.
⠀
Это я к тому, что прием железа не лечит анемию! Здесь тоже придется убирать первопричины, что мы и делаем на курсе по женскому здоровью «Wonder Woman»: выявляем коренные причины гипотиреоза, АИТ, анемии, инсулинорезистентности, ваших дефицитов и устраняем их 🤩.
⠀
Какие анализы должны быть в норме, если у вас гипотиреоз и анемия 👇
Гемоглобин = 125-145 г/л
Гомоцистеин = 5-7 мкмоль/л.
Ферритин = 50-100 нг/мл
Общий белок = 73-78 г/л
ТТГ = 0,5-2 мМЕ/мл
Т3 св и Т4 св = на 1/3 верхних референсов лаборатории
Витамин Д = 60-90 нг/мл
⠀
Все эти анализы мы приводим в норму на курсе «Wonder Woman» с помощью закрытия дефицитов, налаживания работы ЖКТ, питания, устранения первопричин ваших проблем со здоровьем.
Записаться по самым выгодным условиям на курс можно по ссылке 👇
https://lachin-health.ru/kursww
Нутрициолог Джанкулиева Лачин
07 Aug, 10:21
ПОЧЕМУ ЭУТИРОКС И Л ТИРОКСИН НЕ ПОМОГАЮТ?
Разобрала схематично в этих видео 👆. Посмотрите, очень наглядно, то, что вам не объяснять на приеме у врача.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ БОРОТЬСЯ С:
❗️гипотиреозом и АИТ
❗️анемией
❗️лишним весом
❗️инсулинорезистентностю
❗️выпадением волос
❗️дефицитными состояниями
❗️у вас проблемы с женским здоровьем
приглашаю вас вместе заняться вашим здоровьем на большом практическом курсе по женскому здоровью «Wonder Woman». Запись по ссылке 👇
https://lachin-health.ru/kursww
Разобрала схематично в этих видео 👆. Посмотрите, очень наглядно, то, что вам не объяснять на приеме у врача.
ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ БОРОТЬСЯ С:
❗️гипотиреозом и АИТ
❗️анемией
❗️лишним весом
❗️инсулинорезистентностю
❗️выпадением волос
❗️дефицитными состояниями
❗️у вас проблемы с женским здоровьем
приглашаю вас вместе заняться вашим здоровьем на большом практическом курсе по женскому здоровью «Wonder Woman». Запись по ссылке 👇
https://lachin-health.ru/kursww
1,416
subscribers
789
photos
103
videos
