АКЙ и АУРА йога

Среда 15 января
20.30-22.00 Гонг медитация+ массаж поющими чашами
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏Приглашаем вас провести этот вечер с пользой, погружаясь в вибрации волшебного гонга и тибетских поющих чаш💫

Польза от массажа поющими чашами:
✨Снятие стресса и напряжения: Звуки и вибрации чаш помогают расслабить мышцы и успокоить ум.
✨Улучшение кровообращения: Вибрации способствуют улучшению циркуляции крови, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
✨Восстановление энергетического баланса: Массаж помогает гармонизировать внутренние энергии, что способствует улучшению самочувствия.
✨Углубление медитации: Звуки поющих чаш создают идеальную атмосферу для медитации, помогая достичь глубокого состояния покоя.
✨Стимуляция иммунной системы: Регулярные сеансы массажа могут укрепить иммунитет и повысить общую устойчивость организма к заболеваниям.
✨Улучшение качества сна: Расслабляющий эффект массажа способствует более глубокому и спокойному сну.
✨Снятие болей и дискомфорта: Вибрации чаш могут помочь в облегчении хронических болей и дискомфорта в теле.

ЖДЕМ НА МАССАЖ !!!!!!!
‼️Завтра есть два окошка на массаж в 11:00 и 13:30. Звоните 📞 по телефону +7 (921) 960-37-16‼️
Массаж — это отличный способ расслабиться, продолжая работать над совершенством своего тела. И самый действенный метод в достижении такого эффекта — тайский массаж. И вот почему.
✅ Цель тайского массажа — расслабление. Поэтому это отличный вариант для тех, кого утомляет безумный ритм жизни в большом городе. Сходить на массаж — это отличный способ быстро и эффективно победить стресс, предотвратить депрессию, избавиться от плохого настроения, почувствовать себя посвежевшей и полной сил.
✅ Чувствуешь, что потеряла легкость и стала чаще уставать? Тайский массаж не только поможет тебе расслабиться, но и улучшит кровообращение, активизирует подвижность и благотворно повлияет на суставы. Непривычная легкость во всем теле — вот что в первую очередь отмечают те, кто впервые выходит с сеанса тайского массажа.
✅ Помимо проработки мышц и повышения общего тонуса организма регулярный тайский массаж способствует омоложению. Ты заметишь, как подтягивается кожа, улучшается цвет лица и укрепляется иммунитет. Иными словами, уже через несколько сеансов ты станешь выглядеть свежее.

🎄РАСПИСАНИЕ на СРЕДА 15 ЯНВАРЯ🎄
07:00 - 08:30 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой
10:30 - 12:00 Комплексная йогатерапия с Алёной Семеновой
11:00 - 12:00 Джапа (донейшн) с Мариной Родионовой
12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
14:00 - 15:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
17:00 - 17:30 Джапа (донейшн) с Наталья Станиславова
17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация с Наталья Станиславова
19:00 - 20:30 Кундалини йога с Ольгой Медведовской
19:00 - 20:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семеновой (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Хатха йога с Алёной Семеновой
20:30 - 22:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

✅Суббота 18 января 5:00 - 7:30
✨Садхана в традиции Кундалини-йоги✨Медитация "Утренний зов Души" Долгий Эк Онг Кар 62 мин✨

Проводит Александр Raj Mani Singh

От учителя:
Медитация Долгий Эк Онг Кар, или Утренний Зов, может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что эта практика и эта мантра балансирует все чакры, раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры. Человек освобождается из циклов времени и кармы, напрямую соединяясь с Божественной Космической энергией.
ТАк же, данную медитацию практикуют для обретения силы Слова, улучшения качеств ораторского искусства, придания энергии вашему голосу и Молитве.
Особенно важно практиковать Долгий Эк Онг Кар во время утренних часов Амрит Вела с 4 до 7 утра - это время, когда сам Бог, Вселенная обращены к нам, они слушают нас и направляют!
Приглашаю каждого присоединиться к Садхане в субботу, 18 января! Ведь именно Садхана - это время разговора со своей душой, и эта практика нам дана, чтобы пережить самые темные времена!

Записывайтесь через администрацию йога-центра АУРА по телефону 425-37-16, на сайте yoga-aura.ru или через приложение.

‼️Садхана проходит на безвозмездной основе, но по желанию вы можете оставить любую удобную вам сумму в качестве пожертвования на благо нашего общего светлого пространства‼️

🛑Можно присоединиться онлайн по ссылке https://vk.cc/cHhzoW

По вопросам записи так же можно обращаться по телефону +79967930385 (пишите сообщения в телеграм, WhatsApp), Александр

До встречи,
Сат Нам🙏

♥️СО ПУРКХ + СИЯЮЩАЯ АУРА♥️
❄️Среда, 15 января❄️

17:00-17:30
Джаппа (донейшн) Со Пуркх - практика для исцеления отношений.

17:30-19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация
с Натальей Станиславовой✨

❣️Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1
Сат Нам ♥️

В среду мы с вами начнем класс с прочтения Со Пуркх - это мощнейшая практика для исцеления взаимоотношений с мужчинами, будь то отец, сын, муж или любой другой мужчина.

Джаппа читается для привлечения будущего партнёра, гармонизации отношений с текущим или за того, кто ушёл из вашей жизни, но вы не можете его отпустить.

✨Стих «Со Пуркх», на самом деле, является отрывком из текста вечерней молитвы сикхом «Rehraas»
‼️Мужчины его тоже читают‼️

✨Эффект Со Пуркх:
🌟балансирует мужскую полярность;
🌟является одной из главных молитв женщины за мужчин;
🌟оказывает помощь человеку в достижении духовного продвижения и освобождения;
🌟добавляет энергии телу и уму;
🌟помогает человеку в материальных земных делах (болезни, физической слабости, отсутствии денег или имущества);
🌟избавляет от ощущения безнадежности и бессмысленности своей жизни;
🌟добавляет жизненной энергии;
🌟дает позитивный взгляд на вещи и события.

✨Йоги Бхаджан особенно рекомендовал читать этот шабд женщинам как ежедневную практику. Ведь в мире нет ничего сильнее молитвы благородной женщины…

💫Далее на классе мы усилим наши намерения, выполнив крийю и медитацию для усиления Ауры.

✨Аура является индикатором не только внутреннего состояния человека, но и того, как он взаимодействует с окружающим миром. Сильное и Сияющее поле ауры способствует укреплению взаимопонимания и любви между партнёрами, в то время как слабая Аура приводит к разногласиям и даже разрыву отношений. Но важно помнить, что состояние Ауры — изменяется в зависимости от наших мыслей, эмоций, действий.
Чем больше мы практикуем, тем ярче и чистее будет наша Аура, а, следовательно, тем проще будет находить гармонию в отношениях.

Сат Нам🙏
Жду вас на классе❣️

Вторник 14 января 20.30-22.00
✨Йога-нидра+ массаж поющей чашей: путешествие к внутреннему миру 🪬✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на алее Поликарпова 6/1

Йога-нидра (или йога сна) — древняя техника осознанного расслабления. Занятие проходит как глубокая медитация в положении лёжа. Человек погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что даёт уникальную возможность засыпать телом, оставаясь при этом в осознанном состоянии.

🔹Санскальпа — важная часть практики. Это определенное намерение, выраженное в краткой форме практикующим. Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, санкальпа может стать творцом вашей судьбы.

🔹Польза йога-нидры:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени сна за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода: 1 час в йога-нидре = 4 часа сна;
- Снятие психологических блоков;
- Улучшение обучаемости: все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах;
- Помощь в борьбе с тревожностью и депрессией;
- Улучшение памяти: помогает вспомнить даже уже позабытые моменты из детства! Такой эффект достигается из-за бессознательного раскрытия блоков. Ранее заблокированная информация становится доступной, и большое количество забытых деталей всплывают из далёкого прошлого.

🔹Звуки поющих чаш во время сеанса йога-нидры способствуют еще более глубокому расслаблению и погружению в глубины подсознания.

🎄РАСПИСАНИЕ на ВТОРНИК 14 ЯНВАРЯ🎄
09:00 - 10:30 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога + гонг медитация с Анной Лесных
12:00 - 13:00 Пранаяма + Гонг медитация с Анной Лесных
16:00 - 17:30 Женские практики Кундалини йоги + гонг с Натальей Станиславовой
17:30 - 19:00 Хатха йога с Юноной Грубовой
19:00 - 20:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Хатха йога с Михаилом Степаненко (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Шивананда йога с Петром Ильиновым
20:30 - 21:30 Йога Нидра + массаж поющими чашами с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

♥️СИЛА ЛЮБВИ♥️

Вторник, 14 января
19:00-20:30

💫Мы приглашаем вас на класс Кундалини йоги и гонг-медитации
с Натальей Станиславовой
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

✨«Любовь - это Абсолютная Сила Самоцелостности» - Йоги Бхаджан.

🌟На классе мы выполним крийю для создания любви к себе или «Перевернутую Ади Шакти».

✨Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно. 

✨Эта медитация даст вам самосознание, опыт себя, самолюбие. Вы сможете полюбить всех. Вопрос не в том, что бы стать объектом или субъектом, а в том, чтобы стать Цельным, добрым и внимательным к себе и другим, наполненным и сострадательным.
      ✨✨А благодаря гонг -медитации ваше магнитное поле изменит свой прежний паттерн, откроет вам обширное пространство собственной души и высвободит вас из прежнего проживания жизни - для жизни в состоянии полного и совершенного счастья.

♥️Ждем вас на классе ♥️

💫УТОНЧЕННОСТЬ И СПОКОЙСТВИЕ💫

💥Вторник, 14 января
16:00-17:30

🕊Мы приглашаем вас (и мужчин и женщин) на класс Кундалини йоги.

🕊Женские практики + гонг-медитация с Натальей Станиславовой.

АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Сат Нам

🌟На классе мы выполним практики, которые помогут нам лучше слышать, понимать и принимать себя. Для того чтобы интуитивно перемещаться по жизни, быть на Пути. Ощутить себя частью Большего через доступ к глобальной мудрости Вселенной.

✨Это поможет вам смотреть за пределы непосредственной реальности жизни и видеть высшую вселенскую игру, стоящую за ней.

💥Будет:
💫Крийя для разрешения проблем, очищения нимба, сильной ауры и очищения тонкого тела.💫

"Мы обладаем некоторой способностью стимулировать в самих себе состояние Божественного "Ты". С помощью этой крийи мы можем очистить своё Тонкое Тело: тело, которое привлекает к нам благоприятные возможности; тело, которое приносит благие вести; тело, которое формирует для нас Вселенную".

✨Гонг-медитация — глубокая расслабляющая практика. Она мягко запускает процессы снятия напряжения и наполняет новой энергией.✨

✨14 ЯНВАРЯ, ВТОРНИК✨
10:30-12:00 Кундалини йога и гонг-медитация
✨✨✨✨✨

🌕 ПОЛНОЛУНИЕ 🌕
✨✨✨✨

Проводит Анна Mantra Puran Kaur🙏

АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

❤️‍🔥Полнолуние всегда служит неким порталом , волной мощной энергии , которую йоги подхватывают для увеличения личной силы , достижения желаемого и создания проекции на будущее.

✨✨✨✨✨

Кундалини Йога сильно связана с элементами природы и предлагает практики, которые помогают поддерживать, балансировать или уравновешивать природные циклы.
🔥
✨В ЭТО МОЩНОЕ ПОЛНОЛУНИЕ
🌕МЕДИТАЦИЯ
АНТАР НААД
Для нового уровня осознанности, это даст вам возможность делать правильный выбор в борьбе с неприглядностью жизни.
Вы станете умиротворенными и будете чувствовать себя в безопасности.
🤍🤍🤍🌕🤍🤍🤍

На классе будет:
🤍РАЗМИНКА
🤍КРИЙЯ
🤍ПРАНАЯМА
🤍ШАВАСАНА ПОД ЗВУК ГОНГА
🤍МЕДИТАЦИЯ

🗯Сат Нам!
Жду всех на классе
Подходит для любого уровня подготовки)🤍

🎄РАСПИСАНИЕ на ПОНЕДЕЛЬНИК 13 ЯНВАРЯ🎄
09:00 - 10:30 Комплексная Йогатерапия с Натальей Воронцовой (ПО ЗАПИСИ)
10:30 - 12:00 Кундалини йога + Гонг - медитация с Ириной Соловейчик
12:00 - 13:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Ириной Соловейчик
13:00 - 14:30 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
19:00 - 20:30 Здоровая спина с Алёной Семёновой (ПО ЗАПИСИ)
19:15 - 20:30 Пранаяма + гонг с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Йога Айенгара с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Понедельник 13 января
💫13.00-14.30 хатха йога для начинающих+ массаж поющей чашей💫

💫20.30-22.00 контактный массаж поющими чашами+ гонг медитация💫
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем Вас на особую практику хатха йоги✨
Хатха йога помогает не только укрепить ваше тело, но и наладить гармоничное взаимодействие с вашим умом и душой.
✅Хатха йога помогает развивать гибкость, силу и координацию
✅Улучшает осанку и общую физическую форму
✅Снижает уровень стресса
✅Повышает иммунитет
✅способствует улучшению концентрации и снятию стресса.
✅Хатха йога учит нас обращать внимание на наше тело, дыхание и мысли в настоящем моменте.

В конце практики Вас ждет расслабляющий массаж поющей чашей🧘🏻‍♀️

✨При контактном вибро-акустическом массаже вибрации проникают в тело и гармонизируют жизненные процессы, восстанавливая внутренний баланс организма.✨
Контактный массаж поющей чашей
⭐️Снимает стресс и эмоциональное напряжение
⭐️Способствует улучшению концентрации
⭐️улучшает качество сна
⭐️помогает избавиться от тревожности
⭐️нормализует артериальное давление
⭐️улучшает кровообращение

🎄РАСПИСАНИЕ на ВОСКРЕСЕНЬЕ 12 ЯНВАРЯ🎄
09:00 - 10:30 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
10:30 - 12:00 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семёновой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + гонг-медитация с Верой Романовой
13:30 - 15:00 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
15:00 - 16:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой
16:00 - 18:00 Кундалини йога (интенсив) + гонг медитация с Натальей Станиславовой (стоимость 1300р. или 2 занятия по абонементу)
18:00 - 19:00 Гонг-медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под гонг и поющие чаши с Ириной Соловейчик
Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Воскресенье 5 января 13.00-14.30 хатха йога для начинающих+ массаж поющей чашей
Проводит Грубова Юнона
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Регулярная практика хатха йоги способствует
✅Улучшению гибкости
✅Укреплению мышц
✅Снижению стресса
✅Улучшению осанки.
✅Повышению концентрации
✅Балансу и координации
✅Улучшению дыхательной функции: ✅Дыхательные упражнения (пранаяма) способствуют улучшению функции легких и общего состояния дыхательной системы.
✅ Эмоциональному равновесию
✅ Улучшению сна
✅ Общему оздоровлению: Хатха йога способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и укреплению иммунной системы.
В конце практики вас ждёт расслабляющий массаж поющей чашей

🎄РАСПИСАНИЕ на ВОСКРЕСЕНЬЕ 5 ЯНВАРЯ🎄

10:30 - 12:00 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
12:00 - 13:00 Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
13:00 - 14:30 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
14:30 - 16:00 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под гонг и поющие чаши с Ириной Соловейчик
16:00 - 18:00 Кундалини йога (интенсив) + гонг медитация с Натальей Станиславовой (стоимость 1300р. или 2 занятия по абонементу)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

🎄Воскресенье, 5 января 16:00-18:00🎄

❄️Приглашаем вас на ИНТЕНСИВ Кундалини йога
с Натальей Станиславовой❄️

АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

✨«Сила защитного поля- это то, что не позволяет никакой негативной силе войти в вас. Когда негативная сила не входит в вас, вы не можете быть нездоровыми, несчастливыми, неуспешными». - Йоги Бхаджан

💫АУРА ПРОЦВЕТАНИЯ💫

🎉С наступившим 2025 годом - годом Ауры и Тонкого тела.🎉

🌟Давайте вместе воспользуемся этим подарком и начнем год с практик, которые принесут нам опору, счастье и процветание.

💫Аура - это энергетическое поле, которое защищает нас и проецирует нашу силу в окружающий мир.

💫От плотности, цвета и размера вашей Ауры, зависит качество вашей жизни.

✨На классе, мы выполним крийю и медитацию, которые усилят Ауру.
✨Активируем внутренний ресурс для того, чтобы двигаться дальше, сделать то, что давно нужно было сделать.
✨«Укоренимся» для финансовой стабильности.
✨Очистим ауру от деструктивных энергий.
✨Сгенерируем плотное поле, трансформирующее вашу силу и красоту.
✨Практика сделает вас сильнее, счастливее и увереннее в себе.

Стоимость участия - 1300р или 2 занятия с абонемента.

✨ЙОГА СПА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
✨ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
✨МЕДИТАЦИЯ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
🗓ВОСКРЕСЕНЬЕ 5 января
✅10:30 - 12:00 Кундалини йога женские практики
✅12:00 - 13:00 Гонг-медитация для баланса нижних центров
🌞Проводит Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От Учителя⬇️
Прекрасные, приглашаю на класс женских практик и на класс Гонга. Это наш первый живой класс в новом году!🎉

1️⃣И первое, что мы с вами сделаем, — это приведём в порядок нижние центры и нормализуем работу ЖКТ

❤️‍🔥Крийя, которую я приготовила для вас, прекрасно массирует внутренние органы, это настоящее йога-СПА для кишечника и других жизненно важных органов брюшной полости. Немного оздоровительных йога процедур после марафона салатов и сладостей, если угодно. Хорошее кровообращение и правильный обмен веществ — это высокий уровень качества жизни и удовольствие в каждом моменте.

2️⃣И ещё я вам приготовила важнейшую новогоднюю медитацию от переедания и устранения паттерна компульсивного питания. Компульсивно питаться — это значит не когда вы голодны, а например заедаете вкусняшками свои эмоции, которые трудно принять или когда просто скучно стало, многие бредут к холодильнику или сёрчат чего бы такого заказать из еды.

Наверняка вы знакомы с этим типом расстройства пищевого поведения, когда мы думаем, что внезапно голодны, а на самом деле в стрессе, то есть не различаем сигналы тела адекватно, а в итоге затем мучаемся с налипшими килограммами. Немного поговорим о культуре питания, о том её аспекте, который позволит вам быть более осознанными и самостоятельно отслеживать свои компульсии, а также очень полезно проведём время, сделав классную крийю и медитацию.

3️⃣Ещё один класс в 12:00 — это полный релакс в течение часа. На этом медитативном классе сделаем целительную пранаяму для оздоровления организма и затем вы ляжете в Шавасану и растворитесь в потоке сакрального звука Гонга. А проснётесь уже с более крепкой нервной системой, свободные от усталости, тревог и напряжений, расслабленные, отдохнувшие и свежие. Обнимаю вас всех, соскучилась, увидимся!

🎄РАСПИСАНИЕ на СУББОТУ 4 ЯНВАРЯ🎄
05:00 - 08:00 Интенсив в традиции Кундалини Йоги АМРИТ ВЕЛА с Мариной Родионовой
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Еленой Долгополовой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Александром Черкасовым
13:30 - 15:00 Хатха йога с Натальей Воронцовой
15:00 - 16:30 Кундалини йога + гонг медитация (ЗАПИСЬ НА КЛАСС ОБЯЗАТЕЛЬНА) с Ириной Соловейчик
16:30 - 18:00 Кундалини йога + гонг медитация (ЗАПИСЬ НА КЛАСС ОБЯЗАТЕЛЬНА) с Натальей Станиславовой
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

от учителя:
Сат Нам, дорогие друзья!
✨✨✨
Поздравляю вас с наступившим Новым годом! ❄️☃️⛄️ и предлагаю глубоко и полностью окунуться в трансформационные практики Кундалини Йоги 🙏
✨✨✨
Дорогие йоги, 2025 год - это год силы нашей Ауры (Аура 7 тело), нашего Тонкого тела (девятое тело), силы нашего Ума (Негативный Ум - второе тело).
✨✨✨
Это время, когда именно эти тела набирают особую
мощь и передают её нам для проживания и реализации истинного пути, пути предназначения и радости.
✨✨✨
Друзья!
Я приготовила серию трансформационных практик Кундалини Йоги, и мы будем проживать этот опыт вместе.
💯Особенный акцент я делаю на время Утренней Амброзии -
5:00 - 8:00 утра.
Это самое мощное время.
И я надеюсь, что мы будем встречаться каждую неделю по субботам в 5 утра ( или в другой день особой силы)
💯💯💯
МЕДИТАЦИЯ
СОДАРШАН ЧАКРА КРИЙЯ
Жемчужина Кундалини Йоги
✨✨✨
Медитация Содаршан Чакра Крийя впервые была дана Йоги Бхаджаном в декабре 1990 года.
ЭФФЕКТ ОТ МЕДИТАЦИИ «СОДАРШАН ЧАКРА КРИЙЯ»
Содаршан Чакра Крийя— одна из величайших медитаций Кундалини Йоги.
Обладает мощным трансформационным эффектом.
✔️ Она полностью меняет личность и человек обретает новое видение своего «Я».
✔️ УМ приучается к новым паттернам.
✔️ В тантра шастрах упоминается, что медитация Содаршан Чакра Крийя позволяет очистить карму и устраняет подсознательные импульсы, мешающие самореализации.
✔️ Она балансирует все 27 граней жизни и ментальной проекции, дает пранические силы для здоровья и исцеления.
В результате медитации вы почувствуете внутреннее состояние счастья lи экстаза жизни.
💯 Ваша внутренняя Вселенная откроется для соединения и сотворчества с внешней Вселенной, которую она дополняет.
Если отнестись к этой практике с почтением, вы станете более глубокими и счастливыми, вы расширитесь, lвырастет масштаб вашей личности.
Практика этой медитации даст вам возможность начать сначала вопреки всему.
Минимальное время: 11 мин
Среднее время: 31 мин
Максимальное время: 2 часа 30 мин
✨✨✨
ЙОГИ БХАДЖАН О МЕДИТАЦИИ СОДАРШАН ЧАКРА КРИЙЯ
«Из всех двадцати типов йоги, включая Кундалини Йогу, эта Крийя — высшая. Эта медитация рассекает любую тьму. Она даст вам новое начало. Это самая простая крийя, но в то же время самая трудная. Она пробивается через все внутренние барьеры невротической и психической природы. Если человек находится в очень тяжелом состоянии, техники, действующие извне, не работают. Давление необходимо стимулировать изнутри. Трагедия жизни происходит, когда подсознание выпускает свой мусор в сознание.
Эта крийя пробуждает кундалини, чтобы дать вам необходимую жизненную силу интуиции для борьбы с негативным воздействием подсознания.
Эта мантра не связана ни с каким конкретным временем, местом, пространством и обстоятельством. Для каждого загрязнения наступает свое время очищения.
Если вы собрались убрать свой собственный мусор, вы должны оценить и выбросить его так быстро, как можете, или так медленно, как хотите. Начните практиковать постепенно — чем медленней, тем лучше.
Начните с 5 минут в день, и постепенно доведите время выполнения до 31 или 62 минут. Вы можете практиковать эту медитацию максимум 2,5 часа».
✨✨✨
По адресу аллея Поликарпова 6/1, АКЙ
Донат от 600 руб.
Все вопросы по номеру телефона:
8 (911) 833 22 23, Марина
✨✨✨
Сат Нам 🙏

🎄Пятница 3 января🎄

💫Приглашаем вас на классы
✨14:30-16:00 Кундалини йога
✨16:00-17:00 Гонг-медитация
с Натальей Станиславовой
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Дорогие друзья! С Новым 2025 годом! 🎄🍾💰
🎉Давайте вместе начнем год с новой красивой ЭНЕРГИИ в теле, с ясного и чистого ума, и с ЛЮБВИ к себе и окружающим.
🎉Будет: хорошая пранаяма, плавная крийя спиральных энергий и медитация для открытия сердечного центра, а также расслабление
под гонг.

‼️ Внимание! класс по записи!

Записаться можно:
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

🎄РАСПИСАНИЕ на ПЯТНИЦУ 3 ЯНВАРЯ🎄
08:30 - 10:00 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:00 Джапа с Мариной Родионовой
10:00 - 11:30 Кундалини йога с Мариной Родионовой
11:30 - 13:00 Праздничный класс "Жемчужина Кундалини Йоги - медитация Содаршан Чакра Крийя" 62 мин. Разбор и объяснение техники, практика (участие - 1000руб. или 2 занятия по абонементу) с Мариной Родионовой
13:00 - 14:30 Пробуждение голоса, Голосовые практики и пение мантр с Оксаной Роговой
14:30 - 16:00 Кундалини йога + гонг медитация (ЗАПИСЬ НА КЛАСС ОБЯЗАТЕЛЬНА) с Натальей Станиславовой
16:00 - 17:00 Гонг медитация (ЗАПИСЬ НА КЛАСС ОБЯЗАТЕЛЬНА) с Натальей Станиславовой
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

❄️ РАСПИСАНИЕ на ВТОРНИК 31 ДЕКАБРЯ ❄️

‼️10:00 - 12:00 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1

🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Понедельник 30 декабря
18.30-20.00 Гонг медитация+ массаж поющими чашами
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем вас на предновогоднюю гонг медитацию и массаж поющими чашами ❄️💫

В самом начале практики мы проведем небольшую медитацию на исполнение желаний🌟
Далее вас ждёт волшебная гонг медитация и массаж поющей чашей.
Польза от массажа поющими чашами:
✨Снятие стресса и напряжения: Звуки и вибрации чаш помогают расслабить мышцы и успокоить ум.
✨Улучшение кровообращения: Вибрации способствуют улучшению циркуляции крови, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
✨Восстановление энергетического баланса: Массаж помогает гармонизировать внутренние энергии, что способствует улучшению самочувствия.
✨Углубление медитации: Звуки поющих чаш создают идеальную атмосферу для медитации, помогая достичь глубокого состояния покоя.
✨Стимуляция иммунной системы: Регулярные сеансы массажа могут укрепить иммунитет и повысить общую устойчивость организма к заболеваниям.
✨Улучшение качества сна: Расслабляющий эффект массажа способствует более глубокому и спокойному сну.
✨Снятие болей и дискомфорта: Вибрации чаш могут помочь в облегчении хронических болей и дискомфорта в теле.

❄️ РАСПИСАНИЕ на ПОНЕДЕЛЬНИК 30 ДЕКАБРЯ ❄️
05:00 - 08:00 Садхана в традиции Кундалини йоги с Мариной Родионовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога + Гонг - медитация с Ириной Соловейчик
12:00 - 13:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Ириной Соловейчик
13:00 - 14:30 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
14:30 - 17:00 Кундалини-Йога ИНТЕНСИВ + ГОНГ-медитация: "Энергия изобилия и процветания в вашей жизни". Участие: 1500 руб. или 3 занятия с абонемента с Анастасией Бочариной
17:00 - 18:30 Кундалини йога + гонг медитация с Александром Черкасовым
17:15 - 18:30 Пранаяма + гонг с Ольгой Медведовской (ПО ЗАПИСИ)
18:30 - 20:00 Йога Айенгара с Ольгой Медведовской (ПО ЗАПИСИ)
18:30 - 20:00 Контактный массаж чашами + Гонг медитация с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)

МАСТЕРСТВО СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ 2025 С ХАРМАН КАУР
Аура Невский 67

В 2025 году мы вводим в оборот выражение “Тонкое тело поставило щит аурического тела, чтобы остановить….” И об этом поговорим подробно 30 декабря на праздничном классе.
Грядущий год предназначен для того, чтобы через максимально эффективное использование негативного ума и мастерства существования в физическом мире стать мастером своего пространства. Это 365 дней, которые предназначены для вашей Ауры. Знаете, как некоторые качают в тренажёрном зале бицепс, так и у нас с вами есть год, чтобы “накачать” Ауру. Откладывать - нельзя, будет новое время и новые задачи дальше.
Без тонкости не обойтись, она проходит красной нитью через весь 2025 год. Кто-то путает Тонкое тело с интуицией, но это по незнанию.
Тонкое тело управляет Аурой. Но это если у них есть связь.
Что нас ждёт в 2025?
Всё зависит от позиции каждого человека.
Начиная с 2020 года каждый человек – как ювелир с бриллиантом. В этот раз, бриллиант – негативный ум, и мы оттачиваем каждый год каждую грань. Сейчас это мастерство жизни в физическом теле.
Для тех, кто сидит и ждёт, когда же все плохое закончится - пока не время. Для тех, кто ждёт, когда начнётся всё хорошее - ваше время пришло, начать всё хорошее в своей жизни.
Давайте жить и наслаждаться ощущением нового себя, проходя через практики и медитации. Наблюдать, как меняется ваше состояние, восприятие мира и появляются силы не только жить самому, но и менять в лучшую сторону жизнь окружающих людей.
Итак, 30 декабря 15:00-18:00 Праздничный класс “Мастерство Счастливой жизни” + праздничное угощение. Расскажу подробно, что нас ждёт в 2025 году и что с этим делать. Пройдём через практики, которые я рекомендую как опору на весь год. Наша традиционная медитация для исполнения желаний.
Обязательно присоединяйтесь https://yglk.ru/ee4aF
C 18:00 - 19:00 мне очень захотелось класс за донейшн – почитать Со Пуркх за мужчин, и я нашла медитацию, которую Йоги Бхаджан оставил, как медитация за мир.
Почему Со Пуркх?
Мужчины очень увлекающиеся и весь мир трещит по швам, потому что они борются за альфа-позицию. В этой упорной борьбе нет места ни здравому смыслу, ни человечности.
Так вот, я неоднократно наблюдала, как групповая энергия воздействует на всю Планету.
Предлагаю девочкам собраться вместе и почитать Со Пуркх не за свою личную жизнь, а за порядок в голове мужчин. Кому очень хочется за своих мужчин, тоже присоединяйтесь.

Дорогие мои йоги и йогини🧘‍♀️🧘‍♂️!
‼️Буду рада видеть вас на праздничном 🎁предновогоднем классе🔔 Кундалини Йоги с Ириной Соловейчик
"ИСПОЛНЕНИЕ ЧАЯНИЙ ДУШИ" 🔥
30 декабря с 10.30 до 12.00.

✔️Мы выполним крийю АБСОЛЮТНАЯ КРАСОТА💯, увеличивающую нашу красоту, физическую и психическую, возвращающую саму ее сущность - сияние души, которое светит через физическую оболочку и за ее пределы!
✔️ И, конечно, этот класс не может обойтись без волшебства и прекрасной медитации с волшебной мантрой - АРДАС БХАИ. Это мантра-молитва об исполнении чаяний наших сердец, заверение, что все нужды будут удовлетворены, гарантия получения ответа на все молитвы и помощи в трудной ситуации. Эта мантра совершает чудеса. Она воплощает в жизнь желания вашей Души.
Йоги Бхаджан говорил, что когда вы поете эту мантру, ум, тело и Душа объединяются. Вам даже не надо четко формулировать свое желание, все равно оно будет удовлетворено. Это — сила молитвы, которая всегда доходит до Небес.
ПРАЗДНИЧНЫЙ КЛАСС🎄🎄🎄🎁, который позволит нам стать сказочно красивыми , остановиться в предпраздничной суете, уделить время себе любимому, а также мы традиционно будем танцевать, петь мантры и веселиться .

Приглашаем вас в светлую и празднично 🎄украшенную 💡Академию Кундалини йоги с вкусным горячим чаем и душевной атмосферой, которая поможет насладится выходными днями в полной мере!

До встречи на ковриках, друзья😘

🎄ПРАЗДНИЧНЫЙ ИНТЕНСИВ: КЛЮЧИ К ПРОЦВЕТАНИЮ
🔑 🔑 🔑 ✨💰💰💰
+ 🍊 медитация с апельсином
+ Гонг-медитация
🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК 30 декабря
⏰ 14:30 - 17:00
🌞Проводит Анастасия Сундри Далип Каур
💰Ценность 1500₽ или 3 занятия по абонементу
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя💖

🎄За 33 часа до Нового года мы с вами встретимся в пространстве практики, и это будет супер-класс, грандиозный интенсив, считайте, что мы запустим энергетический 🎆 салют первыми в стране!

🔥 Это будет насыщенная практика для процветания, 💰 изобилия, ✨чудес и самое главное — мы соберём свой энергоконтур в единство!! Будет специальная крийя для освобождения от громоздких тяжёлых программ и энергий, которые точно не надо брать с собой в путешествие в 2025 год, и будет великолепнейшее комбо из самых сильных действенных практик на процветание.

🍊НА КЛАСС ПРИНЕСИТЕ АПЕЛЬСИН!!!🍊
Вас ждёт редкая, давно просто не делали, удивительная медитация на процветание с апельсином. ✨А затем волшебный Гонг для расслабления и гармонизации психики, мыслей и тела.

☕️Йога пир!!! 🎉
🫖После класса будем пить ароматный чай, угощаться вкусными штуками 🍬🍇🥧🍪🍭 приносите всё, что любите: сладости, сухофрукты, пироги. После практики еда восхитительно вкусная, а когда есть возможность разделить удовольствие с единомышленниками, с Сангатом, вообще двойное удовольствие!

🎁За чаем предложу вам небольшую игру-сюрприз, в которой каждый будет победителем и уйдёт в свой 2025-й с особым посланием и благословениями!

✅ Закроем 🚪 старые двери, найдём 🔑 ключи к процветанию, ими откроем новые роскошные 🏰врата будущего и потрясающе проведем время вместе ♥️ Сат Нам!

🍊Ещё раз: апельсин обязательно купите и принесите на класс✨ обнимаю всех и жду встречи!

✨✨САДХАНА В ТРАДИЦИИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ
СУДАРШАН ЧАКРА КРИЙЯ

Понедельник 30 декабря
5:00 - 8:00 утра
Ведёт Krishna Taj Kaur
Родионова Марина
✨✨✨
ЕЖЕДНЕВНАЯ ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
САДХАНА - основа силы нашего Духа.
Это наш личный индивидуальный духовный учитель, главный инструмент, который мы используем, чтобы работать над собой и достичь своих целей в жизни.
✨Садхану можно делать самостоятельно или в группе.
В часы Амрит Велла (это время с четырёх до семи часов утра), когда Солнце находится под углом 60°к Земле, энергия, которую мы вкладываем в Садхану, принесёт максимальный эффект.
✨Так же в эти ранние часы у нас активно подсознание, и мы можем гораздо быстрее перепрограммировать свои подсознательные автоматизмы и перенастроить их на позитивный и мудрый аспект, то есть очистить наше подсознание от боли и негативных привязок к прошлому.
✨✨✨
✨✨✨
ЙОГИ БХАДЖАН О СУДАРШАН ЧАКРА КРИЙЕ:
«Сударшан Чакра Крийя» подразумевает определённый образ повторения мантры «Аап Сахаае Хоаа» для получения силы управлять Душой Вселенной.
Слово «чакра» означает круг или колесо.
💯 В данной медитации мы ментально работаем с зацикливанием энергии, исходящей из нашего тела в Эфир, а затем обратно в тело. Если мы сможем зациклить энергию таким образом, то это даст нам "поршневую силу" .

Несмотря на то, что мы двигаем пупком во время произнесения «Хар», медитация должна происходить в Сердечном центре.
Почему? Потому что сердечный центр самый сильный из всех. Сердце имеет силу 108 солнц.

💯 Когда вы молитесь из головы, вы не скоро увидите реализацию своей цели. Ваша голова работает как компьютер, и когда вы молитесь из головы, это очень долгий и медленный процесс. Когда же вы поёте или молитесь из сердца, это вне времени и пространства и абсолютно эффективно.
Это работает. Молитва из сердца в 108 миллиардов раз более эффективна, чем молитва из головы.

Одно примечание для практикующих: по мере практики вы научитесь направлять энергию. Выполняйте медитацию для раскрытия и очищения вашего сердца как описано выше. Когда вы почувствуете, что готовы, начните ментально фокусироваться на ситуации, в которую вы хотите привнести благодать и изобилие или на человеке, которого вы хотите исцелить. Продолжайте направлять энергию из вашей спины в эфир.
На «Хар, Хар, Хар» вместо того, чтобы вернуть её в ваш сердечный центр, ментально представьте себе поток энергии и свет, текущие в ситуацию, в которую вы хотите привнести процветание или возвысить её.

Представьте себе как свет, изобилие и процветание наполняют всё пространство вашей ситуации. Позвольте вашей интуиции вести вас, когда вы молитесь для привнесения возвышения, исцеления и процветания в вашу ситуацию.
✨✨✨
По адресу аллея Поликарпова 6/1, АКЙ
Донат от 600 руб.
Все вопросы по номеру телефона:
8 (911) 833 22 23, Марина
✨✨✨
Сат Нам 🙏

🌺Я — ЖЕНЩИНА! ТВОРЧЕСКАЯ БОЖЕСТВЕННАЯ НЕПОБЕДИМАЯ
✅Воскресенье 9:00 - 10:30
🌺Кундалини йога Женские практики + Гонг-медитация
👳🏼Проводит Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя👇
Любимые, в воскресенье с самого утра встретимся с вами в светлом зале АКЙ для совместной женской практики, чтобы глубоко поработать с аспектом женственности. Подлинности женской силы!

Будучи женщинами, мы являемся ключом к мягкому переходу от качеств Эпохи Рыб — обретения силы и знаний, зависимости от материальных благ — к творчеству, доброте, общности, прозрачности и доверию Бесконечности, к качествам Эпохи Водолея.

Этот призыв побуждает нас взращивать такие добродетели как любовь и понимание, высокий уровень сознания и ценностей. Говорите себе: «Я — Женщина, я — Божья благодать», благословляйте себя и весь мир этим утверждением.

Сегодня все хотят мгновенных перемен, скорость и частота вибраций словно подгоняют нас быстрее и быстрее двигаться, это создаёт нервозность и уводит от самого главного качества, которое вшито в каждую женщину — БЛАГОДАТЬ. Новогодняя суета и множество обязанностей в семье, на работе, в социуме создают давление. Мы все словно ждём какого-то чуда, но при этом дико устали

Женщине нужна внутренняя энергия и сила, чтобы быть удовлетворённой и счастливой в Эпоху перемен, в период перехода от года старого к новому. Этим и займёмся на классе.

Мы сделаем с вами одну из основных крий для женщин, рекомендованных Йоги Бхаджаном для женщин в смутное время, чтобы сохранять свою суть и быть благословлёнными. А также вас ждёт медитация для того, чтобы чувствовать себя счастливой и довольной.
Когда женщина счастлива, счастлив весь мир!

❄️ РАСПИСАНИЕ на ВОСКРЕСЕНЬЕ 29 ДЕКАБРЯ ❄️
05:00 - 07:00 Садхана в традиции Кундалини йоги с Марией Слобожаниной
09:00 - 10:30 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
12:00 - 13:30 Кундалини йога + гонг-медитация с Верой Романовой
13:30 - 15:00 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
15:00 - 16:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой
16:00 - 18:00 Кундалини йога (интенсив) + гонг медитация с Натальей Станиславовой (оплата - донейшн)
18:00 - 19:30 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под гонг и поющие чаши с Ириной Соловейчик
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Воскресенье 29 декабря
💫13.30-15.00 хатха йога для начинающих+ массаж поющей чашей💫

💫15.00-16.00 контактный массаж поющими чашами+ гонг медитация💫

Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем Вас на особую практику хатха йоги✨
Хатха йога помогает не только укрепить ваше тело, но и наладить гармоничное взаимодействие с вашим умом и душой.
✅Хатха йога помогает развивать гибкость, силу и координацию
✅Улучшает осанку и общую физическую форму
✅Снижает уровень стресса
✅Повышает иммунитет
✅способствует улучшению концентрации и снятию стресса.
✅Хатха йога учит нас обращать внимание на наше тело, дыхание и мысли в настоящем моменте.

В конце практики Вас ждет расслабляющий массаж поющей чашей🧘🏻‍♀️

✨При контактном вибро-акустическом массаже вибрации проникают в тело и гармонизируют жизненные процессы, восстанавливая внутренний баланс организма.✨
Контактный массаж поющей чашей
⭐️Снимает стресс и эмоциональное напряжение
⭐️Способствует улучшению концентрации
⭐️улучшает качество сна
⭐️помогает избавиться от тревожности
⭐️нормализует артериальное давление
⭐️улучшает кровообращение

❄️ РАСПИСАНИЕ на ЧЕТВЕРГ 26 ДЕКАБРЯ ❄️
09:00 - 10:30 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога с Ириной Соловейчик
12:00 - 13:30 Хатха Йога с Юноной Грубовой
13:30 - 14:30 Йога Нидра + массаж поющими чашами (ПО ЗАПИСИ) с Юноной Грубовой
14:30 - 15:30 Растяжка НОВЫЙ КЛАСС! с Натальей Балакиной (ПО ЗАПИСИ)
19:00 - 20:30 Кундалини йога + гонг медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой (По записи
20:30 - 22:00 Контактный массаж чашами + Гонг медитация (запись на класс обязательна)
20:30 - 22:00 Адаптивная йога (Хатха) с Петром Ильиновым
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

❄️Четверг 26 декабря
19:00-20:30❄️
💫Мы приглашаем вас на групповые классы Кундалини йоги с Натальей Станиславовой💫
✨✨Регулярная практика в групповом поле меняет уровень вашей энергии. Мы вместе освобождаем себя от физического, ментального и эмоционального мусора. Чтобы найти себя, подняться на новый уровень энергии для наилучшей реализации своего предназначения.
💫Приходите 💫
💥Будет
🧘‍♀️Пранаяма
🧘‍♀️Разминка
🧘‍♀️Крийя
🧘‍♀️Медитация
🧘‍♀️Гонг
💥Подходит как новичкам, так и опытным практикам💪

Четверг 26 декабря
12.00-13.30 хатха йога
13.30-14.30 йога нидра с поющими чашами

19.00-20.30 хатха йога для начинающих( по записи)
20.30-22.00 гонг медитация+ массаж поющими чашами( по записи)
Проводит Грубова Юнона

Намасте, друзья 🙏
Приглашаю вас на практику хатха йоги. Подходит для любого уровня подготовки🧘‍♀️ Мы будем работать над гибкостью, силой и вниманием к своему телу, чтобы восстановить баланс и зарядиться энергией.
✨ После интенсивной практики мы приглашаем Вас на часовой сеанс глубокого расслабления в йога нидре. В йога нидре мы используем «санскальпу»санкальпа - это определённое внутреннее намерение, выраженное в краткой, понятной словесной форме в виде позитивного утверждения.
практика помогает йога нидры помогает:
✅Снять стресс и напряжение
✅Улучшить качество сна
✅Углубить осознанность и концентрацию
✅Восстановить энергию и баланс
💤 Погрузитесь в состояние глубокого расслабления, где тело отдыхает, а ум остается бодрым. А звуки поющих чаш позволяют еще глубже погрузиться в свое подсознание.

🪷РАСКРЫТЬ ЦВЕТОК СЕРДЦА • НЕБЕСНЫЕ ДОБРОДЕТЕЛИ ✨
🎄РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ПРАКТИКА✨
✅СРЕДА 25 декабря
❄️17:00 Джапа Джап Джи и 31 стиха Джап Джи. Стоимость донейшн.
Повторяя этот стих, вы притягиваете все небесные добродетели
❄️17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация
🌞Проводит Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя
Все добродетели у вас уже есть. У кого-то они проявлены ярко, у кого-то ещё только пробуждаются. Вы практики, и у вас уже есть как минимум одна добродетель: любовь к себе. Практикуя, мы возвышаем себя, исследуем себя, знакомимся с собой ближе. И однажды вы поймёте, что все ваши добродетели есть у вас прямо сейчас и здесь, и всегда были. Просто они были завалены мусором ментальных и энергетических искажений, ложного эго и в результате того, что энергии не хватало, расчистить эти завалы и обнаружить бриллианты своих истинных качеств и свойств не представлялось возможным.

Каждая ваша практика освобождает вас от этого хлама. Вы же чувствуете? Есть особые дни силы, которые помогают нам значительно преуспеть в нашем деле, глубже пройти и точнее осознать. РОЖДЕСТВО — рождение Миссии, сына Бога — не имеет значения отмечаете вы Рождество в этот день или в другой или же вовсе мимо этого праздника, энергетика дня сильна и благоволит практикующим

Добродетельное пространство даёт нам шанс очиститься, омыться, освободиться от пут прошлого, от сдерживающих ограничивающих программ, устаревших поведенческих реакций, чтобы впустить будущее и все его радости с лёгкостью и свободным сердцем.

На классе очистим своё сердце от накопившегося груза переживаний, сжатий, эмоций, драм и ран

♥️Джапа в 17:00 — это практика омовения своей жизни благодатью, мы снова в 31-й раз прочтём целиком Джап Джи — священный текст, меняющий основную вибрацию жизни, воздействующий самым прямым образом на судьбу и восприятие, а затем 31 стих Джап Джи прочтём 11 раз, чтобы почувствовать эту вибрацию особенно тонко и детально — вибрацию, которая притягивает все Небесные добродетели, а если быть точнее, открывает нам их сияние изнутри

♥️В 17:30 вас уже подготовленных вибрациями мантр ждёт класс, на котором мы сделаем чудесную крийю для освобождения сердечного центра от блоков, раскроем лёгкие, чтобы дышать свободно полной грудью, с восторгом принимая эту жизнь, все трансформации и самих себя. И конечно, сделаем медитацию, тонкую, сильную, проникающую сквозь невозможное, разбивающую все препятствия на пути. И конечно мягкий Гонг завершит практику расслаблением психики, тела и сознания

♥️ Всех вас люблю, и вы с этим ничего уже не можете сделать. Сат Нам!

Среда 25 декабря
09.00-10.30 хатха йога для начинающих
19.00-20.30 хатха йога для начинающих
☀️Ведет ЮНОНА ГРУБОВА

👌Регулярная практика хатха йоги способствует:
✅Улучшению гибкости
✅Укреплению мышц
✅Снижению стресса
✅Улучшению осанки
✅Повышению концентрации
✅Балансу и координации
✅Улучшению дыхательной функции: ✅Дыхательные упражнения (пранаяма) способствуют улучшению функции легких и общего состояния дыхательной системы
✅ Эмоциональному равновесию
✅ Улучшению сна
✅ Общему оздоровлению: Хатха йога способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и укреплению иммунной системы.

До встречи на ковриках 😊🙏

❄️ РАСПИСАНИЕ на СРЕДУ 25 ДЕКАБРЯ ❄️
07:00 - 08:30 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой
10:30 - 12:00 Комплексная йогатерапия с Анной Душейко (ПО ЗАПИСИ)
11:00 - 12:00 Джапа (донейшн) с Мариной Родионовой
12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
14:00 - 15:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
17:00 - 17:30 Джапа (донейшн) с Анастасией Бочариной
17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Кундалини йога с Ольгой Медведовской
19:00 - 20:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ СЕРДЦА И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ БЕСКОНЕЧНОСТИ ВНУТРИ НАС
✨✨✨✨
Среда 25 декабря:
✅ 11:00 - 12:00 Джапа,
"Медитация для Тонкого Тела"
✅ 12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ СЕРДЦА И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ БЕСКОНЕЧНОСТИ ВНУТРИ НАС
✅ 14:00 - 15:00 Гонг медитация + массаж поющей чашей
Ведёт Krishna Taj Kaur
Марина
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1
✨✨✨
"Все может измениться, если вы соединитесь с Богом".
ЙОГИ БХАДЖАН
Жизнь – это симфония возможностей, которой вы дирижируете из Сердца вашего сознания.
💯 Когда вы соединяетесь со своей Душой, а ваши эмоции сгорают в огне чистого сознания, вы становитесь сияющим.
По мере расширения вашего сияния и воспламенения вами сияния в других людях, вас начинает окружать процветание.
✨✨✨
Три важнейших аспекта доступа к процветанию таковы:
▪️Духовная составляющая: вы соединяетесь со своей Душой на просторах реализации своего предназначения.
▪️ Психологическая составляющая: вы формируете свой характер, который содействует вашему совершенствованию и победе над вызовами жизни.
▪️Коммуникативная составляющая: ваше присутствие становится сияющим, и вы оказываете воздействие в личных взаимоотношениях.
✨✨✨
Если вы можете преуспеть в одной из этих областей, к вам начнет приходить то, на чем вы фокусируетесь, будет ли это финансовая прибыль, улучшение отношений или продвижение по карьерной лестнице.
💯 Глубоко удовлетворяющее процветание приходит тогда, когда вы реализуете себя во всех трех сферах.
Йоги Бхаджан так это пояснял: "Держите себя с достоинством и позвольте вашим словам и поступкам отражать ваш Дух.
Полностью настройте свой внутренний диалог на голос Души с помощью мантр - звуков Бесконечного сознания".
✨✨✨
Сат Нам 🙏

Вторник 24 декабря 20.30-22.00
✨Йога-нидра+ массаж поющей чашей: путешествие к внутреннему миру 🪬✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на алее Поликарпова 6/1

Йога-нидра (или йога сна) — древняя техника осознанного расслабления. Занятие проходит как глубокая медитация в положении лёжа. Человек погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что даёт уникальную возможность засыпать телом, оставаясь при этом в осознанном состоянии.

🔹Санскальпа — важная часть практики. Это определенное намерение, выраженное в краткой форме практикующим. Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, санкальпа может стать творцом вашей судьбы.

🔹Польза йога-нидры:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени сна за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода: 1 час в йога-нидре = 4 часа сна;
- Снятие психологических блоков;
- Улучшение обучаемости: все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах;
- Помощь в борьбе с тревожностью и депрессией;
- Улучшение памяти: помогает вспомнить даже уже позабытые моменты из детства! Такой эффект достигается из-за бессознательного раскрытия блоков. Ранее заблокированная информация становится доступной, и большое количество забытых деталей всплывают из далёкого прошлого.

🔹Звуки поющих чаш во время сеанса йога-нидры способствуют еще более глубокому расслаблению и погружению в глубины подсознания.

❄️ РАСПИСАНИЕ на ВТОРНИК 24 ДЕКАБРЯ ❄️
09:00 - 10:30 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога + гонг медитация с Анной Лесных
12:00 - 13:00 Пранаяма + Гонг медитация с Анной Лесных
13:00 - 14:30 "ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:00 - 17:30 Женские практики Кундалини йоги + гонг с Натальей Станиславовой
17:30 - 19:00 Хатха йога с Юноной Грубовой
19:00 - 20:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Хатха йога с Михаилом Степаненко (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Шивананда йога с Петром Ильиновым
20:30 - 21:30 Йога Нидра + массаж поющими чашами с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)
📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале t.me/KundaliniY... /
🖥 на сайте студии: kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

❄️Вторник 24 декабря❄️
16:00 - 17:30
💫Женские практики с Натальей Станиславовой💫
в АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

🕊ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВО🕊

✨Нет ничего большего или меньшего, чем Вы. Это называется достоинством и имеет первостепенное значение.

✨Не связывайте себя с эго, связывайте себя с собственным достоинством. Ваш ум должен отвечать за Вас, должен защищать Вас, должен дать Вам гибкость справиться с давлением времени и пространства.

✨Эти качества мы развиваем с помощью МЕДИТАЦИИ.

Сначала Вам нужно сделать самое главное. Если Вы не будете иметь чувства собственного достоинства как женщина, никакие внешние уловки Вам не помогут. Они не помогут ни в каких отношениях и ни с одним мужчиной.

✨Как только Вы осознаете себя достойной женщиной, весь мир обратится к Вам.

💫Мы приглашаем Вас на класс Кундалини йоги💫

❗️Мужчины также могут выполнять эти практики с огромной пользой для своего здоровья, счастья и процветания❗️

Будет:

Крийя для запуска метаболизма, улучшения обмена веществ и похудения. И медитация, которая поможет осознать Вашу силу как женщины, Вашу женскую суть и изменит Вашу жизнь к лучшему.
Всего 3 минуты этой практики могут полностью переписать Вашу женскую судьбу.

«Вы - начало, Вы - жизнь, Вы - конец и Вы - начало новой жизни. Бог Вам дал в 16 раз больше сил, чем мужчине» - Йоги Бхаджан

И конечно же шавасана под гонг.

💥Приходите практиковать в групповой ауре.

Четверг, 5 декабря
12.00-13.30 хатха йога
13.30-14.30 йога нидра с поющими чашами
Проводит Грубова Юнона
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья 🙏
Приглашаю вас на практику хатха йоги. Подходит для любого уровня подготовки🧘‍♀️ Мы будем работать над гибкостью, силой и вниманием к своему телу, чтобы восстановить баланс и зарядиться энергией.
✨ После интенсивной практики мы приглашаем Вас на часовой сеанс глубокого расслабления в йога нидре. В йога нидре мы используем «санскальпу». Санкальпа - это определённое внутреннее намерение, выраженное в краткой, понятной словесной форме в виде позитивного утверждения.
практика помогает йога нидры помогает:
* Снять стресс и напряжение
* Улучшить качество сна
* Углубить осознанность и концентрацию
* Восстановить энергию и баланс
💤 Погрузитесь в состояние глубокого расслабления, где тело отдыхает, а ум остается бодрым. А звуки поющих чаш позволяют еще глубже погрузиться в свое подсознание.

❄️ РАСПИСАНИЕ на СРЕДУ 4 ДЕКАБРЯ ❄️

09:00 - 10:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой
10:30 - 12:00 Комплексная йогатерапия с Алёной Семеновой
11:00 - 12:00 Джапа (донейшн) с Мариной Родионовой
12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
14:00 - 15:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
17:00 - 17:30 Джапа (донейшн) с Анастасией Бочариной
17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Кундалини йога + гонг - медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семеновой (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Хатха йога с Алёной Семеновой
20:30 - 22:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

🌟Среда, 4 декабря,
19:00-20:30
💫Кундалини-йога
С Натальей Станиславовой 💫
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

💥СПОСОБНОСТЬ ВИДЕТЬ ВОЗМОЖНОСТИ💥
✨✨Последний месяц уходящего года, посветим формированию намерений и желаний на будущий год.
✨✨Сформировать самые амбициозные цели, поможет позитивный ум✨✨
💫Позитивный ум отвечает за нашу способность к процветанию. Потому что именно он отвечает за способность видеть возможности и умение воспользоваться ими.
🌟Это ум прогресса, открытый к новому.
🌟Это процветание через коммуникацию, когда мы видим хорошее в человеке и обращаемся именно к его позитивному аспекту.
🌟Это ум, который не позволяет скатываться в воспоминания о прошлом, сплетничать и злословить. Это наш оптимизм и умение любить себя и гордиться собой независимо от ситуаций и обстоятельств.
🌟Это когда мы хороши для себя всегда.
🌟Это пространство позитива, оптимизма, и бесстрашия.
❤️Приглашаем Вас на класс❤️
Будет
🧘‍♀️Пранаяма
🧘‍♀️Разминка
🧘‍♀️Крийя
🧘‍♀️Медитация
💥Подходит как новичкам, так и опытным практикам💪

КРИЙЯ ОЧИЩЕНИЕ ТОНКОГО ТЕЛА - это благие возможности, благие вести,
это формирование нашей Вселенной.
✨✨✨
Среда 4 декабря:
✅ 11:00 - 12:00 Джапа, оплата донейшн
✅ 12:00 - 14:00
Кундалини интенсив + Гонг медитация
Крийя ОЧИЩЕНИЕ ТОНКОГО ТЕЛА
✅ 14:00 - 15:00 Гонг медитация + массаж поющей чашей
Ведёт Krishna Taj Kaur
Родионова Марина
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1
✨✨✨
от учителя:
Крийя, которую мы выполним завтра на классе усиливает и очищает Тонкое Тело и Нимб - нашу защиту и целостность.
Мы обладаем способностью стимулировать в самих себе состояние Божественного Я.
С помощью этой крийи мы можем очистить своё Тонкое Тело:
▪️тело, которое привлекает к нам благоприятные возможности;
▪️тело, которое приносит благие вести;
▪️тело, которое формирует для нас Вселенную.
Эта крийя также усиливает Нимб: "Вы будете настолько ярко сиять, что люди не в состоянии будут смотреть на ваше лицо". Так говорил Йоги Бхаджан об этой крийе.
✨✨✨✨
Немного о НИМБЕ👇
НИМБ - это инструмент восприятия тонких явлений внешнего мира.
НИМБ - это сияние в Ауре, которое проходит от уха к уху и обладает мощным защитным свойством.
✨✨✨
Вокруг нас постоянно течёт поток тонких вибраций, и его сущность - это просто всепроникающая божественная природа, стремящаяся установить контакт.
💯 Когда мы лишены вдохновения, мы склонны выбирать страх.
Высшая интуиция и понимание - это пламя 🔥, которое продолжает гореть благодаря существованию острого и грациозного присутствия. Это пламя известно как Третий глаз, но ветер, который раздувает пламя, есть истинное число 6 ( Шестая чакра - Третий глаз ) и Нимб.
Интуиция подобна антеннам улитки, которые выстраиваются наружу и чувствуют мир. Это средство предсказать следующий момент, знать ближайшее будущее.
💯 Посредством Нимба мы можем чувствовать тайный мир.
В Кундалини йоге есть много различных крий и медитаций, которые усиливают, очищают и развивают Нимб.
И мы выполним одну из них.

ЙОГИ БХАДЖАН О ДЕСЯТИ ТЕЛАХ:
👇👇👇
💯 У каждого из вас могло бы быть самое сильное сияющее Десятое Тело!
💯 Если вы дышите неправильно, дышите только верхней частью легких, если ваше дыхание поверхностное, вас могут изнасиловать - не только в сексуальном, но и в социальном и личностном плане. А потом вы говорите: " Почему люди не слушают меня? Что со мной не так? Я не должен был реагировать на этого человека. Я не знаю, в чём причина. " Почему?
Потому что вам не хватает полноты и глубины дыхания - вот почему... Потому что у вас нет сильного Сияющего Тела.
Когда ваш собственный щит, Сияющее Тело, дает вам свой свет, вы будете не просто любимы, вас будут боготворить.

💯 Если вы не заработали уважения в этой жизни, вы ничего не заработали.
Женщина без уважения и мужчина без мужества - это два осла, которые просто тащат на себе груз жизни от начала до конца.
💯 Женщина без уважения не имеет силы. Вы должны требовать уважения. Это ваше право. Вы должны внушать уважение. Иначе вас будут эксплуатировать и сбивать с правильного пути. Вас будут обманывать.
💯 Сущность вашей жизни - это неотъемлемая часть вашего счастья.
Преимущество в том, что ваша энергия восстанавливается.
ЭТО ПРОЦЕСС САМОИСЦЕЛЕНИЯ.
Вы должны выделять для себя время, когда вы можете сесть и побыть в состоянии БЕЗ МЫСЛЕЙ, БЕЗ ЖЕЛАНИЙ, БЕЗ ФОРМЫ.
✨✨✨
Когда Душа решает покинуть Физическое Тело, связь между Физическим и Праническим Телами рушится и Душа уходит вместе с Тонким Телом. Это значит, что вашей личности больше нет. Остается ваше Физическое Тело, но "вас" нет. Мы называем это смертью.
Но понимаете ли вы, что это значит?
Если вы достигаете большого совершенства в тонкой сфере и становитесь очень тонкими в своих действиях - вы очень близки к своей Душе.
💯 Душа и Тонкое Тело тесно связаны друг с другом. Существует прямая связь между Тонким Телом и Телом Души. Они никогда не расстаются. Поэтому все, что вы делаете, чтобы очистить себя, стать лучше, утонченней - ваши действия, искусство, речь, все, что не грубо и не плотно, - всё это приближает вас к вашей Душе.
✨✨✨
Сат Нам 🙏

Среда 4 декабря
9.00-10.30 хатха йога для начинающих
20.30-22.00 гонг медитация + массаж поющими чашами
Проводит Грубова Юнона
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Регулярная практика хатха йоги способствует
✅Улучшению гибкости
✅Укреплению мышц
✅Снижению стресса
✅Улучшению осанки.
✅Повышению концентрации
✅Балансу и координации
✅Улучшению дыхательной функции: ✅Дыхательные упражнения (пранаяма) способствуют улучшению функции легких и общего состояния дыхательной системы.
✅ Эмоциональному равновесию
✅ Улучшению сна
✅ Общему оздоровлению: Хатха йога способствует улучшению кровообращения, обмена веществ и укреплению иммунной системы.

Вечером вас ждёт волшебная гонг медитация и массаж поющими чашами
✨Массаж поющими чашами не только расслабляет, но и помогает восстановить энергетический баланс, улучшает кровообращение и способствует глубокому расслаблению. Вы можете ощутить, как уходят заботы и тревоги, а на их место приходит чувство лёгкости и умиротворения.✨

⚡️ДОСТУП К ИСТОЧНИКУ СИЛЫ⚡️
🔥МАРС В РЕТРОГРАДЕ — ВРЕМЯ СОБРАТЬСЯ
✅ВТОРНИК 19:00 - 20:30
Кундалини йога + Гонг-медитация
Класс йоги для активации энергии, получения доступа к источнику силы, снятия стресса и глубокого расслабления
🙋🏻‍♀️Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя
Дорогие, уже большая часть небесных тел ретроградит, а это значит, что многие испытывают упадок сил и потерю мотивации действовать. Это классный период замедлиться, однако я лично не согласна ни в какой период вяло прозябать.
И зову вас на специальный класс, где мы с вами мощно поработаем в традиции Кундалини йоги, получим доступ к источнику энергии тогда, когда кажется неоткуда её взять.

План такой:
🔥Активная разминка
🔥Мощные пранаямы
🔥Супер-крийя
🔥Глубокая медитация
🔥Гонг-медитация

Вторник — день Марса, и рекомендуется практиковать в этот день активнее и энергичнее. Часто энергия, выгруженная нам на реализацию, застревает в теле и не перерабатывается, и затем мы испытываем состояние раздражения на весь мир и на себя, либо впадаем в апатичные состояния, когда ничто не радует. Такое обращение с жизненной энергией приводит нас к дисбалансу и затем мы уже слабо держим удар, плохо реагируем на стресс, а это в свою очередь сказывается на здоровье. Замкнутый круг! Разомкнуть его поможет грамотная практика йоги.

Во вторник мы буквально перезапустим свою энергосистему и получим новое вдохновение, а это повлечёт за собой цепочку позитивных изменений в состоянии, настроении, здоровье и событийном ряду. 🔥Жду вас на огненную практику! Сат Нам!

Вторник, 3 декабря, 16:00-17.30
✨Кундалини йога с Натальей Станиславовой✨
АКЙ на алее Поликарпова, 6/1

💫СИЯЮЩАЯ АУРА: СЧАСТЬЕ, УСПЕХ, ПРОЦВЕТАНИЕ💫

✨✨✨Аура - это электромагнитное поле, которое окружает Ваше тело. Сильная аура притягивает позитивное и отталкивает негативное. Она дает чувство безопасности и самоидентичности, а также делает само Ваше присутствие возвышающим.

✨✨✨От силы Вашей Ауры зависит Ваше процветание.
“Так как у Вас есть способность быть интуитивными, Ваша Аура распространяется на 2,7 м в каждую сторону, а также вверх и вниз. Вы на самом деле глубже, чем ваши ноги, еще на 2,7 метра! И глубина внедрения Ауры в землю определяется устойчивостью Ваших пяток, а не пальцев ног. Если ваша Аура неглубоко уходит в землю, то скорее всего Вы бедны. Вы просто не можете стать богатым. Деньги не задержатся у Вас, даже если Вам подарят целый банк. Ваши финансы напрямую зависят от «укорененности» Ауры в земле». Йоги Бхаджан.

❤️Приглашаем Вас на класс❤️

Это даст Вам:
💫защиту от негативных энергий;
💫вибрацию внутренней силы и уверенности в себе;
💫способность оставаться собой в любых стрессовых ситуациях;
💫обладание силой возвышать окружающих людей;
💫притягательную энергетику.

🌟ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА 🌟с Оксаной Роговой ☀️
Вторник, 3 декабря 13:00 - 14:30
АКЙ на алее Поликарпова 6/1

Почему полезно петь?💫

☀️Учеными установлено, что во время пения в головном мозге вырабатываются эндорфины – вещества, которые называют «гормонами удовольствия». Благодаря им улучшается настроение, появляются радость и умиротворение, повышается жизненный тонус, происходит избавление от стрессов.

☀️Гортань - наше " второе сердце".
При занятиях вокалом происходит легкий и эффективный вибрационный массаж всех внутренних органов, улучается кровообращение, нармолизуется что способствует их оздоровлению.

☀️Пение помогает решить вопросы логопедического характера.
Исполнение распевок и песен улучает произношение и практику разговорной речи.

☀️Дыхание при пение является самым выжным аспектом. Это основа основ. Только при правильном дыхании, во время пения, организм будет работать как совершенный инструмент, где все вибрации будут гармонизированы и исцеляюще воздействовать на вас.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

Что нас ждёт на занятиях:

🌟 Дыхательные упражненя и вибрационный звуковой массаж

🌟 Лицевая и речевая разминка

🌟 Дыхание DMT

🌟 Авторские красивые распевки

🌟 Пение мантр

🌟 Пение душевных песен

🌟Гонг медитация

🌟 Шавасана с музыкальным инструментом Бар Чаймс

Ждём вас, друзья, на наших голосовых практиках ! 💙
Приходите петь вместе и наполняться позитивной энергией !💛

❄️ РАСПИСАНИЕ на ВТОРНИК 3 ДЕКАБРЯ ❄️

09:00 - 10:30 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога + гонг медитация с Анной Лесных
12:00 - 13:00 Пранаяма + Гонг медитация с Анной Лесных
13:00 - 14:30 "ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:00 - 17:30 Кундалини йога + гонг медитация с Натальей Станиславовой
17:30 - 19:00 Хатха йога с Юноной Грубовой
19:00 - 20:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Хатха йога с Михаилом Степаненко (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Шивананда йога с Петром Ильиновым
20:30 - 21:30 Йога Нидра + массаж поющими чашами с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Вторник 3 декабря 20.30-22.00
✨Йога-нидра+ массаж поющей чашей: путешествие к внутреннему миру 🪬✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на алее Поликарпова 6/1

Йога-нидра (или йога сна) — древняя техника осознанного расслабления. Занятие проходит как глубокая медитация в положении лёжа. Человек погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что даёт уникальную возможность засыпать телом, оставаясь при этом в осознанном состоянии.

🔹Санскальпа — важная часть практики. Это определенное намерение, выраженное в краткой форме практикующим. Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, санкальпа может стать творцом вашей судьбы.

🔹Польза йога-нидры:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени сна за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода: 1 час в йога-нидре = 4 часа сна;
- Снятие психологических блоков;
- Улучшение обучаемости: все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах;
- Помощь в борьбе с тревожностью и депрессией;
- Улучшение памяти: помогает вспомнить даже уже позабытые моменты из детства! Такой эффект достигается из-за бессознательного раскрытия блоков. Ранее заблокированная информация становится доступной, и большое количество забытых деталей всплывают из далёкого прошлого.

🔹Звуки поющих чаш во время сеанса йога-нидры способствуют еще более глубокому расслаблению и погружению в глубины подсознания.

Йога с Екатериной Петровой
Аллея Поликарпова 6/1
СРЕДА, 13 ноября

✨10:30-12:00 Комплексная Йогатерапия
✨ 20:30-22:00 Контактный массаж Тибетскими Чашами и Гонг медитация с Намерением

Регулярная практика приносит:
✨улучшение осанки
✨устраняет эмоциональное напряжение
✨снижает уровень ментального стресса, чередуя напряжение мышц и расслабления достигается высвобождение мышечного напряжения и снимает болевую симптоматику.
✨и это чувство легкости отображается на вашем повседневном поведении.

🏵 Массаж с использованием тибетских поющих чаш имеет давнюю историю в традиционной тибетской медицине и культуре. Вот несколько аспектов обоснования этого метода с точки зрения физики и медицины:
✨. Акустические волны и вибрации: Тибетские поющие чаши создают особые звуковые волны и вибрации при колебании. Эти звуковые колебания проникают глубоко в ткани организма, воздействуя на клетки, мышцы и органы.

✨. Резонанс и гармония: В физике резонанс описывает явление усиления колебаний при совпадении частот. Чаши создают резонансные эффекты в организме, способствуя гармонизации колебаний клеток и тканей.

✨. Расслабление и стрессоредукция: Звуковые волны, издаваемые поющими чашами, стимулируют нервную систему, вызывая расслабление и снижая уровень стресса. Это способствует улучшению общего самочувствия и психоэмоционального состояния.

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на СРЕДУ 13 НОЯБРЯ 🍂

07:00 - 08:30 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:30 Хатха йога для начинающих с Юноной Грубовой
10:30 - 12:00 Комплексная йогатерапия с Екатериной Петровой
11:00 - 12:00 Джапа (донейшн) с Мариной Родионовой
12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
14:00 - 15:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Мариной Родионовой
17:00 - 17:30 Джапа (донейшн) с Анастасией Бочариной
17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Кундалини йога с Ольгой Медведовской
19:00 - 20:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семеновой (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Хатха йога с Алёной Семеновой
20:30 - 22:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

КРИЙЯ "МАГНИТНОЕ ПОЛЕ И СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР"
КАРНИ КРИЙЯ
✨✨✨
Среда 13 ноября:
✅ 11:00 - 12:00 Джапа
КАРНИ КРИЙЯ, оплата донейшн
✅ 12:00 - 14:00 Кундалини йога + Гонг релаксация
Крийя "МАГНИТНОЕ ПОЛЕ И СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР"
✅ 14:00 - 15:00 Гонг медитация + чаша
Ведёт Krishna Taj Kaur
Родионова Марина
в АКЙ на аллее Поликарпова 6/1
✨✨✨
от учителя:

Дорогие друзья!
В рамках интенсива предлагаю вам две очень замечательные, сильные и полезные практики👇
Крийя "МАГНИТНОЕ ПОЛЕ И СЕРДЕЧНЫЙ ЦЕНТР"
улучшает координацию и восстанавливает нервную систему, стимулируют Сердечный Центр.
💯 Ваше обычное чувство счастья, связи со Вселенной и благополучие зависят от уравновешенности вашего электромагнитного поля.
💯 Если поле сильное, ваши мышцы повинуются нервным сигналам, а нервы дают мозгу правильное восприятие.
✨✨✨
Этот комплекс обеспечивает необходимый баланс крови, формирует электромагнитное поле должным образом, стимулирует щитовидную и паращитовидные железы, Пупочный центр, и улучшает работу сердца.
В крийе есть упражнение, которое обеспечивает подачу обновлённой крови клеткам головного мозга и помогает устранить вредные последствия от употребления алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ.
✨✨✨
Я искренне рекомендую взять этот комплекс как ежедневную сорокадневную практику, для развития концентрации Ума и глубокого медитативного навыка.
💯 Наилучшие результаты достигаются, если вы постоянно и глубоко работаете с выбранной крийей, медитацией, пранаямой довольно длительное время.
✨✨✨

КАРНИ КРИЙЯ
Вы должны развить такую чувствительность мозга, которая позволит вам знать Истину: неизвестное мне известно.
Это та чувствительность, которая представляет собой полноту и Бесконечность внутри каждого человека, 💯 и она может быть достигнута только путём дисциплины.
Дисциплина сознания ведёт к признанию Духа.
💯 Когда вы обретёте гармонию между сознательным и подсознательным Умами, которая ведёт к высшему сознанию, вы избавитесь от всех человеческих трудностей. Гармония между сознанием и подсознанием - это путь к Бесконечности, и это тот самый Дух, о котором мы говорим.
Так говорил ЙОГИ БХАДЖАН.
✨✨✨
Сат Нам 🙏

Среда 13 ноября
9.00-10.30 Хатха йога для начинающих

Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем Вас на утреннюю практику хатха йоги✨
Хатха йога помогает не только укрепить ваше тело, но и наладить гармоничное взаимодействие с вашим умом и душой.
✅Хатха йога помогает развивать гибкость, силу и координацию
✅Улучшает осанку и общую физическую форму
✅Снижает уровень стресса
✅Повышает иммунитет
✅способствует улучшению концентрации и снятию стресса.
✅Хатха йога учит нас обращать внимание на наше тело, дыхание и мысли в настоящем моменте.

В конце практики Вас ждет волшебная медитация с гонгом🧘🏻‍♀️

☀️ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА ☀️
с Оксаной Роговой 🙏
( Кirtan Akasha Kaur)

СЕГОДНЯ, 12 НОЯБРЯ
🎶 13:00 - 14:30 🎶
Аллея Поликарпова 6/1
Академия Кунадлини-Йоги.

🌟ГОЛОС, РЕЧЬ, ПЕНИЕ, МУЗЫКА - это естественные каналы передачи информации и энергии чувств. которые моделируют блоки памяти ( зона прямого набора впечатлений и информации) до подсознательной ( вытесненной, но существующей на разных уровнях и носителях памяти человека)." ( Черниговская Т.В.)
🌟Когда мы начинаем голосовые практики, мы имеем возможность погрузиться в сферу подсознания и испытать то, что не поддаётся порой интеллектуальному осмыслению, хотя мы все равно пытаемся это делать. Поэтому при пение мантр, народных песнопений, архивных песен и звуков вдруг накатывается волна сильных чувств. Особенно при голосовых коллективных практиках это проявляется очень ярко.
Подсознание высвобождает то, что мы не можем пока осознать, и часто такие выходы сопровождаются вздохами, стонущимися звуками и слезами.
После этого человек испытывает облегчение и подъем сил. Таким образом подсознание высвобождает заблокированные жизненные силы через голосовые процессы.

🌟Ещё одной из самой динамичной силой, которая "оживляет" все процессы - это инстинкты, а они проявляют дыхание, чувства и голос.
Весь мир, в котором мы живём - Живой, он звучит, поёт и формирует вокруг нас гармоничный фон.
Именно совместное пение, простое, душевное голосение простых звукосочетаний обладает огромной силой!

🌟Из истории одного ламы:" Я получил колоссальное впечатление после совместного пения с 500тами ламами на рассвете в горах Тебета.
Я испытал невероятное чувство любви и блаженства, текли слёзы, всё тело сотрясалось от мощности звука, который пронизывал до каждой клеточки!"
Звук - это Вибрация.
Вибрация - это Энергия
Энергия - это Свет.
Когда мы звучим, мы наполняемся этим Светом,
Светом Энергии и выпускаем этот Свет, даря его всем вокруг.🙏💫☀️

Речь тесно связана с пением.
Шепотная, бытовая, сценическая речь...
Это всё самовыражение внутреннего состояния через звучание.
Певучесть нашего голоса воздействует на восприятие слушающего человека. Именно через голос мы передаём всё то, что ощущаем!

Голосовые практики гармонично и быстро снимают все блоки и зажимы в горле и груди, в нашей сердечной и горловой чакре.
Развивают нашу речь и делают ее певучей, мягкой и нежной для себя и нашего слушателя 🙏❤️

🎶Пение вместе - одно из лучших исцеляющих средств при стрессе и депрессии!😇

После голосовых практик однозначно повышается настроение!☀️ Когда человек поёт и звучит, у него вырабатываются исключительно гармоны Счастья🌟

Друзья, приглашаю всех попеть вместе и зарядиться друг от друга позитивной энергией ☀️

🌟В этот ВТОРНИК 🌟

💛Голосовые практики помогут вам избавиться от зажимов в теле и пробудить свой голос! Звучание и пение не только оздаравливают нас изнутри, но и помогают поднять настроение☺️
На занятии вы научитесь управлять своим голосом и раскрывать его💛

💛Будем звучать вместе и заряжаться позитивной энергией друг от друга💛

Что нас ждёт?

✨Ваиброакустический массаж

✨Дыхательные практики

✨Артикуляционные речевые разминки

✨Красивые авторские распевки

✨Пение мантр

✨ Авторские Дыхательные медитации :
"Луч солнца"☀️
" Я такое дерево"🌳
" Раскрытие Лотоса"🪷

✨ Гонг медитация и шавасана с Барм Чаймс 😇

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ВТОРНИК 12 НОЯБРЯ 🍂

07:00 - 08:30 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)
09:00 - 10:30 Суставная гимнастика + Йога Нидра с Еленой Долгополовой
10:30 - 12:00 Кундалини йога + гонг медитация с Анной Лесных
12:00 - 13:00 Пранаяма + Гонг медитация с Анной Лесных
13:00 - 14:30 "ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:00 - 17:30 Кундалини йога + гонг медитация с Натальей Станиславовой
17:30 - 19:00 Хатха йога с Юноной Грубовой
19:00 - 20:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
19:00 - 20:30 Хатха йога с Михаилом Степаненко (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Шивананда йога с Петром Ильиновым
20:30 - 21:30 Йога Нидра + массаж поющими чашами с Юноной Грубовой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Вторник, 12 ноября, 16:00-17:30
💫КУНДАЛИНИ-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💫 с Натальей Станиславовой
АКЙ на аллее Поликарпова, 6/1

❤️ каждый человек обладает правом по рождению быть здоровым, счастливым, благословенным❤️

На ближайшей практике Вы сможете узнать:

🌟Что такое ПРОЦВЕТАНИЕ в традиции Кундалини йоги;
🌟какие практики самые эффективные;
🌟в какое время их нужно делать;
🌟создадим групповое поле принятия, уверенность и процветания.

❤️Приглашаю Вас на класс❤️

Будет
🧘‍♀️Теория
🧘‍♀️Пранаяма
🧘‍♀️Разминка
🧘‍♀️Крийя
🧘‍♀️Медитация
🧘‍♀️Гонг

🔥Классы подходят как новичкам, так и опытным практикам🔥

🔥 ОГНЕННЫЕ ВРАТА ПЕРСЕЯ — ГЛОБАЛЬНЫЕ И ГЛУБИННЫЕ ТРАНСФОРМАЦИИ.
💪УСТОЙЧИВОСТЬ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ🔥
✅ВТОРНИК 19:00 - 20:30
Кундалини йога + Гонг-медитация
🧘🏻Проводит Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя👇
Ну вот мы и шагнули в портал новых возможностей! Дорогие, 11.11 открылись Врата Персея — это ежегодное планетарное событие в созвездии Скорпиона 🦂 которое открывает коридор глобальных и глубинных трансформаций — как на личном уровне у каждого человека, так и в масштабе планетарном будут происходить события из ряда вон. Однако повторюсь: это время восхитительных событий и глобальных перемен к лучшему!

Продлится период Врат Персея до 12.12, в это время особенно важно стабилизировать себя и практиковать регулярно. Это поможет вам пройти трансформации легко и на высокой частоте радости и принятия самых лучших для вас изменений

🔥На этой неделе я приготовила для вас удивительные классы! ✅Начинаем во вторник в 19:00 работать с понятием устойчивости и уверенности в себе. По сути уверенность — это когда вы у веры, вы верите в себя, не сомневаетесь и точно знаете что как и когда делать. У вас развита интуиция, и вы всегда слушаете её, у вас достаточно сил и энергии, чтобы противостоять негативным тенденциям и даже больше того — привносить позитивную тенденцию в пространство, влиять на повестку и увлекать за своим ярким светом как можно больше людей.
Вот для этого всего прекрасного 👆у нас с вами будет крийя и особая медитация, и конечно же Гонг для очищения и освобождения от напряжений и интеграции священного опыта практики.
💪Это будет сильный класс!
Увидимся во вторник в 19:00. Сат Нам!

Вторник, 12 ноября 20.30-22.00
✨Йога-нидра+ массаж поющей чашей: путешествие к внутреннему миру 🪬✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на алее Поликарпова 6/1

Йога-нидра (или йога сна) — древняя техника осознанного расслабления. Занятие проходит как глубокая медитация в положении лёжа. Человек погружается в пограничное состояние между сном и бодрствованием, что даёт уникальную возможность засыпать телом, оставаясь при этом в осознанном состоянии.

🔹Санскальпа — важная часть практики. Это определенное намерение, выраженное в краткой форме практикующим. Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, санкальпа может стать творцом вашей судьбы.

🔹Польза йога-нидры:
- Улучшение качества сна;
- Сокращение времени сна за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода: 1 час в йога-нидре = 4 часа сна;
- Снятие психологических блоков;
- Улучшение обучаемости: все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах;
- Помощь в борьбе с тревожностью и депрессией;
- Улучшение памяти: помогает вспомнить даже уже позабытые моменты из детства! Такой эффект достигается из-за бессознательного раскрытия блоков. Ранее заблокированная информация становится доступной, и большое количество забытых деталей всплывают из далёкого прошлого.

🔹Звуки поющих чаш во время сеанса йога-нидры способствуют еще более глубокому расслаблению и погружению в глубины подсознания.

12 НОЯБРЯ, ВТОРНИК

🟠10:30-12:00
КУНДАЛИНИ ЙОГА
💫💫💫💫💫💫

🟠12:00-13:00
ПРАНАЯМА И ГОНГ МЕДИТАЦИЯ

💫проводит Анна Лесных
Mantra Puran Kaur🙏

в АКЙ на аллее Поликарпова, 6/1

🏵🏵🏵🏵🏵🏵

Будучи людьми, мы имеем определенные общие инстинкты с животными, но у нас также есть способность направлять, формировать и придавать смысл выражению этих инстинктов. Многие из самых сильных инстинктов находят выражение и представление через так называемый🔺Нижний треугольник, к которому относятся первая, вторая и третья чакры.
Физиологически эти чакры представлены прямой кишкой, половыми органами и пупочным центром.
Дисфункции тела отражаются в сознании и наоборот. Серьезное невротическое поведение или саморазрушительные отношения также будут проявляться как дисбаланс в Нижнем треугольнике. Один из самых прямых способов исправить такой дисбаланс - это физически стимулировать нервную и эндокринную системы, чтобы изменить инстинктивные и усвоенные паттерны в нижних чакрах. Как только это достигается, достигается и новый энергетический баланс, 🔸то есть, через самоанализ и медитацию можно произвести желаемое изменение в поведении.

🏵ЧТО БУДЕТ:

☀️РАЗМИНКА

☀️КРИЙЯ на нижний треугольник- первая, вторая , третья чакры.
❤️🧡💛

🟠ШАВАСАНА ПОД ЗВУК ГОНГА

🏵ПРАНАЯМА

🏵МЕДИТАЦИЯ

❗️Чтобы разжечь внутренний огонь 🔥от депрессии и осенней хандры.
Пробудите ваше внутреннее солнце!💛
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
🤍☀️САТ НАМ !🤍
До встречи на классе!

Понедельник, 11 ноября

Йога с Екатериной Петровой
✨19:00-20:30 Хатха йога для начинающих
✨ 20:30-22:00 Контактный массаж Тибетскими Чашами и Гонг медитация

АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

✨Практика Исполнения намерения (заветных /нужных задач, желаний) и Контактный массаж Тибетскими Чашами и Гонг медитация в сочетании с Йога нидрой, представляет собой глубокую релаксацию, которая может значительно помочь в процессе восстановления организма:
✨Снижение стресса:за счёт снижения уровня кортизола, гормона стресса, что помогает уменьшить напряжение и тревожность.
✨Глубокая релаксация, что способствует восстановлению мышц и улучшению общего самочувствия.
✨Улучшение сна для восстановления после физических нагрузок.
✨развивает внимательность и концентрацию, что может быть полезно для выполнения сложных задач.
✨Техники визуализации и направленного расслабления помогают снять мышечное напряжение и ускорить восстановление после травм.
✨Эмоциональная стабильность для поддержания мотивации и уверенности в себе.

Регулярной практика Хатха йоги помогает:
🍀Суставам: укрепляет и развивает гибкость суставов, что уменьшает риск травм и болезней суставов.
🍀Дыхательные упражнения, которые улучшают качество дыхания и увеличивают емкость легких.
🍀Уменьшить уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и сон, а также когнитивные функции.
🍀Улучшает баланс и координацию.

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ПОНЕДЕЛЬНИК 11 НОЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Комплексная Йогатерапия с Натальей Воронцовой (ПО ЗАПИСИ)
10:30 - 12:00 Кундалини йога + Гонг - медитация с Ириной Соловейчик
12:00 - 13:00 Гонг- медитация с Ириной Соловейчик
13:00 - 14:30 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
17:30 - 19:00 Кундалини йога + гонг медитация с Александром Черкасовым (ПО ЗАПИСИ)
19:00 - 20:30 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)
19:15 - 20:30 Дыхательные практики + гонг с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Айенгара йога с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Контактный массаж чашами + гонг с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 НОЯБРЯ

⏱️19.30 - 21.00 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под ГОНГ и поющие чаши
Проводит - Ирина Соловейчик

🏚Академия Кундалини Йоги, аллея Поликарпова, д.6, к.1

От учителя⬇️
Добрый день, друзья😊!
От души✨ хочу пригласить вас в конце этой недели на мой класс 👉 "Целительные звуки🎶: путь к внутреннему покою" для глубокой релаксации💫 и обновления🪄.
👌Йога нидра, поющие чаши и гонг - мощное сочетание, которое перенесет вас в состояние полного расслабления и гармонии с собой😇.

✔️ Йога нидра - это медитация в состоянии между сном и бодрствованием. Она помогает погрузиться в глубины подсознания, освободиться от стресса и тревог, почувствовать легкость и спокойствие. ✔️ Звуки тибетских чаш и вибрации гонга усиливают этот эффект, устраняя энергетические блоки и восстанавливая баланс в теле и душе.

Такая практика снимает накопленное напряжение, повышает концентрацию и креативность, способствует самовосстановлению и внутреннему исцелению, очищает ум от старых переживаний и открывает новые возможности.

⚛️Практика подходит для всех.
На класс нужна удобная одежда.
Все нужное оборудование есть в клубе.

Дорогие мои, помним о том, что для того, чтобы быть в ресурсе, наполняться жизненными силами, необходимо уметь расслабляться, а главное позволять себе это почаще.
С радостью проведу для вас класс!

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 НОЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + гонг-медитация с Верой Романовой
13:30 - 15:00 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
15:00 - 16:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой
16:00 - 18:00 Кундалини йога (интенсив) + гонг медитация с Натальей Станиславовой (стоимость 1300р. или 2 занятия по абонементу)
18:00 - 19:30 Оздоровительный Цигун с Екатериной Карадениз (ПО ЗАПИСИ)
19:30 - 21:00 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под гонг и поющие чаши с Ириной Соловейчик

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Воскресенье 10 ноября
💫13.30-15.00 хатха йога для начинающих+ массаж поющей чашей💫

💫15.00-16.00 контактный массаж поющими чашами+ гонг медитация💫
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем Вас на особую практику хатха йоги✨
Хатха йога помогает не только укрепить ваше тело, но и наладить гармоничное взаимодействие с вашим умом и душой.
✅Хатха йога помогает развивать гибкость, силу и координацию
✅Улучшает осанку и общую физическую форму
✅Снижает уровень стресса
✅Повышает иммунитет
✅способствует улучшению концентрации и снятию стресса.
✅Хатха йога учит нас обращать внимание на наше тело, дыхание и мысли в настоящем моменте.

В конце практики Вас ждет расслабляющий массаж поющей чашей🧘🏻‍♀️

✨При контактном вибро-акустическом массаже вибрации проникают в тело и гармонизируют жизненные процессы, восстанавливая внутренний баланс организма.✨
Контактный массаж поющей чашей
⭐️Снимает стресс и эмоциональное напряжение
⭐️Способствует улучшению концентрации
⭐️улучшает качество сна
⭐️помогает избавиться от тревожности
⭐️нормализует артериальное давление
⭐️улучшает кровообращение

✨ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН ✨

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 10 ноября
18:00 - 19:30 Оздоровительный ЦИГУН с Екатериной Карадениз
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Цигун — древнейшая восточная система для поддержания физического и духовного здоровья, основанная на методиках работы с энергией (Ци).

Для занятий цигун нет ограничений по возрасту или весу. Цигун доступен абсолютно всем. Уровень подготовки тоже особой роли не играет.

Цигун — это прежде всего энергетическая практика, он не предполагает каких-то резких движений, наоборот — движения плавные, однако несмотря на свою простоту, они усиливают поток энергии, ускоряют циркуляцию энергии в теле.

Дыхательная гимнастика занимает отдельное место в практике Цигун, она помогает наладить работу лёгких, улучшить самочувствие.

На занятиях мы также изучаем техники самомассажа по акупунктурным точкам, что вызывает прилив сил и бодрости.

Простые упражнения открывают каналы тела, очищают и наполняют энергией, результатом станет ощущение внутренней гармонии и радости!

‼️ Класс по предварительной записи‼️

Суббота, 9 ноября
✨19.00-20.15 Гонг медитация+ контактный массаж поющими чашами✨
Проводит Юнона Грубова
Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6,к.1

🧘🏻‍♀️Медитация с гонгом:
✨ Гонг создает глубокие звуковые вибрации, которые проникают в каждую клетку вашего тела, успокаивая ум и расширяя сознание. 🌌
✨ Эта медитативная практика помогает уменьшить стресс, тревогу и напряжение, восстанавливая энергию и внутреннюю гармонию.
✨ Гонг медитация также способствует улучшению качества сна, укреплению иммунной системы и повышению эмоциональной стабильности.

Контактный массаж поющей чашей:
✨расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение.
✨помогает снять физическое и эмоциональное напряжение, восстановить баланс энергии.
✨способствует улучшению пищеварения, регуляции давления и снятию беспокойства.
✨улучшает качество сна

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на СУББОТУ 9 НОЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семёновой
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Еленой Долгополовой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Александром Черкасовым
13:30 - 15:00 Хатха йога с Алёной Семёновой
15:00 - 16:30 "Пробуждение голоса" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:30 - 19:00 Супер интенсив Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной(стоимость 1303р. или 2 занятия по абонементу)
19:00 - 20:15 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

☀️ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА ☀️
с Оксаной Роговой 🙏
( Кirtan Akasha Kaur)

9 НОЯБРЯ, Суббота.
🎶 15:00 - 16:30 🎶
Аллея Поликарпова 6/1
Академия Кунадлини-Йоги.

🌟ГОЛОС, РЕЧЬ, ПЕНИЕ, МУЗЫКА - это естественные каналы передачи информации и энергии чувств. которые моделируют блоки памяти ( зона прямого набора впечатлений и информации) до подсознательной ( вытесненной, но существующей на разных уровнях и носителях памяти человека)." ( Черниговская Т.В.)
🌟Когда мы начинаем голосовые практики, мы имеем возможность погрузиться в сферу подсознания и испытать то, что не поддаётся порой интеллектуальному осмыслению, хотя мы все равно пытаемся это делать. Поэтому при пении мантр, народных песнопений, архивных песен и звуков вдруг накатывается волна сильных чувств. Особенно при голосовых коллективных практиках это проявляется очень ярко.
Подсознание высвобождает то, что мы не можем пока осознать, и часто такие выходы сопровождаются вздохами, стонущими звуками и слезами.
После этого человек испытывает облегчение и подъем сил. Таким образом подсознание высвобождает заблокированные жизненные силы через голосовые процессы.

🌟Ещё одной из самой динамичной силой, которая "оживляет" все процессы - это инстинкты, а они проявляют дыхание, чувства и голос.
Весь мир, в котором мы живём - Живой, он звучит, поёт и формирует вокруг нас гармоничный фон.
Именно совместное пение, простое, душевное голосение простых звукосочетаний обладает огромной силой!

🌟Из истории одного ламы:" Я получил колоссальное впечатление после совместного пения с 500-стами ламами на рассвете в горах Тибета.
Я испытал невероятное чувство любви и блаженства, текли слёзы, всё тело сотрясалось от мощности звука, который пронизывал до каждой клеточки!"
Звук - это Вибрация.
Вибрация - это Энергия
Энергия - это Свет.
Когда мы звучим, мы наполняемся этим Светом,
Светом Энергии и выпускаем этот Свет, даря его всем вокруг.🙏💫☀️

Речь тесно связана с пением.
Шепотная, бытовая, сценическая речь...
Это всё самовыражение внутреннего состояния через звучание.
Певучесть нашего голоса воздействует на восприятие слушающего человека. Именно через голос мы передаём всё то, что ощущаем!

Голосовые практики гармонично и быстро снимают все блоки и зажимы в горле и груди, в нашей сердечной и горловой чакре.
Развивают нашу речь и делают ее певучей, мягкой и нежной для себя и нашего слушателя 🙏❤️

🎶Пение вместе - одно из лучших исцеляющих средств при стрессе и депрессии!😇

После голосовых практик однозначно повышается настроение!☀️ Когда человек поёт и звучит, у него вырабатываются исключительно гормоны Счастья🌟

Друзья, приглашаю всех попеть вместе и зарядиться друг от друга позитивной энергией ☀️

🌟В эту СУББОТУ 🌟

💛Голосовые практики помогут вам избавиться от зажимов в теле и пробудить свой голос! Звучание и пение не только оздоравливают нас изнутри, но и помогают поднять настроение☺️
На занятии вы научитесь управлять своим голосом и раскрывать его💛

💛Будем звучать вместе и заряжаться позитивной энергией друг от друга💛

Что нас ждёт?

✨Виброакустический массаж

✨Дыхательные практики

✨Артикуляционные речевые разминки

✨Красивые авторские распевки

✨Пение мантр

✨ Авторские Дыхательные медитации :
"Луч солнца"☀️
" Я такое дерево"🌳
" Раскрытие Лотоса"🪷

✨ Гонг медитация и шавасана с Барм Чаймс 😇

АКЙ и АУРА йога pinned «НАШ ПЕРВЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ✨уникальный проект сети клубов «Академия Кундалини Йоги», «Аура» 💎7 дней глубинного погружения в практику и теорию Кундалини Йоги в уединенном местечке в Ленинградской области 🌳вдали от города, в едином мощном групповом поле…»

НАШ ПЕРВЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ
✨уникальный проект сети клубов «Академия Кундалини Йоги», «Аура»
💎7 дней глубинного погружения в практику и теорию Кундалини Йоги в уединенном местечке в Ленинградской области

🌳вдали от города, в едином мощном групповом поле под руководством сильных учителей
☀Ведущий преподаватель тренинга:
основатель Академии Кундалини Йоги Екатерина Харман Каур
☀Ассистирующий преподаватель:
Юлия Саран Ведья Каур
При онлайн-участии приглашенных гостей:
☀Харидживан Сингх Кхалса, один из величайших учителей Кундалини Йоги из ныне живущих, прямой ученик Йоги Бхаджана
☀Мандэв Каур Кхалса (проведут для вас 3 класса онлайн. Также будет возможность задать им свои вопросы по Кундалини Йоге).

Также для вас предусмотрено онлайн-участие в тренинге!

Все подробности - на сайте https://kundaliniteachers.ru

Эта неделя будет вашим квантовым прыжком не только в новую профессию. Но и в ваше новое будущее! Вас ждет мощнейший ретрит в традициях кундалини-йоги, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему. Таких результатов, которые дает практика в группе, в одиночку достичь очень сложно. Дома, один на коврике, вы годами будете идти к тем результатам, которые даст вам всего неделя практик с Харман Каур, Харидживаном и всеми учителями нашего тренинга.

💎 Переходите по ссылке на наш сайт и присоединяйтесь к тренингу!
Количество мест ограничено.
https://kundaliniteachers.ru

Пятница, 8 ноября
Йога с Екатериной Петровой
✨19:00-20:30 Контактный массаж Тибетскими Чашами и Гонг медитация
✨ 20:30-22:00 Хатха йога для начинающих
Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6,к.1

✨Контактный массаж Тибетскими Чашами и Гонг медитация в сочетании с Йога нидрой, представляет собой глубокую релаксацию, которая может значительно помочь в процессе восстановления организма:
✨Снижение стресса:за счёт снижения уровня кортизола, гормона стресса, что помогает уменьшить напряжение и тревожность.
✨Глубокая релаксация, что способствует восстановлению мышц и улучшению общего самочувствия.
✨Улучшение сна для восстановления после физических нагрузок.
✨развивает внимательность и концентрацию, что может быть полезно для выполнения сложных задач.
✨Техники визуализации и направленного расслабления помогают снять мышечное напряжение и ускорить восстановление после травм.
✨Эмоциональная стабильность для поддержания мотивации и уверенности в себе.

Регулярной практика Хатха йоги помогает:
🍀Суставам: укрепляет и развивает гибкость суставов, что уменьшает риск травм и болезней суставов.
🍀Дыхательные упражнения, которые улучшают качество дыхания и увеличивают емкость легких.
🍀Уменьшить уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и сон, а также когнитивные функции.
🍀Улучшает баланс и координацию.

Пятница, 8 ноября
20:30-22:00 Женские практики кундалини йога и гонг медитация с Натальей Станиславовой
Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6,к.1

🌺ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ🌺

🕊Женская энергия влияет на нашу самооценку, наполняет нас сиянием и силой. Такой мощный энергетический поток нуждается в постоянной практике и дисциплине.

✨Для мгновенных перемен мы выполним СОДАРШЕН ЧАКРА КРИЙЮ. Это одна из величайших медитаций, обладающая мощной трансформирующей силой. Во время этой практики наша идентичность перестроится, очистится карма и мы получим новое видение своего «я».

✨Для юности и красоты крийя «ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ДЕВЯТКА»

💫 На классе Вы научитесь:

🌟Поддерживать физическое и эмоциональное здоровье;
🌟становиться более гибкой и пластичной;
🌟вовремя снимать стресс и напряжение;
🌟быть легкой и позитивной.

❗️Мужчины также могут выполнять эти практики с огромной пользой для своего здоровья, счастья и процветания❗️
💥Подходит как новичкам, так и опытным практикам💪

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ПЯТНИЦУ 8 НОЯБРЯ 🍂

07:00 - 08:30 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:00 Джапа с Мариной Родионовой
10:00 - 11:30 Кундалини йога с Мариной Родионовой
11:30 - 13:00 Комплексная йогатерапия с Натальей Воронцовой
13:15 - 14:45 Здоровая спина с Еленой Нарышкиной (ПО ЗАПИСИ)
16:00 - 17:30 Кундалини йога + гонг медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Хатха йога с Анастасией Михайловой (ПО ЗАПИСИ)
19:00 - 20:30 Контактный массаж чашами + гонг медитация с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой
20:30 - 22:00 Женские практики кундалини йоги + гонг медитация с Натальей Станиславовой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

КРИЙЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ И ОРГАНОВ ВЫДЕЛЕНИЯ.
САТ КРИЙЯ.
✨✨✨
Пятница 8 ноября:
✅ 9:00 - 10:00 Джапа, обучаемся одной из техник САТ КРИЙИ ( это сакральная практика, в прямом доступе её нет, так как её изучают на учительских курсах по Кундалини йоге)
✅ 10:00 - 11:30 Кундалини йога + Гонг релаксация
КРИЙЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ И ОРГАНОВ ВЫДЕЛЕНИЯ.
✨✨✨
Ведёт Krishna Taj Kaur (Родионова Марина)
✨✨✨
САТ КРИЙЯ - это одна из основных крий Кундалини Йоги, и она должна практиковаться ежедневно минимум по три минуты. Если у вас ни на что другое нет времени, сделайте эту крийю частью ежедневного обязательства перед самими собой, чтобы сохранять тело в состоянии чистого и наполненного энергией храма Бога.
✨✨✨
САТ КРИЙЯ обладает многочисленными эффектами.
✔️ Она укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток этой энергии.
✔️ Устраняет страхи, связанные с сексуальностью, позволяет вам контролировать настойчивые сексуальные импульсы, направляя половую энергию на созидательную и исцеляющую работу в теле.
💯 Людям с серьёзными расстройствами или ментальными проблемами эта крийя будет очень полезна, поскольку подобные расстройства всегда связаныс дисбалансом энергий трёх нижних чакр.
💯 Это упражнение улучшает общее физическое здоровье, поскольку даёт мягкий ритмический массаж всем внутренним органам. Сердце укрепляется благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает из-за качания пупком. Это упражнение непосредственно стимулирует и направляет энергию Кундалини, поэтому упражнение всегда следует выполнять с мантрой «Сат Нам».

Вы можете довести время выполнения это крийи до 31 минуты, но помните о глубокой и длительной релаксации после неё.
✨✨✨
Эта крийя работает на всех уровнях вашего существа, известных и неизвестных.
Вы можете заблокировать более тонкий опыт прохождения высоких энергий, нагружая слишком сильно своё физическое тело.
💯 Вы можете почувствовать огромный прилив энергии или и пережить опыт более высокого сознания, однако без предварительной подготовки вы не сможете интегрировать его.
💯 Поэтому готовьте себя с постоянством, терпением и умеренностью. В этом случае конечный результат будет обеспечен.
Если вы никогда не употребляли наркотики или очистили свою систему от всех последствий их употребления, вы можете практиковать эту крийю с открытыми ладонями, прижатыми друг к другу. При этом освобождается больше энергии, чем в первом варианте. в больших группах этот вариант обычно не практикуется, поскольку кто-то в группе мог употреблять наркотические средства и тем самым слишком сильно ослабил свою нервную систему.
✨✨✨
Дорогие друзья!
Завтра на классах мы выполним две замечательные практики:
✅ Крийю для поясницы и органов выделения. Она очень хорошо прорабатывает уровни первой, второй и третьей чакр, связанных с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром.
Крийя обеспечивает гибкость позвоночника и улучшает пищеварение, способствуя выведению шла ков и токсинов.
✅ И вариацию Сат Крийи ( это сакральная практика, в прямом доступе её нет, ей обучают только на учительских курсах по Кундалини йоге)
✨✨✨
Сат Нам 🙏

Пятница, 8 ноября
16.00-.17:30 Кундалини йога с Натальей Станиславовой
Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6,к.1

🔥ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА ПЕРЕД БУДУЩИМ 🔥

✨Мы живем в неопределенные времена, требующие постоянного обучения и наличия потока информации. С точки зрения Эго, мир может казаться полным хаосом, без надежды или будущего. Эти события могут создать глубокий страх, неуверенность и отчаяние в человеческой психике. Попытка понять эти изменения с помощью ума - бесполезное дело.

✨Страх - это сила. Здесь действуют две универсальные силы: сила Любви и сила Страха. Страх - это более низкая вибрационная энергия, которая выводит нас из нашего равновесия. Любовь - это высшая вибрационная энергия, которая ведет нас к нашему истинному Я.

✨Вы можете либо действовать, либо реагировать на силу страха, а можете действовать от силы Любви.

✨Истина заключается в том, что Вселенная является доброжелательной и дружественной сознательной сущностью, которая готова служить вам - вам нужно только доверять и действовать

❤️Приглашаю Вас на класс❤️

Будет
🧘‍♀️Пранаяма
🧘‍♀️Разминка
🧘‍♀️Крийя
🧘‍♀️Медитация
💥Подходит как новичкам, так и опытным практикам💪

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на СУББОТУ 26 ОКТЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семёновой
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Еленой Долгополовой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Александром Черкасовым
13:30 - 15:00 Хатха йога с Алёной Семёновой
15:00 - 16:30 "Пробуждение голоса" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:30 - 19:00 Супер интенсив Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной(стоимость 1303р. или 2 занятия по абонементу)
19:00 - 20:15 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

СУББОТА. 26 октября, 15:00 - 16:30

🌟ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА 🌟
Голосовые практики с Оксаной Роговой ☀️
( Kirtan Akasha Kaur)

АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

🌟Голос - прекрасный инструмент для быстрого приведения себя в ресурсное и энергичное состояние.
В нашем теле живут разные эмоции и чувства. Если вы не понимаете собственных эмоций, то благодаря голосовым практикам можно научиться распознавать свои эмоции, находить их проявления в теле и голосе.
Если у вас сложности с выражением чувств, то здесь мы, посредством разных голосовых техник, развиваем свой эмоциональный интеллект и помогаем уверенно выражать свои эмоции, не боясь быть непонятым или осуждённым.

Новое направление, которое я постепенно начинаю внедрять в свои практики - это Интегративная Голосовая Терапия ( ИГТ).
🌟Интегративная - означает соединение в данном подходе различных техник, практик и идей из разных взглядов на человека..
🌟Голосовая - обращение к звуковым возможностям абсолютно любого человека безотносительно музыкальных способностей или подготовки.
🌟Терапия( психотерапия) - это определение жанра, предполагающий цель, отличную от тренинга или обучения, а именно - улучшение психофизического состояния организма.

☝️Как всегда мы будем практиковать различные дыхательные практики, которые дают нашему организму мощный поток кислорода и за счёт этого повышает наше настроение, а также восстанавливает наши лёгкие, прочищают нашу " голосовую трубу" от застоев и токсинов..

🌟Пение Мантр - это не просто пение, а исцеление нашего организма, наша защита, наше раскрытие внутреннего потенциала, раскрытие Души, Сердца и Творчества.

🌟 Звуковая медитация с Гонгом и шавасана с Бар Чаймс- это наимощнейшее исцеляющее воздействие на наш организм. Успокоение ума, обновление клеток и потрясающая перезагрузка всего нашего внутреннего состояния.

Ждем всех с радостью на наших практиках!🙏☀️
Приходите петь вместе!👍 Перезагружаться, исцеляться и наслаждаться своим звучанием.🌟

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ПЯТНИЦУ 25 ОКТЯБРЯ 🍂

07:00 - 08:30 Кундалини интенсив с Ольгой Медведовской
09:00 - 10:00 Джапа с Мариной Родионовой
10:00 - 11:30 Кундалини йога с Мариной Родионовой
11:30 - 13:00 Комплексная йогатерапия с Натальей Воронцовой
13:00 - 14:30 Здоровая спина с Еленой Нарышкиной (ПО ЗАПИСИ)
16:00 - 17:30 Кундалини йога + гонг медитация с Натальей Станиславовой
19:00 - 20:30 Хатха йога с Анастасией Михайловой (ПО ЗАПИСИ)
20:30 - 22:00 Здоровая спина с Аленой Семеновой

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

ГАРМОНИЗИРУЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ГУРУ РАМ ДАСА ДЛЯ ЧУВСТВА СЧАСТЬЯ
✨✨✨
Пятница 25 октября :
✅ 9:00 - 10:00 Джапа
Сат Крийя + Ситали Пранаяма
оплата донейшн
✅ 10:00 - 11:30
Кундалини йога + Гонг релаксация
Ведёт Krishna Taj Kaur
Родионова Марина
✨✨✨
Эта медитация создает ощущение медитативного покоя. Практикуйте её и замечайте, как всё ваше окружение также чувствует вибрационный эффект.
Эта Мантра призывает к мудрости Гуру Рама Даса, 4-го сикхского Гуру, которого также прозвали Гуру Чудес.
Энергия Гуру Рам Даса выражается в исцелении, защите и в сотворении невозможного.
Живя в гармонии с нашими высшими ценностями, Вселенная, в свою очередь, дарит нам все, что нам нужно.

💯 Эта мантра предназначена для вибрации в ваших губах, верхнем небе, вашем языке и во всем окружающем вас пространстве. Это мантра для чудесного исцеления и чудес как таковых.
✨✨✨
Источник - библиотека Академии Кундалини Йоги
Сат Нам 🙏

✅Четверг 24 октября 19:00-20:30
Кундалини-йога + Гонг-медитация
✨✨Класс "Я и моя ИНТУИЦИЯ"✨✨

✅17:30-19:00 Полное Расслабления: Пранаямы, Поющая Чаша, Гонг

🌿Проводит Александр Черкасов

От учителя:
Интуиция существует у каждого человека. Можно назвать её шестым органом чувств.
Интуиция - это результат работы шестой чакры.
"Там, где корень носа соприкасается с костью черепа, находятся врата человека к Богу." Й.Бхаджан
Это гипофиз - главная железа, он контролирует всю железистую систему. Железы - хранители здоровья. Секреция желез важна для существования тела, его чувствительности, нервной системы, кровотока.
Интуиция, шестая чакра, третий глаз – как бы вы не называли эту часть нашего тела , ее можно и нужно развивать.
"Некоторые люди говорят, что третий глаз - это сверх-чувство, или здравый смысл, с помощью которого человек становится достаточно чувствительным, чтобы знать все о себе и о других." Й.Бхаджан

‼️Для любого уровня подготовки‼️

До встречи в студии на Поликарпова 6
Сат Нам🙏🏼

🎉 Академия Кундалини Йоги отмечает свой 11-й день рождения! 🎉

Одиннадцать лет назад наша основательница Екатерина Харман Каур создала Академию с важной миссией — сохранить чистоту Кундалини йоги, бережно передавая учения Йоги Бхаджана в их первозданной форме. С тех пор мы не только соблюдаем традиции, но и привлекаем в преподавательский состав только тех, кто разделяет эти принципы. Это наша истинная цель — сохранить наследие и глубину этих древних учений.

Сегодня Академия — это не просто центр знаний и духовных практик, но и место, где каждый может найти гармонию, внутреннюю силу и путь к осознанности. Мы рады, что на протяжении всех этих лет вы разделяете с нами это путешествие и открываете для себя йогу!

🎁 В честь нашего дня рождения мы приготовили для вас особое предложение!🤩🎁

Только 25,26 и 27 октября, вы можете приобрести в нашей студии УНИКАЛЬНЫЙ абонемент ВЕЗУНЧИК!

Всего за 16800 рублей при единоразовой оплате и 17500 при рассрочке на 2 месяца! Абонемент на 30 занятий! Действует 6 месяцев с момента активации.

Условия продажи и использования:
- приобрести абонемент вы можете 25,26 и 27 октября в клубе по адресу : Аллея Поликарпова 6/1 или Йога студии Аура по адресу Невский проспект 67 или забронировать его и оплатить через он-лайн банк, позвонив нам по телефону 8(812)425-37-16
-возможна рассрочка на 2 месяца!
-возможна заморозка на 1 месяц
-активировать абонемент можно до 25.10.2025 года
-срок действия абонемента 6 месяцев со дня активации
Возможна оплата по терминалу, а так же перевод!

СПЕШИТЕ! КОЛИЧЕСТВО АБОНЕМЕНТОВ ОГРАНИЧЕНО!

🔥ДЕТОКС И ОЧИЩЕНИЕ 🔥
💫 Как избавиться свой организм от шлаков и вредных веществ, от негативных, разрушающих мыслей, предотвратить депрессию за короткий срок?
Крийя детоксикация быстрый и эффективный инструмент. Убирая блоки на всех уровнях, вы освобождаете своё подсознание, и это то, что делает вас счастливым, открывая путь потоку процветания и благословения!
💫
Освобождение тела от токсинов - последовательный процесс, который длится на протяжение всей нашей жизни. Мы постоянно перерабатываем пищу, мысли и остальные виды энергии. Когда процесс детоксикации постоянен, мы устойчивы и гибки.

💫Комплекс для детоксикации систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы помогать нам быть сияющими и наполненными жизненной силой.

Эффект
🌟Очищает тело, ум и психику от токсинов и шлаков
🌟Наполняет энергией
🌟Увеличивает сияние
🌟Помогает избавиться от вредных привычек и деструктивных мыслей
🌟Предотвращает депрессию
🌟Очищает от внутреннего гнева
🌟Активирует Муладхару
🌟Снимает напряжение
🌟Повышает стрессоустойчивость


25 октября 16:00-17:30

❤️Приглашаю Вас на класс ❤️

Будет
🧘‍♀️Пранаяма
🧘‍♀️Разминка
🧘‍♀️Крийя
🧘‍♀️Медитация
💥Подходит как новичкам, так и опытным практикам💪

Кундалини-йога

💕С Натальей Станиславовой 💕
Ждем Вас в АКЙ на Поликарпова 6

✅Четверг 24 октября 19:00-20:30
Кундалини-йога + Гонг-медитация
✨✨Класс "Я и моя ИНТУИЦИЯ"✨✨

✅17:30-19:00 Полное Расслабления: Пранаямы, Поющая Чаша, Гонг

🌿Проводит Александр Черкасов

От учителя:
Интуиция существует у каждого человека. Можно назвать её шестым органом чувств.
Интуиция - это результат работы шестой чакры.
"Там, где корень носа соприкасается с костью черепа, находятся врата человека к Богу." Й.Бхаджан
Это гипофиз - главная железа, он контролирует всю железистую систему. Железы - хранители здоровья. Секреция желез важна для существования тела, его чувствительности, нервной системы, кровотока.
Интуиция, шестая чакра, третий глаз – как бы вы не называли эту часть нашего тела , ее можно и нужно развивать.
"Некоторые люди говорят, что третий глаз - это сверх-чувство, или здравый смысл, с помощью которого человек становится достаточно чувствительным, чтобы знать все о себе и о других." Й.Бхаджан

‼️Для любого уровня подготовки‼️

До встречи в студии на Поликарпова 6
Сат Нам🙏🏼

❤️‍🔥СТАТЬ ФАВОРИТОМ СУДЬБЫ — НАУЧИТЬСЯ СОЗДАВАТЬ ВОЛНУ УДАЧИ 🌊
🗓СРЕДА 23 октября
🍃17:00 Джапа Джап Джи и 24 стиха Джап Джи, который поможет прорваться через все ограничения подобно молнии⚡️Он обладает силой передаваться через поколения и избавляет человека от неудач
🍃17:30 - 19:00 Кундалини йога + Гонг-медитация
🧘🏻Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя👇
Дорогие, в среду создаём и запускаем волну удачи, выходим на высоту вибраций, позволяющих двигаться по жизни беспрепятственно и в стиле игры, где вы победители, и точно знаете это заранее!

Жизнь — приятная игра, в которой много забавных и приятных моментов, есть также некие правила, которым мы следуем. А что если я вам скажу, что можно самим создавать правила? Реальность настолько пластична и податлива, что формируется с помощью нашего намерения.

➖ Когда у нас нет сил и энергии управлять этим потоком, то жизнь нас живёт, и тогда нам трудно, громоздко, вязко.
➕ Когда же мы полны энергии и действуем из веры в себя, уверенны, что эта жизнь наша и для нас, то всё становится легко и весело.

✅В среду на классе в 17:30 мы пройдём через крийю и медитацию, которые помогут нам вспомнить состояние игрока, увидеть своего персонажа, аватара с позиции высшего плана и прокачать его скилы до суперспособностей.

Но до этого на Джапе в 17:00 мы погрузимся в чтение святого текста Джап Джи, очищающего сознание от всего наносного и тяжёлого. Джап Джи включает внутренний свет и помогает выйти за рамки жёстких представлений о себе. А 24 стих Джап Джи, который мы прочтём 11 повторений поможет прорваться через все ограничения подобно молнии!⚡️ Этот стих освобождает от трудной кармы и влияет на поколения, что поможет не только вам, но и вашему Роду. 24 паури помогает разбить все блоки. Он связан с пятой сутрой Эпохи Водолея: «Вибрируйте вместе с Космосом и Космос очистит ваш Путь».
Этот стих дарит человеку силу звёзд, даёт способность вибрировать на частотах Космоса, Вселенной. Жду всех на классах! Сат Нам!

КРИЙЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА И УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА
✨✨✨
Среда, 23 октября:
✅ 11:00 - 12:00
Сат Крийя + Ситали пранаяма
Оплата донейшн
✅ 12:00 - 14:00 Интенсив по Кундалини йоге + Гонг релаксация
✅ 14:00 - 15:00 Гонг медитацию + массаж поющей чашей
Ведёт Krishna Taj Kaur (Родионова Марина)
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1
✨✨✨
Эти упражнения должны выполняться каждый день вплоть до 95-го года жизни. Они улучшают обмен веществ, работу лимфатической системы, очищают Ум, так что страхи этой жизни не смогут к вам подступиться, Вы должны поддерживать себя в такой форме, чтобы вам было удобно делать каждое упражнение в течение 3 минут, если, конечно, у вас нет каких-то проблем с одним из этих органов.
✨✨✨
Эффект от данной крийи направлен на оздоровление ВАЖНЕЙШИХ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ и активизацию работы ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ . 💯 Она также подарит вам выносливость и ясность Ума.
✨✨✨
Впервые была дана Йоги Бхаджаном 21 ноября 1984 года
Вам понадобится этот комплекс упражнений, когда у вас без причины увеличивается вес или появились жировые отложения в области живота. Это значит, что ваша печень не справляется и что процесс метаболизма нарушен.
💯 Сделайте этот комплекс частью своей жизни на 11 минут в день, и у вас никогда не будет проблем с внутренними органами или железами. Эндокринная система стоит на страже вашего здоровья. Если вам трудно выполнять эти упражнения в течение 11 минут, это означает, что вы умираете.
( Источник - Библиотека Академии Кундалини Йоги )
✨✨✨
Сат Нам! 🙏

Дорогие друзья, приглашаем вас на ДОЛГОЖДАННУЮ НОЧЬ ГОНГОВ в такое прекрасное время, как НОВОЛУНИЕ и чудесный индийский праздник ДИВАЛИ! ✨🌙
Место проведения йога студии Аура Невский проспект 67

Эффект любой практики в дни новолуния усиливается. Частота вибрации электромагнитного поля Земли дает возможность для ускорения энергетического поля каждого из нас, мы способны обрабатывать мысли, идеи с большей активностью; двигаться, совершенствоваться и получать от жизни то, что нам нужно. 💫 А в индийский праздник Дивали люди празднуют победу добра над злом и света над тьмой, создавая атмосферу радости и обновления. 🕯✨Поэтому ночь в этот день имеет максимально благостную и вместе с тем мощную энергию!

Звук гонга помогает глубоко расслабиться, освобождая ум от лишних мыслей и снимая напряжение в теле. Его вибрации стимулируют самоисцеление и улучшают циркуляцию энергии. Во время Ночи Гонгов, благодаря длительному воздействию звуков, эффект будет особенно мощным. 🔔

Вас ждут: медитации для исполнения желания, для процветания и защиты; пранаяма, которая подарит ясность ума и раскроет мощный интуитивный поток и конечно мощные звуковые вибрации двух гонгов всю ночь! В сон вас буду погружать звуки поющих чаш и невероятный инструмент — Монохорд. 🎶

Монохорд — это инструмент с натянутыми струнами на деревянной основе, который создает мягкие и успокаивающие вибрации. 🌌 Его звук помогает глубоко расслабиться и погрузиться в состояние покоя и медитации.

В ранние утренние часы вас ждет пробуждение под прекрасные очищающие звуки тибетских поющих чаш, которые настроят вас на мягкое и легкое пробуждение для утренней САДХАНЫ. 🌅🙏

✅Играют :
💫Александр Черкасов Raj Mani Singh (медитации, гонг)
💫Юлия Скачкова Saran Vedya Kaur (гонг, Садхана)
💫Анна Лесных Mantra Puran Kaur (гонг)
💫Марина Пухова (тибетские чаши, монохорд)

☀BONUS: Вкусный завтрак и общение с учителями.
✅С собой берите удобную одежду, любимый плед, коврик, подушку (в клубе есть коврики, пледы)

Всё действо будет проходить в ночь с 2 на 3 ноября, сбор гостей 22:30, окончание примерно 7-7:30 утра
‼Звоните и записывайтесь🙏 📞тел.: 8(812) 425-37-16
Также возможна запись в сообщениях группы!

Участие:
2900 р. по предоплате
3200 р. при оплате в день мероприятия
или несколько занятий по абонементу студии, кратно стоимости участия.
📍Йога-студия "АУРА", Невский 67, подробности уточняйте у администраторов 📞по телефону +7 (812) 425-37-16💥💥

Среда 23 октября 9.00-10.30
✨Хатха йога для начинающих✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья 🙏 Приглашаем вас на утреннюю практику хатха йоги🧘🏻‍♀️

Практика хатха йоги позволит вам:
✅Укрепить и растянуть мышцы тела;
✅Улучшить гибкость и координацию движений;
✅Улучшить работу дыхательной системы;
✅Снять стресс и напряжение;
✅Найти внутреннюю гармонию и покой.

В конце практики Вас ждет расслабляющая гонг медитация💫

Йога с Екатериной Петровой
✨Среда, 23 октября
✨20:30-22:00 Массаж поющими тибетскими чашами и гонг-медитация
АКЙ на аллее Поликарпова, 6/1

Массаж поющими тибетскими чашами и гонг-медитация — это практики, которые используют звук и вибрацию для достижения глубокого расслабления и гармонизации тела и разума. Рассмотрим, как физические свойства звука и вибрации влияют на организм человека.

🍀 Физическое воздействие вибрации и звука
🎵 Вибрация: Поющие чаши и гонг создают звуковые волны, которые распространяются через воздух и взаимодействуют с телом. Вибрации вызывают резонанс в клетках и тканях, что способствует их расслаблению.
🌊 Влияние на жидкости в организме: Человеческое тело на 60-70% состоит из воды. Звук и вибрация могут изменять структуру воды, улучшая ее текучесть и способность к обмену веществ. Это способствует лучшем усвоению питательных веществ и выведению токсинов. Исследования показывают, что звук создаёт микровибрации, которые способствуют движению лимфы и улучшению циркуляции крови.

♻️Снижение стресса: Звуки тибетских чаш и Гонга имеют успокаивающий эффект, который помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. Это приводит к расслаблению мышц и уменьшению напряжения в теле.

🙏 Психологическое воздействие
☺️ Гармонизация эмоций: Звук поющих чаш и Гонга вызывает определённые эмоциональные реакции, помогая освободиться от негативных эмоций и стресса. Это создает пространство для саморефлексии и медитации, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.
🧘🏼‍♀️Состояние медитации: Глубокие звуки способствуют достижению состояния медитации, позволяя уму успокоиться и сосредоточиться. Это помогает в улучшении концентрации, творческого мышления и общей ясности ума.
🧠 Синхронизация мозговых волн: Звуки тибетских чаш способствуют изменению частоты мозговых волн, переводя их в более медленные диапазоны (альфа и тета), что связано с глубоким состоянием расслабления, медитации и творческого потока.

✨Массаж поющими тибетскими чашами и гонг-медитация — это не только приятные практики, но и мощные инструменты для воздействия на тело и психику через звук и вибрацию. Они помогают улучшить физическое состояние, способствуют эмоциональному балансу и углубляют медитативные практики. Совокупность этих эффектов делает такие методы ценными для поддержания общего здоровья и благополучия.

‼️ Класс по предварительной записи!

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ПОНЕДЕЛЬНИК 21 ОКТЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Комплексная Йогатерапия с Натальей Воронцовой (ПО ЗАПИСИ)
10:30 - 12:00 Кундалини йога + Гонг - медитация с Ириной Соловейчик
12:00 - 13:00 Массаж поющей чашей + Гонг- медитация с Ириной Соловейчик
13:00 - 14:30 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
17:30 - 19:00 Кундалини йога + гонг медитация с Александром Черкасовым
19:00 - 20:30 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)
19:15 - 20:30 Пранаяма + гонг с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Йога Айенгара с Ольгой Медведовской
20:30 - 22:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Екатериной Петровой (ПО ЗАПИСИ)

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

Друзья, обратите внимание! ОТМЕНА КЛАССА!
Сегодня - Кундалини йога Интенсив в 16:00 ОТМЕНА❗️

🍁Воскресенье 20 октября🍁
💫13.30-15.00 хатха йога для начинающих+ массаж поющей чашей💫

💫15.00-16.00 контактный массаж поющими чашами+ гонг медитация💫
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Намасте, друзья🙏
Приглашаем Вас на особую практику хатха йоги✨
Хатха йога помогает не только укрепить ваше тело, но и наладить гармоничное взаимодействие с вашим умом и душой.
✅Хатха йога помогает развивать гибкость, силу и координацию
✅Улучшает осанку и общую физическую форму
✅Снижает уровень стресса
✅Повышает иммунитет
✅способствует улучшению концентрации и снятию стресса.
✅Хатха йога учит нас обращать внимание на наше тело, дыхание и мысли в настоящем моменте.

В конце практики Вас ждет расслабляющий массаж поющей чашей🧘🏻‍♀️

✨При контактном вибро-акустическом массаже вибрации проникают в тело и гармонизируют жизненные процессы, восстанавливая внутренний баланс организма.✨
Контактный массаж поющей чашей
⭐️Снимает стресс и эмоциональное напряжение
⭐️Способствует улучшению концентрации
⭐️улучшает качество сна
⭐️помогает избавиться от тревожности
⭐️нормализует артериальное давление
⭐️улучшает кровообращение

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 20 октября

Йога с Екатериной Петровой
✨ 10:30-12:00 Хатха йога Шавасана с Чашами и Гонгом
АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Осень- Самое время заняться Хатха йогой! Разожги внутренний огонь 🔥

Выполняя регулярную практику Хатха йоги Вы заметите:
🌟 Повышение гибкости и выносливости тела, мышц, что улучшает общее физическое состояние.
🌟Улучшение осанки, уменьшение напряжения в шее и спине.
🌟Снижение уровня стресса и тревоги, улучшению настроения и снижению тревожности.
🌟Улучшение качество сна, снизить бессонницу и привести к более глубокому отдыху.
🌟Дыхательные упражнения помогают улучшить функцию легких, увеличивают объем легких и способствуют глубокому дыханию.
🌟Снижение симптомов депрессии и улучшение эмоционального состояния.

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на ВОСКРЕСЕНЬЕ 20 ОКТЯБРЯ 🍂

09:00 - 10:30 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Екатериной Петровой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + гонг-медитация с Верой Романовой
13:30 - 15:00 Хатха йога для начинающих + массаж поющей чашей с Юноной Грубовой
15:00 - 16:00 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой
18:00 - 19:30 Оздоровительный Цигун с Екатериной Карадениз (ПО ЗАПИСИ)
19:30 - 21:00 Дыхательные практики, Йога-нидра, медитация под гонг и поющие чаши с Ириной Соловейчик

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

✅ВОСКРЕСЕНЬЕ 20 октября
🍃9:00 - 10:30 Женские практики Кундалини йоги + Гонг-медитация
🧘🏻ВНУТРЕННЯЯ ТИШИНА КАК СИЛА ТВОРЕНИЯ СВОЕЙ ВСЕЛЕННОЙ✨
🙋🏻‍♀️Практику ведёт Анастасия Сундри Далип Каур
📍Академия Кундалини йоги на аллее Поликарпова 6, к.1

От учителя
Вселенная женщины — из чего она состоит? Просто задумайтесь чем наполнены ваши мысли, о чём первом вы думаете сразу после пробуждения? А потом? Что первое вы слышите, когда начался ваш день?

У нас часто бывает, что лавина мыслей, планов, долженствований, событий, которые нужно срастить и успеть затопляют наш разум с самой первой секунды после пробуждения от сна. И это определяет наш день. Мы с самого утра включили напряженный поток и понеслись не украшать мир, а лопатить дела.

Как быть с этим? Учиться создавать пространство тишины, Шуньи, пустоты. В этой тишине потенциал непроявленного, и именно из этой пустоты бесконечного потенциала мы способны проявить осознанно ту Вселенную, которую нам интересно жить. А дальше все события по резонансу притянутся, и мы их проживём. Ведь так?

На утреннем классе женских практик мы с вами будем учиться ловить осознанно ту самую секунду и решать чем заполнять пространство творения, какие мыслеобразы рождать, но сначала мы погрузимся в Тишину, и будем наблюдать достаточное количество времени за тем, как успокаиваются наши мысли, как затихает разум и растворяется казалось бы жёсткая конструкция привычной Вселенной. И мы будем создавать новое ощущение себя, учиться подбирать новые настройки

Но прежде мы с вами сделаем чудесную крийю для здоровья нашей кожи и очищения крови, ибо это очень важно

Границу между внутренним миром и внешним обеспечивает кожный покров. А кровепоток обеспечивает на физическом уровне здоровую циркуляцию энергии. И вместе эти два фактора дают нам состояние здоровья и сияния

Мягкий Гонг завершит практику и поможет принять новые классные настройки сознания.
🌺Мужчинам тоже можно 😉 Сат Нам!🙏🏽

Кундалини йога с Верой Романовой.
🗓 Воскресенье 20 октября 12:00 – 13:30

🌟 Обретите контроль над собой и почувствуйте истинное счастье! 🌟

Приглашаем вас на насыщенную практику Кундалини йоги, которая поможет активизировать пятую чакру, чтобы обрести контроль над своим эго и перепрограммировать себя на истину и любовь. 💫 Это ваш шанс выйти из привычных реакций и эмоций и начать действовать с позиции любви. 💖

✨ Пятая чакра – это ретранслятор первичных мыслей. Через слово и действие любая идея начинает воплощаться в реальность. Активизируя эту чакру, вы пробуждаете щитовидную железу для сбалансированной выработки гормонов, что укрепляет здоровье и проясняет ум.

🧘‍♀️ Практика поможет вам избавиться от пагубных привычек и выйти на новый уровень счастья, где нет места страданиям, чувству вины и стыду. Ощутите лёгкость и внутреннюю свободу! 💫

🌟 Приходите, и почувствуйте, как энергия истины и любви наполняет ваше сердце, даря силу быть счастливым!

Сат Нам! 🙏🏻

✨ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦИГУН ✨

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 20 октября
18:00 - 19:30 Оздоровительный ЦИГУН с Екатериной Карадениз
в АКЙ на аллее Поликарпова 6/1

Искусство Внутреннего Баланса
Цигун – это древнее китайское искусство, которое объединяет физические упражнения, дыхательные практики и медитацию в единое целое. Эта дисциплина разработана для улучшения физического и духовного здоровья человека, а также для достижения гармонии с окружающим миром.

История и Философия
Цигун имеет древние корни, насчитывающие тысячи лет. Он развивался как часть традиционной китайской медицины и философии. Основной идеей цигун является гармония между человеком и природой, а также баланс между телом, разумом и душой.

Физические Упражнения
Основой цигун являются медленные движения. Практика способствует укреплению мышц, координации и гибкости, а также улучшению кровообращения и общего физического состояния. Упражнения выполняются плавно, что способствует расслаблению и снижению стресса.

Медитация и Внутренняя Гармония
Цигун также включает элементы медитации, направленные на улучшение психического здоровья и внутренней гармонии. Практикующие цигун учатся контролировать свои мысли и эмоции, достигая уровня внутреннего спокойствия и уравновешенности.

Здоровье и Профилактика
Польза цигун для здоровья трудно переоценить. Регулярная практика способствует укреплению иммунной системы, нормализации артериального давления, улучшению сна и снятию хронической боли. Также он может помочь в управлении стрессом и тревожностью.

Цигун – это не только способ укрепить физическое здоровье, но и проникнуть в глубины своего внутреннего я, обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Начните практиковать сегодня и почувствуйте изменения в своем теле и душе!

‼️ Класс по предварительной записи‼️

Суббота 19 октября
✨19.00-20.15 Гонг медитация+ контактный массаж поющими чашами✨
Проводит Юнона Грубова
АКЙ на аллее Поликарпова

🧘🏻‍♀️Медитация с гонгом:
✨ Гонг создает глубокие звуковые вибрации, которые проникают в каждую клетку вашего тела, успокаивая ум и расширяя сознание. 🌌
✨ Эта медитативная практика помогает уменьшить стресс, тревогу и напряжение, восстанавливая энергию и внутреннюю гармонию.
✨ Гонг медитация также способствует улучшению качества сна, укреплению иммунной системы и повышению эмоциональной стабильности.

Контактный массаж поющей чашей:
✨расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение.
✨помогает снять физическое и эмоциональное напряжение, восстановить баланс энергии.
✨способствует улучшению пищеварения, регуляции давления и снятию беспокойства.
✨улучшает качество сна

🍂🍁РАСПИСАНИЕ на СУББОТУ 19 ОКТЯБРЯ 🍂

05:00 - 08:00 Садхана в традиции Кундалини йоги с Мариной Родионовой
09:00 - 10:30 Йога "Здоровая спина" с Алёной Семёновой
10:30 - 12:00 Хатха йога для начинающих с Еленой Долгополовой
12:00 - 13:30 Кундалини йога + Гонг-медитация с Александром Черкасовым
13:30 - 15:00 Хатха йога с Алёной Семёновой
15:00 - 16:30 "Пробуждение голоса" Голосовые и дыхательные практики, пение мантр с Оксаной Роговой
16:30 - 19:00 Супер интенсив Кундалини йоги + Гонг-медитация с Анастасией Бочариной(стоимость 1303р. или 2 занятия по абонементу)
19:00 - 20:15 Контактный массаж поющей чашей + гонг с Юноной Грубовой

📍Академия Кундалини йоги, Аллея Поликарпова 6/1
🎫 Актуальное расписание, абонементы и разовые занятия —
📲 в telegram-канале https://t.me/KundaliniYogaAcademy /
🖥 на сайте студии: https://kundalini-academy.ru /
📞 по телефону +7 (921) 960-37-16

🌟19 ОКТЯБРЯ, СУББОТА
с 15:00 до 16:30
☀️ПРОБУЖДЕНИЕ ГОЛОСА☀️ с Оксаной Роговой ( Kirtan Akasha Kaur)🙏☀️

🌟ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА ГОЛОСА🌟
⠀
🎶ГОЛОС - это вибрация. Он способен оживить участки тела, которые скованы от напряжения, постепенно размягчая, как бы отогревая их.
⠀🎶Звучание в месте зажима на соответствующей высоте тона позволит оживить данный участок тела и осознать эмоции, которые были скрыты в нём.
⠀
👉Хроническое напряжение, которое имеет место в теле, как правило, ассоциируется с гневом, так как гнев представляет собой естественную реакцию на лишение свободы. (А. Лоуэн)
⠀
☝️Выражение гнева с помощью мимики, взгляда, движения тела и звучания, соответствующего интенсивности движений, способствует ослаблению
излишнего напряжения.
⠀
☝️Телесные зажимы поможет снять:
• Звучание на максимальной высоте и громкости голоса
• «Прозвучивание» подавленных чувств
• Подражание голосам животных, природных явлений.

🗣 ГОЛОС – это не результат обучения (как речь), а сила, которая дана нам с рождения! И как эта сила будет дальше развиваться, зависит от многих обстоятельств.

Эта сила может быть подавлена и искажена, а может быть раскрыта и реализована, например в пении, в ораторском искусстве, организаторских способностях и т.д.

Иногда даже не очень сильные голоса могут оказывать очень глубокое воздействие на наше сознание и эмоции в силу проникновенности, тонкости и искренности.✨

☝️Также важно понимать, что не каждый человек может проявлять свои природные возможности звучания, именно из-за накопленных с раннего детства эмоциональных травм, которые осложняют психосоматическое здоровье.

👍На занятиях я даю много разминок и распевок, которые позволяют нам окунуться в разные образы из детства и эмоционально ПРОЗВУЧАТЬ их!

👉Таким образом, мы освобождаем себя от негативных паттернов, накопленных в детстве и начинаем ЗВУЧАТЬ И РЕЗОНИРОВАТЬ ЯРКО, ЛЕГКО И СВОБОДНО!😇👍

🎶На предстоящих занятиях я познакомлю вас с одной из немногих уникальных голосовых техник, методом раскрытия голоса Виктора Емельянова. Через звуковую стихотворную игру мы услышим и почувствуем ту самую МОЩЬ ПРИРОДНОГО ГОЛОСА И ЗАЗВУЧИМ ЯРКО И КРАСИВО!🔥🎼🌈.

🎼А еще нас ждут наши любимые:

🔅 дыхательные и артикуляционные разминки
🔅авторские красивые распеавки
🔅пение мантр
🔅шавасана под гонг и Бар чаймс

Приглашаю всех на свои Голосовые практики 🙏🌟
Будем наслаждаться и исцеляться своим чудесным звучанием!💫