Федерация Кундалини Йоги | Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана

✅ ЧТОБЫ ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ СБЫВАЛИСЬ В НОВОМ ГОДУ

Мы всегда чего-то ждем.

Подходящего момента, удобного случая, нужного знакомого, определённого состояния, следующего понедельника, нового уровня, одобрения со стороны...

А жизнь идет дальше, предоставляя возможности. Главное их замечать и использовать! 🌟

🎄🎁Я, Ирина Бородина, предлагаю вам погрузиться в свои желания и направить энергию на их исполнение в один из самых чудесных месяцев в году!

Для этого на новогоднем марафоне "Вершина желания" мы собрали несколько рабочих инструментов.

👌Возможно, с какими-то вы уже были знакомы. Возможно, что-то уже пробовали и делали.

Возможно, результаты были потрясающие! 🧡

🙄А возможно их не было вообще или они оказались совсем не такими, как вы хотели...

Чтобы такого не случилось, на марафоне будет информация и об ошибках в самых распространённых практиках о желаниях.

🎄Будут самые разнообразные экологичные способы для реализации задуманного!

Поэтому вы сможете подобрать свое, что-то личное, особенное, действенное. Конечно, любимая Кундалини Йога нам в помощь!

🎄Посмотрите, какой будет насыщенный выбор - в карусели на фото и на сайте: смотрите здесь >>

Порой даже лежать по направлению к цели - уже неплохо.

🎁🎄А правильно сформулировать мечту и продолжать уделять ей внимание, добавляя проверенные техники и инструменты - заметный вклад в ее реализацию.

Будем учиться все делать правильно, во время, с толком, ресурсом и горящими глазами 🤩
✨🎄

🎄🎁Скоро мир окутает мягкий свет новогодних огней, а воздух наполнится ароматом свежих мандаринов и хвои.

💚С детства - это время волшебства, когда каждый уголок наполняется светом, а воздух пронизан ожиданием чудес.

📚Снова пойдут в ход списки желаний, ритуалы и практики на исполнение заветного, 😀а если вы в практике Кундалини Йоги, то непременно и крийи на процветание и воплощение мечты.

😃❄️В этом году мы подошли к этому системно: и вместе с Ириной Бородиной, учителем Кундалини Йоги и Васту-консультантом, проводим предновогодний марафон, чтобы понять свои желания и воплотить их в реальность!

🎄❄️ ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН "ВЕРШИНА ЖЕЛАНИЙ" с 29 ноября по 7 декабря >>

Мы будем не просто сладко лежать в направлении своего желания, мы будем действовать:

💫Отвечаем на вопросы: Чего я действительно хочу?

💫Составляем колесо баланса ПРАВИЛЬНО и без ошибок

💫Составляем Васту-карту пространства - какие желания живут в Вашей квартире и что мешает их исполнению?

💫Мантры Кундалини Йоги на исполнение желаний и их распределение по чакрам

💫И другие "волшебные" техники, которых у нас ещё не было.

✨ Мы делаем это именно в первые дни декабря, чтобы потом вы могли домечтать и дожелать свой 2025 год уже с использованием новых навыков и техник.

Как вам такая затея?

✨Участие 2 228 ₽ до 22 ноября вместо 3528. И здесь точно ценность гораздо больше, чем эта сумма.

Этот марафон - важный и необыкновенный подарок себе, чтобы жить в Изобилии и Процветании в Новом году. И добавить золотой🎁✨ новогодней атмосферы и чуда уже сейчас.

🎄🎁Подробности >>

Если есть вопросы: вотсап +7 (906) 116 98 88

✨

🌀40-дневный онлайн марафон 22 ноября - 31 декабря
"Медитативный ум - слышать голос сердца" с Алексеем Меркуловым и Натальей Мичковой

Медитация — возвращение к самому себе.

👌Медитация — это тот самый момент, когда мы, оставив весь шум за дверью, погружаемся в тишину внутри, не для того, чтобы убежать от реальности, а чтобы обрести ясное понимание и вспомнить, кто мы такие.

Медитация — это не эзотерика, не полеты в облаках, не что-то мистическое. Это гигиена ума.

👌Медитация начинается с точки ноль, когда нам кажется, что ничего не происходит, и заканчивается моментом, когда внутри себя мы ощущаем связь со всей бесконечной вселенной. В этом процессе мы учимся быть в гармонии с собой и с миром вокруг.

👌Присоединяйтесь к марафону медитации Кундалини Йоги, где мы вместе, ежедневно практикуя, пройдем семь основных стадий медитации за сорок дней. Этот путь поможет вам обрести внутренний баланс, ясность и гармонию.

Когда и где: 22 ноября - 31 декабря онлайн

Ведущие Алексей Меркулов и Наталья Мичкова

Все подробности здесь >>

Сат Нам

💋Праздничная 🧀💜🐘😌💜🦏💜: 61 минута Мул Мантры в честь Дня Рождения Гуру Нанака ОЧНО и ОНЛАЙН

🔴15 ноября 4:30 мск Константин Рерих

🔴17 ноября 5:00 мск Александр Куликов

🔴White Yoga Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2, вход со двора, пристройка с надписью WHITEYOGA, вниз по лестнице, первая белая дверь + онлайн

Подробнее >>

✅Мул-мантра:
Одна из самых древних и сакральных мантр Кундалини Йоги.

Это первые слова, произнесенные Гуру Нанаком после просветления.

🌿С Мул Мантры берет начало ДжапДжи Сахиб (сборник духовной поэзии ). Дословно Мул Мантра переводится как «коренная мантра», так как она содержит ядро Наад (звука). Звуки, которые являются основой для всех остальных мантр. Эта мантра ориентирует нас, как компас, направляя к Божественному, отражает сознание чистой души. Ее вибрации столь сильны, что способны помочь вам переписать свою судьбу.

Йоги Бхаджан сказал: «Мул Мантра устраняет рок, изменяя судьбу, направляя ее к полному процветанию».

«Мул мантра — это эссенция космической тотальности. Она состоит из комбинаций и сочетаний звуков и слов, дарующих свет. Она обладает способностью создавать и даровать вам необъятность Бесконечного Света. Звук и Свет — это два принципа творения. Вот почему Мул Мантра так важна.»

✅Это очень мощная трансформационная практика/
⠀
💜 Садхана всегда без оплаты, при желании вы можете оставить донейшн по сердцу.
⠀
Для тех, кто не сможет приехать, планируем онлайн Садхану.

Группа Садханы в телеграм @Sadhana_kundalini_yoga

Подробнее >>

🙏До встречи!

☕️ ЗОЛОТОЕ МОЛОКО

Название этого вкусного горячего напитка говорит само за себя - у него действительно "золотые свойства"!

✅"Золотое молоко" - древнейший рецепт из аюрведы, очень хорош для позвоночника, смазывает суставы и помогает разрушать отложения солей кальция.

✨Особенно полезен вечером перед сном, успокаивает нервную систему.

Коровье молоко в рецепте можно заменить растительным, например, миндальным.

🥛Рецепт миндального молока - уже есть у участников в материалах марафона!

"Золотое молоко" - как приготовить:

🍯 Состав:
1/8 чайной ложки куркумы
65 мл воды
250 мл молока
2 ст.л или 40 мл миндального масла прямого отжима
мёд по вкусу

🍯 Приготовление:
Варите куркуму в воде около 8 минут, пока она не превратится в густую
пасту. Если выкипит слишком много воды, добавьте ещё немного.

Одновременно вскипятите молоко с миндальным маслом. Вместо
миндального масла можно добавить немного масла гхи.

Как только молоко закипит, снимите с огня. Соедините полученные смеси и в остывший до примерно 40 градусов напиток добавьте мёд по вкусу.

Вы можете приготовить большое количество пасты из куркумы - она долго не испортится, если вы будете хранить её в холодильнике.

Помните, что во всё нужен осознанный подход!

💋На марафоне "Здоровый сон и Йога" - не только йога для хорошего сна, но и техники, рецепты, элементы массажа и ароматерапии.

Вы подберёте для себя свои полезные способы сделать сон качественнее, а день - вкуснее!

Подробности >>

💋 Если есть вопросы: вотсап +7 (906) 116 98 88

🍂С трудом просыпаетесь?

Есть простой, быстрый и действенный метод.

Я - Кукушкина Мария, специалист по аюрведе, преподаватель Кундалини Йоги и аромапрактик.

🔥И я с утра использую дыхание огня, дыхание животом, которое делает сознание более ясным, тело более бодрым, и оно выглядит следующим образом.

С каждым выдохом втягиваем пупок чуть в себя, а вдох происходит как будто сам собой - живот расслабляется и возвращается на место. Через нос.

🍂Достаточно всего лишь 20-30 секунд, и вы сразу же проснётесь.

В практике дыхания огня есть нюансы, например, не делатьего на полный желудок и женщинам во время Лунных дней.

🍂✨Больше практик вы узнаете на марафоне, который пройдёт 11 - 21 ноября - йога, аюрведа, техники самомассажа и многое другое!

О марафоне с 11 ноября >>

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

💤 Не можете уснуть? Подолгу ворочаетесь в кровати?

Есть действенный способ, как это исправить.

🤍Медленное глубокое дыхание поможет вам погрузиться в сладкий глубокий сон.

Делайте вдох через нос, задержка дыхания и мягкий выдох через нос.

Делайте это упражнение от 1 до 3 минут.

На марафоне "Здоровый сон и йога" мы будем осваивать простые инструменты, которые вы сможете сразу же применить.

Кундалини Йога, Аюрведа, Йога Нидра, техники расслабляющего самомассажа и многое другое.

☑️Записи практик будут и останутся с вами на 2 месяца после завершения марафона!

Марагрита Остромогильская, преподаватель Кундалини Йоги и Шакти Данс, энерготерапевт

❤️О марафоне с 11 ноября >>

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

🙏ШАБД КРИЙЯ для хорошего сна

В Кундалини Йоге есть множество практик, которые способствуют восстановлению нервной системы и улучшению качества сна.

Одна из них - Шабд Крийя: "чтобы лучше спать, крепче любить и сильней противостоять вызовам".

На марафоне ❤️✨"Здоровый сон и йога" 11 - 21 ноября вы узнаете не только крийи и медитации, помогающие сделать сон глубоким и расслабленным, но и техники, массажа, элементы Шакти Флоу, советы Аюрведы и другие способы восстановления сна.

ШАБД КРИЙЯ - описание:

✔️ Как и в других медитациях Кундалини Йоги, для практики мы открываем и закрываем пространство с помощью специальных мантр.

✔️ Поза (см. картинку): Сядьте в любую удобную позу с прямой спиной. Положите руки на колени, ладонями вверх, правая ладонь лежит на левой. Большие пальцы соединены и смотрят вперёд.

✔️ Глаза: Взгляд сфокусирован на кончике носа, глаза на 9/10 закрыты.

✔️ Дыхание:

1. Сделайте 4 одинаковых подвдоха, мысленно произнося мантру "Са-Та-На-Ма". 2. Задержите дыхание и мысленно произнесите эту мантру 4 раза (всего 16 тактов). 3. Выдохните, сделав 2 равных подвыдоха, мысленно произнося мантру "Вахэ Гуру".

✔️ Время: от 15 до 62 минут.

✔️ Комментарий: Лучшее время для практики этой крийи Кундалини Йоги – вечером перед сном, но её можно выполнять и в любое другое время суток. Сказано, что если практиковать её регулярно, сон станет глубоким и расслабленным, и ваши нервы начнут восстанавливаться.

💤Спустя несколько месяцев ритм вашего дыхания во сне будет подсознательно настраиваться на ритм этой мантры. Вы начнёте думать быстрее, работать эффективнее, делиться щедрее, любить крепче и лучше справляться с вызовами

из учения Йоги Бхаджана

🌀 Можно знать множество техник, но много ли мы их выполняем?

✨ В групповом поле марафона "Здоровый сон и Йога" полезные привычки внедрять проще и интереснее, а учителя подскажут и поддержат!

☑️ ✨Вы найдёте для себе те инструменты поддержки хорошего сна, которые сможете продолжать использовать и после окончания марафона!

✔️11-21 ноября марафон 1990 руб. до 8 ноября включительно вместо 4108

✔️9 ноября Открытый класс от 0 руб.

🙏Подробности: О МАРАФОНЕ И ОТКРЫТОМ КЛАССЕ >>

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

✨ ЙОГОВСКИЕ СОВЕТЫ ОТ БЕССОНИЦЫ

💭 Многие учёные говорят о том, что глубокий, целительный сон происходит между 10 часами вечера и 2 часами ночи.

Именно в это время восстанавливаются и исцеляются все системы организма.

Если вы не спите в эти часы, напряжение, накопленное за день не освобождается полностью.

✅ Чтобы расслабить нервную систему и быстрее заснуть, умойтесь водой. Протрите лицо, ладони, запястья, предплечья и стопы.

✅ Засыпайте под запись звука гонга. Звук гонга очищает эмоциональное напряжение и помогает войти в более глубокую фазу сна.

✅ Ставьте на ночь целительные мантры. Даже на самом тихом режиме звучании, вибрации мантры исцеляют нервную систему во время сна.

✅ Если всё же не получается расслабиться, выполните небольшую специальную пранаяму - технику дыхания.

Например, перекройте правую ноздрю указательным пальцем и подышите глубоким, медленным дыханием через левую ноздрю.

Такое дыхание охлаждает тело. Продолжайте дышать таким образом, пока не почувствуете сонливость.

✅ Справиться с бессонницей помогает Шабд крийя — это одна из лучших медитаций в Кундалини йоге для глубокого сна и сияния.

✅ Наличие ежедневной медитативной практики крайне важно для глубокого восстановительного сна.

На марафоне "Здоровый сон и йога"

с ✨11 ноября будут собраны утренние и вечерние йога-практики, техники расслабления, массажа и другие, чтобы сон был глубоким и целительным, а новый день - великолепным!

⭐️ Узнать про марафон https://yogafestival.ru/sleep-and-yoga

Если есть вопросы:
+7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

🔢 КАК ПОДДЕРЖАТЬ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ В НОЯБРЕ?

На связи я, Атма Сандип Каур – йогический нумеролог. Сегодня поделюсь основными тенденциями 🍁 ноября.

✅ Число 1️⃣1️⃣ наиболее сложное, поскольку содержит энергию всех чисел. Поэтому месяц может быть эмоциональным, причём в полной гамме: от меланхолиии до взрывных реакций на ошибки окружающих.

✅ Вторая особенность — это стремление к идеальности.

Когда хочется все довести до совершенства: сделать идеальными супруга, детей или друзей, желание, чтобы идеальными стали начальник или подчинённые.

В такие моменты мы переполнены идеями о том как правильно, безукоризненно, но глубоко внутри знаем, что это невозможно. 🍁 Поэтому чувствуем неудовлетворенность, депрессию и нежелание делать что-либо вообще.

☝️ Весь 2024 год мы удваиваем все что чувствуем, поэтому важно поддерживать ресурс и внутреннее равновесие.

✅ Какие опоры и техники можно использовать?

🔸 Опора на веру.

В нас есть все ресурсы, достаточно вспомнить об этом и верить. Верить в себя, в свой путь, в свое предназначение, в свое учение.

🔸 В этом месяце хорошо делать практику с мантрой 33 стиха Джап Джи «Акхан Джор».

В виде медитации, джапы с непрерывным повторением или слушать фоново — даже 24/7, если чувствуете потребность.

🔸 Вытягивать себя как Мюнхаузен из эмоционального болота.

🔸 Осознанность. Можно делать любой выбор, 🙏 но из состояния спокойствия внутри и принимать на себя все последствия принятых решений.

🔸 Принятие. Позвольте всему быть таким какое оно есть. На все воля Бога и все есть Творение Бога.

🔸 Переводить внимание в тело.

Есть техника будильника: каждые пол часа вы возвращаете себя в момент здесь и сейчас, осознаете, что чувствует ваше тело. Где возникают эти ощущения, какие они и просто наблюдаете.

🔸 В тишине ума и чувствуя свое тело, мы начинаем слышать голос Высшего Я, интуиции, ангелов.

🔑 В этом месяце –это главная подсказка. В доверии внутреннему голосу мы принимаем верные решения.

И тогда вы будете там, где должны быть и делать то, что нужно именно вам.

🔸 Медитация с мантрой Вахе Гуру: вы делаете вдох и на выдохе произносите вахе гуру 3, 11 или 31 минуту.

Именно через полный выдох грудной клеткой. Вы почувствуете, что звук идёт не только через горловые связки, а из тела.

🔸 Если вы любите камни, то в этом месяце хорошо носить сердолик.

🙋 Друзья, поделитесь, какие рекомендации были наиболее полезными?

📊 Инга Оськина, сертифицированный нумеролог в традиции школы Йоги Бхаджана.

9⃣ ЙОГА-РЕКОМЕНДАЦИЙ, КАК БЫСТРЕЕ ЗАСНУТЬ

Осознанное выполнение следующих рекомендаций из традиции Кундалини Йоги поможет быстрее заснуть, а ваш сон станет более глубоким и благотворным.

▫️1. Практикуйте йогу перед сном. Выполните несколько упражнений и помедитируйте, чтобы расслабить тело и снять стресс, накопившийся за день.

Специальные техники мы будем применять на марафоне "Здоровый сон и йога" с 11 ноября>>

▫️2. Не ешьте много перед сном. Печени и всей пищеварительной системе будет легче, если вы воздержитесь от обильных приемов
пищи в последние два часа до сна. Но также не следует ложиться спать слишком голодными, так как в середине ночи вы можете проснуться от голода.

▫️3. Расчешите волосы деревянной расческой по направлению вниз.

▫️4. Проделайте необходимые процедуры в ванной комнате. Опорожните мочевой пузырь. Почистите зубы и прочистите горло от
слизи, отхаркивая до тех пор, пока глаза не увлажнятся.

▫️5. Выпейте стакан воды.

▫️6. Вымойте ступни холодной водой, разотрите их махровым полотенцем и сделайте массаж стоп с миндальным маслом. Выполняя это, отделяйте себя от мира и настраивайтесь на восприятие Единой
Творческой Космической Силы.

▫️7. Постель. Для здоровья вашей спины и для нормального сна лучше использовать жесткий матрас, который не будет проминаться, и постельное белье из натуральных материалов. Поставьте кровать
изголовьем к востоку или к западу, чтобы не лежать по направлению линий магнитного поля Земли.

▫️8. Лягте на спину и начните глубоко и медленно дышать, сознательно расслабляясь и отпуская все.

▫️9. Перевернитесь на правый бок, расслабленно погружаясь в сон. Лежа на правом боку, вы будете дышать через левую ноздрю.

Такое дыхание оказывает расслабляющее и охлаждающее действие на тело и ум, расслабляет сердце и позволяет желудку и тонкому кишечнику освобождаться, пока вы спите.

💗Как только дыхание станет ровным и медленным, вы быстро преодолеете начальные фазы сна и достигнете состояния глубокого сна без сновидений, пропустив фазу сна со сновидениями, на которую
уходит много энергии.

Также вам будет легче пробудиться от глубокого сна, когда придет время вставать.

▫️11 ноября мы начинаем марафон "Здоровый сон и йога", где собраны утренние и вечерние йога-практики, техники расслабления, массажа и другие, чтобы сон был глубоким и целительным, а новый день - великолепным!

💗Подробности >>

Участие - 1990 руб. до 8 ноября

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

💤КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ СОН ГЛУБОКИМ И ЦЕЛИТЕЛЬНЫМ

открытый класс 9 ноября 11:00 мск ОНЛАЙН
Как вы спите сейчас, в переходный осенний период?

💤 Сон - великолепный естественный способ восстановить силы, данный нам от природы.

В состоянии глубокого сна😴происходит регенерация сил и ресурсов организма, и ещё много важнейших неврологических, эндокринологических и других процессов, которые в прямом смысле – жизненно необходимы.

Иногда этот механизм сбивается, но и здесь древняя наука йоги приходит на помощь.

🫴Определенные асаны в сочетании с медитативной практикой способны заметно улучшить качество ночного отдыха, помочь расслабиться, избавиться от негативных мыслей и бессонницы.

На открытом классе Марафона "Здоровый сон и йога" 9 ноября мы разберём:

✨Причины плохого сна

✨Циркадные ритмы и их влияние на отдых

✨Рекомендации Йоги и Аюрведы для здорового сна

✨Простую и эффективную практику Кундалини Йоги, чтобы улучшить качество сна

и многое другое.

ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ >>

Ведущие - учителя Кундалини Йоги Мария Кукушкина и Маргарита Остромогильская

🌟Этот открытый класс 9 ноября - первый урок в марафоне "Здоровый сон и йога"!

✅Участие в классе 9 ноября - от 0 руб., запись на 3 дня

✅В марафоне - от 1990 руб. за 11 дней марафона, запись на 2 месяца

💛Подробности о марафоне и классе >>

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

Live stream finished (1 hour)

Live stream scheduled for Nov 4 at 17:15

Live stream started

Друзья, сегодня нум прогноз на ноябрь с Атмой Сандип Каур! 🎃🍁

☕️4 ноября в 20:00 мск в нашем телеграм!

Подключайтесь и оставляйте вопросы в комментариях здесь⬇️⬇️

☀️Пусть Солнце светит над тобой!
В любое время года.

❤️А мы встречаемся сегодня, в особенный вечер 31 октября, включать свой внутренний свет на медитации с музыкантами Всероссийского Кундалини Фестиваля Семёном и Алёной!

✨31 октября 21:00 - 21:45 мск онлайн, живой звук, запись на 30 дней

участие - донейшен от 508 руб.

🧡Подробнее ЗДЕСЬ »

«Аджэй Алэй» - Йоги Бхаджан учил, что произнесение этой мантры освобождает от депрессии и гнева, помогает преодолеть психологические проблемы и душевные травмы, приносит Процветание на всех уровнях.

Приходите медитировать вместе!

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

🧘‍♀️Друзья, уже на этой неделе (31 октября) стартует модуль АСАНА школы Лотос Кундалини.

Учителя подготовили для вас очень интересную программу, частью которой будет работа с чакральной системой, а также разбор асан, выстраивание их с учетом индивидуальных особенностей каждого.

🧘‍♂Напоминаем, что обучение построено так, что можно начинать с любого модуля.

Приглашаем вас на модуль, который поможет вам сделать свою практику еще более осознанной и эффективной.

🪷31 октября - 6 ноября.
Подмосковный ретритный центр Северный Кунсангар.

Больше информации на сайте kundalini-federation.ru

Если у вас возникнут вопросы, пишите нам, будем рады помочь +7 917 282-15-70 (Ольга Корочкина, вотсап).

До встречи на тренинге!🧘‍♀

Итак, поём мантру вместе в особый день:

Ночь с3️⃣1️⃣ октября на 1⃣ноября в разных культурах считается переходной. И отмечается в разных уголках планеты по-своему. Велесова ночь, Хэллоуин, Самайн и другие - названия разные.

Во многих традициях считается, что эта ночь - переход из осени в зиму, время, когда грань между земным миром и миром духов становится очень тонкой.

💖Говорят, что славяне зажигали в это время во дворе большой костер, в доме - свечи, а на пороге и подоконниках раскладывали ветки рябины - мощный оберег.

И так совпало, что именно в эту ночь мы проводим 🧡 31-минутную онлайн медитацию с мантрой Аджей Алей с музыкантами Всероссийского Кундалини Фестиваля - Семёном и Алёной Ильиными.

❣️31 октября 21:00 - 21:45 мск онлайн, живой звук

участие - донейшен от 508 руб.

❤️Подробнее ЗДЕСЬ >>

«Аджэй Алэй» - мантра из "Джап Сахиб", написанного Гуру Гобинд Сингхом, - текста, возвышающего душу.

💫Йоги Бхаджан учил, что произнесение этой мантры освобождает от депрессии и гнева, помогает преодолеть психологические проблемы и душевные травмы, приносит Процветание на всех уровнях.

Приходите медитировать вместе! yogafestival.ru/ajeialei

Если есть вопросы: +7 (906) 116-98-88 вотсап Ольга

💛Можно долго рассказывать об удивительной силе мантры.

Пение мантр может перенести нас от состояния уныния к отличному настроению.

Мантра – это инструмент, который поможет освободиться от старых привычек, от которых, казалось бы, уже невозможно избавиться.

А благодаря свободному течению вашего голоса, мантра может быть просто источником наслаждения и благословения.

🙏Давненько не пели мантры вместе, а хотели бы?

🙏МАНТРЫ НАСТРОЙКИ

Кундалини Йога – это духовная дисциплина, которую нельзя практиковать без учителя. Но учителю нет необходимости присутствовать физически, когда вы практикуете.

1️⃣ПЕРВАЯ МАНТРА ОТКРЫТИЯ ПРОСТРАНСТВА КЛАССА

Чтобы установить связь с Золотой Цепью Учителей, со внутренним Учителем и тонко настроить своё тело и дух, каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры, которую мы поём не менее трёх раз: в простой позе со скрещенными ногами, с прямой спиной, сложив ладони у сердечного центра:

"Он(г) Намо Гуру Дэ(й)в Намо"

перевод:
"Я взываю к Бесконечному творческому Сознанию, Я взываю к Божественной мудрости".

✅Эта мантра помогает сознанию раскрыться и получить руководство Вселенского Сознания и нашего высшего "Я", чтобы они вели нас к гармоничному использованию знаний и энергии.

2️⃣ ВТОРАЯ МАНТРА

Далее, сохраняя позу, обычно мы трижды поём Мангала Чаран Мантру — мантру, дающую защиту и формирующую вокруг нас особое пространство света и руководства для дальнейшей практики:

"Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сирии Гуру Дэ(й)в-эй Намэ"

перевод:
"Я преклоняюсь перед изначальной мудростью.
Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена.
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью.
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью".

✅Это мантры для открытия пространства в Кундалини Йоге.

3️⃣В ЗАВЕРШЕНИИ ЗАНЯТИЯ

В конце занятия (в той же позе, в которой в начале занятия поём Ади Мантру) мы всегда трижды поём Бидж Мантру:

"Сат Нам" (долгий "Сат", короткий "Нам")

перевод:
"Я есть истина".

✅Эта мантра универсальна и применяется в других видах йоги. Так мы закрываем пространство практики и ещё раз напоминаем себе о своём высшем предназначении.

🌀Если вы новичок в практике, рекомендуем прочитать памятку практикующему >>

🙌

❤️Уже сегодня ОТКРЫТЫЙ КЛАСС с Юлией Яблочниковой

20 октября 20:00 - 21:00 мск

Участие в классе от 0 руб.

❤️ НА мастер-класс >>

Будет теория и практика:

✔️ О мантре Аджей Алей
✔️ Эффекты от повторения
✔️ Как произносить
✔️ Подготовительные короткие упражнения для голоса
✔️ Практика мантры

ШАБД АДЖЕЙ АЛЕЙ мы будем практиковать на Осеннем онлайн марафоне "Сила Золотого Сердца. Защита, процветания и любовь с 22 октября.

🎃 ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС / МАРАФОН >>

Ссылка на чат с доступом к зум приходит сразу после регистрации. Иногда письма попадают в папку Спам или Промоакции - проверьте, пожалуйста.

🍁Если не нашли письма, пишите нам на вотсап +7 (906) 116 98 88

МАНТРА АДЖЭЙ АЛЭЙ

🧡«Если вы повторяете эту мантру хотя бы 11 раз в день, то вам больше ничего не нужно, вы будете в благодати. Никто не причинит вам вреда, т.к. вас защищает Творец.

Никто, ни одно живое существо не сможет дать вам ничего подобного. Такая сила присутствует только в Джап Сахиб. Кажется, что мантра – всего лишь набор слов… Но Творец запечатлен в каждом слове.

Если ваш мозг не очищен, то вы не можете справляться с тем, что преподносит вам жизнь. Мантра – простая вещь. Решайте проблемы простым способом!

Вы думаете, что у вас есть другие средства, но это не так. У вас могут быть все инструменты, но если ваш ум не очищен, вы не сможете справляться с вызовами судьбы.

Только обладая очищенным умом, можно жить легко».

~ Йоги Бхаджан

АДЖЭЙ АЛЭЙ - мантра-шабд из Джап Сахиб, сборника духовной поэзии Гуру Гобинд Сингха, текста, возвышающего душу и человеческое «я».

😌 Считается, что мантра АДЖЭЙ АЛЭЙ даёт глубокую восприимчивость Сущего, способность автоматически определять, что на самом деле говорят люди, и наделяет вас силой Слова. Её повторение даст силу преодолеть все препятствия.

Практика в общем поле усиливает эффект!

❤️Скоро начнётся марафон с утренней йогой и практикой Аджей Алей:

✅20 октября 20:00 -21:00 мск Открытый класс по произношению мантры

✅22 октября - 1 ноября 6:30-7:15 мск практика Кундалини Йоги и мантры, запись на месяц

❤️Подробности ЗДЕСЬ»

Взнос за участие от 2490 руб.

Ведущие: Ольга Иощенко, Юлия Яблочникова, Мария Кукушкина и президент Федерации Александр Михелев

💚Если есть вопросы: пишите нам на вотсап +7 (906) 116 98 88

☀️Хотим рассказать о большом событии наших друзей - 10-й юбилейный музыкальный MANTRA FEST @onemantrafamily

Единство, созвучие, синергия таят в себе реальную силу и вдохновение. Это то немногое, где мир науки и метафизика мироздания находят полное примирение и вторят друг другу.

🎵Звук влияет на нас удивительным и подчас судьбоносным образом. И мы, в свою очередь, влияем друг на друга.

Более того, в древнем йогическом писании говорится, что из всех видов объединения именно то, где собираются люди, чтобы вместе петь божественные звуки мантры, является сокровищницей радости и преображения. 🕉

Такие события оздоравливают, облагораживают и примиряют всю Вселенную. Что уж говорить о тех, кто находится в сердце мест, где поются мантры.

10-й юбилейный MANTRA FEST вновь станет триумфом жизни, где вас ждут переливы эмоций и состояний от глубокого погружения к безграничному восторгу!

➖ 23 октября состоится новое удивительное путешествие по миру сакрального звука с лидерами мантры сцены:

• IMRAM @imram_kriya – легендарный мантра-исполнитель и композитор, певец и мультиинструменталист, философ и мастер йоги. Его музыка рождается из тонкого мира идей, несущих дух высокого творчества. Живые концерты Имрама – это чистый поток энергии и вдохновения.

• GOKIRTAN @mantra108 – знак качества мантра-сцены России! Группа, органично переплетающая древние мантры и современные музыкальные жанры, которая доказала, что может собрать sold out на лучших площадках: в "Красном Октябре" и моднОМ столичном клубе GIPSY.

• DHIRA @dhira_band – уникальный коллектив, сочетающий в своей музыке мантра-культуру и эмоциональную наполненность качественного альтернативного звука 90-х, нулевых и эпохи MTV. Гремучая смесь между лирикой и настоящим роком, возвышающая сознание и очищающая душу.

• DIVYA SHAKTI – обладательница редкого тембра голоса, которая более 20 лет поёт мантры. Она долго жила в Индии, познавая священную мудрость, чтобы сегодня каждое её выступление становилось сакральной мистерией, раскрывающей истинную красоту мантр.

Осталось считанное количество сидячих мест! Введена дополнительная категория VIP входной, но без фиксированного места, чтобы все равно иметь лучше вид. Цена на танцпол будет выше в день фестиваля!

🎵Для наших друзей и подписчиков действует ПРОМОКОД с 10% скидкой: SINGSOUL

Не пропустите это долгожданное событие! И давайте вместе поможем ему случиться 🙏

✈️ Билеты на сайте Mantra-festival.ru или на канале @onemantrafamily

📖 Праздничная Садхана: 11 раз читаем ДжапДжи
20 октября очно и онлайн

Друзья, 20 октября приглашаем на традиционную праздничную Садхану, на которой мы прочтём ДжапДжи Сахиб (сборник духовной поэзии) 11 раз.

✨Это очень мощная трансформационная практика – ведь при повторении полного текста Джапджи все аспекты нашего "я" приходят в баланс, а душа пробуждается.
⠀
💜 Садхана посвящена Сири Гуру Грантх Сахиб 📖, особенной книге, или Гуру, в которой на 1430 страницах записаны шабды, мантры и музыка. Это инструмент, пришедший к нам через абсолютно чистый и нейтральный ум йогинов.

Он находится вне религий и национальностей, это духовное наследие всего человечества, и его могут использовать все.
⠀
✨Садхана 20 октября будет более продолжительной, чем традиционные 2,5 часа, закончится ~ 8:00 утра. Если вам нужно уйти раньше, вы можете выполнить оставшееся количество повторений в течение дня.
⠀
Возьмите с собой: головной убор для практики или что-то, чем можно покрыть голову, бутылочку с водой, текст Джапджи.
⠀
Джапджи прочтут:
Паша Козлов
Юля Беляева
Костя Рерих
Лёня Остромогильский
Света Есманова
Маша Сигитова

04:30 мск, Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA (вход со двора, пристройка с надписью WHITEYOGA, вниз по лестнице, первая белая дверь) + онлайн

💜 Садхана всегда без оплаты, при желании вы можете оставить донейшн по сердцу.
⠀
Для тех, кто не сможет приехать, планируем онлайн Садхану.

ПОДРОБНОСТИ »

Группа Садханы @Sadhana_kundalini_yoga

До встречи 💚

❤️Мантра АДЖЕЙ АЛЭЙ - ОТКРЫТЫЙ КЛАСС 20 октября 20:00 - 21:00 мск с Юлией Яблочниковой

🙏АДЖЕЙ АЛЭЙ - мантра-шабд Кундалини Йоги из Джап Сахиб, сборника духовной поэзии Гуру Гобинд Сингха, текста, возвышающего душу и человеческое "я".

Йоги Бхаджан учил, что она даёт глубокую восприимчивость Сущего, способность автоматически определять, что на самом деле говорят люди и силу Слова.

Её повторение наделяет силой преодолеть все препятствия. Она приносит процветание и благодать в жизнь.

🍁20 октября приглашаем вас на ОТКРЫТЫЙ онлайн мастер-класс с Юлией Яблочниковой с АДЖЕЙ АЛЭЙ!

Участие в классе от 0 руб.

❤️ НА мастер-класс >>

Будет теория и практика:

✔️ О мантре Аджей Алей
✔️ Эффекты от повторения
✔️ Как произносить
✔️ Подготовительные короткие упражнения для голоса
✔️ Практика мантры

ШАБД АДЖЕЙ АЛЕЙ мы будем практиковать на Осеннем онлайн марафоне "Сила Золотого Сердца. Защита, процветания и любовь с 22 октября.

🎃20 октября 20:00 - 21:00 мск ОТКРЫТЫЙ онлайн мастер-класс с Юлией Яблочниковой "Мантра Аджей Алей"

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС >>

Ссылка на чат с доступом к зум приходит сразу после регистрации. Иногда письма попадают в папку Спам или Промоакции - проверьте, пожалуйста.

🍁Если не нашли письма, пишите нам на вотсап +7 (906) 116 98 88

🙏 Кундалини Сурджи Джапа онлайн (24-28 октября) с Хари Сингхом, Хари Нам Каур и другими Учителями

✅ До 13 октября включительно вы можете зарегистрироваться на Кундалини Сурджи Джапу со скидкой 10%.

✔️Как работает Джапа?

Джапа – это повторение священного текста. Она является одной из мощнейших трансформационных практик.

Почему это работает? Хари Нам Каур объясняет на видео ниже ⬇⬇

«Когда вы говорите что-либо, например, положительное утверждение, и вы продолжаете повторять это положительное утверждение, вы формируете эти слова, вы являетесь создателем звука. Не создателем мантры - мантра древняя, мантру создали Гуру.

Вы повторяете это, вы создаёте этот звук. И так как вы создатель, вы и есть звук», - Хари Нам Каур.

✅ Повторяя мантру 11 тысяч раз, вы не только становитесь вибрацией этой мантры, вы запечатывание эффект от нее.

🌸 Кундалини Сурджи – это Шабд, написанный во славу Гуру Рам Даса.

Считается, что повторение этого Шабда даёт интенсивный опыт потока и энергии Кундалини, оказывает омолаживающий эффект на всё тело за счет тонизирования внутренних органов.

🌸 Пройти эту уникальную практику под руководством Учителей вы сможете онлайн уже 24-28 октября.

В этом году Сурджи пройдет полностью онлайн. Мы соберемся большим Сангатом и будем практиковать вместе по всему миру в едином потоке.

➡️ Присоединяетесь к этому глобальному событию: ЗДЕСЬ »

Сат Нам

⚡️ Дорогие друзья, с большой радостью и великим благословением приглашаем вас на 5️⃣ ЮБИЛЕЙНУЮ ПРАКТИКУ ДЖАПА МЕДИТАЦИИ С МУЛ МАНТРОЙ!

🔔 19 ОКТЯБРЯ 2024 г.

🔱12 часовая ДЖАПА МЕДИТАЦИЯ С МУЛ МАНТРОЙ.

✨Это будет мощно, сильно, глубоко.
✨Вы точно не забудете этот опыт.

Не важно, удалось ли вам все 12 часов быть в практике или лишь пару часов. Важно, что вы решились!

✔️ВРЕМЯ: 07:30 - 20:30

✔️МЕСТО: Йога Клуб Абрау Йога Москва, Петровка ул., 26 строение 2, 9 подъезд,

✔️ ВЕДУЩИЕ:
👳🏻Павел Козлов(Sobadev)
👳🏼Леонид Остромогильский
👳🏼‍♂️Вячеслав Клебанов

💸 ВЗНОС ЗА УЧАСТИЕ: 8108₽
Для Учителей Кундалини Йоги -50%

❤️ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ: https://t.me/djapa12

📌Для того, чтобы забронировать участие, необходимо внести предоплату.

Количество мест будет ограничено

Регистрация: ✓ по номеру телефона +79850019188

⏰Время для практики с 8:00 до 20:00

🔔 Мы собираемся чуть заранее, чтобы обсудить орг. вопросы, удобно расположиться и настроиться

❓ЧТО ТАКОЕ ДЖАПА МЕДИТАЦИЯ: это вид медитации с мантрой, во время которой длительным ритмичным повторением мантры воздействуют на активные точки верхнего неба, стимулируя мозг, меридианы и освобождая подсознательные блоки.

❓ЧТО ТАКОЕ Мул мантра согласно Йоги Бхаджану:
- мантра изменения судьбы
Это самая высшая мантра.
Эта мантра ориентирует нас как компас, направляя к Божественному, отражает сознание чистой души. Ее вибрации столь сильны, что способны помочь вам переписать свою судьбу.

❓ДЛЯ КОГО ЭТА ПРАКТИКА:
Для всех желающих. Тех, кто имеет опыт, и нет! Важно ваше намерение.

❓ЧТО ЭТО ДАЕТ:
▪️12 часов - это время, за которое можно "уложить ум на лопатки".
▪️Время, когда все лишнее уходит.
▪️Это глубокое погружение в пространство внутри.
▪️Это глубокое очищение сознания от всего "не вашего".

🌟И что это может дать Вам, только Вам и будет важно и нужно. Здесь и Сейчас.

Я очень люблю шабды ❤️, и как они работают, особенно когда мы практикуем в группе.

Создаётся очень сильное, мощное поле. Каждый друг друга поддерживает.

Есть какое-то общее намерение, общая тема, и группа всегда собирается не просто так.

И я призываю вас, если вы всегда практиковали в одиночку или вообще никогда не практиковали, просто собраться и почувствовать, как это, когда практика идёт в группе.

Это круто, и, наверняка, подтвердят все те, кто с нами уже медитировал, поэтому я рада видеть и новых людей и тех, кто уже был на наших марафонах.

Приглашаю всех, это будет незабываемое приключение.

🌀Погружайтесь внутрь себя,
погружайтесь в глубину,
чувствуйте, как это работает.

И потом используйте этот инструмент в своей жизни.

Ольга Иощенко, одна из ведущих марафона "Сила Золотого сердца" с 11 октября

🌀ПРАКТИКОВАТЬ ШАБДЫ В ГРУППЕ НА марафоне с 11 октября >>

Если у вас есть вопросы: +7 (906) 116 98 88

🌀Чаттр Чаккр Варти - это последние четыре строки прекрасного поэтического произведения Джаб Сахиб, которое написал Гуру Гобинд Сингх, 10 сикхский гуру.

Число десять в йогической нумерологии — это сияющее тело.

Оно даёт такое прекрасное качество нашему характеру как храбрость двигаться через страх.

👑И архетип десятки – это король или королева, то есть это достоинство и благородство.

Мы сейчас с вами находимся в энергиях десятки, поскольку на улице у нас октябрь, осень.

И поэтому, если вы встречаетесь с вызовами в этом месяце, вам придется ввязаться.

Нам будут нужны крепкие нервы, благородство и достоинство. ✨

Приходите к нам на марафон читать Шабд Чаттр Чакра Варти с 11 октября, чтобы распрощаться со всеми своими фобиями, сомнениями, тревогами и наработать сильное сияющее тело.

И по-королевски двигаться по жизни!

✅ПРАКТИКОВАТЬ ЧАТТР ЧАККР ВАРТИ >>

Сат Нам!

Юлия Яблочникова, ведущая марафона, йогический нумеролог

🍁 КАК ВЫЙТИ ИЗ ОСЕННЕЙ АПАТИИ И ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ВНУТРЕННЕЙ РАДОСТИ

Йоги Бхаджан писал о таком явлении как «холодная депрессия».

🍃Человек может не выглядеть депрессивным: 🙃 быть активным, энергичным, но испытывать раздражение, остро реагировать на возникающие ситуации и впадать в упадническое настроение

Как вернуться к состоянию душевного подъема и ☀️ радости жизни, когда давление обстоятельств, высокий ритм жизни и стресс приводят к апатии?

❓ Почему это происходит

Потеря чувствительности к своему внутреннему Я или душе;

➡️ ощущение оторванности от нашего Духа, источника Силы Творца;

➡️ и как следствие - потеря внутреннего руководства, что ведёт к состоянию внутренней тревоги и апатии, или напротив - желанию быть проактивным, бежать вперёд.

«Холодной депрессией»😞 страдает большинство людей в период перехода планеты на новый вибрационный уровень.

🔅Как вернуться к Источнику внутри и найти душевную радость и покой?

💖На уровне тела укреплять нервную систему и систему желез.

💖 Освобождать тело от застаревшего стресса за счёт динамичных крий Кундалини йоги.

💖 Пение мантр усиливает контакт с душой, выстраивает Праническое и Сияющее тела. Это дает в равной степени спокойствие и витальность.

💖 Пойте и дышите одновременно. Это восстановит вашу Прану. Касайтесь языком и губами меридианных точек с целью сбалансировать ум и освободиться от стресса.

🧡На марафоне "Сила Золотого Сердца" с 11 октября мы будем использовать великолепный инструмент Кундалини Йоги - крийи и пение мантр-шабдов, чтобы освободиться от последствий стресса, холодной депрессии, чувства незащищенности и страха.

Марафон поможет включить внутреннее состояние ☀️ процветания и сияние света души!

🎃🍁Подробности: https://yogafestival.ru/autumn-shabdas#marathon

🎃С 11октября 11 или 21 день на выбор
Взнос за участие от 2790 руб.

Ведущие: Ольга Иощенко, Юлия Яблочникова, Мария Кукушкина и президент Федерации Александр Михелев

🍁Если есть вопросы: пишите нам на вотсап +7 (906) 116 98 88

❤️Друзья, присоединяйтесь 9 ОКТЯБРЯ 4:30 утра к праздничной Садхане в особенный день!

Йога-клуб WHITEYOGA: Москва, Трехпрудный переулок, 11/13с2, студия WHITE YOGA, вход со двора, пристройка с надписью WHITEYOGA, вниз по лестнице, первая белая дверь
или ОНЛАЙН

🌀9 октября мы отмечаем День Рождения Гуру Рам Даса – учителя и духовного наставника Йоги Бхаджана, которого люди называют Повелителем Чудес.

💖Мы соберёмся, чтобы выполнить медитацию с шабдом Дхан Дхан Рам Дас Гур на праздничной Садхане. Будем вместе в такой особенный день, объединяя сердца в молитве и любви, многократно приумножая силу нашей медитации!

❤️ДжапДжи, крийя Маша Сигитова

❤️Киртан Алексей Ефанов, Дмитрий Алексеев , Ольга Штельмах, Елена Тара

Садхана ВСЕГДА без оплаты, но при желании вы можете оставить донейшн по сердцу.

КОММЕНТАРИИ
Этот шабд взывает к плану чудес. Невозможное становится возможным. Когда ваша жизнь зашла в тупик, пойте его. Это владения сердца, Нейтрального Ума, где все становится истинным.

До встречи в общем пространстве - очно или на тонком плане!✨🤗🩷

Подробности и ссылка онлайн >>

🧡Напишите + в комментариях, если планируете быть!

✔️ Группа Садханы в телеграм - @Sadhana_kundalini_yoga

🔢 КАК ГАРМОНИЧНО ПРОЙТИ ВЫЗОВЫ И УРОКИ ОКТЯБРЯ? НУМЕРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ.

🍁 Октябрь и число 🔟 – полная противоположность сентябрю. Прошлый месяц нёс энергию служения, незаметности и тишины.

🍁 В этом месяце важно проявлять бесстрашие: идти в те опыты и вызовы, которые предлагает жизнь.

Сейчас не время отсидеться. 🍁 Октябрь про смелость выйти из зоны комфорта, даже если страшно, кажется, что не справлюсь, не смогу. И с первым же действием все страхи рассеются.

🍁10 — это соединение конечного 1 и бесконечного 0. Себя как отдельного человека с бОльшим, возвышенным, целым.

Поэтому помните 🩵 про благородство и чувство собственного достоинства в любой ситуации.

🍁 В октябре проявляется упрямство, желание повлиять на других через подавление или навязывание своего мнения.

Это ловушка нашего ума, ☝ когда кажется, что мое мнение самое верное.

У каждого свое понятие о правильной жизни и своя точка зрения. Поэтому не стоит проявлять напористость в желании, чтобы другие делали так как вы или следовали вашим путем.

🍁 Число 🔟 несёт энергию тотальности и крайностей: либо всё, либо ничего.

С одной стороны 💫 желание «выйти на сцену», быть ярким, заметным, сиять; с другой — спрятаться и закрыться от мира, чтобы никто не трогал.

🍁 Если возникло острое желание уйти в собственный мир, поддержите себя. Обычно это связано с ощущением пустоты внутри, когда мы теряем чувство собственной значимости.

💫 В чём вы можете быть благородными, сильными, воинами?

💫 Чем можете поделиться с миром, с близкими?

Не смотрите на недостатки! Найдите качества и сильные стороны, на которые можно опереться — 🩵🔑 ваш «ключик» к самому себе.

🍁 Как гармонично пройти через вызовы октября?

✅ Есть 3 аспекта долгой и счастливой жизни, о которых говорил Йоги Бхаджан:

▫ сильная нервная система
▫ чувство юмора
▫ хорошие манеры и благородство

✅ Для укрепления нервной системы принимайте холодный душ - ишнан и выполняйте активные комплексы из Кундалини йоги.

✅ Особенно рекомендую позы треугольника и лучника от 3 до 11 минут.

В позе лучника хорошо 🎯 ставить цели. Когда вы смотрите на большой палец и представляете своё намерение, чувствуя силу и способность его реализовать.

✅ Число 🔟 раскрывают тему власти: над собой, над другими.

Помните, что единственный человек, чью жизнь вы можете изменить и кого можете контролировать - это вы сами. 🩵 Не теряйте благородства и переложите свои мечтания в действия.

📊 Инга Оськина, сертифицированный нумеролог в традиции школы Йоги Бхаджана.

✨ Присоединяйтесь к онлайн-марафону «Сила золотого сердца» с 11 октября по 1 ноября.

👉 https://yogafestival.ru/autumn-shabdas#price

В общем поле мы будем повторять два сильных шабда, которые написал 10 Гуру - Гуру Гобинд Сингх - для раскрытия уверенности в себе, проявления внутренней силы и бесстрашия: «Чаттр Чаккр Варти» и «Аджэй Алэй».