Йога и медитации с Олегом Макаровым

И в пир, и в мир ✔️

Дорогие друзья! Знаете, как иногда сложно найти действительно удобную и комфортную одежду для йоги? 🌧Я сам сталкивался с этой проблемой.

Но у меня отличные новости! 🌈Я очень рад за своих учеников, которые основали свой собственный бренд одежды. Теперь у вас есть возможность приобрести стильную и комфортную одежду по доступным ценам — как для занятий йогой, так и для повседневной жизни.
👍Уверен, вам понравится!

Делитесь своим опытом: сталкивались ли вы с трудностями в поиске подходящей одежды для йоги?💭

Ссылка на одежду 🖥
И больше никаких трудностей. Только удобство, минимализм, комфорт.

Среди бурь, будь тихой гаванью ⭐️

В мире, где стрессы и болезни становятся частью повседневной жизни, важно находить способы поддерживать своё здоровье и иммунитет. И здесь на помощь приходит Кундалини йога — древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. 💪🧘‍♀️

▎Почему именно Кундалини йога?

1. Укрепление иммунной системы: Регулярные занятия активизируют потоки энергии в теле, что способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунных функций. Исследования показывают, что практики йоги могут снизить уровень кортизола (гормона стресса), что, в свою очередь, помогает организму лучше справляться с инфекциями.

2. Снижение стресса и тревожности: Кундалини йога помогает расслабиться и успокоить ум. Снижение уровня стресса напрямую связано с улучшением здоровья, ведь стресс — один из главных врагов иммунной системы.

3. Энергетический баланс: Практика активирует чакры, очищает блоки и восстанавливает энергетический баланс в организме. Это не только улучшает общее состояние, но и поддерживает здоровье на клеточном уровне.

4. Улучшение физической формы: Асаны и дыхательные практики Кундалини йоги развивают гибкость, силу и выносливость, что в свою очередь способствует общему укреплению организма.

Присоединяйтесь к ОМ клубу! 🌐✨Где вы сможете:

• Участвовать в регулярных онлайн-занятиях
• Получать поддержку и мотивацию от единомышленников
• Изучать техники медитации и дыхания для повышения иммунитета
• Применять практики в повседневной жизни для достижения гармонии и здоровья

✨ Начните свой путь к здоровью и гармонии с Кундалини йогой уже сегодня! Ваше тело и разум скажут вам спасибо! ✨

Регистрация по ссылке

🌈 25 января — уникальный день, наполненный мощной энергетикой! Впервые за 144 года все планеты выстроятся в ряд, открывая портал возможностей для трансформации. 🌛

Это редкое астрономическое явление создает особую атмосферу, когда наши мысли и намерения резонируют с космосом как никогда сильно. Вы можете ощутить прилив вдохновения, ясности и стремление действовать! 🎮

Используйте эту дату для медитации, работы с аффирмациями и постановки целей. ⬇️Вселенная подсказывает, что сейчас самое время соединиться со своим высшим «Я» и направить энергию на исполнение своих мечт. ⭐️

Не забывайте, что это не просто зеркальная дата. Повторение чисел в написании даты также имеет значение. Если сложить все цифры, получится 7 — число, которое символизирует внутреннюю силу и финансовое благополучие. Это значит, что 25 января может принести стабильность и рост во многих сферах жизни!

Важно помнить: в такой день лучше избегать конфликтов. Негативная энергия может долго сопровождать вас после ссор. Давайте наполним этот день позитивом и гармонией! 👍

Какие планы у вас на этот волшебный день? Делитесь в комментариях 💬

Секреты ваших чакр ‼️

Хотите узнать больше о своих чакрах и их значении? Приглашаем вас на наш интерактивный прямой эфир сегодня в 17:00! 🎙

Мы с удовольствием разберем каждую чакру, ответим на ваши ⁉️вопросы и поделимся полезными практиками для их гармонизации. Это отличная возможность углубить свои знания и получить поддержку в вашем духовном пути.

➡️Не упустите шанс присоединиться к нам! 🔥 Ждем вас с нетерпением!

🖥Эфир пройдет здесь уже через час https://t.me/kundalini_ans

Интерактивный прямой эфир. Не пропустите! 👀

Приглашаем вас на уникальный прямой эфир, посвящённый чакрам! Вместе со 🙂Светланой Цивилевой мы поможем вам понять, как чакры влияют на ваше физическое и эмоциональное состояние.

🗓 Дата: 24 января
🎙 Время: 17:00

Вы узнаете о каждой из семи чакр, их значении и способах работы с ними. ⭐️Особое внимание будет уделено интерактиву: вы сможете задать вопросы и получить индивидуальные рекомендации по гармонизации своих энергетических центров. 🔥Мы также проведём разбор чакр участников, что позволит вам глубже понять свои внутренние процессы и найти пути к гармонии.

📣Эфир - это ваш шанс получить ценные знания и практические советы от нас как от опытных экспертов Кундалини йоги.

⭐️ Присоединяйтесь к нам в эфире! Ваше участие может стать первым шагом к новой жизни! 👍

Эфир пройдет здесь 🖥

Вам не нужны все деньги мира, чтобы начать работать со здоровьем 💬

Каждый из нас может сделать первые шаги к улучшению своего самочувствия, и для этого не нужно ждать понедельника или особого момента. Начните с простых, но эффективных привычек:

⭐️ Здоровый сон — старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Качественный сон — основа здоровья!
🌈 Прогулки на свежем воздухе — даже короткие прогулки помогут вам зарядиться энергией и улучшить настроение.
📣 Осознанность — уделяйте время медитации или просто наслаждайтесь моментом. Это помогает снизить уровень стресса.
🗑 Уменьшение экранного времени — давайте дадим глазам и мозгу отдых от экранов, чтобы восстановить внутренний баланс.
🥇 Движение — находите время для физической активности, будь то танцы, йога или просто растяжка.

Когда вы почувствуете, что готовы углубиться в свою практику здоровья, попробуйте 💎Кундалини йогу. Эта практика не только укрепляет тело, но и помогает гармонизировать ум и дух.

💻 Присоединяйтесь к ОМ клубу и занимайтесь Кундалини йогой, не выходя из дома! 🏠Регулярные занятия помогут вам достичь новых высот в заботе о себе и своем здоровье.

Начните с малого, и вы удивитесь, как это может изменить вашу жизнь! ⬇️

Ссылка для регистрации

5 ошибок на пути к внутреннему балансу 📌

Кундалини йога — это удивительный путь самопознания и духовного роста. Однако вы можете столкнуться с определёнными трудностями, которые мешают достичь гармонии.

1. Игнорирование своих границ
🚫Ошибка: Многие новички стремятся к идеалу и начинают заниматься слишком интенсивно, не прислушиваясь к своему телу.
✔️Как избежать: Важно уважать свои физические и эмоциональные границы. Начинайте с коротких занятий и постепенно увеличивайте продолжительность. Ваше тело — ваш лучший учитель.

2. Нерегулярность практики
🚫Ошибка: Часто люди начинают заниматься активно, а потом теряют мотивацию и перестают регулярно практиковать.
✔️Как избежать: Создайте комфортное расписание для занятий. Даже короткие ежедневные практики принесут больше пользы, чем редкие долгие занятия. Найдите единомышленников или группу, с которыми вам будет интересно заниматься.

3. Неправильное дыхание
🚫Ошибка: Многие не уделяют должного внимания технике дыхания, что снижает эффективность практики.
✔️Как избежать: Изучите основные дыхательные техники (пранаяма) и сосредоточьтесь на них во время занятий. Правильное дыхание помогает активировать энергию кундалини и способствует глубокому расслаблению. Дышите осознанно — это ключ к успеху.

4. Сравнение с другими
🚫Ошибка: Практикующие часто сравнивают себя с другими, что может вызывать чувство неполноценности.
✔️Как избежать: Помните, что у каждого свой путь. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и прогрессе. Ведите дневник практики, чтобы отслеживать свои достижения и изменения.

5. Пренебрежение медитацией
🚫Ошибка: Некоторые практикующие уделяют недостаточно внимания медитации, сосредоточившись только на физических упражнениях.
✔️Как избежать: Включайте медитацию в каждую практику. Даже несколько минут медитации помогут вам углубить связь с собой и активировать внутренние ресурсы.

⚡️Начинайте с малого, и постепенно вы увидите, как ваша практика становится более глубокой и трансформирующей. Помните: каждый шаг на этом пути важен, и главное — это ваше внутреннее состояние и ощущения.

Присоединиться к регулярной практике йоги по ссылке 🖥https://makarov-yoga.online/new?utm_source=tg

Жизненно?

Кто узнал себя ставим реакции
❤️😍😇😂

Важность регулярности в практике ⭐️

Если вы уже сделали выбор в пользу Кундалини йоги, поздравляю! Этот путь может стать источником глубокого трансформационного опыта и гармонии в вашей жизни. Однако, как и в любом деле, ключ к успеху заключается в регулярности и преданности.

‼️ Почему важна регулярная практика?

1. Создание привычки: Постоянные занятия помогают сформировать устойчивую привычку, что делает практику более естественной и органичной частью вашей жизни.

2. Глубокая связь с собой: Регулярные занятия позволяют глубже понять свои внутренние процессы, эмоции и энергетические потоки. Вы начинаете ощущать изменения, которые происходят с вами на уровне тела и души.

3. Постепенный прогресс: Кундалини йога — это не моментальное изменение, а постепенный процесс. Регулярные занятия помогают вам двигаться вперед, открывая новые уровни осознания и энергии.

4. Энергетическая чистка: Практика помогает очищать энергетические каналы и активировать кундалини. Пропуская занятия, вы рискуете потерять достигнутый прогресс и замедлить свой духовный рост.

Отмена 🚫занятий может привести к потере мотивации и чувству разочарования. Помните, что даже небольшая практика, пусть всего на 10-15 минут, лучше, чем полное отсутствие занятий. ⚡️Важно находить время для себя и своего внутреннего роста, даже в самые загруженные дни.

💎 Как поддерживать регулярность?

• Установите конкретные дни и время для практики.
• Создайте уютное пространство для занятий.
• Найдите единомышленников или группу для совместной практики.
• Слушайте свое тело и настраивайтесь на его потребности.

🖥Присоединиться к регулярной практике йоги онлайн в ОМ клубе по ссылке

Спасибо за эти классные советы! Очень полезно! 💖

▎Ошибки в медитации и как их избежать 🌟

1. Недостаточная подготовка 😕
Ошибка: Начало медитации без подготовки может вызвать дискомфорт.
Совет: Найдите тихое место, удобно расположитесь и сделайте несколько легких асан или дыхательных упражнений. 🧘‍♀️

2. Ожидания мгновенных результатов ⏳
Ошибка: Ожидание немедленных изменений может привести к разочарованию.
Совет: Медитация — это процесс. Будьте терпеливы и наслаждайтесь каждым шагом. 🌈

3. Неудобная поза 🙅‍♂️
Ошибка: Неудобная поза отвлекает от медитации.
Совет: Найдите комфортную позу, чтобы сосредоточиться на практике. 💺

4. Сравнение себя с другими 🚫
Ошибка: Сравнение с более опытными практиками может вызвать неуверенность.
Совет: Каждый путь уникален. Сосредоточьтесь на своем прогрессе и радуйтесь ему! 🌻

5. Пропуск регулярности практики 📅
Ошибка: Непостоянство в практике может снизить мотивацию.
Совет: Установите регулярный график медитации, даже если это всего лишь несколько минут в день. ⏰

Избегая этих ошибок, вы сможете глубже погрузиться в практику медитации Кундалини йоги и открыть для себя ее удивительные возможности! ✨ Помните, что каждый путь уникален — будьте терпеливы и внимательны к себе! 💖

Мантра для упражнения ☝️

Жизнь бросает вызов - есть решение ⚡️

Это упражнение поможет вам установить глубокую связь с собой, способствуя внутреннему спокойствию и ясности ума.

Практика осознанности и дыхательных техник способствует снижению уровня стресса, улучшению концентрации и повышению эмоционального благополучия. ❗️Регулярное выполнение этого ритуала не только очищает разум от негативных мыслей, но и наполняет энергией, что позволяет начать день с позитивным настроем и уверенностью в своих силах. ✔️В результате, вы сможете лучше справляться с повседневными вызовами и находить гармонию в своей жизни.

✨ Как избавиться от стресса? ✨

1. Медитация: Сядьте прямо, скрестив ноги. Вытяните руки вперед в Гьян Мудре (кончики указательного и большого пальцев вместе). Сосредоточьтесь на кончике носа и начните петь мантру Wah-hay Guroo в течение 11 минут. Это поможет вам подключиться к источнику вашей бесконечности. 🙏

2. Работа с сердечным центром: Положите руки на сердце и продолжайте петь мантру еще 3 минуты, благословляя свой сердечный центр. ❤️

3. Дыхательные практики: Надавите на низ живота в течение 2 минут, затем мощно выдыхайте через рот, освобождая себя от негатива. 🌬️

4. Завершение: Закончите с глубоким вдохом и выдохом. Повторите 3 раза, расслабьтесь и почувствуйте внутренний покой. 🌈

Помните, ваша сила не в деньгах или внешности, а в чистоте и честности. Давайте вместе сохранять свою внутреннюю гармонию! 🌿✨

🔔 Делайте это каждый день в течение 40 дней и наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему!

#ом_упражнение #ом_медитация

Дорогие друзья!👀

С радостью анонсирую прямой эфир, который состоится уже сегодня!

В этот раз мы погрузимся в захватывающий мир чакр — энергетических центров нашего тела, которые играют ключевую роль в нашем физическом и эмоциональном состоянии.

Если вы хотите узнать, как работа с чакрами может улучшить вашу жизнь, этот эфир точно для вас!

▎Чакры и их влияние на нашу жизнь

В первой части эфира ⚡️Иван Морозов поделится своими знаниями о чакрах — их значении, функциях и способах балансировки. ✔️Вы узнаете, как каждая чакра влияет на ваше здоровье и эмоциональное состояние, а также получите практические рекомендации по их активации и гармонизации. Это уникальная возможность понять, как работа с чакрами может помочь вам достичь внутреннего равновесия и улучшить общее самочувствие.

▎Практики для гармонизации чакр

Во второй части эфира мы сосредоточимся на практиках, которые помогут вам работать с чакрами. ⚡️Светлана Цивилева расскажет о различных методах, включая медитацию, дыхательные техники и визуализацию. 🔥Вы узнаете, как интегрировать эти практики в свою повседневную жизнь для достижения максимального эффекта и гармонии. Также вы получите ✔️практические советы по созданию личной практики работы с чакрами.

Наши эксперты с удовольствием 👍ответят на ваши вопросы и поделятся полезными рекомендациями!

⭐️ Не упустите шанс! Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новые горизонты самопознания и энергетического баланса!

🗓 Дата и время эфира: 15 января в 19:30

Эфир пройдет здесь 🖥 https://t.me/kundalini_ans

Оставь проблемы позади - приходи на распродажу 👍

Не упустите уникальную возможность, которая может стать поворотным моментом в вашей жизни! Белая распродажа - это ваш шанс преобразить ваш мир! 🕊️💫

🔮 Что вас ждет на распродаже?
Онлайн марафоны медитаций, мастер классы и курсы. Это даст вам:

1. Улучшение самочувствия: Подарите себе здоровье и энергию! Наши специальные предложения помогут вам наладить баланс в теле и духе, и вы улучшите общее состояние.

2. Проработка чакр: Откройте для себя секреты работы с чакрами! Мы предлагаем уникальные практики и инструменты, которые помогут вам активировать и гармонизировать ваши энергетические центры.

3. Гармонизация отношений: Устали от недопонимания и конфликтов? Марафоны медитаций помогут вам наладить контакт с близкими, улучшить коммуникацию и создать атмосферу любви и поддержки.

4. Финансовое благополучие: Пора избавиться от блоков, мешающих притягивать деньги! Узнайте, как привлечь изобилие в свою жизнь и научиться управлять своими финансами с уверенностью.

💥 Не упустите эту уникальную возможность! Белая распродажа — это не просто скидки, это шанс изменить свою жизнь к лучшему. Воспользуйтесь предложениями, которые помогут вам достичь гармонии во всех аспектах жизни!

🗓️ Только сегодня! Далее скидки сгорают и повтора такой распродажи НЕ БУДЕТ!

✨ Сделайте шаг к новой жизни! ✨

https://t.me/Makarov_om_club_bot
https://t.me/Makarov_om_club_bot
https://t.me/Makarov_om_club_bot

5 Эффективных дыхательных практик для восстановления сил! ✨🌬️

1. Дыхание животом (диафрагмальное дыхание)
• Сядьте удобно, положите одну руку на живот, другую на грудь.
• Вдохните через нос, позволяя животу подниматься.
• Выдохните через рот, позволяя животу опуститься.
• Повторите 5-10 раз.

2. Дыхание 4-7-8

• Вдохните через нос на 4 счета.
• Задержите дыхание на 7 счетов.
• Выдохните через рот на 8 счетов.
• Повторите 4 раза.

3. Капалабхати (светлое дыхание)

• Сядьте с прямой спиной.
• Сделайте глубокий вдох, затем быстро выдохните через нос, сокращая живот.
• Повторите 10-15 раз, затем сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

4. Альтернативное дыхание (Нади Шодхана)

• Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
• Вдохните через левую ноздрю, закройте её безымянным пальцем и выдохните через правую.
• Затем вдохните через правую, закройте её и выдохните через левую.
• Повторите 5 раз.

5. Дыхание с визуализацией

• Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, представляя, как наполняетесь светом и энергией.
• На выдохе визуализируйте, как уходит усталость и напряжение.
• Повторяйте в течение 5 минут.

🌟 Если вам понравились эти техники и вы хотите узнать больше о дыхательных практиках и других методах восстановления энергии, присоединяйтесь к ОМ клубу 🙏

Ссылка для регистрации

✨ Начало года — это время для новых начинаний, и нельзя терять ни минуты! С первых дней займитесь саморазвитием и откройте для себя новые горизонты.

Сделайте шаг к своему лучшему «я»!

🫂 Присоединяйтесь к нашему международному учительскому тренингу по Кундалини йоге «Выходного дня»

🗓 17-19 января ОЧНЫЙ ФОРМАТ

📢 Это ваш шанс не просто стать учителем йоги, но и открыть в себе силу исцеления. Погрузитесь в мир здоровья, душевного спокойствия и гармонии сами и помогите своим близким. Это путь к внутреннему свету и новым возможностям!

✏️ Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы освоить секреты чакр и вдохновиться для создания уникальной практики.

Эксклюзивный контент для вас из деревушки в Индии🙏

В 📱 сторис поделился во всей красе своими впечатлениями и историями этой прогулки.

Их культура, традиции и повседневная жизнь — это что-то невероятное! ✨Я хочу поделиться с вами всеми впечатлениями и показать, как выглядит жизнь в этой уникальной части мира 🇮🇳❤️

Внутренний мир требует дивидендов

СКИДКИ от 70% на Белой распродаже ✨тут https://t.me/Makarov_om_club_bot

🔹 Что вас ждет?
• Уникальные онлайн - марафоны медитаций, которые помогут вам расслабиться и найти внутренний покой.

• Мастер-классы для достижения процветания и уверенности в себе.

• Курсы для исцеления кармы рода и увеличения денежной емкости.

🔹 Почему стоит участвовать?
• Улучшение психоэмоционального состояния.
• Увеличение уровня энергии и продуктивности.
• Освоение навыков, которые помогут справляться со стрессом и напряжением в повседневной жизни.

⏳ Не откладывайте на завтра! Время распродажи истекает очень скоро!

💬 Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше, задайте вопрос личному менеджеру. Мы всегда рады помочь!

✨ Откройте новые горизонты для себя по супер ценам!

Йоговского юмора вам в ленту
Праздники - праздниками, а йога по расписанию ✨🎄👍

Пробуждение богини 🌸

Женская энергия — это не просто про секс или внешность. Это многогранный мир, в котором переплетаются:

1. Сексуальность — это не только физическая близость, но и умение чувствовать себя желанной и уверенной в себе.

2. Ощущение себя — как вы себя воспринимаете? Это про принятие своей уникальности и любовь к своему телу.

3. Энергия — когда вы полны сил, когда ваша жизнь наполнена радостью и вдохновением. Это состояние, когда вы чувствуете взгляды на себе!

💖 Все эти компоненты складываются в мощный поток, который помогает вам быть более уверенными, открытыми и счастливыми. Женская энергия — это ваша суперсила! Она позволяет вам привлекать позитивные изменения в жизнь, находить гармонию и баланс.

Но как же раскачать эту энергию? 🤔 Мы подготовили для вас нечто особенное! 🎉

🚀 На нашей распродаже вы найдете онлайн-марафоны медитаций и курсы, которые помогут вам раскрыть вашу женственность во всех аспектах. Это шанс погрузиться в практики, которые помогут вам соединиться с собой на глубоком уровне, зарядиться энергией и научиться быть всегда в центре внимания.

Связаться с вашим личным менеджером и узнать о специальном предложении - здесь

Это это было более чем волшебно ⚡️

Расскажите в комментариях как вы встретили 2025 год? 💬

✨🌟 Вот и подошел к концу ещё один удивительный год моей жизни! 🌟

2024 стал настоящим путешествием не только по миру, но и в глубины практики Кундалини йоги. Этот год был наполнен яркими моментами и новыми открытиями.

🧘‍♂️ Долгожданный запуск курса ЙогаТичерPro: это мое детище, которое я вынашивал несколько лет, и о котором меня просили многие из вас. Я рад, что благодаря этому курсу у будущих учителей Кундалини йоги есть возможность выйти на новый уровень успеха, продвигать свои знания и получать реальные результаты. Самый большой результат моей ученицы превзошел все ожидания и помог ей достигнуть результата в 250%! 🚀 Это был настоящий рывок и прорыв. Этот проект стал для меня не только возможностью делиться знаниями, но и шансом помочь тем, кто хочет продвигаться и достигать высот в преподавании йоги. Ваши восхитительные результаты вдохновляют меня продолжать мою работу!

🎉 Участие в мероприятиях: Я также побывал на Кундалини фестивале и прошел множество тренингов, что позволило мне расширить свои горизонты и углубить понимание практики. Мастермайнд помог мне находиться в окружении успешных бизнесменов, что дало возможность наладить баланс между материальным и духовным. Также я был приглашенным экспертом на крупномасштабном тренинге «Импульс», где я познакомил более 200 людей с йогой и её глубиной.

Бали, Турция, Байкал, Мальдивы… на йога - турах я открыл для многих людей эти волшебные места и их уникальную атмосферу. Мы получили невероятные впечатления и яркие эмоции на всю жизнь.

Особую благодарность хочу выразить своей команде — мы создали теплую атмосферу взаимопонимания и поддержки. Ваш вклад в этот процесс неоценим! 🙏❤️

И, конечно, благодарность всем, кто был вовлечен в этот удивительный путь познания йоги и себя. Вы — моя главная мотивация! Давайте вместе двигаться вперед и достигать новых вершин в наступающем году! 🌈✨

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 топ постов за год!

➖ Самое главное о йоге

➖ Йога не только для гибких

➖ Упражнение для спины

➖ Исцеляющий звук

➖ Все о чакрах

➖ Когда решил помедитировать

➖ Как повысить самооценку

➖ Все, что вы хотели узнать про ауру, но стеснялись спросить

➖ Сколько нужно медитировать

➖ Квартира йога

➖ Тюбаж печени

➖ Мои достижения

➖ 10 советов для тех, кто практикует йогу

➖ Как не бояться самого умного на занятии

➖ Как сделать хобби источником дохода

➖ Сакральная поездка в Дивеево

➖ Ключ к эмоциональному балансу

➖ Алфавит йогов

➖ Польза йоги для здоровья

➖ Все про мантры

➖ ОМ клуб 3.0 обновление

➖ Как не прерывать практику ю

➖ Идеальный коврик для йоги

➖ Эмоциональные блоки

➖ Подарки для Вас

➖ Тёмная ночь души

Быстрый путь к вашему лучшему «Я»

Подробнее о распродаже:

👍 Марафоны медитаций — это ваш первый шаг к внутреннему спокойствию! В течение 7 дней вы будете погружаться в мир медитаций, которые помогут вам:

• Избавиться от стресса и головной боли
• Наладить качественный и глубокий сон
• Улучшить общее состояние здоровья
• Привести в порядок личную жизнь и сексуальные отношения

Каждый онлайн - марафон направлен на проработку эмоций и восстановление баланса в жизни.

✨ Мастер-классы по запуску желаний и процветанию — это следующий уровень вашей трансформации! Эти записи помогут вам:

• Открыть потоки финансов и привлечь изобилие
• Освободиться от блоков, мешающих вашему успеху
• Научиться управлять своими желаниями и достигать поставленных целей

💎 И VIP пакет — это идеальный вариант для тех, кто хочет получить максимальную пользу! В него входят:

• Все марафоны медитаций
• Все мастер -классы
• Курсы по исцелению кармы рода и большой денежный прорыв

Этот пакет позволит вам не только трансформировать свою жизнь, но и глубоко проработать семейные программы, которые могут мешать вашему развитию.

+к каждому пакету вы получаете бонусное участие в ОМ клубе ⭐️

Не тратьте еще год не то же самое, запускайте трансформации уже сегодня.

🖥Для получения дополнительной информации переходите в бота

Менеджеры из отдела заботы свяжутся с вами и ответят на все вопросы💬

Вам больше не нужен психолог

Если вы побалуете себя скидками и пройдете путь от перезагрузки, восстановления сил до полной трансформации.

🤍 Белая ликвидация 🤍Дорогие друзья!

В канун Нового года, Рождества и чудес я решил порадовать вас специальной распродажей в рамках уникальной Белой ликвидации! 🎉

Только для вас — первых 50 счастливчиков — я предоставляю невероятные скидки на свои онлайн-марафоны медитаций, мастер-классы и курсы! 🧘‍♂️✨ Эти уникальные предложения вы больше нигде не найдете!

💫 Что вас ждет?

• Углубленные практики Кундалини йоги (записи онлайн - марафонов медитаций) — освободитесь от тревожности и стресса, наладьте свои отношения и сексуальную жизнь.
• Записи мастер-классов, которые помогут вам прийти к финансовому благополучию и реализовать все ваши цели.
• Курсы по проработке кармы рода, которые позволят вам освободиться от негативных программ и начать новую жизнь.

🌈 Почему стоит участвовать?

• Огромные скидки только для первых 50 участников!
• Возможность изменить свою жизнь, избавиться от тревожности и наладить отношения.
• Доступ к эксклюзивным материалам, которых нет в открытом доступе.


⏳ Не упустите свой шанс! Количество мест ограничено, и предложение действительно только для первых 50 участников! Успейте забронировать свою скидку и начать свой путь к трансформации уже сегодня!

📅 Как участвовать?
Переходите по ссылке и следуйте инструкциям бота. Спешите, чтобы не упустить эту уникальную возможность!

Ваш путь к гармонии начинается здесь. 💖

Поделись с другом, с которым хочешь отправиться в путешествие 🧳

Запустились…

Легендарный мастер-класс «Запуск ракеты желаний» состоялся

Благодарю ⭐️всех и каждого, а самое приятное видеть ваши отзывы, и осознавать, что вы приходите ко мне не первый раз и все ваши мечты сбываются👍

Последние несколько дней были супер насыщенными, но обо всём по порядку 👀

Олег Макаров набирает сообщение…

С ума сойти 😅 Вы это видели?

Осталось последнее место в зале на мастер - класс «Запуск ракеты 🚀 желаний». Когда подарки всем куплены, осталось только порадовать себя!

22 декабря — это день, когда зимнее солнцестояние знаменует собой конец старого цикла и начало нового. Это время, когда Вселенная открывает двери для новых возможностей и изменений.

Вы когда-нибудь задумывались, как можно использовать эту мощную энергию для достижения своих мечт?

На этом уникальном мастер-классе
вы получите возможность не только осознать свои истинные желания, но и научиться воплощать их в жизнь с помощью практик, которые действительно работают!

🌱 Что вас ждет на мастер-классе?

• Глубокая медитация и йога, которые помогут вам очистить ум и настроиться на позитивные вибрации.

• Техники формирования намерений, которые позволят вам точно определить, чего вы хотите от жизни.

• Поддержка единомышленников, которые также стремятся к переменам и готовы делиться своим опытом.

🔔 Но это еще не все! Осталось всего 1 место для очного участия! Это ваша уникальная возможность стать частью этого волшебного процесса, окружить себя поддержкой и вдохновением.

📅 Дата: 22 декабря
🕒 Время: 12:00-15:00
📍 Место: Москва, Центр развития "Вершина", Малый Харитоньевский пер., 9/13 стр.9

Не упустите этот шанс изменить свою жизнь к лучшему! Регистрируйтесь прямо сейчас, чтобы запустить свои намерения и открыть новые горизонты в 2025 году!

Забираю последнее место

Это видео попалось вам не случайно ❗️

В ножное время и в нужный момент каждому 👍откликнется что-то свое

Какая фраза зацепила вас больше всего? Поделитесь в комментариях 💬

Даже Илон Макс позавидует…
Нашей скорости исполнения желаний 👀

Самый мощный энергетический день года — день зимнего солнцестояния 🗓22 декабря так и шепчет, чтобы мы встретились с вами! Этот день наполнен особой энергией, когда свет и тьма находятся в равновесии, и именно в этот момент мы можем максимально эффективно зарядить свои намерения на следующий год.

🌈 Что вас ждет на мастер-классе?

1. Уникальная практика: Мы будем работать с мощными энергетическими техниками, которые помогут вам сформулировать и усилить ваши желания. Вы научитесь правильно ставить намерения, чтобы они начали работать на вас.

2. Энергия единства: Вы окажетесь в кругу единомышленников, людей, которые стремятся к росту и развитию. Это создает мощное поле поддержки и вдохновения, которое поможет вам настроиться на успех.

3. Зарядка для души: В этот день мы проведем медитации и практики, которые помогут вам очистить пространство от негативных энергий и наполниться светом и позитивом, а также создать намерение на 2025 год.

4. Поддержка: Я поделюсь своими знаниями и опытом, чтобы каждый из вас смог максимально использовать возможности этого дня и воплотить все желаемое в действительность.

‼️ Не упустите свой шанс! Осталось всего одно место! Присоединиться

Это ваша возможность изменить свою жизнь к лучшему и запустить "ракету" своих желаний!⚡️

Всеми любимый момент🌟

В Кундалини йоге есть множество асан, которые помогают нам успокоить ум и расслабить тело. Но у каждого из нас есть свои любимые! 💖

Лично я обожаю Шавасану. Она позволяет мне полностью отпустить напряжение, сосредоточиться на дыхании и просто быть здесь и сейчас.

🌈 В этой позе я чувствую, как каждый мускул расслабляется, а мысли утихают.

А какие асаны помогают вам расслабиться? Может быть, это Баласана или Сукхасана? 🤔💭

Поделитесь своими любимыми асанами в комментариях! Какие ощущения они вам дарят?🧘‍♀️✨

Делюсь с вами своими достижениями в трекинге мастермайнда⚡️

Все три цели выполнил на 100%, одну даже перевыполнил. Подробнее смотрите в кружочках👆

Жду ваших реакций ❤️🔥😇

❌Карты желаний больше не работают

Мы понимаем, как важно для вас видеть свои мечты сбывающимися, и именно поэтому я рад пригласить вас на мастер-класс — «Запуск ракеты желаний»! 🚀

🙏На этом мастер-классе мы правильно формулируем и запустим ваши желания в космос возможностей.

Вместо статичных карт желаний мы будем динамично и эффективно двигаться к достижению ваших целей!

✨ Присоединяйтесь к МК, чтобы:

• Узнать секреты визуализации и манифестации.

• Получить практические инструменты для реализации своих мечт.

• Открыть новые горизонты и возможности в вашей жизни.

• Сделать действенные практики и медитацию, чтобы все задуманное точно реализовалось!

Не упустите шанс изменить свою реальность и запустить свои желания на полную мощность!

Регистрируйтесь на мастер-класс и давайте вместе сделаем шаг к вашим заветным целям! ⭐️

Успевайте до повышения цены

🌟 Откройте новые горизонты в вашей практике!

Дорогие друзья! Если вы стремитесь углубить свою практику в традиции Кундалини йоги и хотите создать вокруг себя сообщество преданных учеников, у меня есть уникальное предложение, которое не оставит вас равнодушными!

🎉 Зачем это нужно?
Создание группы единомышленников — это не просто способ делиться знаниями, но и возможность вдохновлять друг друга на новые свершения. Вы сможете обмениваться опытом, поддерживать друг друга в практике и вместе расти духовно. Это невероятное путешествие, полное открытий и трансформаций!

⭐️ Что вы получите?
Я рад предложить вам два ценных подарка 🎁, основанных на моем 24-летнем опыте в Кундалини йоге:

1. Бесплатный видео урок: В этом уроке я расскажу о ключевых аспектах создания и ведения группы преданных учеников. Я поделюсь с вами практическими советами и методами, которые помогут вам сформировать крепкие связи внутри вашей группы и вдохновить участников на регулярную практику.

2. Гайд «5 шагов как углубить практику и развиваться в традиции Кундалини йоги»: Этот гайд станет вашим путеводителем в мире Кундалини йоги. Он содержит простые, но эффективные шаги, которые помогут вам углубить вашу практику и развиваться в традиции. Вы узнаете не только техники, но и философию, которая стоит за этой удивительной практикой.

📌Мой 24-летний опыт в 1 клик

Заходи в @olegmakarovbot и забирай в подарок:

✔️Видео урок, как собирать регулярные группы преданных учеников
✔️Гайд «5 шагов как углубить практику и развиваться в традиции Кундалини йоги»

Абсолютно бесплатно 👍забирайте то, что подходит именно вам

🌍Расписание йога - туров 2024/25

Дорогие путешественники! 🎉

Хотите встретить Новый Год под теплым солнцем и вдали от зимней суеты? Или мечтаете о весеннем отдыхе на райских пляжах? У нас есть для вас два уникальных тура, которые подарят незабываемые впечатления!

🏖️ Новый Год в Индии! 🇮🇳

Представьте себе: вы встречаете Новый Год на берегу океана, наслаждаясь ароматом специй и яркими красками индийского праздника! В нашем туре вы сможете:

• Погрузиться в атмосферу волшебного праздника в Гоа, где вечеринки и фейерверки не оставят вас равнодушными!

• Исследовать древние храмы и уникальную культуру, которая завораживает с первого взгляда.

• Насладиться местной кухней на гастрономических мастер-классах и попробовать настоящие индийские деликатесы.

🇮🇳 Индия на Новый год

Короткая программа: с 02.01.25-11.01.25
Полная программа: с 28.12.24 по 11.01.25

---

🌺 Весна на Бали! 🇮🇩

В марте, я приглашаю вас на Бали — остров богов и невероятной природы! 🌴 В этом туре вы:

• Расслабитесь на белоснежных пляжах и поплавайте в кристально чистых водах Индийского океана.

• Посетите знаменитые рисовые террасы Тегалаланг и насладитесь захватывающими видами.

• Примите участие в церемонии у местных храмов и ощутите дух Бали на себе.

🇮🇩 Бали
4.03-14.03.25

---

Не упустите шанс сделать свой Новый Год и весну незабываемыми! 🌟 Количество мест ограничено, поэтому спешите забронировать свои места!

Ваши мечты о путешествиях начинаются здесь! ✈️❤️

Мои дорогие мечтатели!💭

Приглашаю вас на мастер-класс «Запуск ракеты желаний» 🗓22 декабря 2024 года в 12:00, в день зимнего солнцестояния. Этот момент наполнен энергией, которую мы сможем использовать для реализации желаемого в новом году.

⭐️На мастер-классе вы:

• Узнаете, как формулировать и визуализировать желания.

• Научитесь использовать энергию зимнего солнцестояния для создания будущего.

• Создадите свою «ракету желаний» для направления энергии.

• Обменяетесь идеями с единомышленниками.

🔖Формат: 3 часа, очно в Москве и онлайн.
22 декабря 12:00

Участвуйте, чтобы открыть новые горизонты и преобразить свою жизнь! ❗️Места ограничены❗️, не упустите шанс стать частью этого события.

👍С любовью и зарядом, ваш
Олег Макаров

💎ЗАВТРА ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ
Успевайте занять место 🙏

Почему именно зимнее солнцестояние? 🌟

🗓22 декабря - это время, когда природа наполняется невероятной энергией, а мы можем использовать этот мощный поток для реализации своих самых смелых желаний!

В этот день энергия достигает своего пика⚡️, и вы можете получить неограниченное количество сил для исполнения своих мечт в новом году. Это уникальная возможность запустить свои желания в космос и привлечь в свою жизнь то, о чем вы давно мечтали!

🙂Что вас ждет на мастер-классе:

• Практические техники: Узнайте, как правильно формулировать желания и визуализировать их исполнение.

• Энергетические практики: Научитесь использовать мощную энергию зимнего солнцестояния для создания вашего идеального будущего.

• Задания: Мы вместе создадим вашу «ракету желаний», которая поможет направить вашу энергию в нужное русло.

• Поддержка единомышленников: Обменивайтесь идеями и вдохновением с участниками, которые так же стремятся к переменам.

🌐Формат: Мастер-класс пройдет в течение 3 часов, как очно в Москве, так и онлайн. ✔️Неважно, где вы находитесь — вы сможете присоединиться к нам и стать частью этого волшебного события!

👍Почему стоит участвовать?

• Откройте новые горизонты: Вы научитесь запускать свои желания с уверенностью и вдохновением.

• Преобразите свою жизнь: Получите инструменты для изменения своей реальности и привлечения в жизнь всего самого лучшего.


Не упустите свой шанс! Количество мест ограничено, и я уверен, что этот ✉️мастер-класс станет отправной точкой для исполнения ваших самых заветных желаний в 2025 году.


✨Пусть ваша ракета желаний взлетит высоко и приведет вас к новым вершинам! Я жду вас с нетерпением на мастер-классе!

С любовью и вдохновением,
Ваш Олег Макаров

Присоединиться к запуску 🚀

⭐️От тьмы к свету: сила зимнего солнцестояния для ваших трансформаций

🗓22 декабря 2024 — день зимнего солнцестояния, когда свет начинает вновь побеждать тьму. Это время магии, обновления и трансформации. Присоединяйтесь к мастер-классу «Запуск ракеты желаний», чтобы открыть новые горизонты и запустить свои желания в космос!

✨ Почему стоит участвовать?

▎Восстановление внутреннего баланса
Погрузитесь в мир медитации и научитесь успокаивать ум, находя гармонию внутри себя. Этот мастер-класс поможет вам сосредоточиться на своих чувствах и мыслях, восстановив внутренний баланс.

▎Усиление интуиции
В этот особенный день ваша интуиция будет на пике! Узнайте, как медитация может помочь вам глубже слышать свой внутренний голос и принимать более осознанные решения.

▎Освобождение от негативных эмоций
Отпустите все, что вас тяготит! Мы проведем практики, которые помогут освободиться от негативных эмоций и ментальных блоков, создавая пространство для нового и светлого.

▎Наполнение энергией
Этот день идеально подходит для установки новых целей на предстоящий год. Во время мастер-класса вы сможете визуализировать свои желания и наполнить себя энергией для их достижения.

▎Групповая медитация
Участие в групповой медитации усилит энергию этого дня, создавая мощное поле поддержки и единства.

▎Создание намерений
Я поделюсь с вами идеями для создания личных ритуалов, которые помогут усилить ваши намерения и сосредоточенность.

🌈 Не упустите шанс изменить свою жизнь!
Запишитесь на мастер-класс "Ракеты желаний" и откройте двери к новым возможностям. Дайте себе возможность начать новый цикл жизни с ясностью, намерением и позитивными изменениями!

📅 Дата: 22 декабря 2024 года
🕛 Время: 12:00
📍 Место: г. Москва, Центр развития «Вершина» Малый Харитоньевский пер., 9/13 стр.9 Парковка городская - платная.
🖥️: Онлайн формат из любой точки мира

💫 Зарегистрируйтесь сейчас и запустите свои желания в космос! 💫

✉️Прикрепляю ваши волшебные отзывы сразу после МК «Запуск ракеты желаний»

Невозможно не вдохновиться ⚡️

Звучит классно! Хочу успеть записаться

До 01.12 самая низкая цена! Дальше повышение

Успевайте занять место по минимальной стоимости

Мастер-класс "Ракета желаний" 🚀

Ежегодный легендарный мастер - класс в особенные дни зимнего солнцестояния ☀️

👉Что вы получите на практике:
1. Список своих желаний и фокус на ближайший год.
2. Чётко сфокусируете внутреннее намерение.
3. Запустите и запитаете энергией «Ракету желаний».
4. Озарения и инсайты, которые могут способствовать исполнению списка желаний.
5. Ресурсное состояние для обретения горячо желаемого.
6. Трансформацию – после этого семинара изменятся ваши тонкие настройки.
7. Отпустите ручной тормоз, мешающий достижению целей и разблокируете энергию.

🔴До начала практики вы получите несколько заданий. Их важно выполнить для того, чтобы мастер-класс прошел максимально эффективно.

📍Место проведения: г. Москва, Центр развития "Вершина"
Малый Харитоньевский пер., 9/13 стр.9
Парковка городская - платная.

+онлайн формат

Успевайте зарегистрироваться до повышения цены

22.12 в 12:00 (длительность 3 часа)

Занять место по самой выгодной цене

Запись эфира о поучительной истории из йога - тура в Индии 🇮🇳

Начинаем через полчаса! Всех ждем

🌟 Нераскрытая тема Кундалини йоги — Основы безопасной практики 🌟

Дорогие мои!

Я хочу пригласить вас на уникальный эфир, который состоится сегодня в 20:40 здесь!

Кундалини йога — это мощная практика, способная пробудить скрытые силы и изменить вашу жизнь. Но с этой силой приходит и ответственность. Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно и безопасно заниматься кундалини йогой?

На эфире мы раскроем:

✨ Нераскрытые аспекты Кундалини йоги: что стоит за этим древним искусством и как оно может трансформировать вашу жизнь.

🛡️ Основы безопасной практики: как избежать распространенных ошибок и защитить себя во время занятий.

🔍 Методы и техники: простые и эффективные подходы для гармоничного пробуждения кундалини.

💬 Ответы на ваши вопросы: у вас будет возможность задать свои вопросы и получить советы от опытных практиков.

Не упустите шанс погрузиться в мир кундалини йоги с новыми знаниями и пониманием! Этот эфир станет вашим первым шагом к безопасной и глубокой практике.

Встречаемся в 20:40
Я жду вас!

Супер, как-нибудь хочу съездить в Индию.😇
Я прохожу панчакарму дома. Это супер, но очень хочется пройти её в клинике в Индии, особенно массаж мешочками.👍

Йоговские методы очищения хороши, ⚡️но почему бы не использовать дополнительные – тем более, когда ты находишься на родине Аюрведы – в штате Керала.

Поделюсь с вами своими методами оздоровления, когда нахожусь на йога - турах 🙏

Аюрведа. Это слово происходит от санскрита и означает «наука о жизни». Аюр – это долгая жизнь, веда – знания. В аюрведе заложено убеждение, что все в жизни взаимосвязано. Из-за этого общее состояние здоровья и хорошее самочувствие зависят от достижения внутренней гармонии

Многие приезжают в Индию🇮🇳, чтобы пройти программу аюрведической терапии. Клиники стран с развитой медициной предлагают инновационные методы лечения, однако аюрведа спустя тысячелетия не теряет своей ⭐️актуальности.

Поделюсь с вами, что на йога-туре в Индии я впервые решил пройти полноценный курс Панчакармы. 💪🏻

Для тех, кто не знает – это пять очищающих действий в Аюрведе, которые выводят токсины, оздоравливают и омолаживают организм.

Обычно я брал для себя отдельные процедуры. Например, Широдару. Это массаж, при котором на лоб льют теплое масло, что невероятно расслабляет и успокаивает ум. ❤️ Идеально подходит для тех, кто живет активной городской жизнью полной забот.

🔥Я уверен, что аюрведические процедуры никого не оставят равнодушным.

На новогоднем туре нас ждут травяные отвары и натуральные таблетки, очищение носовой полости и простукивание мешочками, паровые бочки и многое другое.❗ Всё назначается индивидуально.

👨🏻‍⚕️ Здесь прекрасные центры и специалисты. У нас, например, очень опытный доктор. Его по отзывам отыскали участники моего первого йога-тура в Варкале. 👋Каждый раз находясь в Индии мы обращаемся в его клинику. Кстати говоря, он отлично говорит по-русски.

Всем от души рекомендую этого проверенного доктора!

Большим плюсом в лечении является климат☀️. В Индии он максимально способствует процессу! Для очищения важна высокая температура воздуха, чтобы и днем, и ночью тело было в тепле.

🧘Это и многое другое ждет вас на новогоднем йога - туре в Индию.

Хочу с вами на тур

Посмотрела сейчас сториз Олега, где участники йога тура ныряли с мантами в океане 😍
Эмоции - восторг и кайф 🔥🔥🔥🔥🔥
Аж мурашки по коже…

Наша незабываемая экскурсия с мантами 💙
____________________________

Следующие туры:

🇮🇳 Индия на Новый год

Короткая программа: с 02.01.25-11.01.25
Полная программа: с 28.12.24 по 11.01.25

🇮🇩 Бали
4.03-14.03.25

Идеальный ковер - самолет для йога ⭐️

Как выбрать лучший коврик для йоги? ➡️Вот несколько рекомендаций:

1. Материал:

• ПВХ: Долговечный и устойчивый к влаге, но может быть неэкологичным.

• ТПЕ (термопластичный эластомер): Более экологичный вариант, легкий и удобный.

• Резина: Обеспечивает отличное сцепление, но может быть тяжелее и дороже.

• Котон или джут: Естественные материалы, которые хорошо подходят для медитативных практик.

2. Толщина:

• Стандартная толщина — 4-6 мм, подходит для большинства практик.

• Для большей амортизации выбирайте коврики толщиной 8-10 мм.

• Тонкие коврики (2-4 мм) лучше подходят для более продвинутых практик, таких как асанас.

3. Сцепление:

• Ищите коврики с хорошим сцеплением, особенно если вы практикуете в жаркой или влажной среде. Это поможет предотвратить скольжение.

4. Размер:

• Стандартный размер коврика — 183 см в длину и 61 см в ширину. Если вы выше среднего роста, рассмотрите более длинные варианты.

5. Вес:

• Если вы планируете брать коврик с собой на занятия, выбирайте легкие модели. Обычно они весят от 1 до 3 кг.

6. Уход и чистка:

• Убедитесь, что коврик легко чистится. Некоторые материалы можно просто протереть влажной тряпкой, другие требуют более тщательного ухода.

7. Цена:

• Определите свой бюджет. Хорошие коврики могут стоить от 20 до 100 долларов и выше. Не всегда высокая цена означает лучшее качество.

8. Личные предпочтения:

• Попробуйте разные коврики в магазине, если есть такая возможность. Обратите внимание на текстуру, комфорт и ощущение под ногами.

9. Цель использования:

• Если вы занимаетесь только определенными стилями йоги (например, Кундалини, хатха или виньяса), выбирайте коврик, который соответствует вашим нуждам.

10. Отзывы и рекомендации:

• Ознакомьтесь с отзывами других пользователей и рекомендациями вашего учителя по йоге.

Поделитесь в комментариях, какой коврик для йоги у вас сейчас 💬

⚡️Передаю вам свой 24-летний опыт в 1 клик

Заходи в @olegmakarovbot и забирай в подарок:

✔️Видео урок, как собирать регулярные группы преданных учеников
✔️Гайд «5 шагов как углубить практику и развиваться в традиции Кундалини йоги»

Абсолютно бесплатно 🔥забирайте то, что подходит именно вам

Начинаем через полчаса! Всех ждем

Поделитесь с другом, которому тоже желаете снимать такие видео в обычный вторник 🌈

🌟 СБУДЕТСЯ ВСЕ

11.11 - это не просто дата, это уникальный момент, когда мир открывает перед нами двери к новым возможностям и изменениям! В нумерологии число 11 считается символом магии, мудрости и талантов. А когда оно повторяется дважды, как в этой зеркальной дате, его энергия усиливается в разы!

✨ Почему это важно? ✨
Две единицы образуют особый портал, который может помочь каждому из нас найти вдохновение, получить ответы на важные вопросы и, возможно, даже увидеть знаки, указывающие на верный путь.

В такие «магические даты» стоит загадывать желания и настраиваться на волну положительных изменений.

💫 Как правильно загадать желание?

1. Найдите тихое место и устройтесь поудобнее. Положите перед собой лист бумаги и установите таймер на 11 минут.

2. Начните писать все вещи и события, которые приносят вам счастье сейчас, а также добавьте то, чего вам не хватает.

3. Перечитайте написанное и подчеркните самое важное.

4. На отдельном листе выпишите три самых важных желания, которые принесут вам счастье.

5. Прочитайте их, пропуская сквозь свое сердце. Наполните свои слова энергией и верой в чудо!

6. Закройте глаза и визуализируйте, как все задуманное уже сбылось.

7. Произнесите вслух свои мечты, добавляя фразы «Я разрешаю» или «Мое намерение в будущем».

8. В конце ритуала поблагодарите свою жизнь, судьбу и всех, кто поможет вам достичь желаемого.

Этот день — ваш шанс! Давайте вместе откроем двери к новым возможностям и создадим свою реальность.

Поделитесь своими желаниями в комментариях и расскажите, как вы планируете использовать эту магическую дату! 💬

Паспортный контроль как всегда
Возможно у меня есть не благочестивый тезка 😂

Подробнее о прохождении кордонов смотрите на видео 😅

Как вам такой лайф контент?💬

⚡️Кругляшок с выходных, которые на учительском тренинге всегда 👍насыщенные, трансформационные и очень теплый

🖥 Стать частью нашей большой семьи

🖥 Вступить в бесплатный канал с пользой об обучении Кундалини йоге

Олег, благодарю 🙏🏻 очень нравится канал. Красивые фото, классные картинки с фразами и очень живо и по-настоящему.

🔥5 советов, которые помогут вам продержаться на занятии йогой до конца и не сдаться:

1. Слушайте свое тело: Важно понимать, что йога — это не соревнование. Если вы чувствуете дискомфорт или усталость, сделайте паузу, перейдите в позу отдыха (например, в Баласану) или просто замедлитесь. Уважайте свои границы.

2. Правильное дыхание: Сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокие вдохи и выдохи помогут вам расслабиться и сосредоточиться, а также снизят уровень стресса и напряжения. Это поможет вам оставаться в моменте и продержаться до конца занятия.

3. Настройте свои ожидания: Приходите на занятия с открытым умом и без чрезмерных ожиданий. Не стремитесь к идеальным позам — вместо этого сосредоточьтесь на процессе и на том, как вы себя чувствуете.

4. Подготовьте свое тело: Перед занятием сделайте легкую разминку или растяжку, чтобы подготовить мышцы. Также убедитесь, что вы хорошо поели за несколько часов до занятия, чтобы избежать усталости.

5. Найдите поддержку: Занимайтесь в группе или с другом. Поддержка других людей может вдохновить вас и помочь вам продержаться до конца занятия. Общение с единомышленниками создает атмосферу взаимопомощи и мотивации.

Помните, что йога — это путь, а не конечная цель. Главное — получать удовольствие от процесса! 🧘‍♀️✨

Были ли в вашей жизни ситуации, когда вы сдавались на занятиях йогой? Давайте обсудим💬

⚡️Это свершилось! ⚡️

Мы запустили обновленный ОМ клуб здоровья и процветания 👍

Узнать подробнее

Субботнее включение с рубрикой #омзаставки

Всем хороших и вдохновляющих выходных ⭐️

⭐️Добро пожаловать в семью - Габриэль

Замечательно провели время с Анечкой и Василисой. 👍Я рад тому, какие взаимоотношения у них складываются

А как вы проводите досуг со своими детьми? 💬

⚡️Активно работаем с командой над версией ОМ клуба 3.0

И вот 🔥бонусы, которые вас ждут, помимо регулярных занятий:

- Аудио и текст мантр
- Астрологические прогнозы по значимым датам + специальные медитации для них 1 раз в месяц
- Короткие занятия и упражнения на утро/ вечер
- Трекеры полезных привычек
- Приглашенные эксперты
- Челленджи
- Групповой чат клуба с поддерживающим окружением и обратной связью от меня


Какой из бонусов вам кажется самым интересным? Какой бы предложили вы?💬

Голосуем в опросе ⤵️

🌟 Что такое мантры?

Мантры — это священные звуки, слова или фразы, которые повторяются в процессе медитации или духовной практики. Происходя из древнеиндийских текстов, мантры имеют глубокое значение и могут быть использованы для достижения различных целей — от внутреннего спокойствия до духовного просветления.

🧘‍♀️ Как они работают?
Мантры основаны на звуках и вибрациях. Каждый звук имеет свою частоту, и повторение мантры помогает сосредоточиться, очищая ум от лишних мыслей. Это создает пространство для глубокого внутреннего осознания и соединения с собой.

🔑 Использование мантр в практике:

1. Медитация: Повторяйте мантру во время медитации, чтобы углубить концентрацию и достичь состояния покоя.

2. Дыхательные практики: Сочетайте мантры с дыханием, чтобы усилить эффект и создать гармонию между телом и разумом.

3. Йога: Включайте мантры в свои занятия йогой, чтобы настроиться на практику и создать атмосферу единства.

4. Повседневная жизнь: Используйте мантры в повседневной жизни, повторяя их про себя для снижения стресса и повышения осознанности.

🌈 Примеры популярных мантр:

"Ом": Звук вселенной, символизирующий единство всего сущего.

"Сохам": Переводится как "Я есть Он", напоминает о нашем единстве с окружающим миром.

"Гаятри мантра": Мантра, призывающая к просветлению и мудрости.

✨ Если вы хотите узнать более фундаментальную информацию о философии Кундалини йоги, об упражнениях и медитациях, а также о том, как правильно преподавать или углубить свою практику, присоединяйтесь к нашему международному учительскому тренингу «Выходного дня»!

Старт уже в эту пятницу — не упустите возможность расширить свои знания и практику!

Регистрация

Горящее последнее место на тур! Забирай скорее со скидкой 🔥🎁

🌴✨ Приглашаем вас на незабываемый йога-тур на Мальдивы! ✨🌴

9-17 ноября

Погрузитесь в атмосферу гармонии и спокойствия, занимаясь йогой на фоне потрясающих пейзажей. Мы проведем занятия на необитаемом острове под светом полнолуния, где природа и медитация создадут идеальные условия для вашего внутреннего роста.

Вас ждут не только занятия йогой, но и уникальные встречи с морскими скатами, живописные закаты и возможность насладиться чистейшей природой 🌅

✨Этот тур — это не просто отдых, а настоящая перезагрузка для души и тела.

Забирайте свои эмоции и вдохновение — это место точно ваше! 🌊🧘‍♀️❤️

Не упустите шанс стать частью этого волшебного опыта!

Бронирую место со скидкой

👍Я знаю, вы любите ремонтные истории, поэтому выкладываю вам рум тур готового варианта моей квартиры, которую я планирую сдавать

Поделился нашими с Анечкой дизайнерскими решениями (2 акцентные стены) у себя у сторис 📱

Доброе утро рабочего понедельника с рубрикой 👍#омзаставки

Что забираете себе? 💬

Завершился 2 уровень обучения на учительском тренинге в нашей 👍международной школе Амрит Нам Саровар

✔️Новые энергии запущены, трансформации уже не остановить

Заряженный возвращаюсь домой ⚡️

Продолжаем наш йоговский алфавит в комментариях! 🌟

Каждая буква — это возможность открыть что-то новое о практике йоги и её философии. 💬Напишите в комментариях слово на следующую букву алфавита и поделитесь своими мыслями или опытом!

Давайте вместе создадим уникальный и вдохновляющий алфавит! 🧘‍♀️

Развлечения, когда тебе немножко за 30 🥸

Грибов мы особо не насобирали, зато надышались свежим воздухом и насладились прекрасной природой 🌳✅❤️

Если бы у вас была возможность в течении недели повторять ⚡️ТОЛЬКО одну аффирмацию

Что бы это было? 💬