Как ты? | психология

Привет, друзья! 🌟 Хочу поделиться каналом Зона понимания.
Где через бота каждый может откровенно и анонимно рассказать о своих переживаниях, получить помощь и найти поддержку 💬

Внимание! Открыт сбор вопросов для предстоящей Открытой сессии с психологом

✨ Профессиональная помощь — советы от опытных психологов, которые помогут вам разобраться в своих мыслях
🤝 Теплота и понимание — поддержка от добрых людей, готовых выслушать и понять
🗣 Возможность открыться — здесь вы можете быть услышанным, не боясь осуждения

Рекомендую 👉 https://t.me/ZoneUnderstanding
Присоединяйтесь, не оставайтесь наедине с проблемами! 💫

😊😉😇🥹🥰😉 😃😀😇😀🙃🥰😀

Колесо баланса — это простая и эффективная техника для оценки разных сфер вашей жизни, которой пользуются многие психологи.

Представьте круг, разделённый на сегменты, где каждая часть символизирует важные для вас области: здоровье, работа, семья, творчество, финансы, отдых и другие.
Ваша задача — отметить на каждой шкале уровень удовлетворенности от 0 (в центре) до 10 (по краю). Когда все секторы будут заполнены, вы увидите, насколько ровно "катится" ваше колесо жизни.

Этот визуальный инструмент помогает понять, какие сферы требуют внимания, и составить план для их гармонизации.

Другие полезные техники для улучшения качества жизни ищите в ежедневнике «Мечтовик. Хочу, могу и получаю» 🖊

Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: LjN8KLDgq