Избегание проблемы
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
@online_psixo
Все о психологии, на простом языке 🧠
Реклама напрямую — @agatha_arestovich
Реклама через биржу - https://telega.in/c/online_psixo
Психология онлайн (Russian)
Психология онлайн - это канал, где вы можете найти всю необходимую информацию о психологии, изложенную на простом и понятном языке. Здесь вы найдете ответы на вопросы о психологических аспектах жизни, советы по решению проблем, а также интересные и актуальные статьи о психологии. Канал @online_psixo создан для того, чтобы помочь вам лучше понять себя и окружающий мир, а также научиться решать свои внутренние конфликты
Если вы заинтересованы в психологии, желаете узнать больше о себе и окружающих, то подписывайтесь на канал Психология онлайн прямо сейчас! Вас ждут увлекательные и познавательные материалы, которые помогут вам стать более гармоничным и уверенным в себе человеком. Размещение рекламы на канале возможно напрямую через @agatha_arestovich или через биржу по ссылке https://telega.in/c/online_psixo.
Психология онлайн
11 Jan, 16:01
Не сексуализированная близость выглядит как:
• Искренние комплименты, благодарности, разные сюрпризы, приятности.
• Обсуждение интересных тем, любимых фильмов, книг, подкастов.
• Шутки, смех, объятия.
• Просто молчать, наслаждаться тишиной, находясь рядом и делая каждый своё.
• Делиться мечтами, планами.
• Дурачиться или танцевать в уединении.
• Продолжительные объятия.
• Держаться за руки.
🧠 Психология онлайн
• Искренние комплименты, благодарности, разные сюрпризы, приятности.
• Обсуждение интересных тем, любимых фильмов, книг, подкастов.
• Шутки, смех, объятия.
• Просто молчать, наслаждаться тишиной, находясь рядом и делая каждый своё.
• Делиться мечтами, планами.
• Дурачиться или танцевать в уединении.
• Продолжительные объятия.
• Держаться за руки.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
10 Jan, 16:02
Для того чтобы испытывать самоодобрение, вы сначала должны развить самосознание. Вам нужно понять, почему вы думаете, чувствуете и действуете именно так, как это есть. Вам необходимо осознать влияние формирующего опыта вашей жизни. Вам необходимо понять, как и почему вы стали такой личностью, которой являетесь сегодня.
Только когда вы достигнете высокого уровня самосознания, вы сможете двигаться к более высокому уровню самоодобрения. Прежде чем сможете одобрить самих себя, вы должны лучше осознать, кто вы есть на самом деле. И только обладая высоким уровнем самоодобрения, вы можете наслаждаться самоуважением - ключом к тому, чтобы быть счастливой, здоровой личностью.
🧠 Психология онлайн
Только когда вы достигнете высокого уровня самосознания, вы сможете двигаться к более высокому уровню самоодобрения. Прежде чем сможете одобрить самих себя, вы должны лучше осознать, кто вы есть на самом деле. И только обладая высоким уровнем самоодобрения, вы можете наслаждаться самоуважением - ключом к тому, чтобы быть счастливой, здоровой личностью.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
09 Jan, 16:02
Почему я чувствую себя плохо, если моя жизнь хороша?
Вы игнорируете собственные ценности, желания и потребности.
Вы чувствуете себя все более и более истощенными и все менее и менее самими собой. Вы ежедневно предаете себя.
Вы одиноки.
При этом вы не обязательно одни. Просто вам не хватает близкого общения.
Вы не готовы принять ответственность за свою жизнь.
Порой люди взрослеют, но не вырастают. Часто это идёт из взаимоотношений с родителями - излишней опеки или наоборот, игнорирования. И во взрослом возрасте продолжают искать "опекуна", который будет решать их проблемы, как бытовые, так и эмоциональные.
Вас не научили быть счастливыми.
К сожалению, о психологической гигиене, безопасном проживании эмоций знают немногие, а потому не могут научить им своих детей. Кроме того, мы приносим в самостоятельную жизнь массу негативных установок, которые, сами того не желая, нам с детства транслируют родители и значимые взрослые.
🧠 Психология онлайн
Вы игнорируете собственные ценности, желания и потребности.
Вы чувствуете себя все более и более истощенными и все менее и менее самими собой. Вы ежедневно предаете себя.
Вы одиноки.
При этом вы не обязательно одни. Просто вам не хватает близкого общения.
Вы не готовы принять ответственность за свою жизнь.
Порой люди взрослеют, но не вырастают. Часто это идёт из взаимоотношений с родителями - излишней опеки или наоборот, игнорирования. И во взрослом возрасте продолжают искать "опекуна", который будет решать их проблемы, как бытовые, так и эмоциональные.
Вас не научили быть счастливыми.
К сожалению, о психологической гигиене, безопасном проживании эмоций знают немногие, а потому не могут научить им своих детей. Кроме того, мы приносим в самостоятельную жизнь массу негативных установок, которые, сами того не желая, нам с детства транслируют родители и значимые взрослые.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
08 Jan, 16:26
Реальная свобода, когда ты перестанешь тонуть в жалости к себе за все несправедливости. Перестаешь требовать особенного отношения от окружающих. Перестанешь считать, что из-за ран, оставленных кем-то другим, ты становишься более глубоким и сложным.
Когда наконец-то принимаешь все, что было и выбираешь нести добро, улыбаться, поддерживать и передавать опыт.
Когда искренне думаешь: «да, было, поехали дальше»
🧠 Психология онлайн
Когда наконец-то принимаешь все, что было и выбираешь нести добро, улыбаться, поддерживать и передавать опыт.
Когда искренне думаешь: «да, было, поехали дальше»
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
07 Jan, 13:57
Прочтите это, когда у вас плохой день☹️
Плохие дни подобны облакам: они приходят и омрачают день, но как только они уходят, появляется прекрасное солнце.
Особенно в моменты, когда вы чувствуете себя не очень хорошо, все кажется, накапливается и ощущается гораздо хуже, чем есть. Все негативное мысли и прошлые переживания всплывают на поверхность, но при этом возникают плохие предчувствия, но плохой день не означает, что у тебя плохая жизнь. Это самое важное что нужно помнить в такие дни. Позвольте себе почувствовать свои негативные эмоции, не подавляйте их. Но это не значит, что вам придется все анализировать или связывать со своим внутренним ребенком, иногда бывают просто плохие дни, и это совершенно нормально!
Всегда помните: «Ничто не вечно, даже самые худшие чувства»
🧠 Психология онлайн
Плохие дни подобны облакам: они приходят и омрачают день, но как только они уходят, появляется прекрасное солнце.
Особенно в моменты, когда вы чувствуете себя не очень хорошо, все кажется, накапливается и ощущается гораздо хуже, чем есть. Все негативное мысли и прошлые переживания всплывают на поверхность, но при этом возникают плохие предчувствия, но плохой день не означает, что у тебя плохая жизнь. Это самое важное что нужно помнить в такие дни. Позвольте себе почувствовать свои негативные эмоции, не подавляйте их. Но это не значит, что вам придется все анализировать или связывать со своим внутренним ребенком, иногда бывают просто плохие дни, и это совершенно нормально!
Всегда помните: «Ничто не вечно, даже самые худшие чувства»
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
07 Jan, 11:39
Логотерапия, разработанная австрийским психиатром и неврологом Виктором Франклом, фокусируется на поиске смысла жизни как ключевого аспекта человеческого существования. В основе этой психотерапевтической школы лежит идея о том, что человек стремится найти смысл своей жизни и что это стремление является основной движущей силой его поведения.
🧠 Основные положения логотерапии:
1️⃣ Поиск смысла: Согласно Франку, каждый человек обладает уникальной способностью находить смысл даже в самых трудных ситуациях. Этот поиск смысла является неотъемлемой частью человеческой природы.
2️⃣ Три основных источника смысла:
🔵 Творческая деятельность: Смысл можно найти через работу, творчество, достижение целей.
🔵 Опыт: Через переживания, любовь, дружбу и другие формы взаимодействия с миром.
🔵 Страдание: Даже в тяжелых жизненных обстоятельствах можно найти смысл, если принять их и попытаться извлечь уроки.
3️⃣ Свобода воли: Человек всегда имеет свободу выбора, как реагировать на обстоятельства. Это позволяет ему принимать решения, которые могут изменить его жизнь к лучшему.
4️⃣ Ответственность: Логотерапия подчеркивает важность ответственности за свои действия и выбор. Каждый человек несет ответственность за то, чтобы найти свой уникальный путь и следовать ему.
📝 Таким образом, смысл жизни в логотерапии заключается не столько в достижении каких-то конкретных целей, сколько в процессе поиска этого смысла и реализации своих возможностей. И, учитывая факт того, что Виктор Франкл прошёл через концлагеря и знает о чем говорит, имея в виду то, как смысл жизни помогает выжить даже в самые трудные времена, мне его идеи кажутся правильными.
Психология онлайн
02 Jan, 18:01
Измени подход к жизни 📌
• вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» - я хочу вести здоровый образ
• вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» - я хочу проводить больше времени в реальном мире
• вместо «мне надо выучить английский язык» - я хочу выучить английский язык
• вместо «я должна стать успешной» - я хочу реализовать весь свой потенциал
• вместо «мне надо вести здоровый образ жизни» - я хочу вести здоровый образ
• вместо «я должна избавиться от зависимости от соцсетей» - я хочу проводить больше времени в реальном мире
• вместо «мне надо выучить английский язык» - я хочу выучить английский язык
• вместо «я должна стать успешной» - я хочу реализовать весь свой потенциал
Психология онлайн
02 Jan, 16:00
💔Почему одним — все, а тебе ничего?
Ты могла получить повышение, начать свой блог или сделать $ бизнес, но снова упустила шанс.
Знаешь почему? Не начала с понедельника, с Нового года, прокрастинируешь, не умеешь ставить правильные цели…
А ведь нужно было всего лишь читать блог Солы:
– Секрет идеального мэтча за 20 свиданий
– Делаем 70000 просмотров в блоге за 3 дня
– Какие книги прочитать, чтобы точно добиться своих целей
– Как пережить расставание и начать новую жизнь
Ссылка на канал превратиться в тыкву через 24 часа. Подпишись 👀👉 КЛИИИК ЗДЕСЬ
Ты могла получить повышение, начать свой блог или сделать $ бизнес, но снова упустила шанс.
Знаешь почему? Не начала с понедельника, с Нового года, прокрастинируешь, не умеешь ставить правильные цели…
А ведь нужно было всего лишь читать блог Солы:
– Секрет идеального мэтча за 20 свиданий
– Делаем 70000 просмотров в блоге за 3 дня
– Какие книги прочитать, чтобы точно добиться своих целей
– Как пережить расставание и начать новую жизнь
Ссылка на канал превратиться в тыкву через 24 часа. Подпишись 👀👉 КЛИИИК ЗДЕСЬ
Психология онлайн
31 Dec, 15:01
💁🏻♀️ Что блокирует женскую энергию:
• Стреcс
• Вредные привычки
• Эмоциональная зависимость
• Тревожность
• Токсичное окружeние
• Незавершенные дела
• Сопротивление и борьбa с собой
🧠 Психология онлайн
• Стреcс
• Вредные привычки
• Эмоциональная зависимость
• Тревожность
• Токсичное окружeние
• Незавершенные дела
• Сопротивление и борьбa с собой
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
30 Dec, 16:01
Способы повысить свой эмоциональный интеллект:
1. Развивайте самосознание. Постарайтесь задать себе вопросы о том, какие чувства вы переживаете, и почему. Это поможет вам лучше понимать себя и свои реакции.
2. Развивайте навыки управления эмоциями. Попробуйте различные методы релаксации, медитации или дыхательных упражнений для снятия стресса и улучшения настроения.
3. Улучшайте межличностные отношения, способность понимать эмоции других людей и эффективно взаимодействовать с ними. Постарайтесь слушать активно и проявлять сочувствие к чужим переживаниям.
4. Работайте над конфликтами. Умение разрешать конфликты с учетом эмоций всех сторон является важным аспектом эмоционального интеллекта. Постарайтесь находить конструктивные пути решения споров и конфликтов.
5. Постоянное обучение и практика. Применяйте полученные знания на практике, участвуйте в тренингах, читайте книги и статьи на эту тему, а также общайтесь с людьми, у которых вы видите высокий уровень эмоционального интеллекта.
🧠 Психология онлайн
1. Развивайте самосознание. Постарайтесь задать себе вопросы о том, какие чувства вы переживаете, и почему. Это поможет вам лучше понимать себя и свои реакции.
2. Развивайте навыки управления эмоциями. Попробуйте различные методы релаксации, медитации или дыхательных упражнений для снятия стресса и улучшения настроения.
3. Улучшайте межличностные отношения, способность понимать эмоции других людей и эффективно взаимодействовать с ними. Постарайтесь слушать активно и проявлять сочувствие к чужим переживаниям.
4. Работайте над конфликтами. Умение разрешать конфликты с учетом эмоций всех сторон является важным аспектом эмоционального интеллекта. Постарайтесь находить конструктивные пути решения споров и конфликтов.
5. Постоянное обучение и практика. Применяйте полученные знания на практике, участвуйте в тренингах, читайте книги и статьи на эту тему, а также общайтесь с людьми, у которых вы видите высокий уровень эмоционального интеллекта.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
29 Dec, 10:02
Как установить личные грaницы? ⬅️
⏺ Необходимо проанализировать свои предпoчтения, запросы и убеждения.
⏺ А так же научиться выражать их ясно и увeренно.
Нарушение личных границ может привeсти к нежелательным эмоциям и дaже травмам.
- Поэтому всегда необхoдимо смело заявлять о своих прaвах и говорить людям, что для вас действительно важно.
И не стоит забывать, что как вы относитесь к людям, так и они к вам!
Если вы не уважаете чужие границы - ваши уважать никто не будет.
🧠 Психология онлайн
Нарушение личных границ может привeсти к нежелательным эмоциям и дaже травмам.
- Поэтому всегда необхoдимо смело заявлять о своих прaвах и говорить людям, что для вас действительно важно.
И не стоит забывать, что как вы относитесь к людям, так и они к вам!
Если вы не уважаете чужие границы - ваши уважать никто не будет.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
28 Dec, 16:01
Поддерживай порядок дома 🏠
◾️ Найди место для каждой вещи и раскладывай их всегда по своим местам
◾️ Старайся делать маленькие уборки каждый день, чтобы генеральную уборку наводить как можно реже
◾️ Повесь картины, жалюзи, шторы, которые тебе нравятся. Всё это создаёт уют, который необходим для гармонии в твоём доме
И помни: порядок дома - порядок в голове❤️
🧠 Психология онлайн
И помни: порядок дома - порядок в голове
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
27 Dec, 16:01
Иногда хочется основательно взяться за учёбу, но не знаешь как это сделать, поэтому вот несколько советов:
Если решила стать лучше, то не останавливайся. Ты справишься с трудностями
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
26 Dec, 16:01
Почему важно чаще фотографировать интересные события и себя 📸
💡 Так ты даёшь себе понять, что живёшь интересной жизнью
💡 Ты следишь за своим личностным ростом
💡 Оставляешь много приятных воспоминаний, которые без фотографий легко потеряются в ежедневной рутине
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
25 Dec, 16:30
А что, если ваши проблемы с деньгами и отношениями вовсе и не ваши?
А это просто сценарий, который вы подхватили "по наследству"?
Проверьте себя, ответив на несколько вопросов ниже, чтобы узнать, как наша семья и предки влияют на наш успех:
1. У успеха глаза:
- мамы
- папы
2. С кем больше связаны проблемы с деньгами?
- с мамой
- с папой
3. С кем связано доверие к жизни и другим людям?
- с мамой
- с папой
4. С кем из семьи связаны кредиты и долги?
- раскулаченные предки
- абортированные дети мамы
- долги родителей
5. Если после аборта рождается первый ребёнок, он первенец?
- да
- нет
6. С кем чаще связана алкогольная зависимость?
- папа
- мама
7. А зависимость от еды, или сладкого?
- папа
- мама
8. Что делать, чтобы отношения в паре гармонично развивались?
- больше отдавать
- больше брать от партнера
- давать = получать
- давать чуть больше, чем получать
Узнать ответы
А это просто сценарий, который вы подхватили "по наследству"?
Проверьте себя, ответив на несколько вопросов ниже, чтобы узнать, как наша семья и предки влияют на наш успех:
1. У успеха глаза:
- мамы
- папы
2. С кем больше связаны проблемы с деньгами?
- с мамой
- с папой
3. С кем связано доверие к жизни и другим людям?
- с мамой
- с папой
4. С кем из семьи связаны кредиты и долги?
- раскулаченные предки
- абортированные дети мамы
- долги родителей
5. Если после аборта рождается первый ребёнок, он первенец?
- да
- нет
6. С кем чаще связана алкогольная зависимость?
- папа
- мама
7. А зависимость от еды, или сладкого?
- папа
- мама
8. Что делать, чтобы отношения в паре гармонично развивались?
- больше отдавать
- больше брать от партнера
- давать = получать
- давать чуть больше, чем получать
Узнать ответы
Психология онлайн
24 Dec, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
23 Dec, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
22 Dec, 16:01
Что нужно, чтобы дойти до цели? 📎
🔘 Сфокусируйтесь на чем-то одном
🔘 Идите к цели поэтапно
🔘 Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды
🔘 Будьте конкретны и четки
🔘 Важно правильная измеримость качества и временных рамок
🔘 Отслеживайте промежуточные успехи
🔘 Не бойтесь помощи со стороны
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
20 Dec, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
03 Dec, 15:00
Победитель молчит😴
❗️Переведу первому, кто напишет 😱
Мало того что Агата Баринова делает из глупых девочек настоящих леди, так ещё и мотивирует их быть сильнее!
Я был в шоке, когда пообщался с ней поближе. Это не очередной психолог. Это тренер, который быстро поставит любого на место и "вправит мозги".
У неё ты не сможешь найти банальных советов. Социофобия боится её, при этом ей удаётся сохранять в себе мудрость и женственность. Многие звёзды уже прошли через то самое кресло Агаты и теперь она ведёт свой телеграм канал
Почему её методики работают? Да потому что они БЕСПЛАТНЫЕ! Нет никаких курсов, и никаких платных занятий.
Заглянуть в канал можно по этой ссылке @agatabarinova
❗️Переведу первому, кто напишет 😱
Мало того что Агата Баринова делает из глупых девочек настоящих леди, так ещё и мотивирует их быть сильнее!
Я был в шоке, когда пообщался с ней поближе. Это не очередной психолог. Это тренер, который быстро поставит любого на место и "вправит мозги".
У неё ты не сможешь найти банальных советов. Социофобия боится её, при этом ей удаётся сохранять в себе мудрость и женственность. Многие звёзды уже прошли через то самое кресло Агаты и теперь она ведёт свой телеграм канал
Почему её методики работают? Да потому что они БЕСПЛАТНЫЕ! Нет никаких курсов, и никаких платных занятий.
Заглянуть в канал можно по этой ссылке @agatabarinova
Психология онлайн
03 Dec, 07:00
Институт Организационной и Клинической Психологии (Москва) приглашает на обучение по программе профпереподготовки по СУИЦИДОЛОГИИ
Старт : 9 декабря 2024 г.
🌟 Обучение по программе "Психология суицидального поведения" продолжительностью 4 месяца (280 ак. часов)
🌟Уникальный опыт психологов и психиатров в диагностике, профилактике и предотвращении суицидального поведения у подростков и взрослых.
Занятия проходят 1 раз в неделю по понедельникам с 19:00 до 22:00 МСК.
🖥 Формат обучения: Онлайн в ZOOM
🎓 По окончании обучения вы получаете:
🏆Диплом государственного образца о переподготовке с внесением в Федеральный реестр Рособрнадзора РФ.
👩🏫 Количество человек в группе: 8-12 .
Преподаватели — психиатры и клинические психологи Кризисного суицидологического отделения 20 ГКБ им. Ерамишанцева.
💰 Стоимость: от 49500 руб.
Записывайтесь сейчас
Наш ТГ-канал Присоединяйтесь!
Старт : 9 декабря 2024 г.
🌟 Обучение по программе "Психология суицидального поведения" продолжительностью 4 месяца (280 ак. часов)
🌟Уникальный опыт психологов и психиатров в диагностике, профилактике и предотвращении суицидального поведения у подростков и взрослых.
Занятия проходят 1 раз в неделю по понедельникам с 19:00 до 22:00 МСК.
🖥 Формат обучения: Онлайн в ZOOM
🎓 По окончании обучения вы получаете:
🏆Диплом государственного образца о переподготовке с внесением в Федеральный реестр Рособрнадзора РФ.
👩🏫 Количество человек в группе: 8-12 .
Преподаватели — психиатры и клинические психологи Кризисного суицидологического отделения 20 ГКБ им. Ерамишанцева.
💰 Стоимость: от 49500 руб.
Записывайтесь сейчас
Наш ТГ-канал Присоединяйтесь!
Психология онлайн
02 Dec, 12:31
Как контролировать тревожность?
Рутина
Создайте комфортную рутину и придерживайтесь ее, тревожность подпитывается от неопределенности
Питание
Качественное питание позволяет насыщать организм нужными витаминами и микроэлементами, недостаток которых также влияет на тревожность
Спорт
Регулярные занятия приятным для вас спортом или активностью помогут регулировать уровень гормонов в организме
Разговор
Не бойтесь говорить о том, что чувствуете себя некомфортно, многие люди вас поймут
Терапия
С психологом можно намного более качественно справляться с тревожностью
Сон
8 часовой сон также помогает поддерживать хорошее самочувствие, приводя в норму определенные гормоны
🧠 Психология онлайн
Рутина
Создайте комфортную рутину и придерживайтесь ее, тревожность подпитывается от неопределенности
Питание
Качественное питание позволяет насыщать организм нужными витаминами и микроэлементами, недостаток которых также влияет на тревожность
Спорт
Регулярные занятия приятным для вас спортом или активностью помогут регулировать уровень гормонов в организме
Разговор
Не бойтесь говорить о том, что чувствуете себя некомфортно, многие люди вас поймут
Терапия
С психологом можно намного более качественно справляться с тревожностью
Сон
8 часовой сон также помогает поддерживать хорошее самочувствие, приводя в норму определенные гормоны
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
01 Dec, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
30 Nov, 16:01
Как вести себя с неприятной эмоцией?
• Возьмите паузу. Признайте наличие эмоции.
• Дайте ей немного пространства, не вытесняйте.
• Прислушайтесь к тому, как ваше тело реагирует на эмоцию.
• Назовите эмоцию (в этом может помочь таблица эмоций).
• Напомните себе, что любая эмоция - временное явление.
• Попробуйте определить причину возникновения эмоции.
• Эмоции часто сообщают нам о наших потребностях, которые не удовлетворены о чём говорит ваша?
• Выберите способ взаимодействия с ней - как вы можете снизить интенсивность. Для этого можно использовать различные техники проживания эмоций.
Когда мы отрицаем, игнорируем, избегаем неприятные чувства или, наоборот, обрушиваемся под их влиянием на окружающих людей, проецируя на них наши собственные нерешённые проблемы и внутренние конфликты, - эти дискомфортные чувства лишь усиливаются и продолжают копиться внутри нас.
🧠 Психология онлайн
• Возьмите паузу. Признайте наличие эмоции.
• Дайте ей немного пространства, не вытесняйте.
• Прислушайтесь к тому, как ваше тело реагирует на эмоцию.
• Назовите эмоцию (в этом может помочь таблица эмоций).
• Напомните себе, что любая эмоция - временное явление.
• Попробуйте определить причину возникновения эмоции.
• Эмоции часто сообщают нам о наших потребностях, которые не удовлетворены о чём говорит ваша?
• Выберите способ взаимодействия с ней - как вы можете снизить интенсивность. Для этого можно использовать различные техники проживания эмоций.
Когда мы отрицаем, игнорируем, избегаем неприятные чувства или, наоборот, обрушиваемся под их влиянием на окружающих людей, проецируя на них наши собственные нерешённые проблемы и внутренние конфликты, - эти дискомфортные чувства лишь усиливаются и продолжают копиться внутри нас.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
29 Nov, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
27 Nov, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
27 Nov, 07:00
Поговорим про номер телефона 📱
⠀
Номер телефона может быть с супер классными программами и быть вам помощником в делах, так и может привести вас к банкротству.
Он состоит из цифр, чисел, кодов - каждый из которых несёт свой смысл
⠀
Мы можем не верить в это всё - цифрам всё равно!
⠀
Давайте проведём небольшой разбор пары программ в ваших номерах телефона
⠀
1️⃣ в номере телефона есть Восьмёрка - это всегда про слив денег, безконечный бег по кругу и про долги.
⠀
2️⃣ в номере есть ноль -
даёт обнуление абсолютно всего, чтобы вы не делали, Вселенная вас просто не видит! И все скажем так ‘’плюшки’’ пролетают мимо вас.
⠀
3️⃣ в номере есть Еденица - информация только для девушек!
У обладательницы такого номера включается программа "Я всё сама" и жизнь проходит в вечной конкуренции с мужчинами!
⠀
4️⃣ в номере есть число 26 - это самый негативный код: слив денег, вечный треш и незапланированные траты, долги и кредиты, проблемы со здоровьем!
И это ещё не все негативные программы, а только самые распространённые!
⠀
В общей сложности в номере телефона спрятано порядка 20-ти программ и далеко не все они лежат на поверхности, многие спрятаны внутри номера.
Цифры, это наши помощники и нет смысла с ними бороться, намного лучше с ними быть на одной волне.
@kvantovaya_numerologiya
⠀
Номер телефона может быть с супер классными программами и быть вам помощником в делах, так и может привести вас к банкротству.
Он состоит из цифр, чисел, кодов - каждый из которых несёт свой смысл
⠀
Мы можем не верить в это всё - цифрам всё равно!
⠀
Давайте проведём небольшой разбор пары программ в ваших номерах телефона
⠀
1️⃣ в номере телефона есть Восьмёрка - это всегда про слив денег, безконечный бег по кругу и про долги.
⠀
2️⃣ в номере есть ноль -
даёт обнуление абсолютно всего, чтобы вы не делали, Вселенная вас просто не видит! И все скажем так ‘’плюшки’’ пролетают мимо вас.
⠀
3️⃣ в номере есть Еденица - информация только для девушек!
У обладательницы такого номера включается программа "Я всё сама" и жизнь проходит в вечной конкуренции с мужчинами!
⠀
4️⃣ в номере есть число 26 - это самый негативный код: слив денег, вечный треш и незапланированные траты, долги и кредиты, проблемы со здоровьем!
И это ещё не все негативные программы, а только самые распространённые!
⠀
В общей сложности в номере телефона спрятано порядка 20-ти программ и далеко не все они лежат на поверхности, многие спрятаны внутри номера.
Цифры, это наши помощники и нет смысла с ними бороться, намного лучше с ними быть на одной волне.
@kvantovaya_numerologiya
Психология онлайн
26 Nov, 16:01
📚Как найти время на книги:
— Носите книгу всегда и везде с собой.
— Предпочтите книгу другим видам отдыха.
— Слушайте аудиокниги.
— Возьмите за правило читать минимум 5 страниц в день.
— Имейте несколько альтернативных книг, читайте их параллельно.
🧠 Психология онлайн
— Носите книгу всегда и везде с собой.
— Предпочтите книгу другим видам отдыха.
— Слушайте аудиокниги.
— Возьмите за правило читать минимум 5 страниц в день.
— Имейте несколько альтернативных книг, читайте их параллельно.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
25 Nov, 16:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
24 Nov, 06:01
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
23 Nov, 10:05
Важные напоминания для тех, кому не хватает опоры внутри себя прямо сейчас:
🍂 Перестань винить себя.
Вместо самокритики «почему я такой ленивый?» активируй самоанализ: «почему моему телу сейчас нужно так много отдыха?»
🍂 Быть слабым — абсолютно нормально.
Признание своей уязвимости - важный шаг на пути к ментальному выздоровлению и к поиску реальных рычагов влияния.
🍂 Цени каждый свой шаг.
Всего через полгода ты можешь оказаться в совершенно другом состоянии — ментально, физически и финансово. Продолжай работать и верить в себя.
🧠 Психология онлайн
Вместо самокритики «почему я такой ленивый?» активируй самоанализ: «почему моему телу сейчас нужно так много отдыха?»
Признание своей уязвимости - важный шаг на пути к ментальному выздоровлению и к поиску реальных рычагов влияния.
Всего через полгода ты можешь оказаться в совершенно другом состоянии — ментально, физически и финансово. Продолжай работать и верить в себя.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
21 Nov, 20:52
Упражнение: как перестать жить прошлым? ⬇️
✅ Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях
✅ Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни
✅ Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя
✅ Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
21 Nov, 07:43
Ты молодец, даже если ⬇️
⚪️ не оправдала ожидания остальных
⚪️ не заняла первое место
⚪️ все пошло не по плану
⚪️ не нравишься окружающим
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
19 Nov, 08:48
Вопросы для самоанализа на каждый день 🟡
1. Что тебе не хватило, чтобы этот день был идеальным?
2. Какие выводы можно сделать в конце этого дня?
3. Какие планы ты поставишь на завтра?
4. В каком состоянии ты бы хотел быть завтра?
5. Какие эмоции я испытывал чаще всего, что они значат для меня?
6. Чего мне хотелось-бы чувствовать сейчас?
7. Какие были первые мысли и состояние когда я проснулась?
8. Что заставило тебя сегодня радоваться?
🧠 Психология онлайн
1. Что тебе не хватило, чтобы этот день был идеальным?
2. Какие выводы можно сделать в конце этого дня?
3. Какие планы ты поставишь на завтра?
4. В каком состоянии ты бы хотел быть завтра?
5. Какие эмоции я испытывал чаще всего, что они значат для меня?
6. Чего мне хотелось-бы чувствовать сейчас?
7. Какие были первые мысли и состояние когда я проснулась?
8. Что заставило тебя сегодня радоваться?
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
02 Nov, 16:00
Качества, которые помогут вам в достижении успеха
САМОИДЕНТИЧНОСТЬ
Понимание себя, своих интересов, знание сильных и слабых сторон. Старайтесь все анализировать, все ситуации.
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ
Принимайте решения самостоятельно!
ОТКРЫТОСТЬ
Навыки коммуникации, новые знакомства.
🧠 Психология онлайн
САМОИДЕНТИЧНОСТЬ
Понимание себя, своих интересов, знание сильных и слабых сторон. Старайтесь все анализировать, все ситуации.
РЕШИТЕЛЬНОСТЬ
Принимайте решения самостоятельно!
ОТКРЫТОСТЬ
Навыки коммуникации, новые знакомства.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
01 Nov, 16:01
Единственное разрешение, которое вы должны получить перед тем, как что-то сделать, это ваше собственное. Не ждите, пока кто-то одобрит ваш выбор. Если вы хотите что-то сделать, перестаньте ждать того, что кто-то вас об этом попросит. Идите и совершайте великие дела.
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
31 Oct, 12:02
10 шагов к порядку в жизни
1. Наведение порядка в жилище.
2. Разбор гардероба.
3. Уборка на рабочем столе.
4. Ревизия обещаний и ментальных долгов.
5. Оценка целей и амбиций.
6. Анализ свободного времени.
7. Пересмотр доходов и расходов.
8. Проверка состояния здоровья.
9. Умение отказывать.
10. Определение приоритетов.
🧠 Психология онлайн
1. Наведение порядка в жилище.
2. Разбор гардероба.
3. Уборка на рабочем столе.
4. Ревизия обещаний и ментальных долгов.
5. Оценка целей и амбиций.
6. Анализ свободного времени.
7. Пересмотр доходов и расходов.
8. Проверка состояния здоровья.
9. Умение отказывать.
10. Определение приоритетов.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
30 Oct, 12:01
Низкий уровень энергии
• страх отсутствия денег.
• страх предательства партнера.
• обиды на родителей/подруг/мужчин.
• страх одиночества.
• низкое либидо
• видишь больше недостатков, а не плюсов.
• стесняешься, зажимаешься.
• боишься смотреть людям в глаза.
Это те самые маркеры, по которым можно легко понять, что ваша женская энергия на нуле.
🧠 Психология онлайн
• страх отсутствия денег.
• страх предательства партнера.
• обиды на родителей/подруг/мужчин.
• страх одиночества.
• низкое либидо
• видишь больше недостатков, а не плюсов.
• стесняешься, зажимаешься.
• боишься смотреть людям в глаза.
Это те самые маркеры, по которым можно легко понять, что ваша женская энергия на нуле.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
30 Oct, 07:00
Интересуетесь психологией?
Станьте психологом за 1 год и 3 месяца!
Спрос на психологов с каждым годом только растет, цены на образование - тоже. Получив образование сегодня, вы сможете успешно начать карьеру психолога уже в 2025.
До конца октября в Институте Прикладной психологии скидки до -60%, а также подарки - полезные факультативы на сумму 30.000 р.
Успейте поступить со скидкой:
https://tglink.io/301cf9bcd4d8
- Лицензированное онлайн-обучение
- Более 7000 довольных учеников
- Более 50 программ
Выбрать программу обучения:
https://tglink.io/301cf9bcd4d8?erid=LjN8KZChN
Станьте психологом за 1 год и 3 месяца!
Спрос на психологов с каждым годом только растет, цены на образование - тоже. Получив образование сегодня, вы сможете успешно начать карьеру психолога уже в 2025.
До конца октября в Институте Прикладной психологии скидки до -60%, а также подарки - полезные факультативы на сумму 30.000 р.
Успейте поступить со скидкой:
https://tglink.io/301cf9bcd4d8
- Лицензированное онлайн-обучение
- Более 7000 довольных учеников
- Более 50 программ
Выбрать программу обучения:
https://tglink.io/301cf9bcd4d8?erid=LjN8KZChN
Психология онлайн
29 Oct, 07:39
Влюбись в себя. Научись быть для себя самой интересной личностью и источником вдохновения.
Уделяй себе больше времени.
Только себе. Приглашай себя на свидания, путешествуй одна, улыбайся отражению в зеркале. В эти мгновения ты знакомишься с той, которая знает путь к настоящей тебе. Доверься ей. И тогда ты будешь расти, ты будешь понимать, что тебя вдохновляет, ты будешь создавать свои собственные мечты, свои собственные убеждения, и когда ты встретишь человека, который будет учащать твоё сердцебиение - ты будешь уверена в нём, потому что ты уверена в себе.
🧠 Психология онлайн
Уделяй себе больше времени.
Только себе. Приглашай себя на свидания, путешествуй одна, улыбайся отражению в зеркале. В эти мгновения ты знакомишься с той, которая знает путь к настоящей тебе. Доверься ей. И тогда ты будешь расти, ты будешь понимать, что тебя вдохновляет, ты будешь создавать свои собственные мечты, свои собственные убеждения, и когда ты встретишь человека, который будет учащать твоё сердцебиение - ты будешь уверена в нём, потому что ты уверена в себе.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
29 Oct, 06:38
Кризисы в отношениях - это нормально. Но как различить временный кризис и реальную проблему?
Завтра в Институте прикладной психологии пройдет прямой эфир на тему «Когда пора идти к семейному психологу?»
Спикер: Николаева Ольга — семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч ICF, кандидат наук. Ольга ответит на все интересующие вас вопросы по семейным отношениям в прямом эфире!
- Обсудим как устроена семейная система, какими законами управляется и в какие моменты чаще всего возникает кризис семьи
- Определим маркеры, указывающие на то, что пора идти к семейному психологу или подключать других специалистов к решению семейной проблемы
- Проведем тестирование на определение семейного мифаДата: 29 октября (вторник)
Время: 18:00
Присоединиться: https://tglink.io/fcaae3c13e37?erid=LjN8KAnzB
#реклама
О рекламодателе
Завтра в Институте прикладной психологии пройдет прямой эфир на тему «Когда пора идти к семейному психологу?»
Спикер: Николаева Ольга — семейный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч ICF, кандидат наук. Ольга ответит на все интересующие вас вопросы по семейным отношениям в прямом эфире!
- Обсудим как устроена семейная система, какими законами управляется и в какие моменты чаще всего возникает кризис семьи
- Определим маркеры, указывающие на то, что пора идти к семейному психологу или подключать других специалистов к решению семейной проблемы
- Проведем тестирование на определение семейного мифаДата: 29 октября (вторник)
Время: 18:00
Присоединиться: https://tglink.io/fcaae3c13e37?erid=LjN8KAnzB
#реклама
О рекламодателе
Психология онлайн
28 Oct, 16:02
8 вещей, которые изменят твою жизнь за год ✨
1. Перестань жаловаться и цени каждое мгновение жизни.
2. Принимай все, что происходит с тобой.
3. Отпусти людей, которые приносят в твою жизнь негативную энергию.
4. Следи за тем, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.
5. Выбери один навык, который хочешь развить и работай над ним до получения результата.
6. Стремись к целям, которые ставишь перед собой и иди только вперед.
7. Трудись каждый день над развитием своего ума. Узнавай новое и развивайся.
8. Позволь себе ошибаться. Пробуй жизнь и получай бесценный опыт.
🧠 Психология онлайн
1. Перестань жаловаться и цени каждое мгновение жизни.
2. Принимай все, что происходит с тобой.
3. Отпусти людей, которые приносят в твою жизнь негативную энергию.
4. Следи за тем, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.
5. Выбери один навык, который хочешь развить и работай над ним до получения результата.
6. Стремись к целям, которые ставишь перед собой и иди только вперед.
7. Трудись каждый день над развитием своего ума. Узнавай новое и развивайся.
8. Позволь себе ошибаться. Пробуй жизнь и получай бесценный опыт.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
27 Oct, 16:02
В конце дня определите шесть главных дел и расположите их по уровню приоритета, начиная от самого важного. На следующий день с утра сразу же приступайте к первой задаче из списка, а когда выполните ее, беритесь за следующую.
И так до победного.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
26 Oct, 09:40
Как уменьшить уровень тревожности самостоятельно?
• Научитесь замещать негативный сценарий на позитивный. Просто сознательно переиграйте вашу фантазию так, чтобы она хорошо закончилась.
• Старайтесь жить здесь и сейчас и не переживать по поводу того, что ещё не произошло.
• Если не удаётся это сделать, то продумайте чем трагичным в итоге может закончиться то, что вызывает вашу тревогу, вплоть до самого плохого сценария. Потом задумайтесь, можете ли вы это предотвратить, будь вы там сейчас.
• Поднимайте самооценку, находите положительное даже в самых трудных уроках жизни. Всегда думайте для чего вам это дано пережить, а не «За что мне это?».
• Выучите самые простые способы регуляции уровня тревоги - дыхательные или физические упражнения, переключение внимания на другое, несущее позитив действие или картинку. Это работает!
🧠 Психология онлайн
• Научитесь замещать негативный сценарий на позитивный. Просто сознательно переиграйте вашу фантазию так, чтобы она хорошо закончилась.
• Старайтесь жить здесь и сейчас и не переживать по поводу того, что ещё не произошло.
• Если не удаётся это сделать, то продумайте чем трагичным в итоге может закончиться то, что вызывает вашу тревогу, вплоть до самого плохого сценария. Потом задумайтесь, можете ли вы это предотвратить, будь вы там сейчас.
• Поднимайте самооценку, находите положительное даже в самых трудных уроках жизни. Всегда думайте для чего вам это дано пережить, а не «За что мне это?».
• Выучите самые простые способы регуляции уровня тревоги - дыхательные или физические упражнения, переключение внимания на другое, несущее позитив действие или картинку. Это работает!
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
25 Oct, 06:14
6 признаков развитой эмпатии
🟠 Вы способны понять, что действительно чувствуют люди
🟠 Порой вы чувствуете, что от человека нужно держаться подальше
🟠 Вы стремитесь творить добро и находите в этом успокоение
🟠 Вы умеете слушать, люди вам доверяют
🟠 Вы сразу понимаете, когда люди лгут
🟠 Вы ощущаете усталость от большого скопления людей
🧠 Психология онлайн
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
24 Oct, 16:00
Техника осознанного выбора. Применяется при прокрастинации
В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.
Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор, нужно последовательно задать себе три вопроса:
• Какой передо мной сейчас стоит выбор?
• Какими могут быть его последствия?
• Что я выбираю?
Если практиковать ее регулярно, то на проработку всех трех вопросов будет уходить не более одной минуты.
🧠 Психология онлайн
В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.
Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор, нужно последовательно задать себе три вопроса:
• Какой передо мной сейчас стоит выбор?
• Какими могут быть его последствия?
• Что я выбираю?
Если практиковать ее регулярно, то на проработку всех трех вопросов будет уходить не более одной минуты.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
22 Oct, 09:51
Как открыться партнеру? ❤️
Мы не любим и не хотим признавать, что легко уязвимы. Приучены быть сильными и непоколебимыми. Любые свои слабости люди склонны игнорировать или отрицать. Чтобы не признаваться, что грустит и тоскует, Кэри злится. «Иначе я ведь сразу превращусь в слабачку, сопливую несамостоятельную деточку», - говорит она. Кроме того, мы очень боимся увязнуть в своих страданиях. Клиенты часто говорят: «А вдруг я начну ныть и не смогу остановиться? Потеряю контроль и превращусь в плаксу?» Или: «Если дам волю чувствам, станет еще больнее. Страдание накроет с головой. Вдруг я не выдержу?»
Но еще труднее нам признаваться в собственной слабости любимым. Людям кажется, что так они лишатся привлекательности в глазах партнеров. К тому же, показывая наши слабые места, мы как бы отдаем страшное оружие в руки человека, способного ранить нас сильнее всех. «А вдруг он этим воспользуется однажды?» - шепчет инстинкт самосохранения.
🧠 Психология онлайн
Мы не любим и не хотим признавать, что легко уязвимы. Приучены быть сильными и непоколебимыми. Любые свои слабости люди склонны игнорировать или отрицать. Чтобы не признаваться, что грустит и тоскует, Кэри злится. «Иначе я ведь сразу превращусь в слабачку, сопливую несамостоятельную деточку», - говорит она. Кроме того, мы очень боимся увязнуть в своих страданиях. Клиенты часто говорят: «А вдруг я начну ныть и не смогу остановиться? Потеряю контроль и превращусь в плаксу?» Или: «Если дам волю чувствам, станет еще больнее. Страдание накроет с головой. Вдруг я не выдержу?»
Но еще труднее нам признаваться в собственной слабости любимым. Людям кажется, что так они лишатся привлекательности в глазах партнеров. К тому же, показывая наши слабые места, мы как бы отдаем страшное оружие в руки человека, способного ранить нас сильнее всех. «А вдруг он этим воспользуется однажды?» - шепчет инстинкт самосохранения.
🧠 Психология онлайн
Психология онлайн
21 Oct, 16:02
Недолюбленные в детстве - последствия 💔
🔘 Базовое недоверие к людям
🔘 Сложные отношения с партнёром
🔘 Неумение управлять эмоциями
🔘 Повышенная тревожность и склонность к депрессии
🔘 Уязвимость, ранимость и одиночество
🔘 Комплекс неполноценности и низкая самооценка
🔘 Страх совершить ошибку
🔘 Инфантильность
🔘 Полное избегание общения с семьёй
🔘 Проблемы в воспитании собственных детей
Каждый ребенок нуждается в родительской любви и когда остро не хватает теплого отношения, ласки, отзывчивости, то разные дети по-разному будут реагировать на это.
К сожалению, часто недолюбленные дети свои неразрешённые детские проблемы несут в свою взрослую жизнь.
🧠 Психология онлайн
Каждый ребенок нуждается в родительской любви и когда остро не хватает теплого отношения, ласки, отзывчивости, то разные дети по-разному будут реагировать на это.
К сожалению, часто недолюбленные дети свои неразрешённые детские проблемы несут в свою взрослую жизнь.
🧠 Психология онлайн
8,323
subscribers
1,697
photos
163
videos
