Прикройте гештальт

⚡️Так почему же поддержка так важна? ⚡️

Представьте, что жизнь — это реалити-шоу, а ваши страхи — злобные противники. Без команды вам будет нелегко!

❌Страх неудачи, как и другие психологические барьеры могут напоминать стены замка, но когда у вас есть поддержка, они начинают трещать. Социальная поддержка — это тот самый фэн-шуй для вашей психики.

🤔Как же действительно почувствовать эту поддержку?
🔢Организуйте «марафон поддержки». Соберите друзей на совместный просмотр фильмов о мотивации. После каждого фильма обсуждайте, как бы вы применили увиденное в жизни.

🔢Создайте «доску вдохновения». Попросите друзей написать на ней свои мечты и цели. Доска будет напоминать вам, что вы не одни в своих стремлениях и всегда есть возможность поддержать друг друга.

🔢Запустите флешмоб доброты. Пусть каждый ваш друг за неделю сделает что-то хорошее для другого. Это может быть что угодно: от приятного сообщения до совместного похода в кафе. Эмоции и поддержка будут зашкаливать!

⚡️Помните, в команде легче преодолевать барьеры, и вы не одни в своих страхах!

Если вы хотите еще посты на тему психологических барьеров ставьте 🩷

P.S. Я — ваш психолог и также всегда готова поддержать❤️

Ну что ж, друзья, к сожалению, наша история продолжается. Ночью у нас с Бонечкой случилась непростая ситуация. Её вырвало 11 раз, и она совсем перестала пить и есть. Сложно описать, как сильно я переживала. Мы были рядом с ней всю ночь, не смыкая глаз с четырёх утра.

Мы экстренно записались к ветеринару, самое раннее время было на 9 утра. Я благодарна своим клиентам за понимание и терпение — утром мне пришлось перенести все консультации.

Когда мы пришли к врачу, Боня была очень вялая. Ей поставили два укола и капельницу. Сейчас рассматриваются три возможные причины: панкреатит, застрявший волосяной комок или кишечная непроходимость. Доктор предупредил, что если Боня не станет есть или её снова начнёт тошнить, то потребуется операция. К счастью, она поела немного, и это дало надежду. Сейчас мы будем на антибиотиках и пробиотиках пять дней, с ежедневным наблюдением за её состоянием.

Хорошая новость — мы вовремя обратились за помощью, и, кстати, избавились от блох. Теперь остаётся следить за восстановлением.

Хотела бы напомнить всем владельцам кошек: странное или нехарактерное поведение может быть важным сигналом. Даже если кошка не прячется и кажется, что всё в порядке — стоит быть внимательными. Боня вчера подошла ко мне и легла рядом, что для неё очень необычно. В тот момент я уже почувствовала, что что-то не так, хотя она ещё ела, пила и ходила в туалет как обычно.

Берегите своих пушистых друзей, себя и своих близких и пусть они будут здоровы.

💬Добрый день, друзья! Давайте поговорим о страхе неудачи — вечном спутнике на пути к нашим целям.

⚡️Знаете, в чем проблема? Страх неудачи — это как старая пара обуви: мы все знаем, что она неудобная, но расставаться с ней сложно.

🔢Часто мы боимся делать первый шаг, ведь вдруг не получится? А на самом деле, результат — это всего лишь побочный эффект процесса!

🔢Или, может, мы ставим такие высокие планки, что в итоге сами же пугаем себя. Да, мечтать о звездах прекрасно, но иногда стоит просто пройтись по улице, чтобы не упасть!

⚡️Что же с этим делать?

•Признайте свой страх. Просто скажите себе: «Да, я боюсь!» Это нормально и по-человечески.
•Создайте «план B» в творческом стиле. Напишите список из 10 нестандартных способов достижения своей цели. Например, если хотите похудеть, один из пунктов может быть«сходить на кулинарный мастер-класс по здоровому питанию».
•Соберите команду поддержки. Подумайте о создании группы единомышленников, с которыми можно делиться не только страхами, но и успехами. Например, это могут быть ваши друзья, близкие или блог.
•Сделайте ошибку частью процесса. Каждый раз, когда сталкиваетесь с неудачей, спрашивайте себя: «Что я могу из этого извлечь?»

🩷Важно помнить: успех приходит не к тем, кто никогда не ошибается, а к тем, кто умеет вставать после падений. Каждый шаг к своей цели — это возможность для роста и развития.

Так что, вперед, без страха! Давайте учиться на ошибках и двигаться к своим целям с улыбкой. Помните, каждый из нас способен на большее, чем мы думаем.

Ставьте:
🩷 - если у вас нет страха неудачи
🔥 - если случается

Почему вы ненавидите понедельники? Психология антиутра☕️

Понедельник — это маленький злодей недели, который приходит, чтобы разрушить наше воскресное счастье. Но почему именно начало недели вызывает такую бурю негативных эмоций? Давайте копнем глубже в психологию антиутра и попробуем понять, как сделать свои понедельники менее ужасными.

1. Синдром “воскресного похмелья” 🥴🍹

Это не про алкоголь, а про то, как ваши эмоции сказываются на состоянии после выходных. Когда расслабляетесь и наслаждаетесь свободой, мозг “переключается” в режим покоя. А тут — бац, понедельник, и снова рабочие задачи. Такая смена ритма напоминает эмоциональные качели, и мозг отвечает стрессом.

Совет: Постарайтесь добавить приятные ритуалы в свой понедельник. Сделайте его немного особенным: например, запланируйте утренний кофе с пирожным. Пусть мозг хоть на что-то радуется. ☕️🧁

2. Эффект “отложенного старта” ⏳

В пятницу вы откладываете важные задачи “на потом”, и вот это “потом” наступает слишком быстро. Понедельник превращается в “день расплаты”, когда нужно разгрести всё, что накопилось. Это создает ощущение перегрузки.

Совет: Начинайте с маленьких задач. Мозгу важно почувствовать себя продуктивным, чтобы выйти из стресса. 📋✅

3. Психология перфекционизма: “Должна быть продуктивной уже в 9:00!” 😵

Для многих понедельник начинается с чувства вины: “Я должна работать на 200% с самого утра”. Но исследования показывают, что производительность на максимуме только к середине недели. Так что не вините себя за медленное начало.

Совет: Начинайте день с того, что вам нравится, и постепенно входите в ритм. Пусть первый час будет “подготовительным”. 📅

Пусть ваши понедельники будут мягче, а психика — крепче!

Напишите, что вас больше всего бесит в понедельник, и давайте вместе поищем способы сделать его чуть-чуть лучше. 😌

✨Знаете, иногда Франция меня поражает до глубины души. Были мы значит в огромном магазине. Выбрали все, что нам нужно, стоим на кассе, продавец со скоростью 🐢 все пробивает.

✨Даем кэш,лицо кассира –😮.
Это что наличные???? Мы не можем их принять, у нас нет машинки, которая умеет определять поддельность купюр.

✨Вы представляете, в огромном гигантском супермаркете в центре города нет такого аппарата😑 В каком я шоке вы даже не можете представить 🥲

✨Кстати, делюсь одной покупочкой (спойлер: я люблю всякую дребедень 😂). Да, мы купили бэби Йоду.

А как ваши выходные проходят?)

Кстати друзья, я тут сделала классный апгрейд своего закрепа. У меня появился дайджест суперполезных постов. Так что велком ❤️

Полезное напоминание субботним утром 🫡

Друзья, короче делюсь с вами бедой.

Моя любимая Бонитинка подверглась атаке блох. Как это случилось? Видимо на обуви были яйца этих паразитов. Кстати у нее появилась сестричка кролик Шоко, которая также попала под это вероломное нападение. Девочки обработаны, квартира тоже.

Пожелайте нам удачи в борьбе с этой напастью. И будьте осторожны с вашими питомцами. Неважно, что они дома. Всем хороших выходных ❤️

Время летит так быстро, вот уже пятница, а значит у нас #пятничныетесты🫡

Какой вы эмоциональный тип? 🤔💖

Готовы выяснить, какой вы эмоциональный тип и как подходите к решению проблем? Этот мини-тест поможет вам понять, как вы реагируете на жизненные вызовы и какие стратегии могут быть наиболее эффективными для вас. Отвечайте на вопросы честно, и в конце вас ждёт маленькое открытие! 🌟

Вопрос 1: Как вы относитесь к проблемам?

• A) Как к головоломке, которую нужно решить! 🧩
• B) Как к буре в стакане: подождём, пока утихнет. 🌪️
• C) Как к поэтическому выражению своих чувств: пусть всё будет, как есть. ✍️
• D) Как к игре в шахматы: стратегически обдумываю каждый ход. ♟️

Вопрос 2: Как вы справляетесь с негативными эмоциями?

• A) Занимаюсь спортом: иду бить грушу! 🥊
• B) Применяю медитацию и глубокое дыхание: “Ом…” 🧘‍♀️
• C) Записываю в дневник свои переживания: слова — это моя сила! 📓
• D) Обсуждаю с друзьями: чем больше мнений, тем лучше! 🗣️

Вопрос 3: Если вы попали в затруднительную ситуацию, вы:

• A) Мгновенно начинаете искать решения. “Научный метод, вперёд!” 🔬
• B) Ждёте, пока всё разрешится само собой: “Не будем торопить события!” ⏳
• C) Смотрите на ситуацию с поэтической точки зрения: “Всё к лучшему!” 🌈
• D) Устраиваете мозговой штурм с друзьями: “Пора делиться мыслями!” 💡

Вопрос 4: В каких ситуациях вы чувствуете себя наиболее комфортно?

• A) Когда нужно принимать решения и действовать! 🚀
• B) Когда всё спокойно и предсказуемо. 🏖️
• C) Когда могу выразить свои эмоции и поделиться чувствами. 🎭
• D) Когда обсуждаем что-то интересное в компании. 🎉

Подсчитайте свои ответы! 📊

• Большинство A: Вы — Активный решатель проблем! 💪 Ваш подход к жизни — это планирование и действие. Вы любите двигаться вперёд и не боитесь трудностей. Как говорил Аристотель: “Мы есть то, что мы делаем”.
• Большинство B: Вы — Спокойный наблюдатель! 🌊 Вам не чужды медитация и принятие ситуации. Ваша способность оставаться спокойным в бурю может быть вашим секретным оружием!
• Большинство C: Вы — Поэтический мечтатель! ✨ Вы видите мир через призму эмоций и ощущений. Ваши сильные стороны — это интуиция и творческое мышление. Как сказал Кафка: “Не бродите по краю реальности, выберите свой путь”.
• Большинство D: Вы — Командный игрок! 🤝 Вы любите делиться мыслями и находить решения в компании. Ваша социальная поддержка — это ваша сила. Помните: “Ни один из нас не является гением, но вместе мы можем всё!”

Как вам тестик? Ставь:
🩷- если нравится
🔥- если проективные и ассоциативные тесты лучше

Вы просили меня рассказать мою историю, а сами даже не реагируйте… Теперь Боня грустит. На вашей совести печальная котя…

Наступил четверг, а значит снова время #сплетен. Продолжаем 🫡

✨Я вернулась домой. Что интересно, в моей голове не было вопросов, что будет дальше. Перед моим отъездом мы назначили ориентировочную дату следующей встречи.

✨Мы решили встретиться в Москве, а потом поехать во Францию. Однако у меня возникли проблемы с получением второй визы, мне звонили и расспрашивали кучу деталей, что, куда, как, зачем, почему. В общем, ужас.

✨Открывая конверт с моим паспортом, я очень волновалась, но к огромному счастью, мне визу дали. Мон ами по-прежнему постоянно был со мной на связи, мне кажется, что он переживал больше, чем я😅

✨Что ж, настало время встречи. Все опять было великолепно, но проблема была в том, что мы знали, что расстанемся вновь. Плюс я работала, он работал.

✨В этот раз мы ездили к его родителям, я жутко волновалась, но все прошло отлично. Также мы посещали огромный заповедник и несколько раз виделись с его друзьями. Ну и он предложил мне узаконить наши отношения 😅

✨Ну а кто я такая, чтобы отказываться?) Конечно, сбор документов и всякое такое, был очень сложным. Нужны переводы, которые стоят денег, а главное, весь процесс был достаточно долгим. Однако, все получилось.

✨Ну а потом, я вернулась в РФ, чтобы запрашивать уже долгосрочную визу. Нам предстояло путешествие с Бонитинкой моей, поверьте, это было непросто 🫡 Мы с ней преодолели путь в 16 часов на поезде, два самолета и неделю в Москве в двух разных отелях, так как рейс отменили, но об этом в следующий раз…

Ставьте 🩷, если нравится моя история.